第一篇：大學新生入學心理健康教育講座稿

主講人：姚子雪婷 教學步驟：

一、導入：從常見的生活現象與人的心理健康關系，引出心理健康的重要性

二、通過一個小的互動游戲，得出我們的健康尤其是心理健康還有待提高，并闡述心理健康的涵義。

三、影響心理健康的因素以及如何培養心理健康。

一、導入：

生活有很多常見的例子(如：交通事故、學習困難、戒毒等)，這些事例都說明，人的問題是所有社會問題的關鍵和核心，解決問題也要把人的因素放在首位，才是“治本”之道。

我國著名學者申荷永、高嵐曾講過一個通俗的故事。故事是這樣的:有三個 “釣魚人”聚在一個大河潭邊釣魚，釣魚時他們發現有人在上游被水沖進水潭掙扎著求救。于是，有一個釣魚人便跳入水中把落水者救了上來，并予以搶救。但在這時，他們又見另一個被沖下來的落水者，另一個釣魚人又跳人水中把他救了上來……可是，他們同時發現了第三個、第四個和第五個落水者……這三個釣魚者己經是手忙腳亂，難以應付了。

此時，有一個釣魚人似乎想到了什么，他離開現場去了上游，想做一項性質不同但目的是一致的工作，他在落水處插上一塊木牌警告并勸說人們不要在這里游泳，但仍有無視警告者被沖下水潭。后來，其中一個釣魚人最終明白這樣做不能從根本上解決問題，他要做另一項工作：教會人們游泳。這似乎是問題的關鍵，因為有了好的水性，不易被沖走，即使被沖入急流中，也能夠獨立應付，自我保護。如果以此來比喻，那位要教人們水性釣魚人所做的工作，就好比是心理健康教育了，他著眼于從根本上解決問題，不但教人們如何預防危險發生，還教人們處于危急時進行應對的能力。

二、互動游戲與大學生心理健康標準

（一）我想問大家一個問題：你們認為自己是健康的嗎？下面先請全體同學起立，認真聽老師的提問，回答否的同學就請坐下。(準備十道問題)

（二）通過游戲可見最后站著的同學只有少數幾個，大部分一開始自認為健康的人最后都坐下了，說明我們的心理健康還是存在一些問題的。但我們一定要明白，存在這些問題都是正常的。因為這些心理問題是和我們大學生心理成長成熟階段有密切關系的。那么判斷心理健康的標準究竟是哪些呢？

作為大學生，是正處于青年的中后期，根據大學生心理發展的特征和特定社會角色的要求，其心理健康的標準可以從以下幾個方面來概括：滿意的心境；和諧的人際關系；正確的自我意識；良好的個性等。

滿意的心境是一種自我感覺良好狀態，心理健康的人無論處于順竟或逆境，都能夠隨遇而安，積極地尋找到生活的樂趣，發現生活的光明面，滿意的心境主要來源于較高的精神修養，與人生態度和價值觀有很大的關系，具有滿意心境的人往往具有一定的幽默感。幽默感可以調節情緒、放松精神、減輕焦慮、保持愉快的心情和氛圍。

大學生的成長決不是一個封閉的過程，而是一個開放的社會運動過程，每個大學生都要與其他社會成員之間建立這樣那樣的聯系，最終成為一個社會人。心理健康的大學生樂于與他人交往，對集體有一種休戚相關、安危與共的情感。與同學和老師和睦相處，融洽共事，并通過積極的人際交往有思想和認識上的收獲和心理上的良好調節。

堅強的意志是人們取得事業成功的先決心理條件之一，凡事總回遇到各種各樣意想不到的困難，而只有克服了各種苦難的人才可能到達輝煌的頂點，在大學生的生活中常常有許多人由于各種原因得了軟骨癥，看到困難就退卻，一有挫折就敗下陣去，從而是成功之路上的最兇橫的攔路虎。

良好的個性是人成材的重要心理因素，人才的類型、人才的層次、人才所能夠達到的最高境界等都與人的個性有很大關系。

時個性良好的人也是最能夠善待自己，完善自我的人，不僅在道德上,而且在自我發展上,個性良好的人較易得到和諧發展。而個性不良的人則完全相反，在走向成功的途中會有更多的坎坷，不僅獲得成功比較難，而且即使取得了成功，卻由于不一定能夠獲得幸福等原因，他的人生也充滿痛苦。

如果我們能夠時常記住這幾點，相信我們都將能擁有健康的心理。但是，我們也要記住一點，任何事物都不是絕對的，就像我們在哲學的辯證唯物主義的物質觀中學到的，沒有絕對的靜止，只有永恒的運動，靜止是運動的一種特殊狀態，是相對的。正如我們人的健康一樣，無論生理的還是心理的，都是相對的。比如，當我們最近為人處事都很順利時，我們會覺得心情很好，很舒暢。一旦遇到困難，如果我們自己有很好的心理調節方法，能很好的解決問題是最好的。萬一碰上了自己無法解決的困難，感覺心理很壓抑，我們不妨試著求助師長，可以與老師輔導員進行溝通，還可以求助心理咨詢，我相信每個老師都會愿意幫助有困難的學生的，因為你的主動，能讓老師感受到你對他的信任。培養健康心理的途徑

首先，我們要。有一則老掉牙的伊索寓言：有父子倆趕一頭驢到集市上去賣，正走著，路上就有人說：“瞧那兩個傻瓜，明明有頭驢不騎，卻自己走路。”父子倆覺得有理，于是便舒舒服服騎驢而行。可過一會兒，又有人議論：“看那兩個懶家伙，驢快給壓壞了，到了集市還有誰買。”父子也覺得有理，于是把驢的四條腿綁在一起，倒掛在扁擔上抬著走。

同學們，你們是否也是這樣？一味接受外界刺激，頻繁更改自己的目標走向，為他人的議論、指責而煩惱，為學習、人際的競爭而焦慮，使自己的心理壓力增大

且疲憊萬分。還有些同學不能正確認識自己，不能正確刻劃自我形象，或消極自卑，或自負自傲，使自己滋生不良心態。常聽有人感嘆“太累了”、“太苦了”，不能正確悅納自己，怎能不苦、不累？我們應該正確認識自己，發掘自己的優勢、長處，肯定自己，鼓勵自己，自信信人，笑對周圍的評價，這樣，我們就會有一個好心情，我們也會做得更好。

其次，我們要。在我們的現實生活中，或多或少總會遇到不順心的事：某次考試失敗，親人有難，和同學鬧別扭，和家長慪氣等。它們可能令你消沉、痛苦，但是，你就是痛苦得臥床不起，也還是改變不了這些客觀現實。聰明的辦法就是承認它、接受它，然后再想辦法對付它，解決它。魯迅曾說過這樣一句話：“偉大的心胸，應該表現出這樣的氣概——用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣來應付一切的不幸。”讓我們用笑臉來迎接挫折，用百倍的勇氣來應付一切的困難吧！當困難、挫折或失敗來臨，我們不能僅僅憂慮，不要放棄努力，請原諒自己的過失，吸取失敗的教訓，再去嘗試！同時，我們也要學會放棄，有選擇地放棄。常聽有人說，“別人能做到的事情，我也一定要做到。”請你問一問自己，有些事情，就算我投入最大的努力，我能做到嗎？我們應該盡量做到最好，我們可以盡可能靠近“十全十美”，但不要強求，有些事實不可避免又令人不快，我們得勇于承認、接受。坦然地面對自己的短處，也是一種風度，可以排解自己的心理壓力，帶給自己一個好心情，讓自己在輕輕松松的心境下投入學習和生活中。不愉快的情緒困擾我們時，我們還可以選擇合理宣泄——將不愉快情緒表達出來，就是宣泄。宣泄必須合理，以不傷害別人為前提。方法：投入地哭一次，忘了自己。告訴父母或好友或你信得過能幫助你的人：“我今天很難過”。不妨背后罵罵人。(不是背后議論人)

第三。兩個人看到水壺里還有半壺水。一個人說：“哎，只剩下半壺水。”另一個人說“不錯，還有半壺呢！” 還有一個故事，說的是一位旅

客在火車上欣賞自己剛買的新鞋時，不小心從窗口掉了一只，大伙都替他惋惜，豈料這位旅客果斷地把另一只鞋也從窗口扔了下去。這位旅客的解釋是，一只鞋，擱誰手里都是廢品，但兩只鞋一旦被同一個人撿到，它的價值就重獲新生。想到能給另外一個人帶來意外的驚喜，自己的遺憾就變得不值一提了。可見，同樣的遭遇，有無樂觀精神的人卻持有截然不同的態度。一個悲觀沮喪，一個樂觀滿足。教育家說過：“生活的快樂與否，完全取決于個人對人、事、物的看法如何，因為生活是由思想造成的。”樂觀固然與人的天性有關，但主要還是后天培養出來的。同學們，我們的情緒應該由我們自己控制。既然生活的快樂與否完全取決于個人的看法，那，我們可以試著改變自己的看法。我們可以選擇，使自己處于一種積極、樂觀的情緒狀態。請你告訴你自己：我要做樂觀的、積極的、快樂的人！只要你有了這種追求，你離快樂就不再遙遠。

第四，要。每個人都會有喜怒哀樂，聰明的人會將喜樂延長，將怒哀縮短。而有的人在不良情緒產生以后，積郁于心，耿耿于懷，丟不開，放不下，致使消極情緒不斷漫延，甚至日益加重，嚴重影響學習和日常生活。這就需要我們學會調適情緒。當你心情不好時，請有意識地轉移注意的焦點，不要強迫自己做不愿意做的事，我們可以找信任的朋友傾心交談，可以做一些平日喜歡的事情，如唱唱歌，打打球，走一走，在特別委屈難過的時候，你也可以痛哭一場，以排遣、發泄自己的緊張、煩惱和痛苦。我們得學會自我安慰、自我暗示或自我激勵，還得學會心理換位，將心比心，站在對方的角度冷靜地分析、體會別人的情緒和思想，也有利于控制和消除不良情緒。當有什么事使你煩惱的時候，應當暢所欲言，不要悶在心里。當事情不順利時，不妨避開一下，改變一下生活環境，可能會使精神得到松馳。如果要辦的事情較多，應先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暫時擱在一邊。如果你感到自我煩惱，試著幫助他人做些事情，你會發覺，這將使你的煩惱轉化為振作，產生一種做了好事的愉快感。

第五，要。身體的健康與否會直接影響人的心理情緒：一個被疼痛折磨得冷汗直冒的人，臉上絕不會綻出舒心的微笑，一個重病臥床的人，也難得情緒高昂。因此，健康的身體是正常情緒的先決條件。同時，個人情緒又反過來影響自身的身體健康。世界衛生組織宣稱，每個人健康長壽10％取決于社會因素，8％取決于醫療條件，7％取決于氣候條件，60％取決于自己。而這60％中，至少有一半取決于一個人的情緒狀態。因為消極的情緒會引起循環、呼吸、消化等系統的異常活動，導致心率、血壓、呼吸、代謝、體溫的一系列復雜變化。所以，培養健康的心理有利于身體健康。

另外。體育活動一方面可使注意力集中到活動中去，轉移和減輕原來的精神壓力和消極情緒；另一方面還可以加速血液循環，加深肺部呼吸，使緊張情緒得到松馳。因此，應該積極參加體育活動。總之，我們說：只有優異的成績，卻不懂得與人交往，是個寂寞的人；只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是一個危險的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人。只有心理健康的人，才是真正成功的人。所以，今天你們來到了交工院，來到了大學，就應該對今后的生活充滿信心，有這么同學在一起，還有這么多老師的關心，相信這幾年的求學會成為你們最美好的記憶。

學生個人應對策略

1、主動學習心理健康和心理問題方面的知識，正確認識心理健康和心理問題，樹立科學的健康觀，掌握一些心理問題的鑒別方法和常用心理調適方法。

2、積極參加實踐活動，豐富生活體驗，增加社會閱歷，從而不斷增進人際關系，提高挫折承受力和社會適應力。

3、以科學、理智的態度對待心理問題，發現有心理困擾時，主動、積極、及時地到心理咨詢機構進行心理咨詢或心理治療。

第二篇：高一新生入學心理健康教育講座

走進雨季 夢想起航

---高一新生適應講座

同學們，大家晚上好！新學期伊始，把我們帶進了今天的講座，同時也把各位同學帶進了一個新的學校，一段新的人生。首先我要祝賀你們昂首邁進了成功之門，成為橫山中學的一名學生。進入橫山中學第四天了，大家感覺如何啊？可能每個同學都有著不同的感受，但相同的是這里的三年對大家來說都是至關重要的，良好的開端是成功的一半，所以要想順利成功的走完這三年，我們必須盡快適應新生活，今天我要和大家共同走進雨季，一起起航夢想。

我們大家都知道，剛降生的嬰兒首先會以一聲啼哭來迎接這個世界，這其實是嬰兒以它的方式來適應這個對它而言完全嶄新的世界，因為媽媽的肚子和外面是完全不同的，所以，嬰兒也要學會適應，而法國著名的哲學家盧梭曾經把青年期比喻為人的“第二次降生”，那么從初中過渡到高中的這一段過渡期其實也就等同于嬰兒降臨人間時那段掙扎、痛苦的關鍵時期。我們大家現在所要面臨的“第二次降生”，都必須學會怎么來“哭”，當然這個哭是要加上引號的，大家要學會適應。

首先，我給大家分析一下同學們來到高中后為什么會不適應，有哪些方面的不適應。

1、角色轉換帶來不適應 來到我們這個學校的同學，是來自多個學校的佼佼者，被老師重視，同學們敬佩，很有一種“山登絕頂我為峰”的感覺。可俗話說，“山外有山，樓外有樓”，到了新的環境，一些曾經在初中時代叱咤風云的同學，在新的班集體就可能顯得默默無聞，普普通通；也有的同學升入高中后面對新的環境感到自信心不足，寂寞孤獨，總是懷念以前的班集體；有的同學在初中原來的班級是班干部，指揮管理別人，現在為普通一員被別人指揮管理等等。這種角色上的轉換，會使學生產生相當的不適應。如有去年一位高一同學，前來咨詢，就是因為適應不了自己由引人注目的耀眼的“明星”，變為普通一員的這種落差，心里很煩惱，覺得自己前途渺茫，不再前程似錦，由此引起學習注意力不集中，上課聽不下去，學習成績下降。我對他進行了疏導，幫助他分析現狀，樹立起學習自信心。

2、面對陌生的、新型的人際關系，出現暫時的不適應。新學校里新的同學，新班主任的治班風格，新任教師的教學方法都可能讓新入學的同學感到陌生。在新的環境下，新生與人相處時日尚淺，與老師、同學的交流不夠，也可能導致新同學不適應感的產生，更有甚者，有的同學不能正確處理正常的學習競爭，將學習成績當作是一個“角力”與“較勁”的標尺，從而產生焦慮、嫉妒或自卑等不良心理，造成同學關系緊張，感覺適應困難。有的是心理年齡的不同，處理問題方式的差異而帶來的矛盾，如一名女同學和同桌的女生鬧矛盾，據她講，同桌有些內向（原來初中時，她們是初中同學），現在突然發生變化，與男同學打打鬧鬧，常看一些言情小說。她對同桌的變化感到吃驚，她還看不慣同桌處理問題的方式，和同桌相處困難，常為一點小事拌嘴、生氣。她也想和同桌搞好關系，可又做不到；想調換位置，老師又沒有領會她的意圖（她沒有明確提出），現在感到很苦惱，不知如何處理？我在和她交談中發現她和她的同桌女孩處在不同心理發展層次上，她屬于單純幼稚型，是一個沒有長大的女孩；同桌女孩心理發展較她成熟，因此，倆人在相處時就容易出現一些問題。我建議她在和同桌相處時應做到相互包容，因每人都有各自不同的性格、氣質特點，既然她是你的同桌，你也想和她交朋友，那么就應該相互理解，就要學習她的優點，包容她的不足，二人相互幫助，克服各自不足，共同進步。我還讓她找出時間和同桌溝通一下，談談自己的想法和做法，告訴她你想和她交朋友，如果她對你的一切“措施”都毫不理睬，就采取冷處理的辦法，千萬不要和她吵架，要有風度，保持一定的距離。最下策，建議她請求老師調換座位。經過一段時間，她又第二次走進咨詢室，這次不是來咨詢的，而是告訴我她和同桌已和好如初，現在心情愉快，學習成績也逐漸提高。

有一位男同學，訴說自己初中時朋友很多，現在到了高中，好像朋友沒有那么多了，自己的體育特長也不如別人，知識面也不那么寬，看到別人滔滔不絕的發表演說，他很嫉妒，同時他又封閉自己，這樣，他的朋友就越來越少了，陷于孤獨無奈之中，他來到咨詢室尋求幫助和指導。他在與我的交流中體會到：要學會建立正常的友誼，培養多方面興趣，善于傾聽，多與同學們溝通，尊重和理解同學，寬容他人，多幫助他人，努力使自己融入集體中。對學習的不適應，在新生中也相當普遍地存在著。課程增多，學習難度加大，活動減少，學習時間延長，學習方法需要靈活多樣等等，都或多或少影響學生的心理狀態。一些同學只重成績，不重方法，結果導致效果不好，便容易產生挫折、焦慮等不適應感。有一名男孩是特招生，學習成績在班級排四十多名，自感壓力很大，想提高自己的學習成績，又無良策，遇到難題，又不敢問老師，唯恐老師白眼、恥笑他：這么簡單的題都不會，干嘛吃的？我對他進行了學習方法的指導，同時幫他解除心理的包袱（特招生），輕裝上陣。告訴他，向老師請教問題是勤學好問的優良品質的體現，并不是丟人的事兒，為了自己正當的學習需要，不要在乎別人說什么、做什么。

心理承受力小，考慮問題不夠成熟。

有一些同學從小生活在父母身邊，什么事都是一番風順，進入高中難免會遇到這樣那樣的挫折，而這些同學經常為一些細小的事而煩惱，影響學習，同學之間有些本來很小的事，卻鬧得不可開交。同時，又時常為自己的一時沖動而后悔，但又顧及所謂的自尊而沒有及時處理與同學的關系，最終成為死結。、思想波動大，自控力差。

有一部分學生接觸到新事物，如網吧，陷溺其中；上高中后，男女生間的日常交往明顯增多，個別學生走入情感誤區，不能自拔。這些，都會讓學生的思想復雜化，學習成績受到影響。

這種種的不適應，對大家的學習和生活將產生不良的影響。也許有些同學會問，我到目前為止感覺一切都很正常啊，挺好的，什么事也沒有，其實這正說明你們的適應能力很強，這當然是非常好的。但是對于那些正處于還沒有很好的適應的同學，我在這里告訴你們，不用擔心，也不用灰心，因為這是暫時的，是可以改善的。

比如說，當你不經意間被人推到河里去了，雖然你本來是會游泳的，但是你有可能一下子反應不過來，驚慌失措，又不好了，在那里進行狗扒式呀，說不定還會嗆上一兩口水，可當你緩過神來，也就是說當你能適應這突發情況后，你就不會那么害怕了，你可能還會游得非常好，在水里來個自由泳呀、蝶泳呀，游得不亦樂乎。其實這跟我們高一新生的學習、生活是同一個道理。你們能不能游得自得其樂，全看你們的反應速度了！其實，我們今天這個講座就是為了給你們提個醒：你們是會游泳的，別愣著，趕緊游了！

好了，那現在怎么開始游呢？也就是說我們現階段應該如何來適應？并把高中生活過得精彩呢？

我大致分類了一下，大家的適應，主要有四個方面，分別是心理適應、環境適應、人際適應和學習適應。心理適應

先來談談如何在心理上適應：

首先，大家應該正確地認識自己，定位自己，評價自己。曾任英國首相的喬治有一個習慣，沒經過一扇門，他便隨手把門關上。有一天，喬治和朋友一起散步，他又隨手把門關上。“你沒有必要把門關上。”朋友說。“哦，當然有必要。”喬治說“我這一生都在關我身后的門，你知道，這是必要做的事。當你關上門時，也將過去的一切留在后面，然后又可以重新開始。”

是的，我們必須走出自身的樊籬，忘記過去的事情，努力向著未來的目標前進。在人生的旅途中，疏忽與錯誤在所難免，光榮與贊譽也不應該讓我們裹足不前，盡快忘掉他們吧，這樣才能做好前面應該做的事。每天都問問自己：關好身后的每一扇門了嗎？有新的門在眼前打開嗎？

我希望大家能夠在今天聽完我的講座之后，能夠迅速地忘記自己的中考成績，忘記自己在過去學校的名次之類的東西，對自己有一個新的認識，因為，大家要意識到，大家既然能夠一起坐在這里，就意味著大家又是處在同一條起跑線上，新學期一開始，相當于發令槍一響，大家都是從完全一樣的起點向著三年后的高考飛奔，而以前的成績名次只能成為你美好的回憶，最重要的是該如何為自己三年后的未來打下更為堅實的基礎。我們學校可以用一個詞來形容：高手如云。說不定，現在坐在同學們身邊的某一位同學，在過去的學校里面就是頂級高手。因此，如果在新的學期，一味的躺在過去的成績上面睡大覺，只會使你在起跑線上就落后于人，大家讀幼兒園的時候就知道龜兔賽跑的故事了，驕傲的兔子雖然跑的快，但是躺下睡覺的它最終還是輸給了一步一步踏踏實實向前的烏龜。當然了，我最希望看到的是大家都能成為一只只既腳踏實地又跑得快的小兔子。但是，如果你看到那么多的高手而對自己失去了信心，做一只縮頭烏龜，那就是對自己對家長的不負責任了。我們每個人都有自己的優點，我們要不斷發現優點，發揮優點，對自己充滿信心。悅納自己，對自己充滿信心 我們先來講個故事

《一個流浪漢的故事》：

有一天，一名流浪漢來到了美國心理學家拿破侖·希爾的辦公室，要求和他談一談。談話中，流浪漢告訴希爾，昨天，是他寫的《自信心》一書把他從跳湖自殺的邊緣拉了回來，并支持他度過了昨天晚上，因為他相信，這本書的作者一定能協助他再度站起來。可是，希爾從頭到腳把他打量了一遍后，在自己的內心深處．并不相信自己能為他做些什么，但又不忍心告訴他。于是，只好請他坐下來，讓他把自己的故事完完整整地說出來。從而知道他破產了，并離開了妻子兒女，成為一名流浪漢。他對過去的一切無法忘懷，而且越來越難過，到最后．甚至想要自殺。等他講完故事后，希爾告訴他，雖然他很想幫助他，但事實上，他無能為力。聽到這個消息，流浪漢的臉立刻變得蒼白。他低下頭。喃喃地說道：“這下子完蛋了。”

希爾等了幾秒鐘．然后說：“雖然我沒有辦法幫助你，但我可以介紹你去見本大樓的一個人，他可以幫助你東山再起。”流浪漢聽了后立刻跳了起來，請求希爾看在老天爺的份上，帶他去見這個人。于是，希爾把他帶到了自己實驗室的一面大鏡子前，指著鏡子說：“我答應介紹你跟他見面的，就是這個人。在這個世界上，只有這個人能夠使你東山再起，除非你坐下來，徹底認識這個人，否則，你只能跳到密歇根湖里，因為在你對這個人作充分認識之前，對于你自己或這個世界來說。你都將是個沒有任何價值的廢物。”

流浪漢朝著鏡子走了幾步．用手摸摸自己長滿胡須的臉孔，對著鏡子里的人從頭到腳打量了幾分鐘，然后后退幾步，低下頭，開始哭泣起來。希爾知道自己的忠告已經發揮功效了，便送他離去。幾天后，希爾在街上碰見了這個人，幾乎認不出來。他的步伐輕快有力，頭抬得高高的。他從頭到腳打扮一新。看來很成功的樣子，而他也似乎有此感覺。他解釋說：“我正要到你的辦公室去。把好消息告訴你。我已經替自己找到了一份薪酬

美元的工作，我現在又走上了成功之路。將來有一天，我去拜訪你的時候，我將帶去一張支票，簽好字，收款人是你，金額由你填寫。因為你介紹我認識了自己。”

認識自己，悅納自己，對自己充滿自信，這是一個人生活與事業的支撐力量。

那如何才能對自己充滿信心呢？

著名心理學家提出過具有神奇魔力的三句話，現在我送給大家，如果你認真去做了，三個月后，你會在自己身上看到變化！

走路時昂首挺胸，相信自己是獨特而又有能力的； 每天起床第一件事就是告訴自己，今天是多么美好的一天，我一定能過得快樂，并且學有所獲；

做一件事情前，要不斷告訴自己：“我能行”，做好一件事情后，要鼓勵自己：“我是強者”；

以前發現過有這樣的有趣的現象：高一新生中會有同學在作業紙上所寫的班級名稱仍然是初三時所在的班級，為什么會這樣呢？主要是因為他們在思想認識上還沒有完全把高中生和初中生的角色區分開。大家由于轉入一個全新的環境，大都沒有一開始就有過認真的思考，我在今后的三年里我要做些什么，我三年后的目標是什么？為了實現這樣一個目標，我該怎么來安排我的高中生活。缺乏對這些問題的思考就導致了有些同學對自己應該扮演的角色意識不強，用表演的術語來講，就叫做沒有“入戲”，從而缺乏使命感。大家平時看電視劇的時候，如果看到沒有入戲的演員會有什么感覺？會覺得他很假？這樣的演員大家會喜歡嗎？肯定不喜歡。曾子說過：“吾日三省吾身”。曾子每天要思考三件事情，第一是替人謀事有沒有盡心盡力？與朋友交往是不是有不誠信之處？還有一件事是什么呢？我先不告訴大家，一會再說。那大家作為一開始的適應階段，每天應該思考一件事情，曾子想三件，大家想一件，我幫大家減輕負擔了，想什么呢？大家要提醒自己：自己已經成為一名高中生，并且要以高中生的標準來要求和衡量自己，盡快促成自己角色的轉換。明確你的任務

在每一個階段，每個個體都會有他的核心任務，打個比方，比如你們的爸爸媽媽要負責賺錢養家，這就是他們的核心任務，而你們的當前的核心任務是什么呢？很明顯，是學習。這些核心任務對大家提出要求，要求我們必須建立相應的行為方式、思維方式和做事方式，相應的人際關系、自我評價等，都要跟這個階段的主要任務聯系在一起。因此大家必須客觀正確地認識自己，找出自己的優勢和劣勢，發揮自己的主觀能動性，要告訴自己，是“我”要學，而不是什么爸爸媽媽或者七大姑八大姨，更不會是老師逼著你去學，而應該自主、自覺、自動地學習。知己知彼

我們真確的認識自己以后，也要客觀正確地認識他人的優缺點，多交流與合作，吸收別人好的學習方法及學習規律。知己知彼的同時，找準自己的位子，合理地定位自己，確立合理的目標并及時調整目標。最后，要正確地評價自己，即多縱向比少橫向比，（這里所指的縱向比較指的是從自己的成長發展來看，而橫向比較是指與周圍的同學作比較）全面地評價自己，避免一葉障目，不見泰山。其次，要保持樂觀的態度。

我們要相信太陽每一天都是新的，過去了的每一分每一秒都將永遠不會再來了，未來還不確定，所以我們最應該珍惜的是我們擁有的現在。而現在過得怎么樣，完全可以由自己掌控，哲學家說過

態度決定生活，你要過怎么樣的生活，往往決定在你自己的手中”

每個人都有一把屬于自己的，關鍵看你會不會使用。高中階段每個人的內心多會變得十分敏感。為自己設定的理想與現實之間總會有存在差距的時候，而高中三年的各種考試、競賽也總會有發揮失常的時候，同學之間相處也常常會有矛盾，種種的打擊使得大家總會面臨著一定的壓力和痛苦。面對打擊時你如何做呢？如果一味的痛苦消沉，那么你只能是一個失敗者，而如果你能拿起手中的“快樂鑰匙”開啟心靈之門，勇敢的面對種種的打擊，化壓力為動力，那么成功也將離你不遠了。其實人生不可能一帆風順。高中三年更不可能全是通天的大道，起間必然會遇到坎坷。“魯迅” 魯迅先生曾說過：真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。我們誰都不承認自己是個懦夫，那就要拿出勇氣沖破重圍，突破困難，迎接黎明的曙光。當然，大家要記住，如果你在這里遇到了心理上的困惑，遇到了煩心事，要學會求助，心理就像身體一樣會感冒，也需要呵護，當你的心理感冒了，要懂得向家長、老師、同學求助。度過這場感冒，你心理的免疫能力就增強了，有了一個更堅強有力的心靈

大家也可以向校內的心理咨詢老師傾訴求助。這里插播條小廣告：學校的心理咨詢室設在教學樓

樓團委辦公室隔壁，有興趣的同學在這幾天熟悉校園環境的時候也可以去看看。再次 “飛人”邁克爾·喬丹曾說過：“

里有不少有天分的球員，我也可算是其中之一，可是造成我跟其他球員截然不同的原因是，你絕不可能在

里再找到像我這么拼命的人。我只要第一，不要第二。”你或許會跟我一樣感到不解，到底邁克爾·喬丹拼命不懈的動力是怎么來的？那是發生在他高中一年級時一次在籃球上的挫敗，正是那次挫敗激起了他不斷向更高的目標挑戰的決心。

那天，喬丹被學校籃球校隊退訓，回到家哭了一個下午。在那個重大打擊下，他原可能就此決定不再打籃球了，可是他沒有那么做，他反而把這個教訓轉化為動力：為自己定一個更高的標準，更難達到的目標。他的決定出自內心而且很堅決，結果改變了自己的命運，也讓世界籃球比賽的發展為之改觀。他不僅要重新成為球隊的一員，并且還要成為最棒的。為了實現這個雄心壯志，他循著每位成功人士的軌跡：設定具體目標，隨即付諸行動。在升高二之前的暑假中，他得到校隊教練克里夫頓·賀林的幫助，每天清晨六點便在他的指導下進行密集訓練。在此期間，這位嶄露頭角的偉大球員長到，全是因為他迫切想要早日達成心愿，因而每日在學校的攀爬架上勤練，以使自己的身高得到更快的增長，以求在球隊場上比賽更占優勢。喬丹每天勤奮練習，當時機到來，他終于被選為校隊隊員參加比賽。十年之后，他更證明了自己的實力，獲得了“飛人”的稱號，成為

也許你的心中已經有了目標，但還很模糊。那么，就把目標變得清晰起來吧，也許你還從沒有想到過這件事情，那么是該考慮自己人生目標的時候了。

有一個故事：媽媽在廚房洗碗，她聽到孩子在后院蹦蹦跳跳玩耍的聲音，便對他喊道：“你在干嘛？”小孩回答：“我要跳到月球上！”媽媽說：“好，不要忘記回來喔！”這個小孩后來成為第一位登陸月球的人，他就是阿姆斯特朗。目標確定以后怎么才能實現目標呢？

年，在東京國際馬拉松邀請賽上，名不見經傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。當記者問他憑什么取勝時，他只說了“憑智慧戰勝對手”這么一句話，當時許多人認為這純屬偶然，山田本一在故弄玄虛。兩年后，在意大利國際馬拉松邀請賽上，山田本一再次奪冠。記者又請他談經驗，性情木訥的山田本一還是那句話：用智慧戰勝對手。許多人對此迷惑不解。那么，山田本一取得兩次世界冠軍的秘訣到底是什么呢？真像他所說是“用智慧戰勝對手”嗎？ 年后山田本一在自傳中解開了這個謎，他是這么說的：“每次比賽前，我都要乘車把比賽的線路仔細看一遍，并畫下沿途比較醒目的標志，比如第一個標志是銀行，第二個標志是紅房子……這樣一直畫到賽程終點。比賽開始后，我以百米的速度奮力向第一個目標沖去，等到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。

多公里的賽程，就被我分成這么幾個小目標輕松完成了。最初，我并不懂這樣的道理，我把目標定在

公里外的終點線上，結果我跑到十幾公里就疲憊不堪了，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。”

可見，許多人做事之所以半途而廢，并不是因為困難大，而是成功距離較遠，正是這種心理上的因素導致了失敗，把大目標分解成若干個小目標，再逐一跨越它，你就會輕松很多。開學第一天，古希臘大哲學家蘇格拉底對學生們說：“今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事。每個人把胳膊盡量往前甩，然后再盡量往后甩。”說著，蘇格拉底示范做了一遍：“從今天開始，每天做

下。大家能做到嗎？”學生們都笑了。這么簡單的事，有什么做不到的？過了一個月，蘇格拉底問學生們：“每天甩手 的同學驕傲的舉起了手。又過了一個月，蘇格拉底又問，這回，堅持下來的學生只有八成。一年過去了，蘇格拉第再次問大家：“請告訴我，最簡單的甩手運動，還有哪幾位同學堅持了？”這時，整個教室里，只有一個人舉起了手。這個學生就是最后成為古希臘另一個大哲學家的柏拉圖。世間最容易的事就是堅持，最難的事也是堅持。說它容易，是因為只要愿意做，人人都能做到；說它難，是因為真正能夠做到的，終究只是少數人。成功在于堅持，這是個并不神秘的秘訣。

準確的定下目標，適當的分解，然后堅持，你一定能夠實現你的夢想。

最后，要挖掘你的潛能 我們來做個小小的游戲

同學們，讓我們共同想象一下，此刻你正在觀看一臺精彩的演出，臺上是你最喜愛的偶像。此刻，演出結束了，演員向你們走來，你無比激動，拼命地鼓掌。好了，我們的游戲現在就開始了。請你預計一下，假如你用最快的速度雙手鼓掌，一分鐘，你能鼓多少下呢？這時候，請同學們不要進行太多的思考，把第一個進入你腦海的數字寫在紙的左上角。寫好之后，就把你的那張記錄著數字的紙倒扣在桌面上，咱們進入下面的步驟。

下面的步驟是什么呢？就是咱們真的來實地測驗一下，看看你的估計準不準。

鼓掌時雙手的距離不必過大，大約

厘米就可以了，離的太遠鼓掌時幅度太大了，一是你辛苦，二是測量結果不容易統一。具體鼓掌的時間，請老師掌握在 秒鐘左右。開始的時候，咱們先預熱一下，請同學們試著鼓幾次掌，以適應節奏。當大家都明白這個游戲的玩法之后，就可以正式開始了。

老師的口令是：同學們，準備好了之后，咱們就進入倒計時了。當我喊到 的時候，你就用最大的力氣和最快的速度鼓掌。好，現在我開始數數了，鼓掌

通常在秒鐘之后，大伙會感覺疲勞，這、時請、老師鼓勵大家，說、加油！更快一些！努力！、、的話，讓氣氛達到高潮。、、當到達、秒的時候，老師要很果斷地喊、停、。然后請大家把自己鼓掌的數字乘以、就得出了自己一分鐘鼓掌的數字。把這個數字寫在紙的正中央。、同學們，你現在得到了兩個數字，一個是你在鼓掌之前預計的掌聲數字，一個是你的實際鼓掌數字。按照咱們事先的約定，你的預計數字是在紙的左上角，你的實際數字是在紙的中央。、有這樣一個真實的事情，、日本扎幌的一位4歲小男孩，從八樓掉了下來。男孩的媽媽小山美真子當時正在樓下晾曬衣服，看到這一情景，立即飛奔過去，趕在小男孩落地之前，把孩子抱在了懷里。這一消息在《讀賣新聞》上刊出之后，引起日本盛岡俱樂部的法籍田徑教練布雷默的質疑。因為根據報上刊出的示意圖，他發現，要接到從

25.6米高的地方落下的孩子，這位站在 20米外的媽媽，必須跑出每秒 9.65 米的速度。而這一速度，在當時的日本，就是成績最好的田徑運動員，都難以達到。

布雷默想，如果《讀賣新聞》沒有搞錯的話，那么小山美真子必定是個運動天才。為了驗證自己的猜測，同時也為了見一見這位了不起的母親，他決定拜訪一下小山美真子，看看這位年輕的媽媽是否真的創造了一個奇跡。兩人的見面地點被安排在一家茶藝館里，當記者把小山美真子帶到布雷默面前，說這就是小山美真子時，布雷默驚愕地幾乎凝固起來，因為站在他面前的不是一位身材高挑、肌肉健碩的女子，而是一個身高不足

一米

六、身體纖弱的少婦。這樣一位弱女子真能跑出每秒 9.65 米的速度嗎？從布雷默執教二十余年的經驗看，是絕對不可能的，可是，當他看到小山美真子手中牽著的那個可愛的孩子和他們那種親昵的勁頭，他徹底打消了“不可能”的猜疑，因為從他們母子二人的身上，他感覺到有一種愛的力量在威逼著他，讓他承認自己錯了。事后，布雷默在回憶錄中寫道：“當時，我甚至覺得自己都有點卑鄙，我怎能懷疑一個心中充滿愛的人，不會創造奇跡呢？” 的確，人的潛力是無限的。上帝賦予你的能量，足以實現你的任何一個夢想，只要你的心中有愛。只要你有一份執著的信念，一定可以做得到。大家也是一樣，一定要相信自己，你的身上蘊藏著無窮的力量，只要你想做，什么事情都可以做得好。

接下來，我們說說環境適應

要適應高中的生活方式。首先是適應學校的作息時間。對學校的各種作息時間要非常明確，跟上時間的步伐。其次，盡快熟悉學校的各種設施，比如教學樓在哪里，衛生間在哪里，實驗室和醫務室在哪里等等。對住宿的同學來說，還應該盡快掌握一些生活信息，比如食堂在哪里，生活用品哪里購買以及附近哪里有好吃的東西，銀行在什么地方之類的信息。這樣有利于同學們及早對學校產生熟悉親切的感覺，及早安定下來。

人際適應，則是一門較為高級的學問，大家并非只是一心只讀圣賢書，我們無時不刻都在同周圍的許許多多的人打交道，對你們來說，你們平時要面對的就有：同學、老師、家長等等。

學會與同學相處

我們大多數的時間是在學校里度過，見得最多的就是我們周圍的同學。因此如何與同學相處就是高中中生人際交往的重要環節。

初來乍到，也許一個熟人也沒有，你會感到孤立無援，但很多同學都和你一樣，都沒有朋友又都渴望交朋友，我們可以主動一些，大膽和同學說話，熱情為班級做事，比如問問同學叫什么，然后向他介紹你自己；同學缺少什么，可以借給他；老師要發新書了，積極去幫忙；值日表還沒有排好，主動去清掃衛生……無形之中你就和同學、老師“混”熟了，越來越融入這個新集體，朋友多了起來，陌生感自然會逐漸消失。有些同學比較內向，與陌生人說話就會臉紅，更加不敢主動與人交流。其實，不要害怕，首先，鼓起勇氣，主動的與同學去交流。還可以采用一些心理暗示的方法，多說幾遍：我能行！你就一定能行，不要把自己封閉起來，先試試與同桌、同組交流，再擴散開去。當然，與人交流也要講究一定的原則和技巧，如

要學會理解和尊重別人。尤其住宿的同學一定要意識到：住在學校不同于家庭，事事要考慮自己的言行對他人可能帶來的影響，做事之前要盡量爭取其他同學的意見，換位思考，互相溝通能讓大家加深互相了解，減少不必要的矛盾沖突。

再者就是要積極主動地參與到集體活動當中，大家都會感覺，經常主動幫助和關心他人，為他人著想的同學是最受大家歡迎的。

讓別人因為自己的存在而感到幸福。平時要虛心向同學

老師學習，多與自己的父母溝通，爭取他們在學習上與生活上的最大理解和支持。有許多同學是獨生子女，平時生活自理能力稍差點，在和同學交往的過程中，難免出現一些摩擦。要認識到，不適應集體生活，不但會攪亂自己的正常生活，影響學習，甚至會影響以后的學業。我們要及時調整自己的心態，加強和同學的交往，提高自己的自理能力，盡快適應新環境。

對待朋友要真誠友善。越是知心的朋友，越是要以誠相待。以誠相待，也要求互相尊重各自的小秘密。

對朋友要寬容。人無完人，朋友難免會有缺點和不足，對朋友的要求不要過于苛刻。誰要求沒有缺點的朋友，誰就沒有朋友。我們對待別人，更要看到他的長處和優點，不能抓住缺點不放，更不能得理不饒人。

要有奉獻精神。對朋友要真心無私幫助，但要把幫助和哥們義氣區分開。

“哥們義氣”與友誼是不同的，二者是有本質區別的。友誼是當遇到困難和危險時，朋友會無私地幫助你；如果有了煩惱和苦悶時，朋友會耐心地傾聽，并且為你尋找一種合適的方法擺脫它；當你犯錯誤時，朋友會義無反顧地指出來，幫助你走出迷途。友誼是需要互相理解和幫助，也需要義氣，但是這種義氣是要講原則的，是在維護正當利益基礎上的，并不是我們所說的“哥們義氣”。如果不辨是非地“為朋友兩肋插刀”，甚至不顧后果，不負責任地迎合朋友的不正當需要，那只能是一種“哥們義氣”。我們中的一部分同學性格內向，交往能力差。面對新的環境，新的同學時，可能會出現無從適應的情況，長此以往，將影響自己正常的學習生活。這不僅要靠自身的自我調節，也需要我們其他同學的關心和鼓勵，一起來幫助他們共同面對新的環境，一起溶入新的集體當中去。學會與老師交往

還有的同學在初中學習時比較依 賴于

老師的手把手的指導教學，而到了高中，會發現，老師似乎不是整天圍在自己身邊，而更多需要自己的自覺來對待學習，這時，這些同學會覺得

高中的老師不親切，而產生疏遠感。久而久之，對老師所任教的學科也會產生厭倦情緒，影響自己的學習。其實，我們轉換一下思考的角度，如果大 家是

老師，如果大家每個人每天要面對至少

位以上的同學的時候，是否能對每位同學的情況了如指掌？因此，我們應該在面對問題時，更多地以一種主動的姿態，告訴老師，我在學習上還有什么問題想不明白，或者平時生活中有些什么問題無法解決。老師作為自己的一位年長的朋友，擁有豐富生活閱歷和淵博學識的他們能在大家感到困惑迷惘的時候，為大家提出建議，而平時大家自己能夠解決的問題我們應該自己學習該如何解決。或者要主動向周圍人學習一些必要的適應方法，這里的周圍人也包括了坐在你們身旁的同學們，要相信對于你們提出的問題，無論是老師、同學還是你們的父母，都會設身處地地為你們提出好的解決辦法。

剛才我們已經知道了，現階段大家的最核心的任務是學習，當然，高中的生活與初中相比較而言，要豐富多彩了許多，但是對于絕大多數的同學來說，困擾大家的往往還是學習上的問題，根據一份調查報告的統計，在中學生的心理問題當中，由學習上的困擾所帶來占

為什么學習會讓同學們如此煩惱痛苦，甚至有同學曾經告訴過我，只要第二天有測驗，晚上就睡不好，甚至夢里還會出現自己埋頭啃書本的悲慘場面，其實就拿我自己做例子，我自己在讀中學時也曾經多次夢見自己坐在教室考試，當然，我第二天一起床馬上會及時復習夢中出現的考題，當然，預測不準的情況比較多。有的同學視讀書學習為毒蛇猛獸，但是同時，我們也會在身邊發現，還有那么些同學，對老師布置的作業總是能很快做完，上課的時候，能夠時刻跟緊老師的步伐，而且在門門功課上都是表現得一樣的出色，并不會聽見任何對學習的埋怨，為什么會有這樣的區別呢，關鍵是有沒有及早適應高中的學習生活，發現適合自己的學習方法。那么，我們就來具體談談該如何適應高中的學習生活。這里呢，我主要就一些大的學習習慣和學習方法方面來談，而至于具體的學科的學習方法，大家可以在進入開學的學習后向各位相關學科的老師們請教。

第一、制定合適的學習目標。目標是努力的方向。同學們可根據自己的能力、實力和學習要求，制定通過學習努力能達到的目標。這樣，每完成一個目標，你就有一種成就感，從而增強自信心。

第二、發揮自己的特長。自己在某一方面或某一門學科有特長，要積極在教師、同學們面前展示出來，從而得到老師、同學的肯定與鼓勵，增強自信，并且會下決心把自己薄弱學科努力學好。

第三、為自己樹立榜樣。同學們可以偉人、名人為榜樣，以他們的事跡激勵自己。也可以你自己以前的或現在班上比你稍好的同學為目標，向他學習，一步步追上，這同樣能增強你自己的信心與前進的力量。

第四、不斷總結自己。每天、每段時間，進行自我剖析、自我總結，明白自己的優點與不足，從而明確今后努力的目標，長期下去，你會一點一滴地進步，甚或突飛猛進。第五、好問是一種良好的學習習慣。學生進入高中后，強烈的虛榮心理阻止學生

向老師提出問題。特別是成績較落后的同學，總覺得自己的問題太簡單，不好意思問，積少成多。其實對不懂的問題，沒有大小、沒有難異。也有一些學生只停留在知識的表面，沒有認真思考，發現不了問題。

第六、要學會主動學習，養成良好學習習慣。大家面臨著從初中“保姆型”學習方式向高中“半開放型”學習方式轉變，從而為以后進入大學“基本自主型”學習打下基礎。因此，學會學習、主動學習，掌握科學的學習方法，養成良好的學習習慣，是高中生獨立獲取知識和能力的基礎。這里的學習習慣包括了課前、課中和課后三段。

首先要學會課前主動預習。預習是學習的一個重要環節。通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步的了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學不能夠弄懂的知識，在上課時更會注意老師的分析與推理，學會正確的思維方法。預習時，要養成“不動筆墨不讀書”的習慣，對課文中關鍵知識點、知識結構要拿起筆來圈點，作些適當的筆記，這不但能夠加深學習的印象，而且能夠為以后的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣，在聽課時基本上就可以做到有的放矢，爭取學習主動 其次，學會在課堂上保證效率。聽課時間是同學們學習的主要時間。聽課效率高，課堂上所掌握的知識與方法就多，同學們就有可能按時完成學習任務，做練習時往往能夠得到一種愉快而且成功的體驗，進一步激發學習欲望，促進學習成績的提高。可是部分同學聽課時存在以下幾種不良傾向：一是自以為弄懂了，然后分神；二是一遇到難點，聽不懂，情緒緊張、煩躁不安，然后分神；三是不注意聽老師的分析，和

老師一起思考，只顧埋頭記筆記，然后讓自己非常的疲勞。以上都是不好的做法，那我們該怎么做呢？應盡量做到上課集中注意力，與老師一同思考，注意 和

老師交流，探討問題、解決問題，適當地對一些重點內容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學習效果會大大提高。當然，我以前也跟部分同學說過，一節課 45分鐘要每一分鐘都保持完全注意力集中是很難做到的，當課堂上出現精神不太集中時，或者眼睛倦怠時，可以適當做下對眼睛的按摩，眼保健操就相當管用，（當然是在不影響其它同學學習的前提下）當精神再度振奮時，及 時跟上老師的節奏。

最后，要學會及時復習保證對知識的鞏固。剛才我們提到曾子說過他每天要思考的三件事情，第一第二我們都知道了是什么？替人謀事有沒有盡心盡力？與朋友交往是不是有不誠信之處？而剛才沒有說的第三件，其實就是師長的傳授有沒有復習？曾子是公元前 年出生的，距今已經 年前的古人尚且知道學習要及時復習，那大家更是應該復習。復習是鞏固知識的良好途徑。復習的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內容，做練習，與老師、同學相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。每個同學都可結合自己的實際組織科學系統的復習。科學的學習習慣在于培養、在于堅持，科學的學習方法在于探索、在于總結。只要大家手上有了科學的學習習慣和學習方法這兩種利器，大家就能披荊斬棘，乘風破浪，不斷前進。

高一是高中的起始階段。邁好高中第一步，學會做人，學會交往，學會學習，可以為今后的學習、工作與生活打下堅實的基礎。在這里，我祝愿大家能在今后三年的高中生活收獲快樂、收獲成績、收獲夢想謝謝大家。最后送給大家一首小詩 >心靈寄語

青春，是人生的黃金時代。青春是絢麗多彩的； 青春是困惑迷惘的。每個人的青春感受是不同的

青春的差別，在于是否肯對心靈有所承諾，在于是否付出了足夠的精力和汗水。

在你即將走過的青春歷程中，我希望，在這里，你會找到自己！在這里，你會發現，平凡的人生有意義； 你會發現，普通的你并不孤單； 你會發現，追逐夢想的快樂； 朋友，在未來的日子里，讓我們一起 為寫下美好的青春努力！

第三篇：大學新生心理健康講座策劃書

一、活動主題：關愛自己，健康自己

二、活動背景：根據調查表明，大學生已成為心理弱勢群體。xx級新生剛到學校不久，對學校的一切都不太適應，其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時的調試和解決。隨著社會的發展，學生暴露出的心理問題也越來越多，主要表現在戀愛、人際關系、適應學習等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。

三、活動目的：

1、使同學們初步了解心理健康的基本知識;

2、在一定程度上解決同學們在戀愛、人際關系、學習等方面的困擾;

3、增強同學們對心理健康問題的重視;

4、提高同學們的自我關注意識。

四、活動宣傳：

1、輔導員通知宣傳

2、各心理健康委員宣傳

五、活動流程：

1、心理健康專家講解心理健康知識;

2、學生提出問題，心理老師講解。

六、活動策劃人：江雨

七、活動參與人：xx級全體學生

八、活動時間和地點：20xx年11月30日知明樓—10

1九、可行性分析：

1、同學們的需求

2、宣傳到位

3、心理專家蒞臨講解

十、活動意外防范：

1、為防止到場人數較少，我們會通過心理健康教育中心與07級輔導員調整;

2、為防止秩序出現混亂，我們會通過心理健康教育中心全體成員維持秩序。

心理健康教育中心

20xx-11-30 活動地點：物信院509教室

活動目的：隨著社會的發展，人們生活水平也進一步提高，對自身的健尤其是生殖健康問題也越來越重視，然而在我國，生殖健康的教育還往往停留在簡單的講解一些基本的生理知識，人們對自身的了解還非常欠缺。女性是社會生活中重要的一部分，女性的生殖系統健康也關系著大眾的生殖健康問題。同樣女大學生更需要學到更多的青春期生理知識，學會如何保護自己。希望通過這次講座全校女生能加強對自身的了解。獲得有關青春期生理知識，心理常識，更好的保護自己。

活動內容：由長沙仁愛醫院主辦的“仁愛關愛女性十五年”系列活動之——“女性生殖健康”講座，將在我校進行一次關于女性生殖健康的講座，并提供青春期心理詢和關于疾病的咨詢。省內著名婦科專家唐雪梅醫師給大家帶來一場關于女性健康的精彩講座。

主辦方：湖南師范大學校女生部長沙仁愛醫院

承辦方：物理與信息科學學院女生部

協作單位：湖南師范大學校保衛部

醫院及專家介紹：長沙仁愛醫院是我國首家女性主題醫院，長期以來，一直致力于女性生殖健康的工程，吸引了一大批的人才，在女生健康的診治及教育有著較高的造詣。她們通過講座的形式免費向女性朋友講授青春期生理知識的介紹，避孕節育知識和性病、艾滋病預防知識的學習、生殖疾病的預防和治療、與異性交往的心理和情感輔導，青春期道德教育等。并提供青春期心理咨詢和關于疾病的咨詢等。

唐雪梅，副主任醫師湘雅醫學院畢業，三十多年來一直從事婦產科臨床工作。具有深厚扎實的理論基礎和豐富的臨床實踐經驗，積累了一整套診斷和治療方法。95年發表論文《宮外孕治療》獲得六省婦產科雜志刊登并獲得二等獎，獨創離子導入+外陰營養治療，取得滿意療效，被國內外婦科所共賞。特別擅長于急慢性盆腔炎、宮頸炎、外陰白色病變、功能性子宮出血、不孕癥、輸卵管阻塞、習慣性流產、支原體、衣原體感染、尿道炎的診斷、手術與治療。

工作人員：劉鎮宇高朱紅

楊國星，李珊珊，李鮮艷

工作人員安排：為了保證活動的正常進行，活動將有專人負責(保衛部的人員)。

任務分工：

1.做好講師的聘請和有關的時間安排

2、督促各負責人的工作。

3.做好宣傳工作，鼓勵同學們積極地參與本次活動。(預計三張大海報，一張橫幅。由于仁愛醫院提供)

專家的聘請和接待負責人：劉鎮宇

海報展示負責人：李珊珊，楊國星

聽眾就坐安排和紀律負責人：高朱紅，李鮮艷

主講：唐雪梅，副主任醫師。

參加人員：全校女生(尤其是各院女生部部長)

預計觀眾：150人。

活動流程：主持人：曾冠霖

總指揮：陳伶俐

接待人：物信院禮儀隊

①主持人作講座前的活動簡介

②介紹領導、專家。

③學校領導講話

④專家開始講座

⑤學校領導做講座后的總結

⑥歡送專家，宣布講座結束

活動預計經費：主要支出：礦泉水2瓶，合計3元。

第四篇：大學新生心理健康講座策劃書

一、活動主題：關愛自己，健康自己

二、活動背景：根據調查表明，大學生已成為心理弱勢群體。08級新生剛到學校不久，對學校的一切都不太適應，其原因大多是學生的心理問題沒有得到及時的調試和解決。隨著社會的發展，學生暴露出的心理問題也越來越多，主要表現在戀愛、人際關系、適應學習等方面，這使得我們舉辦心理健康講座更有必要。

三、活動目的：

1、使同學們初步了解心理健康的基本知識；

2、在一定程度上解決同學們在戀愛、人際關系、學習等方面的困擾；

3、增強同學們對心理健康問題的重視；

4、提高同學們的自我關注意識。

四、活動宣傳：

1、輔導員通知宣傳

2、各心理健康委員宣傳

五、活動流程：

1、心理健康專家講解心理健康知識；

2、學生提出問題，心理老師講解。

六、活動策劃人：江雨

七、活動參與人：08級全體學生

八、活動時間和地點：2011年11月30日知明樓—10

1九、可行性分析：

1、同學們的需求

2、宣傳到位

3、心理專家蒞臨講解

十、活動意外防范：

1、為防止到場人數較少，我們會通過心理健康教育中心與07級輔導員調整；

2、為防止秩序出現混亂，我們會通過心理健康教育中心全體成員維持秩序。

心理健康教育中心

2011-11-30

第五篇：心理健康教育講座稿

小學生心理健康問題的歸因分析

------成功父母成長講堂

包鋼二十四小

王麗麗

隨著素質教育的深入開展，小學生心理健康教育日益引起人們的關注。我在這里把引起小學生心理健康問題的主要原因歸納為以下三個方面。

一、兒童心理發展規律和特點與父母高期望值之間的矛盾。“望子成龍，望女成鳳”的觀念在具有重視子女教育傳統的中國社會里根深蒂固。孩子是父母生命的延續，在兒女身上寄托著父母甚至幾代人未竟的希望與夢想。再加上我國實行計劃生育的特殊國情，絕大多數小學生都是獨生子女，父母的全部希望都壓在了一個孩子的身上。因此，孩子從小就像一只身負重托的蝸牛，在人生成長的道路上艱難地爬行。不少家長培養教育子女的出發點是出于個人虛榮心的滿足，他們把自己未曾實現的目標或夢想寄托在孩子身上，要求孩子從小就按家長的意志發展，根本不考慮孩子自身的興趣、能力和其他個性特點。當孩子達到自己期望的目標時，他們要么大失所望，撒手不管，要么遷怒于孩子，大打出手。前不久震驚全國的“徐力殺母事件”就是其中典型的一例。在我們的身邊這樣的事情天天照樣進行著：可憐的父母們，正在為塑造他們自己心目中的音樂家、舞蹈家、畫家、書法家、外交家、國際象棋大師……而忙碌著。他們哪里知道在孩子心里深處早已播下了厭倦的種子！如此一廂情愿的家庭教育，怎能不給兒童幼小的心靈蒙上一層揮之不去的陰影？因此家長學習了解一些教育科學知識，能夠依據一定的理論指導自己的家教行為，并創造性地運用科學的方法教育子女。既遵循兒童心理發展的一般規律，又能把握住自己孩子的過高期望值，使家庭教育與學校教育互為補充，相輔相成，促使孩子健康成長，這是塑造小學生健康心里的非常重要的一面。

二、兒童學習適應性及發展性與教師教學兒童化程度之間的矛盾。

兒童從幼兒園步入小學有一個逐步適應校園生活新環境的問題。對一年級新生來說，從教師到同學有陌生之感，課程壓力作業負擔和正規學校教育的組織紀律約束等等，構成了新入學兒童心理適應的嚴峻挑戰。在學前期身心的發展的基礎上，小學教育開始向他們提出更高的要求，但兒童所達到的已有心理水平又不能完全適合于這些新的要求。這樣一來，就使小學教育向兒童提出的新要求和兒童已有的心理水平之間產生矛盾。在教育的影響下，這些新的矛盾的不斷產生和解決，推動著小學生的心理不斷向前發展。在這個心理發展的過程中，教師扮演著一個舉足輕重的角色。如果教師的教學行為不符事兒童心理發展的需要，將會給小學生的心理健康發展帶來很大的危害。什么樣的教學行為才是符合兒童心理發展需要呢？筆者認為這要取決于教師教學的兒童化程度的高低。小學教師一定要注意教學的直觀性、趣味性，切實做到深入淺出，生動活潑，并努力通過教學過程培養學生對各科學習的興趣，這對于小學生的學習適應和進一步發展有特殊的作用。除此之外，一位優秀的小學教師還應該有意識地多參加小孩子的各種游戲活動，在活動過程中去了解小學生的語言、思維、快樂及需要，從而根據兒童的特點采取相應的教學策略和方法。在參與孩子的活動時，教師一定要放下成人的架子與老成，懷著一顆童心融入孩子們的世界，走進他們獨特而五彩繽紛的心靈空間，做孩子們的知心大朋友，建立起平等、信任、友愛的師生關系。如此教師怎能不受學生的歡迎？學生們又怎能不喜歡讀書學習？因此教師教學兒童化程度的高低直接影響著小學生心理健康的發展。

三、兒童個性發展與成人化社會環境之間的矛盾。

人的心理衛生問題，大多是在成長過程中，因受到各種不良社會環境因素的影響而逐漸積累和發展起來的。小學生正處在成長發育的重要階段。大腦機能尚未發育成熟，人格特征還處于初步的形成過程中，整個心理發展也還處在幼稚和不穩定時期。因此，小學生特別容易受到外界有害刺激的傷害和影響。“初生牛犢不怕虎”說出了無知便無畏的道理。但在現實生活中為什么不少人隨著年齡的增長反而變得越來越“膽小”起來，越沒有個性呢？原因很簡單，在這個成人化的社會里，孩子畢竟是弱小者，順從者，他們要想更好地適應這個社會的要求，必須從小就得學習和遵守這個社會的規則。記得中國教育電視臺的一個《保護兒童權益公約》的廣告拍得很有意思，描述的是一個小男孩在一陣車鳴聲、傳呼聲、麻將聲、成人吵鬧聲中，一直不停地在傾述著什么，但他發出來的微弱聲音，早已被成人社會的“燥聲”淹沒了，最后當一切噪聲停止，才聽清孩子說了一句：“你們為什么都不聽我說呢？”。我想這個公益廣告的確把兒童的生活處境揭示得淋漓盡致！難怪那么多小學生感到孤獨，認為誰也不理解自己，不尊重自己的想法和行為，父母、教師總是要管這管那。還好，有電視當中的大風車、動畫城陪伴他們成長，還有書店里僅管數量不少，質量不太高的少兒讀物伴隨著他們渡過不被成人理解和尊重的童年時光。年輕的教育專家李鎮西曾不無感慨地說過：“中國的教育是理想主義、充滿玫瑰色的教育。”的確，孩子在學校里受到的是單純的理想化的教育，一旦他們進入社會，才發現這個社會并非書本里講的那樣美好，他們就產生了困惑，甚至痛苦的思索。當然這個社會化的過程也是一個人格再塑的過程。如果引導不當，會造成兒童個性（人格）發展的嚴重扭曲或缺陷。現在的小學生是跨世紀的接班人，他們將隨著時代潮流，進入成人社會。要從根本上提高新一代的心理素質，塑造他們健全的人格，就必須優化、凈化社會環境，尊重兒童應有的權益，給他們創造良好的教育和成長條件，這是一個關系到整個民族前途命運的大事，讓我們每一位教師，每一位家長，從自身做起，從現在做起。影響小學生心理健康問題的原因是多方面的，除了上面講述的三點之外，還有其它因素，比如升學壓力（從長遠看）、父母離異、同學人際交往等等，就不逐一而述了。

小學生心理健康教育講座

——快樂學習快樂成長

包鋼二十四小 王麗麗

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，你們又在忙碌著大人為你們準備的各種補習。只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，你們會表現出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、常見的心理問題：

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍,望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。

（2）交往中的心理矛盾與沖突。

現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使他們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關系緊張和沖突而患病，比如學校恐懼癥，或出走、自殺的情況也屢有發生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。

二、如何克服心理障礙：

1、學會建立理性的價值觀念(1)了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。（3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。2.學會建立良好的自我觀念

(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關系。

(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的優、缺點。(3)建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

(4)增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態度處之。

3.學會建立和發展良好的人際關系(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。

(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。

(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

4.學會提高調控情緒的能力

(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。

(2)學習分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。

(3)學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。

(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。

5.學會增強耐挫能力

增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

小學心理健康教育活動專題講座

包鋼二十四小

王麗麗

學校心理健康教育是廿世紀末教育改革運動中出現的新觀念，是現代心理學、教育學、精神醫學、生理學、社會學等多種學科理論與學校教育實踐相結合的產物。她是在我國大中小學生心理困擾與障礙日益增多、心理健康水平不斷下降，教育第一線的教師們出于職業的責任感，迫切要求解決這些日益增多的心理問題的情況下產生的一種新的教育活動。國家教育部以及各級教育行政部門對開展學生心理健康教育給予了高度的重視和積極支持，這對我們學校開展心理健康教育有了根本保證。

下面就小學生心理健康教育的內涵、小學生心理健康教育在學校教育體系中的地位及其意義和學校心理輔導的目標、內容和原則等三個方面作初步的探討。

一、小學生心理健康教育的內涵

小學生心理健康教育指的是：教師運用心理學、教育學和社會學的有關理論，根據小學教育的特點和小學生身心發展的規律，通過課堂教育教學、游戲、活動、輔導等各種教育途徑，幫助小學生獲取心理健康的初步認知，喚起小學生自我認識、自我保健的初步意識，并對已經出現心理偏異或形成障礙的學生提供一些簡易有效的心理服務，以促進小學生身心正常發展，提高全體小學生心理健康水平的教育活動。其內涵主要有以下三個方面：

1、小學生心理健康教育，是面向全體學生，促進全體學生發展的教育活動。

香港心理輔導專家林孟平博士認為：心理輔導的對象是全體學生，應是發展性的輔導；心理輔導的方向和根本目的是幫助一個人去發展所有的潛力，有快樂的人生。華東師范大學心理系教授、中國心理學會科普委員心理學專家馬文駒教授也認為：學校心理輔導，要以全體學生為對象，注重預防性的教育，關注教育對象的未來。因此，小學生心理健康教育不是心理治療（心理治療是以已有心理疾病的學生為對象）；也不等于心理咨詢；（心理咨詢以正常學生中存在著心理問題或偏差的學生為對象，旨在幫助來訪者消除或緩和現實生活中已經出現的心理問題或心理癥狀。它屬于心理健康教育的一個重要組成部分。）而是面向每個學生，并促進每個學生發展的教育活動。

2、小學生心理健康教育必須依靠學校普通教師來組織和實施的，必須最大程度地動員廣大教師參與。眾所周知，小學生的心理發展正處于人生發展中的重要時期。一方面，他們的認識、情感和意志等心理上的種種矛盾、困惑和斗爭，會產生這樣那樣的心理問題；另一方面他們的年齡尚小，生理和心理的發育尚不健全和成熟，需要得到成年人（特別是老師）的指導和幫助。心理學家指出：學校教育應致力于為兒童創造有利于心理發展的環境，促使他們更好地健康地成長。這里的環境包括兩大方面：一是學校整體的育人環境（簡稱硬環境）；二是廣大教育工作者的言傳身教，以及整個教育教學活動的全過程（簡稱軟環境）。我覺得，首先讓廣大教師要有較高的開展心理健康教育的思想認識；其次是創造條件組織教師學習心理學、教育學和社會學等有關理論；其三是學習、掌握開展心理健康教育的操作技術和方法；其四是敢于不斷實踐，不斷探索，不斷總結，邊學邊干，形成一支有骨干教師和普通教師相結合的心育氛圍濃厚的師資隊伍。

3、小學生心理健康教育必須體現小學教育的特點。基礎性和普及性是小學教育的兩個基本特點。因此，小學生心理健康教育的目標定位應是為兒童的健康發展選擇適合兒童需要的最重要、最基本的內容。使小學生在認知、情感等領域里得到幫助和培養，讓兒童從小學會認識自己、接納自己，保持愉快、樂觀的情緒和積極向上的精神；以科學、主動、積極的態度去學習，使智力因素和非智力因素得到良好的發展；讓兒童從小學會適應客觀環境，既要養成文明禮貌的言談舉止，成為會理解和尊重他人、誠實和積極進取的小學生。

另一個特點是小學生心理健康教育的對象應是全體學生。小學生心理健康教育是以促進兒童身心健康發展為己任的，必須面向全體學生，必須花精力去關注每一個學生。對一小部分小學生有這樣、那樣的心理問題，應及時地進行預防性、發展性的積極輔導，今天看似健康者可能成為明天的不健康者。因此，小學生心理健康教育必須堅持面向全體不動搖。

二、小學生心理健康教育在學校教育體系中的地位及其意義。關于心理健康教育在學校教育體系中的地位問題，可以用一句話來概括，那就是：心理健康教育是現代教育發展的一個重要組成因素。因為它既同德育、智育、體育、美育幾者之間有著緊密聯系，相互滲透，相互影響，又有各自獨立的任務、內容、規律和方法。要認識這個問題，關鍵是要認清思想、品德、知識、技能、美感等與心理教育之間的聯系與區別：

（一）相同點：思想、品德、知識、技能、美感等同屬于整個心理大系統，它們都服從心理形成、心理發展的規律。

1、它們都是由人腦器官產生的。列寧指出：“心理的東西、意識等等是物質（即物理的東西）的最高產物，是叫作人腦的這樣一塊特別復雜的物質的機能……感覺、思想、意識是按特殊方式組成物質的高級產物。”

2、它們都以客觀現實為源泉。思想、品德、知識、技能、美感等都是人對客觀現實的反映，是直接與人們的物質生活、物質交往、現實生活的語言交往結合在一起的，是受人的社會物質生活條件和生產力、生產關系所制約的。

3、它們都以實踐活動為產生的基礎。學生學習的過程，是學生在一定的需要和動機的支配下，主動從事學習這一實踐活動的過程。學生思維的最本質和最切近的基礎，正是學生參與的所有一切的實踐活動。在實踐中學習，在實踐中成長。

4、它們都屬于個體意識范疇。思想、品德、知識、技能、美感心理等都不是一般的社會意識，而是物化了的東西在個體頭腦中的精神現象。

（二）不同點：思想、品德、知識、技能、美感等是心理的特殊表現，因而與心理又有區別的。

1、發展層次不同。每個人都應當具備一定水平的素質，才能成為各種不同類型、不同水平的人才。這里的素質，是由三個不同層次組成的：第一層次為生理素質——它主要指人們與生懼來的感知器官、運動器官、神經系統和大腦及其機能等，這是先天的；第二層次為心理素質——它主要是由心理過程（認識情感意志）、心理狀態和個性組成的，這是先天遺傳和后天環境、教育等因素的“合金”；第三層次為社會文化素質——它包括道德素養和文化素養，是環境和教育的產物。

2、內容性質不同。思想、品德、知識、美感等具有社會性，有是非、好壞、善惡、真假、榮辱之分；但心理品質則可以區分為積極的和消極的。這好比人的四種氣質（多血質、膽汁質、粘液質、抑郁質）一樣，都有積極的和消極的方面，不存在哪種氣質好，哪種氣質不好。

3、表現形式不同。思想、品德的表現形式為政治觀點、道德規范，如世界觀、人生觀、價值觀、道德觀以及誠實、謙虛、坦率、正直、敬老、愛幼等；知識技能的表現形式為定義、公式、法則、定理、定律，以及閱讀、寫作、實驗、繪畫技能等；美感則是對審美對象的具體感受，表現形式為美、丑、崇高、滑稽、剛性、柔和、喜、悲劇等。心理品質是人的心理過程和個性特點，它的表現形式如思維的廣闊性、深刻性、獨立性、靈活性、敏捷性、批判性、邏輯性等；記憶的敏捷性、持久性、正確性等；意志的自覺性、果斷性、頑強性、自制性等。

（三）兩者的聯系：心理是思想、品德、知識、技能、美感等形成與發展的中介和基礎。通過心理教育，使個體保持健康的心理狀態和具有良好的心理素質，就能為接受其他方面的素質教育提供良好的心理條件和心理保證。

綜上所述，小學生心理健康教育在學校教育的地位是：在某種意義上已經成為現代學校的一個重要標志；它與各育之間是互相交叉重疊的，是各育的中介和基礎；在人的全面發展中，心理素質具有核心的地位和作用；在教育體系中，心理教育與各育一道，構成了一個相互制約、相互滲透的辨證統一的完整體系，它為學生形成思想品德、獲取知識、形成技能、培養能力、發展智力、鍛煉身體、增強體質、塑造美感等素質提供了良好的心理前提。

具意義在于：有利于預防心理疾病，維護學生心理健康；有利于兒童、少年社會化和人格的健全發展；有利于全面實施素質教育提高學生的素質；有利于推進社會主義精神文明建設。

三、學校心理輔導的目標、內容和原則。

（一）學校心理輔導的目標：

心理輔導的目標是：幫助學生認識自己，接納自己，管理自己；認識、掌握周圍環境，同環境相適應；幫助學生解決面臨的問題，應付危機，擺脫困難，增強面對環境與壓力的能力和勇氣；使學生去除特殊癥狀、改善行為、化解負面的思想與情感；指導學生選擇、決策和制定行動計劃；鼓勵學生通過探索，尋求生活意義，認清自己內在的潛能，使其能過健康的有意義的、自我滿足的生活。

我們可以把上述目標歸為兩個方面：

第一是學會調適。調適包括調節與適應。“調節”指的是個人內部精神生活的各方面及其相互關系，調整的重點是人的內心體驗。教給學生學會調節就是學會正確對待自己、接納自己，化解沖突情緒，確立合適、正確的志向水平，保持個人精神生活的和諧。“適應”指的是人與周圍環境的關系問題，調整的重點是人的行為。適應就是矯治錯誤的行為，養成正確的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質量。學會調適是基礎目標，以此為目標的心理輔導，稱為“調適性輔導”。

第二是尋求發展。要引導學生認清自己的潛力與特長，合理正確地進行人際交往，充分發揮主動性和創造性，在學習生活中不斷進取，不斷發展。尋求發展是高級目標，以此為目標的心理輔導，稱為“發展性輔導”。

（二）學校心理輔導的內容：

學校心理輔導，根據小學生特點，具體輔導內容一般有五個方面：

1、健康與身體發展問題；

2、學校教育與生活問題（學習缺乏計劃性、學習習慣欠佳、讀書不專心、厭惡學習、逃學曠課等）；

3、人格問題（多愁善感、害羞、自卑、過分自信、粗心大意、缺乏同情心、與人不能相處、情緒不穩定等）；

4、家庭與家屬關系問題（父母獨裁，對子女不能控制，破碎家庭，與學校不合作的家庭等）；

5、社會與道德問題（說謊、不禮貌、小偷小摸、常提綽號、打架、欺負女生等）。下面以學習輔導和生活輔導為例。

1、學習輔導的內容。

a、了解自己學習潛能的輔導。幫助學生了解自己的潛能，認識自己身體上、智力上、人格上的有利與不利方面，揚長避短，確立近期、中期和長期的、適合于自己的學習目標。

b、學習動機、興趣、態度的輔導。幫助學生了解學習的社會意義與個人意義，培養探索、求知的欲望，發展學科興趣，使學生建立認真的、自覺的、自主的、創造性的學習態度。

c、學習志向水平的輔導。幫助學生確立適合于自己的學習志向水平。志向水平定得恰當，成功機會就會增多，學習動機隨之會增強，就會提高學習的積極性，學習積極性高了，學習效果就會提高，成功的機會也多，達到不斷成功、不斷再努力、再成功的目的。

d、學習方法和策略的輔導。注重“學習方法的學習”，指導學生在學科學習中逐步掌握閱讀的方法、記筆記的方法，預習、復習的方法等。學習掌握集中注意力的策略、理解與記憶策略、思維策略、問題解決的策略等，逐步形成適合于自己的獨特的學習方法和策略。

e、學習計劃的輔導。讓學生學會獨立制訂學習計劃、選擇學習內容、科學合理安排學習時間，并初步具有執行計劃和調整計劃的能力。

2、生活輔導的內容。a、生活目標與態度的輔導。指導學生形成自己認同的有社會價值的生活目標，追求人生意義，確立具有責任感、積極進取而又樂觀的生活態度。

b、日常生活輔導。指導學生養成整齊清潔、有序的生活習慣，培養學生自理能力，注重個人衛生和公共衛生，不厭食、不偏食、不亂吃零食等，改掉不良的行為習慣。

c、交往輔導。使學生能正確認識自己，認識他人，學會推己及人，為他人著想，接納他人與自己的不同之處，建立正常的師與生、生與生等人際關系。養成社交活動的興趣，學習掌握人際溝通的方法和技術，在眾人面前敢于表達自己正當要求和不同意見。

d、情緒輔導。使學生認識人的情緒情感的豐富多樣性，掌握控制、表達、發泄情緒的適當渠道和方式，變消極情感、沖突情感為積極、健康的情感。活潑開朗、積極向上的健康情緒，能使人充滿活力。

此外，生活輔導還有安全輔導、合作輔導、家庭生活輔導、節假日輔導等等。

（三）學校心理輔導的原則

學校心理輔導的原則是開展心理輔導的具體指導思想。

1、面向全體學生原則。

學校心理輔導是通過對學生的引導、指導、協助和服務，來促進學生的成長和發展。當我們對全體學生的輔導工作做得有成效時，學生的問題便少發生，或容易解決。因此我們在制訂輔導計劃時要著眼于全體學生，確定心理輔導活動內容時要考慮大多數學生共同需要與普遍存在的問題，組織少先隊活動時要創造條件，讓盡可能多的學生參與其中，特別是要給那些內向、沉靜、靦腆、害羞、表達能力差、不太引人注目的學生提供參與和表現的機會，使全體學生都得到有效的心理輔導。

2、矯治、預防與發展相結合原則。

學校心理輔導分為三個層次：矯治、預防和發展。矯治，是矯治學生不適應的行為，幫助學生排除或化解持續的心理緊張或各種情感沖突。預防，則幫助學生掌握有關知識和技能，學會人際交往；學習自主地應付由挫折、沖突、壓力、緊張等帶來的種種心理困擾，減輕痛苦、不適的體驗，保持正常的生活秩序與學習效率。發展，是指導學生樹立有價值的學習與生活目標，認清自身的潛力和可利用的資源，承擔生活責任，發揮個人潛能，使生活過得健康、充實、有意義。這三個層次，就整體而言，應該是預防、發展重于矯治，預防、發展比矯治更具有積極意義。在預防的同時要追求發展（發展也是積極的預防），三者相互配合，相互促進。因為心理健康不僅指沒有心理疾病、行為符合規范，而且意味著積極的理想追求、良好的社會功能、高效率的學習狀態、和諧、友好的人際關系、獨立自主的人格和豐富多彩的精神生活等。

貫徹這一原則時要注意三點：

a、學校心理輔導要早開展，趁兒童心理未定型，可塑性強，只要給予短期的關懷和輔導，便會有顯著的改善。b、學校心理輔導應取主動態勢。注意防微杜漸。平時針對正常學生開展一些適合年齡特點的認知性的、情感性的、行為訓練性的輔導活動，給學生一些有益經驗，增強其應變能力。

c、對于有些社會處境不利的學生、班級人際關系緊張，師生關系緊張的學生，應及早發現，重點實施早期干預。這要求輔導老師有極大的愛心，極大的耐心和覺察學生心理與行為變化的高度的敏感性。

3、尊重與理解學生原則。

“尊重與理解”，是心理輔導過程中對待學生態度應該遵循的基本原則。尊重，就是尊重學生的人格與尊嚴，尊重每個學生平等的權利。理解，則要求教師以平等的態度，按學生的所思所想、所作所為、所感受的本來面目去了解學生。做到了尊重和理解，師生之間達到心靈溝通，從而產生一種“遇到自己人”的感覺。只有教師尊重學生時，學生才會尊重自己，珍惜自己的成績和進步，體驗到做人的尊嚴感。而自尊、自重、自信正是健全人格的重要特征，是心理輔導追求的重要目標之一。學生如果被教師尊重和理解，他就會信任教師，愿意向老師傾吐內心的思慮、惶恐、苦悶。這種良好的師生關系，是心理輔導獲得成效的基本條件。

貫徹這一原則注意以下三點：

a、以平等的、民主的態度對待學生。在教育教學過程中，教師不能居高臨下訓斥學生，不能羞辱、挖苦、諷刺學生，不能用粗暴的強制性的手段解決學生身上的問題。不論學生在談話中反映出怎樣的消極、不正常、不好聽的話，教師都要尊重他、接納他，認真傾聽他的訴說，設想他的內心感受，要蹲下身來看學生。

b、尊重學生的選擇。教師不能強迫學生選擇什么，只是向學生提供資料和建議，提供認知前提，使學生對自己的選擇承擔責任。

c、運用同感的態度和技術加深對受輔學生的理解。在輔導中教師要“透過受輔學生的眼睛看世界”，要把對學生的理解和感受反饋給學生，使學生感受到教師對他的尊重、理解和接納，從而拋開心理上的防范，把自己內心世界的東西都說出來。

4、學生主體性原則。

即要求我們在心理輔導中尊重學生的主體地位。因為a、心理輔導促進學生成長與發展，而成長與發展從根本上說是一種自覺的和主動的過程。b、心理輔導是一種助人自助的過程。“助人”只是手段，讓學生“自助”才是目的，目標是發展學生自我理解與自我指導的能力。c、青少年時期是學生自我意識、獨立傾向快速發展時期，學生渴望通過自己獨立思考與主動探索解決面臨的問題，此時，他們對外界的壓力和成人的過度保護往往表示反感。在輔導中充分發揮學生主體作用，使學生形成獨立個性的需要而得到滿足。

貫徹這一原則要注意三個方面。a、心理輔導要以學生需要為出發點。

b、尊重學生主體地位，鼓勵學生“唱主角”。心理輔導是師生合作完成的活動，教師的作用是從旁協助，提供建議。在輔導過程中要鼓勵學生發表看法、宣泄情感、探索解決問題的辦法。教師應避免說“你聽我說”、“我告訴你”之類的命令式的口吻，應用鼓勵性、商量式的語氣說話。如“我能體會”、“原來如此”、“請繼續講”、“你的意思是不是這樣”、“請聽聽我的意見”、“我想作一點補充”、“我同情你的處境”等。

c、開展活動是學校心理輔導的基本形式。因為活動可以吸引更多學生參加；可以滿足學生自我表現的欲望；使學生進入特定情境，有更充分的情感投入。

5、個別化對待原則。

重視學生個別差異，強調對學生的個別化對待，是學校心理輔導的精髓。

貫徹這一原則應注意以下四個方面。

a、注意對學生個別差異的了解。教師不但要了解學生的共性，更要注重了解學生的個別性、差異性；通過一對

一、面對面的接觸來真正了解一個學生，恰當處理學生的害羞、自卑、防衛心理帶來的溝通障礙。

b、對不同學生實行區別對待。心理輔導是一種頗具彈性的助人活動方式。我們要充分考慮學生的年齡特征、性別特征、個性特征，靈活應用心理輔導的通用原理，找出適合每個學生的處置方法，才能做到事半功倍。

c、認真做好個案研究。個案研究是一種重視學生個別差異的輔導方法。對象是單個學生，通常是特殊學生。開展個案研究，積累個案資料，有利于深入探索個別化教育的經驗，提高個別輔導的實效。d、制訂個別化對待的特殊目標。

個別化對待的特殊目標是針對個別學生的特殊問題，根據心理輔導過程中特定的要求所確定不同層次的具體目標。

心理健康對小學生的作用

包鋼二十四小 王麗麗

小學階段必須把保護小學生的生命和促進小學生的健康放在教育工作的首要位置，樹立正確的健康觀念，在重視小學生身體健康的同時，要重視小學生的心理健康。創設和諧的教育環境

給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。

1、創設優美、安全、舒適的物質環境

如校園的戶外場地富有變化，則具有激發小學生多種經驗，誘發小學多種活動行為的功能。

在活動場內，我們設計了豐富多彩的設備和材料，使處處充滿綠色和生機。活動室小學生主要的活動空間，我們力爭使室內寬敞明亮，穩馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節變化而變化。我們還創設了科學游戲室，小學生獲得許多感性經驗。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索神。

蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師，還是一個心理學家，因為他要指導兒童的生活和心靈。” 創設民主和諧的精神環境

校園的精神環境是指校園校人與人之間的關系及校園校風、氛圍等，它包括小學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間。教師是精神環境的核心因素。良好的精神環境依賴于教師完美的形象、高尚的品德和對教育事業執著的追求。教師要不斷地加強心理保健，提高心理素質，以自己的言行、健康的人格給小學生以積極的感染。在小學生提供精神環境的過程中，教師的作用在于引導小學生的心理活動和身心發展。教師不僅是環境的創設者，還要做小學生的觀察者和引路人，小學生在和諧的氛圍中形成良好的師生關系、同伴關系，引導小學生形成奮力向上、積極進取的個性品質，促進小學生心理健康成長。心理健康教育滲透于日常活動中游戲是校園的基本活動，是小學生身心發展的搖籃，是開啟心靈的鑰匙。

小學生日常活動中蘊藏著許多心理健康教育的內容。在教學活動中，我們把心理健康教育的目標和內容融入其中，制定出切實可行的周教育目標和教學計劃。如通過語言領域《打電話》的教學活動，豐富了小學生的社會經驗，培養小學生樂于與人交往的性格。通過社會領域《我不怕，我勇敢》的教學活動，小學生懂得生活中什么是勇敢，學做勇敢的孩子，培養小學生克服困難的勇氣。

游戲是校園的基本活動，是小學生身心發展的搖籃，是開啟心靈的鑰匙。如學生通過玩方法“學做解放軍”、“過家家”、“超市”、“兒童醫院”等角色游戲，培養了

學生之間的友誼，發展學生的語言表達能力，提高小學生的交往能力。玩“插塑”游戲時，教師提出具體要求，要求學生收拾玩具，玩過的東西放回原處，擺放整齊，培養了小學生的責任感。在生活活動中，通過洗手、穿衣、做值日、整理衣物等活動，不僅培養了小學生的良好衛生習慣，而且也培養了小學生的獨立生活能力，增強了小學生的自信心。

2、家校配合，統一教育

家長是兒童教育中不容忽視的重要因素，家校達成共識，協調教育方法，統一教育要求是促進小學生心理發展的重要保證。

我們通過”家長園地”，向家長宣傳小學生心理健康教育的重要性，讓家長對小學生心理健康教育有一個初步的認識。通過開辦家長學校，邀請專家做有關小學生心理健康教育的專題，使家長對其有更深的認識。通過家校聯系欄向家長介紹近段各平行班的心理健康教育目標、內容與操作方法，使他們主動地配合學校的教育。通過家訪，了解小學生在家的真實表現，對具體情況進行分析和總結，指導家長掌握教育小學生的科學方法。教師與家長通過面對面的有針對性的探討，解決了許多實際問題，鞏固和促進了小學生健康心理的發展。