第一篇：大學新生心理健康問題及教育對策

正處于世界觀、人生觀和價值觀逐漸形成期的大一新生，其心理并未達到真正成熟的水平。因而，面對著新的學習環境、生活環境和新的人際關系，新生感到種種困惑，表現出各種各樣的不適應現象，甚至出現了心理問題，這些心理問題對大一新生的生活和學習影響嚴重。本文分析了大學新生存在的一些心理問題，提出了若干有效的解決方法。以期為大學新生的培養、心理健康教育，以及高校學生工作人員的工作提供有效的啟發。

一、大學新生的主要心理問題(一)難以適應新的學習、生活環境，產生了焦慮、自責心理。根據調查表明，高達57％?的新生對大學校園生活和學習環境有著強烈的不適應心理。從高中邁入大學的門檻，意味著學習環境和生活環境發生了巨大的變化。高中是基礎教育，通過教師細致的講解來掌握扎實的基礎知識；而大學則是高等教育，偏重于培養發散思維和綜合能力，教師只是引導學生去思考問題、研究問題，很多知識需要自己課下學習與研究，很多新生難以適應新的學習環境。目前大一新生絕大多數是“90后”，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，他們中的大部分從來沒有離開過父母，更沒有到一個陌生的地方單獨生活過，心理上還沒有完全斷奶。家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，進人大學后，感到難以適應新的生活環境，因而產生了焦慮、自責等癥狀。(二)自負與自卑心理并存。新生在自我評價失衡，出現自卑、自負的心理。自我評價過高的從而產生自負心理。有些新生目空一切，因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，自我感覺過于良好，認為自己在各個方面都比別人強。部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，不屑于參加學院或班級組織的集體活動，在學習方面認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿，不求甚解。造成了他們的自負心理。總認為自己比其他同學高一等，希望別人以他為中心，都能圍著他轉，個人主義過于強烈。自我評價過低的而產生自卑心理。有些大學生由于家庭貧困而產生自卑，少數人甚至將貧困視為一種恥辱，經濟貧困又會造成心理貧困。但是，他們往往又有著十分強烈的自尊要求，內心十分敏感。所以，對于涉及自身之事很容易引起十分強烈的情感波動。同時，與重點高校的新生相比，普通高校的新生的更容易產生自

第二篇：大學新生心理健康教育講稿

2008級新生心理健康教育講座講稿

時間：2008年10月9日，11月4日 系別：管理工程系 計算機工程系 地點：4階1 4C401

演講題目：做一個心理健康的人

開場白：

一、自我介紹

二、題目的解析：你是否覺得自己健康？請認為自己是一個心理健康的人請舉手

講兩個小故事

1、因為看心理醫生遲到

2、心理輔導中心放在某高校的研究生樓里遭到強烈反對 人生的六次轉折：

1、出生 哭 害怕

2、上小學，學習方式從游戲式變成了嚴格督導

3、上大學，方式從督導變成自主學習，目標明確

4、走上社會，進一步社會化

5、離退休

6、有機物狀態轉變為無機物狀態 正文：

一個健康的人的標準，世界衛生組織WHO給出的標準

第一，精力充沛，能夠從容不迫地應付日常生活和工作壓力，不感到過分緊張；精力過于充沛，精力過剩的人也可能是精神障礙，變態心理學課程上來講課的自己造船送給女友的小故事,如果整夜整日

情緒亢奮，精力過剩也是不正常的。第二，社會生活的態度積極，對于大事小事，不過分挑剔；去吃飯揪住人家“要飯”的口誤 第三，善于休息，睡眠良好；宿舍8個人睡覺，7個人打呼嚕，此起彼伏，神經衰弱，非常痛苦 第四，能夠適應外部環境的變化，包括自然環境和人文環境。柳州春天潮濕，夏天很長，氣溫很高，秋天極干燥，冬天雖短，卻沒有冷氣，北方人受不了柳州人講話速度快、大聲，可以理解為豪爽，也可能理解為暴躁 第五，能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。世界衛生組織對感冒是非常重視的，為什么？感冒是一個人健康狀態的一個信號，是衡量一個人健康水平的一個標尺，一個人經常感冒，說明他的免疫功能有問題 第六，體重得當，身材勻稱；一個體重得當，身材勻稱，這個人的靈活性就好，營養適中 第七，反應敏銳，對環境的應變能力，特別是面對突發事件時，眼睛明亮，能夠敏銳地發現周圍環境的變化，能積極避險，如四川地震

第八，口腔清潔，沒有齲齒，我們的目標是——沒有蛀牙！第九，頭發有光澤，至于葛優，不在此列 第十，肌肉和皮膚要有彈性

心理健康到底是什么樣子呢？世界衛生組織還有七條標準 第一，智能良好

智力90-109中等，109-119，中上，優秀120以上，愛因斯坦135，能考上大學的智力都不會低于100。

這個世界上只有兩種動物可以爬上金字塔，一種是雄鷹，一種是蝸牛，雄鷹是天生的王者，食物鏈的頂端掠食者，就如同這個社會的天才，如姚明，你怎么都夠不著，活活氣死，還有周杰倫，天生口齒不清，成為巨星，普爾普斯，博爾特，所有人在后面望塵莫及，還有我讀高中時候班上的廣西文科狀元，可以把大腦用得跟電腦一樣，所有這些人，是天賦異稟，他們都是雄鷹。還有一種是鍋牛，他們用他們的瑣碎和不起眼的一生，摔下去，爬起來，最終登頂，在他們眼里看到的風景，是和雄鷹一模一樣的，并且還收獲一路的歡笑和淚水。我們大都數人其實都具有爬上頂端的能力，但不是每個人都可以一直堅持最初的志向 第二，善于協調與控制自己的情感。

如果你自認為最好的朋友，過生日請吃飯，請了其他四個人，卻 沒有請你，你怎么辦？04年云南大學馬加爵事件，五個字在法庭上說了五十遍：一時氣不過；08年1月的又是云南大學，工商管理專業大二女生張超，跟男友一起將包養自己的大款殺害并碎尸265塊。這兩起大學生殺人案，同樣極其兇殘惡劣，令人發指，大學生究竟出了什么問題？ 提問：喜怒不形于色，是否一種良好的心理品質？從心理學意

義上來講，答案是否定的，一個的情感體驗應該與外界客觀保持一致性，使之與周圍事件人物相協調，如果一個人長期想的與說的做的不一樣，會有什么結果呢？就是患上精神分裂癥，或者做出失去理智的荒唐事

王**，濟南大學信息科學與工程學院的學生，開學后就要上大三了，留下一張紙條：我走了，不要來找我。王** 2008.8.27，小王上中學時，成績十分優秀，得過很多榮譽證書，沒想到到了大學后，學習成績倒著數，還有兩門功課不及格。今年3月20日，老師還讓他寫下了提高學習成績的保證書。然而今年6月的考試中，又有功課不及格，兒子去補考時，卻沒在補考名單上發現自己的名字，他感覺補考無門，心情肯定不好受。福清三山鎮一名準大學生，因父親獎勵他考上大學的電腦是二手貨，竟賭氣服農藥自殺，所幸救治及時得救。情感如此脆弱，誰之過？學校？社會？家庭？恐怕還是在于自己的內因，沒有控制好自己的情感情緒（冷處理，過后再談；熱處理，立即找人傾訴；不處理，轉移注意力）

第三，具備良好的意志品質 意志是什么？人為了達到既定目標，主動克服困難的能力，這就叫意志。

一種良好的意志品質要具備幾個特點：

第一個，目的性，目的要合理。上大學是為了什么？如果是為了就業找到好工作，那么現在社會需要什么樣的人才？比爾蓋茨從哈佛綴學，依然成為世界首富，一定要問自己，上大學來干什么的？拿

著父母的錢來度四年的假？還是充實頭腦擴寬視野儲備力量的四年？ 第二個，你要調整你自己的期望值和一些心態。你到廣西工學院上學，這里是你想象中的大學嗎？是不是有從教室到宿舍，還不如你的中學？你的舍友，同學，遠不如高中同學真誠？要不要打背包走人？過去只要成績好，老師和同學都用贊賞的眼光看待你，現在也許女生都把秋波送給能唱會跳，會彈琴打藍球的臭小子，是不是一時有英雄無用武之地的感覺？拔劍四顧心茫然，該怎么辦？ 尼赫魯：生活就像玩撲克，發到手的牌是定了的，但是你的打法屬于你的自由意志

照一張特殊的照片，四年之后對比

第三個，要培養自己的堅強性和自覺性。大學學習，有些同學缺乏堅強性和自覺性，原因是對所學的專業和某些課程沒興趣。大學是學分制的，有些招人煩的課，不學還畢不了業。除此之外呢，好多課程，老師講得不好，口才不好，知識陳舊，又沒什么意思，老師還長得丑，完全沒有吸引你的地方。這個專業又不是你熱愛的專業，被調劑來的，怎么辦？這個時候就要培養自己的堅強性和自覺性。有一個辦法，就是求異法，上課特別認真聽講，挑毛病，不知不覺這個門課就學得特別好。北大原副校長王義遒教授，經常給學生講一件事情，北大化學院有一位院士，是一個杰出的科學家，科研工作世界一流，但是課講得差，差得一流，能把化合的講成是分解的，他的課又是必修課，怎么

辦》他的學生聽他的課很困難，最后逼得學生成立學習小組，坐圖書館，結果他的學生，現在有十多位是院士，百年校慶的時候，中科院的一位所長，院士，代表學生給他祝壽，他先鞠了一躬，我代表我的這些同學，衷心地感謝您，當初要不是您的課講得一塌糊涂，就沒有我們今天！老先生也不生氣，還特別高興 第四，人際關系和諧。這一點，是最為重要的，大家來自天南地北，大家來說說在南北方生活習慣，處事方式上是不是有很多的不同？衛生習慣，作息習慣，飲食習慣都不同，怎么辦？

第一，要有一個相對而言穩定的、相對廣泛的人際交流圈，不 光是橫向的，還有縱向的，新東方校長，俞敏洪，一個來自江蘇農村的孩子的創業故事，上大學連普通話都不會說，掃了四年的宿舍，打了四年的水，最后贏得自己的同學為自己打下江山，其實你的水平就是你經常在一起的5個人的平均水平 第二個，人際交流要獨立思考，要保持一個獨立完整的人格。不要人去亦云，不要盲從

第二，人際交流當中要注意寬以待人。這條，是重中之中。黃金法則

最簡單的，你過生日的時候，是不是希望接受大家的祝福？在這個時候如果沒有，原因是否比較容易歸結？同樣在人際交往中卻不一定能轉過這個彎，總埋怨別人的過錯和疏忽 白金法則

很多時候父母對我們的態度比較明顯，他們愛你，卻沒有用你能

接受的方式，有時就成為了負累，同樣的在我們與其他人交往的時候，要以對方為中心，以對方的需要為出發點，比如你要請人吃飯，應該問對方想吃什么或者不吃什么，而不是你自己的愛好取向為先 三A原則，十里不同風，百里不同俗，接受別人的選擇、風俗習慣，學會發現別人的優點長處，學會贊美別人（老外從來不吝惜贊美之辭，東西方文化差異有關）第四個，人際交往要積極主動，要坦誠熱情，每天如果你每天一坐在別人面前，含恨不語，但見蹙娥眉，不知心恨誰，大家都要躲著你 第五個，能動地適應和改造現實環境，對天氣的適應，對自己環境的適應

第六，要保證人格的完整和健康

首先，構成要素要完整，不能有缺陷 第二個，人格的同一，不能混亂 第三個，要有一個積極進取的人生觀

有個漁夫，在風光旖旎的海灘上悠閑自在地曬著太陽 ?? 這時，來了一富翁，對他說：“這么好的天氣，你為什么不出海打魚呢？漁夫說：“ 我已經出過一次海了，捕到了好幾條大魚。”富翁說：“那你為什么不多捕一些呢？時間還早呀。”漁夫反問道：“我為什么要捕那么多呢？ ” 富翁說：“ 看來你不懂得規劃自己的人生。你每天多花一些時間去捕魚，有錢了去換一條大船，然后雇一些

幫手，這樣你就可以捕到更多的魚、賺更多的錢、買更多的船，擁有船隊。到時候，你不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠，你所獲得的利潤會更多。” 漁夫說：“ 你的設想好像很有意思。但是，我要那么多錢干什么呢？”富翁笑道： “ 你真是一個土包子，有錢還不知道怎么花嗎？最起碼你可以造一幢豪華的海濱別墅，悠閑自在地享受日光浴了。”漁夫疑惑地說：“你說得很有道理。但是，我現在不是已經在享受日光浴嗎？”表面看起來，漁夫的想法很高明，富翁顯得很淺薄，轉了一大圈，又回到了生活的原點，但是這兩條路的艱辛和安樂換來的的生活質量是不一樣的。

第七，心理年齡和生理年齡要適應，有一些同學，生理成熟了，心理年齡卻只有十三四歲，南京大學生迷路打110，凡事打電話找父母哭哭

最后，出現心理問題怎么辦？有困難，找心理輔導中心：心理輔導中心簡介

播下一個行動，你將收獲一種習慣 播下一種習慣，你將收獲一種性格； 播下一種性格，你將收獲一種命運。

大家看過《無極》嗎？其實里面有一句有價值的臺詞：真正的速度你是看不見的，就像風起云涌、日落生息，就像你不知道樹葉什么時候變黃，不知道你的孩子什么時候長出第一顆牙，不知道你會在什么時候愛上一個人。如果我們有一個偉大的理想，有一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來，變成一個偉大的生命，而我們的每天一天，從做一個心理健康的人開始。

第三篇：大學新生心理健康教育調查報告

大學新生心理健康教育調查報告

新生步入大學后，面臨生活、學習等諸多方面的新環境，很多學生會出現隱性的心理問題，許多學校的調查都發現大量學生存在不同程度的心理困擾。科學的發現、認識和分析大學生的心理問題是德育工作者的首要任務，以教育部辦公廳下發的《關于進一步加強高校學生管理工作和心理健康教育工作的通知》為依據，是實施心理健康教育的關鍵。我們對黃淮學院10級新生進行了心理健康測試，調查分析10級新生的心理狀況，提出意見為學校開展心理健康教育提供依據。

一、調查說明

（一）調查目的

大學階段是人生的關鍵階段，任務艱巨，而且要求很高，常常“陷入個人問題的矛盾之中不能自拔”、經常感到“壓抑”、“煩躁”、“時常苦惱、焦慮，學習不能進入狀態”，這樣的學生是很難保質保量的完成學習任務的。與此同時，市場經濟要求大學生具有較強的適應性，社會對大學生的要求又很高，不僅是對能力的要求，而且是對素質的要求。在此情況下，心理健康狀況比較差的學生只會無所適從。此次調查也是為了深入大學之中發現一些問題，從而能為當今大學生解決一些實際的問題，提高大學生的社會適應能力。

（二）調查時間

2010年4月——2011年3月

（三）調查地點 黃淮學院

（四）調查對象 全院大學新生

（五）調查事例

二、報告正文

（一）、心理矛盾的產生

1、求學動力的暫時消失和目標未定的彷徨

學生在高考之前，讀書的目標非常明確——考上大學。一經大學錄取，失去了求學動力，同時既無老師的逼迫也無父母的督促，有些新生有意無意地放縱自己并開始追求享受，還有很多大一新生進了大學后，需要相當長的一段時間進行摸索和適應，然后才能從彷徨迷失中找到自己，建立起升學之后的高層次目標。在這之前，則常表現為情緒低落，無所適從。

2、社會地位的突變

大一新生進入大學后，他們的社會地位發生了急劇轉變，社會、學校、家庭開始以成年人的標準來評價他們。作為一個獨立的社會成員，他們體驗到了社會和家庭對他們的尊重和厚望。為此，他們感到自豪、感到自我形象的高大，他們充滿了自信，想力爭成為生活的強者。但是，同時他們也會感到莫名的恐慌，他們在主觀上總是想做得好一些以獲得社會的承認，在客觀上卻由于涉世不深、經歷尚淺，缺乏社會經驗和能力，在自我意識中常會表現出自我情緒的失控(易沖動、狂熱、受挫折后悲觀失望)、自我評價的片面(評價過高或妄自菲薄)，因而常常難以得到社會的充分信任和理解。

3、客觀環境的變化

改革開放與市場經濟對校園的沖擊，學科差異導致系科畢業生出路問題的冷熱升沉，加之大學人才薈萃，在知識、才藝、人際關系、家庭背景乃至身體容貌等等方面已不如人等諸多原因，致使大一新生或孤傲或孤僻。其次，作為獨立的社會成員，他們希望得到同成年人一樣的尊重和理解，但由于習慣心理的作用，尤其是在經濟上還需要依靠家庭、在學習上還缺乏自學能力、在思想上還比較單純、社會閱歷和經驗還不夠，又渴望得到具體幫助，因此，他們既渴望獨立又無法擺脫依賴性。再次，處于青年期的大學生，其感情豐富而又敏感，加之剛入大學，新生往往會產生既不愿輕易向人表露自己的心跡又迫切需要與人交往的心理矛盾。對于大一新生來說，他們急切地想吸收各種新知識、新思想，并推崇獨立思考、追求新奇的見解，但由于生活經驗、生產知識和社會閱歷的缺乏，許多新生對于知識的理解還僅僅是停留在書本上，不能結合社會實際進行分析鑒別，往往會出現脫離實際、以偏概全、左右搖擺、固執己見、易走極端、喜好獵奇等不良現象。新生入校后，由于生活和學習環境的顯著變化，常使一些大一新生產生焦慮、抑郁、自卑等情緒，如果不及時解決，會給后續年級留下“后遺癥”。那么，如何縮短銜接過程、降低消極影響、加速新的積極的心理狀態形成以盡快適應大學生活，是新生函待解決的問題。

(二)、心理矛盾的調適

敢于面對現實，發揮主動性，樹立信心。形成正確的自我觀念。真誠相見，以誠交心。本人必須采取誠心誠意。肝膽相照的態度積極地交友。要相信大多數人是友好的和比較好的，可以信賴的，不應該對朋友，尤其是知心朋友存在偏見和不信任態度。必須明確，交友的目的在于克服偏執心理，尋求友誼和幫助，交流思想感情，消除心理障礙。

交往中盡量主動給予知心朋友各種幫助。這有助于以心換心取得對方的信任和鞏固友誼。尤其當別人有困難時，更應該鼎力相助，患難中知真情，這樣才能取得朋友的信賴和增強友誼。注意交友的“心理相容原理”。性格、脾氣的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友關系。要改變偏執行為，偏執型人格患者首先必須分析自己的非理性觀念。經常提醒自己不要陷于“敵對心理”的漩渦中。事先自我提醒和警告，處世待人時注意糾正，這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應。

要懂得只有尊重別人，才能得到別人基本道理。要學會對那些幫助過你的人說感謝的話，而不要不疼不癢的說一聲“謝謝”，更不能不理不睬。要學會向你認識的所有人微笑。可能開始時你很不習慣，做得不自然，但必須這樣做，而且努力去做好。要在生活中學會忍讓和有耐心。生活在復雜的在千世中，沖突糾紛和磨擦是難免的，這時必須忍讓和克制，不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉向，肝火旺。主要是用以改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣。可以從根本上解決問題。心理方面的治療，需求助于專業心理治療人員，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導機構得到幫助。

生活在當今社會的人，不能單靠被動地順應環境，須主動地去適應環境，保持個人與環境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人能力的優勢和劣勢，確定適合自己的追求目標，并通過艱苦努力實現目標。

2、克服應試教育造成的積弊

中學階段的學習是填鴨式的應試學習，大學階段的學習是以自學為主的求知學習。因此，一個人進入了大學，首先應該改變讀書的觀念，把“念書”提升到“求知”，逐漸改變自己在應試教育中養成的不良學習習慣，把教師在課堂上所提示的科目要點只當作個人學習的起點或引線，個人再循點線的方向自行擴大、聯接、填充、組織，最后形成自己的知識。明確認識到能力源于知識卻比知識更重要，在學習和處世中養成獨立思考和判斷的習慣。只有這樣，才能在大學的社會和文化環境中心智成熟。

3、改變人際交往的理念

在人際交往中，不要帶著有色眼鏡曲解他人的態度，不要不分青紅皂白地認為他人的言談舉止都有敵意，凡是要多從正面去理解，惡意傷害別人的人畢竟是少數，即使是惡意傷害，只要平心氣和地加以處理。同時，也不要以自身的好惡取舍他人，要懂得人的興趣、需要、性格是各不相同的，如果對自己好惡相左的人都看不順眼而煩惡，則勢必會把自己孤立起來而成為孤家寡人。因此一定要尊重他人、理解他人，只有這樣，他人才能尊重自己、理解自己。

是要熱情待人。人與人是平等的，不管他人才智、性格、地位、名聲如何，都應該與之熱情相處，任何形式的輕視、蔑視、歧視和敵視都是造成敵對狀態的溫床。只有熱情待人、悅納他人，他人才能熱情待己、接納自己。人與人之間的關系是互酬的，因此一定要在人際交往中逐步學會互相包容、互相諒解、互相支持、互相協調，并逐漸習慣和適應這種交際方式，使敵對情緒漸趨淡化。

4、主動適應新的生活方式

由于大學獨特的教育制度和教學活動特點，大學生的學習、日常生活、閑暇娛樂、社會交往等有其獨特的模式。以寢室為單位的集體是個新的特殊家庭。其成員之間能否和諧相處是一個新的人生課題。因此，大一新生要認清大學生活方式的特點，分清主次和輕重，提高自覺性、增強自制力，學會理智地駕馭生活、爭做生活的主人，努力創造條件形成有張有弛有節奏有規律的生活方式，以達到學習、生活、休息的和諧統一，從而使自己健康成長。

5、正確運用心理調適方法

(1)自我激勵法。主要是用生活的哲理、榜樣的事跡或明智的思想行為激勵自己，以調整自己的不良心理。

(2)詞語暗示法。詞語暗示可用不出聲的內部語言進行，也可通過自言自語、甚至在無人處大聲呼喊的方式進行，還可以用文字記在日記上、練習簿的扉頁上，或寫在紙片上貼在床頭，以便經常看到想到、不斷鞭策自己去做。

(3)遷移法。主要是把注意力從消極方面轉移到積極方面去，盡量避免或減輕精神創傷，以便從挫折或失敗中重新確定新的更高尚的追求目標。

(4)行為補償法。在某一方面不能取得成功時，可在自己力所能及的另外方面發揮所長并取得成功。

6、接受陽光及運動

多接受陽光與運動對于憂郁病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。

好的生活習慣規律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設想象的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。

總之，大一新生心理矛盾的調適必須腳踏實地、從現實出發去追求成功。在追求成功的過程中應遵循“四A論”即接納(acceptance)、行動(action)、情感(affection)、成就(achievement)，這樣去追尋對人對事的心路歷程，并努力實踐，相信會有助于他們消除所遇到的困惑并順利進入求學過程。

三、問卷調查

黃淮學院新生心理健康調查問卷

各位新同學，歡迎你的到來！從此以后你的生活將掀開一個新的篇章。為了進一步加強和改進大學生心理健康教育，關注新生心理健康狀況，營造有利于大學生身心健康發展的校園氛圍，增強我院學生的心理健康意識，引導大學生關注自身的心理健康，提升自我調適能力，引導學生在學習、工作、生活中坦然面對挫折與失敗，學會合理安排時間，協調好人際關系。為了我們大家的共同發展，現將開展一項新生調查問卷活動，內容涉及學習、生活、情感等方面。希望你能夠積極配合、大力支持!謝謝！

第一部分 被調查人基本情況

年齡： 性別：

興趣愛好： 身體健康狀況: A很好 B良好 C普通 D較差 E很差 目前學習狀況: A很好 B良好 C普通 D較差 E很差 是否獨生子女: A是 B否(同胞人數:;本人排行:)你的家庭環境: A民主型 B專制型 C粗暴型 D理解型

你是否知道或參加過學校心理健康教育課程: A沒有開課 B不知道 C有,但沒參加 D偶爾聽聽 E經常參加

第二部分 被調查人思想價值觀部分

1、對于我的前途

A 我感到充滿希望 B 沒怎么想過,走一步算一步吧 C 我感到很渺茫，不管我怎么努力也沒用

2、我對于自己

A我很了解自己的能力、個性和特點 B我有時感到了解自己，有時有感到不了解自己

C我不知道自己是一個什么樣的人，社會上占有什么樣的地位，將來能做些什么事情

3、若你、家長、老師對同一件事的處理方法不同時

A按家長說的去做 B按自己的想法去做 C按老師的想法去做 D綜合后再去做

4、我對社會的感覺

A很美好，充滿著希望和信心 B還可以,既有美好的一面，也有不足的一面

C很悲觀，充滿了腐敗和黑暗

5、我的興趣愛好

A很有吸引力，占去了我的大多數業余時間 B有一些興趣愛好，但沒有時間去干

C沒有任何興趣愛好，常常沒事找事干

6、你不開心時，用什么方法去發泄? A吃東西 B聽音樂 C寫日記 D找朋友聊天 E睡覺 F其他

7、很多學生經常上網甚至包夜通宵，你對此的看法是

A上網可以查資料玩游戲，上網沒什么不好啊 B上網可以,但是不要太沉迷 C不可以上網，對學習沒好處 D通宵也蠻好的，消耗時間

8、進入大學，哪種感覺最符合你目前的心態? A終于解脫了，可以好好玩了 B平時多玩點,到期末再用功學習C學習和玩兩者都要 D一心一意搞好學習

E多投身于社團或其他活動 F其他：

9、你選擇廣東建院的原因是

A 父母決定或朋友推薦 B 依據我成績選擇 C其他（請注明）：

10、你是否經常思考人生的意義、目標

A經常 B偶爾 C較少 D無

第三部分 被調查人青春期心理部分

1、對自己性別的看法

A喜歡自己的性別 B不喜歡自己的性別 C無所謂

2、對異性的看法

A厭惡異性 B不喜歡與異性交往 C喜歡與異性交往 D無所謂 E隨緣分，順其自然

3、對異性交往的現狀

A一般交往 B有玩的很好的異性朋友 C有過約會 D戀愛 E單相思 F失戀 G無交往

4、與異性交往時的心理

A盡量回避 B羞澀 C大方自然 D愉快 E無所謂，順其自然

5、與同性交往時的心理

A不喜歡與同性交往 B有一般的同性朋友 C有很好的同性朋友 D有強烈的情感聯系 E喜歡上了某一同性

6、對于追求某個異性朋友

A我從來沒有想過 B我正想追求某個女孩（男孩），但又不知道如何是好

C有時有這個念頭，可是學校老師，家長嚴禁我們過早談戀愛，所以我總是壓制這種想法 D隨緣分，順其自然

7、你是怎么看待校園愛情的性與愛？

A兩者應并存，有愛就應有性 B 校園愛情不應存有性的想法 C 無所謂

8、你對校園愛情的未來怎樣看待？

A無疾而終 B社會太現實，畢業各自飛 C只要雙方努力，將來會在一起

D堅信真愛可以戰勝一切困難 E其他。如：

第四部分 被調查人人際關系部分

1、當你遇到挫折或不順心的事時，你最愿向誰訴說

A同學 B家長 C老師 D兄弟姐妹

2、當你不被老師理解、信任時，你會

A產生對抗心理 B心情會壓抑 C恨老師 D與之產生沖突 E向朋友傾訴心里的委屈

3、我覺得我的同學

A都很理解我 B有的理解我，有的不理解我 C沒有一個能真正理解我，在生活我常常有一種孤獨感

4、我們同學之間在學習上

A競爭很激烈，給我造成的壓力很大 B既有競爭，又互相幫助 C沒有競爭，只有互相幫助 D沒競爭也沒幫助，很平淡

5、我和社會上的人

A能友好相處 B不太來往

C常有一些人來欺負我，我又不敢向老師或家長報告，經常擔驚受怕

6、在和別人爭論時，明知自己輸了，還是“鴨子死了嘴硬” A是 B不一定 C不是

7、你在家有做家務嗎？

A有，長大了，該幫父母了 B討厭做，留給父母做就好 C有時做

8、你認為選擇朋友最重要的特征是什么？

A吸引他（她）的才華 B可以信賴 C坦誠相對 D志趣相投

E有可以利用的地方

9、你是否擔心朋友并不是那么喜歡和自己呆在一起

A是 B不擔心 C有時候擔心 D常常擔心

第五部分 被調查人生活、學習心理部分

1、我認為自己的學習能力

A很強，相信自己能學好 B一般，有時有信心，有時無 C覺得自己不太聰明，常常擔心學習不好

2、我的學習目標

A常常能實現 B有時能夠實現，有時又不能夠實現 C經常不能夠實現，我已經心灰意冷了

3、你的學習壓力主要來自于

A家庭期望 B自己期望 C老師期望

4、我父母親

A很愛我，也很理解我 B很愛我，但一點也不理解我 C我從來沒有或很少體會到父愛和母愛，我感到自己是不幸的

5、我父母親對我的學習要求

A太高，怎么努力學習也無法達到 B符合我的要求，努力就能實現 C過低，不需要努力也能達到

6、你覺得你到了新環境的適應度怎么樣

A適應的很快，積極投入新生活 B感到陌生

C有點不適應，很懷念以前的環境 D很不適應，會有失眠的現象

7、你對你的日常生活方式怎樣評價 A很一般 B三點一線，很枯燥 C有滋有味 D非常精彩

第六部分 對心理健康認識部分

1、你認為開展心理健康教育有必要嗎？

A非常重要 B比較重要 C無所謂 D沒必要

2、你認為你的心理處于一種什么的健康狀態？

A十分健康 B比較健康 C不太健康 D有心理問題

3、遇到不愉快時，你通常是如何處理的？

A自己一個人悶氣 B和同學或朋友聊聊 C出去發泄一下 D去心理咨詢

4、如果你覺得自己有心理問題，你會去尋求心理健康咨詢嗎？

A一定會 B可能會 C應該不會 D絕對不會

5、你希望學校在心理健康教育這方面作什么努力？（可多選）A多做心理健康宣傳工作 B多搞一些心理講座 C積極發揮心理咨詢室的作用 D組織一些團體活動

E班級設立心理委員 F其他（請注明）

第七部分 軍訓體會心理部分

1、你對軍訓的態度如何 A厭惡 B無所謂 C喜歡 D其他

2、軍訓讓你有什么收獲？

第四篇：大學新生入學心理健康教育講座稿

主講人：姚子雪婷 教學步驟：

一、導入：從常見的生活現象與人的心理健康關系，引出心理健康的重要性

二、通過一個小的互動游戲，得出我們的健康尤其是心理健康還有待提高，并闡述心理健康的涵義。

三、影響心理健康的因素以及如何培養心理健康。

一、導入：

生活有很多常見的例子(如：交通事故、學習困難、戒毒等)，這些事例都說明，人的問題是所有社會問題的關鍵和核心，解決問題也要把人的因素放在首位，才是“治本”之道。

我國著名學者申荷永、高嵐曾講過一個通俗的故事。故事是這樣的:有三個 “釣魚人”聚在一個大河潭邊釣魚，釣魚時他們發現有人在上游被水沖進水潭掙扎著求救。于是，有一個釣魚人便跳入水中把落水者救了上來，并予以搶救。但在這時，他們又見另一個被沖下來的落水者，另一個釣魚人又跳人水中把他救了上來……可是，他們同時發現了第三個、第四個和第五個落水者……這三個釣魚者己經是手忙腳亂，難以應付了。

此時，有一個釣魚人似乎想到了什么，他離開現場去了上游，想做一項性質不同但目的是一致的工作，他在落水處插上一塊木牌警告并勸說人們不要在這里游泳，但仍有無視警告者被沖下水潭。后來，其中一個釣魚人最終明白這樣做不能從根本上解決問題，他要做另一項工作：教會人們游泳。這似乎是問題的關鍵，因為有了好的水性，不易被沖走，即使被沖入急流中，也能夠獨立應付，自我保護。如果以此來比喻，那位要教人們水性釣魚人所做的工作，就好比是心理健康教育了，他著眼于從根本上解決問題，不但教人們如何預防危險發生，還教人們處于危急時進行應對的能力。

二、互動游戲與大學生心理健康標準

（一）我想問大家一個問題：你們認為自己是健康的嗎？下面先請全體同學起立，認真聽老師的提問，回答否的同學就請坐下。(準備十道問題)

（二）通過游戲可見最后站著的同學只有少數幾個，大部分一開始自認為健康的人最后都坐下了，說明我們的心理健康還是存在一些問題的。但我們一定要明白，存在這些問題都是正常的。因為這些心理問題是和我們大學生心理成長成熟階段有密切關系的。那么判斷心理健康的標準究竟是哪些呢？

作為大學生，是正處于青年的中后期，根據大學生心理發展的特征和特定社會角色的要求，其心理健康的標準可以從以下幾個方面來概括：滿意的心境；和諧的人際關系；正確的自我意識；良好的個性等。

滿意的心境是一種自我感覺良好狀態，心理健康的人無論處于順竟或逆境，都能夠隨遇而安，積極地尋找到生活的樂趣，發現生活的光明面，滿意的心境主要來源于較高的精神修養，與人生態度和價值觀有很大的關系，具有滿意心境的人往往具有一定的幽默感。幽默感可以調節情緒、放松精神、減輕焦慮、保持愉快的心情和氛圍。

大學生的成長決不是一個封閉的過程，而是一個開放的社會運動過程，每個大學生都要與其他社會成員之間建立這樣那樣的聯系，最終成為一個社會人。心理健康的大學生樂于與他人交往，對集體有一種休戚相關、安危與共的情感。與同學和老師和睦相處，融洽共事，并通過積極的人際交往有思想和認識上的收獲和心理上的良好調節。

堅強的意志是人們取得事業成功的先決心理條件之一，凡事總回遇到各種各樣意想不到的困難，而只有克服了各種苦難的人才可能到達輝煌的頂點，在大學生的生活中常常有許多人由于各種原因得了軟骨癥，看到困難就退卻，一有挫折就敗下陣去，從而是成功之路上的最兇橫的攔路虎。

良好的個性是人成材的重要心理因素，人才的類型、人才的層次、人才所能夠達到的最高境界等都與人的個性有很大關系。

時個性良好的人也是最能夠善待自己，完善自我的人，不僅在道德上,而且在自我發展上,個性良好的人較易得到和諧發展。而個性不良的人則完全相反，在走向成功的途中會有更多的坎坷，不僅獲得成功比較難，而且即使取得了成功，卻由于不一定能夠獲得幸福等原因，他的人生也充滿痛苦。

如果我們能夠時常記住這幾點，相信我們都將能擁有健康的心理。但是，我們也要記住一點，任何事物都不是絕對的，就像我們在哲學的辯證唯物主義的物質觀中學到的，沒有絕對的靜止，只有永恒的運動，靜止是運動的一種特殊狀態，是相對的。正如我們人的健康一樣，無論生理的還是心理的，都是相對的。比如，當我們最近為人處事都很順利時，我們會覺得心情很好，很舒暢。一旦遇到困難，如果我們自己有很好的心理調節方法，能很好的解決問題是最好的。萬一碰上了自己無法解決的困難，感覺心理很壓抑，我們不妨試著求助師長，可以與老師輔導員進行溝通，還可以求助心理咨詢，我相信每個老師都會愿意幫助有困難的學生的，因為你的主動，能讓老師感受到你對他的信任。培養健康心理的途徑

首先，我們要。有一則老掉牙的伊索寓言：有父子倆趕一頭驢到集市上去賣，正走著，路上就有人說：“瞧那兩個傻瓜，明明有頭驢不騎，卻自己走路。”父子倆覺得有理，于是便舒舒服服騎驢而行。可過一會兒，又有人議論：“看那兩個懶家伙，驢快給壓壞了，到了集市還有誰買。”父子也覺得有理，于是把驢的四條腿綁在一起，倒掛在扁擔上抬著走。

同學們，你們是否也是這樣？一味接受外界刺激，頻繁更改自己的目標走向，為他人的議論、指責而煩惱，為學習、人際的競爭而焦慮，使自己的心理壓力增大

且疲憊萬分。還有些同學不能正確認識自己，不能正確刻劃自我形象，或消極自卑，或自負自傲，使自己滋生不良心態。常聽有人感嘆“太累了”、“太苦了”，不能正確悅納自己，怎能不苦、不累？我們應該正確認識自己，發掘自己的優勢、長處，肯定自己，鼓勵自己，自信信人，笑對周圍的評價，這樣，我們就會有一個好心情，我們也會做得更好。

其次，我們要。在我們的現實生活中，或多或少總會遇到不順心的事：某次考試失敗，親人有難，和同學鬧別扭，和家長慪氣等。它們可能令你消沉、痛苦，但是，你就是痛苦得臥床不起，也還是改變不了這些客觀現實。聰明的辦法就是承認它、接受它，然后再想辦法對付它，解決它。魯迅曾說過這樣一句話：“偉大的心胸，應該表現出這樣的氣概——用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣來應付一切的不幸。”讓我們用笑臉來迎接挫折，用百倍的勇氣來應付一切的困難吧！當困難、挫折或失敗來臨，我們不能僅僅憂慮，不要放棄努力，請原諒自己的過失，吸取失敗的教訓，再去嘗試！同時，我們也要學會放棄，有選擇地放棄。常聽有人說，“別人能做到的事情，我也一定要做到。”請你問一問自己，有些事情，就算我投入最大的努力，我能做到嗎？我們應該盡量做到最好，我們可以盡可能靠近“十全十美”，但不要強求，有些事實不可避免又令人不快，我們得勇于承認、接受。坦然地面對自己的短處，也是一種風度，可以排解自己的心理壓力，帶給自己一個好心情，讓自己在輕輕松松的心境下投入學習和生活中。不愉快的情緒困擾我們時，我們還可以選擇合理宣泄——將不愉快情緒表達出來，就是宣泄。宣泄必須合理，以不傷害別人為前提。方法：投入地哭一次，忘了自己。告訴父母或好友或你信得過能幫助你的人：“我今天很難過”。不妨背后罵罵人。(不是背后議論人)

第三。兩個人看到水壺里還有半壺水。一個人說：“哎，只剩下半壺水。”另一個人說“不錯，還有半壺呢！” 還有一個故事，說的是一位旅

客在火車上欣賞自己剛買的新鞋時，不小心從窗口掉了一只，大伙都替他惋惜，豈料這位旅客果斷地把另一只鞋也從窗口扔了下去。這位旅客的解釋是，一只鞋，擱誰手里都是廢品，但兩只鞋一旦被同一個人撿到，它的價值就重獲新生。想到能給另外一個人帶來意外的驚喜，自己的遺憾就變得不值一提了。可見，同樣的遭遇，有無樂觀精神的人卻持有截然不同的態度。一個悲觀沮喪，一個樂觀滿足。教育家說過：“生活的快樂與否，完全取決于個人對人、事、物的看法如何，因為生活是由思想造成的。”樂觀固然與人的天性有關，但主要還是后天培養出來的。同學們，我們的情緒應該由我們自己控制。既然生活的快樂與否完全取決于個人的看法，那，我們可以試著改變自己的看法。我們可以選擇，使自己處于一種積極、樂觀的情緒狀態。請你告訴你自己：我要做樂觀的、積極的、快樂的人！只要你有了這種追求，你離快樂就不再遙遠。

第四，要。每個人都會有喜怒哀樂，聰明的人會將喜樂延長，將怒哀縮短。而有的人在不良情緒產生以后，積郁于心，耿耿于懷，丟不開，放不下，致使消極情緒不斷漫延，甚至日益加重，嚴重影響學習和日常生活。這就需要我們學會調適情緒。當你心情不好時，請有意識地轉移注意的焦點，不要強迫自己做不愿意做的事，我們可以找信任的朋友傾心交談，可以做一些平日喜歡的事情，如唱唱歌，打打球，走一走，在特別委屈難過的時候，你也可以痛哭一場，以排遣、發泄自己的緊張、煩惱和痛苦。我們得學會自我安慰、自我暗示或自我激勵，還得學會心理換位，將心比心，站在對方的角度冷靜地分析、體會別人的情緒和思想，也有利于控制和消除不良情緒。當有什么事使你煩惱的時候，應當暢所欲言，不要悶在心里。當事情不順利時，不妨避開一下，改變一下生活環境，可能會使精神得到松馳。如果要辦的事情較多，應先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暫時擱在一邊。如果你感到自我煩惱，試著幫助他人做些事情，你會發覺，這將使你的煩惱轉化為振作，產生一種做了好事的愉快感。

第五，要。身體的健康與否會直接影響人的心理情緒：一個被疼痛折磨得冷汗直冒的人，臉上絕不會綻出舒心的微笑，一個重病臥床的人，也難得情緒高昂。因此，健康的身體是正常情緒的先決條件。同時，個人情緒又反過來影響自身的身體健康。世界衛生組織宣稱，每個人健康長壽10％取決于社會因素，8％取決于醫療條件，7％取決于氣候條件，60％取決于自己。而這60％中，至少有一半取決于一個人的情緒狀態。因為消極的情緒會引起循環、呼吸、消化等系統的異常活動，導致心率、血壓、呼吸、代謝、體溫的一系列復雜變化。所以，培養健康的心理有利于身體健康。

另外。體育活動一方面可使注意力集中到活動中去，轉移和減輕原來的精神壓力和消極情緒；另一方面還可以加速血液循環，加深肺部呼吸，使緊張情緒得到松馳。因此，應該積極參加體育活動。總之，我們說：只有優異的成績，卻不懂得與人交往，是個寂寞的人；只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是一個危險的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人。只有心理健康的人，才是真正成功的人。所以，今天你們來到了交工院，來到了大學，就應該對今后的生活充滿信心，有這么同學在一起，還有這么多老師的關心，相信這幾年的求學會成為你們最美好的記憶。

學生個人應對策略

1、主動學習心理健康和心理問題方面的知識，正確認識心理健康和心理問題，樹立科學的健康觀，掌握一些心理問題的鑒別方法和常用心理調適方法。

2、積極參加實踐活動，豐富生活體驗，增加社會閱歷，從而不斷增進人際關系，提高挫折承受力和社會適應力。

3、以科學、理智的態度對待心理問題，發現有心理困擾時，主動、積極、及時地到心理咨詢機構進行心理咨詢或心理治療。

第五篇：淺談大學生心理健康教育,大學新生

淺談大學生心理健康教育

系別：應用外語系姓名：過林燕

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新，“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會的重要組成部分，在大學院校生活和學習的大學生，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生作為一個特殊的社會群體，有著許多他們自己特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生的心理健康教育，就成為社會各界和各個高校迫切的需要和共同關注的問題，也成為了我們每一個從事教育事業的老師需要認真思考以及總結的問題。

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。

當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。下面我來談談大一新生的心理特征。并針對此現象提出自己的一些見解。

大學新生最易受“心理斷乳期”困擾。據中國青年報報道，一位心理學家近期在上海、北京、廣州完成的大規模心理癥狀自評查測結果顯示，大學新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，著重體現在人際關系敏感、強迫癥、焦慮、恐懼等癥狀。研究人員還發現，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內地生差。調查報告認為，大學新生離開自己所在地區或學校，到另一個陌生的環境求學，地域文化和生活環境的差異，使他們極易處于心理應急狀態，存在的心理適應問題相對較多，反應出來的心理和情緒問題也比較突出。這些心理問題突出表現在三個方面：

1、自我意識的模糊與困惑。我校在新生心理狀況調查中發現，23％的學生對如何發揮自己的優點和克服缺點感到迷茫，有一部分進入大學后感覺自己一無是處，事事不如人，產生自卑心理；有些學生認識自己不足，但又不知道如何突破自我。心理輔導中心的老師指出，在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內，他們并沒有形成關于自己的穩固形象，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。調查還發現45％的新生特別關注周圍人給予的評價，以致對自我評價發生動搖。

2、環境改變與心理適應障礙。調查中有42％的學生反映，由于環境的改變，自己出現了矛盾、困惑心理。其中一部分學生表現出對現實的失落感。中學教師總是把大學描繪成一

個“人間天堂”，學生也將考大學作為唯一和最終的目標來激勵自己。但跨入大學校園后，發現事實并非如此，一部分學生還發覺身處高手如云的新集體內，昔日那種“鶴立雞群”的優越感蕩然無存，失落感由然而生；另有一部分學生表現出對專業學習的困惑。與中學相比，大學學習更具有自主性，靈活性和探索性。有些學生感覺突然從中學的嚴格管教中“松綁”，但又不知如何安排學習，以致心中憂郁、焦慮；還有一部分學生表現出對生活環境的不適應。進入大學后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對自立的大學集體生活，心理上產生一種孤獨、空洞感。

3、人際交往困難。調查中35%的學生有人際交往方面的心理困惑，有些學生表現為人際敏感，在與他人交往過程中，經常發生摩擦、沖突和情感損傷，引起孤獨感、壓抑和焦慮；有些學生缺乏人際交往技巧，譬如語言表達能力較差，所以害怕與人溝通，把自己的內心情感世界封閉起來。這些學生經常處于要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導致孤獨、抑郁或自卑。還有些學生因為性格上的不合群，在新同學中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨來獨往，不與他人接觸，久而久之就產生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

“心病還得心藥醫”。最好的心理醫生就是運用心理學技巧幫助病人發掘心理潛能，解決心理沖突、矛盾，達到心理健康。心理問題的解決是一個積極的自我錘煉的過程，從這一意義來說，每個人都應該成為自己的心理醫生。因此我們要引導學生加強自我保健，讓他們成為自已的心理保健醫生，有意識地進行自我心理調適，培養良好的個性，保持自信、樂觀、坦誠、堅忍不拔的心理品格。

以下是大多數學生認為行之有效的教育措施：

1、充分發揮學校心理咨詢作用。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。

4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

5、加強校園文化建設，為大學生健康成長創造良好的心理社會環境。

6、開展一系列心理健康教育活動，在娛樂中學習心理健康教育的小知識。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質，是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。優良的心理素質在我們這些學生的生活顯得舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰