第一篇：我學(xué)習(xí)我快樂中學(xué)生厭學(xué)情緒的轉(zhuǎn)化心理健康教育

初中生心理健康教育

《我學(xué)習(xí)，我快樂》教學(xué)設(shè)計

————中學(xué)生厭學(xué)情緒的轉(zhuǎn)化

一、教學(xué)目標(biāo)

1、知識與能力：了解影響成績的原因，能正確的認(rèn)識自我。

能以積極的心態(tài)戰(zhàn)勝挫折，學(xué)會積極的自我暗示，掌握學(xué)習(xí)方法。

2,、過程與方法：創(chuàng)造寬松、民主的活動氛圍，通過實驗分析，小品表演，記者招待會等活

動引導(dǎo)學(xué)生理解、感悟。

3、情感態(tài)度價值觀：樹立正確的學(xué)習(xí)觀念、自我觀念，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。增強學(xué)生的學(xué)習(xí)自

信心，并能持之以恒的堅持。

二、重點、難點

重點：正確的認(rèn)識自我，增強自信心，掌握學(xué)習(xí)方法。

難點：學(xué)會以積極的心態(tài)戰(zhàn)勝挫折，學(xué)會積極地自我暗示。

三、教學(xué)手段：多媒體

四、教與學(xué)方式：情境教學(xué)，合作學(xué)習(xí)，活動感悟。

五、教學(xué)流程

（一）、情境設(shè)置，導(dǎo)入話題。

最近幾年春晚都安排了魔術(shù)節(jié)目，受到了廣大觀眾的歡迎。同學(xué)們，你們喜歡魔術(shù)嗎？那么老師現(xiàn)場給大家現(xiàn)場表演一個魔術(shù)好不好？

（教師表演）

同學(xué)們，你們想學(xué)嗎？好！那么老師就把這個魔術(shù)教給大家。（教師演示）

小結(jié)：同學(xué)們都很聰明，一學(xué)就會。往往我們對某一種技能、某一種知識、某一個學(xué)科感到很神奇、很高深、很困惑。而實際上，并不是像我們想象的那樣。更多情況下，是我們的心理作用。這節(jié)心理健康課，我們聊的主題是“我學(xué)習(xí)，我快樂”。跟老師大聲齊讀一遍。（設(shè)計意圖：通過活動放松學(xué)生的心情，創(chuàng)設(shè)安全、寬松、民主的課堂情境）

（二）、活動設(shè)置

活動

一、敞開心扉，談感受

師：作為學(xué)生，我們的主要任務(wù)是什么？（學(xué)習(xí)）對！完成好自己的學(xué)業(yè)是我們當(dāng)前的主要任務(wù)。可是一提起學(xué)習(xí)，不同的同學(xué)卻有著不同的感覺。老師很想了解一下同學(xué)們的學(xué)習(xí)感受，接下來就讓我們敞開心扉，告訴老師你們對學(xué)習(xí)有什么感受，好嗎？（師生交流）

小結(jié)：通過交流老師了解到，學(xué)習(xí)對大多數(shù)同學(xué)來說并不是快樂的，感到很無聊、很困惑、很無趣、很苦、很累、不愿意學(xué)、成績不好等等。老師也很理解學(xué)們，那么究竟是什么原因?qū)е挛覀兂煽儾缓谩⒉辉笇W(xué)、不快樂呢？接下來就讓我們進入“學(xué)習(xí)心理小診所”。（設(shè)計意圖：通過坦誠交流，明確自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理）

活動

二、學(xué)習(xí)心理小診所（幻燈）

傳統(tǒng)意義上講，學(xué)習(xí)不好原因的三種解釋

（1）、不聰明。（2）、學(xué)習(xí)不下功夫，不努力。(3)、學(xué)習(xí)不認(rèn)真。

師：這幾種解釋都是庸俗的，大家不要相信。學(xué)習(xí)是一件科學(xué)的事情，按照科學(xué)的途徑，了解學(xué)習(xí)規(guī)律，才能做得更好。

現(xiàn)代教育理論認(rèn)為，學(xué)習(xí)不好的原因（幻燈）

（1）、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)。（2）、基礎(chǔ)知識不牢固。（3）、缺乏學(xué)習(xí)興趣。（4）、缺乏家庭教育的關(guān)愛。（5）、自我觀念的局限。

師：其中，影響我們學(xué)習(xí)的最主要原因是“自我觀念的局限”。（師生重復(fù)）什么是自我觀念呢？自我觀念就是自己心目中的我，我是一個什么樣的人，自己對自我的認(rèn)識，自己對自我的評價。這些是我們同學(xué)很少去想的，對自我缺少正確的評價。接下來讓我們來看一個實驗分析。活動

三、心理實驗室（幻燈）

昆蟲中，跳蚤可能是最善跳的了，他可以跳到高自己幾萬倍的高度。一位教授曾做了一個實驗，將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，教授在杯子上蓋上了一個透明蓋。跳蚤仍然不停地往上跳，但是碰了幾次蓋后，慢慢的就不跳那么高了。這時，教授將蓋拿走。

請同學(xué)們猜一猜，這時跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？（學(xué)生討論）

出示結(jié)果：跳蚤再也不能跳出杯子了。

你從這個實驗中受到了什么啟示？

小結(jié)：在很多情況下，人也和跳蚤一樣，經(jīng)過一段時間的努力，而沒有達到預(yù)定目標(biāo)時便灰心喪氣，認(rèn)為自己永遠都辦不到，并忽視自身力量的壯大和外界條件的改變，久而久之，形成思維定勢，陷在失敗經(jīng)驗中爬不出來，從而失去成功的機會。所以，當(dāng)我們遇到挫折時還應(yīng)該正確地認(rèn)識自我，不能低估自己的能力，應(yīng)該持之以恒的努力，相信自己。

（設(shè)計意圖：明確原因，減輕心理負(fù)擔(dān)和壓力，突出自我觀念的重要。）

過渡：在我們的學(xué)習(xí)中，不可能不遇到挫折、不遇到困難，那我們應(yīng)該怎樣去面對呢？請欣賞小品《絆腳石》

活動四：小品《絆腳石》

甲：哎呦，這條路咋這么不好走啊，又是水又是石頭的，我可怎么走啊！（被石頭絆倒）哎呦，真倒霉，我的衣服都弄濕了，都怪你，破石頭。（用腳踢石頭）哎呦，疼死我了，我咋這么倒霉啊！

乙：哥們，你這是怎么了，咋整一身水啊？

甲：你可別走這條路了，太難走了，這不我摔了一跤，又是石頭又是水的，沒法走了。乙：不走這條路就繞的太遠了，我們想個辦法吧。你看這樣，我們把石頭搭成一條路，踩著不就過去了嗎？

甲：還是你有辦法??

師：你們從小品中感悟到了什么嗎？（學(xué)生交流）

小結(jié)：我們應(yīng)該善于把前進路上的絆腳石變成墊腳石，從而獲得成功，實現(xiàn)生命的價值，享受成功的快樂。

（設(shè)計意圖：讓學(xué)生感悟到挫折并不可怕，提高學(xué)生抗挫折能力）

過渡：可能有的同學(xué)會想，我現(xiàn)在的學(xué)習(xí)很差、有的學(xué)科都不會，以后怕是沒有機會了。始終這樣去想，這種心理會有什么樣的結(jié)果呢？讓我們再來分析一個案例。

活動五：自我“心”空間（幻燈）

在二戰(zhàn)期間，有個囚犯背叛了死刑，并告知他將以放盡血液的方式處死。行刑時，死囚被帶到一間隔音的房間里，捆綁在床上蒙上眼睛，有人用針頭刺入他的手臂（未刺入血管），然后開動床下的滴水器，讓他聽到“滴答”、“滴答”的滴水聲，使他自以為是自己的血液在一滴滴地流出。10小時后，死囚的心臟停止了跳動。

看了這個案例，你有什么體會？請同學(xué)們討論一下。

小結(jié)：改變自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)，要有積極的自我暗示。你知道嗎?你是這個世界上一個獨一無二的人，一個出色的人，請你大聲朗讀：自我確認(rèn)表（幻燈）

“我是最好的!我是最棒的!我愛我自己!我是一個朝氣蓬勃的人!我是一個自尊自信的人!我是一個對自己負(fù)責(zé)的人!我是一個有愛心的人!我是一個聰明的人!我是一個勤奮的人!我有學(xué)習(xí)的天賦。”希望同學(xué)們每天都來這樣暗示自己。

（設(shè)計意圖：學(xué)會積極的自我暗示，調(diào)試良好的心理狀態(tài)，增強學(xué)生的自信心）

過渡：在我們班有許多成績優(yōu)秀的同學(xué)，常言說“它山之石可以攻玉”，我們不如來借鑒一下他們的學(xué)習(xí)方法，接下來我們來召開一次“記者招待會”，采訪你心目中的“學(xué)習(xí)明星”學(xué)習(xí)他們的成功秘訣。

活動六：記者招待會（幻燈）

規(guī)則：每個同學(xué)都可以是記者，也都有可能被采訪。

準(zhǔn)備：你想問對方什么問題，對方可能會問我什么問題。

教師小結(jié)

（設(shè)計意圖：取他人之長，補己之短。學(xué)習(xí)身邊的、適合自己的學(xué)習(xí)方法）

（三）、課堂總結(jié)

1、通過本節(jié)學(xué)習(xí)你有什么收獲？

2、師：同學(xué)們，我們以后學(xué)習(xí)的道路還很長，讓我們在失敗中總結(jié)經(jīng)驗，在奮進中體驗成功，在收獲中體驗快樂！最后讓我們共同祝愿：我們的明天更美好！（多媒體視頻）

（師生共唱《明天更美好》）

（設(shè)計意圖：讓學(xué)生對自己未來的學(xué)習(xí)充滿信心）

板書設(shè)計：

我學(xué)習(xí)我快樂

自我觀念的局限

絆腳石——墊腳石

積極的自我暗示

第二篇：《調(diào)節(jié)情緒我快樂》教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、情感、態(tài)度、價值觀目標(biāo)：

讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對于個人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、向上、樂觀的情緒狀態(tài)；尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒。

2、能力目標(biāo)：

利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗為主要材料，通過學(xué)習(xí)材料，發(fā)揮學(xué)生主體作用，探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法，讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。

3、知識目標(biāo)：

通過教學(xué)活動，讓學(xué)生了解青少年時期情緒易波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理，知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

二、教學(xué)重、難點。

1、重點：掌握調(diào)控情緒的方法。

2、難點：合理宣泄不良情緒，尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_個人的情緒；

三、教學(xué)方式：

多媒體教學(xué)。

四、課時安排：

1課時。

五、教學(xué)流程：

1、活動一：圖片導(dǎo)入，回答問題。

（1）圖片中人物是怎么樣的情緒？（恐懼）

（2）讀詩句猜情緒（喜怒哀懼）

（3）相同的情境為什么角色有不同的情緒？（需要不同）

（4）分析情緒的概念。

2、活動二：圖片展示：

（1）大屏幕展示一張圖片，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識積極情緒和消極情緒。

（2）情緒示例分析與結(jié)論（A、B、C）。

（3）結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。

3、活動三：調(diào)節(jié)情緒方法多：

（1）轉(zhuǎn)移注意力

（2）快樂運動轉(zhuǎn)移法：情緒低落時出去做你喜歡的運動如：籃球、足球、或在音樂伴奏下跳健美操、街舞等，讓不良的情緒在快樂運動下轉(zhuǎn)移。

（3）理智控制法

（4）舒緩呼吸排解法：

A、站直或坐直，微閉雙眼，排除雜 念，盡力 用鼻子吸氣。

B、輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三、四。

C、緩慢的用口呼氣，呼氣時從一數(shù)到 八，逐漸增加。

D、再重復(fù)三五次。

4、活動四：知識探究：

你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法？（事例分析想方法）

第三篇：心理健康教育 中學(xué)生調(diào)控情緒的方法

調(diào)控初中生情緒的方法

中學(xué)生屬于青春期時期,意識開始參與調(diào)節(jié)和控制情緒。青春期的情緒雖較成人易消易生,但比起少年時代,則能主動地用意識控制情緒.如欲望得不到滿足,兒童多發(fā)怒、啼哭，而青春期的孩子則能根據(jù)當(dāng)時的情境控制情緒，或怒不形于色，或怒而不爭。這時會有內(nèi)心情緒和表情以及行為不一致的現(xiàn)象出現(xiàn)。為了需要，能在某種程度上掩飾自己的情緒。中學(xué)生時期，非常敏感、好勝，易狂喜、狂怒，也容易極度悲傷和恐懼，情緒來得急，去得快，于是、遇事好激動，忽冷忽熱，往往順境時得意忘形，逆境時則垂頭喪氣。中學(xué)生的情緒易受環(huán)境影響、情緒起伏較大、情緒不穩(wěn)定時自己能夠控制和調(diào)節(jié)。

對于情緒變化大的我們，更應(yīng)該學(xué)會如何控制自己的情緒！

行為科學(xué)認(rèn)為，環(huán)境對學(xué)習(xí)情緒的影響很大。惡劣的物理環(huán)境不僅會危害人的身體健康，而且使人的注意力分散，造成學(xué)習(xí)積極性不高，甚至?xí)霈F(xiàn)逃避、拒絕學(xué)習(xí)的消極適應(yīng)方式。因此，要提高積極性，增進學(xué)習(xí)效率，就要努力改善和美化學(xué)習(xí)環(huán)境，保持學(xué)習(xí)所必需的良好生理狀態(tài)和心理狀態(tài)。心理學(xué)研究表明，情緒狀態(tài)和人的認(rèn)識活動有著密切的聯(lián)系。人處在良性情緒中，大腦覺醒水平高，思維敏捷，聯(lián)想豐富。而且，良好的情緒狀態(tài)能激發(fā)起人的活動能量，使人充滿活力提高學(xué)習(xí)活動 的效率；相反，不良的情緒狀態(tài)會削弱人的活動能量，使人萎靡不振，從而降低了學(xué)習(xí)活動的效率。

有些學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)成績總是不理想，由此而背上沉重的心理負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生種種不良情緒。還有一些同學(xué)的不良情緒是由于對自己以及周圍的人有著不正確的認(rèn)識從而陷入自卑的結(jié)果。

擁有良好的情緒首先，要面對現(xiàn)實，坦然接受。其次，人的情緒與生理狀態(tài)密切相關(guān)。如果被不良情緒困擾時，不妨通過改變生理狀態(tài)來調(diào)節(jié)情緒。另外，如果感到心情苦悶、煩惱時，不妨與父母、老師或好朋友傾訴一下。有自卑心理的同學(xué)應(yīng)正確地認(rèn)識自己，客觀地評價他人。

保持自信、保持良好的學(xué)習(xí)情緒是取得更好成績的重要因素。

有人說哭也是很好的調(diào)節(jié)情緒的方法

是啊!哭是一種自我保護措施。哭可以解除情緒的緊張、內(nèi)心的抑郁與煩惱，還可以促進生理上的新陳代謝。美國生物學(xué)家博士費雷認(rèn)為，人在悲傷時不哭是有害人體健康的，而且流淚時可把體內(nèi)因緊張而產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)排出體外，可以緩解人的憂愁和悲傷。當(dāng)然還有我們比較熟悉的方法。如運動，當(dāng)人盛怒時，肌體產(chǎn)生大量的能量，此時可以通過運動把這些多余的能量釋放出去。打打球，跑跑步，干干家務(wù)等。這種宣泄方式即不會使怒火郁積危害身體，也不會因大發(fā)雷霆而干出不可挽回的事。

傾訴也是很好的方法！俗話說，快樂友人分享，是更大的快樂；痛苦友人分擔(dān)，就可以減輕痛苦，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負(fù)擔(dān)。如找人傾吐煩惱心情就會頓感舒暢。還可以找心理咨詢員進行咨詢，讓他們幫助消解煩惱。

除了以上的方法，不良情緒通過一定途徑進行宣泄之外，我們還要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。常見的方法有理性情緒法：事實上并不是事件直接引起了人們的不良情緒，是事件作用于人的心理使其產(chǎn)生對這件事情的認(rèn)識，是認(rèn)識導(dǎo)致了不良情緒。這樣就可以解釋為什么相同的事件發(fā)生在不同人的身上會引起不同的情緒情感反映。看來認(rèn)知對于人的情緒產(chǎn)生有巨大的作用。改變認(rèn)知可以改變心情。在產(chǎn)生不良情緒的時候，可以靜下來問自己到底這件事讓我產(chǎn)生了什么想法并讓我如此不開心，找到這個想法并理智的分析看看有沒有偏頗的地方，可能就在改變對事件想法的同時人的情緒也已經(jīng)改變了。

還有很多！（1）語言暗示法：語言暗示對人的心理行為有奇妙的作用，人們往往忽視他的潛在作用。當(dāng)煩惱襲來時，與其說：“煩死了！”或“這回我死定了”等等消極的暗示語，這樣不但不利于緩解情緒，而且會加重自己的煩惱。不如換一種暗示方法如“別急，相信一定有辦法解決”來鼓勵和安慰自己。這種語言看似簡單但對情緒好轉(zhuǎn)有明顯作用。（2）目標(biāo)轉(zhuǎn)移法：當(dāng)個體一旦陷入憂郁、焦慮等不良情緒而不能自拔時，就要改變一下自己的注意目標(biāo)，使引起消極情緒的興奮點暫時被壓抑，從而及時激發(fā)積極愉快的情緒。具體做法就是，把不愉快的事先放下，去干自己喜歡干的事，如打球，游泳，看電影，聽音樂等，以渡過情緒低落區(qū)。（3）環(huán)境調(diào)節(jié)法：客觀環(huán)境對人的情緒起著重要的影響和制約作用。改變環(huán)境可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。就像把吵架的人拉開一樣換一種環(huán)境情緒也相對穩(wěn)定了。（4）自我宣泄法：記日記是最常用和最有效的心理自我調(diào)節(jié)方法，通過記日記可以不受任何限制地發(fā)泄心中的不滿和怨氣，最終求得平衡。還有一些方法很有效

（1）制怒術(shù) 我們要做情緒的主人，當(dāng)喜則喜，當(dāng)悲則悲。在遇到發(fā)怒的事情時，一思發(fā)怒有無道理，二思發(fā)怒后有何后果，三思有其它方式替代嗎？這樣就可以變得冷靜而情緒穩(wěn)定。（2）愉悅術(shù) 努力的增加積極情緒。具體方法有三：一是多交友，在群體交往中取樂；二是多立小目標(biāo)，小目標(biāo)易實現(xiàn)，每一個實現(xiàn)都能帶來愉悅的滿足感；三是學(xué)會辯證思維，可使人從容地對待挫折和失敗。

（3）幽默術(shù) 常笑多幽默。心理學(xué)家認(rèn)為，人不是因為高興才笑，而是因為笑才高興。不是因為悲傷才哭，而是因為哭才悲傷。生活中要多笑勿愁。更何況，笑一笑十年少嘛！

（4）助人術(shù) 學(xué)雷鋒做善事，助人為快樂之本，它不僅僅可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。

（5）宣泄術(shù) 遇到不如意、不愉快的事情，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友談心訴說來宣泄自己不愉快的情緒，也可以大哭一場。不良的情緒憋久了就會使自己受傷，消極，繼而產(chǎn)生更多的悲觀心理問題！

（6）還有代償轉(zhuǎn)移術(shù) 當(dāng)需求受阻或者遭到挫折時，可以用滿足另一種需要來代償。這一門課沒考好，可爭取在另一門課上取得好的成績，也可以通過分散注意力，改變環(huán)境來轉(zhuǎn)移情緒的指向。

（7）升華術(shù) 即把受挫折的不良情緒引向崇高的境界。如著名文豪歌德在失戀后，把失戀的情緒能量升華到文學(xué)寫作中，寫出了名篇《少年維特之煩惱》。

（8）最后是放松術(shù) 心情不佳時，可以通過循序漸進自上而下放松全身，或者是通過自我催眠、自我按摩等方法使自己進入放松入靜狀態(tài)，然后面帶微笑，想象曾經(jīng)經(jīng)歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。當(dāng)然，也可以通過幻想一些美好的事情，比如，中了彩票1000萬，或者是環(huán)游太空和外星生物面對面交流探討，從而達到放松的目的！

第四篇：中學(xué)生心理健康教育教案 獨一無二的我

中學(xué)生心理健康教育教案

獨一無二的我

教學(xué)目的

1．讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面正確認(rèn)識、評價自己。

2．了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對過高的評價。

3．明確自我認(rèn)識的重要意義在于自我完善。4．培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強自我發(fā)展的能力。教學(xué)重點、難點

1．重點：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己、正確評價自己

2．難點：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)更好地完善自己，提高自信心。教學(xué)過程 活動一：

問一問：同學(xué)們，聽說過上帝造人的故事嗎？相傳，上帝在造每一個人的時候，就把模子打碎了，每一個人都是獨一無二的。現(xiàn)實生活中也確是如此，我們每一個人由于生長的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個人也不盡相同，那么“我是誰？”“我到底有什么與眾不同之處呢？”

展示：

出示一張照片，來猜猜我是誰？（猜后請該同學(xué)介紹“我的成長經(jīng)歷”）活動二：

展示：“我的成長經(jīng)歷卡片”

請學(xué)生介紹自己從出生到現(xiàn)在的照片及相關(guān)經(jīng)歷，并就此展開想像。想一想：未來的我會是什么樣子。小組內(nèi)展示照片，互相交流。

師生歸結(jié)：從這些照片中，我們看到了每一個人不同的成長經(jīng)歷及各自的性 格特點。

想一想：那么我的所作所為給別人留下了什么印象，別人是怎樣看我的呢？ 說一說：我是誰（別人眼中的我）

先請一名同學(xué)模仿班級內(nèi)另一名同學(xué)的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他 同學(xué)猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說一說“為什么要這樣模仿×××？你眼中的××× 是一個什么樣的人？”（提示生在回答的時候可以舉一些生活中的小例子，來說明×××同學(xué)的優(yōu)缺點，性格，氣質(zhì)等。）

問一問：×××同學(xué)，你認(rèn)為他說的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶ā＃ù颂?-4名同學(xué)為宜）

師生小結(jié)：看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”要想正確看清自己就需要大家的幫助。

說一說：我的與眾不同之處

我們之所以能猜出他是誰，就是因為他有著與別人不一樣的地方，下面就請同學(xué)們用一句話來概括你自己或是某個同學(xué)的最大特點。

活動三：

演

示：《白紙黑點與黑紙白點》的故事情節(jié)。

教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么？” 學(xué)生回答：“一個黑點”。

師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎？眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。生活中你們可不要這樣啊！”

展

示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么？” 學(xué)生齊答：“一個白點”。

師高興道：“同學(xué)們太好了，無限美好的未來在等著你們。”生活中也是這樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，我們更要認(rèn)識他的優(yōu)點。

談一談：你同桌的優(yōu)點吧！指名談，其他同學(xué)可以補充。

你還想談?wù)務(wù)l的的優(yōu)點？能談?wù)劇痢痢恋膬?yōu)點嗎？能談?wù)勀阕约旱膬?yōu)點嗎？（其他同學(xué)可以補充）

教師歸結(jié)：人各有所長，我們要學(xué)會揚長避短，把自己長處發(fā)揮得淋漓盡致。活動四：

問一問：看來同學(xué)們已經(jīng)能夠正確認(rèn)識自我，肯定自我了，進而發(fā)展自我，為自己建立信心、樹立自尊。這樣我們就能揚起頭來，迎接挑戰(zhàn)。那么 如何培養(yǎng)自信心呢？

小組討論：(略)學(xué)生回答：①正確認(rèn)識自己，提高自我評價。②正確認(rèn)識自卑感，提高克服自卑感的自信心。③進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。④積極與他人交往。

展

示：讓我們來看幾個有關(guān)自我認(rèn)識的名人名言： 在人們的一般缺點中，最容易忽視的是輕視自己。努力成為你自己。一旦發(fā)現(xiàn)了自我,就將沒有痛苦。——馬修·阿諾德

你的卓越、成功和最大的驕傲，只能來自于你一個人：你自己。——弗蘭克·羅賓遜

自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。——海明威

中學(xué)心理健康教育教案：我愛我自己

一 活動目的 讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面認(rèn)識、評價自己。2 了解他人對自己的評價、能客觀分析對自己不利的評價、冷靜面對過高的評價。3 明確自我認(rèn)識的重要意義在于自我完善。4 培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強自我發(fā)展的能力。二 活動重點、難點 重點：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識自己、正確評價自己（特別是班中一些較為自卑的學(xué)生）。難點：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上更好地完善自己，提高自信心。三 活動準(zhǔn)備 給每位同學(xué)準(zhǔn)備3張小白紙，其中一張寫上每位同學(xué)的名字。2 制作幻燈片 以小組為單位實行加分制，先在黑板上寫上每個小組的預(yù)積分100分，以后每猜對一次加100分。四 活動過程

（一）導(dǎo)入（小品《“我能行”和“我不行”》）

人物：我能行、我不行、主持人

道具：散文

（生活是一種過程，你無法超越。無論你出生豪門深宅還是窮家陋室，向人世報到的第一聲必定是嘹亮的啼哭，從咿呀學(xué)語到蹣跚學(xué)步，你必須在大人的幫助下完成屬于你生命初級階段的探索；從風(fēng)華正茂的青年到成熟豐稔的中年再到壯志不已的暮年，每個人的生命歷程必然要被時間輪船載著駛向不同的港灣。有人說：“生活是一個萬花筒，它使人眼花繚亂。”有人說：“生活是一條河，它有時平靜如鏡，有時激流奔騰；它有涇流，也有旋渦；它有時水清見底，游魚可數(shù)，有時濁浪排空，暗礁四伏。”）

過程：

支持人A：今天我給大家介紹兩位新朋友，他們將要舉行一個散文朗讀比賽，我先讓他們作一下自我介紹，好不好？

我能行B：嘿，大家好，我是快樂的我能行，我相信今天的比賽勝利肯定屬于我，（清一下嗓子），先給我點掌聲，行不？謝謝大家，呆會兒贏了我請各位吃一頓。A：哪里？

B：杏園餐廳，夠檔次不？

我不行C：大家好，我是垂頭喪氣的我不行，我不知道這次比賽能否贏，我很害怕會失敗。

A：好，現(xiàn)在開始比賽朗讀一篇散文，來，我不行先生，你先吧。C：朗讀（聲音較輕，很不自信）A：下面有請我能行先生。

B：朗讀（聲音響亮，感情激昂）

C：好了，群眾的眼睛是雪亮的，我請在場的觀眾評評看，誰獲勝？兩位先生請先下。

學(xué)生：當(dāng)然是我能行。

教師先給演小品的3位同學(xué)加上分?jǐn)?shù)。

教師總結(jié)：在生活中，你要想成為我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也讓別人了解你，看看自己眼中的自己和別人眼中的自己是什么不同。下面我就要請大家做幾個小游戲。

（二）體驗感悟 1 你了解自己嗎？

每個同學(xué)用四句話概括自己的特點，性格，愛好等，句型為“我是一個______________的人”，并在紙條背面寫上自己的名字。教師把紙條收上來，并朗讀其中一部分，讓學(xué)生猜猜是誰。猜對了加分。2 你了解你同學(xué)嗎？

請一位男生在黑板上寫下自己的特征，并請他的同桌和班上任意一位女生也同時上黑板寫下對該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點。要求三者不能溝通。寫完后要三位同學(xué)分別解釋一下所寫內(nèi)容三者不統(tǒng)一的地方，談?wù)勊麨槭裁催@樣寫。

請一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。3 你的同學(xué)了解你嗎？

每人在紙上寫下“我最擅長的學(xué)科”，“我的座右銘”，“我最崇拜的人”，“我最大的愛好”，但不寫姓名，收起來后讓同學(xué)抽一張朗讀，為防止學(xué)生認(rèn)識字跡，讓其同桌猜是誰。猜完后請卡片書寫者與大家見面，看該學(xué)生猜得是否正確。猜對者加分。

教師提問：在做完了3個小游戲之后，我想請幾位同學(xué)談一下自己的體會。你覺得你了解自己嗎？你了解你的同學(xué)嗎？（這些同學(xué)最好是剛才被抽到的同學(xué)）

教師總結(jié)：高中學(xué)生已經(jīng)能認(rèn)識到形象不能代表一個人，在自我認(rèn)識中也比較清楚自己的性格、能力、人際關(guān)系、在團體中的地位和作用等，自我評價能力也有較大發(fā)展，但往往夸大自己符合社會期望的個性特征，而忽略不為社會所期待的個性特征。通過學(xué)生互評，能讓學(xué)生更全面地認(rèn)識自己的個性特點，反思自己的言行。

（三）與人分享 1 夸夸你的同學(xué)

給每人發(fā)一張白紙，上面已寫好學(xué)生的姓名，然后由教師發(fā)給同學(xué)，要求收到紙條的同學(xué)在上面寫上紙條上所寫的姓名的那個同學(xué)的優(yōu)點，越多越好，就算是最不了解的同學(xué)也至少寫5條，少于5條的同學(xué)給其所在小組扣分。教師收上來，并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學(xué)，并抽其中幾位學(xué)生朗讀，讀完后讓他們談?wù)劯惺堋?/p>

轟炸你的優(yōu)點

讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上講臺說說自己的特長、優(yōu)點，說完后讓其他同學(xué)補充他的優(yōu)點，再讓該生談一下感受。這可讓他認(rèn)識到原來自己還有這么多優(yōu)點，從而增強他的自信心。

請一位女生，同上。

教師總結(jié)：心理學(xué)家認(rèn)為，自卑感起源于人的幼年時期，是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己、認(rèn)為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱，培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。

產(chǎn)生自卑的原因：

①認(rèn)識不足，過低估計自己 ②消極的自我暗示抑制了自信心

③挫折的影響

如何培養(yǎng)自信心：

①正確認(rèn)識自己，提高自我評價

②正確認(rèn)識自卑感，提高克服自卑感的自信心

③進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為

④積極與他人交往(四)引導(dǎo)實踐 1 一個小故事

當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當(dāng)他生意不好的時候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個動作時，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個小孩的心理。他走過去，用手輕輕地?fù)崦谌诵『⒌念^發(fā)，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。”這個小孩就是美國著名的心理學(xué)家基恩博士。教師提問：這個故事告訴我們什么？你能從這個故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？ 補充詩歌《了解我自己》

了解我自己 人生猶如一只空簍，能裝進去的東西很少，要裝進去的東西卻很多。我會迷茫嗎？

___________________，___________________ 了解我自己，因此___________________。生活好比一次遠航，沒有_______________________，就不知道________________________。我不可能知道每個人對我的要求，但我明白________________________。當(dāng)我微笑著告訴你，我是_____________________ 的人。我也在告訴自己，_________________________。

教師總結(jié)：自我認(rèn)識的目的是促進個體成長，尋找適合自己的生活方式和方法，挖掘自身的潛能，實現(xiàn)自我價值。只有這樣，你才會喜歡你自己。中學(xué)心理健康教育教案：快樂需要自己去創(chuàng)造

一、主題分析：

從心理學(xué)角度講，心情也稱為心境，是人的情緒狀態(tài)，也屬于情感的內(nèi)容，是情感的具體表現(xiàn)之一。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個精神活動的情緒狀態(tài)。心境不是關(guān)于某一事物的特定的體驗，它具有彌散性的特點。當(dāng)一個人處于某種心境時，往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。因此，有意識地調(diào)整自己認(rèn)識事物的角度，調(diào)整自己不良的情緒，培養(yǎng)激發(fā)良好的心境，是很有必要的。

二、活動目的： 懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。學(xué)會調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。3 掌握一些駕馭情緒的方法。

三、活動重點、難點： 重點：讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識會產(chǎn)生不同的情緒。2 難點：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。

四、活動準(zhǔn)備： 用透明的杯子裝上半杯水。2 制作幻燈片。

五、活動過程：

（一）體驗感悟 導(dǎo)入 “杯，是半空的還是半滿的”

就半杯水請大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？還有其他看法嗎？

教師總結(jié)：強調(diào)改變認(rèn)識態(tài)度，學(xué)會積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對于事件的看法。對同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會產(chǎn)生不同的情緒體驗。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。故事 《賣布鞋和賣雨傘的故事》

一位老奶奶有兩個兒子，一個是賣布鞋的，一個是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展，沒有一天好心情。

想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？

教師總結(jié)方法：改變對事物的認(rèn)識態(tài)度，換個角度考慮問題。

（二）與人分享 提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？

如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。實際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級中仍然處于最后幾位，你會怎樣評價這個成績？

教師分析：評價分絕對評價和相對評價。自身實例：大學(xué)里，一個室友愛聽音樂，常把自己的耳機音量開到最大（內(nèi)放）?? 教師補充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法： ① 提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感 舉自身例子，對上大學(xué)充滿了幻想，進入這個象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實也并不怎樣。再比如說，你的物理成績在班中屬于中等，那即使你進行了認(rèn)真的復(fù)習(xí)，也不能要求自己去考全班第一的好成績，否則考得不好，自己的失敗感會比平常增加幾倍。

② 提高耐受挫折的能力，正確對待失敗。

讓學(xué)生談?wù)勛约菏欠裼羞^交友不慎、被人誤解、考試失利、上課回答不出問題挨罵等經(jīng)歷，問題出現(xiàn)后是怎么去面對的？ 事例《一個博士生的自殺》

一個博士，從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，博士畢業(yè)后到一家大公司去應(yīng)聘，同時去應(yīng)聘的還有很多人，其中有他認(rèn)識的同學(xué)和朋友。在等待公司通知的過程中，有許多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘書，惟獨他沒有。躊躇滿志的他似乎從人生的顛峰跌到了低谷，對自己心灰意冷，所有好的感覺都沒有了，進而感到周圍的人包括家人、朋友、同學(xué)都瞧不起他，他對自己活著的價值也產(chǎn)生了懷疑。陷入絕望境地的他，從十層樓上跳下，結(jié)束了自己年輕的生命。其實，他已經(jīng)被公司聘用，只是公司想檢驗一下他的抗挫折能力。提另一個事例，剛接到聘用書馬上又被解雇了。

提供一個情境“落選之后”：在一次班干部選舉中，你落選了，你會怎么安慰自己？

③ 認(rèn)準(zhǔn)了要做的事，就努力去做好，不要太在乎別人的評價，記住但丁的話：“走自己的路，讓別人去說吧。”

（三）引導(dǎo)實踐 情景體驗-------“撞車了”

放學(xué)了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎的事告訴媽媽。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。

討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會怎樣處理？

教師看法：幽默法、自嘲法——看來我今天的獎勵要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。2 情景體驗--------“丟傘之后” 3 幽默法《烏戴特將軍的幽默》

在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場氣氛異常緊張，將軍大人一時也呆住了。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“????”一句話，使在場的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動贏得更多人的愛戴。

提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？

提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。4 推薦讀物《富翁的價值》

有一天，蘇格蘭詩人貝恩斯獨自一個人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個富翁失足掉進河里，他在水中呼喊救命。當(dāng)時有一個窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進河里，冒著生命危險，把那富翁營救上岸。

那位富翁得救以后，對這位救起他的窮青年，沒說一句好話，丟下一個銅元，轉(zhuǎn)身就走。圍在旁邊觀看的行人，被這個富翁的驕橫和忘恩負(fù)義所激怒。大家哄叫起來，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。

這時目睹這場鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：“????。”那個富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。

提問：你覺得貝恩斯會說什么話？ 5 《成功之路在于情緒教育》

1995年《紐約時報》科學(xué)專欄作家丹尼爾?戈爾曼的新著《情感智商》一書問世后，“情感智商”真正被世人所了解。在美國企業(yè)界，許多人事主管也普遍認(rèn)為“智商使人得以錄用，而情商使人得以晉升。”許多大公司的管理人員也已感到情感智商對企業(yè)發(fā)展的重要性，并已將它運用到企業(yè)的人才管理之中。目前，無論是工業(yè)企業(yè)還是商業(yè)部門，越來越在乎所招收員工的情商高低，他們不僅進行有關(guān)的能力測試，還請專家來進行專業(yè)的情商測試。在測試中，專家們甚至提出，不僅個體有情商的高低之分，集體也有其情商。

中學(xué)心理健康教育教案：讓別人保留面子

活動設(shè)計：

中國有個成語叫“理直氣壯”，意思是說理由充分，說話的氣勢也很盛。這個成語透視出的哲理，影響多少代人，只要有理，我就不怕。的確，在很多時間它教會了人們做事的原則，這個正面影響不容否定。但唯物主義告訴我們：任何問題都不是絕對的，如果盲目的，一味的以“理直氣壯”來待人處世，有時候就會搞砸人際關(guān)系。今天的中學(xué)生最終要走向社會，搞好人際關(guān)系，是通向成功的捷徑，我們不僅要教會他們懂得“理直氣壯”，也要使他們懂得“有理也要讓三分”同樣重要，讓別人保留面子，是使別人愉快改正錯誤的妙方，只有這樣，我們在人際交往關(guān)系中才會取得成功。這節(jié)課的主要目的就是要求學(xué)生學(xué)會如何讓別人保留面子，搞好人際交往關(guān)系。 輔導(dǎo)目的：

1、通過活動，使學(xué)生懂得讓別人保留面子是搞好人際關(guān)系的前提。

2、學(xué)會讓別人保留面子的技巧。 輔導(dǎo)步驟：

一、請幾個學(xué)生談?wù)勛约旱摹袄碇睔鈮选狈矫娴挠H身經(jīng)歷。

(幾個學(xué)生的談話均眉飛色舞，均以自己把對方駁得啞口無言為榮，換來了全班的熱情掌聲，聽眾似乎也出了一口氣。同學(xué)們的這一切表現(xiàn)表明：學(xué)生在處理人際關(guān)系時只注意了理直氣壯這一面，很少考慮到“有理也要讓三分這一方面，讓別人保留面子，是給人改過的機會，是處理好人際關(guān)系的良方。)

二、教師板書課題：“讓別人保留面子”。

教師：看來同學(xué)對“理直氣壯”這個成語理解得非常透徹，可今天我要講的是怎樣學(xué)會讓別人保留面子。

學(xué)生：(恍然大悟)

三、讓學(xué)生自我檢測“讓別人保留面子”的問卷。(每人一份)附：問卷內(nèi)容(只需回答是與不是)

1、當(dāng)你有理時，與同學(xué)爭論，你是非贏不可嗎?

()2同學(xué)向你提出學(xué)習(xí)問題時，你會說這個問題很簡單。

()

3、當(dāng)對方傷害了你，你是否會責(zé)備或抱怨?

()

4、當(dāng)別人取得在你看來并不算什么了不起的成績時，你是否愿意贊揚（）

5、假如你們的爭論傳到班主任哪里，你是否會直接指出對方的錯誤?

()

6、他第一次約你去郊外玩，你明天要測驗，是否愿意陪同?

()

7、當(dāng)別人處在尷尬時，你是馬上指出短處還是等到適當(dāng)時候再指出?

()

8、當(dāng)別人無意損壞你心愛的東西時，你是否會流露出對這件寶物依依不舍的情緒?()

9、你是否認(rèn)為心直口快就一定是人的優(yōu)秀品質(zhì)?

()

10、接待不速之客時你是否會流露出不滿情緒?

（）

以上測試，回答“是”1分，回答“否”2分。

測試分?jǐn)?shù)說明：

14分-20分：你是一個首先替別人考慮的人，你擁有許多朋友。

14分以下：你的好勝心很強，你也擁有朋友，但不多，人們不恨你，但不大喜歡和你交往。

請同學(xué)們統(tǒng)計得分，以便對自己心里有底。

四、讓學(xué)生例舉學(xué)習(xí)生活中在“讓人保留面子”方面的一些具體表現(xiàn)。

甲：有一次我問班里一個學(xué)習(xí)好的同學(xué)，讓他教我怎么解這道數(shù)學(xué)題，這位同學(xué)對我說：“這么簡單都不懂，來，我教你一手。”聽了他的話，我的臉火辣辣的，我心里想，完了，這么簡單的問題都不懂，看來是無望了，從此我不敢再去問他，學(xué)習(xí)也很沒勁，后來是班主任再次激起我對學(xué)習(xí)的興趣。

乙：小學(xué)時，同桌把我的作業(yè)本藏起來，我無法交作業(yè)，挨老師狠狠訓(xùn)斥了一番，過后我揍了這位同學(xué)一頓。班主任知道此事后，一手把我揣進辦公室，我剛想申辨，她就氣勢洶洶的說：“你打架還有理是不是，你犯錯誤還想申辨，沒門!明天你當(dāng)著全班同學(xué)向那位同學(xué)道歉。”這件事直到現(xiàn)在我還感到自己很委屈，難道犯了錯誤就連說話申辨的權(quán)利都沒有了嗎?經(jīng)過班主任的訓(xùn)斥，我打架的毛病依然不改。后來慢慢長大了才改過來。

丙：以前我經(jīng)常為一些事情與同學(xué)爭論得面紅耳赤，傷了感情和氣，通常是我贏，可是我的朋友卻越來越少。有一天我偶然看到富蘭克林經(jīng)常說的一句格言：“如果你爭辯、刺激、反駁，你有時也會取得勝利；但是這將是一個毫無意義的勝利，因為你決不會得到你的對手的好感。”我常常問自己，“要勝利，還是要好感?”兩者很難得兼。現(xiàn)在很多時候只要不是大是大非的原則問題，我一般會毫不猶豫的選擇好感，所以我的朋友越來越多，主要法寶是讓朋友保留了面子。

丁：講一故事給大家聽：父子倆到朋友家作客，朋友熱情款待，為客人沏茶，他把熱水瓶勿勿放在客人坐在沙發(fā)扶手旁就轉(zhuǎn)身進房拿茶葉，這時由于熱水瓶沒放穩(wěn)就自己倒地爆炸了，主人出來一看見這一場面，父親馬上臉帶愧色說：“對不起，打爛了水壺。”主人說：“沒關(guān)系，不就一個小小的水壺嘛”。接下來你可以猜到了，主人與客人就象沒有發(fā)生過此事一樣又愉快地交談起來。可我始終弄不明白，那位父親為什么要違心地去承認(rèn)他沒犯的錯誤。

??

教師：由此可見同學(xué)們是經(jīng)常碰到這類使人尷尬的事，如何處理，大家也許深感為難。下面請同學(xué)們看一個小品，你們也許會有收獲。

五、學(xué)生出演小品(4個學(xué)生，一個老師)

劇情：(旁白：因為四個搗蛋的同學(xué)多次遲到，受到了班主任的批評，他們很不服氣，垂頭喪氣，商量著搞一些惡作劇，“回報”班主任，恰在此時他們意外發(fā)現(xiàn)班主任的自行車，立即計上心來。)

四個人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行車旁，拿出一枚鐵釘，去扎自行車輪胎，因為輪胎是新的，甲乙丙丁四個同學(xué)輪流扎都沒有成功，手指都扎疼了，這時班主任悄悄出現(xiàn)在他們身邊，他們無一發(fā)覺，繼續(xù)用盡吃奶的力氣去扎輪胎，還是沒有成功。這時班主任發(fā)話了，嚇得四個學(xué)生驚慌失措，啞口人言，尷尬之極。班主任心急地說：“真傻，我教你們一個容易的辦法。”班主任麻利把前后輪胎的汽嘴膠拔了出來。然后說：“這樣一點都不費勁，做事該好好動一下腦筋。”聽了班主任的回答，四個學(xué)生你看我，我看你，傻笑，一會都跑光了。班主任若有所思地離開了。

(旁白：又過了一個星期，下著大雨，地上泥濘，班主任把沾滿泥水的自行車又放回原處)

四個學(xué)生知道后，偷偷拿著抹布到自行車前，把車從頭到尾擦了個遍，并拿汽筒給車胎打滿了氣。然后開心地離開了。

六、教師啟發(fā)同學(xué)們討論劇情內(nèi)容，讓學(xué)生充分發(fā)表意見，很多學(xué)生都認(rèn)為這位班主任的教育方法很高明，讓學(xué)生既保留了面子，又改正了錯誤。

七、下面請同學(xué)們聽一個《迷途笛音》的故事。(放錄音，故事內(nèi)容附后)

聽完故事，再讓同學(xué)們發(fā)表意見，了解主人公卡廷這樣做的用心良苦。老師總結(jié)：由此可見，讓別人保留面子是要講究技巧的。

八、班主任引出“讓人保留面子”的技巧。

1、間接地使別人認(rèn)識到自己的錯誤；

2、批評別人前，先提自己的錯誤；

3、允許犯錯誤的人申辯；

4、給人一個好名聲讓他去努力；

5、用友好的方式開始；

6、用一個小小的幽默去啟發(fā)犯錯誤的同學(xué)，使他在輕松愉快中改正錯誤。

(這只是為了拋磚引玉)

接下來由同學(xué)根據(jù)自己的生活經(jīng)驗擬出4條。

九、教師總結(jié)：

同學(xué)們在人際交往關(guān)系這個問題上是存在有誤區(qū)的，經(jīng)過老師的點拔，大家不但知道“以理服人”，更了解了“有理也要讓三分”，讓人保留面子也同樣重要的道理。未來社會是一個多元化的社會，搞好人際關(guān)系無疑是使你邁向社會，走向成功的一條捷徑，讓人保留面子，是你贏得朋友的妙方，掌握了這一技巧，你的朋友會越來越多，生活會越來越有滋味。

(注：此課是整理已在班上上過的心理研究課的課堂實錄，收獲明顯。)

附《迷途笛音》故事內(nèi)容：

迷途笛音

那年我6歲。離家僅一箭之遙的小山坡旁，有一個早已被廢棄的采石場，雙親從不準(zhǔn)我去那兒，其實那兒風(fēng)景十分迷人。

一個夏季的下午，我隨著一群小伙伴偷偷上那兒去了。就在我們穿越了一條孤寂的小路后，他們卻把我一個人留在原地，然后奔向“更危險的地帶”了。

等他們走后，我驚慌失措地發(fā)現(xiàn)，再也找不到回家的那條孤寂的小道了。像只無頭的蒼蠅，我到處亂鉆，衣褲上掛滿了芒刺。太陽已經(jīng)落山，而此時此刻，家里一定開始吃晚餐了，雙親正盼著我回家??想著想著，我不由得背靠著一棵樹，傷心地嗚嗚大哭起來??

突然，不遠處傳來了聲聲柳笛。我像找到了救星，急忙循聲走去。一條小道邊的樹樁上坐著一們吹笛人，手里還正削著什么。走近細(xì)看，他不就是被大家稱為“鄉(xiāng)巴佬”的卡廷嗎?

“你好，小家伙，”卡廷說，“看天氣多美，你是出來散步的吧?”

我怯生生地點點頭，答道：“我要回家了。”

“請耐心等上幾分鐘，”卡適說，“瞧，我正在削一支柳笛，差不多就要做好了，完工后就送給你吧!”

卡廷邊削邊不時把尚未成形的柳笛放在嘴里試吹一下，沒過多久，一支柳笛便遞到我手中。我倆在一陣陣清脆悅耳的笛音中，踏上了歸途??

當(dāng)時，我心中只充滿感激，而今天，當(dāng)我自己也成了祖父時，卻突然領(lǐng)悟到他用心之良苦!那天當(dāng)他聽到我哭聲時，便判定我一定迷了路，但他并不想在孩子面前扮演“救星”的角色，于是吹響柳笛以便讓我能發(fā)現(xiàn)他，并跟著他走出困境!卡廷先生以鄉(xiāng)下人的純樸，保護了一個小男孩強烈的自尊。

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中學(xué)心理健康教育教案：與異性同學(xué)正常交往

活動設(shè)計：

進入青春期，中學(xué)生的生理、心理都產(chǎn)生很大的變化，性意識也隨之覺醒。他們樂意與異性同學(xué)交往。熱心與異性同學(xué)一起參與學(xué)習(xí)、討論、班級活動等。男生在女生面前，往往表現(xiàn)出健壯、剛強、寬容大度；女生在男生面前，則表現(xiàn)出溫柔、親切、熱情，這是正常的性心理的表現(xiàn)。但我們有些同學(xué)不能正確認(rèn)識性心理、性意識的產(chǎn)生，不能正確處理與異性同學(xué)之間的關(guān)系。有的同學(xué)在異性同學(xué)面前過分夸張地說話、做事，以引起異性同學(xué)對自己的注意；有的同學(xué)不能很好地控制自己對異性同學(xué)的好感，陷入感情的旋渦；有的同學(xué)為自己性意識的產(chǎn)生感到困惑，甚至以為自己變壞了，因而憂心忡忡。??

這些，嚴(yán)重影響了同學(xué)的身心健康，影響同學(xué)之間的交往，影響學(xué)習(xí)和工作。而過去，學(xué)校對學(xué)生這方面的幫助教育遠遠不夠，學(xué)生只能從書本或其他渠道偷偷了解有關(guān)的知識。因此，有必要讓學(xué)生從公開的渠道了解有關(guān)性意識、性道德的知識，了解青春期的性意識的特點，學(xué)會與異性同學(xué)正常交往。

本節(jié)課主要內(nèi)容兩個：一是讓學(xué)生了解青春期性意識的特點；二是懂得如何與異性同學(xué)正常交往。 輔導(dǎo)目標(biāo)：

讓學(xué)生了解性意識的產(chǎn)生是青少年成長過程中出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，正確對待性意識，培養(yǎng)正確的性道德，與異性同學(xué)正常交往。 輔導(dǎo)難點與重點：

因青春期學(xué)生特有的羞澀，學(xué)生大多不敢公開議論這個話題，所以要事先做好部分學(xué)生的工作，讓學(xué)生有思想準(zhǔn)備，并收集資料準(zhǔn)備上課。

1、青春期性意識產(chǎn)生的特點。

2、與異性同學(xué)正常交往。 輔導(dǎo)時間：一課時 輔導(dǎo)地點：教室

輔導(dǎo)形式：老師講課與學(xué)生討論發(fā)言結(jié)合 輔導(dǎo)前準(zhǔn)備：

1、學(xué)生：請三、四個同學(xué)事先找有關(guān)男女同學(xué)交往的典型事例，有關(guān)的語錄、格言，并且每人準(zhǔn)備2分鐘的說話，或談典型事例，或談自己的體會。

2、老師：準(zhǔn)備有關(guān)男女同學(xué)交往的正反兩方面的典型事例，有關(guān)的語錄三、四條。

輔導(dǎo)過程：

(一)故事引入(2分鐘)

有一位男生，上高中以后，感到自己產(chǎn)生了一些奇怪的變化。他特別喜歡坐在他后面的一個女生，每天都忍不住想回頭看她幾眼，聽到這位女生大聲的說笑聲，他心里就發(fā)顫；有一種異樣的感覺。他為自己產(chǎn)生這種念頭感到羞恥，以為自己變壞了；又怕其他同學(xué)知道后取笑自己，于是就拼命壓制自己的想法，不讓自己回頭。實在忍不住，就用小刀在自己手腕上劃。可是手腕上雖傷痕累累，但仍然忍不住要回頭。為此他變得精神恍惚，最后不得不請教心理醫(yī)生。

心理醫(yī)生會告訴這位男生什么呢?這就是我們這節(jié)課要講的主要內(nèi)容，與異性同學(xué)正常的交往。 板書：男女同學(xué)正常交往。

在講這個問題之前，讓我們先了解青春期意識，性心理產(chǎn)生的特點。

(二)老師講述青春期性意識的幾個特點(5分鐘)

(板書)

1、好奇性

2、吸引性

3、閉鎖性

4、羞澀性

5、差異性

好奇性：這一時期對性充滿了興趣和特殊的好奇，關(guān)注異性的情況，渴望了解性知識，兩性的生理差異。

吸引性：對異性充滿了好感，有的同學(xué)會用各種方法引起異性對自己的注意，設(shè)法接觸異性。

閉鎖性：許多內(nèi)心的秘密，對成人，包括父母、老師，不太樂意談知心話。與成人交流減少，但與同齡同學(xué)交往增多。

羞澀性：既表現(xiàn)出對異性各種情況的濃厚興趣，又表現(xiàn)出對異性特有的害羞、難為情。

差異性：不同的性別，表現(xiàn)出生理、心理、性格上有明顯區(qū)別。

既然青少年在青春期性意識、性心理具有以上幾種特點，那么，在青春期產(chǎn)生的對異性同學(xué)的好感，想與異性同學(xué)交往，都是正常的心理，不是什么羞恥、下流的事情。

在中學(xué)階段，我們應(yīng)當(dāng)怎樣與異性同學(xué)正常地交往呢?

(三)請同學(xué)們來談?wù)勀信瑢W(xué)如何交往，可舉例，也可談自己的體會。(10分鐘發(fā)言)

(四)老師也談男女同學(xué)交往的典型例子。男女同學(xué)共同學(xué)習(xí)，相互幫助，友好相處，這是很有必要的，既要友好相處，共同進步，又不要交往過密。那么，這個交往的原則應(yīng)當(dāng)如何把握?男女同學(xué)應(yīng)當(dāng)怎樣正常交往?(10分鐘，例子附后)

(五)請同學(xué)總結(jié)歸納男女同學(xué)交往要注意的問題。(5分鐘討論)

(六)老師總結(jié)歸納：(5分鐘)

(板書)

1、樹立遠大的理想。

在遠大理想指引下的男女同學(xué)共同的學(xué)習(xí)、活動、工作，才會不斷產(chǎn)生新的健康的內(nèi)容，產(chǎn)生不斷向前邁進的動力。

(板書)

2、把握語言和行為的分寸。

交往要熱情、開朗，尊重他人，也自尊自愛。既要真誠相處，坦誠相助，又要端正大方。

(板書)

3、擴大交往的范圍，要主動與大家一道參與集體活動。

積極主動參與集體活動，努力使自己成為集體中活躍的一員，保持男女同學(xué)之間正常的友誼，不要讓友誼專注在某一個人身上。盡量不要單獨與某一異性同學(xué)相處。

(七)前人的教誨、體會、感受，對我們青年一代是很好的教育。請同學(xué)朗讀各自找到的有關(guān)格言、語錄。

(八)老師出示小黑板、展示幾條語錄。（7、8兩項8分鐘)

附例：

有一位重點中學(xué)的女生，學(xué)習(xí)成績一貫很好，父母引以為自豪。后來，在一次省極夏令營活動中，她因病沒有參加活動，與她同校的，但從未交談過的另一夏令營男營員，主動關(guān)心她，幫助她。兩人結(jié)下了友誼。回校上課后，兩人交往更密切了，從經(jīng)常來往，發(fā)展到遞字條，經(jīng)常單獨見面的地步。大家都對對方充滿了好感，相處得非常愉快。不過沒多久，問題就接踵而來。先是兩人的學(xué)習(xí)成績直線下降，后來雙方的父母慢慢都覺察到子女的變化。事情最后報到班主任和校長處。在班主任、校長的幫助下，她經(jīng)歷了一段非常痛苦的時光。最后她果斷地斬斷兩人的情緣，回到正常的學(xué)習(xí)生活中，全身心投入學(xué)習(xí)。高考時，考上了清華大學(xué)。

她就是86年江西高考文科狀元袁紅。袁紅用詩一般的語言講述了自己的體會：“情竇初開的少女，是多么自作多情，將友誼拔苗助長成愛情。可是，不成熟的幼苗根本承受不了任何感情風(fēng)雨，要么扭曲變形，要么枯萎壞死。如果自己能把握小船的航向，彼此間保持一段距離，也許能留下美好而不是痛苦的回憶。

“千萬不要讓船兒過早地靠岸。”

附語錄。

一個精神生活很充實的人，一定是一個很有理想的人，一定是一個很高尚的人，一定是一個只做物質(zhì)的主人而不做物質(zhì)的奴隸的人。

——陶鑄

青春是有限的，智慧是無窮的，趁短短的青春去學(xué)無窮的智慧。

——高爾基

青春啊，永遠是美好的，可是真正的青春，只屬于這些永遠力爭上流的人，永遠忘我勞動的人，永遠廉虛的人。

——雷鋒

有一些人，即使心中有了愛，仍能約束它，使它不妨礙重大的事業(yè)。因為愛情一旦干擾情緒時，就會阻礙人堅定地奔向既定的目標(biāo)。

——培根

板書：男女同學(xué)正常交往

一、青春期性意識的特點：

好奇性、吸引性、閉鎖性、羞澀性、差異性

二、男女同學(xué)正常交往

1、樹立遠大的理想。

2、把握語言和行動的分寸

3、擴大交往的范圍，主動參與集體活動。

第五篇：我對中學(xué)生心理健康教育的體會

我對中學(xué)生心理健康教育的體會

貴港市平南縣丹竹鎮(zhèn)初級中學(xué)

李家儀

【內(nèi)容提要】：中國有句古話：“親其師，而信其道”。而教師是教育的執(zhí)行者，就更應(yīng)該充分利用教育的智慧在樸素平實的日常生活中放下架子，卸下威嚴(yán)，多了解學(xué)生情況，多理解學(xué)生的心理，多尊重學(xué)生的人格，體現(xiàn)師生的平等，才能形成良好溝通，這樣才更有利于我們對他們的心理健康提供有效的幫助，讓他們在充滿愛心的氛圍中健康成長。教師工作看似簡單，實則辛苦平凡。當(dāng)我走進學(xué)生的內(nèi)心世界的時候，才深深地領(lǐng)悟到老師工作博大精深、內(nèi)涵豐富。做老師有時很容易，但做好的老師卻不容易。我的觀念里沒有差生，教育就是要我們真愛學(xué)生，這是我在工作中的切身體會。

【關(guān)鍵詞】：中學(xué)生

心理健康

教育

擁有一個身體健康，思想積極，學(xué)習(xí)用功，知書懂禮的好孩子是無數(shù)父母們的心愿。但是在當(dāng)今復(fù)雜的社會里，中學(xué)生們的心理健康正在受到巨大的沖擊，正需要我們及時給予教育和指導(dǎo)。只重視學(xué)生學(xué)習(xí)成績的高低、品德的優(yōu)劣、升學(xué)率的大小在當(dāng)前的教育里仍是一種普遍現(xiàn)象。要改變這種現(xiàn)象是一個緩慢的過程，在這個過程中，我們不能忽視學(xué)生的心理健康。關(guān)心中學(xué)生的心理健康更有利于我們?yōu)閲遗囵B(yǎng)合格的甚至優(yōu)秀的中學(xué)畢業(yè)生。

這幾年來，我一直都擔(dān)任班主任工作。班主任工作有利于我對中學(xué)生們開展心理健康教育，這期間我已經(jīng)發(fā)表了一些關(guān)于如何在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的論文，并均獲獎，但是隨著我對中學(xué)生心理健康教育這項工作的開展，我仍然有著許多新的體會。因為時代背景的不同，青少年身心的發(fā)展，對事物的感受與上一輩甚至再上一輩人就更不同。這就對教育提出了新的要求，現(xiàn)代教育應(yīng)該是適應(yīng)學(xué)生的教育，而不是讓學(xué)生去適應(yīng)的教育。中國有句古話：“親其師，而信其道”。而教師是教育的執(zhí)行者，就更應(yīng)該充分利用教育的智慧在樸素平實的日常生活中放下架子，卸下威嚴(yán)，多了解學(xué)生情況，多理解學(xué)生的心理，多尊重學(xué)生的人格，體現(xiàn)師生的平等，才能形成良好溝通，這樣才更有利于我們對他們的心理健康提供有效的幫助，讓他們在充滿愛心的氛圍中健康成長。下面談?wù)勎议_展心育工作以來的一些體會。

一、中學(xué)生的心理特征

中學(xué)生正是處在由兒童期向少年期過渡的一個階段，他們正處在半成熟、半幼稚、半懂事半不懂事的時期，因此他們具有半兒童半成人的特點。這個時期是兒童心理發(fā)展大變化的轉(zhuǎn)折期，在整個心理發(fā)展上占有特殊的重要位置。他們已初步形成獨立意識和愛的需要、尊重的需求、自我實現(xiàn)的追求。但由于認(rèn)識不足，心理發(fā)展不成熟、不穩(wěn)定，少年們很易受別人或外界的影響，輕易改變自已的決定，表現(xiàn)出動搖。振奮起來時，異常熱情，過份激動，遇到不愉快的事時不是急躁暴怒，就是灰心喪氣。在對“意志堅強”的理解上，他們常常分不清頑強和執(zhí)拗、魯莽和勇敢。超級恐怖片、一些有模仿性質(zhì)的電視劇，社會生活的所見所聞等，這些都是造成初中學(xué)生心理障礙的主要成因。

二、中學(xué)生存在的幾點心理問題

（一）學(xué)習(xí)壓力大，對挫折承受力差。

特別是成績稍勝一籌的同學(xué)，他們之間的學(xué)習(xí)競爭較強，總擔(dān)心考試會失敗，學(xué)習(xí)成績會下降，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼而產(chǎn)生焦慮，一旦真的考試失敗，就立即恢心喪氣，情緒十分低落。

班上有位男生叫馮達，他的英語成績在班上是第一，七八年級時每次考試都是一百多分，連許多女同學(xué)都望塵莫及，是班里的英語科代表，早晚讀都由他帶領(lǐng)全班同學(xué)讀書，在同學(xué)中信譽較高，是同學(xué)們的好榜樣。但是這次段考，卻不知道是出于何因他的成績一下子降到了八十多分。他的情緒很低落，領(lǐng)讀也沒了積極性。上英語科的老師向我反映，我找他來聊天，才知道他的想法。他說他一直都是班里的第一，所以開學(xué)以來就想著一定要努力學(xué)習(xí)爭取成績能夠保持在第一，不然的話同學(xué)們會怎么看我呢？正因為這樣，他的心里時刻像壓著塊石頭，結(jié)果越努力就越不好。我和他解釋了名次并不是重要的東西，關(guān)鍵是你要正確認(rèn)識到你學(xué)懂了多少知識。考試只是一種檢驗的方式，要正確看待分?jǐn)?shù)，找出自己不懂的地方，加以學(xué)習(xí)掌握。這樣才能學(xué)到更多的知識。經(jīng)過引導(dǎo)及他自己的領(lǐng)悟后，他又能恢復(fù)到了以前的積極狀態(tài)中。當(dāng)一個人處于情緒極度低落的時候，他（她）是需要及時得到勸導(dǎo)和安慰的。這樣更有利于他（她）走出陰影。

（二）人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。

現(xiàn)在的學(xué)學(xué)生很多都是獨生子女，在家多為掌上明珠，自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。日常生活過于單調(diào)，只在“家——學(xué)校——宿舍”這三點間穿梭。家是吃飯的地方，學(xué)校是學(xué)習(xí)的地方，宿舍是睡覺的地方，日復(fù)一日，終于有一天發(fā)現(xiàn)了怎么別人都不理解我呢？怎么我和同學(xué)們就談不來呢？我怎么這么孤獨呢？心理就會產(chǎn)生焦慮不安，甚至抑郁。

（三）沒有足夠的自信心。

中學(xué)生自尊心很強，他們把自尊心看得至高無上。但自制力等意志和毅力相對較弱，在生活中一帆風(fēng)順和得意時，常有明顯的優(yōu)越感和盲目自信，若一旦遇到困難和挫折，又易轉(zhuǎn)向反面，產(chǎn)生自卑感甚至悲觀失望等消極心理反應(yīng)。他們正處在各種影響情緒的因素之中。但是他們所具備的知識、經(jīng)驗及對外辦事物的認(rèn)識、評價和預(yù)期的能力常常使他們感到力不從心，產(chǎn)生局促與不安心理感受，進而導(dǎo)致強烈的情緒反應(yīng)。也由于家長、老師對學(xué)生的期望質(zhì)過高，在達不到家長和老師的預(yù)期希望后，學(xué)生們就開始對自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，“考試升學(xué)肯定沒有希望了”于是灰心喪氣，久而久之，便失去了自信心。

（四）情緒多變的困擾。

中學(xué)生情感豐富而復(fù)雜，情緒變化急劇而強烈，常常動蕩不定，為一點小事可顯得非常激動，熱情，卻有時又會轉(zhuǎn)向反面陷入極端的苦惱悲觀的情感狀態(tài)而泄氣、絕望。因此有人把青少年這個階段說成是“疾風(fēng)怒濤”時期。另外，中學(xué)生自身的生理發(fā)育日趨成熟，導(dǎo)致性意識的蘇醒，使其對異性產(chǎn)生了好感、愛慕之心，以及追求異性的要求。但由于此時其整個心理發(fā)展，尤其是品德發(fā)展尚末成熟，所以常常導(dǎo)致中學(xué)生不善于正確認(rèn)識和對待自己的性成熟，不善于正確認(rèn)識和處理兩性之間的關(guān)系，所以這個時期若不加以教育，不僅會成績下落，還會出現(xiàn)早戀和青春期畸形的心理。

我的腦海里很清晰地呈現(xiàn)了2007年剛轉(zhuǎn)入我班的女同學(xué)李佳。她的漢字寫得很端正，甚至帶有一點兒清秀。但是，她無論是從性格還是體形上看都顯得比同齡人成熟，對男生也不生份，很健談，任何話題都毫不忌諱，有時課堂上也不例外，弄得有些任課教師都無所適從。課后甚至與個別男生走得特別親近。同學(xué)們對她的言行很不習(xí)慣，但不又敢言，只有背著她議論紛紛，因為聽說她還是“一姐”，以前曾因某事請社會上的“小坯子”來校恐嚇過某女同學(xué)。我從同學(xué)當(dāng)中了解到，李佳同學(xué)生活在一個單親家庭中，父母早就離異了。從同學(xué)們那不太好意思及欲言又止的評論中，我看出了李佳家庭的與眾不同。我決定找時間和這位言行看起來都異常“成熟”的女同學(xué)聊聊天。一天晚自修，我給同學(xué)們布置了作業(yè)后，便請李佳同學(xué)出來聊天。我摟著她一起走到教室外的樹基下，如姐妹般和她并肩坐下來，我沒有批評她，雖然很多任課老師都在我面前指責(zé)過她，但我心里始終認(rèn)為是事出有因，我要找出原因，我要了解她的心理情況。于是我用平常溫和的語氣和她攀談著。她也不害羞，對我的問題一一回答，毫不含糊。她一直跟奶奶一起生活，父親什么時候和別的女人好上了她不知道，在她讀小學(xué)三年級那年，父母離婚了，并且父親多年不回家。她媽媽在縣里的理發(fā)行里工作，很少回來，但是她的一切費用都是她媽媽提供的。每縫放假，她便去她媽媽那里住。我明白她媽媽的工作場所是比較復(fù)雜的，所謂的理發(fā)行，其性質(zhì)與紅燈區(qū)差不多。我也明白了為何她會有著與她的年齡不相襯的成熟。我既同情她的遭遇，也驚訝于她的坦率。我告訴她說，你還是很幸運的。因為你現(xiàn)在和別的同學(xué)沒什么兩樣，你有著與同學(xué)們一樣的年齡，與同學(xué)們一樣能上學(xué)，能坐在教室里學(xué)習(xí)。甚至在某些方面你比其他同學(xué)要好。對于我的話，她半信半疑地看著我。我告訴她說，你的漢字寫得很端正，清秀，你的性格也開朗，這些都是你的優(yōu)點。她把目光移到地面再移向前方，靜靜地聽著我說。接著我說出了我對她的要求。在以后的日子里，她果然改變了很多，課堂上安靜了，與同學(xué)間的關(guān)系友善了，勞動課上，她也積極參加。看著她真正融進了這個班集體里，又回到了同齡人的隊伍里，我心里異常高興。

（五）獨立性與依賴性的矛盾。

個體的獨立是人心理發(fā)展的重要標(biāo)志之一，它萌發(fā)于童年期，迅速發(fā)展在青少年期。中學(xué)生強烈要求獨立，要求擺脫成人的約束。要求自己組織活動，自己管理自己，享受更多的民主、自決和獨立的生活，對成人的干預(yù)表示強烈的不滿，大多數(shù)中學(xué)生這種獨立意識是正常的。一方面它意味著中學(xué)生要成長，當(dāng)然他們也會遇到許多不適應(yīng)的新條件新情況；另一方面由于他們在經(jīng)濟上還不能獨立，地位上還得不到認(rèn)可，因此他們的心靈深處還不能完全擺脫成人的依賴與屈從，只是依賴的方式和程度與過去相比有怕改變，童年時對成人的依賴更多的是在情感和生活上，而青少年則更希望從父母那里得到精神上理解、支持、信任與呵護，他們要求與成人平等地交流思想，需要在自由自在、無拘無束的氣氛中同家長、老師平等地交流感情，傾吐心聲，尤其是在遭遇挫折時，更需要成人的及時關(guān)心、愛護、指導(dǎo)。

三、學(xué)生不健康心理的成因分析

（一）部分教師對學(xué)生心理健康教育力不能及

熟悉中國教育現(xiàn)狀的人都明白，當(dāng)前的素質(zhì)教育仍在狠抓升學(xué)率。所以教師的教學(xué)任務(wù)繁重，除了在規(guī)定的時間內(nèi)完成教學(xué)任務(wù)外，幾乎沒更多的時間和學(xué)生進行交流。更談不上對他們進心理健康教育。或者有部分教師已經(jīng)注意到這方面的問題，卻由于心育知識的有限而能給予學(xué)生的教育也有限。不能及時、正確、到位地給予學(xué)生指導(dǎo)與幫助。他們是心有余而力不足。

（二）家庭教育存在盲點

家長對當(dāng)代青少年的影響與教育，同教師有著同等重要的地位與作用。家長既是孩子的第一教師又應(yīng)該是孩子終生的合格教師。學(xué)生們知道的許多知識不是在學(xué)校里學(xué)到的，而是從爸爸媽媽那里學(xué)來的，現(xiàn)在許多家族缺乏文化氛圍，有的家長工作之余忙于喝酒、賭博，或忙于發(fā)財致富，放松了對孩子的教育，導(dǎo)致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱，對孩子產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響；更有許多家庭對獨生子女采取嬌寵態(tài)度，使孩子嬌生慣養(yǎng)，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現(xiàn)偏激行為。

（三）社會環(huán)境污染

社會上的某些文化娛樂設(shè)施成為誘使青少年蛻變的場所，嚴(yán)重的是社會上的一些影視公共場所，為了追求票房價值，經(jīng)常播放兇殺、淫穢等影視片，不少自控能力差的青少年禁不住誘惑以后，便開始行兇、打架，尋求刺激，是使青少年走上犯罪道路的主要原因。

四、中學(xué)生心理健康教育實施的對策

對于教師而言，重視和加強青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。根據(jù)心理學(xué)發(fā)展的規(guī)律和要求，根據(jù)當(dāng)前青少年心理健康發(fā)展的狀況，我在教學(xué)中不斷探索對青少年心育的方法。

2005年，我擔(dān)任7班的班主任。因我校全部都是寄宿生，所以上課前一晚，所有的學(xué)生就必須回到學(xué)校。由班主任主持安排交待學(xué)生在校應(yīng)注意的事項。那晚當(dāng)我走上講臺面向全體學(xué)生時，我嚇了一跳，同學(xué)們都靜靜地坐在坐位上，五官齊全，但他們的眼睛仿佛不會轉(zhuǎn)動，一個個愣著。我想起了冰心說過的一句話：淘氣的男孩是好的，淘氣的女孩是巧的。這兩句話充滿了愛心與哲理。可面對這一雙雙不會轉(zhuǎn)動的眼睛，我該如何開啟他們的心扉？我該如何走進他們的內(nèi)心世界？教育是愛的事業(yè)，愛是教育的起點和條件，愛還應(yīng)體現(xiàn)在對學(xué)生的尊重上。為何新學(xué)期開始，他們臉上的表情卻是如此呆滯，凝重？我決定讓大家都輕松一下，我面帶笑容清晰地舒情地對他們說：“同學(xué)們，晚上好！”說完還向他們微微弓身。同學(xué)們聽完后，大部分露出了夸張的神情，這是教室，而不是音樂廳呀，怎么就像聽到了晚會開幕詞？當(dāng)然也露出了不好意思的笑容。有些同學(xué)覺得好笑，居然偷笑了。我接著說，“歡迎你們來到0507班這個大家庭里，從現(xiàn)在起，我們就是一家人了，應(yīng)該互相關(guān)心幫助，在講臺上我是你們的教師，在講臺下我是你們的朋友。”“一家人”？他們當(dāng)中就有同學(xué)前看后看左顧右盼，這次，他們終于打開了緊閉的嘴開始議論，眼里泛出了神彩，臉上露出了自然的笑容。我和這班學(xué)生的距離拉近了。這是個良好的溝通的開始。在以后的工作中，我花更多的時間走到學(xué)生當(dāng)中，小心主動地與他們攀談，了解他們的學(xué)習(xí)，生活，身心各方面情況。起先，他們對我的主動愛理不理的，對我仍然心存戒備。但我仍然沒有放棄，他們犯錯了，我沒有大聲責(zé)罵，沒有在教室里公開批評，沒有對他們的強制性命令“不許”，而是和他們一起分析原因，希望他們盡量做到少犯錯或做到不犯錯；他們的考試分?jǐn)?shù)不高，我也沒有在班級公開宣布，更沒有挖苦，而是和他們一起分析原因，制定目標(biāo)，鼓勵他們，哪怕下一次考試只進步1分，也是進步了。對他們的缺點，我少批評，對于他們的優(yōu)點，我多表揚。對于他們的閃光點，我多挖掘。人人都被我挖出了個全班之“最”。如：學(xué)習(xí)之最，守紀(jì)律之最，活潑之最，音樂之最，美術(shù)之最，人氣旺盛之最??就這樣，我和他們之間的理解和信賴之情就建產(chǎn)起來了。他們對我不再防備，開始主動和我談心事。對于厭學(xué)的學(xué)生，我給他們布置特別的作業(yè)，讓他們大部分都會做，讓們嘗試到成功的喜悅以恢復(fù)他們的自信心，激起他們的學(xué)習(xí)心。對于生理上的問題，我利用班會課給他們講生理衛(wèi)生知識，讓他們能夠正確看待自身的發(fā)育問題，不再煩惱。在人際關(guān)系方面，我用自己的一言一行潛移默化地影響著他們，我對他們一視同仁。他們當(dāng)中也沒有鬧分裂的情緒。校運會，他們積極參加，奮力拼搏，獲得了初一組團體總分第五名獎，元旦晚會，他們的小品獲得了三等獎，榮譽給他們帶來了更大的自信。他們愛起了這個班集體，對我的號召更是積極響應(yīng)。班里有亂扔紙堪的現(xiàn)象，我就拿來一個大膠塑袋，讓他們都放進里面，還可以拿去賣掉，所得金錢作為獎勵使用。日過一日，袋子漸漸漲了，教室地板也一天比一天干凈。同學(xué)之間也形成了一種你追我趕的主動學(xué)習(xí)風(fēng)氣。這讓我感到非常欣慰。為了更好地了解他們的心理，我的辦公桌設(shè)置了一個抽屜，專門用于他們的心理咨詢通信箱。這個方法讓我在了解他們的心理上有了更大的收獲。看著他們一句句飽含深情的肺腑之言，一個個真情流露的故事，都讓我激動萬分，我不敢怠慢，真誠地給予他們指導(dǎo)和幫助。平時他們不敢啟齒的問題，在信上都得到了了解與答復(fù)。而他們也更自覺了，懂事了，形成了積極、自信、樂觀、向上的性格，這種性格一直伴隨到他們初中畢業(yè)。

在后來的這些年里，我每年每期都利用班會課給同學(xué)們開展心育活動，而同學(xué)們也熱情高漲，把憋在心里已久的話都適放出來，他們的心里也頓感輕松。在心育工作中，我看到最多的就是同學(xué)們對父母、教師及長輩的由衷的感謝之言。年復(fù)一年，我和學(xué)生之間發(fā)了許多故事，我一直在努力地給予他們更多的情感上的滿足，學(xué)習(xí)上的關(guān)照、思想上的溝能，行為上約束，讓他們感受尊重、理解、關(guān)懷、鼓勵、包容、自尊、自律。但是，我個人力量是限的，力及的范圍是極小的，我認(rèn)為加強其心理健康教育還應(yīng)從以下幾個方面入手。

（一）學(xué)校應(yīng)加強心理健康教育

加強學(xué)生的心理健康教育是一項切切實實的工作，而不是形而上學(xué)的思想。學(xué)校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調(diào)動學(xué)校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育應(yīng)是學(xué)校首選策略。將心理教育分布在學(xué)校教育的各個方面，要開展心理教育專業(yè)課實施心理輔導(dǎo)，在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學(xué)校的各項管理中滲透心理健康教育。

班主任既是教育者也是管理者，班主任對學(xué)生進行心理方面的輔導(dǎo)至關(guān)重要，加強班主任心理健康教育方面的知識培訓(xùn)，使班主任人人能勝任這項工作以外，使每位教師都能勝任這項工作，這是學(xué)校的當(dāng)務(wù)之急。

（二）加強與家長的聯(lián)系，增強家校心育的一致性

在傳統(tǒng)的教育觀念中，人們往往認(rèn)為教師才是“授業(yè)，解惑”和教書育人的人，家長對孩子的教育作用只需在學(xué)齡前階段。當(dāng)孩子上了小學(xué)、中學(xué)以后，許多家長就不再像從前那樣注重孩子的教育，往往把孩子學(xué)習(xí)知識、學(xué)習(xí)做人、學(xué)習(xí)交往等能力的培養(yǎng)全部地推給了學(xué)校，推給了教師。但問題是，當(dāng)父母們發(fā)現(xiàn)由于有一段時間（上小學(xué)、中學(xué)以后）比較依賴學(xué)校，對孩子沒有投入足夠的精力、情感，而使孩子遠離了自己，覺得應(yīng)該指導(dǎo)孩子時，已經(jīng)鞭長莫及了。雖然學(xué)校負(fù)擔(dān)著教育學(xué)生的重要責(zé)任，但學(xué)生單靠學(xué)校教育是不夠的，還得靠父母當(dāng)好老師，靠全社會的配合。學(xué)校應(yīng)每期應(yīng)召開數(shù)次家長坐談會。目前，我國在校受教育的人數(shù)約有2.4億，為父母者就有4億左右，再加上祖輩親屬，那就更多了，即使有家長因某些原因不能親自參加坐談會，但可以請學(xué)生的祖輩或親屬來也可以彌補家長的空缺。教育并非惟獨有“才”方能，那些以德影響、以情感動、以走人間正道帶領(lǐng)孩子的人，也同樣能教育孩子成人、成才。

五、結(jié)束語

這些年來，“做學(xué)生們喜歡的老師”一直是我努力追求的目標(biāo)。教師工作看似簡單，實則辛苦平凡。當(dāng)我走進學(xué)生的內(nèi)心世界的時候，才深深地領(lǐng)悟到老師工作博大精深、內(nèi)涵豐富。做老師有時很容易，但做好的老師卻不容易。我引以自豪的是，我和我的學(xué)生建立了彼此理解和信賴的情感。我的觀念里沒有差生，教育就是要我們真愛學(xué)生，這是我在工作中的切身體會。

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