第一篇：在日常生活中如何做能預防妊娠紋的產(chǎn)生？

在日常生活中如何做能預防妊娠紋的產(chǎn)生？

1、孕前注意皮膚護理

要預防妊娠紋，在懷孕前就應注意皮膚的護理和體育運動。讓皮膚保持良好的彈性，并作適當按摩，促進新陳代謝。

才能更好的承受孕期的變化。

2、功效性化妝品禁止使用

禁止使用功效性化妝品，懷孕期間孕婦要預防妊娠紋，就應少用化妝品，要用也選用刺激少的化妝品或護膚品。

3、沐浴有講究

孕期沐浴時，堅持用冷、熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環(huán)。

4、日光浴要適當

懷孕期間經(jīng)常日光浴對孕婦本人和胎兒都是有好處的，但是懷孕期間孕婦要預防妊娠紋，就要避免太陽的長時間直射，否則會加重妊娠紋，因此要預防妊娠紋出現(xiàn)或加重，日常生活中孕婦最好避免日光直射。

5、營養(yǎng)得當，過猶如不足

孕婦懷孕期間，由于擔心未來寶寶的健康，孕婦一般都會加強對身體能量的補充。但是，如營養(yǎng)過量，懷孕期間體重增加過多，也易導致妊娠紋的出現(xiàn)。孕婦孕期最好避免體重增加過多，一般不要超過10~15千克。

6、適當服用一些保健品：服用保健品是一定要注意，看保健品中是否含有激素，否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。

7、使用托腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯。

8、孕后加強保養(yǎng)

孕后要加強保養(yǎng),保證充足的睡眠。孕婦此時應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。

第二篇：在日常生活中,做眼保健操真的呢預防近視嗎？

在日常生活中，我們工作和生活養(yǎng)成和掌握好的生活習慣，可以減少身體上很少疾病發(fā)生的。對于近視眼來說，多數(shù)的是因為生活和學習的習慣造成的，我們要能夠很好的預防疾病，就要在生活中做好這個習慣和保護眼睛的問題，避免過度的疲勞，再就是要知道怎么去緩解這個用眼疲勞，注意用眼的衛(wèi)生，希望大家要養(yǎng)成好的生活習慣。

最近幾年來，青少年患上近視的人數(shù)越來越多，并且還呈現(xiàn)一種上升的趨勢，因此呼吁大家一定要重視疾病的預防，最重要的防治方式是佩戴合適的眼鏡，并做好眼保健操，不要迷信市場上五花八門的預防近視器具。專家認為，眼保健操仍是預防近視的重要手段，找準穴位，認真操作是關鍵。專家強調(diào)，青少年眼保健操中的“閉目靜心”和“極目遠眺”兩個環(huán)節(jié)能使眼睛得到充分休息，改善緊張狀態(tài)，因此做的時候要特別認真注意。夢戴維角膜塑形鏡眼保健操是根據(jù)中醫(yī)的推拿、穴位按摩，結合醫(yī)療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書的時候，雙眼內(nèi)聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都容易產(chǎn)生視覺疲勞。因此，看書時間過長，就會出現(xiàn)明顯的視疲勞及頭頸部不適的癥狀。眼保健操就是通過按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉，達到刺激神經(jīng)，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內(nèi)肌肉，消除眼睛疲勞的目的。據(jù)了解，我國在中小學推廣眼保健操始于上個世紀60年代，北京是最早推行眼保健操的城市。40多年來，眼保健操逐步完善并簡化，成為中小學預防近視的重要措施。近年來，隨著學生負擔加重，以及電腦、電視、游戲機的普及，青少年用眼增加，眼保健操卻沒有得到相應的重視。盡管有70%以上的學生表示每天堅持做眼保健操，但調(diào)查顯示，很多學生不能正確找到穴位。專家建議，校醫(yī)和老師應起到監(jiān)督指導的作用，幫助學生學會正確的眼保健操姿勢。

如何從小做好近視眼的預防措施，要從小就養(yǎng)成良好的生活習慣，如果不注意就會造成視覺的疲勞，就能夠形成不能夠恢復的近視眼，愿大家有一個好的視力、天天好心情。希望在平時的生活中要養(yǎng)成良好的習慣，要保持良好的坐姿，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，在飲食上也要多食用富含有維生素的食物，最后祝您身體健康。

第三篇：日常生活中如何預防登革熱

預防登革熱

什么是“登革熱”？

登革熱是一種由登革熱病毒感染引起的急性傳染病。

登革熱，又稱“斷骨熱”，是一種由登革病毒感染引起的急性傳染病，是目前世界上已知的傳播速度最快的蚊媒病毒病之一。其臨床表現(xiàn)以發(fā)熱、皮疹等為主，具有傳播速度快、人群普遍易感、發(fā)病率高等特點。目前登革熱已成為全球性的公共衛(wèi)生問題。《中華人民共和國傳染病防治法》將登革熱定為乙類傳染病。

“登革熱”有哪些癥狀？

登革熱的主要臨床表現(xiàn)和體征為突發(fā)高熱，“三痛”，皮疹。登革熱的潛伏期是3～14天，即病人一般在蚊蟲叮咬后3～14天內(nèi)發(fā)病，主要臨床表現(xiàn)為突發(fā)高熱，三痛（劇烈頭痛、眼眶痛、關節(jié)肌肉疼痛）和皮疹（以麻疹樣和出血性皮疹為主，不高出皮膚）。

部分病人會出現(xiàn)喉嚨痛、咽和眼結膜充血，厭食、惡心和嘔吐也是常見癥狀。但部分人感染登革熱病毒后不出現(xiàn)任何臨床表現(xiàn)（即隱性感染）。如被蚊蟲叮咬，出現(xiàn)以下癥狀要警惕：

1、突發(fā)高熱：一兩天內(nèi)體溫升高到39℃～40℃，體溫常持續(xù)一周不退；

2、“體痛”：感到頭痛、眼眶痛、肌肉關節(jié)和骨骼痛，整個人覺得很疲乏；

3、“發(fā)紅”：臉部、頸部、胸部及四肢皮膚發(fā)紅，貌似“酒醉狀”，甚至出現(xiàn)眼結膜充血、淺表淋巴結腫大、牙齦等無端出血等。

4、皮疹：以麻疹樣和出血性皮疹為主，不高出皮膚。

如果確診為登革熱，需要隔離嗎？ 如果確診為登革熱，需要在醫(yī)院防蚊隔離治療，以免經(jīng)蚊子叮咬將病毒傳染給家人或其他人，隔離時間一般為5天左右。病程超過5天，并且熱退24小時以上可解除隔離。登革熱患者熱退24小時以上同時臨床癥狀緩解可予出院。“登革熱”的傳播途徑

夏末初秋，是蚊子“作案行兇”的最佳時期，尤其是白紋伊蚊（俗稱“花蚊子”），這貨可不簡單，它是傳播登革熱的罪魁禍首。

病毒通過蚊子的叮咬傳染給人類。蚊子通常在吸食被感染人血液時獲得病毒，被感染的蚊子終生均能傳播病毒，少數(shù)還可經(jīng)卵將病毒傳給后代。“登革熱”的潛伏期

登革熱的潛伏期一般為3～14天，多數(shù)為5～8天。患者和隱性感染者是主要的傳染來源。患者在發(fā)病前1天至發(fā)病后5天都具有傳染性。還有一部分人感染登革病毒后，病毒在血液中存在但不發(fā)病，即隱性感染，但是同樣能通過伊蚊將病毒傳給其他人。重點來了：如何做好預防呢？

目前尚無疫苗可以預防登革熱。登革熱治療也無特效療法，只能對癥治療。找到對抗登革熱的疫苗非常困難，因為登革熱有4種不同的病毒，因此需要找的是對抗4種病毒的疫苗，這種疫苗不僅需要對抗4種病毒，還要把4種功能融合在一起。所以一開始就需要開發(fā)出四合一疫苗，因為四種登革熱病毒都會導致登革熱感染，并引發(fā)嚴重疾病導致住院和死亡。而找到對抗一種病毒的疫苗大概需要10年。

因此，最簡單的辦法就是避免被蚊子叮咬，發(fā)病時及時就醫(yī)。預防登革熱最有效的措施是防蚊滅蚊消除或破壞蚊蟲孳生地減少與蚊子接觸的機會.1.家庭可安裝蚊帳、紗門、紗窗等；適時使用蚊香、電子驅蚊器、電蚊拍、防蚊燈等裝備，還可以用殺蟲噴霧劑對房間實施滅蚊處理。

2.避免在蚊子活動高峰期在樹蔭、草叢、涼亭、垃圾站等地方逗留。3.外出時可穿長袖衣褲，在皮膚裸露部分涂抹驅避劑。4.必須前往蚊子密度較高的場所時可現(xiàn)場噴灑滅蚊劑。

特別提醒: 不少同學假期肯定出門游玩了，值得注意的是，登革熱的發(fā)病癥狀與感冒、流感等比較相似，因此，如果懷疑自己被蚊子叮咬，或者有南美、非洲、東南亞地區(qū)的外出旅游史，應及時到醫(yī)院的發(fā)熱門診就醫(yī)。

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第四篇：同位素在日常生活中的應用

同位素在日常生活中的應用

自二十世紀初，英國科學家索迪提出同位素的概念到現(xiàn)在已有一百年歷史了。這些年來，隨著科學技術水平的不斷提高，科學工作者對同位素的研究和應用取得了令人矚目的成就。到目前為止，在已發(fā)現(xiàn)的一百多種元素中，穩(wěn)定同位素約有三百多種，而放射性同位素達到一千五百多種，同位素技術已廣泛應用在農(nóng)業(yè)、工業(yè)、醫(yī)學、地質及考古等領域。由于很少量的放射性物質很容易被檢測出，所以，放射性同位素應用地更廣泛一些。同位素的應用主要有以下幾個方面： 醫(yī)學上，利用放射性同位素原子示蹤，對甲狀腺、肝、腎、腦、心臟、胰臟等臟器進行掃描，來診斷腫瘤等疾病。例如：人體內(nèi)的甲狀腺將人體吸收的碘絕大部分集中起來制成甲狀腺素，以調(diào)節(jié)人體中的脂肪、蛋白質和碳水化合物的新陳代謝，正常的甲狀腺吸收的碘量是一定的，如果甲狀腺功能強，吸收碘的能力就強，如果甲狀腺功能弱，吸收碘的能力就弱。所以，口服 Na131I，一定時間后，觀察131I 聚集情況，根據(jù)131I 吸收的快慢和多少，與正常值比較便可判斷它的功能狀態(tài)。此外用131I — 馬尿酸可測定腎功能，用51Cr 可以測定脾功能，用60Co 可以改善癌癥的治療（即放射療法）等。

在工業(yè)上，利用放射性同位素可以測井探礦、無損探傷、檢查管道泄露或管道堵塞等。例如：檢驗一個部件是否嚴密，可以先將部件放入一個密閉容器內(nèi)，然后充入 85Kr 氣體，再將氣體抽出，檢查部件內(nèi)是否有85Kr，如果部件內(nèi)沒有85Kr，則說明部件嚴密。再如：放射性同位素原子放出α粒子或β粒子的同時，常常伴隨γ射線的產(chǎn)生，利用這個性質，可以進行測井探礦。探測時，將放射性同位素系入深井，γ射線射在巖層上被散射后可以進入γ射線探測器里，γ射線的吸收和散射程度，與巖層物質的密度和元素的原子序數(shù)有關，密度大，吸收γ射線就多，探測器輸出電流強；密度小，吸收γ射線就少，探測器輸出電流就弱。通過探測器輸出信號的強弱，可推知巖層的位置和厚薄，為煤、石油等的開采提供準確的地下信息。在地質、考古方面，利用放射性同位素的半衰期，可以確定礦石的年齡，化石的年代。例如：碳的同位素除12C（占98.8%）和13C（占1.11%）外，還有少量的 14C，14C具有放射性，14C經(jīng)過 β 衰變后變成 14N，半衰期為5720 年，在大氣中，C氧化為CO2（含放射性和非放射性碳）以后，被植物吸收，動物以植物為食物，這樣14C 進入動物的組織中，通過14C 的吸收和放射性衰變的自然平衡，活有機體內(nèi)的14C 和12C 的恒態(tài)比與大氣中的14C 和12C 的比例達到相等，動植物死亡后，C的吸收停止，放射性碳的含量由于衰變而逐漸減少。在5720年后14C 的含量變?yōu)樵瓉淼囊话搿＿@樣通過測定含碳物質如化石等樣品中碳的衰變速度，即可確定有機體的死亡時間，即化石的年代。再比如，可以從238U與206Pb的比值來計算巖石的年齡。目前，用這種方法測出的最老的地球巖石年齡大約是3×109 年。在農(nóng)業(yè)上，利用放射性同位素輻射種子，改變其遺傳基因，可以選育良種。另外還可用于防治害蟲、貯藏食品、合理施肥、農(nóng)藥殘留毒素的研究等。有些元素不能得到放射性同位素，也可以用穩(wěn)定同位素原子作為示蹤原子，這就要用質譜儀來分析其產(chǎn)物。例如，科學家為了搞清楚羧酸（RCOOH）與醇（ROH）發(fā)生酯化反應的機理，就是利用18O（18O 為氧的穩(wěn)定同位素）對產(chǎn)物進行原子示蹤。具體做法是讓乙酸（CH3COOH）與用18O標記的乙醇（CH3CH218OH）發(fā)生反應，用質譜儀分析反應后的產(chǎn)物，分析結果是產(chǎn)物中只有乙酸乙酯中有18O，這就證明了酯化反應的機理是酸脫去羥基醇脫去氫原子。再如，用16O與18O的原子個數(shù)比推測海水溫度：海洋中的貝殼主要成分為CaCO3，而CaCO3 中的O原子主要是16O與18O。通常情況下，18O的含量只有16O含量的1/500，但海水溫度發(fā)生變化，此比值也會隨之變化，海水溫度升高時，16O含量增加，反之則減少。根據(jù)這個規(guī)律可以推測古代海水的溫度。

目前，對同位素的研究已日臻完善，同位素技術越來越成熟，同位素的應用范圍越來越廣，它正不斷地造福人類。

第五篇：在日常生活中的心理學效應

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日常生活中的心理學效應

學文教育溫馨提示：各位考生在考前練習做題的同時，要注意學習好答案解析。羅密歐與朱麗葉心理效應

羅密歐與朱麗葉相愛，但由于雙方世仇，他們的愛情遭到了極力阻礙。但壓迫并沒有使他們分手，反而使他們愛得更深，直到殉情。這樣的現(xiàn)象我們叫它羅密歐與朱麗葉效應。所謂羅密歐與朱麗葉效應，就是當出現(xiàn)干擾戀愛雙方愛情關系的外在力量時，戀愛雙方的情感反而會加強，戀愛關系也因此更加牢固。從眾現(xiàn)象

一則笑話這樣說到：一日閑逛街頭，忽見一長隊綿延，趕緊站到隊后排隊，唯恐錯過什么購買緊缺必需品的機會。等到隊伍拐過墻角，發(fā)現(xiàn)大家原來是排隊上廁所，才不禁啞然失笑。這就是從眾鬧出的笑話。從眾指個人的觀念與行為由于群體的引導或壓力，而向與多數(shù)人一致的方向變化的現(xiàn)象。用通俗的話說，從眾就是“隨大流”。可以表現(xiàn)為在臨時的特定情境中對占優(yōu)勢的行為方式的采納，也可以表現(xiàn)為長期性的對占優(yōu)勢的觀念與行為方式的接受。暈輪效應

暈輪效應夜場被稱為光環(huán)效應。

暈輪效應是指某人或某事由于其突出的特征留下了深刻的印象，而忽視了其它的心理和行為品質。它有時會產(chǎn)生“積極肯定的暈輪”，有時會產(chǎn)生“消極否定的暈輪”，這都會干擾對信息的評價，要克服暈輪效應就必須堅持客觀，不摻雜主觀成分。

許多青少年因崇拜某位明星的某些特征，比如長相啊，歌聲啊，于是就不顧一切模仿明星的行為，搜集他們用過的一切東西。這其實就是暈輪效應在作怪。暈輪效應就是一種以偏概全的傾向，即人們在對一個人的某種特征形成好的或壞的印象后，傾向于據(jù)此推論該人的其他方面的特征。平時說的“愛屋及烏”就是暈輪效應的一個突出表現(xiàn)。羅森塔爾效應

有一位名叫羅森塔爾（RobertRosenthal）的人 , 在 1966 年提出了這樣一個問題 : 研究變態(tài)心理學的人 , 可能為研究者自身存在的一些問題 , 把研究結果“污染”了。他設計了一些實驗 , 試圖證明實驗者的偏見會影響研究結果。其中有一項實驗是這樣按排的 : 他讓大學生用兩組大白鼠做實驗 , 主持實驗的人告訴大學生們說 , 這兩種大白鼠品種不一樣 , 一組是十分聰明的 , 另一組特別笨。事實上這兩組大白鼠沒有什麼差別 , 而大學生們都相信 , 實驗結果肯定是不一樣的。學生們讓這兩組大白鼠學習走迷宮 , 看看哪一組學得快。結果他們發(fā)現(xiàn) , “聰明”的那一組大白鼠比“笨”的那一組學得快。

羅森塔爾對這種果怎樣解釋呢 ? 他推測說 , 這有能是由于實驗者對“聰明”的動物和藹友好 , 對待“笨”的動物粗暴而造成的。

在另一項引人注目的研究中 , 羅森塔爾及其同事 , 要求教師們對他們所教的小學生進行智力測驗。他們告訴教師們說 , 班上有些學生屬于大器晚成（lateblooming）者 , 并把這些學生的名字念給老師聽。羅森塔爾認為 , 這些學生的學習成績可望得到改善。自從羅森塔爾宣布大器晚成者的名單之后 , 羅森塔爾就再也沒有和這些學生接觸過 , 老師們也再沒有提起過這件事。事實上所有大器晚成者的名單 , 是從一個班級的學生中隨機挑選出來的 , 他們與班上其他學生沒有顯著不同。可是當學期之末 , 再次對這些學生進行智力測驗時 , 他們的成績顯著優(yōu)于第一次測得的結果。這種結局是怎樣造成的呢 ? 羅森塔爾認為 , 這可能是因為老師們認為這些晚器大成的學生 , 開始嶄露頭角 , 予以特別照顧和關懷 , 以致使他們的成績得以改善。

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上述情況為什么會發(fā)生呢？用心理學的術語來說就是因為人們的頭腦中事先就存在著一種定勢，定勢又作何解釋呢？這需要從頭說起。定勢也可以說是一種心向 , 是指在對某一刺激發(fā)生反應以前 , 就已經(jīng)存在的某種意向。比如你聽別人說過 , 張某近來對你很不滿意 , 那么你在遇到他時 , 即使他沒有說一句對你不滿的話 , 你也會體驗到一種不自然的感覺。如果你聽別人說這個人專會挑別人說話的毛病 , 那么你在同他講話時 , 就不如平時講話那樣流利。這就是因為事先你的腦子里存在著一種趨勢 , 由于這種趨勢的存在 , 使你的反應同平時大不一樣。超限效應

美國著名幽默作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。最初，他覺得牧師講得很好，使人感動，準備捐款。過了 10 分鐘，牧師還沒有講完，他有些不耐煩了，決定只捐一些零錢。又過了 10 分鐘，牧師還沒有講完，于是他決定，1 分錢也不捐。到牧師終于結束了冗長的演講，開始募捐時，馬克·吐溫由于氣憤，不僅未捐錢，還從盤子里偷了 2 元錢。

這種刺激過多、過強和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，稱之為“超限效應”。

超限效應在家庭教育中時常發(fā)生。如：當孩子不用心而沒考好時，父母會一次、兩次、三次，甚至四次、五次重復對一件事作同樣的批評，使孩子從內(nèi)疚不安到不耐煩最后反感討厭。被“逼急”了，就會出現(xiàn)“我偏要這樣”的反抗心理和行為。

因為孩子一旦受到批評，總需要一段時間才能恢復心理平衡，受到重復批評時，他心里會嘀咕：“怎么老這樣對我？”孩子挨批評的心情就無法復歸平靜，反抗心理就高亢起來。

可見，家長對孩子的批評不能超過限度，應對孩子“犯一次錯，只批評一次”。如果非要再次批評，那也不應簡單地重復，要換個角度，換種說法。這樣，孩子才不會覺得同樣的錯誤被“揪住不放”，厭煩心理、逆反心理也會隨之減低。3 對 1 規(guī)律

說服別人或提出令人為難的要求時，最好的辦法是由幾個人同時給對方施加壓力。那么為了引發(fā)對方的求同行為，至少需要幾個人才能奏效呢？前面的實驗結果表明，能夠引發(fā)同步行為的人數(shù)至少為 3 ～ 4 名。

當兩個人統(tǒng)一口徑誘使某人采取求同行為時，幾乎沒有人會作出錯誤選擇。如果人數(shù)增加到 3 人，求同率就迅速上升。效果最好的是 5 個人中有 4 人意見一致。人數(shù)增至 8 名或 15 名，求同率也幾乎保持不變。

但是，這種勸說方法受環(huán)境的制約較大，在一對一的談判中或對方人多時就很難發(fā)揮作用。當對方是一個人時，你可以事先請兩個支持者參加談判，并在談判桌上以分別交換意見的方式誘使對方作出求同行為。在紙牌游戲中，經(jīng)常能看到這種現(xiàn)象。紙牌游戲一般由 4 個人參加，在游戲過程中如果時機成熟，有人會建議提高賭金或導入新規(guī)則，同時也會有人提出異議，這時如果能拉攏其他兩人，三個人合力對付一個人，那么剩下的那個人會因寡不敵眾而改變自己的主張，被多數(shù)的力量說服。

克萊烏杰比茨的手下敗將拿破侖也曾說過：“勝利在于兵力充足。”由此看來，“以多勝少”的道理應該是在克萊烏杰比茨之前就有的一個規(guī)律 皮革馬利翁效應

傳說古希臘塞浦路斯島有一位年輕的王子，名叫皮革馬利翁，他酷愛藝術，通過自己的努力，終于雕塑了一尊女神像。對于自己的得意之作，他愛不釋手，整天含情脈脈的注視著他。天長日久，女神終于神奇般地復活了，并樂意做他的妻子。這個故事蘊含了一個非常深刻的哲理：期待是一種力量，這種期待的力量就被心理學家稱為皮革馬利翁效應。

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拉赫效應

奧托·瓦拉赫是諾貝爾化學獎獲得者，他的成功過程極富傳奇色彩。瓦拉赫在開始讀中學時，父母為他選擇了一條文學之路，不料一學期下來，教師為他寫下了這樣的評語：“瓦拉赫很用功。但過分拘泥，難以造就文學之材。”此后，父母又讓他改學油畫，可瓦拉赫既不善于構圖，又不會潤色，成績?nèi)嗟箶?shù)第一。面對如此“笨拙”的學生，絕大部分老師認為他成才無望，只有化學老師認為做事一絲不茍，具備做好化學實驗的素質，建議他學化學，這下瓦拉赫智慧的火花一下子被點燃了，終于獲得了成功。瓦拉赫的成功說明了這樣一個道理：學生的智能發(fā)展是不均衡的，都有智慧的強點和弱點，他們一旦找到了發(fā)揮自己智慧的最佳點，使智能得到充分發(fā)揮，便可取得驚人的成績。后人稱這種現(xiàn)象為“瓦拉赫效應”。刻板效應

社會心理學認為，那種用老眼光看人造成的影響稱為“刻板效應”。它是對人的一種固定而籠統(tǒng)的看法，從而產(chǎn)生一種刻板印象。在學校經(jīng)常可見到這種現(xiàn)象，教師對那些天資聰穎、學習成績優(yōu)秀的學生，臉上往往流露出喜愛的神色，并受到器重和青睞。而天資愚笨、學習成績較差的學生則往往受到歧視，教師表現(xiàn)出急躁、厭煩的情緒，令人沮喪的話常掛在嘴邊。實踐證明，經(jīng)常受到這種“待遇”的學生，會頓覺涼水澆身，喪失了學習信心，失掉了克服困難的勇氣，以至產(chǎn)生頹廢情緒。共生效應

自然界有這樣一種現(xiàn)象：當一株植物單獨生長時，顯得矮小、單調(diào)，而與眾多同類植物一起生長時，則根深葉茂，生機盎然。人們把植物界中這種相互影響、相互促進的現(xiàn)象，稱之為“共生效應”。事實上，我們?nèi)祟惾后w中也存在“共生效應”。英國“卡迪文實驗室”從1901年至1982年先后出現(xiàn)了25位諾貝爾獲獎者，便是“共生效應”一個杰出的典型。首因效應

首因效應有時又稱為第一印象的作用，指的是知覺對象給知覺者留下第一印象對社會知覺的影響作用。具體說，就是初次與人或事接觸時，在心理上產(chǎn)生對某人或某事帶有情感因素的定勢，從而影響到以后對該人或該事的評價。所以，我們可以看出，對決策中收集正確的情報加以分析而言，這種效應是不利的。無論第一印象是好或是壞都是片面的，不利于全面地了解、分析。

第一印象所產(chǎn)生的作用稱之為首因效應。根據(jù)第一印象來評價一個人的好壞，往往比較偏頗。如果在招聘考試和考察員工績效時，只憑第一印象，就會被某些表面現(xiàn)象蒙蔽。

首因效應在招聘過程中主要表現(xiàn)有兩個方面：一是以貌取人。對儀表堂堂、風度翩翩的應聘者容易贏得主考官的好感，二是以言取人，那些口若懸河、對答如流者往往給人留下好印象。因此在選拔人才時，既要聽其言、觀其貌，還要察其行、考其績。近因效應

近因效應指的是某人或某事的近期表現(xiàn)在頭腦中占據(jù)優(yōu)勢，從而改變了對該人或該事的一貫看法。近因效應與首因效應是相對應的兩種效應。首因效應一般在較陌生的情況下產(chǎn)生影響，而近因效應一般在較熟悉的情況下產(chǎn)生影響。兩者都是對人或事的片面了解而主觀臆斷，使得決策信息失真。蝴蝶效應

1960年，美國麻省理工學院教授洛倫茲研究“長期天氣預報”問題時，出現(xiàn)了疑難問題：她在計算機上用一組簡化數(shù)據(jù)模擬天氣的演變，原本是想利用計算機的高速運算來提高天氣預報的準確性。但是，事與愿違，多次計算表明，初始條件的極微小差異，會導致錯誤的結論。心理情緒也是如此，有一組漫畫顯示，一個人在單位被領導訓了一頓，心里很惱

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火，回家沖妻子發(fā)起了脾氣，妻子無來由地被訓，也很生氣，就摔門而去。走在街上，一條寵物狗攔住了去路，“汪汪”狂吠，妻子更生氣啦，就一腳踢過去，小狗受到踢打，狂奔路過一個老人面前，把老人嚇了一跳。正巧這位老人有心臟病，被突然沖出的小狗一嚇，當場心臟病發(fā)作，不治身亡。

洛倫茲發(fā)現(xiàn)了微小差異導致的巨大反差，她用一個形象的比喻來表達這個發(fā)現(xiàn)，一只小小的蝴蝶在巴西上空振動翅膀，它煽動起來的小小漩渦與其他氣流匯合，可能在一個月后的美國得克薩斯州會引起一場風暴——這就是混沌學中著名的“蝴蝶效應”。貝爾效應

英國學者貝爾天賦極高，有人說他畢業(yè)后若研究晶體和生物化學，定會贏得多次諾貝爾獎。但他卻心甘情愿地走另一條道路，把一個個開拓性的課題提出來，指引別人登上了科學高峰，此舉被稱為貝爾效應

貝爾效應要求領導者具有伯樂精神和人梯精神，要以單位和集體為先，慧眼識才，放手用才，敢于提拔任用能力比自己強的人，積極為有才干的下屬創(chuàng)造機會 鯰魚效應

從前，挪威人在海上捕得沙丁魚后，如果能讓它們活著抵港，賣價就會比死魚高好幾倍，但只有一條漁船能做到帶活魚回港。后來，人們發(fā)現(xiàn)這條船的魚槽內(nèi)不過是多了一條鯰魚而已。原來當鯰魚裝入魚槽后，由于環(huán)境陌生，就會四處游動，而沙丁魚發(fā)現(xiàn)這一“異類”后，也會因緊張而加速游動。如此一來，沙丁魚便延長了壽命。這就是“鯰魚效應”。

運用鯰魚效應，通過個體的“中途介入”，對群體起到競爭作用，它符合人才管理的運行機制。目前，一些機關單位實行的公開招考和競爭上崗，就是很好的典型。這種方法能夠使人產(chǎn)生危機感從而更好地工作。責任分散效應

1964年3月13日夜3時20分，在美國紐約郊外某公寓前，一位叫朱諾比白的年輕女子在結束酒吧間工作回家的路上遇刺。當她絕望地喊叫：“有人要殺人啦！救命！救命！”聽到喊叫聲，附近住戶亮起了燈，打開了窗戶，兇手嚇跑了。當一切恢復平靜后，兇手又返回作案。當她又喊叫時，附近的住戶又打開了電燈，兇手又逃跑了。當她認為已經(jīng)無事，回到自己家上樓時，兇手又一次出現(xiàn)在她面前，將她殺死在樓梯上。在這個過程中，盡管她大聲呼救；她的鄰居中至少有38位到窗前觀看，但無一人來救她，甚至無一人打電話報警。這件時引起紐約社會的轟動，也引起了社會心理學工作者的重視和思考。人們把這種眾多的旁觀者見死不救的現(xiàn)象稱為責任分散效應。

對于責任分散效應形成的原因，心理學家進行了大量的實驗和調(diào)查，結果發(fā)現(xiàn)：這種現(xiàn)象不能僅僅說是眾人的冷酷無情，或道德日益淪喪的表現(xiàn)。因為在不同的場合，人們的援助行為確實是不同的。當一個人遇到緊急情境時，如果只有他一個人能提供幫助，他會清醒地意識到自己的責任，對受難者給予幫助。如果他見死不救會產(chǎn)生罪惡感、內(nèi)疚感，這需要付出很高的心理代價。而如果有許多人在場的話，幫助求助者的責任就由大家來分擔，造成責任分散，每個人分擔的責任很少，旁觀者甚至可能連他自己的那一份責任也意識不到，從而產(chǎn)生一種“我不去救，由別人去救”的心理，造成“集體冷漠”的局面。如何打破這種局面，這是心理學家正在研究的一個重要課題。森效應

有一名運動員叫詹森，平時訓練有素，實力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利。人們借此把那種平時表現(xiàn)良好，但由于缺乏應有的心理素質而導致競技場上失敗的現(xiàn)象稱為詹森效應。

在日常生活中，有些名列前茅，力雄厚“與”賽場失誤“之間的惟一解釋只能是心理素質

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問題，主要原因是得失心過重和自信心不足造成。有些人平時”戰(zhàn)績累累“，卓然出眾，眾星捧月，造成一種心理定勢：只能成功不能失敗，再加上賽場的特殊性，社會、國家、家庭等方面的厚望，使得其患得患失的心理加劇，心理包袱過重，如此強烈的心理得失困擾自己，怎么能夠發(fā)揮出應有的水平呢！另一方面是缺乏自信心，產(chǎn)生怯場心理，束縛了自己潛能的發(fā)揮。

如何走出”詹森效應“的怪圈呢？首先，要認清”賽場“的目的，克服恐懼感，賽場并不可怕，只是比平常正規(guī)一些而已。其次，要平心靜氣地走出狹隘的患得患失的陰影，不貪求成功，只求正常地發(fā)揮自己的水平。賽場是高層次水平的較量，同時也往往是心理素質的較量，”狹路相逢勇者勝“，只要樹立自信心，一份耕耘必定有一份收獲。最終定會交付滿意的答 “酸葡萄”心理和“甜檸檬”心理

“酸葡萄”心理是指自己努力去做而得不到的東西就說是“酸”的，是不好的，這種方法可以緩解我們的一些壓力。比如：別人有一樣好東西，我沒有，我很想要，但實際上我不可能得到。這時不妨利用“酸葡萄”心理，在心中努力找到那樣東西不好的地方，說那樣東西的“壞話”，克服自己不合理的需求 “甜檸檬”心理就是認為自己的檸檬就是甜的，“甜檸檬”是指自己所有而擺脫不掉的東西就是好的，要學會接納自己。每個人都有自己的優(yōu)點，都有自己的優(yōu)勢，每個人也都有自己的特點，千萬不要輕易說自己這不好，那不如人，不妨試試“甜檸檬”心理學會接納自己，逐漸增強自信。南風效應

法國作家拉封丹曾寫過一則寓言，講的是北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來一個冷風凜凜寒冷刺骨，結果行人為了抵御北風的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。南風則徐徐吹動，頓時風和日麗，行人因為覺得很暖和，所以開始解開鈕扣，繼而脫掉大衣。結果很明顯，南風獲得了勝利。這就是“南風效應”這一社會心理學概念的出處。“南風效應”給人們的啟示是：在處理人與人之間關系時，要特別注意講究方法。北風和南風都要使行人脫掉大衣，但由于方法不一樣，結果大相徑庭。比如：有些同學與大家在一起時很兇很要強，一次、兩次可能因為你很兇，要了別人強，占了上風，但不久你就會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)失去了朋友。我們可以還看到，在與別人發(fā)生矛盾，各不相讓，到最后往往是兩敗俱傷，想想如果學學“南風”兩人平心靜氣地好好談談，結果是否會好許多呢? 培哥效應

在有些電視節(jié)目中，曾有人做過所謂奇特的記憶表演。一般都是在舞臺上立一塊黑板，然后隨意讓觀眾說出一些詞語、數(shù)字、節(jié)目名稱、公式、外語單詞等等，并按序寫在黑板上。表演者在這一過程中不看黑板，但他卻能根據(jù)觀眾的要求準確地講出其中的任意一項內(nèi)容，甚至還能把全部內(nèi)容倒背出來。

這種表演看起來十分神奇，其實只不過是運用了培哥記憶術，產(chǎn)生了“培哥效應”罷了。這種方法實際上并不難，它是自創(chuàng)一套記憶編碼，比如，⑴——帽子，⑵——眼鏡，⑶——圍巾，⑷——衣服，⑸——腰帶，⑹——褲子??并熟練地記下來，然后通過聯(lián)想與要記的材料相連接。比如要求你記住這樣幾個詞：⑴大象，⑵打氣，⑶洗澡，⑷電風扇，⑸自行車，⑹水??這樣你就可以把大象與固定編碼的第一號帽子聯(lián)系起來，聯(lián)想到大象的鼻子上戴了一頂帽子。要記住第六個詞“水”時，把它與褲子產(chǎn)生聯(lián)想——水把褲子弄濕了。通過這樣的編碼聯(lián)想，記起來就不困難了。因為在聯(lián)想時，我們有意識地把聯(lián)想的事物放大，表象清晰而奇特。例如要記住第四個詞——電風扇與衣服發(fā)生聯(lián)想時，如果表象是電風扇吹開了衣服就很一般，但如果想象成電風扇穿了一件羽絨服，就非常奇特，這就更便于記住這一對象。

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培哥記憶術的固定編碼有很多種，如按照自己身體各部分的上下編號，按進門后能看到的東西編碼，按自己的親朋好友的姓名編號等等。

在學習過程中我們掌握了這種方法，就可以避免記憶的枯燥單調(diào)，使其妙趣橫生了。當然，這種方法的掌握不是一朝一夕的事，它需要我們?nèi)ソ?jīng)常鍛煉，并盡可能地使自己的聯(lián)想奇特醒目非同一般。糖果效應

我很欣賞薩勒通過實驗得出的“糖果效應”這個概念。

薩勒對一群都是4 歲的孩子說：“桌上放2 塊糖，如果你能堅持20 分鐘，等我買完東西回來，這兩塊糖就給你。但你若不能等這么長時間，就只能得一塊，現(xiàn)在就能得一塊！”這對4 歲的孩子來說，很難選擇——孩子都想得2 塊糖，但又不想為此熬20 分鐘；而要想馬上吃到嘴，又只能吃一塊。

實驗結果：2 / 3 的孩子選擇寧愿等20 分鐘得2 塊糖。當然，他們很難控制自己的欲望，不少孩子只好；把眼睛閉起來傻等，以防受糖的誘惑，或者用雙臂抱頭，不看糖或唱歌、跳舞。還有的孩子干脆躺下睡覺——為了熬過20 分鐘！1 / 3 的孩子選擇現(xiàn)在就吃一塊糖。實驗者一走，1 秒鐘內(nèi)他們就把那塊糖塞到嘴里了。

經(jīng)12 年的追蹤，凡熬過20 分鐘的孩子（已是16 歲了），都有較強的自制能力，自我肯定，充滿信心，處理問題的能力強，堅強，樂于接受挑戰(zhàn)；而選擇吃1 塊糖的孩子（也已16 歲了），則表現(xiàn)為猶豫不定、多疑、妒忌、神經(jīng)質、好惹是非、任性，頂不住挫折，自尊心易受傷害。

這種從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預測出他長大后個性的效應，就叫糖果效應。

當然這只是一家之說，薩勒也未指出實馬的樣本大小，有多少被試孩子，他們的家教狀況如何。

我認為4 歲的測試不會絕對性地決定他以后的人格，4 一16 歲期間，12 年的環(huán)境與教育會起更大的作用。但薩勒提出的這個效應還是頗有新意的。霍布森選擇效應

1631年，英國劍橋商人霍布森販馬時，把馬匹放出來供顧客挑選，但附加一個條件只許挑選最靠近門邊的那匹馬。顯然，加上這個條件實際上就等于不讓挑選。對這種沒有選擇余地的所謂”選擇“后人譏諷為”霍布森選擇效應"。社會心理學家指出：誰如果陷入“霍布森選擇效應”的困境，就不可能進行創(chuàng)造性的學習、生活和工作。道理很簡單：好與壞、優(yōu)與劣，都是在對比選擇中產(chǎn)生的，只有擬定出一定數(shù)量和質量的方案對比選擇、判斷才有可能做到合理。如果一種判斷只需要說“是”或“非”的話，這能算判斷嗎？只有在許多可供對比選擇的反感中進行研究，并能夠在對其了解的基礎上進行判斷，才算得上判斷。因此，沒有選擇的余地就等于扼殺創(chuàng)造。破窗效應

在教育中有著很重要的借鑒意義。如果一名學生因為成績不好或有些不良的行為習慣，就給他貼上一個“差生”或“壞學生”的標簽，那么人們就會帶上有色眼鏡看他，只要他犯了一點小錯，就抓住不放，亂扣帽子，因為既然是破的東西，讓他再破一些也無妨，所謂“墻倒眾人推”，說的也是這個意思。

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