第一篇：觀素質(zhì)拓展推進(jìn)大會(huì)有感

素質(zhì)拓展推進(jìn)大會(huì)

素質(zhì)，什么是素質(zhì)，從小到大，父母，老師，社會(huì)都要求我們成為一個(gè)德，智，體，美全面發(fā)展和綜合素質(zhì)高的人。然而，我對(duì)這一直都保持著朦朧狀態(tài)，只知道綜合素質(zhì)和學(xué)分有關(guān)。

今晚，有幸參加由美術(shù)學(xué)院，教科學(xué)院和我們計(jì)算機(jī)科學(xué)學(xué)院合辦的素質(zhì)拓展推進(jìn)大會(huì)。剛踏入教室大門，映入眼簾的是裝扮一新的教室，可見，此次素質(zhì)拓展推進(jìn)大會(huì)是經(jīng)過長(zhǎng)期和精細(xì)準(zhǔn)備的。由于事先沒有對(duì)教室設(shè)備進(jìn)行檢查最后換了一間教室進(jìn)行此次大會(huì)。生動(dòng)形象的表演宣布此次大會(huì)的開始，可以猜測(cè)，主辦方在此次大會(huì)中付出了巨大精力。寓知識(shí)于豐富的節(jié)目當(dāng)中，讓我們能夠在娛樂和放松的環(huán)境下了解學(xué)分認(rèn)證。生動(dòng)的快板表演，幽默的話劇，風(fēng)趣的相聲都讓現(xiàn)場(chǎng)氣氛進(jìn)入高潮。我敬佩他們的表演能力，隨機(jī)應(yīng)變能力和口才。中途還通過有獎(jiǎng)問答的方式讓我們參與其中，這樣不僅調(diào)動(dòng)了同學(xué)的積極性，而且讓大會(huì)更別具一格。雖然我們學(xué)院代表沒有回答對(duì)所提問題，因此獎(jiǎng)品和我們班失之交臂

經(jīng)過了各類節(jié)目之后，此次推進(jìn)大會(huì)宣布節(jié)束，從整個(gè)大會(huì)進(jìn)程中可看出，此次推進(jìn)大會(huì)策劃詳細(xì)，規(guī)劃得當(dāng)，思路清晰。值得我們?cè)诮窈蟮牟邉澲袑W(xué)習(xí)和借鑒。然而，參加此次大會(huì)最大的收獲還是明白了有關(guān)大學(xué)第二課堂的相關(guān)內(nèi)容和學(xué)分認(rèn)證相關(guān)規(guī)則，讓我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中有的方失，什么該做，什么不該做，讓大學(xué)生活更精彩。

第二篇：素質(zhì)拓展有感

素質(zhì)拓展有感
以前一直以為素質(zhì)拓展就是變相的體育課，主要練習(xí)人的膽量。但是當(dāng)我自 己真正投入進(jìn)去，才發(fā)現(xiàn)我之前的想法是多么的膚淺。素質(zhì)拓展，正如老師所說，我不能講給你什么道理，但是我們的目的卻是讓你懂得屬于你自己的人生哲理，所以，請(qǐng)用心去體會(huì)，去體驗(yàn)！關(guān)于內(nèi)容，我不想贅述。在這里，只想說一下自己感觸最深，也許一輩子都 不能忘并且會(huì)指導(dǎo)我終生的道理。1.社會(huì)上沒有絕對(duì)的公平。當(dāng)我們玩“收銀機(jī)”這個(gè)具有財(cái)經(jīng)院校特色的 游戲時(shí)，我以為只是鍛煉了我們合理調(diào)配資源優(yōu)勢(shì)、制定科學(xué)戰(zhàn)略的能力，但當(dāng) 老師游戲總結(jié)的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)，我忽視了一個(gè)最重要的道理，也是我們?cè)诼殘?chǎng)、社會(huì)上適用的一個(gè)道理-----社會(huì)上沒有絕對(duì)的公平。公平看你怎么把握怎么爭(zhēng) 取！老師給出了一個(gè)大的規(guī)則，但是我們隊(duì)卻約定俗成的將試驗(yàn)次數(shù)公平的分成 兩半，可是當(dāng)另外一組用了 5 次之后，我們幡然醒悟：老師并沒有說一組三次機(jī) 會(huì)，而是說一共六次機(jī)會(huì)。中國的社會(huì)也存在著很大的規(guī)則，我們要在不犯法、不違反道德法規(guī)的情況下，最大限度的實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，獲得正當(dāng)利益。切莫思 維定勢(shì)，讓機(jī)會(huì)垂青于別人，有時(shí)候，運(yùn)氣、機(jī)遇其實(shí)都是自己爭(zhēng)取來的。2.我們最大的敵人是自己！當(dāng)我站在斷橋的一邊，雙腿雙手都在抖，我在 怕什么呢？不是怕別人嘲笑，而是根本不相信自己，體育課表現(xiàn)不佳是自己的陰 影，但是成功可復(fù)制這句話也激勵(lì)著我。當(dāng)我想要降低難度的時(shí)候，老師在后面 問我：這就像你找工作，一份是挑戰(zhàn)性大的，月薪 10000 的工作，一份是輕松自 得，月薪 2000 的工作，你確定你要降低難度嘛？我低語不答，轉(zhuǎn)向斷橋。其次，原來我很需要?jiǎng)e人的鼓舞和認(rèn)同。當(dāng)我大聲喊出自己的名字，當(dāng)我聽到下面的同 學(xué)大聲說加油的時(shí)候，我堅(jiān)決的跳了過去！我成功了，不過這只成功了一半！我 還要回去。更可怕的是，我回去的時(shí)候竟然比我起跳還要恐懼，心情還要復(fù)雜。老師的一個(gè)成語---孤注一擲讓我沒時(shí)間多想，堅(jiān)定的跳了回去。果然沒錯(cuò)，人都 是逼出來的！如果我無法完成任務(wù)，順利返回，前面的一切都是零，而且，我沒 有退路。所以，有時(shí)候給自己一些壓力和極限，才能讓自己的潛能迸發(fā)出來。我 成功地完成了任務(wù)，復(fù)制了前面同學(xué)的成功，也將這份成功繼續(xù)粘貼下去！當(dāng)我 下來和同學(xué)擁抱的時(shí)候，我才發(fā)現(xiàn)集體的力量是多么強(qiáng)大，我才發(fā)現(xiàn)，有人關(guān)系

你，鼓舞你，是多么的重要與溫馨。這期間，我收獲了勇氣，收獲了為人處世的道理，收獲了友情，最重要的是，我懂

得了：想要真正了解一件事情，請(qǐng)你伸出手，踏起步伐，耳眼腦并用，用心 去體會(huì)吧。只有體驗(yàn)過，你才會(huì)獲益終生！

第三篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練有感

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

那一天，秋高氣爽；那一刻，刺耳的哨聲叫醒了我們懶散的我們。三個(gè)整齊的綠色隊(duì)伍在陽光下格外奪目。整齊的隊(duì)列讓我們感覺又回到了剛來大學(xué)軍訓(xùn)的時(shí)候。集合完畢，主教官們把大伙分成三個(gè)大營九個(gè)小組，原本只是想來打醬油的我很意外的被大伙選為我們小隊(duì)的小隊(duì)長(zhǎng)，我們的故事由此拉開了序幕。

一個(gè)精彩的故事往往是由一個(gè)絢麗的開始幫我們帶入其中。伴隨著一聲聲“好！很好！非常好！”高昂的叫喊聲，大家的士氣很快被教官帶動(dòng)起來，馬上進(jìn)入了狀態(tài)。上午我們主要練習(xí)了隊(duì)列隊(duì)行，跟之前軍訓(xùn)不同的是，教官讓大家做每個(gè)動(dòng)作的時(shí)候都要大聲的喊出來，一聲聲：“出！是！”響徹教學(xué)樓。餐前文化訓(xùn)練使我們開始重視起此次的訓(xùn)練。被分成小組的我們確定了隊(duì)名，隊(duì)呼，隊(duì)歌。演練完畢，大家的士氣激情都很高漲。中午簡(jiǎn)單的休整后我們的科目正式開始了。首先大伙一塊玩了“領(lǐng)袖風(fēng)采”，每個(gè)小隊(duì)要求圍成一個(gè)小圓然后報(bào)數(shù)一到五十，看哪隊(duì)的用時(shí)最短，排名前三的小隊(duì)不會(huì)得到獎(jiǎng)勵(lì)，其它六個(gè)小隊(duì)的小隊(duì)長(zhǎng)跟政委都要接受俯臥撐的獎(jiǎng)勵(lì)（教官要求整個(gè)拓展過程中只有獎(jiǎng)勵(lì)沒有懲罰）。幾次PK下來我的小隊(duì)有進(jìn)步也有落后，盡管我們大伙總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，絞盡腦汁想出了各種方法提高了我們小隊(duì)的整體實(shí)力，但是我跟我們政委依然接受了一百八十個(gè)俯臥撐的獎(jiǎng)勵(lì)。其他小隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng)跟政委也都受到了不同程度的獎(jiǎng)勵(lì)，不得不說的是在這個(gè)活動(dòng)中我們大伙都感受頗深，在我跟政委俯臥撐都快支撐不下去的時(shí)候，我們的小隊(duì)發(fā)自內(nèi)心的為我們加油吶喊讓我這小隊(duì)長(zhǎng)非常的感動(dòng)，直到我累的趴在地上我的心里依然很暖很暖。這是一個(gè)集體的團(tuán)結(jié)，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，這是一個(gè)大家齊心協(xié)力的結(jié)果。在這個(gè)環(huán)節(jié)中有人歡笑了，因?yàn)樗麄兪斋@到了快樂，發(fā)自內(nèi)心的笑容在他們臉上毫不掩飾的綻放開來。有人也帶了些情緒，正是因?yàn)槲覀儽舜嗽谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中，為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而戰(zhàn)，為了團(tuán)隊(duì)成員所犯下的小錯(cuò)誤而主動(dòng)承擔(dān)起自己應(yīng)有的責(zé)任，我們感受到的不止是團(tuán)隊(duì)的力量還有愛。是的，我們不僅有血有肉，更是有著血濃于情的團(tuán)隊(duì)精神。這不是青春熱血沸騰的小鬧劇，而是我們成長(zhǎng)中所必經(jīng)之路。此時(shí)的“成長(zhǎng)”二字，已悄悄在每個(gè)同學(xué)的身上烙下了深深地印記。“成長(zhǎng)”于我們每個(gè)人，意義深遠(yuǎn)。

十月十號(hào)，十全十美。我們接著又進(jìn)行了“激情節(jié)拍”、“驛站傳輸”、“紅黑搏弈”、“畢業(yè)墻”等環(huán)節(jié)。在這里，我想說一說畢業(yè)墻的故事。我們以班級(jí)為單位，大家需要通力合作配合爬越一個(gè)四米多的高墻，這么高的墻哪怕你個(gè)人身體素質(zhì)多好也不可能獨(dú)自翻越的。這面墻，它像是在我們?nèi)松械囊幻娲笃琳希嗦懵愕臋M在我們每個(gè)人的面前。也許在旁人眼中，它只是單純的一面四米多高的墻體，但此刻，在我們眼中，呈現(xiàn)出來的是“齊心協(xié)力”四個(gè)大字。大伙們通力合作疊羅漢搭人墻，讓幾個(gè)身體素質(zhì)比較好的同學(xué)踩著我們的肩膀先上去，然后再一個(gè)一個(gè)的把大家拉上去，底下的同學(xué)也盡力把要上去的同學(xué)托著往上送。大家早已忘記了被踩時(shí)的痛苦和時(shí)間的緊迫，有的只是竭盡全力爭(zhēng)分奪秒要把每一個(gè)同學(xué)安全送到墻上面。這個(gè)所謂的“畢業(yè)墻”讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，也許只有你親身經(jīng)歷了你才會(huì)懂，在人生前進(jìn)的道路中，面對(duì)壓面而來的艱難阻礙，有人甘愿作你攀爬的基石，讓你踩著他們的肩膀往上爬，直到站在你人生的最高峰。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我想，于我們每個(gè)人，更多的是“感謝”二字，我們應(yīng)該感謝人生中甘作你基石的人，感謝那些你一路走來，在你身后默默支持你，在你有困難時(shí)，及時(shí)伸出手拉你一把的人。“畢業(yè)墻”的寓意，我想，也在于此。此時(shí)在你身邊陪伴著的同學(xué)們，是我們今后生活工作中，最重要的朋友，也是我們?nèi)松校顚氋F的財(cái)富。

游戲中，我們重拾了童年的真情。競(jìng)技中，我們感受了團(tuán)隊(duì)的力量，即使在被罰的時(shí)候，我也能感受到那來自集體的激勵(lì)和滿心的愛。短短兩天，記憶中最深處的那一份榮譽(yù)感和歸屬感已經(jīng)被完全被釋放了出來。有淚水有辛酸，但是我記憶中深深印刻下的是大家緊扣的雙手和由衷的笑臉。我相信，每一滴汗水都是前進(jìn)路上的動(dòng)力，而每一滴淚水都是我為成功的準(zhǔn)備。或許在將來的某天我們還是會(huì)想到這次素質(zhì)拓展的經(jīng)歷，我們會(huì)莞爾一笑，但是，其中給予我們的東西，我們會(huì)受用一生，而我們的人生，也會(huì)因?yàn)榇舜斡?xùn)練，而顯得厚重耀眼。

實(shí)訓(xùn)三班

朱志丹

第四篇：素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

素質(zhì)拓展活動(dòng)有感

在3月13日由校工會(huì)牽頭組織的女教職工素質(zhì)拓展活動(dòng)在交大新校區(qū)北體育場(chǎng)舉行。短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我們?nèi)碌捏w驗(yàn)和感受；團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、相互配合等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋。只要有足夠的自信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力，再難的任務(wù)一樣能夠出色的完成。在拓展活動(dòng)中體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)結(jié)就是希望

團(tuán)結(jié)的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“鼓動(dòng)人心”了，在直徑50 厘米的鼓上安裝有16條長(zhǎng)繩，由16個(gè)成員成員各自牽一根繩，繩離鼓的距離要超過1米，在鼓上放一個(gè)排球，要求大家齊心協(xié)力使排球在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)彈起的次數(shù)最多，彈得高度不低于20厘米，這就要求全體成員團(tuán)結(jié)一致，使巧勁，跟著球移動(dòng)步伐，才能保證獲勝。

二、做好計(jì)劃是成功的保證。

拓展活動(dòng)的第二場(chǎng)較量一共有6個(gè)項(xiàng)目，時(shí)間是99秒，要求

各組自行安排項(xiàng)目順序，時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這就需要根據(jù)各個(gè)項(xiàng)目完成的熟練程度選擇合理的次序，并且各項(xiàng)目的銜接時(shí)間盡量的短。所謂“磨刀不誤砍柴功”，多花時(shí)間做好計(jì)劃才能保證團(tuán)隊(duì)的成功，否則前功盡棄。

在這一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神將激勵(lì)我們今后的工作。也希望以后大學(xué)工會(huì)多組織一些有趣的活動(dòng)，來豐富大家的生活，激勵(lì)大家的斗志，調(diào)動(dòng)大家的潛能。

西南交大子弟小學(xué)工會(huì)

張蕾

2015年3月

第五篇：素質(zhì)拓展訓(xùn)練有感

團(tuán)隊(duì)的力量讓“一加一大于二”

——素質(zhì)拓展訓(xùn)練有感

團(tuán)隊(duì)力量是一個(gè)巨大的能量場(chǎng)，團(tuán)隊(duì)力量是一種精英的文化，團(tuán)隊(duì)力量是一種前進(jìn)的動(dòng)力。為了啟發(fā)員工想象力與創(chuàng)造力，提高克服困難的能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，今年7月我公司在天津薊縣組織了一次為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。本次活動(dòng)無論是對(duì)團(tuán)隊(duì)管理者還是團(tuán)隊(duì)參與者，都受到了啟迪，從中體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的精髓。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)，它不同于普通的體驗(yàn)訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練形式相對(duì)輕松但參與每個(gè)項(xiàng)目的目的和其中蘊(yùn)含的意義卻值得每一個(gè)參與者認(rèn)真思考和體會(huì)。

從訓(xùn)練開始之初幾項(xiàng)簡(jiǎn)單的互動(dòng)活動(dòng)開始，在培訓(xùn)師的帶動(dòng)下每位隊(duì)員都快速、充分的投入其中，培養(yǎng)起了不同于往常的信任感和互助精神。之后開展的難度稍大的“穿越電網(wǎng)”、“信任背摔”、“逃生墻”等項(xiàng)目無疑都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。

本次活動(dòng)中，給我印象最深的項(xiàng)目就是“逃生墻”。逃生墻又稱為“畢業(yè)墻”、“勝利墻”，其由來有三個(gè)版本，其一是說，二戰(zhàn)時(shí)期，在集中營里的犯人，為了獲得自由而翻越4.2米高的獄墻。其二是講，二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會(huì)逃生。此外，在西點(diǎn)軍校的歷史上，第四十六期有個(gè)這樣的故事。在第四十六期學(xué)員畢業(yè)的前一天晚上，四十六期的學(xué)員執(zhí)行離校前的最后一次水上巡邏任務(wù)，因?yàn)槭亲詈笠淮窝策墝W(xué)員們沒有認(rèn)真的駕駛導(dǎo)致巡邏艇撞上了在海面上的油輪，因?yàn)槭巧钜梗瑳]人注意到這件事。當(dāng)時(shí)所有西點(diǎn)軍校的學(xué)員都很著急，此時(shí)要想活命就只能爬上油輪高達(dá)4.2米的甲板。在艇上沒有任何攀巖工具，學(xué)員們靠著搭人梯的方法爬上了甲板。后來學(xué)員們把事件經(jīng)過報(bào)告學(xué)校，西點(diǎn)軍校也受此啟發(fā)，在學(xué)校的訓(xùn)練場(chǎng)上搭起了高達(dá)4.2米的墻，每一期學(xué)院以60人為單位必須在15分鐘內(nèi)全部爬上高墻才能獲得畢業(yè)證書，后來這面墻有了畢業(yè)墻的稱號(hào)。后來，畢業(yè)墻演變成為拓展訓(xùn)練中的一個(gè)重要項(xiàng)目，且往往是拓展訓(xùn)練的最后一個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。雖然說法有三，但過程和結(jié)果都是相同的。也就是所有人在不得借助其他任何工具和載體，全部翻越上4.2米高直立墻面方視為成功。本次我們團(tuán)隊(duì)參加這個(gè)項(xiàng)目的共有四十人，站在高墻下，沒有任何工具和攀爬著力點(diǎn)。隊(duì)員們都有點(diǎn)兒無所適從，甚至有點(diǎn)兒懷疑全部翻越高墻是一項(xiàng)不可能完成的任務(wù)。但是，經(jīng)歷了前幾項(xiàng)訓(xùn)練的隊(duì)員們沒有絲毫退縮，“不可能”三個(gè)字沒有再次出現(xiàn)，大家都在積極的討論完成任務(wù)的方法。幾分鐘后，我們按照教練教的方法開始行動(dòng)，身長(zhǎng)高大的隊(duì)員自愿走到墻下搭起了人梯，選出的身手最矯健的隊(duì)員第一個(gè)嘗試翻越高墻，其他隊(duì)員聚攏到一起做防護(hù)墻。當(dāng)?shù)谝魂?duì)員順利翻越高墻時(shí)，下面所有隊(duì)員都報(bào)以熱烈的掌聲，是慶祝更是鼓勵(lì)。第二個(gè)、第三個(gè)…隨著翻過高墻的人越來越多，墻上的人拼盡全力拉拽下面的隊(duì)員，隊(duì)員們的翻越速度也越來越快。墻下的隊(duì)員們不急不躁，不時(shí)更換做人梯的隊(duì)員以便恢復(fù)體力，合理的安排翻越高墻的隊(duì)員次序。包括女隊(duì)員在內(nèi)，團(tuán)隊(duì)中沒有一個(gè)人退縮不前，大家心中只有一個(gè)堅(jiān)定的信念就是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)全部隊(duì)員都成功“逃生”！當(dāng)最后一名隊(duì)員成功爬上高墻后，隊(duì)伍中爆發(fā)出激烈的歡呼聲。整個(gè)過程，體現(xiàn)出了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和每一名隊(duì)員的自我犧牲、積極奉獻(xiàn)的精神。隊(duì)員們都認(rèn)識(shí)到個(gè)體的成功不是團(tuán)隊(duì)的成功，只有全體順利翻越才是真正的勝利。項(xiàng)目完成后，教練宣布我們只用了二十二分鐘多一點(diǎn)兒的時(shí)間時(shí)，勝利的歡呼聲再次響起。

通過這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，我們每位隊(duì)員都深切的認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人能力之和，只有團(tuán)結(jié)合作才能使個(gè)人和團(tuán)隊(duì)達(dá)到雙贏。在我們成功挑戰(zhàn)每一個(gè)項(xiàng)目的背后，自始至終都是我們所有隊(duì)員共同努力的結(jié)果。我們是一個(gè)整體，只有相互信賴、互相支持，做好自己應(yīng)該做好的每一步，才能將我們的集體打造成一個(gè)富有戰(zhàn)斗力、執(zhí)行力的團(tuán)隊(duì)。

2013年8月8日