第一篇：參加素質拓展活動后有感

參加素質拓展活動后有感

第一次接觸這個素質拓展訓練，原以為這只是一次認識朋友的活動,但當我經過了這個風趣陽光的一天后，我徹底改變的自己原來愚鈍的想法，原來這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動的每個環節，都體現了團結合作的精神。去素拓的路上,我們在車上彼此熟悉,彼此了解,從一個個陌生人,到彼此認識,我們跨入了精英匯大家庭的第一步.溫馨的烤肉活動更讓我們真正的融入了我們的家庭,在這里,我們一家人一起洗碗,一起洗菜,一起串肉,一起燒烤,一起炒菜,我們追求的不是美味,是一種一家人在一起的開心,輕松的感覺,在模仿新疆師傅的笑鬧中,在七手八腳的混亂中炒熟的一盤盤菜中,在會長熱心做得家鄉雞湯中,我們開懷大笑,我們沒大沒小的嬉鬧,我們的家庭真正成為了一個有愛的家族!

在鞠躬問好地游戲中我們知道了記住家人的名字,用尊重的方式對待每一個人是何其重要的態度.在背靠背的游戲中，我們小組一次又一次的嘗試，雖然經歷過失敗,但最終在我們集體的努力下,我們做到了,成功了!當我們成功后歡呼時,彼此用一種信任快樂的目光交流時,我體會到了團結的力量,友情的偉大!再在接下來的圍圓活動中，我們小組還是率先完成了任務，在這次復雜和難度很高的任務中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵；當然我們也有做得不足的地方，比如在圍圓的活動中我們沒有很好的解決身高搭配問題,雖

然我們成功了,但付出的很多；最讓我們高興的是我們小組能創新性地完成一些任務，比如,在圍圓的游戲中,我們創造性地單腳著地,利用同伴的力量來維持平衡,當我們抬腳的瞬間,是一種信任的體現!

會讓我一直銘記的就是最后的蒙眼牽手走的游戲,在未知的黑暗中,我們只有依靠身邊的手,將自己完全的交給同伴,相信他會保護你走出困境,在彼此的拉扯中,我們走過了一段段崎嶇未知的路.雖然過后我的手臂疼的抬不起來,但心中會有一種幸福開心的感覺,因為這正是朋友太保護你,重視你最好的證據!

活動過程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認為最后的討論與總結是整個活動最精彩的部分，我們將這次活動升華為一次思想與素質的培養課！我感受最深的是：一個人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽光的心，有一種團結勇敢的心！現在的大學充斥著浮躁，充斥著勢利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進的動力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無力，信賴與合作是時代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次素質拓展活動，也期待能參加更多的類似活動！

第二篇：參加素質拓展活動后有感（范文模版）

參加素質拓展活動后有感

第一次接觸這個素質拓展訓練，原以為只是像體育課一樣的活動，以為只是去混混規定的課時，以為是一次無聊地消遣！但當我經過了這個風趣陽光的下午后，我徹底改變的自己原來愚鈍的想法，原來這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動的每個環節，都體現了團結合作的精神。在那個我所謂的“穿越火線”的游戲中，我們小組最先將全部的人運送過去，我認為我們小組的團隊意識很好，有個很好的團結精神和信任他人的意識，很有組織計劃，都熱愛這個團體，而這些也是以后我們進入社會所必須的。再次，在接下來的五項活動中，我們小組還是率先完成了任務，在這次復雜和難度很高的任務中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵；當然我們也有做得不足的地方，比如在那個要求我們都站到一個小小的輪胎上時，開始確實難到了大家，屢次試驗均以失敗告終，我們屢試不爽啊，后來老師稍稍一點撥，我們終于成功了，原來智慧也是很重要的，我們要尋求一種有效的方法；最讓我們高興的是我們小組能創新性地完成一些任務，比如，運球這個游戲中，我們能想到大家都蹲下來降低重心來增加平穩度，我們能有效地運用場地中的一條直線來排隊，以防止隊伍排歪了。最后，老師總結的部分，更是讓我們受益匪淺，老師先讓我們大家一起分析和說說感想，大家是各抒己見，充分開動自己的智慧，總結了很多很多道理，這些都是我們在課本上學不到的知識。

活動過程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認為老師和同學們的討論與總結是整個活動最精彩的部分，我們將這次看似運動的體育活動升華為一次思想與素質培養課！我感受最深的是：一個人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽光的心，有一種團結勇敢的心！現在的大學充斥著浮躁，充斥著勢利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進的動力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無力，信賴與合作是時代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次述職拓展活動，也期待能參加更多的類似活動！

第三篇：素質拓展活動有感

素質拓展活動有感

在3月13日由校工會牽頭組織的女教職工素質拓展活動在交大新校區北體育場舉行。短短一天的拓展訓練，給了我們全新的體驗和感受；團隊協作、信任溝通、相互配合等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。只要有足夠的自信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力，再難的任務一樣能夠出色的完成。在拓展活動中體會最深的有以下幾點：

一、團結就是希望

團結的力量發揮得淋漓盡致的當數“鼓動人心”了，在直徑50 厘米的鼓上安裝有16條長繩，由16個成員成員各自牽一根繩，繩離鼓的距離要超過1米，在鼓上放一個排球，要求大家齊心協力使排球在規定的時間內彈起的次數最多，彈得高度不低于20厘米，這就要求全體成員團結一致，使巧勁，跟著球移動步伐，才能保證獲勝。

二、做好計劃是成功的保證。

拓展活動的第二場較量一共有6個項目，時間是99秒，要求

各組自行安排項目順序，時間最短的隊獲勝。這就需要根據各個項目完成的熟練程度選擇合理的次序，并且各項目的銜接時間盡量的短。所謂“磨刀不誤砍柴功”，多花時間做好計劃才能保證團隊的成功，否則前功盡棄。

在這一天的訓練中，我們快樂著、合作著、幸福著，這種團結協作的精神將激勵我們今后的工作。也希望以后大學工會多組織一些有趣的活動，來豐富大家的生活，激勵大家的斗志，調動大家的潛能。

西南交大子弟小學工會

張蕾

2015年3月

第四篇：素質拓展活動有感

素質拓展活動有感

5月30日，由股份團委組織的設備部青年員工素質拓展活動在一陣熱烈的掌聲中結束了。

一大早，我們設備部的同事們就興奮不已，不到8點就在指揮中心集合了。上車后，教練開始講解這次活動的具體內容：上午，參觀青埔的陳云故居：下午，進行素質拓展活動。接著，他特別強調了安全。因為素質拓展活動會比較激烈，向眼鏡手表手機等最好不要帶在身上。

隨著一個半小時的車程，我們到了青埔陳云紀念館。紀念館莊嚴而整潔，走進陳云故居，柜臺擺放著很多歷史悠久的革命文物與戰片。珍貴的歷史文件，樸素的生活起居，給我帶來很大感觸。作為一名高級官員，陳云的生活起居還是很簡單樸素，作為老百姓的我們，又怎么能要求奢侈的生活呢。在紀念館里面，有一臺紅旗牌汽車，估計是最老生產的一批汽車了。可是作為汽車的主人，陳云爺爺卻從來沒有載過自己的家人。除了自己工事，從沒用在私事上。這種無私的精神值得我們學習。回顧歷史，新中國的成立離不開英勇的革命先烈，我們現在的美好生活都是革命先烈和先驅通過不懈的奮斗和努力得來的。他們為祖國的建立和建設的豐功偉績永垂史冊。

吃過了豐盛的午餐，我們開始了拓展訓練。在簡單的活動準備后，正式的拓展活動開始了。這次的活動內容是卓越圈，講的是一組隊員通過訓練達到所有人在很短的時間里通過一個繩圈。作為一個團隊，必須有隊長，政委和旗手。在選完這三個靈魂人物后，比賽就開始了。每個隊十五人次的穿越繩圈，考驗著所有人的配合。拉繩的人必須有默契，穿繩的人必須有節奏，一個接下一個。所有人的團隊協同合作能力都是提高速度的關鍵。第一次后，我們所有人的成績都不是很好，遠遠沒有達到卓越。但是在教練員的督促下，我們又進行了一次嘗試。第二次，我們成績得到了很明顯的提高。但是，離最終目標還有一定的距離。接著，我們看了一段視頻，鷹在40歲的時候，必須經歷一次痛苦的蛻變，才能再活30年。帶著鷹的精神我們訓練完后又一次挑戰。這一次，我們所有隊伍都得到了比較好的成績。其中有一個隊突破了卓越的記錄。最后，教練送了我們一句話：放棄什么，都不要放棄嘗試：嘗試什么，都不要嘗試失敗。這句話的意義很深刻，并且得到我們自己的實踐證明。一次又一次，我們認為自己做不到的，最后做到了。區別在于我們嘗試了沒有。

這真是有意義的一天。在這一天，我參與了很重要的活動，也想明白了許多人生的哲理。人沒有什么做不到，只有你敢不敢嘗試。許多不可能的事情在親自嘗試過后，你會發現并不是不可能。人生或許有許多不如意，但是當你覺得你過不去這道坎時，你只是缺乏嘗試的勇氣而且。還有重要的一點就是，一個優秀的團隊是由優秀的隊員組成的。單獨的個人優秀對于團隊來說不算什么，只有所有人都優秀，整個團隊才會更優秀。

黃競崛

2014年5月31日

第五篇：參加勤工助學素質拓展活動心得體會

參加勤工助學素質拓展活動心得體會

2010年4月24日，這一天對于我來說是一個值得紀念的日子，因為當天的素質拓展活動讓我交到了很多的好朋友，同時在這活動中我學到了團隊力量之強大，我們要互相信任和幫助，它給我的大學生活抹上炫彩的一筆，給我留下深刻的印象。

在家靠父母，在外靠朋友，這是我經常對我自己說的話，用它來提醒我廣交朋友，勤工助學素質拓展活動對我來說無疑是一個很好的機會，所以我踴躍的報了名，之后，我才發現我收獲的不僅是朋友，還有我們一個團隊的力量之大和信任等等，把我們看似做不到的事情做到了，讓我體會到一個團隊力量大之驚人。

孤島求生，我在這個游戲中扮一名啞人，但遺憾的是在這個游戲中我們失敗了，失敗原因是我們啞人和盲人之間缺少一樣重要的東西——信任感，我們過河后想幫盲人把手中的乒乓球扔到桶里，可難題來了，盲人死死的拿住乒乓球，因為乒乓球對于盲人來說很重要，我們不能進行溝通，而珍珠島的健全人沒有來幫我們，最終時間到，我們大家都失敗了。這個游戲中只有盲人相信我們啞人，我們大家才有獲得從生的機會，回頭把目光投向我們社會，可以發現人與人之間少了一份信任，多了一份猜忌，使我們的社會變得那么現實，如果我們大家都相互信任，相互幫助，那么我們的社會將變得多么的美好！

團結就是力量，這是一個亙久不變的真理，一個團隊如果不團結，猶如一把零亂的筷子，很容易各個擊破，如果是一把整齊的筷子，那么要想把它折斷是非常困難的了，團結的力量在我們這個游戲就明顯的體現得出來，在翻越畢業墻的活動中，一個人不借助任何工具要想翻越4米多的畢業墻是根本不太現實的，簡直是癡心妄想，教練給我們講游戲規則和防護措施后，開始了，時間一秒一秒的過去，我們并沒有放棄，我們整個團隊在畢業墻前商量翻過去的策略，最后我們得出一致的決策，我很慚愧，因為我身體弱小，沒有能在墻下作為隊友們上去的基石，我在踩著隊友又在上面的隊友拉我的前提下我才上得去，我上去后很想拉下下面的隊友，但由于上面空間有限，所以只有讓身強力壯的隊友在上面，我下來了，我唯一能做的就是默默為他們祈禱，等大部分人被送上去后，下面還留下兩個人，他們就是墊著我們上去的人，待其中一位踩著另一位上去后，對于下面的最后一個人，他已經沒有誰為他做基石墊著他上去了，上面的人只有以人作為繩子，試圖將最后一位隊友拉上去，可由于下面的隊友體重比較重，試了好幾下都沒有成功，我好想去幫忙，但我深深的知道這樣只能會拖累團隊，愛莫能助，眼前的那一幕幕不得不讓我的眼眶濕潤，最后從上面下來一位體重較輕的硬漢，把讓我們踩得肩上都是污泥的隊友墊了上去，最后自己在上面隊友的努力下也被拉上去了，功夫不負有心人，我們成功了，我們緊緊的擁抱在了一起，我們歡呼著。。

勤工助學素質拓展活動，讓我交到更多的朋友，讓我們展現青春的活力與風采，讓我們相互信任對方，讓我們得到鍛煉自我提高能力，讓我們懂得團隊不是1+1=2，而是1+1大于2.