第一篇：放松心態,抓緊復習,做好2015備考

放松心態，抓緊復習，做好2015備考首先，放松心態，兵來將擋，水來土掩，一樣的道理。所以，同學們千萬不要焦慮重重，抓著增加與變化不放，相反，放松心態，一點一滴，一步一個腳印踏踏實實的復習才是硬道理。無論怎么變化，只要你把該學的都掌握了，實力提高了，結果自然不會讓人失望，要相信一分耕耘一分收獲。

接下來，抓緊復習，當然最首要的就是要研究大綱，提高今后復習的針對性。對大綱所規定的考試范圍進行深入的研究，看看每一門課到底要求我們掌握的知識點有哪些，應該把大綱規定的知識點要求掌握的內容掌握好。接下來，也是我們一直需要重視的，就是強化基礎，加強對復習薄弱環節的鞏固。其它復習重點，應該根據每一門課程在整個考研的試卷結構中所占的分數比重來確定你復習的時間和精力。當然，還有很重要的一點是同學們在復習過程中也要注重方法的運用和總結，以起到事半功倍的效果。

距離2015年考研越來越近了，隨著秋季的到來，你會愈發覺得時光飛快，來不及你去猶豫去胡思亂想，所以，同學們，調整好自己的心態，以最佳的狀態投入到緊張的復習中，現在不要去想太多的因果所以，不要去想我會得到多少，只要全力以赴，我們相信天道酬勤。

第二篇：時間管理與心態放松

時間管理與心態放松

【培訓目的】

企業高管一般處在異常忙碌狀態，也有看似“閑庭信步”卻有重大問題得不到應有關注而使企業受損的。辨別：有哪些典型時間陷阱？發現：如何高效管理時間？醒悟：如何讓時間為我增值？

企業高管是承受高強度壓力的人群，你曾有多少因情緒失控或心浮氣躁而造成的損失？你的身體是否還詳和舒適？每夜能否安然入睡？你的心是否依然鮮活敏銳？反思并警醒，學習滋養心靈與放松心態的方法，理解并踐行，這是企業高管活出高生命質量的必經之路。

【培訓對象】

企業高層管理者

【培訓方式與時間】

講授與互動。共一天，亦可拆分為兩個半天。

【培訓內容】

1：企業高管的時間陷阱與解決對策

2：企業高管時間管理的優先原則與黃金策略

3：生命的探索與心靈的力量

4：享受生命、修煉心力與放松心態的方法

【主講老師簡介】

文紅女士，濟南啟智管理咨詢有限公司總經理，高級咨詢師、培訓師，上海交通大學工商管理碩士，已有二十年國企、外企、民企實踐經歷，其中最近七年專業從事管理咨詢與培訓，致力于提升企業員工職業素養與管理技能、改善企業高管溝通質量、優化企業績效管理體系、引導企業管理者豐富人文內涵。

以“值得信賴、創造更高價值”為工作準則，用心體悟客戶，發揮專業優勢，為客戶帶來實效，贏得了客戶認同，擁有包括山東銀座股份在內的多家持續合作超過六年的長期顧客。

2012年1月

第三篇：2014年考研暑期復習：明確計劃 放松心態

2014年考研暑期復習：明確計劃放松心態

考研的過程中有苦亦有甜，但是為了夢想這個強勁的理由讓無數考生義無返顧的走上這條考研路，面對暑期兩個月的復習，同學們如何在最短的時間內提高考研復習效率，進而一步步走向成功，周全而詳盡的計劃是非常關鍵的。

確定目標制定計劃

暑期是考研復習的黃金階段，考生可以檢查一下前段時間復習的成果，根據自己的不足有規劃的制定出適合自己的學習計劃，制定一個詳細的復習目標，例如英語，暑期前的復習過程中掌握的詞匯，在這個暑期中，要利用零散時間，并抓緊時間，快速溫故一遍，這樣才能不斷的鞏固原有知識，從而正常推進復習計劃，這樣才能在兩個月的復習中打下堅實的基礎，在這里，我們要提醒大家，考研復習是一個長期的過程，考生要從基礎的學習中找到規律，找出側重點，從全局出發安排各科的復習比重。

放松心態保持平常心

考研復習最重要的就是心態，千軍萬馬過獨木橋，可以說考研的競爭是殘酷的，在這個過程中，許多考生因為壓力太大，精神焦慮、過度勞累而使得復習狀態下降，那么，這個時候我們就要放松心情，張弛有度才是度過疲勞期的關鍵。復習的緊迫感是貫穿始終的，這就要求考生合理分配疲勞期的時間。

充足睡眠：有調查發現，考生每天復習的時間超過4小時的達到70%以上，超過5小時的達到35%;平均每人擁有18本學習資料，閱讀研究這些復習資料剝奪了大量的休息時間。面對強化階段的到來，精神長期處于高度緊張狀態。家長的期望、激烈競爭的壓力等，讓部分考生不得不犧牲睡眠時間強化復習。跨考教育輔導專家的建議是，無論學習壓力有多大，功課有多緊，睡眠時間絕對不能低于6小時，這是考生的睡眠底線，不能突破。

交叉學習科學運籌：在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉學習內容差別較大的不同書籍。在學習內容的安排上要注意各門學科交替進行，考生不妨學完英語，讀完政治寫數學。學習時多用交叉學習的方法，科學運籌時間，情緒飽滿地投入學習，以取得學習的更大效益。

保持平常心：有的考生到了暑期階段，變得非常緊張，吃也吃不下，睡也睡不著，生物鐘都被打亂了。其實，輕松的心態是取得好成績的一個重要因素。對于學習，應堅持一種理念，那就是“在快樂中學習，在學習中尋找快樂”。考生應盡量保持平常心，不要刻意改變生活習慣，該怎么復習就怎么復習，該幾點睡就幾點睡。

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堅持鍛煉：身體是“學習的本錢”，沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，不要吝嗇鍛煉身體的時間。磨刀不誤砍柴工，考研復習是一個強消耗過程，越是緊張時刻越不能放松身體鍛煉，一旦忽視，反而會事倍功半。另外，鍛煉身體要因人而異，適度鍛煉。考生要根據自身的體質來安排體育鍛煉，并要適度適時，運動不要過于劇烈，不要因鍛煉過度而導致身體疲勞。要做強度不大的有氧運動。考生可選擇多種鍛煉方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做廣播體操等。其次，還要科學地“鍛煉”眼睛。考生要定時放松眼睛，可以遠望、閉目養神、做眼保健操等，并要注意不要在強光下看書寫字。

兩個月的暑假，不僅是考研復習的關鍵，更重要的是一次意志磨練，無論最后的結果如何，相信對于大家來說都是收獲的!，最后，太奇考研網預祝大家考研成功。

考研復習全面指導專題：http:///uploads/fuxi/

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第四篇：如何做好英語中考復習備考教學工作

如何做好英語中考復習備考教學工作

2012年的中考涉及千家萬戶，牽動著每位家長的神經，關系著每一所學校的聲譽和興衰。中考的成敗取決于許多因素，但扎實有效的復習教學是眾多因素的關鍵因素。下面談談自己在初中英語復習教學中的經驗與體會，以期與同行共同探討，共同提高。

在近幾年的復習備考實踐中，通過總結我校老師的教學經驗和自身體會，我們把總復習分成了三個階段：

第一階段：以“本”為本，堅持“五性”，落實基礎。

教材是中考命題的基礎和重要依據，為此我們共同研究《初中英語課程標準》和本的中考方向，認真分析了近幾年的中考試卷，搜集了本中考有關信息，把握本中考命題走向，明確考點，科學安排復習時間和制定復習計劃，為即將開始的復習做好了準備。隨后我和同年級老師進行了分工合作，對每一冊英語課本進行歸納，我們各負責一個知識點和考點，集體研討復習內容、復習方法和時間安排，最后制定出了中考復習計劃，包括復習的重點、難點、方法以及作業練習等，形成統一教案，并且統一安排出了復習時間、進度、重點、教學內容、目標要求和復習建議。

在復習過程中緊扣課本，以“本”為本，依綱據本，扎實復習。復習時堅持計劃性、針對性、漸進性、系統性和透徹性。

1、計劃性

先根據要復習的內容和復習課時制訂出切實可行的復習計劃，詳細地寫出復習課教案，可以把時間分成三段：①把每個單元的知識點認真梳理一遍，復習時要抓住主要知識點，盡量面向每個學生，讓每個學生每節課都有所得，把握新舊知識點之間的關系，建構完整的知識結構。②分類復習。詞組復習，教師可以設計一些詞組比賽，精心準備好詞組卷去練習，對理解能力差的學生，教師要讓他們在這最后一個階段認真背誦。語音、選擇、根據中文完成句子也要分類復習一下，重點培養學生的解題能力、聽力訓練、根據上下文填空和閱讀理解，可以按照《聽讀訓練》上的題目過一遍，對錯題再讓學生講一下原因。這三大類做題方法的訓練尤為重要。③綜合復習階段。主要是解題做卷，教他們拿到試卷該做什么，過程中應注意什么，檢查試卷的方法等。

2、針對性

研究學生：因時間關系，部分已遺忘的內容，我們要求學生一步一個腳印，夯實基礎知識；找出學生們的薄弱環節，引導學生事先預習，明確目的要求，特別強調突出學生的主體作用，充分調動學生的學習積極性，注意讓學生積極思維，跟隨老師把知識系統化、科學化，從而提高了運用英語的能力。研究教材：按冊、按單元順序復習歸納。七年級內容“速戰速決”；八年級內容每兩單元合并復習；九年級內容按單元“各個擊破”。做到了有的放矢，有針對性地進行復習。

3、漸進性

在復習過程中我們遵循循序漸進的原則，由點及面，逐層突破。我們指導學生復習教材時，是按單詞——詞組——句型——語法——課文的順序，并對相關知識點進行了擴充，讓學生在不知不覺中學會觸類旁通，融會貫通。學生通過這些由點及面的復習，對所復習的內容掌握很好。

4、透徹性

“透”要貫穿在復習教材的始終，我們備教學大綱，備教材，弄清了各個單元的重點、難點，弄清了重點知識的內涵和外延。尤其對“四會”要求的知識點深入充分掌握，沒有“蜻蜓點水式”復習，使學生真正掌握了基礎知識，弄清了知識之間的相互聯系，進行系統有序的總結歸納，使之成為知識網，把知識轉化為能力。例如：單詞care，它可作名詞，也可作動詞使用，其形容詞形式有careful與careless，還可以變為副詞形式carefully和carelessly，而careless又有其名詞形式carelessness等。再聯系課本上出現過的一些用法：take care/be careful(not)to do / with sth.The more careful you are, the fewer mistakes you will make.Tom did so carelessly in the exam that he failed to pass it.= Because of his carelessness, Tom failed in the exam.總之，我們在第一階段特別注重教材中基礎詞匯、詞組、句型的過關，加大了聽寫力度，并通過了配套練習、復習檢測形成能力，沒有留盲點。

第二階段：研究題型，突出重點，技能訓練。

我們充分地對各個題型進行研究，從中找出了解題的思路和規律，推測了命題動向，進而確定復習策略和重點。在這一階段中英語組集思廣益，全體英語教師總結出幾個方法：一是建立錯題集。對于《中考復習說明》，沒有從頭講到尾。我們只講易混的、易錯的，點出考點和重難點。把大部分時間交給了學生，給學生定任務、定質量等級，并進行檢查驗收。在此過程中，我們要求學生建立了“錯題集”，把做過的試題中出現的錯誤收集整理在一個本子上，以便他們自己總結經驗教訓。每天花費一定的時間去過一過，強化所學的知識，糾正了自己以前的錯誤，夯實了基礎知識。

二是開設專題講座。縱覽教材，我們要求學生在對基礎知識掌握得比較扎實的基礎上，相應地提高要求，復習突出了重點，進行了系統整理，加深了理解，強化了記憶。我們從名詞、數詞、冠詞、形容詞、副詞、介詞、連詞、動詞、非謂語動詞、主謂一致等十類專項分類復習。每一專題按難易程度，花了兩至三課時完成。在這一過程中，我們發揮“指揮家”的作用。每個專題均先從基礎入手，系統總結，再挑選近兩年各地中考題中的此類試題。學生既有抽象的概念，又有實際的操練。比如在復習被動語態時，以speak為例說明被動語態在各種時態中的構成，然后總結做題技巧：1.句中含有by sb時，例如：The window

____(break)by those boys.2.句中不含有by sb 時，例如：I ____(tell)to come at once.3.使役及感官動詞含有復合賓語結構如make sb do sth，轉換成被動語態sb be made to do sth.4.wash, sell, ride, write等主動表被動。例如：This kind of books sells well.5.一些及物狀態動詞無被動語態，如I have a watch.The dress fits her.通過專項訓練，學生的語法基礎得到了鞏固。

三是注重聽力訓練。從中考題型來看，近年來對聽的能力的考查分量逐漸加強。因此我們在復習的過程中進行必要的適量的聽力強化練習。因此每節早讀課抽出十分鐘聽英語對話或短文，讓學生經常接觸聽力素材，維持和提高聽力水平。堅持每天朗讀課文，通過聽與讀來培養語感，保持對英語聽力的敏感性。適時做些聽力模擬題，由科代表負責操作和督查，并且記錄好每一次的成績。

四是精選材料，限時閱讀，強化訓練。閱讀理解是中考英語試題的重頭戲，分值比重大，是考查學生綜合運用英語語言知識和閱讀技巧來理解英語書面材料的能力。學生能否在中考中取得好成績，閱讀理解具有舉足輕重的作用，因此我們在平時就拓寬學生視野，加強學生閱讀訓練，讓學生掌握閱讀理解的思路。

首先，我們在材料的難度、廣度和深度上進一步加以拓寬，涉及了歷史、地理、天文、人文趣事等各方面，其難度與中考相當；同時適當選擇了部分趣味性強的文章加以拓寬，提高了學生的閱讀興趣和技巧，我們精選報刊雜志上的材料，供學生閱讀及訓練。其次，訓練學生閱讀速度。每天在課堂上讓學生完成一篇完形填空或閱讀理解，讓學生限時閱讀。幫助學生糾正“回視”的壞習慣，培養“跳躍式”閱讀法，逐步擴大“識別間距”。我們要求學生在沖刺階段每天課后閱讀1或2篇文章，熟悉不同體裁、教材文章的寫作思路，提高了閱讀速度，掌握了一些解題技巧，減少了失誤。再次，課堂上在校對答案后，對錯誤較多的題目，先請做錯的學生發表自己的觀點，再由意見不一致的學生加以辯駁，從學生自身角度去分析討論。如遇較難解決的問題，我們教師親自作解釋。

總之，讓學生在合作交流的過程中學會了思考、分析，逐漸能總結自我解題技巧。我們挑選典型的主旨大意題、查找細節題、上下文猜測詞義題、理解作者意圖題、全面培養了學生判斷推理、分析歸納、邏輯思維、概括總結等能力。

第二階段復習直接關系到中考的效果。我們在這一階段復習過程中遵循了精講精練的原則，做到了講——練——評結合。既教學生解題要領，幫助學生理解題目與題目之間的聯系，同時又針對本中考題型強化訓練，我們根據知識點的要求編寫出專項訓練題，對癥下藥，逐點突破，使學生在答題時做到了靈活運用，觸類旁通，舉一反三。重點在提高學生語言綜合運用能力，把握了熱點，關注了冷點，狠抓了盲點。

第三階段：模擬訓練，心理輔導，模擬演練。

在總復習階段，模擬考試是不可缺少的步驟，它是考前的“熱身運動”，學生能從中得到鍛煉，發現自己的弱點，及時補救，不斷提高。因此我和同級老師在總復習過程各自出1-2套試題，統一考試和批改，然后及時反饋給學生。同時臨近中考時我們要求學生回歸了書本，立足雙基，并進行了考試技巧指導和心理疏導，具體做法是：

1、從五月底到六月中旬，這一階段是考前指導與適應性訓練，主要目的是適應中考要求，提高應試技巧。分階段進行中考模擬訓練，使學生對本地區的中考題型及各項的分值做到了胸中有數，我們沒有在難題、怪題上花費太多時間。

2、“看試卷和錯題集”，我們讓學生把近期做過的試卷和練習題分門別類整理一下，靜下心來認真過一遍，把以前存在的問題弄清，有針對性地進行強化復習。

3、教會學生如何找到適合自己的復習方法，養成良好的學習習慣，才能事半功倍。讓學生保持良好心態，培養他們良好的心理素質，重視復習策略。比如我們在臨近中考的時候，特別注意降低了復習的難度。加強了心理和技能的輔導，使學生增強了對中考英語的信心，確保了學生以最佳的精神狀態來迎接中考。

4、最后應加強信息的搜集，注意中考動向。關注社會熱門話題，時事要聞，整合周邊

地區優質試卷。

總之，通過了上述三輪復習，使學生從不同角度反復地復習和強化練習，由淺入深，既有點的知識，又有面的綜合，使知識系統化，使能力得到提高和加強，以達到預期的效果。

第五篇：如何做好2009年中考地理復習備考

如何做好2009年中考地理復習備考

屈敏

二月二十八號在漢濱區初級中學參加2009年中考研討會。會議

安排聽講一節示范課和2009年中考地里復習備考經驗交流會報告。

有這樣一次和同行交流和學習的機會，對中考復習教學有很好的指導

意義。今年中考地理復習備考主要抓住以下幾個方面：

1.在把握中考命題的基礎上，緊扣課本，夯實基礎。復習中理清

脈絡，重視知識結構的梳理，充分利用課堂時間，進行“地毯式”復

習。

2.重視地圖在復習中的作用。一是要求學生掌握各類地圖的讀圖

方法和技巧。二是在世界地里，把地理要素落實到地圖上。

3.嘗試打破書本知識體系，探索新的復習策略。對于中國內部區

域劃分，把四大分區域，既北方地區、南方地區、西北地區、青藏地

區的人文環境與自然環境和教材后面的省級區域、省內區域、跨省區

域柔和在一起，這樣一來給學生一個整體、系統的映象，而不是純粹

知識的堆積，有利于知識點的掌握。

4.及時掌握中考信息，把握中考說明，少走彎路。精講精練。有

效的利用課堂45分鐘時間。

2009年3月