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高中生心理健康教育的重要性五篇范文

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第一篇:高中生心理健康教育的重要性

高一學(xué)生剛剛由初中升上高中,正處于半獨(dú)立半依賴(lài)、半成熟半幼稚的成長(zhǎng)時(shí)期,有其特殊的心理矛盾,有成人難以理解的困惑與苦惱。他們的許多心理沖突,或被自我掩蓋,或被成人忽視,以至于不少學(xué)生感到孤立無(wú)助,只好都隱藏在心靈深處,備受煎熬,甚至誘發(fā)各種心理障礙乃至心理疾病。

嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)提醒著我們:不能只關(guān)心學(xué)生文化知識(shí)的掌握而忽視他們健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)。中學(xué)生心理素質(zhì)教育的根本任務(wù)是按青少年心理發(fā)展規(guī)律盡可能充分發(fā)展并提高學(xué)生的心理潛能,進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生的全面素質(zhì)的提高和個(gè)性的和諧發(fā)展。在此我認(rèn)為,對(duì)于高一新生,首先需要進(jìn)行適應(yīng)性教育,其次應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理知識(shí),促使他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí),提高自我教育能力,并且對(duì)將來(lái)的學(xué)習(xí)生活都有好處。

一、對(duì)高一新生進(jìn)行適應(yīng)性教育

高一新生剛剛從初中升上高中,無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活等各方面都存在不適感。而這些不適感可以總結(jié)為三大類(lèi):生活上不適應(yīng)、定位上不適應(yīng)、學(xué)習(xí)上不適應(yīng)和人際關(guān)系的不適應(yīng)。

1、生活上不適應(yīng)。

比較多的高一新生都是第一次離開(kāi)家進(jìn)行相對(duì)比較獨(dú)立的生活。他們從小學(xué)到初中從來(lái)沒(méi)有在學(xué)校住過(guò)宿,除了學(xué)習(xí)外,所有的生活上的事情全部都有家里人操辦。而且在家里都擁有自己的房間。可以說(shuō)他們是過(guò)著一種飯來(lái)張口,衣來(lái)伸手的生活。因此生活上的自理能力非常差。然而,來(lái)到清中后,生活上的事情一切需要自理,如需要自己到飯?zhí)么蝻?,需要自己洗衣服,需要按照學(xué)校要求整理自己的床鋪,需要負(fù)責(zé)宿舍和課室的清潔等等。這些對(duì)于很多學(xué)生來(lái)說(shuō)都是非常新鮮、陌生的事情。不少的學(xué)生在周記里說(shuō)來(lái)到這里,需要自己洗衣服,吃飯還要自己去打,居然還要排隊(duì),很不習(xí)慣。不少同學(xué)說(shuō)自己不會(huì)洗衣服。因此有部分同學(xué)開(kāi)始害怕,有的甚至要轉(zhuǎn)學(xué),要求回家附近的學(xué)校讀書(shū),要回家過(guò)舒適的生活。我就每年都會(huì)遇見(jiàn)這樣的學(xué)生。印象最深刻的是一個(gè)叫王文的同學(xué)。他小學(xué)到初中一直都是在家里住,擁有自己獨(dú)立的房間。他來(lái)到清中后,一切表現(xiàn)很平靜,和同學(xué)相處得不錯(cuò),讓我感覺(jué)他是比較獨(dú)立的人。但有一天,他的媽媽打電話給我,跟我說(shuō)王文一直要求轉(zhuǎn)學(xué)回家鄉(xiāng)一所中學(xué)讀書(shū),請(qǐng)我?guī)兔駝袼?,因?yàn)榍逯杏泻芎玫膶W(xué)習(xí)環(huán)境,如果他能適應(yīng)下來(lái),對(duì)他的前途會(huì)有很大幫助。于是當(dāng)天晚上自習(xí)課,我就把王文叫到辦公室,和他談心。他說(shuō)他不適應(yīng)宿舍的集體生活,那么多人擠在一起,無(wú)論做什么都很不方便,例如他有一個(gè)按摩眼睛的儀器,他需要定時(shí)按摩眼睛,但會(huì)發(fā)出聲音,會(huì)影響到別人,所以一直無(wú)法去做。于是我就跟他說(shuō)他可以把儀器放到辦公室,我?guī)退9埽S時(shí)可以到辦公室使用,這樣就不會(huì)影響到別的同學(xué)。然后他又說(shuō)下午洗澡時(shí),宿舍太多人,總是要等很長(zhǎng)時(shí)間才輪上自己,就影響到自己學(xué)習(xí)的時(shí)間。我聽(tīng)完后,告訴他其實(shí)他可以先在課室學(xué)習(xí)或去運(yùn)動(dòng),等別人基本洗完了的時(shí)候,再回宿舍,這樣就不會(huì)浪費(fèi)那么長(zhǎng)的等待時(shí)間。然后還協(xié)助他按照他自己的實(shí)際情況制定了一個(gè)時(shí)間表。我對(duì)他說(shuō),清中擁有全市最優(yōu)秀的老師和先進(jìn)的教學(xué)設(shè)備,聚集了全市優(yōu)秀的學(xué)生,學(xué)校環(huán)境很優(yōu)雅,學(xué)習(xí)環(huán)境也很寬松,如果能夠讓自己適應(yīng)下來(lái),這對(duì)自己的前途是非常有利的。另外,每個(gè)人都必須學(xué)會(huì)獨(dú)立生活,父母不可能會(huì)一輩子守在自己的身邊,必須要學(xué)會(huì)長(zhǎng)大,學(xué)會(huì)獨(dú)立,這樣將來(lái)才能夠照顧年邁的父母。這樣,不斷幫助他解決一些問(wèn)題,他的轉(zhuǎn)學(xué)的情緒就慢慢平靜下來(lái),也不再?gòu)?qiáng)烈要求了。接下來(lái)的一年里,我定時(shí)找他談心,幫助他解決一些問(wèn)題或解答他的一些疑惑,并給他提供一些他需要的學(xué)習(xí)資料。最后他適應(yīng)了這里的生活,學(xué)習(xí)上不斷取得很大的進(jìn)步。

2.心理定位上的不適應(yīng)。

清中是全市的重點(diǎn)高中,聚集了全市各個(gè)地區(qū)的尖子生。每個(gè)學(xué)生在原來(lái)的學(xué)校都是佼佼者,老師們重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象,其他同學(xué)學(xué)習(xí)的榜樣,家長(zhǎng)的驕傲??梢哉f(shuō)頭上閃爍著無(wú)數(shù)的光環(huán)。但來(lái)到清中后,一切變了樣:每個(gè)人都是那么的優(yōu)秀,或者比自己優(yōu)秀的人多的是,不再是班上或年級(jí)上的第一,不再是老師們重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象,也不再是其他同學(xué)的學(xué)習(xí)榜樣,頭上光環(huán)不再,一下子從高高的地方掉了下來(lái),心理上很難適應(yīng)。不少學(xué)生在周記里寫(xiě)道:我在這里是如此的渺小,老師也許甚至不認(rèn)識(shí)我,根本不知道我的名字。這里這么多高手,我是如此的差,從來(lái)沒(méi)有這樣失敗過(guò)……所以作為教師,應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行定位教育,教育他們給自己重新定位,悅納自己,努力發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,努力向比自己優(yōu)秀的人學(xué)習(xí),讓自己更優(yōu)秀。另外老師要多點(diǎn)找學(xué)生談話,讓學(xué)生知道,他(她)是受到老師的關(guān)注的,老師并沒(méi)有忽略他(她),并努力幫助他們找到自身的優(yōu)點(diǎn),找回對(duì)自己的信心。有一個(gè)女生小麗,她中考成績(jī)?cè)诟咭贿@個(gè)新的集體是第一,她以前在學(xué)校里也是名列前茅的。但來(lái)到這里后,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí),她開(kāi)始產(chǎn)生了一種恐懼感,心情很壓抑,雖然她的成績(jī)?cè)诎嗌弦廊幻星懊?,甚至?jīng)常排在第一位。于是我找她談心,問(wèn)她為什么這么擔(dān)心。她說(shuō)她發(fā)現(xiàn)班上的學(xué)生每個(gè)都非常優(yōu)秀,雖然自己的成績(jī)現(xiàn)在排在班上第一,但是她自己是非常用功的,一點(diǎn)也沒(méi)有放松過(guò)學(xué)習(xí)。但是班上很多同學(xué),特別是她以前初中的同班同學(xué),現(xiàn)在雖然成績(jī)比她的要差,這只是因?yàn)樗麄儧](méi)有用功學(xué)習(xí),如果他們一旦努力了,一定會(huì)超過(guò)自己,如果出現(xiàn)這樣的情況,其他同學(xué)會(huì)笑話她,說(shuō)中考第一名也不過(guò)如此而已等等,另外她覺(jué)得自己除了學(xué)習(xí),什么都不會(huì),覺(jué)得自己是人們說(shuō)的死讀書(shū)的人。這樣,她越想就越害怕,就越是壓抑焦慮,學(xué)習(xí)上感到大壓力。我跟她說(shuō),在任何一個(gè)環(huán)境里,都肯定有比自己優(yōu)秀的人,我們應(yīng)該為有優(yōu)秀的同伴而高興,因?yàn)檫@樣我們自己會(huì)比以前的自己更優(yōu)秀。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)就是你一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)。不會(huì)彈鋼琴,不會(huì)跳舞,這些不代表你沒(méi)有這個(gè)能力。因?yàn)檫@一切是需要家庭環(huán)境,需要經(jīng)濟(jì)條件才會(huì)有可能實(shí)現(xiàn)。我也不會(huì)跳舞,我也不會(huì)彈鋼琴,但我依然生活得很快樂(lè)。等你長(zhǎng)大后,如果有經(jīng)濟(jì)條件,你可以去學(xué)。文化課的突出可以幫助你武裝自己的頭腦,提升自己的智慧。一個(gè)人最重要的是智慧,你擁有這個(gè)智慧,所以你也是優(yōu)秀的。從高一到高三(雖然我高二高三沒(méi)有繼續(xù)當(dāng)她的班主任,但經(jīng)常關(guān)注她的情況,找她談心,并不斷地把我讀書(shū)時(shí)所遇到的類(lèi)似的情況,以及如何去給自己重新定位的經(jīng)歷告訴她,還跟她講很多名人的勵(lì)志故事給她,幫助她重獲對(duì)自己的信心,對(duì)自己也有了新的符合實(shí)際的定位,性格也逐漸變開(kāi)朗了。成績(jī)雖然不斷有起落,但也知道怎樣去看待,給自己信心。

3.學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)。

從小學(xué)到初中,絕大部分的學(xué)生的學(xué)習(xí)都是由老師安排好的,需要做什么練習(xí),不需要做什么練習(xí),那個(gè)話是需要記住,那個(gè)單詞需要畫(huà)出來(lái)等等,完全由老師指定。上了高中后,一切都要靠自覺(jué),而且有好多時(shí)間是由學(xué)生自己去掌握的。由于初中特別是初三一年習(xí)慣了老師提自己安排時(shí)間,以及布置指定的任務(wù),很多學(xué)生剛來(lái)到清中時(shí),感覺(jué)無(wú)事可做。另外高中學(xué)的科目更多,程度水平要求也高了很多,加上老師授課方式與初中的不同,高一新生更是不知道高中該怎么去學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)成績(jī)一下子滑了下來(lái)。因此對(duì)于高一的新生來(lái)說(shuō),更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)心理與學(xué)習(xí)方法進(jìn)行指導(dǎo),包括學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的激發(fā)與維持、高效率地學(xué)習(xí)、記憶規(guī)律、記憶策略、思維方式等。另外,引導(dǎo)他們?nèi)绾魏侠戆才藕屠米粤?xí)的時(shí)間進(jìn)行預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí),以及如何利用課外的時(shí)間進(jìn)行自學(xué)。

4.人際交往的不適應(yīng)。

剛升上高中,來(lái)到新的環(huán)境,面對(duì)著新的同學(xué)和老師,一張張新的陌生的面孔,這就需要學(xué)會(huì)與人交往和相處?,F(xiàn)在很多的學(xué)生都是獨(dú)生子女,個(gè)性都很強(qiáng),只會(huì)考慮自己,不懂得為別人的利益著想,因此剛開(kāi)始很經(jīng)常都是彼此相互排斥,不接納其他與自己不一樣性格的人,從而很容易產(chǎn)生一種孤獨(dú)感。因此,教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生如何去與人相處,教他們學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)別人身上的閃光點(diǎn),學(xué)會(huì)欣賞別人,學(xué)會(huì)相互幫助,共同進(jìn)步。

二.讓學(xué)生學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理知識(shí)

1、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處,它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后,能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大的提高。比如:學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律,就可以解決上課不專(zhuān)心,開(kāi)小差的問(wèn)題;學(xué)習(xí)了思維規(guī)律,就可以解決記不住,記不牢以及死記硬背的問(wèn)題;學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開(kāi)闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性,還可以調(diào)節(jié)考前情緒,消除緊張,輕松上考場(chǎng)。

2、心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一些疑難問(wèn)題,從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己,達(dá)到自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。比如,學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí),就可以使自己對(duì)自身的性格有所了解,從而矯正自己性格中不良的一面,鍛煉和完善自己的人格;學(xué)習(xí)了情感的知識(shí),可以使自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法;學(xué)習(xí)了青春期的心理問(wèn)題,可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律,從而主動(dòng)掌握自己的心理,安全順利地度過(guò)青春發(fā)育期。

3、學(xué)習(xí)了心理知識(shí)不但能提高自己,還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r(shí),也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)的心理,這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度,從而防止不必要的矛盾,加強(qiáng)與同學(xué)的友誼。

心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛,滲透到各行各業(yè)當(dāng)中,不論學(xué)生將來(lái)從事什么樣的工作,現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)都是有益的,將來(lái)的祖國(guó)建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來(lái),中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)。

總而言之,對(duì)中學(xué)生進(jìn)行心理健康教育是非常重要的。心理輔導(dǎo)在教育中必不可少。教師的職責(zé)不僅在于授予學(xué)生科學(xué)文化知識(shí),還在于通過(guò)心理輔導(dǎo),給學(xué)生以一定的幫助、指導(dǎo),促進(jìn)他們認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)和情感與態(tài)度模式有所變化,能對(duì)自己的行為作出評(píng)價(jià)和選擇,解決在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題,從而更好地適應(yīng)新環(huán)境,不斷保持與增進(jìn)身心健康,使人生有統(tǒng)合與豐富的發(fā)展,邁向自我實(shí)現(xiàn)。

第二篇:高中生心理健康教育初探

高中生心理健康教育初探

摘 要:當(dāng)前,我國(guó)教育正由傳統(tǒng)的應(yīng)試教育向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌,素質(zhì)教育就是使受教育者在生理、心理和社會(huì)文化等諸方面的素質(zhì)都得到和諧的發(fā)展。因此,心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)之一,也是社會(huì)和時(shí)代對(duì)我們的要求。加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育,培養(yǎng)健康的心理,塑造健全的人格,是現(xiàn)代教育亟待解決的重要課題,是所有教育工作者特別是班主任義不容辭的責(zé)任。

關(guān)鍵詞:高中生;心理;健康輔導(dǎo)

一、針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題成因的不同,注重育“心”

高一學(xué)生心理障礙的成因主要有三方面:

1、對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)、學(xué)習(xí)任務(wù)過(guò)重,心理壓力太大,從而引起身體疲勞、恐怖、緊張、適應(yīng)不良的感覺(jué),于是出現(xiàn)心理障礙。

2、家庭教育的一些失誤往往使學(xué)生心理承受能力變得脆弱;

3、社會(huì)環(huán)境對(duì)學(xué)生心理健康的影響。探究“病源”,幫助高中學(xué)生排憂(yōu)解惑,提高學(xué)生心理素質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài),促進(jìn)中學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)提高,成為高一班主任工作的重中之重。

從初中升到高中,環(huán)境的改變,集體的重組,學(xué)友的更新,老師的變換,一切都是新的,是一個(gè)新的起點(diǎn),也是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),更是教育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)特殊時(shí)期就要著重幫助學(xué)生過(guò)好“三關(guān)”:即生活關(guān)、學(xué)習(xí)關(guān)、角色轉(zhuǎn)換關(guān)。

我班大部分學(xué)生來(lái)自農(nóng)村,為了幫助這些新生過(guò)好“生活關(guān)”,我先培養(yǎng)兩個(gè)女生輔導(dǎo)員和兩個(gè)男生輔導(dǎo)員,他們是向我傳遞學(xué)生信息的天使,也是我開(kāi)展心理健康教育的助手。

通過(guò)一周軍訓(xùn)的了解和溝通,知道這些學(xué)生改學(xué)日語(yǔ)的原因是認(rèn)為自己智商行,為了幫助學(xué)生過(guò)好高中學(xué)習(xí)的重要關(guān)――“學(xué)習(xí)關(guān)”,我不僅盡最大的努力上好第一節(jié)課,去吸引學(xué)生,去博得學(xué)生良好的第一印象。并用“低一點(diǎn)”“慢一點(diǎn)”“淺一點(diǎn)”“少一點(diǎn)”等辦法,激發(fā)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,開(kāi)發(fā)每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)潛能,使每一個(gè)學(xué)生都感受到學(xué)習(xí)成績(jī)的進(jìn)步,使每一個(gè)學(xué)生都親身體驗(yàn)到學(xué)習(xí)成功的喜悅,使每一個(gè)學(xué)生都在學(xué)習(xí)上形成個(gè)良好的開(kāi)端。

在這個(gè)教育的關(guān)鍵時(shí)期我會(huì)不失時(shí)機(jī)的幫助新生過(guò)好“角色轉(zhuǎn)換關(guān)”。在初中和小學(xué)時(shí),很多人一直是班里的“尖子”、“班干”,甚至是“三好”、“優(yōu)干”,可是到高中,就大大不同了?!凹庾印辈弧凹狻绷耍喔勺?yōu)椤捌矫瘛保喈?dāng)一部分新生就會(huì)出現(xiàn)心理困惑。這就要及早教育,幫助學(xué)生過(guò)好角色轉(zhuǎn)換關(guān),尤其是對(duì)成績(jī)差的新生,要多多尋找他們的閃光點(diǎn),及時(shí)進(jìn)行表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì),讓每位新生都能及時(shí)選好自己的位置,過(guò)好角色轉(zhuǎn)換關(guān),避免產(chǎn)生失落感、自卑感、孤獨(dú)感,以便更快形成積極向上的新集體。

二、爭(zhēng)取家長(zhǎng)配合,幫助學(xué)生定出適合自己的期望值

我在注重過(guò)好“三關(guān)”的同時(shí),不忘幫助學(xué)生制定一個(gè)適合自己的目標(biāo)和理想。因?yàn)槿擞辛四繕?biāo)和理想,才有奮斗的動(dòng)力。只有根據(jù)每一個(gè)人的實(shí)際,科學(xué)地準(zhǔn)確地定出適合自己的追求目標(biāo),只有當(dāng)他的能力和期望值基本符合時(shí),能力才會(huì)最大限度地得到發(fā)揮,目標(biāo)才可能實(shí)現(xiàn)或?qū)崿F(xiàn)更高的目標(biāo)。事實(shí)上,不少家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的期望值偏高,給學(xué)生心理帶來(lái)很大的壓力,當(dāng)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)不到家長(zhǎng)的期望值時(shí),家長(zhǎng)并不是好好地幫助子女分析查找原因,而是橫加指責(zé)、斥罵、嘮叨,搞得學(xué)生心亂如麻,日子久了就會(huì)產(chǎn)生恐懼、自卑等不良心理傾向。因此,在和家長(zhǎng)溝通時(shí),讓家長(zhǎng)真正了解學(xué)生學(xué)習(xí)的實(shí)際情況、身體狀況、心理素質(zhì),根據(jù)自己孩子的能力與孩子共同定出適合他自己的期望值。這樣,學(xué)生的心理壓力減輕了,心情好了,這樣的期望值才是學(xué)生學(xué)習(xí)永不枯竭的動(dòng)力源泉。

三、開(kāi)展家長(zhǎng)心理教育知識(shí)輔導(dǎo)

家庭對(duì)學(xué)生人格發(fā)展的影響,從某種意義來(lái)講,比學(xué)校更為持久,更為深遠(yuǎn)。父母是孩子的第一任教師,家庭是孩子的第一所學(xué)校。父母的觀念、態(tài)度與行為無(wú)不在默默地影響孩子的成長(zhǎng)。家長(zhǎng)本身不健全的人格或不健康的心理,不恰當(dāng)?shù)慕甜B(yǎng)方式,不和諧的親子關(guān)系,都會(huì)直接引起學(xué)生的心理問(wèn)題,影響著學(xué)生的心理健康。因此,我把家長(zhǎng)心理健康教育知識(shí)輔導(dǎo)作為學(xué)生心理健康教育的一個(gè)組成部分。在與家長(zhǎng)的溝通中,教會(huì)家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育;指導(dǎo)家長(zhǎng)和自己子女的溝通方式;幫助家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭文化氛圍。所有這些,都有利于學(xué)生形成健康的心理。

四、利用好每一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課,利用好心理輔導(dǎo)室

面向全體學(xué)生,根據(jù)不同性別、年級(jí)設(shè)計(jì)心理健康教育內(nèi)容,分層次有側(cè)重地進(jìn)行教育。通過(guò)上心理輔導(dǎo)課,對(duì)學(xué)生進(jìn)行集體的心理輔導(dǎo),讓學(xué)生通過(guò)討論、表演、演說(shuō)、角色扮演等各種形式的活動(dòng),了解自己的心理,學(xué)會(huì)提高自助的能力,維護(hù)自身的心理健康,提高自己的心理素質(zhì)。

五、開(kāi)展豐富多彩的心理健康教育活動(dòng)

定期舉辦心理健康知識(shí)講座,經(jīng)常圍繞心理教育召開(kāi)主題班會(huì),開(kāi)展“心理健康杯”征文比賽,編輯《花季 霧季 雨季》和《心花 心雨 心結(jié)》等學(xué)生自己撰寫(xiě)班報(bào),一份份心靈感悟、心路歷程、心理隨想的文章真真切切地反映了同學(xué)們的心聲,也使學(xué)生的心理真正恢復(fù)了健康。

六、建立心理健康檔案

首先對(duì)于部分學(xué)生的咨詢(xún)記錄與追蹤記錄,建立咨詢(xún)檔案;其次是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的對(duì)話,建立對(duì)話檔案;再次是對(duì)學(xué)生在心理健康教育活動(dòng)中的特殊行為,建立行為檔案。心理健康教育檔案的管理要嚴(yán)格依照保密的原則。通過(guò)對(duì)檔案的積累和分析,有利于及時(shí)了解學(xué)生的心理變化情況,使心理健康教育更能有的放矢。

參考文獻(xiàn):

[1]錢(qián)春城,高中學(xué)生心理健康教育初探,《武漢教育學(xué)院學(xué)報(bào)》1988年04期.[2]蔣克就,高中學(xué)生心理健康教育初探,《廣西教育學(xué)院學(xué)報(bào)》,2002年第S1期.

第三篇:高中生心理健康教育

當(dāng)前中學(xué)生的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在十個(gè)方面:一是學(xué)習(xí)壓力感。由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力。一聽(tīng)說(shuō)考試等,心里就緊張。二是偏執(zhí)。偏于固執(zhí),總覺(jué)得大多數(shù)人不可信任,自以為是。三是敵對(duì)。經(jīng)常與人抬杠;或者有打人沖動(dòng)。四是人際關(guān)系敏感。與人相處,感到別人對(duì)自己不友善,不喜歡我;和異性在一起,非常不自在,說(shuō)話臉紅。五是抑郁。精神苦悶、低落,悶悶不樂(lè)。對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望,整日沒(méi)精打采。六是焦慮。心里煩躁,總覺(jué)著有什么事。七是自我強(qiáng)迫現(xiàn)象,明知沒(méi)必要做還要做。八是適應(yīng)不良。對(duì)學(xué)校的生活不適應(yīng)。不習(xí)慣教師的教學(xué)方式:或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。九是情緒不穩(wěn)定,忽高忽低。十是心理不平衡性。他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)而感到不平。其中,學(xué)習(xí)壓力感,是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問(wèn)題。

造成心理問(wèn)題的原因是多方面的:首先是對(duì)中學(xué)生心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視。對(duì)中學(xué)生的心理健康教育缺乏應(yīng)有的重視,是我國(guó)教育界長(zhǎng)期以來(lái)存在的一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí),雖經(jīng)過(guò)這幾年的發(fā)展,這一現(xiàn)狀已有所改觀,但中學(xué)生心理健康教育還沒(méi)有成為當(dāng)前中學(xué)教育的一項(xiàng)專(zhuān)門(mén)課程,一部分教育工作者,還沒(méi)有把心理健康作為全面發(fā)展教育的重要內(nèi)容來(lái)看待,還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到良好的情緒、健全的人格及適應(yīng)能力對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)、掌握知識(shí)和技能、發(fā)展智能的重要作用,還不能把日益增多的中學(xué)生的心理障礙問(wèn)題同思想品德加以區(qū)別,把學(xué)生存在的心理方面的問(wèn)題籠統(tǒng)地認(rèn)為是學(xué)生的人品、道德和思想問(wèn)題,不能采用。心理學(xué)的方法和技術(shù)妥善和治療性地解決學(xué)生日益增加的心理困擾。其次,應(yīng)試教育加大了學(xué)生的精神壓力。這是當(dāng)前導(dǎo)致中學(xué)生心理問(wèn)題的一個(gè)最主要的直接原因。現(xiàn)在,一些學(xué)生一臨近考試就緊張,總怕考不好,拼命準(zhǔn)備,夜不能眠。還有的甚至在考試前發(fā)燒頭痛,以致于最后不得不中斷考試。厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動(dòng)中比較突出的問(wèn)題,不僅是學(xué)習(xí)差的同學(xué)不愿學(xué)習(xí),就連成績(jī)很好的同學(xué)也有這種傾向。特別是近一個(gè)時(shí)期以來(lái),一些地方,一些學(xué)校,為了片面追求升學(xué)率,無(wú)視青少年的心理、生理特點(diǎn)和承受能力,一味給學(xué)生增加學(xué)習(xí)壓力,致使一些學(xué)生出現(xiàn)了心理紊亂,甚至產(chǎn)生了變態(tài)心理。

第三是家庭教育方式不當(dāng)。不正確的家教構(gòu)成了中學(xué)生存在心理問(wèn)題的直接原因。正確的家教是民主的、溫暖的。在家里,父母關(guān)心的往往是孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)衣食,而對(duì)子女的思想變化、心理狀況以及成長(zhǎng)中所遇到的人生困惑等則少有關(guān)心,相互之間缺乏相互理解和溝通。另外,家庭關(guān)系不和,對(duì)學(xué)生造成了相當(dāng)大的心靈傷害。有的學(xué)生因?yàn)楦改戈P(guān)系不和,不愿再見(jiàn)父母,整天就想往外跑,心里煩悶極了,覺(jué)得人活著真沒(méi)意思。

第四是傳統(tǒng)教育觀念作怪,一些教學(xué)方式不當(dāng)。現(xiàn)在,傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)和嚴(yán)師出高徒的教育觀念依然在一些教師的心中根深蒂固,一些老師認(rèn)為,要提高學(xué)生的成績(jī),必須對(duì)學(xué)生嚴(yán)格,在學(xué)生面前保持一定的威嚴(yán),這樣才能讓學(xué)生聽(tīng)話,才能壓住課堂,因此,對(duì)犯錯(cuò)或?qū)W習(xí)不好的學(xué)生動(dòng)輒進(jìn)行指責(zé)和呵斥。

事實(shí)證明,擁有一個(gè)健康的心理,對(duì)一個(gè)人的一生有著十分重要的意義,青少年時(shí)期雖不是精神疾病的多發(fā)時(shí)期,但卻是不健康行為的孕育期。由于中學(xué)生心理活動(dòng)狀態(tài)的不穩(wěn)定性;認(rèn)知結(jié)構(gòu)的不完備性:生理成熟與心理成熟的不同步性;對(duì)社會(huì)和家庭的依賴(lài)性等,使得他們比成年人更多的焦慮和遭遇到更多的挫折,更容易產(chǎn)生心理障礙。暫時(shí)性的心理障礙若得不到及時(shí)排除,便會(huì)產(chǎn)生不良的反應(yīng),而影響以后心理的健康發(fā)展,甚至?xí)劤扇蘸箅y以挽救的心理疾病。所以中學(xué)階段是容易滋生心理異常的溫床期,必須將加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育,作為中學(xué)生教育的一個(gè)工作來(lái)抓緊抓好。

要加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生健康心理的培養(yǎng),首先要堅(jiān)定不移全面貫徹黨中央關(guān)于加強(qiáng)素質(zhì)教育的決

定。教育的職責(zé)就是教書(shū)育人,一千多年,我國(guó)唐朝大文學(xué)家韓愈也曾說(shuō)過(guò):“師者,所以傳道、授業(yè)、解惑也?!钡欢螘r(shí)間以來(lái),我們忽視了“育人”、“傳道”和“解惑”。

第二,教師和教育工作者要摒棄那種嚴(yán)師出高徒和師道尊嚴(yán)的傳統(tǒng)教育觀念,要循循善誘,寬嚴(yán)并舉,學(xué)會(huì)與學(xué)生交朋友。在傳授學(xué)生學(xué)業(yè)的同時(shí),多與學(xué)生進(jìn)行思想和心理話方面的交流,在育人方面多下一些功夫。對(duì)學(xué)生存在的一些心理問(wèn)題,如妒忌、多疑、敏感、抑郁等,不是一味地歸結(jié)為道德或思想問(wèn)題,而是能學(xué)會(huì)從心理學(xué)的角度,運(yùn)用心理學(xué)的分析方法,幫助學(xué)生解決心理障礙,使學(xué)生樹(shù)立一種積極的健康向上的心理態(tài)勢(shì)。對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤,不是去簡(jiǎn)單地責(zé)備,而是能在分析中給予引導(dǎo),為學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。就是在批評(píng)學(xué)生時(shí),也要注意把握分寸,千萬(wàn)不要因?yàn)榕u(píng)而傷了學(xué)生的自尊心。若出現(xiàn)此類(lèi),要敢于向?qū)W生承認(rèn)錯(cuò)誤。知錯(cuò)就改,并不僅僅作為學(xué)生所應(yīng)有的良好品質(zhì),也是一個(gè)老師所必須具備的良好素質(zhì)。

第三、父母要認(rèn)識(shí)到心理健康的重要意義,注意自己的教育方式。望子成龍,望女成鳳,是我們中國(guó)每一位父母的最大向往。從今年中考反饋回來(lái)的信息看,在各級(jí)教育部門(mén)在“減負(fù)”的同時(shí),家長(zhǎng)們卻在增加學(xué)生們的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān),陪考的現(xiàn)象不但沒(méi)有減輕,反而較往年有增無(wú)減。家長(zhǎng)們必須明白。學(xué)習(xí)成績(jī)和分?jǐn)?shù)并不決定一個(gè)人的一生,尤其是現(xiàn)代社會(huì),它更需要的是一個(gè)人各方面的綜合素質(zhì)。科學(xué)家們告訴我們,一個(gè)人要想適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的生存和發(fā)展,除了要有正常的智力外,還要有以下幾方面的素質(zhì):一是能面對(duì)并處理好日常生活中遇到的各種挑戰(zhàn),雖然有時(shí)不順心,也能肯定、積極地去面對(duì);二是能比較客觀地認(rèn)識(shí)自我,欣然地接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),甚至對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的生理缺陷也能坦然處之:三是樂(lè)與人交友,善于與人建立良好的關(guān)系,能以誠(chéng)懇、謙虛、公平、寬厚的態(tài)度對(duì)待他人,尊重他人,容忍他人的短處和缺點(diǎn),不輕易發(fā)怒或仇恨、攻擊他人:四是能正視現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí),主動(dòng)去適應(yīng)現(xiàn)實(shí),改造現(xiàn)實(shí),而不是逃避現(xiàn)實(shí)。對(duì)周?chē)氖挛锖腿宋锬茏龀霰容^客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸。而這些都是健康心理的主要內(nèi)容。家長(zhǎng)一定要摒棄那種以考試論高低,以分?jǐn)?shù)論英雄的陳舊觀念,從孩子成長(zhǎng)的角度來(lái)多關(guān)心孩子的心理健康問(wèn)題。在教育孩子的方式,要盡量多與孩子進(jìn)行思想和心靈上的交流,做到相互理解,相互溝通。除了涉及做人等原則方面的問(wèn)題外,盡量不要干涉孩子的學(xué)習(xí)。

二、心理健康教育的目標(biāo):

學(xué)校心理健康教育的宗旨是解決學(xué)生心理問(wèn)題,維護(hù)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì),提高學(xué)生的心理素質(zhì),其具體目標(biāo)為:

(-)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)做人,使學(xué)生形成自尊、自愛(ài)、自信、自立、自律、自覺(jué)遵守社會(huì)公德,促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。

(二)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),樹(shù)立敬學(xué)、勤學(xué)精神,養(yǎng)成自覺(jué)自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度,促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。

(三)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)造,鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新,發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性,開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能,促進(jìn)學(xué)生個(gè)性特征的發(fā)展。

(四)培養(yǎng)成學(xué)生學(xué)會(huì)生活,增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力,生活適應(yīng)能力,社會(huì)交往能力和競(jìng)爭(zhēng)能力,促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。

三、學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容:

中學(xué)生心理健康教育要根據(jù)中學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn),運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段,培養(yǎng)成學(xué)生良好的心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育,其教育內(nèi)容要有以下幾個(gè)方面:

發(fā)展性心理健康教育是指中學(xué)教育工作者或心理輔導(dǎo)人員在了解中學(xué)生心理發(fā)展的一般

規(guī)律和年齡特征的基礎(chǔ)上,針對(duì)學(xué)生在中學(xué)階段所面臨的任務(wù),素質(zhì)和個(gè)別差異,施加一定的教育和輔導(dǎo),促使學(xué)生心理素質(zhì)妥善解決,心理潛能的充分發(fā)揮和個(gè)性品質(zhì)的和諧發(fā)展,從而預(yù)防各類(lèi)身心疾病,促進(jìn)身心健康的發(fā)展。主要包含以下幾個(gè)內(nèi)容。

l、學(xué)習(xí)心理健康教育。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職,因此培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣,讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法和策略,學(xué)會(huì)微笑面對(duì)學(xué)習(xí)前進(jìn)道路上的“攔路虎”樹(shù)立積極樂(lè)觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。

2.情感和意志的心理健康教育。中學(xué)時(shí)期是人格塑造的重要時(shí)期,根據(jù)中學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行人格、情感和意志的輔導(dǎo),讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒,做情感的主人,學(xué)會(huì)正確處理理智與沖動(dòng),個(gè)人和社會(huì),挫折與磨礪的關(guān)系,形成良好的心理素質(zhì)和性格特點(diǎn)。

3、人際關(guān)系心理教育。在當(dāng)今社會(huì)中,我們每個(gè)人都處在多維的、錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)之中,可以說(shuō)協(xié)調(diào)、處理人際關(guān)系是中學(xué)生經(jīng)常遇到,不可回避的事情,因此,要培養(yǎng)學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和表現(xiàn)自己的能力,掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧,養(yǎng)成寬宏大度,自我克制;尊重他人、樂(lè)于助人的良好品質(zhì)。

4.個(gè)性心理教育,把塑造個(gè)性與樹(shù)立正確的價(jià)值觀念有機(jī)地結(jié)合起來(lái),讓學(xué)生形成正確的世界觀和人生觀、價(jià)值觀。

5、青春期教育。青春期是人生中最不平凡的時(shí)期,隨著學(xué)生生理、心理的 不斷成熟,一些特殊的生理現(xiàn)象和心理問(wèn)題,特別是學(xué)生的性成熟問(wèn)題,經(jīng)常困撓著他們,因此,加強(qiáng)青春期教育,包括青春期性知識(shí),性心理教育以及性道德,性法律教育,讓學(xué)生形成自我調(diào)節(jié)的控制能力,正確處理好男、女同學(xué)間的交往,做到自尊與互尊。

6.補(bǔ)救性心理健康教育是指在預(yù)防無(wú)效的情況下,由心理健康教育工作運(yùn)用心理學(xué)的原理與方法,對(duì)存在的心理問(wèn)題、心理障礙或精神疾病的學(xué)生給予直接指導(dǎo),診斷和矯治,幫助他們克服困撓,恢復(fù)心理健康。主要有以下兩方面的內(nèi)容:

l、以心理衛(wèi)生為中心的教育內(nèi)容。這部分教育內(nèi)容主要包括處理學(xué)生的教育,問(wèn)題行為的早期發(fā)現(xiàn)及矯正。不良習(xí)慣對(duì)學(xué)生身心的危害及指導(dǎo),不良個(gè)性心理健康的影響及其糾正等,這部分內(nèi)容強(qiáng)調(diào)問(wèn)題的早期發(fā)現(xiàn),及時(shí)補(bǔ)救,避免問(wèn)題的加重,逐步消除學(xué)生的不良心理和行為。

2、以心理治療為中心主要是對(duì)中學(xué)生中常見(jiàn)心理疾病的咨詢(xún)和診斷、治療和護(hù)理等。從而讓學(xué)生消除某些心理疾病,得以健康地成長(zhǎng)。

四、搞好心理健康教育的主要途徑。

l、建立心理咨詢(xún)室,開(kāi)展心理咨詢(xún)和心理輔導(dǎo)。學(xué)校設(shè)立心理咨詢(xún)信箱,配備懂心理學(xué)、教育學(xué)、倫理學(xué)等學(xué)科知識(shí),又具有豐富教育工作經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任心理咨詢(xún)員,建立學(xué)生心理檔案,跟蹤學(xué)生心理變化,及時(shí)矯正學(xué)生的心理偏差。

2、充分利用課堂陣地,開(kāi)設(shè)心理保健課,加強(qiáng)心理健康指導(dǎo),做到全員育人。

3、疏通學(xué)校、家庭心理健康教育的渠道,發(fā)揮家教的作用,邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)到校聽(tīng)課、座談,增加家庭教育意識(shí),提高家長(zhǎng)心理素質(zhì),使學(xué)校教育與家庭教育密切配合,建立校內(nèi)外一體化網(wǎng)站,形成輔導(dǎo)學(xué)生,人人有責(zé)的良好局面。

4.開(kāi)展豐富多采的班團(tuán)隊(duì)活動(dòng),寓教育于這些活動(dòng)中,引導(dǎo)學(xué)生在這些豐富多采的集體活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。

5.利用校園之聲廣播站、學(xué)校文學(xué)社、墻報(bào),手抄報(bào)等多樣化工具,宣傳普及心理健康知識(shí)。

6、開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),拓寬學(xué)生的視野,磨礪學(xué)生的意識(shí),讓學(xué)生經(jīng)風(fēng)雨見(jiàn)世面,培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力

五、工作原則:

1、根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律,面向全體學(xué)生有針對(duì)性地實(shí)施教育;

2、面向全體學(xué)生,通過(guò)普遍開(kāi)展教育活動(dòng),使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí),使心理素質(zhì)逐步得到提高;

3、關(guān)注個(gè)別差異,尊重學(xué)生的尊嚴(yán)和價(jià)值,根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開(kāi)展多種形式的教育和輔導(dǎo),提高他們的心理健康水平;

4.尊重學(xué)生,以學(xué)生為主體,充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性和針對(duì)性相結(jié)合;

5.面對(duì)全體學(xué)生與關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合;

6.預(yù)防和矯正相結(jié)合;

7.教師的科學(xué)輔導(dǎo)和學(xué)生的主動(dòng)參與相結(jié)合;

8、助人與自助相結(jié)合;

9.心理輔導(dǎo)過(guò)程對(duì)學(xué)生所作的“自我暴露”,輔導(dǎo)員應(yīng)嚴(yán)守秘密,不宜對(duì)外公開(kāi)當(dāng)事人的姓名和事件。

總之,要注意并加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育,減少學(xué)生的不適應(yīng)行為,減少學(xué)生違法犯罪的隱患,為學(xué)習(xí)正常成長(zhǎng)營(yíng)造良好的環(huán)境。

第四篇:心理健康教育的重要性

心理健康教育的重要性

西峰職業(yè)中專(zhuān) 李海燕

社會(huì)發(fā)展,經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá),人們也越來(lái)越關(guān)注身心健康。新的健康觀認(rèn)為,健康應(yīng)該包括“軀體健康,心理健康,社會(huì)適應(yīng)良好,道德健康”四個(gè)方面。其中心理健康是指一個(gè)人內(nèi)心世界豐富充實(shí)與和諧安寧的狀態(tài),一個(gè)人的能力、需求、愿望與環(huán)境、機(jī)遇之間的關(guān)系保持和諧時(shí)產(chǎn)生的一種特有的“幸?!毙膽B(tài),是心理健康的表現(xiàn)。然而心理不健康,往往會(huì)引起疾病,而且其致病作用不亞于生理因素。我國(guó)古代醫(yī)學(xué),對(duì)此有過(guò)許多研究和論述?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中寫(xiě)道:“故喜怒傷氣,塞署傷形。暴怒傷陰,暴喜傷陽(yáng)??喜怒不節(jié),寒署過(guò)度,生乃不固。??怒傷肝。喜傷心,思傷脾,憂(yōu)傷肺,恐傷腎?!笨梢?jiàn),古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,情緒的過(guò)度興奮或思維的過(guò)渡緊張和激烈,可使人致病?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴人們,情緒的變化直接導(dǎo)致人體內(nèi)分泌的變化,使人的免疫力發(fā)生變化,可能使身體發(fā)生病變。所以心理健康是達(dá)到真正健康的重要標(biāo)志。進(jìn)行心理健康教育是學(xué)校德育工作的重要組成部分,加強(qiáng)心理健康教育是增強(qiáng)德育工作的重要舉措。

一、中專(zhuān)生心理健康分析。

該學(xué)生正處于身心發(fā)展的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期,隨著學(xué)習(xí)方式由普通教育向職業(yè)教育的 轉(zhuǎn)變,發(fā)展方向由升學(xué)為主向就業(yè)為主的改變,而且將直接面對(duì)社會(huì)和職業(yè)的選擇,面臨職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化,他們?cè)谧晕乙庾R(shí),人際交往,求職擇業(yè)以及成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活等方面都必須進(jìn)行心理健康教育。這些學(xué)生主要來(lái)自各校的初中畢業(yè)生,大部分是不能上高中的學(xué)生,學(xué)習(xí)成績(jī)較差;他們的年齡大多在 1 15―17歲之間,正處于身心發(fā)展的重要時(shí)期。他們的生理、心理發(fā)展的不平衡、不穩(wěn)定性和可塑性,使之極易接受外界環(huán)境各種因素的影響。他們的吸收能力大于他們的辨別能力,這就容易受社會(huì)消極影響而形成消極心理。因此,人們稱(chēng)這種變化最激烈、最不平靜的階段為“急風(fēng)暴雨的時(shí)期”,也有人視其為“危險(xiǎn)期”,它確實(shí)對(duì)于人的一生具有關(guān)鍵的意義;他們帶著憧憬跨入21世紀(jì),但社會(huì)的變革,觀念的更新,市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng),就業(yè)的壓力,也給他們的心靈帶來(lái)了很大的沖擊;由于學(xué)習(xí)成績(jī)欠佳,產(chǎn)生自卑;絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女,家長(zhǎng)過(guò)高的期望給他們?cè)斐闪诉^(guò)重的壓力和困擾;選擇就讀職業(yè)學(xué)校,是出于他們的無(wú)奈,起初相當(dāng)一部分人并不喜歡自己的專(zhuān)業(yè);社會(huì)對(duì)職業(yè)教育的偏見(jiàn)使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感,甚至失落感;對(duì)未來(lái)的人才市場(chǎng)和求職擇業(yè)存在一定的恐懼心理,等等。因此,他們認(rèn)為自己的前途渺茫,心理健康表現(xiàn)令人擔(dān)憂(yōu)!所以,對(duì)他們進(jìn)行心理健康教育,使之養(yǎng)成“自立、自信、自尊、自強(qiáng)”的良好心理素質(zhì),勢(shì)在必行。

二、心理健康教育的地位。

中等職業(yè)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作,不僅是深化德育工作的必然,也是職業(yè)教育主動(dòng)適應(yīng)市場(chǎng),面向未來(lái)培養(yǎng)合格人才的重要舉措。國(guó)務(wù)院頒發(fā)的《國(guó)務(wù)院關(guān)于大力推進(jìn)職業(yè)教育改革與發(fā)展的決定》中明確提出:職業(yè)教育要加強(qiáng)“愛(ài)崗敬業(yè),誠(chéng)實(shí)守信,辦事公道,服務(wù)群眾,奉獻(xiàn)社會(huì)”的職業(yè)道德教育,要加強(qiáng)職業(yè)能力教育和身心健康教育。“決定”突出了心理健康教育在職業(yè)教育中的地位。心理健康即是全面發(fā)展教育的組成部分,又是人的全面教育的必要條件。在中等職業(yè)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育,可以使學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀,培養(yǎng)高尚的道德情操,增強(qiáng)自信心;培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好和興趣,掌握扎實(shí)的職業(yè)技能,具備一定的創(chuàng)新能力;積極主動(dòng)地與人交往,2 建立良好的人際關(guān)系,培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神;促進(jìn)身心和諧發(fā)展,形成健全的人格,樹(shù)立全面的健康意識(shí),提高綜合素質(zhì),為以后就業(yè)打下良好的基礎(chǔ)。

三、心理健康教育的目標(biāo)。

1、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的挫折承受能力。

挫折承受力是一個(gè)人避免或減少痛苦,適應(yīng)人生與社會(huì),獲得成功和幸福的基本能力。中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生正處于人生的一個(gè)特殊時(shí)期,尤其需要對(duì)他們進(jìn)行挫折能力的培養(yǎng)和教育。首先,要教育學(xué)生正確看待挫折。一定的挫折能培養(yǎng)人堅(jiān)強(qiáng)的意志,增強(qiáng)克服困難的毅力,提高對(duì)周?chē)h(huán)境的適應(yīng)能力。如果不正確看待,也可能使人消極悲觀,喪失信心,失去前進(jìn)的動(dòng)力,從而對(duì)人的心理健康產(chǎn)生消極影響。其次,要教育學(xué)生正確面對(duì)挫折。人生中經(jīng)常遇到挫折和失敗,不可避免地會(huì)產(chǎn)生消極的情感。否認(rèn)、壓抑、回避或淡然,都不利于心理健康。應(yīng)當(dāng)將不愉快的情緒視為正常的反應(yīng),接受它們,采用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)它們,消除其不良影響。只有具備堅(jiān)忍不拔的毅力,才能克服和戰(zhàn)勝挫折。

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的人際交往能力。

學(xué)生人際交往能力的培養(yǎng),有助于建立良好的同學(xué)關(guān)系,師生關(guān)系,對(duì)學(xué)生的身心健康的發(fā)展具有重要的意義。首先,要教育學(xué)生加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)。要建立良好的人際關(guān)系,就要有良好的個(gè)性品質(zhì),如豁達(dá)大度,寬宏大量,謙和熱情,正直誠(chéng)實(shí),克己忍讓等優(yōu)良個(gè)性,對(duì)融洽和建立人際關(guān)系都具有重要作用。其次,要熱情真誠(chéng)。熱情和真誠(chéng)是一種強(qiáng)烈的人際吸引因素,它讓人有一種被接納感,被關(guān)懷感,體驗(yàn)到人間最珍貴的感情。如果能保持熱情真誠(chéng)的心靈,就能贏得人們的好感。再次,要講究與人交往的藝術(shù)。一是要重視第一印象; 二是多談別人感興趣的話題;三是學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)刭澷p別人; 四是把握交往的深度; 五是學(xué)會(huì)變換自己的角色。掌握了這五點(diǎn)技巧,3 就找到了打開(kāi)人際交往之門(mén)的鑰匙。

3、培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度常具有朦朧的理性主義特點(diǎn),往往只從自身出發(fā),追求純真和善良,有意無(wú)意地認(rèn)為或要求現(xiàn)實(shí)是完美的。然而當(dāng)他們走出校園,面對(duì)紛亂繁雜的社會(huì),卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)非想象的那樣,于是感到困惑和消沉。因此,在對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí),應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生具有包容性較廣的性格觀念。只有面對(duì)現(xiàn)實(shí),才能適應(yīng)現(xiàn)實(shí),才能調(diào)節(jié)自身與現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。(1)幫助學(xué)生確立目標(biāo),認(rèn)識(shí)自我。目標(biāo)的確定必須要和學(xué)生自身的心理特征,性格特征,能力特征相適應(yīng),如果目標(biāo)確定的不合適,脫離了自身的實(shí)際,會(huì)使人失望,沮喪,失去信心,產(chǎn)生消極情緒。目標(biāo)的確定,要讓學(xué)生通過(guò)努力能獲得成功,獲得成功能使人產(chǎn)生愉快的情緒,使人體驗(yàn)到自己的力量,產(chǎn)生自信心和強(qiáng)烈的不斷進(jìn)取的欲望。心理學(xué)家認(rèn)為,人們獲得的成功體驗(yàn)對(duì)促進(jìn)心理健康是極為重要的。(2)教育學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),調(diào)整自我。教育學(xué)生應(yīng)面對(duì)現(xiàn)實(shí),以現(xiàn)實(shí)的眼光看待社會(huì),客觀地評(píng)價(jià)所處的環(huán)境及自身的條件,不能以自己的意愿來(lái)看待甚至設(shè)計(jì)社會(huì),要學(xué)會(huì)建立良好的人際關(guān)系,以便將來(lái)能更好地去適應(yīng)社會(huì)。⑶教育學(xué)生積極樂(lè)觀,完善自我。樂(lè)觀積極的態(tài)度是學(xué)生心理健康的最重要的品質(zhì),是走向自我完善的最重要的特征。具有了這種人生態(tài)度,就能客觀地對(duì)待自己和他人,以愉快的眼光去看待工作,學(xué)習(xí)和生活,并可消除很多心理障礙。樂(lè)觀積極的態(tài)度可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行培養(yǎng): 一是體驗(yàn)現(xiàn)實(shí)的幸福感;二是學(xué)會(huì)寬容;三學(xué)會(huì)化消極心理為積極心理.只有學(xué)會(huì)逆向思維,換位思考,才能從正反兩方面去看待事物,以樂(lè)觀的態(tài)度去適應(yīng)新的環(huán)境。

四、心理健康教育的具體措施:

1、開(kāi)設(shè)心理健康教育課程。通過(guò)心理健康教育培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀向上的心理品質(zhì),增強(qiáng)心理調(diào)試能力,增強(qiáng)自信心,正確面對(duì)困難和挫折,提高對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力。

2、宣傳心理健康知識(shí),提高心理健康保健意識(shí)。學(xué)校應(yīng)充分利用廣播、板報(bào)、宣傳欄、???、專(zhuān)題講座、開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課等形式,廣泛宣傳心理健康知識(shí),比如不健康心理的危害,常見(jiàn)人格障礙,心理疾病的疏導(dǎo)與預(yù)防,如何克服人際交往障礙,正確面對(duì)挫折等等,使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)健康的重要性,培養(yǎng)其主動(dòng)接受健康教育,掌握衛(wèi)生健康知識(shí)的意識(shí),形成人人關(guān)心自身心理健康的良好氛圍。

3、通過(guò)家訪、聯(lián)系卡等形式向家長(zhǎng)宣傳健康教育知識(shí),講解學(xué)生心身發(fā)展的特點(diǎn)。給他們灌輸新的人才觀和教育觀,并提出合理的教育建議,協(xié)助學(xué)校共同做好學(xué)生的心理健康教育工作。

4、開(kāi)展心理咨詢(xún)服務(wù)。心理健康不僅著眼于廣大學(xué)生心理素質(zhì)的提高,更要積極開(kāi)展個(gè)別心理問(wèn)題的預(yù)防,疏導(dǎo)和矯治。學(xué)??梢酝ㄟ^(guò)建立學(xué)生“心理健康普查”,“心理健康檔案”,“心理咨詢(xún)熱線”,“心理健康輔導(dǎo)中心”等心理陣地,為學(xué)生提供心理服務(wù)。

5、進(jìn)行心理訓(xùn)練。如社交訓(xùn)練,心理穩(wěn)定訓(xùn)練,智力訓(xùn)練,專(zhuān)題活動(dòng)等。通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,學(xué)會(huì)控制不良情緒,調(diào)節(jié)不良心理活動(dòng),保持良好的心理狀態(tài),這是心理健康的重要方面

6、加強(qiáng)校園文化建設(shè),營(yíng)造心理健康教育環(huán)境。文化環(huán)境具有調(diào)節(jié)心境,陶冶情操,愉快身心的功能。良好的校容校貌在潛移默化中會(huì)提高學(xué)生的審美能力,培養(yǎng)他們健康的生活情趣,促進(jìn)他們心理品質(zhì)的健康發(fā)展。同時(shí),豐富多彩的文體活動(dòng)不僅能提高學(xué)生的各種能力,而且可以擴(kuò)大學(xué)生之間的交往,有利于改善和協(xié)調(diào)人際關(guān)系,增強(qiáng)自信心,逐步學(xué)會(huì)人與人之間的合作和競(jìng)爭(zhēng)。

7、心理健康教育不僅需要專(zhuān)門(mén)的心理輔導(dǎo),還有賴(lài)于整個(gè)教學(xué)、教育環(huán)境的優(yōu)化。良好的教學(xué)教育環(huán)境是學(xué)生心理發(fā)展的基礎(chǔ)。提高課堂教學(xué)質(zhì)量,強(qiáng)化學(xué)科心理教育觀念。作為學(xué)生主體活動(dòng)的課堂教學(xué),孕育著豐富的心理教育內(nèi)容。在教學(xué)過(guò)程中,教師應(yīng)通過(guò)與學(xué)生的情感交流,調(diào)控學(xué)生的情緒,合理組織教學(xué)內(nèi)容,安排適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法,達(dá)到激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),發(fā)展學(xué)生能力,培養(yǎng)良好情感等一系列改善學(xué)生心理素質(zhì)的目的,構(gòu)成“激勵(lì)、合作、愉快”的課堂教學(xué)模式,使心理健康教育走進(jìn)課堂滲透到學(xué)科教學(xué)中去。

第五篇:高中生心理健康教育講座稿(一)

走向健康的人生--高中生心理健康教育講座

各位老師、同學(xué):

大家好!提到心理健康,大家一定很想說(shuō),我們的心理沒(méi)有問(wèn)題,給我們講心理健康干什么。其實(shí),這是對(duì)心理健康教育的一種誤解,心理健康對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的。

世界衛(wèi)生組織給人的健康下了一個(gè)這樣的定義:“健康不僅是沒(méi)有身體的殘缺和疾病,還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力?!?/p>

也就是說(shuō),健康包括三方面:一是身體健康;二是心理健康;三是具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。這無(wú)疑表明,人不僅要重視生理健康,而且要珍視心理健康。

一、心理健康的重要性

教育部在1999年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的若干意見(jiàn)》中明確指出:“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,是未來(lái)人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),是素質(zhì)教育的重要組成部分,是培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)”。心理健康的重要性由此可見(jiàn)一斑。

我們每個(gè)人在人生中都會(huì)遇到快樂(lè)和各種煩惱,但有的人對(duì)煩惱的事情能處理得很好,有些人就處理不好,甚至一直悶在心理,影響自己的身心健康,有的一時(shí)想不開(kāi),甚至去做一些傻事。

云南大學(xué)生化學(xué)院生物技術(shù)專(zhuān)業(yè)2000級(jí)學(xué)生馬加爵連殺四位同學(xué),其事件起因很小,就是因?yàn)樗奈煌瑢W(xué)愛(ài)拿他來(lái)戲耍,開(kāi)他玩笑,讓他在很多時(shí)候下不了臺(tái),所以,他懷恨在心,在2004年2月10日因打牌發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),他隨即兇殘殺死了四位同學(xué),其中還有一位與自己平時(shí)關(guān)系很不錯(cuò)的同學(xué)。

我們認(rèn)為,馬加爵有心理缺陷最直接的原因就是他沒(méi)有能夠處理好身邊的煩惱。如果他的心理能夠得到及時(shí)的疏導(dǎo),我想,這些悲劇是完全可以避免的??梢?jiàn),只有排除自己的煩惱才能真正獲得心理健康,使自己生活得更加愉快。

心理健康對(duì)我們的學(xué)習(xí)也具有重要的影響。許多同學(xué)都有這種感覺(jué),就是一遇到煩心的事情就學(xué)不進(jìn)去。比如,有一位學(xué)生王某,從高一到高二,他都在全年級(jí)前五名之內(nèi),許多老師和同學(xué)都認(rèn)為他是重點(diǎn)大學(xué)的苗子。

但在這個(gè)時(shí)候,他飄飄然了,他和本班的一位女同學(xué)談起了戀愛(ài),后因一位男生對(duì)這個(gè)女生說(shuō)了一句不敬的話,使他很惱火,于是整天算計(jì)著如何教訓(xùn)這位男同學(xué)。

為此,他接觸上了社會(huì)上一些不三不四的閑散人員,拉幫結(jié)派,拜把兄弟,最后終因和這個(gè)學(xué)生在校園內(nèi)打群架,而被學(xué)校給予留校查看處分,雖然沒(méi)有被開(kāi)除,但因?yàn)樗焯鞜o(wú)心學(xué)習(xí),終于名落孫山,后來(lái)他連續(xù)復(fù)習(xí)了5年,最終他還是沒(méi)有考上大學(xué),我們可以看出,他為此付出了多么沉重的代價(jià)。

心理健康與我們的生存息息相關(guān)。杭州有個(gè)9歲的孩子,××小學(xué)三年級(jí),學(xué)習(xí)優(yōu)秀,班長(zhǎng),兼少先隊(duì)中隊(duì)長(zhǎng)。有一天上午,他被全票通過(guò)評(píng)為“三好學(xué)生”。

當(dāng)天中午,姐姐××把茶話會(huì)上的4塊糖果帶回家,分給××兩塊,留給媽媽兩塊,可××不干,堅(jiān)持全要,并大發(fā)脾氣,踢姐姐幾腳之后,跑到樓上,反鎖在屋內(nèi),并用紅領(lǐng)巾將自己吊死在窗框上。

還有四川大學(xué)的一名女大學(xué)生,在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子,考入大學(xué)后,發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖,無(wú)法面對(duì)現(xiàn)實(shí),痛苦萬(wàn)分,留下了遺書(shū),匆匆地離開(kāi)了這個(gè)世界。

這些事例雖然屬于特例,是極個(gè)別現(xiàn)象,但心理疾病在目前的社會(huì)中卻是極為普遍的。

二、心理疾病挑戰(zhàn)全球

在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的國(guó)家,心理疾患已成為社會(huì)熟知的疾病。在美國(guó)紐約:每年精神病發(fā)病率平均為8.3%,同時(shí)每年還以0.6%的速度在遞增。在這個(gè)美國(guó),有30%的人曾經(jīng)接受心理治療。近5000萬(wàn)人患有不同程度的精神疾病,89%的人經(jīng)歷過(guò)沉重的心理壓抑。

據(jù)統(tǒng)計(jì),每年由于心理壓抑給美國(guó)公司造成的經(jīng)濟(jì)損失高達(dá)3050億美元。在法國(guó),健康投資在20年中增加了10倍,費(fèi)用已經(jīng)超過(guò)了購(gòu)買(mǎi)食品的費(fèi)用。鎮(zhèn)靜藥每年使用1億多盒,平均每人每年兩盒。因此法國(guó)人自稱(chēng)是世界上最“鎮(zhèn)定”的國(guó)家。

在我們中國(guó),由于社會(huì)的轉(zhuǎn)型,生活節(jié)奏的加快,心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。1992年在南京召開(kāi)的“首屆全國(guó)危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì)”上,中科院一項(xiàng)調(diào)查批露:中國(guó)每年死于自殺的人數(shù)14至16萬(wàn),平均每天400人(當(dāng)然,這個(gè)數(shù)字不包括自殺未遂的,更不包括曾有自殺意圖的)。

1989年國(guó)家教委的一份報(bào)告:對(duì)全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生抽樣調(diào)查結(jié)果表明,心理疾病患病率達(dá)20.23%。

上海的一項(xiàng)調(diào)查表明,34%的中學(xué)生有心理問(wèn)題;深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明,中小學(xué)生心理問(wèn)題檢出率為13.2%,但如果把心理問(wèn)題達(dá)到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù),則需要個(gè)別心理指導(dǎo)的學(xué)生達(dá)到32%。

聽(tīng)到這些數(shù)據(jù),可能有些同學(xué)會(huì)問(wèn),什么樣的心理才算是健康呢?

三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn),著名的美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書(shū)中提出了10條標(biāo)準(zhǔn):

1.有足夠的自我安全感;

2.能充分的了解自己,并能對(duì)自己的能力作出適度的評(píng)價(jià); 3.生活理想切合實(shí)際; 4.不脫離周?chē)F(xiàn)實(shí)環(huán)境; 5.能保持人格的完整與和諧; 6.善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí); 7.能保持良好的人際關(guān)系;

8.能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒;

9.在符合集體要求的前提下,能有限地發(fā)揮個(gè)性;

10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)臐M(mǎn)足個(gè)人的基本要求。我們認(rèn)為中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括:

1.有正常的心理活動(dòng),智力正常,與同齡人有大致相同的喜怒哀樂(lè)和行為表現(xiàn),言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。

2.人際關(guān)系和諧,尊敬師長(zhǎng),信任同學(xué),能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過(guò)自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。

3.能正視現(xiàn)實(shí),適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境,根據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求改變自己,也能創(chuàng)造環(huán)境。4.有樂(lè)觀、積極、進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿(mǎn)意,對(duì)前景也覺(jué)得光明美好。

5.能冷靜、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和態(tài)度去對(duì)待錯(cuò)誤,對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng),有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的能力。6.有自知之明,知道自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),不患得患失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短,有切合實(shí)際的志向水平;能正確認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值,不把獲得的成績(jī)看作高于一切或毫無(wú)意義,不自卑,不過(guò)分自責(zé),有安全感。

7.有從事各種活動(dòng)的興趣、信心,能充分發(fā)揮自己的能力,能有效地完成各種任務(wù)。

8.在有利于社會(huì)或集體的前提下,能保持自己個(gè)性的獨(dú)立性,保持認(rèn)識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出決定,并對(duì)決定負(fù)責(zé)任,而不受別人的任意控制和支配。

四、當(dāng)前中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

目前,我們學(xué)校學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢?根據(jù)已有知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),我認(rèn)為我們學(xué)校學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類(lèi):

(一)適應(yīng)問(wèn)題。適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來(lái)自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí),所產(chǎn)生的感受能力。如果適應(yīng)不良,它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理,使人與周?chē)h(huán)境不能相對(duì)平衡。適應(yīng)不良的問(wèn)題集中表現(xiàn)在初一和高一年級(jí),尤其是初一。因?yàn)椋M(jìn)入中學(xué)后,他們會(huì)發(fā)現(xiàn)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的:

其一,由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校,環(huán)境發(fā)生了變化,許多地方都相對(duì)陌生。其二,中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增,課業(yè)負(fù)擔(dān)重,難度也加大了,而且學(xué)習(xí)方式肯定與前一階段的不同,所以,剛上初中或高中的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。其三,人際關(guān)系的變化,新的人際圈需要自己去建立,對(duì)于不善交際的人來(lái)說(shuō),又會(huì)感到困難。

因此,適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境,它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容,更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會(huì)被這一問(wèn)題困擾,而感到煩惱,要么是學(xué)習(xí)跟不上,要么是人際關(guān)系處理不好。

但是,這樣的問(wèn)題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決。而這個(gè)問(wèn)題解決不好,就會(huì)有嚴(yán)重的心理壓力,導(dǎo)致情緒失調(diào),重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病。

(二)情感問(wèn)題。

情感問(wèn)題。情感是和人的社會(huì)需要相聯(lián)系的一種較高級(jí)而穩(wěn)定的體驗(yàn)。對(duì)于中學(xué)生而言,情感方面存在的問(wèn)題主要是親子溝通和異性交往。

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強(qiáng)烈的時(shí)期,而家庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿(mǎn)足他們的欲望和要求,于是必然產(chǎn)生心理上的不平衡,抑郁、暴躁等。

他們的這種不滿(mǎn)往往直接指向父母。進(jìn)入中學(xué)后,他們的認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力等各方面都得以發(fā)展,自認(rèn)為自己已長(zhǎng)大成人了,不想讓父母過(guò)多地管教,最易產(chǎn)生逆反心理,往往采取與積極向上相對(duì)立的行為方式,帶著偏激、盲目的色彩,或以極端方式發(fā)泄。

久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕,不愿與父母溝通等,這必然會(huì)給他們帶來(lái)苦惱,帶來(lái)不愉快的情緒體驗(yàn)。

在情感上,中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問(wèn)題是異性交往。

13、14到17、18歲的少年正是情竇初開(kāi)的時(shí)期,他們對(duì)情愛(ài)都充滿(mǎn)美好的向往。因此,這個(gè)時(shí)期,容易出現(xiàn)令老師和家長(zhǎng)害怕的“早戀”問(wèn)題。

其實(shí)異性吸引以致于異性間的單獨(dú)交往也屬正常,只是交往雙方,無(wú)論他們是不是真的在戀愛(ài),都會(huì)遭到教師、家長(zhǎng)以及周?chē)说膲毫头磳?duì)。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重,還是以感情為重的選擇,于是他們的內(nèi)心充滿(mǎn)了困惑、矛盾和痛苦,出現(xiàn)問(wèn)題在所難免。

在這種情況下,有的同學(xué)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的逆反心理,你不讓我談,我偏要談給你們看看,從而把自己逼上了絕路,荒廢了學(xué)業(yè),耽誤了一生。有的同學(xué)為此很煩惱,整天悶悶不樂(lè),郁郁寡歡,心理十分壓抑。

其實(shí)在中學(xué)階段,你們無(wú)力承擔(dān)組建婚姻與家庭的重任,你們也不可能在中學(xué)階段選擇好真正適合與你的伴侶,因?yàn)閼賽?ài)、婚姻與家庭都是社會(huì)的產(chǎn)物,是建立在社會(huì)基礎(chǔ)之上的。

(三)學(xué)習(xí)問(wèn)題。這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的問(wèn)題。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦,態(tài)度端正,智力發(fā)展正常,可學(xué)習(xí)效率低下,他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙,要么是方法欠缺,長(zhǎng)期失敗使學(xué)習(xí)自信心喪失。

高三的學(xué)生,承受著巨大的升學(xué)壓力,心理問(wèn)題尤為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查,高三學(xué)生中,相當(dāng) 3 部分會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張、考試焦慮,甚者會(huì)失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這對(duì)他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮,乃至今后的成長(zhǎng)都是不良的影響。

(四)行為和人格偏離

1.行為障礙,或稱(chēng)不良行為。中學(xué)生中常見(jiàn)的不良行為有:多動(dòng)癥,攻擊行為,破壞行為,懶散,對(duì)抗行為等。這些多見(jiàn)于初中低年級(jí)學(xué)生群體。值得注意的是,近年來(lái)在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮下,追求虛榮,追星族心態(tài)和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚(yáng),有人將網(wǎng)絡(luò)稱(chēng)為精神毒品,這足以看出網(wǎng)絡(luò)對(duì)未成年人的危害。

我們都知道網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍,它一方面對(duì)我們有利,我們可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)許多有用的東西,但另一方面網(wǎng)絡(luò)上面魚(yú)龍混雜,由于青少年的辨別能力不強(qiáng),容易被網(wǎng)上的一些游戲及不良內(nèi)容所誘惑,一旦染上網(wǎng)癮,那和毒癮又有什么區(qū)別呢?

所以,國(guó)家為了保護(hù)青少年,專(zhuān)門(mén)在網(wǎng)吧門(mén)口強(qiáng)制性地懸掛著“未成年人不得入內(nèi)”的標(biāo)志,由此足以看出網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的精神毒害之嚴(yán)重性,所以,如果你真的想進(jìn)網(wǎng)吧,你就在網(wǎng)吧門(mén)口默默地念幾遍這幾個(gè)字,然后思考一下為什么要懸掛這個(gè)標(biāo)志,也許你從此就改變了你自己。

2.人格偏離。人格也叫個(gè)性,是一個(gè)人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個(gè)體人格發(fā)展不健全,性格缺陷等原因造成的心理問(wèn)題。中學(xué)生中常見(jiàn)的人格偏離有:(1)自我意識(shí)偏差,初中生獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng),但自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不全面、不準(zhǔn)確,因而抑郁、閉鎖。(2)自我中心傾向,他們只考慮自己,較少考慮他人的感受。(3)自卑心理。(4)嫉妒心理,有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)。這些不良心理品質(zhì)不僅會(huì)讓自己生活無(wú)樂(lè)趣,還會(huì)阻礙自己健康成長(zhǎng)。

那么,怎樣才能讓我們的生活充滿(mǎn)樂(lè)趣呢?有一為智者說(shuō)過(guò)這樣四句話:

一是把自己當(dāng)成別人。比如,有些同學(xué)善于欺侮別人,話一定要在別人的話上面,你試著想一下,如果別人這樣對(duì)待你,你是什么感覺(jué)。

還有一些同學(xué)喜歡抽煙,總認(rèn)為自己抽煙的樣子一定很酷,到底是不是很酷呢,這里我不做評(píng)價(jià),你只要看一看哪一個(gè)小學(xué)生或者幼兒園的小朋友抽煙的摸樣是不是很酷你就知道了。也就是說(shuō),只要你把自己當(dāng)成別人,你自己就會(huì)明智許多,許多問(wèn)題也就想開(kāi)了。

智者的第二句話是,把別人當(dāng)成自己。也就是說(shuō)要設(shè)身處地地為他人著想一下,要同情別人的不幸,在別人需要的時(shí)候給予恰當(dāng)?shù)膸椭?,富有善心的人才是心靈的富裕者

智者的第三句話是,把別人當(dāng)成別人。就是說(shuō)要充分尊重他人的獨(dú)立性,不要侵犯他人的權(quán)利,不要侵吞他人的財(cái)物。

智者的最后一句話是,把自己當(dāng)成自己,也就是說(shuō)自己的事情一定要自己做,通過(guò)自己的努力勞動(dòng)創(chuàng)造的幸福才是最大的幸福。

好,最后,祝愿全體同學(xué)都能夠成為心理健康,心靈充實(shí),生活幸福的人。

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