第一篇：高中生心理健康教育教學設計

高中生心理健康教育《應對挫折》教學設計

第一課：應對挫折

教學分目標：

1．使學生理解挫折時使個體成長過程中不可避免的；

2．使學生學會應對挫折技巧與方法。

課時建議：

1課時

課前準備：

1． 請學生在前幾天多看看報紙。

2． 找一個遇到挫折并解決的例子。

3． 準備四種顏色的紙（如：紅、黃、藍、灰）。

教學過程：

一、分組，每組5-7人。

二、開場白：教師問：最近有（發生了）什么事情？

在眾多的學生的回答中找兩、三個比較合適與大家一起討論的關于受挫例子。

［提示：

第一：其實生活中的一些小挫折也可以用來討論。如：某位同學的心愛的狗死了。某位同學學習至深夜1：30，影響到其它同學的正常休息。當然也可以是一些較大的挫折。如：考試出現紅燈、貧困、失去親人等。還可以用我的范例。

第二：討論的例子不宜過多，一至兩個即可。

五、小組總結自己的討論結果，在全班交流。

教師在交流的過程中加以引導，使學生在遇到挫折時，能接受現實、合理的宣泄情緒、調整自己的視角、尋找自己的心理支持并發掘自己的潛能等。

［提示1：

這個環節對教師來說是重點，仔細分析學生的回答，我們不難發現學生的回答都可歸結為以下的幾步：

出去放松一下心情或哭一次等；（宣泄情緒）

反思自己的這段時間的問題，從他人的角度來看看自己；（調整視角）

工作和生活重心的重新定位；（尋找心理支持）

不斷的鼓勵自己；

參考資料：

資料一：逆境求生八大守則

環境會變，人更應該求變才能生存。

作為一名優秀的軍人，不但要能夠在戰場上奮勇殺敵，發揮大無畏的戰斗意志，也要能隨時適應各種艱難環境的考驗，體現人類在逆境中求生存的堅強意志力。

因此，學會一套基本的求生技能，才可在糧食和水短缺的情況下，善加利用周圍的資源求生存。

A（Act like the natives）——好像土著那樣老練，懂得獲取所需的資源。

L（learn basic survival skills）——牢記基本的求生技能。

摘自《長江周末》

資料二：人生豈能無壓力

我們一生都試圖擺脫壓力，但終歸是徒勞。科學家認為，人需要激情、緊張和壓力。如果沒有既甜蜜又痛苦的冒險滋味和“滋養”，人的機體就根本無法存在。對這些情感的體驗有時就象藥物和毒品一樣讓人“上癮”。適度的壓力可以激發人的免疫力，從而延長人的壽命。試驗表明，如果將一個人關進隔離室內，即使讓他感覺非常舒服，但沒有任何情感體驗，他也會很快發瘋。

此外，適度的冒險可以增強新陳代謝能力，改善大腦營養，增強抵抗力，最主要的一點是使肌體擺脫沉重的壓力。正因為如此，人們對恐怖影片、高山滑雪的酷愛有增無減，兒童在晚上常常要成為他們講述神話和恐怖故事。這是對付生活中真正悲劇的一種特殊“疫苗”。

第二篇：高中生心理健康教育《善待生命》教學設計

第二課：善待生命

教學目標：

1． 利用理想投射，使學生知道自己最喜歡與擁有那些品質和特點的人交往，引起學生對自己現在的交友狀況的思考；

2． 探討同伴壓力的問題，使學生在遇到來自同伴的壓力時能夠正確處理及解決。

課時建議：

3課時

課前準備：

1．老師寫一份我的一生，這樣有利于對本課的理解

教學過程：

一、想象訓練：

找個最舒服的姿勢坐好，接下來我們做一個想象放松訓練。你的真身在教師里上心理課，而你的元神卻在隨我的聲音在想象的世界種翱翔。如果有這樣一個機會，你可以選擇到將來的某一些時間去看看，你會選擇在你的一生中的那些階段？

我想每個人都有自己的心愿，對自己的一生或多或少都有一些想法，今天請你的思想隨著你的聲音翱翔，去看看我的將來是什么樣子，請完成這樣一份“我的一生”

二、我的一生

1．請設計你的生命線。

（1）你設想自己的壽命有多長；（2）你預備怎樣度過自己的生命： A．

你準備什么時候成家？

B． C． D． 你對配偶的人品有什么要求？ 你自己距離這樣的要求有什么差距？

你希望什么時候有孩子，希望自己的孩子成為什么樣的人？

[提示：

這里對配偶及孩子的要求是人品的要求，而非物質上的要求。如有錢、漂亮等建議同學不要寫。]

2．小組分享： 3． 團體交流：

請幾個同學來大聲朗讀自己的“我的一生” 提問：

（1）這是你對未來家庭的設想，是你的理想嗎？（2）不論遇到多大的障礙，你愿意為他付諸自己努力嗎？（3）如果你面對比你自己決心還要強的阻力時，你怎么辦？

（4）如果你面對比你本身的力量或精神更大的力量時，你是否會被同化而投降呢？ [提示：

如果得到的回答是肯定的，則問下一個方案4；

如果得到的回答是否定的，或是學生在填寫親人品質時并沒有認真思考，請他從新考慮親人的品質；或是學生本身的過于自我中心，而沒有去考慮別別人怎樣；或是學生過于內斂，缺乏對他人的要求；或是學生覺得未來的不確定性太大，而對自己的觀念表示懷疑，老師課根據具體情況具體分析。目的是要學生澄清自己的觀念。]

4． 問學生實際生活中的例子

兩種問法：（1）如果你的孩子遇到這樣的問題……：

（2）如果你自己現在遇到這樣的問題………：

例子：（1）本書中s與t的例子；

（2）“別人”送我生日禮物，我也要送別人“生日禮物”；

（3）“別人”吸煙，我也要吸，否則他們會笑話我是爹媽的乖兒子；

（4）看色情片；

（5）考試作弊。[提示：

[1] 請同學分析，教師則要注意抓住同學回答中的閃光點及時加以引導，好的觀點甚至可以寫在黑板上。

[2] 上訴例子主要涉及青春期學生的同伴壓力：（1）被推著去做自己認為不對的事情（2）做明知是錯誤的事情以顯示自己的合群的事。對這些問題不同的處理方式會有不同的結果。消極地尋求同伴的認同可能會使自己的道德標準降低，會自我貶低，自我同一性不能建立等；積極的做法拒絕并勸誡會更有助于學生自我同一性的建立，有助于形成學生的高尚的道德和行為模式，有助于學生形成自己的價值觀和人生觀。[3] 這里提供一個解決這一問題的方法：（僅供參考）

第一：提出問題。以確定自己究竟遇到了什么事，是否會影響健康、不誠實，違背父母、老師的要求甚至是違法的行為。

第二：說“不”。如果事情是錯誤的或者你不愿意做的，那就堅決說“不”，并且在拒絕后將明理由。

第三：相處替代的方式。提出一些健康可行的可供選擇的替代方式，如果對方不采納，只好自己離開。

[4] 對于回答的方式，角色不同會有不同的回答，當扮演自己的兒子時，是偏向理性的。而當扮演自己時，又是偏向感性的，教師要追問為什么不同？以迫使學生更深入的思考自身的問題。]

教師：我們不難發現今天的問題大多是兩難問題，也是我們常常會遇到的與同齡人一些尷尬場面。歸結以下主要由兩類：第一，被推著去做自己認為不對的事情。第二類：做明知是錯的事情以顯示自己的合群。

[提示：可在學生回答時總結。]

面對這樣的尷尬，我們如何面對，是屈從于消極的同伴壓力，為了朋友放棄自己的原則，放棄自己一直遵循的較高的道德標準，還是堅持自己的原則，并通

過自己的努力去影響朋友，去幫助他們做出正確的選擇。你的選擇是什么？（請學生集體回答）

[提示：一般來說：高中生都有了自己的主見，均會回答選擇后者。如果回答是前者要尋求原因：如果是真實的想法要進行個別疏導。]

應對這種問題的方法： 第一：提出問題； 第二：說“不”； 第三：提出替代的方式。

[提示：應對方法可以在學生回答后總結，學生的回答時講授，在這里只是再次強調。]

三、總結：生命是上帝賜給我們的最珍貴的禮物，我們必須珍惜它，呵護它，善待它。對于我們的未來，從小我們就有美妙的構想，隨著年齡的增長，我們離未來越來越近，我們對未來的理解也越來越清晰。生命的旅程并非一帆風順，總會遇到來自外在的壓力，但只要我們有我們的目標、我們的原則、我們的信念、我們的堅毅，相信再大的困難我們也能克服。

請珍惜我們的生命、請善待我們的生命。

注意事項：

1． 如果有人的生命較短，要問明原因，如果是真實的想法，則往往能夠折射出學生對目前生活現狀的想法，可以此為突破口，進一步進行個別心理輔導。2． 在團體交流的過程中要注意控制學生的不良反應如嘲笑、大笑等，避免對當事人造成不良的影響。

3． 對于某些學生的不開放行為不要勉強。

補充活動1：（第2課時）

盲人之旅

教學目的：

1．使學生體會殘疾人的感受，理解殘疾人進而愿意主動幫助殘疾人；

2．通過助人與受助的體驗，增加對他人的接納與信任； 3．學會求助與幫助。

課前準備：

1．設定一條相對來說較復雜的路線，如：有上樓、下樓或有些溝溝坎坎； 2．請同學準備一條紅領巾或其他能夠用來蒙住眼睛的布條； 3．課前千萬不要透露上課的目的。

教學過程：

一、同學兩人一組，一位用紅領巾蒙住眼睛做盲人，而另一位做幫助盲人的人，蒙上眼睛的盲人在原地轉三圈，暫時失去方向感，然后在助人者的幫助下完成選定的路線的旅行，其間盲人與助人者不能說話，助人者只能用手勢、動作等身體語言幫助盲人。[提示：要強調安全] 旅行結束后，坐下交流感受

問“盲人”：你看不見后有什么感覺？

這使你想起了什么？

你對你的同伴的幫助是否滿意？為什么？

你對他人和自己有什么新發現？ 問“助人”：你怎樣理解你的伙伴？

你怎樣想方設法的幫助他？

二、角色互換之后，再進行一次旅行。

交流感受：

問第二次的“盲人”：你對你的同伴的幫助是否滿意？你有什么新發現嗎？ 問第二次的“助人”：你是如何幫助你的同伴的？

請所有的同學用一句話概括自己的感受。對于其中的精彩想法，老師應該給予及時的強化和鼓勵。

三、教師將學生的回答總結：

第一：失去眼睛是件很痛苦的事情，我們應該理解盲人；

第二：幫助盲人應該站在盲人的角度來考慮問題，應該給與最切實際的幫助； 第三：我們雖然有一雙健全的眼睛，我們也會碰到困難，在失落與無助的時候我們應該學會求助，而且有人幫助的感覺很快樂；

第四：助人并非無需付出代價，或多或少需要付出時間、金錢有時甚至是生命；

第五：助人比受助需要付出更大的勇氣，比如當受助者誤解你的時候，你是否繼續你的幫助；當你的幫助需要付出更大的代價的時候，你是否會繼續？ 第六：幫助別人，能夠體驗信任，體驗責任，體驗快樂。

四、結束提問：“當人需要幫助的時候，你是否愿意伸出一支手？”

補充活動2：

臨終遺言

教學目的：

1．使學生對死亡有一定的感受

2．對個人的人生價值觀作具體的探索并在生活中作明智的抉擇。

教學活動：

一、臨終遺言：

1．背景：在外星探險時你和同伴失去了聯系，四周一片空寂，身邊幾乎什么也沒有，只有一個蘋果，而這個蘋果是不能吃的，因為它代表你的朋友，一個手電筒，一支筆和幾張紙，按照出行的規定，你將面臨死亡，而如今你能做的是留下一封遺書和你的墓志銘。等有人發現你的尸體時便于辨認和埋葬。2．請同學認真思考后寫下遺書和墓志銘。3．在團體中交流，請同學大聲朗讀

提問：當時你是如何想的？

這些感受對你今后的生活有什么影響？

現在你有什么新的發現？ 4．總結：

今天是我們做了這樣一種頻臨死亡的嘗試，而這樣的嘗試讓我們有許多發現??

[提示：這個活動讓我們發現的東西很多，教師可以通過學生對死亡的看法引導到對心理危機的干預，當自己出現心理危機的時候該如何辦，當周圍的人出現心理危機的時候該如何辦？]

參考資料：

資料三：說“不”妙用

人是社會性的人，具有合群的心理需求；更是一個獨立的個體，有獨特的愛好、意愿與個性。在同學交往中，許多人會身陷這樣的誤區，就是過分地考慮外界與他人的要求，而壓抑或違背自己的正當需求，逐漸失去了自己的獨立性；或者，將合作、合群與恰當地拒絕他人對立起來，給自己造成和多不必要的麻煩，甚至久而久之形成了心理問題。

其實，每一個人都具有拒絕他人的權利，只要他的拒絕是真誠的，就會得到他人的理解，并不會因為拒絕而失去什么。說“不”是每個人的特權，但它并不等于簡單而粗暴的回絕。無論何時，當你正準備說“是”但心理又想說“不”時，不妨試試以下方法：

（1）以贊揚的語氣開始

記住要以贊揚的語氣開始你的回答。當其他同學要求你參加某項娛樂活動時，你可以用平和的語氣說出你的回絕：“我確實很喜歡你們組織的活動，參加這項活動一定會給我帶來無窮的樂趣，然而，按我的學習計劃中的日程安排，我恐怕不能接受你們的好意。”

（2）說話留有余地

你可以對提出建議的同學說：“這真是一個絕妙的主意，但現在不是采用它的時候。”或者“這的確是個不錯的方案，但我們暫時不得不跳過它。”回絕時課著重強調時間上的不適宜，不要把話說絕，給對方有個臺階可下，這樣可避免傷

害人際感情。

（3）留出一個緩沖空間

有時候，很難當場給出確切的“是”或“不”的回答，這時你可以這樣應付：“我還需要一些時間來琢磨這件事。”在快速權衡正反意見后，給出你的直接回答。

（4）自我的調侃

有些尷尬的場合，以自己作為調侃的對象，可以省去許多麻煩，如：“我猜想，你認為我說‘不’只是因為我太平庸，的確如此，我一向認為自己是個無能之輩。”

（5）只回答部分問題

通常，飽含情感的請求會讓你不知所措。此時，不妨只就請求人的部分談話內容做出回答。比如，有位同學請求你：“如果你沒有忘記我曾給與你的幫助，你就不應該讓我一個人獨自完成作業。”你可以回答：“難道你認為我已經忘記你的幫助了嗎？”

生活中，人們常常被周圍種種“要求”所糾纏，而以上方法教給你如何恰當地說“不”。記住，你總是有權說“不”的，無論你選擇何種方時說出它，你有權珍惜和保護自己的時間。

資料四：第一次聽到同齡人自殺

今天一早，班主任嚴老師一臉陰沉地走進門，開口就告訴我們一個同齡人自殺的真實事件。

那個女孩子是個膽小的女孩，平時一直循規蹈矩。那天她爸爸用車送她去上學，送到小路口。可是時間已經晚了，學校的校門關了，里面喇叭響著在早鍛煉。女孩舉手敲敲大門。門是那樣厚重，她的手是那樣單薄，門里的老伯伯沒有聽見。女孩敲了一陣，失望地走了，她很害怕，害怕遲到了以后老師責備她，女孩去打電話，想叫媽媽來幫忙，幫忙把她送進學校，幫忙向老師陪個罪。可是電話里媽媽的同事告訴她，她媽媽不在，出去了。女孩不知怎么辦了，她愈想愈害怕，她從來沒有曠過課，她是不想曠課的，可是現在叫“天”天不應，叫“地”地不靈，而自己又無法救自己。女孩朝一幢高樓走去，爬上十樓，她看到人們個個都自顧

自的，這個世界很冷淡，沒有人來過問她一下，她很絕望，便從十樓的窗口跳了下去，死了。

嚴老師講完，班級里一片寂靜，我的眼睛濕潤了，一個同齡人死了，死得這樣簡單。嚴老師問，她死得值得嗎？大家說，不值得！嚴老師似乎松了一口氣，他心懷戚戚地說，你們不可以這樣的，你們碰到事情一定要有心理承受能力，有什么事情說出來，都可以解決的。生命是脆弱的，死是簡單的，但是，你們知道嗎？那個女孩留給家長、留給學校的將是多么大的壓力。她的父母痛不欲生，后悔莫及，他們除了后悔那一天的疏忽，他們最后悔的是平時對孩子心理健康的關心??

奇怪的事情一件連一件，剛才聽說了膽小女孩自殺的事情，3班竟傳來“孝順女兒”自殺未遂事件。聽說3班的“孝順女兒”父母已離異，最近她媽媽又從工廠里下崗了，家里經濟一下子面臨窘境。“孝順女兒”住得離學校遠，每天要乘車，她媽媽為她買了乘車用的“本票”，可是不巧，那天她的本票遺失了，一本本票啊，二十五元錢，是她媽媽省吃儉用為她買的，她覺得自己對不起媽媽，糟蹋了媽媽的錢財，她沒有臉再回家，她只有死。這個女孩哭著跑到學校四樓，跨過水泥欄桿，她想縱身跳下去，結束自己的生命。幸好有女同學發現她的異常，報告了老師，才拉回了這個女孩。聽說現場的情況是很感人的，老師先是勸阻她，她不聽，便急忙拿出錢來給她，她不要，同學們都把自己的本票掏出來，堆成了一堆，捐獻給她。

嚴老師在講述這件事的時候，心情十分沉重，他說，表面上看，她可以算是一個孝順女兒，懂得分擔媽媽的困難，但是她為什么就不明白，這二十五元錢和一條生命是沒有可比性的！生命是崇高的，你沒有權力自我結束。嚴老師由此引申到面對困難，是逃避還是迎上去克服的問題。他搖著頭說，我沒有想到，你們父母千關心萬寶貝不讓你們受苦，竟然培養出這樣一群沒有勇氣來承受困難的孩子，我真為你們感到難受。

嚴老師的臉上是一副恨鐵不成鋼的表情，他那有力使不出，有理講不清的樣子很可憐，我倒有點同情他了。不過，他不知道，我們女孩子的情緒真的很怪，不舒服起來，有時候會有末日來臨的感覺，我想那個“孝順女兒”當時可能被那股情緒控制住了。如果青春期剛開始是這樣，過幾年成熟了可能會好一點吧。

摘自《初綠悄悄青春期第一次》

資料五：你知道死亡教育嗎

20世紀以來，隨著科學技術，特別是生物學與醫學的迅速發展，以及人們的思想觀念的更新，使“死亡”注入了嶄新的時代因素，醫學上的器官移植，安樂死以及臨終關懷等等現象的出現，因此形成了一門新興的科學“死亡科學”，在教育上的反應，就是死亡教育的興起。所謂死亡教育，就是通過對死亡的本質的認識與了解，珍惜聲明，善待人生，積極進取，促進人生的價值的實現與完善，正視死亡。目前，世界上死亡教育與生涯教育一樣，受到教育界的關注，例如，美國從小學到大學以及為社會成員舉辦的將坐等教育中，都包含了“死亡教育”這一內容。美國還成立了死亡研究學會，出版了“死亡研究”專刊。日本近年來也在普及死亡教育，一些大學生從1982年以來每年為一般市民舉辦“關于生與死的討論會”。外國教育者提議應該從小學就開始進行死亡問題的教育。1． 通過死亡教育，樹立正確的生死觀，完善人生觀，了解人生存的意義與價值，提高生活質量、生命質量，樹立健康的人生理念，正如美國著名的精神病專家庫布勒?羅斯指出：“死亡并不是一種威脅，而是一種挑戰。”蠶蛾在有限的人生空間實現無限的價值。

2． 防范自殺與意外事故的發生。通過死亡教育，了解生命時刻存在著風險，樹立風險意識，防止自殺與意外事故對生命的傷害。防范不良習慣對健康與生命的侵害。

了解臨終關懷與安樂死。對瀕臨死亡的病人、患者，整體的關懷，協助解決其肉體與精神上的痛苦。臨終關懷是對病人進行全面的醫療與心理關懷，包括生理痛苦的控制，控制癥狀，減少痛苦。心理痛苦的控制：提供心理援助，減少心理壓力與痛苦，死得其所。正確處理死亡，破除迷信，造福人類。

第三篇：高中生心理健康教育初探

高中生心理健康教育初探

摘 要：當前，我國教育正由傳統的應試教育向素質教育轉軌，素質教育就是使受教育者在生理、心理和社會文化等諸方面的素質都得到和諧的發展。因此，心理健康教育是實施素質教育的目標之一，也是社會和時代對我們的要求。加強學生心理健康教育，培養健康的心理，塑造健全的人格，是現代教育亟待解決的重要課題，是所有教育工作者特別是班主任義不容辭的責任。

關鍵詞：高中生;心理;健康輔導

一、針對學生的心理問題成因的不同，注重育“心”

高一學生心理障礙的成因主要有三方面：

1、對新環境不適應、學習任務過重，心理壓力太大，從而引起身體疲勞、恐怖、緊張、適應不良的感覺，于是出現心理障礙。

2、家庭教育的一些失誤往往使學生心理承受能力變得脆弱;

3、社會環境對學生心理健康的影響。探究“病源”，幫助高中學生排憂解惑，提高學生心理素質，培養學生的健康心態，促進中學生學業成績提高，成為高一班主任工作的重中之重。

從初中升到高中，環境的改變，集體的重組，學友的更新，老師的變換，一切都是新的，是一個新的起點，也是一個轉折點，更是教育的關鍵時期。這個特殊時期就要著重幫助學生過好“三關”：即生活關、學習關、角色轉換關。

我班大部分學生來自農村，為了幫助這些新生過好“生活關”，我先培養兩個女生輔導員和兩個男生輔導員，他們是向我傳遞學生信息的天使，也是我開展心理健康教育的助手。

通過一周軍訓的了解和溝通，知道這些學生改學日語的原因是認為自己智商行，為了幫助學生過好高中學習的重要關――“學習關”，我不僅盡最大的努力上好第一節課，去吸引學生，去博得學生良好的第一印象。并用“低一點”“慢一點”“淺一點”“少一點”等辦法，激發每一個學生的學習興趣，開發每一個學生的學習潛能，使每一個學生都感受到學習成績的進步，使每一個學生都親身體驗到學習成功的喜悅，使每一個學生都在學習上形成個良好的開端。

在這個教育的關鍵時期我會不失時機的幫助新生過好“角色轉換關”。在初中和小學時，很多人一直是班里的“尖子”、“班干”，甚至是“三好”、“優干”，可是到高中，就大大不同了。“尖子”不“尖”了，班干變為“平民”，相當一部分新生就會出現心理困惑。這就要及早教育，幫助學生過好角色轉換關，尤其是對成績差的新生，要多多尋找他們的閃光點，及時進行表揚和鼓勵，讓每位新生都能及時選好自己的位置，過好角色轉換關，避免產生失落感、自卑感、孤獨感，以便更快形成積極向上的新集體。

二、爭取家長配合，幫助學生定出適合自己的期望值

我在注重過好“三關”的同時，不忘幫助學生制定一個適合自己的目標和理想。因為人有了目標和理想，才有奮斗的動力。只有根據每一個人的實際，科學地準確地定出適合自己的追求目標，只有當他的能力和期望值基本符合時，能力才會最大限度地得到發揮，目標才可能實現或實現更高的目標。事實上，不少家長對學生的期望值偏高，給學生心理帶來很大的壓力，當學生的學習成績達不到家長的期望值時，家長并不是好好地幫助子女分析查找原因，而是橫加指責、斥罵、嘮叨，搞得學生心亂如麻，日子久了就會產生恐懼、自卑等不良心理傾向。因此，在和家長溝通時，讓家長真正了解學生學習的實際情況、身體狀況、心理素質，根據自己孩子的能力與孩子共同定出適合他自己的期望值。這樣，學生的心理壓力減輕了，心情好了，這樣的期望值才是學生學習永不枯竭的動力源泉。

三、開展家長心理教育知識輔導

家庭對學生人格發展的影響，從某種意義來講，比學校更為持久，更為深遠。父母是孩子的第一任教師，家庭是孩子的第一所學校。父母的觀念、態度與行為無不在默默地影響孩子的成長。家長本身不健全的人格或不健康的心理，不恰當的教養方式，不和諧的親子關系，都會直接引起學生的心理問題，影響著學生的心理健康。因此，我把家長心理健康教育知識輔導作為學生心理健康教育的一個組成部分。在與家長的溝通中，教會家長對學生進行心理健康教育;指導家長和自己子女的溝通方式;幫助家長營造良好的家庭文化氛圍。所有這些，都有利于學生形成健康的心理。

四、利用好每一節心理健康輔導課，利用好心理輔導室

面向全體學生，根據不同性別、年級設計心理健康教育內容，分層次有側重地進行教育。通過上心理輔導課，對學生進行集體的心理輔導，讓學生通過討論、表演、演說、角色扮演等各種形式的活動，了解自己的心理，學會提高自助的能力，維護自身的心理健康，提高自己的心理素質。

五、開展豐富多彩的心理健康教育活動

定期舉辦心理健康知識講座，經常圍繞心理教育召開主題班會，開展“心理健康杯”征文比賽，編輯《花季 霧季 雨季》和《心花 心雨 心結》等學生自己撰寫班報，一份份心靈感悟、心路歷程、心理隨想的文章真真切切地反映了同學們的心聲，也使學生的心理真正恢復了健康。

六、建立心理健康檔案

首先對于部分學生的咨詢記錄與追蹤記錄，建立咨詢檔案;其次是對學生進行心理健康教育的對話，建立對話檔案;再次是對學生在心理健康教育活動中的特殊行為，建立行為檔案。心理健康教育檔案的管理要嚴格依照保密的原則。通過對檔案的積累和分析，有利于及時了解學生的心理變化情況，使心理健康教育更能有的放矢。

參考文獻：

[1]錢春城，高中學生心理健康教育初探，《武漢教育學院學報》1988年04期.[2]蔣克就，高中學生心理健康教育初探，《廣西教育學院學報》，2002年第S1期.

第四篇：高中生心理健康教育

當前中學生的心理問題主要表現在十個方面：一是學習壓力感。由學業帶來的心理壓力。一聽說考試等，心里就緊張。二是偏執。偏于固執，總覺得大多數人不可信任，自以為是。三是敵對。經常與人抬杠；或者有打人沖動。四是人際關系敏感。與人相處，感到別人對自己不友善，不喜歡我；和異性在一起，非常不自在，說話臉紅。五是抑郁。精神苦悶、低落，悶悶不樂。對學業、前途、未來沒有希望，整日沒精打采。六是焦慮。心里煩躁，總覺著有什么事。七是自我強迫現象，明知沒必要做還要做。八是適應不良。對學校的生活不適應。不習慣教師的教學方式：或者不喜歡學校的各項活動。九是情緒不穩定，忽高忽低。十是心理不平衡性。他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽而感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。

造成心理問題的原因是多方面的：首先是對中學生心理健康教育缺乏應有的重視。對中學生的心理健康教育缺乏應有的重視，是我國教育界長期以來存在的一個不爭的事實，雖經過這幾年的發展，這一現狀已有所改觀，但中學生心理健康教育還沒有成為當前中學教育的一項專門課程，一部分教育工作者，還沒有把心理健康作為全面發展教育的重要內容來看待，還沒有認識到良好的情緒、健全的人格及適應能力對學生學習活動、掌握知識和技能、發展智能的重要作用，還不能把日益增多的中學生的心理障礙問題同思想品德加以區別，把學生存在的心理方面的問題籠統地認為是學生的人品、道德和思想問題，不能采用。心理學的方法和技術妥善和治療性地解決學生日益增加的心理困擾。其次，應試教育加大了學生的精神壓力。這是當前導致中學生心理問題的一個最主要的直接原因。現在，一些學生一臨近考試就緊張，總怕考不好，拼命準備，夜不能眠。還有的甚至在考試前發燒頭痛，以致于最后不得不中斷考試。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習差的同學不愿學習，就連成績很好的同學也有這種傾向。特別是近一個時期以來，一些地方，一些學校，為了片面追求升學率，無視青少年的心理、生理特點和承受能力，一味給學生增加學習壓力，致使一些學生出現了心理紊亂，甚至產生了變態心理。

第三是家庭教育方式不當。不正確的家教構成了中學生存在心理問題的直接原因。正確的家教是民主的、溫暖的。在家里，父母關心的往往是孩子的學習成績衣食，而對子女的思想變化、心理狀況以及成長中所遇到的人生困惑等則少有關心，相互之間缺乏相互理解和溝通。另外，家庭關系不和，對學生造成了相當大的心靈傷害。有的學生因為父母關系不和，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了，覺得人活著真沒意思。

第四是傳統教育觀念作怪，一些教學方式不當。現在，傳統的師道尊嚴和嚴師出高徒的教育觀念依然在一些教師的心中根深蒂固，一些老師認為，要提高學生的成績，必須對學生嚴格，在學生面前保持一定的威嚴，這樣才能讓學生聽話，才能壓住課堂，因此，對犯錯或學習不好的學生動輒進行指責和呵斥。

事實證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期雖不是精神疾病的多發時期，但卻是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態的不穩定性；認知結構的不完備性：生理成熟與心理成熟的不同步性；對社會和家庭的依賴性等，使得他們比成年人更多的焦慮和遭遇到更多的挫折，更容易產生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產生不良的反應，而影響以后心理的健康發展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以中學階段是容易滋生心理異常的溫床期，必須將加強中學生心理健康教育，作為中學生教育的一個工作來抓緊抓好。

要加強對中學生健康心理的培養，首先要堅定不移全面貫徹黨中央關于加強素質教育的決

定。教育的職責就是教書育人，一千多年，我國唐朝大文學家韓愈也曾說過：“師者，所以傳道、授業、解惑也。”但一段時間以來，我們忽視了“育人”、“傳道”和“解惑”。

第二，教師和教育工作者要摒棄那種嚴師出高徒和師道尊嚴的傳統教育觀念，要循循善誘，寬嚴并舉，學會與學生交朋友。在傳授學生學業的同時，多與學生進行思想和心理話方面的交流，在育人方面多下一些功夫。對學生存在的一些心理問題，如妒忌、多疑、敏感、抑郁等，不是一味地歸結為道德或思想問題，而是能學會從心理學的角度，運用心理學的分析方法，幫助學生解決心理障礙，使學生樹立一種積極的健康向上的心理態勢。對學生出現的錯誤，不是去簡單地責備，而是能在分析中給予引導，為學生的健康成長和全面發展創造一個良好的環境。就是在批評學生時，也要注意把握分寸，千萬不要因為批評而傷了學生的自尊心。若出現此類，要敢于向學生承認錯誤。知錯就改，并不僅僅作為學生所應有的良好品質，也是一個老師所必須具備的良好素質。

第三、父母要認識到心理健康的重要意義，注意自己的教育方式。望子成龍，望女成鳳，是我們中國每一位父母的最大向往。從今年中考反饋回來的信息看，在各級教育部門在“減負”的同時，家長們卻在增加學生們的學習負擔，陪考的現象不但沒有減輕，反而較往年有增無減。家長們必須明白。學習成績和分數并不決定一個人的一生，尤其是現代社會，它更需要的是一個人各方面的綜合素質。科學家們告訴我們，一個人要想適應現代社會的生存和發展，除了要有正常的智力外，還要有以下幾方面的素質：一是能面對并處理好日常生活中遇到的各種挑戰，雖然有時不順心，也能肯定、積極地去面對；二是能比較客觀地認識自我，欣然地接受自己的優點和缺點，甚至對自己無法彌補的生理缺陷也能坦然處之：三是樂與人交友，善于與人建立良好的關系，能以誠懇、謙虛、公平、寬厚的態度對待他人，尊重他人，容忍他人的短處和缺點，不輕易發怒或仇恨、攻擊他人：四是能正視現實，接受現實，主動去適應現實，改造現實，而不是逃避現實。對周圍的事物和人物能做出比較客觀的認識和評價，能與現實環境保持良好的接觸。而這些都是健康心理的主要內容。家長一定要摒棄那種以考試論高低，以分數論英雄的陳舊觀念，從孩子成長的角度來多關心孩子的心理健康問題。在教育孩子的方式，要盡量多與孩子進行思想和心靈上的交流，做到相互理解，相互溝通。除了涉及做人等原則方面的問題外，盡量不要干涉孩子的學習。

二、心理健康教育的目標：

學校心理健康教育的宗旨是解決學生心理問題，維護學生心理健康、增強學生心理素質，提高學生的心理素質，其具體目標為：

（－）培養學生學會做人，使學生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德，促進學生優良品德的形成。

（二）培養學生學會學習，樹立敬學、勤學精神，養成自覺自愿學習的態度，促進學生學業的成功。

（三）培養學生學會創造，鼓勵學生創新，發揮學生的個性，開發學生的潛能，促進學生個性特征的發展。

（四）培養成學生學會生活，增強學生人格協調能力，生活適應能力，社會交往能力和競爭能力，促進學生生存能力的發展。

三、學校心理健康教育的內容：

中學生心理健康教育要根據中學生生理、心理發展的特點，運用有關心理教育方法和手段，培養成學生良好的心理素質，促進學生身心發展和素質全面提高的教育，其教育內容要有以下幾個方面：

發展性心理健康教育是指中學教育工作者或心理輔導人員在了解中學生心理發展的一般

規律和年齡特征的基礎上，針對學生在中學階段所面臨的任務，素質和個別差異，施加一定的教育和輔導，促使學生心理素質妥善解決，心理潛能的充分發揮和個性品質的和諧發展，從而預防各類身心疾病，促進身心健康的發展。主要包含以下幾個內容。

l、學習心理健康教育。學習是學生的天職，因此培養學生創新能力和實踐能力，激發學生的學習動機和學習興趣，讓學生掌握學習方法和策略，學會微笑面對學習前進道路上的“攔路虎”樹立積極樂觀的學習心態。

2．情感和意志的心理健康教育。中學時期是人格塑造的重要時期，根據中學生的心理發展特點進行人格、情感和意志的輔導，讓學生學會控制自己的情緒，做情感的主人，學會正確處理理智與沖動，個人和社會，挫折與磨礪的關系，形成良好的心理素質和性格特點。

3、人際關系心理教育。在當今社會中，我們每個人都處在多維的、錯綜復雜的人際關系網之中，可以說協調、處理人際關系是中學生經常遇到，不可回避的事情，因此，要培養學生能夠正確認識、評價和表現自己的能力，掌握人際交往的基本規范和技巧，養成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質。

4．個性心理教育，把塑造個性與樹立正確的價值觀念有機地結合起來，讓學生形成正確的世界觀和人生觀、價值觀。

5、青春期教育。青春期是人生中最不平凡的時期，隨著學生生理、心理的 不斷成熟，一些特殊的生理現象和心理問題，特別是學生的性成熟問題，經常困撓著他們，因此，加強青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學生形成自我調節的控制能力，正確處理好男、女同學間的交往，做到自尊與互尊。

6.補救性心理健康教育是指在預防無效的情況下，由心理健康教育工作運用心理學的原理與方法，對存在的心理問題、心理障礙或精神疾病的學生給予直接指導，診斷和矯治，幫助他們克服困撓，恢復心理健康。主要有以下兩方面的內容：

l、以心理衛生為中心的教育內容。這部分教育內容主要包括處理學生的教育，問題行為的早期發現及矯正。不良習慣對學生身心的危害及指導，不良個性心理健康的影響及其糾正等，這部分內容強調問題的早期發現，及時補救，避免問題的加重，逐步消除學生的不良心理和行為。

2、以心理治療為中心主要是對中學生中常見心理疾病的咨詢和診斷、治療和護理等。從而讓學生消除某些心理疾病，得以健康地成長。

四、搞好心理健康教育的主要途徑。

l、建立心理咨詢室，開展心理咨詢和心理輔導。學校設立心理咨詢信箱，配備懂心理學、教育學、倫理學等學科知識，又具有豐富教育工作經驗的教師擔任心理咨詢員，建立學生心理檔案，跟蹤學生心理變化，及時矯正學生的心理偏差。

2、充分利用課堂陣地，開設心理保健課，加強心理健康指導，做到全員育人。

3、疏通學校、家庭心理健康教育的渠道，發揮家教的作用，邀請學生家長到校聽課、座談，增加家庭教育意識，提高家長心理素質，使學校教育與家庭教育密切配合，建立校內外一體化網站，形成輔導學生，人人有責的良好局面。

4．開展豐富多采的班團隊活動，寓教育于這些活動中，引導學生在這些豐富多采的集體活動中健康成長。

5．利用校園之聲廣播站、學校文學社、墻報，手抄報等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。

6、開展社會實踐活動，拓寬學生的視野，磨礪學生的意識，讓學生經風雨見世面，培養學生的社會適應能力

五、工作原則：

1、根據學生心理發展特點和身心發展規律，面向全體學生有針對性地實施教育；

2、面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高；

3、關注個別差異，尊重學生的尊嚴和價值，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；

4．尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。積極做到心理健康教育的科學性和針對性相結合；

5．面對全體學生與關注個別差異相結合；

6．預防和矯正相結合；

7．教師的科學輔導和學生的主動參與相結合；

8、助人與自助相結合；

9．心理輔導過程對學生所作的“自我暴露”，輔導員應嚴守秘密，不宜對外公開當事人的姓名和事件。

總之，要注意并加強學校的心理健康教育，減少學生的不適應行為，減少學生違法犯罪的隱患，為學習正常成長營造良好的環境。

第五篇：高中生心理健康活動課教學設計[最終版]

高中生心理健康活動課教學設計——《成功的關鍵》

教學理念：

成功是人生的主要夢想之一，每個人都會為自己的將來設計出一幅美麗的藍圖。對于高中學生而言，高考是他們必須面對的最重要的人生課題之一。然而，由于很多同學缺乏毅力、有效的自我管理和有效的學習策略，使得成功對他們來說總是不可及的一件事。因此，影響了他們的成長。以高考狀元學習經驗的介紹的為例證，從培養學生的元認知策略入手，為學生達到成功的彼岸打下良好的基礎。

設計依據：

1、高中生的特點和需求。

14—18歲的青少年具有很強的進取性。他們精力充沛血氣方剛，反應敏捷,上進心強，不安于現狀，頗具初生牛犢不拍虎的勁頭，他們對未來滿懷希望，樂于開拓.。他們開始以從未有過的認真與嚴肅，思考自己未來的生活與職業前途。在高中的學習中，每個學生都想更成功，如何更成功，他們很迷茫，不知如何使自己更接近成功。因此進行學習成功策略和品質的輔導對他們是至關重要的。

2、元認知理論。

人類的認知活動具有不同的水平和層次。注意、知覺、記憶、思維等是一般的認知活動，而一個人如何控制自己的注意、記憶和思維活動過程，學會如何學習、如何思維、如何更好的主動的發展自己，則屬于更高一級的認知活動——元認知。大量的調查數據已表明，元認知能力的高低與學生學業成績成正比，即學習成績好得學生元認知能力也較高。

3、多元教育理論認為一個人的成功還與情商高低有關。有眾多的哲學家、教育家、科學家、藝術家都探討過成功需要哪些必要條件？他們發現，成功的條件除了智力和策略因素外還包括：勤奮、刻苦的精神，戰勝困難、堅持到底的毅力，機遇，與人交往及合作能力等。因此，培養個人能力是提高心理素質造就美好人生不可缺少的方面。

活動目標： 1.深刻理解“成功”的含義。“成功”是人按照一定的方向，利用一定的力量，最終達到預定的目標，使個人的潛能得到充分的施展。成功既有大成功，也有小成功。通過設計情景，引出課題，使學生感受較有影響力的成功人士的大成功，和在學生中間的小成功，引導學生得出高考的成功依賴于我們平時的小成功。根據學生已有的生活經驗，理解成功必須具備有效地學習策略和堅持到底的毅力、勇于探索、不斷追求完美的信念。

2、.通過活動，使學生了解在走向成功的路上，要具備較強的元認知策略運用能力，包括計劃策略，監控策略，評價和調節策略。提高自身的元認知能力，培養良好的自主學習品質。

3.使學生理解成功的條件還包括多方面的因素：自信心，興趣與好奇心，追求成功的動機，機遇把握，環境資源的利用，與人交往及合作能力，自我修正能力，勤奮、刻苦的精神，以及戰勝困難、堅持到底的毅力，追求完美和嚴謹的品性等。