第一篇：大學生應該如何度過校園生活

《大學生應該如何度過校園生活》

“十多年的苦讀，終于在這個夏天結出了豐碩的果實。作為青年才俊，希望你能保持這多年的奮斗精神，繼續在未來的求學之路上披荊斬棘、脫穎而出，讓上海交大成為你人生的閃亮起點!”張杰在信的開頭就希望新同學在未來的大學生活中一如既往地奮斗、拼搏，譜寫屬于自己的青春禮贊。

學長是最好的榜樣和向導。“江-澤-民、汪道涵、錢學森、吳文俊、徐光憲、黃炎培、李叔同、蔡鍔、鄒韜奮、王振義、陳竺……”張杰在信中列舉了交大培養的一大批政治家、科學家、社會活動家、實業家、工程技術專家和醫學專家的名字，勉勵新同學以學長為榜樣，以振興國家民族為己任。

對新同學而言，大學是神圣的象牙塔。拿到錄取通知書，新生要開始思考和規劃自己的大學生活該如何度過。張杰在信中希望新同學把大學看作是“自由自由探索、追求真理的知識殿堂，是挖掘潛力、掌舵自我的人生舞臺，是陶冶情操、磨練意志的精神家園”，張杰更希望新同學讓大學成為“不斷地認識自我的基礎上修正自我的成長歷程”。由于新同學絕大多數為90后，張杰肯定了他們的個性、自信和有為，并和他們作了一個“約定”：“出生于90年代的你，有著寬闊的視野、豐富的知識、鮮明的個性，這些都將在這里得到進一步的豐富和張揚。”張杰在信中說：“我祝賀你加入到百年交大歷久彌新的事業中，躋身于國家民族的精英行列，這里將成就屬于你、屬于交大、也屬于我們民族的夢想與輝煌。” 新版錄取通知書：美觀大氣、夢想啟航

今年，上海交大的錄取通知書在去年的基礎上進行了改版，增添了新的理念和元素。

在通知書的正面，以上海交大“紫氣東來門”為背景，寓意百年巍巍學府，立于天地之間，笑迎來自五湖四海的莘莘學子。在門的正前方，有一座矗立的“燈塔”，象征著新同學在大學里，要為自己點燃一盞“理想之燈”、“真理之燈”、“人生之燈”，明確目標，學會堅守，光耀內心，實現自己的人生價值。

在錄取通知書的反面，不僅有校訓，校徽，還赫然寫著“千里之行，始于足下，交通大學將成為你放飛夢想、譜寫絢爛華章的地方”。錄取通知書不僅設計上美觀大氣，而且反正面內容理念相通，相互銜接。此外，錄取通知書上還印有編號和條形碼等防偽標識，這些防偽標識與考生信息系統聯系在一起，新同學入學報到時，通過掃描，就可以快捷地找到信息，驗證身份。

上海交大招辦主任陶正蘇把錄取通知書比作一把打開大學校門的“金鑰匙”，更是一把開啟理想與人生之門的“金鑰匙”。陶正蘇說：“上海交大在錄取通知書設計上融入了獨特的設計理念，努力使其像畢業證書一樣，成為每位同學一生的珍藏。” “入學錦囊”貼心關懷，無微不至

除了校長親筆信和錄取通知書，上海交大還精心準備了“入學錦囊”，給新同學以貼心關懷。

“入學錦囊”里有新生入學注意事項、幫困助學措施、宿舍入住須知、校園卡使用須知、醫療保健須知、校內交通圖，還有高校學校學生資助政策、行李背帖等。

記者發現，“入學錦囊”做得細致入微。“上海氣溫最高在7、8月，超過35攝氏度高溫天數10天左右，冬季1月下旬到2月初最冷，最低氣溫在零下2攝氏度……”“入學錦囊”提醒外地考生根據上海天氣情況備好出行衣物。“上海南站到閔行校區，路程約20公里，出租車費約60元，地鐵票價為5元。”在“入學錦囊”里，像這樣的溫馨提示比比皆是。

上海交大還為新同學提供“行李通”服務。無論行李有多少，有多重，只要帖上“上海交通大學”的行李標簽，通過鐵路局托運，學校將統一到鐵路上海站或上海南站提取行李，使新同學可以輕輕松松來校報到入學。

此外，“入學錦囊”里還有學生家庭經濟情況調查表和學生健康狀況征詢表，上海交大將根據填寫的信息，分別為新同學建立家庭和健康狀況檔案，以便學校更好地、有針對性地為他們提供各類幫困助學及醫療保健服務。

“心靈雞湯”陪伴“新生預備期”

收到錄取通知書到入學報到，還有一個多月的時間。上海交通大學心理咨詢中心專家劉曄萍將這一段時間稱之為“新生預備期”。劉曄萍介紹，這是一個迷茫期，表現為精神從極度緊張、焦慮轉為思想放松、精神迷茫，以為“高考(微博)挺過去了，大學就會很輕松”，然后瘋狂地玩，把高中積壓的情緒宣泄出來，目的性不強，甚至空虛。

為了陪伴他們度過“新生預備期”，上海交大心理咨詢師劉曄萍認為，要充分利用好這一段比較自由的時間，千萬不能放縱自己，虛擲光陰。為此，她給新同學準備了五味“心靈雞湯”：

第一味“心靈雞湯”是“生活成人”。劉曄萍認為，新同學最主要的問題是整體缺乏生活能力。“比如說，很多同學不會自己疊被子，不會整理房間，自己整理行李也不會整理，更別提買菜做飯、洗衣服”，劉曄萍說，學會買菜做飯、洗衣、整理東西，看似簡單的生活培訓或訓練，對他們學會獨立地照顧自己大有好處。第二味“心靈雞湯”是“感恩父母”。給爸媽一個擁抱。劉曄萍認為，要體現在細節上，更不要吝嗇、羞澀對父母的表達。離家的時候，親手為給父母做頓飯，給媽媽一個吻，給爸爸一個擁抱，并且要告訴他們：“爸爸媽媽，我很愛你們，感謝你們這么多年來含辛茹苦地養育我”。劉曄萍說，很多同學十八年沒有對爸爸媽媽說過一句“我愛你們”。http://0771o.com/“這也是一種交流，父母對兒女并沒有什么奢求，其實一句話就可以讓他們暖心一輩子。” 第三味“心靈雞湯”是“入生活”。劉曄萍建議，缺乏交流是新同學面臨的一大問題。十幾年的教育把他們從生活中剝離開來，不懂交流，不善表達。“現在很多學生食堂吃飯，自己吃自己的，和對面的同學不打招呼，也沒有任何交流”。對此，劉曄萍建議，利用這段時間，可以做一些義工、做一些志愿者，加強生活的歷練和人際交流訓練。

第四味“心靈雞湯”是“精神成人”。“很多同學大學畢業了，還沒有很好的思考自我，總是迷茫地被別人安排的走”，劉曄萍說，大學是一個精神成人的過程，在沒進大學之前，要弄清楚自己到底喜歡什么，興趣愛好是啥，以后要做的事業方向是什么。千萬不要“稀里糊涂，迷迷茫茫，腦袋空空。”

第五味“心靈雞湯”是“儲蓄閱讀”。劉曄萍說，現在很多人，都在忙著儲蓄金錢、房子、車子，但很少人會去儲蓄閱讀。對新同學而言，讀了十幾年書，做了無數道題目，但是很少有人認認真真地去讀一本書，特別是人文方面的書。她建議新同學多讀一些人文經典，養成“儲蓄閱讀”的習慣。

第二篇：大學應該怎么度過？（推薦）

大學應該怎么度過？ 現在的你對自己的大學生活有深刻的認知嗎？有一個明確的規劃嗎？對自己的未來迷惘嗎？

陽光公益現準備于11月28日（本周日）晚上七點半在三號教學樓3208舉辦以“大學應該怎么度過？”為主題的互動交流會，到時各位嘉賓會結合自己的親身經歷幫助大家更好地適應大學生活，規劃大學生活。真誠歡迎你的參與！

具體嘉賓有：

高艷陽 獲河南省第八屆“挑戰杯”大學生創業計劃競賽金獎，“首屆全國青年科技創新競賽”特等獎，河南理工大學“大學生節能減排社會實踐與科技競賽”一等獎，曾任校學生會副主席，現攻讀礦業工程碩士研究生，任七星科技協會會長；

王俊豪 校學生會前任常務副主席，大學生舞蹈協會前任會長； 李培碧 校學生會勤工部前任副部長，家教、旅游、英語報、大型自助游等多項業務代理；

武文君 國家勵志獎學金、校特等獎學金、河南省三好學生、全國英語競賽專業組優秀獎、校級優秀班干獲得者。

趙鋒 河南省三好學生，河南省暑期社會實踐先進個人，河南理工大學十佳學生會干部，獲挑戰杯創業大賽省級銀獎。

陽光公益

2010年11月25日

第三篇：大學生應該如何度過自己的大學生活

應該如何度過自己的大學生活

大學時人生的關鍵階段。這是因為進入大學自己終于放下高考的重擔，第一次開始追逐自己的理想，興趣。這是自己離開家庭生活，第一次獨立參與團體和社會生活。這是自己不再單純地學習或背誦書本上的理論知識，第一次有機會在學習理論的同時親身實踐。這是第一次不再由父母安排生活和學習中的一切，而是有足夠的自由處置生活和學習中遇到的各類問題，支配所有屬于自己的時間。

大學四年每個人就只有一次，大學四年應這樣度過??

自修之道：從舉一反三到無師自通

大學不是“職業培訓班”，而是一個讓學生適應社會，適應不同工作崗位的平臺。在大學期間，學習專業知識固然重要，單更重要的還是要學習獨立思考的方法，培養舉一反三的能力，只有這樣，我們才能適應熟悉萬變的大千世界。

自學能力必須在大學期間開始培養。許多同學總是抱怨老師教的不好，懂得不多，學校的課程安排的也不合理。而我認為，“與其詛咒黑暗，不如點亮蠟燭”。例如，我們老師在一個課時里通常要涵蓋課本中幾十頁的信息內容，僅僅通過課堂聽講是無法把所有知識學通，學透的。我的方法是在老師講課之前就把課本中的相關知識琢磨清楚，然后在課堂上對照老師的講解彌補自己在理解和認識的不足之處。

充分利用圖書館和互聯網，培養獨立學習和研究的本領，為適應今后的工作或進一步深造做準備。首先，除了學習老師規定的課程外，我們一定要學會查找書籍和文獻，一邊接觸更廣泛的知識和研究成果。圖書館為我們提供了一個很好的學習空間，我們要好好利用其中的資源，多花一些時間在圖書館，品讀中外名著，而不是在宿舍無聊的度過一天又一天。其次，在書本之外，互聯網也是一個巨大的資源庫，我們可以借助搜索引擎在網上查找各類信息。除了搜索引擎以外，網上還有許多網站和社區也是很好的學習園地。

實踐貫通：“做過的才真正明白”

有一句關于實踐的諺語是這樣說的：“我聽到的會忘掉，我看到的能記住，我做過的才真正明白。”

無論學習何種專業，何種課程，如果能在學習中努力實踐，做到融會貫通，我們就可以跟深入的理解知識體系，可以牢牢地記住學過的知識。因此，在平時我會更多的參與實踐，在實踐中更好的與同學合作，這樣，既可以經過實踐理解專業知識，也可以學會如何與人合作，培養團隊精神。如果與機會在老師手下做些實際的項目，或者走出校門打工，只要不影響課業，我都希望去嘗試。外出打工或做項目是，不要只看重薪酬待遇，有時候，即使待遇不滿意，但有許多培訓和實踐的機會，我也值得一試。

培養興趣：開闊視野，立定志向。

最好的尋找興趣點的方法是開闊自己的視野，接觸眾多的領域。唯有接觸自己才能嘗試，唯有嘗試才能找到自己的最愛。兒大學正是這樣一個可以讓自己接觸并嘗試眾多領域的獨一無二的場所。因此，我會更好的把握在校時間，充分利用學校的資源，通過圖書館資源，旁聽課程，搜索網絡，聽講座，打工，參加社團活動，與朋友交流等不同方式解除更多的領域，更多的工作類型和更多的專家學者。

人生的路很長，每個人都可以有很多不同的興趣愛好。在追求興趣之外，更重要的是要找尋自己終身不變的志向。有一本書的作者曾訪問了幾百個成功者，問他們有哪件事使他們今天就已經懂得，但在年輕時卻留下了遺憾的事情。在受訪者的回答中，最多的一種是：“希望在年輕時就有前輩告訴我，鼓勵我去追尋自己的理想和志向。”相比之下，興趣固然關鍵，但志向更為重要。我的志向是??????，因此，我不會吧某種興趣當做自己最后的目

標，也不會把任何一種興趣的發展道路完全切斷，在志向的指引下，不同的興趣完全可以平衡發展，是在必要時再做出最佳的選擇。志向就像羅盤，興趣就像風帆，兩者相輔相成，缺一不可，它們可以讓我駛向理想的港灣。

積極主動：果斷負責，創造機遇

1，積極的態度。納粹德國某集中營的一位幸存者維克托.弗蘭克曾說過：“在任何特定的環境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態度。” 2，對自己的一切負責。對自己的一切負責，勇敢面對人生。不把不確定的或有困難的事情一味擱置起來。比如說，有的同學認為英語重要，但學校不考試就不學英語；或者有些同學覺得自己需要參加社團磨練人際關系，但是因為害羞就不積極報名。但是，我們必須認識到，不去解決也是一種解決，不做決定也是一個決定，這樣的解決和決定將是自己面前的機會消失殆盡。對于這種消極，膽怯的作風，自己終有一天會付出代價的。

3，做好充分的準備。在平時我就要事事用心，事事盡力，不要等機遇上門;要把握住機遇，創造機遇。中國科技大學校長朱清時院士在大三時被分配到青海做鑄造工人。但他不想其他同學那樣放棄學習，整天打撲克，喝酒。他依然中日鉆研數理化和英語。六年后，中國科學院要在青海做一個重要的項目，這時朱校長就脫穎而出，開始了他輝煌的事業。很多人可能說他運氣好，被分配到缺乏人才的青海，才有這樣的機會。但是，如果他沒有努力學習，也無法抓住這個機遇。所以，做好充分準備，當機遇來臨時，你才能抓住它。

為人處事：培養友情，參與群體

大學是我們最后一次可以再相對寬松的環境中學習，培養，訓練如何與人相處的機會。在未來，人們在社會里，在工作中與人相處的能力會變得越來越重要，甚至超過了工作本身。所以，大學生要好好把握機會，培養自己的交流意識和團隊精神。

1，以誠待人，以責人之心責己，以恕己之心恕人。對別人要抱著誠摯，寬容的胸襟，對自己要懷著自我批評，有過必改的態度。與人交往時，自己如何對待別人，別人也會如何對待自己。

2，培養真正的友情。這一點對我來說很重要，因為如果我能做到這一點，很多大學時的朋友就會成為我一輩子的知己。在一起求學和尋求自身發展的道路上，這樣的友誼彌足珍貴。

3，學習團隊精神和溝通能力。社團是微觀的社會，參與社團是不如社會前最好的磨練。在社團中，可以發揮我自己的才能和專業特長。更重要的是，我會做一個誠心誠意的服務者和志愿者，或在擔任學習工作時主動扮演同學和老師之間溝通橋梁的角色，并以此鍛煉自己的溝通能力，為同學和老師服務。

4，從周圍的人身上學習。“三人行，必有我師焉”善于觀察身旁人的長處，例如他們的交往溝通能力，熱心，幽默，機智，正直，禮貌等并總結學習。

5，提高自身修養和人格魅力。多讀好書豐富自己的知識，改進自己的人際交往能力，因為沒有什么比智慧和淵博更能體現一個人的人格魅力了。

最后，談一場屬于自己的轟轟烈烈的戀愛吧，誰不想在這如花似玉的年齡捕獲一份讓人期待的愛情呢？

編者后語：本文為猴兒熬夜創作，僅供參考

第四篇：研究生期間應該怎樣度過

讀研首先要改變的是自己的心理狀態，說起來簡單，但實際上很困難。不過既然已經上了研，就不要抱怨了，努力想想自己該干啥才是王道。首先需要明確幾種好的心態。

1.無論做研究還是做工程，不要期待導師給你太多的指導，這點全世界都一樣，不要抱怨，獨立解決問題的能力就是這樣鍛煉出來的。好的導師能夠在大方向上給一些意見，但具體的工作是需要自己去做的。

2.別人沒有義務來幫助你，不管是師兄或同學，最可靠的人永遠是自己。別人幫助你，要表示感謝，并努力幫助別人。別人不幫助你，也不要抱怨。

3.不要抱怨課程無聊，老師講的不好。讀到研究生，自學能力沒有的話不如退學。

4.研究生畢業不見得能找到好工作，好工作是給能力強的人，不是給學歷高的人，見到nb的本科生，也要虛心學習。

研究生期間應該做的事情：

1.養成鍛煉身體的習慣，30以前你找病，30以后病找你。

2.如果你學的專業，中國不是最好的，那么請好好學英語，請不要說什么英語教育是毒瘤的狗屁話，研究生畢業前，至少也要達到能夠進行英語面試的準備。

3.努力做一個善良的人，學著改變自己，控制自己的欲望。善待你周圍的人。

4.學習時間管理的方法，訂計劃，執行計劃。這個習慣會讓你終身受益。

5.學習怎么使用google scholar，包括各類搜索方法

6.爭取每一個能讓自己能力增強的機會（實習，比賽之類的），個人建議大家要努力爭取實習機會，和導師好好商量，3個月的相關領域的實習會對能力的幫助很大。對找好的工作也是一個有利的籌碼。

7.每天看書。除本專業的相關書籍外，看半個小時其它方面的書：經濟學，管理學，各類勵志書籍。還可以看看一些牛人的blog。

8.養成寫東西的習慣。定期寫blog是一個好辦法，寫做是一個鍛煉自己邏輯思維能力的好辦法。

9.多動手，對cs的同學來說，多寫程序，多看程序。自己去找英文論文看。

10.培養游戲之外的一些愛好。

11.和別人討論的時候，先理解別人的觀點，學會聆聽。寫了一些，如果不足，大家補充。

研究生畢業前應該具備的能力：

1.能把自己的觀點說清楚。口頭＋書面

2.能夠順利的翻譯專業英語論文，基本不要翻譯軟件

3.對自己的職業有初步的規劃和想法。

4.知識面擴大，做好踏入社會的準備。

5.身體健康，還能打打球。

6.有一幫不錯的朋友，能夠互相幫助。

book list：

1.高效能人士的七個習慣（建議多讀幾遍）

2.要事第一（學學定計劃，規劃時間）

3.聰明人的訓練（勵志的看以上三本就可以了）

4.經濟學（第17版）

5.什么是數學理工科強烈推薦

6.人性的弱點

如何充實地度過研究生生活：

笛卡爾說過:“最有價值的知識是方法的知識。”

一、研究生期間我們應該做什么

1）建立合理的知識結構:盡量廣地涉獵學科基本知識，盡量深地了解研究領域方方面面、過去和現在2）掌握獨立研究的方法和技能:盡量多的學習各種研究方法，熟練掌握研究過程和步驟

3）學會寫論文:寫論文不僅是訓練表達能力，更是訓練思維的邏輯性，論文體例雖是八股，但卻是整理思路、與他人溝通的有效結構，不可不尊重

就個人而言，個人心理管理就是經常自我心態調整。知足長樂、量力而行

1、研究和娛樂要相結合2、凡事都是都有它存在的理由，不要經常有抱怨

3、不要隨隨便便拿兩個人來比，只看到他所得到的，卻看不到他所失去的，這有什么意義？

4、正確面對困境，用辯證的眼光去看問題。

二、如何確定適合自己的研究領域？（小故事）有一個草坪鋪路的故事可以用來回答這個問題。保護草坪是很難的，因為草坪上的路往往并不是按人的方便性來修的。有一次一個設計師承接了一個項目，交付使用后在這個建筑物的周圍全部鋪上了草坪，沒有路，任人去踩，幾個月后，草坪上就分明出現了幾條道:有粗有細，然后他就此基礎上修路，也有粗有細，結果可想而知。在開始的時候，你可以沒有明確的目標，只要張開你的所有觸角，去看，去讀，去感受，你會不自覺地愛看一些東西，那是你的興趣，也是你的知識結構決定的，日子久了，也會出現幾條路，這些路也都可以通向你要追求的目標。學會傾聽心音，讓心來告訴你如何走，就不會被別人的價值觀、流行的熱點牽著跑。

三、如何進入一個研究領域？ 進入一個領域最簡單也是最有效的辦法是找一本這個領域最早的論述專著或教材，比如協作學習，可以看Robert E.Slavin《Cooperative Learning》。當你把這個領域的基本概念的內涵以及相互之間的關系搞清楚了之后，再去讀這個領域的論文，你就會因為心中有數而能夠很好地把握了。這種工作必須要先做，不可以在網上亂搜論文，否則，你會感到:看了20篇文章，對這個領域的認識還沒有形成，這些概念自相矛盾。有此認識還算幸運，有的人恐怕被偏見所引導，還不知道，這是最可怕的。

四、如何選定一個研究課題

對于現在我們研一的學生，在學習基礎課程的同時不妨多做一些泛讀:

1。瀏覽各有關協會的網站，看看最近召開的學術會議的議題

2。翻翻國內有關的期刊，看看最近這些年大家都在忙什么

根據你自己的知識結構，你會很自然地有所傾向，再多看看你感興趣的話題，比較之

后，也許就形成了你的論文選題了。

第五篇：高三應該怎樣度過

高三應該怎樣度過

一、把心態調整到最佳狀態

人在良好心態下由于大腦神經通路處于興奮狀態，使回憶、思維等處于活躍狀態下，因此無論做什么事效率都高，相反在不良心理狀態下，由于大腦神經通路處于抑制狀態，使回憶、思維等發生障礙，因此無論做什么事效率都低下，而且容易出差錯。因此良好心態是高考成功的保證。

怎樣才能形成良好的心態呢？

1、增強自信心

高考并不可怕，可怕是自己對高考的恐懼，在還不進行高考之前自己就被高考嚇到。其實，我們奮斗了十二年為的就是高考，而且到現在我們都不退卻，肯定是要進行高考了，所以，恐懼我們也要考，不恐懼也要考，而且恐懼了還考不好，因此，我們為什么不坦坦然然的面對高考呢？

人最大的敵人不是別人而是自己，只要戰勝了自己就能夠戰勝別人，就能夠戰勝世間的困難。試想朱彥夫到60歲時，還是四肢全被鋸去，只有視力弱到0.1右眼，又患有心臟病、胃病、膽囊炎、肝炎等病癥，可以說渾身都是病，身上還有七塊彈片，更難的是他一天學都沒上過, 只在部隊“速成班”學了一點兒文化，就這樣一個人，但是，人家憑著用舌頭查字典、用嘴銜筆，臂上綁筆或抱筆，甚至腿臂配合的艱苦條件下硬是寫出33萬多字的長篇自傳體小說《極限人生》和《男兒無愧》。我們的高考有朱彥夫寫小說的難嗎？所以，我們一定要相信自己，只要自己付出努力一定能夠成功。兩軍相交勇者勝，我們只要有了必勝的心理高考就成功一半了，相反如果我們沒有信心，高考必敗無疑！因此自信心是我們高考勝利的法寶！

2、尋找榜樣

榜樣的力量是無窮大，好的榜樣能夠催人奮進。從榜樣中吸取力量是使自己保持良好心態的好方法。只要一想起像前邊提到的朱彥夫以及張海迪、海倫凱勒等人的事跡就會給人無比巨大的力量。人的情感是比較奇怪的，許多東西是自己想出來的，像情人眼里出西施，就是人想出來的有，本來在多數人看來是那個人的缺點，但是，在那個人的情人眼中卻會把缺點也看成優點。我們以及無中生有的亂想，還不如找一個自己崇拜的榜樣經常想想，讓榜樣給自己無限的力量。每天最少想三次自己的榜樣，早上起床后、中午上課前、晚自習前各想一次，這樣每天最少有三次從榜樣中吸取力量的機會。為了能夠想起自己的榜樣，最好在顯目的地方貼上榜樣的畫像、名字或者是榜樣的語言等。

3、自我激勵和相互激勵。

人一旦自己覺得強大就強大，自己覺得弱小就弱小，而且有些觀念只要一接受就立即就起作用，有人做過一個實驗：叫一個人喝一罐飲料，本來喝的時候沒有任何不舒服，過了一會兒，告訴他說：這罐飲料已經過期了，而且是變質的。他馬上會惶惶不安，肚子也不舒服，甚至會隱隱作痛。但是，又過了一會兒，又對他說：是跟你開玩笑呢，這罐飲料根本沒過期，而且還把飲料罐拿給他看，他還把罐中剩下的一小點飲料從新品嘗，也覺得沒有過期。他頓時覺得肚子又好了。所以，人一旦接受了自己強大這種意識自己就真的強大，一旦接受自己弱小就真的弱小。而接受自己強大這種意識的最好方法就是不斷激勵，通過激勵讓自己的潛意識覺得自己真的強大，從而讓自己真的走向強大。

人不受到激勵就容易喪失斗志，所以我們要形成良好的激勵機制，要能夠自我激勵、相互激勵，即要自己給自己信心，相互之間給信心。一旦形成了相互激勵的環境，在這個環境中你不想奮斗都不可能，大家都是積極的奮斗，你好意思不積極嗎？大家都積極的讀書了還會有人在培著自己玩嗎？在這樣的環境中自己不積極可能嗎？

為了能夠創造一個好的環境，平時為了一小點雞毛蒜皮的小事就相互拆臺、相互攻擊的行為讓他通通見鬼去罷！

我上課請每個同學都想想怎樣激勵？除現在的經常和你們講激勵的故事、讀激勵的文章、講激勵的話外還有什么好的激勵方法？上課后高乎一句口號能否達到激勵目的。比如我問：“我們的目標是什么？”你們大聲的回答：“考大學！考自己理想的大學！”因為大聲的高乎后會使人興奮，所以包括每天上課時的師生問好都應該是大聲、自信的問好，以此來增強自信心。

4、保持樂觀向上的態度。

樂觀向上的態度，不僅能使自己生活中處處都是享受，而且還給周圍的人帶去陽光。因為樂觀是一種心理體驗，樂觀不樂觀是自己給的。也許你奉之為寶物的東西，在我看來卻是糞土垃圾；也許您的快樂是當上了什么大官，而我的快樂是清閑自在；也許你因為能夠大吃大喝而快樂，而我一聽到喝酒就頭疼；也許你因為能夠逃避讀書而高興，而我因為能夠讀書而感到幸福。所以，樂觀不樂觀永遠是看自己的體驗，無論做什么事自己覺得樂觀就樂觀，緊張覺得不樂觀就不樂觀，可以說樂觀是自己找的。而且一旦形成了樂觀向上的態度無論在什么時候，做什么事都能夠從中找到快樂，找到享受。

面對高三，樂觀也是一天一天的過，不樂觀也要一天一天的過，為什么不尋找一個快樂的高三給自己，讓自己能夠快快樂樂的過過完人生中最精彩的高三生活呢？如果能夠把高三生活看作是一種快樂、一種享受，我們將會得到預想不到的結果，首先是高考會給自己一個比較滿意的結果，另外，自己今后的一生將永遠在享受之中。

樂觀向上時“心情愉快”，腦內就分泌出有助于緩和精神緊張的b內啡肽，可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；相反，在悲觀失望下，感覺“不痛快”的時候，b內啡肽和副腎皮質荷爾蒙都分泌不出來，而變是成其他物質使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

為了自己的健康、為了高考、更為了今后的人生，我們為什么不樂觀的面對高三生活呢？

二、勤奮

民間有句話：“即使是天上掉餡餅 也要起個早去撿撿。”《三字經》中講道“勤有功，戲無益”這些都說明，做人要勤勞，唯有勤勞耕耘，才會結出甜蜜的果實，否則再好的良田，如果不勤勞耕種，也不會有什么收成？財富可以依靠繼承，但是，學習知識只有靠自己的努力，靠自己的勤奮，我從來沒有聽到那個人不勤奮就會成為有知識的人，也從來沒有聽說過哪個高考取得好成績的人不勤奮的，所以高考要想取得好的成績唯有勤奮！

《哈佛女孩劉亦婷》一書中在350頁中說道劉亦婷在申請美國哈佛大學期間，“婷兒能夠在長達兩個多月的時間里，經常每天只睡三、四個小時，最后竟然還能以不尋常的高效率完成了申請美國大學的復雜程序，并獲取成功。很多認識和不認識的人，聽說這一點后，都感到非常驚訝。”從中可以看出，劉亦婷的成功除科學的方法外，更主要是勤奮。劉冶婷那樣的天資、那樣的基礎都還要勤奮，我們這種基礎不勤奮能夠考出好的成績嗎？

三、合理的學習方法

合理的學習方法能夠提高學習效率，從而達到事半功倍的效果。但是，合理的學習方法只是相對而言，只要是能夠提高自己學習的方法就是科學的方法。一般而言合理的學習方法主要從以下幾個方面入手。首先是要有合理的學習計劃。

高考復習的內容多，時間緊，這就要求每個學生必須有時間帳，根據自身實際制定科學合理的學習計劃。制定計劃應該在老師的總體復習計劃的基礎上，根據自己的基本情況，制定自己相應的復習計劃，這樣自己的計劃和老師的計劃協調起來，才能夠提高學習效率。

其次是認真按照備考的基本環節認真學習。

“預習、聽講、復習、作業、考試、總結” 是學習和備考的六個基本環節。盡管這六個環節是老掉牙的東西，但是，它是最適用的方法。而且，這些環節中無論離開哪個環節都是對自己不利的。

（1）預習：高三的復習備考階段，每一節課的容量都比平時大得多，如不預習，可能會在速度上、思路上都跟不上老師，一堂課稀里糊涂的如過眼云煙，收效甚微。所以，要根據自己的實際情況進行預習，至于預習的時間可以根據自己的具體而定，但是這個環節絕對不能少。

（2）聽講：到了高三復習階段，有部分學生認為大部分知識是過去老師講過的，不必再跟著老師復習了。其實各科老師都是只專門研究自己所教的科目，對自己所教的科目怎樣考？考些什么？都是比較清楚，老師在講課之前還要精心的備課，認真組織復習的內容，制定教學方法等，而且，復習時很少是停留在第一次講課的基礎上，而是要在第一次講課的基礎上進一步的提升、挖掘其中所蘊藏的高考信息，所以一定要注意聽好課。

（3）復習：復習是咀嚼、消化、吸收、把課堂內容真正拿到手的過程，是透徹理解課堂上所學的概念、原理、公式、掌握老師分析問題的思路和方法的過程。要能對知識進行理解和運用，其前提是要記住基礎知識，基礎知識的記憶，主要看怎樣復習，如果不及時復習，許多知識是很難記住的。像許多人文地理知識是一看就懂，一過就忘，更要及時復習，不該等到全部遺忘后再復習，因為等到全部遺忘后再復習，就把復習變成了新知識的學習，而學習新知識所用的時間，比復習舊知識所用的時間多得多，所以，要及時復習。

（4）作業（練習、做題）：許多學生基本是哪科老師抓的緊就做哪科作業，尤其地理作業更是最容易被遺忘的角落。其實，通過作業可以檢驗、深化、鞏固所學的概念、原理、理論，并且熟練地運用這些概念、原理、理論去分析、解決實際問題的能力。

作業時一定要訓練自己一看到題目，就能盡快搜索自己頭腦中的知識庫，找出本題是應用課本中的哪部分知識，答題時要用到課本中的那些要知識點，同時也要注意除課本上講過的知識點外，還應該根據題目要求增加那些方面的內容，這樣就能夠較好的進行課本知識的遷移。

對于試題，各類題只要透徹地分析一題，把這題作為解答這類題的基本答題模式，老師在分析任何一題時要清楚是屬于哪類題，該把它納入哪類典型題中去分析。

（5）考試：高三頻繁的考試，使部分學生產生怨恨考試的情緒，甚至有的學生不參加考試。每個學生認真對待備考期間的每次練兵。并且，要把每次考試都像高考一樣的對待，緊張起來，全身心投入，記時、限時，總結出成功和失敗的地方、應試的技巧和最佳心理。做錯的題，一定要改正，要有一個記錄錯題的記錄本，記錄下來，只許錯一次，不準錯第二次。

答題時，還要根據題目的分值，判斷自己所答的知識點是否完整。

考試后要注意分析總結，以便盡快找自己的薄弱環節，從而有針對性的去復習。

（6）總結：高三復習的內容多，很容易鉆到書堆里，掉進書海、題海里。這就要求每個學生都要認真總結，要把學過的東西，進行梳理，使之系統化、條理化，把書由厚到薄。

四、積極鍛煉身體

身體是“學習的本錢”，沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮，試想一個體弱多病的學生，他的成績會好嗎？即使成績好高考能夠正常發揮嗎？就算高考能夠正常發揮大學也畢業能夠很好的工作嗎？因而，我們要勞逸結合，不要死讀書而忽視了鍛煉身體。當然，也不能過分溺愛，而鍛煉過度和浪費了時間，只要達到鍛煉就可以了，因為高三的時間是非常珍貴的。

體育鍛煉最少有以下好處：

1、有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力；

2、能夠調節人體緊張情緒，改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，從而使你精力充沛地投入學習；

3、使身心舒展,有助于改善睡眠質量，以及消除讀書帶來的壓力；

4、可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和競技心，有利于考試成績的超水平發揮。

所以體育鍛煉在增強體質，提高學習成績方面作用巨大。因此我們不能因為學習時間緊任務重就把體育鍛煉的時間就擠掉，一定要注意勞逸結合，堅持體育鍛煉與科學作息并舉，使高三的學習生活有張有馳，規律化，科學化。

高三一定要有一個合理鍛煉的計劃，體育課一定要認真鍛煉。

五、高度集中精力，專心致志的讀書

學習過程中注意力高度集中時，對周圍其它事情可以視而不見、充耳不聞，高度注意使人的心理能量能夠集中地投入于正在進行的思維活動，使思維在特定的問題上處于最佳激活狀態，從而使大腦能夠高效地進行信息加工和問題解決。實際上，智力差異并不是學習分化的主要原因，對于許多學生來說，成績落后最主要的原因還是由于缺乏學習時高度集中注意的習慣，而逐漸發展起來的。所以精力高度集中，專心致志是搞好復習備考，提高復習效率的基本條件。為此，上課時一定要全神貫注，專心聽講；自習時，不管在教室，還是在家里、校園中，一旦坐下，馬上就要聚精會神的讀，不要磨磨蹭蹭，更不要邊聊邊讀，邊看電視邊學。復習備考，不怕玩、休息、娛樂、體育鍛煉，不怕專時專用，就怕心猿意馬，三心二意。

讀書時怎樣精力高度集中，專心致志呢？

1、按照合理時間表進行學習。通過許多科學研究表明，合理的時間安排是每讀45分鐘到1小時就應該休息10－15分鐘。在這樣的時間內人才可能高度的集中精力，專心致志的讀書學習。過1小時后再不進行適當的休息讀書的效果就行差了，所以會休息，才會讀書，不會休息就不會讀書。現在我們的許多學生，尤其是女生就連下課都要讀書，這種讀書的精神確實可佳，但是長期這樣下去只會越來越喪失學習的信心，因為這樣的刻苦成績卻上不來，就會對自己產生懷疑，這樣學習的信心就會再一次次的考試中逐漸喪失。刻苦絕對是好事，但是，要講究效率，那種不會休息的讀書方法是得不償失的。

2、疲勞是集中注意力的大敵。長時間連續學習，徹夜不眠地看書能使人疲勞，因而大腦神經興奮水平降低，注意力難以集中。如果長時間的這樣下去只會得不償失。在學習過程中，一定要注意勞逸結合才能保持精力充沛，才能使注意力的集中。

3、培養注意重點的習慣。不管是聽課、讀書或者是做作業、做別的事情，都要動腦子分析和比較，通過思考區別出所學內容的重點和非重點、本質和現象。動腦子思考的過程不僅能把注意力吸引過來，而且一旦區別出重要的與一般的內容，使認識得到加深，還會產生愉快地體驗，使注意力穩定得更久。關鍵是要有信心。能不能使注意力集中，自信心是關鍵。要相信自己能夠集中注意，全神貫注地聽課，于是就獲得好的效果。我們的許多學生講小話其它同學提醒后還不改，這樣不僅影響本人的注意力，還影響其它同學的注意力，這是集中精力的大敵。