第一篇：心理健康主題班會稿(共7篇)

篇一：中學生心理健康主題班會教案 中學生心理健康主題班會教案

高三（11）班黃明宇

一、教學內容：

健康心理、身體

二、教學目標：

學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關系。

三、教學重點：

健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關系。

四、教學難點：學生心理狀況的分析

五、教學方法：設問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法

六、教學過程：(一)導入課題

提出問題：你認為生活中最重要的是什么？

備選答案（健康、、事業、愛情、親情、友情、美貌、品質等）

組織形式：小組討論、匯總（學生發言后教師總結如下）：

同學們：隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。

每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

可是什么是健康呢？人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。

人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。

(二)研討課的內容：“心理健康與身體健康”

1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。

2、心理健康是指人們對于的影響以及自身的變化能夠適應，并保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：

（1）心理健康是指較長時間內的，持續的心理狀態不是短暫的。

（2）心理健康是個體應有的狀態，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。

（3）心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的狀態，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關系和諧等。

3、中學生心理健康的內容和要求：

（1）自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，愿意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標。

（2）自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的沖動而學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。

（3）自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品

德和智慧等方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優點和缺點。

（4）自愛----心理健康的學生對自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現實的關系有的認識，個人的理想、、目標、行動能夠跟上時代的發展，并與社會要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍優劣，條件好壞，都能從實際出發，努力適應。

（5）自尊----心理健康的學生尊重自己也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍的人保持良好的人際關系。對老師、長輩尊敬、有禮貌，對同學信任、互敬、互愛、互助、互讓，對兒童和殘疾人表現出同情、尊重、愛憐和熱心幫助。

（6）自強----心理健康的學生自信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，確定遠大理想，為了實現自己的理想，能從自己的實際出發，制定切實可行的生活目標，努力把自己鍛為德智體美勞各方面全面發展的人才。

（7）自制----心理健康的學生有和法制觀念，遵守社會公德，行為規范及，遵守學校紀律，個人服從集體，服從社會，能約束自己的行為，不斷改正缺點，使自己的行為規范化、社會化。

很多學生把心理不健康（心理異常）理解為心理和病，這種看法是錯誤的，我們千萬不能把心理不健康（心理異常）看成一種病態，只有異常到一定的嚴重程度才是心理或病，那么我們學生通常能遇見哪些不良的心理狀態呢?(學生分組討論、匯總)(焦慮、害羞、、憂郁、、孤獨、自卑、嫉妒等）

4、常見心理異常及分析：

（1）焦慮：

資料：某學生平時成績很好，但一遇到重要考試，就會出現心慌、心痛、失眠等現象，考試就考不好。這就是過度焦慮的現象在作怪。

焦慮是一種緊張、壓抑的情緒狀態。每一個人在不同程度上都有過體驗，學生的焦慮多數來源于學習情境，學生面臨升級，畢業，升學考試，自己又沒有十分的把握，就會產生焦慮，這是正常的，人人都會有的。對于大多數學生來說，沒有焦慮或焦慮過高，時間過長都不好，短時的低焦慮能促進學習，如考試期間，有點兒心理壓力，緊迫感，會約束自己努力復習功課。當然過度的焦慮會表現出過分的擔憂，可以表現為心慌意亂，煩躁不安，易發脾氣等，許多焦慮者在發作時常伴有的種種不適感，如心慌暈厥，胸悶氣急，惡瀉等現象，而體格檢查卻未見各器官有什么病變。那么如何克服焦慮呢？焦慮時可以放下手中的事情，去參加體育活動把心中的焦燥為身體能量排出體外，也可以把心中焦急煩惱的事情寫下來或傾訴給朋友聽，來緩解自己的情緒。

（2）抑郁：

資料：據世界衛生組織（who）最新統計，全球目前到少有2億人患有抑郁癥，抑郁癥患者常伴有痛苦的內心體驗，是世界上最消極悲傷的人，號稱“第一號心理殺手”。典型人物：林黛玉是一種不良的情緒狀態或，輕時心情沉郁、無精打彩，自覺腦力遲鈍，肢體乏力，不愿參加各種活動，對自己的能力估計太低，對一點困難也無法克服，因而顯得十分消極和悲觀，嚴重時表現為極度的愁悶傷感，憂心忡忡，甚至終日飲泣，自愧難以為人，生不如死。長期的抑郁也會造成身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有彎腰駝背姿勢。那么如何克服抑郁心理呢？可多參加文娛、體育活動，在文體活動中忘情的說笑，從而使得心情變得愉快；也可多與好友談心，把不良的抑郁情緒得以疏泄；也可多參加班級

集體活動，通過活動的成功增強自己生活的信心，同時感受集體的溫暖和力量，增強生活的動力，從而減輕情緒上的抑郁狀態。

（3）嫉妒：

資料：典型的東方式嫉妒具有“嫉賢妒能”的特點，懷有嫉妒心理的胸較為狹小，目光狹隘而短淺。但不是只有這種心理狀態的才會有嫉妒心理，其實每個人都會有嫉妒心理的體驗。典型事例：負荊、既生瑜何生亮、龐涓與孫賓的故事等。

嫉妒是一種不正常的心理狀態，是對他人的才能、地位強于自己時引起的一種怨恨，嫉妒的心理是想盡辦法、對方，而不是使自己臥薪嘗膽，奮發努力，設法趕超。因此嫉妒是人際交往的一種障礙，嫉妒不僅害人同時也害已，輕者壓抑，不舒服、不痛快、情緒低落，重者可以導致失常，嫉妒者內心常痛苦的，有時是嫉妒目的沒有達到而痛苦，有時會為達到目的而受的而痛苦，由此可見，嫉妒自已的品德，自身形象，自己的學業，人際關系，也自己的身心健康。如何來克服嫉妒心理呢？首先是化嫉妒為動力，相信自己有充分的實力能超越對方，有了這樣的心理狀態就會把不能對方強于自己的嫉妒心理變成奮發圖強的動力。其次開闊眼界，轉移注意力，平衡心理。

綜上所述，心理健康與身體健康是互相依存、互相促進的。心理健康是身體健康的支柱，身體健康是心理健康和社會交往健全狀態的物質基礎。這幾個方面是緊密聯系，相互影響的。一個人若是身體健康欠佳或是疾病纏身，自然會或多或少地影響其它兩個方面。而心情不好或社會交往不正常或在群體生活中關系緊張，也會在一定程度上影響身體健康。

因此，要和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的狀態和健全的社會交往。

（三）質疑答疑：

（學生可根據本課內容進行提問，教師引導學生進行討論并解答。）

（四）作業布置：

1、試分析自己的心理狀況，談談怎樣調整自己的心理狀態？

2、某學生在考試時作弊，試分析該生的心理狀況？

篇二：一(3)班心理健康主題班會教案 一年級(3)班心理健康主題班會教案

樂觀向上 快樂生活

活動目標: 情緒對人的學習和生活影響很大，教育學生要做情緒的主人，樂觀向上，快樂生活，才能適應社會生活。

自助目標：

學會控制自己的情緒，掌握控制情緒、調節情緒的一些方法，盡量使自己快樂，并提倡給別人帶來快樂。

活動方案：

一、表演激趣，導入活動

今天，老師帶來了“人生百味盒”一個，想看看里面是什么嗎？

請學生從盒內抽出一張紙，并用表情把紙上寫的意思演出來，讓其他同學猜一猜，然后全班一起演一演。

二、小品表演大家談

人生就好如一個百味盒，甜、酸、苦、辣，什么滋味都有。因此，我們每個人都曾有過“快樂、生氣、害怕、悲傷”等不同的情緒體驗，這些都是很正常的。不知你有沒有留意，有的人總是開開心心，有的人卻總是愁眉苦臉。這是什么原因呢？

1、小品表演：上完體育課，王麗和丁超都很渴，他們跑進教室想喝水。王麗看見自己的課桌上有半杯水，很高興。丁超的課桌上也有半杯水，可他卻皺起了眉頭。王麗為什么事高興？

丁超為什么皺起了眉頭？

討論（大家談）：為什么同樣是半杯水，他倆的心情卻不一樣？

2、課堂上，你回答老師的提問，可卻答錯了，這時，你會怎么想？又會產生什么情緒？填一填：

三、懂得不良情緒對我們學習、生活的影響

1、想法不同，情緒差別很大。讓我們討論一下，日常生活中哪些想法是積極、樂觀的？哪些想法是消悲觀的？請評議下面兩種想法：

（1）瞧他們那神秘的樣子，一定是在說我的壞話了。

（2）這次考試成績雖然不理想，但只要努力，我一定能趕上去。

2、繼續評議：請把下面你認為合理的想法放在“陽關大道”上，不合理的想法放在“獨木橋”上。

（1）他是我的好朋友，他就應該和我在一起，不能有其他的朋友。

（2）我對別人好，別人也應該對我好。

（3）如果我在比賽中沒有獲獎，同學們都會嘲笑我，看不起我。

（4）如果爸爸媽媽批評我，則表示對我做的有些事不滿意，并不表示他們不愛我。

四、溝通橋

（1）當媽媽對你嘮叨或爸爸對你發脾氣時，你是怎么想的？

（2）當課間與同學發生矛盾時，你是怎么解決的？

（3）當有同學議論你的缺點或叫你的綽號時，你會怎么辦？

（4）當你的朋友在比賽中取得榮譽時，你會怎么做？

五、活動總結

我們在不同的地方，面對不同的人和事，就會產生不同的情緒，我們都要學會努力克服消極情緒對自己的影響，請同學們記住：想法不一樣，情緒不一樣，快樂不快樂，全在于自己！

篇三：大學生心理健康主題班會主持稿 “5.25”大學生心理活動主題班會主持稿 b：這里是快樂的天地

一同：親愛的老師們、同學們：大家晚上好！

a：歡迎來到x級x班的“5.25大學生心理活動主題班會”。

b：健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環境，正確的疏導和科學的診治。快樂并不是擁有更多，而是懂得享受你已經擁有的。

a：今天我們歡聚在此，一起來學習大學生心理健康知識。

b：一起來了解如何來塑造“健康心靈，幸福自我”的健康心理。現在晚會正式開始。首先有請xx同學為我們帶來一首好聽的歌曲《xx》。a：掌聲有請！/ a：感謝xx為我們帶來了這么好聽的歌曲，同學們，你們對心理健康知識了解有多少呢？現在我們想邀請幾位同學來跟大家分享他們的心靈感想，首先有哪位自愿上來跟我們說說的？

b：感謝這幾位同學為我們帶來他們的心靈感觸，優美的句子和由衷的感發，讓我們又進一步了解了大學生心理健康知識。/ a：現在進入到我們的游戲時間啦！你們想不想玩游戲呢？我們準備了一個很好玩的游戲叫“盲人吃番茄”，這個游戲的主要目的是鍛煉和考驗我們的知覺應變能力。現在由b為我們介紹一下游戲規則。b：這個游戲的主要材料是番茄，全班分為若干個小隊，每隊2人。閉著眼睛面對面，右手各拿番茄一顆來喂對方吃；在玩的過程，所有隊同時進行，主持人喊“開始”后，參與者靠感覺將番茄送入對方口中，清楚了嗎？好，現在有請第一小組?? a：游戲就到此結束啦！大家玩得開不開心啊？每個游戲都有它的目的和宗旨，這個游戲也是，剛才我們玩的這個游戲是主要鍛煉和考驗我們的知覺應變能力，那么，請問你們對這個游戲有何感想呢？

b：現在有請哪位同學來跟大家分享他對這個游戲的感想？謝謝同學們的精彩的表現。/ a：接下來，我們有一個心理測試要來大家看看，心理測試是一種比較先進的測試方法，它是指通過一系列手段，將人的某些心理特征數量化，來衡量個體心理因素水平和個體心理差異差異的一種科學測量方法。大家看一下ppt?? b：大家測的結果是如何呢？心理測評的好處還不僅體現在心理健康治療上，通過測試，能準確了解一個人的個體差異，知道他適合做什么事情，對目前大學生的就業指導工作更具有顯著作用。大家可以通過心理測試更加了解自己！a：嗯嗯。是的，現在我們的測試時間也就到此結束了。接下來啊，我們就來放松一下，有請xxx為我們帶來一首好聽的歌曲，它有一個好聽的名字叫《xxx》。。b：掌聲有請！

a：謝謝xxx演唱的這首超好聽的《xxx》，讓我們再一次用熱烈的掌聲感謝他們??/ b：好的，同學們，你們還想不想再玩個游戲呢？好的，接下來呢，進入下一個環節了——同學們最愛的游戲時間，這個游戲叫做心心相印（背夾排球），首先先讓a為我們講解一下這個游戲規則。

a：好的，這個游戲呢叫做《??相印》，跟上一個游戲一樣，全班分為若干個小組，每組2人，那要怎么玩呢？首先要兩個人背夾一排球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，然后下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球哦，否則一次罰多記2秒，就是將這組的原本的時間扣少了；球掉后從起點重新開始游戲，最先完成者勝出。本游戲按時間記名次，按名次計分。而且比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

b：還有游戲途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒。進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

a：游戲規則呢，我們已經為你們講解清楚了，現在，就是我們的“show time”了。那么就讓我們請出第一組。。a：本次的游戲主要目的是提高隊友之間相互的默契度，其中用力氣的適度起著至關重要的作用，需要兩個人很好的默契來完美搭配。

b：是的，通過這個游戲呢，同學們可以更好的了解到默契的作用。如果雙方缺乏配合默契，游戲就會很難完成。

a：好了，這個好的游戲呢，我們就玩到這里，因為接下去我們還有好多好多神秘的環節等著大家??/ b：讓我們繼續進行我們的下一個環節-------知識搶答。

a：對！知識搶答，這個環節我會給大家準備已經出好的10道關于大學生心理健康知識的題目，大家要好好聽好題，如果你知道答案，請在主持人講完題目后喊“1,2,3，開始！”，再開始搶答，否則不算哦。哪個小組成員回答的問題最多，哪一組就加分勝出。我們會有專門人員計分。好了，大家清楚了嗎？我們開始吧！請聽第一小題。。/ b：好了，知識搶答的時間就到此結束了。我們繼續進行下一環節，也是我們本次活動的最后一個游戲，叫做無敵風火輪。

a：wa??太爽了今晚，游戲接二連三，大家想不想知道怎么玩？那就請b為我們來講講游戲規則。b：我來講一下規則，這個游戲呢，是由8人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。同學們你們清楚游戲規則了嗎？好的，現在呢，我們就開始我們的游戲了。a：現在有請第一小組上臺。。

b：好的，好玩的游戲就告一段落了，a也說過了每個游戲都有它的目的和宗旨，現在我想來有請幾位同學分享一下他們對這個游戲的感想。

a：謝謝這幾位同學發表的感想。是的，這個游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神。還有什么呢？b？

b：還有培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。/ a：是的，恩。前面我們玩了好玩的游戲，又聽了好聽的歌，b，接下來還有什么好玩的呢？

b：現在呢，我們要給大家介紹一個小品，叫做“xxxx”。演出者是xxx、xxx、xxx、xxx、xxx。

a：好的！讓我們熱烈請出小品《xxxx》

a：太精彩了！沒想到我們班的同學個個都是表演界的精英啊，讓我刮目相看/ b：現在呢，我們進行本次班會的最后一個環節-----大合唱，我們的班歌《xxx xx》

a：感謝大家！我們本次班會就到尾聲了，希望通過本次班會同學們對心理健康知識有一個更深入的認識。/ b：是的，快樂的人生充滿希望，無論是在順境和逆境中都抱著積極的態度。生活充滿變化與挑戰，沉著應對挑戰的積極途徑，就是維持健康的精神態度。人和自信在一起就會變得年輕，和恐怖在一起就會衰老。希望存在則會無限年輕，和失望在一起則會老朽。人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康，人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安。

a：面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣；面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然寬容，然后保持本色，這是一種達觀；面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛，清醒，然后不斷進取，這是一種力量；面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。好了，感謝出席今晚班會的所有同學和嘉賓！

一同：祝你們有一個美好的夜晚！

篇四：心理健康教育主題班會教案 心理健康教育主題班會教案

班會主題：責任

班會背景：常有家長感嘆，現在的孩子大多是獨生子女，他們在家庭、學校都表現

出以自我為中心的許多行為，不能主動承擔責任，在學習上，很多同學表現出來的被動性，很大部分也是因為缺乏責任感造成的。

班會目的：

1、讓學生懂得一個人做事要有責任心，要有負責到底的精神，學會自己做的事自己負責；

2、教育學生做事要認真，勇于承擔責任，不推委；

3、讓學生了解學習與責任感的關系；

4、通過活動讓學生懂得做事不負責任會對他人、集體、社會造成不好的影響。

班會準備：

1、將班級同學分組，并收集生活中“缺乏責任感”的事件；

2、選取代表分組以“學習與責任是否有關系”為題進行辯論。

班會過程：

1、主持人首先介紹了參會的老師代表與同學代表，介紹了班會召開的背景；

2、各組代表展示介紹所收集到的生活中“缺乏責任感”的事件與相片，可設置同學提問環節；

3、就“學習與責任是否有關系”進行分組辯論，可設置同學提問環節；

4、可邀請參會的老師發言；

5、主持人對大會內容進行總結，并發出倡議：

（1）對父母懷有感恩的心，培養責任感從孝敬父母做起；

（2）培養責任感，從認真學習做起，從關心班級做起。

班會教學設想 ：

安排這節《責任》主題班會的目的就是讓學生懂得什么叫做“責任”，學會感恩，學會孝敬父母，學會做人，學會學習。

篇五：“心理健康“主題班會新聞稿 心理健康，幸福人生新聞稿

5月20日晚上七點人文學院4班5班6班聯合舉辦了一場關于心理健康，幸福人生的主題班會。三個班級的同學全部都參加了這次班會活動。

心理健康，幸福人生是為了宣傳心理知識，培養同學們心理健康的一個活動，這次活動由五班的班長康佳為主持開展，活動中分別由三個班級的兩名心理聯絡員展開有關心理方面的知識的傳播，每位聯絡員都上臺講述了有關心理方面的知識以及自己的看法，闡明了心理健康的重要性。

此次活動用時大概為一個小時，在八點左右活動結束，主持人在活動的最后做了總結，對同學們的積極配合給予了感謝表揚，活動就此宣告結束。

通過這次活動，宣傳了有關心理方面的知識，同學們各抒己見對心理健康問題有很好的了解和認識，這次活動是由三個班的同學一起策劃組織的，因此增強了同學們的合作意識。120906班

篇六：心理健康教育主題班會教案 心理健康教育主題班會教案

《做一個愛勞動、關心集體的好學生》

古田三小 一年一班 周美娟

教學目標：通過活動使學生懂得認真值日是愛勞動的表現，也是對班集體盡職盡責，教育學生當好值日生。

活動要點：

1．認真值日是愛勞動的表現。2．要認真負責地當好值日生。

三、教具準備：

投影儀、投影片、小紅花、小獎品；

教學過程：

一．激發興趣引入活動

①同學們，你們看一看我們教室的環境怎樣，你感覺到了什么？（引導學生說出：這是一個干凈整潔的教室。在這樣的環境里上課，心情舒暢，感到很愉快。）

②今天哪幾個同學值日？你們給大家說一說是怎樣值日的？今天值日生對工作負責嗎？（同學們討論后，引導學生說出：值日生同學愛勞動、對工作認真負責，關心班級，不怕臟和累，為班級盡職盡責??）

③小朋友們猜一猜今天班會活動的主題是什么?：“當好值日生”）

二．情感教育（投影情境畫）圖①地面有果皮、紙屑、泥塊等；

圖②桌雅得很亂、黑板沒擦；

圖③笤帚、拖把、水桶等亂七八糟堆在一起；

同學們，從這幾幅圖中你看到了什么？有什么感受？（學生邊看圖邊找問題，最后引導學生說出：衛生又差又亂，在這樣的教室里上課，心里很不舒服，會影響學習和身體健康等??）

三．怎樣當好值日生

①出示掛圖讓學生看一看，說一說（有的灑水、有的掃地、有的拖地、有的擦桌椅、有的擺桌椅??）

②這些事怎樣才能做好呢？（a．學生動手實踐，老師指導。b．討論說出全小組同學齊心合力，工作認真負責，積極主動??）

四．談體會明道理

為什么要每天值日而且輪流當值日生呢？（引導學生說出：值日是為了同學們能在干凈的教室里學習，值日勞動是大家的事，大家都要動手做，每個同學都是班級的主人，都應該當好值日生。）

五．辨是非升華認識（投影出示題學生判斷并說出為什么）①下雨了，小明兩腳都是泥，就進了教室；

②玲玲掃地時，滿教室都飛著灰塵；

③小剛拖完地說：“強強咱倆去倒臟水。”強強說：“我是擺桌椅的，我不去。”小蘭跑過來說：“我去。”

④今天冬冬當值日生，但下午一放學他就回家了；

⑤手工課上完了，小莉把不用的紙都弄到了地下。六．夸夸這些值日生

①各小隊討論選出優秀值日生，并組織大家說一說他們是怎樣當值日生的。

③給優秀值日生贈小紅花，并發小獎品。

七、活動總結

通過這次班會活動，同學們都懂得了勞動最光榮的道理，知道了我們都是班級的小主人，值日勞動是我們應該做的，值日就應該以主人翁的精神認真負責地做好，把教室和周圍環境打掃干凈并保持整潔，使同學們能在干凈的學習環境中學習、生活。我提議：人人爭當值日生，做一個愛勞動、關心集體的好學生，好嗎？

篇七：心理健康主題班會教案 心理健康主題班會教案

“戰勝拖延，建立良好習慣”

護理本科1-4班主題班會

主講人：李興興

教學主題：戰勝拖延，建立良好習慣

教學目的：

針對學生中常見的拖延的情況，召開本次主題班會，借此增強同學們戰勝拖延的信心，掌握戰勝拖延的方法，培養良好習慣，使同學們告別拖延這個生活中的老朋友，健康積極的生活、成長。

活動準備：

提前發動，布置有關事項，確定主題及節目，拍攝視頻，排練小品。班會課地點：

教室

教學形式: 通過視頻，小品，訪談、討論等生動活潑的形式，教育學生正視拖延，培養良好習慣，告別拖延這個壞習慣，健康積極的生活、成長

教學過程:

一、輔導員開場：

在進入我們今天的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學自己拍攝的。（放視頻）

我觀察到剛才大家在看視頻的時候，很多同學都會心的笑了，應該是從視頻中發現了自己的影子。我們今天的班會主題就是我們生活中老朋友：拖延。

拖延是現代人一個普遍的心理狀態，它的取意是“將之前的事情放置明天”。拖延總是表現在各種小事上，甚至對于很多人來說，拖拉成為了一種生活狀態，這種狀態成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前 幾個小時才開始寫論文，到了女朋友生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特別影響個人發展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴重的甚至會患上一種心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環節就請心理委員主持，請大家討論一下，你認為拖延的原因是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。

二、訪談及測試環節

心理委員主持：訪談“說出你的拖延故事”

拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎”，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網上也有一個非常著名的視頻“拖延癥之歌”唱出了拖延癥患者的心聲。今天我們就要在班里進行一個訪談，“說出你的拖延故事”，并請談談你覺得拖延的原因是什么？

訪談過程：請三到四名同學上臺訪談。

謝謝剛才幾位發言的同學，剛才幾位同學都談了自己對拖延的看法及拖延的原因。說的很有代表性，說出了我們的心聲。

拖延是現代生活中一種普遍的心理狀態，下面我就要用科學的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延癥，如果有，你的拖延程度有多深？

放映測試題目

測試結束了，統計結果。

三、透過現象看本質----你為什么拖延

輔導員主持：謝謝心理委員。通過科學的測試我們發現大多數同學都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延確實是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有很多危害，總結一下

1、外在后果，生活和學習受到影響。

2、內在后 果：內心的矛盾和煎熬。

那么拖延的原因是什么呢？絕大多數的同學都認為：拖延的原因是懶惰，或者認為是自己沒有掌握時間管理的正確方法。

這種認知看似非常有道理，但實際上并不正確。請大家仔細思考一下，如果你正在做一件你非常感興趣的事情，比如逛街、比如上網、比如游戲，你會拖延么？一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大原因，大家思考一下是否有道理。

1、對取得成功信心不足

2、討厭被人委派的任務

3、注意力分散和易沖動

4、目標和酬勞太過遙遠。

四、怎么戰勝拖延

輔導員：我們分析了這么多，大家心中肯定有一個最大的疑問還沒有解決：究竟該怎么戰勝拖延？

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的計劃。靠譜計劃四要素：一是可觀察性。目標應該可以被觀察，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風順。舉例。三是：給自己立下非常容易達成，但是會給你成就感和滿足感的最小目標。

2、正確的認識和利用時間

之一;練習判斷時間 提問：一分鐘可以做什么

之二：學習利用零碎時間 舉例

之三：找出自己的最佳時間 之四：享受你的自由時間

3、學會“拒絕”和“接受”

之一：拒絕沒有意義的事

之二：接受自己，接受別人的監督

四、公開承諾

給自己制定一個最小的目標，并確立完成時間，公開這個承諾，請大家監督你是否能完成目標。

總結：通過今天的課程，我們很好的認識了什么是拖延，分析了拖延的原因，分享了戰勝拖延的一些辦法，希望大家在課后能對照自己的生活，和我們生活中這個不太好的老朋友說再見。

第二篇：食品安全主題班會稿.

食品安全主題班會稿

初一、二班 谷長華

夏季氣溫升高，濕度大，各種致病微生物易繁殖，食物易腐敗，再加之蒼蠅叮爬，污染食物，如果人吃了被病菌或病菌毒素污染的食物，就可能引起食物中毒。熟食制品、涼菜、冷食等食品加工或貯存不當，極易引發食物中毒。一般來說，易導致食物中毒的食品以冷葷、涼菜、剩米飯和肉制品等為主，海鮮類食品、扁豆、新鮮腌制的咸菜也易出現這一問題。

預防食物中毒，首先要講究個人衛生，做到勤洗澡、勤洗衣服、勤剪指甲、勤理發，勤換床單和被蓋（一月一次）。保持教室、宿舍及環境的清潔衛生，養成飯前便后洗手、不暴飲暴食的良好習慣。其次做到“六不吃”：不吃生冷食物、不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃未經高溫處理的飯菜、不喝生水、不吃零食。再就是要從食品標簽上注意識別食品質量。

一、選擇安全的食品是把住“病從口入”的第一關。

1、認識食物中毒特征。潛伏期短：一般食后幾分鐘到幾個小時發病。胃腸道癥狀：腹瀉、腹痛，有的伴隨嘔吐、發熱。

2、提高自我救護意識。出現上述癥狀，應懷疑是否食物中毒，并及時到醫院就診，同時報告老師。

3、預防發生食物中毒。養成良好的衛生習慣，勤洗手，特別是飯前便后，用除菌香皂、洗手液洗手；不吃生、冷、不清潔食物；不吃變質剩飯菜；少吃、不吃冷飲；少吃、不吃零食；不要長期吃辛辣食品；不要隨便吃野果，吃水果后不要急于喝飲料特別是水。劇烈運動后不要急于吃食品喝水。

不到無證攤點購買油炸、煙熏食品，盡可能在學校食堂就餐。千萬不要去無照經營攤點、飯店購買食品或者就餐。不喝生水，建議喝標準的純凈水。從家里所帶腌制品在校不能超過2天。查看基本標識，廠家廠址、電話、生產日期是否標示清楚、合格；查看市場準入標志（QS）。

二、如何判別偽劣食品。

偽劣食品猶如過街老鼠，人人喊打。但人們在日常購物時卻難以識別。《偽劣食品防范“七字法”》，以通俗易懂易記的方式引導消費者強化食品安全自我防范，以期使偽劣食品因缺乏市場而退出市場。防范“七字法”：即防“艷、白、反、長、散、低、小”。一防“艷”。對顏色過分艷麗的食品要提防，如目前上市的草莓象蠟果一樣又大又紅又亮、咸菜梗亮黃誘人、瓶裝的蕨菜鮮綠不褪色等，要留個心眼，是不是在添加色素上有問題？ 二防“白”。凡是食品呈不正常不自然的白色，十有八九會有漂白劑、增白劑、面粉處理劑等化學品的危害。三防“長”。盡量少吃保質期過長的食品，3℃貯藏的包裝熟肉禽類產品采用巴氏殺菌的，保質期一般為7—30天。

四防“反”。就是防反自然生長的食物，如果食用過多可能對身體產生影響。

五防“小”。要提防小作坊式加工企業的產品，這類企業的食品平均抽樣合格率最低，觸目驚心的食品安全事件往往在這些企業出現。

六防“低”。“低”是指在價格上明顯低于一般價格水平的食品，價格太低的食品大多有“貓膩”。

七防“散”。散就是散裝食品，有些集貿市場銷售的散裝豆制品、散裝熟食、醬菜等可能來自地下加工廠。

三、我們日常生活中容易引起中毒的蔬菜有哪些。

1、被農藥污染的蔬菜。菜農為了蔬菜長得快長得好，使用高濃度農藥噴灑蔬菜而且提早上市。

2、沒有煮熟外表呈青色的菜豆和四季豆，含有皂甙和胰蛋白酶抑制物，可使人體產生中毒。

3、發芽的馬鈴薯和青色番茄均含有龍葵堿毒性物質，食后會發生頭暈、嘔 吐、流涎等中毒癥狀。

4、用化肥生長的豆芽因化肥都是含氨類化合物，在細菌作用下可轉變為一種致癌物叫亞硝胺。長期食入可使人患胃癌、食道癌、肝癌等疾病。

5、鮮黃花菜(也叫金針菜)含有科水仙堿，當進食多量未經煮泡去水或急炒 加熱不徹底的鮮黃花菜后會出現急性胃腸炎。

6、蠶豆。有的人吃蠶豆后會得溶血性黃疸、貧血、稱為蠶豆病(又稱胡豆黃)。

7、鮮木耳。其中含有一種啉類光感物質，它對光線敏感食后經太陽照射可引起日光性皮炎。

另外一定要注意對于蔬菜的選購和貯藏保鮮，蔬菜食用前一定要做到"一洗、二浸、三燙、四炒熟以保證安全。

四、隔夜菜的存放期限

隔夜菜因受到食用時的污染，又存了一段時間，菜中微生物含量較高，確實存在衛生問題，食用不當會影響健康。那么，隔夜菜處理有什么竅門呢？

飯菜如果有剩余，食用后就盡快放入冰箱，縮短在常溫下的存放時間，以減慢菜中細菌中生長繁殖速度。其次就是下頓食用前必須經過加熱回燒，因為有些致病細菌雖不會致食物變質，但能致人生病。如將食品加熱，可殺滅食品中大部分的微生物。

隔夜菜的存放期限：

1、隔夜菜在5度以下的低溫環境，可存放1—2天。如存放3天以上，蔬菜中天然存在的硝酸鹽會轉化為亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。

2、動物性食品在25—30度時，3—4小時即變質。

3、色拉、海蜇之類的涼拌菜，由于加工時就受到了較多污染，即使冷藏，隔夜后也很有可能已經變質，應該現制現吃。

4、腌制食品鹽分多，安全食用期限可延長到3—4天。

五、怎樣減少蔬菜農藥殘留。

1、浸泡水洗法：蔬菜上沾染的農藥主要為有機磷類殺蟲劑，一般先用水洗掉表面污物，然后用清水浸泡30分鐘，如此反復清洗浸泡2至3次，基本上可清除絕大部分殘留農藥。

2、堿水浸泡法：方法是先將表面污物沖洗干凈，浸泡到堿水中（一般500毫升水中加入堿面5-10克）5-15分鐘，然后用清水沖洗，重復3-5遍。

3、儲存法：蔬菜上的殘留農藥隨著時間的推移，能夠緩慢地分解。冬瓜、南瓜等不易腐爛的蔬菜可以先放1周再食用。

4、熱水法：有些蔬菜瓜果可通過熱水去除部分殘留農藥。常用于芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等，先用清水將表面污物洗凈，放入沸水中2-5分鐘撈出，然后用清水洗一、二遍。

六、食品的保質期和保存期

購買食品要注意：食品的保質期或保存期是一段時間，它是從生產日期算起。生產日期是指食品產品完成全部生產（加工）過程（程序），并達到銷售的標準日期。

在購買食品時我們會發現，在食品的包裝上或標簽上除了印有食品名稱、配料、制造者、經營者等項目外，還有一項相當重要的內容就是食品的保質期或保存期。為了增強健康衛生自我保護意識，應當了解食品的保質期或保存期的含義。

保質期是食品的最佳食用期，而保存期是推薦的最終食用期。如果保質期或保存期與食品的貯期條件有關，必須表明貯藏方法，如冷藏貯存、避光保存、陰涼干燥處保存等。消費者在選購食品時也應注意銷售商的銷售環境是否符合標簽上規定的條件。

第三篇：教師節主題班會稿

多少個季節輪回，多少個春夏秋冬，您是紅燭燃燒著亮麗的生命；

多少個不眠之夜，多少次燈光長明，在漫漫的長夜里有您伏案的身影。

感謝您，我的老師——您是人類科學文化的傳播者、研究者、開拓者。

感謝您，我的老師——您以銳意創新的思想、勇于開拓的膽略、嚴謹治學的態度、誨人不倦的精神教導、影響著我們。

有人說，老師是天上最亮的北斗星，為我們指明了前進的方向；有人說，老師是山間最清涼的山泉，用清香的甘露汁澆灌著我們這些小樹苗；有人說，老師是茂盛的葉子，用他那強有力的身軀和護著我們這些未來的花骨朵兒。

看著老師在黑板上留下的一行行整齊而漂亮的字跡，我卻不能掂量出這中間蘊藏著多少的奧妙和辛勤的汗水，只知道這是老師對社會教育事業的無私的奉獻。聽著您在講臺上所講的每一個字，那是一種什么樣的聲音？是大自然清翠的鳥叫聲？是古典樂器發出來的和諧的旋律聲？

不，都不是，那是一種天外之音，蘊含著世間動聽的音調，聽起來讓我們感觸深刻，因為那種聲音不是普通的聲音，而是一種知識的信號聲，一聽到這種聲音，就知道有許多的知識要從遠方飛馳而來，走進你智慧大腦的驛站。

老師，是天上最亮的北斗星，而我卻是紅塵中迷失方向的黑鴨子，每當我迷失方向時，只要一看見你耀眼的光芒，就能讓我找回回家的路途。

您為我們付出了多少，我們在享受著自己的成功，享受自己的快樂時，卻不能忘掉老師，是山間最清涼的山泉，您用您的博學多才讓我們了解這個廣闊無垠的世界，讓我們看到這個世界的大，您就像是我們的望遠鏡，讓我們看得更遠，看得更清，就像山泉水一樣，清晰得能讓你看到底層。老師，你教我們要勇于與困難做斗爭，不要被困難壓倒，我還記得你常說的那句話，“不經歷風雨，怎么能見彩虹，沒有人隨隨便便成功。”是啊，成功與困難是相對存在的，如果沒有了困難，成功又何從談起呢。

春風化雨 引萬道清泉潤祖國花朵

潤物無聲 傾一腔熱血鑄人類靈魂

春去秋來，老師迎來一張張稚嫩的笑臉；放飛一顆顆堅實的心靈。

年復一年，我們傳遞著人類文明的成果；造就著祖國未來的棟梁。

我從不懷疑，教育是這個世界上最有價值的社會活動之一。

我一直堅信，教師應位列三百六十行中最高尚的職業之首。

老師辛勤地工作，用愛心喚醒一顆顆冥頑的心靈。我們忘我地付出，讓責任寫下一行行拼搏的足印。因此，老師應當過上一個最最愉快的節日。

第四篇：主題班會稿2003..

謝謝您，老師

主題班會

一、主題班會導入：

郭宇燁、常思垚：老師們、同學們大家好，八年級三班“謝謝您，老師”主題班會現在開始！

1.郭宇燁、常思垚：朗誦（配樂 “感恩的心”）： 感激生育你的人，因為他們使你體驗生命；

感激撫養你的人，因為他們使你不斷成長。

感激幫助你的人，因為他們使你度過難關。

感激關懷你的人，因為他們給你溫暖。

感激鼓勵你的人，因為他們給你力量。

感激教育你的人，因為他們開化你的蒙昧。

常思垚：教師是一份職業，他的工作繁雜而辛苦，他們面對的是我們這樣的青少年，我們年輕富有朝氣，但也頑皮叛逆，在有些時候不能夠完全了解老師工作的狀態和教師這份工作的辛苦。今天在投影上我列出了一些平時在學校和我們接觸比較多的幾位老師。我想請同學們以小組為單位，仔細搜索記憶，根據老師的工作特點將老師最鮮明的形象、最突出的特點用一些詞語老描述出來。（語文張老師，數學張老師，物理劉老師，英語周老師，生物郭老師，地理聶老師）。（小組活動3分鐘）

郭宇燁：大家現在已經把老師的特點總結出來了，請每個小組派代表發言。（如果沒有人舉手，點名提問。紀律組，衛生組，宣傳組，體育組，學習組）常思垚：看來大家心目中的老師形象是豐富的、多姿多彩的：是忙碌的、嚴厲的、親切的。老師在我們的生活中扮演著多種角色：是知識的傳播者，帶領我們在知識的海洋中遨游。是成長的引路人，教導我們如何做事、如何做人；是值得信賴的朋友，傾聽我們的心聲、解除我們的煩惱；是慈愛的父母，關心我們、愛護我。

郭宇燁：同學們對老師形象刻畫的非常生動真實，在開班會之前，我們班的項目小組對我們辦公室的任課老師進行了跟蹤采訪，大概了解了一下老師的工作狀態。下面請每小組代表上來展示你們對各科老師一天工作的調查。

（小組代表上臺，匯報小組對自己負責的課任老師進行的調查。紀律組，衛生組，宣傳組，體育組，學習組）

郭宇燁：通過剛才的寫真調查，大家深切地感受到了老師的辛勞。老師的牽掛，老師的無私，老師的偉大??而這些都根植于老師平凡而瑣碎的工作中。

然而，有些學生認為這些都是老師應該盡到的責任，不但沒有對老師的付出表示感恩之情，反而總覺得老師是一直嚴厲地要求我們是在和我們作對。于是，我們可能會表現出種種不禮貌的行為來對抗老師的嚴厲。現在我要問大家一個簡單、但是可能大家從沒仔細思考過的問題：你哪些行為是對于教師的不尊敬？（提問3名同學）

常思垚：剛才這三位同學提到了一些不太尊重老師工作的行為，今天我給大家準備了一份調查問卷，請大家根據自己的實際情況，看看有沒有以下的行為。（以下是問卷內容。）

1.見到老師不問好。

2.上課鈴聲響起后，老師進班仍在說笑喧嘩。3.在老師講課時接下茬。4.不專心聽講或走神。

5.犯了錯誤，老師批評的時候不服氣，頂撞老師。6.對老師提出的要求充耳不聞，不屑一顧。7.不獨立完成作業，抄襲欺騙老師。

郭宇燁：很明顯，問卷上面列舉的行為都是不尊重老師的行為，如果與我們平時的行為相同的越多，我們就越要注意，并且需要改正這種錯誤的行為了。

常思垚：如果我們能經常站在老師的立場想一想，學會站在老師的立場看問題，體會老師的處境和心情。學會與老師溝通，也許我們和老師會少一些誤解，多一點體諒。

郭宇燁：真正感受到老師工作的辛勞，體會了老師的立場和處境。其實老師需要的并不多，只要同學們平時一句真誠的問候、一次完美的作業、一點小小的進步都能給老師帶來巨大的快樂和滿足！常思垚：現在，我想請同學們針對自己的一些不尊重老師的行為發表一下個人感言，想想以后我們怎樣才能做得更好。（三名同學發言，自己舉手或提問）

（王爽：以前我犯了錯誤，受了老師的批評，總是不服氣，有時還要頂撞老師，其實后來我意識到，老師批評我，教育我，都是在教我做人的道理，不是要站在自己的對立面，以后我一定虛心接收老師的批評教育，并積極改正錯誤。

袁卓：我有時上課不認真聽講，經常開小差，對學習的態度不端正，現在我認識到這是對老師勞動不尊重的表現，以后我應該尊敬老師，上課專心聽講，獨立思考，積極舉手發言，認真完成作業，支持老師的工作，這是老師最大的欣慰。

尹娜娜：我有時在校園里碰到老師覺得有些不好意思，就低著頭從她身邊走過，沒有和她打招呼，這是對老師不禮貌的表現，以后我在校園里一定主動向老師問好，不管她是不是我們班的任課老師，都要有禮貌。）

郭宇燁：同學們都說得很好，也認識到了我們平時行為中的一些錯誤，并將積極改正。現在，我想請大家小組討論，想想我們都應該從哪些方面做到尊師重道。（找3名同學發言）

（如果同學能夠歸納出來的話讓同學歸納，如果發言的三位同學沒有深入歸納，主持人歸納：剛才發言的同學都以非常具體的語言表達了對于老師的尊重，總體來說，尊師重道要做到兩個方面：尊重教師的人格、尊重教師的勞動。）

我們要尊重老師的人格：教師是文明的使者，歷來受到全社會的尊重，我們做學生的更要尊重老師，當你遇到老師時，請你真誠地叫聲：“老師，您早！”或“老師，您好！”

常思垚：要尊重老師的勞動：在做人、學習、活動、生活等各方面，老師都會對我們提出要求，老師的目的就是為了我們能成為有用的人，我們要理解老師的心情，聽從老師的教導。今天李亞俊同學將用一首詩來表達他對老師的情感，請聽詩朗誦《師恩如海》，朗誦者：李亞俊。

（朗誦內容：

是誰把一個無知的孩子變成懂事的少年？是誰把我們帶進知識的海洋里遨游？她就是我們親愛的老師。老師好比園丁，我們好比小苗；老師用青春之火，點燃了我們的生命之光，呵護我們健康成長。雖然，您有時候很嚴厲，但我知道您是為我們好，雖然我有時候做錯了事，但您總是有耐心的給我們講道理。是您教我們明白是非、辨別善惡。

有人說，師恩如山，因為高山巍峨，使人崇敬。而我要說，師恩如海，因為大海浩瀚，無法估量。我感謝老師給了我們人間最真誠的愛，感謝老師教會我們做人。她把靈魂給了我們、把柔情給了我們、把母親般的愛給了我們??

她只知道給予而從不求索取，這就是我們最敬愛的老師！）

郭宇燁：非常感謝李亞俊同學的詩朗誦。對于老師的尊重不僅僅是語言上的表達，而是要落實到行動中去的，今天我們的班長將代表全班同學發言，做出我們對于老師共同的承諾：

（常思瑤發言：）老師的職業既平凡又偉大，是塑造人類靈魂的工程師老師在我們人生的扉頁上撒下一片片光明，在我們前進的道路上，架起了一座座彩虹般的橋梁老師是我們人生路上的第一盞指路明燈，我們有理由做到：尊敬老師從你我做起！但尊敬不能僅僅停留在認識上，還要落實在行動中。在此，我向全班同學發出倡議，希望大家在課堂上，用專心致志的目光表示出對老師的理解與支持；在校園里，用文明的語言表示出對老師的尊重與敬仰；在生活中，用彬彬有禮的行為表示對老師教導的回報。我們要聽從教師的教導，不辜負老師的期望，以實際行動，刻苦學習，養成良好的品德，增強體質，做德、智、體全面發展的一代新人，把自己鍛煉成為祖國的棟梁。今天我們八年級三班要作出共同的承諾：尊重老師的人格，尊重老師的勞動，從我做起，從一點一滴做起。課堂上，我們認真聽講、積極發言；課堂外，我們彬彬有禮、獨立完成作業。請相信我們！謝謝您，老師！（同學簽名）

現在，請全體同學起立，讓我們唱響我們的班歌，來表達我們的決心。（全體唱班歌）

郭宇燁：最后請我們的班主任老師總結

（班主任發言）：一個人，無論地位有多高，成就有多大，如果飲水思源，他就不會忘記老師在他的成長道路上所花費的巨大心血。是教師讓我們告別愚昧，是教師讓人們智慧起來，是教師讓民族振興起來。因此，尊敬老師是一個民族文明的標志，是提高個人素質的關鍵。老師們的無私奉獻、不圖回報的精神是永遠值得我們尊重的。所以我們要尊敬老師，熱愛老師！但尊師重教不是一句口號，而是實實在在的行動，它不僅僅是教師節才有的專利，而是落實到日常生活中的。在于我們同學的頭腦中，是否時刻都有這樣一個意識，在于是否將這種意識溶于自己的每一言、每一行中我真切的希望各位同學能將今天所說的一切化為實際行動，用你們的一言一行來表達對老師的尊敬與愛戴。現在，請全體起立，請我們八年級三班的全體同學真誠的向我們在座的老師道一聲：謝謝您，老師！

兩位主持人：八年級三班“謝謝您，老師！”主題班會到此結束！

生物郭老師：是擔任我們年級的生物課程和國際理解課程的老師，一周共有9節課，雖然看到這9節課可能大家會想，我們一天就要上8節課呢。但是，我們在辦公室里面看到的卻是另外一幅場景，郭老師每天要備課，準備生物課的實驗材料，同時還要批改三個班的生物作業。這學期她擔任了國際理解這門課的老師，讓她更加辛苦了，初二年級的國際理解內容比較枯燥，和我們平時的生活沒有什么關系，郭老師在備課的時候非常認真，總是試圖以更加容易讓我們理解的形式對于課程進行編排講解，同時還要搜集一些與課程相關的音頻視頻材料，對課程進行加工。所有的這些工作，絕不是我們與郭老師每周接觸的短短三節課能夠完成的，在這三節課的背后，郭老師付出了很大的努力。

地理聶老師：擔任初一初二兩個年級的地理課程，一周共有12節課。地理知識內容豐富，從天氣到地形地貌，到與農作物的生長關系，有時真的很難理解。聶老師在備課的時候努力地給我們尋找一些我們感興趣的圖片或視頻材料，幫助我們理解知識內容。而6個教學班的修改作業工作，也占用了聶老師很大一部分的精力。聶老師和郭老師的桌子是面對面的，他們所教授的知識點有時會有一定的聯系，所以兩位老師在備課尋找材料時發現可以為對方課程使用的東西，就會立刻進行交流，精誠合作。數學張老師：數學張老師分別擔任初三年級一個班和我們班的數學課程教學工作，是這個學期剛剛和我們進行接觸的。張老師每周11節課，單從張老師的桌子上面就能夠看出她的工作量有多么的大，初三是畢業年級，時間緊，任務重，占用了張老師很大一部分精力。但張老師，并沒有因此對我們放松要求。上課鈴響，張老師總是及時出現在班級中，每周的午自習時間，她也過來幫我們輔導學習。并且，備課改作業在張老師這里，都成了雙倍的工作，因為她所教的兩個班屬于不同的年級，不能使用相同的教案。

語文張老師：語文張老師擔任我們年級的年級主任工作，由于工作任務較多，這個學期就只給我們一個班教課了，也正由于只教我們一個班，她對我們的要求更加嚴格了，每周我們都要有摘抄的任務；對于我們的寫作她的要求也更加細致，這學期我們每個人都要準備一個作文集，每次訓練的作文都要修改兩次，最終定稿在作文集上面，而這修改的兩次都是由張老師親自批改訂正的。語文的背誦任務也很多，我們每篇要求背誦的課文張老師都要聽寫至少三次。可怕啊！

物理劉老師：劉老師在所有中考科目老師中是上課最多的老師，她一周有12節課，再加上早自習午自習，每個星期仿佛就在不停的上課中度過，她同時還擔任二班的班主任工作，可以想象工作有多辛苦。她每天都要很早起來，把自己的孩子送到幼兒園，可能她的孩子比我們都要早的出現在自己的幼兒園里，因為劉老師還要趕到學校來檢查班級常規。來到學校以后，劉老師就像陀螺一樣的開始工作，早自習、自己的課、課間操、午自習。。有時候放學以后，劉老師還需要幫數學老師檢查未完成任務的二班的同學，還得在幼兒園放學之前趕到那邊去接孩子。雖然劉老師每天非常的忙碌，但是他對我們的要求從未降低，依舊很認真的對待我們的學習，嚴格的要求著我們每一個人。

英語周老師：周老師是我們班的班主任老師，在上個學期的時候接替了馮老師的工作。她每周有8節課，還要分別負責我們三班和二班的早自習和午自習。英語學科要背的東西很多很雜，每節課講完以后都要有大量的單詞短語句式需要檢查，所以，周老師每天面對的可能不只是一份家庭作業，她要批改的可能是課堂檢測，課堂學案知識，每課的作文練習，以及每天的單詞短語的拼寫檢查和每天的作業。在每次的批改完成之后，還要找作業中出現問題的學生進行講解和改錯。這僅僅是她的教學任務，對于班級事務她也從未放松對我們的要求，只要沒有進修，都會不時地出現在班級中對我們進行督促。

第五篇：節日主題班會稿

中國傳統節日主題班會稿

立偉：眾所周知，中華民族是一個擁有悠久歷史

和燦爛文化的東方古國。

文博：中華民族是一個勤勞、勇敢、樂觀向上的民族，具有自強不息的民族精神。

立偉：在幾千年的歷史長河中，中華民族形成了

一股強大的內聚力量，最終結合成了個多民族統一的整體。

文博：中華民族的凝聚力是中國統一多民族國家的牢固基礎，是一種巨大的精神力量、維系中華民族而生生不息、代代相傳。

立偉：同時流傳的還有中國的節日文化。

文博：請同學們想一想，我們都有哪些傳統節日

呢（提問）~

立偉：我國的傳統節日可不少,每個節日都有自

己的的來歷與特色。

文博：下面我們就按先后順序認識一下中國的傳

統節日吧。

立偉:首先是除夕，大家知道除夕有什么活動

呢？（PPT）

文博：鞭炮聲聲，除夕過后迎來了我們最愛的節

日——春節。春節是怎么來的呢？（PPT）春節，同學們玩些什么呢？（PPT）

立偉：春節過后到元宵節也就是上元節，上元節

有好吃的，還有好玩的呢。（PPT）

下面我請大家猜個燈謎：小山大山緊緊靠，猜一

個字。（PPT）

文博：上元節后就到我們剛過的清明節了，我們

要好好的認識一下清明節。（PPT）

我們先來看看清明節的起源（PPT）。

清明節有哪些些習俗呢？（PPT）清明節的飲食

也很講究呢？（PPT）清明節現在成為了緬懷先烈的節日，也成為了感恩的一個節日。（PPT）

杜牧寫的名詩《清明》相信大家已經非常熟悉了。

（PPT）我還想請大家猜一個謎語。（PPT）

立偉：有一個節日特別熱鬧，鑼鼓聲聲響，龍船

水面跑，大家還會吃粽子，大家猜猜這是什么節日？（PPT）對的，這就是端午節。

文博：端午過后是中秋，我們來了解中秋節的來

歷和習俗吧。（PPT）

有一首關于中秋的詩最出名，那就是《靜夜思》

我們一起來背一背吧：（PPT）

立偉：農歷九月九，就是重陽節，尊老愛幼是我國的傳統美德，重陽節又叫敬老節，我們來了解重陽節的來源與習俗吧。（PPT）

有一首詩是為重陽而寫的，我們一起來學一學

吧。（PPT）

文博：臘八一來，年快到，這天喝了臘八粥，身

體強健又聰明。（PPT），我們來認識臘八節的由來吧。立偉：中國的傳統節日形式多樣，內容豐富，是我們中華民族悠久的歷史文化的一個組成部分。

傳統節日的形成過程，是一個民族或國家的歷史文化長期積淀凝聚的過程。

中國的傳統節日就介紹到這里，我想大家一定為

我國有這樣豐富多彩的生活樂趣而驕傲吧。也相信大家對我國的傳統節日有了全面的認識。

文博：“愉快的時間過得總是那么快，：我們要

繼承老一輩的優良的節日傳統，讓我們的習俗能流傳到以后。”

立偉：“下面請老師講話，掌聲有請~~”

文博：“1年1班主題班會到此為止，同學們我們下次

一起說：再見！”