第一篇：學《大學生身心健康》的感受和收獲

學《大學生身心健康》的感受和收獲

一、概述

當初選這個課的原因可能大家的都是不一樣的吧！有些聽說這個課好過，有些聽說這個課不怎么點名，有些聽說這個課內容比較有用，也有些是聽說老師漂亮。我當初選這個課之前有聽過老師的一次課，感覺內容很實在，對我們的生活來說是很必要和重要的！同時有些東西是從其他地方不能很好獲得，大家在一起學學這些知識很好，有著積極的意義！特別是性健康知識和急救知識對大家來說是很重要的。因為有關性的知識，大家獲取的途徑絕大部分是從網上獲取的，很多是不正當途徑。作為成年人，對這些常識無知或者一知半解，甚至誤解，有著特別消極的意義！像急救知識是比較實用，大家在生活中可能會遇到，如果對這些不知道，可能就會成為看客或者好心辦壞事！所以我覺得我很高興選了這么門課，因為我學到了很多的東西！

二、感受

選這個課就是沖著這個名字來的，學習和了解一些有關身心健康的知識。對自身的成長和發展都有積極的意義，同時在某些場合也能夠幫助他人，這是利人利己的事！第一堂課，老師介紹了“我們從哪里來？”和“我們怎樣來的”以及相關的常識！圖文并茂的形式很生動形象地介紹了相關的知識，讓大家很容易接受，雖然當時有很多人感覺不太好意思！其實我感覺保守不是錯，但是無知就是有些問題啦，就像老師的名言“因為無知，所以無知”。在那樣的強烈的競爭中，很幸運地有機會成為一個生命，并且確實成為了人，一個身體很健康，智力正常的人，感覺好幸福呀！重要的是我有很愛我的父母，是他們給予了我生命，給予了我最純真的愛。我們已經是成年人啦，必然面臨了性的問題，這個與我們的生活中習習相關。從身體的發育，顯然大家的第二性征發育都基本成熟啦，相關的生理現象也隨之出現，我想大家都明白這些是正常的生理特征，但是其中的生理機能也許大家還是存在誤區的，所以我感覺從科學的角度來解釋這些生理現象非常好，并且可以科學地教導大家正確地處理好這些問題，不再為這些不知所以然的問題而苦惱！后來老師也講解了有關傳染病、流感等常識，同時也講了抑郁病等心理疾病和預防心理疾病等知識。最后和大家一起練習了心肺復蘇術，很活潑、積極、生動地向大家介紹相關的重要急救知識，激發了大家學習的興趣。大家都積極參與其中，也算是學一門求生的技術吧！還有同學之前學過這些基本的操作，并且記得很清楚，這都告訴我們一定掌握一些基本的身心健康的知識，這樣也是對我們生命的敬重吧，也是對我們自己負責！真的希望以后這個課可以幫助到更多的人，讓更多的重大學子具備基本的身心保健的常識！

三、收獲

收獲頗豐呀！這句話足以表達我的感受！對于科學的性知識教育，我們應該認真地學習，對自己的成長大有裨益。當我們有科學的理論武裝頭腦，面對一些常識性的問題，我們足以解決。面對國內的性教育現狀，我覺得我們這門課已經做出比較好的答案。在一個輕松的氛圍下，老師圖文并茂地講述，并且引用相關的實例來佐證這些科學知識，讓同學們學得更加輕松，也更容易記住，并且運用于自己的生活之中。所以我覺得不僅收獲了知識，也學會了用科學的態度來處理這些問題，同時也能夠對身邊的朋友產生積極的影響。

“戒了”，這個我們大學生身心健康班的班訓，我覺得大家的記憶深刻吧。我們如何讓處理好戀愛期間可能會面對性愛的問題？可能在上課之前，每個人持有的態度各不相同吧！我想大多數的女生都會選擇回避吧，還有些會選擇將就同意，也有會選擇很開放的態度！男生呢，我想在理智清晰的情況下，至少有一半的人會選擇回避吧，畢竟這是要負責的，目前能夠負起這樣的責任的男生很少吧。但是在某些情況下就說不定啦！老師再次為我們剖析這其中的利害關系，也讓我們清楚地認識了這個問題！所以我覺得為了自己心愛的人，為了自己，為了自己的家人，應該主動積極避免婚前性行為，即便是沒辦法避免啦，也要采取安全措施，以免帶來不必要的麻煩！另外強調的一個問題就是要潔身自愛，不要太過呢！對于違法亂紀的事一定不做，因為這個對個人，對另一半，對家庭都是不利的，我們要積極避免！

還就是對感冒這個疾病的講解，病毒和細菌感染都可能引發感冒的癥狀，我們應該如何讓對癥下藥，不要盲目地吃藥！對于細菌的感染使用抗生素就可以搞定，但是對于病毒的感染只能是依靠自身的免疫系統來殺死病毒。但是當自己本身體內有了相對應的抗體，就不會怕病毒啦！這些基本的醫學常識了然于胸啦，我們便可以從容不迫地應對小病啦！

我覺得收獲最大的是最后的心肺復蘇術的學習。我們在生活中市場會遇到類似需要我們幫助的人們！但是在幫助別人的同時一定要保護好自己，不然可能有時舍己也不能救人！我要也要注意相關的法律常識，以免被陷入不必要的法律糾紛啦！還有就是遇到別人需要就只的同時要大聲呼叫更多的人來幫忙，同時也不要太過于熱情，而造成“好心辦壞事”的尷尬局面。自己不會做不要強求，在沒辦法的情況下，也可以嘗試地去幫助他人。我想自己在平時應該經常溫習一下這些基本的步驟和技巧，以免臨陣脫槍造成悲劇！

四、總結

仔細想想我的收獲真的很多，還有就是對于飲食的營養搭配和良好的生活習慣！還是就自我狀態的調節，我就想到了第二班訓“到操場去”。學了這么多的知識，我們就要把應用它到生活中，為我們的生活服務，讓我們生活得更開心，更幸福！

第二篇：學大學生身心健康的感受和收獲

學大學生身心健康的感受和收獲 老實說，剛開始選擇大學生身心健康這門課其實是因為在我選課的時候我想選的那幾門選修課都已經沒得選了，在剩下的課程中抉擇的時候才決定選這個！但是，說真的上了這么多天的課了后感覺自己當初的選擇是多么的明智！

對大學生來說也應該了解一些專業課里學不到的但是又很重要的東西，人活著就是要過的快樂，身體的健康和心理的健康是讓我們每個人每天感覺到快樂的前提，也是我們每個人做其他自己想做的事情的必備條件！如何能讓自己變得快樂呢？這就要我們學會情緒的調節，只有調節好了自己的情緒，主宰自己的情緒而不是成為自己情緒的奴隸我們才能真正的快樂！

曾經在高中我們都是班里的佼佼者，老師重視我們，他們把目光都放到我們身上，然而到了大學后剛開始我們周圍的人都會是跟我們差不多的，大家不會再只關注你一個人，而我們在以前生活中形成的那種優越感和高高在上的感覺很容易就被擊碎。來大學不久就聽到很多同學開玩笑的說到大學后他們就“沉默”了，其實一個人說的話多多少少是他內心想法的一種反映，而這正好說明了環境的變化對我們帶來的影響，只有擁有一個平和的心態，放低自己的姿態我們才能受這種變化的影響變小，也許這也是一種能屈能伸吧！

現在的社會競爭日趨激烈，有的學生感覺到壓力越來越大因此他們或多或少都有點不堪重負，有的就是一天到晚的學習，有的則受不了這樣的環境選擇了更極端的做法：索性不去學以逃避自己的壓力，甚至有的人在受到了一點小小的挫折之后就選擇結束自己的生命。而這樣的做法都是不正確的。我們都知道根本就不學習的學生不是好學生但是我們也不能提倡一天到晚的學習，因為這樣不僅我們的學習效率不能得到保證，而且還會讓我們產生疲勞感，讓我們心底里對學習的熱情一點點的消失，從而失去學習的興趣，學習也失去了原來的意義。我很認同老師講的，我們應該找一個自己喜歡的方面來把它學好，興趣是我們最好的老師！

現在情感也是困擾大學生的一個比較大的問題，老師說“早戀”并不是由年齡來決定的，而是由心理決定的，只有一個人有能力來承擔的時候他才有能力去談戀愛，如果一個人沒有能力承擔他的行為，不管他的年齡有多大他都不適合談戀愛.“愛與被愛都是一種能力”,的確，愛是一種很高尚的東西，愛一個人不是自己想從對方那里得到什么而是因為自己有那么多的愛要去奉獻。

老師常說:“如果你沒有得到你想要的那么你一定會得到更好的”我覺得這句話不僅僅只是對戀愛中的人適合，在我們的人生過程中我們也要牢記。人的一生并不是一帆風順的，我們經常都會面對選擇，面對得失，失去并不可怕，可怕的是我們承受不了失去的打擊從而一蹶不振，然而，只要我們能調整心態重新開始那么我們一定會得到更多，人生路上抱有這樣的心態那么我們就能不懼困難勇往直前！

也許我們并不能時時刻刻都能做到最好的自己，每個人都會有不如意，想要放棄的時候，這就要我們能夠及時的調整自己的情緒。情緒的調節中很重要的一個就要是我們要允許自己有情緒，并不是一味的壓制自己，然后我們可以用自己喜歡的方式來適當的釋放自己的情緒，比如找一個自己信任的人傾訴，到外面走走，大聲唱自己喜歡的歌，總之能讓自己重新回到那個最好的自己！

有的同學說這門課只是考試容易通過，沒有價值，而上過課且認真聽過的人知道一門課程的好壞不在于考試容易不容易，而在于這門課程對我們產生的影響，帶給我們的幫助。不管我們處在社會中的什么位置，扮演著怎樣的角色，我們都有或多或少的心理問題，我們也都有可能患上這樣那樣的疾病，而這門課程正是教給我們在那些情況出現的時候我們能知道是怎么回事，并且能知道做些什么。

顧名思義大學生身心健康除了心里的健康我們也要注重身體的健康！也就要我們要注重自己的生活習慣，不能拿年輕當資本隨意揮霍自己的健康！健康是自己的，我們要愛護自己的身體，一個不懂得愛自己的人也不會知道如何去愛別人。

記得我們的班訓是“去操場”，去操場的好處不用說大家也都知道，然而就是這樣一個人人都懂的道理卻很少有人去實踐并堅持下去，老師說“慢跑20分鐘后的人是最美的”，每天的鍛煉能讓我們有一個好的精神狀態能讓我們做事更有效率！

最后一堂課老師給我們講解了“急救”的基本知識，我們每個人都不會知道什么時候我們身邊就會有人需要急救，也許我們一生都不會遇到，但是學了一些急救的基本知識也是對我們身邊的人的一個保障，或許一段時間后我們會有所遺忘但是至少我們在遇到緊急情況時知道該做些什么，就是這樣的一些簡單又神奇的方法，或許有一天能

夠挽救我們最親近的人的生命。

總的來說學習這門課程讓我收獲很大，知道了很多在書本上學不到的生活小常識，比如凌晨兩點人的體內分泌一種有助于睡眠的物質達到高峰所以我們要早點睡覺，早上八點又會分泌一種讓我們一天都精力充沛的物質，而人處于睡眠中不會分泌所以我們要早起??這些小小的常識，看似簡單卻影響著我們的生活學習的質量也影響著我們的未來發展，長期堅持下去帶給我們的不僅僅是身體的健康，也提升了我們的執行力，我們的思想也能隨之提升。老師說的話雖然不能記得那么全，但是我覺得最重要的不是一條一條的記下這些而是要學會一種思想，一種意識，我們應該有的健康生活的意識，并且堅決的執行下去的思想！

第三篇：大學生身心健康報告

關于大學生生活方式和身心健康的調查報告

前言 現代科學證明,良好的生活方式是人類身心健康的重要保證,也是具有積極意義的衛生保健措施之一,尤其在人類社會高速發展的今天，生活方式的健康與否更加能影響到我們的身心健康。

大學生是當今社會的重要組成部分，是未來社會的中堅力量，也是祖國經濟建設的棟梁之才。大學生的發展更與社會的和諧穩定，以及未來國家的發展有著莫大的聯系。作為一名當代大學生，我認為我們在學習豐富自己文化知識的同時，還應該更多的關注自身生活習慣和身心健康問題。生活習慣代表著的我們的生活方式。生活習慣是否合理健康直接影響到了我們的身心健康狀況。現在我們在校大學生精力充沛，課余時間較多，且又處于青春期、更是長身體的的重要階段，因此良好的生活習慣是確保順利、成功度過大學階段的一個重要基礎。那么我們現當代大學生在生活飲食、日常起居、娛樂方式和體育鍛煉等方面是怎樣的一個狀況呢？我們對于未來人生的規劃又如何？我們對自身的身體和心理健康狀況又有多少了解呢？怎樣的生活方式又才算健康合理？基于以上問題我借此機會，特意以問卷調查的方式，對不同年齡，不同性別，不同學歷的在校大學生進行詢問和調查。旨在了解更多大學生的生活方式和身心健康問題，并作進一步分析思考。以便給大家提供一些有關健康合理生活方式方面的指導性意見。調查對象：

本次調查主要以西安石油大學南區公寓 4 號樓學生為主，兼學校附近的部分大學生，以及西安其他高校若干學生。

第四篇：大學生身心健康感悟

《大學生身心健康》的收獲與感悟

最開始選擇大學生身心健康這門課其實是看了百度的介紹，感覺很有意思，對大學生來說也應該了解些在專業課里學不到的但又是很必需的東西，比如說身體健康和心理健康等一些必備的知識，另外學會情緒的調節、掌握急救的能力也是很重要的。

雖然大家的生理發展越來越成熟，但是大家沒有相應的心理健康水平。對于性，或者與之有關的內容大家都避之不談卻又迫切的想知道，而這也是大學里應該增設的內容。大學生對于性的不了解也直接導致了很多無法挽回的悲劇的產生，比如懷孕，這也直接侵害了大學生的身心健康。我們這門課的開始就給我們介紹了性以及它的正確認識，從一定程度上加強了大家對“性”的認識，減少了這類危害或者時間的發生。

作為一個大學生來說，在關心學習成績的同時，更應該關心自己的身體素質和心理素質。然而現在作為只學習專業課的我們，并不了解多種類型的病情，也不知道該從哪些方面對這些病進行防治。也許之后我們還是不太了解到底有哪些分類或者說有哪些藥適合什么病情，但是我們至少明白了一些健康生活的規則。

身體里所必需的維生素，還有糖分什么的（其實不是很記得了），也是要通過每天正常的作息、正常的飲食來維持的。就記得八點的時候會分泌能使一天都精力充沛的什么。最好是七點起床來著。而現在的大學生飲食不規律，有一頓沒一頓的，或者一定要餓了才吃飯。至于作息規律方面，現在應該很少有人注意了。比如說熬夜，也就是睡眠不規律，這已經不是什么少見的事情了。但是說實話，現在的競爭確實是挺激烈的，有時候看書看到半夜的情況也并不少見（但也不排除有打游戲的呢）

話說我們班的班訓是“去操場”，而人最美的衣服就是muscle——肌肉。但是，現在大學生非常缺乏體育鍛煉，估計每周除了必須的體育課后很少有人在去運動了。其實很多人都認為這是一種浪費時間的方式：有這個時間，還不如去學習，現在的競爭又這么激烈。（我也有這種想法）

有了好的鍛煉、好的作息習慣，大學生的身體健康也許在一定程度上能得到保證了吧。但是心理問題卻還是沒有很好地解決辦法。

現在很多大學生都有著不同程度的身心健康問題，它影響著我們生活學習的質量，也間接的影響著我們的未來的發展。不知道是人們的心理變脆弱了還是壓力太大了或者其他什么緣故，總覺得我們的心理承受能力越來越弱了，自殺的報道不在少數，多是因為學業、競爭、或者是情感方面的問題。

也許大家在中學中都是班級中的佼佼者，但是進入大學生活之后，周圍的環境變化了，周圍的關系也變化了，大家的水平都差不多，也許成績不再拔尖，大家不再關注你一個人，而本來擁有著的很強的優越感和自豪感很容易被擊碎。而在周圍的人際關系方面或者情感方面，他們也缺少了足夠的能力去處理和解決，心理問題愈演愈烈，最后發展成為抑郁、甚至導致自殺

我們要正確的處理心理問題，就算父母不在身邊，我們還有同學和老師，有些問題也許確實是要自己扛著，但是在一定程度上，朋友是你最好的聽眾、也是你最好、最近的支撐力量。但是不要什么事情都讓別人陪你，那對于別人來說也是一種負擔

“踏著鈴聲進出課堂，宿舍里面不聲不響，互聯網上述說衷腸。”這句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。相當一部分大學生從校門到校門，缺乏人際交往經驗，缺乏在公眾場合表達自己、與他人交往的能力和勇氣，面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又擔心失敗，久而久之，甚至回避參與，妨礙了良好的人際交往圈的形成。

老師說過：“愛與被愛都是一種能力”。這句話對我影響很深，我也記得很牢。確實，如果能讓一個人感到被愛，是你的關心與關愛給了他力量，是你自己的能力；如果能讓一個人愛你，那是只你值得別人去愛，去對你好，就算只是普通朋友之間淡淡的溫馨。

身邊不可能都是開心的事情，也不可能每天都沒有沮喪的事情發生。不要總是抱怨為什么生活對我不公平？為什么總是有那么多不好的多事情發生在我身上？我們要學會成為情緒的主人。不要以為時間可以讓一切恢復平靜，問題不解決，情緒遲早會如火山一樣地爆發！要知道，對待情緒我們不是去壓抑它，也不是隨意的釋放它，我們應當學會控制它。每個人控制情緒的方式也許不一樣，但是一定要懂得如何去控制。

“一切的安排都是最好的”這與功夫熊貓里面“Nothing is in accident”有異曲同工之妙，每件事情的發生都有因有果，沒有“如果...就...”，也沒有“要是...就好了”。

最后想說一下的是最后一節課的急救知識。人人都與“急救”有關，因為誰都難免一些危及情況，甚至意外傷害。即使自己未收受到病痛傷害，但在生活中，難免不會遇到緊急突發場面，需要伸出援手。確實，那不僅僅是知識，更重是能力，救人的能力，雖然說以后不一定能用得上，但是如果用上了，救的很可能正是自己身邊最親近的人

下個學期就成年了，在以后的生活里，我不敢保證我會怎么怎么樣，也不能保證我在心理上一定有什么變化，但是至少我知道該怎么調節自己的情緒，不要讓身邊的人受到影響。也許好的心情可以拿出來分享分享，但是不要把所有的悲傷讓所有人陪你一起背負。要好好

地活著，開心地活著。=^-^=

第五篇：大學生身心健康調查報告

前言

當代中國大學生大多為獨生子女，他們是一個承載社會、家庭高期看值的特殊群體。他們自我定位比較高，成才欲看非常強，但社會經歷比較淺，心理發展其實不成熟，極易出現情緒波動。隨著經濟社會的發展，特別是觸及大學生親身利益的各項改革措施的實行，大學生面臨的社會環境、家庭環境和學校環境日趨紛紛復雜。他們面臨的學習、就業、經濟和情感等方面的壓力愈來愈大，不可避免地會構成各種各樣的心理題目，急需疏導和調理。

一、身心健康的界定

聯合國世界衛生組織曾對健康下這樣的定義：健康不單單是沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。即人的健康包括身體健康、精神健康和社會適應功能良好三個方面。

最近，聯合國世界衛生組織具體提出了人的身心健康標準，它包括肌體和精神的健康狀態。肌體健康可用五快來衡量，精神健康可用三良來衡量。

1、食得快 吃飯時有很好的胃口，能快速吃完一餐飯而不挑剔食品，食欲與進餐時間基本一致，這證明內臟功能正常。食得快其實不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃飯時不挑食、不偏食，沒有難以下咽的感覺。吃得順利，吃完后感到飽足，沒有過飽或不飽的不滿足感。

2、便得快 有便意時，能很快排泄大小便。且感覺輕松自若，在精神上有一種良好的感覺，說明胃腸功能良好。不強行憋便，便后沒有疲憊之感。

3、睡得快 晚間定時有自然睡意，上床能很快入眠，而且睡得深;醒后頭腦蘇醒，精神飽滿。睡得快重要的是質量，如睡的時間過量，且睡后仍感乏力不爽，則是心理生理的病態表現;如各種心理生理障礙、神經癥。睡得快說明中樞神經系統的興奮、抑制功能調和，且內臟無病理信息干擾。

4、說得快 說話流利，語言表達正確。說話內容有中心，合乎邏輯。能根據話題轉換隨機應變。表示頭腦清楚，思惟靈敏，中氣充足，心肺功能正常。說話不經常停頓或下意識重復或前言不搭后語，說話不覺費勁，沒有有話說而又不想說或說話進程中有倦怠之感，沒有頭腦遲鈍、詞不達意的現象。

5、走得快 行動自若、調和，邁步輕松、有力;轉體靈敏，反應迅速，動作流暢。證明軀體和四肢狀態良好，精神抖擻旺盛。

三良指的是：

1、良好的個性 性情溫順，言談舉止他人在心理上能夠認可，能夠在適應環境中充分發揮自己的個性特點，沒有常常性的壓抑感和延續性。感情豐富，酷愛人生和生活，總是向前看，具有坦蕩胸懷與達觀心情。

2、良好的處世能力 看題目客觀現實，具有自我控制能力，與人交往的行為方式能被大多數人所接受。適應復雜的社會環境，對事物的變遷能始終保持穩定而良好的情緒，在不同的環境中能保持適應性，能保持對社會外環境和肌體內環境的平衡。

3、良好的人際關系 有與他人交往的愿看，有選擇地交朋友，珍視友誼，尊重他人的人格。待人接物能大度和善，既能善待自己，自尊自愛，自信自強，又能寬以待人，對人不吹毛求疵，對他人的題目與人際矛盾不過分計較。能助人為樂，與人為善。

二、當代大學生身心健康的現狀

大學階段，是一個人的生理和心理都迅速發展的階段。伴隨著個體心理迅速走向成熟而又還沒有完全成熟的一個過渡，由于生活環境、學習特點、人際關系等因素的改變，很多學生表現出不適應，乃至出現心理障礙等題目，嚴重影響生活和學習。因此，正確熟悉大學生的身心心理健康題目，并進行有效的疏導和調劑，對他們今后的學習和人生都將產生重要作用。

有調查表明，現在大學生中有身心健康題目的學生人數呈上升趨勢，有中度以上心理健康題目的學生占16.5%，其中女生的心理健康水平比男生低，來自農村的學生比來自城市的學生題目更為嚴重。大量資料表明，這個比例還在逐年上升。造成大學生心理題目的因素很復雜，題目主要表現在幾個方面：

恐學厭學癥：某高校女學生楊某，總覺得學習、生活均無意義。學習打不起精神來，乃至經常想到死。她看上往開朗、樂觀，但她卻稱自己性情內向、孤僻，極度焦慮不能自我控制。楊某的父母都是知識份子，在她6歲時離婚。這位學生的心理現象與家庭題目有直接的關系。

愛情綜合癥：某高校男學生李某，對同桌女生產生好感。一次考試鋼筆沒有水，同桌女生借給他一支筆，李某以為對他成心，遂向同桌求愛，被謝絕。一年后，李某的故鄉遭受水災，系里團支部一女書記發起倡議為他募捐，李某以為女書記對他情有獨鐘，便慎重表達愛意，遭到謝絕。在他情緒低沉的情況下，考試出現了一門不及格，同班女生小劉幫助他輔導作業，李某以為小劉是找借口接近他，鼓起勇氣表達了他的感情，第三次被謝絕。李某對自己產生了極度的懷疑，從此不敢與女生接近，心理產生了題目。

心理自閉癥：某省屬高校的邱某，家境清貧，從邊遠農村考進省城，學習成績不錯。進校后，發覺同學之間的差別如此之大，有的同學家庭條件非常好，在食堂吃最貴的菜，有手機和傳呼。而他只能吃食堂里最便宜的飯菜。邱某產生了強烈的我處處不如人的自卑心理。平常，邱某不與同學交往，整天不說一句話。常常方寸已亂，留意力不集中，最后沒法學習，只好休學一年。

還有來自特殊群體表現出特殊的心理題目，比如特困生與普通生相比，更多地表現出自卑而敏感、人際交往困難、身心疾病突出和題目行為較多，還有社會態度不良、懷有敵意等表現。網絡生則上網成隱，乃至構成依靠，或墮入網戀不能自拔，并引發了種種題目行為。

一項針對部份高校大學生的心理調查顯示：大學生中可能有中度以上心理題目的學生占16.5%。近期的一份調查表明：大學生中精神行為檢出率為16%。大學生300份休學樣本中，其中因心理題目和精神疾病休學的占50%。根占有關權威統計：有16所高校因精神疾病休學的占37%，因精神疾病退學的占64%。

并且題目日益復雜化。比如，以往的戀愛題目以失戀或單相思居多，而今出現了網戀、同居和性行為引發的其他心理題目。以往的學習題目主要表現為學習方法不恰當，如今更多的是學習動機不足和不知該學甚么。另外，還有人際關系緊張、社會適應不良、自我意識模糊、價值取向迷茫等等。不同領域不同層次的題目交織在一起，構成大學生身心健康題目的新特點。

大學生是一個承載社會、家長高期看值的特殊群體，自我定位高，成長的欲看非常強烈，但心理發展還沒有完全成熟、穩定。伴隨著經濟和社會的發展，特別是觸及大學生親身利益的各項改革，他們面臨的社會環境、家庭環境和成長進程中碰到的題目更加復雜、多樣和具體，面臨發展成長的壓力，特別是競爭壓力、學習壓力、經濟壓力、就業壓力、情感壓力等普遍加大，由此引發的心理題目不斷增多。特別是環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、理想現實、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調理等方面反映出來的困惑和題目日趨突出。除很多人對就業、學習、競爭、經濟困難等題目感到苦惱外，有的學生還由于社會變化快，難以適應而苦惱。

大學生群體暴露出的題目并不是完全是大學本身釀成的，很多題目是個體在所處的家庭環境、小學到高中所受的教育中積累潛伏下來的。例如，獨生子女在家庭中遭到溺愛保護過量，缺少獨立生活、自我調理能力;中學教育重成績、輕能力，缺少對學生完善人格的培養等。這些題目常常在大學這個特定的學習、生活環境中逐步暴露出來。歸根結柢，這是青少年在成長進程中階段性的反映，是獨立性與依靠性、幼稚性與成熟性、理解性與閉鎖性之間的矛盾。

與上面提到的數字構成對照的是，高校的身心健康教育相對滯后，心理咨詢機構和素質從業職員較為缺少。固然很多高校都意想到題目的嚴重性，并建立了心理輔導機構，但由于專業人才不足、崗位無編制、管理疏松、宣傳力度不夠等緣由，使得輔導效果其實不理想。

三、加強大學生身心健康教育

(一)深入熟悉大學生身心健康教育的重要性和緊急性

加強大學生身心健康教育是全面推動素質教育，培養高素質人才的迫切要求。高等學校擔當著培養高素質人才的光榮使命，身心健康教育事關高等學校人才培養工作的成敗。高素質人才，要有良好的思想道德素質、科學文化素質和身體素質，也要有良好的心理素質。事實說明，一個民族，沒有振奮的精神和堅強的意志，不可能自立于世界民族之林。一個人，沒有振奮的精神和堅強的意志，不可能成為高素質人才。我們可以從許很多多成功人士的身上發現，他們的共同的地方就是，不但有扎實的知識素養，較強的專業能力，而且有良好的心理素質。而那些事業失敗、人生遭受挫折的人，也常常是與其情感意志比較脆弱，經不起困難、挫折乃至成功的挑戰和考驗有關。所以，身心心理題目和心理健康教育題目，愈來愈為社會所重視，為廣大青年學生所熟悉。加強大學生身心心理健康教育，培養大學生良好的個性心理品質，進步大學生的社會適應能力、承受挫折能力和情緒調理能力，增進他們的心理素質與思想道德素質、科學文化素質和身體素質的全面調和發展，是新時期培養高素質人才的 加強大學生心理健康教育是以學生為本，滿足學天生長成才的迫切要求。學生是學校教育培養的對象。以人為本，不斷滿足學生發展的多方面需要，增進學生全面成長成才，成為中國特點社會主義事業的合格建設者和可靠***人，是高校一切工作的動身點和落腳點，是實踐三個代表重要思想的根本要求和具體體現。

加強大學生身心健康教育是加強和改進大學生思想教育工作的迫切要求。大學生正處于人生發展的重要時期，大學階段是世界觀、人生觀、價值觀構成的關鍵時期。對在校大學生來講，他們在成長進程中碰到的困難和矛盾，產生的困擾和沖突，會構成這樣或那樣的題目。而這些題目又常常同他們世界觀、人生觀、價值觀的構成交織在一起。因此，加強和改進大學生思想教育工作，要在理想信念、思想品德、行為養成、心理健康等各個層面全面展開，使思想教育與身心健康教育相互補充、相互增進。要牢牢掌控大學生的思想脈搏和心理特點，遵守思想教育與身心健康教育的規律，將大學生身心心理健康教育與大學生思想教育緊密結合起來。在平常思想教育工作中，要留意辨別學生的思想道德題目與心理題目，善于對學生的心理題目有針對性地進行輔導或咨詢，對有心理困擾、心理障礙的學生提供及時必要的幫助。在心理健康教育工作中，要以辯證唯物主義和歷史唯物主義為指導，既要充分熟悉心理健康教育的重要作用，又要避免孤立地、片面地夸大心理及其教育的作用，確保身心健康教育工作沿著正確方向發展。迫切需要。

(二)當前大學生身心健康教育工作獲得的成績

中心領導同道一直十分重視大學生身心健康教育工作。最近幾年來，教育部和各地各高校認真探索加強和改進大學生身心健康教育工作的思路和措施，獲得了明顯的成效。

一是明確了工作的定位。1994年《中共中心關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》提出，要通過量種方式對不同年齡層次的學生進行身心健康教育和指導，幫助學生進步心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。1995年《中國普通高等學校德育大綱(試行)》要求，把身心健康教育作為高等學校德育的重要組成部份。1999年《中共中心國務院關于深化教育改革全面推動素質教育的決定》夸大，在全面推動素質教育工作中，必須更加重視德育工作，加強學生的身心健康教育。2001年3月，教育部印發《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，對大學生身心健康教育工作的主要任務和內容、工作的原則、途徑和方法，和隊伍建設等方面做出了明確規定。2002年4月，教育部印發《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》，就進一步加強大學生身心健康教育工作作出全臉部署，提出具體實施意見。2003年12月，教育部辦公廳下發了《關于進一步加強高校學生管理工作和心理健康教育工作的通知》，要求各高校黨委高度重視，切實把大學生身心健康教育工作納進學校重要議事日程，采取有效措施抓緊抓好。

二是構成了一定的工作基礎。大學生身心健康教育工作起步于80年代中期，經歷了一個逐漸被熟悉，逐漸受重視，逐漸得到加強的進程。隨著身心健康教育的逐漸普及，重視身心健康的觀念正在為廣大教育工作者、學生及各方面所接受和支持。目前我們已初步構成了一支以專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、相對穩定、素質較高的大學生身心健康教育工作隊伍，大學生身心健康教育工作逐漸走上了科學化、規范化、專業化的發展道路。很多地方和高校把這項工作納進學校德育工作體系，成立身心健康教育、心理輔導或咨詢的專門工作機構，加強了對大學生身心健康教育工作的領導和指導。有的在工作中探索出了一套比較科學的工作原則，構建了一個比較完善的工作格式，構成了一套加強大學生身心健康教育工作的思路和辦法。如中南京大學學，進行了富有成效的探索，他們在身心健康教育工作中明確四個到位，發揮五大上風，獲得好的效果。四個到位，即思想熟悉到位，組織保障到位，師資氣力到位，工作責任到位。五大上風，即課堂教學上風，網絡德育上風，基地輻射上風，醫學專業上風和社團凝聚上風。

三是積累了豐富的工作經驗。最近幾年來，各地各高校貫徹落實教育部有關文件精神，緊密結合本地本校實際，探索加強和改進大學生身心健康教育和咨詢工作，在課堂教學、隊伍建設、宣傳教育、展開咨詢和輔導活動等方面獲得了積極的進展，積累了豐富的經驗，為我們進一步推動大學生身心健康教育工作奠定了良好的基礎。

(三)當前大學生心理健康教育工作面臨的題目

我們在看到成績的同時，也要蘇醒地熟悉到，大學生身心健康教育工作面臨更加復雜的環境和艱巨的任務。從國際環境來看，經濟全球化的迅猛推動，不同文明、文化、生活方式的融會與沖突、矛盾和困惑十分突出。從國內環境來看，隨著社會主義市場經濟體制改革不斷深化，社會經濟成份、就業方式、分配方式、利益關系、價值觀念日趨多樣化，社會思想空前活躍、多變和復雜。從科學技術的發展看，信息網絡技術及傳播手段發生重大變革，互聯網已成為高校學生獲得知識和信息的重要渠道和表達思想、交換感情的重要場所，對大學生的身心健康產生重大影響。從高校教育本身來看，高等教育進進大眾化階段，大學生群體的范圍、素質、結構及其社會地位發生了深入的變化，交費上學、自主擇業，家庭貧富差距等，使得當代大學生身心健康題目更加突出。從整體上看，目前這項工作還遠遠不能適應情勢發展的需要。

一是部份高校的黨政領導對大學生健康教育工作的重要性熟悉不足，沒有把這項工作擺到應有的重要位置上，學校身心健康工作的范圍和力度不能滿足學生的需要。

二是對新情勢下大學生身心健康教育工作的任務、特點和規律等，缺少足夠的熟悉和研究，大學生身心健康教育工作的效果有待進一步進步。

三是大學生身心健康教育工作的體制、機制有待進一步理順。目前高校大學生身心健康教育工作，較普遍地存在機構不健全、編制不落實、分工不明確、管理不到位等題目。固然很多高校都建立了身心健康教育和咨詢的專門機構，但隸屬關系不明確，工作缺少科學性和規范性。

四是大學生身心健康教育工作隊伍建設亟待加強。由于缺少同一規定和明確要求，加上有的學校政策不落實、制度不健全，目前各高校普遍存在職員數目偏少，水平良莠不齊，隊伍不穩定等題目。有些學校的同道反映，由于在學校的地位和作用不明確，不能很好地尋求事業發展，固然工作很辛勞，但缺少應有的成績感和榮譽感。

事實說明，在社會發展到一定程度的時候，題目的增多是必定的，對身心健康教育更加重視也是必定的。與一些發達國家相比，我國大學生身心健康教育工作起步較晚，還存在較大的差距，迫切需要進一步加大工作力度，迎頭遇上。

(四)推動大學生身心健康教育

最近，中心領導同道對包括身心健康教育工作在內的大學生思想教育工作作出了重要批示，提出了明確的要求，充分體現了以***同道為總書記的黨中心對全國大學天生長成才的親切關心和愛惜。我們要認真學習中心領導同道重要批示精神，堅持以人為本，堅持三貼近原則，求真務實，真抓實干，切實把加強大學生身心健康教育的各項工作落到實處，首創大學生身心健康教育工作的新局面。

一要加強對身心健康教育工作的領導。各地教育部分和高等學校，要切實加強對大學生身心健康教育工作的領導，把身心健康教育工作納進學校德育工作管理體系，努力為展開大學生身心健康教育工作提供必要的條件，幫助解決工作中的困難和題目。各高校要成立大學生身心健康教育工作領導小組，由主管學生工作的校領導任組長，制定本校大學生身心健康教育工作實施細則，從制度上保證大學生身心健康教育工作落到實處。要正式設立大學生身心健康教育和咨詢常設機構，具體負責調和和組織全校身心健康教育和咨詢工作。要進一步完善和健全身心健康教育的工作體制，以課堂教學、課外指導為主要渠道和基本環節，構成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的身心健康教育工作的網絡和體系。

二要加強身心健康知識的宣傳與教育。各高校要開設大學生身心健康教育方面的必修、選修課程或專題講座、報告等，在大學生中廣泛普及身心健康知識。要通過廣播、電視、計算機網絡、校刊、校報、櫥窗、板報等宣傳媒體，組織展開身心健康教育宣傳周或宣傳月、專題講座等，在校園大力營建關心學生身體健康，進步學生心理素質的良好氛圍。要積極創建身心健康教育和咨詢網站，充分發揮校園網絡在展開大學生身心健康教育工作中的重要作用。要加強校園文化建設，組織健康有益的文娛體育活動，營建積極、健康、高雅的氛圍，陶冶大學生高尚的情操，增強學生相互關懷與幫助的意識。當前，要特別重視加強心理咨詢或輔導工作，通過個別咨詢、團體輔導、心理與行為練習、書信咨詢、熱線電話咨詢、網絡咨詢等多種情勢，有針對性地向需要幫助的學生提供常常、及時、有效的身心健康指導與服務，增進學生健康成長。

三要做好大學生身心健康測評工作。各高校要積極創造條件，展開大學生身心健康測評，建立身心健康題目篩查、干預、跟蹤、控制一體化的工作機制，做到初期發現、及時干預和有效控制，進步工作的科學性和針對性。最近幾年來，教育部社政司組織全國心理學著名專家學者聯合攻關，研制出了一套具有較高信度和效度，比較符合中國國情和大學生實際的身心健康評定量表，這是一件很成心義的重要工作，在中國大學生身心健康教育工作史上具有里程碑意義。量表研制的成功凝聚著專家學者和很多一線工作同道的聰明才干和辛苦勞動。這次會議的一個重要任務，就是研究部署應用新的量表同一在直屬高校今年進學新生中展開身心健康測評工作。剛才，專家先容了量表研制的有關情況和量表的主要內容、特點等。社政司負責同道還將就測評工作作出具體部署。這項工作意義重大，時間緊，任務重，要求高，希看各地各高校高度重視，加強領導，精心組織，狠抓落實，確保這一重要工作任務的順利完成。

四要狠抓身心健康教育工作隊伍建設。做好大學生身心健康教育工作，隊伍建設是關鍵。要通過專、兼結合等多種情勢，建設一支以專職教師為骨干，專兼結合、專業互補、相對穩定、素質較高的高校大學生身心健康教育工作隊伍。專職從事大學生身心健康教育工作的教師既要保證足夠的數目，又要堅持精干、高效的原則。編制可從學校總編制或專職學生思想政治工作編制中兼顧解決，專職職員原則上應納進學生思想政治教育專業課教師隊伍管理序列，評聘相應的教師職務。兼職教師和心理輔導或咨詢職員，要按學校有關規定計算教學工作量或給予報酬。要把對身心健康教育和咨詢教師的培訓工作列進學校師資培訓計劃，通過培訓，不斷進步他們從事身心健康教育工作所必備的理論水平、專業知識和基本技能。社政司要繼續舉行全國高校大學生身心健康教育骨干教師培訓班，認真研究培訓計劃，增強培訓力度，進步培訓質量。

要重視對學生工作干部，特別是輔導員和班主任進行身心健康教育的培訓，使他們在平常思想教育進程中能夠幫助學生解決一些題目，進步身心健康教育水平。要重視建立學生互助機制，調動學生自我教育的能動性，如幫助學生建立身心健康協會等學生社團，支持學生開設互助熱線等。高校所有的教職員工特別是任課教師，都負有關心大學生身心健康、主動做好大學生身心健康教育工作的責任。要把這方面工作的情況列進考核教師教書育人工作的內容當中。

五要加大投進力度。大學生身心健康教育工作是一項系統工程，觸及平常教育、課堂教學、題目篩查、危機干預、科學研究等諸多方面，需要必要的人、財、物、工作場所等方面的保障。要提供專項經費和物資保障，確保大學生身心健康教育工作順利展開。要保證身心健康教育工作辦公室、咨詢室、團體輔導室、丈量室等辦公場所，配備必要的辦公裝備。

六要加強督導檢查。教育部將組織研制大學生身心健康教育工作的評價與督導指標體系，組織或委托國內心理學方面的專家學者和大學生身心健康教育實際工作者，從學校重視和支持程度，機構設置，隊伍建設，教學、科研和展開輔導或咨詢的情況和工作的實效等方面，對各地、各高校展開大學生身心健康教育工作的情況進行督導檢查、評估，扎扎實實把大學生身心健康教育工作的各項任務落到實處。各地教育工作部分也要組織展開相應的督導、檢查、評比工作。大家共同努力，為增進大學生身心健康、全面發展，培養中國特點社會主義事業的合格建設者和可靠***人作出新的更大的貢獻。

四、總結

身心健康教育不但是進步大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發展，成為四有人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加上其他積極因素的相互作用，大學天生才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄與地球，則國雄于地球。梁啟超先生這一位言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的身心素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。