第一篇：田徑運動技術的教學階段和教學方法

田徑運動技術的教學階段和教學方法

田徑運動技術的教學階段和教學方法：是教師為完成田徑運動技術教學任務所采用的程序、途徑和方式。

一、田徑運動技術的教學階段

田徑運動技術教學分為三個階段：

1、學習和初步掌握動作階段

2、改進和完善動作階段

3、鞏固和提高階段

（一）、學習和初步掌握動作階段的任務、方法和注意事項：

1、任務

使學生基本了解技術動作的過程、方法與要領，學習和初步掌握技術動作。

2、方法、(1)通過教師的講解、示范或利用直觀教具演示，使學生對動作過程、方法和技術要領建立基本概念。(2)通過練習，使學生體會和初步掌握技術動作。

3、注意事項

(1)教師講解要簡明、具體，示范動作要正確、清晰，給學生建立一個正確的技術動作表象。

(2)教學手段要簡單、有效。通常采用降低練習條件(如降低速度、高度、遠度、器械重量要求以及縮短跑的距離等)或簡化了的動作進行練習。在練習中要突出技術的主要環節，對技術細節不應過分強調。

(3)要保證學生有一定的練習時間和次數。達到反復“刺激”、強化動作的目的。

(4)要提高教學技巧。教師要善于通過語言藝術，誘導學生集中注意力，情緒飽滿、積極主動地進行練習。要及時肯定學生取得的進步和成績，增強學生掌握技術動作的信心。

(5)要重視糾正錯誤動作。如發現錯誤動作，應及時采取措施進行糾正，以免形成錯誤的動力定型。

（二）、改進和完善動作階段的任務、方法和注意事項：

1、任務

使學生改進和逐漸完善技術動作，2、方法

(1)提高練習的條件和難度，通過完整或分解練習，逐步克服動作僵硬和不協調現象，完善技術動作。

(2)通過反復的完整技術練習，使學生體會并加強各技術環節之間的聯系，基本掌握和熟練技術動作。

3、注意事項

(1)教師應通過啟發式的講解或提問，加強學生的思維活動，使學生加深對技術動作的理解和體會。

(2)既要重視主要技術環節，又要抓住完整技術教學，使學生的技術動作逐漸完善起來。(3)要加強區別對待，及時指出不同學生在動作上的優點或存在的缺點與不足，并提出具體的改進要求，讓學生有針對性地進行練習。

(4)要保證學生的練習時間和練習次數，不斷提高對動作質量的要求，特別要重視對完整技術動作節奏的要求。(5)防止傷害事故的發生。

（三）、鞏固和提高階段

1、任務

根據個人特點，通過反復練習進一步完善技術，直至熟練掌握技術動作。

2、方法

(1)通過重點的講解、示范，使學生深入了解技術動作的作用，加深對技術動作的理解和體會。

(2)反復進行完整技術練習，針對每個學生的特點，‘結合技術評定，提出進一步完善動作的要求和方法。

(3)改變練習條件，如增加練習難度、組織教學比賽或測驗等，提高學生對技術動作的實際應用能力。

3、注意事項

(1)這一階段由于學生已掌握技術，注意力容易轉移到追求運動成績方面，忽視鞏固和提高技術，因此，教師應讓學生了解技術和成績的關系，并針對每個學生的特點提出不同要求，把學生的注意力引導到鞏固和提高技術上來。(2)采用改變、提高練習條件的手段、方法要適當，每次練習結束后，要針對存在的問題進行總結，然后再進行正常條件下的練習，使技術動作不斷地得到鞏固和提高。

(3)要把掌握技術和鍛煉身體結合起來，使技術動作成為鍛煉學生身體的手段。

二、田徑運動技術的教學方法

（一）、田徑運動技術的教學方法包括：講解法、演示法、完整和分解練習法、游戲法和比賽法、預防和糾正錯誤法；自還有學式教學法和發現式教學法等。

（二）、講解法

1、講解法的定義：是指教師用語言來表述田徑運動技術動作，與演示法相結合，可幫助學生建立某一田徑運動項目的正確技術概念以及教師用語言來表述動作的方法、要領，指導學生進行田徑運動技術練習。

2、在田徑運動技術教學中運用講解法時應注意的問題：

（1）講解目的要明確

（2）講解內容要正確

（3）講解要少而精

（4）講解要富有技巧和啟發性(三)、演示法

1、演示法的定義：是教師將教學內容用實物、教具表演出來或做動作示范等，使學生獲得有關技術動作的正確概念，加強感性認識。

2、在田徑運動技術教學可采用的幾種演示方法：

（1）動作示范法

（2）多媒體演示法與現代教育技術手段的運用

3、在田徑運動技術教學中運用動作示范法時應注意的問題：(1)示范目的要明確：要根據田徑運動技術的教學任務、內容、要求，有目的地進行示范。一般新教一個項目時，為了給學生建立完美的動作表象，引起學生的學習興趣和學習積極性，應做完整的動作示范。在改進技術階段，根據教學需要，可以做某一技術環節的重點示范。

(2)示范動作要正確：要按照技術動作的規格進行示范，力求做到動作準確、熟練、輕松、優美。

(3)示范的時機和位置要適當：要在學生最需要看示范的時候及時地做示范。示范的位置要使全體學生都能看到和看清。應避免讓學生迎著陽光和風向看示范。

4、運用多媒體演示法與現代教育技術手段教學時要注意的問題：

(1)圖片資料的演示要與電影、錄像演示相結合，使學生建立正確連貫技術的動態概念，避免運動實踐中做完整技術時產生脫節現象。

(2)運用電影、錄像進行教學演示時，要有明確的目的性，通過慢速度播放或正常速度與慢速度相結合，讓學生看清所學技術動作，尤其是關鍵技術。必要時教師要加以引導，切忌出現看“熱鬧”的現象。

(3)運用多媒體計算機教學時，要重視學生動手能力與創造力的培養，通過技術動作或原理的演示，鼓勵學生親自實踐；要教會學生收集與處理田徑運動技術信息的方法，培養他們獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及不斷探索科學奧秘的意識與創新精神。

（四）、完整和分解練習法

1、完整練習法的定義：

完整練習法是完整練習田徑運動技術的全過程。其優點是不會破壞技術動作的完整結構，不會割裂動作和動作之間的內在聯系，便于學生完整地掌握全部技術動作。其缺點是不易使學生較快地掌握技術關鍵和難點。

2、分解練習法的定義：

分解練習法是把完整的田徑運動技術過程分解為幾個部分，一個部分一個部分地進行練習，最后再把各部分動作串聯起來進行練習。其優點是便于集中精力和時間去掌握技術動作的重點和難點。其缺點是容易破壞技術結構和動作之間的內在聯系，從而影響學生掌握完整技術動作。

3、中學體育與健康課中的田徑運動技術教學主要采用完整練習法的原因：

（1）由于中學體育課增強學生體質的根本任務決定的；（2）由于中學體育課課時限制以及不過分強調掌握技術細節所決定的；

（3）是由運動技能形成的生理學機制決定的。

（五）、游戲法和比賽法

1、定義：

游戲法是運用游戲的形式進行田徑運動技術教學的方法。比賽法是在比賽的條件下進行田徑運動技術教學的方法。

2、在田徑運動技術教學中，采用游戲法和比賽法時，應注意以下幾點：

（1）要有明確的目的。要把需要掌握的田徑運動技術安排在游戲和比賽中。要針對出現問題及時指導。

（2）要根據技術教學的任務和學生的特點認真備課，做好學生分組、場地器材使用等課堂組織工作。要使全體學生明確游戲和比賽的方法、規則和要求。

（3）要根據游戲和比賽的進行情況，調整好學生的生理負荷和心理負荷。

（4）要根據學生在游戲和比賽中的表現，做好思想教育工作，尤其要加強學生競爭意識的培養。

（六）、預防和糾正錯誤動作法

1、定義：

預防和糾正錯誤動作法是指在田徑運動技術教學中，針對學生可能出現或已經產生的錯誤動作，采取有效措施的方法。

2、產生錯誤動作的原因

(1)學生的學習目的不明確，學習態度不端正，思想不集中，怕苦、怕累或怕受傷，有恐懼心理。

(2)學生對技術動作的概念、方法、要領不清楚或受舊技能的影響、干擾。

(3)學生一般身體水平和技術基礎水平較差。

(4)課的組織、教法和手段安排不當，要求脫離學生實際，或對教學環境與條件(如場地、器材的使用等)考慮不周。

3、預防產生錯誤動作的措施

(1)針對學習目的不明確和有恐懼心理等原因，教師一方面應加強對學生進行體育理論知識教育，不斷提高學生學習田徑運動的自覺性；另一方面應貫徹循序漸進的教學原則，練習手段要由簡到繁、由易到難，消除學生的思想顧慮，增強學生學會動作的信心。

(2)針對由于對技術動作概念、方法、要領不清楚等原因產生的錯誤動作，教師應加強講解和示范，使學生建立正確的技術動作概念，明確學習要求，領會動作方法和要領。

(3)針對由于學生身體水平較差等原因產生的錯誤動作，教師可在日常教學中或通過布置課外作業的形式，發展學生的身體素質，以適應學習、掌握技術的需要。

(4)針對由于課的組織、教法和手段安排不當等原因產生的錯誤動作，教師應加強備課工作，認真鉆研教材和教法，加強課的組織工作，科學安排教學內容，合理使用場地、器材，創造良好的教學環境，保證學生順利學習技術動作。

3、糾正錯誤動作的方法

教師應抓住主要錯誤動作，分析、找出產生錯誤動作的原因，采取有效的方法，及時進行糾正。常用的糾正錯誤動作方法有以下幾種：

(1)直接指示法：即教師以語言或信號的形式，在學生易出現錯誤動作的地方及時提示，引起學生的注意，從而幫助學生糾正錯誤動作。

(2)直接幫助法：即教師在學生錯誤動作產生前或產生時，給予直接的幫助，增強學生對正確動作的肌肉感覺，從而糾正錯誤動作。

(3)降低練習條件法：即用暫時降低練習條件和要求的方法來糾正錯誤動作。當學生掌握了技術或身體素質得到改善以后，再逐漸提高練習條件和要求。

(4)練習條件限制法：即根據學生的錯誤動作，在練習時給學生附加一項條件或要求，來限制錯誤動作的產生。

(5)誘導法：即針對學生的錯誤動作，采用誘導性練習、模仿性練習或專門性練習，使學生體會正確動作的肌肉感覺，提高相應肌肉群的協調配合能力，從而糾正錯誤動作。

（七）、近些年來發展起來的兩種教學方法。

1、自學式教學法 自學式教學法是在教師指導下，學生通過自學、自練學習和掌握田徑動作技術的方法。

案例：在進行跨越式跳高過桿技術教學時，教師首先向學生介紹跨越式跳高的教學目的、任務，即學會向上跳起和身體各部分以正確的姿勢和動作越過橫桿，讓學生自學自練；然后設置一定高度的橫桿，讓學生重點體會和掌握向上跳起動作；繼而要求擺動腿和起跳腿在過桿時要較為伸直，上體要較為前傾。其間，教師對學生在練習中提出的問題應及時解答。通過學生反復自學自練，使學生掌握跨越式跳高的過桿技術。

2、發現式教學法

發現式教學法是教師針對教學內容提出若干問題和線索，讓學生自學自練，在解決問題的過程中學習和掌握田徑運動技術的方法。

案例：在進行實心球教學時，教師不是按照常規的教法，即先向學生講解、示范擲實心球的技術過程和方法、要領，而是提出“怎樣投擲”和“怎樣才能擲得遠”的問題后，讓學生通過反復練習自己去探索和發現“怎樣投擲”和“怎樣擲得遠”。其間，教師還可以陸續提出一些問題、線索供學生去思考和發現。如用全身力量投擲包括哪幾部分力量、全身怎樣協調用力、如何增加投擲用力距離、怎樣獲得最適宜的出手角度等等。學生通過反復練習，對上述問題有一些基本認識以后，教師可以組織學生討論，以加深理解擲實心球技術。最后，教師與學生一起進行歸納總結，使學生獲得正確的擲實心球技術知識。由于發現問題和練習技術始終同步進行，增強了練習的針對性和實效性。

第二篇：田徑運動技術的教學方法

田徑運動技術的教學方法

摘要: 本文試把田徑運動教材.文獻資料與教學實踐經驗相結合,采用歸納和演繹的研究方法, 把實踐經驗上升為理論, 歸納出田徑運動技術教學應遵從的共同規律。其目的是要加深對田徑運動技術教學共性的理解和應用.這對提高田徑運動技術教學的質量有積極的意義。

一、田徑運動技術教學應遵循的一般共性

1、田徑運動技術的教學必須遵循運動技術的教學原則

如自覺積極性原則，直觀性原則，從實際出發原則，循序漸進原則，身體全面發展原則，合理運動量原則，鞏固提高原則等。每一田徑項目,每一個教學階段,每次課中都應遵循和貫沏教學原則。

2、田徑運動技術的教法必須 符合運動技能形成的三個階段：

學習階段.掌握階段.提高階段。由于這三個階段特點不同，不同田徑項目，不同次課所提的教學任務和采用的教學步驟和方法也應有所不同。

3、每項田徑運動技術 都由若干個技術部分組成

一般都由四個技術部分組成，這些技術部分中都存在技術的重點 或關鍵 部分和技術的難點，技術本身的重點和難點也是技術教學的重點和難點。技術教學都應緊抓這些技術重點,采用多種教學方法突破技術教學難點

4、田徑運動技術的教學方法

應該完整和分解教學相結合，整個田徑教學過程就是在“分解”中逐漸“完整”,在“完整”中有“分解”,二者不能偏廢。在重點技術部分和技術難點的教學中，分解教學法的應用是必要的，至于分解的粗細或難易的程度應視教學任務與對象的水平而定。

5、田徑運動技術的課堂教學中

應充分發揮教師指導作用，確立學生主體地位，教師既要重視自已的教法，又要重視學生的學法，練習是最主要的學法，充分發揮學生積極性與主動性，形成“要學”.“想學”.“樂學”.“會學”的好學風。在課堂教學中貫沏素質教育.快樂教育.終身體育教育.情感教育等現代教學法。

6、田徑運動技術教法順序：

1）、在田徑各單項技術的教學中,一般都在笫一次課開始時運用講解示范或采用圖片影片錄象多媒體等手段，使學生初步了解該項技術的概況。

2）、凡是技術的重點部分，一般都首先安排教學。）、凡是技術的難點，一般都花時較多，教師在教學中應采用有效的教法和學法，讓學生積極思維反復練習以突破難點。

7、選取幾個實用有效的方法進行教學

各項田徑運動技術都有許多的教學方法，在實際教學中應根據教學任務與對象的水平和教學時數的許可，選取幾個實用有效的方法進行教學，既要防止以完整為名不分層次的單一練習，也反對選用教學方法的多.爛.雜，使學生不得技術要領。

二、田徑運動技術本身的共性是技術教學共性的重要依據

田徑運動技術教學中應充分認識與運用田徑運動技術的共性，提高田徑運動技術教學的質量。

1、田徑運動技術教學中應充分注意技術動作的加速節奏

田徑運動是為了獲得最大加速度的運動，其最終目的是使人或器械獲最大離地或出手初速度。田徑運動技術在關鍵部分都表現出加速節奏。如走跑的后蹬離地動作，跳躍的起跳離地，投擲器械出手過程都顯示加速節奏。短跑和跨欄起跑后的加速跑，跳躍和投擲的最后助跑都應盡量保持加速節奏，在教學訓練中常用”x--x--x--x”來要求助跑的加速節奏。認識和掌握加速節奏對于田徑運動技術教學訓練都有積極的意義。

2、技術重點部分教學的關鍵是用力順序

短跑途中跑支撐腿蹬伸.跳躍起跳.投擲最后用力的用力順序其共同點都是從髖部開始發力。跑跳技術教學中除要求依次充分蹬伸髖.膝.踝三關節外，同時還須用上蹠趾關節的未節用力，使人體最后能加速蹬離地面。投擲最后用力的用力順序從髖部開始發力，向下依次蹬伸髖.膝.踝.蹠趾關節，向上至腰.胸.肩.臂.手腕.及掌指.手指關節的末節用力，使器械獲最快的出手速度。教師如在技術重點部分教學中不清楚用力的順序或把用力順序搞錯了，則是技術教學中的大失誤。

3、走.跑.跳.投中著地腿支撐蹬伸動作的教學中要運用支撐――退讓――蹬伸的共同規律

跑的蹬地腿.跳躍的起跳腿.投擲左側支撐，著地腿支撐的位置一般在重心之前，故著地支撐時產生的是阻力。雖然各項目腳著地位置與部位都有所不同，但都要求腳著地積極快速地過渡到蹬伸，由于腳著地時人體所具有的動量，使著地時腿部伸肌被動拉長，表現為肌肉的離心收縮，稱為退讓工作，在一些教材中稱為”緩沖”。退讓能使身體重心更快地過渡到支撐腿，使蹬地動作有更多的力量通過身體重心，退讓使伸肌在收縮之前被動拉長，使肌肉儲備讓更能增加肌肉的蹬伸力量。、走、跑.跳.投教學中要充分注意田徑運動技術中最基本的協調配合： 蹬擺配合與蹬撐配合。在走跑類與跳躍類項目中，支撐腿與擺動腿之間的協調配合能增強蹬地效果。研究資料證明，短跑的后蹬，起跳腿的蹬伸所產生的支撐反作用力是跑、跳的主要動力。擺動腿及擺臂的作用不僅是維持平衡，更重要的是其擺動動量推動了身體重心向前上方的運動，從而增強了跑、跳的用力效果。投擲項目無論采用直線或滑步‘旋轉等不同的預加速形式，到最后用力時都必須經過蹬撐結合的雙腿支撐階段。如推鉛球最后用力時右髖、腿的蹬轉和左側的支撐用力就是典型的蹬撐結合。、空中技術的教學中要充分運用相向補償和旋轉補償原理

在跑、跨欄、跳躍等項目的騰空狀態，人體某部分肢體以一定大小的動量矩繞轉軸的某一方向轉動時，另一部分肢體便以大小相等的動量矩繞同一轉軸向相反方向轉動，這種現象稱為“相向運動”，田徑術語稱為“相向補償”。如：跨欄的攻欄動作，挺身式跳遠中的挺身動作，背躍式跳高中的背拱動作等都體現和運用了“相向補償”。

人體在空中減小或增大身體的轉動慣量從而達到改變旋轉角速度的現象，田徑術語稱為“旋轉補償”。如：走步式跳遠向后擺的腿是伸直的，向前擺的腿是屈曲的，走步過程中兩腿向后的轉動慣量大于向前的，從而減緩了雙腿圍繞著重心額狀軸向后轉動的角速度。同時，走步時向前擺臂是直的，向后擺臂是屈的，使雙臂增大了向前的轉動半徑和轉動慣量，達到了減慢上體向前的轉動角速度。由于雙腿與雙臂的協調配合，同時減慢了上體向前的轉動，保持了空中的平衡。

“相向補償”和“旋轉補償”有時是同時存在的

在有些田徑運動技術中“相向補償”和”旋轉補償“是同時存在的，如：背躍式跳高中的背拱動作，既是相向補償，又達到了縮短旋轉半徑和轉動慣量。起到了加快旋轉角速度更快脫離橫桿的“旋轉補償”的目的。身體過桿之后，上肢上體和雙腿伸展表現為“相向補償”，同時也增大了旋轉半徑和轉動慣量。起到減慢旋轉角速度使落地動作更為安全的“旋轉補償”的目的。

參考資料：

(1)、《田徑運動高級教程》

人民體育出版社2003年(2)、《田徑運動教程》

人民體育出版社2007年

(3)《田徑運動技術的共性探討》楊津森《溫州師范學院報》2000年

跑、跳、投技術教學的重點、難點教法順序

一、跑跳投技術教學的特殊性

1、短跑技術教學的特殊性

（1）、短跑技術組成：起跑、起跑后的加速跑、途中跑及終點跑。技術重點和技術教學中的重點：途中跑 技術難點：蹲踞式起跑過渡到途中跑（2）、短跑技術的教學順序：

途中跑、蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、終點跑、全程跑、彎道跑和彎道起跑、200米和400米跑的技術特點和體力分配。

（3）、教法要求：在開始階段要強調自然、放松、協調富有彈性的大步跑技術，明確步長與步頻的關系，在掌握技術之后逐漸加快速度和加長距離，在最后階段可采用計時或比賽。

2、跨欄跑技術教學的特殊性

（1）、跨欄跑技術分為四部分：起跑到第一欄、跨欄步、欄間跑及沖刺跑；

（2）、跨欄跑技術重點：跨欄步

（3）、跨欄跑技術難點：跨欄步與欄間跑相結合；

（4）、款老婆技術教學步驟：

跨欄步：擺動腿攻欄和起跨腿過欄；

欄間跑；蹲踞式起跑過第一欄；半程和全程跨欄；彎道跨欄；

3、跳高技術教學的特殊性

（1）、跳高技術分為四部分：助跑、起跳、騰空及落地（2）、跳高技術重點：起跳

（3）、跳高技術難點：助跑與起跳相結合

（4）、跳高技術教學順序：起跳、短程助跑起跳、空中技術與落地技術、短中全程完整技術

4、跳遠技術教學的特殊性

（1）、跳遠技術分為四部分：助跑、起跳、騰空及落地（2）、跳遠技術重點：起跳

（3）、跳遠技術難點：助跑與起跳相結合（4）、跳遠技術教學順序：起跳、短程助跑起跳、空中技術與落地技術、短中全程完整技術

跳躍技術與技術教學的關鍵是起跳，難點是助跑與起跳相結合； 起跳的用力順序都是從髖部發力，充分蹬伸髖、膝、踝三關節同時還須用上蹠趾關節的末節用力，使人體最后能加速起跳離地；

都必須注意蹬擺配合，包括擺腿和擺臂配合； 空中動作的教學應運用和旋轉補償原理；

在教學中采用哪種技術，應視學生的基礎水平與場地器材條件； 跳躍項目的教學順序：建立概念、學習起跳技術、學習空中技術、學習完整技術；

在跳高教學中宜采用技術動作較為完整的練習手段，以保證跳高技術的完整性。教學步驟則可以從學習和掌握起跳技術開始，然后按照技術動作的過程向前、向后延伸，直至完成完整技術的教學任務。

跳遠教學步驟則可以從學習和掌握起跳技術開始，然后按照技術動作的過程向前、向后延伸，直至完成完整技術的教學任務。

5、推鉛球技術教學的特殊性

（1）、推鉛球技術分為四部分：握持球預備姿勢、滑步、最后用力、維持平衡

（2）、推鉛球技術重點：最后用力

（3）、推鉛球技術難點：滑步與最后用力相結合

（4）、推鉛球技術教學順序：握持球預備姿勢、最后用力、滑步、滑步與最后用力、維持平衡

6、擲標槍技術教學的特殊性

（1）、擲標槍技術分為四部分：握持槍預備姿勢、助跑、最后用力、維持平衡

（2）、擲標槍技術重點：最后用力

（3）、擲標槍技術難點：助跑與最后用力相結合

（4）、擲標槍技術教學順序：握持球預備姿勢、最后用力、助跑、助跑與最后用力、維持平衡

根據投擲技術原理，可知決定投擲遠度的主要因素是初速度、出手角和出手高度，在技術教學中應充分體現提高初速度、出手高度，保持適宜的出手角度。

投擲的完整技術中，最后用力是技術的重點，也是投擲技術教學的重點。在最后用力中，用力順序和左側支撐的協調配合是重點中的重點，在投擲的技術教學中應突出重點，緊抓重點的重點。

助跑（滑步）與最后用力的結合是投擲技術的難點，也是投擲技術教學的難點。技術教學中應采取措施突破技術難點。

第三篇：通用技術教學方法

高中新課程培訓心得體會

武威三中 劉韶龍

2011年8月2日至8月10日，本人在武威三中參加了通用技術教師培訓，為期不長的培訓，或許對于我們來說，并沒有翻天覆地的變化，沒有突飛猛進的進步。然而，短短的培訓時光，依然給我們留下深刻的印象，留下不盡的思索。

一、對“通用技術”的內涵有了更深的了解，從而在思想上對“通用技術”這門學科形成一個比較完整的框架

剛接觸通用技術課程時，對通用技術的內涵不是很了解，從字面上看可以解釋為“到哪里都可以通用的技術”？和勞動技術有數目關系？然后我就很疑惑，什么技術是到處通用的？難道是思想方法之類的，比如系統論什么的，這是大學的課程啊，拿到高中來上會不會太深奧了點？而且這樣一來通用技術課就變成了理論課，這好像不對吧？到底通用技術是什么東東??？

培訓時觀看視頻，了解了通用技術定義：通用技術是指信息技術以外的、較為寬泛的、體現基礎性和通用性并與專業技術相區別的技術，是從紛繁浩雜的技術體系中根據高中技術課程的性質、價值和任務選擇的、廣泛應用于日常生活、對學生發展有廣泛遷移價值的技術。

原來如此，但是這只是解決了含義方面的問題，還有很多其他方面的問題有疑惑。

二、通用技術課程理念進一步清晰

通用技術課程是在教師的引導下，學生綜合應用已有的知識和經驗，親自操作，自主探究，獲得以技術勞動體驗與技術素養形成的多方面發展的一個基礎性學習領域。它是實施勞動與技術教育的主要途徑，是普通高中的一門必修課。通用技術課程具有基礎性、探究性和參與性等特征，還具有以下特征：

①以操作為主體；②以項目為載體；③人與物互動；④多學科的視野；⑤貼近現實生活。

三、對新課標的內容、作用有了了解

通用技術是一門全新的課程，沒有太多的現成經驗可以借鑒，因此，在教學過程中產生的很多問題都需要任課教師獨自解決。為了讓整個教學過程不偏離方向，就必須認真研讀新課標，以及相關的解讀資料。從新課標中尋找解決問題的方向。所以新課標是必須經常看的。

四、通用技術課程對動手能力還是有一定要求的。

雖然通用技術強調的是技術設計的思想，但是還是要求學生有一定的動手能力，讓學生自己的設計思想通過技術操作變成具體的作品，能夠極大地激發學生對通用技術的興趣，同時技術操作過程能夠培養學生正確的勞動習慣。同時，技術試驗也是優化設計的一種重要方法。

總之，這次培訓了解了通用技術的開設與以往的應試教育和比較，使適合人類認識的發展和經濟發展的需要，避免高分低能、少數學生束縛性地發展，新的素質教育面向的是大眾，對于個體也是全面地發展或富有個性的選擇發展，必將培養出更多更適合社會發展的全面人才。

第四篇：4田徑運動的基本技術

田徑運動的基本技術

教學目標：

1、要求學生對基本技術和鍛煉方法的掌握，2、還要進行競爭意識、健身意識和學習興趣的培養，3、培養良好的競爭意識、健身意識和學習興趣，教學過程：

田徑的基本技術很重要，如果學生能做好跨越低障礙跑、后蹬跑、跨步跳、單腳跳的技術動作，他就可以較好地參加田徑游戲甚至比較正規的比賽了。而跨欄跑、背越式跳高等則需要非常好的身體素質，具有較高的技能水平。因此，在我們的教學中應以培養學生的學習興趣和教會學生運用走、跑、跳和投擲等多種技術進行健身活動為主，還要培養他們的競爭意識和靈活運用各種技術的能力。在教學中也不必過分強調技術動作的規范性，更不要去生硬地肢解技術，而要讓學生運用田徑運動的各種技術進行健身活動。

田徑的樂趣在于利用走、跑、跳、投、拋、擲等動作，實現自己從未體驗過的速度、高度、遠度和難度，從中享受身體活動和心理活動所帶來的滿足感和快感。要想在教學中讓學生在掌握田徑運動技能的同時，經常地體驗到這些樂趣，就要在“玩法”上進行創新，在規則上進行各種改動和變化，在場地和器材的安排上進行巧妙的設計和布置。

田徑是一項禁止身體接觸的體育項目，田徑比賽更多的是依靠運動員先天具有的身體形態和后天獲得的專項素質及技能參加比賽。但在正式比賽中，運動員可以充分利用自身的形態特點、身體素質特點和技術特點，采用合理的比賽戰術干擾競爭對手，使競爭對手在比賽過程中產生急躁和畏懼心理。因此，運動員在比賽場上的超強技能和靈活多變的戰術運用理所當然成為田徑運動吸引人們的一大特點。這在很大程度上也決定了一些身體形態占優勢、心理素質好、身體素質強的人更有利于參加田徑比賽。但這也不是絕對的，因為有些先天身體形態和身體素質較差的人經過后天的努力同樣可以取得成功。因此在教學中要做到因材施教，充分挖掘每一個學生的內在潛力，培養學生的運動自信心，使每個學生都在自己原有的水平上體驗到田徑運動的樂趣，以體現成功體育的教學思想

第五篇：中學田徑運動教學

中學田徑運動教學

教學目的和任務：

1、明確中學體育課田徑運動教材的教學任務，了解中學體育課田徑運動教材的教學內容，掌握完成中學田徑運動教材教學任務的方法。

2、將所學理論知識運用于實踐，通過課堂教學實習和教育實習，初步具備中學體育課中田徑運動教材的教學能力。

3、通過學習，逐步樹立中學體育教師應具備的事業心和責任感

同學們，中學田徑運動教學共2講4個學時，通過本章的學習同學們要重點掌握中學田徑運動的教學教法，并能運用其教法進行田徑運動教學，教學中能預測部分項目易發生的傷害事故，并能有效預防傷害事故的發生。

從事田徑運動能有效地增強學生體質，田徑運動項目是《中學體育教學大綱》規定的主要教學內容。在《中學體育教學大綱》教材中，田徑運動項目在教材內容中所占的比例最大。體育運動的實踐證明，從事田徑運動能提高人體走、跑、跳、投等基本 活動能力，能促進人體正常生長發育和各器官、系統機能的發展，能全面發展力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等身體素質。田徑運動在實現中學體育增強學生體質這提主要任務中，具有重要的地位和作用。因此，做為未來的中學體育教師，必須掌握中學田徑運動教學的理論和方法。通過第一章的學習，我們知道，中學體育課中的田徑運動教材，屬于鍛煉身體手段屬性的范疇。只有正確認識中學體育課中的田徑運動教材，才能更好地完成中學田徑運動教學任務。

第一節 中學體育課田徑運動教學的任務、內容和成績考核

一、中學田徑運動教學的任務

教學是實現我國教育方針、培養德、智、體全面發展人才的基本途徑。根據體育學科的特點和《中學體育教學大綱》規定的體育教學任務，中學體育課中田徑運動教學的基本任務有以下三個方面：

（一）、發展身體任務

（二）、掌握“三基”任務

三基任務是指，使學生掌握一些田徑運動的基本知識、基本技術、基本技能和運用某些田徑運動項目科學鍛煉身體的方法。

（三）、教育任務 結合田徑運動教學，培養學生具有共產主義的思想品德，提高學生為祖國鍛煉身體的自覺性。中學田徑運動教學的三項基本任務，是緊密結合不可分割的，要正確處理三項任務之間的關系。

因此，要注意在進行田徑運動項目教學時，完成三項任務要靈活，有時可以有側重，但是，要以學校體育增強學生體質為主，以普及面多數學生為主，以堅持經常為主。

在進行中學田徑運動教學中，要防止兩種傾向：一種是只注重傳授田徑運動技術，不注重增強學生體質的失效，這樣就違背了學校體育和體育教學的根本目的；另一種是只強調增強學生體質，而忽視田徑運動基本技術的傳授，也是不正確的。

中學田徑運動教學，除了完成發展身體、掌握“三基“、教育三項基本任務以外，還能起到發現田徑運動后備人才的作用。

二、中學田徑運動教學的內容

《中學體育教學大綱》把發展身體素質和跑、跳、投能力的練習以及快速跑、耐久跑、接力跑、障礙跑、跳高、跳遠、三級跳遠、推鉛球、擲手榴彈等田徑運動的典型項目列為中學體育課教材。

由于課時和學生水平的限制，不可能把所有的技術項目都作為教材內容，而必須加以選擇與改造，選擇教學內容的基本原則如下：

1、健身性原則

要從田徑運動中去選擇那些能有效鍛煉學生身體和增強學生體質的項目和動作作為中學田徑運動的教學內容。

2、簡易性原則

這是由中學生的身體條件與實際運動能力決定的。貫徹簡易性原則，一是降低技術難度；二是簡化運動規則。中學田徑運動的教學內容，不能完全按照《田徑競賽規則》去執行。

在進行這些項目教學時，應以這些項目的基本技術作為教學的主要內容。這是中學體育教學任務和學生的實際情況所決定的。一方面，使學生掌握一些田徑運動技術，另一方面，根據學生的情況也只能讓學生學習基本技術。學習“基本技術”的3條標準：

（1）基本技術是完整技術中最根本、最主要的技術，不是技術細節，更不是高超技術。（2）動作的形式和結構要符合生物力學和人體解剖學的基本要求。（3）大多數學生經過學習和努力能夠掌握的技術。

例如：在立定跳遠時，學生起跳時臂向下擺，這樣就不符合生物力學的原理了，生物力學原理告訴我們，協同用力的擺臂，能使人體獲得更高更遠的距離，因此，起跳時，兩臂應向前上擺，所以，在中學田徑運動教學實踐中，一定要根據基本技術的兩條標準來確定田徑教材教學的內容，使學生掌握和不斷完善田徑運動的基本技術。

目前，在中學田徑運動教學中的另一種傾向就是不從學生的實際出發，脫離教學實際，其結果，學生不僅不能掌握既定的教學內容，也完不成增強體質的任務。優秀運動員的動作技術，要求運動員要具有良好的身體素質，而中學生無論從技術和身體條件，還是從體育課時間上，都不可能掌握這些高超技術，因此，中學田徑運動教學的內容，一定要從學生實際和教學任務出發，學習基本技術和方法，只有這樣，才能順利和更好地完成中學田徑運動教學。

3、興趣性原則

這是由中學生的年齡和心理特征所決定的。田徑運動教學往往枯燥、乏味，容易使學生產生厭倦心理。但如果能在教學時采用多種手段與方法，把跑、跳、投編排成不同的循環練習內容與活動性游戲等，將會大大提高學生參與鍛煉的積極性。因此，在中學選擇田徑運動教學內容時，貫徹和掌握好興趣性原則顯得尤為重要。

三、中學田徑運動教學的成績考核

田徑運動成績考核是檢查學生學習情況和教師教學質量的有效方法。通過考核，有助于調動學生學習田徑運動的自覺積極性，激發學生努力學習、刻苦鍛煉，并能達到鞏固提高田徑運動技術和增強學生體質的目的。同時，也為教師總結和改進田徑運動教學工作提供可靠的依據。成績考核是教學工作的組成部分之一。

根據《中學體育教學大綱》規定，田徑運動成績考核是中學生體育課成績綜合評定的重要內容和方面。《中學體育教學大綱》規定了各年級考核的田徑運動項目及評分標準，因此，為了做好田徑運動考核，教師必須做到以下幾點：

第一、每學期開學初，教師應向學生宣布本學期考核的田徑運動項目和評分標準。第二、田徑運動項目的考核時間，可安排在期中，也可安排在期末，還可以與《國家體育鍛煉標準》測驗統一起來安排。教師要把統籌安排的各項田徑運動考核時間，在每學期初向學生宣布。

第三、田徑運動成績考核事先應有充分的準備。教師應提前組織學生進行練習，特別要做好差生的輔導工作。測驗前應布置和檢查好場地、器材，準備好測驗用品，還要使學生在思想上和行動上做好測驗的一切準備。

第四、田徑運動成績考核要嚴肅認真，確保安全。同時，要做好成績考核中的思想品德教育工作。成績考核結束后，要做好成績統計和考核總結，以便分析田徑運動的教學情況，改進田徑運動的教學工作。

第二節 中學田徑運動教學的階段以及教學教法

田徑運動技術教學的階段和方法是教師為完成田徑運動技術教學任務所采用的程序、途徑和方式。以運動技能的形成規律和人的認識規律為依據的，教學階段劃分是否正確和教學方法運用是否得當，直接影響田徑運動技術教學。

教學理論和實踐證明，為了更好的完成各科教學任務，必須貫徹教學原則。體育課教學和田徑運動技術教學也不例外。因為教學原則是教師進行教學工作必須遵循的基本要求和直到準則，是長期教學實踐經驗的總結和概括，是教學過程客觀規律的反映。正確地理解和貫徹教學原則，對明確教學目的、選擇和安排好教學內容、正確地運用教學階段和教學方法、提高教學效果、加速教學進程和更好地完成教學任務，都具有重要的意義和作用。

在田徑運動技術教學中，需要貫徹和運用的教學原則有：自覺積極性原則、直觀性原則、從實際出發原則、循序漸進原則和鞏固提高原則等。

一、田徑運動技術教學的階段

在體育教學過程中使學生學會和掌握運動技術，其生理學機制是條件反射原理。遵循條件反射建立的原理——運動技能形成的生理學規律和生物信息反饋原理，田徑運動技術教學分為以下三個階段：

（一）學習和初步掌握動作階段

1、任務

使學生建立正確的技術動作概念，學習和初步掌握技術動作。

2、方法（1）、通過教師的講解、示范或利用直觀教具演示，使學生對動作過程、方法和技術要領基本了解。（2）、通過練習，使學生體會和初步掌握技術動作。

3、注意事項（1）、教師講解要簡明、具體，示范動作要正確、清晰。便于學生建立正確的技術動作概念。（2）、教學手段要簡單、有效。在練習中要突出技術的主要環節，對技術細節不應過分強調。（3）、要保證學生有一定的練習時間和次數，達到反復“刺激”，強化動作的目的。（4）、要提高教學的技巧。教師要善于通過語言這一教法手段，誘導學生集中注意力，情緒飽滿、積極主動的進行練習。（5）、要重視預防產生錯誤動作。如發現錯誤動作，應及時采取措施進行糾正，以免形成錯誤的動力定型。

（二）、改進和完善動作階段

1、任務

使學生改進和逐步完善地掌握技術動作

2、方法（1）、提高練習的條件和難度，把簡化了的動作復雜起來，通過完整或分解的練習，逐步克服動作僵硬和不協調現象，使技術動作完善起來。（2）、通過反復的完整練習，體會和加強各技術環節之間的聯系，掌握和熟練技術動作。

3、注意事項（1）、教師應采取啟發式的講解或提問，加強學生的思維活動，使學生加深對技術動作的理解，促進對技術動作的體會。（2）、既要重視主要技術環節，又要抓住完整技術和技術細節進行教學，使學生的技術動作逐步完善起來。（3）、要加強區別對待，及時指出不同學生在動作上存在的缺點錯誤，并提出具體的糾正方法和要求，讓學生帶著問題有思維地進行練習。（4）、要保證學生的練習時間和次數，不斷提高對動作質量的要求，特別要重視對完整技術動作節奏的要求。（5）、由于這一階段學生已經掌握技術動作，在反復練習中可能會出現對自己力量估計不足現象，因此，要注意預防傷害事故的發生。

（三）、鞏固和提高階段

1、任務

根據個人特點，通過反復練習，進一步完善技術，使之達到熟練掌握技術的程度。

2、方法

（1）、通過重點的講解、示范，使學生深入了解技術動作的作用，加深對技術動作的理解和體會。（2）、反復進行完整技術練習，針對每個學生的特點，結合技術評定，提高對技術動作的要求和方法。（3）、改變練習條件，提高對技術動作的應用能力。

3、注意事項（1）、這一階段由于學生已掌握技術，注意力容易轉移到運動成績方面，忽視鞏固和提高技術，因此，教師應讓學生了解技術和成績的關系，并針對每個學生的具體情況，提出不同要求，把學生的注意力引導到鞏固和提高技術上來。（2）、采用改變練習條件的手段、方法要適當，每次改變條件的練習結束后，要針對存在的問題進行總結，然后再回到正常條件下進行練習，使技術動作不斷地得到鞏固和提高。（3）、要把掌握技術和掌握鍛煉身體的方法結合起來，使技術動作成為鍛煉學生身體的手段。

二、田徑運動技術教學的方法

田徑運動技術教學的方法包括講解法、示范法、完整和分解練習法、游戲法、預防和糾正錯誤法。這些方法不是孤立的，而是相互聯系、相互補充的。

（一）、講解法

講解法是指 教師用語言來表述田徑運動技術動作，與示范法結合，可幫助學生建立某一田徑運動項目的正確技術概念以及教師用語言來表述動作的方法、要領，直到學生進行田徑運動練習。在田徑運動技術教學中，運用講解法時應注意以下幾點：

1、講解目的要明確

2、講解內容要正確

3、講解要少而精

4、講解要富有技巧性和啟發性

（二）、示范法

田徑運動技術教學中的示范法是指教師通過具體的動作范例，與講解法結合，使學生建立正確的技術動作概念，了解動作的方法、要領，以指導學生學習技術動作和進行技術練習。在田徑運動技術教學中，運用師范法時應注意以下幾點：

1、示范的目的要明確

2、示范動作要正確

3、示范的時機和位置要適當

（三）、完整和分解練習法

在田徑運動技術教學過程中，當學生通過講解法和師范法建立的技術動作概念以后，為了使學生更好、更快地掌握田徑運動技術動作，必須進行實際的練習常用的練習法有兩種：

1、完整練習法

2、分解練習法

完整練習法是把田徑運動技術的全過程，以完整的形式進行練習。分解練習法是把完整的田徑運動技術過程，分解為幾個部分，一個部分一個部分的進行練習，最后再把各部分動作聯系、完整起來。

（四）、游戲法和比賽法

游戲法是運用游戲的形式進行田徑運動技術教學的方法。比賽法是在比賽的條件下進行田徑運動技術教學的方法。在田徑運動技術教學中，應注意以下幾點：

1、要有明確的目的

2、要根據技術教學的任務和學生的特點認真備課，做好學生的分組、場地器材的使用等工作。

3、要根據游戲和比賽的進行情況，調整好學生的生理負荷和心理負荷。

4、要根據學生在游戲和比賽中的表現，做好思想教育工作，尤其是對競爭意識的培養和啟迪。

（五）、預防和糾正錯誤動作法

預防和糾正錯誤動作法是指在田徑運動技術教學中，針對學生可能或已經產生錯誤動作的原因，采取有效的措施，防止錯誤動作產生和糾正錯誤動作的方法。

1、產生動作錯誤的原因（1）、學生學習目的不明確，學習態度不端正，思想不集中，怕苦、怕累或怕受傷有恐懼心理。（2）、學生對技術動作的概念、方法、要領不清楚或受舊技能的影響、干擾。（3）、學生一般身體水平和基本技術水平較差。（4）、顆的組織、教法和手段安排不當，“要求”脫離學生實際或對教學環境與條件考慮不周。

2、預防產生錯誤動作的措施（1）、針對由于學生學習目的不明確和有恐懼心理等原因，教師一方面應加強的學生進行體育目的性的教育，不斷提高學生學習田徑運動的自覺性。（2）、針對由于對技術動作概念、方法、要領不清楚等原因產生的錯誤動作，教師應加強講解和示范，使學生建立正確的技術動作概念，明確學習要求，領會好動作要領和方法。（3）、針對由于學生身體水平較差等原因產生的錯誤動作，教師可在日常教學中或通過布置課外作業的形式，加強對學生身體素質的發展，以適應學習、掌握技術的需要。（4）、針對由于課的組織、教法和手段安排采用不當等原因產生的錯誤動作，教師應加強備課工作，認真鉆研教材和教法，加強課的組織工作，科學安排教學內容，合理地使用場地、器材，創造好的教學環境，保證學生順利地學習技術動作。

3、糾正錯誤動作的方法（1）、直接指示法（2）、直接幫助法（3）、降低條件法（4）作業條件限制法（5）、誘導法

第三節 中學田徑運動教學的增強體質、思品教育及傷害事故的預防

一、田徑運動教學中增強學生體質的方法

同學們，田徑運動教學除要教會學生技術動作以外，同時也要重視增強學生的體質，運動教學和身體鍛煉是兩個不同含義的概念，運動教學是指在教師主導作用下，教師傳授和學生學習運動知識、技術、技能的過程。身體鍛煉是指用掌握的運動技術、技能去鍛煉身體、增強體質的過程。在中學體育教學中，要有運動教學又要有身體鍛煉。

身體鍛煉是為了達到促進健康和增強體質的目的，在身體鍛煉過程中需要貫徹適量性、漸進性、全面性、反復性和個別性等身體鍛煉原則，還需要運用重復、間歇、負重、循環和綜合等身體鍛煉方法。因此，運用中學田徑運動技術教學增強學生體質的方法時應注意三個問題。

（一）、要樹立和加強田徑運動教學中身體鍛煉的意識性

身體鍛煉的意識性是指在體育教育過程中，進行身體鍛煉和完成增強學生體質的任務不是盲目、自然和經驗的而是要有意識、有目的和要求。

在體育教學中，通常應有兩種意識性，一種是運動技藝教學的意識性，另一種是身體鍛煉的意識性。但長期以來，教學中通常易忽視身體鍛煉的意識性。這是今后在中學體育教學中應該注意的。

為了加強田徑運動教學中身體鍛煉的意識性，教師在明確中學體育教學的根本任務和樹立正確的指導思想前提下，在教學中有意識、有目的地引導學生去學習和鍛煉。

（二）、貫徹適量性身體鍛煉原則

適量性身體鍛煉原則，就是身體鍛煉要有適宜生理負荷的原則。它是指在體育教學過程中，學生進行身體鍛煉所能承受的生理負荷量對增強體質要起良好的作用。在貫徹適量性身體鍛煉原則安排負荷量時，應注意做到以幾點：

第一、根據人體生理機能活動變化規律，體育課的心率曲線要合理。第二、根據心臟每搏輸出量和心輸出量最大對身體鍛煉作用和效果最佳的理論，在田徑運動教學中，應使田徑運動的練習和鍛煉在“有效心率范圍”內進行。一般認為，“120——180次/分鐘的心率稱為“有效心率范圍”，中小學體育課的平均心率可掌握在130——150次/分鐘。

（三）、采用適宜的課的組織形式

由于當前我國中小學體育課的教學條件還不理想，存在著學生人數多、場地小、器材少等不利因素。因此，如何使各種田徑運動項目在教學過程中達到適宜的生理負荷，就是一個需要重視和研究的問題。跑的項目要取得適宜負荷還比較容易調節，因為跑的項目一般強度較大，基本上不受場地、器材和學生人數的限制。但是，跳躍和投擲要取得適宜負荷就較難些。為了取得跳躍和投擲項目教學時的適宜負荷，關鍵在于如何處理好練習的密度。要取得跳躍和投擲項目的練習密度，采用適宜的課的組織形式很重要。除了采用分組輪換或分組不輪換等課的組織形式以外，“循環練習法”是一種在田徑運動教學中可以廣為采用的教學組織形式。循環練習法是根據運動教學和身體鍛煉要求，選擇若干個練習和動作，分設若干個作點，使學生在每一個規定的作業點上完成規定的練習后，再轉到下一個作業點的循環往復練習方法。

二、田徑運動教學中的思想品德教育工作

體育教學過程中應該完成思想品德教育的任務，田徑運動教學也不例外。通過田徑運動教學過程，要培養學生熱愛黨、熱愛社會主義制度和熱愛祖國的思想感情，樹立為獻身“四化”而鍛煉身體的自覺性，培養學生講文明、懂禮貌、守紀律、愛集體、具有競爭意識、勇敢、頑強的品質和作風。在中學田徑運動教學中，為了完成思想品德教育的任務，應做到如下幾點：

第一、使學生明確田徑運動的鍛煉價值，教育學生樹立為祖國鍛煉身體的思想。田徑運動各個項目，都具有鍛煉身體的價值。在田徑運動教學中，要使學生了解該項目的鍛煉價值和增強體質中的作用，啟發學生為祖國而鍛煉的思想意識，調動學生學習和鍛煉身體的自覺性。第二、要根據田徑運動教材的思想品德教育因素，認真地開展思想品德教育工作。

第三、要利用課的組織和教法措施，積極地進行思想品德教育。課的組織和教法措施，對學生具有廣泛的教育意義。

第四、要抓住學生學習田徑運動過程中的表現，及時地進行思想品德教育。學生在學習田徑運動技術和利用田徑運動項目進行身體鍛煉時，由于情況多變，學生的思想和行為也會發生變化，從而反映出一些思想品德教育的因素。

第五、在思想品德教育的方法上，要從學生的年齡特點出發，采取生動活潑、循循誘導的方法。

廣大中學生朝氣蓬勃，要求上進，好生心強。根據中學生的這些特點，在田徑運動教學過程，應該因勢利導地采用生動活潑、循循誘導的方法，滿腔熱情和耐心細致地對學生進行思想品德教育。

三、田徑運動教學中傷害事故的預防

體育課和田徑運動教學的主要任務是增強學生的體質，如果在教學中發生了傷害事故，就違背了學校體育和體育教學的根本目的。因此，在中學田徑運動教學中，要十分重視傷害事故的預防，杜絕傷害事故的發生。教師應積極采取措施，預防傷害事故的發生。

第一、教師應把預防傷害事故產生的措施納入備課工作內容。

第二、教師應在上課前提前到達田徑場，檢查場地是否平整、器材是否牢固以及場地、器材布置是否合理。

第三、上課時要充分做好準備活動，隨時注意集中學生參加練習的注意力，嚴格要求學生按照教師的規定和要求進行練習。

第四、教師要充分了解學生的健康狀況、身體素質和技術水平，切合實際和循序漸進地安排教學內容、方法手段和運動量等。

第五、要遵循田徑運動練習的安全常規進行練習。田徑運動練習的安全常規如下： 跑的項目：跑道地面要平整，沒有它雜物，障礙物或欄架要牢固，同時，要把學生跑的路線向學生交待清楚。

跳躍項目：助跑道和起跳點要平整、不滑，經常挖松沙土或鋪平海棉包，保證落地安全。跳高時，跳高架要穩固，第一人離開后第二人才開始助跑。

投擲項目：一般情況不要相對投擲或對著陽光，要明確器械擲出后，取回器材的方法，不許在投擲場地穿行。