第一篇：散打總結

散打課學期總結

在大二的下個學期，我選到了散打課，最開始選擇散打課是因為散打給人一種力量的感覺，從而強身健體。而通過一個學期的學習，我了解了散打的基本動作要領，領略了散打的體育魅力，感受了散打給我們帶來的精神力量。

這個學期，我們先進行了基礎動作直拳、擺拳、勾拳、鞭腿、側踹腿和正蹬腿的學習，再學習了組合動作的組合搭配、摔法練習，通過基礎動作與步法的組合演練、組合動作打手靶腳靶。正如老師所講，我們要揚長避短，把自己的長處在組合動作中顯示出來。我想這也是我們這學期學習的最大收獲之一。

散打是一門極其鍛煉反應力的課，我們在平常訓練中兩兩組合組合互相攻擊防守，即使雙方動作極慢，我們也需要大量時間反應，動作顯得笨拙。由于體育課的時間限制我們只能淺嘗輒止。但是我也得到了應有的回報，伴隨而來的是身體比以前更加的的強壯，渾身的充滿的疙瘩肉使我更加的結實，更加的有力量。在老師的指引下我也堅持每天鍛煉身體，由此現在的我充滿了自信，從精神上產生一種張力，有勇氣去直面人生的各種考驗。

散打是從我國傳統武術中總結出的一種簡練而又極具殺傷力的格斗技術。學習散打從某種意義上說也是對我國傳統武術的一種繼承和發展。散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一對矛盾體，在散打中雙方總想辦法擊中對手，而不被對手擊中。散打是一項對抗性很強的運動，練習散打能培養機智、頑強、勇敢、靈活、果斷等意志品質。至于強身健體，凡是參加散打運動的人都能體會到，散打運動員的強健體魄是從散打訓練中得到的。散打能增強我們體魄、培養我們的意志品質，這是我們學習散打課的另一個主要收獲。

為期一學期的散打武術學習即將結束，在這半年的訓練中我感覺收獲頗豐，在今后很長一段時間內將一直影響我，我想在我以后的人生道路上這種影響會一直延續下去。我們學習散打，不僅能強健體魄，而且能培養優良的意志品質，這也是當今時代對我們大學生的要求。學習散打我們能自我保護，這也是當今社會不是完美社會的一種要求。學習散打，我們不僅傳承了我國傳統武術的創新成果，更體會到一種體育競技精神。

第二篇：散打課后總結

散打課后總結

大三上學期，我選修了王老師的散打課程，在這之前我已經選修過太極拳、長拳課程，所以對這方面課程比較有興趣，很幸運能夠選到這門課程。

本學期的散打課程中，我學到了前后手的直拳、擺拳、勾拳等散打的手部動作，還有上步、撤步的移動方式，也對散打中的腿法、防御、躲閃技術都稍有了解，由于時間限制，我們不可能把這些動作完全熟練掌握，并運用到實戰中，但是我覺得最重要的就是能夠在有限的時間里好好利用時間把握這些時間將動作做好，才能理解這些動作的目的和發力的原理，這樣才能舉一反三，在今后可能的學習中更加游刃有余。

王老師是一位非常認真負責的老師，每次上課都會給我們充足的時間去練習動作，在練習的過程中，王老師很注重我們動作的準確程度，并且經常幫我們糾正錯誤的動作。我們學習的動作雖然不多，但正是由于每節課上不斷地練習，才讓我漸漸掌握了一些動作要領，在訓練之余，老師還會為我們講解一些散打的相關知識以及體育鍛煉對我們的益處，在讓我們了解散打運動的同時對體育運動為我們帶來的益處有了進一步的認識。

不知不覺這個學期也漸漸接近尾聲。非常感謝老師的辛勤授課，讓我們對散打有了一些了解的同時學習到了一些有用的動作，強身健體！

第三篇：散打公共課課程總結

散打課程總結 散打課程是面向全校公共課的學生開設的體育公共選修課程。其任務是鍛煉學生身體的同時，使學生全面了解散打的基本知識，掌握散打的基本技術，磨煉學生的意志品質，不斷提高身體和心理素質，從而造就健康的身心，并能持之以恒地加以練習，為終身體育鍛煉打下良好的基礎。

1、本課程是以學生身體練習為手段，通過科學、合理的體育教學過程，實現增強體質、增進健康、提高素養等目標的體育課程。注意結合學生思想實際和散打課的特點，對學生加強思想政治教育和武德教育，充分調動學生勤學苦練的自覺性，教書育人。

2、本課程是將身體活動與思想品德教育、文化科學教育、體育技能教育、心理健康有機結合的教育過程，是實施素質教育和培養全面發展人才的重要途徑。

3、把教材教法與技術理論教學有機的結合起來，有計劃、有目的的培養學生分析問題、解決問題的能力及群眾體育中散打活動的組織能力。為繼承和發展民族文化遺產，使學生正確認識、了解散打運動，初步學習掌握散打運動的基本技術和理論，激發和培養學習興趣。

4、充分發揮學生的主體作用和教師的主導作用，要以學生為主體，充分發揮教師的主導作用，不斷總結，改進教學方法并利用現代散打的先進理論、技術不斷補充和拓擴教材內容。通過科學、合理的武術教學和鍛煉過程達到增強體質、增進健康，掌握散打運動技能，養成自覺鍛煉，終身練習的習慣，全面提高身體素質，強健體魄。

通過采用開放式的公共體育散打課模式就是承認學生存在的差異、區別對待每一個學生，讓每一個學生都在最適合自己的學習環境中求得最好的發展，使人人都有“成就感”，有利于學生進行自我評價，學生根據教師的要求及時把學練過程中的問題加以總結，反饋教學信息，教師及時修正教學目標，形成良性循環：教師制定教學目標→學生學練→學生自我評價學練效果→信息反饋→教師修訂新的目標。尊重學生、信任學生、讓學生體會成功，能增強學生的自信心，調動學生學習的積極性。學生的運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。在教學中我特別關注培養低年級學生的運動興趣。只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。因而，我在體育教學中采用引導式、情境式、體驗式等多種形式進行教學。使學生保持濃厚的運動興趣。對學生予以肯定，對學生而言既是壓力、又是動力，有了教師對學生的肯定（放手），他們就會在學練過程中努力克服遇到的困難，去認真完成每一個練習。在寬松的環境中，學生自覺地進行學練，變教師要學生學為學生自己要學。自己的愛好、自己的喜歡動作，學生總會有一種向上心理。在遇到困難挫折以后，他們會自己想辦法來解決問題，這就促使他們進行思考，采用各種辦法去解決問題，提高他們學習散打運動的積極性。以學生發展為中心，重視學生的主體地位。我們的體育課程中最關注的核心就是滿足學生的需要和重視學生的情感體驗。我從教案的設計到評價的各個環節，始終把學生主動、全面的發展放在中心地位。在教學中注意發揮教學活動中教師主導作用的同時，特別強調學生學習主體地位的體現把自主權給學生，以充分發揮學生的學習積極性和學習潛能，提高學生的體育學習能力。

第四篇：大學散打體育課總結

大學散打體育課總結

轉眼間體育課就要結束了，在這轉眼之間，體育課確實成了我的大學一年級的生活不可缺少的一個組成部分，一個可以舒緩神經痛快玩一玩，并且在潛移默化中提高我自身身體素質，保持身體健康的黃金時間。直到現在我還記得當初在校務系統中選上體育課時的激動與興奮，也許是北方男兒的血氣方剛，抑或是炎黃子孫的源遠流長，讓我對這種傳統的武術項目有著不可抗拒的著迷與熱戀，讓我對她有一種天生的好奇與喜愛，被他那種博大精深的武術文化底蘊所折服，覺得她是那么的神威，每一招每一式都爆發出力量與血性，整個學期，這種爆發力都侵襲著我的身體與靈魂。

小時候我就很喜歡武術，很想自己能夠用武術來強身健體。然而高中學業很重，散打的夢想就被迫擱置了。

進入大學，知道有散打課非常興奮，可是由于大學一年級的體育為必選，就選了比較熟悉的籃球，并且計劃著這個學期選擇散打，恰好能夠如愿。因此我特別珍惜這次難得的學習機會，壓腿的時候盡量多用點勁兒壓開一點，打拳的時候按照老師教授的散打套路一絲不茍的練習。

在這一個學期的過程當中，我也轉變了對散打的看法，我一直認為練習散打就是好斗，學好一身散打功夫可以防身，現在我才明白，散打其實不是打架防身，而是一項健身的好運動——每次上完散打課都會留好多的汗。打架防身只是練習散打的最低級的層次，而真正的散打應該從美學的角度去欣賞，每一次進攻，每一次防守，如何進攻成功，如何防守到位都是要經過縝密的思索和推敲的，有很高的技術含量在里面。散打就是一個斗智斗勇的過程。

對于這個課的授課方式，我是很喜歡的。很輕松很自由，老師在我們的學習過程中扮演的是一個領路人的角色，讓我們對散打有一個基本的入門。我覺得這樣非常科學，因為我們畢竟不是這方面的專業學習人員。另外上課的內容也豐富，除了教授一些基本動作，還加入了不少的實戰技巧和一些小游戲，每次我們的動作不是特別標準，老師也是不厭其煩的為我們糾正。唯一的美中不足的就是，可能學校資源有限，沒有足夠的器材提供給我們進行實戰對打練習。建議以后如果條件允許的話，能夠加入實戰練習的新元素就更好了。

我很幸運能夠選到自己喜歡的散打，遇見這么好的老師——周若夫，我對自己的表現也比較滿意，謝謝自己的努力，也非常感謝老師的教導！

第五篇：散打王爭霸賽總結

“琴院杯”散打王爭霸賽圓滿落幕

日前，體育部“綜合格斗健身俱樂部”與團委共同舉辦的散打王爭霸賽在音樂廣場隆重舉行。此次比賽 從6月1日到6月5日，歷經五天，共有二十二人參加。

競賽項目包括：男子65KG、70KG和75KG三個級別，比賽采用單敗淘汰制，使用國家體委、中國武術協會審定的《武術散手競賽規則》進行評判，每個級別錄取前兩名予以獎勵。經過激烈角逐，來自土木工程系建筑工程2010級1班的曲治華獲得75KG級冠軍，65KG級和70KG級冠軍分別為土木系建筑工程技術2010級3班的曲平和經貿系市場營銷2009級1班的陳興旺。在最激烈的“王中王”比賽中，由所有冠軍參加挑戰賽，最終75KG級冠軍曲治華贏得“王中王”稱號，但65KG級冠軍曲平在體重較小、體力透支的情況下堅持比賽，作風硬朗，雖敗猶榮。