第一篇：挑戰自我克服困難

《挑戰自我克服困難》

—體育課時教案

授課內容：障礙跑，火炬手選拔

教學目的：

1、發展學生跑、跳、穿越、平衡的運動能力；

2、增強學生適應自然的能力，鍛煉膽量，提高克服困難，增強信心、挑戰自我的良好品質。宣傳奧運精神。

教學重點：跨越障礙的方法及安全隱患排查。

教學難點：多種障礙對生理、心理的挑戰和調節。

取材依據及教材分析：

依據新課程標準和“健康第一”的指導思想，對義務階段的中學生來說，關注運動的快樂感，獨立意識逐漸增強，世界觀、人生觀初步形成。培養他們良好的鍛煉習慣、吃苦耐勞、挑戰自我、克服困難等品質極其重要。也為將來適應社會打下扎實基礎。

障礙跑極具挑戰性，能綜合發展學生跑、跳、攀爬、騰越、平衡等運動技能。增強學生適應自然的能力。鍛煉學生的膽識，提高克服困難的勇氣。面對不同的障礙，要求學生適時調節生理、心理。學生通過練習學會自我調節，培養團結協作、集體主義思想都具有極其重要的意義。因此，本課將障礙跑選為主教材。

學情分析：

八年級學生正處于青春發育階段。好動是他們的天性，好奇心和自我表現欲極強。男生勇敢，女生膽小。因此，既要考慮男女學生在性別、性格、力量素質上的差異，又要考慮發育上的差異，以便學生能根據自己實際量力而行的加強鍛煉，設置的障礙和活動形式應多樣化。

場地、器材： 跳板2，體操墊4，體操凳10，跨欄架4，山羊2，臺階8,錄音機1，磁帶1，口哨1，記時表1；田競場地，五環線布置。

教學過程：

一、導入部分（5′）

1、整隊集合，清點人數，師生問候

（集合隊形）

2、宣課堂內容，安全注意事項。

3、準備活動：

1200m慢跑；

2徒手操(4×8拍)：a 頭部運動 b 肩部運動 c 上肢運動

d體側運動 e腹背運動 f腿部運動 g 手腕手指踝關節運動

（體操隊形）

二、展開部分（30′）

1、探究練習（5′）

根據學生實際，選擇容易的障礙進行嘗試練習，讓學生獲取練習的信心，激發練習激情和挑戰的欲望。采用踏跳板、跨體操墊進行嘗試練習。然后再進行比賽，失敗隊加做俯臥撐（適時補充上肢力量訓練）。

2、嘗試練習（10′）

學生在練習1的基礎上對障礙由易到難循序漸進進行嘗試，提高強度，適時調整，挑戰自我。對所有障礙進行嘗試練習。練習組織方式同1。

3、組合練習并競賽（10′）

學生分組對障礙組合練習，然后再進行比賽，失敗隊加做俯臥撐（適時補充上肢力量訓練）。組織形式從略。

4、個體展示（5′）

每組隊員競選出2名優秀隊員參加比賽，選拔火炬手。并對火炬手頒獎，其余同伴對其鼓勵和祝福！“***我們支持你！”火炬手進行宣誓：“我莊嚴宣誓：我將克服苦難，跑出人生最精彩的一段！把自己最精彩的一面展現給大家！”

三、結束部分（5′）

1、放松活動《幸福拍手歌》學生在音樂的伴奏下圓形進行原地踏步擊掌，行進擊掌，行進跺腳，行進拍肩。在音樂的節拍下愉悅的放松上下肢，使學生身心得到積極恢復。

2、五環圖案組合。(學生在放松結束后由圓形跑步成五環圖案，首先前兩圈人蹲下，后三圈站立并共同托起雙手齊呼兩遍“同一個世界，同一個夢想”，然后同時蹲下齊呼兩遍“ONE WORLD！ONE DREAM！”)

3、課堂小結：指出學生的優點和須待提高的地方。

4、師生道別，安排器材回收，宣下課。（培養學生愛護財務和勞動習慣，促進良好的師生關系和文明習慣）

課堂預計：因個體差異，特別是女生膽小，力量素質不夠好，練習效果可能不夠好。練習密度為35％左右，最高心率大概出現在30～35分鐘左右，次數為130～150次／分鐘，平均心率達到115～130次／分鐘。

課后反思：

課堂組織較合理，學生參與積極性較高。部分細節處理不科學。場地器材布置、安全因素考慮不夠周全！

第二篇：挑戰自我

挑戰自我成功的背后

課例研修，有累也有樂

努力激發學生學習生物的興趣

參加“裕華區中考實驗研討會”有感

形式各樣 努力激發學生學習生物的興趣

《神經活動的基礎——反射》第三輪課例研修反思 移栽植物有感

聽任素輝老師講課有感

聽李莉老師講課有感

我知道怎樣上試卷講評課了

27中生物影子學員參加標本教研活動

觀生物自制教具大賽有感

知之為知之，不知百度知

“你想的未必是你所想的”

小組合作學習之我見

課例研修并不難

依法管理學生

保護生態環境

最痛莫過“破繭”時

趙 桂梅老師，你就是我的榜樣！拔河比賽有感

“超越自我”不只是口號

參觀生物科學院有感

努力，爭取做一個好的生物老師

多給孩子一些讀書時間

當老師，我沒有選錯！

超越自我——“破冰”感言

課例研修，有累也有樂

發布時間：2014/5/26 8:29:1

2生物青龍縣肖營子初中周子龍

經過一個月的努力，課例研修終于結束了。在課例研修的過程中，有苦，有累，更有收獲。

在這一個月中，我們共做三輪課例研修。在每次講課之前，我們家庭的成員都要集體備課，共同理出講課的思路，有的時候為了一個環節的設置會爭得面紅耳赤。在每一輪講課完成后，家庭成員就要評價、反思，總結講課時的得失，以便下一次講得更好。同時還得整理好資料，整理課堂實錄、每一位家庭成員的評價等等。到現在為止，我們已經整理過三輪了，可以說是相當的累。主講老師趙桂梅老師在課例大賽之后就說：“終于講完了，可累死我了。但是

得了一等獎，我很高興。”是啊，課例研修雖然累，但是也有收獲，而且收獲多多。

第一個收獲，就是知道了怎樣進行課例研修。在以前我雖然聽過課例研修這個詞，但是卻不知道怎樣進行課例研修。經過李秋石老師的講解，我知道了課例研修是怎樣進行的。我自己也總結了一下課例研修的過程：首先是確定課例研修的主題。這個主題要與我們教學密切相關，一般是為了解決在教學中存在的某一個問題。主題確定后，就要找相關的文獻資料，以確定如何進行研修。這些都完成后，就要找一個適當的課題進行講課。通過講課——反思——改進——第二輪講課——第二輪反思、改進——第三輪講課，也就是“三課兩反思”這樣的一個過程，對課例進行反復的打磨，從中摸索也一套經驗，來解決教學中存在的問題。這就是我對如何進行課例研修的理解。

第二個收獲就是，我理解了合作的重要性。課例研修是一個團隊的事情，不是某一個人就能完成的。比如說備課，就要集合眾人的智慧。另外，在課例研修中，也要有明確的分工：有的人要當靶子老師，剩下的其他成員要進行觀察、錄像，在講完課后，有的要整理課堂實錄，有的要整理評價實錄、有的要寫反思等等，這些只有分工合作才能完成。

課例研修是很累的，但是收獲卻是大于付出，所以，課例研修也是快樂的。

第三篇：挑戰自我

挑戰自我，突破心理障礙：你體驗過空中單杠？每一位學員都要獨立爬上9米 高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤 上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。從這個活動中可以:

1、不斷突破心理保護層，是成功的關鍵；

2、建立自信心，克服心理障礙，增強自我控制能力；

3、果斷的行動，是邁向成功的關鍵；

4、機遇與成功的關系；

5、通過相互鼓勵和保護，體驗隊員之間相互信任相互負責的團隊精神，內蒙古向心力體驗式培訓隨時歡迎大家前來參與和我們一起學習和成長，一起去體驗生活樂趣，感悟人生智慧

第四篇：克服困難自我激勵口號

克服困難自我激勵口號 個人克服困難口號大全 “奮發向上、永不服輸”。

“敗而不餒、勝而不驕”。

“勵志竭精、矢志不渝”。

“千里之行，始于足下”。

丑小鴨也能變成白天鵝 主動去做應該做的事 不要輕言放棄，堅持就能成功 學會鼓勵自己 永遠保持好心情 “取得成功的人，不一定是聰明的人，但一定是為了理想，甘得住寂寞的堅強的人” “心懷天下，悲憫蒼生” “后悔，是對精力的消耗” “生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己” “羨慕別人擁有的，不如珍惜屬于自己的” “要相信奇跡，同時也要付出努力，因為努力能夠創造奇跡” “鍥而不舍，敗而不妥，百折不回。即使摔倒一百次，也一定要爬起第一百零一次” “己所不欲，勿施于人。從另一種積極的角度看，則自己期

望幸福，所以是別人幸福。幸福的真諦在于給予。” “人生道路上，對目標的追求要高就，但實現目標的心態要低就” “真正的偉人從不艷羨任何人，因為他們懂得如何做好自己” “小勝憑智，大勝憑德”（牛根生）

“別人從零起步，而我從負數起步”（牛根生）

“看別人不順眼，首先是自己修養不夠”（牛根生）

“不要總想著自己曾給人的恩惠，因為除了你沒人會記得” “孤獨是一種態度” 個人克服困難口號大全 “怪別人素質不高，先反思自己修養夠不夠” 縱使黑夜吞噬了一切，太陽還可以重新回來。

你真的很不錯。祝賀你今天的成功。相信你的明天會更好。

雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。

人生的成功，不在于拿到一幅好牌，而是怎樣將壞牌打好.你缺少的不是金錢，而是能力，經驗和機會。

所有的抱怨，不過是逃避責任的借口。

任何人都搶不走你的無形資產——技能，經驗，決心，信心。

“有志者，事竟成“。

別讓借口吃掉你的希望 “成功往往在于再堅持努力一下之中”。

給自己一個希望 保持向上的激情 自信是高調做事的秘訣 要無條件自信，即使在做錯的時候。

不要想太多，定時清除消極思想。

學會忘記痛苦，為陽光記憶騰出空間。

敢于嘗試，敢于丟臉。

每天都是新的，煩惱痛苦不過夜。

面對別人的優秀時，發自內心地贊美。

做人境界不是一味低調，也不是一味張揚，而是不卑不亢。

激發自己的潛能 個人克服困難口號大全 不要畏懼貧窮和困苦 把挫折當成墊腳石 懈怠會引起無聊，無聊會導致懶散。

理智無法支配情緒，相反。行動才能改變情緒。

對渴望成功者而言。拖延和逃避是破壞性，最危險的惡習。

機會包含于每個人的人格之中，正如未來的橡樹包含在橡樹果實里一樣。

第五篇：挑戰自我演講稿

挑戰自我演講稿

挑戰自我演講稿 篇1

人生路漫漫，在這漫漫長路中，充滿著挑戰，挑戰者要戰勝這一切，就先要挑戰自己，戰勝自己，這是人生的第一步。

要不要改變不適當的行為習慣是挑戰。在生活和學習或是工作中，我們會做出一些與環境或人格不太適當的行為，有的還會成為習慣。這些壞習慣往往會給我們自己或他人帶來不好的影響。我們要是能夠意識到這點或是聽取他人的勸告，改掉這些壞習慣，那你就能戰勝自我了。能不能承認錯誤是挑戰，人誰無過，就算是圣人也會有做錯事的時候。有的人意識到錯了的時候，會選擇逃避，當沒事發生過，不了了之，這是戰場上的懦夫，勇士會不畏困難，奮勇上陣，坦然面對錯誤，承認錯誤。讓我們當個生活上的勇士吧!愿不愿承擔應負的責任是挑戰，有些事情做錯了以后是認錯所不能彌補的，這時我們應該為自己的過失而負相應的責任。負責任比承認錯誤需要更大勇氣，或許你會因此而給自身利益帶來損失，負起責任你就能戰勝自私的那個自己。

能不能抵擋誘惑是挑戰，我認為誘惑是人生道路上最難克服的，特別在我們現在這個年齡，一個特別好奇而且反叛的年齡，只要有一點點的誘惑，心里就癢癢的，很容易上當受騙。專家統計，吸毒上癮的人大多數為青少年。對于毒品這些害人的東西，那些上了毒癮的青年并不知道它的害人之處，但他們還是試了，為什么?別人對你說：這東西可神呢!吸了以后就飄飄若仙。這么大的誘惑，青年們只要控制住了，就不用受到毒品的牽制，放過來要是上了當，前途就毀于一旦。我們應該提高自身的'控制能力，抵擋那些有害的誘惑，戰勝自我，邁出人生重要的一步。

人生路上充滿了挑戰，挑戰者先應挑戰的是自己。在學習、工作、生活中，戰勝自私的自己、懦弱的自己、自控力差的自己。而后，你就邁出了生命中的第一步了。

挑戰自我演講稿 篇2

各位老師，同學們：

大家上午好！

剛才我們一起聆聽了xx班優秀同學代表xx同學的《樂觀面對人生》的演講。聽過他的演講之后我感觸頗深，作為xx同學三年的班主任，我深知從三年前那個膽小甚至每到考試會出現焦慮的孩子轉變成今天比較淡定比較從容的他是多么的不易。在此，我要對他說聲感謝。感謝他三年來不斷調整自我，超越自我的勇氣和毅力。感謝他能在離中考還剩**多天的今天保持樂觀積極的心態，感謝他能在此向大家傳遞自己的胸有成竹，宣告自己的不畏艱難！

很多同學將即將到來的中考看成是人生中遇到的一個巨大困難和挑戰，整天在焦慮、憂愁中度日。其實，困難與煩惱完全在于你怎樣看待它。如果你以憂愁，抱怨的心理去對待，困難與煩惱就是一面巨大的墻，阻止你前進；可如果你樂觀向上，不去抱怨，困難與煩惱就變成了一座連接成功彼岸的橋，一條使你從平庸通向高尚的路。

我曾經看到過這樣一個故事。一個婦女叫瑪麗，她的丈夫在非洲當兵，她便尾隨而來。后來她丈夫被調走了，瑪麗便獨自在非洲生活。由于語言不通，她與非洲人民無法溝通，而且整天面對仙人掌和沙漠，她枯燥極了，便給父母寫了一封抱怨的長信。

后來她的父母來信，只說這么一句話：“兩個人從窗子往外看，一個看到的是z上枯萎的小草，一個卻看到天上的星星。”瑪麗接信后，恍然大悟。她與非洲居民用手勢溝通，感到有趣，她觀賞仙人掌的優美姿態為之陶醉，后來她還寫了一本《我與仙人掌》的`書，頗為暢銷。聽了這個故事，我相信同學們都明白了應怎樣面對世界、人生了！那就是隨時保持樂觀積極的態度，學會從積極的角度看待問題。這是我今天要倡導的第一層意思。

其次，我還要說的是，我們應該從自己的生活經歷中獲取人生啟迪，掌握樂觀面對人生的正確方法。請同學們把自己的思緒拉回到一個多月前——一個多月前因為還沒有系統的體育訓練，所以有很多同學為能否在體育中考中考個滿分而擔心過，現在，經過艱苦的訓練后，絕大多數的同學都已經對下周即將進行的體育中考信心滿滿了！由此我們可以得到如下啟示：樂觀應該建立在充分準備的基礎上，只有成足在胸才能贏得自信，只有擁有自信，才能樂觀起來。

最后，我要說的是，我相信只要同學們認真復習，保持樂觀的心態，一定能在六月即將進行的文化課中考中考出自己的最好水平！同學們，讓我們用樂觀自信的笑，面對自己的多彩人生吧。只要我們充分準備，認真迎考，那么我們人生中的一切困難，都會變成通往成功的路，變成連接高尚的橋，成為駛向未來的船。

挑戰自我演講稿 篇3

尊敬的各位領導，老師，親愛的同學們：

大家下午好!今天我們演講的主題是做最好的自己。

世界是豐富多彩的，人生也是這樣。每個人都擁有不同的人生，唯有做最好的自己，才會讓生命閃光。

正因為有了花兒，這世界才變得芬芳;正因為有了鳥兒，天空才學會歌唱;正因為有了風兒，柳枝才學會舞蹈;正因為有了樹兒，炎夏里才有了蔭涼。每件事物，在世界上都有著不同的位置，人，也是這樣。也許，你不曾擁有出眾的外表，也許，你不曾擁有敏捷的頭腦，也許，你不曾擁有驚人的智慧，但是，要記住，你就是你，你在這世界上獨一無二的存在著。要相信，天生我材必有用，只要做最好的自己，你就將是下一個奇跡! 我曾聽說過這樣一個故事：

一天清早，一個園丁走進花園，竟然發現一大片的花草樹木都奄奄一息，了無生氣。驚訝之余，他問榕樹究竟發生了什么事，榕樹說它不想活下去了，因為他無法像松樹那樣高大雄偉。松樹也沮喪地告訴園丁它想自我了斷，因為他不像蘋果樹那樣，能結出可口的果子。但是一旁的蘋果樹也在抱怨，說他自己不能像槐樹一樣，渾身散發著芳香。最后，園丁來到花園的一角，看到一株不起眼

的小花，只見它生機盎然，一身綠意。你為什么在如此消沉的環境中仍能昂首挺立著 園丁好奇地問。不起眼的小花快樂地回答：我知道自己不過是株小花，但我決定扮演好自己的角色，做一朵最好的小花，于是，我也就很快樂啊!

是棵茂盛的榕樹，就不要去羨慕松樹的挺拔，是棵高大的松樹，就不要羨慕能結出美味的果實的蘋果樹，是棵豐收的蘋果樹，就不要羨慕芬芳的槐樹。每個事物的'存在都有它存在的原因，不要過分的羨慕別人，從而漠視自己的存在。我們在座的每一位同學也是一樣，不要以為世界不需要你，把自己孤立在一個單獨的世界里，而應該把自己也變成世間的一份子，并努力做最好的自己，這樣你便會使世界上因為多了一個你，而變得更加精彩。

說到這里又有人會問，那么該怎樣做最好的自己呢 首先要了解自己，明白自己是個怎樣的人：有哪些獨特的地方，有哪些優點和缺點，有什么興趣和愛好，有什么理想和志向。其次你要接納自己，就長相，矮也罷，黑也罷，胖也罷，你就是你自己，你要滿心喜悅的面對自己，能夠像欣賞藝術品一樣欣賞自己。無論你的家庭富有與否，你的父母是否都是知識分子，你都要承認他，坦然接受他;然后要不斷完善自己，做最好的自己。當然最好不是和別人比，因為天外有天，人外有人，和別人比較，你永遠都成不了最好的一個，你也永遠享受不到那種喜悅。最好，是和過去的自己比較，努力讓自己的每一今天都有新收獲，有新進步。做最好的自己不必在乎你昨天是怎樣的人，因為只要努力，你就可以做得更好，只要你堅持努力，你完全可以成為最好的自己。

作為一名現代社會中的初中生，學會做最好的自己尤為重要，因為只有這樣你才能在不斷超越自我的同時超越別人，跨上更高的一級人生臺階。隨著時間的推移你將會踏上更多不一樣的臺階，去感受那獨具特色的風景，充實生活，使每一天都更加多姿多彩。

挑戰自我演講稿 篇4

今天上午我與我的小學最好的朋友崔本正一起去華聯購物，我本身自己會騎自行車也想趁這次機會在好朋友面前展示一下自己！

在去的路上崔本正一直不敢坐我的自行車，他畢竟竟也是第一次做我的自行車。路上的車輛很多這讓我又緊張又刺激，崔本正坐在我的后面一直給我說話，我也聊得很投入也忘了自己的緊張，自己小心翼翼的騎著自行車，好像不一會到華聯，我終于松了一口氣！

一進超市，食品還真不少，叫我目不暇接。一位年輕漂亮的`阿姨走到我的面前，笑了笑，熱情的說：“小朋友，你要點什么？”阿姨的這一問，可把我變緊張了，小聲的說：“我自己找。”然后，我走進食品區了。

我走進食品區的中間，看到了各種各樣的食品，真讓人看的眼花繚亂，我走到我要買的餅干面前，剛要去挑選餅干，一位阿姨走到我面前，對我說：“小朋友，你買什么餅干，我可以幫助你挑選？”我不好意思，小聲的對阿姨說：“阿姨，我要買巧克力餅干。”我正說，阿姨就給我了一個包裝精美的巧克力餅干。我高興的對阿姨說：“謝謝阿姨。”阿姨對我笑了笑，她笑的是多么甜啊！

接著，我又來到了糧油類區，找到了方便面，可是，并沒有我要的方便面，正在我著急的時候，一位阿姨走過來，對我說：“小朋友，你想要什么樣的方便面？”我對阿姨說：“阿姨，我想買五包華龍面。”阿姨不好意思的說：“我們這里的華龍面賣完了。”我正在著急時，忽然想到了一個好辦法，可以換一種方便面，于是，我拿起了我另一種最愛吃的康師傅方便面。

這次主要目的有兩個：這次回老家過春節，我特意為爺爺買刮胡刀，以表示我的孝心；二是我要為我剛出生弟弟買玩具。

我接著來到刮胡刀柜子面前，阿姨好像沒有看出來我給誰買，我一面咨詢阿姨就一直給我推薦那款，終于我看好了一款，阿姨對我說了一句很吃驚的話；“你自己用嗎”這一句讓崔本正大笑起來，我說我給我爺爺買，我不需要，阿姨這是臉紅了起來。

我跑到玩具面前，崔本正也給我挑，我想了想我弟弟剛出生也玩不了，我就自己做主給弟弟買了一個很大很大的“領帶熊”它很可愛，它可以陪伴我弟弟成長。

買完東西我再次騎著自己的自行車高高興興地回家了，這可是我第一次自己去購物，我真高興！

挑戰自我演講稿 篇5

尊敬的各位領導，親愛的老師、同學們：

大家好!我是常家溝學校的段書麒。今天演講的題目是《百折不撓打破舊世界》。

“沒有共產黨就沒有新中國......”這支最初創作于1943年的歌曲，流傳的歲月比新中國的歷史還要長。

當年晉察冀革命根據地兒童團團員們放哨時唱著這支歌，一輩子認不了多少字的居住在偏遠山村的老人唱著這支歌，戎馬一生的老戰士唱著這支歌。直至今日，我們依然會在很多大型的歌頌黨的晚會上聽到這支歌。這支歌之所以能夠流傳這么廣、這么久，是因為它用最樸實的語言表達了最深刻的道理。

為了建立新中國，中國共產黨人時刻做好了抗戰與犧牲的準備。1929年中國共產黨員伍若蘭在轉戰江西南部時因受傷被捕。面對敵人的嚴刑逼供，她斬釘截鐵的說：“共產黨從來不怕死，為人民解放而死最光榮。若要我低頭，除非日從西邊出。”伍若蘭同志最終獻出了寶貴的生命。然而就是這種頑強的意志和不怕死的精神，中國八年抗戰才取得最終的勝利。

共產黨他辛勞為民族，共產黨他一心救中國，他堅持了抗戰八年多，他改善了民族生活。抗戰勝利以后，中國共產黨又在全國人民迫切渴望和平與安定的熱潮中，擊退國xx建設了新中國。

新中國的道路是中國共產黨人的熱血鋪就的，新中國的大廈是中國共產黨人的脊梁支撐的。沒有共產黨就沒有新中國，沒有共產黨就沒有新中國。

同學們，有多少共產黨的優秀兒女為了革命事業的獻出了自己寶貴的生命!今天的我們同樣是龍的傳人，是華夏子孫。是祖國的希望，是新時代建設的主力軍，歷史的重任必將落在我們身上，我們的雙腳緊挨大地，我們的雙手同樣撐起一片藍天，我們的雙肩扛起振興中華的責任，我們定將創造出一個人間奇跡!

努力吧!同學們!讓我們腳踏實地昂揚向前!

奮斗吧!同學們!讓我們鼓起風帆迎接新時代的挑戰!!!

謝謝大家，我的演講完畢!

尊敬的各位領導，親愛的老師、同學們：

大家好!我是常家溝學校的段書麒。今天演講的題目是《百折不撓打破舊世界》。

“沒有共產黨就沒有新中國......”這支最初創作于1943年的歌曲，流傳的歲月比新中國的歷史還要長。

當年晉察冀革命根據地兒童團團員們放哨時唱著這支歌，一輩子認不了多少字的居住在偏遠山村的老人唱著這支歌，戎馬一生的老戰士唱著這支歌。直至今日，我們依然會在很多大型的歌頌黨的晚會上聽到這支歌。這支歌之所以能夠流傳這么廣、這么久，是因為它用最樸實的語言表達了最深刻的道理。

為了建立新中國，中國共產黨人時刻做好了抗戰與犧牲的準備。1929年中國共產黨員伍若蘭在轉戰江西南部時因受傷被捕。面對敵人的嚴刑逼供，她斬釘截鐵的說：“共產黨從來不怕死，為人民解放而死最光榮。若要我低頭，除非日從西邊出。”伍若蘭同志最終獻出了寶貴的生命。然而就是這種頑強的.意志和不怕死的精神，中國八年抗戰才取得最終的勝利。

共產黨他辛勞為民族，共產黨他一心救中國，他堅持了抗戰八年多，他改善了民族生活。抗戰勝利以后，中國共產黨又在全國人民迫切渴望和平與安定的熱潮中，擊退國xx建設了新中國。

新中國的道路是中國共產黨人的熱血鋪就的，新中國的大廈是中國共產黨人的脊梁支撐的。沒有共產黨就沒有新中國，沒有共產黨就沒有新中國。

同學們，有多少共產黨的優秀兒女為了革命事業的獻出了自己寶貴的生命!今天的我們同樣是龍的傳人，是華夏子孫。是祖國的希望，是新時代建設的主力軍，歷史的重任必將落在我們身上，我們的雙腳緊挨大地，我們的雙手同樣撐起一片藍天，我們的雙肩扛起振興中華的責任，我們定將創造出一個人間奇跡!

努力吧!同學們!讓我們腳踏實地昂揚向前!

奮斗吧!同學們!讓我們鼓起風帆迎接新時代的挑戰!!!

謝謝大家，我的演講完畢!

挑戰自我演講稿 篇6

老師們，同學們：

大家好。

今天我國旗下講話的題目是“積健為雄，挑戰自我。”

最美十月風光好，今年秋色勝春朝。金秋的校園里，蘊蓄著一種活力，生長著一種精彩。操場上出現了班級體育健兒們訓練的矯健身影，“一班一國”的開幕式主題讓同學們迸發出無窮的創意，秋日不時造訪的冷空氣絲毫不影響同學們出操時整齊的步伐和響亮的口號。是的，這一切都預示著第138屆秋季運動會腳步的`臨近。

運動會不僅可以檢驗我們的運動水平、班級凝聚力，還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌。“重在參與”顯示出我們積極的心態，“為班爭光”則蘊含著我們的集體情懷，“雖敗猶榮”更是深含著我們樂觀向上的情操。起跑線上的蓄勢待發，跳高場上的飛身一躍，接力賽時的默契交接，每一個為夢想而拼搏的運動員都會成為我們心目中的英雄。結果并不重要，重要的是我們的奮斗與拼搏。

同學們，面對即將到來的運動會，你們準備好了嗎？

也許，為自己的項目做好充分練習的運動員們會自信地說：我準備好了。也許，為了廣播操比賽和開幕式表演正在加緊排練的班級會堅定的說：我們準備好了。那么還有更多不參加比賽的同學們，你們準備好了嗎？盡管不能在運動場上揮灑汗水，為班級爭得榮譽，但你們同樣是運動會的參與者：為精彩比賽盡情加油，為后勤服務盡力保障，對賽場秩序認真管理，為通訊報道奮筆疾書……你們的努力與付出才能使運動會更加完美。

在運動場上，我們沒有理由退縮和放棄，因為青春從不言棄。既然是早上八九點鐘的太陽，就應當放射出溫暖大地的光芒，風華正茂的我們，正期待著在運動場上揮灑活力與激情，放飛夢想與希望，收獲榮譽與成長。其實，我們每一位同學，都在為自己的夢想而準備著，奮斗著。青春是一杯五味雜陳的飲料，我們選擇一飲而盡，那么雖然會苦會澀，至少我們不是淺嘗一口就膽怯卻步，而是品嘗到了它的真正的滋味。

同學們，校園中需要瑯瑯書聲，也需要我們生龍活虎的身影。贏得成績的多少不是目的，重在參與才是體育的真諦。看，新體育館外墻“積健為雄”四個大字在秋日的陽光下熠熠生輝，它正召喚我們，積極運動，熱愛健身，挑戰自我，展示風采！就讓我們共同奏響運動賽場的鏗鏘樂章，盡情揮灑通中學子的青春激情！

我的講話結束了，謝謝大家。

挑戰自我演講稿 篇7

尊敬的老師，同學們：

大家好

大家都聽過這個故事，能登上金字塔頂的只有兩種動物：蝸牛和雄鷹。我們有時會是雄鷹，但更多的時候像那只蝸牛，環境不會完全如我們所愿，通住成功的道路也總是荊棘叢叢。我們該怎么辦?以自身的柔弱為借口退縮嗎?不，我們不應逃避現實，麻弊思想。環境不易改變，我們能完全掌握的只有我們自己，通向成功的`道路我們所能依靠的也只有我們自己。挑戰自我，將弱點轉化為力量，蝸牛，也總會有登上塔頂的一天!

所以，當我們面對挫折時，當我們接受失敗時，不要怨天由人，永遠不要被自己打倒。做一個敢于挑戰自己的勇敢者，用積極向上，自信樂觀的情感去支配一切!

我們都有過這種經歷，開學初給自己制訂了具體的學習計劃，可隨時間的推移，計劃不再能按時完成。明天吧，明天吧，我們安慰著自己，這樣最后等待我們的只有內疚、失敗和自卑。起來吧，別向自己妥協，運用正確的思想，積極的行動挑戰懶散的，懦弱的自己，別讓自己屈服于過去陰影中無法自拔。

也許我們努力過，但一個個的打擊讓我們失掉了活力和勇氣，感到幾乎是窮途未路，無法再站起來奮斗，不敢再用智慧和勇氣解決問題。這個時候，我們必須對自己說：忘掉過去，并從現在開始，以成功者的心態面對每一件事，就算我們還未成功。但心理學家告訴我們，把自己想像成什么樣子，就真的會是什么樣子。如果我數學不好，遇到難的題目就退，永遠不會成功，但從現在起，對自己說：你完全可以，你有足夠的能力去做，以此來鉆研每一道題，成功，還會遠嗎?

即使我們現在已經像雄鷹一樣，超越了其它人，比別人更接近成功的塔頂，我們仍應不斷挑戰自己，在這個充滿競爭的世界里，不進則退，只有不斷的嚴格要求，持之以恒的信心和毅力，才能讓我們得到最后的成功。

從現在開始，挑戰自己，告別過去，昂首走路，用坦然的目光去直視最害怕的事，大聲對自己說：我們是命運的主人，誰也無法阻擋我們通向成功的腳步!

挑戰自我演講稿 篇8

我們從呱呱落地起就踏上了挑戰自我的征程，跌爬滾打，艱難爬行，只為能夠直立人生。我們從開始隱約懂事，啞啞學語，便開始追求自我的實現。我們寫的第一個字，燒的第一頓飯，拿到的第一個滿分，第一次出外求學，無不給我們成功的喜悅和生命的快樂。

如今的我們開始獨自撐起一片天，因此我們必須更加懂得實現自我的重要性。因為實現自我不僅是一種需要，更是一種必要。

現在的我們面臨著殘酷的升學競爭。因此，我們都在奮斗、在拼搏，而這一切是為了將來我們有更多的生存空間和發展機會。為了實現這一切我們就要不斷超越自我。而超越自我即源于自我實現的潛能，把這種潛能為在化的過程便是不斷自我挑戰、自我超越實現自我的過程。

雖然現在的我們只是一株稚嫩的`幼苗，然而只要堅忍不拔，終會成為參天大樹；雖然現在的我們只是涓涓細流，然而只要碶而不舍，終會擁抱大海；雖然現在的我們只是一只雛鷹，然而只要自存高遠，跌幾個跟頭之后，終會占有藍天。同學們，讓我們在不斷的挑戰中超越自我，走向最終的輝煌。

挑戰自我演講稿 篇9

尊敬的領導老師，親愛的同學們：

大家上午好！

我是來自高一—班的—員，今天之所以可以來到這上面演講，這要感謝老師和同學的推舉，同時也是我的榮幸，下面就是我演講的題目：超越自我。

我相信大家都知道[假如給我三天光明]里面的主人公海倫凱勒，她小時候發了一場高燒，就因此失去了光明，在她失去看見光明的的時光里，她也曾陷入黑暗中無法走出來，無望過，但是在這樣的痛苦之下，她沒有放棄，而是努力超越自己，努力從那樣艱難的環境下走出來。不能看見東西，因此也很耽誤學習，可是她沒有放棄，而是學習盲文來讓自己了解這個世界，即使看不見，可通過書里面的描述，在自己的世界里建設自己想象的樣子，所以她在后來成功了，正是因為在那個過程中不斷的超越自己，克服艱難，所以我們也可以。

我也拿自己的例子來講述這個，初三上學期的我，一直是在渾噩過日子，天天就是睡覺，啥也不做，甚至一度想要去休學，因為真的很難堅持下去，我幾乎在這個學期是迷茫過來的，不知道自己要干什么，成績是一塌糊涂，排名在倒數。這樣過了一學期，到了下學期，我也不知道自己什么時候改變的，那個時候突然就有了要努力的'信念，不在課堂上睡覺度過，而是認真聽課，這樣的我其實要在中考之前把成績追上去很難，老師幾乎都不相信，因為我成績實在太差了，老師看到我能夠努力了，也覺得欣慰，但是并不相信我可以考一個好成績，但是我不服輸，我在老師那承諾了我可以考上那所好高中，我就一定能。從我許諾的那一天起，我天天是起早貪黑做題，為了不把身體累垮，早上起來一邊跑步，一邊背書，我相信自己一定可以，所以從開學的第一個月起，就努力的把基礎知識補起，我很慶幸，因為自己想要超越以前的我的決心，我的成績一個月比一個月好，到了最后一個月的時候，我做到了，我排名進了前十，我做到了承諾。

中考我也真的考上了我想要考的高中，就連老師都對我信服。所以我相信只要大家不認輸，一步一步的超越自己，就一定能夠達到自己想要的。此刻我進入了高中，我更加的明白，惟獨超越自己不敢的，才干成就以后更好的自己。

謝謝大家！

挑戰自我演講稿 篇10

敬愛的老師，親愛的同學：

有一句這樣的名言：一匹馬如果沒有另一匹馬緊緊追趕并要超過它，就永遠不會疾馳飛奔。馬需要挑戰，人更需要挑戰！

就如大家都熟悉的一位體育明星XX劉翔吧。他在跨欄比賽中破了世界記錄，成了體育界的焦點。與劉翔一齊比賽的人，都是來自世界各地的跨欄高手，正因為應對這樣強勁的對手，所以平時劉翔才會不斷地提高自我，才會使他在比賽中有更出色的'表現。試想一下，如果劉翔的對手只是一些普通的運動員，他在平時還會這樣的鍛煉自我嗎？那他還會成為世界矚目的體育明星嗎？所以說，一個人的成功來自挑戰，不僅僅需要挑戰，還需要更強勁的挑戰！

我又想起狼與鹿的故事。鹿是狼的美味食品，兇猛的狼常常把鹿群追得四散逃跑。許多弱小的鹿都成了狼的口中食。當地居民對鹿動了惻隱之心，開始圍捕狼。狼從荒原上消失了。然而出人意料的是，鹿群不但沒有興旺，反而很多死亡。不在競爭中前進，就在競爭中滅亡。原先，鹿失去了天敵后，生活安定了，不再運動了，導致體質變化，造成生存危機。于是當地居民又重新請回了狼。不久，鹿群重新獲得生機。

這則故事說明，挑戰是生存的動力。有人說過：人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼暗礁，難以激起美麗的浪花。沒有一個人的生活是一帆風順的，可不一樣的人對前進途中的困難有不一樣的理解。對與弱者來說，困難是無底之淵；對于強者來說，它卻是無價之寶。我們能夠把困難，挫折看成一個鍛煉的機會，能夠把它當做是生活的挑戰！

生活需要挑戰。如果我們勇敢地應對困難，勇敢地理解了生活的挑戰。那么，成功的一天就不遠了！

挑戰自我演講稿 篇11

尊敬的老師、親愛的同學們：

早上好！

我今天演講的主題是：《迎接挑戰，超越自我》。

蝶忍住了痛苦，掙脫了蛹的束縛，才有了翩然藍天的美麗。筍忍住了疼痛，沖破了土的壓制，才有了竹挺立天地的身影。梅忍住了寒冷，打破了冬的寂寥，才有了傲霜挺立的感動。

在我們學習生活成長中，會遭遇各種困難，經歷種種痛苦。我們要不斷提醒自己，超越自我，才能創造屬于自己的奇跡。

有位哲人說過：一個人本是兩個人，一個在黑暗中覺醒，一個在光明中酣睡。在人生的跑道上，我們要不斷地喚醒自己，超越自己。張海迪揮筆奮發，用字字珠璣為殘疾的陰霾添點點星光；貝多芬同命運抗爭，用音符在交響曲激昂的樂曲中傳遞著希望，他們以昂揚的`姿態，超越自我，創造了輝煌，“積跬步得以至千里”，一點點小小的進步，慢慢的積累就會成為很大的進步。俗語里說：只要勇于挑戰困難，不管結果如何，自己都已經成功了。

超越自我，就要勇敢的面對過去的失敗，承認自己曾經失敗。“它山之石，可以攻玉。”要相信自己，不要自暴自棄，要勇于正視自己的缺點。

超越自我，腦中應樹立大志，無大志者難成千萬事。放寬自己的心靈，大膽的去夢想，建立起屬于自己的遠大夢想，并且堅持到底，“采百家之長，成獨家之本。”哪怕它是天方夜譚也有可能會成為現實。

超越自我還必須要學會積累：積累失敗，積累教訓，積累知識，積累經驗。同學們，在我們的學習、生活中，還有許許多多的困難在等待著我們，請用自己的積累去打敗他們吧！

讓我們樹立大志，用堅強的意志，頑強的品質和不達目的決不罷休的精神去戰勝那些在我們生活和學習中未知的困難，去實現人生的巨大蛻變吧！

挑戰自我演講稿 篇12

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！我是來自604班的彭冰清，今天我講話的題目是《挑戰自我》。

同學們，我想問大家一個問題：你們覺得人生最大的困難是什么呢？是考試，是作業，還是長跑？我覺得這些都不是，人生最困難的應該是挑戰自我。從古至今無數個事例證明，只有不斷挑戰自我，超越自我才能成功。

醫藥學家李時珍為了編寫《本草綱目》，爬山涉水去采藥，多少次險些摔下懸崖；遍嘗百草辯藥性，幾次差點被毒草奪去生命，經過幾十年的辛勤努力，終于成功了。

音樂大師貝多芬大家應該都不陌生吧！他在二十多歲時，就聽力減退，到后來雙耳完全失聰了，但他用常人難以想象的毅力，克服困難堅持創作，很多傳世佳作就是在這種情況下誕生的。

生活中會遇到很多困難，我們一定要敢于面對，勇于挑戰。當考試不理想時，我們要分析原因，找準努力的方向；當學習中想偷懶時，我們要想想師長期望的目光，繼續刻苦練習；當小有成就沾沾自喜時，我們要以龜兔賽跑中貪睡落后的兔子告誡自己，要樹立更高的目標，再接再厲。

同學們，不斷挑戰自我是通向成功的.橋梁，是永不服輸的精神。人生是在無數次挑戰中度過的，我們只有不斷的挑戰自我，戰勝自我，才會走向成功。

挑戰自我演講稿 篇13

各位領導、各位老師大家晚上好，今天我給大家分享的是《挑戰自我，追求更好》。在接到這個題目的時候，想了想，能讓我一次又一次在自我挑戰中不斷地取得進步、收獲經驗、享受快樂的其實是工作。在工作中不斷地挑戰自我、追求美好，是我一直提醒自己、并希望自己能盡力做到的。

記得最初走上講臺的時候，伴隨我的除了緊張還是緊張。后來，我的實習老師把我帶到中專去實習，那里的學生是沒有人會聽講的，尤其是英語，也不會跟你互動，所以基本上是我自己自編自導自演，正因為這樣，練就了我的膽量，慢慢的經過磨煉，我逐漸成為了一名合格的老師。

第一份工作，在一所培訓機構，培訓機構是比較鍛煉人的地方，我就不斷地挑戰自己，讓自己從劍橋英語預備級，到一級、二級、三級，再到新概念，外校沖刺班，音標，自然拼讀等全部教了一遍，小學課程教完后來教初中，讓自己有機會把整套教材系統全部嘗試一遍，實踐每個年齡段的教學和每一套教材。慢慢的教學水平有了提高。

后來我應聘去了新東方，那個時候去新東方面對新的環境，新的教學方法和教材體系，自己就是歸零心態，不斷地去學習，不斷地去挑戰。新東方對于老師有一套科學的培訓體系，這給我日后的工作做了一個很好的鋪墊；除了培訓以外，員工們還擁有外出學習的機會。在武漢工作一段時間以后，我就去到新東方杭州校區，雖然企業的文化和背景相同，但工作風格和要求會有不一樣。在那里，通過自己的不斷學習和挑戰，讓我的教學水平和教學基本功得到了質的飛躍。

天高任鳥飛，海闊憑魚躍。后來，回到紗帽以后，就來到了平臺更大的武漢碧桂園學校。記得第一次來應聘的'時候也是層層考核，有教案設計、模擬上課、演講和才藝展示，從一所培訓機構到一所正規的私立學校，方方面面都有很多要挑戰和學習的地方。首先是課堂，這里課堂只有40分鐘，培訓機構都是2—3個小時，記得第一次來這上課，跟學生熱身、互動后一堂課就去了一半，所以課就沒上完，后來多聽課，多學習，慢慢調整過來，回歸到課堂以學生為主體。一直到現在的生命課堂，對于生命課堂我一直在探索和學習，每次的教研課我都希望嘗試挑戰不同的課型；每天的英語課堂，都希望真真切切的應用生命課堂的理念，我想，對于生命課堂的學習，我一直在路上。

在武漢碧桂園學校工作，作為一名只會教書的英語老師是遠遠不夠的。碰到學科活動，你得化身為策劃師，發揮你的組織能力去策劃學科活動并培訓學生參賽；當有文藝匯演的時候，你得化身為編導去編排一個精彩的英語節目。

記得20xx剛來碧桂園的時候，接到出元旦匯演節目的任務，當時在想，原來在碧桂園英語老師還得會排節目，當時覺得非常難，無從下手。后來通過查找視頻、篩選主題，并經過精心排練，最終呈現了我人生的第一個英語劇《白雪公主》。過程雖然痛苦，但最后卻很有成就感。

也是因為一次一次的挑戰，讓我看到了自己的潛力。在這樣的挑戰中，曾經以為的“不能”一次次變成了“我能”.

比如英語新聞來了，旁白的撰寫和錄制，新聞視頻的收集和編輯，小記者、小主播的培訓和錄制……自己都數不清挑戰了多少不會、不可能的事情。所以在碧桂園學校，不會編輯和策劃的英語老師，不是一個好老師。你得當得了歌手，跳得了舞，上得了講臺，也上得了舞臺。還得玩轉各種視頻制作和剪輯。我想這個可以作為以后英語老師的招聘條件。

生命不息，挑戰不止，未來的生活和工作中一定會有更多的挑戰。比如，接下來的六年級英語教學，怎樣讓學生真正具備學英語和說英語的能力；還有讓人掛心的北京英語比賽，去年的比賽在團隊的合作下，順利完成了任務，今年的比賽將會很快來到，我們如何突破去年的成績。如果說去年的壓力來自未知，今年的壓力則來自突破，壓力與挑戰并存，我們必須盡力而為！

天氣越是炎熱，越能聽到高亢的蟬鳴聲。生活中的挑戰越多，也越能成就一個人的美好。讓我們接受挑戰，成為一個更好的自己吧！