第一篇：突破自我挑戰極限

提升團隊協作精神構建和諧應理家園

——“應理學苑”第二期學員戶外拓展訓練圓滿完成為增強新員工的團隊協作力，培養新員工勇于奉獻的團隊精神，努力打造一支團結友愛、積極進取、富有激情的工作團隊。8月22日下午，集團公司人力資源部組織2014年新入職員工在集團公司廠區內，開展了戶外拓展訓練活動。

此次拓展訓練共有36名新員工參加，共分為四組，每個小組自行推選一名組長?；顒又?，新員工們激情澎湃、甘當人梯、精誠合作，全身心地投入到了此次拓展訓練活動中，充分展示了新員工隊伍團結互助、分工協作的團隊精神。訓練結束后，隊員們還意猶未盡聚在一起，分享著訓練過程中的感受與收獲。

此次拓展，大家感受最深的就是，拓展使隊員的凝聚力、策劃力、合作力等潛能得到有效發揮，而有效溝通、理解同伴的需求，則是我們提高執行力的有效途徑之一。大家表示，要將在訓練中所得到的啟示和體會應用于實際工作當中，用團隊的概念、積極進取的心態，逐步熔鑄一支高績效的團隊，建立對應理的歸屬感，為將應理集團建設成為中衛窗口單位排頭兵而努力奮斗。

第二篇：求職指導：突破自我極限 挑戰就業壓力

求職指導：突破自我極限 挑戰就業壓力

萬學教育

經濟危機，企業的經營受到了不同程度的影響。企業為了節省成本紛紛裁員，使得原本就很難就業的大學生更加困難。但這只是大學生找不到工作的外因，即使沒有經濟危機，大學生就業也是很大的問題。所以不要輕易的把就業難歸咎到金融危機，但是又有什么理由可以更好的解釋大學生找工作難呢？

找不到工作首先要從自身找原因，不能歸咎于經濟危機。原智聯招聘行業職能高級訓導師、萬學教育ACT授課名師徐鵬老師在此想對正在猶豫不知如何下手求職的同學說，要想就業市場上脫穎而出，一定要有自己的核心競爭力，要與眾不同才能吸引招聘方的要求。所謂核心競爭力就是你擁有的能力別人不具備，你擁有的才能別人不可替代。不可替代性越強，你被選擇的機會就越大，薪水也就越高；不可替代性越差，你被選擇的機會就越小，薪水也就越低。農民工的工資為什么低，不是他們的工作沒有價值，而是他們的工作沒有技術含量，什么人都會做，不可替代性差。越沒有技術含量的工作競爭越激烈，用人單位選擇性強，薪水也就越低。

大學四年你收獲了什么？

很多老板說大學生有理論沒有工作經驗，光有嘴皮子沒有真刀實料。徐鵬老師在面試過程中發現很多大學生不但沒有真刀實料，也沒有理論與嘴皮子。畢業時大學生已經忘記了四年所學的90%甚至更多。他曾經面試一名牌大學市場營銷專業的畢業生，問他對于市場營銷的理解，他回答吞吞吐吐、思路混亂，沒有邏輯，可見大學生大學四年對知識的接受程度有多差。

很多大學生在大學根本不學習，兩個去處：網吧與外面租房。去網吧不是學習而是玩游戲，在游戲中失去方向，在游戲中失去前進的動力。外面租房主要是和男朋友或者女朋友住在一起，整體混在一起。摩根阿里宏回流教育中心主任專

家不反對大學生談戀愛，但反對大學生放棄學習開始成年人的生活。如果說玩游戲耗的是大學生的精神動力，那么在外同住則耗的是大學生的身體。

學好了專業并不代表你有一技之長

有人說大學生找不到工作是因為大學生太多了，這是原因之一，但是不是根本原因，也不是尋找問題的突破口。萬學ACT徐鵬老師認為社會需要的與高校培養的不相吻合是大學生找不到工作的重要原因。而培養自己的核心競爭力才是找到好工作，自己想要的工作的鑰匙。

縱觀中國社會的發展你會發現社會越來越需要掌握一定技術、具有手藝本領的人才，也就是說藍領越來越受到市場的歡迎。而學校培養的是光有理論沒有技術本領的人才，學校供應的與社會需求的對接不上，大學生找不到工作是必然的。在這摩根阿里宏回流教育中心主任專家并不是否定大學的重要性，大學對學生價值觀的形成、素養的打造以及溝通能力的提升還是有很大幫助的，但做的還遠遠不夠。

大學期間如何做好就業準備

正在找工作的大學生朋友，認識到了問題還要做出行動才會有結果。不要放棄學習，多給自己充電，多一兩個技術增強自己的不可替代性。不要太在意第一份工作的薪水，關鍵是在這份工作中能學到什么，能力能否提升。不要選擇呆在家里，呆在家里你不會有任何進步。要勇敢地走出去，多與別人接觸多認識幾個朋友，多參加活動多參加論壇。

當一些大學生真正地工作后，發現自己其實不喜歡這種工作或這種工作不適合自己，這說明很多人的職業選擇是盲目的，沒有很好地做好職業規劃，當你工作之后，再次做出選擇時，這意味著你前期的工作對你今后的工作沒有什么太大幫助和經驗的積累。但過于頻繁地選擇，你選擇的成本就會越來越高，所以，為了避免這種情況的發生，在大學期間一定要做好人生職業規劃。通過自我的、真實的、深入的分析，清楚地知道自己到底喜歡什么，追求的終極目標是什么，自己適合干什么。如何把自己的目標和自身的職業興趣有機地結合起來來選擇自己的工作，達到兩者的統一，這樣，無論是對企業還是個人都是雙贏。

指導老師：徐鵬，萬學教育ACT職業能力特訓講師。原智聯招聘行業職能高級訓導師，先后為數十家企業選拔和培訓應屆生。由于其豐富的培訓經驗和優質的輔導效果，現受聘于多家高等學府，擔任校外職業導師，指導在校大學生提升與強化就業與創業能力。

第三篇：《挑戰自我,突破自我》討論

《挑戰自己，突破自我》討論

郭鐵成一、優點

1.這節課的設計遵循了心理輔導課的基本環節，注重活動、操作，注重體驗、分享，給學員啟示深刻，感受深刻，效果是很好的。

2.教師態度、語言符合心理輔導課的要求，比較專業，主體部分的提問引導很好。

3.熱身活動《請你跟我這樣做》設計很好。

4.舉手儀式能很好地考驗人的意志力，達到了挑戰自我、突破自我的效果。

5.通過感悟砂石、水的潛力，給學生啟示，人應該有更大的潛力，應該開發自己的潛力，挑戰自己，突破自己，邏輯上是成立的。

二、討論

1.砂石、水的實驗只是通過物給人以啟示，本質上這兩個活動都不是挑戰自我（水的實驗本質是表面張力），而且花的時間超過了主體活動，這樣設計是否合適？如果做一個真正挑戰自我的小游戲，或者用幾個真正挑戰自我的感人故事或案例來說明挑戰自我的重要性是否更好？如，中國殘疾人藝術團失去雙臂的舞蹈演員，腳趾能穿針、繡花；感動世界的無臂、無腿演講家能高臺跳水，小腳能彈琴踢球；感動中國的小學生。都有感人的視頻。

2.其實舉手幾分鐘，學生往往覺得是一件很容易的事情，開始并不覺得有挑戰性。如果選擇學生自己覺得做不到的事情挑戰是否更好呢？這樣與主題更吻合。

3.這個主題更適合在戶外（教室內也行）上，借鑒戶外挑戰活動的做法，學生可以體驗到針對自己的真正挑戰?？煞纸M，膽量小的挑戰膽量，毅力差的挑戰毅力，粗心的挑戰細心------讓學生真正突破自我。

4.本節課的設計我認為是一種模式之一，不錯，成功，是一節好課。但總覺得缺點什么，如果全市比武，評一等獎也許有點懸。轉換活動似乎意義不大，活動與主題聯系有牽強之嫌，非主體部分時間長，聯系學生實際不夠。我上面談到的第二種模式是否稍好點呢？當然，任何設計都可能有不足，不可能完美的，也不必追求完美，可以有不同的側重點、不同的風格和模式。

我的觀點不一定對，僅供討論。

第四篇：突破人生極限

第一章尋找臨界點，突破人生極限

人的一生，會遇到數不清的溝溝坎坎。就邁過去了，而有的坎則要付出加有的坎你一抬腳倍的努力力才邁得過去。對于個人的能力來說，當你的才能發揮到一定程度的時候，總會有江郎才盡的感覺。臨界點就是成功與平庸的分界線，跨過這道線，你便可以突破人生的極限，獲取更大的成功。

一、臨界點與潛能

臨界點是成功與平庸的分界線，潛能是未發現的能力。突破臨界點，就突破了人生的極 限；開發了潛能，就能夠取得更大的成功。

一個女兒對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那么艱難。她不知該如何應付生活，想要自暴自棄了。她已厭倦抗爭和奮斗，好像一個問題剛解決，新的問題就又出現了。

她的父親是位廚師，他把她帶進廚房。他先往三只鍋里倒入一些水，然后把它們放在旺火上燒。不久鍋里的水燒開了。他往第一只鍋里放些胡蘿卜，第二只鍋里放入雞蛋，最后一只鍋里放入碾成粉狀的咖啡豆。他將它們浸入開水中煮，一句話也沒說。

女兒咂咂嘴，不耐煩地等待著，納悶父親在做什么。大約20分鐘后，他把火關了，把胡蘿卜撈出來放入一個碗內，把雞蛋撈出來放入另一個碗內，然后又把咖啡舀到一個杯子里。做完這些后，他才轉過身問女兒：“親愛的，你看見什么了？”

“胡蘿卜、雞蛋、咖啡。”她回答。

他讓她靠近些，并讓她用手摸摸胡蘿卜。她摸了摸，注意到它們變軟了。

父親又讓女兒拿一只雞蛋并打破它。將殼剝掉后，她看到了是只煮熟的雞蛋。

最后，父親讓她啜飲咖啡。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑了。她怯聲問道：“父親，這意味著什么？”

父親解釋說，這三樣東西面臨同樣的逆境——煮沸的開水，但其反應卻是各不相同。胡蘿卜入鍋之前是強壯的，結實的，毫不示弱；但進入開水后，它變軟了，變弱了。雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護著它呈液體的內臟；但經開水一煮，它的內臟變硬了。

而粉狀咖啡豆則很獨特，進入沸水后，它們卻改變了水。

在艱難和逆境面前，你可以學胡蘿卜、雞蛋或是咖啡豆。你可以屈服，也可以使自己變得更堅強，甚至，你可以改變環境，改變自己現有的生存狀態。

現代漢語詞典對臨界點的定義是：由一種狀態或物理量轉變為另一種狀態或物理量。對于人生來說，臨界點是成功與失敗的分水嶺。突破臨界點，可以使我們由一種平庸的人生狀態躍至人生中的巔峰狀態。

百科辭典對潛能的定義是：為達到某一種目的所能采用的全部手段。一個人的才華、天賦、與他人交往的能力以及品德，都可以稱之為潛能。在一定意義上說，找到了臨界點，就找到了開發潛能的鑰匙。突破了臨界點，就等于開發了未知的能力，人生的篇章從此就可以翻開新的一頁。

第五篇：挑戰極限心得體會

挑 戰 極 限

心

得

體

會

XXX XXXX 2012

期學員 年12月18日

成功就在不遠處

現在我坐在電腦前思緒又飛回到凌冽的寒風中，不由自主的就想到寒風中那一張張熱情洋溢的笑容，今天的挑戰極限活動真正讓我有了一種新的體會，讓我明白感受到團隊的力量，在活動中有高興有沮喪，但是我認識到自己的不足更看到了其他同事的亮點，我會不斷總結讓自己不斷進步！在今天的總結會上實際上我有好多話都沒有表達出來，心里有好多要說話就這里一吐為快！

我主要想說的就是我們今天在活動中的缺點！因為失敗是成功之母，我們只有擅于總結經驗教訓才能不斷進步！不斷獲得提高！

第一，我們總是犯一些想當然的錯誤，因為在活動開始我們就計劃去電影院進行推銷，因為我們想當然的認為既然是3D的眼鏡那它的消費人群一定是看3D電影的人群，僅從這點看我們就把自己的思維進行了局限，直接把我們的消費人群的范圍大幅度的縮小，使我們把自己的思維進行固定阻止了我們的發散型的思維！

第二，我們在活動中沒有一個明確的中心，前期工作非常茫然。我們在12點前的基本都處在一種走走看看的狀態中，本來說定要去電影院但是在第一次坐上車時發現坐錯了···然后只能原路返回，等我們到達火車站的時候又在糾結到底是在火車站擺攤叫賣還是直接去電影院，一直糾結了半個多小時我們才真正決定先去電影院，然后卻發現上午電影院基本沒人，之后當我們知道其他組通過擺攤叫賣的方式已經成功推銷出兩套時我們才迫切感覺到壓力，然后一致決定在二七附近找一個人流相對集中的地方進行推銷，直到這是我們才基本確定推銷的方式，而這時已經將近十二點了，這一上午的時間等于是浪費了，這就是因為我們想當然的思維方式導致的結果！

第三，沒有及時的改變自己的思維方式，思維僵化，受一些先入為主的思路毒害!在總結會上，X校長給我們講了各種各樣的營銷策略，例如把眼鏡當成太陽鏡去買或者經過自己的一些加工只賣眼鏡的鏡框等方法進行推銷，這樣不僅擴大了眼睛的消費人群也能提高眼睛的附加價值，因為它雖然是一個太陽鏡，但是在看電影是它也能產生3D眼鏡的效果！這些都是非常行之有效的辦法！但是我們都沒有想到，所以我們要及時的轉變自己的思維方式！

通過今天的挑戰極限活動，我充分認識到自己的不足，我會在以后的培訓工作中時刻以一個飽滿的狀態去接受新的知識!引用X校長的話就是：時刻保持空杯心態，用堅定的信念去接受這種扒幾層皮的培訓！我相信自己會不斷進步，因為我更堅信：只要我努力，成功就在不遠處！