第一篇：不斷挑戰自我

不斷挑戰自我一個人如果能夠直接的承認自己失敗，那么他實在是勇氣可佳，沒有點勇氣是做不到這一點的。如果你想要成為那些達到事業頂峰的精英的話，你就應該將《人性的優點》這本書作為自己的剛要，為達到最高目標而奮斗。為自己的生活設立一個永久性的目標，最大限度地開發你的潛力，鼓足勇氣。只要你敢做，你就可以闖出一番事業。大部分人都樂意選擇簡單的生活方式，毫無創新的道路走起來不需要任何努力，生理或心理上懶惰的人都不想對自己的現有狀態做出調整，這樣他們將永遠體驗不到勝利的快感。

生命本來就是一次大的冒險，在任何時候都要保持自己的最佳狀態，必須認識到積極的生活態度將會改變一個人的整體生活，有勇氣去更加成功地思考，更加成功地行事，最終成為一個更加成功的人，生活也因此變得富足而多彩。

生命中的每一次冒險都是有前提條件的——健康。因為健康是個人成功的基石，是企業的最大財富，是國家進步的基礎。每一次冒險，都是大腦先發出命令，身體就要服從。如果擁有松弛的肌肉和衰退的消化能力，讓你感到疲倦，無精打采，頭腦空空，大腦還能實發命令？身體還能服從嗎？保持健康并不是一件麻煩事，給你的身體補充有益的合理的膳食要比用虛偽的刺激來麻醉它更有意義，另外還有一點就是鍛煉。把每天走一段路，每天喝8杯水，每天睡8小時，一日三餐不吃零食等作為一種習慣，你的身體一定是很棒的。

有創意的思考。有膽識的人無法容忍自己不去思考，就像健康的人無法容忍自己不進行身體鍛煉一樣。真正有價值的獎賞是留給那些敢于努力思考，勤于思考，進行創造性思考的人。你如何度過一天24小時？每天改變一個不良的習慣，提出一個新的創意，列出每天的做事計劃，你能做到嗎？

盡力培養自己有一種富有吸引力的個性。人沒有十全十美的，可以沒有美麗的外表，但必須有良好的習慣，良好的教育，和睦的家庭。今天你微笑了嗎？在遇到任何人時都會展示出一個清新的微笑，或充滿善意的拍一拍別人的后背。只有經過艱苦的鍛煉才能獲得身體上的強壯，只有勤奮的學習才能獲得思想的睿智，盡最大努力塑造自己良好的品性。我們生活在大集體的團隊里，打個比方，在這個世界上，只有你一個人存在，那是多么恐怖和虛偽。既然是團隊就要有團隊精神，共同發展，共同分享，奉獻我們的愛心，讓世界每個角落都充滿幸福和快樂。

挑戰自我，讓勝利的微笑代替衰老的頹喪。挑戰自我，離開獲得的成就去攀爬另一座高峰。挑戰自我，用曾經猶豫的手去于別人熱情相握。挑戰自我，把你自己的個性變得受到人們歡迎。挑戰自我，把你的社交能力放到各處讓它閃光，創造迷人的幸福生活。

第二篇：挑戰自我

挑戰自我成功的背后

課例研修，有累也有樂

努力激發學生學習生物的興趣

參加“裕華區中考實驗研討會”有感

形式各樣 努力激發學生學習生物的興趣

《神經活動的基礎——反射》第三輪課例研修反思 移栽植物有感

聽任素輝老師講課有感

聽李莉老師講課有感

我知道怎樣上試卷講評課了

27中生物影子學員參加標本教研活動

觀生物自制教具大賽有感

知之為知之，不知百度知

“你想的未必是你所想的”

小組合作學習之我見

課例研修并不難

依法管理學生

保護生態環境

最痛莫過“破繭”時

趙 桂梅老師，你就是我的榜樣！拔河比賽有感

“超越自我”不只是口號

參觀生物科學院有感

努力，爭取做一個好的生物老師

多給孩子一些讀書時間

當老師，我沒有選錯！

超越自我——“破冰”感言

課例研修，有累也有樂

發布時間：2014/5/26 8:29:1

2生物青龍縣肖營子初中周子龍

經過一個月的努力，課例研修終于結束了。在課例研修的過程中，有苦，有累，更有收獲。

在這一個月中，我們共做三輪課例研修。在每次講課之前，我們家庭的成員都要集體備課，共同理出講課的思路，有的時候為了一個環節的設置會爭得面紅耳赤。在每一輪講課完成后，家庭成員就要評價、反思，總結講課時的得失，以便下一次講得更好。同時還得整理好資料，整理課堂實錄、每一位家庭成員的評價等等。到現在為止，我們已經整理過三輪了，可以說是相當的累。主講老師趙桂梅老師在課例大賽之后就說：“終于講完了，可累死我了。但是

得了一等獎，我很高興。”是啊，課例研修雖然累，但是也有收獲，而且收獲多多。

第一個收獲，就是知道了怎樣進行課例研修。在以前我雖然聽過課例研修這個詞，但是卻不知道怎樣進行課例研修。經過李秋石老師的講解，我知道了課例研修是怎樣進行的。我自己也總結了一下課例研修的過程：首先是確定課例研修的主題。這個主題要與我們教學密切相關，一般是為了解決在教學中存在的某一個問題。主題確定后，就要找相關的文獻資料，以確定如何進行研修。這些都完成后，就要找一個適當的課題進行講課。通過講課——反思——改進——第二輪講課——第二輪反思、改進——第三輪講課，也就是“三課兩反思”這樣的一個過程，對課例進行反復的打磨，從中摸索也一套經驗，來解決教學中存在的問題。這就是我對如何進行課例研修的理解。

第二個收獲就是，我理解了合作的重要性。課例研修是一個團隊的事情，不是某一個人就能完成的。比如說備課，就要集合眾人的智慧。另外，在課例研修中，也要有明確的分工：有的人要當靶子老師，剩下的其他成員要進行觀察、錄像，在講完課后，有的要整理課堂實錄，有的要整理評價實錄、有的要寫反思等等，這些只有分工合作才能完成。

課例研修是很累的，但是收獲卻是大于付出，所以，課例研修也是快樂的。

第三篇：挑戰自我

挑戰自我，突破心理障礙：你體驗過空中單杠？每一位學員都要獨立爬上9米 高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤 上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。從這個活動中可以:

1、不斷突破心理保護層，是成功的關鍵；

2、建立自信心，克服心理障礙，增強自我控制能力；

3、果斷的行動，是邁向成功的關鍵；

4、機遇與成功的關系；

5、通過相互鼓勵和保護，體驗隊員之間相互信任相互負責的團隊精神，內蒙古向心力體驗式培訓隨時歡迎大家前來參與和我們一起學習和成長，一起去體驗生活樂趣，感悟人生智慧

第四篇：不斷挑戰自我的高中滿分作文

不斷挑戰自我不斷挑戰自我是成功的橋梁，是永不服輸的精神，是不輕言

不斷挑戰自我是成功的橋梁，李時珍是舉世聞名的醫生，他所寫的《本草綱目》是經過他幾十年的辛勤汗水寫的，他為了寫好這本書爬山涉水，嘗吃草藥，他為了知道某種藥的藥性，不惜爬上陡崖去采藥，差點掉下去摔死，李時珍不斷挑戰自我，最后成功的編寫出了著名的《本草綱目》這部書。不斷挑戰自我不斷挑戰自我是永不服輸的精神，從學習針灸專業到攻讀新聞專業，從《新聞30分》到《新聞聯播》，郎永淳經歷了兩次人生的蛻變，最終成長為中央電視臺的“國臉 ”，這期間有機遇也有艱辛。當機遇擺在眼前時，郎永淳沒有放棄，雖然自己不夠專業，但他的熱情和坦誠打動了評委，走進了《新聞30分》并憑著一股永不服輸的精神，征服了觀眾，實現了人生價值。郎永淳雖然一開始是學針灸的，但太多不斷挑戰自我又考入了北京廣播“只要功夫深鐵杵磨成針”不斷挑戰自我是不輕言放棄的力量“超級丹”的稱號不是隨便就能得到的，它是林丹用自身的實

放棄的力量。是成功的橋梁，李時珍通過不斷挑戰自我的橋梁，最后邁向成功。學院攻讀新聞學專業，不斷挑戰自我是永不服輸的精神。

力和汗水換來的，許多成才的人都會經歷很多磨練，林丹的成長也有一些鮮為人知的故事。林丹5歲時偶然與羽毛球結緣，并且因為“左撇子”被福建省體校的張青松教練盯上，9歲就離開父母到福建省體校訓練生活，林丹沒有任何怨言，顯示出了不肯服輸，自尊心強的個性，不到10歲的他總是堅定而認真的告訴所有人“我的目標是世界冠軍”林丹年少成名，笑傲群雄，又從事業的巔峰墜落，可貴的是，他面對順境，氣吞萬里如虎，橫掃天下，面對順境，也沒沉淪，適時調整，積蓄力量，等待下一次的崛起，林丹是不輕言放棄的力量支持著他。

不斷挑戰自我是成功的橋梁，是永不服輸的精神，是不輕言放棄的力量。是邁向成功的信念

第五篇：勇于挑戰自我

成長的路上，無論現在或未來總是遍布著荊棘，人的一生也充滿著許多的變數，下一秒鐘會不會突然來個“震撼彈”，任誰也無法預料，我們只能用著最積極的心態努力著，勇于去面對來爭取最好的結果，這不就是“挑戰自己”嗎?挑戰自己處理事情的應變能力，挑戰自己遇到挫折責難的情緒管理，挑戰自己是否能夠有百折不撓的精神和勇氣來解決問題，而不是畏縮逃避，人生在世，就是無時無刻都有著許多的挑戰等著我們，許多嶄露頭角，綻放光芒的人生勝利組正是因為他們勇于挑戰自我，才有如今讓人稱羨不已的成就，而其中，最讓我佩服的人就是籃球明星姚明。

姚明當年受到父親的熏陶，一點一低努力的編織自己的“籃球夢”，雖然他知道這條路上困難重重，卻能甘之如飴，不但是因為籃球是他的最愛，更是因為他有著勇于挑戰自己我決心和毅力，盡管他常常在校際比賽中帶領著球隊贏得冠軍，表現出色，然而卻因為他的亞裔身分，受盡了人情冷暖，太家都不太肯定他的能力，他錄制了自己的影片寄給心儀的大學，卻四處碰壁，然而他卻沒有因此而被擊倒，而是付出更多的努力去改變自己的困境，最后終于得償所愿進入到哈佛大學，然而他還是在校內常常聽到充滿著歧視意味的話語，這是在他在踏入籃球路上面臨到的大窟窿，因為他的膚色和華人?等的因素，遭受無數的冷嘲熱諷，然而在他靠著努力和永不放棄的堅持之下，一路過關斬將，展現了自己的價值讓大家刮目相看，這股屹立不搖勇于挑戰自己的沖勁讓他完成了屬于自己的籃球夢，也鼓舞了我不要因為一時的挫敗而患得患失。

學校剛有游泳課程的時候，我的內心雀躍不已，總是抱持的可以和同學一起玩水的心態到了場地，然而現實總是殘酷的，教練可是絲毫不留情面，非常的嚴格，越緊張就越學不好，讓我曾經甚至想要找理由和借口來逃避下水的可能性，幸好在同學的鼓勵動之以情之下，迷途知返，我不再因為教練疾言厲色的語氣而緊張，更不會因為吃了幾口水而輕言放棄，勇于挑戰自己，終于學會了換氣和自由式，而不是黔驢技窮只會那一百零一招的水母漂了。

上臺發表也曾經是我最恐懼的罩門之一，聽到有這檔事情有避之唯恐不及，記得我第一次上臺自我介紹時，冷汗直流，連聲音似乎也在發抖，明明是簡單的幾句話，卻如坐針氈支支吾吾說不清楚，后來在老師鼓勵之下，我終于慢慢克服了心理障礙，可以大方的和同學們分享我準備的內容，老師也直夸我進步神速是可造之才，但也點出我美中不足的地方—即使背得滾瓜爛熟，卻太過平鋪直敘，很難引人入勝，于是我開始思索的怎么去精益求精，我開始把內容和生活的共同經驗做結合，適時的插科打諢，侃侃而談，果然很能引起共鳴，大受好評，甚至后來還拿下了閱讀寫作發表全年級的第一名呢!

就我有記憶以來，數學一直都不是我的強項，常常本來月考各科分數一出來，都還名列前矛，卻常常因為一科數學就一敗涂地，名次有如溜滑梯跌落谷底，讓我心都涼了半截，對數學更是恨之入骨，畏如蛇蝎，上了初中難度更是天攘之別，那些方程式總是可以把我搞得昏頭轉向，讓我如墜伍里迷霧中，怪模怪樣的幾何圖形表面積，更是讓我丈八摸不著頭緒，即使我付出了努力，卻常常只有及格邊緣，成績沒有絲毫的起色，這讓我對自己越來越沒信心，一年級下學期有許多單元更是聽得糊里糊涂，成績更是慘不忍睹，讓我放棄的念頭慢慢萌生，開始回家不再把練習數學當作一回事，上課還有好幾次趴著睡覺或是心不在焉，就這樣渾渾噩噩的過了一個學期，幸好老師并沒有放棄我，苦口婆心不斷的鼓勵我、指導我，有如當頭棒喝讓我整個人都清醒了起來，發現當初的行為和心態有多么的不可取和幼稚，于是我下定決心要重新努力，勇于挑戰，老師上課時認真的聽講，不放過任何一個不清楚的概念，下課一樣纏住老師打破沙鍋問到底，回家也規定自己要多做練習，果然“一分耕耘，一分收獲。”終于看到努力的成果，期中考數學拿到了九十三分，連自己都難以置信，心里又高興又激動，從此以后數學也不再是我的夢魘了。

“不經一番寒澈骨，哪得梅花撲鼻香?”沒有一番考驗的淬煉，是無法開花結果的，勇于挑戰自己的人，才能看到不同以往，更廣闊更不一樣的風景，著名的人際關系大師卡內基：“要勇于挑戰自我!整個生命就是一場冒險。走得最遠的人，常是愿意去做，并愿去冒險的人”失敗了，再試一次，再挑戰一次，因為如此，姚明受到大家的青睞;因為如此，愛迪生才會試了上千種的材料，終于發明了電燈，不但成就了自己，更照亮了全世界的每個人。