第一篇：面對學習中的挫折與困難

面對學習中的挫折與困難，多一份從容與大度，尋找適當的方法進行自我調試，認真分析成績下降的原因，不被事物的外表所迷惑，找出解決的辦法，不能讓它成為困住自己的一口井。

根據實際情況調整目標，制定一個恢復的小計劃，以一次測驗或月考為基點，爭取小幅度的提高，讓自己每次考試都能感覺到進步。這非常利于消除焦慮，恢復自信心。實踐證明，這種方法是有效的，可取的。

第二篇：勇敢面對挫折和困難11

勇敢面對挫折和困難

教學目的

1、通過視頻《再生的雄鷹》使學生懂得挫折是人生不可避免的，面對挫折，不要害怕。

2、通過學生自我反思，讓中學生了解容易遭遇的各種挫折。

3、通過尼克胡哲的事例，讓學生學會分析對待挫折的不同態度，知道戰勝挫折需要積極面對、堅韌不拔的意志。掌握積極面對挫折的幾種方式。

4、通過故事討論的方式讓學生了解對待挫折的不同反應

5、讓學生了解并學習運用一些面對挫折時自我調節的方法。

教學重點難點

1、重點：教會學生勇敢面對挫折

2、難點：應對挫折的一般方法能被學生所真正接受，并自覺運用于現實生活。

教學過程

勇敢面對挫折和困難（板書）

挫折含義：即“碰釘子”，在心理學中則是指個體從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個人目標不能實現，需要不能滿足的情緒狀態或內心體驗。

同學們你在日常生活中遇到過挫折嗎？當時你是如何做的？

同學們，請在一張白紙上畫一顆大大的愛心，代表你的一顆心，而每一次的挫折都象一朵烏云，會在你心上投下一個陰影，最近你有哪些挫折沒有解決？你心里有幾朵烏云？來，請大家用鉛筆畫上去。在烏云里簡單地寫出自己的挫折，你當時的心情，如果已經解決的寫出你的做法；如果還沒有解決的，敬請期待……不要寫名字哦！

現在我不知道你們都寫了些什么，讓我來猜一猜

中學生容易遭遇的挫折和困難（板書）

1、學習方面：學習成績達不到目標；沒考上理想的學校；無機會顯示自己的才能和興趣；求知欲望未得到滿足。

2、人際關系方面：不受教師喜愛，經常遭到教師的批評；經常受到同學的排斥、諷刺； 沒有能講知心話的朋友；父母教育方法不當、親子關系不良。

3、興趣和愿望方面：個人的興趣和愛好得不到成人的支持，而受到過多的限制和責備；或因生理條件的限制，不能達到自己的愿望。

4、自我尊重方面：得不到老師和同學的信任，常受到輕視；自認為表現好而沒被評上“三好學生”；認為能干而沒被選為班干部。

在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。當逆境找上門來時，你該如何反應？

面對挫折和困難的不同反應（板書）

不同的人面對挫折和困難的反應各不相同

下面跟大家分享一段小故事《胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆》

當你遇到挫折時你可能會抱怨為什么事事都那么艱難，抱怨為什么生活這么不公平？感覺非常痛苦，沒有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一個女兒對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那么艱難。她不知該如何應付生活，好像一個問題剛解決，新的問題就又出現了。她已厭倦抗爭和奮斗，想要自暴自棄了。作為廚師的父親把她帶進廚房。他先往三只鍋里倒入一些水，然后把它們放在旺火上燒。不久水開了。他往一只鍋里放些胡蘿卜、另一只鍋里放入雞蛋，最后一只鍋里放入碾成粉末狀的咖啡豆。然后繼續煮，一句話也沒有說。女兒咂咂嘴，不耐煩地等待著，納悶父親在做什么。大約20分鐘后，他把火關了，把胡蘿卜、雞蛋撈出來分別放入兩個碗里，然后又把咖啡倒入一個杯子里。做完這些后，他才轉過身問女兒，“親愛的，你看見什么了？”“胡蘿卜、雞蛋、咖啡”，她回答。父親讓女兒用手摸了摸胡蘿卜。她摸了摸，注意到它們變軟了，父親又讓女兒拿一只雞蛋并打破它。將殼剝掉后，他看到的是煮熟的雞蛋。最后他讓女兒喝了咖啡。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑了。她怯生生地問：“爸爸，這意味著什么？”父親解釋說，這三樣東西面臨同樣的逆境--煮沸的開水，但其反應各不相同。胡蘿卜入水之前是強壯結實的，毫不示弱；但進入開水后，它變軟了、變弱了。雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護著它液體的內臟，但是經開水一煮，它的內臟變硬了。而粉狀咖啡豆則更獨特，進入沸水之后，它們反倒改變了水。“哪個是你呢？”他問女兒，"當逆境找上門來時，你該如何反應？你是胡蘿卜、是雞蛋、還是咖啡豆？

分組討論，要求做出小組的選擇，并說明理由。最后，小組交流。（通過小組討論的方式，能激發孩子思考的積極性，討論是孩子進行理解的一個重要的方法，也會從中進行一種心理宣泄。）

活動總結：在面對逆境、挫折的時候，我們不能選擇躲避，不能選擇聽之任之，而是應勇敢面對，挫折會因為你的堅定而起積極的作用，我們就能品嘗到香濃的咖啡。

今天大家能夠坐在這里上課，說明你們身體健康，智力健全，你完全有能力解決那些難題。你能想象如果你失去雙手、雙腳你會怎樣？你會象普通人一樣生活？你會游泳、沖浪，甚至踢足球嗎？你能不能考上大學，取得學位？你還能不能每天帶著微笑生活？

有一個人，他能，他就是尼克胡哲（播放視頻）看完這段視頻，大家有什么感受？暢所欲言

面對挫折和困難的態度（板書）

面對挫折不同人又不同的態度，有消極的有積極的，用胡哲的事例分析

他天生沒有四肢，上學后飽受嘲笑，此時尼克胡哲如果采用消極的態度，他可能會怎樣？

1、誰嘲笑我就攻擊誰；

2、推卸責任：“都是父母的錯為什么會生下這樣的我”；

3、壓抑自己，把自己藏起來，再也不去上學，不再見人了。

4、厭世，自殺。

對待挫折和困難五不要

1、每個人都會面臨挫折不要怕。

2、每次挫折都會過去不要逃避

3、每次挫折都有轉折點不要頹廢

4、每次挫折都會對人產生影響不要絕望

5、不要盯住挫折不放不要不能自拔

胡哲是如何積極面對挫折？他雖然沒有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一個聰明的大腦。他總是用無比輕松的語調來調侃自己的經歷，他永遠不在意別人訝異的眼光，并且努力對自己充滿自信，而事實上，他確實做到了絕大多數普通人無法做到的事：他成了一名全球知名的勵志演說家。積極應對挫折

1、正確的態度：有人生目標，樂觀、積極、自信、冷靜。

2、科學的方法。也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和胡哲相比，你是一個十分幸運的人。“生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭。”

同學們，在生活中遇到挫折是很正常的事情，關鍵在于我們如何去面對。下面就請我們四人組成一組，幫助同學驅除心中的烏云，給同學們提提建議吧！小組不能解決的提出來，由班級交流解決。

人生就是勇敢面對挫折和困難，轉一個方向另求發展。

第三篇：讀后感：勇敢地面對困難和挫折

勇敢地面對困難和挫折

——《假如給我三天光明》讀后感

江蘇省如皋市東陳鎮丁北小學四（1）周時佳

我愛讀書，我曾經被《笑面人》這本書中的情節所吸引，為《水滸傳》中的英雄好漢而喝彩，對《三國演義》中劉備和諸葛亮的足智多謀深感敬佩，為賣火柴的小女孩感到憤憤不平，對《白雪公主》中惡毒的皇后咬牙切齒······但是，令我記憶最深刻的就要數《假如給我三天光明》這本書了。

《假如給我三天光明》這本書的作者海倫·凱勒是一個盲人，她非常了不起，我想通過這本書詳細地了解一下這位偉大的女性。所以，一拿到這本書我就迫不及待地讀了起來。

海倫·凱勒曾經是一個非常健康的孩子，她給她的家庭帶來了無窮的歡樂。可是當她十九個月大的時候，一場災難降臨了，海倫突然高燒不退，等高燒退去之后，可惡的病魔卻奪去了她的視覺和聽力。也許大家都不會相信，正是這么一個幽閉在盲聾啞世界里的人，竟然考上了哈佛大學，而且用生命的全部力量處處奔走，創建了一家家慈善機構，為殘疾人造福。她不僅用行動證明了人類戰勝命運的勇氣，而且還將自己所經歷的痛苦和幸福記錄下來，給后世以勉勵。

海倫·凱勒寫這篇文章，就是因為自己看不見多姿多彩的世界，卻又是那么想看一眼這個美麗、可愛的世界。所以她非常羨慕那些有一雙明亮眼睛的朋友，希望他們能好好珍惜。

讀完了這本書，我感覺自己一下子長大了，和海倫相比，我擁有健康的體魄，我是一個多么幸福的人啊！所以，我發誓，今后，我一定要合理安排好時間，好好地學習，好好地生活，勇敢地面對學習和生活中的一切困難和挫折，珍惜現在的幸福生活，這樣才不會辜負了我們所擁有的明亮的眼睛和一切美好的東西。這也是我讀這本書的最大的感受。

我建議那些還沒讀過此書的人們抓緊去閱讀它吧，相信它一定會帶給你無限的精神食糧。

讓世界充滿愛心

——讀《愛的教育》有感

江蘇省如皋市東陳鎮丁北小學四（1）王徐楠

這個星期我讀了意大利作家亞米契斯的一本書<愛的教育>。這本書通過對生活樸素的描寫，使我感受到人類多么需要相互關心，相互理解，相互幫助！我認為這種關心、理解和幫助，都離不開一個最根本的東西—愛！

給我印象最深的是一封父親的信《要學會愛人》，主要內容是講，安利柯的父親看見安利柯走路時不小心撞了一個婦人，連對不起也沒說就走了，感到非常生氣，并告訴他今后應該怎樣尊敬別人，培養好的品德。

說實話，其實我有時也和安利柯差不多，每當有家長陪同時我都很有禮貌，但當家長不在時我就變懶了，見到誰就當沒看見，頭一低就過去了，連句話都懶得說。

記得有一次，在上學的路上，碰見我家對門的阿姨，我連理也沒理，低著頭就往前走，裝做沒有看見，也不知人家是怎么想的，是不是從此把我看成一個壞孩子呢？總之，我這樣是非常不禮貌的。

還有一次，也是在上學的路上，當我走到馬路口時剛剛變紅燈了，我便停了下來，這時一位年過六旬的老奶奶因沒看見紅燈，繼續往前走，眼看對面的車就要過來了，本來這時應該趕緊把老奶奶拉回來，可我還在猶豫，到底去還是不去呢？正當我猶豫不決時，我身旁的一位阿姨連忙把老奶奶拉回來，并對她說：“紅燈了，先不能過。”之后，又把那位老奶奶送過了馬路。看到這些，我非常的后悔，后悔我當時猶豫什么。我發現我的愛心突然間全都飛走了。我對自己說，以后可千萬不能再這樣了。

一個人要培養好的品德，必須從小事做起。小事不注意，將來就成不了大事。今后，我要學會關愛他人。如果看見有小同學摔倒了，就連忙扶起來；看見有人遇到困難，要及時幫助；包括給老人讓路、給盲人引路、見窮人施舍、見傷員施救這都是文明的表現，這都是愛的表現。

我真希望全世界的人都充滿愛心！

無私而偉大的父愛

——讀《地震中的父與子》有感

江蘇省如皋市東陳鎮丁北小學四（1）吳佳琪

爸爸是船，媽媽是帆，載著小小的我駛向彼岸，是愛的動力，是愛的決心，是愛的毅力，是愛的自信，才使我到達彼岸，愛是無私的，愛是偉大的，愛是高尚的，愛是崇高的！自從讀了《地震中的父與子》這篇文章，我才真正了解到父愛的無私、偉大。

文章記述了1994年美國洛杉磯大地震后，一位年輕的父親不顧各種隨時可能發生的危險，在人們認為幾乎不存在希望的情況下，執著地從瓦礫堆中營救兒子的動人事跡。

沒有這種無私而偉大的父愛，誰也不可能堅持這樣長時間的、希望渺茫而危機四伏的挖掘，兒子也許便因為人們的放棄而葬身于瓦礫堆中。

我讀后心潮澎湃。這位父親為了救自己的兒子，不惜犧牲自己的生命；而兒子為了救同學，讓他們先脫離危險。這真是一對了不起的父與子啊！如果這位父親僅是來到這片廢墟絕望的大喊“我的兒子！”那他的兒子和14個同學就只有長眠于地下了；如果人人都能像這對了不起父子那樣，成千上萬的孩子或許就能得救。

也許，我們的爸爸平常對我們的關愛不像媽媽那樣無微不至，但我們仍然能時時感到父愛的溫暖。

記得有一次，閆老師對我們說，區里要進行古詩背誦比賽，讓我們把背過的詩打印。其他人都不屑一顧，我卻牢記在心，一回到家，就急忙告訴了爸爸，爸爸一聽，立刻給我忙活起來。

晚上，我甜蜜的進入了夢鄉，可誰知爸爸努力抵抗著“睡魔”的干擾，依然給我打印著，生怕我完不成老師交給的任務。第二天，我一起床，發現爸爸的眼睛變成了“熊貓眼”，媽媽把事情的“來龍去脈”告訴了我，我感動極了。

還記得我小時候，只知道讓大人給我買自己心愛的玩具、零食，而不顧大人的重重困難，大人們有時也無可奈何，只好給我買。自我讀了《地震中的父與子》后，我絕不會在像小時候那樣做了。

也許，爸爸的愛不是生病時的陪伴和呵護；不是考試前的千叮嚀萬囑咐；不

是睡覺時給我們蓋被子的身影。但是，父愛，同樣是偉大的。

《地震中的父與子》這篇文章使我更加認識到父愛的深厚。

堅持就是勝利

——讀《根鳥》有感

江蘇省如皋市東陳鎮丁北小學四（1）吳文靖

面對眼前的困難，生命的考驗，我們只有兩個選擇，要么退縮、放棄；要么前進、堅持。

讀了《根鳥》這本書，我才明白了這個深刻的道理。從中，我看到了一個充滿幻想、執著、勇敢的主人公跟鳥，發生在他身上曲折的故事，還有那些降臨于他身上的種種考驗，他面對了，他堅持了，他戰勝了！

“走自己的路，讓別人說去吧！”這句話用在根鳥身上再合適不過了。在根鳥收到紫煙姑娘迷一般的求救信后，便在夢里夢到紫煙就在西邊長滿百合花的大峽谷里。于是，他便不顧眾人勸阻，去尋找大峽谷。一路上，他被許多人嘲笑，倍受恥辱，但這些，并沒有阻擋根鳥尋找大峽谷的決心，根鳥仍堅持著往西邊走。

一路上，根鳥也同樣遭遇艱難險阻。根鳥在青塔辛苦工作掙來的錢，本想去買一匹馬，好快點趕路，不料遭到黃毛嫉妒，錢全被黃毛施計搶走，但黃毛死不承認他搶走了錢，還動手打根鳥。我讀著讀著，就對根鳥的遭遇產生憐憫之情，真可憐！我同時也十分氣憤，黃毛實在是太陰險狠毒了！接著，在鬼谷，根鳥被長腳騙去背礦石，整天忍受皮肉之苦。在逃跑時手腳又被磨破了皮，渾身上下全是血，然后被人抓住吊在樹上用鞭抽打。讀到這，我的淚水奪眶而出，我仿佛能聽到根鳥痛苦的叫喊。但即使是這樣，根鳥的決心也絲毫沒有動搖。

不過，根鳥在路上也認識了不少朋友：板金先生、大叔、老僧人、獨眼老人、秋蔓、灣子、金枝等。他們總是在根鳥孤獨的時候陪伴他；在根鳥無助的時候幫助他；在根鳥失落的時候安慰他，給予根鳥尋找大峽谷的決心和動力。我仿佛也感受到人與人之間的關愛，感受到人心靈的美好！

堅持才是勝利，面對困難，只要用心堅持，用心克服，勝利與成功的太陽才會永遠閃耀、輝煌！

這不禁讓我想起了伽利略，他發表了一個觀點：如果讓兩中球，一個木球和一個鐵球從高空同時落下，是會同時落地的。他說的話遭到眾人嘲笑，但他仍然堅持自己的觀點，并在比薩斜塔上做了試驗，得到了許多人的贊揚和敬佩。

其實，堅持也是一種力量，更是獲得勝利與成功的捷徑。

像小鳥一樣自由飛翔

——讀《巧克力味的暑假》有感

江蘇省如皋市東陳鎮丁北小學四（1）朱丁彤

我很喜歡讀《巧克力味的暑假》這本書。這本書寫了一個小學畢業生項心儀在暑假嘗到獨特滋味，曾經親密相處六年的四個好朋友，在畢業之后勞燕分飛，心中無限的孤獨和無奈，只有自己才能體會。所幸的是，她又遇到了新的同學和朋友??

我最喜歡讀這本書的第三章：樓上掉下來的朋友。寫的是：有一天，項心儀家的電腦中病毒了，玩不了游戲，在家里很無聊。突然，掉下了一個紙球，紙球上吊著長長的細線，她把紙球從窗戶外拽進來。接著，樓上又掉下一個紙片，上面寫著：你干嗎搶我的紙球？就這樣，一來一往，他們聊開了，知道了各自就讀的學校，各自的愛好，以及將進入同一所初中學校，還望成為同桌冤家??

正當項心儀要把這個意外交到朋友的消息告訴她的四個朋友的時候，她的朋友不是去補習，就是去旅游了，這讓她很失望??

讀了這本書，我想起了我的假期生活，爸爸沒時間帶我去玩，電腦又被媽媽設了密碼，電視卡又被爺爺拿走，只能寫作業、打電話跟同學聊天??看來我的假期生活跟項心儀不一樣，猶如苦瓜，沒有一絲甜美。

我希望我的假期生活就像森林里的小鳥一樣，自在地在無垠的天空中自由飛

翔；在清澈的湖邊盡情暢飲；在蔥綠的樹上和同伴們快樂地玩耍??

這本書真實反映了學生的暑假生活，說出了我們的心里話，所以我很喜歡讀這本書??

第四篇：怎樣正確面對困難和挫折

怎樣正確面對困難和挫折

尊敬的老師、親愛的同學們 ：

大家中午好。人的一生不會是一帆風順的總會遇到許許多多的困難，而遇到困難時，有些人會從中尋求希望，愈錯愈勇，以更加飽滿的斗志繼續人生的旅途。而有些人則先想到逃避，讓自己沉睡在迷茫中，希望時間的流逝能沖淡這段痛苦的回憶。不同的人對待困難持有不同的態度，這就出現了不同的人有不同的命運。古今中外，有許多名人都經歷了許許多多的困難與挫折，但他們經過自己的努力，任然取得了輝煌的成就：比如我國著名的數學家華羅庚，在讀書是因繳不起學費而中途退過學，但他沒有放棄讀書，開始自學，利用各種途徑，克服重重困難，在困難面前永不低頭，最后終于成了著名的數學家。著名女作家張海迪，因患脊髓血管瘤造成高位截癱，但她身殘志堅，勤奮學習，在殘酷的命運挑戰面前，張海迪沒有沮喪和沉淪，她以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，她雖然沒有機會走進校門，卻發奮學習，學完了小學、中學全部課程，自學了大學英語、日語、德語。最后獲得全國勞動模范稱號。是青少年學習的榜樣。

作為小學生的我們面對困難和挫折時，應該做出怎樣的選擇呢？

面對困難和挫折，我們首先要有百折不撓的意志。意志是人類思想的主宰，只有用頑強的意志來戰勝困難的信念，才能有向困難挑戰的籌碼。即使我們一百次撲到在地，也要有第一百零一次站起來！即使已經一無所有，也要有繼續嘗試的勇氣！

面對困難和挫折，我們應該抱著正確的態度，這樣才能把每次遇到的困難當做一次鍛煉自己、完善自我的機會。

面對困難和挫折，要保持心理平靜、樂觀、自信，然后重整旗鼓，這是一種勇氣。面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然，寬容，然后保持本色，這是一種達觀。面對贊揚和激勵，一笑而過是一種謙虛、清醒，然后不斷進取，這是一種力量。面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和，釋然，然后努力化解，這是一種境界。困難和挫折是暫時的，只要你勇于微笑，誤解和仇恨是暫時的，只要你達觀待之，贊揚和激勵是暫時的，只要你不耽于夢想，煩惱和憂愁是暫時的，同學們，挫折和困難不是攔路虎，而是墊腳石，遇到一次次的困難，經歷過一次次挫折，我們才能漸漸成熟，逐步長大。讓我們在今后的學習、生活中正確對待挫困難和錯折，增添勇氣去戰勝困難與挫折吧!相信你能行。

第五篇：勇于面對挫折困難失敗

勇于面對挫折困難失敗

看了材料所述故事，頗為感動，又深有感觸，當挫折困難失敗來到我們面前的時候，我們絕不能回避和退縮，而是要勇于面對挫折困難失敗，要有一種“生命不息，戰斗不止”的精神，唯有此，方可達成我們的目標，到達理想的彼岸！

挫折困難失敗與我們如影隨行。當我們呱呱墜地之時，挫折困難失敗就伴隨我們左右，從牙牙學語到蹣跚學步無不充滿著困難失敗和挑戰，稍大后我們從小學到中學再到大學，當我們學習知識提高克服挫折困難能力和技能時，又何償不是時時刻刻與挫折困難失敗作斗爭呢？走向生活，走向工作崗位以后，工作生活的壓力，也無不時時讓我們接受挑戰，所以說挫折困難失敗伴隨我們成長，伴隨我們生活。普通人是如此，而有所建樹的成功人士更是如此！孟子在“生于憂患，死于安樂”中不是說過：故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。可見做為一名成功人士，他們所接受并戰勝的挫折困難失敗更甚！

挫折困難失敗是我們的人生“財富”。正是有了挫折困難失敗，才使我們在一次一次的挫折困難之后，學會了如何去面對并克服它，也正是在一次一次克服之后，我們豐富了閱歷，提高了能力，增強了才干，造就了成功！司馬遷在“報任安書”中講到：蓋西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國語》；孫子臏腳，《兵法》修列；不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非囚秦，《說難》、《孤憤》。《詩》三百篇，大氐賢圣發憤之所為作也。不正說明了這一點嗎？所以說，挫折困難失敗對于懦弱的人來說是“絆腳石”，但對于真正的勇士來說就是“墊腳石”，是他們走向成功，走向輝煌所必須的！

風雨過后，方可見彩虹。如果把成功比作彩虹的話，那么挫折困難失敗就是風雨。任何人的人生都不是一帆風順的，也只有戰勝了“風雨”的人，方可見“彩虹”。居里夫人的成功也是建立在無數次的失敗之上，正如她所言“我從來不曾有過幸運，將來也永遠不指望幸運，我的最高原則是不論對任何困難都決不屈服！”“我們生活似乎都不容易，但是那有什么關系？我們應該有恒心，尤其要有自信心！”。是啊，如果她中途稍有退縮，那么鐳元素和釙元素的發現不知要推遲多少年！也就沒有了我們所熟知的居里夫人。挫折困難失敗對于我們的人生是如此，對于事物的發展、社會的變遷也是如此！中國革命的成功更是經歷了血雨腥風，革命烈士拋頭顱，灑熱血才換來了新中國的建立，才有了我們今天和諧的社會和幸福的生活。

既然挫折困難失敗不可避免，無法回避，那就讓我們勇于面對，積極克服，把它們變成我們的精神財富！不是說無限風光在險峰嗎？那么請記住：世上無難事，只要肯登攀！

挫折在人的一生中是不可避免的，不要哀嘆自己為什么那么倒霉，總要遇到不如意或是失敗，其實每個人都會遇到挫折，只是有大有小而已。可能許多同學都曾學過“天將降大任與斯人也，必將苦其心智，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”這句話。也就是說，做任何事情要想獲得成功，必須得付出代價，而遇到挫折和失敗是所付出的代價的一部分。遇到失敗或是挫折并不可怕，關鍵的是你如何對待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。那么，什么是挫折呢？又應該如何面對挫折呢？在心理學上，挫折是指當個體從事有目的的活動過程中遇到障礙而受到干擾致使個人的動機不能實現，需要不能滿足時的緊張狀態與情緒反應。它是一種主觀感受，因人而異。因為人的目的和需要不同，同一種活動對于不同的人可能會造成不同的主觀的感受。比如，一個學者他的愿望就是在學術上有所造就，多取得一些學術成果。如果他發表論文比較少，他可能會有挫折感，但他決不會因為不會玩牌、不會炒菜而有挫折感。挫折還與個人所定的成功標準有密切關系。各人的抱負高低不一，所感受到的挫折程度也因而有區別。如有的同學對自己要求不高，考試只要能及格就可以了；但是有的同學不達到一百分就覺得沒有考好，就會有失敗感。造成挫折的原因主要有兩個方面：一個是客觀的，如他人有意的刁難，極其惡劣的氣候等；

二、是主觀的，如個人的生理缺陷、智力水平較差以及內心產生動機沖突等。一些導致挫折感的主客觀原因我們是無法控制的，那么當因為客觀原 1

因而導致失敗和挫折時，就不要怨天尤人，就應該敢于接受。古今中外，許多成功人士都是經過了無數次失敗才最后取得成功的。莊納斯.思克是一個偉大的科學家，是他發現了小孩麻痹癥的疫苗。他的發現使許多人避免了小兒麻痹癥的病痛折磨。因為他的發現結果是通過二百次的試驗才得到的，有人問他：你的最終發現是最偉大的，那么你是怎么看待你前面的二百次失敗呢？他回答說：“在我的生活中從來沒有過二百次失敗，在我的家庭里，我們從來不認為我們做過的任何事情是失敗的，我們所關心的是，我們通過自己所做過的事情得到了什么樣的經驗？學到了什么知識？我在第二百零一次試驗中成功了，我如果沒有前面二百次的經驗，就不會得到第二百零一次的成功。”著名的科學家居里夫人的座右銘就是：“永不絕望”。在發現鐳元素之前，她經歷成百上千次的失敗，但始終沒有放棄希望，放棄努力，最后終于取得了名垂千古的成就。我國女子國際象棋大師，三次獲得世界冠軍的謝軍，她在獲得兩次世界冠軍之后，1996年在冠軍衛冕戰中，卻輸掉了。她當時很受打擊，曾一度懷疑自己的能力，不知是否還應該繼續選擇國際象棋。但是她還是沒有被失敗打倒，她認為還是應該在冷靜之后，在哪兒摔倒就在哪兒爬起來。結果終于在三年之后，經過艱苦拼搏，最終戰勝了對手，第三次獲得了世界冠軍。在“出國熱”又空前高漲，在北京的許多申請出國的學生幾乎沒有不知道一個人的－那就是俞敏洪，他一手創建的培訓學生參加TOFEL和GRE考試的北京新東方學校，已經成為全國最大的培訓出國人員的英語學校，每年都有許多學生通過參加這個學校的輔導班，最后以優異成績申請到了國外的大學。但是俞敏洪在創業初期，條件很簡陋，只有幾位老師，他要親自去路邊貼廣告，而且還遇到了各種各樣的刁難，但是他也咬牙堅持，不懈努力，終于走到了輝煌的今天。新東方學校的校訓就是“從絕望中看到希望，人生終將輝煌”。有的人可能會說，既然挫折感與所定的成功的標準有關，那就定一個低的標準，不就不會有挫折感了嗎？但這是懦夫的作法。強者應該敢于迎接挑戰和競爭。那么，在面對挑戰的過程中，可能會成功，也可能會失敗。那么，當遇到失敗和挫折的時候，我們究竟以怎樣的態度去面對呢？ 一 盡量理智冷靜的對待挫折，學會清理自己首先，我們應該清楚的是每個人由于自己能力的限制，客觀條件的限制，做任何事情都不可能總是成功的，挫折的確在所難免。因此，當我們遇到挫折的時候，不要怨天尤人，也不要自憐自惜，認為自己一無是處，于是一遇到挫折就垂頭喪氣，一蹶不振。這種作法只會使自己成為永遠的失敗者。既然挫折在所難免，那么當我們遇到挫折的時候，首先心態要冷靜平穩，接下來重要的就是學會清理自己，也就是要分析失敗的原因，找到了失敗的原因之后就要考慮下一步怎么辦，然后重整旗鼓，為下一次挑戰做準備。比如，當考試沒考好時，不要只盯著分數看，關鍵是要分析是什么原因導致了這次考試失敗。如果是因為自己沒有用功，沒做充分的準備而沒考好，那下一次考試前，做好充分準備就是了；如果自己也盡了最大的努力，但是還是有自己不會做的題，還是沒考好。這個時候也不要只是一味地否定自己，特別是不要用“我真笨”這幾個字來否定自己，因為這三個字對自己的自信心無疑是一個致命的打擊，永遠不要自己打擊自己。這次不會的題，通過問同學或老師，弄懂就是了，這就是收獲。我們是學生，總會有不會的問題，即使再有學問的人，也會有不知道的東西。要記住：凡事盡力皆無悔！只要自己盡力了，就沒有什么后悔的。啟示錄 凡事盡力皆無悔！二 增強自己的心理耐受力所謂心理耐受力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。積極的心理耐受力來源于個體的心理韌性。而所謂的心理韌性是指個體認準一個目標并長期堅持向這一目標努力。在此過程中，做事不虎頭蛇尾，不半途而廢，不達目的決不罷休。一個兒童的心理耐受力的強弱可能會關系到他將來的成就和發展，某一個民族的兒童的心理耐受力的強弱則可能關系到一個民族未來的興衰。那么兒童的心理的耐受力是從哪里獲得的呢？答案是從挫折中來，在挫折的磨煉中可以造就兒童堅強的性格，培養他們積極的心理耐受力。心理學家曾對兒童做過延遲滿足的心理學實驗。所謂延遲滿足顧名思義就是推延對需要的滿足。實驗者給兒童一些兒童愛吃的食物或是好玩的玩具，但是要求兒童在實驗員回來之后再吃或玩。其中絕大部分孩子都沒有堅持到實驗員回來就吃了食物或是玩了玩具，但是心理學家對那些做到延遲滿足的兒童進行追蹤研究，結果發現這些孩子在長大成人往往成為取得較大成就的人。這就是因為這些兒童的心理耐受力比較強，可以控

制自己，抗拒誘惑，為了以后獲得更大的滿足，忍受需要暫時得不到滿足的挫折感。有人曾對諾貝爾文學獎的得主進行過調查，結果發現，他們中間有50％以上的人都有過坎坷不幸的童年。愛迪生曾經說過：“偉大人物最明顯的標志就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終于克服障礙以達到所期望的目的。”啟示錄偉大人物最明顯的標志就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終于克服障礙以達到所期望的目的。－愛迪生三 增強自己的能力，以增強自信我們已經清楚了面對挫折時，重要的應該分析失敗的原因，以便日后面對新的挑戰和困難。但是我們也知道一個人如果總是遇到失敗和挫折，這無疑對他的自信心是一個沉重的打擊。那么這就需要我們有意識地在平時加強自己的能力，盡可能的挖掘自己的潛能，這樣就為自己成功打下了良好的基礎，而每一次成功的體驗，不管大的成功抑或小的成功，都會增強自己的信心，這樣我們就會去嘗試更具挑戰性的事情，更為激烈的競爭中和困難的情況下，鍛煉和提高自己的能力，于是就形成了一個良性循環。而成功的體驗和較強的能力使我們在面對挫折時就不致于不知所措，灰心喪氣，失去希望和進行努力和嘗試的信心。古人云：“人生逆境十有八九”。我們不要期待會有一帆風順的日子，但愿會有一個無怨無悔的人生！

關于挫折的名人故事寫作素材11例

挫折擋不住強者(張海迪立志成才)

張海迪自幼就嚴重高位截癱，幾次瀕臨死亡邊緣，身體可算弱的了。可是多年來，她學會了20門外語，翻譯了16萬多字的外文著作，獲得了哲學碩士學位，并自學了針炙技術，為群眾治病1萬多人次，作出了巨大的貢獻。與張海迪相比，我們這些身體健壯的人又當做些什么呢?

勇把挫折當動力(凡爾納的16次投稿)

19世紀法國著名的科幻小說家儒勒。凡爾納第一部作品《氣球上的五星期》一連投了15家出版社，均不被賞識，第16次投稿才被接受。美國作家杰克。倫敦最初投稿，也沒有一家出版社愿意發表，以致他不得不去干苦力。后來他的《北方故事》才由一家有眼力的《西洋月刊》看中，一舉成名。丹麥著名童話家安徒生處女作問世，有人知道他是一個鞋匠的兒子，即攻擊他的作品別字連篇不懂文法、不懂修辭。但他毫不氣餒，筆耕不輟，終于成名。英國詩人拜倫19歲時寫作的《閑散的時光》出版后，即有人把他罵得“狗血淋頭”，說他“把感情抒發在一片死氣沉沉的沼澤上”。然而拜倫并未退卻，而是以更為優秀的詩作來回敬那個誹謗者。

逆境奮爭，苦中尋樂(高士其苦斗病魔)

高士其是我國科普作家。在外國留學時，有一次做實驗，一個裝有培養腦炎過濾性病毒的玻璃瓶子破裂了，病毒侵入了他的小腦。從此留下了身體致殘的禍根。他忍受著病毒的折磨，學完了芝加哥大學細菌學的全部博士課程。回國以后，他拖著半癱的身子，到達延安工作。解放后病情惡化，說話和行動都十分困難，連睜、合眼都需要別人幫助。但他仍以驚人的吃苦精神進行創作，先后寫成100多萬字的作品。有人問他苦不苦，他笑著說：“不苦因為我每天都在斗爭，斗爭是有無窮樂趣的。”

苦難也是一筆財富(“西部民歌之父”王洛賓)

王洛賓，這位被譽為中國西部民歌之父”的音樂大師，一生歷經飲坷，身陷囹圄，妻離子散，長期處于心理壓力極大的逆境中。然而他卻以“勝似閑庭信步”的態度，投身于大西北的沙漠孤煙之中，創作了《在那遙遠的地方》等多首西部民歌。

經歷挫折，更能發憤(貝利與記者)

貝利成名后，有個記者采訪他。“你的兒子以后是否也會同你一樣，成為一代球王呢?”貝利回答：“不會。因為他與我的生活環境不同。我童年時的生活環境十分差，但我卻正是在這種惡劣的環境中磨練我堅強斗志，使我有條件成為球王，而他生活安逸，沒有經受困難的磨練，他不可能成為球王。”

面對挫折決不氣餒(愛迪生不被火災嚇倒)

一場大火，把實驗室燒成一片瓦礫。愛迪生研究有電影的所有資料和樣板被燒成灰燼。他的老伴難過得哭了出來：多少年的心血，叫一場火燒了個精光。而今你已年邁力衰，這可怎么辦啊!”愛迪生也很傷心，但他決不會由此趴下。發明電燈時，他就先后試驗了7600多種材料，失敗了8000多次，仍不氣餒，終于獲得成功。眼下這場火災也同樣不能使他后退。愛迪生對老伴說：“不要緊，別看我67歲了，可是我并不老。從明天早晨起，一切都將重新開始。”

能屈能伸是俊杰(臥薪嘗膽的勾踐)

越國兵敗吳國于公元前494年。越王勾踐只好“審辭厚禮”向吳求和，等待東山再起。勾踐先用美女、金銀珠寶賄賂吳王和眾臣，還用妻子作人質，自己為吳王當馬夫。勾踐還為吳王送茶送飯，端屎端尿，終于贏得了吳王信任，得以被釋放。勾踐死里逃生回國后，臥薪嘗膽，一面繼續進貢吳國，一面聚兵訓練。最后他率精兵數萬，徹底打敗了吳國，實現了洗辱復國的志愿。

以樂觀打敗挫折(牛頓等人面對挫折)

古今中外，因為有極強烈而 有效的樂觀主義，戰勝各種艱難險阻取得勝利的大有人在。牛頓發明地心吸力學說的時候，全世界人反對他;哈維(Harvey)發明血液循環學說的時候，全世界人反對他;達爾文宣布進化論的時候，全世界人反對他;貝爾(Bell)第一次造電話的時候，全世界人譏笑他;萊特(Wrigt)初用苦工于制造飛機的時候，全世界人譏笑他。

講到孫中山先生，最初在南洋演講革命救國的時候，有一次聽的人只有三個。這許多人都因抱著樂觀主義的精神，而為世人所稱道。極強烈而有效的樂觀主義，能使人們戰勝全世界的糊涂、盲從、冷酷、恐怖、怨恨和反抗。而且工作愈偉大，所受的反抗也愈厲害，簡直成為一種律令，對付這種厲害的反抗，最重要的武器就是樂觀主義。一個人，缺少了樂觀主義精神，難免在各種惡魔面前敗下陣來。

命途多舛的蘇軾

蘇軾，宋代著名文學家、書畫家。他被當時“改革派”中的有些人指控“譏刺朝政”、“包藏禍心”，遭到逮捕和審訊，幾乎送了性命，史稱“烏臺詩案”。后謫居黃州。1085年宋神宗病逝，哲宗繼位，高太后攝政。高太后不滿新法，立即起用舊黨召。司馬光等回亦執政，蘇軾被調回京城，任中書舍人、翰林學士、知制誥等職。后同舊黨發生分歧。他對舊黨執政后，暴露出的腐敗現象進行了抨擊，由此，他又引起了保守勢力的極力反對，于是又遭誣告陷害。1089年，蘇東坡再次被貶出京，出任杭州知府。1093年，高太后去世，哲宗執政，又把變法派召回朝內主政，政局變生急轉直焉的變化。第二年6月蘇東坡，被貶得更遠，貶為寧遠軍節度副使，定居在惠州(今廣東惠陽)。晚年過流放生活。給蘇東坡又一次沉重打擊，公元1101年7月26日，這位66歲的老人，終于滿含悲憤離開人世，結束他命運多舛的一生。蘇軾的許多膾炙人口的佳作，就是在被貶時寫出的。如：詞作《奴嬌·赤壁懷石》，散文《簣谷偃記》，《方山子傳》、《記承天寺夜游》、前后《赤壁賦》等以樂觀打敗挫折(牛頓等人面對挫折)

巴爾扎克說過：世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。苦難對于天才是一塊墊腳石，??對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。”本課時是通過生活中的實例和自己的體驗，讓學生明白人生中遭遇挫折與逆境是不可避免的，啟發學生分析由于不同的人面對挫折所選擇的態度不同，將會導致最終的結果不同，領悟積極面對挫折與逆境的重要性，引導學生在學習、生活中應以積極樂觀的人生態度勇敢面對挫折與逆境。只要我們能正確認識它，積極地進行自我調適，就能克服困難，走向成功。

七年級學生由于受身心發展和社會閱歷等方面條件的限制，在進入初中后面對新的學習環境和新的學習要求，很多學生還無法適應新的人際環境，不適應學習內容的增多與學習方法的改變。并且他們對自己還缺乏清醒的認識和評價，他們的目標期望值往往比較高，加上社會生活的復雜性、難以避免的自然災害等種種客觀因素，挫折就成為生活和學習中時常會遇到的障礙。由于缺乏對挫折的承受能力，特別是不能正確認識挫折的普遍性，有些學生因而情緒消沉低落，行為紊亂偏激，甚至導致各種心理疾病。事實上，許多學生正是因為無法面對挫折，不能勇敢地挑戰挫折而產生了種種令人遺憾的行為。因此，加強對初中學生的挫折進行心理輔導，幫助學生正確認識挫折的心理特征，對挫折正確歸因，掌握一些挫折心理的自我調節方法，顯得非常必要。

應對挫折的有效方法：一個人經受一些挫折，可以提高我們扭轉逆境、克服困難、適應社會生活的能力。當挫折來臨時，我們應該：（1）冷靜對待——在失敗中看到其中孕育著成功的可能，使自己重樹信心；（2）自我疏導——不過于自責、善于自我排解，使情緒得到調節；（3）請求幫助——主動把失敗的痛苦向親人、好友、老師、同學傾訴，這是解開心理疙瘩、消除積郁、克服消極情緒的有效方法；（4）精神升華——奮發圖強去取得學習、工作和事業上的成功，這是應對挫折最積極的態度。

關于挫折的名言

苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。——貝多芬

一個人總是有些拂逆的遭遇才好，不然是會不知不覺地消沉下去的，人只怕自己倒，別人罵不倒。——郭沫若

人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花。——奧斯特洛夫斯基

種子不落在肥土而落在瓦礫中，有生命力的種子決不會悲觀和嘆氣，因為有了阻力才有磨煉。——夏衍即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起來。——張海迪

困難與折磨對于人來說，是一把打向坯料的錘，打掉的應是脆弱的鐵屑，鍛成的將是鋒利的鋼刀。—契訶夫 開發人類智力的礦藏是少不了需要由患難來促成的。要使火藥發火就需要壓力。——大仲馬

我們若已接受最壞的，就再沒有什么損失。——卡耐基

通向人類真正偉大境界的道路只有一條——苦難的道路。——愛因斯坦

上天完全是為了堅強我們的意志，才在我們的道路上設下重重的障礙。——泰戈爾

不因幸運而故步自封，不因厄運而一蹶不振。真正的強者，善于從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準自己前進的目標。——易卜生

被克服的困難就是勝利的契機。——丘吉爾

人生布滿了荊棘，我們想的惟一辦法是從那些荊棘上迅速跨過。——伏爾泰

希望是厄運的忠實的姐妹。—— 普希金

我以為挫折、磨難是鍛煉意志、增強能力的好機會。——鄒韜奮

斗爭是掌握本領的學校，挫折是通向真理的橋梁。——歌德

以勇敢的胸膛面對逆境。——賀拉斯

一切幸福都并非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望。——培根

困難是欺軟怕硬的。你越畏懼它，它愈威嚇你。你愈不將它放在眼里，它愈對你表示恭順。——宣永光大海里沒有礁石激不起浪花，生活中經不住挫折成不了強者。——諺語

我覺得坦途在前，人又何必因為一點小障礙而不走路呢？-----魯 迅

卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒。-----貝 多 芬

失敗也是我需要的，它和成功對我一樣有價值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。-----愛 迪 生

一個人在科學探索的道路上，走過彎路，犯過錯誤，并不是壞事，更不是什么恥辱，要在實踐中勇于承認和改正錯誤。-----愛因斯坦

千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。-----鄭 板 橋

患難困苦，是磨煉人格之最高學校。-----梁 啟 超

“不恥最后”。即使慢，弛而不息，縱會落后，縱會失敗，但一定可以達到他所向的目標。-----魯 迅

故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。人恒過，然后能改；困于心，衡于慮，而后作；征于色，發于聲，而后喻。入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恒亡。然后知生于憂患而死于安樂也。”-----《孟子》

給孩子多多提供嘗試機會也是實施挫折教育的有機組成部分。孩子一旦被剝奪了嘗試的機會，也就等于被剝奪了犯錯誤和改正錯誤的機會，因此也不可能邁向成功之路。——德國著名教育專家 舒馬赫

卓越的人一大優點是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒。-----貝 多 芬

我認為挫折磨難是鍛煉意志、增加能力的機會,講到這一點,我還要對千方百計誣陷我者表示無限的感謝![佚名]

在人生的道路上,誰都會遇到困難和挫折,就看你能不能戰勝它。戰勝了,你就是英雄,就是生活的強者。[佚名]一個人在科學探索的道路上，走過彎路，犯過錯誤，并不是壞事，更不是什么恥辱，要在實踐中勇于承認和改正錯誤。-----愛因斯坦

千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風。-----鄭 板 橋

沒有播種,何來收獲；沒有辛苦,何來成功；沒有磨難,何來榮耀；沒有挫折,何來輝煌。——佩恩

每一次的失敗，是走上成功的一階。--陶頓