第一篇：勇敢面對挫折和困難教案

人教版七年級體育與健康《勇敢面對挫折和困難》

教學目的

1、通過視頻《老鷹的再生》使學生懂得挫折是人生不可避免的，面對挫折，不要害怕。

2、通過學生自我反思，讓中學生了解容易遭遇的各種挫折。

3、通過尼克胡哲的事例，讓學生學會分析對待挫折的不同態度，知道戰勝挫折需要積極面對、堅韌不拔的意志。掌握積極面對挫折的幾種方式。

4、通過故事討論的方式讓學生了解對待挫折的不同反應。

5、讓學生了解并學習運用一些面對挫折時自我調節的方法。

教學重點難點

1、重點：教會學生勇敢面對挫折。

2、難點：應對挫折的一般方法能被學生所真正接受，并自覺運用于現實生活。

教學過程

故事引入 揭示課題

老鷹是世界上壽命最長的鳥類。它一生的年齡可達70歲。要活那么長的壽命，它在40歲時必須做出困難卻重要的決定。當老鷹活到40歲時，它的爪子開始老化，無法有效地抓住獵物。它的喙變得又長又彎，幾乎碰到胸膛。它的翅膀變得十分沉重，使得飛翔十分吃力。它只有兩種選擇：等死，或經過一個十分痛苦的更新過程。150天漫長的操練，它必須很努力地飛到山頂。在懸崖上筑巢停留在那里，不得飛翔。老鷹首先用它的喙擊打巖石，直到完全脫落。然后靜靜地等候新的喙出來。它會用新長出的喙把指甲一根一根地拔出來。當新的指甲長出來后，它們便把羽毛一根一根地拔掉。5個月以后，新的羽毛長出來了。老鷹開始飛翔，重新得力再過30年的歲月!

師：是否所有的鷹都能活到70歲?

只有經歷150天漫長的磨練，痛苦的更新才能獲得重生。

動物尚且如此，更何況人類，人生的道路不可能一帆風順，萬事如意，在生活、學習、工作中都會遇到挫折，如果能夠學會勇敢地面對挫折，挫折并不可怕。

勇敢面對挫折和困難(板書)

挫折含義：即“碰釘子”，在心理學中則是指個體從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個人目標不能實現，需要不能滿足的情緒狀態或內心體驗。

同學們你在日常生活中遇到過挫折嗎?當時你是如何做的?

同學們，請在一張白紙上畫一顆大大的愛心，代表你的一顆心，而每一次的挫折都象一朵烏云，會在你心上投下一個陰影，最近你有哪些挫折沒有解決?你心里有幾朵烏云?來，請大家用鉛筆畫上去。在烏云里簡單地寫出自己的挫折，你當時的心情，如果已經解決的寫出你的做法;如果還沒有解決的，敬請期待……不要寫名字哦!

現在我不知道你們都寫了些什么，讓我來猜一猜

中學生容易遭遇的挫折和困難(板書)

1、學習方面：學習成績達不到目標;沒考上理想的學校;無機會顯示自己的才能和興趣;求知欲望未得到滿足。

2、人際關系方面：不受教師喜愛，經常遭到教師的批評;經常受到同學的排斥、諷刺;沒有能講知心話的朋友;父母教育方法不當、親子關系不良。

3、興趣和愿望方面：個人的興趣和愛好得不到成人的支持，而受到過多的限制和責備;或因生理條件的限制，不能達到自己的愿望。

4、自我尊重方面：得不到老師和同學的信任，常受到輕視;自認為表現好而沒被評上“三好學生”;認為能干而沒被選為班干部。

在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。當逆境找上門來時，你該如何反應?

面對挫折和困難的不同反應(板書)

不同的人面對挫折和困難的反應各不相同

下面跟大家分享一段小故事《胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆》

當你遇到挫折時你可能會抱怨為什么事事都那么艱難，抱怨為什么生活這么不公平?感覺非常痛苦，沒有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一個女兒對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那么艱難。她不知該如何應付生活，好像一個問題剛解決，新的問題就又出現了。她已厭倦抗爭和奮斗，想要自暴自棄了。作為廚師的父親把她帶進廚房。他先往三只鍋里倒入一些水，然后把它們放在旺火上燒。不久水開了。他往一只鍋里放些胡蘿卜、另一只鍋里放入雞蛋，最后一只鍋里放入碾成粉末狀的咖啡豆。然后繼續煮，一句話也沒有說。女兒咂咂嘴，不耐煩地等待著，納悶父親在做什么。大約20分鐘后，他把火關了，把胡蘿卜、雞蛋撈出來分別放入兩個碗里，然后又把咖啡倒入一個杯子里。做完這些后，他才轉過身問女兒，“親愛的，你看見什么了?”“胡蘿卜、雞蛋、咖啡”，她回答。父親讓女兒用手摸了摸胡蘿卜。她摸了摸，注意到它們變軟了，父親又讓女兒拿一只雞蛋并打破它。將殼剝掉后，他看到的是煮熟的雞蛋。最后他讓女兒喝了咖啡。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑了。她怯生生地問：“爸爸，這意味著什么?”父親解釋說，這三樣東西面臨同樣的逆境--煮沸的開水，但其反應各不相同。胡蘿卜入水之前是強壯結實的，毫不示弱;但進入開水后，它變軟了、變弱了。雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護著它液體的內臟，但是經開水一煮，它的內臟變硬了。而粉狀咖啡豆則更獨特，進入沸水之后，它們反倒改變了水?！澳膫€是你呢?”他問女兒，“當逆境找上門來時，你該如何反應?你是胡蘿卜、是雞蛋、還是咖啡豆?

分組討論，要求做出小組的選擇，并說明理由。最后，小組交流。(通過小組討論的方式，能激發孩子思考的積極性，討論是孩子進行理解的一個重要的方法，也會從中進行一種心理宣泄。)

活動總結：在面對逆境、挫折的時候，我們不能選擇躲避，不能選擇聽之任之，而是應勇敢面對，挫折會因為你的堅定而起積極的作用，我們就能品嘗到香濃的咖啡。

今天大家能夠坐在這里上課，說明你們身體健康，智力健全，你完全有能力解決那些難題。你能想象如果你失去雙手、雙腳你會怎樣?你會象普通人一樣生活?你會游泳、沖浪，甚至踢足球嗎?你能不能考上大學，取得學位?你還能不能每天帶著微笑生活?

有一個人，他能，他就是尼克胡哲(播放視頻)

看完這段視頻，大家有什么感受?暢所欲言

面對挫折和困難的態度(板書)

面對挫折不同人又不同的態度，有消極的有積極的，用胡哲的事例分析

他天生沒有四肢，上學后飽受嘲笑，此時尼克胡哲如果采用消極的態度，他可能會怎樣?

1、誰嘲笑我就攻擊誰

2、推卸責任：都是父母的錯為什么會生下這樣的我

3、壓抑自己，把自己藏起來，再也不去上學，不再見人了。

4、厭世，自殺。

對待挫折和困難五不要

1、每個人都會面臨挫折 不要怕。

2、每次挫折都會過去 不要逃避

3、每次挫折都有轉折點 不要頹廢

4、每次挫折都會對人產生影響 不要絕望

5、不要盯住挫折不放 不要不能自拔

胡哲是如何積極面對挫折?他雖然沒有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一個聰明的大腦。他總是用無比輕松的語調來調侃自己的經歷，他永遠不在意別人訝異的眼光，并且努力對自己充滿自信，而事實上，他確實做到了絕大多數普通人無法做到的事：他成了一名全球知名的勵志演說家。積極應對挫折

1、正確的態度：有人生目標，樂觀、積極、自信、冷靜

2、科學的方法。也許你在某件事上是”倒霉“的，但你在其他方面可能依然很幸運。和胡哲相比，你是一個十分幸運的人。”生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑;你對它哭，它就哭?！?/p>

同學們，在生活中遇到挫折是很正常的事情，關鍵在于我們如何去面對。下面就請我們四人組成一組，幫助同學驅除心中的烏云，給同學們提提建議吧!小組不能解決的提出來，由班級交流解決。

人生就是勇敢面對挫折和困難，轉一個方向另求發展。

第二篇：勇敢面對挫折和困難11

勇敢面對挫折和困難

教學目的

1、通過視頻《再生的雄鷹》使學生懂得挫折是人生不可避免的，面對挫折，不要害怕。

2、通過學生自我反思，讓中學生了解容易遭遇的各種挫折。

3、通過尼克胡哲的事例，讓學生學會分析對待挫折的不同態度，知道戰勝挫折需要積極面對、堅韌不拔的意志。掌握積極面對挫折的幾種方式。

4、通過故事討論的方式讓學生了解對待挫折的不同反應

5、讓學生了解并學習運用一些面對挫折時自我調節的方法。

教學重點難點

1、重點：教會學生勇敢面對挫折

2、難點：應對挫折的一般方法能被學生所真正接受，并自覺運用于現實生活。

教學過程

勇敢面對挫折和困難（板書）

挫折含義：即“碰釘子”，在心理學中則是指個體從事有目的的活動過程中遇到障礙或干擾，致使個人目標不能實現，需要不能滿足的情緒狀態或內心體驗。

同學們你在日常生活中遇到過挫折嗎？當時你是如何做的？

同學們，請在一張白紙上畫一顆大大的愛心，代表你的一顆心，而每一次的挫折都象一朵烏云，會在你心上投下一個陰影，最近你有哪些挫折沒有解決？你心里有幾朵烏云？來，請大家用鉛筆畫上去。在烏云里簡單地寫出自己的挫折，你當時的心情，如果已經解決的寫出你的做法；如果還沒有解決的，敬請期待……不要寫名字哦！

現在我不知道你們都寫了些什么，讓我來猜一猜

中學生容易遭遇的挫折和困難（板書）

1、學習方面：學習成績達不到目標；沒考上理想的學校；無機會顯示自己的才能和興趣；求知欲望未得到滿足。

2、人際關系方面：不受教師喜愛，經常遭到教師的批評；經常受到同學的排斥、諷刺； 沒有能講知心話的朋友；父母教育方法不當、親子關系不良。

3、興趣和愿望方面：個人的興趣和愛好得不到成人的支持，而受到過多的限制和責備；或因生理條件的限制，不能達到自己的愿望。

4、自我尊重方面：得不到老師和同學的信任，常受到輕視；自認為表現好而沒被評上“三好學生”；認為能干而沒被選為班干部。

在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。當逆境找上門來時，你該如何反應？

面對挫折和困難的不同反應（板書）

不同的人面對挫折和困難的反應各不相同

下面跟大家分享一段小故事《胡蘿卜、雞蛋、咖啡豆》

當你遇到挫折時你可能會抱怨為什么事事都那么艱難，抱怨為什么生活這么不公平？感覺非常痛苦，沒有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一個女兒對父親抱怨她的生活，抱怨事事都那么艱難。她不知該如何應付生活，好像一個問題剛解決，新的問題就又出現了。她已厭倦抗爭和奮斗，想要自暴自棄了。作為廚師的父親把她帶進廚房。他先往三只鍋里倒入一些水，然后把它們放在旺火上燒。不久水開了。他往一只鍋里放些胡蘿卜、另一只鍋里放入雞蛋，最后一只鍋里放入碾成粉末狀的咖啡豆。然后繼續煮，一句話也沒有說。女兒咂咂嘴，不耐煩地等待著，納悶父親在做什么。大約20分鐘后，他把火關了，把胡蘿卜、雞蛋撈出來分別放入兩個碗里，然后又把咖啡倒入一個杯子里。做完這些后，他才轉過身問女兒，“親愛的，你看見什么了？”“胡蘿卜、雞蛋、咖啡”，她回答。父親讓女兒用手摸了摸胡蘿卜。她摸了摸，注意到它們變軟了，父親又讓女兒拿一只雞蛋并打破它。將殼剝掉后，他看到的是煮熟的雞蛋。最后他讓女兒喝了咖啡。品嘗到香濃的咖啡，女兒笑了。她怯生生地問：“爸爸，這意味著什么？”父親解釋說，這三樣東西面臨同樣的逆境--煮沸的開水，但其反應各不相同。胡蘿卜入水之前是強壯結實的，毫不示弱；但進入開水后，它變軟了、變弱了。雞蛋原來是易碎的，它薄薄的外殼保護著它液體的內臟，但是經開水一煮，它的內臟變硬了。而粉狀咖啡豆則更獨特，進入沸水之后，它們反倒改變了水?！澳膫€是你呢？”他問女兒，"當逆境找上門來時，你該如何反應？你是胡蘿卜、是雞蛋、還是咖啡豆？

分組討論，要求做出小組的選擇，并說明理由。最后，小組交流。（通過小組討論的方式，能激發孩子思考的積極性，討論是孩子進行理解的一個重要的方法，也會從中進行一種心理宣泄。）

活動總結：在面對逆境、挫折的時候，我們不能選擇躲避，不能選擇聽之任之，而是應勇敢面對，挫折會因為你的堅定而起積極的作用，我們就能品嘗到香濃的咖啡。

今天大家能夠坐在這里上課，說明你們身體健康，智力健全，你完全有能力解決那些難題。你能想象如果你失去雙手、雙腳你會怎樣？你會象普通人一樣生活？你會游泳、沖浪，甚至踢足球嗎？你能不能考上大學，取得學位？你還能不能每天帶著微笑生活？

有一個人，他能，他就是尼克胡哲（播放視頻）看完這段視頻，大家有什么感受？暢所欲言

面對挫折和困難的態度（板書）

面對挫折不同人又不同的態度，有消極的有積極的，用胡哲的事例分析

他天生沒有四肢，上學后飽受嘲笑，此時尼克胡哲如果采用消極的態度，他可能會怎樣？

1、誰嘲笑我就攻擊誰；

2、推卸責任：“都是父母的錯為什么會生下這樣的我”；

3、壓抑自己，把自己藏起來，再也不去上學，不再見人了。

4、厭世，自殺。

對待挫折和困難五不要

1、每個人都會面臨挫折不要怕。

2、每次挫折都會過去不要逃避

3、每次挫折都有轉折點不要頹廢

4、每次挫折都會對人產生影響不要絕望

5、不要盯住挫折不放不要不能自拔

胡哲是如何積極面對挫折？他雖然沒有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一個聰明的大腦。他總是用無比輕松的語調來調侃自己的經歷，他永遠不在意別人訝異的眼光，并且努力對自己充滿自信，而事實上，他確實做到了絕大多數普通人無法做到的事：他成了一名全球知名的勵志演說家。積極應對挫折

1、正確的態度：有人生目標，樂觀、積極、自信、冷靜。

2、科學的方法。也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和胡哲相比，你是一個十分幸運的人?！吧钍且幻骁R子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭?！?/p>

同學們，在生活中遇到挫折是很正常的事情，關鍵在于我們如何去面對。下面就請我們四人組成一組，幫助同學驅除心中的烏云，給同學們提提建議吧！小組不能解決的提出來，由班級交流解決。

人生就是勇敢面對挫折和困難，轉一個方向另求發展。

第三篇：勇敢面對困難

勇敢面對困難

困難，只不過是人生的絆腳石，只要你勇敢踢開它們，就可以繼續無憂無慮的走。不要選擇逃避，如果路只有這一條呢？勇敢去面對困難吧！

說著說著，我的腦海朦朧地浮現出前幾年的那一天。

那是一個陰天，剛下過雨，路很滑，一不小心就會摔倒。我獨自出去買東西，可是，到了馬路邊，一個大困難卻擺在了我眼前——車來車往，路滑易摔，這對剛學會過馬路的我是一個巨大的考驗?。?/p>

我開始害怕了，腦子里想起了“車禍”這一詞，想起了車禍后鮮血淋淋的場面?？催^好多個這樣新聞的我，知道車禍是多么可怕！那些慘死在車輪底下的人又是多么可憐！

我覺得自己不可能過得去，便想打退堂鼓了，這時，在我耳畔響起了拿破侖說過的一句話：“我的字典里沒有“不可能”這三個字?！边@是我最喜歡的一句話，為什么我只喜歡，沒有履行呢？我對自己進行了檢討，覺得不履行的人是沒有資格喜歡這句話的！

說著，便壯起膽，邁開了腳步?！白罂纯?，右看看，提高注意力”我按照以前媽媽說的話成功過了這條馬路，路邊的行人都笑著望著我，有的人還夸了我幾句“真勇敢??！”“哈哈，真該讓我孫女跟她學學！”聽了這些話，我的心里樂開了花。戰勝困難的感覺真好！

勇敢面對困難吧！相信只要你有一顆勇敢的心，就一定能戰勝困難的！

第四篇：勇敢面對挫折

微軟用戶 第 1 頁 2014-09-09

勇 敢 面 對

什么能增長人類的智慧？是書！書，是人類進步的階梯。在既充實又快樂的假期里，我拜讀了一本好書，它使我受益匪淺！

這本書是敘述一個生長在不完整家庭的女孩：喬喬，“單親家庭”是她埋藏心里深處的秘密。秘密泄露，使喬喬遭受熱嘲冷諷而仍然坦然淡定，勇敢面對??

父母的感情關系，影響孩子的情感世界。單親孩子喬喬把“單親家庭”鎖上枷鎖，沉在心底，禁錮自己。一直承受著巨大心理壓力的她，多么渴望找個知己聽她傾訴自己的不幸??可是，更加不幸的一天終于出現。她的秘密被曝光了，而泄密的人正是自己最信任的朋友，羅允浩！從此，喬喬便成為班里的“緋聞焦點”，她的世界蒙上了一層灰霾，心理創傷愈演愈烈。跌倒與爬起，逃避與直面？逃避是懦夫，無濟于事！她最終選擇了勇敢地面對：面對“單親家庭”這個不幸事實、面對“被朋友出賣”這個殘酷現實。

讀到這里，合上書本，閉上眼睛，任憑兩頰熱淚嘩啦嘩啦地流下來，我完全被喬喬勇敢面對不幸和困擾的精神所震撼！

何曾不是？感同身受！一個雷電交加的夜晚，我在睡夢中被吵醒，眼睛沒睜開，聲音卻很刺耳。原來，爸爸媽媽吵架了。他們之間的謾罵，聲聲刺耳；仿佛又像一把小刀，刀刀痛心。我想：如果爸爸媽媽不再和好，1

微軟用戶 第 2 頁 2014-09-09

該怎么辦？如果傷了夫妻感情，又該怎么辦？??我在床上翻來覆去、輾轉反側；胡思亂想、情緒失控；我越想越害怕，眼角的淚花不由自主的往下掉。爸爸媽媽卻反而罵的更加激烈，擔憂、傷心、害怕，一大堆負面的情緒胸前襲來，我快要被擊倒了。我連忙把被子蓋過頭，盡量不留縫隙，避免聲音透過被窩傳進耳朵；我蜷縮得像縮頭烏龜，躲在被窩；我心里此時只覺得天大的挫折被我遇上了，垂頭喪氣，逃避、逃避、再逃避，妄想這不是現實，根本沒有面對這個現實的打算。

掀起被子，我試圖了解一下爸爸媽媽的“戰情”，硝煙還彌漫著。放在床頭的《夏日邀請函》恰好被我瞟了一眼，我恍然大悟！喬喬可以勇敢面對挫折，我為什么不能？！我懦弱的在被窩哭，卻沒有盡力去做和解，這又有什么用？根本是白傷心，于事無補！我要學習學習喬喬，學習她受挫仍勇敢、不屈不撓、冷靜處置的品格?！皡颉?！我猛力將砸在身上的被子甩開，趕緊下了床，連忙跑到爸爸媽媽跟前，對爸爸說：“爸爸，男人有大量，別吵了！”然后，我調轉屁股面對媽媽說：“媽媽，大家一家人，沒什么大不了的！”可能，爸爸媽媽覺得我說的有道理，他們都悄然收聲。

事后，回想自己，暗暗竊喜：哪兒來了一股化解危機的勇氣？是《夏日邀請函》這本書，是《夏日邀請函》的主人翁：喬喬！故事啟發我：遇到挫折，不能選擇逃避，只能勇敢去面對，這才是積極的人生態度！

后來，喬喬才明白，羅允浩泄密事件，原來是一場誤會。羅允浩并非惡意傷害，而是被班里另一個同學盜看了信息。當真相大白，喬喬向羅允浩發出一份生日晚會邀請函，兩人重歸于好。

微軟用戶 第 3 頁 2014-09-09

喬喬的故事和我的故事都說完了，但我感觸良多。

第五篇：勇敢面對挫折

勇敢面對挫折，走向成功（演講稿）

大家好!我是八（3）班 同學，我演講的題目是“勇敢面對挫折，走向成功”。

我們正前行在人生奮斗的征途中，萬里長征，我們剛剛起步。就在這起步的階段，我們獲得過掌聲，也遭逢過挫折。

面對成功，無疑要勝而不驕，再接再厲;而面對挫折，我們則要堅定地說，切莫放棄。

林肯先生，24歲經商失敗，26歲戀人死去，27歲精神崩潰，中年時代多次競選參議員和副總統，均告失敗。或許只有這些，才能算得上人生中真正的挫折。

可面對這么多挫折，林肯并沒有放棄自己的追求，而是仍舊堅持不懈地努力。最終，他成為了美國第十六任總統。正是因為決不在挫折面前輕言放棄，林肯最終實現了自己的理想。

生活中，我們經常在報紙與新聞中看到有人因為生活中的挫折而自殺。我想不明白，是什么樣的挫折，可以讓人放棄身上最寶貴的財富——生命!好死不如賴活著，活著，就代表著希望，代表著一切都可以從頭開始。而死亡呢?能帶來什么?解脫?你自己是解脫了，你的親人呢?你的朋友呢?你所愛的和愛你的人呢?你給他們帶來的除了悲傷，除了難過，還有嗎?這是多么自私的一種做法啊!為什么，不能用自己的雙手，來克服那一個個挫折呢?命運，是掌握在我們自己的手中的!挫折，在成長過程中也經常會遇見的。如今的我們，將理想分成了幾個小目標，一個一個地去奮斗、去努力。倘若我們因為一點小小的挫折就輕易說放棄，那些目標又有什么意義?上蒼賦予我們生命，就是要我們去不懈地拼搏。

同學們，勇敢面對挫折，走向成功，決不輕言放棄，是一種美德，更是一種積極的人生態度。我們無法創造命運，但我們可以用實際行動改變命運，我們可以向命運中的艱難困苦挑戰。不被挫折所嚇倒，不言放棄，終能歷經風雨見彩虹，譜寫精彩的人生。

桑蘭摔殘了肢體，張海迪高位截癱，可她們從未放棄自己對美好理想的追求。正是不輕言放棄，勇敢面對挫折讓她們有了壯美的人生，贏得了世人的尊重。

白駒過隙，流水無痕。在匆匆忙忙的塵世中，我們能做的只有不懈地努力，不懈地奮斗，最終實現自己的理想。這，才是我們生命的意義。無論前面的路多么坎坷，勇敢面對挫折，走向成功將永遠是我們人生追求的永恒動力。

我的演講完畢，謝謝大家!2014、12