第一篇：中學(xué)生心理素質(zhì)教育的理論思考與實(shí)驗(yàn)探索

中學(xué)生心理素質(zhì)教育的理論思考與實(shí)驗(yàn)探索【原文出處】教育研究 【原刊地名】京 【原刊期號(hào)】199802 【原刊頁(yè)號(hào)】42～48,76 【分 類(lèi) 號(hào)】G3 【分 類(lèi) 名】中小學(xué)教育 【復(fù)印期號(hào)】199804 【 標(biāo) 題】

【 作 者】祝新華/陳群

【作者簡(jiǎn)介】祝新華系杭州大學(xué)教育系副教授，杭州 310028；

陳群系浙江省武義縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)校長(zhǎng)，武義 321200 【 正 文】

一、開(kāi)展心理素質(zhì)教育的重要意義

心理素質(zhì)指?jìng)€(gè)體在遺傳的基礎(chǔ)上，通過(guò)后天教育和環(huán)境影響形成的較為穩(wěn)定的基本的心理品質(zhì)。對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，在認(rèn)知、情感、意志、需要、興趣方面表現(xiàn)出來(lái)的自知、自尊、自信、自立、自制、自強(qiáng)以及樂(lè)觀、豁達(dá)、進(jìn)取、堅(jiān)強(qiáng)、果斷等品質(zhì)就是良好心理素質(zhì)的具體表現(xiàn)。世界教育發(fā)達(dá)的國(guó)家、地區(qū)十分重視學(xué)生輔導(dǎo)（含心理輔導(dǎo)）工作，學(xué)校設(shè)立學(xué)生輔導(dǎo)室、輔導(dǎo)委員會(huì)、輔導(dǎo)推委會(huì)等專門(mén)機(jī)構(gòu)，聘任輔導(dǎo)主任，配備專職的“輔導(dǎo)教師”，以預(yù)防或克服學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活以及日后職業(yè)方面的問(wèn)題，提升學(xué)生的心理發(fā)展水平〔1〕。一些教育專家認(rèn)為“輔導(dǎo)”與“教學(xué)”、“管理”是現(xiàn)代學(xué)校教育的三大支柱。

在80年代以后，我國(guó)中小學(xué)出現(xiàn)了各種形式的心理教育活動(dòng)〔2 〕，但對(duì)于學(xué)生進(jìn)行集體心理教育缺乏操作性（內(nèi)容、方法均需深入探索），個(gè)別心理教育（如心理咨詢）難以為學(xué)生所普遍接受，主動(dòng)前往接受咨詢的學(xué)生數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于實(shí)際需要接受幫助的人數(shù)。而且已有的心理教育多集中于解決已出現(xiàn)的“問(wèn)題”，即為個(gè)別學(xué)習(xí)有困難、行為有偏差的學(xué)生提供特別的幫助，屬補(bǔ)救性的工作，得益者為少數(shù)學(xué)生〔3〕。我國(guó)香港和臺(tái)灣中小學(xué)近二三十年來(lái)普遍開(kāi)展輔導(dǎo)活動(dòng)，取得了良好的效果，其經(jīng)驗(yàn)值得內(nèi)地學(xué)校借鑒〔4〕。

（一）推動(dòng)教育科學(xué)化進(jìn)程

1.時(shí)代對(duì)教育的挑戰(zhàn)。幾十年來(lái)我國(guó)教育歷經(jīng)多次改革，學(xué)生能掌握扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)，也具備較高的自獲知識(shí)的能力，但改革過(guò)程中在很大程度上忽視了學(xué)生心理健康發(fā)展的需要。隨著社會(huì)的復(fù)雜化、民主化，思想的多元化，校外各種影響因素增多，學(xué)生的內(nèi)心世界也更為繁雜。他們要求外界更加尊重自己的情感、思想與個(gè)性，有時(shí)還有固執(zhí)己見(jiàn)的傾向。如不遵循學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，教育就難以取得預(yù)期的成效，有時(shí)甚至?xí)m得其反并出現(xiàn)心理問(wèn)題。我國(guó)當(dāng)今的學(xué)校教育革新已到了這樣的時(shí)代：提倡教學(xué)民主，重視教學(xué)過(guò)程中的情感作用。應(yīng)采取專門(mén)措施預(yù)防、克服學(xué)生的心理偏差，促進(jìn)心理健康發(fā)展。

2.素質(zhì)教育的核心。學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內(nèi)容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對(duì)其它素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是全面素質(zhì)教育的歸宿〔5〕。首先，從心理素質(zhì)和思想道德素質(zhì)關(guān)系看，盡管發(fā)展這兩種素質(zhì)的教育理論、目的任務(wù)、方式方法均有差異，但心理素質(zhì)教育對(duì)于改進(jìn)德育工作有著積極的促進(jìn)作用。在心理素質(zhì)教育中了解學(xué)生的心理特點(diǎn)，有利于教育提高德育工作的針對(duì)性。其次，它強(qiáng)調(diào)尊重、理解、信任學(xué)生，有益于為德育工作創(chuàng)設(shè)和諧、融洽、相互理解的人際心理環(huán)境。再次，學(xué)生的一些不良品德、行為問(wèn)題往往是在不健康的心態(tài)下形成、趨于嚴(yán)重，其中有不良行為本身就具有心理問(wèn)題。我國(guó)有識(shí)之士提出，心理教育可作為新時(shí)期德育工作的一個(gè)重要途徑。

增強(qiáng)心理素質(zhì)，可提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，從而提高學(xué)生的文化科學(xué)素質(zhì)。測(cè)驗(yàn)表明〔6〕，一部分學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)低下（文化科學(xué)素質(zhì)欠佳）是由于心理素質(zhì)問(wèn)題造成的。1995年1 月采用我國(guó)較為常用的《中小學(xué)生氣質(zhì)量表》、《中小學(xué)生12種性格因素量表》、《SCL－90自評(píng)量表》、《瑞文聯(lián)合型智力測(cè)驗(yàn)》等測(cè)試工具對(duì)浙江省武義縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)初中四個(gè)實(shí)驗(yàn)班和控制班進(jìn)行心理測(cè)試發(fā)現(xiàn)〔7〕，學(xué)業(yè)成績(jī)與智力有一定的關(guān)系，與心理健康中人際敏感、焦慮因素程度相關(guān)顯著；在性格特性中，與獨(dú)立性、自制力、堅(jiān)持性、果斷性、思維水平、求知欲、靈活性、權(quán)衡性相關(guān)聯(lián)，這些特征高學(xué)業(yè)成績(jī)好。要取得學(xué)業(yè)成功，熱情、責(zé)任感、自信、毅力不可缺少，而這些品質(zhì)可籍助心理素質(zhì)教育形成和發(fā)展。就身心關(guān)系，穩(wěn)定的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志、健全的人格，有利于生理功能的正常發(fā)揮，在學(xué)校教育中還可增強(qiáng)體育鍛煉效果。

（二）滿足學(xué)生發(fā)展的需要

1.學(xué)生心理發(fā)展迅速。中學(xué)是學(xué)生心理素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也為心理發(fā)展的危險(xiǎn)期。中學(xué)生成人感、自主意識(shí)不斷增強(qiáng)，特別是青春期的出現(xiàn)會(huì)帶來(lái)不少心理矛盾，有的問(wèn)題還具有不可彌補(bǔ)性。從效果看，預(yù)防優(yōu)于治療。

2.克服心理問(wèn)題傾向。我國(guó)的中學(xué)教育長(zhǎng)期以來(lái)存在重智育輕德育、體育，重身體健康輕心理健康的傾向。學(xué)生學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)激烈，負(fù)擔(dān)沉重，加之社會(huì)中的不良因素以及家庭教育中的不當(dāng)做法的影響，輕重不一的心理問(wèn)題普遍存在。國(guó)內(nèi)近年的眾多調(diào)查發(fā)現(xiàn)〔8〕，存在明顯心理問(wèn)題的學(xué)生，小學(xué)占10％，初中占15％，高中占20％。本研究1995 年1月采用《SCL－90 自評(píng)量表》進(jìn)行的心理測(cè)試發(fā)現(xiàn)〔9〕，在心理健康方面存在問(wèn)題的學(xué)生的比率在10％以上的項(xiàng)目，初二有強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)等6項(xiàng)，初一除上述6項(xiàng)外還有“焦慮”1 項(xiàng)。初

一、初二年級(jí)學(xué)生軀體化、強(qiáng)迫、人際敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神癥狀等9個(gè)項(xiàng)目存在問(wèn)題的學(xué)生比率平均為11.11％。這些心理問(wèn)題，一部分可隨學(xué)生年齡的增長(zhǎng)、主觀努力而逐步消失，但另一部分則要通過(guò)接受專門(mén)的教育、訓(xùn)練，掌握心理調(diào)整方法才能較快而有效地克服。

3.適應(yīng)未來(lái)社會(huì)。隨時(shí)代的發(fā)展，未來(lái)社會(huì)將給人們帶來(lái)更大的心理負(fù)荷，從而對(duì)未來(lái)人才的心理素質(zhì)提出更高的要求。如具有執(zhí)著的追求科學(xué)和創(chuàng)新精神，有高度的適應(yīng)發(fā)展變化的能力，有較高的責(zé)任心和毅力，有顯著的個(gè)性特征等等，在這些要求中心理素質(zhì)居重要的地位。

（三）奠定提高民族素質(zhì)的基礎(chǔ)

中華民族有許多必須繼承和發(fā)揚(yáng)的心理品質(zhì)，但同時(shí)也存在一些與現(xiàn)代社會(huì)不相適應(yīng)的心理傾向，如較因循守規(guī)，過(guò)分求穩(wěn)而怕冒險(xiǎn)，易受暗示，人際關(guān)系敏感，愛(ài)用二分法等。這些特點(diǎn)影響人們的智力、創(chuàng)造力的激發(fā)和運(yùn)用。中學(xué)開(kāi)展心理素質(zhì)教育，克服這些不良的心理傾向，有利于逐步提高我國(guó)的民族素質(zhì)。

基于以上認(rèn)識(shí)，我們確定了中學(xué)生心理素質(zhì)教育的研究課題，力圖通過(guò)三年的理論探討和實(shí)驗(yàn)探索，提出心理素質(zhì)教育的目標(biāo)、內(nèi)容，探索心理素質(zhì)教育的途徑、方法，嘗試開(kāi)設(shè)心理素質(zhì)課程，建立學(xué)校、家庭、社會(huì)的立體教育網(wǎng)絡(luò)。在學(xué)校教育上，專門(mén)開(kāi)展心理教育與學(xué)科滲透、在活動(dòng)課程中訓(xùn)練相結(jié)合，對(duì)學(xué)生直接教育和改進(jìn)學(xué)校物理、心理環(huán)境進(jìn)行潛在教育相結(jié)合。其中“專門(mén)開(kāi)展心理教育”采用班級(jí)授課、分組心理輔導(dǎo)、個(gè)別心理教育等多種方式進(jìn)行。在教育人員上全體教職員工共同關(guān)心、參與學(xué)生的心理素質(zhì)教育，實(shí)驗(yàn)教師全面落實(shí)心理教育措施，引入學(xué)生骨干的積極影響作用。同時(shí)建立引導(dǎo)家庭進(jìn)行科學(xué)教育、引用社會(huì)力量進(jìn)行積極教育的機(jī)制。為此，從1994年9月開(kāi)始，我們分別從武義縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)1994年9月和1993年9月入學(xué)的班級(jí)中各選取2 個(gè)班級(jí)（974、977、962、967班）作為實(shí)驗(yàn)班（計(jì)247名學(xué)生），同時(shí)確定相應(yīng)年級(jí)的各2個(gè)班級(jí)作為控制班（972、976、961、965 班）開(kāi)展心理素質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)。心理始測(cè)表明〔10〕，實(shí)驗(yàn)班與控制班智商、氣質(zhì)、心理健康、性格均無(wú)顯著的差異，心理發(fā)展基礎(chǔ)相近。迄至1997年7月，為期三年的第一輪教育實(shí)驗(yàn)已順利完成。

二、心理素質(zhì)教育的目標(biāo)與措施

（一）教育目標(biāo)的確立

實(shí)驗(yàn)的總目標(biāo)是提高學(xué)生的心理素質(zhì)，并且更新教師的教學(xué)觀念，積極改革創(chuàng)新，推動(dòng)素質(zhì)教育的深入發(fā)展，提高教學(xué)效率。根據(jù)《中國(guó)教育改革與發(fā)展綱要》的精神，借鑒國(guó)內(nèi)外學(xué)生心理教育的經(jīng)驗(yàn)〔11〕，結(jié)合心理測(cè)驗(yàn)、教師日常觀察中發(fā)現(xiàn)的學(xué)生心理特點(diǎn)，確定學(xué)生心理素質(zhì)教育目標(biāo)：學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)交往，發(fā)揮心智潛能；掌握心理調(diào)整的知識(shí)、方法，提高心理承受能力，克服發(fā)展中的問(wèn)題，促進(jìn)心理健康地發(fā)展。

具體目標(biāo)為：1.開(kāi)發(fā)心智潛能。促進(jìn)注意力、觀察力、想象力、記憶力和思維力、創(chuàng)造力的發(fā)展，形成較強(qiáng)的求知欲和探索精神。2.促進(jìn)心理健康。既防止各種異常心理及相應(yīng)行為的發(fā)生，又促進(jìn)學(xué)生形成初步完善的人格。（1）正確的自知。客觀地了解自己、評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的能力和心理特點(diǎn)有全面的認(rèn)識(shí)；正確對(duì)待自己的長(zhǎng)處和短處，悅納自己；認(rèn)識(shí)執(zhí)著的追求才能導(dǎo)向成功。（2）堅(jiān)強(qiáng)的意志。有較強(qiáng)的自覺(jué)性、自制力、堅(jiān)持性；果斷沉著，當(dāng)機(jī)立斷；堅(jiān)毅，剛強(qiáng)，不畏艱難，不怕挫折。（3）穩(wěn)定的情緒。自我調(diào)節(jié)情緒，用理智控制各種場(chǎng)境中的情緒波動(dòng)，基本做到穩(wěn)定而樂(lè)觀。（4）良好的品格。有健全的社會(huì)認(rèn)知，接受社會(huì)規(guī)則；遵守行為規(guī)范，有自律習(xí)慣；和群樂(lè)人，心胸開(kāi)闊，有利他和集體觀念。（5）積極的心態(tài)。樂(lè)觀，有積極的生活態(tài)度；自信，自強(qiáng)，樹(shù)立正確的理想；不斷追求，競(jìng)爭(zhēng)求勝，立志成才。3.建立合理人際關(guān)系。認(rèn)識(shí)交往的意義，樂(lè)于與人交往；掌握正常的交往準(zhǔn)則和技巧，建立相互理解、信任、關(guān)心的人際關(guān)系；在交往中求得進(jìn)步，并讓對(duì)方了解或接受自己的影響。4.促使高效學(xué)習(xí)（以較高的心理素質(zhì)為基礎(chǔ)）。在認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，確立學(xué)習(xí)目標(biāo)；認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)的價(jià)值，形成合適的動(dòng)機(jī)水平；掌握學(xué)法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)；合理競(jìng)爭(zhēng)，正確對(duì)待成功與挫折；科學(xué)應(yīng)試，減輕緊張、焦慮程度。

（二）心理素質(zhì)教育的實(shí)驗(yàn)探索

全面而高效地了解學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，是有效地開(kāi)展心理素質(zhì)教育的前提。為此，在實(shí)驗(yàn)之初我們?cè)谛睦頊y(cè)驗(yàn)的基礎(chǔ)上建立學(xué)生心理檔案〔12〕，進(jìn)而采取以下一系列實(shí)驗(yàn)措施。

1.多方人員參與教育。建立以校長(zhǎng)為組長(zhǎng)、學(xué)校教科室和政教處成員和班主任為基礎(chǔ)、教育心理理論工作者參與指導(dǎo)的實(shí)驗(yàn)小組，形成多方人員參與的教育網(wǎng)絡(luò)，在各種教學(xué)、場(chǎng)境中對(duì)學(xué)生進(jìn)行有意識(shí)的教育。

（1）全校教師共同關(guān)心學(xué)生心理素質(zhì)的發(fā)展。1994年經(jīng)反復(fù)論證，確定了分層次、有重點(diǎn)，深入開(kāi)展實(shí)驗(yàn)的教育改革思路。把心理素質(zhì)的培養(yǎng)作為實(shí)驗(yàn)學(xué)校教育改革的突破口——心理素質(zhì)教育確立為核心研究課題，組織實(shí)驗(yàn)教師重點(diǎn)開(kāi)展研究，并以此帶動(dòng)全校的教育改革和科研工作。

（2）課題組成員全力以赴。實(shí)驗(yàn)教師建立定期的學(xué)習(xí)討論和有關(guān)制度，不斷學(xué)習(xí)素質(zhì)教育理論及實(shí)驗(yàn)方法，經(jīng)常交換學(xué)習(xí)、實(shí)驗(yàn)心得，討論解決問(wèn)題的方法，在發(fā)現(xiàn)、解決問(wèn)題中把實(shí)驗(yàn)引向深入。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，重視協(xié)調(diào)與任課教師、班主任的關(guān)系，嚴(yán)格落實(shí)實(shí)驗(yàn)措施。

（3）學(xué)生骨干的科學(xué)引入。學(xué)生骨干來(lái)自城鄉(xiāng)不同類(lèi)型家庭，具有心胸開(kāi)闊、樂(lè)觀向上、以身作則、組織能力強(qiáng)、有處理突發(fā)事件能力的特點(diǎn)。學(xué)校要求他們處事公正，完成為同學(xué)作榜樣、同學(xué)互助、為教師提供信息等任務(wù)。對(duì)于學(xué)生骨干出現(xiàn)的驕傲、不敢堅(jiān)持原則等問(wèn)題，教師及時(shí)予以解決。

2.開(kāi)展專門(mén)的心理素質(zhì)教育。每個(gè)班的學(xué)生有一些共同的心理發(fā)展特點(diǎn)，因此可以班級(jí)為單位開(kāi)設(shè)課程。同時(shí)學(xué)生之間的心理又有明顯的差異，而且還具有隱蔽、保密的特點(diǎn)，因此有些心理問(wèn)題宜采用更具針對(duì)性的小組輔導(dǎo)、個(gè)別心理教育的方式解決。

（1）專設(shè)心理素質(zhì)課程。1995年在實(shí)驗(yàn)班開(kāi)設(shè)了每周1課時(shí)的“心理素質(zhì)課”，為期1學(xué)年。課程有系統(tǒng)教育、及時(shí)指導(dǎo)兩個(gè)方面的內(nèi)容，“系統(tǒng)教育”重在傳授心理知識(shí)、心理調(diào)整方法，并進(jìn)行專門(mén)的心理訓(xùn)練，使學(xué)生能夠正確地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)、交往中的心理問(wèn)題并學(xué)會(huì)自己合理解決。其內(nèi)容依照心理素質(zhì)教育目標(biāo)，按照適應(yīng)教育改革與時(shí)代發(fā)展的需要、符合學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律、知情意行協(xié)同發(fā)展、防治心理問(wèn)題與促進(jìn)心理發(fā)展相結(jié)合、科學(xué)性與趣味性相統(tǒng)一、學(xué)以致用等原則確定，具體內(nèi)容包括認(rèn)識(shí)心理素質(zhì)、成才與心理素質(zhì)、自我完善心理素質(zhì)、開(kāi)發(fā)心智潛能、提高活動(dòng)效率、促進(jìn)心理健康、克服心理問(wèn)題等七個(gè)方面。課程主要由任實(shí)驗(yàn)教師的班主任承擔(dān)，其它實(shí)驗(yàn)教師協(xié)助。教學(xué)以班級(jí)為單位，教學(xué)模式為“教師講解—學(xué)生提出問(wèn)題或調(diào)查、訪問(wèn)等—學(xué)生討論與實(shí)踐—教師總結(jié)提高”。教學(xué)方法除教師講授外，包括輔導(dǎo)式、活動(dòng)式、討論式和實(shí)踐式教學(xué)。“及時(shí)指導(dǎo)”針對(duì)學(xué)生的階段性心理問(wèn)題（如消費(fèi)攀比、非健康競(jìng)爭(zhēng)、考試緊張等），課程暫時(shí)中止“系統(tǒng)教育”，而進(jìn)行及時(shí)的問(wèn)題指導(dǎo)。這種應(yīng)景性的教育，首先向?qū)W生概括性地介紹心理問(wèn)題，然后師生共同討論問(wèn)題產(chǎn)生原因、危害及克服方法，達(dá)到共識(shí)后師生制訂契約付諸實(shí)踐，以點(diǎn)帶面地解決問(wèn)題。

（2）開(kāi)展分組心理輔導(dǎo)。道德調(diào)查學(xué)生的心理問(wèn)題，把具有相近心理問(wèn)題的學(xué)生歸為一組。根據(jù)實(shí)際情況，思想方面主要針對(duì)志向不明、無(wú)上進(jìn)心、價(jià)值觀模糊甚至錯(cuò)誤、缺乏集體榮譽(yù)感、不辯是非、意志薄弱等問(wèn)題設(shè)立“志向與上進(jìn)心”、“價(jià)值觀”、“集體榮譽(yù)感”、“明辯是非”、“堅(jiān)強(qiáng)意志”小組；學(xué)習(xí)方面針對(duì)學(xué)習(xí)能力弱、興趣低、習(xí)慣差、態(tài)度不端正等問(wèn)題設(shè)立“學(xué)習(xí)能力”、“學(xué)習(xí)興趣”、“學(xué)習(xí)習(xí)慣”、“學(xué)習(xí)態(tài)度”小組；生活方面針對(duì)缺乏愛(ài)心、依賴性強(qiáng)、怕吃苦、浪費(fèi)、不善交際等問(wèn)題設(shè)立“對(duì)人有愛(ài)心”、“生活自理”、“勤儉節(jié)約吃苦耐勞”、“適應(yīng)團(tuán)體生活”小組。心理素質(zhì)課后利用學(xué)校、社會(huì)上的有利條件在課外對(duì)各小組分別開(kāi)展心理座談、經(jīng)驗(yàn)介紹、討論等，把問(wèn)題逐類(lèi)解決。把具有相似問(wèn)題的學(xué)生集中在一起輔導(dǎo)，可消除學(xué)生的自卑心理，并可收相互激勵(lì)之功效。

（3）加強(qiáng)個(gè)別心理教育。目的是通過(guò)教師與學(xué)生的交談或教師作個(gè)案輔導(dǎo)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)自身的心理問(wèn)題，糾正心理偏差。個(gè)別心理教育的途徑為個(gè)案心理教育和個(gè)別心理咨詢。實(shí)驗(yàn)中嘗試糾正的心理問(wèn)題的類(lèi)型主要有缺乏自知（占36％）、意志薄弱（8％）、情緒欠樂(lè)觀（10％）、品格不端（20％）、心態(tài)消極（8％）、交往不佳（10 ％）等幾類(lèi)。“個(gè)案心理教育”由實(shí)驗(yàn)教師主動(dòng)找出存在典型心理問(wèn)題的學(xué)生，然后實(shí)驗(yàn)教師共同討論、設(shè)計(jì)方案，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。“個(gè)別心理咨詢”首先宣傳心理咨詢的意義，解釋心理咨詢與傳統(tǒng)教育之不同，改變?cè)趯W(xué)生中存在的心理咨詢即治療心理疾病的不當(dāng)認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生接受個(gè)別咨詢；其次，設(shè)置心理信箱，成立心理咨詢室，配備心理咨詢教師，設(shè)熱線電話。咨詢活動(dòng)通過(guò)明暗兩條線進(jìn)行，明線是學(xué)生與咨詢教師直接見(jiàn)面，在咨詢過(guò)程中學(xué)生充分傾訴，教師遵守尊重、通情、保密的原則，理解、接納、疏導(dǎo)、啟發(fā)學(xué)生。暗線是通過(guò)心理信箱讓學(xué)生匿名反映不便啟齒的問(wèn)題，教師則通過(guò)講座、黑板報(bào)、墻報(bào)等手段解決其中的典型問(wèn)題。

3.現(xiàn)行課程的心理素質(zhì)教育。當(dāng)前，我國(guó)把課程分為學(xué)科課程和活動(dòng)課程兩類(lèi)，因此本研究也從這兩個(gè)方面挖掘現(xiàn)行課程中潛在的心理素質(zhì)教育因素。

（1）文化學(xué)科協(xié)同教育。心理素質(zhì)教育滲透在各門(mén)學(xué)科教育中進(jìn)行，可擴(kuò)大教育領(lǐng)域，并可提高可行性，從而取得實(shí)效。在學(xué)科教學(xué)中，推行分層次教學(xué)，重視引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展智力，減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，并且對(duì)貫徹這些策略均有專門(mén)的要求。

（2）活動(dòng)課程協(xié)同訓(xùn)練。開(kāi)展生動(dòng)活潑的活動(dòng)，可促進(jìn)人際交往，建立團(tuán)結(jié)合作、友愛(ài)互助的人際關(guān)系，體驗(yàn)集體生活的樂(lè)趣，顯示才能與愛(ài)好，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。活動(dòng)遵循趣味性、可行性、發(fā)展性和序列性的原則，采取制訂計(jì)劃（規(guī)定活動(dòng)目的、內(nèi)容、過(guò)程）、保證時(shí)間、保證人員、保證場(chǎng)地、積極宣傳、及時(shí)指導(dǎo)和認(rèn)真總結(jié)的操作策略。1995年2月—1997年2月開(kāi)展了長(zhǎng)跑、男女籃球賽、知識(shí)智力競(jìng)爭(zhēng)、秋游、小組登山、雨中接力、課前演講、交友聯(lián)歡會(huì)、“我有一個(gè)夢(mèng)想”懇談會(huì)、希望工程等系列活動(dòng)。

4.潛在的心理素質(zhì)教育。學(xué)校物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展有著很大作用，健康的校園文化可使學(xué)生在潛移默化、從眾行為中逐步形成健康的心理。在活潑、上進(jìn)的氣氛中，學(xué)生能保持較高的學(xué)習(xí)熱情，敢于發(fā)表見(jiàn)解，樂(lè)與人處。合理的競(jìng)爭(zhēng)，可激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲，激發(fā)上進(jìn)心，正確對(duì)待挫折，主動(dòng)調(diào)節(jié)情緒。

（1）發(fā)展健康的校園文化。從校園物質(zhì)、制度、精神、行為四個(gè)方面開(kāi)展校園文化建設(shè)。把校園物質(zhì)文化建設(shè)列入學(xué)校工作計(jì)劃，逐年配備了閱覽室、電腦室、書(shū)畫(huà)室、練功房等活動(dòng)用房，建設(shè)“四季有花香，常年綠滿園”的校園，布置干凈整潔、陽(yáng)光充足、空氣通暢、賞心悅目的課室。遵循政策性、科學(xué)性、民主性等原則，根據(jù)學(xué)校特點(diǎn)制定師生值周、升旗、出操退操、課外活動(dòng)、黑板報(bào)特刊評(píng)比等制度。確立“管理科學(xué)化，設(shè)施標(biāo)準(zhǔn)化，環(huán)境公園化，爭(zhēng)創(chuàng)省文明單位”的奮斗目標(biāo)，制定“團(tuán)結(jié)進(jìn)取，從嚴(yán)求實(shí)”的校訓(xùn)。注重培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生文明、互助、競(jìng)爭(zhēng)良好的行為習(xí)慣，形成和諧、融洽、友好、合作的人際環(huán)境。每年12月辦好文化藝術(shù)節(jié)，開(kāi)展豐富多彩的藝術(shù)、文化、體育、智力活動(dòng)。

（2）創(chuàng)建良好的班級(jí)氣氛。教師的一些傳統(tǒng)做法，如低估學(xué)生自主、自治、自理能力，事無(wú)巨細(xì)包辦代替，憑個(gè)人意志制訂班級(jí)措施、計(jì)劃，以命令、訓(xùn)話、指示等方式布置工作，忽視學(xué)生的個(gè)性差異，偏愛(ài)優(yōu)生歧視差生等直接影響良好班級(jí)氣氛的形成。在實(shí)驗(yàn)中，教師以“愛(ài)護(hù)”治班，即象對(duì)待自己孩子般關(guān)照學(xué)生，做學(xué)生“忘年交”，真誠(chéng)交往；以“民主”治班，師生平等交往，教師組織學(xué)生參與班級(jí)管理，尊重學(xué)生興趣愛(ài)好，創(chuàng)造寬松的班級(jí)氛圍；以輿論“治班”，利用晨會(huì)、班會(huì)、上課等機(jī)會(huì)引導(dǎo)集體輿論向正確方向發(fā)展，通過(guò)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、墻報(bào)、黑板報(bào)、專題討論、主題班會(huì)等途徑維護(hù)、促進(jìn)健康輿論的發(fā)展；以“活動(dòng)”治班，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候帶領(lǐng)學(xué)生登山、野炊，溝通師生心靈，在輕松的氣氛中拉近師生的心理距離。

（3）形成合理的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)是指對(duì)外界活動(dòng)所作出的一切積極、奮發(fā)、不甘落后的心理反應(yīng)。針對(duì)學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中取勝的動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱、采取不當(dāng)手段等問(wèn)題，通過(guò)班會(huì)、參觀、訪問(wèn)及平時(shí)的思想工作向?qū)W生宣傳各行各業(yè)優(yōu)勝劣汰、競(jìng)爭(zhēng)上崗的典型事例，激發(fā)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏、積極向上的精神。針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題組織班級(jí)競(jìng)賽活動(dòng)，如普通話比賽、朗誦比賽、辯論賽、英語(yǔ)競(jìng)賽及聽(tīng)寫(xiě)默寫(xiě)競(jìng)賽、數(shù)學(xué)速算競(jìng)賽等。對(duì)于全校性的競(jìng)賽活動(dòng)，每個(gè)班級(jí)不放棄任何一個(gè)參賽名額。為每個(gè)學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)參與競(jìng)爭(zhēng)的興趣和信心。競(jìng)賽后既要讓獲勝者受到贊揚(yáng)，也要讓一時(shí)失利者得到鼓勵(lì)。

5.家庭、社會(huì)協(xié)同心理素質(zhì)教育。傳統(tǒng)教育由于渠道單一，學(xué)校教育效果容易被家庭、社會(huì)的負(fù)面作用抵消。變學(xué)校“孤軍奮戰(zhàn)”為學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)的“大合唱”，為素質(zhì)教育必須探討的問(wèn)題。

（1）引導(dǎo)家長(zhǎng)協(xié)同教育。部分家長(zhǎng)忙于自己的事務(wù)，對(duì)子女疏于關(guān)心和指引。有的家長(zhǎng)對(duì)子女溺愛(ài)有加，但不及時(shí)解決一些心理問(wèn)題。還有的無(wú)視子女本身的基礎(chǔ)，提出過(guò)高的分?jǐn)?shù)要求并采取一些不當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲措施，甚至獨(dú)斷專橫，迫使子女完全遵從自己的主觀意愿。在實(shí)驗(yàn)中，我們建立學(xué)生家庭擋案（學(xué)心心理檔案的重要補(bǔ)充）、家校聯(lián)系制度（以家校聯(lián)系卡為渠道），密切教師與家長(zhǎng)的聯(lián)系。成立家長(zhǎng)學(xué)校，創(chuàng)辦家庭教育信息報(bào)，印發(fā)家教小冊(cè)子，介紹行之有效的解決典型問(wèn)題的家教方法。定期召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)或不定期的家長(zhǎng)小組會(huì)，組織本校教育子女有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、優(yōu)秀班主任介紹家教的成功經(jīng)驗(yàn)。必要時(shí)把學(xué)生的主題班會(huì)、例行班會(huì)與家長(zhǎng)會(huì)相結(jié)合，由學(xué)生介紹班級(jí)情況，敘述理想、追求和苦惱等，并組織家長(zhǎng)發(fā)言。及時(shí)家訪，貫徹尊重、信任、幫助的原則，持熱情、誠(chéng)懇、高度負(fù)責(zé)、積極合作的態(tài)度，抓住家校結(jié)合教育的最佳時(shí)機(jī)，縮短教師與家長(zhǎng)間的心理距離。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中，還努力使家長(zhǎng)做到：①對(duì)子女提出合理的發(fā)展目標(biāo)。學(xué)會(huì)客觀分析具體情況，及時(shí)全面地了解子女的各種需求。堅(jiān)定合理目標(biāo)，避免因子女的一二次受挫就喪失信心。建立學(xué)生在家反應(yīng)分析表，加強(qiáng)工作的預(yù)見(jiàn)性，改變被動(dòng)滯后的教育。②重視與子女情感交流，情理結(jié)合地引導(dǎo)，避免空洞說(shuō)教。③采用民主的管理方式，對(duì)子女尊重而不遷就，理解而不溺愛(ài)，民主而不放任，嚴(yán)有度愛(ài)得法。

（2）組織社會(huì)協(xié)同教育。受社會(huì)中的一些市儈做法、世俗化道德觀的污染，部分學(xué)生講究功利，追求實(shí)惠，貪圖安逸。由于自我控制能力較差，部分學(xué)生主導(dǎo)興趣出現(xiàn)偏差，沉迷于社會(huì)文化娛樂(lè)活動(dòng)而不能自拔，有個(gè)別學(xué)生為此不斷伸手向家長(zhǎng)要錢(qián)甚至出現(xiàn)偷竊行為。本實(shí)驗(yàn)采取建設(shè)德育基地、發(fā)揮社會(huì)組織的作用、組織學(xué)生參觀訪問(wèn)、發(fā)動(dòng)參與社區(qū)建設(shè)、引導(dǎo)學(xué)生專題討論等措施，讓學(xué)生正確地了解社會(huì)，變社會(huì)的消極影響為對(duì)學(xué)生的積極教育。在這些活動(dòng)中，特別注意引導(dǎo)學(xué)生遵守社會(huì)規(guī)則，有主見(jiàn)地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展變化。抵制壞人的拉攏、引誘，抵制及時(shí)行樂(lè)、追求享受等不良習(xí)氣，形成追求真理、探索科學(xué)、為社會(huì)進(jìn)步作貢獻(xiàn)的人生觀。

三、心理素質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)的總體成果

經(jīng)過(guò)三年的努力，各項(xiàng)教育內(nèi)容、措施得以全面的落實(shí)，學(xué)生的心理素質(zhì)得到提高，素質(zhì)教育在心理領(lǐng)域得到較為深入的嘗試。在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中提出的心理素質(zhì)目標(biāo)、心理課程、“四結(jié)合”的教育網(wǎng)絡(luò)，積累的教育參考資料（30萬(wàn)字，可發(fā)展為教材）、學(xué)生心理檔案、學(xué)生個(gè)別教育札記（50余個(gè)），為以后深入研究奠定了基礎(chǔ)，也為其他學(xué)校開(kāi)展相關(guān)的實(shí)驗(yàn)提供了經(jīng)驗(yàn)。

（一）學(xué)生心理的健康發(fā)展

實(shí)驗(yàn)前學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)知之甚少，對(duì)心理問(wèn)題諱莫如深，實(shí)驗(yàn)使學(xué)生掌握了基本的心理知識(shí)及心理調(diào)整方法。在實(shí)驗(yàn)進(jìn)展到二年時(shí)對(duì)學(xué)生測(cè)試發(fā)現(xiàn)（不署名）：所有學(xué)生都認(rèn)為一時(shí)存在心理問(wèn)題是正常的，可通過(guò)心理調(diào)整等方法解決；90％的學(xué)生認(rèn)為心理素質(zhì)很重要，6.6 ％的學(xué)生認(rèn)為一般，3.3 ％的學(xué)生認(rèn)為心理素質(zhì)教育只對(duì)有心理問(wèn)題的學(xué)生重要；課程心理知識(shí)測(cè)試，23.3％的學(xué)生在90分以上，56.7％的學(xué)生在70分以上；消除緊張心理輔導(dǎo)，70％的學(xué)生認(rèn)為行之有效，20％的學(xué)生認(rèn)為有效果但不明顯。

1.心理測(cè)試〔13〕。1997年4月16日，對(duì)在讀實(shí)驗(yàn)班和控制班學(xué)生進(jìn)行心理后測(cè)，從一個(gè)方面了解心理素質(zhì)教育的效果。（1）采用《SCL－90自評(píng)量表》進(jìn)行心理健康測(cè)驗(yàn)知，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生各因子平均得分除軀體化、人際敏感、抑郁三項(xiàng)上增高外（與隨年級(jí)升高學(xué)習(xí)漸感緊張、在交往方面初中生出現(xiàn)封閉期有關(guān)），其余幾項(xiàng)有不同程度降低或基本保持不變，各因子達(dá)中度的學(xué)生數(shù)實(shí)驗(yàn)后較實(shí)驗(yàn)前有明顯減少。一般而言，隨年齡增長(zhǎng)各因子分?jǐn)?shù)會(huì)增加，出現(xiàn)心理問(wèn)題的可能性隨之增大。結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生較一般學(xué)生發(fā)展更好。控制班學(xué)生6 項(xiàng)因子平均得分有增高，其中軀體化、人際敏感、抑郁三項(xiàng)因子得分增長(zhǎng)特大，其增幅比實(shí)驗(yàn)班更大。控制班學(xué)生各因子達(dá)中度的人數(shù)有增有減，變化不大。比較而言，后測(cè)時(shí)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生各因子達(dá)中度的人數(shù)明顯少于控制班。T檢驗(yàn)知，實(shí)驗(yàn)班與控制班學(xué)生在敵對(duì)、恐怖、精神病性三項(xiàng)因子上無(wú)顯著差異，其余各因子差異顯著，這說(shuō)明實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的心理狀況較控制班學(xué)生更好。（2）采用《考試焦慮測(cè)驗(yàn)表》進(jìn)行考試焦慮度調(diào)查，經(jīng)關(guān)聯(lián)性檢驗(yàn)知，考試焦慮度與班級(jí)有顯著關(guān)聯(lián)，分析知實(shí)驗(yàn)班學(xué)生以鎮(zhèn)定和輕度焦慮為主，控制班學(xué)生以輕度焦慮和中度焦慮居多，其中1人為重度焦慮。這說(shuō)明，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生能更加自如地對(duì)待考試，更易發(fā)揮其應(yīng)有的水平。（3）采用《12 種性格因素量表》進(jìn)行性格特征測(cè)驗(yàn)知，實(shí)驗(yàn)班后測(cè)較前測(cè)性格特征高的人數(shù)明顯增多，其中以持久性、自制力、靈活性、穩(wěn)定性尤為明顯。控制班學(xué)生后測(cè)時(shí)性格特征高的人數(shù)也在增多，但自制力、靈活性、權(quán)衡性的增幅明顯沒(méi)有實(shí)驗(yàn)班大。通過(guò)關(guān)聯(lián)性檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在12項(xiàng)性格特征中，穩(wěn)定性、持久性、獨(dú)立性、自制力、堅(jiān)持性、求知欲、靈活性實(shí)驗(yàn)班學(xué)生明顯優(yōu)于控制班，這些為學(xué)生長(zhǎng)時(shí)高效學(xué)習(xí)所必需，可見(jiàn)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生有更好的學(xué)習(xí)心理基礎(chǔ)。強(qiáng)度、主導(dǎo)心境、果斷性、思維水平、權(quán)衡性等實(shí)驗(yàn)班和控制班學(xué)生無(wú)顯著差別，這些因素與氣質(zhì)相關(guān)較高，在短時(shí)間內(nèi)不易收到教育效果。

2.家長(zhǎng)評(píng)定。自編《實(shí)驗(yàn)班學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)子女心理素質(zhì)評(píng)定卷》，1997年4月28—30日組織兩個(gè)實(shí)驗(yàn)班（974、977班）的通校學(xué)生的83 名家長(zhǎng)，在家里對(duì)子女的心理素質(zhì)進(jìn)行逐項(xiàng)評(píng)定（不署名）。近半數(shù)或半數(shù)以上家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、集中注意、長(zhǎng)時(shí)間有效學(xué)習(xí)、想像力、學(xué)習(xí)興趣、考試心態(tài)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、自學(xué)能力、自信、自我調(diào)節(jié)、自尊、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、關(guān)心他人、孝敬父母、愛(ài)憎分明、有正義感、正確對(duì)待攀比之風(fēng)等方面的表現(xiàn)較為滿意。其效果當(dāng)然與學(xué)生三年中的“自然發(fā)展”有關(guān)（即非實(shí)驗(yàn)所致）。但根據(jù)教師的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生這方面的發(fā)展非實(shí)驗(yàn)班家長(zhǎng)以抱怨居多，較少有表示滿意的。相對(duì)應(yīng)的，在創(chuàng)造性、記憶力、思維力、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)效果以及耐心細(xì)致等方面只有不足30％的家長(zhǎng)表示較為滿意，這可能與家長(zhǎng)在這些方面的要求較高或訓(xùn)練不易取得成效有關(guān)，值得日后進(jìn)一步探討。

3.任課教師評(píng)定。1997年4月15—22日每個(gè)班級(jí)組織4位任課教師認(rèn)真學(xué)習(xí)自編的《任課教師對(duì)實(shí)驗(yàn)班與控制班學(xué)生心理素質(zhì)評(píng)定表》，在統(tǒng)一評(píng)定尺度和操作步驟以后，對(duì)由學(xué)校教務(wù)處按照學(xué)號(hào)以“隔3取1”的原則從兩個(gè)實(shí)驗(yàn)班（974、977班）與兩個(gè)控制班（972、976班）分別選取15名共計(jì)60名學(xué)生進(jìn)行正式評(píng)定，最后求出4 個(gè)教師給定每個(gè)班級(jí)所有學(xué)生不同評(píng)定等級(jí)的比例。結(jié)果為：每個(gè)項(xiàng)目的最積極的一個(gè)等級(jí)（A等），實(shí)驗(yàn)班明顯高于控制班，各項(xiàng)平均高出13.09％。各項(xiàng)目比較而言，積極思考、仔細(xì)觀察、有效記憶、認(rèn)識(shí)自己的特點(diǎn)、自尊、情緒穩(wěn)定、情緒樂(lè)觀、自律習(xí)慣、階段性目標(biāo)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、交際準(zhǔn)則、文明禮貌、理解信任、擇友、在交往中求進(jìn)步、聽(tīng)課自學(xué)效率、對(duì)待挫折等17項(xiàng)，實(shí)驗(yàn)班明顯優(yōu)于控制班。任課教師觀察發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生能正確地認(rèn)識(shí)自己，確立恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，建立積極的人際環(huán)境，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志，保持刻苦學(xué)習(xí)的心境，全面提高學(xué)習(xí)效果。較之控制班學(xué)生，精神面貌、學(xué)習(xí)積極性、心理健康方面具有較明顯的優(yōu)勢(shì)。由于掌握自我調(diào)節(jié)情緒、自我磨練意志的方法，情緒低落、意志薄弱的現(xiàn)象較少。

（二）教師普遍重視心理教育

實(shí)驗(yàn)教師積極探索心理素質(zhì)教育途徑、方式，掌握心理素質(zhì)教育的技能，形成了一支科研型的教師骨干隊(duì)伍。由于教育措施在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中完善、發(fā)展，操作性較強(qiáng)，加之宣傳得力以及實(shí)驗(yàn)的深入開(kāi)展，使全校教師普遍重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育。據(jù)調(diào)查，全校90％以上的教師認(rèn)為心理素質(zhì)教育很重要，2／3以上教師認(rèn)為自己已在平常教學(xué)中開(kāi)始進(jìn)行一些心理素質(zhì)教育。教師轉(zhuǎn)變了教育觀念，認(rèn)識(shí)到教育必須面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的素質(zhì)。在教育質(zhì)量觀上，改變了只抓優(yōu)秀學(xué)生，忽視大多數(shù)學(xué)生的片面做法。在教育人才觀上，改變單憑分?jǐn)?shù)片面評(píng)價(jià)學(xué)生的發(fā)展，形成了“不求人人升學(xué)，只求人人成才”的正確觀點(diǎn)。在各科教學(xué)和德育工作中滲透心理素質(zhì)教育，在班級(jí)管理中自覺(jué)地加強(qiáng)心理素質(zhì)教育。

（三）促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展

由于初中面臨升學(xué)壓力，所以實(shí)驗(yàn)之初教師、家長(zhǎng)無(wú)不擔(dān)心實(shí)驗(yàn)是否會(huì)影響教學(xué)質(zhì)量。因?yàn)樵撗芯慨吘挂_(kāi)設(shè)專門(mén)的課程、開(kāi)展系列的心理訓(xùn)練，得占用學(xué)生一定的學(xué)習(xí)時(shí)間。更何況心理素質(zhì)好并不一定能保證學(xué)生有良好的考試成績(jī)。1997年5月總結(jié)發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)為學(xué)生發(fā)展奠定了良好的心理基礎(chǔ)：創(chuàng)建了良好班級(jí)氣氛，形成了良好的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)；建立合理的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，學(xué)生有合理的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，形成了“你追我趕，爭(zhēng)創(chuàng)一流”的良好心理氛圍；促進(jìn)學(xué)生自知，確立恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)；初步養(yǎng)成良好的注意、觀察、思維、想像、創(chuàng)造的習(xí)慣；形成了堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的品格和積極的心態(tài)，以及愉快、自信、自強(qiáng)、進(jìn)取的精神面貌，從而有利于實(shí)驗(yàn)班學(xué)生德智體的全面發(fā)展。1.道德品質(zhì)。教師有意識(shí)地運(yùn)用心理輔導(dǎo)的方法提高了德育工作的實(shí)際效果，尤其在差生轉(zhuǎn)化，矯正不良品德方面作起了重要作用。實(shí)驗(yàn)班違紀(jì)率為1.7％，而控制班違紀(jì)率為4.16％。四個(gè)實(shí)驗(yàn)班先后被評(píng)為校文明班級(jí)、優(yōu)秀中隊(duì)。2.學(xué)習(xí)效率。通過(guò)心理素質(zhì)教育，轉(zhuǎn)化差生，較大幅度地提高全體學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生有較高的自學(xué)能力、動(dòng)手能力和獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。以1996年中考為例，兩個(gè)實(shí)驗(yàn)班上重點(diǎn)高中的學(xué)生比例分別為50％和46.2％，兩個(gè)控制班則分別為30％和25％。3.體育鍛煉。體育“達(dá)標(biāo)”的優(yōu)、良、及格的成績(jī)比例，實(shí)驗(yàn)班分別為40％、43％和17％，而控制班則分別為30％、40％、30％。在連續(xù)兩屆校運(yùn)動(dòng)會(huì)中，實(shí)驗(yàn)班967、974、977均獲得團(tuán)體總分前2名的優(yōu)異成績(jī)（平行班8個(gè)）。4.文化競(jìng)賽。獲市（地）、省、國(guó)家級(jí)的獎(jiǎng)勵(lì)，實(shí)驗(yàn)班分別為21項(xiàng)、6項(xiàng)、9項(xiàng)，控制班則分別為9項(xiàng)、2項(xiàng)、1項(xiàng)。5.興趣愛(ài)好。實(shí)驗(yàn)班學(xué)生興趣更廣，專長(zhǎng)更多。在文化藝術(shù)節(jié)和其它文體活動(dòng)中，獲獎(jiǎng)面廣，檔次高，多次被評(píng)為先進(jìn)集體。

（四）創(chuàng)建“四結(jié)合”的教育模式

在教育實(shí)驗(yàn)中漸步形成了“學(xué)校全員投入與實(shí)驗(yàn)教師專門(mén)教育相結(jié)合，專門(mén)心理教育與學(xué)校現(xiàn)有課程教學(xué)、環(huán)境潛在教育相結(jié)合，集體心理教育、分組心理輔導(dǎo)與個(gè)別心理教育相結(jié)合”的心理素質(zhì)教育的“四結(jié)合”模式。由于心理素質(zhì)課內(nèi)容新穎、學(xué)習(xí)興趣濃厚、實(shí)用性強(qiáng)，學(xué)生愛(ài)學(xué)、樂(lè)學(xué)、易學(xué)，因此雖然每周增加1課時(shí)的內(nèi)容，但學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)并未明顯增加。對(duì)家長(zhǎng)實(shí)際調(diào)查知（不署名）：1.家長(zhǎng)認(rèn)為學(xué)校心理素質(zhì)教育非常必要的占85.5％，認(rèn)為必要的占8.43％，認(rèn)為不必要的占6.07％（多數(shù)是認(rèn)為與學(xué)習(xí)成績(jī)關(guān)系不大）。2.十分了解學(xué)校開(kāi)展心理素質(zhì)教育的占46.99％，基本了解的占53.01％。3.認(rèn)為心理素質(zhì)教育“家庭與學(xué)校、家長(zhǎng)與教師配合”十分必要的占84.34％，較必要的占15.66％。4.認(rèn)為心理素質(zhì)教育效果好的占79.52％，一般的占16.19 ％，不明顯的占4.81％。由此可見(jiàn)，家長(zhǎng)對(duì)心理素質(zhì)教育持肯定態(tài)度，多數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為心理素質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)卓有成效，并表示要積極與學(xué)校配合。實(shí)踐證明，“四結(jié)合”教育是有效、可行的。

注釋：

〔1〕Wikkiam P.Erchnl,Brian K.Kartens,Shool Consulation: Conceptual And Empirical Bases Of Prictice, 1997.Purkey,W.,& Novak,J.Inviting School Success(2nd),1984.〔2〕劉華山：《全國(guó)中小學(xué)心理輔導(dǎo)與教育學(xué)術(shù)研討會(huì)綜述》，《教育研究》，1994年第1期。

〔3〕祝新華、岳曉東：《大陸中小學(xué)心理輔導(dǎo)的發(fā)展與存在問(wèn)題》，《香港心理學(xué)報(bào)》，1997年第一期。

〔4〕游黎麗玲：《學(xué)生輔導(dǎo)》，香港中文大學(xué)出版社，1994 年修訂版。吳武典主編：《學(xué)校輔導(dǎo)工作》，張老師出版社，1987年版。

〔5〕祝新華：《我國(guó)中小學(xué)心理輔導(dǎo)的發(fā)展策略》，《杭州大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)版）》，1996年第4期。

〔6〕申繼亮：《關(guān)于小學(xué)生學(xué)習(xí)不良原因的研究》，《教育理論與實(shí)踐》，1994第4期。

〔7〕〔9〕〔10〕〔12〕〔13〕武義縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)、杭州大學(xué)教育系：《中學(xué)生心理素質(zhì)教育實(shí)驗(yàn)研究》課題總結(jié)報(bào)告，于1997年5 月通過(guò)中央教科所、全國(guó)教育科學(xué)規(guī)劃辦、浙江省教科院及省教育科學(xué)規(guī)劃辦專家的鑒定。

〔8〕陳群等：《學(xué)生心理素質(zhì)教育的實(shí)驗(yàn)研究》，載祝新華、林可夫主編《中國(guó)教育實(shí)驗(yàn)研究會(huì)論文集》，浙江大學(xué)出版社，1995年。

〔11〕同〔1〕〔2〕〔3〕〔4〕。

* 系浙江省普教課題，由杭州大學(xué)教育系、浙江省武義縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)合作開(kāi)展，課題組成員有張遠(yuǎn)平、陳偉亮、鮑康強(qiáng)、張振雷、姚安娣、成蓉、傅建衛(wèi)等。【責(zé)任編輯】趙永嵩

第二篇：抓好中學(xué)生心理素質(zhì)教育

抓好中學(xué)生心理素質(zhì)教育

心理素質(zhì)是素質(zhì)教育的重要組成部分，是其它各種素質(zhì)的基礎(chǔ)。每個(gè)教師都應(yīng)該關(guān)注和研究心理素質(zhì)教育，并將其滲透到學(xué)科教學(xué)中，使它成為全面提高學(xué)生素質(zhì)的驅(qū)動(dòng)力。

不同的年齡階段有著不同的心理特征。中學(xué)生正處于青春期，心理還不成熟，還未成形，個(gè)體間的心理特征差異很大。我們教育工作者應(yīng)該抓住學(xué)生的心理特征，了解學(xué)生的心理需求，尊重個(gè)體差異，并有針對(duì)性地進(jìn)行心理教育，使個(gè)性心理特征得到尊重與發(fā)展，還可推動(dòng)其它素質(zhì)的良性健康發(fā)展。

教育者絕不能使用強(qiáng)迫或高壓手段使當(dāng)事人就范。如學(xué)生被迫接受輔導(dǎo)時(shí)，勢(shì)必帶有敵意和抗拒心理，在這種情況下，輔導(dǎo)便無(wú)法進(jìn)行。輔導(dǎo)的效果與學(xué)生內(nèi)在動(dòng)機(jī)的表達(dá)與改變自己的意愿成正比，而不是依靠教育者喋喋不休的說(shuō)教和社會(huì)規(guī)范的強(qiáng)行灌輸；更不是依靠外在的強(qiáng)迫或威脅。只能在輔導(dǎo)者的幫助下，靠學(xué)生自覺(jué)自愿的努力，通過(guò)學(xué)生自我體驗(yàn)，自我領(lǐng)悟，自我實(shí)踐，達(dá)到自我完善與發(fā)展。

一、教師積極、健康向上的心理素質(zhì)對(duì)學(xué)生有著潛移默化的影響

俗話說(shuō)“上梁不正下梁歪”。教師的思想道德修養(yǎng)、知識(shí)水平、思維特點(diǎn)、個(gè)性特征等等，都對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛在的至關(guān)重要的影響。一個(gè)以身作則，身教重于言教的教師無(wú)疑會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生無(wú)形的熏陶。而一個(gè)光說(shuō)不練、婆婆媽媽、嘮嘮叨叨的教師只會(huì)招來(lái)學(xué)生的反感，事倍功半。

教師思想道德修養(yǎng)對(duì)學(xué)生的影響。教師對(duì)教育教學(xué)工作要有飽滿的熱情，要盡職盡責(zé)，要對(duì)學(xué)生熱愛(ài)與關(guān)心倍至，要有對(duì)美好生活的渴望與追求，要在待人接物方面表現(xiàn)出真誠(chéng)與豁達(dá)，還要有勇于面對(duì)困難并戰(zhàn)勝困難的信心與勇氣。教師的身上所表現(xiàn)出來(lái)的高尚的品德修養(yǎng)會(huì)一點(diǎn)一滴地融入學(xué)生的心靈，內(nèi)化為學(xué)生良好的思想品質(zhì)。

記得有一次開(kāi)學(xué)之初更換教室，有個(gè)別同學(xué)想用室外的新桌椅換舊桌椅或有破損的桌椅，我不但默認(rèn)了這種違反校規(guī)的行為，還告訴其他同學(xué)也可以這樣做。可以想象，這種做法的后果可能會(huì)使個(gè)別同學(xué)滋長(zhǎng)貪小便宜、逃避責(zé)任和不愛(ài)護(hù)公物的不良心理。有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)并批評(píng)了我的做法，使我認(rèn)清了以身作則和為人師表的重要性。后來(lái)，我以此為題召開(kāi)了主題班會(huì)課，進(jìn)行了深刻的反省，向全體同學(xué)深刻檢討了自己的錯(cuò)誤，為學(xué)生們上了一堂生動(dòng)的教育課。學(xué)生從中有了深刻的認(rèn)識(shí)，并漸漸形成了熱愛(ài)集體和大公無(wú)私的心理品質(zhì)。

二、教師的知識(shí)水平和思維特點(diǎn)對(duì)學(xué)生的影響

教師要有較高的知識(shí)水平和廣泛的知識(shí)結(jié)構(gòu)。教師應(yīng)注重具體思維與抽象思維的有機(jī)結(jié)合，更要注重思維的靈活程度與反應(yīng)速度。很多學(xué)生在學(xué)校時(shí)衷愛(ài)某一學(xué)科或某一學(xué)科的教師，有的是由于對(duì)教師廣博的知識(shí)面和高深的知識(shí)水平的折服，他們帶著敬佩與渴望擁有的心理去學(xué)習(xí)和拼搏。有的是欣賞教師敏捷的思維與精、準(zhǔn)、快的反應(yīng)速度及處理突發(fā)事件的應(yīng)變能力。

我常把初中的三年生活做如下形象的比喻：初一是門(mén)框，初二是門(mén)樞，初三是一扇門(mén)。初一是打基礎(chǔ)的時(shí)候，就相當(dāng)于門(mén)框，門(mén)才能開(kāi)關(guān)自如，經(jīng)久耐用；初二起紐帶作用，相當(dāng)于門(mén)樞，門(mén)框很堅(jiān)固，門(mén)也很好，但如果沒(méi)有門(mén)樞的良好銜接，再好的門(mén)也會(huì)傾倒，立足不穩(wěn)；要想在初三中考中成績(jī)優(yōu)秀，即門(mén)能經(jīng)得起磕碰，就要夯實(shí)基礎(chǔ)，即門(mén)框堅(jiān)固，還要搞好銜接，即門(mén)樞耐用。這種形象生動(dòng)的比喻我還和學(xué)生講過(guò)很多，并都在他們的心里和行動(dòng)中產(chǎn)生了積極的、不可估量的影響。

三、教師的個(gè)性特征對(duì)學(xué)生的影響

教師應(yīng)具有廣泛健康的興趣和愛(ài)好，堅(jiān)韌不拔、勇往直前的性格，敢于競(jìng)爭(zhēng)和不服輸?shù)囊庾R(shí)。不同的個(gè)性品質(zhì)特征所表現(xiàn)出來(lái)的講課風(fēng)格也不同，對(duì)學(xué)生心理品質(zhì)的影響也不一樣。我們常說(shuō)，有什么樣的教師就有什么樣的學(xué)生。古人則談到：“近朱者赤，近墨者黑”。

比如，在召開(kāi)學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)前，我動(dòng)員他們踴躍報(bào)名，為班爭(zhēng)光，學(xué)習(xí)已經(jīng)成為年級(jí)第一名，運(yùn)動(dòng)鍛煉絕不能落后，也要爭(zhēng)第一，并鼓勵(lì)晨練，提高身體素質(zhì)。由于我平時(shí)就常常鼓勵(lì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)和各種活動(dòng)中要勇于相互競(jìng)爭(zhēng)，不要輕易言敗或放棄，因此對(duì)他們產(chǎn)生了深深的感染力，終于如愿以償獲得運(yùn)動(dòng)會(huì)總成績(jī)第一名。事實(shí)證明，教師的個(gè)性魅力會(huì)深深吸引學(xué)生，引起學(xué)生的心理變化。正如我的同事所說(shuō)：“你的學(xué)生和你一樣仁義、好學(xué)、愛(ài)集體、有不服輸?shù)膭艃骸！?/p>

四、此外，教師的審美觀、價(jià)值觀和人生觀等也對(duì)學(xué)生產(chǎn)生巨大的影響

審美能力、價(jià)值取向、對(duì)人生的態(tài)度等都是人的一生中不可缺少的。教師如能身體力行地去影響學(xué)生尚未穩(wěn)定成熟的各種觀點(diǎn)，引導(dǎo)他們心理漸漸走向成熟，那么對(duì)他們的一生都是受用不盡的。

努力把握并合理利用學(xué)生的各種心理需求不同年齡段的學(xué)生有不同的心理需求，而同一年齡段的每個(gè)個(gè)體的心理需求也不一樣。教師要善于觀察，體會(huì)學(xué)生的各種心理，“因心施教”，既讓其心理得到滿足，又能帶動(dòng)其遵守紀(jì)律、搞好學(xué)習(xí)，懂得生活，學(xué)會(huì)做人。

將“玩心”與學(xué)習(xí)緊密結(jié)合，相互補(bǔ)充。會(huì)玩才會(huì)學(xué)，玩好才能學(xué)好。十幾歲的青少年，活潑好動(dòng)，玩心重，不能過(guò)分壓抑，更不能一律禁止，否則會(huì)造成心理壓抑，無(wú)處發(fā)泄，從而導(dǎo)致擾亂課堂、厭學(xué)、逃課等惡習(xí)的出現(xiàn)。很多班主任怕學(xué)生玩多了、玩散心了、玩野了，不好管理也耽誤學(xué)習(xí)，因而，除了體育課外，一節(jié)文體活動(dòng)課都沒(méi)有，甚至常常把體育課也占用了。此時(shí)，學(xué)生人在教室，而心卻飛到了操場(chǎng)，他們是多么懊惱和不情愿呀！作為教師，尤其是班主任，應(yīng)從青少年身心發(fā)展的規(guī)律入手，千萬(wàn)不要?jiǎng)儕Z孩子玩的天性，應(yīng)把玩的心理和學(xué)習(xí)與紀(jì)律等掛鉤，使之相互依存、相互促進(jìn)。也絕不能像有些班主任那樣，“寧可讓他們?cè)诮淌依镎f(shuō)話、睡覺(jué)，也不讓他們到外面去瘋跑。”可以想象，那種想玩玩不上，學(xué)又學(xué)不下去的心情是多么的難耐呀！

五、保護(hù)自尊心，樹(shù)立自信心。

很多時(shí)候，我們教師都有這樣一種觀念，“打一巴掌，再給個(gè)甜棗吃”，可為什么這種“軟硬兼施”會(huì)一次一次的失敗呢？很簡(jiǎn)單，我們傷了學(xué)生的自尊心，也挫傷了他們的自信心。一個(gè)乞丐可以為尊嚴(yán)而不食嗟來(lái)之食，一個(gè)學(xué)生就當(dāng)然有可能為了自尊而恨老師，或厭惡這一學(xué)科，甚至于失去自信心，放棄所有學(xué)科。“不以惡小而為之，不以善小而不為”，我們切不可輕則訓(xùn)斥，重則諷刺挖苦，甚至于體罰。要?jiǎng)又郧椋瑫灾岳恚⌒谋Ｗo(hù)他們的自尊心，幫助樹(shù)立自信心，讓他們用自信心去取得好的成績(jī)，好的行為舉止，從而得到自尊心的滿足。

正確引導(dǎo)學(xué)生的交友心理。教師在鼓勵(lì)學(xué)生交朋友的同時(shí)，引入競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，和幫扶機(jī)制。告訴他們朋友之間該是真誠(chéng)相待，相互尊重，相互幫助，共同成長(zhǎng)，共同進(jìn)步。我為他們指點(diǎn)交友策略，為他們制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他們比著學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取共同進(jìn)步。

學(xué)生的心理需求多種多樣、千差萬(wàn)別。有的懼怕找老師、有的懼怕問(wèn)問(wèn)題、有的想當(dāng)班干部、有的想當(dāng)科代表等等，這些我們都不要去評(píng)價(jià)其好壞，因?yàn)槿魏稳硕伎梢杂凶约旱南敕ǎ覀円龅木褪枪膭?lì)并滿足健康向上的，引導(dǎo)和轉(zhuǎn)化不良的，使他們擁有利于身心發(fā)展和學(xué)習(xí)的心理素質(zhì)。

把愛(ài)出風(fēng)頭和“好顯示”的心理轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。這樣的學(xué)生處處都想展示自己優(yōu)勢(shì)的一面和高人一籌的能力，以博得眾人的仰慕，師長(zhǎng)的贊賞，個(gè)別人甚至貶低別人或以別人的錯(cuò)誤來(lái)抬高自己。因此，我們既要滿足他們的這種心理，又要適當(dāng)給“澆點(diǎn)冷水”，讓他們知道自己也有短處，也有不如人的地方。學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)才是我們的最終目的。

素質(zhì)教育的一個(gè)重要目標(biāo)是培養(yǎng)全面發(fā)展的人，而良好的心理素質(zhì)是全面發(fā)展的人中的必然要素，并且，良好的心理素質(zhì)是促使人全面發(fā)展的前提。故而，素質(zhì)教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)在很大程度上取決于心理健康教育的成敗。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的今天，健康的心理和良好的應(yīng)變能力顯得尤為重要。素質(zhì)教育的實(shí)施是中華民族騰飛的關(guān)鍵，而心理健康教育是素質(zhì)教育中的重要一環(huán)。為此，我們必須對(duì)學(xué)生的心理健康教育引起足夠重視，以培養(yǎng)全面發(fā)展的一代新人。

第三篇：中學(xué)生心理素質(zhì)教育教案

中學(xué)生心理素質(zhì)教育教案

一、中學(xué)生的身心發(fā)展

課題：青春期：成長(zhǎng)的季節(jié) 作者: 舒蘭十中 姜仁亭

教學(xué)目的：通過(guò)講解或閱讀幫助中學(xué)生認(rèn)識(shí)青春期的特點(diǎn)，了解青春期所帶來(lái)的生理變化和心理變化。

教學(xué)重點(diǎn)：性生理和性心理的變化特點(diǎn)。課型：講讀課。課時(shí)：一課時(shí)。教學(xué)過(guò)程：

引言：通過(guò)課文的前二個(gè)自然段引出本節(jié)主要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是要了解青春期的一些知識(shí)，從而引入正課。

板書(shū)：青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)

一、新課教學(xué)

讓學(xué)生閱讀課文三至六自然段，教師板書(shū)：

１．青春期的標(biāo)志：

２．青春期的特征：（找學(xué)生來(lái)回答，教師補(bǔ)充）

３．青春期的生理變化：

那么青春期的生理變化具體有哪些呢？讓學(xué)生繼續(xù)閱讀課文七至十五自然段，然后教師簡(jiǎn)單講解。

讓學(xué)生繼續(xù)閱讀課文十六至二十自然段，教師板書(shū)：

４．青春期的心理變化

（１）從認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展看：

（２）從情感的發(fā)展看：

（３）從社會(huì)性的發(fā)展看：

找學(xué)生回答，教師給予必要的講解，然后再讓學(xué)生閱讀課文二十至二十八自然段，教師板書(shū)：

５、青春期性心理的變化：

然后找學(xué)生歸納一下，青春期性心理一般會(huì)有哪些變化？教師加以講解和補(bǔ)充。最后，教師用課文最后一個(gè)自然段結(jié)束本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容（教師要把這一自然段背誦下來(lái)）。

二、小結(jié)

把本節(jié)內(nèi)容簡(jiǎn)要總結(jié)一下，并指出本節(jié)課重點(diǎn)。

三、作業(yè)

要求學(xué)生課后閱讀下節(jié)課所要訓(xùn)練的內(nèi)容，并認(rèn)真完成練習(xí)任務(wù)。

四、板書(shū)設(shè)計(jì)

中學(xué)生的身心發(fā)展

青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)

青春期：

１．標(biāo)志：

２．特征：

３．生理變化：

（１）身體外形的改變：

（２）內(nèi)臟機(jī)能的健全：

（３）性生理發(fā)育的成熟（a、女：月經(jīng)初潮；b、男：遺精）

４、心理變化：

（１）從認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展看：

（２）從情感的發(fā)展看：

（３）從社會(huì)性的發(fā)展看：

５、性心理變化：

課題：青春期：成長(zhǎng)的季節(jié) 作者：舒蘭十九中 張錄榮

教學(xué)目的：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和正確對(duì)待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，培養(yǎng)其懂得自尊、自愛(ài)、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化，正確對(duì)待異性間的友誼。

教學(xué)重點(diǎn)：青春期標(biāo)志特征及生理變化。

青春期的心理變化。課型：講讀課。課時(shí)：一課時(shí)。教學(xué)內(nèi)容：

導(dǎo)言：青春，是一個(gè)另人神往的字眼，在青春期會(huì)發(fā)生很多動(dòng)人的故事，到處是謳歌青春的詩(shī)篇，到處是贊美青春的詞句，青春期是人生中最美妙的階段，難怪人們稱之為“花季”。

那么，什么是青春期呢？它的標(biāo)志是什么，又有哪些特征呢？這節(jié)課我們將探討有關(guān)這些方面的問(wèn)題。學(xué)習(xí)《青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)》。

一、板書(shū)課題：

青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)

二、明確學(xué)習(xí)內(nèi)容及重點(diǎn)（略）。

三、結(jié)合明確內(nèi)容提出思考題。

１．什么是青春期？

２．概括說(shuō)出青春期的標(biāo)志與特征。

３．人進(jìn)入青春期后，在生理上講將有哪些變化？在心理上將有哪些變化？

４．你常在夢(mèng)中驚醒嗎？這是什么原因促成了？

５．我校原二年級(jí)學(xué)生劉××、季××離家出走的事，從青春期學(xué)方面分析，你是怎樣看待的？

四、學(xué)生自讀教材，思考上述問(wèn)題，教師桌間巡視指導(dǎo)。

五、學(xué)生討論思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。（略）

六、教師精講并明確：

１．青春期，是人生發(fā)育的第二個(gè)高峰期（在我國(guó)，青春期一般從十一、二歲至十 七、八歲），是一個(gè)人在身體發(fā)育成熟之前的一個(gè)突變時(shí)期。

２．青春期的開(kāi)始以第二性征的出現(xiàn)為標(biāo)志，以性器官的完全成熟為結(jié)束。

３．青春期以其生理的迅速發(fā)育及心理的急劇變化為特征。

４．生理變化：

Ａ 身體外形的改變；

Ｂ 內(nèi)臟機(jī)能的健全；

Ｃ 性生理發(fā)育的成熟。

５．心理變化：

Ａ 認(rèn)識(shí)能力；

Ｂ 情感；

Ｃ 社會(huì)性；

Ｄ 性心理；

６．關(guān)于“從夢(mèng)中驚醒”的現(xiàn)象應(yīng)從內(nèi)臟機(jī)能變化方面解釋。

７．由于劉××、季××在家都受家長(zhǎng)的寵愛(ài)，在學(xué)校因淘氣，經(jīng)常受到老師的批評(píng)，除此以外，他倆的出走沒(méi)有其它原因，因此應(yīng)從感情發(fā)展方面分析他倆的心理變化。

總結(jié)：青春期，雖然是漫長(zhǎng)人生旅途中短暫的一瞬，但它卻促成了人們生理、心理等諸多方面的變化。形成了各種內(nèi)心的矛盾沖突，對(duì)此，我們應(yīng)該勇敢地面對(duì)它、認(rèn)識(shí)它、把握它，抓住這人生成長(zhǎng)的季節(jié)，瀟灑輕松地走過(guò)這段青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。

下節(jié)課我們將進(jìn)行青春期有關(guān)知識(shí)的訓(xùn)練。板書(shū)設(shè)計(jì)：

青春期：成長(zhǎng)的季節(jié) 1．青春期

2．青春期的標(biāo)志與特征

3．生理變化：Ａ身體外形的改變

Ｂ內(nèi)臟機(jī)能的健全

Ｃ性生理發(fā)育的成熟 4．心理變化：Ａ認(rèn)識(shí)能力

Ｂ情感

Ｃ社會(huì)性

Ｄ性心理

舒蘭一中 路金霞

課題：中學(xué)生的身心發(fā)展 第１課時(shí)

教學(xué)目的：通過(guò)本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生了解、認(rèn)識(shí)青春期身體發(fā)育心理變化。教學(xué)重點(diǎn)：青春期身體發(fā)育：形態(tài)、機(jī)能、性發(fā)育。

青春期心理變化：內(nèi)心世界、兩性心理差異、端正性態(tài)度。

教學(xué)難點(diǎn)：結(jié)合自己的青春期心理變化的特點(diǎn)，能正確對(duì)待自己的心理變化和調(diào)解心理因素。課型：講讀課。課時(shí)：一課時(shí)。教學(xué)過(guò)程：

引言：二十一世紀(jì)是世界經(jīng)濟(jì)、科技、綜合國(guó)力競(jìng)爭(zhēng)激烈的世紀(jì)，誰(shuí)能掌握競(jìng)爭(zhēng)的主動(dòng)權(quán)，走在發(fā)展的前列主要取決于心理素質(zhì)的較量，開(kāi)發(fā)心理潛能、提

高心理素質(zhì)是時(shí)代的呼喚，是社會(huì)和民族發(fā)展的客觀要求。（目前，表現(xiàn)情緒不穩(wěn)、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信??。走出心理困境、尋求心理健康是保證教育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要基礎(chǔ)，中心學(xué)教育要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高國(guó)民素質(zhì)的軌道，這是擺在我們面前的新內(nèi)容。心理素質(zhì)是指以先天的稟賦為基礎(chǔ)，在環(huán)境和教育影響下形成并發(fā)展起來(lái)的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。開(kāi)展心理素質(zhì)教育主要目的就是要幫助同學(xué)們解決身心壓力，解決心理負(fù)擔(dān)，提高心理素質(zhì)，健康成長(zhǎng)提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

１．青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)。

青春是一個(gè)令人神往的字眼，在青春期會(huì)發(fā)生很多動(dòng)人的故事，到處是謳歌青春的詩(shī)篇，到處是贊美青春的詞句，青春是人生最美妙的階段，同學(xué)們大都是１６－１８歲之間，正是青春年少，人們稱之為“花季”。

（１）人一生的階段：幼兒期、童年期、青年期到中年期、老年期。

（２）青春期是人生長(zhǎng)、發(fā)育的第二高峰期，從１１、１２至１７、１８歲是以性成熟為核心。

（３）主要變化：從兒童依戀父母的感情轉(zhuǎn)向去依靠朋友的感情奇語(yǔ)。青春期，漫長(zhǎng)人生旅途中短暫的一瞬就象夏夜星空中的一顆流星，真切生動(dòng)而又轉(zhuǎn)瞬即逝，同學(xué)們抓住這人生成長(zhǎng)的季節(jié)，瀟灑輕松地走過(guò)這所青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。

２、認(rèn)識(shí)身體發(fā)育。

機(jī)能發(fā)育（放自制片）。

認(rèn)識(shí)心理變化

認(rèn)識(shí)兩性心理差異（閱讀）。

３、端正性態(tài)度。

拒絕求愛(ài)（講讀）

總結(jié)：正確對(duì)待青春期的身體發(fā)育、心理變化、兩性心理 作業(yè)：完成身心壓力自測(cè)，自我意識(shí)自測(cè) 板書(shū)設(shè)計(jì)：

一、中學(xué)生的身心發(fā)展

青春期：成長(zhǎng)的季節(jié)

（一）認(rèn)識(shí)身體發(fā)育

（二）認(rèn)識(shí)心理變化

二、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

課題 中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

作者：吉林市二十七中 劉麗娟。教學(xué)目的：通過(guò)講練，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽(tīng)課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。

教學(xué)重點(diǎn)：科學(xué)、正確的聽(tīng)課方法。

教學(xué)難點(diǎn)：如何克服上課溜號(hào)現(xiàn)象，解決心理問(wèn)題。教法：?jiǎn)l(fā)式 教學(xué)過(guò)程：

一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。

二、新授：科學(xué)正確的聽(tīng)課方法。

（一）提問(wèn)：平時(shí)是怎樣聽(tīng)課的？

總結(jié)目前班級(jí)出現(xiàn)的幾種聽(tīng)課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果時(shí)好時(shí)壞。

（二）討論：上述聽(tīng)課方法的利與弊，對(duì)與否？

（三）總結(jié)：科學(xué)正確的聽(tīng)課方法： １． 以最佳狀態(tài)，聚精會(huì)神聽(tīng)。

良好的心態(tài)，可促使你對(duì)學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準(zhǔn)確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識(shí)的欲望，注意集中地聽(tīng)課。聚精會(huì)神：注意高度集中，不溜號(hào)。

解決辦法：（１）明確學(xué)習(xí)目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心－－我行。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒，排除干擾，同溜號(hào)做斗爭(zhēng)。

（３）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。2．聽(tīng)老師講課思路，聽(tīng)中心內(nèi)容。

思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點(diǎn)不同，中心內(nèi)容－重點(diǎn)，難點(diǎn)，關(guān)鍵。3．聽(tīng)看，聽(tīng)想，聽(tīng)說(shuō)，聽(tīng)答，聽(tīng)讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。

聽(tīng)課顧然以聽(tīng)為主，同時(shí)也要?jiǎng)佑枚⒀邸⒛X去捕捉知識(shí)，注意看老師板書(shū)、動(dòng)作、手勢(shì)、表情、教具等，積極動(dòng)腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。凡事問(wèn)一個(gè)為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨(dú)立解決問(wèn)題的能力，善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容，牢記問(wèn)題，準(zhǔn)確回答，以適當(dāng)速度、方式做好課堂筆記，以便日后復(fù)習(xí)，同時(shí)學(xué)會(huì)“跳障礙”。

4．帶著預(yù)習(xí)時(shí)提出的問(wèn)題聽(tīng)，變被動(dòng)為主動(dòng)，提高聽(tīng)課效果。聽(tīng)會(huì)－聽(tīng)清楚，聽(tīng)明白，聽(tīng)完整，會(huì)輸出，會(huì)反饋調(diào)節(jié)

三、訓(xùn)練

看圖說(shuō)話－－寓言故事：吃不著葡萄就說(shuō)葡萄酸 1．問(wèn)題：

（1）狐貍為什么開(kāi)始時(shí)說(shuō)葡萄是甜的，后來(lái)又說(shuō)是酸的？

（2）如果狐貍吃到了葡萄會(huì)說(shuō)什么？

（3）日常學(xué)習(xí)、生活中有沒(méi)有狐貍吃葡萄這類(lèi)現(xiàn)象？

（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

（5）這則寓言故事告誡我們一個(gè)什么道理？ 2．結(jié)論：

（1）人們不能追求一個(gè)目標(biāo)失敗后，不再努力反而否定追求的目標(biāo)沒(méi)價(jià)值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力，才有可能真正做好。板書(shū)設(shè)計(jì)：

中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理

（一）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程

（二）調(diào)控心理狀態(tài)

聽(tīng)課 １． 怎樣聽(tīng)

（１）以最佳狀態(tài)，聚精會(huì)神聽(tīng)；（２）聽(tīng)思路，聽(tīng)中心內(nèi)容；（３）聽(tīng)著／想／說(shuō)／讀／答／記－眼、耳、口、手、心／腦并用；（４）圍繞預(yù)習(xí)時(shí)提出 的問(wèn)題聽(tīng)。

２．結(jié)果：聽(tīng)會(huì)－聽(tīng)清楚－明白、完整、會(huì)輸出、會(huì)調(diào)節(jié)（圖片）

課題 學(xué)習(xí)：通向成功之路 作者：舒蘭十九中 曲德福。

教學(xué)目的：培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生具有較高的學(xué)習(xí)適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，掌握有效的學(xué)習(xí)方法。

教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)；

學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)策略及內(nèi)容。教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)策略的掌握和運(yùn)用。課型：講讀課。課時(shí)：一課時(shí)。

教學(xué)過(guò)程：

導(dǎo)言：從小學(xué)到初中，同學(xué)們都不停在知識(shí)的海洋中探索，學(xué)習(xí)已成為大家生活的主要內(nèi)容了。將來(lái)，我們是二十一世紀(jì)的主人，更需要不斷學(xué)習(xí)。如果沒(méi)有學(xué)習(xí)，人類(lèi)恐怕不會(huì)發(fā)展今天；如果沒(méi)有學(xué)習(xí)，人生也只能是個(gè)美麗的設(shè)想。學(xué)習(xí)是人類(lèi)發(fā)展和進(jìn)步的基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)是我們個(gè)人通向成功的必由之路！

那么，什么是學(xué)習(xí)？你會(huì)學(xué)習(xí)嗎？面對(duì)這樣的問(wèn)題，肯定有許多同學(xué)會(huì)不屑一顧，也許有的同學(xué)要說(shuō)：學(xué)習(xí)不就是聽(tīng)課、看書(shū)、作業(yè)嗎？有什么會(huì)不會(huì)的？其實(shí)這種理解是片面的。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學(xué)習(xí)：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》一課。1．板書(shū)課題：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》。2．交待任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。3．提出思考題：

（1）什么是學(xué)習(xí)？

（2）中學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是什么？

（3）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是什么？

（4）學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？

4．學(xué)生讀教材，思考上述問(wèn)題，教師巡視指導(dǎo)。5．學(xué)生討論，回答思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。6．教師結(jié)合實(shí)例精講并板書(shū)要點(diǎn)，使學(xué)明確：

（1）學(xué)習(xí)是人在生活中獲取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)這三個(gè)環(huán)節(jié)缺一不可。如果學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)不完整，就能以取得良好的學(xué)習(xí)效果。

（2）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)策略性的學(xué)習(xí)。優(yōu)化學(xué)習(xí)過(guò)程。

（3）掌握學(xué)習(xí)策略包括以下內(nèi)容：

Ａ 掌握學(xué)習(xí)技能：獲取知識(shí)的技能（記憶技能；理能技能；提取運(yùn)用知識(shí)技能）；調(diào)控心理狀態(tài)的技能（增強(qiáng)自信心的技能；調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒技能；防止學(xué)習(xí)疲勞技能）

Ｂ掌握調(diào)控技能：激活與保持適度的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)；認(rèn)識(shí)與分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點(diǎn)、規(guī)律；確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排學(xué)習(xí)時(shí)間，選擇學(xué)習(xí)技能；實(shí)施已定計(jì)劃，實(shí)際使用學(xué)習(xí)技能；維持或更改原定計(jì)劃與技能；評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)技能的執(zhí)行效果。

（4）中學(xué)生的學(xué)習(xí)，原是一種具有挑戰(zhàn)性的心理過(guò)程，它不僅是求取知識(shí)的主要途徑，也包含有追求知識(shí)的快樂(lè)。

要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。總結(jié)：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)和討論，我們進(jìn)一步理解了學(xué)習(xí)的含義，懂得了要取得學(xué)習(xí)的成功，必須學(xué)會(huì)有策略的學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們今后能夠掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，走向成功。

板書(shū)設(shè)計(jì)：

學(xué)習(xí)：通向成功之路

學(xué)習(xí)：是人在生活過(guò)程中獲取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。

特點(diǎn)：具有挑點(diǎn)性的心理過(guò)程。

學(xué)習(xí)策略：

一、學(xué)習(xí)技能：獲取知識(shí)技能；調(diào)控心理狀態(tài)技能

二、調(diào)控技能：激活、保持適度的心理狀態(tài)；認(rèn)識(shí)、分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點(diǎn)、規(guī)律；確定目標(biāo)，安排時(shí)間、選擇技能；維持或更新原訂計(jì)劃與技能；評(píng)價(jià)計(jì)劃和技能的執(zhí)行效果。

課題：中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理

作者：吉林市二十九中學(xué)校 王鳳蓮

教學(xué)目的：通過(guò)講解幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)什么是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵，學(xué)習(xí)的策略等，使學(xué)生掌握學(xué)習(xí)技能，掌握調(diào)控技能，重點(diǎn)使學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)過(guò)程。

通過(guò)訓(xùn)練，幫助中學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)心理，掌握正確的學(xué)習(xí)方法。

通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考的能力，安排好中學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)活動(dòng)，培養(yǎng)起相應(yīng)的學(xué)習(xí)能力，使其更快地適應(yīng)中學(xué)時(shí)期的學(xué)習(xí)生活。課型：講授法 講授與訓(xùn)練相結(jié)合。教學(xué)過(guò)程：

一、講讀：通向成功之路

１．什么是學(xué)習(xí)：學(xué)習(xí)是人在生活過(guò)程中獲取個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。

２．學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵：掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會(huì)策略性地學(xué)習(xí)：

（１）掌握學(xué)習(xí)技能；（２）掌握調(diào)控技能。

二、操作

１．調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程：

學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生，都有一個(gè)突出的特點(diǎn)，就是了解自己的學(xué)習(xí)過(guò)程，能夠駕馭自己的學(xué)習(xí)過(guò)程。這樣才能主動(dòng)地進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不是肓目被動(dòng)地被老師推著走，才能形成較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)。

學(xué)習(xí)過(guò)程一般分為五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評(píng)價(jià)。

２．調(diào)控心理狀態(tài)：

（１）增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心：所謂自信心，就是充分地相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所迸發(fā)出來(lái)的勇氣和毅力，可以幫助我們克服學(xué)習(xí)中的種種困難和障礙，可以最大程度地幫助我們掌握自身的潛力，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒：情緒是與學(xué)習(xí)效率密切相聯(lián)的，良好的情緒狀態(tài)作為一種潛在的心理動(dòng)力，能夠激發(fā)出強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，使思維高度活躍，進(jìn)入一種極佳的學(xué)習(xí)意境，從而提高學(xué)習(xí)的效率。

（３）預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞。

（４）調(diào)整應(yīng)試心理。

（５）學(xué)習(xí)過(guò)程自我檢測(cè)。

（６）考試焦慮自我檢查表。

（７）學(xué)習(xí)習(xí)慣與應(yīng)試技能測(cè)驗(yàn)。

三、課后測(cè)試評(píng)定。

四、課后小記。

第四篇：素質(zhì)教育與考試心理（范文模版）

《素質(zhì)教育與考試心理》觀后感

周六上午，按照老師的要求，我和媽媽早早地坐在電視機(jī)前，等待8點(diǎn)30分南陽(yáng)電視臺(tái)轉(zhuǎn)播中小學(xué)生專題節(jié)目——素質(zhì)教育考試心理。

8點(diǎn)30分，電視終于開(kāi)始了。主持人穿著整齊，文質(zhì)彬彬，在講臺(tái)上不緊不慢的講了起來(lái)：1：考試的前一天一定要放松，不要搞所謂的“臨陣磨槍，不利也光。”2：考試之前一定要準(zhǔn)備好考場(chǎng)要用的所有物品，不要到用時(shí)手忙腳亂才發(fā)現(xiàn)沒(méi)有帶，那是要吃大虧的，另外還會(huì)影響到下面的考試。3：考試之前一定要熟悉考試的環(huán)境。4：考試時(shí)一定要認(rèn)真審題、做完后一定要認(rèn)真檢查。5：考試后不要和別人對(duì)答案，要相信自己，以免影響下一科目考試。6：關(guān)于學(xué)習(xí)方法，我認(rèn)為每個(gè)人有每個(gè)人的方法，但是我們還要學(xué)習(xí)好的行之有效的學(xué)習(xí)方法，使我們掌握好屬于自己的學(xué)習(xí)方法。節(jié)目主要講的是如何運(yùn)用考試心理與技巧，我感受最深的有以下三點(diǎn)：

第一點(diǎn)是考試前一兩天不要再去復(fù)習(xí)，讓大腦充分休息，準(zhǔn)備好考試要用的學(xué)習(xí)用品。第二點(diǎn)是考試時(shí)不要急于答卷，認(rèn)真填寫(xiě)姓名、班級(jí)，要審清題意。第三點(diǎn)是不要著急去對(duì)答案，如果不一樣會(huì)導(dǎo)致情緒低落，影響下場(chǎng)考試，要做到考完一場(chǎng)忘掉一場(chǎng)，對(duì)自己要有自信，自信地迎接下一場(chǎng)

考

試。

通過(guò)這個(gè)節(jié)目使我明白了，考試不僅要認(rèn)真復(fù)習(xí)，而且還要有好的方法，我以后會(huì)好好學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取在老師的諄諄教誨下使我茁壯成長(zhǎng)，擁有一個(gè)陽(yáng)光、快樂(lè)的童年！

讓我們?yōu)榱俗约旱哪繕?biāo)去努力吧！

第五篇：素質(zhì)教育與考試心理

素質(zhì)教育與考試心理

周六上午，按照女兒學(xué)校的要求，我和女兒早早地坐在電視機(jī)前等待8點(diǎn)50分河南電視臺(tái)法制頻道轉(zhuǎn)播中小學(xué)生專題節(jié)目——素質(zhì)教育與考試心理。

這節(jié)講座主要講的是如何運(yùn)用考試心理與技巧，包括三點(diǎn)：

一、考前——5點(diǎn)

1、養(yǎng)精蓄銳：考試前一兩天不要再去復(fù)習(xí)，讓大腦充分休息，保證以清醒的頭腦和充沛的精力迎接考試。

2、減輕壓力：熟悉考場(chǎng)環(huán)境、記清考試路線；

3、合理安排時(shí)間，要把堵車(chē)時(shí)間也要計(jì)算進(jìn)去；

4、備齊考試物品，準(zhǔn)考證、身份證、鋼筆、鉛筆、橡皮、直尺、三角板、圓規(guī)、量角器

5、沉著冷靜：緩解緊張的有效方法：深呼吸——每分鐘5次。

二、考中——6點(diǎn)

1、穩(wěn)定情緒：不要急于答卷，認(rèn)真填寫(xiě)姓名、準(zhǔn)考證號(hào)、座號(hào)；

2、審清題意：

3、字體清晰：干凈整潔的卷面無(wú)形中會(huì)增加得分的機(jī)會(huì)；

4、避重就輕：基本知識(shí)點(diǎn)在８０％，難點(diǎn)偏點(diǎn)只占２０％；

5、巧做難題：不留空白，有步驟就有得分的機(jī)會(huì)；

6、巧用推理：選擇題、判斷題可以由被選答案倒著推理。

三、考后——每場(chǎng)考試過(guò)后

不要急著去對(duì)答案，如果不一樣會(huì)導(dǎo)致情緒低落，影響下場(chǎng)考試。要做到考完一場(chǎng)忘掉一場(chǎng)，對(duì)自己要有自信，自信地迎接下一場(chǎng)考試。