第一篇：認識自我專題

認識自我

課程目的：

1、促進學生更深入、細致地了解自我

2、幫助學生學習接受他人的反饋、從多角度認識自我，樹立更客觀的自我形象。

3、正確地認識和評價自己，能采取合理的方式加以改正和解決 課程準備：

A4紙、圖針、筆、音樂 課程實施：

一、課程引入（5分鐘）

（一）教師導入：

同學們，成龍曾經演過一部電影《我是誰》，在影片中，成龍扮演了一位失去記憶的人，他不知道自己是誰，非常痛苦。（課程呈現成龍《我是誰》劇照）

那么，我們在座的同學都明明白白地知道我是誰嗎？（學生思考）

經常有同學向我傾訴他們的煩惱：“有時我很自信，有時又自卑；有時我愛交朋友，有時我又喜歡獨處；有時我性格開朗，有時又陷于苦惱之中；有時我生活充滿陽光，有時又烏云密布。多少次我在鏡中審視自己，在日記中傾訴自己，但我依然不知到我是誰。”（課件呈現）

大家存在類似的煩惱嗎？他們的問題在哪里呢？（自我概念混亂，不能全面客觀地認識自己，不知道“我是誰”）

（二）教師小結：

“我是誰”這個話題看起來很簡單，但要真正做到對自己進行客觀全面的認識并不容易。中國有句古話，“人貴有自知之明”，也就是說，一個人能認識自己是很可貴的。而且，一個人只有認識自己，才能明白自己的優點和缺點，才能確立自己前進的目標和方向，才能更好地發現自己。那么大家想不想更好地認識自己呢？我們今天的探索之旅將使大家對自己有一個更客觀、全面的認識。

二、心理學堂：自我與自我認識（5分鐘）

正確地自我認識對我們的發展是非常重要的。我們應該從哪些方面，通過哪些途徑才能獲得一個客觀全面的自我認識呢？

（一）自我的內涵

其實，人的自我包括三個方面：

? 生理我（自己的年齡、身高、體重、外貌、聲音等）

我長得很高，我很重，我的眼睛很漂亮……

? 心理我（自己的智力、情緒、性格、氣質、興趣愛好、道德觀和人生觀等）

我愛笑，我有點自卑，我能力強……

? 社會我（自己在團體中的地位、角色、與他人的關系等）

別人怎樣評價我，我和別人相處愉快嗎……

（二）認識自我的途徑

介紹“喬哈里窗”理論：

根據自己和別人是否了解自己，可以將一個人對自己的認識分為四個區域。

自己了解

自己不了解 別人了解 公眾我 盲點我別人不了解

隱私我 未知我

在個體的自我意識中，其實只有兩個層次：開放層次和隱藏層次。個體有意識的、有選擇地決定哪些讓別人知道，哪些不讓別人知道。如果我們更多地表露自我，隱藏層次就會縮小，開放層次就會擴大。在同我們交往的對象的意識中，也有兩個層次：開放層次和盲點層次。他們可以選擇是否告訴我們他們對我們的看法，如果他們更多地同我們交流他們對我們的看法（反饋），那么盲點層次自然縮小，開放層次自然擴大。

真正要了解自己，就應該擴大公眾我，坦露隱私我，縮小盲點我，發現未知我。認識自我主兩個基本途徑：

? 自我反省

? 他人評價（同學、朋友、父母、老師等）

三、主題活動：照鏡子（心鏡）

目的：強化自我認識，簡單反思對自己的了解（背景音樂：《少女的祈禱》）

指導語：人對自我的認識，其實就是在不斷地自我反省。這樣不僅可以幫助我們不斷地增進自我了解，而且還能可以幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發展大有好處。現在我們做一個活動：照鏡子。這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。

（一）活動一：照鏡子（5分鐘）

1、請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子（心鏡），你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎？鏡子中的你是什么樣的？鏡子中的你是什么表情？漂亮嗎？快樂嗎？獨立嗎？人際關系怎樣？有哪些優點或優勢？還有哪些不足或限制？里面的人需要什么----

2、討論與交流：

將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享；說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么

（二）活動二：請在我背上留言（15分鐘）

目的：多角度地了解自我，獲得客觀真實的自我認識。（背景歌曲《愛的羅曼史》）操作（15分鐘）：

指導語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。但大家發現沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側面，看不清楚我們的背面。也就是說，我們身上存在一些優點或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來發現。以人為鏡子，可以知得失。別人對我們的評價，叫“他畫像”。只有把這兩方面信息匯總、整合起來，才能得到一個相對客觀、真實的我。有同學們想不想知道別人眼中的你是什么樣的呢？下面我們的活動是：請在我背上留言

1、每個人一張，在紙的最上面一行寫下自己的姓名，相互幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上，然后在同學的后背上寫留言，可以在教室內走動。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內容是你對這個人的認識，包括優點、缺點以及建議（寫出個人風格），還可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，直到活動結束后才可以把紙揭下來。

大家都希望能得到真實中肯的評價和建議，那我們來個?合約?：本著真誠、客觀、負責的態度對待這個活動，好嗎？

（一段時間以后，請大家坐下，取下自己背上的白紙）

2、討論與交流：

教師：看看別人給自己寫了什么。思考：

? 你對自己的評價和別人眼中的你是否一致？哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異？ ? 為什么會出現不一致？它是你認知的“盲點“嗎？（確實是你自己過去沒有察覺的一些內容）這些“盲點”內容你自己認可嗎？（有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。如果你無法確定，請再用一周的時間嘗試進一步求證。）

? 通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識與了解。參加這次活動，你有什么感想和收獲？（請幾位特別有感觸的同學同全班一塊分享他的想法。）

三、收獲園： 總結全課（5分鐘）

同學們，對自己進行全面客觀地認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷地努力。如果我們平時能有意識地對自我進行分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優點是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點何在，且不會因為自己的圈點而否定自己。充分地利用自己的優勢，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好地發展自我。衷心希望大家在今后的日子里共同努力，進一步認清“我是誰”，為自己的騰飛奠定良好的基礎。

教學反思： 本課能夠促進學生更深入、細致地了解自我，幫助學生學習接受他人的反饋、從多角度認識自我，樹立更客觀的自我形象。正確地認識和評價了自己，能采取合理的方式加以改正和解決

第二篇：認識自我

認識自我世界上找不到兩片完全相同的樹葉，同樣也找不到兩個完全相同的人，我們每一個人都是世界上獨一無二的。我們來到大學，讀書、學習，為的是什么？為的是能學到更多的知識、技能，以便能找到一份適合自己發展的職業，實現自身價值。然而，我們大學生只有在認識自我的基礎上，明確自己的定位，才能對自己的職業做出正確的選擇，才能更容易實現自身價值。泰戈爾曾把自我認識稱為人的第二次誕生，即繼肉體自我誕生之后，精神的自我誕生，由此可知，自我認識是多么的重要。下面就是我的自我認識：

就性格上的優點來說，我是那種嚴謹，認真的人。只要是我下定決心要去做的事或者答應別人的事，我一定會盡我最大的努力把它做好，在做的過程中，我也會非常的認真、仔細。同時，我是有點偏外向型的，我喜歡與人交往，對人熱情。從小學到大學，我都積極地參加 各種活動，不僅鍛煉了自己，也交到了許多的好朋友。在性格上，我的缺點是，在遇到不順心的事時，不能夠沉著冷靜，總是抱怨；我還是一個缺乏自制的人，自制力不是很好，比如說，原來打算今天要去看書，結果有同學約出去玩，我就會和同學出去玩，不看書了；我還是一個不好問的人，當遇到不懂的事時，不到萬不得以，我是不會去問別人的。

就氣質來說，積極方面的是：易適應環境，我從小到大，大多數的時間都不在爸爸媽媽的身邊，無論我去到哪里，我很快就能夠適應；能埋頭苦干，只要是我認定的事，無論多么難，做起來多么累，我一定不喊苦，不喊累地把它做完；態度穩重，做事謹慎小心；熱情直率，我說話從不拐彎抹角，是什么就說什么。消極方面的是：總是感覺精力不旺盛，容易累；還不能很靈活的去應對一些突發事件；自我控制能力也不是很好；不善于忍耐……

在能力上，我的一般能力是在做一件事時，能夠保持注意力高度集中；記東西記得快，記憶力良好；去到一個新的壞境能夠很快適應，適應能力強。特殊能力上，邏輯推理能力還比較行。

在興趣方面，我愿與人打交道，喜歡與人交往；習慣于在預先安排好的程序下工作，愿意做有規律的工作；喜歡幫助別人解決困難，改善別人的狀況，幫助別人排憂解難；喜歡淡涉及人的主題，對人的行為舉止和心理狀態感興趣。

我的職業價值觀是希望自己的職業安全穩定。希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個安穩的局面，不會因為獎金、加資、調動工作或領導訓斥等而經常提心吊膽，心煩意亂；同時也希望輕松舒適，希望工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由，優越的工作條件和環境；更希望在一起工作的大多數同事和領導人品好，相處在一起感到愉快、自然。

金無足赤，人無完人，每個人都優優點和缺點，世界上沒有十全十美的人。我們每個人都必須要認識自我，充分的去了解自己，才能揚長避短，找到更適合自己的職業，更容易實現自身價值。

第三篇：認識自我

《認識自我，放飛夢想》心得

懷著一顆忐忑的心情去聽這個講座，因為在沒有聽以前，我僅僅只是知道講這個講座的是國稅局的副局長，自己當時就在想一個國稅局的副局長給我們講講座，應該講的都是一些關于稅務方面的知識吧﹗

講座還沒有開始之前坐在學術報告廳里面，有很多同學，基本上都是學生干部。在經過一段時間的等待之后，團委學生會的負責人就開始介紹這次講座的老師，經過介紹之后就開始進入主題了。原本以為講座的內容會是一些我們聽不懂的知識，可講座還未開始，就只是一個小小的開始就把我完全吸引了。講的不是大道理，但比大道理更實用，更值得我們學習。因為這是一個類似于父親在教導一大群孩子，把自己的親身經歷，社會閱歷通過不同的方式傳達給孩子。在聽講座的過程中我感受到了只有自己親身經歷了才會明白其中真正的感受。更讓我明白了社會的殘酷，對于我們這種在社會中一抓一大把的大學生而言，我們只有自己在學校這個小社會里把自己將來的技能學好了，學的比別人好，比別人出色，那樣將來我們在社會中才有立足之處。雖然現在已經大二了。現在才醒悟，但我相信只要自己想學這一切都還不算晚，一切都還來得及。

第四篇：認識自我

職業生涯規劃結課作業

班級：英本1班 姓名：湯詩雨 學號：30號

第一章

認識自我

1.職業興趣：

我的職業興趣前三項類型是藝術型，社會型，研究型。

我的具體情況：我是一個不喜歡受約束的女生。我希望我的工作有較多的自由支配時間，所以我理想的職業崗位是大學英語老師。

2.職業能力: 我的領導能力較高，我的適應能力較低

我的具體情況： 我有較強的上進心，且做事認真負責。我能客觀冷靜的分析何處理問題，有條理的組織安排活動，對自己要求也比較高。但我的適應能力較差，往往到了一個新環境，要過很長一段時間才能適應。

3.職業性格：

我的MBTI的類型是INFJ，我是人際間的意念創發者。

適應的職業：臨床醫生，臨床心理學家，精神病醫學家，特殊領域教師或作家。

4.職業價值觀：

我看重的前三項是：尊嚴，創造力，責任

我的具體情況是：我認為一份工作應該給你尊嚴，這是最基本的。創造力能讓一個公司長久的發展，讓一個充滿活力。無論在什么崗位，我們都需要有顆責任心。作為一名教師，對學生負責尤其重要。

自我分析小結：根據以上方面分析，自己有很多的優點，但也有不少的不足，我想自己應該多多向他人學習，在實踐中不斷鍛煉自己，參加社會的各種社交，發展多種興趣，使自己不斷的進步，克服自己的缺點，發揚自己的優點，完善自我。

第二章 環境分析

1.家庭環境分析

我家的經濟狀況雖然不富裕，但父母還是盡他們最大的努力讓我完成學業。父母對我的期待較高，希望我成為一個優秀的，對這個社會有貢獻的人。長輩們也對我循循善誘，給予厚望。我從小也比較要強，對自己的要求較高，不斷提升自己。

2.學校環境分析

我就讀于江蘇師范大學連云港校區，是英語師范專業。因為校區設在師范專科學校里，所以學習氛圍較差，教學設施一般，但由于是本校的本科生，學校給予了重視，總的來說，整體教學還是在不錯的。課堂上老師也常常鍛煉我們，鼓勵我們參加各種活動，社團里也常常組織支教，增加我們的教學實踐經驗。

3.社會環境分析

我國人才的競爭日趨激烈，大學生就業難、失業率居高不下等等，都使我們的就業環境看起來不容樂觀，而現在大學生畢業漸漸增多，而且需求量漸飽和。不過，政府愈來愈重視教育專業，我正在提高自己的專業才能，以在千萬應聘者中脫穎而出。

4.職業環境分析

行業分析: 教育事業在國家發展中起至關重要的作用，它的發展狀態是積極向上的，可以說是屬于永遠的“朝陽產業”，我選擇教育業作為自己的終身職業，也是考慮到了它的社會地位和發展前景的。

單位分析：學校，尤其是高校，具有濃厚的文化氛圍和學術氣息，易于形成良好的心態，而教師和學生的素質普遍較高，可以自己的修養得到進一步的提升。

地域分析: 之所以選擇宜興，首先是因為它是我的家鄉，作為家中獨子，又是女生，在宜興工作離父母比較近，便于照應。其次是因為在蘇南一帶，宜興的發展比較快，與南京相比，它的競爭相對較弱。第三個原因是我有相當一部分同學何朋友都在宜興工作，有利于今后相互幫助。

職業生涯條件分析小結： 教師這個職業工作環境單純，對教師本身的專業技能要求較高，社會地位和待遇都相對較好。并且我的家鄉宜興是三線城市，競爭相對較小，所以從各方面條件來看，教師這個職業很適合我。

第三章 職業目標定位及其分解組

5.職業目標的確定

結論：職業目標：將來從事英語老師職業

職業發展策略：到二三線城市發展

職業發展路徑：走管理路線

6.對本人職業定位進行SWOT分析

內部環境因素：

優勢因素(S)： 頭腦靈活,執行能力較強，具有創造力，工作認真，負責。做事有毅力，觀察力強，有上進心。

弱勢因素(W)： 適應性較差，不喜歡枯燥的工作，不善于表達自己。不喜歡單調性工作，偶爾會有厭倦。

外部環境因素：

機會因素(O)：由于英語是全世界通用的語言，所以有關英語的職業較多，如外企，翻譯，對外漢語，英語教師都是不錯的職業。且發展的前景都較大。

威脅因素(T)：社會環境不斷變化，大學生畢業競爭激烈，英語教師的需求量日趨飽和，就業形勢日益嚴峻。分析：我做事認真負責踏實，而且綜合素質比較高，比較有競爭力。但面對如今嚴峻的就業形勢，這些還遠遠不夠，我還要努力提高自己的專業知識水平，學習更多專業之外的知識，充實自己，使自己更強大，更有競爭力。

職業生涯規劃總計劃：

大學計劃（2015~2019）： 大學畢業時要達到本科學歷水平，并考研成功。

大一：以適應大學生活為主，調整自己的心態，積極參加活動鍛煉自己。

大二：主要是完成學校歸定的學習任務，加強英語聽說讀寫的訓練，提升自己的專業水平大三：以自主學習為主，參加社會各類證書考試，為找工作準備，下學期開始準備考研 大四：準備考研，參加畢業實習

畢業后五年計劃（2019~2024）：畢業后第五年要做到優秀的班主任

第一年要謙虛的向前輩學習，不斷鍛煉自己，增加社會經驗，適應工作環境。第二年要施展能力，在工作崗位上表現優異，獲提升機會。

第三四五年要多讀書，多充實自己，發展多種興趣愛好。接觸并嘗試其他領域的工作，提升自己的能力，使自己有進一步的上升空間。

畢業后十年或以上計劃：當我退休時我要達到高級教師

畢業后第十年要要做到中級教師，把重心稍微移到家庭，重視兒女的教育。

畢業第二十年后，工作逐漸穩定，孩子也長大。我會更享受生活，多陪陪父母出去旅游。我會做更多自己想做的事，完成一些沒實現的愿望。

結束語：制定職業規劃書是件容易的事，但是若想真正按照規劃書的要求來做還是有相當的難度的，我希望自己可以按照規劃書的步驟，一步一步向自己的目標邁進。

第五篇：認識自我

認 識 自 我教學目標：在一種和諧、寬松的環境中讓學生自我展示個性、理想等。教學重點：通過活動的設計，引導學生積極參與語文活動。

教學難點：把活動與學習有機地結合起來，培養學生良好的學習習慣。教學時間：二課時

第一課時

教學內容：引導學生進行自我介紹。

教學過程：

一、新課導入：

同學們，很高興見到大家！面對新的學年、新的環境、新的歷程、新的挑戰，此時此刻的我，內心十分激動。從今天開始，作為語文教師的我，將陪伴大家一起探索廣闊的語文天地，遨游深邃的語文知識海洋。

今天，是我們的第一節語文課。我想先不談語文，先談談自我。一個人貴在自知，自知則萬事明。所謂自知，就是認識自我，了解自我。這就是我們第一節語文課的主題。

二、簡單的自我介紹。

三、語文活動開展：

（一）活動內容：“認識自我、展示自我”

（二）活動過程：學生自主介紹自己。

1.介紹內容：姓名、愛好、優點、缺點、個人格言、上高中的理想等等。

2.要求：聲音宏亮、舉止大方。

3.具體活動過程：略

四、活動總結。

第二課時

教學內容：引導學生以文章的形式將自我的個性展示出來。

教學目的：1.讓學生敢于書寫自我；2.培養、提高學生的寫作能力。教學過程：

一、引入：

同學們，上節課有十多位同學勇敢地站起來，向我們盡情地展示

了自我，同時，也告訴了我們許多的人生哲理。

由于時間有限，可能還有許多同學有很多心里話要對大家說。那么，本節課我希望大家能夠將自我的個性（性格、愛好、人生、理想等）用文章的形式抒寫下來，讓我們更充分的了解你。

二、作文要求：

以“我”為話題，寫一篇介紹自己的文章，或談談對高中生活的憧憬，或抒發自己的人生理想……

三、學生自主寫作

（一）寫作前強調：

1.寫作不是簡單的自我介紹，應在自我介紹的基礎上盡量的擴充，使文章內容更具體、更生動；

2.寫作應講究一定的藝術技巧。如文章的構思、布局謀篇、語言運用等都應該進行錘煉。

（二）學生自主寫作。

教學后記：

學生在本次活動中顯得十分活躍，也許是剛進入高中的緣故，希望這種熱情能一直洋溢在今后的語文教學中就好了。當然，這也少不了我們老師的引導。