第一篇：劉承恩教授時令養生講座

劉承恩教授時令養生講座

【 一進入了小暑，到大暑30天，大暑到處暑15天，這45天，是天地氤氳。這45天是蒼天給于我們萬物一個生長的最好的機會】———劉承恩

大家好！今天是8月2號，8月7號就立秋，立秋標志著天地間的陽氣就開始要收斂了，但是立秋以后還有15天是處暑，這15天或許是我們非常珍貴的15天，尤其是北方。為什么呢？因為進入了小暑以后，這一段時間它整個的時空狀況是叫天地氤氳。這兩個字怎么寫呢？就是空氣的氣，下面是一個原因的因，這個字還是念因，氳呢，就是一個空氣的氣，下面呢，加一個溫暖的溫，去掉三點水，這個字就念云，叫氤氳。

那么天地氤氳，講的是一個什么道理呢？一進入了小暑，到大暑30天，大暑到處暑15天，這45天，是天地氤氳。那么說白了，就是天地在交配，所以在這個時候呢，我們會感覺到渾身很粘，啊呀，就感覺到分不開。于是呢，很多人就會產生一種厭惡，就會埋怨，豈不知，這45天是蒼天給于我們萬物一個生長的最好的機會。這個天地氤氳它是一種整體的，不單我們人類，包括動物，包括植物，關鍵就是這45天。陰陽交合才會有新生，那么這45天呢，就是萬物陰陽在交合的45天，如果這45天人們感覺到身上不粘，立秋以后，你的身體就不行了，這45天，一定要讓它身上感覺到粘，尤其是上午，就滿身是汗，粘，那么到了下午之后，盡量不要吹空調，不要說吹空調了，也就是說如果是在下午下了雨，很多人就會得病。為什么呢？因為上午天地氤氳，交織在一起，整個是比較熱，這個火爐子很熱，那么突然，下午一陣雨，人們感覺到啊呀，真舒服，真涼快，這就壞了，為什么呢？突然的涼，毛孔關閉了，那就相當于身上千萬萬個火爐子的煙筒被堵死了，說這個時候，就會出現叫“冰包火”，人就感覺到啊呀，不舒服了，有的人呢，就感覺到睡不著覺，百脈就開始堵住了，所以呢，就是說，《黃帝內經》講，說：夏三月，不要厭于日，講的就是這個道理。一些公共場合沒有辦法，要有空調，因為沒有空調呢，過于熱，有些人呢熱入心包，就容易出現失常，容易會出現精神病。所以那個夏天，有的時候在火車上，那突然有人就變精神病了，錢到處撒，有的會脫衣服等等，這就是熱入心包造成的一種精神上的錯亂。所以一般公共場合，那沒辦法，自己在家里，或者自己在辦公室里，這45 天一定要保持天地氤氳的這樣的一種狀態。因為，這45天決定了你一年春生、夏長、秋收、冬藏，那這個長不長，就這45天。如果說早晨起來，一直到中午，身上沒感覺到熱，挺涼快，挺舒服，你還不行，你還得布，要補出來，渾身發粘，這樣呢，人和天地就會和諧起來。那么好了，那么我們如何開啟新的一天？那就是早上的茶灸。茶灸呢，我們推行了一年多，但是呢，好多人呢并不會茶灸，包括一些做茶的，一些專業人員，包括一些養生的朋友，那我跟他們坐在一起的時候，我說我帶你們茶灸吧，他們當時啊呀，就很興奮，這個東西太好了，感覺腦袋也亮了，眼睛也亮了，牙也不疼了。我說書給你快半年多了，就可見我們現代人的浮躁程度，現在許許多多的人都處于浮躁的狀況。你像我到一些比較有名的茶莊，《時令茗茶》就擺在那里，我一帶他茶灸以后，他就明白茶灸是怎么回事兒。茶灸呢，將來必定會成為我們中華民族一種很重要的文化。灸，上面是一個長久的久，下面是一個火字，也就是說用火的正氣，去祛多余的邪火，使人呢，保持一個長久的狀態。灸，是很難的一件事情，沒有醫學功底，沒有一份寧靜的心，灸呢，不會有多大的作用。針灸，針灸呢，人們會把它看得很簡單，實際針灸是最難最難的。就是好的針灸師，那么一針下去，就是醫者的心就直指人的病灶，它是這樣的一種醫學道理，所以學起來很難的。那么茶灸則不然。茶灸呢，它可以用一個最簡單的辦法，用一種最模糊的辦法去解決人體之內各種毛病，道理就很簡單。我們的牙齒，我們看到的牙齒，只是這個牙齒的三分之一，大概三分之二的牙根是鑲在牙床上，那么是連著神經，最多的人，可以長36顆牙，最少的人可以長28顆牙，每一顆牙都和一個重要的神經相連，所有的牙都和大腦相連，就所有的牙齒都和督脈相連。茶灸就是用茶的正氣，把我們這些牙齒給溫熱了，然后呢，使這種正氣傳導到神經處，使我們的整個的神經系統興奮起來。當神經系統興奮起來會產生兩性：那么一個就是排異性，一個就是回歸性，就使我們的身體回歸到一種正常的狀態，把不利于身體的各種污濁排掉，那么歸納起來就是八個字，叫：“茶洗百脈，摧枯拉朽”。茶洗百脈，表現的方式就是在茶灸的時候，整個的前胸后背，乃至兩條胳膊、腿、腦、臉，全是汗，汗往外涌，這就是茶洗百脈之后，濁物從血里面分離出來順著汗道走出來了，所以在茶灸的時候一定要關門關窗，茶灸的時候把門窗關上，整個的陽氣會和整個房間融為一體，那個力量是非常大的。我們如果會打坐的人，一定要運用茶洗百脈的時候，來洗督脈，這個是非常重要的一件事情。當我們喝茶的時候，一般的來講，一開始呢，是左、右、中，先把這個茶，非常燙的茶，放到左邊的二牙之間，咬住，使茶的這個熱量，把這個牙給燙熱，完了以后再右邊的牙，最后是前面的牙。當左右中試驗了以后，你就會發現有一個地方的牙是最疼的，那么這就是火牙，那么剩下的茶，主攻這個火牙，也就是每一口都含在這里。古代呢，把這種喝茶的方法叫“咬茶”，就兩個牙咬住了茶，凡是痛的地方，那個地方就是火牙，就是牙齦萎縮，就是將要脫落的牙，所以這個地方要反復燙，連燙幾天以后，這個牙再也不疼了，火已經發散完了，那牙齦呢，就長出來了。茶灸千萬不能夠喝快茶，有的朋友，我說：“會茶灸嗎？”說：“我會喝。”他結果呢，一喝的時候，我說：“你喝得不對。”因為他茶一進去以后，就直接就進去了，沒有這個咬的過程，茶灸呢，應該是把茶咬住了，這個茶已經不熱了，很自然的就進到了肚里，但是它的熱，已經傳感到它的牙里面去了，順著牙已經傳到神經系統。那么當茶灸使你渾身開始冒汗的時候，這個時候你就會出現了天地氤氳的一種狀態，整個你就會感覺到你的身體是一體的，那么這個時候你的一呼一吸，就應該盡量的守住脊梁骨，就守住督脈，那么這個時候呢，你就會知道哪兒有病了，如果你是胃病，那么就在胃的那個地方發酸，如果你是腎病，就在尾閭那個地方有隱隱的酸，那你的一呼一吸，就要把它給連接上，過一會兒，不酸了，那個地方就通了，一般的來講，當身體有濁的時候，茶洗百脈之后，必然有摧枯拉朽，枯呢，就是枯樹枝的枯，摧就摧毀的摧，拉呢，就拉動的拉，朽呢，就是腐朽的朽，那么一般的來講，體內有濁的人，當汗消了以后，急忙要上廁所，上廁所以后呢，便出如注，便呢，就是象噴射出去一樣，這就是洗完了以后，把渾身的臟東西最后集中到腸，一下就走出去了，這個時候人感覺到無比的輕松，而且是非常的高興。早上的茶灸，如果會做了，就會上癮，不做不行，而且呢，醒來以后呢，盼著天亮，就想起了《閃閃的紅星》那首歌，夜半天明，就會想起那首歌，就盼著天趕緊亮，做完茶灸以后，啊呀就感覺從里到外是無比的輕松。如果會做茶灸，就利用這45天，就可以把身體的一些大的毛病，做一次比較大的調整。那么茶灸，一般的不是很熱的人，早晨起來是用紅茶來茶灸，血熱的人，一定要用綠茶，這個綠茶茶灸效果好，它對血熱的人，在預防癌癥上，它的作用是不可比的，就是茶多酚，它會使人體這些濁的東西被綜合掉，被清掉。血特別熱的人，最好是用寒露茶，那大紅臉，血特別熱的人，最好是用寒露茶來茶灸，那效果是最好的。那么茶灸之前，我們最好呢，是在茶灸之前，吃1丸消癭五海丸，這個消癭五海丸呢，它是這個夏枯草和五種海草合成的這一個中藥，那么它和茶呢，它的性是相同的，也就是說，先把這個消癭五海丸吃進去，然后再去茶灸，它在預防癌癥和腫瘤這方面，它是有獨特的作用，因為消癭五海丸這個癭字就是腫瘤。那么腫瘤呢，一開始就針尖那么小，當人們發現以后呢，是花生米那么大，甚至更大，但一開始就是針尖那么大，如果我們早上起來，先吃1丸消癭五海丸，完了再茶灸，基本上這些東西就把它給清掉了，就每天清，每天清，因為消癭五海丸它本身呢，就是一種就是清理體內這些東西的，特別是清理肝臟這些濁物的，那么這個方子呢，是我們最后下決心把它給啟動起來，因為人們已經把它給淡忘了，如果說早晨起來吃1丸消癭五海丸，再茶灸，基本上一天就會很利索了，如果說我們能夠守住督脈，那把督脈給洗一遍，那么從尾閭一直到百匯，能把整個這個柱子把它洗一遍，那么基本上把一些病就消滅在了萌芽狀態。茶灸呢，我們就是用有機紅茶，有機綠茶，那么有機綠茶有一個醒茶的問題，最好的醒茶呢，那么應該是把綠茶放到茶壺里面，礦泉水醒10分鐘，這是最好的，醒了10分鐘以后呢，這個聞冷香，這也是一個非常重要的環節，因為這種冷香吸到肺里，是不可多得的，如果說感覺到時間比較緊張，那你頭一天晚上可以把這個綠茶少放一點兒礦泉水，然后呢，就放在冰箱里面，最好是當天10分鐘醒茶，那為什么要醒茶呢？這個醒茶呢，就使茶恢復到它剛摘下來的那種狀態，茶這個東西為什么它是綠的，我們可以喝，當這個綠茶已經變黃了，這茶就不能喝了，這是什么道理呢？這個就是茶的殺青，把這個茶摘完了以后，晾曬，晾到稍微有點兒蔫了，這個時候呢，關鍵就是殺青，殺青就是一種定格，就把這種茶的蛋白定格在這個位置上，那就是把這個鍋燒到幾百度的溫度那么高，把那茶進去以后，要在一分鐘左右就把它給拿出來，這叫殺青，也就是一下子就把它這個就蛋白定格在綠的那個位置上了，它不繼續生長，它也不發酵，然后把它烘干，這就是我們看到的綠茶。所以綠茶一定要放到冷藏柜里冷藏，你放到外面，只要這個綠茶一變黃了，這個茶葉就沒有用了，你還不如不喝，喝了還做病，所以說綠茶是很嬌貴的。我們記住了，只要綠茶不綠了，變黃了，這個綠茶就不能喝了，因為它的茶多酚已經變質了，因為有綠在茶多酚就在。那么好了，我們在醒茶的時候呢，把綠茶裝進去，少滴點兒礦泉水，它吸了水分以后呢，它就恢復到殺青之前的那個狀態，也就茶葉里面灌滿了漿，這個時候我們才談得上沏茶。沏茶這個沏，是用水在切茶，泡茶是用水在包茶，完全是兩回事兒，所以我們醒了茶以后，我們就水燒開了以后倒進去，馬上就倒出來，不能停留，因為你這個熱水沏進去以后，這種熱，就把這個漿擠出來了，馬上就倒出來，倒出來以后，如果壺小，那么再沏上去以后，再倒出來。最好我們在茶灸的時候是用保溫杯，為什么呢？因為我們只要是把茶沏好了，把這個茶端在手里，這個茶杯是不允許放下的，一定要它保持在七、八十度的情況下，一口氣把它喝完，到四、五十度的時候，你把茶就倒了，不能再喝了，為什么呢？那時候喝就傷脾胃了，這是《本草綱目》里講的一個道理：熱喝發散火氣，溫喝傷害脾胃，所以非常有意思的一件事情，就茶莊的百年老店的掌門人，都不喝茶，為什么呢？因為脾胃都喝壞了，你跟他們在一起，他肯定是喝白水，不帶喝茶的，問題發生在哪里？就是他們喝了溫茶。所以呢，就是保溫杯就使我們的茶整個一杯是燙的，在燙的情況下，把它喝進去，喝進去以后就茶洗百脈，然后就帶來的摧枯拉朽，它是這樣的一個過程。那么血熱的人喝綠茶，綠茶要醒，紅茶就不要醒了，因為紅茶呢，它是把茶葉采摘下來以后，讓它發酵，它的茶多酚就轉化為消化酶，變成了紅色的，它里面全是消化酶了，所以這種消化酶的這種物質就是你臨時要用的時候，臨時拿熱水往里沏，也是這么個沏法，因為紅茶的特點呢，它是發酵了以后，它那個漿已經出來了，它整個的漿把茶葉給包起來了，所以呢，就是紅茶那個漿，象面粉一樣，是包在茶葉外面，綠茶那個漿呢，它是含在茶葉里面，所以綠茶要醒茶，紅茶就不要醒茶。什么時候喝紅茶最好？就是當你肚子不大舒服的時候，這個時候你不管是早晨還是晚上，就是一杯紅茶，進行茶灸，當你汗也出來了，一會兒趕緊上廁所，摧枯拉朽，肚子就好了。這就是《山海經》里面講的，就神農氏嘗百藥日中毒72次，得茶解之。說，茶的這個功效是別的東西代替不了的。如果我們手上沾了魚腥，拿肥皂洗了五遍一聞還是腥的，但是手放在茶里泡一下，就不再腥了，所以茶在去腥去濁，那么它的功效是非常獨特的。要茶灸必須是有機茶。為什么？因為只有有機茶在高溫的情況下對身體有益，如果這茶里面含有農藥和化肥，在八、九十度的高溫下，人喝了以后，那是有害的，那么這種化學物質在高溫下直入人的血脈，說在這個問題上呢，我是反復做的試驗。因為很多朋友呢，覺得給我帶禮物也沒有什么好拿的，比較文雅一點兒，說給我拿點兒茶吧，拿茶還不拿一般的茶，一般的都是好茶，都是幾大名茶，說一看幾千塊錢的茶，就自己喝吧，后來我發現，不能再喝了，所以現在我是別人送給我的茶，不管你多貴，你這手給我，那手我就送出去了，為什么呢？因為我用這些茶茶灸的時候，我就能感覺到里邊的化肥、農藥，讓你擾人的疼，因為它在一種高溫下一下子揮發了，跟喝有機茶是完全兩回事兒。后來呢，我也得到了一個驗證，因為一個領導同志呢，他帶了他的副手來，談起這件事兒，他說，我們單位啊，做了一個體檢，查農藥殘留，他說我那個副手呢，他除了喝有機茶別的茶不喝，所以他血里面是沒有農藥殘留，你像我們這些人，都有農藥殘留，那么這個就對了，他每天早上就幾片有機茶，他把農藥殘留給洗掉了。因為我們現在吃的這個蔬菜和糧食，乃至肉制品，這些農藥化肥的殘留是不可避免了，我們現在就剩下這幾片茶葉，它是真的，它是不含農藥化肥的，如果這幾片茶葉再含農藥化肥，那就太沒勁兒了，太沒意思了。所以說呢，這個“茶洗百脈，摧枯拉朽”，茶灸，它的前提必須是用有機茶。我建議我們養生師呢，首先自己學會了，學會了以后呢，我們就給顧客辦班，就教顧客去喝，學會茶灸。真正學會了茶灸是放不下的。我最近介紹了幾個比較有頭有臉的朋友，茶灸，他們告訴我，上癮了，說，會喝了，喝一次就上癮了，放不下，因為茶灸之后，真是很痛快。煙臺的何兆軍，這是我一直掛念著呢，因為何兆軍這個血粘哪，整個臉是醬色的，沒別的說的，就茶灸，每天早晨用寒露茶，茶灸，把它給洗干凈了，把臉洗白了。這個茶灸呢，比如說我早上起來茶灸的時候，我得拿個毛巾被鋪床上，要不拿毛巾被，我這一圈全是濕的，那一般的來講，如果要是腎氣比較旺的人，你像這種茶杯這樣的缸子呢，如果能洗它3杯的話，基本上把人給洗透了。現燒開水，燒完了裝到暖壺里面，把茶壺呢，往那兒一放，一杯洗完了以后，打一打坐，口開始發干了，緊接著第二杯再干進去，最后洗完了以后呢，就是從頭到腦，感覺象水洗了一樣，就基本上洗干凈了。如果在處暑以前，茶灸沒做好，對不起，明年見了，這就是叫“候時”，所以，看病，它也不是你的病，我今天給你治好，治不好，因為時間已經過去了，所以我今天講這個課，讓大家一定在周六、周日給顧客講課就這個道理，沒有更多的時間了，滿打滿算，15、6天，過了處暑以后，你再茶灸，就兩回事兒了，就是過了處暑以后，秋天和冬天的茶灸能不能灸？能灸，但是，一個原則，不能出汗，也就是說把牙燙一下，剛要出汗，就停了，因為那個秋冬，特別是冬天是不能泄汗的，泄汗就泄了陽氣，但是冬天可以茶灸，也就稍微感覺到渾身有點發暖，行了，把杯子給放下了，那么一立春以后，你就可以大茶灸，但是真正的茶灸就是45天，小暑到處暑，這45天要是搞好了，這就是你一年整個細胞最重要的45天。茶灸呢，這是一個工程，我希望我們的養生師呢，沒有學會的，一定要學會，而且呢，要舉辦各種培訓班，教顧客學會，這是一件積德的事情，每天早上就幾片茶葉，解決了那么多的問題，這不是一件功德嗎？好，今天講完了茶灸之后呢，我剛才講了，早晨在茶灸之前呢，就是用1丸消癭五海丸，晚上睡覺之前再吃上1丸，就1天2丸，吃一段看一看，那么人的眼睛就會比較亮，同時人的脾氣呢，就會比較平和，那么有一些女性呢，疙疙瘩瘩的增生就可以慢慢的化掉。說，消癭五海丸呢，目前沒有廠家生產，就是我們漢草堂一家在生產，這個方子確實不錯，我們用一下。另外我們上一次有一些人呢，寫了一下中藥的體會，我們歡迎這樣的文章，大家呢踴躍的把各種的反饋收集上來，然后呢我們互相借鑒。好，下面我再講一個夏天解暑的一個比較好的方法。叫：西瓜翠衣湯。實際上這個題，起碼在我這里已經孕育了快十年了，每年夏天就著急，因為每年夏天就各個城市的垃圾填埋場，臭氣熏天。什么原因呢？就夏天吃西瓜，那家家西瓜皮呢，就到里面去，環境污染，臭氣熏天。但是，西瓜皮它確實是個好東西，如果把西瓜皮用好了，一個是減少了環境的污染，再一個，確實是對我們有利。好說什么叫西瓜？西瓜呢，中醫歷來把它作為一個很重要的藥，西瓜是天然的“白虎湯”，什么叫“白虎湯”呢？“白虎湯”呢，是一味中藥，以石膏為主，是清熱的，解毒的這么一個藥，叫“白虎湯”，那么西瓜是天然的“白虎湯”，說，夏天只要熱了以后，就要吃西瓜，這西瓜瓤是干嘛的呢？西瓜瓤是涼血的，降心熱的，但是呢，如果吃多了以后，就會感覺不舒服，就涼了，不舒服，為什么呢？沒有解表，人們恰恰忽視了這個西瓜皮的作用。西瓜皮，最外面那層綠，帶有蠟質的那層綠，這是一味中藥，這個中藥的名呢，叫西瓜翠衣，翡翠的翠，叫西瓜翠衣，衣服的衣，那么這味中藥呢，它是健脾強胃，同時呢，又清火，又散熱，說這味中藥是不可多得。那么好，那我下面就講一講這個西瓜翠衣怎么做？西瓜翠衣湯。我們吃完西瓜以后呢，就要把這個西瓜皮留下來，留下來以后呢，我們把人啃的那一塊，就薄薄的片下去，就紅的，薄薄的片下去，那么就剩下了西瓜皮，把這個西瓜皮呢，把外面那層綠的皮，給它切下來，單放，把剩下那個西瓜皮那個肉呢，給它打（切）成絲兒，這就兩部分了，好了，把那最外面的那層皮，西瓜翠衣，放到水里面去煮，煮的時候呢，如果說吃素的人，就什么都不放了，如果不吃素的人，湯里面呢，可以放幾粒海米，就煮這個西瓜翠衣，煮的時候不要蓋鍋蓋，一蓋鍋蓋，湯就不綠了，大概煮15分鐘到20分鐘，整個里面的水是綠水，挺好看，然后拿筷子，把這個西瓜翠衣夾出來，這個就不要了，因為這個都是硬皮，沒有什么污染，那么這個時候呢，就把那個西瓜皮那個絲，推到里面去煮，煮的時候也不蓋鍋蓋，那么再往鍋里面滴一點兒橄欖油，就這么煮，就開了鍋蓋煮，這個湯呢，就是青綠色的，就好像你鍋里煮的全是玉一樣，很好看，再放點兒橄欖油，那么當你拿筷子夾一點兒，就覺得那個西瓜絲兒已經煮爛了，那么這個時候就好了，這個時候就調咸淡，就放點兒糖，放點兒鹽，嘗一嘗咸淡，如果咸淡正好的時候，往里勾點兒芡，勾芡一定要用土豆淀粉，不能用玉米淀粉，因為土豆淀粉呢，它是透明的，所以你的湯一看呢，象煮了一鍋玉一樣，好看，那個玉米淀粉不行，玉米淀粉是白的，一下子就打了折扣，一看就鬧心了，那么這個時候呢，咸淡也有了，芡也勾了，這道菜就好了，那么要往外盛的時候，少放一點兒味精，把味吊一吊，然后再滴點兒香油，那么就是愿意吃香菜的，切一點兒香菜，把它盛出來，然后呢，就是連菜帶湯喝，喝的時候你會出現一種什么情況呢？會順著你的胳膊，會順著你的手，往下滴落水，這又是什么道理呢？這個西瓜翠衣，這個湯一進去以后，它針對你的皮膚的，你皮膚的毛孔一下就開了，那么切了皮，那個西瓜的肉，那個白色的那個肉，它呢，就使你的皮膚和肌肉這一段也開了，這樣使你身上的火氣，一下子就涌出來了，人馬上有一個特別透的感覺。說，這道菜我在家里招待誰，誰樂，啊呀，感覺到太好喝了，你看著做的時候一大鍋，最后肯定一點兒都剩不了。如果中午喝完了這道湯，下午你感覺到不熱了，因為熱已經出來了，如果晚上你喝完了這道湯，然后就沖個澡，躺在床上以后，你感覺渾身滑溜溜的，不熱，就把里面的暑氣、火氣全部走出來了，這就是西瓜翠衣湯的做法，非常好的一道菜。實際我嘮嘮叨叨有十年了，說每年這個污染，什么叫政治，你說污染減少了，老百姓有個好身體，這一舉兩得，這就是政治，政治是很抽象的，實際政治又是非常具體的。所以我們呢，養生師通過我們的顧客把這個方法告訴老百姓，這樣呢，就是減少社會的夏天的污染，同時讓老百姓物盡其用，用這么一個好的方法，解決自己的疾病，我們只能這么傳播。明年吧，明年各方面感覺到比較高興的時候呢，拍點兒片子，我自己親自給大家來做。什么叫茶灸？怎么做這個西瓜翠衣湯？因為這些方法如果我們逐漸逐漸推廣到老百姓那里去，利國利民。今天是2號，還有五天，就下個禮拜再講課那就是秋天了，非常快。那么立秋之后的15天，就是處暑，我們在處暑之前，把茶灸這件事情做好，解暑這件事情做好。這樣呢，我們今年的秋收就有陽可收，那么到了秋收之后，我們再講秋收的事情。二進入立秋節氣。此時太陽視運動達到黃經135°。立秋不僅預示夏天即將過去，秋天即將來臨，也表示收獲季節的到來。古人把立秋當做夏秋之交的重要時刻，一直重視這個節氣。據記載，宋時立秋這天，宮內要把盆栽的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以喻報秋之意。入秋的劃分有幾種，在二十四節氣中以“四立”中的立秋為秋季之始。時令養生也把立秋看作是秋天的開始，萬物順應“秋收”的規律，陽氣開始收斂。立秋至處暑前仍然處於伏天，人容易因天地間的氣候偏於濕熱而影響陽氣的收斂，但這也是人順應天時獲得陽氣生長的時機。故在此提示各位養生朋友，立秋至處暑前這15天的養生要點如下：1.天地氤氳 從小暑至處暑這45天的氣候叫“天地氤氳”，即地氣上升為云，云下落為雨的一種天地間水氣的回圈交流狀態。在此期間，身體容易出現黏膩之感，這是天地賜予萬物，使其生長的最好機會。故午正之前，人應藉助茶灸、補陽等方法來保持身體粘膩之感，順應一日陽氣的生長；午正後避免空調和冷風，否則使人的毛孔關閉，出現“冰包火”，於是百脈凝塞，影響陽氣的收藏，人易出現難以入睡等現象。故“夏三月無厭於日”（《黃帝內經》）。人在天地氤氳期間“濕漉漉”的狀態是人與當下氣候和諧的表現，也決定了人在下半年的秋收與冬藏的品質。2.茶洗百脈，摧枯拉朽 茶灸是一種用最簡單、最模糊的辦法來解決人體各種復雜問題的過程。燙茶的正氣溫熱牙體，傳導至神經，興奮神經系統，使身體通過排異性和回歸性來恢復到正常的狀態，把各種不利於身體的、不屬於身體的污濁清除出身體。即“茶洗百脈，摧枯拉朽”。(1)選茶：非有機茶中的農藥化肥在高溫下直入血脈，對人體有害，故茶灸必須用有機茶。血不熱者一般可用紅茶；血熱者用綠茶為宜；血熱至極者用寒露茶為佳。綠茶需冷藏，因綠茶含茶多酚而綠，故綠茶變黃則茶多酚已變質而無清濁之力。(2)醒茶：用礦泉水醒十分鐘為宜，十分鐘後聞冷香吸入肺中輔以通百脈。當天醒茶較前一天晚上放冰箱中醒茶更佳。(3)茶洗百脈：頭部、面部、前胸、後背、雙臂、雙腿等各部位均有汗涌出，此為“茶洗百脈”，也是茶灸在當下時節應有的效果。茶洗百脈的要點如下：①需沏茶，沏後即倒出茶湯，勿泡茶。②茶灸時須關閉門窗，這樣人的陽氣與房間可融為一體，出現力度最大的洗血通脈之效。③茶灸時應口含燙茶，古代稱為“咬茶”，在口內不適之處將茶咬住，反復燙多次為宜。忌喝快茶，即只喝不含。④手捧茶杯勿放，一氣呵成，趁燙而灸，發散火氣；茶溫不熱，傷害脾胃，故勿飲。⑤茶灸後，會打坐者可適當打坐，有利於“摧枯拉朽”。(4)摧枯拉朽：體內有濁之人，在茶洗百脈後會出現“摧枯拉朽”的情況，即汗消後會急忙如廁，甚至便出如注，此為體內之濁集中於腸道走出。濁物走出後會出現全身輕松，心情愉悅之感。3.西瓜翠衣湯 此湯是夏季解暑的好方法。用好西瓜皮，可以減少環境污染，更能對我們的身體有益。(1)西瓜的作用：清熱解暑，是天然的白虎湯。西瓜瓤可以涼血、降心熱，但無解表之用。表皮帶有蠟質的青皮層刨下即是一味中藥，叫西瓜翠衣。這味中藥健脾強胃、清火散熱。(2)西瓜翠衣湯的做法：西瓜吃完留下翠衣，把青皮刮下單放，白皮切絲。把青皮入水敞蓋煮，不食素者可在湯里放幾粒海米。大約煮15-20分鐘，清水變綠，青皮夾出棄掉，再把白絲下鍋，滴一點兒橄欖油，敞蓋煮。當白絲煮爛時調味，可以根據個人口味放糖或鹽，再用土豆淀粉勾芡，使湯像玉一般剔透。出鍋前放些味精和香油，或放些香菜。盛出來後連菜帶湯一起喝，使皮膚毛孔開泄，散熱解暑，人會有通透之感。希望養生朋友們在癸巳年處暑前做好茶灸與解暑，以使秋收時有陽可收。2013年8月7日

第二篇：時令水果蔬菜養生

時令水果蔬菜養生2010-04-09 09:49:22|分類： 生活小竅門 |標簽： |字號大

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水果蔬菜要吃當季的，這樣對身體有好處；吃水果時還要注意區分中性、溫性、涼性和寒性的，針對自己的體質養生~~~

春季（農歷一月至三月）

蔬菜：

辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、油菜、菠菜、香椿、春 筍、馬蘭頭、瓠瓜、韭菜。

水果：

番石榴、青棗、枇杷、櫻桃、蓮霧（春末）。

夏季（農歷四~六月）

蔬菜：

辣椒、絲瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、蘆筍、茭白、洋蔥、黃瓜、佛手瓜、南瓜、莧菜、山蘇、空心菜、龍須菜、地瓜葉、竹筍、生菜、西紅柿、卷心菜、茄子。

水果：

草莓、蓮霧、桃、李、西瓜、菠蘿、桑葚（小滿時節）、芒果、檸檬、百香果、火龍果、杏、荔枝、獼猴桃、香蕉、椰子、櫻桃。

秋季（農歷七~九月）

蔬菜：

秋葵、菱角、蓮藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（蕓豆）、地瓜葉、豆角、山藥、白菜、扁豆。

水果：

柚子、梨、柿子、木瓜、蘋果、蓮子、甘蔗、葡萄、火龍果、楊桃、番石榴、杏、橘子、紅棗、山楂、核桃。

冬季（農歷十~十二月）

蔬菜：

青椒、卷心菜、白菜、洋蔥、花椰菜、胡蘿卜、蘿卜、甜豆、芹菜、菠菜、芥菜、葵年菜、萵苣。

水果：

橙、橘子、柚子、青棗、甘蔗、釋迦。

吃當季當地的蔬果,自然成熟的蔬果。另外吃水果要分清寒熱,根據自己的體質選擇。

食物的性質有“四性”，即寒、熱、溫、涼四種食性。涼性和寒性，溫性和熱性，在作用上有一定同性。只是在作用大小方面稍有差別。此外，有些食物其食性平和，稱為平性。能減輕或消除熱證的食物，屬寒涼性；能減輕和消除寒證的食物屬溫熱性。一般認為，寒涼性

食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用，常用于熱性病證。溫熱性 食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用，常用于寒性病證。平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。

常見水果的性質：

溫性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、木瓜、白果等。

涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、荸薺等。

中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。

寒性食物：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公

英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、黑 魚、鯉魚、河蟹、泥

螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

溫熱性食物：適用于風寒感冒、發熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；適用

于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；適用于肢冷、畏寒、風濕性關節痛等癥象的辣

椒、酒等。

涼性食物：蕎麥、玉米、白蘿卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、萵筍、油菜、橙子、蘋果等等。

寒性食物：小米、綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。

第三篇：劉逢軍教授講座： 女性健康與中醫養生(二)

劉逢軍教授講座： 女性健康與中醫養生

（二）整編：Niuniuyumami

太過”又不能“不及”、又不能不應時，這也是做人的原則。為什么說學中醫和為政是相聯的？我們過去一直講叫醫政相通。這是政治學的一部巨著“知識通典”，里邊是以醫論政。醫學巨著《傷寒論》，是以政論醫，所以才有不做良相就做良醫，良醫和良相它是通的，就在于所有的政務都是你身體的外延。所以，我們學養生你不要以為我學養生搞搞身體，不是的。當你真正明白養生的時候，周圍的政務你就清楚了。政務和養生是一個道理。“不過”，過了不行，但又不能“不及”，又不能夠不應時。舉一個很簡單的例子，炒菜，咱們就炒生菜吧，生菜廣東炒的好，北方人不會炒，在北方的飯店一吃飯，拿上來以后，炒爛了，這是過了，菜炒過了爛了，又不能不及，炒不到火候菜是生的，所以“過了”和“不及”，東西都不行，也不能夠不應時，什么叫不應時？炒生菜，我們有的人家炒菜現代一種理論，說油和鹽殺菌，放了油放著蔥花把鹽嘩的一放下去，那么你生菜在你還沒炒熟的時候一鍋水。什么時候放鹽？應該把生菜炒完了，在芡里邊勾點鹽一灑就起鍋，這個生菜顏色又好看，鹽味又化上了。鹽，吊百味，把生菜的味給吊出來了，這鹽放的是時候。政界不也是這樣嗎？有的人傻干做“過”了，有的人本來讓你沖上的時候一楞神沒沖上去這叫“不及”，有個好的建議確實是不錯的，但是你沒當一把手的時候你提出來了，一把手就擔心你篡權，所以，你什么時候當一把手，就什么時候做，要不然這事做不成。都一樣，天下的理都是通的。學養生學的就是智慧，一個人非常重要的是智慧人生，這個我就不講那么多了，理論上中國文化的書都有了，可以回去看一看，有一本書叫《中國龍文化養生之道》，該有的已經有了。

下面我利用這點時間就講一講：婦女的一些現代病，來的時候我太太跟我說，你先給大家講一講更年期，更年期這個病可以說深入人心，誰都知道有更年期這么一說，更年期是什么呢？更年期它就是一個衰老的表現，它并不是一個病，《黃帝內經》講，中醫講的是虛歲說：女子四十九歲叫天葵枯竭，女人到了四十九歲以后月經就沒有了，就開始老了。但是，《黃帝內經》里接著又講了一句話，“善保養者高壽仍可生子”，古代講高壽是七十，會保養的人到了七十歲還能生兒子，這種情況在農村有，也就說正常的四十九歲沒有月經是對的，但是會保養的人六十歲甚至到七十歲還應該有月經的。什么叫更年期呢？有月經你還屬于中年人，沒有月經你已經踏入了老年之家。我經常有的顧客告訴我，她說：她停經十年又有月經了，我說：“行了，那你又回來了，又算中年人了。” 更年期關鍵的關鍵是你的機制是否衰老了，就這么簡單。

為什么更年期婦女會出現潮熱情緒煩躁？問題發生在哪里呢？《黃帝內經》講：天葵枯竭，任葵為水。天葵，那么就是你天生的體內的這種潤濕部分或者叫陰液基礎枯竭了。它不僅僅是一個月經的問題，當這些潤滑物質急劇匱乏的時候，人體細胞運動的時候摩擦生熱，所以，一陣一陣地冒虛汗，是你體內的潤滑物質己經匱乏了。當人體磨熱了以后，整個內部的神經系統它就亂了，就會出現暈、暴躁、委曲、想痛哭一場，全身開始浮，臉開始胖了有點浮腫等等。這種情況在實踐當中沒有超過一個月的，稍微的一調就過了，不是什么一個很難的問題。我太太有五十三歲了，現在也沒進入更年期。所以更年期這東西并不是一個很可怕的事情，現在單位里一看女同志發火，算了算了老更了。實際它是一個非常簡單的事情，并不難，只要迅速恢復自己體內的這個潤滑物質，更年期癥狀很快就消失。

那么女性病按五臟分了五個部分。第一個講腎臟的虛癥。

首先應該講性冷淡，凡是女性手腳偏涼的，甚至晚上睡覺一晚上腳暖不過來的，那么這在夫妻生活方面就比較冷淡，還會有一些出現性痛，一房事就痛，這個想一想也的確是個悲劇，有的女的就是一同房就痛，一痛就罵，罵自己的丈夫，自己的丈夫年輕，二十來歲，他體內的男性荷爾蒙充足，她就罵他厚臉皮，就這么地他還是有要求的。接近四十歲的時候他沒有了，這個時候來講他就已經是陽痿了，早就折了，不過年輕的時候就有底子，稍微的過了三十五到四十開始不行了。這時候壞了，女的性能調好了。女性四十歲的時候正是性成熟的時候，而男的不行了，就想和自己的丈夫離婚。沒用了，怨誰？誰都不怨，怨缺少這種知識。當年女性性冷淡，引起的這種狀況也是一種病，這種病導致了丈夫心理上的破碎。性冷，這個只要是把腎陽補起來，一般來講一二個月就好了。

第二個講是什么使人疲憊？凡是腎氣不足的人肯定是疲憊。為什么呢？中醫講：叫腎通腦腎主智。解剖學來看，腎的陽氣匯集到命門穴，命門在哪里呢？就是在肚臍相對的脊梁骨穴位，叫命門穴。腎的陽氣匯集到命門，從脊髓陽氣上來，來支持大腦的工作，腦為髓之海，如果說腎陽不足手腳偏涼，智力就受到了影響，人也會疲憊不堪。那么第三就是手足寒涼，我們現在常會把它講成就是神經末梢循環不好，實際來講就是他的腎氣太弱不能產生氣，那么像腳指頭往往到最后出現的脈管炎，出現了神經末梢炎，那他就得掉腳指頭。到最后來，腳指頭壞死了。晚上睡覺的時候它自己掉。

第四種情況是遺尿，現在，在亞洲的女性大概有百分之二十，占的比例很大的遺尿，因為女性尿道比較短，如果說腎氣膀胱氣不足，閘門就關不住就會出現遺尿，出現這個問題的時候，現代醫學就動手術。這種思維，我們是不敢茍同。要按照辯證唯物主義的觀點，個體里包含著整體，當一個地方松的時候，所有的臟器都是松的，你不能把所有的臟器全撥掉以后接起來，從根本上解決還是腎氣、膀胱氣，一般的來講調整應該是一個月到三個月之間它就正常了，快的是一個月。第五種情況是失眠，什么情況都可以引起失眠。這里其中非常重要的就是腎過于寒和過于熱都會失眠，如果說晚上睡覺腳很涼，他睡覺是恍恍惚惚睡不實，如果晚上睡覺總要把腳伸到外邊去，他睡一會兒就醒，睡一會就醒。

第六個就是子宮肌瘤、卵巢襄腫、乳腺增生或者是腫瘤等等。如果女性腎氣不足，一般的來講，早一點的三十多歲大部分是四十歲以后必然會長這些東西，因為腎氣不足所致。婦科就這三個地方，它是三條線一個溝。手術不是一個好辦法，為什么？因為它是錯誤的機制產生的錯誤結果，如果沒有解決機制問題，單純去打那個果，過多久都一樣。我遇到的女性子宮肌瘤做過三次手術，如果不用手術，把腎氣補足了以后，瘤，它自己就吸收了，這些東西它像什么呢？實際上它就像一個哨兵，它出來報告說這里邊出問題了，糊涂的指揮官把哨兵給殺了，就是這樣一個道理。我曾經遇到過長春婦聯的朋友，這個女孩長了一個腫瘤，當是斷命的惡性的，女孩長的挺漂亮，她就不想活了，漂亮的女孩都被澆灌長大的，經不住打擊。當時朋友介紹到我這兒來了，我無非就給她補了補腎氣，再弄點外用的藥粉把白酒和一和抹上，一個星期這個腫瘤就出頭了，就開始有膿，流膿血，問我，我說是好事，內因外走，半年后，這個腫瘤就沒有了，膿天天流，越流腫瘤越小，整個把瘤都化掉排出來了，到現在乳房連傷疤都沒有。實際這個女孩是腳涼，腎氣太虛，腎氣就管女性的子宮，卵巢，乳腺，就這三大塊。

還有一些現在比較多的是什么呢？就是宮頸頸變，這個是比較多的，感覺婦科有問題一檢查發現癌細胞，但又沒長什么東西這種比較多，梅艷芳得了這個病，上去就化療，一二個月就折騰死了，你想我們遇到這么多女孩子，得這個病都全好了。實際上，當你把腎氣補起來了以后，腎氣到了，這些細胞就變回來了。這就應了我們老子的一句名言，“有”和“無”是一回事，有和無是一個東西二個面，這么看“有” 這么看 “無”。所以智慧把兩者的門給它打通，當你把門給開開了，有，就是無，無，就是有。當你明白這個智慧之門就沒有財產你會成為一個大企業家，你沒有官位你可以做一個很高的官，當你打不開這個智慧之門，有官會丟官的，有財產會把它給敗了。我們看的都不少，官做得不小，莫明其妙就下來了，從上到小，就是因為不懂得“有”和“無”之間的道理，實際它倆是一回事。

還有一種就是骨質增生，現在人們都很熟悉，醫院里給訓練的，頸椎病，椎一椎二椎三都是增生，實際上，骨質增生說到底就是腎氣不足，沒有充足的骨氣，它沒加空氣的時候，那么骨頭之間就產生了這種贅肉，就是多余的東西。一般的骨質增生在一開始的時候它是軟的，及時的調理腎，把多余的東西人吸收了。這種情況我們遇到的不少，曾經遇到一個女孩子全身癱瘓了，一檢查是頸椎骨質增生，已經壓迫到神經了，要做手術就要把頸椎的骨頭給掰開，在里邊將近神經的骨頭給弄出來，這個手術要做的大概要五六萬，但是你癱瘓不癱瘓醫生不管，你一下子把脖子這邊骨頭給敲開的話，弄不好就癱瘓了，徹底癱瘓了。后來這孩子家里窮，所有親戚朋友才湊二千元錢做不了手術。后來我就給她調腎，因為什么呢？這孩子手腳涼，這手腳調熱了以后就好了。到現在幾年過去了她照樣在讀書，到地里干活去。骨質增生說到底還是腎氣不足。

第八種情況是熱癥，當你晚上睡覺，腳，蓋不住被子了，想伸出來了特別是冬天把腳伸到外面的時候，這叫腎熱。這種情況如果持續下去就是糖尿病。中醫管糖尿病叫渴病。再往下走，血，開始粘稠。病因機理是：當一熱的時候，血里水份開始變成氣泡跑掉了，血，開始粘稠。那么再往下走，干燥綜合癥。腎為水臟，當水臟不能調水的時候，身體就開始干燥了，干燥綜合癥最后能干到什么程度？沒有眼淚沒有鼻涕沒有口水。有一個比較老一點的領導人，他的老伴你說她是媽也行說她是奶奶也行，我見了，渾身大皺紋加小皺紋比核桃皮還皺，為什么呢？就是幾十年的干燥綜合癥，這種情況會形成骨蒸。晚上睡覺腳不知道往哪放，就是那個腳背干，沒感覺，為什么呢？ 她那個血太稠了，就是末梢的毛細血管早就干枯了，這種情況馬上滋陰涼血。現在遇到這種情況還不少，一般的來講調整就一個月左右，讓這個腎，這部機器溫度降下來正常的行駛就完了，就這么簡單。

第九種情況叫腎泄，有的人常年腹泄，吃黃連素吃什么都不管用，就早上起來往廁所跑，實際問題發生在哪里？ 叫腎泄，凡是這種人腳涼，就是因為腎氣太虛不能生命門火，命門火不生脾胃土，脾不當家了，這叫腎泄。當你把他的腎陽補起來腳不涼了，就不泄了。幾十年的都泄跑掉了。

第二個講一下肝臟的諸癥。

肝藏血，肝為血海。我們現在出現了一種希奇的現象： 脂肪肝、血脂高，一般的來講我們過去說：你以后少吃點肉多吃點蔬菜，恰恰有些老人家就講了，我二十多年了吃齋念佛你還讓我怎么吃。？我連雞蛋都不吃。現代醫學的含糊了，是啊，連雞蛋牛奶都不吃她怎么能夠脂肪肝？這種病是一個群體，問題發生在哪里？ 就發生在你的氣上。人體是很有意思的一個機制，人體遠比社會復雜多了，社會就是人體的仿生學，假如說大腦是中心，四肢是地方，五臟六腑各個系統都一樣的。你說肝，可不就是一個肝臟嗎，要說一個肝臟那就太簡樸了，實際渾身的血管都是肝臟的一部分，因為從哲學里講，個體里包含著整體，我們頭發絲那么細的血管，五臟六腑全在里邊，血管的管壁歸肝來管。中醫把它定為血庫，不好的時候，血管就開始硬化，血管里的血是否運行歸心來管，沒有心氣，血就停了。血管里的營養部門是歸脾來管，脾，不好的時候血是偏白色的。血里的活性氧分子這一部份是歸肺來管，當一個人肺不好，血是黑的。血粘稠歸腎來管，當腎不好的時候血是粘稠的。

你看看這個體里邊包含著整體，所以二千五百年前偉大的東方哲學的奠基人釋迦佛尼講：一毫端里就三千大世界，一個毫毛的尖里邊有三千大世界，現在證明了，牛奶里邊找出一個細胞就能克隆出一頭牛來，實驗已經成功了。你看在牛奶里一個蛋白細胞里它就有完整的一頭牛。所以，每一個個體里都包含整體。

那么人體要害是氣，中國對這氣是非常重視的，氣聚成型。現在我們看到有型的東西，它都是氣把它聚起來的。沒有氣，這個東西它就化為靈魂，所以氣以成型再引伸一步由萬物結合成佛，有氣它就有靈性。它講了這樣一個道理，任何東西它都是要有靈性的。所以我們現在要講到“惜”，要愛惜一切，不能夠暴殄天物。

這就要講到節省，講到我們的四種心態。首先你應該有一個感恩之心，感恩這個社會，我們坐在這里有營養師給我們，農夫給我們種好了水果，有工人給我們打了幾把椅子，坐在這里舒舒適服的，盡管都是商品交換過來的，但是就是這種交換，那怕只是一個媒介，是它為你做了。感恩這個社會。當你把病治好了，就把這盒藥扔掉的時候，你心里要存感恩之心，希望它能夠再被利用，而不是仍到地上踩它一腳。因為當一個人有感恩之心的時候，心態就不一樣了。還要有一個卑賤之心，看到一些可憐的人看到一些有緣分找你幫助的人幫他一把，這個卑賤之心看的是幫別人，實際是幫你自己。

我看了一本書叫《植物人讀人》，你看著植物人你照顧他二十年，實際上那叫給你一個機會，所以佛主在圓寂之前跟弟子們講：現在你們生活都好了別忘了，常常要去化緣，常常要拿那個鍋到外面去化緣，為什么去化緣呢？ 那叫給人家機會，你似乎看那和尚化的緣，但是你是羅漢出去化緣，你能給羅漢化一次緣，那是給你一次機會，不要以為我給災區捐點錢，就是我給他錢了，不是，實際來講給你一次升華的一次機會。

要有個平衡之心。就是升官了別那么歡喜，下來了也不要那么懊喪。大家要演好人生這臺戲：今天你當司令不當勤務兵，沒什么本質的區別，不要把它看得太認真了，福和禍，肯定是各半。過早提起來的年輕干部結果沒有站得住的。就這點氣在年輕的時候就冒完了，你看火箭式的干部有幾個，人生既然是陰陽各半，肯定是福禍各半，要惜福。有再多的錢也別天天去吃燕窩，沒用不怎么用，燕窩和銀耳差不了多少，還是省點錢給那些需要的人，就是一個人要感恩社會，要有卑賤之心，要有一個平衡的心態。最后要有一個歡喜心，歡喜心是什么呢？ 智慧的表現。一整天，你能夠歡喜起來，說明你有智慧，看著什么都氣憤，那叫少見多怪。假如一個人有了歡喜之心的時候，感覺就不一樣了。我跟學生們講：你們記住了，當顧客需要三盒養生寶你開了五盒別讓我知道。你知道就好。

下面講血。

血到了子宮內膜形成了營養膜，受精的卵子在那營養膜上吸收那個營養慢慢長大，當你人沒有多余血的時候，形成不了這個內膜。但是你年輕，隨著月亮的引力，你到時候還有點血下來，再往后走就是你渾身的好血走掉了，經血是營養膜沒有受精的卵子它扎不了根，不能吸收它，它自己就脫落了，是那種污血，是腐敗的血。但是，你后面走的是什么呢，是好血，那就是你的血管，那所有的血管眼的開了，開到多大呢，紅血球能混出去了，這樣一個道理。所以，我處理過一些腦出血的病人，腦出血就開顱，我在處理當中，就是給他馬上恢復肝和脾的功能。最快的第二天血就止住了。不管是老的少的就是把它解決了，血衄一停止，這種剩血馬上就停止。這種剩血血衄表現的方式很多： 在女性，一個是經血不止，還有一種來講身體不能碰，稍微一碰就是青的，這也就是血衄，也就是說它的眼太大了，稍微一碰血管里的血，脈管里轉移到汗管里。還有鼻衄，動不動小孩鼻出血，還有更嚴重血汗，一個病人吃飯的時候他說：我是血汗，拿布一擦臉全是血，他說我到美國查了，花了十幾萬美元，查了一百八十多項查清楚了，我說解決了沒有，目前尚無辦法解決。我給他解決了，醫好了，這叫脾不統血。這個問題女性比較多，血衄，經血不止，大家知道了道理，就不必走彎路了。

第三個講一下心臟諸癥。

心臟有哪方面毛病？首先是供血不足，在座的四十多歲還行，再往五十多歲走的時候馬上面臨一個問題，心臟供血不足。怎么辦？支架，我們遇到這種情況太多了，它一供血不足血流不足供不上去，血管細細的堵住了怎么辦，放個支架吧，撐起來，但是我們別忘了，唯物辯證法告訴我們，個體里面包含著整體，當一個地方出現了這種血管狹窄的話，實際所有的血管都出現了這個問題，有的心臟里血管里放了四個支架，你放了支架你怎么放進血？就得吃西藥放進去，一系列的問題又打亂了。

供血不足，目前來講可以說太簡單了，“人過中年，氣已虛也”，這是藥王孫思邈所講的話，就是氣不足了，把它的中氣補起來，心跳也正常了，血壓也正常了，供血不足，關鍵是補中氣。何為中氣，人五臟六腑為上焦中焦下焦，心肺為上焦，脾為中焦，其它臟腑為下焦。中焦，它起了一個承上啟下的作用。我們現在用的詞好多從中醫來的，交通秩序怎么樣，交通情況怎么樣，這是《黃帝內經》來的，就是中間如果不解決的話，不暢通的話，那么上下不能交通。凡是心臟供血不足的人都是中氣不足，就是脾胃氣不足，當心臟供血不足的時候，再往下走就是子宮下垂、胃下垂、脫肛，它只是程度不同而己，但是問題是一個問題。

第二種情況是心臟經常梗阻，這種梗阻它有二方面原因，一方面長期的供血不足，使它的脈管逐漸變細，最后細到堵塞。還有一種就是肝火太盛，就是肝不暢通，這個時候，血液里，臟的東西堵塞血管血脂粘稠。像這種情況應該盡快的使他的肝能夠暢通，中醫講：肝主條達，一定要條達。肝在人體里它的位置是什么位置，除了我剛才講的肝主謀略的以外，它在生理上一個是藏血，再一個肝氣要一定生發的得當，肝氣生發的得當，人就有精神。當肝氣太過了，人就暴躁了。當肝氣不足的時候，人就會食不知味。肝為血之母，所以心臟的問題，一個是找肝，一個是找中氣，大部分人的心臟是沒病的，什么冠心病、什么戴了好多的帽子，凡是這樣的情況，在我的實踐當中很少去解決其它問題，都是把肝解決了，把中氣解決了，心臟自然就好了。這里我們講一個笑話，有一司機發動機不轉，不轉了以后你是不是應該檢查有沒有電了，電路怎么樣。電路沒問題看看供油怎么樣，輸油管怎么樣，把所有都看都沒問題了，那你猜那個發動機。我們有個很笨的司機，他什么都不看，只要是不轉了，上手把發動機給拆下來，檢查了一看沒事又按上了，按上了還不轉呢，還拆。拆完了，沒問題，又裝上了。最后，專家來一看，你發動機確實壞的，為什么，給拆壞了。再檢查很簡單，發動機不轉的原因是供油管給堵了上不來，于是這司機振振有詞的說：我說發動機壞了吧，你看，就是壞了。實際來講，專家說了，發動機本來是好的，是你給拆壞的。司機夠可恨的吧！

我們現在好多的醫生不就是這樣的司機嗎，我一年看病大概看了三萬人次，到目前為止，我還沒發現一個真正正而八經的心臟病，但是找我看心臟不舒服的大約占了百分之三十，這就是我們現在的醫學，有一個老者說：劉教授，確實聽你的課我很感動，你千萬別得罪他們，得罪誰啊？ 無所謂得罪不得罪，要把這些情況告訴那些和你有緣分的人，說我們大部分人的心臟是沒有問題的，出現所謂的這一些現象，那是因為肝的毛病或者是腎的毛病或者是因為脾的毛病，因為這些它跟心臟都有關系，心臟是個發動機，腎是循環水，發動機轉起來以后循環水上不去，發動機就熱；肺是風門，如果發動機轉起來在燃燒的時候，你的風門給堵住了，風進不來，發動機就自動滅火；肝是油箱，如果發動機轉的快的時候，你油上不來，它也熄火；脾是什么呢？脾主運化，脾主肉，你的心肌供血是靠脾來完成的。

所以就說：你不看保障它的部門，你直接奔這個發動機去了，是錯誤的。到目前來講凡是按支架的，調了以后都后悔：我的支架怎么辦，支架就那樣，反正取不出來。這說明了什么呢？說明我們對人體認識是有誤的。現在證明人對宇宙的認識還不到百分之九，這百分之九包括天文地理。那么人對人的認識是多少呢？我看不過百分之一、二，不到百分之一、二的知識去解決百分之九十八的問題不是太笨了嗎，要知己知彼，百戰不殆。那么你就知道百分之一二，你就敢去下刀子，敢解決問題，這是違反自然規律的。于是我們偉大的中醫先者就告訴我們一個最好的辦法：上醫不治病，下醫治病，中醫治人，上醫治國。如果你在廣告上看專治牛皮癬專家這么一嚇，中醫治人，他就是調理人的平衡，人體是一個比較復雜的計算機，它對人體有著自己的修復能力，就是我剛開始講的一個老虎受傷以后，一晚上傷口愈合了。那么，它這種修復是沒有后遺癥的，它不會引起副作用。但是這種修復它只需要一個條件，就是平衡，我們中醫所完成的任務，就是給人體一個平衡。剩下的事情讓人體自己去解決，這就是高明的。所以上工不治病，就是最上等的醫生他是不治病的，他就是給人體創造一個平衡的條件。

還有一個這個倒是不多，就是瓣膜關閉不全，它就像一個發動機，發動機就像一個心臟的模擬，它你關了我開了，你關了我開了產生動力，為什么關閉不全了呢？心臟大，心臟大了，瓣膜它是固定的，你本來它就能夠堵死，心臟一大堵不死了嘛。那么這個和心肌缺血都有關系，它主要是脾氣不足，把脾解決了以后，心臟開始恢復正常的位置，瓣膜就關閉就全了。心跳加快或者是緩慢，這種情況我們往往會給它戴上很多的帽子，在實踐當中無非就是肝、腎、脾，只要把它們調的和諧了，這個快慢很快就解決了。快到一二天就解決了，如果說進入誤區以后，戴上個帽以后心臟就會失衡，越失越壞。任何西藥對肝臟都有破壞的，恰恰肝是心之母。

在這里我給大家講一個，大家應該注意的問題，就是突然昏厥大汗亡陽，這種情況不僅僅是發生在老年人身上，現在中年人經常會出現的突然四肢冰涼，身上豆大的汗珠就出來了，心跳四

十、血壓五

十、高壓九十。

這種情況要過二關，一個是輕易不要往車上搬，因為這種情況往車上搬一弄不好一口氣就過去了，第二關到了醫院以后打點滴，一打點滴弄不好這人就沒了，為什么，這種情況叫大汗亡陽，就是心陽，它心的陽氣已經衰到極點了，人的心臟它的溫度比較高，像這種天氣，大寒之前的天氣，從庫房里拿出來的鹽水也就在15度，靜脈進去直奔心臟，如果心陽過虛的話，它會引起心肌痙攣驟停，如果心肌痙攣張開的時候停住了，電擊的時候人還能緩過來。如果它是閉合的時候，電擊緩不過來，心臟像石頭那么硬，切都切不開，四分鐘人就死了。不用多，就一口氣。當人死后尸體一解剖，心臟它又張開了。那么，于是肺癌是因肺癌而死，腎癌是因腎癌而死，什么感冒的因呼吸道感染而死，總要給你弄個死因，實在找不出名來，給你一個猝死。所以遇到這種情況就是一定不要去那么做，實際大家準備那么一盒元氣寶就可以了，如果遇到這種情況千萬別動，你就是八粒進去，一碗姜湯水就可以了，也就是十分鐘以后上班去吧。有的領導同志就這樣，上班以前突然這樣，保健隊也來了，救護車也來了，因為他們平時都聽我講過，家屬就趕緊給我打電話怎么辦，家屬也是醫生，也是大醫院里的醫生，“怎么辦？”，我說：“你就這么辦”，結果再一問，半個小時以后上班去了，血壓：低壓六十，高壓九十，又恢復到低壓九十，高壓一百二，心跳從四十多跳，恢復到六十多跳上班去了，就是這么一點，氣太虛了再加上累，再加上突然起床就出現這種情況了。可如果要那么折騰的話，這二關一關都過不去，這也大家知識性的東西，這種情況我遇到幾起了。

再講一下“汗”，汗為心液，汗是心里流出來了，在里為血，在外為汗。汗大概是有四種汗，一個是虛汗，什么叫虛汗呢？坐在那里沒運動，咕咕的汗就出來了，這種虛汗，它是氣關不住毛孔，氣鎖不住毛孔，使血里的大量的液體流出來，這為虛癥。凡是這種情況都氣短，當你把氣補起來了以后，汗反而住了。出汗能熱嗎？不熱能出汗嗎？不是的。也感覺到熱也感覺到流汗，這一補不熱了，反而沒汗了，這為虛汗。還有一種是潮汗，什么叫潮汗？像潮水一樣有規律的冒汗。有的人講，我晚上盜汗，幾點呢？一點到三點，是肝熱。你幾點冒汗呢？三點到五點，是為肺熱。說我一到下午三點到五點渾身冒汗，這是肺和腎在熱，這一定要找出這個根，才能治住那個潮汗。什么叫盜汗呢？ 睡著了以后出汗，象偷汗一樣，盜汗也是一種虛的表現，這個小孩比較多，凡是多動癥的孩子必然晚上盜汗。為什么？因為它血里的營養物大量的流失，它那個眼還不大，把紅血球給擋住了，其它的營養跑出去了，紅血球多了沒有營養物，就燥了，孩子張牙舞爪的鬧，一下站起來，干嗎？ 他也不知道，本能的反應。凡是這樣的孩子，習慣性的感冒個長的緩慢，整天躁怒不安，同時，球便，大便像球一樣干燥，為什么？營養物流失過多出現的燥膩，像這樣的孩子，我這么多年我也是很感慨的，這些孩子原來班里都是偏低的，來的時候都是在媽媽的腋下，現在都高出媽媽一頭了，在班里都是個子數一數二的，中國的人種不高啊?

第四個講一下脾臟諸癥，脾臟在人體里非常重要的，前面講了，脾統血，脾主運化。人體能不能夠保持一個健康長壽，脾和胃起了關鍵性的作用，腎為先天之根是父母遺傳，脾為后天之本。對脾我們一定要愛護，現代人吃水果比較多，水果不是誰都有口福的。除非便干的人可以吃水果，大便稍微稀點的軟點的，就不能吃水果，你沒那口福，為什么呢？所有的水果都是涼性的寒性的，香蕉是寒性的，桔子在長江以南吃是平性的，過了長江是涼性的。所以來講當脾虛的時候，脾主肉，越吃，肉越死板，吃得毛孔越粗，不像水果鮮淋淋的吃完了以后多水靈，越吃越不水靈。除非你便干的時候吃水果，便不干的時候不能吃，過氣，在內無氣，在外哪有色呀，這叫養脾氣。脾最怕寒涼的，脾太虛了以后，它就開始便稀了，人的胃容易脹，浮脹有兩種脹，大家區別一下：大便稀的時候脹，那叫脾虛脹，這個時候水果涼，什么都不能吃的，趕緊補脾，把脾補起來了，大便干了胃不脹。還有一脹叫胃食脹，那就便干的時候浮脹，這種情況你趕緊吃水果，因為這個時候里邊已經有食了，用水果來泄這個食。再一個是脾衄，就我剛才講的一擦臉全是血，脾不當家了，還有其它地方的出血，皮下出血，腦出血等等出血，那么都是要馬上調脾。還有一個是萎癥，就是肌肉萎縮，我就遇到一個，也就是脾的毛病，肌肉萎縮，最后萎縮到心肌都萎縮，人就活不了。大人小孩都有。我昨天審閱那雜志的稿子，我看過不忘，有個小孩是萎癥，最后心臟肌肉萎縮不行了，我看現在這孩子也好了，就脾的毛病。現在的孩子就燥熱，燥熱的貪涼，貪涼的傷脾，脾不好了整個肌肉就萎縮了。還有一種叫胃家癥，中醫講：腸和胃是一家的，往往得了直腸癌或者這些癌癥的時候，那么你首先要把它當成胃的一個大家庭來看，誰能克胃，肝能克胃，一般的腸胃得了癌癥以后，首先是肝得了毛病，肝為木，脾胃為土，用這種辦法調理，結果效果都不錯。就是腸胃，腸胃毛病它就很多了，如果說過熱的時候，燥秘，小孩晚上盜汗就會出球便，如果腸胃氣不足，就會出現氣虛秘，就是大便不干，便不出來，沒有勁便出來，氣太虛，那就要腸胃養氣。

最后一講，肺。

肺在人體里是氣主。我們解剖學來講，實際就是肺，它把那空氣當中的氧分子肺細胞給吸收了，吸收以后它跟血合在一起，血運輸營養給全身。肺，就是非常重要。如果心臟為君主的話，肺是相府之官――宰相。肺，最怕寒。冬天做一些室外運動不好，傷肺。

肺，分寒癥和熱癥。當肺寒的時候，它非常明顯的表現后背涼，當后背一涼的時候你就要注意了，那是肺寒了。現在解決的辦法怎么辦呢？古代中醫那么多方子，很少知解心陽和肺陽，這里的原因，我到現在也搞不大清楚，都是轉個彎來補腎陽補脾陽來解決肺寒。我慢慢摸索出一個辦法，現在解決這個問題比較好。我每到冬天的時候，氣管就感覺到涼，因為我的毛病是從小的毛病，這沒辦法，人所有的毛病，都是精子和卵子結合的一剎那決定的。所以，所有的病都是基因病，我的基因病一個是肺一個是脾，這是兩大致命的基因遺傳。所以一到冬天時候，喉嚨就不行后背就覺得涼。現在解決的比較好，就直奔肺陽，只要后背一涼，現在還沒推出來，這個沒法推，造價太高，我給起了名叫君相寶。心為君主之官，肺為相府之官，為君相。這個太奇特了，一般的來講，像冬天后背涼，吃上四粒，大概一會后背就熱了，鼻子就通氣了。現在沒有這個的情況下，大家就注意補脾氣和腎氣，補脾的八寶，補腎的一寶兩個合起來吃，慢慢也就彈起來，但效果也不是很理想，肺寒不好，肺一寒的以后，采陽能力急劇下降，這個時候整個的器管要出問題了，喘，就是由肺寒開始的。再一個肺熱，肺熱主要是表現在一說話臉就紅，有的人沒怎么說話，臉就紅了，肺熱。鼻子有紅血圈的，兩個顴有紅圈的，這叫肺熱。這種情況一定要滋陰降熱。肺纖維化，肺纖維化現在不是一個小問題，昨天早晨一位原黨中央領導死了，就死于肺纖維化，肺纖維化就是整個肺的細胞全部都死悼了，就像那個石化巖一樣，肺纖維化最好的就是換肺了。這個換肺，不是手術換肺。就是把它調平衡了以后，讓現有的好的肺細胞進行克隆，雜志里有一個海軍官員叫陶浩看一下，這個例子應該說比較典型，他就得了肺纖維化，最后導致肺器管腫。現在經過一年多的調理，再去檢查整個肺是鮮活的，跟好的一樣，這說明已經整個換了肺。人體這種修復功能是很偉大的，一定要讓它自行的修復，我們只給它一個條件就夠了，那就是平衡。

喘是肺的事，但是根源上來講，是腎的事，叫腎為喘之源，我們當出現小孩哮喘大人哮喘一定要及時找腎的原因，肺主肅降，它主要要降下去，它就不會喘，降不下去的原因，出現的逆喘的原因這叫腎不納肺氣，肺主肅降腎要接納它，不接納出現哮喘，所以有一些老人家年年哮喘，有些孩子年年哮喘冬天住院。這些人就是給他調腎。

肺郁，肺它會出現一種郁癥，郁癥是什么呢？ 即悶悶不樂，像林黛玉的那種病，林黛玉什么時候死的，早晨死的，天剛亮沒亮就死了，那是三點到五點，那是寅時，寅時肺經最旺，肺結核一般是這個時候死的。對待這種毛病一般的情況下，就是調理升脾氣，升脾氣了，脾氣生心氣，完了以后把身體補起來再接納它，補起來了，它都也有活起來了。所以，中醫它有時候用情來治病，用味道來治病，用聲音來治病，就是五味五聲七情，中醫它是一個很系統的工程。

最后，我用這幾個醫案來結束今天的講課，講中醫它治病的博大精深。有一位宰相一級的人物得了一種病，二個月不下床也不吃不喝，就御醫和名醫都看了沒看好，后來家人就請來了一位就是不涉入官場的一位名醫，這個醫生說：我看看誰給方子，一看方子，喲，名醫們都看過了，我知道了。他說：我看病，沒別的要求，我不需要看人，給我伸出一個手就可以了，可以呀，那么，隔著帳子宰相把手伸出來把脈，把脈把了將近半個時辰，都不說話，誰也不吭氣，旁邊看的都是悶著，最后，終于說出了一句話，“這個病叫月經不調啊”，宰相在里邊噗呲一下就笑了，笑著笑著就哈哈大笑，就說連男女不分還能看病給我轟出去，笑一笑就下床了，下了床以后，一邊笑一邊說，給弄點水洗臉，洗完臉，楞著干什么，盛飯我餓了，就吃飯，吃完飯以后，喲，我病不是好了嗎？這個醫生沒有用藥就給我治好了，后來說醫生在哪里？ 答：在客房里等著，快請進來，醫生講：你這叫肺郁，而且你這個病是為懸病，由肺主郁，由于你過度的思念，傷了肺了，我看了各位名家方子上，能用的方子都給你用了，既然是藥治不好的病這為懸病，懸病，只能用情治。那么我就得想一個辦法讓你開懷大笑，笑從何來？笑從心來，心為什么？心為火，肺為金，火能克金，那么就是我讓你笑起來以后，一下子把這個郁給克開了，你的病也就好了。

用解剖學來看，就心、肺，它是連在一起的，人死不管什么病，最后，心肺衰竭，只要是心肺不衰竭人死不了，他那么一笑，整個橫隔膜在動，肺在動，大量的氧氣就進來了，進來了以后傳遞給心，心激發了血，心臟把血加快，反過來撞擊肺，這一撞擊，把那郁給打通了，這病就好了。所以，情緒對人的健康是非常重要的。我前面講的四種心，心讓人們保持一個好的情緒，這種情緒對人的身體有反作用的。反過來講：物質身體是第一性的，只要把它調好了，就能給人一個好的情緒。這樣，人就進入一個良性循環。希望有緣的這些朋友，在今后的生活當中，多讀一點中國的優秀傳統文化，尤其是養生文化。這樣，你的身體，你的家庭，你的事業就會呈現一種良好的狀態。

第四篇：聽劉教授中華文化經典講座心得

聽劉教授關于“誦讀國學經典，培育祖國棟梁”的講座，感受頗深，啟迪頗多。民族文化，作為一個國家的軟實力，對小到個人人格完善，道德重建，大到民族崛起，都起著至關重要的作用。隨著我們國家經濟快速發展及國際地位的提升，中華文化的傳承已經勢不可擋了。我們理應培養文化主體意識，做民族文化的繼承和發揚者，感受古代優秀文化的熏陶，感受中華文化的博大精深，增強民族自豪感和民族自信心，從中華文化中汲取養分，判別近現代恥辱，中國文化經典對道德修養的倡導、對科學規律的尊重、對藝術審美的探究等等都有其獨特的價值。當今世界，知識越來越成為推動經濟發展和人類社會進步的決定性力量，教育越來越成為國家綜合實力和國際競爭力的核心因素。教師，作為我國文化教育傳播的主體，繼承國學精髓、弘揚民族精神，對于構建新世紀中國文化民族文化特性，弘揚中華民族優秀傳統文化，培育民族精神是一件具有深遠歷史意義的大事。

因此，中華文化，這是一個取之不盡的思想寶庫！

第五篇：聽劉教授講座的心得體會

聽劉教授講座的心得體會

2011年6月27日和28日下午，我校全體教職員工聽了天津醫專劉紫萍教授的講座，聽后我感受頗多。經過總結，寫了一點自己的體會: 作為一個教師，要學習和掌握的知識和技能很多。教學中，注重備課主要包括的內容有：備教學計劃、教學大綱；備課程教學目標；備教學目標；備教學內容、教材；備教學情景（儀器、設備、場地、場景）；備學生等。以前的教學中主要關注教學內容、教材等，其實要想提高教學質量也應該關注學生體驗,提高課堂效果 課堂是我們教師的主陣地.如何改進課堂,提高教學效率,是我們每個老師都在思考與探索的,備課時，我們應該棄傳統備課中那種單維的,嚴密的,封閉的,主觀的線性教學設計,更努力追求一種多維的、靈活的、開放的、動態的“彈性”預測,充分考慮學生的學習要求.講課時,教師自己首先投入激情,才能調動學生的激情,才能引導學生主動參與課堂。備課是一個十分重要的環節，因為教學就是教與學，兩者是相互聯系，不可分割的，有教者就必然有學者。

聽課也是提高自身教學能力的一個好方法，其實聽相關專業老師的課就等于是“偷藝”。新老師只有多聽課才能夠逐漸積累經驗，聽完課之后，把教師們上課時講到的記在聽課記錄上，然后對自己的備課教案進行修改，將他們很多優點和長處應用到我們自己的課堂教學當中去。

作為大學生應該具備主動學習的能力，那么怎樣才能讓剛剛踏入大學校門的新生們適應主動學習呢？首先給學生壓力，也就是平時要留作業，而且要及時檢查或抽查，記成績，另外還要做階段性測驗，尤其是第一次測驗，一定要嚴，而且難，也要記成績，這樣讓學生知道大學并不是輕松自在的，也要學習才能順利畢業。當然這離不開老師的引導，創新教師教育觀的基本內涵包括：轉變以教師為中心、以傳授知識為主要目的的傳統教育觀，形成以培養學生能力為主要教學目標的新教育觀；改變嚴守紀律死氣沉沉的課堂氛圍，營造主動探索、生動活潑的課堂氛圍；鼓勵創新性學習，發揮學生的主體能動性；要敢于打破常規，激發學生創造性解決問題的欲望；尊重學生個性，善于發現和保護學生的創新意識，使每個學生都能發揮自身潛能；建立新型師生關系，尊重學生人格，以寬容、保護、積極的態度對待學生；注重實踐，打破封閉式教學。

聽了劉教授的講座后我受益匪淺，我決定在今后的教學中會再接再厲，積極進取爭取做個優秀的教師!

————護理系

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2011年7月9日