第一篇：第一次餐桌上講話
今天，爸爸媽媽請我們全家17個人吃飯。餐桌上，大家都吃的津津有味，有人還發了言，媽媽把我叫了過去，悄聲問我要不要在餐桌上講幾句話。我附在媽媽耳朵旁邊說：不，我不想說，我會緊張的。媽媽說：不說就拉倒吧。但是，我轉念一想，老舅、老舅媽、威威哥大老遠從北京坐飛機回到通河，我不能光顧著吃吧，應該講幾句話才是。于是，我放下碗筷，說：我吃飽了，我不想吃了，我去走廊玩一會。大家都在那邊吃飯，我卻在走廊想著這話該怎么說才好。我練了好幾十分鐘，終于能流利地說下來了。我讓媽媽出去一下，把想說的全都跟媽媽說了，問媽媽行不行。媽媽說我想的很好，待會就這樣說，還告訴我一定要大方點，不要扭扭捏捏的，說話大點聲。大家都讓我說的時候，我的心里像有只小兔子在蹦蹦跳跳一樣，額頭上都冒出了汗珠。等大家都靜下來了，我聳了聳肩，深深地吸了一口氣，默默地在心里告訴自己：不要緊張，沒什么可緊張的！加油！我開始講話了：這次過節，老舅、老舅媽還有威威哥都從很遠的地方回來了，跟我們大家一起吃團圓飯，一家人就這樣和和睦睦的過日子多好啊！老舅、老舅媽、二舅、二舅媽、五舅、五舅媽、大姐、大姐夫還有我的爸爸媽媽，你們都有一份穩定的工作，我知道，你們在一直勤勤懇懇地工作，祝你們的事業更上一層樓、財源廣進！姥姥和姥爺，都是70多歲的人了，你們都很疼愛我，我很感激你們，一定要記住，你們的身體是最重要的，不要光省錢，一定要吃點好的補補身子！祝你們身體健康、萬事如意！還有威威哥、三姐、滕昕姐姐和我，咱們都是正在學習的人，我們一定要好好學習、天天向上！長大找到一份好工作，多孝敬孝敬長輩們，多回報回報社會！謝謝大家！我剛說完，大家就都為我鼓掌，都說我說的很好，我心里像吃了蜜一樣甜。但是爸爸似乎不太相信這是我說的，他問媽媽，到底是媽媽讓我這么說的，還是真是我自己想的。媽媽說：這些話都是孩子自己想出來的，我沒有修改一句話、一個字。爸爸聽了很高興，他說我說的話比他說的還好。媽媽說，我這次餐桌講話說的很好，因為這是我人生第一次在餐桌上講話，表現得已經很不錯了。媽媽還說，這次的缺點是我講話的時候像背課文一樣，沒有手勢、沒有動作、不自然，我下次一定要改正這些缺點。
第二篇：教師讀后感《餐桌上》
今天隨意翻看一本雜志，看到了《餐桌上》。別以為這是講什么好吃的，其實是講一個家庭在餐桌上發生的親情故事。爸爸媽媽忙著工作，幾天都是隨便弄點吃的——面條、餃子，甚至是外賣。讀三年級的“我”，卻對著爸媽嚷嚷要吃大餐。這時接連打來兩個電話，爸媽分別去接聽，而且都說同樣的話：“……唉，這個星期太忙了，忘記了……好的，下次不會了。”“我”奇怪的問了爸媽是誰打來的電話，爸媽告訴“我”，說是家里的老人家，媽媽告訴“我”是因為“兒行千里母擔憂”，我不禁心酸起來。
早前，聽說以后不常回家看望老人，將視為違法行為。父母的養育之恩，我們每個人都感受到的，可是人到老年，兒女卻有種種原因久久不回家看看，以至于老人孤獨無助，更有甚者孤獨終老，死去多時也無人知曉。這是多么悲哀多么慘不忍睹啊！作為兒女的你又有何感想呢？試問天下父母哪個不像《游子吟》中的母親，為了孩子默默奉獻，直到終老，只要尚有一口氣，還想為孩子多做一件事，哪怕是一件小小的事。可憐天下父母心，一切為了孩子，那是何等的偉大。
愿天下父母都有常回家看看的兒女，也愿天底下的兒女常回家看看年老的爸爸媽媽，讓他們的晚年過得舒心些，我們的問候常掛在嘴邊。
第三篇：在餐桌上教案
《在餐桌上》教學設計
一、教學目標：
1、培養學生對飲食的科學態度。引導學生認識到不挑食、營養全面對小學生的成長是非常重要的。
2、通過活動培養學生養成不挑食、注重營養搭配的良好飲食習慣。
3、幫助學生了解淺顯的營養學的知識，知道各種食物中所含的營養是不同的，但都是人體生長發育所必需的。認識到偏食會造成不良的后果。
二、教學重點和難點：
教學中用形象直觀的營養寶寶課件，幫助學生了解淺顯的營養學的知識，知道各種食物中所含的營養是不同的，但都是人體生長發育所必需的。引導學生認識到不挑食、營養全面對自己成長的重要性。通過不同的活動設計，培養學生養成不挑食、注重營養搭配的良好飲食習慣；同時引導他們養成文明就餐的良好習慣。
三、教學過程：
1、談話導入 揭示課題
2、辨認食物，引出6大營養素和食物均衡寶塔
師：.小朋友，今天老師帶來一些食物，認識他們就大聲叫出他們的名字。生：青菜 蘋果……
師:一般早餐吃什么？午餐吃什么？不喜歡吃什么？ 生：??
師：每人都有自己的喜好，但人要健康成長是需要各種各樣的營養，這些營養藏在我們喜歡的食物中，也藏在我們不喜歡的食物中。最主要的有六大營養素。想不想認識他們？ 生：想。
師：小朋友，今天這六大營養寶寶來到我們身邊了，想不想和他們交朋友？ 師：糖類 維生素
蛋白質
脂肪
礦物質
水（師范讀
生跟讀）師：（出示“人體營養寶塔圖”）小朋友，六大營養寶寶在生活中并不是單獨存在的，營養學家根據人體所需的營養分量設計一個食品營養均衡寶塔，我們人體所需要的食物都在寶塔里。瞧！第一層是塔底，是人體最不可缺少的主食，里面有哪些食物呀？第二層是水果和蔬菜，也很重要，有哪些？生活中還有哪些食物可以住這一層？他們都含有大量的維生素，說起維生素對人類的作用可大了，可以美白肌膚，可以預防感冒，可以預防便秘，知道便秘是怎么回事嗎？便秘是大便干燥，解不下來，往往是體內缺少維生素，因此需要多吃蔬菜水果類。第三層是肉類，包括魚、蝦，含大量蛋白質，多吃可以強身健體，都有哪些食物？還有哪些食物？其中很多人喜歡吃魚，那是因為吃魚聰明。第四層是奶類、豆類，平時我們喝的牛奶、豆漿，吃的豆制品都屬于這一類，含大量的鈣質。第五層是油脂類，含大量的脂肪。我們需要最多的食物是？需要的最少的是？ 生：學生相機回答。
師：小朋友，在你們的一日三餐中，這寶塔中的食物一個都不能少哦！
3、選拔營養小博士
強化營養知識
師：誰愿意把學到的營養知識和大家完整地介紹介紹，那他就是我們班的營養小博士了。（指名介紹）
4、設計一日三餐，運用營養知識
師：剛才老師發現早餐的選擇要么牛奶要么豆漿搭配米飯或者面食，搭配合理，營養全面。但午餐的選擇卻不太合理，有的葷菜沒選，有的少了豆制品，有的主食不選，現在對營養素的學習，寶塔的認識，現在，我們來給自己配配午餐吧！
師：請兩位小朋友到前面來擺出午餐，其他小朋友到書上第28頁連出午餐。（指名評價）
師：誰愿意給大家介紹介紹你的午餐是怎么安排的？（及時評價）生：肉、韭菜、西紅柿、米飯。師：大家看看，他這樣安排合理嗎？ 生：合理。因為他吃得很有營養。
師：還有誰愿意給大家介紹介紹？指名交流。
師：午餐會選了，晚餐一定也會選吧！提醒一下，注意不要和午餐食物重復，若是清淡點會更好。（生連線，同桌交流分享）
5、觀看視頻 認識挑食偏食的危害
師：小朋友們選午餐、晚餐時注意了合理搭配，吃了這樣的午餐、晚餐一定很有營養。但是生活中有些人并不是這樣搭配的，他們往往只選葷菜，不選素菜，或者只選素菜，豆制品不選，有的甚至連主食都不選，我們把這一類現象都成為挑食、偏食，挑食、偏食好嗎？哪里不好？
生：生病……
師： 挑食、偏食到底對身體有哪些危害？我們一起去奇奇餐廳旅行一下，聽好要求，小眼睛仔細看，小耳朵靜靜聽，小腦袋認真想，挑食、偏食對身體有哪些危害？ 師： 挑食、偏食會對身體有哪些危害？ 生： 發胖、偏瘦、牙齒出血、便秘…..師：看來，挑食、偏食實在是不好的飲食習慣，時間久了，身體會有大麻煩的。瞧，不聽忠告的人有麻煩了。
6、辨析食物 合理搭配(1)出示胖子圖片：猜猜他平時喜歡吃什么？不喜歡吃什么？想變瘦點變健康點該多吃哪些 食物？請選一選。
（2）出示瘦子圖片：猜猜他平時喜歡吃什么？不喜歡吃什么？想變胖點變健康點該多吃哪些食物？請選一選。
（3）出示便秘圖片：該多吃哪些食物可以緩解便秘？
7、兒歌小結 深化認識
師：最后，帶給大家一首兒歌，希望大家從中都能找到健康 小朋友，要記牢： 科學搭配很重要。多吃葷菜味道好，多吃蔬果維C高。豆制品，鈣質多，油脂類，熱量高。不挑食，不偏食，營養均衡身體好。
師：健康就是在平時的飲食習慣中不挑食、不偏食，注意科學搭配，營養均衡，這樣才能成為一個健康、聰明的孩子！
第四篇：餐桌上的變化
餐桌上的變化
看著一桌豐盛的晚餐, 我卻提不起食欲, 不知吃什么好。爸爸似有同感, 媽媽在一旁嘮叨：你們父子倆真是越來越難伺候了, 這么多菜就沒你們可口的，看樣子我的廚藝也該讓我下崗了。“可不是你燒得不夠好吃, 你的廚藝絕對是一流的, 關鍵是我們好的都吃膩了。”爸爸辯解道。“老爸您說得對極了，您真是太有才了。”我連忙附和。
“哎，現在的人啊，也不知是怎么了，簡直是變修了。”爺爺不滿道，“想起我們那個時候，能吃飽肚皮就算不錯了。”
“那是當然，那個時代，什么都缺乏，買東西都得憑票證。”
聽爸爸說到票證，我不禁想起了爺爺常常給我講的關于票證的故事：那還是奶奶生我爸爸的事了，爺爺不知從哪搞到了什么票，于是半夜就去排隊買，到那一看，隊已經排得像長龍一樣，蜿蜒曲折。好不容易輪到爺爺，營業員卻說賣光了，爺爺一氣之下把票給撕了。為此，奶奶還和爺爺吵了一架。“那時，餐桌上只有蘿卜，青菜，咸菜，醬油糟之類的，要想改善伙食也只能蒸個蛋。過年才能吃上魚肉之類的大葷。做紅白喜事也只不過是‘六大碗’，而且里面還有一半是輔菜，所謂‘酒肉保三天’，就是那時最流行的話了。” “什么？酒肉能保三天？”我不解了。“不是舍不得嗎？其實保得了什么呀？那時，管他吃什么，吃飽就不錯了，什么蘿卜纓啦，野菜的煮粥就很好了。”
“野菜？是不是炸春卷的那個呀？那可是好東西呀！”我眼睛一亮。
“好東西？一天三頓讓你吃，又沒油沒醬的，看它還好不好吃?”爺爺不高興了。
“后來改革開放了，生活條件好了起來，人們開始講究營養了，餐桌上豐富多彩，色，香，味，形，花樣繁多，總之，想辦法提高食欲，養好身體。曾幾何時，胖子是富態的象征，是地位的象征。”爸爸侃侃而談。
“確實如此！”爺爺搶過話題，“我退休前，有個不認識我的人找我辦事，可一進辦公室，徑直走到我旁邊的玩客旁，又遞煙又點頭哈腰的。后來我才知道，就是因為那玩客胖，有官相，我差點氣歪了鼻子。”
“現如今，人們又追求瘦了，肥胖能導致疾病的產生。”媽媽搶過話題，“現代人注重美了，要保持好的身材，講究生活質量了，要長壽呀，所以嘛，餐桌上粗糧增多了，講究營養搭配，正如我兒子剛才說的，野菜也算是好東西了。”
哦，“填飽肚子——吃出營養——吃出健康”，這便是我家餐桌上的變化，其實，我家只是千千萬萬個幸福家庭的縮影。
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