第一篇：河海大學智能交通結課論文

數據分析與智能交通

摘要：智能交通是解決城市交通擁堵，改善城市出行條件的重要途徑。大數據時代的到來以及物聯網、云計算。互聯網等技術的發展給智能交通注入新的技術內涵，帶來重大變革。隨著城市的迅速發展，交通擁堵、交通污染日益嚴重，交通事故頻繁發生，這些都是各大城市亟待解決的問題。智能交通成為改善城市交通的關鍵所在。為此，及時、準確獲取交通數據并構建交通數據處理模型是建設智能交通的前提，而這一難題可以通過大數據技術得到解決。可以說當智能交通遇到大數據，如同二氧化錳在制取氧氣中的催化劑一樣，一場劇烈的化學反應加劇了兩方的共同發展。本文將對智能交通建設建設中的大數據的應用以及價值體現做分析。

關鍵字：大數據；智能交通；

1.引言

近年來，隨著物聯網、云計算、信息技術的發展推動了大數據新技術的迅速崛起，給智能交通系統的發展帶來了更多的機遇和挑戰。不僅需求智能交通系統的技術變革，而且對智能交通的設計理念和模式也有新的要求。2012年3月29日，奧巴馬政府公布“大數據研發計劃”，旨在改進現有人們從海量和復雜的數據中獲取知識的能力，從而加速美國在科學與工程領域發明的步伐，增強國家安全，轉變現有的教學和學習方式。我國亦于2012年7月22日在北京大學舉行“首屆中國大數據應用論壇”，主要議題包括大數據的發展趨勢、不同場景的大數據應用、云計算與大數據、大數據與商業智能等，旨在共同討論大數據的應用價值。

2015年兩會上，“大數據（big data）”一詞首次寫入政府工作報告。在交通領域，大數據一直被視作緩解交通壓力的技術利器。應用大數據有助于了解城市交通擁堵問題中人的出行規律和原因，實現交通和生活的和諧，提高城市的宜居性，為政府精準管理提供基于數據證據的綜合決策。同時，大數據的挖掘和使用還有利于催生信息消費新模式，促進信息消費產業發展。

隨著手機網絡、全球定位系統/北斗車載導航、車聯網、交通物聯網的發展，交通要素的人、車、路等的信息都能夠實時采集，城市交通大數據來源日益豐富。在日益成熟的物聯網和云計算平臺技術支持下，通過城市交通大數據的采集、傳輸、存儲、挖掘和分析等，有望實現城市交通一體化，即在一個平臺上實現交通行政監管、交通企業運營、交通市民服務的集成和優化。

城市交通大數據的集成與分析技術研究，對我國智慧城市的發展具有戰略性意義。交通大數據具有種類繁多、異質性、時空尺度跨越大、動態多變、高度隨機性、局部性和有限生命周期等特征，如何有效地集成交通大數據，滿足高時效性和知識牽引等城市交通智慧化需求，是各個大中城市所面臨的前所未有的發展機遇和挑戰 2.大數據的發展狀況及趨勢

近年來，數據的快速增長成了許多行業共同面對的嚴峻挑戰和寶貴機遇，信息社會正在進入大數據時代。“大數據”（Big Data）是繼云計算、物聯網之后IT產業又一次顛覆性的技術變革，對國家治理模式、對企業的決策、組織和業務流程、對個人生活方式都將產生巨大的影響。在信息技術中，大數據是一個數據集的集合，這個集合是如此大而復雜，以至于它很難通過現有數據庫管理工具來進行處理從各種各樣類型的數據中，快速獲得有價值信息的能力，就是大數據技術。

根據互聯網數據中心（IDC）估測，數據一直以每年50%的速度增長（大數據摩爾定律），這意味著人類在最近兩年產生的數據量相當于之前產生的全部數據量，預計到2020年，全球將總共擁有35億GB（35 ZB）的數據。大數據處理的數據規模從TB級上升到PB、EB甚至ZB級，人們面臨著如何降低數據存儲成本、充分利用計算資源、提高系統并發吞吐率、支持分布式非線性迭代算法優化等眾多難題。

為了應對大數據的發展趨勢，更好地為行業用戶和個人提供數據分析的服務，亟需構建各類不同的大數據平臺，支持用戶對數據的多種需求。構建大數據平臺就是要將不同渠道、不同來源、不同結構的數據進行有機的整合。與傳統數據平臺不同的是，大數據海量的規模、多樣的類型、快速的流動和動態的體系以及巨大的價值是大數據平臺構建需要重點考慮的幾個因素。除此之外，數據的分類存儲、數據平臺的開放性、數據的智能處理以及數據平臺與用戶的交互都為大數據平臺的建設帶來前所未有的挑戰。

“大數據”本身是一個現象而不僅僅是一種技術，這是信息科技歷史發展的必然結果。大數據的采集、傳輸、處理和應用所需的相關大數據處理技術，是通過系列地使用非傳統工具來對大量的結構化、半結構化和非結構化數據進行處理，從而獲得分析和預測結果的一系列大數據處理技術。大數據技術的戰略意義也不僅在于掌握龐大的數據信息，而更在于對這些含有意義的數據進行專業化處理。換言之，如果把大數據比作一種產業，那么這種產業實現盈利的關鍵在于提高對數據的“加工能力”，通過“加工”實現數據的“增值”。大數據領域已經涌現出了大量新的技術，它們成為大數據采集、存儲、處理和呈現等功能的有力武器。大數據發展呈現以下趨勢：

（1）基于云計算的數據分析平臺

云計算為大數據提供了可以彈性擴展、相對便宜的存儲空間和計算資源，使得中小企業也可以像亞馬遜公司一樣通過云計算來完成大數據分析。云計算IT資源龐大、分布較為廣泛，是異構系統較多的企業及時準確處理數據的有力方式，甚至是唯一的方式。

大數據要走向云計算，還有賴于數據通信帶寬的提高和云資源池的建設，需要確保原始數據能遷移到云計算環境以及資源池可以隨需彈性擴展。

（2）數據分析集逐步擴大，企業級數據倉庫將成為主流

當人們從大數據分析中嘗到甜頭以后，數據分析集就會逐步擴大。目前大部分的企業分析的數據量一般以TB為單位。按照目前數據的發展速度，數據量很快將會進入PB時代。特別是目前在100~500 TB和500+ TB范圍的分析數據集的數量會成倍增長。

隨著數據分析集的擴大，以前部門層級的數據集將不能滿足大數據分析的需求，它們將成為企業級數據庫（EDW）的一個子集。因此，企業內的數據分析將從部門級過渡到企業級，從面向部門需求轉向面向企業需求，從而也必將獲得比部門視角更大的益處。隨著政府和行業數據的開放，更多的外部數據將進入企業級數據倉庫，使得數據倉庫規模更大，數據的價值也更大。3.大數據技術與智能交通

3.1 智能交通需求與大數據契合

智能交通整體框架主要包括物理感知層、軟件應用平臺及分析預測及優化管理的應用。其中物理感知層主要是對交通狀況和交通數據的感知采集；軟件應用平臺是將各感知終端的信息進行整合、轉換處理，以支撐分析預警與優化管理的應用系統建設；分析預測及優化管理應用主要包括交通規劃、交通監控、智能誘導、智能停車等應用系統。

系統利用先進的視頻監控、智能識別和信息技術手段，增加可管理空間、時間和范圍，不斷提升管理廣度、深度和精細度。整個系統由信息綜合應用平臺、信號控制系統、視頻監控系統、智能卡口系統、電子警察系統、信息采集系統、信息發布系統等組成。以達到四方面的目標：提高通行能力、減少交通事故、打擊違章事件、出行信息服務。如下是智能交通整體應用架構圖：

智能交通整體應用架構圖

整個系統建設的核心是數據的采集、存儲與計算，而其中最重要的核心思想就是“數據是價值”。問題就是如何把數據轉換成價值。這就成為一個技術問題。

從統計學的角度，任何領域任何動態發展的事物，只要有足夠多的樣本數據，就一定能從樣本數據中找到動態發展的規律。數據越多，準確率越高。這個“規律”就是數據的價值所在。對于商業機構，可以分析用戶行為規律從而提高銷售量；分析目標市場規律，定點投放廣告從而降低成本等等；對于公安行業，可以分析區域性犯罪趨勢，提前預防從而降低犯罪率；還可以分析交通行為規律，提前做交通疏導，提高交通通暢率，這就能真正挖掘數據的潛在價值，提高其社會價值。

從20世紀初的網絡發展以來，進入一個高度聯網的階段。聯網的同時，數據高度集中，數據量急劇增加。據IDC報告現在互聯網的數據，每兩年就翻一番。這個增長率在智能交通 行業同樣有效，隨著卡口、電警、攝像機數量的增加，高清化、智能化的發展，如果再算上物聯網的各種傳感器，未來幾年的數據量增加可能大大高于這個增長率。這就為智能交通行業實現大數據提供了數據基礎。

具體而言，智能交通與大數據契合可以沖三個角度來看待：

首先，從應用成熟度看，今天無論卡口、電子警察還是視頻監控都是對圖像和視頻數據進行語意化和結構化處理最成熟、最完整、應用深度最深的領域。智能交通可能是現在新興技術和應用領域里率先突破數據應用瓶頸的一個技術領域。

其次，從技術角度看，包括大數據、云計算的技術架構最先在智能交通里落地，智能交通也必將引領整個智慧城市各個子模塊的技術潮流和走勢。

最后，從使用者與應用者關聯的角度看，交通的智能化最終會影響到每一個人騎車、駕車、公交出行的感受。每一位市民都能夠有非常好的交通秩序體驗，這一點就需要智能交通的技術方案去支撐實現。

3.2 大數據：改變傳統交通管理的路徑

社會經濟的快速發展促使城市機動車輛的數量大幅增加。城鎮化的加速打破了城市道路系統的均衡狀態，傳統的交通系統難以滿足當前復雜的交通需求，交通堵塞成為棘手問題。用大數據技術可促進交通管理模式的變革。大數據技術的主要特點及其對傳統交通的改變集中在以下方面：

第一，大數據的虛擬性可以解決跨越行政區域的限制。行政區域的劃分是國家為了有效統治和管理，而將一個國家劃分不同行政區域。這個劃分在促進各個行政區域自治的同時，也導致各個地方政府追求各自轄區利益的最大化，而對地方政府之間邊界區的交通基礎設施建設、過境交通線路等漠不關心。交通大數據的虛擬性，有利于其信息跨越區域管理，只要多方共同遵照相關的信息共享原則，就能在已有的行政區域下解決跨域管理問題[2]。

第二，大數據具有信息集成優勢和組合效率。我國大部分城市的各類交通運輸管理主體分散在不同主管部門，呈現出條塊分割的現象。涉及交通的“有關部門”超過10個，每個部門都有自己的信息化系統，但這些數據信息只存在于垂直業務和單一應用中，與鄰近業務系統缺乏共通聯動。這種分散造成交通管理的碎片化，如交通信息分散、信息內容單一等問題。大數據有助于建立綜合性立體的交通信息體系，通過將不同范圍、不同區域、不同領域的“數據倉庫”加以綜合，構建公共交通信息集成利用模式，發揮整體性交通功能，這樣才能發現新價值，帶來新機會。例如氣象、交通、保險部門的數據結合起來，可高效率地研究交通領域防災減災；IC卡數據結合抽樣調查，能更快捷、更精確測得城市交通流分布狀況[5]。

第三，大數據的智能性能較好的配置交通資源[4]。傳統的交通管理主要依靠人工的方式進行規劃和管理，難以實現交通的動態化管理。通過對大數據的分析處理，可以輔助交通管理制定出較好的統籌與協調解決方案。一方面減少各個交通部門運營的人力和物力，另一方面可有些提升道理交通資源的合理利用。如根據大數據結果確定多模式地面公交網絡高效配置和客流組織方案，多層次地面公交主干網絡綠波通行控制以及交通信號自適應控制。

第四，大數據的快速性和可預測性能提升交通預測的水平。用傳統的思維來改善交通擁堵，一般是加大基礎設施投入，即加寬道路、增加道路里程來提高交通通行能力，但這種做法又不僅會受到土地資源的限制，而且規劃的方案是否能滿足遠景需要也有待商榷。在對各個部門的數據進行準確提煉和構建合適的交通預測模型后，可以有效模擬交通未來運行狀態，驗證技術方案的可行性。而在實時交通預測領域，大數據的快速信息處理能力，對于車輛碰撞、車輛換道、駕駛員行為狀態檢測等實時預測也有非常高的可靠性。

3.3大數據的處理與應用

4（1）大數據采集

在各城市建設智慧交通的過程中，將產生越來越多的視頻監控、卡口電警、路況信息、管控信息、營運信息、GPS定位信息、RFID識別信息等數據，每天產生的數據量可以達到PB級別，并且呈現指數級增長。（2）大數據增值應用

深入挖掘數據價值，在智能交通、公安實戰等行業上推出車輛軌跡、道路流量、案件聚類等大數據模型。基于大數據模型，推出智能套牌、智能跟車分析、軌跡碰撞、人臉比對、輿情分析等數據增值應用，逐步解決行業的深層次問題。（3）海量數據計算

通過云計算集群，實現對海量數據的分布式高速計算，支撐對海量數據的高效分析挖掘。云計算集群是一種M/S架構的分布式計算系統，Master作為調度管理服務器，負責計算任務分解與調度、計算資源統一管理。Slave則由大量的計算服務器組成，負責完成Master下發的計算任務。（4）海量數據檢索

基于行業數據查詢特點，對搜索引擎進行優化定制，支持百億記錄的秒級高速查詢。通過集群機制，實現搜索服務的高可靠性、高容錯性、高擴展性。（5）海量數據存儲

對于海量數據存儲，采用HBase分布式存儲系統。相比傳統關系型數據庫，有四個特點：數據格式靈活、高可用、橫向擴展能力強和訪問高效。

同時能夠做到無縫集成，快速從關系型數據庫導入已經存在的歷史數據。提供高可靠性、高容錯性、高性能的海量數據存儲解決方案，支持無縫容量擴展。

3.4 大數據在智能交通中的發展

大數據在智能交通應用上的優勢：(1)提高交通運行效率

大數據技術能促進提高交通運營效率、道路網的通行能力、設施效率和調控交通需求分析。交通的改善所涉及工程量較大，而大數據的大體積特性有助于解決這種困境。例如，根據美國洛杉磯研究所的研究，通過組織優化公交車輛和線路安排，在車輛運營效率增加的情況下，減少46％的車輛運輸就可以提供相同或更好的運輸服務。倫敦市利用大數據來減少交通擁堵時間，提高運轉效率。當車輛即將進入擁堵地段，傳感器可告知駕駛員最佳解決方案，這大大減少了行車的經濟成本。大數據的實時性，使處于靜態閑置的數據被處理和需要利用時，即可被智能化利用，使交通運行的更加合理。大數據技術具有較高預測能力，可降低誤報和漏報的概率，隨時針對交通的動態性給予實時監控。因此，在駕駛者無法預知交通的擁堵可能性時，大數據亦可幫助用戶預先了解。例如，在駕駛者出發前，大數據管理系統會依據前方路線中導致交通擁堵的天氣因素，判斷避開擁堵的備用路線，并通過智能手機告知駕駛者。

(2)提高交通安全水平

主動安全和應急救援系統的廣泛應用有效改善了交通安全狀況，而大數據技術的實時性和可預測性則有助于提高交通安全系統的數據處理能力。在駕駛員自動檢測方面，駕駛員疲勞視頻檢測、酒精檢測器等車載裝置將實時檢測駕車者是否處于警覺狀態，行為、身體與精神狀態是否正常。同時，聯合路邊探測器檢查車輛運行軌跡，大數據技術快速整合各個傳感器數據，構建安全模型后綜合分析車輛行駛安全性，從而可以有效降低交通事故的可能性。在應急救援方面，大數據以其快速的反應時間和綜合的決策模型，為應急決策指揮提供輔助，提高應急救援能力，減少人員傷亡和財產損失。(3)提供環境監測方式

大數據技術在減輕道路交通堵塞、降低汽車運輸對環境的影響等方面有重要的作用。通過建立區域交通排放的監測及預測模型，共享交通運行與環境數據，建立交通運行與環境數據共享試驗系統，大數據技術可有效分析交通對環境的影響。同時，分析歷史數據，大數據技術能提供降低交通延誤和減少排放的交通信號智能化控制的決策依據，建立低排放交通信號控制原型系統與車輛排放環境影響仿真系統。

隨著智能交通的發展，宇視智能分析交通產品的技術定位近年來有兩大顯著變化：

第一是智能前置，前端的抓拍單元發生了非常大的變化，實現了“一體化”，即所有的交通行為、智能分析行為都由相機來完成。而在2010年前后，抓拍單元還是純粹的抓拍機，其他智能分析算法由路口工控機或后端設備完成；

第二是建設規模，現在一個中小城市建設卡口和電警設備的規模就能達到上千路，抓拍圖片的數量規模非常龐大，有的甚至上億條，如果存儲時間較長則達到10億條，對平臺管理、檢索這些過車記錄，提出了非常大的挑戰。

從這些變化中我們可以看到，面對海量的交通信息，交通大數據的開發應用需求日益凸顯，交通大數據時代的來臨是智能交通發展的必然趨勢，這將為包括安防企業在內的眾多企業提供更多的發展機遇和空間，當然在這個進程中我們也將面臨諸多的挑戰：比如交通數據資源分割和信息碎片化；交通信息模式復雜，數據種類繁多；缺乏統一的標準；缺乏有效的市場化推進機制，基于大數據的交通信息服務產業鏈、價值鏈尚未真正形成，這些問題都有待我們繼續探索和解決。

4.結語

近一兩年來，大數據一詞越來越多滴被人們提及，人們用它來描述和定義信息爆炸時代產生的海量數據，并命名與之相關的技術發展與創新。在當前大數據時代，數據充斥所帶來的影響遠遠超出了企業領域，其不僅能帶來商業價值，亦能產生社會價值。隨著信息通訊技術的發展，交通運輸從數據貧乏的困境轉向數據豐富的環境，而面對眾多的交通數據，如何從中根據用戶需求提取有效數據成為關鍵所在。但是，大數據技術在智能交通應用領域同樣面臨著巨大挑戰，包括隱私，數據處理硬件設施、數據不完備性、模型有效性等領域，這些都是我們未來繼續需要探討和解決的問題。

第二篇：大學心理學結課論文（集錦7篇）

篇1：大學心理學結課論文

摘要：隨著互聯網的普及和廣泛運用，在當下“互聯網+”的時代，人們的生活、學習和工作的方式正在被互聯網影響并改變著。網絡心理咨詢作為現代大學生思想政治教育的一種新手段，是對以往傳統的思想政治教育和心理咨詢的挑戰。探討這一新的手段在大學生思想政治教育過程中的運用進行，從而發現問題并提出對策及發展方向，以期豐富大學生思想政治教育的手段，提高其針對性和有效性。

關鍵詞：網絡心理咨詢；大學生群體；思想政治教育

作為現代大學生思想政治教育的一種輔助手段，網絡心理咨詢是對以往傳統的思想政治教育和心理咨詢的挑戰和機遇，它豐富了大學生思想政治教育的手段，提高其針對性和有效性。

一、網絡心理咨詢的基本概念

1.什么叫網絡心理咨詢。高校網絡心理咨詢就是指從事高校學生心理咨詢的人員借助網絡資源，運用心理咨詢知識對在心理適應方面出現問題并企求解決問題的在校大學生給予心理層面的指導和幫助的過程，通過線上即時或非即時的互動達到疏導學生心理問題的目的的一種咨詢方式。

2.網絡心理咨詢在幫助來詢者中的作用。大學生群體在高校的生活學習狀態是相對封閉的開放狀態。很多高校為了安全穩定的校園環境，一般對大學生的管理實行外嚴內松政策，即在校園內是寬松自由的，但出入校園還是有規章制度的約束，例如門徑登記制度、宿舍晚歸制度等，這使得大部分學生有一定的約束感。剛入學校的新生，因為遠離家鄉和父母，適應性問題的煩惱是必然會有的，這個時候就需要高校開展相關的心理輔導和幫助。但是，現在的高校里專職從事心理輔導的教師很少，條件和設備限制了小范圍的一對一或者一對多的心理輔導的可能，網絡心理咨詢的運用可以很好地解決這一困局，在網絡上發布相關的自我緩解知識和方法，可以達到有效的心理疏導主要有以下幾個方面：

（1）幫助受困學生緩解負面情緒；

（2）幫助受困學生正確認識自我并接納現實環境；

（3）幫助受困學生恢復對生活的希望；

（4）幫助受困學生用建設性方式走出困境。

3.網絡心理咨詢服務對象的特點。網絡心理咨詢的服務對象一般具有以下幾個特點：

（1）正常化：網絡咨詢所服務的對象是沒有器質性變化的正常人，但在生活學習中有各種煩惱，情緒低落有明顯的心理矛盾和沖突的學生。對于高校大學生來說，大部分新生都有類似的狀態階段，他們雖沒有明顯的神經方面的器質性病變，但都存在著不同程度的心理困擾和苦惱，已經影響了他們正常的生活學習，甚至人際關系等。據調查，90%左右的'大學生都有過心理困擾的經歷。

（2）多樣性：咨詢的對象他們的目的各不相同，有的是為了做心理咨詢，有的也許只是為了了解一些心理學知識或信息，他們并沒有出現心理困擾和不適應，這與傳統的面對面咨詢———來訪者有心理困擾并出現一定程度的心理沖突———的服務對象不同。

（3）隱匿化：網絡心理咨詢的對象是虛擬世界的，他們提出的咨詢問題存在真實和非真實性，需要咨詢人員辨別，并針對個別差異進行分析，針對咨詢對象個人心理現實給予幫助。

二、當前高校網絡心理咨詢的特點

有研究者認為，網絡心理咨詢的優勢是：

（1）匿名性；

（2）開放便捷，信息豐富；

（3）靈活自由和高效率；

（4）有利于自我反省和認真思考；

（5）有助于咨詢案例整理、存儲和資料查詢。網絡心理咨詢打破了傳統媒介傳播的時間和空間的限制，具有匿名性、虛擬性、即時性、開放性、平等性等特點。

三、高校網絡心理咨詢的運用現狀

網絡心理咨詢服務主體的隊伍構成應由網絡技術團體、“朋輩輔導”學生團體、專業心理咨詢師團體三部分組成，而且這三個團體的功能層層遞進。但在實際操作中，高校很難保證三個團體同時配備，往往帶來咨詢效果不理想、咨詢隊伍不穩定的現狀。存在以下一些困境：

1.網絡心理咨詢在我國高校尚處于初步發展階段，自身缺乏系統的理論支持和豐富的實踐運用，它的可行性、有效性、倫理性等問題都有待進一步論證。

2.大學生對網絡心理咨詢的認知存在偏差。目前，我國高校中心理咨詢還是處于弱勢，對于網絡心理咨詢方式更是支持使用者不多。一方面，大學生們缺乏意識，不相信心理問題靠談談話就能解決，更何況網絡是虛擬的，網絡心理咨詢更無法給予自己必要的幫助；另一方面，大學生對它期望過高，希望通過幾次交談就能達到解決心理問題目的。如果沒有達到自己預期的目標，將馬上否認其效果；再則是過分依賴互聯網，長期將網絡心理咨詢作為唯一的宣泄與求得心理幫助的途徑，甚至還會演變為網絡依賴癥。

3.高校網絡心理咨詢服務的廣度和深度有待進一步提高。高校的網絡心理咨詢是為了解決存在于大學生中的各種心理適應問題，并且輔助與高校學生的思想政治教育的另一新途徑。在廣度上是指網絡心理咨詢服務的群體數量，而在深度上是指網絡心理咨詢的有效性。

在現實的運用中，網絡心理咨詢常受到一些客觀因素影響，如網絡技術、咨詢師不夠、電腦數量等，從而使其服務遠不能滿足廣大受困學生的需要。同樣，因為咨詢師資源的缺乏，一個咨詢師可能要同時服務于多個受困學生，咨詢師的服務質量和有效性就大打折扣了。

四、總結

網絡心理咨詢是互聯網時代新型的一種咨詢方法，其發展尚在探索期，技術和方法均不成熟，但它是符合現代大學生的信息交流習慣的，且能夠有效消除時空限制。所以說，網絡心理咨詢發展空間較大，是未來心理咨詢發展的趨勢。網絡時代下高校大學生心理問題多元化，心理咨詢需要這一新咨詢方法的介入，與傳統面對面的咨詢方法并駕齊驅，為高校網絡心理咨詢的提升做出更大貢獻。

參考文獻

[1]邱芬，王翔。我國高校網絡心理咨詢的現狀調查及分析[J].科技廣場，20xx，(10).

[2]盧愛新。我國大學生心理健康教育發展研究[D].武漢：華中師范大學，20xx.

篇2：大學心理學結課論文

摘要：大學生的心理健康與其社會化密切相關，了解大學生心理健康的標準、研究影響大學生心理健康的因素并加強大學生心理健康的自我調節，是當前大學生心理健康教育的主要內容和途徑。

關鍵詞：大學生；心理健康；自我調節

大學生正處于青年期，年齡一般在16～28歲之間，是個體從不成熟走向成熟的過渡時期。在這個時期，由于思想豐富、思維活躍、情感波動、反應強烈、體驗深刻，加之由于生理和性發育已經基本完成，性沖動增強、學習生活適應不良及經濟就業等壓力增大，使得大學生的心理健康問題日益突出，這對大學生順利完成學業成為社會的有用之才極為不利。據全國心理衛生協會統計1〕，有心理失衡或障礙的大學生占全國大學生總人數的25％以上，最高時期竟達34％。特別是近幾年來，因為心理健康問題造成大學生發生暴力犯罪、自殺事件或出現休學、退學的現象屢見不鮮。大學生的心理健康問題已經成為高等院校思想政治工作的熱點和難點問題。當前，強化大學生的自我調節、促進大學生的社會化，對大學生心理健康教育具有積極的現實意義。

1、大學生心理健康的標準

1946年第三屆國際心理衛生大會提出的心理健康標準有以下四個方面〔2〕：

①身體、智力、情緒十分協調。

②適應環境，人際關系中彼此謙讓。

③有幸福感。

④在職業工作中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。從這個標準可以看出，大學生的態度、情緒、環境適應能力以及人際關系等，在大學生的心理健康方面發揮著極為重要的作用。

2、影響大學生心理健康的心理因素

人的心理是復雜的'，因此每一個大學生存在的具體心理問題也不一樣。一般來說，影響大學生心理健康的因素主要有以下幾個方面。

①生理因素：性沖動是影響大學生心理問題最主要的生理因素之一。有些大學生常常出現性幻象、性夢等現象，并伴隨自責和自卑感，造成精神緊張和痛苦；另外，身材矮小、相貌丑陋等自身生理缺陷，也會引起大學生自卑、沮喪、不滿等心理問題。

②認知：心理學家貝克認為，不良認知和認知歪曲是產生憤怒、焦慮、抑郁、自責、沮喪等不良情緒的原因，他將常見的認知歪曲歸納為任意的推斷、選擇性概括、過度引申、夸大或縮小、“全和無”的思維五種形式。

③情緒：不良情緒很多，主要有大喜大悲、緊張焦慮、寂寞煩躁、自卑自責、抑郁沮喪、自私霸道等，它們是大學生心理問題的重要內容。

④挫折：失敗和挫折會打擊青年人的信心，使他們遭受悲哀、沮喪、煩惱、厭倦、抑郁、痛苦、灰心等不良情緒體驗。

⑤習慣和不良行為：有很多大學生存在不良習慣，比如抽煙、喝酒、睡懶覺、不吃早餐、挑食、貪食、懶惰等，這些不良習慣必然會影響到大學生的心理健康，形成不良行為。

⑥人格障礙：人格障礙者內心體驗與正常人生活情感相背離，其外在行為明顯違反社會準則，常給別人造成損失和傷害，并給自己帶來痛苦。

⑦經濟和社會環境：隨著高校的擴招，越來越多的貧困學生進入了高等學府，同時隨著大學生畢業人數的增加，就業的壓力也越來越大，影響了大學生的安心學習。

⑧能力和社會適應：獨生子女的問題和大學生自理能力差的問題，已經使大學生高分低能的現象日益嚴重，造成許多大學生甚至研究生在校期間不能適應大學的學習、生活，畢業后又不能適應社會和環境的需求，出現很多社會和心理問題。

3、大學生心理問題的預防與自我調節

針對大學生中存在的各種心理健康問題，高等院校必須積極開展心理健康教育活動，提高他們的心理健康水平和綜合素質，以適應迅猛發展的現代社會和高科技的要求。進行自我心理調節是開展大學生心理健康教育活動的重要內容和途徑，它對預防大學生心理問題和促進大學生的心理健康有著積極的作用。

3.1提高認識水平，重建認知結構

大學生不僅要學好專業知識，而且也要掌握必要的哲學、邏輯學、社會學、心理學、醫學等方面的知識，形成正確的世界觀和科學的方法論，用馬克思辯證唯物主義哲學思想和先進的思維方式建造自己的認知結構，提高自己認識水平，從而克服錯誤的認知和盲目的行為。

3.2樹立科學的目標，制定合理的計劃

美國人本主義心理學家馬斯洛把人的需要按照發展順序及高低分為五大類：生理需要、安全需要、愛與歸屬的需要、尊重的需要和自我實現的需要。根據這種劃分，大學生正處在對愛和家庭的需要最為強烈的時期。這個時期青年人渴望親密的友伴，不甘孤獨或被人疏離，容易沉溺于形影不離的兩人世界。大學生應當自信、自強，不要被一時的情感和生理需要所左右，而應樹立遠大的志向；同時大學生的理想和目標還應當實際可行，具有價值的吸引力，否則定得過高或過低都會產生不利的影響。有了科學的目標，再制定出合理可行的計劃，大學生就可以按照正確的方向堅定不移地努力，奮斗的喜悅會促使他們走向人生的成功之路。

3.3豐富業余生活，注重人際交往

單調而枯燥的學習，會導致大學生出現厭倦、煩躁、抑郁及痛苦的學習情緒，長期孤獨、封閉式的學習，還可以導致大學生出現自閉的性格和人際交往障礙，對他們的人格發展極為不利。豐富業余生活，不僅可以改善大學生的不良情緒，提高學習效率，而且還可以增進大學生的人際交往，形成良好的人際關系和校園環境，促進他們的健康成長。

3.4保持樂觀情緒，積極自我調節

青年人應當保持積極向上的樂觀情緒，在求學期間甘于清貧和寂寞，將有限的時間和精力放在自身的學習和發展上。大學生可以學習一些簡單的心理調節方法，積極開展自我調節，克服學習、生活中出現的各種不良情緒和行為。常見的自我心理調節方法主要有：

①自我激勵法。

②自我暗示、催眠法。

③自我宣泄法：宣泄時應當注意以不傷害他人及侵犯社會公共利益為前題，主要有體育運動、找人傾訴、大聲喊叫、寫作或寫信、向替代物發泄等。

④自我訓練法：通過嚴格的定時訓練，建立神經系統的條件反射，以戒除不良情緒和習慣。

⑤自我放松法。

⑥想象厭惡法。

⑦移情轉移法：通過移情或轉移注意力以減輕痛苦。

⑧順其自然法：不要過分關注自己。

⑨生物反饋法等。

3.5強化個人能力，增強社會適應能力

能力是保證活動順利進行的基本條件，它與知識、技能既有聯系又有區別。雖然一個人掌握的知識越多，他的能力發展的潛力就越大。但是，一個人頭腦中儲存的知識并不能必然地轉化為能力，能力的轉化還有待于社會實踐活動的磨煉。所以，大學生不但要認真地學習書本知識，還應當積極地培養自己的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力和操作能力，特別是創新和科研能力，對大學生適應未來的社會工作和環境、形成健康的人格具有重要的意義。

參考文獻：

〔1〕陳利民，李丹琳，陳林慶。醫學心理學［m］.蘭州：甘肅人民出版社，20xx：38.

〔2〕郭念鋒。心理咨詢師［m］.北京：民族出版社，20xx：169.

篇3：大學心理學課程論文

大學心理學課程論文

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關系也變得越來越復雜；由于科學技術的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進行知識更新；“人類進入了情緒負重年代”，人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分，在大學院校生活和學習的大學生們，對社會心理這塊時代的“晴雨表”，十分敏感。況且，大學生們作為一個特殊的社會群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，預防精神疾患和心身疾病的發生，加強對大學生們的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題：

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生們身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對大學生們進行心理健康教育的意義

1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式

心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。正是從這個意義上可以說，大學生們綜合素質的強弱，主要取決于他們心理素質的高低，取決于學校心理健康教育的成功與否。

2、進行心理健康教育是驅動學生人格發展的基本動力

心理健康教育與受教育者的人格發展密切相關，并直接影響個體人格的發展水平。一方面，學生以在心理健康教育過程中接受的道德規范、行為方式、環境信息、社會期望等來逐漸完善自身的人格結構；另一方面，客觀存在的價值觀念作為心理生活中對自身一種衡量、評價和調控，也影響著主體人格的發展，并且在一定條件下還可轉化為人格特質，從而使人格發展上升到一個新的高度。同時，心理健康教育不是消極地附屬于這種轉化，而是在轉化過程中能動地引導受教育者調整方向，使個體把握自我，對自身的行為進行認識評價，從而達到心理優化、健全人格的目的。

3、進行心理健康教育是開發學生潛能的可靠途徑

教育的目的之一就是要開發受教育者的潛能。良好的`心理素質和潛能開發是相互促進、互為前提的，心理健康教育為二者的協調發展創造必要條件。心理健康教育通過激發受教育者的自信心，幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現角色轉換，發展對環境的適應能力，最終使潛能得到充分發展。

三、當代大學生們心理問題的現狀

當代大學生們的心理素質不僅影響到他們自身的發展，而且也關系到全民族素質的提高，更關系到跨世紀人才的培養，一項關于當代人主要素質的調查表明，當代人的素質不能適應社會進步和發展的需要，最欠缺的是心理素質，具體表現為意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力，缺乏競爭意識和危機意識，缺乏自信心，依賴性強等。究其原因，與教育不重視人的心理素質的培養與塑造有關。在大學生們中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心；有人因考試失敗或戀愛受挫而產生輕生念頭或自毀行為；有人因現實不理想而玩世不恭或萬念俱灰；有人因人際關系不和而逃避群體自我封閉。大量調查表明，目前我國大學生們發病率高的主要原因是心理障礙，精神疾病已成為大學生們的主要疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。我校每年對新生進行心理健康狀況調查，結果表明每年有大量大學生們心理素質不良，存在不同程度的障礙。土木水利學院 2002級學生入學第一年便因心理問題休學4人，他們四人分別因為：1、追求女生遭到拒絕而情緒不穩定；2、長時間懷疑同學背后議論自己、鄙視自己，因而不敢面對別人；3、對生活目標喪失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行為異常。最終都不能繼續學業。常見的大學生們心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。當代大學生們心理問題不容忽視。

四、對當代大學生們心理問題的原因分析

大學生們心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生們一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生們，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生們帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生們心理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重便容易導致各種心理疾病。

1、客觀方面

與中學比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大變化。

1）學習的任務、內容、方法發生了變化。 中學學的是基礎知識，目的是為今后繼續深造或就業做準備；大學學的是專業知識，目的是把學生塑造成建設祖國的高級專門人才。中學課程幾年一貫學習僅有的幾門高考課程，中學有老師天天輔導，日日相隨；大學要有較強的自學能力，獨立地思考和解決問題。新大學生們往往不適應這種變化了的學習生活，不知道如何適應和支配時間。

2）生活環境發生了變化。 部分新生在中學有寄讀經歷，但多數新生仍然是上學到學校，放學同家人居住在一起。進入大學后，班集體成為主要生活環境，宿舍成了主要的生活區，日常生活全要自理，這對那些平時習慣于依靠父母、家庭的人來說，確實是個難題。這種變化給他們帶來了一定的精神壓力。

3）人際關系較中學時代要復雜。 大部分新生在中學時期居住的比較集中，從小學到中學，都有一些從小在一塊兒的伙伴；班主任一任數年，天天相見。熟悉的面孔、相似的語言、習俗，構成自己熟悉的生活環境。跨進大學，周圍的人來自不同地區，素昧平生，語言、習俗各不相同；同學間由原來的熱熱鬧鬧、親密無間變得陌生，有想法也難以啟齒。這對年齡僅有十七八歲的新生來說，是極不習慣的，因此，每逢節假日就會想家、想同學，會產生孤獨感。

4）對待社會工作的態度發生了變化。 中學的工作和活動多是在老師指導下開展，由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理，班里事情多，社團活動多，學生除了要搞好自身的學習外，還要擔負一定的社會工作，關心班集體建設。新生往往不大適應這種較大工作量的生活，缺乏工作主動性，在其位又不知如何謀其政，感到壓力大。

2、主觀方面

新生物質生活的依賴性與精神生活的獨立意識發生著矛盾；日益增強的自主自立意識以及主觀愿望上的自主自立與客觀條件上的可能性及能力之間發生著矛盾。這兩方面的原因使那些適應新環境能力不強的新大學生們很容易產生如下心理問題：

一是盲目自滿與自我陶醉 。因為考取了大學，老師表揚，同學羨慕，親友夸獎，父母慶賀，部分學生在這種自我陶醉中漸漸松懈了斗志，終日悠哉游哉，認為自己是中學的尖子，大學里成績也不會差，從而放松了對自己的要求，盲目自滿。

二是失望與失寵感 。有的學生入學前把大學生們活過于理想化、神秘化，入學后感到理想與現實差距太大，因而產生失望感，有的學生曾是中學的尖子，是家庭與學校的重點保護對象，進入大學一下子不受重視了，就會產生失寵感。

三是松氣情緒與歇腳心理。 有的同學認為考上大學就是端上了鐵飯碗，長期拼搏的目標已經達到，心理上得到了滿足，生理上希望得到休整。加上進入大學后奮斗目標不明，適應能力不強，競爭的氣勢也有所減弱，便產生了“松口氣，歇歇腳”的心理，再也鼓不起前進的勇氣了。

四是畏首畏尾。 因為環境變化而瞻前顧后畏縮不前，社會活動不參加，運動場不光顧。整日除了學習之外，無所事事，生活單一，有礙個性發展。

五、對大學生們心理問題的教育措施

人的心理素質不是天賦的，而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生們心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：

1、充分發揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生們心理素質教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調查，做到心理問題早期發現與預防。

開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有 10％的新生被約請面談，根據面談分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發現、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。

3、把心理素質教育滲透在各科教學之中。

通過各科教學進行心素質教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，因為教學過程是經社會歷史積淀的文化知識、道德規范、思想價值觀念為內容和主導的。教師在傳授知識過程中，只要注重考慮學生的心理需求，激發學生學習的興趣，并深入挖掘知識內在的教育意義，就能夠把人類歷史形成的知識、經驗、技能轉化為自己的精神財富，即內化成學生的思想觀點、人生價值和良好的心理素質，并在他們身上持久扎根。

4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。

心理素質的提高離不開相應知識的掌握，系統學習心理、衛生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發展規律，掌握心理調節方法，增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。

5、加強校園文化建設，為大學生們健康成長創造良好的心理社會環境。

大學生們的健康成長離不開健康的心理社會環境，大學生們心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容，也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校應該花力量抓校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境，有助于學生深化自我認識，充分發展個性，改善適應能力。

六、大學生們心理素質教育是培養二十一世紀人才的基礎

二十一世紀的晨鐘已經敲響，在這新舊世紀交替之際，培養跨世紀人才是時代賦予高等學校的歷史重任。如何培養跨世紀人才，其核心是加強對青年學生基本素質的教育和培養，全面提高他們的整體素質。二十一世紀人才應具有良好的思想道德素質、全面的科學文化素質和健康的生理心理素質，且相互和諧統一，這也是健全人格的科學內涵。我們應該反思以往的教育工作，人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質，而較為忽視的是思想道德素質，特別是心理素質，即使在比較注重思想政治教育工作的今天，仍未對心理健康教育這一“心理衛生死角”引起足夠的重視，其結果是導致學生中出現了大量的心理問題，嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序，影響了人才的整體素質，阻礙了高教目標的全面實現，給國家帶來無可挽回的損失。因此，保持健康的心態，不僅關系到廣大學生們健康生理、心理的發展，良好思想道德的養成和完美人格的塑造，而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現、直至現代化建設的順利進行。

優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生們心理素質的教育與培養，全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生們的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！

篇4：心理健康教育結課論文

心理健康教育結課論文

心理健康教育結課論文

隨著素質教育的穩步發展和新課程的全面實施，中學生心理障礙問題越來越突出，越來越受到社會的關注，在中小學開展心理健康教育已經刻不容緩。但是從目前在學校中進行心理健康教育的實踐來看，部分教育工作者對心理健康教育還存在一些模糊認識甚至是誤區。因此，筆者認為，當前急切需要對心理健康教育進行正確的理論探討。

一些中學對中學生心理健康教育的目標、內容、特點和規律還缺乏全面的了解和足夠的認識，導致心理健康教育過程中存在以下誤區，這是當前推動中學生心理健康教育工作進展的主要障礙。

一，當前中學生心理健康教育的誤區

1.就學生來說，認為心理健康教育的對象只是個別心理有病或品行不好的.學生。誠然，心理有病或品行不好的學生確實需要心理健康教育。但是，首先，心理健康教育完全不同于精神醫學診療，前者是對學生良好心理素質的教育和培養，后者只是對精神疾病的治療和糾正。其次，每個青少年在成長過程中都會面臨生理、心理發育以及學習、生活和社會活動的挑戰，一些“好”學生也往往因為學習成績或某一方面“好”掩蓋了其心理發展中不健康的一面，以至得不到應有的重視和幫助，甚至因為長期被寵、被捧，心理承受能力變得非常脆弱。所以，正在成長中的青少年，每一顆心靈都需要教育的陽光和雨露。

2.就教師來說，認為心理健康教育僅僅屬于德育工作，只是班主任和政教人員、團隊工作者的任務。其實，正是因為缺乏心理健康知識，才會把學生表面的行為“上綱上線”到品行不良的高度，而忽視了行為背后潛藏的真正原因——學生的心理需求，所以只理解為是班主任和政教、團隊工作者的任務。科學的心理健康教育要求所有的任課教師都應當在教育教學工作中擔負著學生心理健康教育的任務，去尋找科學的途徑，并尊重學生真正的心理需求，建立理解、信任、和諧的師生關系。

3 .就心理健康教育的施教形式和內容來說，認為心理健康教育就是單純地開設心理課，或開展心理咨詢，或進行心理測驗。誠然，設置心理課程可以使時間、陣地有保證，開展咨詢可以使個別學生可能得到一些幫助，進行心理測試或許能調查到一些數據。

真正的心理健康教育應該同時注重知識傳授和日常生活的滲透。其次，就目前情況來看，由于受師資的數量、能力等因素的限制，不少學校的心理咨詢室或行同虛設、或事倍功半；而且心理咨詢僅僅面向個別學生，它只是學校健康教育的一個方面，不能成為健康教育的全部內容。所以，心理健康教育更要面向全體學生，注重教育，注重預防。

二，中學生心理健康教育的對策

1.構建心理健康教育管理機制為加強對中學心理健康教育的領導，提高心理健康教育的實效，學校首先必須要成立心理健康教育工作領導組，由校長全面負責、分管副校長要具體負責開展心理健康教育工作，學生處、團委、學生會和年級組等各部門要積極配合；領導組之下應設立專門的心理健康教育指導小組，由專職心理健康教育老師指導班主任和老師開展各項具體工作。領導組每學期要定期聽取學校心理健康教育開展情況的匯報，掌握工作動態，研究制定對策。

2.完善心理健康教育陣地建設

結合學校實際情況，建立學生心理健康教育咨詢室，以此為主陣地，負責學生的心理咨詢工作。同時校長室以校長信箱、電子郵箱為平臺，加強與師生的溝通與交流；學生處以“青春熱線”信箱、回音壁、校園廣播“心靈驛站”為載體，負責學生的思想疏導、心理輔導、健康指導和活動滲透；教導處以課堂為主渠道，負責心理健康課的開設和各學科心理健康教育的滲透。

3.強化心理健康教育師資力量

受學校人事編制、崗位聘用等客觀因素影響，加上中考這一不可回避的事實帶來的升學壓力，造成心理健康教育師資不足、不專業，課時沒有保證，許多學校也一直是由任課教師在業余時間開展此項工作。這些問題都嚴重制約了中學生心理健康教育的實施，不利于學生身心健康發展。針對這些情況，學校一方面要與人事、教育主管部門積極協調爭取，公開招聘高校心理學專業畢業的優秀人才擔任專職心理教師。二要加強對班主任和老師的心理健康教育培訓，采取“派出去”和“請進來”的方式，讓班主任和老師通過學習交流，掌握系統的心理輔導知識。

4.豐富心理健康教育活動形式

①學科滲透

在初一年級開設心理健康教育課，比較系統、全面地向學生介紹心理科學知識，指導學生提高素質，發揮潛能。更重要的是所有學科教師在課堂教學中，充分發揮課堂教學的主渠道作用，通過學科教學中的滲透，培養學生的心理品質。這樣，形成全體教師參與，面向全體學生，重視學生品格修養、生活體驗和自我調適的學科滲透全覆蓋模式。

②溝通交流

校長信箱、郵箱的設立，教代會的召開，校務公開、黨務公開等多種形式，既廣開言路，又排憂解難，有利于廣大師生對學校工作的理解、支持；“青春熱線”信箱、回音壁幫助學生解決學習和生活中的各種心理不適、矛盾和困惑；校園廣播“心靈驛站”、校園網及黑板報等加強心理健康常識的普及與宣傳；家長課堂重在指導家長轉變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法。

③活動體驗

通過組織“初三師生勵志遠足

”活動，“學校田徑運動會”“籃球賽”“足球賽”“藝術節”“朗誦會”“演講賽”等文體活動，社會實踐和社區服務活動，為學生提供參加創造性活動的機會，培養學生的創造性人格品質，促進學生創造性人格的健康發展，將課內與課外有機結合起來。

④個案咨詢

心理健康指導小組做好心理咨詢室的值班，每天安排專人負責接待學生來訪，為學生解決生活、學習、人際交往、情緒情感、自我意識發展中出現的問題，以交談、傾聽為主，讓學生在咨詢中獲得啟發和幫助。

篇5：大學生心理健康結課論文

摘 要：隨著高等教育的日益普及，精英人才的增多，社會競爭的加劇，大學生群體的優勢并沒有隨著大學生人數的增加而有所上升，相反是來自社會各個方面的壓力和考驗。這一系列的現實背后，會給大學生群體心理健康狀況帶來怎樣的影響，本文著重從這個方面入手分析討論。

關鍵詞：大學生 心理健康 高等教育 壓力

一、引言

大學生的心理問題主要有以下三點：首先，有才無德。一個人的學歷是代表他學習經歷，反映了他知識教育一方面的成果。外科學期刊 而無法反映出他的人格、身心，而人格的教育、身心的教育、心理的教育，這些教育才是對一個人起到更大作用的教育。其次，功利主義。無論基礎教育還是高等教育都指向功利的功能，非功利的價值漸漸淡薄。進入大學之后，學生的目標也是為了就業或者考研、出國。整個教育會陷入嚴重的功利化氛圍當中。第三，漠視生命。我們在教育過程中，對學生尊嚴的意識、尊重他人的人格、保護自我這方面的教育是比較缺乏的，因此遇到矛盾的時候，學生可能就會采取非常過激的手段來進行處理，甚至根本就沒有想到過面對的是一個鮮活的生命。大學生群體所面臨的潛在的心理危機值得我們關注。綜合分析來看，大學生心理危機的根源主要來自于以下幾個方面：

1.自我認同危機

大學生活與以往的生活不一樣，在面對學習、生活、愛情等方面紛繁復雜的選擇時，易陷入內心與外界環境的不平衡與不穩定之中，人格處于自我矛盾的狀態，壓抑了自我的積極性，出現了嚴重的情感損傷和內心沖突。

2.意義世界的缺失

由于大學教育自身的特點，在大學生生活中體現出的空虛與混亂、冷漠與消極。大學生在經歷心理失衡后必將以消極的形式追尋本真的存在。當所珍視的意義缺失產生心靈空寂時，生活與學習的勇氣與信心也將消失殆盡。

3.應對機制的不當

通常大學生所采取的積極防御機制能幫助他們平安地度過危機，而采取的消極防御機制雖暫時能緩解內心的緊張狀態，但是，卻為心理危機埋下了隱患，特別是在危機發生時采取“聚焦式”的思維認識事物、分析問題、進行消極歸因時，都不利于行為的堅持性進展，所表現的是頭腦中形成的一片暗區，形成無可奈何的消極、失落心態。

二、反思背后的舉措

從外部環境看，高等教育的普及從客觀上降低了大學生自身的競爭力但其骨子里的自視甚高卻沒有因此減少，除此之外，來自社會的就業壓力，學校的考試壓力也是的大學生的心理壓力進一步加大。很多悲劇的產生一方面來自大學生自身認知的偏差，沒來得及調試自身的心理壓力。另一方面來自學校，社會等方面沒有及時的引導。因此，如何妥善的預防和解決大學生心理危機的所引發的悲劇再次發生，對我們來說顯得尤為重要。這需要來自社會各界的重視和努力。

正確道德觀和良好行為習慣的養成，并非是一朝一夕之功，也絕非權力所能奏效。所以預防是減少大學生犯罪的最有效的途徑。預防大學生犯罪是對人才的珍惜，是對社會的責任。因此減少和預防大學生犯罪，需要社會各界的廣泛關注和全社會的共同努力，才能取得明顯效果。預防大學生犯罪與預防其他犯罪具有相似性，最根本的措施還在于防范于未然，針對其犯罪原因，實行綜合治理，形成一種有利于大學生全面發展的環境，才能收到治本的效果

1.作為學校

開設相應的心理咨詢的課，普及心理的一些知識，同時完善學校的心理服務機構，及時了解掌握學生一些心理的問題，給他們進行相應的救助。幫助大學生能夠正確地認識到自身心理問題的根本原因，從而可以引導大學生更為有效地而對現實，為大學生提供建立新型人際關系的機會;增加大學生的心理自由度，幫助其改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。

2.作為家庭

父母應該把學生作為是未成年的社會公民對待，應該建立起平等溝通的關系。

3.作為大學生群體自己

第一，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

第二，養成科學的生活方式。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學經濟管理期刊 用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰醫療保健論文 弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。大學生處于青年期階段，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。

第四，積極參加業余活動，發展社會交往。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

三、結束語

有心理危機并不是一件十分可怕的事情，關鍵在于，如何結合學校，社會，家庭等各界力量幫助大學生群體在這個特殊的時期能夠“安全著陸”，用一顆成熟，從容的心態面對處理自身的心理危機。這其中要反思和行動的不僅僅是外界，大學生群體自身也應該開始重新定位自身是否擁有正確的，積極地，向上的人身觀，價值觀，能夠在關鍵時刻幫助他們認清自身，走出心理健康危機，走上真正屬于大學生群體自己的陽光校園道路。

參考文獻

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[2]樊富珉.心理危機及可能引發的后果〔EB/OL〕.北京社科規劃，2003-08-01.

[3]劉效仁. 公民發言：心理危機干預應成為公共福利〔N〕. 新聞周刊， 2004-10-12.

[大學生心理健康結課論文]

篇6：大學生心理健康教育結課論文

1當代大學生心理健康教育的現狀分析

1.1大學生心理健康教育受到了黨和政府的高度重視

早在1994年，中共中央就以下發文件的形式對大學生心理健康教育表現出了重視，并在文件中對大學生心理健康教育提出了具體的要求。而1999年召開的全國教育工作會議中，又明確指出了要加強學生的心理健康教育。此后，大學生心理健康教育作為教育工作的一項重要的內容被延續下來，并不斷獲得黨和政府的支持。

1.2大學生心理健康教育正陸續開展

心理健康教育從國外傳入我國之后，逐漸取得了一些發展。而隨著社會的發展變化，大學生所面臨著的壓力也越來越大、越來越多，由此，一些心理問題不斷產生。在這種情況下，我國高校逐漸對大學生心理健康教育表現出了重視，并通過開展一系列的教育專題活動來推動心理健康教育的發展。目前，許多高校已經設立了心理健康咨詢中心，設立了心理健康教育專業，這些都表明大學生心理健康教育在高校中正陸續開展。

1.3大學生心理健康教育理論探索正逐漸深化

很多高校在開展大學生心理健康教育的過程中認識到了心理健康教育的重要性，并認為心理健康教育需要得到進一步的研究。對此，一些高校在總結工作經驗的、利用當前工作方法的前提下，做出了探索性的舉動，深入探討心理健康教育的新途徑與新方法。

2大學生心理健康教育的問題分析

2.1大學生心理健康教育形式化的問題比較嚴重

雖然大學生心理健康教育在經歷了十幾年的發展歷史之后逐漸被高校教師及領導認可，但是一些認識上的誤區仍然存在。一些教師和領導認為心理健康教育是學生管理人員和學生心理輔導人員的責任，與自己的關系不大，而另一些教師和領導則對學生的自我調節能力估計過高。在這些錯誤的認識的影響下，大學生心理健康教育流于形式，實際工作沒有得到落實。

2.2大學生心理健康教育的專業隊伍力量不足

心理健康教育是一門對心理學專業知識和實踐技能要求比較高的學科，然而，目前的情況是許多高校雖然開設了心理健康教育課程，但是擔任教師的人并沒有受過專業的訓練，教職往往是由其他學科的教師兼職。而這種師資力量上的不足則導致心理健康教育教學質量沒有保障。

2.3大學生心理健康教育在教育形式上忽視了家庭與社會的配合

家庭成員對心理健康教育的認識將直接對大學生心理健康教育產生影響，而社會的動態變化則間接影響到大學生心理健康教育的開展。由此可見家庭和社會在心理健康教育中的重要性。然而，當前的情況是，在心理健康教育工作中，高校對家庭及社會的關注比較少，并且也不注意將二者聯系起來利用二者的影響力，導致家庭與社會力量的功能沒有得到發揮。

3大學生心理健康教育問題的對策

3.1轉變觀念

針對大學生心理健康教育形式化的問題，高校應當轉變觀念，破除思想誤區。一方面，有必要對心理健康教育的重要性進行強調，讓師生都認識到心理健康教育在提高學生心理素質、增強學生的抗壓能力方面的作用，并糾正只有精神出現異常的人才需要進行心理輔導的觀念。另一方面，在心理教育工作中，要樹立教育為主、心理治療為輔的教育理念，重視絕大多數學生的而非個別有心理問題的學生的心理健康情況。

3.2加強大學生心理健康教育師資力量的建設

針對大學生心理健康教育中師資力量比較薄弱的問題，高校應當做出以下幾點改進：其一，組建專業的師資隊伍，選聘和培養專兼職心理輔導人員，從而使心理輔導專兼職教師能夠獲得資格證書，并擁有扎實的心理輔導技能；其二，選拔并培養與大學生輩分相同的心理輔導員，使學生能夠更容易接受心理輔導員的安慰、鼓勵、勸導與支持。

3.3優化大學生心理健康教育的外部環境

針對大學生心理健康教育忽視了家庭與社會的配合的問題，高校應當從以下兩個方面著手解決。一方面，在心理健康教育工作中，要重視學生家庭環境的影響力。如果家庭環境比較壓抑或者過于輕松，心理輔導員要及時與家長進行溝通，并做心理健康教育知識的普及工作，從而幫助家長改變一些不合適的教育方式，促進學生的心理健康。另一方面，在心理教育工作中，要營造大學生心理健康教育的良好的社會環境，無論是教育部門、文化部門還是新聞媒體部門、廣播影視部門，都要關注與支持大學生的心理健康，為他們提供良好的社會輿論氛圍以及豐富的精神食糧。

4結語

大學生心理健康教育在我國高校教育體系中是不可或缺的一部分，因此學校及相關教育部門要對此加以重視，并做出實質性的努力，從而使大學生心理健康教育真正落到實處，發揮作用。

篇7：大學生心理健康教育結課論文

一、高校大學生心理健康教育與思想政治教育契合的重要性

（一）高校大學生思想政治教育的現狀

在社會經濟快速發展的浪潮下，社會各界對高校人才培養的需求逐年提高，這無形中給高校大學生思想道德素質和政治素質的教育帶來很大的壓力，但由于傳統教育模式的影響，現在各大高校多采用《形勢與政策課》的形式，向高校大學生講授我國現階段的所處的經濟水平以及國家近期所實行的方針、政策，只在乎于“教師講授、學生聽課”的形式，從而導致高校思想政治教育的內容脫離實踐，脫離生活，脫離學生，更脫離了大學生心境的培養，阻礙了高校思想政治教育的發展與提高。

（二）高校大學生心理健康教育的現狀

現代高校大學生大多都是家里的獨生子女，處于家庭的核心位置，備受家庭長輩與父母的疼愛，這也衍生了許多專屬于他們90后大學生的性格特點，如任性、敏感、自我為中心、情緒化等，抗挫折能力較弱，心理素質較差，且現代高校大學生身心尚未全面發展，分辨能力較弱，當面對外界無益誘惑時，多數大學生往往會選擇錯誤或者極端的方式解決問題，此時，就凸顯了大學生心理健康教育的重要性。但由于我國現階段教育發展的不平衡性，只有少部分高校將大學生心理健康教育作為重點在大學生日常教育中展開，其余多數高校僅將大學生心理健康教育作為輔助教育，以社團以及大學生主動參與的形式展開，且專職教師較少。由此可見，現代高校大學生心理健康教育的發展與完善有待提高，兩者必須有機契合，才能更好的培養出優秀的現代大學生。

二、高校大學生心理健康教育與思想政治教育契合的必要性

首先，高校大學生心理健康教育可以補充思想政治教育之不足。眾所周知，現在各大高校的思想政治教育，多流于形式化，教育形式較為枯燥，這使得培養出來的大學生越發的走向書呆子的道路，政治立場堅定，道德也很良好，但是在人與人之間的相處與交流上卻存在許多問題，面對突如其來的挑戰或者變故，抗打擊能力較低，情緒失控等，諸如此類的心理的“疾病”就會纏繞過來且短時間內不能自行消失。因此，為了扭轉如今高校大學生的這種現狀，我們必須明白，在對大學生進行正常的思想政治教育過程中，必須要和心理健康教育有機契合，使他們能夠在健康的心理狀態下學習思想政治，更好的融入大學生活。其次，高校大學生心理健康教育提升了思想政治教育之實效性。現代社會中各大高校的思想政治教育多為采用《形勢與政策》的授課形式展開，多為教師利用多媒體課件講解，較為呆板，而隨著社會潮流的不斷變遷，如此教育模式已無法適應眼前飛速發展的社會了，所以，現在開始有必要改變這種教育模式，充分了解現代大學生們的思想動態、心理狀況，豐富教育內容與形式，擺脫“教師在上，學生在下”的心態，以平常心與大學生進行溝通交流，解放思想包袱，敞開心扉，從而提升大學生的思想政治覺悟。

三、心理健康教育與思想政治教育契合的路徑

（一）改變單一的教育模式。

在新時代背景下，高校大學生的培養必須重視全面發展教育，以提升大學生的整體素質水平。對于高校教師而言，必須完全了解與認同高校心理健康教育與思想政治教育之間的契合，良好的政治素養、思想品德，是大學生心理健康教育的重要前提，同時，良好的心理狀態，也是政治立場堅定、道德品質極為重要的心理前提。將兩者有機契合，在高校大學生思想政治教育中注入心理健康教育，改變單一的思想政治教育模式，豐富心理健康教育形式，更好的為大學生服務。

（二）建立雙重角色教師隊伍。

在現代高校教育的基礎上，將兩者的有機契合，首先必須加強高校教師隊伍建設，逐漸提高大學生思想政治覺悟，引導大學生樹立正確的人生觀、價值觀，指引大學生如何解決其所面對的思想問題，提高心理承受能力，改善心理狀態。而如今高校教育中，心理健康教育與思想政治教育之間的契合效果不佳，主要原因在于高校教育中，雙重角色教師隊伍缺乏，因此，建議在高等院校的教師培訓過程中，有必要開設一門集心理健康教育與思想政治教育為一體的課程，將兩者有機契合，培養一支具有高素質、高水平的雙重角色的高校教師隊伍，進而培養出身心和諧、健康向上、具有優良思想道德品質與政治素養的當代大學生。

第三篇：大學黃帝內經選修結課論文

不知不覺中，這一學期的選修課已接近尾聲了。這學期的選修課中選了一門叫“《皇帝內經》與養生”的課，開始是受“養生”二字“誘惑”而來的，對于《黃帝內經》這一醫學方面的名著并不太了解，但通過這學期的學習與了解，我了解到了許多有關自身的身理和心理等方面的知識和養生方法，受益匪淺。

《內經》是一本什么書?對這個問題，之前的我并沒有深入的了解，直到選修了黃帝內經這門課程。對于這本書，我以前只是知道它是一部醫學方面的名著，目前存在著各種不同的看法。有的說它是養生寶典，有的說它是醫學理論。其實對于《黃帝內經》這一名著只知道它是我國古代醫書中最早的典籍之一。在醫學方面，是中醫學的奠基之作，更是一部養生寶典，一本關于生命的百科全書。經過一學期的學習，雖然學習的內容不多，但內涵豐富，下面我就從《黃帝內經》聯系我的學習淺談一下心得體會。

《黃帝內經》第一篇《上古天真論》記載了黃帝對于生命的第一個問題——古今健康長壽的重大差異究竟是什么原因?是時代不同了，還是養生之道失傳了?是天道的原因，還是人道的原因?

對于這個問題一般的人都會怪罪于外在的條件，認為肯定是現代社會已經與前大不相同了。實際上世道有沒有變呢?岐伯的回答是世道并沒有變，天道也沒有變，而是我們每一個人的日常生活變化了，生活習慣變了，生活方式變了。

有一句話:“生命就掌握在自己手中。”人是“握拳而來，撒手而去”的，嬰兒握拳是握著精氣神，不讓它外泄，可是我們成年以后卻是千方百計在握錢、握權，握那些有形的東西，絲毫不放松。等到撒手的時候，才意識到手里實際上什么都握不住，可是這已經違背了生命之道，違背了養生之道。所以說生命掌握在自己手中，就是看你手中掌握的是什么。

岐伯回答了八個字:“法于陰陽，和于術數。”這八個字是養生總原則。上古的人都“知道”——了解并掌握天道、地道、人道——人的長壽之道、養生之道。《黃帝內經》養生之道是什么?其實就是這八個字，實際上整部《黃帝內經》都在詮釋這八個字。

“法于陰陽，和于術數”，這個“道”，這個總原則，不是抽象的、虛空的，它就實實在在地表現在我們每一個人普普通通的日常生活當中。養生就是一種健康的生活習慣

養生就是一種生活習慣，一種健康的生活習慣。什么是健康的生活習慣?就是在普普通通的日常生活中處處按照“法于陰陽，和于術數”來做。具體表現在食飲有節。上古的人懂得養生之道，飲食是有規律，有節制的。起居有常，起居——不僅是起床、睡覺，還包括日常的活動。起居要有常規，是不能搞亂的。不妄作勞。就是說勞動、運動應不過分，也就是要守常規，要適度，不要太過，也不要不及。形與神俱。形體和精神是合在一起的。前面主要講的是形，這里主要講神，講形神合一，神離不開形，形也離不開神。形是神的依托，神是形的主導。說句實話，現在的大學生幾乎達不到這四點。學生們天天熬夜，也幾乎不養生。《黃帝內經》它作為中國傳統醫學的理論思想基礎及精髓，在中國浩瀚的歷史長河中，對古人以致現在的人們，在繁衍生息，修身養生方面有著巨大的影響和貢獻。第一 篇“上古天真論”，它一共分為四個部分，而每一個部分又各有一個小的主題。

在古文里歧伯的對曰中我們可以知道：上古時期（即元年之前），的人們洞悉道生方法、法則，能效法“陰陽”的轉換變化規律，生活作息都有正常的規律，即能順著生命的自然生長去生活，不費神勞累，所以能夠身體健康，精神熠熠，輕易活到百歲，這是“上古之人”的養身之道；而“今時之人”恰巧與“上古”之人相反，不注重身體健康，一再放縱自己的內心欲望，生活在各種不好的行為習慣中，為自身欲望所惑，“殫精竭慮”，身心受到破壞，元氣大泄，所以身體不好，壽命不長。如今的多數人隨意揮霍自己的健康，只是求得短暫的快樂，得不償失。在我們身體中的“真、元之氣”呢并不是無窮盡的，在我們的生長過程中，它會慢慢消耗，如果我們不去補充和保養它，讓它繼續消耗，我們的身體會逐漸衰竭，不能處在一個健康的狀態，不能保證身體各個器官的正常運行，生活等各方面都會受到影響。在壽命上就不能長壽，往往才年過半白就已經身心俱損，神行憔悴。所以，養身第一課：注重生活行為習慣各方面，有節有律。

第二個話題：心理層面的養生。

說到心理養身之法，就是由內而外，從身體內部養護身體。養身僅僅在外部行為上是不夠的，心理層面的養生是為了避免一些“虛邪”對身體的傷害。心理養生是為保養元氣而進行養生。在平時多多了解一些人體、十二經脈、奇經八脈等生理功能、病理變化及相互關系和一些滋養方法，對保養我們的身體也是很有用處的，保護好我們的人體功能。人體功能若沒有失去平衡，全面存在，生命和健康就沒有喪失的危險；人體各種功能存在而不喪失的前提又是生命的各種運動能夠不斷進行，因此，保真固元十分重要。

曾看到過這樣一段對話：魏文王問扁鵲說：“你家兄弟三人，都精于醫術，到底誰最好？”扁鵲答說：“長兄最好，中兄次之，我最差。” 文王又問：“那么為什么你最有名呢？”扁鵲答說：“我長兄治病是治病未發作之前，中兄治病是治病情初期，而我治病則是治于病情嚴重之時。因此，一般人都看不到長兄和中兄的治病才能，而只看見我在經脈上針灸，用針管來放血，在軀體上動刀、敷藥等大手術，所以都以為我的醫術高明，因而得名，其實錯矣。”由此可見，扁鵲認為防病或養

生才是最重要，最好的。《黃帝內經》中的“上古天真論”在我看來，實質上也就是通過養護好身體從根本上防病長壽。

當初學習這門課程的最初目的就是希望從中學到一些實在的，貼近生活的養身方法讓身體得到“改正”，更健康。養身即養護身體，由內而外，避疾防病。到了期末，這門課程的確讓我從中得到了許多養生知識，也讓我重新認識了我們的身體和了解許多生長、生理周期的要點。總之，不枉此行。

第四篇：大學體育結課論文

體育課是大學生的一門必修課,是教育的重要組成部分。

大學生體育能力水平，集中反映了大學體育的質量。在高校體育教學中，突破單位純運動技術教學，加強培養體育能力，適應現代社會進步的需要，迫切要求提高每個大學生的素質，這些素質包括每個人對自己的身體能夠自行培育，鍛煉和養護的能力。

大學時期的體育，是整個人生的關鍵環節，因此，大學生在整個大學學習過程中就應受到良好的體育教育。從思想深處認識到體育對于人體的巨大作用，才會努力學習體育基本知識、鉆研科學鍛煉身體的方法，自覺主動、積極經常地參加身體鍛煉。就能為將來走向生活，工作和參加社會生活打下堅實的身體基礎、養成自我鍛煉的興趣與習慣，使其終生受益。一，豐富的體育理論知識。只有有了豐富體育理論知識，學生才能提高對體育的認識，明確學習目的，調動積極性，增強鍛煉的自覺性，并能運用體育知識，去欣賞體育運動，提高素質，積極參加體育鍛煉。

二，增強體育興趣和自我鍛煉意識。通過體育教學使學生對體育運動產生極大的熱情和興趣，明確體育對增強體質和培養人才的重要性，從而養成自覺參加鍛煉的習慣，增強自我鍛煉意識，使體育鍛煉與增強體質、培養意志品質、未來理想事業連在一起，增強對體育的情感.培養運動能力。通過體育教學，使學生能夠掌握體育的基本技術和技能，在今后的體育鍛煉中，能夠充分利用自身的體育素質，積極參加各種體育活動。大學生身體鍛煉能力，是指學生能運用所學的科學鍛煉的理論和方法，結合環境和自身條件加以創新，培養成獨立地進行體育鍛煉的能力。

要培養地理地體育鍛煉能力，就要培養學生明確體育鍛煉的意義，學習有關體育知識和方法，能夠結合環境和自身條件，制定鍛煉計劃和方法,堅持經常持久地鍛煉。并養成良好的鍛煉習慣。還要把所學到的體育知識、技術和方法，綜合運用到體育鍛煉實踐中去，使自煉活動成為日常生活、學習中不可缺少的一部分。另外學生在身體鍛煉的活動中，能夠根據自己的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運動負荷，運動強度及運動的時間、并能進行自我調節。最后要有指執行鍛煉計劃的自我控制能力，即在身體鍛煉效果自我評價基礎上不斷修正并實施鍛煉計劃的能力。

發展大學生個性與提高學生的心理素質，是培養學生開拓創新思想和能力有著極其密切的關系。在體育的教學活動中，大學生是主體，是獨立的行為活動，體育課教學有著較廣闊的大地。大學生在較廣闊的領域中學習技術、技能，進行各種身體活動、游戲競賽，并通過人與人的頻繁交往，人的興趣、性格和氣質等個性心理特征容易表現出來，這對培養和發展良好的個性心理是有利的。在強調培養和提高學生個性心理素質的同時，學校的體育活動與競賽應廣泛開展，提倡廣大學生的參與、拼搏、進取精神，使大學生成為對社會的有用人才。

第五篇：智能交通技術綜述論文

當前，我國城市化進程正面臨著巨大的機遇和挑戰，如何不斷提高城市發展水平和產業競爭力，看看下面的智能交通技術綜述論文吧！

智能交通技術綜述論文

摘要：隨著網絡和信息技術的快速發展，我國城市信息化建設不斷推進。作為智慧城市發展的重要組成部分，構建智能交通具有很重要的意義。文章分析了構建智能交通系統的體系結構及其關鍵技術，明確了智能交通是未來交通發展的必然趨勢。

關鍵詞：智能交通車聯網智能科學

全面提升城市生活品質，解決城市發展中的交通、安全、能耗等問題，已成為關鍵。“智慧城市”順應了當前全球先進城市發展演進和技術變革的時代潮流，是當今世界推進戰略性新興產業和城市信息化進程中的前沿理念，是我國新一輪城市發展與轉型的客觀要求，是提升城市品質和競爭力的必然途徑，也是更好地保障和改善民生的重大舉措[ ]。建設智能交通體系是智慧城市建設中不可或缺的重要內容之一。

智能交通系統是將先進的信息技術、數據通訊傳輸技術、電子控制技術、計算機技術及智能車輛技術等綜合運用于整個交通運輸管理體系，通過對交通信息的實時采集、傳輸和處理，借助各種科技手段和設備，對各種交通情況進行協調和處理，建立起一種實時、準確、高效的綜合運輸管理體系，從而使交通設施得以充分利用，提高交通效率和安全，最終使交通運輸服務和管理智能化，實現交通運輸的集約式發展[ ]。智能交通是集智能調度、視頻監控、定位管理、運營分析等應用服務為主要內容的交通發展新模式。

1、體系結構

從技術層面分析，實現智能交通的體系結構分為三個層次：感知層、傳輸層和應用層，如圖1所示。

通過感知，獲得車輛、道路和行人等全方位的信息，將采集到的信息通過傳輸層“運送”到服務端，根據不同的應用和業務需求，進行相應的服務端計算，對信息進行分析、處理、融合，實施重要信息的存儲管理及其相關信息（如公交指示信息、交通誘導信息等）的及時發布。

2、關鍵技術

智能交通建設過程中，從信息的收集，數據的分析處理，到信息的管理和信息的發布，涉及很多關鍵技術。

2.1車聯網技術

車聯網，是指利用裝載在車內和車外的感知設備，通過無線射頻等識別技術，獲取所有車輛及其環境的靜、動態屬性信息，再由網絡傳輸通信設備與技術進行信息交換和通信，最終經智能信息處理設備與技術對相關信息進行處理，根據不同的功能需求對所有車輛的運行狀態進行有效的監管和提供綜合服務的高效能、智能化網絡。

車聯網是物聯網技術在智能交通中的應用。車聯網系統發展主要通過傳感器技術、開放智能的車載終端系統平臺、無線傳輸技術、語音識別技術、海量數據處理技術以及數據整合等技術相輔相成配合實現。在國際上，歐洲的CVIS、美國的IVHS、日本的VICS等系統通過車輛和道路之間建立有效的信息通信，已經實現了智能交通的管理和信息服務。

2.2云計算技術

云計算是一種基于互聯網的新一代計算模式和理念。云計算通過互聯網提供、面向海量信息處理，把大量分散、異構的IT資源和應用統一管理起來，組成一個大的虛擬資源池（共享的軟硬件資源和信息），通過網絡，以服務形式、按需提供給用戶。

云計算的特點之一是分散資源集中使用。與傳統互聯網數據中心（IDC）相比，云計算比較容易平穩整體負載，因而大大提高資源利用率，同時，彈性伸縮的運行環境增強了業務的靈活度。云計算的另一個特點是集中資源分散服務，把IT資源、數據、應用作為服務通過網絡、按需提供給用戶。

云計算技術為智能交通中海量信息的存儲、智能計算提供重要的使能技術與服務。

2.3智能科學技術

智能科學，是研究智能的本質和實現技術, 是由腦科學、認知科學、人工智能等綜合形成的交叉學科。腦科學從分子水平、細胞水平、行為水平研究自然智能機理，建立腦模型，揭示人腦的本質；認知科學是研究人類感知、學習、記憶、思維、意識等人腦心智活動過程的科學；人工智能研究用人工的方法和技術，模仿、延伸和擴展人的智能，實現機器智能[ ]。通過多學科的交叉、融合，不僅從功能上進行仿真, 而且從機理上研究、探索智能的新概念、新理論、新方法，最終達到應用的目的。

目前，具有重要應用的智能科學關鍵技術包括：主體技術、機器學習與數據挖掘、語意網格和知識網格、自主計算、認知信息學和內容計算等[ ]。

智能科學為智能交通提供智慧的技術基礎，支持對智能交通中海量信息的智能識別、融合、運算、監控和處理等功能。

2.4建模仿真技術

仿真技術是一門多學科的綜合性技術，它以控制論、系統論、相似原理和信息技術為基礎，以計算機系統和物理效應設備及仿真器等專用設備為工具，根據研究目標，建立并運行模型，對研究對象（已有的或設想的）進行動態試驗、運行、分析、評估認識與改造的一門綜合性、交叉性技術。

仿真由三類基本活動組成：建立研究對象模型，建立并運行仿真系統，分析與評估仿真結果。汽車駕駛訓練模擬器，就是應用仿真技術的成果。

仿真技術對智能交通各功能領域和運營活動進行建模仿真研究、試驗、分析和論證，為智能交通體系的構建和各類業務項目實施運行提供決策依據和不可或缺的關鍵技術支撐。

智能交通是一個綜合性的系統工程。在智能交通建設過程中，還涉及統一的標準，需要系統工程技術、高性能計算技術、數據安全技術和各種應用技術等技術支撐。

3、結語

隨著基礎設施建設的不斷完善，各種相關理論和技術的不斷成熟，智能交通發展日趨完善，那時的交通將會是人、車、路、環境達到和諧統一的新景象。

參考文獻

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