團訓策劃書

團訓策劃書1

一、活動目的：

1、增進同學之間的交流和了解，拉近同學之間的關系；

2、提高同學之間的集體合作能力、應變能力；

3、增強學生的集體歸屬感、班級成員的認同感以及班級的凝聚力；

4、讓同學們從心理團訓中收獲樂趣、開放自己的內心。

二、活動背景：

團體訓練是近幾年逐漸興起的一種解決個人發展問題的輔助教育模式。它是在團體情景中提供心理幫助與指導的一種心理輔導與治療形式。現在研究表明，團訓在促進活動對象心理健康，優化其心理品質方面都是有效的`。同時，此次活動對象為我班全體成員，大家成為同學的時間不過半年多，對彼此的了解程度、熟悉程度還不夠深，開展心理團訓活動不僅能促進個人的心理的健康，也對班級建設很有幫助，能夠提高班級的配合程度和凝聚力。

三、活動對象：

20xx級信息管理與信息系統2班全體成員

四、活動要求：

1、同學們以熱情、配合的態度積極投入到團訓活動中，同時注意自己與身邊同學的安全；

2、工作人員準備好活動需要的道具，確保道具沒有危險性； 3、工作人員組織好活動的進行，活動過程中要拍照；

五、活動時間：

20xx年5月18日16：00

六、活動地點：

福州大學風雨操場架空層

七、活動內容：

（一）生日線

活動時間：10分鐘 活動場地：一塊空地 活動目的：

1、通過該游戲增進學員之間的相互了解；

2、作為本次團訓的熱身活動，提高同學們的參與度和專注度；

活動過程：

1、隨機將同學們均分為兩小組，每組成員站成一個圓圈，面朝外；

2、工作人員給每個同學分發一張白卡片；

3、每位同學都將自己真實的生日（公歷的月份和日）寫在白紙上，期間不能交流，也不能觀察身邊的人的生日；

4、等到兩組同學都寫好，工作人員檢查無誤后，講解游戲規則：請同學們以最快的速度按照生日日期站成一排，1月1日出生的在排頭（左邊），12月31日出生的在排尾，確定站好后向工作人員示意，用時最短且最準確的隊伍獲勝；

5、游戲開始時工作人員計時；

6、輸掉的隊伍集體為大家合唱一首歌作為懲罰；

（二）“找零錢”

活動時間：10分鐘 活動場地：一塊空地

活動目的：讓大家都了解每個人都有其存在的價值，要懂得互相尊重和珍惜。

活動過程：在游戲中，男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由工作人員說出具體價格數目，男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯誤的則視為失敗。

（三）眾志成城

活動時間：20分鐘 活動場地：一塊空地

活動目的：培養同學團隊合作的能力以及堅持不懈的精神。 活動過程：

1、首先將同學們隨機均分為三組；

2、游戲開始時，要求每組派出四個人，這四個人圍成一圈，背對背的坐在地上，在不用手撐地的前提下，嘗試著四個人一起站起來；

3、失敗的話改變方式繼續嘗試一起站起來；

4、每次成功后依次增加人數，每次增加1人直至所有人都上場； 5、在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持。

八、分享環節：

同學自愿發表參加此次心理團訓的感悟

九、活動結束：

全體成員拍攝集體照，活動結束。

團訓策劃書2

一、活動背景

會員都是大一新生，新環境、新生活多多少少會有些不太適應，何況協會成員來自我系各個班級，彼此之間都很陌生，交流上存在一定的障礙。為解除這種障礙，使會員盡快融入大學、融入我們青年志愿者這個團隊，為志愿者服務做出自己的貢獻，我青聯機電分會舉辦此次活動。

二、活動主題

因愛相聚，讓愛升溫

三、活動目的通過此次活動讓會員間彼此認識、增進友誼，打破交流上的障礙。同時通過一些團結互助的游戲，使大家在玩中感受到我們志愿者的熱情、友愛，并樂意為志愿者工作貢獻自己的力量。

四、活動簡介

20xx年10月20日上午8：00—12：00，我青聯機電分會將在隋唐遺址植物園舉辦一次團訓活動。

五、活動地點及負責人

活動地點：隋唐遺址植物園

活動負責人：

六、活動流程

（一）活動前

（1）辦公室負責策劃工作，向主席團提交策劃書

（2）主席團進行商議，選定策劃方案

（3）根據活動需要準備活動用品

（4）向會員通知活動事項，召集會員參加并統計參加人數

（二）活動中

（1）七點四十準時在羽毛球廣場集合，八點準時出發。

（2）游戲環節：

1、同心圓大家圍成兩個同心圓，人數

均等，主持人發令，內圈人順時針轉，外圈人逆時針轉，一直到主持人說停，成員方可停下來，面對面的同學進行自我介紹，互相交流（時間可把握在5—10分鐘）。多次重復，盡可能使所有人都介紹一遍。【以輕松游戲的方式代替生硬的自我介紹，可以減輕會員緊張的情緒，構建了和諧的氛圍】

2、牙簽運輸根據參加人數的多少將人員分成多個小組，各小組圍成一個圓，每人發放一個牙簽，每組發一個別針，將別針放在牙簽上有一個人用嘴叼著傳給下一個，連續不斷傳到最后一個為止。最后完成的'一組或者中途違規的一組給予一定的小懲罰。【拉進身體的距離，排除心理阻礙，慢慢融為一體】

3、心有千千結圍一個圓，記住左右兩邊的人，打亂順序，手手相扣，開動腦筋將“手扣”打開。【發揮團結協作的精神，分享合作后的快樂】

（3）游戲結束，大家圍坐在一起，聊天休息。【聊天內容可隨意，把握好時長】

（4）游戲結束，大家圍坐成一圈進行才藝表演。

（5）會員自動結合在植物園內觀賞游玩。

（三）活動后

進行活動分析，總結活動經驗

七、注意事項

（1）宣傳此次活動，讓更多的會員參加

（2）安排活動負責人，不能讓活動出現冷場現象

（3）學長干部要友好熱情，做好學長模范

（4）在植物園內游戲時不能踐踏草坪、毀壞植物

（5）活動后一定要提醒會員注意安全

團訓策劃書3

一、活動背景

讀者協會剛剛納新不久，各部門干事對于部門成員還不夠熟悉，

對于一個集體所需要的團結，合作的理解不夠全面，同時對于各部門工作內容還不太了解。為了協會將來更好更快的發展，以及加強各部門間溝通合作。我們特舉辦讀者協會團訓活動，促進部門內部，以及各部門間溝通合作，激發和展現大家的團隊意識。

二、活動目的及意義

本次的團體訓練目的'是為了讓成員之間彼此重新認識自我，重新了解責任與團結，敞開彼此的心扉，放飛心靈，展望心中的夢想，使本活動成為他們彼此之間溝通的橋梁，讓以后各部門的工作能更加順利地展開，讓部門間、部門內部更好的溝通、合作，特舉辦團訓活動。

三、活動內容

1.活動主題：讀者協會團訓 2.活動時間：20xx年10月 3.活動地點：南墻廣場兩側草坪 4.活動對象：讀者協會全體成員

四、活動安排

活動前期準備：

活動中期準備：

活動后期工作：

五、活動流程

1、16：00整所有學生會成員在南墻廣場集合；

2、開場，由團訓負責人作自我介紹，并介紹此次團訓的目的；

3、按照奇偶數分為兩隊，兩隊分別由兩位副會長帶到南墻廣場兩側草坪；

4、對部員進行分組。分組方式為：所有人站成幾排，按照順尋輪流報數， 報到八就重新從一開始報，報完之后報到相同數字的人一組，一組10 人，共6組。每組由一個部長帶隊，其余部長做裁判。

5、分組完成給十分鐘時間每隊要取隊名，想口號，規劃一個節目。記住所有隊員名字，玩報名字說想法游戲。游戲結束就每個隊伍上臺表演節目。

6、游戲時間，平均玩3--4個游戲，具體看時間，活動規則如下，各部門可以選擇3--4個游戲，部長充當游戲裁判；

7、游戲結束，干事發表對于今天團訓活動有何收獲；

7、所有讀協成員到南墻廣場集合，合影留念，拍視頻；

9、活動結束，部門干事留下整理衛生；

團訓策劃書4

活動目的：

本活動讓部門新成員么相互認識相互交流，增強凝聚力，激發和展現大家的團隊的意識。

活動主題：

為心靈插上翅膀，架上溝通的橋梁

活動時間：

20xx年9月（具體時間待定）

活動地點：

十八號樓二樓活動室

活動對象：

部門新成員

活動流程：

（一）前期準備

1、邀請部門新成員參與團訓活動

2、準備好活動所需材料

3、將活動場所即十八號樓二樓活動整理清楚

4、安排好人員負責活動過程的拍照事宜

㈡活動期間

一、開場由團訓負責人作自我介紹，并介紹此次團訓的目的，再讓大家相互認識一下

二、游戲環節：

一、活躍團體氣氛——團隊一條龍

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速成員之間的了解，增強團隊的凝聚力，培養團隊精神。

活動時間：20分鐘

活動程序：

1.請同學們按照要求組成6隊，并找到自己所在的組。

2.從某個成員開始用一句話介紹自己。要求：這句話應該包含兩個信息，名字（可以是別名）和自己的基本情況（最好是自己與眾不同的特點）。下個成員介紹自己時要提到上一個成員的名字及特點。每個人應盡量記住別人的名字，并協助他人的完整表達。

3.團隊成員為自己的團隊選一名隊長，起一個響亮的隊名，想一句有氣勢的口號，設計一個獨特的團隊造型；

4.規定時間到后，各組分別上臺展示團隊成果。

2、比一比

游戲方法：

（1）分組，不限人數，至少要兩組。每組五人以上

（2）主持人宣布要比的單位，然后每組派出一位她們認為會贏此單位的人。

（3）等被派出的人都出來后，主持人再說比什么。

（4）計算每次比完的輸贏即可。

題目例子：題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！題目必須在看到唄派出的人之前想好！

比長：比手臂，上衣，頭發。

比短：比手指頭，褲子或裙子。比高：比聲調，手抬起來的高度。

3-笑容可掬

本游戲以一個很熱鬧的形式，加強了團隊之間的溝通與交流，同時能夠增進彼此之間的感情。

游戲規則和程序

1.讓學員站成兩排，兩兩相對。

2.各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。

3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。

4.向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

5.鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。

6.依次交換代表人選。

相關討論

1.這個游戲給你最大的感覺是什么？做完這個游戲之后，你有沒有覺得心情格外舒暢？

2.本游戲給你的日常生活與工作以什么啟示？

總結

1.人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容。所謂己所不欲勿施于人，既然你不想讓別人對你繃著臉，為何要對別人繃著臉呢？

2.在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。

參與人數：集體參與

時間：5分鐘

場地：空地

道具：無

應用：（1）促進團隊成員間的溝通與交流

（2）使大家盡快活絡起來

4、抓手指

[目的]集中注意力。

[方法]學生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。

教師發出“原地踏步走”的'口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調整步伐。當發出“1、2、3！”的口令時，左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數多者為勝。

[規則]

1.搶口令者抓住無效。

2.手掌不張開，抓住無效。

5、正七反七令（強化版）

A:人數：無限制多人參加

方法：從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要說“過”并拍一下“手”，這個時候下一個人不允許說任何東西。而是反方向接著繼續報數，每遇到拍“手“的時候就要到反方向進行，如果有人報錯數或沒有拍手就要受到懲罰。留到最后的可以受到獎勵.（這游戲是強化版，非常有趣即使注意力在集中都可能犯錯的）

6、大西瓜、小西瓜

A:同組人排成一列，從第一人開始，喊“大西瓜”的同時用手比劃小西瓜，第二人喊“小西瓜”的同時比劃大西瓜，如此接下去，錯的人可以根據游戲規定進行懲罰，游戲速度越快越好玩.堅持到最后幾個人者勝出

團訓策劃書5

一、指導思想：

為了貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，大力組織開展青少年體育健身運動，調動廣大青少年學生積極參加體育鍛煉和競賽的積極性，提高青少年學生的身體健康素質和競技體育水平，豐富校園業余文化生活。以實際行動迎接建國60周年。全面推進國家《全民健身條例》的實施,促進我校體育活動的深入開展,根據學校體育工作計劃和宿遷市青少年陽光體育運動聯賽方案,積極開展好訓練與比賽工作，以抓實效，促團結為核心，進一步提高隊員的身體素質，運動水平，逐步形成我們籃球隊的打法與特色，使球隊的整體戰斗力得到充分的加強。

二、目的任務：

為了備戰20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯賽的中學生籃球賽，活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個性。使隊員的身體、心理素質以及籃球運動技術水平有大幅度提高；養成良好的心理狀態和較高的籃球技戰術水平。通過訓練張揚運動隊員個性，培養隊員的集體意識和集體榮譽感，力爭比賽取得優異成績。

三、選拔吸收隊員，成立初中男子籃球隊。

1、通過各級體育老師的推薦選拔隊員。

2、根據上學期開展的年級籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

3、在新初一通過同學間的了解選出原來小學球隊隊員。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。

四、開展有計劃有步驟的科學訓練。

1、加大身體素質的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力，彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮，為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

2、在加強綜合素質的同時，注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發揮，達到熟練運用，為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習，并對所有技術的靈活連貫運用。

3、戰術的.有針對性學習，加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守；進攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合）。

4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

通過以上各方面的嚴格科學訓練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競技狀態迎接20xx年宿遷市青少年陽光體育運動聯賽的初中男子籃球比賽，正常發揮，力爭比賽取得優異成績。

五、訓練內容：

1、身體訓練：

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專項素質結合快速傳接球，球場各種跑與防守訓練。

2、投籃：

（1）6~7米間的中遠投。

（2）鋒，衛個別隊員要掌握8米以外遠投。

（3）中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

（4）個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后，增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

3、籃板球：（

1）強化籃板球意識，增加搶籃板球的人數。

（2）提高彈跳力，學會卡位提高搶籃板球的成功率。

（3）鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

（4）注意拿穩球后快速傳出第一傳。

4、積極防守：

（1）提高個人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動速度和擴大防守控制面。

（3）半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

（4）做好戰術變化，鞏固和提高區域聯防（2-1-2，2-3，3-2）。

5、快攻和防快攻：

（1）爭取一切時機反動快攻并要得分。（對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼）

（2）長傳快攻與短傳快攻相結合。

（3）學會以多打少（3打2，2打1）和以少防多的方法。

（4）快攻的落位與陣地進攻落位，各個位置的合理移動和移動的時機。

6、陣地進攻。

（1）進攻原則：

①動中打，運動中形成各個擊破，組織掩護配合。

②陣地進攻內外結合，以外為主，中投為主，重點培養3分投手。

③在策應的基礎上，發展移動中掩護與突破分球，發展突破后分球立即投籃。

④增強個人過硬技術，個人突破能力，發展底線配合，組織中投配合，調動防守。

六、訓練日期與時間

1、訓練日期：20xx年9月7日至比賽前

2、訓練時間：早晨：5：50---6：50

下午：16：50---17：50

七、訓練安排：

1、第一階段：

（1）討論和制定計劃。

（2）抓一般身體素質訓練。

（3）個人防守與投籃訓練。

（4）掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

2、第二階段：

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）確定陣容，分組進行教學比賽與公開比賽。

3、第三階段：

（1）加大運動量，特別是高強度的訓練。

（2）抓專項身體素質訓練。

（3）加強個人防守與投籃訓練。

（4）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（5）加大力量練習。

4、第四階段：

（1）抓專項身體素質訓練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓練。

（3）防守戰術，重點抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進攻配合（攻聯防，攻半場，全場緊逼盯人）。

（5）鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。

（6）全面進行戰術準備，以迎接比賽。

（7）訓練小結

團訓策劃書6

【活動目的】

1、幫助同學們之間更好地互相認識。

2、促進膳委會成員之間協作、信任關系的形成。

3、使同學們理解感恩的涵義。

【活動對象】

膳委會成員

【團體人數】

24

【活動時間】

20xx年11月13日

【活動地點】

B棟大廳

【活動形式】

體驗、分享

【活動器材】

電腦、眼罩、

【活動過程】

在這里我恭喜大家在激烈的競爭中進入了膳委會這個大家庭中!希望在接下來的這個團訓中大家可以“像孩子一樣去玩，像智者一樣去思考”......

串名字

游戲：小組成員圍成一圈，由成員商量后決定從哪一個同學開始。第一位同學介紹我是某某，第二名同學輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名同學說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名同學要將前面所有同學的名字復述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速成員之間的了解

活動過程：

1、大家圍成一個圈，由輔訓發給每個人一張卡片，卡片上寫著他們當中一個人的名字。

2、帶著卡片尋找卡片上的人。

3、大家圍成一圈開始認識所有的成員，并且要記住每個人的名字。

4、成員商定誰是第一個誰是最后一個。

(輔訓計時)

盲行——信任之旅

在游戲開始之前我需要大家先給我一個承諾!就是在接下來的這個游戲中，你們將必須嚴格遵守游戲規則。大家可以做到嗎?

我們現在開始玩一個角色扮演的游戲。這個游戲的名字叫“盲行”。同學將被分為2組。一組同學戴上眼罩真正體驗一下當盲人的感覺，另一組則在“盲人”身邊充當拐杖的角色，整個過程中“盲人”與“拐杖”都不能有語言上的交流。大家一起走出A棟大廳，去往陽關燦爛的室外。每一個“盲人”將在“拐杖”的攙扶下-體驗大自然的`生機和美好。

規則：

(1)“盲人”戴上眼罩后原地轉幾圈，失去方向感后體驗盲人的無助。(音樂：有你在身旁)

(2)“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流。

(3)到達目的地后，大家圍成一圈，由“拐杖”講述盲行過程中印象最深刻的一件事。“盲人”根據該表述找到自己的“拐杖”。

討論：

1、整個過程中作為引導員的同學體驗到了被信任、被依賴的重要，體會到了什么是責任，以及幫助別人的快樂;

2、“盲人”同學在最初的擔憂害怕中不斷跟引導員配合，體會到引導員的細心照顧，開始信任對方，體會到了彼此關愛中達到信任。

3、同學們也感受到了盲人和殘疾人的不容易。

4、在生活中我們要存有感恩之心。

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一、活動目的：

團體心理活動是心理健康活動的特色活動之一，通過團體心理訓練能為大家提供溝通和交流的平臺，增進同學之間的互相了解，使大家提高團結協作和相互友愛的意識，使同學們得到更好的心靈調試，并且從中獲得豐富的心理知識。

二、活動對象：

國際教育學院學生

三、活動時間及地點：

地點：團訓輔導室

時間：4月20日14：00——15:30

四、活動主題

鍛煉自己 發掘自我

五、活動內容計劃：

1-1生日線

活動形式：集體團訓學生

活動時間：10分鐘

活動目的：帶領學生們進入游戲，活躍氣氛

活動程序：

1、讓學生在空地上圍成一圈

2、老師給出活動規則

（1） 每位學生都要按照自己真實生日的月份和日期（農歷或者公歷）按順序排成一個U形，1月1日出生的在排頭，12月31日出生的在排尾；

（2） 整個過程中所有學生不可以說話；

（3） 宣布任務完成后老師會進行檢查，如果有人站錯，受罰的將是后面一位學生；

（4） 當每一位學生都清楚活動規則后，活動開始，在1-2分鐘之內排好；

（5） 然后老師從A點開始讓每位學生報出自己的生日

（6） 最后讓受罰的學生做一個小表演，以完成該游戲。

1-2報數分組

活動時間：3——5分鐘

活動目的：將學生分成小組，便于在接下來的活動中進行競爭。 活動程序：（1）員圍成一個圈，指導老師指定從一名學生開始報數：“1、2、3、4第五名學生再次從1數起，后面依次2、3、4，以此類推

（2）報到相同數字的同學將被分成同一組，每組確定好隊長、隊名和口號 1-3快指

活動時間：10分鐘

活動目的；1.測試學生的應變能力

2.活躍活動氣氛，提高學生的注意力和反應能力

活動程序：（1）全體學生圍成一圈

（2）每個學生伸出右指食指，向上頂著右邊學生的左手掌心

（3）主持人講一些話，當提到指定詞語時，學生的右手食指盡量逃脫不要被旁人的手掌抓住，而左手盡量抓住別人的手指（如指定詞語為“人”，主持人可以說：“這里有我好多朋友，他們是很優秀的人。”當提到“人”時，學生就做指定的動作）

（4）每組派兩名同學上場，進行PK，看哪隊抓住的次數最多

（5）就本活動請幾位同學分享一下有什么感想，得到了什么啟發 游戲總結：

古語說：“一心無二用”，但在某一瞬間，只要合理的分配注意力，人腦又可以同時控制幾個動作，試著講你的注意力同時分配在聆聽和動作反應上。

1-4鼻尖頂硬幣

1-5解手鏈（情有千千結）

活動時間：15——20分鐘

活動目的：讓學生體會到團隊的協作及個人在團隊中的重要性，以及團隊中核心領導的作用，活躍氣氛。

活動程序：（1）每組同學拉手圍成一個圈

（2）記住自己左手和右手分別拉著誰的右手和誰的.左手

（3）打亂順序，把左右兩邊人換掉，然后抓住原來抓住的手（注意左右手），形成一個交錯的“結”

（4）在不松手的情況下，團隊要盡快解開這個“結”，解開結歷時最短的隊伍獲勝

（5）可以試一下，所有同學圍成的“結”

（6）找幾個學生分享一下自己的感受

1-6戴高帽子

活動形式：集體參與

活動時間：20——25分鐘

活動場地：活動室

活動目的：學習發現別人的優點并欣賞之，促進相互肯定與接納。 活動程序：

（1）每組成員圍成一個圈坐下

（2）請一位成員坐在圓圈中央，其他人輪流說出他的優點及欣賞之處（如性格、相貌、處事等）；

（3）被贊美的成員說出哪些優點是自己以前就察覺的，哪些是不知道的；

（4）每個成員到中央戴一次高帽；

（5）必須說優點，態度要真誠，努力去發現他人的長處，不能毫無根據的吹捧，不然反而會傷害別人，要有根據能舉例的表揚。

（6）參加者要注意體驗被別人稱贊時的感受，怎樣去發現他人的長處，怎樣做一個樂于欣賞他人的人。

（7）就本環節請同學們分享一下有什么感想，得到了什么啟發等，主持人作記錄。

游戲總結：

學會發現并欣賞別人的優點，相互肯定和接納對方。

六、活動結束

每人說一句話談論一下自己的感想（5分鐘）。

團訓策劃書8

主辦單位：經貿系團總支學風督導部

承辦單位：11級商務經濟與代理協辦單位：校心理信息站—團訓部

舉辦時間：20xx年5月13日

一、活動背景：

團隊凝聚力對于一個團隊來說是靈魂，我班級成員積極向上不斷的努力，積極響應團總支的號召積極進行主題學習活動的同時更加注重班集體的團隊凝聚力，我們相信我們的班級將用鋼鐵一般的團結意志迎接一切困難。

二、活動目的：

本次主題學習以班級團訓為主題，本次活動旨在加強我班級成員的團結精神，爭取建設更加團結的班級風氣。本次活動主要以團隊訓練活動為主，望能在輕松的活動中讓同學們學會相互幫助，提高同學們思想刪的覺悟。

三、活動主題：

一個口號，一條心。

四、活動對象：

經濟貿易系11級商務經濟與代理全體成員

五、活動時間：

20xx年5月13日19：50

六、活動地點：

林世哲504

七、前期準備及人員安排：

1、團支書、班長負責活動策劃的整理；

2、宣傳委員負責班級布置；

3、生活委員負責活動物品準備；

4、組委負責現場組織；

5、安全委員負責活動期間人員安全；

6、團支書邀請校心理信息站團訓部人員到場指導；

7、生活委員負責照片采集。

八、活動內容：

1、主持人宣布活動開始；

2、活動游戲開始

游戲：松鼠與大樹

活動目的：提高班級成員的快速合作能力。

游戲程序：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對的學員擔任臨時人員。

2、主持人喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中，落單的人應表演節目。

3、主持人喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，并圈住松鼠，主持人或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。

4、主持人喊“是森林著火”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。（節目：兔子舞、表情十連拍笑/哭）蜈蚣翻身

游戲目的：讓學生充分體驗競爭與合作帶來的壓力和快樂。

游戲要求：

1、參加人數，10人以上為一組。游戲程序：

1、將組分好，推薦組長，以縱隊方式排好;

2、全組同學把雙手搭在前面同學的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協調。

3、接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二，三人拉手處，第三，四拉手處......一直到隊伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員.....跟隨前面，的組員一只鉆完所有的手拉孔。人椅．

團隊游戲游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

游戲程序：

1、所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的`手放在前面的學員的肩上；

2、聽從主持人的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；

3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；

團隊游戲游戲目的：從本游戲中體驗團隊精神，提高班級成員互相信任的程度，減少班級成員之間互相猜疑的可能。

游戲程序：

1、一名成員站在高臺上，雙手在胸前抱緊，向后僵直倒下;

2、10名成員在高臺下雙手緊扣接住高臺上的成員。

3、班長總結；

4、主持人宣布活動結束。

九、注意事項：

1、注意活動期間人員的安全；

2、主持人注意調動班級成員的活動氣氛；

3、活動結束班級全體成員進行收場工作。

十、經費預算：相關裝扮材料10元。

班級布置圖：林世哲504

注意：剩余桌椅堆疊在后黑板前方。

團訓策劃書9

開啟彼此的心靈之窗，溝通彼此的理解之橋，傳遞彼此的友誼之火，本次的團體訓練讓成員之間彼此重新認識自我，重新了解責任與自信，敞開彼此的心扉，放飛心靈，展望心中的夢想，使本活動成為他們彼此之間溝通的橋梁，讓以后各部門的工作能更加順利地展開，以及更進一步體驗、認識、了解團訓。

活動目的：本活動讓部門成員相互交流，增強凝聚力，激發和展現大

家的團隊的意識以及對團訓的認識。

活動主題：交流、團結、了解（對團訓的認識）

活動時間：20xx年04月11號晚

活動地點：圖書館501

活動對象：經貿系某部門大二成員

活動流程：

（一）前期準備

1、與參加團訓活動人員的負責人聯系好訂好時間、地點

2、準備好活動所需材料

3、將活動場圖書館501事先整理好。

4、與助手事先討論好，做好準備

㈡活動期間

一、開場 由團訓負責人作自我介紹，并介紹此次團訓的目的，再

讓大家相互認識一下

二、游戲環節：

1、正七反七令

方法：從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要說“過”并拍一下“手”，這個時候下一個人不允許說任何東西。而是反方向接著繼續報數，每遇到拍“手“的時候就要到反方向進行，如果有人報錯數或沒有拍手就要受到懲罰。

2、指手畫腳（第一輪要求他們用肢體語言比劃出所給的'詞；第二輪要求他們用語言，描繪出所給的詞，但不能出現所給詞里的字。） 3、松鼠與大樹(備用：人椅）

4、毛巾紙杯傳水

5、團訓感受分享

活動注意事項:

(1)活動過程中注意安全。 (2)事先要聯系好人員，布置好場地，準備好道具。

(3)對于游戲過程中的突發事件要有臨場應變的能力。

(4)主持人用語要注意，避免與受訓人員發生沖突。

團訓策劃書10

一、活動背景

小學二年級的孩子所在年齡階段主要是7—9歲，形象思維十分活躍。從兒童思維特點來看小學生的思維是從具體形象思維為主要形式逐步向抽象邏輯思維過渡。二年級的孩子式以形象思維為主，隨著孩子對事物充分感知，豐富表象，再抽象概括、分析綜合初步培養抽象思維。

二、活動目的

1。培養學生的應變能力。

2。開發智力，鍛煉學生的思維。

3。增強同學間的團結合作能力，促進感情。

三、活動對象

楓樹山xxx小學二年級2班

四、活動時間

20xx年10月20日下午

五、活動地點

楓樹山xxx小學七樓多媒體教室

六、活動主題

思維拓展訓練

七、活動流程

1。下午二點四十五做團訓的全體成員到達楓樹山xxx小學，將游戲場地進行布置（包括桌椅的擺放，黑板的布置），各小組負責人就位，準備開始做團訓。

2、在同學們坐好后，如果同學們很吵的話，主持人可以用一些方法讓他們安靜下來（比如1、2、3木頭人，不準說話，不準動；你看第一組的同學做的最好，看看還有哪個小組也有這么棒；哪個再吵就要他上來表演節目哦…），各小組負責人也要在臺下配合主持人工作，管好組內學生，確保紀律。

3、三點整團訓正式開始。主持人對今天的主題進行介紹（主要從活動目的和背景這兩方面進行敘述），在展示的過程中，主持人對PPT進行講解與提問（講解過程中可以找同學來讀；回答問題可以找那些不是很活躍的同學，切記不要遺忘后排同學），同學回答后，主持人進行表揚（比如你想的'和我一樣啊；你很棒；我都沒有你想的那么好；你真聰明。鼓勵的話盡量不要重復使用）。

4、PPT展示完后，主持人先講明游戲規則，再宣布游戲時間開始，然后由每個小組的團訓負責人引導這組的成員進行游戲（在組內負責人還可以再重申游戲規則，以免有人不懂）。做完游戲讓同學回到原位上，然后主持人再提問，要求學生自己發表想法，并對分享了自己感受的同學進行鼓勵。學生發表完之后，主持人進行總結。（如：今天很開心能和你們一起玩游戲，有很多小朋友真的非常活躍，非常配合我們的工作。希望你們能學會在不同的情境下能夠靈活應變）

八、游戲內容

游戲一、熱身活動“模仿秀”（游戲時間5分鐘）

游戲規則下面一表，決定你要模仿的動物是什么你姓氏漢語拼音的第一個字母代表一種動物，A——F獅子G——L山羊M——R猩猩S——Z布谷鳥現在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不轉移，同時用嘴大聲學動物叫或用動作模仿動物。

游戲二、貼樹皮（游戲時間20分鐘）

小朋友圍成一個大圈，三人一組，前后站，留出兩個，為追趕者與被追趕者，被追趕者隨意貼到一組小朋友的前面，被貼到的那一組，在最后的小朋友成為被追趕者。如果追趕者追上被追趕者，那么互換角色，繼續進行。

游戲三、兔子舞（游戲時間15分鐘）

小朋友15個人排成一隊，要求后面的學生用雙手搭在前面學生的雙肩上。主持人站在一邊為他們發號施令左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續向前跳兩下。

九、成員安排

主持人z

小組負責人z

團訓策劃書11

部員團訓策劃書 開啟我們的心靈之窗，溝通我們的理解之橋，傳遞彼此的友誼之火，本次的團體訓練讓部長們重新認識自我，重新了解責任與自信，敞開彼此的心扉，放飛心靈，展望心中的夢想，使本活動成為他們彼此之間溝通的橋梁，讓以后各部門的工作能更加順利地展開。

活動目的：本活動讓部門新成員么相互認識相互交流，

增強凝聚力，激發和展現大家的團隊的意識。 活動主題：為心靈插上翅膀，架上溝通的橋梁 活動時間： 20xx年9月（具體時間待定） 活動地點： 十八號樓二樓活動室

活動對象：部門新成員

活動流程：

（一）前期準備

1、邀請部門新成員參與團訓活動

2、準備好活動所需材料

3、將活動場所即十八號樓二樓活動整理清楚

4、安排好人員負責活動過程的拍照事宜

㈡活動期間

一、開場 由團訓負責人作自我介紹，并介紹此次團訓的

目的，再讓大家相互認識一下

二、游戲環節：

一、活躍團體氣氛——團隊一條龍

活動目的：活躍氣氛，打破僵局，加速成員之間的了解，增強團隊的凝聚力，培養團隊精神。

活動時間：20分鐘

活動程序：

1. 請同學們按照要求組成6隊，并找到自己所在的組。

2. 從某個成員開始用一句話介紹自己。要求：這句話應該包含兩個信息，名字（可以是別名）和自己的基本情況（最好是自己與眾不同的特點）。下個成員介紹自己時要提到上一個成員的名字及特點。每個人應盡量記住別人的名字，并協助他人的完整表達。

3. 團隊成員為自己的團隊選一名隊長，起一個響亮的隊名，想一句有氣勢的口號，設計一個獨特的團隊造型；

4. 規定時間到后，各組分別上臺展示團隊成果。

2、比一比

游戲方法：

（1）分組，不限人數，至少要兩組。每組五人以上

（2）主持人宣布要比的單位，然后每組派出一位她們認

為會贏此單位的人。

（3）等被派出的人都出來后，主持人再說比什么。

（4）計算每次比完的輸贏即可。

題目例子：題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！題目

必須在看到唄派出的人之前想好！

比長：比手臂，上衣，頭發。。

比短：比手指頭，褲子或裙子。。 比高：比聲調，手抬起來的高度。。

3-笑容可掬

本游戲以一個很熱鬧的形式，加強了團隊之間的溝通與交流，同時能夠增進彼此之間的感情 。

游戲規則和程序

1.讓學員站成兩排，兩兩相對。

2.各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。

3.相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊***你好。

4.向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。

5.鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。

6.依次交換代表人選。

相關討論

1.這個游戲給你最大的感覺是什么？做完這個游

戲之后，你有沒有覺得心情格外舒暢？

2.本游戲給你的日常生活與工作以什么啟示？

總結

1.人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容 。所謂己所不欲勿施于人，既然你不想讓別人對你繃著臉，為何要對別人繃著臉呢？

2.在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝

通，也會加快我們的合作步伐。

參與人數：集體參與

時間：5分鐘

場地：空地

道具：無

應用：（1）促進團隊成員間的溝通與交流

（2）使大家盡快活絡起來

4、抓手指

[目 的]集中注意力。

[方 法] 學生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的`掌心上。

教師發出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、

1”的口令調整步伐。當發出“1、2、3！”的口令時，左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數多者為勝。

[規 則]

1.搶口令者抓住無效。

2.手掌不張開，抓住無效。

5、正七反七令（強化版）

A:人數：無限制 多人參加

方法：從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要說“過”并拍一下“手”，這個時候下一個人不允許說任何東西。而是反方向接著繼續報數，每遇到拍“手“的時候就要到反方向進行，如果有人報錯數或沒有拍手就要受到懲罰。留到最后的可以受到獎勵.（這游戲是強化版，非常有趣即使注意力在集中都可能犯錯的）

6、大西瓜、小西瓜

A: 同組人排成一列，從第一人開始，喊“大西瓜”的同時用手比劃小西瓜，第二人喊“小西瓜”的同時比劃大西瓜，如此接下去，錯的人可以根據游戲規定進行懲罰，游戲速度越快越好玩.堅持到最后幾個人者勝出

團訓策劃書12

一、活動對象

團訓班和朋輩班

二、活動人數

60多人

三、活動時間、地點

20xx年7月14日下午15:00，慈山籃球場

四、活動目的為大家提供溝通和交流的平臺，增進同學們之間的了解，使大家提高團結協作和互相友愛的意識。

大家好，我是你們今天的主持人—xxx，很高興今天在這里能夠看見你們。希望能和你們一起度過快樂的下午.首先呢，請大家將手機調為靜音或者關機，以方便我們的團訓

1、松鼠搬家

參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“小木屋”，另一個人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。根據主持人的口令進行變化，如：

“松鼠搬家”——“小松鼠”調換到其他的“小木屋”。

“樵夫砍柴”——搭建“小木屋”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。“森林大火”——“小松鼠”可以變成“樵夫”，“樵夫”可以變成“小松鼠”。

【分組】--

（1）【報數】

請所有人依次報數，然后號數尾數一樣的為一組

（2）【我們的團隊】

【活動形式】：集體參與，分組參與

【活動時間】：5-10分鐘

【活動道具】：筆、紙

活動目的：相互認識;集思廣益在團隊工作中的應用;團隊成員的合作能力;團隊創造性的產生和培養;發揮團隊的創造力，培養團隊成員間的.溝通能力和合作精神，增強團隊的凝聚力。

活動程序：

1、發給每個小組1張白紙，筆若干支；

2、小組討論選出能體現本團隊精神的口號，團隊的標志，團隊的隊名與隊長

3、各小組展示介紹自己的團隊；

游戲總結：一個團隊的團結是最重要的，在這個創意融合的過程中，我們體會到集思廣益的好處，也體會到合作的快樂。

【協作】--（1）【前方打仗，后方支援】

【活動時間】：15分鐘

【活動人數】：全體成員，各組同時進行

【活動道具】：全體成員身上的東西

【活動目的】；促進溝通與交流;使小組充滿活力。

【活動程序】：1．先進行分組，然后每組派出一個人站在幾米外的地方作為打仗的人員，剩下的隊員排隊站在他們后面（對應的）作為后方支援的人。主持人說前方打仗，后方支援，大家問支援什么，主持人隨便說一樣東西如手表，后面的隊員要搜集到一個手表快步跑到前方給那名隊員，跑得快的為勝

【注意事項】：

1、要聽清主持人的口號，再行動

2、東西一定要交到前面打仗的人手中，才能算數

【地雷陣】 【活動時間】：15～30分鐘【活動人數】：全體成員，分組進行【活動道具】：幾塊蒙眼布，一些報紙，用來代表游戲中的“地雷”，繩子【活動目的】；建立小組成員間的相互信任;促進溝通與交流;使小組充滿活力。【活動程序】：

1．讓每個隊找一半不蒙眼睛的隊員。

2．給每隊發幾塊蒙眼布，每隊只有一半的人被蒙上眼睛。

3．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

4．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

5．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

6．致游戲開場白，開場白示例如下：幾天前，你和你的同伴們因叛亂而被捕，被一起關在一問牢房里。黎明前。你的一些同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他們非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險，你的同伴們必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運！

【注意事項】：

1、成功穿越的人不可以回到自己原有的隊伍，只能站在成功區喊話的人只能站在繩子外面喊話，不得跟著穿越者。

參與者必須要認清楚自己組員的聲音，按他們的只會來走

【游戲總結】：促進成員之間的團結與合作，活躍一下氣氛。

【談論感想】

活動形式：集體參與

活動時間：5-8分鐘

活動道具：筆、紙

活動程序：大家圍成一圈，談論感想

1、做完了這些游戲，大家感受如何?

2、游戲過程中遇到了什么問題？

3、如何將這個游戲和我們的實際工作聯系起來?

最后以一曲《朋友》結束今天的團訓

團訓策劃書

團訓策劃書

2016膳委會團訓策劃書

——信任之旅

主訓:尤婷婷 輔訓：李晨露、林秀珠、韓裕華

【活動目的】

1、幫助同學們之間更好地互相認識。

2、促進膳委會成員之間協作、信任關系的形成。

3、使同學們理解感恩的涵義。

【活動對象】

膳委會成員

【團體人數】

【活動時間】

2016年11月13日

【活動地點】

B棟大廳

【活動形式】

體驗、分享

【活動器材】

電腦、眼罩、【活動過程】

在這里我恭喜大家在激烈的競爭中進入了膳委會這個大家庭中!希望在接下來的這個團訓中大家可以“像孩子一樣去玩，像智者一樣去思考”。。

串名字

游戲： 小組成員圍成一圈，由成員商量后決定從哪一個同學開始。第一位同學介紹我是某某，第二名同學輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名同學說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名同學要將前面所有同學的名字復述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速成員之間的了解

活動過程：

1、大家圍成一個圈，由輔訓發給每個人一張卡片，卡片上寫著他們當中一個人的名字。

2、帶著卡片尋找卡片上的人。

3、大家圍成一圈開始認識所有的成員，并且要記住每個人的名字。

4、成員商定誰是第一個誰是最后一個。

(輔訓計時)

盲行——信任之旅

在游戲開始之前我需要大家先給我一個承諾!就是在接下來的這個游戲中，你們將必須嚴格遵守游戲規則。大家可以做到嗎?

我們現在開始玩一個角色扮演的游戲。這個游戲的名字叫”盲行”。同學將被分為2組。一組同學戴上眼罩真正體驗一下當盲人的感覺，另一組則在“盲人”身邊充當拐杖的角色，整個過程中

“盲人”與“拐杖”都不能有語言上的交流。大家一起走出A棟大廳，去往陽關燦爛的室外。每一個“盲人”將在“拐杖”的攙扶下-體驗大自然的生機和美好。

規則：

(1)“盲人”戴上眼罩后原地轉幾圈，失去方向感后體驗盲人的無助。(音樂：有你在身旁)

(2)“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流。

(3)到達目的地后，大家圍成一圈，由“拐杖”講述盲行過程中印象最深刻的一件事。“盲人”根據該表述找到自己的“拐杖”。

討論：

1、整個過程中作為引導員的同學體驗到了被信任、被依賴的重要，體會到了什么是責任，以及幫助別人的快樂;

2、“盲人”同學在最初的擔憂害怕中不斷跟引導員配合，體會到引導員的細心照顧，開始信任對方，體會到了彼此關愛中達到信任。

3、同學們也感受到了盲人和殘疾人的不容易。

4、在生活中我們要存有感恩之心。首發公文范文