第一篇：提高運行中線路抗風能力的技術措施

提高運行中線路抗風能力的技術措施

（初稿）

根據臺風登陸頻繁程度，運行中線路受風災影響設備損壞情況，對比國內新、舊規程的設計標準，結合南方地區的風區分布及已有線路設計、施工、運行等方面的防風經驗，建議按以下原則確定防御臺風重點區域：

1、廣東沿海地區20km內區域；

2、促使臺風增速的埡口、風道地段；歷史記錄臺風頻繁經過的內陸區域。對于防御臺風重點區域，在新建線路時以及改造中需重點考慮線路抵御強風的能力，對于重要線路，應在設計時開展防風專題研究。輸電線路抗風加固目標

通過抗風加固技術標準的實施，廣東電網沿海地區新建35kV輸電線路具備抵御40m/s臺風（10min平均風速）的能力，新建和已建輸電線路抗風偏跳閘能力大大提高，臺風造成線路風偏跳閘次數大幅降低。線路抗風加固技術措施

對于已建的主網線路，可通過防風改造來提高其抗風能力。改造前，應對線路抗風能力進行校驗，綜合考慮線路在系統的重要性、線行地理環境、以往的風災事故記錄等制定改造原則。

2.1 桿塔結構防風改造技術措施

對于已建重要線路，應按照2010版規范中規定的氣象條件，根據沿海地區的風速劃分、典型微地形區域和重要跨越，對現有重要線路進行風險評估，對防御臺風重點區域桿塔抗風能力進行校驗，對舊線路進行技術改造，提高舊線路的抗風能力。

1）根據2010版規范，結合附件1所示廣東沿海地區風速、風壓分布圖，按重現期為30年（35kV、110kV）或50年（500kV和220kV）的氣象條件校核原鐵塔設計，其中最大設計風速最小值不應小于40m/s。

2）采用實際檔距計算導、地線水平和垂直荷載。

3）對通過山區線路，采用的設計風速按平地風速資料提高10%。4）對于與風向一致的谷口、山口，風壓高度變化系數乘1.2的修正系數（相當于提高風速10%）。

5）對于面向大海的山區地形，山頂處風壓高度變化系數乘1.5的修正系數（相當于提高風速22%），迎風側山坡處風壓高度變化系數乘1.15的修正系數（相當于提高風速7.2%）。

6）對于內陸地區的山區地形，當來流方向600m范圍為空曠區域（即無遮擋物），山頂處風壓高度變化系數乘1.25的修正系數（相當于提高風速11.8%），迎風側山坡處風壓高度變化系數乘1.1的修正系數。

7）計算曲線型鐵塔時，應考慮沿高度方向不同時出現最大風速的不利情況，即考慮埃菲爾效應。曲線型桿塔斜材的埃菲爾效應，一般可采取折減系數法和剪力比法進行計算。當曲線型桿塔斜材沒有按折減系數和剪力比法考慮埃菲爾效應時，為了保證斜材具有足夠的承載能力，其設計內力不宜小于主材內力的3%。

8）在原設計之外加掛耦合地線、ADSS光纜、OPGW光纜的，必須重新校核桿塔結構。

2.2 跳線串防風改造技術措施

跳線串風偏閃路在主網線路風災事故中占有較大比例，因此，有必要對防御臺風重點區域輸電線路跳線或跳線絕緣子串采取一些改造措施。具體改造措施如下：

（1）跳線風偏校驗

應對耐張塔跳線抗風偏能力進行校核，計算跳線風偏時，風壓不均勻系數α取1.2。跳線風抗風偏能力不足時應進行改造。校驗風速取值應為瞬時風值（為最大風速設計值的1.35~1.45倍）。

（2）采用硬跳線

在強風區域的220kV~500kV輸電線路應采用鼠籠型或鋁管型硬跳線，減少或避免發生跳線風偏跳閘事件。根據運行經驗，采用硬跳線后跳串的風偏角大大減小，即使考慮臺風的突風率以后，硬跳線的風偏也遠低于無跳串的風偏，因此，對于雙掛點跳線的耐張塔上改用應改為硬跳線形式。

（3）增加跳線絕緣子串數量 為了減小跳線檔的檔距及弧垂值，增大其塔頭電氣間隙值，在防御臺風重點區域110kV～500kV線路的耐張塔，建議按照如下原則配置跳線絕緣子串數量：

1）0～30°的內角側宜裝設1串跳線絕緣子串；

2）0～45°的外角側宜裝設1串跳線絕緣子串，45～90°的外角側宜裝設2串跳線絕緣子串；

3）單回路“干”字型塔耐張塔的中相，應根據原鐵塔絕緣子串掛點的配置情況裝設1～2串跳線絕緣子串。

（3）檢查并調整跳線弧垂

對于500kV輸電線路，跳線弧垂一般參考取值：直跳取4.5～5.0m，單串跳取2.0～2.5m，雙串跳取1.0～1.5m。

對于220kV輸電線路，跳線弧垂一般參考取值：直跳取2.6±0.1m，單串跳取1.0～1.5m，雙串跳取0.5～1m。

對于110kV輸電線路，跳線弧垂一般參考取值：直跳取1.5±0.1m，單串跳取0.5～1.0m。

（4）增加原有跳線串的重量

對于采用復合絕緣子的跳線串，需要按照2010版規范中的氣象條件要求對跳線串的重錘數量進行校核，若抗風偏能力不足，則應增加重錘片數來提高線路的防風能力。

2.3 懸垂串防風改造技術措施

懸垂串風偏閃路是主網線路風災的又一個重要體現，風偏搖擺角過大是導致懸垂串風偏閃絡的主因。由于懸垂串的風偏搖擺角與LV/LH比值的大小密切相關，因此，防御臺風重點區域實施改造之前，應核實相應的LV/LH值，對于不滿足要求的懸垂串可考慮如下改造措施：

（1）加掛重錘

重錘具體增加數值需結合氣象條件、導線張力等計算后得出。由于增加重錘片數會引起桿塔荷載的變化，因此在實際運用時需對桿塔荷載及電氣間隙進行校核。一般情況下，四分裂導線加掛重錘后不會改變原有的電氣間隙尺寸；而單導線或雙分裂導線加掛重錘則需要校核電氣間隙。

（2）復合絕緣子更換為玻璃絕緣子 對于一些早期設計的線路，原設計采用玻璃絕緣子，運行過程中由于防污閃等原因將其改造為復合絕緣子。對于此類線路，如果位于防御臺風重點區域且運行中多次發生懸垂串風偏閃絡，則可以考慮將復合絕緣子更換為大盤徑的玻璃絕緣子，確保在不降低防污效果的前提下改進線路的風偏閃絡事故概率。

第二篇：如何提高中學生的抗挫折能力

如何提高中學生的抗挫折能力

初中學生產生挫折心理，一是由于學生個體思想需要和內部動機無法實現的主觀因素造成的，如理想挫折、情感挫折、追求挫折等；二是由家庭、學校、社會乃至自然等方面的客觀因素造成的，如交往挫折、學習挫折、健康挫折等。特別是現代社會發展的快節奏、多變遷、高競爭、廣信息、新變化，雖然給學生的心理成熟帶來了許多積極的因素，但同時也使廣大學生的心理壓力大大增加了。提高學生的抗挫折能力和對挫折的適應能力，讓學生在挫折面前保持樂觀自信精神，是適應現代生活和時代發展的需要。那么，如何提高學生的抗挫折能力呢？筆者根據自己多年來的教學實踐，有了一定的體會，供各位同行探討：

一、首先要對學生進行挫折教育

挫折，俗話說就是“碰釘子”。要讓學生認識到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，這并不是一件壞事。人生的道路不可能是一 帆風順的，總會遇到坎坷，就像晴朗的天空會出現烏云，美麗的草原會跑來狼群，平靜的海面會掀起巨浪一樣。挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性；挫折是令人不快的，但它又是可以控制的；挫折是一所學校，又能教人們學會生活。

前蘇聯偉大的教育實踐家蘇霍姆林斯基認為，必須讓孩子知道生活里有一個困難的字眼，這個字眼是跟勞動、流汗、手上磨出老繭分不開的，這樣他們長大后才會大大縮短社會適應期，提高耐挫折能力。正如《真心英雄》這首歌里所唱的：“不經歷風雨，怎能見彩虹？沒有人能隨隨便便成功。”

由此可見，要提高中學生的抗挫折能力，必須要對學生進行挫折教育。

二、其次要培養學生的自信心

自信就是信任自己，就是對自身的發展充滿信心。自信是人心理健康的重要標志之一，自信是一個生命的靈魂，是一種無敵的精神力量。而自信心是一個人重要的心理品質。剖析自信，就是指相信自己可以實現理想，從而樹立遠大志向；相信自己能取得成功，從而培養踏實的態度；相信自己可以克服困難，從而保持樂觀的情緒；相信自己可以改正錯誤，從而具有進取的精神。有了自信才能勇于開拓，勇于創新，勇于拚搏，才能不驕、不躁、不餒。心理學家普遍認為，自信和勤奮是人取得好成績的兩個重要因素，是學生長大成才的重要心理品質，國家的富強、社會的進步需要人們具有這兩個重要因素。個人的成長也需要這種自信。在社會激烈競爭中，具有這種自信就更為重要。

可見充滿自信的心理是做人與成才的基礎，教師應當幫助學生從小就打好這一 基礎。教師保護學生的自信，培養學生的自信心，不僅有著深刻的理論意義，更有著重要的現實意義。

作為教師怎樣保護學生自信，培養學生自信心呢?在教學工作中，我認為首先要樹立正確的教育觀念。既然自信是人的良好心理素質的基礎，而良好的心理素質又是未來人才的必備條件，所以教師必須給予高度的重視。在保護自信，培養自信的實踐中，又要十分注意學生的個體差異，根據學生優勢、劣勢、興趣、愛好選擇適合學生情況的教育方法。其次，要掌握科學的方法。這就是尊重學生要以鼓勵為主。人，只有當他正確認識自己，才會虛心接受別人的幫助教育。這樣做學生才會把握不斷進取的主動權，產生自信的內驅力。

三、再次要鍛煉學生的意志力，提高性格耐受力 一個學生如果有百折不撓的毅力、堅韌不拔的意志、矢志不移的恒心和樂觀自信的精神，那么他的抗挫折的能力就強，對挫折的適應能力就強。像張海迪、桑蘭，因為她們都有積極健全的心理，所以能夠身殘志更堅。從這個角度上講，培養一個學生具有積極健全的心理比鍛煉他有一個健康的身體更重。

所謂耐受力是指當個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。積極的心理耐受力源于個體的心理韌性。所謂心理韌性是指個體認準一個目標并長期堅持向這一 目標努力。在此過程中，做事不虎頭蛇尾，不半途而廢，不達目的決不罷休。某一 學生心理耐受力的高低可關系到他將來的成就與發展，某一 民族學生心理耐受力的強弱則可關系到一個民族未來的興衰。那么學生心理的耐受力是從哪里獲得的呢？答案只有一個，即只能從挫折中來，在挫折的磨煉中造就學生堅強的性格，培養他們積極的心理耐受力。有人曾對諾貝爾文學獎的得主進行過調查，結果發現，他們中間有50%以上的人都有過坎坷不幸的童年。愛迪生曾經說過：“偉大人物最明顯的標志就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有任何改變，而終于克服障礙以達到期望的目的。”

四、最后要給予學生抗挫折能力發展的氛圍和機會 對學生進行挫折教育，學生所遭受的挫折應該是可遇而不可求的，是自然來臨的，而不是教師預設故意施加的。教師要十分注意學生挫折的數量和強度。一定數量和一定強度的挫折能使學生增加知識才干，能培養學生堅強的意志、克服困難的毅力和提高對周圍環境的適應能力。如果超出一定數量、突破一定強度的挫折，教師就要積極介入，因勢利導，以增強受挫學生的心理承受力。對學生實施挫折教育的一個核心問題就是如何恰當地把握挫折教育的適度性。挫折教育對提高學生心理耐受性來說，決不是越難越好，也不是越“苦”越鍛煉人。教師和家長應根據不同學生的不同水平和特點，設置不同難度的挫折項目，使之既有利于提高學生積極的心理耐受力，又不超過每個學生心理的承受度。同時，挫折的實施還應有一個內在的程序如由低到高，由易到難，由近及遠，在確保學生身心健康成長的前提下，設置挫折的程度和頻率。

有意識地讓學生完成某些艱苦的項目，親身經受挫折的考驗。比如中國共產主義青年團可以推出“中國青年共青團行動——生存與發展行動計劃”，把素質尤其是心理素質的培養作為共青團的主要任務。倡導學生不要做“籠中鳥”，而要學做翱翔藍天的雄鷹；不要做“溫室的花朵”，而要學做野外的松柏。這樣，以吃“苦”為核心內容的各種夏令營就會應運而生。這些方式有助于他們意志的磨煉，但是更持久的、有效的方式應結合學生的日常生活來進行。比如可以通過與家長的溝通，教師有意識地提醒做父母的讓孩子品嘗一點家庭生活的憂愁。在孩子面前談論一些令父母憂愁的事：柴米油鹽的艱難，事業上的煩惱等等。讓孩子懂得人生的路是坎坷的。同時讓學生認識到學習上的挫折也是可以戰勝的。把學習中的挫折看成是一 個個堡壘，攻破它們，品嘗勝利的快樂。

總之，挫折是暫時的，也是永遠的，抗挫折能力應該貫穿于一個人成長的始終。西方教育和心理衛生專家都認為，人們對挫折的良好心態是從童年和青少年時不斷受挫和解決困難中學來的，所謂“吃一 塹，長一智”也是講的這個道理。學生的健全心理，特別是良好的意志品質也是在學習生活、實踐活動中與挫折困難作斗爭中形成和發展起來的。學校作為一個特定的教育場所，應該更好地做好這方面的工作。

第三篇：提高學生抗挫折心理能力

提高學生抗挫折心理能力研究

中學時代是一個熱你成長的關鍵時期，它是一個人從依賴、被保護的少兒向獨立負責的成人轉變的時期，他們的生理和心里都在發生著巨大變化，他們積極熱情，勇于展示自我，對任何事物都有強烈的好奇心，但意志力薄弱，很容易受到挫折，而挫折，用心里學家的話來說，是因為需要得不到滿足而產生的以一種消極情緒狀態，用更通俗的話來說，就是想做某事，卻因為種種阻礙而失敗的。

一、原因分析

１、生理方面原因：

遺傳與生長發育程度的不同等因素造成學生間出現了個體差異，一些學生不能夠正確人事自身過胖、偏瘦、矮小等生理方面的缺陷導致心理失衡，或怨天尤人，自暴自棄，從而造成比較重的心里負擔。

２、心里方面缺陷

有些學生對自己缺乏全面正確的人事，自我評價過高，從而產生自負自滿的不良情緒，由此導致多疑嫉妒，心胸狹窄，不團結同學，總覺得教師給別的學生的分數與評價比自己高，懷疑教師的不公正，有偏見，在進行集體項目的比賽時總認為自己的技術水平勝

任一等，比賽中總以突出自己，表現自己為中心，而這樣做又往往得不到教師同學的肯定，面對這些內心的無法平衡，又難以從正常的途徑宣泄，從而造成學習時心里的極不穩定。

3、學習挫折

由于學習上的失敗和偶爾失敗而給孩子造成的心里障礙，a.成績好的學生的學習挫折，這類學生平時成績突出，在學習正有威信，老師偏愛，家長喜歡，他們對失敗往往缺乏必要的心里準備，一旦失誤即產生強烈的挫折感，b.成績不好的學生的學習挫折，成績不好的學生也很想把學習搞上去，但由于基礎薄弱或自我控制能力差原因，往往事與愿違，自尊心受挫，他們自卑、抑郁，逐漸對學習失去興趣。

4、交往挫折

人際交往是生活中最重要的組成部分，也是人們獲得愉快感情體驗的途徑，但有些孩子卻在人際交往中感到不適和恐慌，產生交往挫折。

5、情感挫折

由于父母利益或長期不與父母生活在一起，使家長和孩子產生溝通的障礙，或是與異性交往又受到老師的批評阻止而產生挫折。

二、對策

逐步培養學生的挫折能力

挫折能毀掉一個學生，從另一方面又可以豐富人生的經歷，讓人理性，讓人產生心靈感，在挫折、困難面前是悲觀失望，一蹶不振，還是勇敢的面對，以頑強的意志客服它，或者變換策略，都有賴于學生如何正確看待挫折，因此在課堂教學中可利用各種教材中有關不怕困難，戰勝挫折的內容，采用講明道理，直觀引導，設置障礙，模擬訓練等方法，啟發學生懂得每個人在成長的過程中接受挫折教育，提高耐挫折的能力，對中學生是有特別重要的意義。

1、首先要讓學生意識到挫折的存在性，挫折是客觀存在的，人生并非處處美好，舒適，從而在心里上做好準備。

2、意識到挫折的兩重性，挫折的結果一半帶有兩種意義，一方面可能使人產生心里的痛苦，行為失措：另一方面它又可以給人以教益與磨練，中學生應該看到挫折的兩重性，不應只見其消極面，而應以樂觀的態度對待生活的挫折。

3、培養學生頑強的意志和良好的思想品質。

意志品質對一個人的行動起著重要的調節控制和支配作用，事實證明：意志頑強的人，其抗挫折能力強；而意志薄弱的人，抗挫折能力也弱。

《1》引導學生樹立遠大的理想，中學生只有胸懷遠大，才能在

學習，生活中迸發出火一般的熱情，才會在挫折，失敗面前不低頭，才能充分發揮自己的主觀能動性，為實現自己的理想奮斗不已。

《2》要教育學生遵守紀律，從小事做起，時時嚴格要求自己，“勿以惡小而不為，勿以善小而不為”，逐步培養自己良好的思想品質，努力克服困難磨練意志。

4、讓學生自己發現錯誤并負起責任

對學生而言，自己去發現錯誤是一個相當重要的行為，也是一種教育的方法，當一個學生犯了錯誤，老師找他談話的時候，不要說；你犯了怎樣的錯誤，而應該說：你自己反思自己所說的所做的，有哪些不妥當的地方讓學生親自體驗，自我發現發現錯誤后，不要推卸責任，這樣才能總結教訓，反思自己，這樣在面對挫折時就不會怨天尤人，抱怨問題無法解決，而是學會用正確的錯發用積極的態度去思考，自己應該負哪些責任，學生在學會為自己做的事負責的同時會感受到應該用自己的肩膀去承受，這樣他們的翅膀才會越來越強壯有力，應抓住生活中的點滴小事，來培養學生的責任感，無論事情的結果是好是壞，只要他他獨立行為的結果，就應該鼓勵引導學生敢做敢為，用于承擔責任，不給學生逃避責任的機會，一面淡漠學生的責任感。

５、引導學生正確客觀的評價自己的水平和能力，不斷的調整

個人的心態目標。

中學生風華正茂，對生活充滿希望與夢想，對生活、學習抱著很高的期望，但對自己現有的水平和能力不能做出客觀的評價，求勝新切，對困難估計過低，致使困難失敗，失敗到來時，心灰意冷，痛苦流涕，因此，老師要對哪些爭強好勝，但現有水平、能力不高的學生，要加強個別指導，教育他們客觀，冷江的評價自己，做事不要感情用事，學習目標不要定的過高，要循序漸進，要承諾股份考慮前進道路上肯那個遇到的困難做好必要的心理準備，引導他們通過其它途徑達到目標。

6、注意交流，多方施治

當學生遇到挫折時，學生會情緒化家長和教師應多找學生溝通，減輕學生心理壓力，鼓勵他們，給他們戰勝挫折的勇氣，用自身的行為和行動機器他們潛在的上進熱情，提高把挫折轉化為自我鍛煉成長的能力，從而達到事半功倍的作用。

總之，挫折教育是一項長期的，艱苦別致的系統工程，對今天的兒童少年進行適當的抗挫折教育增加一些磨練，使他們懂得如何正確對待挫折、失敗、困難，從而是有較強的心理承受能力和堅強的革命意志，對于民族未來的發展有著非同尋常的意義。

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第四篇：如何提高學生的抗挫折能力

如何提高小學生的抗挫折能力

內容摘要：為使小學生具有健康的心理，也為了使他們在今后充滿強烈競爭的社會生活中擁有較強的社會適應能力，本文從“幫助學生對挫折有個正確全面的認識；利用榜樣教育；挖掘教材教育資源，在學科教學中滲透學生的挫折教育；家校形成教育合力；組織各種競賽活動；開展心理咨詢”等方面談如何提高學生的抗挫折能力。

關鍵詞：挫折 心理健康 榜樣教育 教育資源 家校 競賽活動 心理咨詢

如今在報紙上、電視上、網絡各大論壇中，一則則小學生自殺的新聞不時地刺痛我們的眼睛。這些孩子，正是充滿蓬勃朝氣的年齡，原本該健健康康、快快樂樂地成長。然而他們生活條件優越，依賴性較強，心理素質普遍較差，遇到挫折往往會不知所措，有的表現出緊張、痛苦、一蹶不振，放棄自己追求的目標，學習效率降低，影響自身的成長。嚴重的還會失去心理平衡，引起身心疾病，導致行為失常，甚至在絕望中輕生。于是，一個嚴峻的問題就擺在了所有教育工作者的面前，那就是關于對學生進行挫折教育的問題。如何提高小學生的抗挫折能力，也是當今小學心理健康教育有待解決的一大課題。

一、正確認識挫折，提高學生的抗挫折能力。

引導學生充分認識挫折的兩重性，挫折既會有積極作用也具有消極作用，失敗與成功尤如孿生兄弟，沒有挫折和失敗就不會有最后成功的快樂。讓學生正確認識到失敗和挫折并不是壞事。它能給人以打擊，甚至使人喪志和沉淪，但更能給人以啟迪和思考及奮起的勇氣。大凡有成就之人都經歷艱險和磨難，而在逆境中崛起。挫折和失敗打破人們主觀的不切實際的盲目追求的幻想，教育學生敢于面對失敗與挫折，用理智的態度面對現實，使學生懂得正確分析主客觀原因所在，客觀地評價自己的能力、水平，激發迎接挑戰和戰勝挫折的內在動力。陶行曾經說過創造的人生“是患難與歡樂所織成”，并告誡學生要懂得“失敗為成功之母”。在孩子遇到挫折想要退縮時，教師要適時鼓勵孩子以積極的態度主動地去面對挫折。當學生因目標過高而產生挫折感甚至引起心理障礙的時候，教師要引導學生及時調整自己的心態，降低自己的愿望與要求，學會放棄，樹立正確的挫折觀。例如在這個學期里，我任教的班級里有名學生，成績一向很好，平時在班里總是名列前茅，可有一次考試成績卻較差，她從此一蹶不振，連上課都常常走神。這時我就抓住這件事，利用課前五分鐘講了《無腿小鴨》的故事，使學生們明白：失敗是正常的，只有經過失敗，人才能從失敗中吸取經驗教訓，才能吃一塹長一智。任何事情，都不可能一蹴而就，不可能一次就成功，都可能經過長期的失敗才取得成功的。這樣日積月累，潛移默化，挫折耐力就會漸次提高，從而做到寵辱不驚，成敗安然，將勝利、失敗都化為零的起點。

二、利用榜樣教育，提高學生的抗挫折能力。

對于以模仿為天性的小學生而言，榜樣的力量是無窮的。教師如能適時向學生提供模仿的勇于戰勝挫折的榜樣，就能加深學生對挫折的認識，激起內在上進心戰勝困難。榜樣主要有以下三類：中外著名的戰勝挫折的典型范例；全國著名的同齡人中的英雄模范；學生身邊戰勝挫折的同學榜樣。如學生因患病對學習、生活感到灰心，教師可以舉出榜樣讓他們學習。故事主人公對待困難的積極精神，樂觀態度以及兩相對比激起的上進心會不知不覺影響學生，使他們今后遇到挫折就有方法對待。如張海迪桑蘭身殘志堅猶自奮斗不息，歌星劉若英成名前曾在某著名音樂人的制作室被判為:“你的嗓音和你的相貌同樣不漂亮，我看你很難在歌壇有所發展。”但她沒選擇離開，默默留下，端茶倒水，替歌手拿演出服。別人問她為什么，她鄭重地說:“因為這是離我夢想最近的地方。”一直的不放棄一直的努力終于讓她站上了夢想的舞臺。有同樣經歷的還有女子足球世界杯金靴獎得主孫雯，她最初也是個被拒之門外失敗者，可是她也選擇在離夢想最近的地方默默努力，最終一鳴驚人。她們用事實告訴我們:經歷挫折猶自站在成功的邊上儲蓄能量積累智慧，終有一天迎來成功。他們用事實證明:人生就是一個不斷經歷挫折不斷成長的過程。

三、挖掘教材教育資源，提高學生的抗挫折能力。

語文教材本身就是由一篇篇生動、形象、富含哲理與情感的文章構成的，學生通過閱讀認識世界、了解人生、體味生活。數百篇課文不僅可以對學生進行認知心理的教育，也滲透著抗挫折教育的豐富內容。當然，這種教育不是集中有序的直接表達出來的，而是深深地蘊藏在課文中，蘊藏在字里行間；也不是獨立的，而是與其他教育因素綜合且并存的。教師要正確處理和利用好語文教材中的抗挫折資源來為學校抗挫折教育服務。意志是人們為了達到有意識提出的目標而克服前進道路上的障礙所做的持續努力，對個體的學習、工作有著巨大的影響。堅韌不拔意志的磨煉是滲透心理健康教育的一個重點，教師可以充分挖掘教材中人物耐挫、抗挫的品質，進行抗挫折教育滲透。例如，講述患小兒麻痹癥的英子在同學們的鼓勵下勇敢踏上講臺的《掌聲》。又如介紹左腿截肢的博萊克憑著頑強拼搏的精神，堅強自信地與兒童隊員們一起出現在波蘭國慶檢閱的賽場上的《檢閱》等課文，都是教師引導學生感受人物堅定意志，獲取潛在力量的好教材。

四、家校形成教育合力，提高學生的抗挫折能力。挫折教育是一項系統工程，需要學校、家庭的共同努力。所以可以采取學校與家庭相結合的方式。學校可通過家長座談會、家長培訓班等形式，向家長宣傳挫折教育的重要性，使家長明白挫折是磨練意志，提高適應力和競爭力的利器。家長端正了挫折觀點后，要積極配合教師對學生進行挫折教育，遇到困難要有意識鍛煉子女，甚至有意識地給子女制造一些“挫折”，不斷地磨練他們。形成教育合力。共同提高學生抗挫折能力。

五、組織各種競賽活動，提高學生的抗挫折能力。

教師積極組織各種競賽活動，為學生提供各種訓練機會，讓學生在競爭中提高抗挫折能力。比賽中就會有輸贏，就會有人失敗。在組織這些活動的時候，先讓學生明確比賽總有勝負，競爭就會有輸贏。當比賽輸掉以后，對于學生需要積極的引導，幫助尋找失敗的原因，鼓勵學生下次再接再厲。新課程所提倡的激勵性的評價在這里就派上用場了，但是絕不能所有的事情都采取激勵性的評價。有的老師在課堂上對學生的所有評價都是肯定，這不見的是好事情。對了得到的是表揚，錯了得到的也是表揚，學生聽到的都是好話，用得多了也就沒有是非之分了。

六、開展心理咨詢活動，提高學生的抗挫折能力。

學校要進一步完善心理咨詢室工作，配備具有豐富專業知識的心理咨詢師。學生通過咨詢，進行傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢老師要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私；要給咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧 問，努力消除學生的心理障礙。除心理咨詢外，學校還可舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等等。

心理健康是青少年走向現代、走向世界、走向未來的重要條件。因此，應重視培養他們的承受挫折的能力。作為教育工作者應更新教育觀念，端正教育思想，善于抓住生活中各種教育機會，有意識地加強挫折教育，使我國孩子成為素質好、能力強、身心健康的一代。

參考文獻

1、盧文學、姜紅娟主編 《21世紀創新學生健康情商》上

2、宋寧、陳世錦等主編 《兒童心理解讀》

3、教育部人事司，教育部考試中心制定.《教育心理學考試大綱》.北京師范大學出版社

4、萬明春，陶元紅.《班主任工作規范與技能》.重慶出版集團社

第五篇：提高民辦高校大學生抗挫折心理能力研究

提高民辦高校大學生抗挫折心理能力研究

【摘 要】：當前大學生正處在身心亢奮、思想轉型的成長關鍵期，在生活中不可避免的會遇到各種挫折，挫折教育對于大學生的健康成長而言尤為重要。民辦高校學生群體的特殊性使他們更容易遭受挫折，深刻剖析挫折產生的原因，進一步制定相應的切實可行的措施，提高民辦高校學生的抗挫折能力，促進學生的全面發展。

【關鍵詞】：挫折教育

民辦高校

大學生

抗挫折

引 言

當代大學生大多生于8O年代末90年代初，且多為獨生子女，優越的物質條件，過分的家庭寵愛，等因素的綜合影響致使他們產生強烈的依賴心理，缺乏獨立處理問題的能力，心理承受能力差，而他們正處在身心亢奮、思想轉型的成長關鍵期，而當面臨環境適應、學業競爭、角色轉換、能力挑戰、情感困惑及職業選擇等一系列問題時，挫折與適應就成為當前在校大學生無法回避的現實問題，民辦高校作為我國高等教育的重要組成部分，近年來，我國民辦高校蓬勃發展，辦學規模和辦學層次不斷提高，在校人數也逐年增加，而民辦高校大學生在生源質量、個性特征、培養模式等諸多方面與公辦高校有著很大的不同，使得民辦高校的學生在面對挫折和困難時的表現也有所不同。如何提高民辦高校大學生對挫折的認識，培養他們克服困難、戰勝挫折的能力，是擺在我們面前的一個重要而又現實的問題，也是高校思想政治教育工作與學生管理工作面臨的新課題。

一 挫折教育的意義以及加強大學生挫折教育的必要性 在心理學上，挫折是指一種情緒狀態，指個人在某種動機推動下所要達到的目標行為受到無法克服的障礙而產生的緊張狀態與情緒反應。挫折既是一種常見的生活現象，也是一種常見的心理現象。挫折對人產生的影響是巨大的，它會給人們造成一種沉重的心理壓力和精神負擔，使人產生心理上的痛苦、緊張、焦慮，使行為積極性降低，有人會因此而郁郁寡歡，導致心身疾病的發生，影響健康與生命，甚至出現悲觀厭世情緒，最終釀成悲劇。挫折教育是指采取一定的教育方法和手段，幫助和引導受教育者正確認識挫折，讓受教育者在受教育的過程中遭受挫折，并能夠坦然面對挫折，從而激發受教育者的潛能，以達到使受教育者切實掌握知識的目的。加強挫折教育具有重要意義：

1.挫折教育能夠激發學生的潛能

在日常生活，人總有一種潛能不能被激發，這種潛能只有在一些非常的情況下才能被激發。對于學生而言，當其遭受挫折時，便容易激發學生的潛能，越不容易找到答案，就越能激發學生的潛能和探究精神，從而進行研究性學習，切實掌握知識。

2.挫折教育能夠使學生清醒認識到自己的不足和差距

有的學生無論在學習還是生活中，都比較順利，自然而然可能會產生驕傲自滿情緒，久而久之就不利于學生的健康成長，此時應該引入挫折教育。這種挫折應當有一定的限度，并且不是以真正打擊學生為目的，而只能是通過這種人為設置的挫折，讓學生受到教育，使其明確挫折對自己的作用，并正確認識自己的能力，認識到自己的不足以及與其他人之間的差距，排除自己的驕傲情緒，戒驕戒躁，從而取得更大的進步。

3.挫折教育能夠使學生增加自信心

人在面對困難挫折面前，一般有兩種情況：一是放棄退縮；二是正確面對挫折，想盡一切辦法克服困難和挫折。對學生進行挫折教育，就是要學生正確認識挫折，通過自己的努力找到解決問題的辦法，這有助于激發學生的潛能，對自己會有更大的自信，增加自信心。

4.挫折教育能夠使學生更好地適應現代社會

現代社會是一個充滿挑戰和競爭的社會，同樣人生也是充滿挑戰和競爭，不遭受挫折是不可能的。如果學生在生活中沒有遭受挫折的洗禮，沒有正確對待挫折的思想，就好象是溫室里的“花朵”，是不可能很好地適應競爭日益激烈社會的。而學生只有在成長過程中就遭受許多挫折，并掌握了應對挫折的方法，在一定程度上才能夠更好地適應社會。

5.挫折教育能夠鍛煉學生的心理素質，使學生的意志更加堅強 對學生進行挫折教育，使學生能正確的面對、認識挫折，不會覺得挫折很可怕，由此能增強學生的心理承受能力和對各種挫折的應變能力，提高學生的心理素質，使得學生的意志品質更加堅強。

大學生目前正處在身心亢奮、思想轉型的成長關鍵期，心智不夠成熟，遇到困難挫折不能正確應對，因此預防挫折是大學生開展心理疏導的一項基礎性工作。加強大學生的挫折教育，是十分必須要的。

1.加強大學生挫折教育，積極做好預防引導工作，避免大學生產生強烈的挫折感，有利于他們健康、全面成長。

2.加強大學生挫折教育，是民辦高校大學生應對挫折的客觀要求和全面推進素質教育不可或缺的重要內容，有利于提高學生的心理素質和承受能力。

3.加強大學生挫折教育，有助于培養學生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強學生適應社會生活的能力。

因此，加強大學生的挫折教育，提高當代大學生抗挫折能力，具有深刻的理論和現實意義。

二 當前民辦高校大學生抗挫折能力現狀及原因分析 當前大學生抗挫折能力現狀不容忽視。當代大學生大多是獨生子女，是在比較順利和受寵的環境中成長起來的。經受的磨難較少，意志品質普遍較薄弱，抗挫折能力較低。民辦高校的大學生除了擁有公辦大學的學生的特點之外，他們受到家庭、社會等多重壓力，民辦高校大學生往往更容易遭遇困難而導致挫折。

根據調查研究，當前大學生面臨的挫折主要有：

1.學業壓力遭遇挫折：眾所周知，由于民辦高校的錄取批次靠后，生源質量相對較差，學生學習基礎薄弱，學習方法和學習習慣普遍不佳。進入大學后，一方面，他們從中學的緊張學習環境進人到大學這樣一個相對寬松的學習環境，部分學生適應能力相對較弱，面對復雜的學習、生活等表現出無所適從，學習方法不適當, 大學以自主學習為主, 許多大學生還習慣于中學時以教師要求為主的學習方法。學習受到影響而導致挫折；另一方面，基于家庭壓力或高考分數等各種因素，他們選擇了自己并不感興趣的專業，但是新專業的學習又對大學生的基礎知識，學習的獨立性、自覺性提出更高的要求，因此民辦高校的部分學生常常有厭學、棄學等消極反應，學習困難。這些都對大學生提出了新的挑戰，面對這些新的問題，有的人及時調整心態, 接受現實, 努力適應大學學習生活；有的人則可能產生挫折心理, 嚴重者甚至喪失信心，對學習和考試的焦慮心態與日俱增，很容易產生悲觀情緒。

2.環境適應遭遇挫折：大學生遠離父母家人，來到一個陌生的環境求學，面臨著全新的學習生活環境，新的同學和師生關系等，所以大學生需要適應全新的學習、生活以及人際關系環境。一方面，大學生對大學生活充滿了新鮮感和好奇感，但是由于各種原因還不能完全適應大學的生活節奏，不能夠合理安排自己的時間，再加上自制力比較差，沉迷于網絡游戲，使得學習生活一塌糊涂，久而久之形成了一種惡性循環；另一方面，不同地域、家庭的大學生, 每個人的成長經歷、行為習慣、興趣、愛好、性格、人生觀、價值觀等方面都存在很大差異，有的大學生是獨生子女,他們中有許多人缺乏集體主義精神, 缺乏關心他人的意識, 缺乏集體生活的經驗；有的大學生來自農村, 貧困的家庭經濟狀況使他們感到自卑, 羞于與他人交往。當代大學生自我意識較強，個性張揚，喜歡以自我為中心，既渴望與他人交往，但又分不清自尊與自傲的界限，處理不好自我和他人、個人和集體的關系。因此有的大學生的人際關系比較緊張，甚至和宿舍的人員不能很好相處，心情煩躁、恐懼，于是選擇了逃避，把自己封閉起來。

3.理想與現實的差距產生挫折：在升入大學之前，許多大學生原來都是中學的佼佼者, 心目中充滿了對大學校園浪漫而又美好的憧憬, 然而現實的大學校園里, 群英薈萃, 強手如林, 使他們的心理產生很大的落差。另外，受到“60分萬歲”、“逃課是大學的必修課”以及同時還受到來自社會上的一些不良社會現象的影響，使不少大學生在心里產生了對上大學目的的懷疑，再加上沒有一個清晰的奮斗目標和計劃，于是在大學就無所事事，不思進取，對人生未來表現為迷茫、恐慌，但是又不敢面對父母，所以他們心里既為矛盾，于是就遭遇了挫折。

4.面對就業壓力遭遇挫折：隨著大學的大規模擴招，大學畢業生數量逐年增加，就業形勢愈加嚴峻，求職艱難，就業困難，是近些年大學生充分體會到的。與公辦院校特別是重點院校的畢業生相比，民辦高校的畢業生無論是在綜合素質上還是科學知識的學習都明顯處于劣勢，無法和其它高校的學生競爭，有些大學生找工作不順利, 感到前途渺茫, 輕者唉聲嘆氣, 整天悶悶不樂；重者精神緊張, 喪失信心, 甚至走上絕路。因此民辦高校的畢業生面臨著巨大的就業壓力，這種就業的壓力甚至已影響到剛入學的新生，面對日益嚴峻的就業形勢、日益飽和的社會需求，使學生們內心深處的焦慮日趨嚴重，對將來的就業卻缺乏信心，嚴重影響了大學生們的學習積極性，甚至影響到他們對生活的信心。

5.感情遭遇挫折：當前大學生的情感正處于不斷豐富、不斷成熟的過程中，情感需要十分強烈，這主要表現為對親情的需要和對愛情的渴求。一方面當家庭殘缺或父母關系緊張時，子女缺乏親情的關愛，使其親情需要得不到滿足，心理受挫。另一方面，大學生因戀愛所造成的情感危機, 是誘發大學生心理問題的重要因素。校園戀愛已經是一種不可避免的普遍現象，“失戀”、“被拒絕”等給大學生帶來的挫折感往往很深。有的人因此而走向極端, 造成悲劇。如：2011年9月17日安徽省少女周某因拒絕同校男生陶某的求愛，而遭到對方潑灑打火機油焚燒，慘遭毀容。

三 影響大學生抗挫折能力的因素

目前，大學生的抗挫折能力比較弱，別是大一的新生，幾乎沒有什么社會經驗，面對挫折不知道如何應對。這是由于受到多種因素的影響而導致的，概括起來有以下幾方面因素：

1.個人因素。當前部分大學生存在信仰缺失，心里比較脆弱，個體缺乏精神動力，在困難面前唉聲嘆氣，在壓力面前無所適從，在挫折面前怨天尤人，最終導致抗挫折能力下降。另外，他們自我期望值過高，他們其中多是中學時代的佼佼者，具有心理優勢，對個人的理想往往定的很高，不從客觀實際出發，當現實與抱負水平距離太遠時，就會有心理挫折感。

2．學校因素。在大學之前，為了升學率，為了能夠使學生考上大學，中學的教育片面的重智力的發展，把成績分數放在首位，而忽視了學生全面發展，使學生缺乏鍛煉，在人際交往、適應環境、抗挫折能力方面較差。很多學校的心理健康教育，尤其是對學生的抗挫折能力的教育只走形式、擺樣子，使得相當數量的學生考分雖然很高，但在心理素質方面卻不合格，表現為抗挫折能力、意志能力、自控能力、自理能力等都很缺乏，心理障礙和心理疾病日益突出。

3.家庭因素。家長作為孩子的第一任老師在教育方面負有不可推卸的首要責任。現代家庭教育重視智力知識教育，輕視非智力教育，很多家長過分關注孩子的成績而忽視了對孩子德行的修養，這就造成部分孩子在道德品行，心理健康上存在嚴重的問題。家庭教育往往有些偏執，只要孩子愿意的，就一味的滿足，使得孩子自小養成了一種“自我中心”意識，一旦現實不能滿足要求，便會產生種種不健康的心理。這種過度保護和寵愛使孩子缺少獨立的生存能力，在面對挫折和干擾時，就會不知所措，有的甚至會做出過激的反應。

四 提高民辦高校學生抗挫折能力的有效途徑

近年來，我國的民辦高校不斷的發展，規模不斷擴大，招生人數也隨之增加。針對民辦高校的辦學特色和學生特點，加強民辦高校大學生的挫折教育，培養學生在遭遇挫折后的適應和承受能力，提高大學生的抗挫折能力，對于大學生的健康發展尤為重要。

1.對大學生進行人生職業規劃教育。

在大學階段，應該引導學生樹立正確的職業生涯規劃，不少學生的抗挫折能力弱，就是因為對生活缺少目標，沒有人生目標，因此應加強對大學生進行職業規劃教育，對學生的興趣、愛好、能力、特長、經歷及不足等各方面進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據學生自己的職業傾向，確定其最佳的職業奮斗目標，并為實現這一目標做出行之有效的安排。使廣大學生樹立自己的人生目標，鼓勵學生相信自我，樹立自信心，向更高層次的目標挑戰，使得大學生們的大學生活過得充實而有意義，而不再彷徨、不再迷茫。

2.把挫折教育納入正常的教學和教育體系。

作為民辦高校，擁有自己的辦法特色，辦學比較靈活，因此民辦高校可以利用自身優勢，把德育課、心理健康課、挫折教育等課程納入到教學計劃，通過課堂教學來達到傳授挫折的相關知識知識，引導學生正確認識挫折，增加了學生對于挫折的認知、評價感悟的新方式，使教師可以體驗學生對挫折的感受，有利于學生抗挫折能力的培養，與此同時還要重視大學生們的堅強意志品質培養，提高其抗挫折能力和心理素質。同時，在學生學習的不同階段有針對性地對其進行抗挫折能力的教育。大學新生入學期間安排軍訓這一環節，其目的就是鍛煉大學生在困難中的生存、堅持、協作能力，加強他們的生活自立能力，培養他們良好的生活習慣，新生的軍訓是良好的抗挫折教育。

另外，按照大學生的成長規律，大一應著重進行環境、人際關系等方面的教育，讓他們能夠快速的適應新環境，以一個積極的心態來面對即將開始的大學生活；大

二、大三著重進行學習、情感等方面的教育，使他們能夠正確的認識大學時代的學習和情感；對畢業生著重進行就業教育，使他們了解當代大學生就業的現狀，能夠結合自身的特點找到努力的方向，順利實現就業或者繼續深造。

3.引導學生積極參加社會實踐。

對大學生，我們除了要理論聯系實際，做到動之以情，曉之以理，喻之以事，讓他們從思想上主動接受教育。還要創造條件，開展多種社會實踐活動，讓學生多參加社會實踐，讓受教育者積極地尋找克服困難、戰勝挫折的方法。而實踐證明，社會閱歷豐富、社會實踐多的人往往比社會閱歷缺乏社會實踐少的人的抗挫折能力更強，人際關系也要好很多。因此培養民辦高校學生的抗挫折能力，其中重要的一步就是結合民辦高校辦學的靈活性引導學生參加社會實踐，參加素質拓展訓練等各種實踐活動，還可以有目的地創設某些困難，以此來培養大學生的挫折容忍力，教會學生面對挫折，自我調適。在實踐中增加學生對社會的了解，增強分析問題和解決問題的能力，體驗克服困難應對挫折的成就感，從而提高應對挫折的能力和信心，在實踐中，使學生體會團隊的力量，培養大學生的團隊意識，有助于大學生正確處理人際關系。

4.關心關注“特殊”學生。

“特殊”學生包括家庭經濟條件不好，心里素質較差等方面有問題的學生。民辦高校收費較高，而大部分學生來自農村，家庭經濟條件不好，與家庭條件較好的學生相比，貧困生的挫折感倍增。因此要給與其更多的關懷和幫助。在經濟上堅持自助與他助相結合的原則。一方面，借助國家對貧困大學生的資助政策，國家貸款、國家助學金等，切實能夠幫助到貧困大學生；另一方面，在校園內設立勤工儉學的崗位給貧困學生。在鄭州華信學院，每年的寒暑假，學校的就業辦都要和一些企業聯系，組織學生參加社會實踐，為廣大貧困學生找到假期工作，不僅使學生得到了社會鍛煉，而且還能增加收入，緩解了貧困學生的經濟壓力，這一措施深受學生的歡迎。另外，學校還建立了心理咨詢室，并且對輔導員進行心理知識進行培訓，在學生遭遇挫折時，輔導員既是一名心理咨詢師，又是一名教育者，能寓心理輔導和疏導于創新的思想教育工作之中，幫助學生放松緊張的心理，調控情緒，舒緩壓力，排解困悶，使學生失衡的心理納入正常的軌道，避免發生行為的偏差，釀成悲劇后果。

5.營造良好的校園文化環境。

校園文化是以學生為主體，以校園為主要空間，以育人為主要導向，以精神文化、環境文化、行為文化和制度文化建設等為主要內容，以校園精神、文明為主要特征的一種群體文化。其中最能體現校園文化本質內容的是校園風氣或校園精神。校園文化，特別是校風、學風集中體現了學校的群體價值觀。良好的環境能夠影響人、塑造人，通過良好的校園環境，積極向上、堅忍不拔、拼搏進取的校風，刻苦鉆研、一絲不茍的學風，會在潛移默化中影響大學生的道德情操，有助于大學生養成不畏困難挫折、奮力拼搏的精神，更能提高學生的抗挫折能力。因此在挫折教育過程中，民辦高校更要努力建設一個團結、和諧、融洽的校園文化環境，通過環境育人的功能來對遭受挫折的學生施以關愛，引導和幫助。鄭州華信學院的校訓“篤誠勤奮、自強不息”影響了一屆又一屆的華信學子，使他們養成了勤奮、自強不息的精神和意志品質。

結束語

中共中央在《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確提出“要通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折，適應環境的能力。”加強挫折教育是民辦高校大學生應對挫折的客觀要求和全面推進素質教育不可或缺的重要內容。加強民辦高校大學生的挫折教育，提高大學生的抗挫折能力，是一項系統、長期、全面的工作，不是一蹴而就，也不是一個人、一個部門的事情，需要社會、學校、家庭等的共同關注和參與，全面提高了大學生的心理素質、自信心、意志能力，有效地提高他們抵抗挫折的能力，從而避免大學生的挫折感的產生，使大學生能夠健康地成長和全面發展。【參考文獻】：

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