第一篇：全民健康生活方式指導員志愿書

全民健康生活方式指導員志愿書

膳食不合理、身體活動不足和吸煙等不健康的生活方式是心腦血管疾病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病、糖尿病等慢性病的重要危險因素，給人民健康帶來嚴重危害。健康的生活不僅可以幫助抵御傳染病，更是預防和控制慢性病的根基。我志愿加入全民健康生活方式指導員，成為一名基層健康指導員之后，我將按照指導員的標準嚴格要求自己，努力掌握健康生活方式知識和技能，積極參加各類健康生活方式知識培訓，以身作則帶頭踐行健康生活方式，積極開展面向家庭、單位、社區的健康教育和健康生活方式促進活動，幫助廣大居民掌握衛生知識，樹立健康觀念，提高健康行為能力。

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申請時間：

年

月

第二篇：全民健康生活方式指導員培訓實施方案

全民健康生活方式指導員培訓

實施方案

一、背景

按照《衛生部疾病預防控制局（全國愛衛辦）關于進一步做好全民健康生活方式行動的通知》（衛疾控慢病便函[2011]63 號）、省衛生計生委辦公室《黔衛計辦發〔2016〕15號》關于印發《貴州省2015重大公共衛生項目中央補助資金疾病預防控制項目方案》、《2015年貴州省慢性病綜合干預項目管理方案》的工作要求，為進一步提高全民健康生活方式行動工作效率，充分發揮非醫務人員在慢性病防治中的主觀能動作用，疾病預防控制中心在重大醫改項目的支持下，在全縣開展“健康生活方式指導員”的培訓工作。健康生活方式指導員是指掌握了較多健康生活方式知識和技能，能夠承擔起家庭和社區健康教育、健康生活指導作用的社區成員。

二、任務目標

在轄區開展健康生活方式指導員培訓，培養至少 200名以上，配發指導工具，在周圍人群中開展健康生活方式宣傳教育，積極倡導和促進社區居民掌握科學的健康知識和健康生活方式，不斷提高社區居民的健康素質，改善健康狀況。

三、健康生活方式指導員工作職責

（一）對家庭成員、朋友、鄰居、社區居民開展 通俗易懂的健康教育，宣傳健康生活方式知識。

（二）身體力行，帶動社區居民改變不健康的生 活方式，采取健康的生活方式行為。

（三）提供社區衛生服務資源信息，增進居民對 社區衛生服務機構的了解和信任，指導居民得到需要 的社區衛生服務，提高社區衛生服務的利用程度。

（四）接受基層社區衛生服務機構全科醫生（健 康生活方式指導員協調員）的定期培訓和指導。

四、健康生活方式指導員的培訓

按照《健康生活方式指導員工作手冊》對健康生活方式指導員開展培訓，使其至少掌握以下內容：

（1）全民健康生活方式行動背景及目的；（2）健康生活方式的主要知識和技能

（3）常見慢性非傳染性疾病的早期發現和預防，以及維持和控制體重、血壓、血糖和血脂達標；

（4）協助開展高血壓、糖尿病患者的管理。

五、健康生活方式指導員激勵機制

健康生活方式指導員以志愿為主，鼓勵各地根據實際情況對工作優秀的健康生活方式指導員給予一定的物質獎勵。

疾控中心 2016年3月20日

第三篇：全民健康生活方式

全民健康生活方式“一二一”行動內容介紹

一、健康的概念

健康不僅僅是沒有疾病或者虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態。

二、健康四大基石

（一）合理膳食

十個字：一、二、三、四、五、紅、黃、綠、白、黑。“一”：每天睡前喝一袋牛奶。“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相當于六兩至八兩主食。“三”：三份高蛋白。一份就是一兩瘦肉或者一個大雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦，或者三兩雞和鴨，或者半兩黃豆。“四”：一個禮拜吃四次粗糧。“五”：一天500克蔬菜和水果。“紅”：一天一個西紅柿，喝少量的紅葡萄酒，吃點紅辣椒改善情緒，少焦慮。“黃”：胡蘿卜，西瓜、紅薯、老玉米、南瓜、紅辣椒，即紅黃色的蔬菜，紅黃色的蔬菜維生素A多。“綠”：飲料數茶最好，茶葉綠茶最好。“白”：燕麥粉、燕麥片。“黑”：黑木耳。

（二）適量運動

步行是最好的運動。研究證明，每天步行3000米或30分鐘以上，堅持每周適量運動6次，運動強度達到，運動后心率+年齡=170，就有助于動脈硬化斑塊的消退。

（三）戒煙限酒

煙是健康的大敵，有百害而無一利。健康人喝一點酒是有保健作用的，酒精對胃有損傷，對血管內皮也有影響的。少量酒精對于健康人群還可以，對于所謂的亞健康人群，酒精對他就是不利的。

（四）心理平衡

保持心理平衡亦很重要，“情緒”造成了太多的意外，良好的心理狀態是最好的抗癌良藥。健身需先健心，有了恬淡寧靜之心，才有百歲健康之身。只要注意心理平衡，就掌握了健康的主鑰匙。做到“三個快樂”：第一助人為樂；第二知足常樂；第三自行其樂。

常年堅持十六個字，能使高血壓減少55％，腦瘁中、冠心病減少75％，糖尿病減少50％，腫瘤減少1/3，平均壽命延長10年以上。最好的醫生是自己，最好的心情是寧靜，最好的藥物是時間，最好的運動是步行。

三、慢性病防治

（一）高血壓防治知識

1.高血壓是最常見的心血管疾病，可能危及每一個人的健康，早期發現高血壓的最有效辦法就是定期測量血壓，因此成年人每年至少應測量一次血壓。健康成人的正常血壓水平應該小于120/80毫米汞柱，如果發現血壓水平超過140/90毫米汞柱，應到醫院做進一步的診治。

2.高血壓病人早期常無感覺，往往悄然起病并造成突發事件,被公認為“無聲殺手”。沒有發現的高血壓，對人體心腦血管和腎臟的損害更大，因此切莫諱疾忌醫，早發現、早治療、早控制，高血壓對人體的損害就會很小。

3.中風、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發癥，致殘、致死率高，危害嚴重。

4.超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒是高血壓發生的主要危險因素，控制體重、增加體力運動、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終身受益。

5.血壓易受環境、活動、情緒及用藥不規則等多種因素影響而發生波動，因此高血壓病人要經常測量血壓，合理選擇、長期堅持、規律服用治療高血壓藥物，采用藥物與非藥物療法相結合，控制高血壓患者血壓水平，減少心、腦、腎等器官損害。

6.加強宣傳教育和改變不良生活方式是有效的高血壓防治措施，每個人都要懂得防治高血壓的基本知識，并把懂得的防治知識告訴你身邊的人，人人參與，共同行動，全面提高人群健康水平

（二）糖尿病防治知識

1.我國糖尿病患病率正在快速增長

我國糖尿病患病率在過去20年中上升了4倍，據國際糖尿病聯盟估計,我國2007年糖尿病患病人數約為3980萬，2025年將達到5930萬，我國已成為全球糖尿病患病率增長最快的國家之一。

2.我國糖尿病以2型為主

2型糖尿病占93.7%,1型糖尿病占5.6%,其他類型糖尿病僅占0.7%；膳食結構改變和體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病的重要影響因素；中國人是糖尿病的易感人群；年齡越大,2型糖尿病患病率越高。

3.糖尿病控制不良將產生嚴重危害

糖尿病患者發生心血管疾病的危險性較非糖尿病人群高出2—4倍,并使心血管疾病發病年齡提前,病變更嚴重；糖尿病患者常伴有高血壓和血脂異常；糖尿病視網膜病變是導致成年人群失明的主要原因；糖尿病腎病是造成腎功能衰竭的最常見原因之一；糖尿病足嚴重者可導致截肢。

4.2型糖尿病的防治措施

普及糖尿病防治知識，每位糖尿病患者都應接受糖尿病防治知識教育；控制總熱量的攝入,合理均衡各種營養物質。脂肪低于30%,碳水化合物55%-60%,蛋白質15%-20%,或0.8-1.2g/kg體重/天；食鹽攝入量限制在每天6g以內；

在醫生指導下進行適量運動,運動可減輕體重，增加胰島素敏感性,控制血糖,運動頻率和時間為每周至少150分鐘,如一周運動5天,每次30分鐘,將有益的體力活動融入到日常生活中；

糖尿病的藥物治療包括口服降糖藥物和胰島素,在飲食和運動治療的基礎上應及時采用藥物治療。糖尿病病人應選擇正規醫院進行治療,并應終身治療；血糖自我監測適合于所有糖尿病患者,應由醫生和護士進行檢測技術和檢測方法的指導。

四、精神衛生和健康

（一）精神健康是健康不可缺少的一部分，沒有精神疾病不代表精神健康。每個人不僅需要身體健康，也需要精神健康。精神健康又稱心理健康，是指個體能夠恰當地評價自己、應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和社會有所貢獻的一種良好狀態。

（二）精神健康和精神疾病與軀體健康和軀體疾病一樣，是由多個相互作用的生物、心理和社會因素決定的。

（三）每個人在一生中都會遇到各種精神衛生問題，重視和維護自身的精神健康是非常必要的。

（四）我國當前重點防治的精神疾病是精神分裂癥、抑郁癥、兒童青少年行為障礙和老年期癡呆。

（五）懷疑有心理行為問題或精神疾病，要及早去醫療機構接受咨詢和正規的診斷與治療。精神疾病是可以預防和治療的。

（六）關心、不歧視精神疾病患者，幫助他們回歸家庭、社區和社會。

（七）2008年精神衛生宣傳主題是“同享奧運精神，共促身心健康”，宣傳的重點人群是兒童和青少年。

（八）兒童青少年時期是身心迅速成長、自我意識和人格飛躍發展的關鍵階段，容易出現各種心理、情緒和行為問題。

（九）關心和幫助兒童青少年心理健康成長，是每個人、每個家庭、每所學校、各部門和全社會的共同責任。兒童和青少年與家長、教師和全體社會成員攜手行動，共同維護和保障兒童青少年心理健康成長。

蕭山區瓜瀝鎮第二幼兒園

二○一一年九月

第四篇：全民健康生活方式

全民健康生活方式

一、平衡膳食

二、工作場所干預

1、職工工間操

2、職工體檢

3、體檢總結

三、煙草控制

1、創建無煙醫療機構領導小組

2、實施方案

3、本單位吸煙狀況分析

4、開展控煙活動記錄

5、開展控煙活動績效評估

四、健康生活方式

五、群眾健身活動

1、健身團隊人員名單

2、照片

六、示范創建

1、基本信息

2、創建計劃、3、會議紀要

4、過程評估

5、申報資料

Xx社區衛生服務中心

第五篇：健康生活方式指導員招聘啟事

鄉（鎮）全民健康生活方式指導員招募啟事

為進一步推動全民健康生活方式行動的開展，發揮非醫務人員在慢性病綜合防治工作的主觀能動作用，根據城口縣全民健康生活方式行動項目辦的要求，決定在本轄區內招募健康生活方式指導員。

一、招募對象、名額及條件

對象：轄區內常住居民（含本地戶籍人口和外地來本地居住半年以上者）。名額：不限。原則上每村1名。

條件：

1、愿意對社區進行健康生活方式宣傳和動員；

2、具備良好的交流、表達和書寫能力；

3、簽署“健康生活方式指導員志愿書”。

符合以下條件的優先：具有良好的生活方式，善于溝通，熱心參與健康宣傳者；長期患有高血壓、糖尿病等慢性病，目前病情控制良好者；居委會或村委會干部、離退休教師、干部、居民樓樓長、社會體育指導員、慢性病自我管理小組組長。

二、工作內容

1、接受培訓，掌握較多的健康生活方式知識技能；

2、對周圍常住居民進行生活方式指導，包括為居民講解、發放健康宣傳材料、組織講座、日常生活中的不健康行為干預；

3、配合街道辦事處、村（居）委會，在鄉鎮衛生院或社區衛生服務中心醫務人員的指導下，開展宣傳教育，帶動社區居民參加身體活動、健康講座等。

三、待遇

無專項經費，各鎮鄉可根據實際情況制定。

四、聯系方式

聯系人：************************* 電話：***************************

某某鄉全民健康生活方式領導小組

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