第一篇：橫檔小學田徑運動隊獎懲制度

黃圃鎮橫檔小學田徑運動隊有關獎懲制度

教練員

1、認真貫徹“健康第一”的指導思想，明確訓練的目的和任務，結合本校實際情況，制定長遠、階段、單元的訓練計劃。

2、帶隊教師深入了解本校學生身體素質情況，科學選材以保證校運動隊的整體水平。加強運動隊的組織建設，建立運動員檔案，科學選拔運動員，不斷充實新隊員。

3、課前認真備課，書寫訓練教案，明確訓練目標和實施方法，做到沒有教案不能訓練。

4、根據課時計劃，課前要布置好場地、備好器材，做好安全衛生檢查工作，課上要做好安全工作。教練應以身作則，訓練時，必須穿運動服，運動鞋。如因教練員安排或管理不當造成學生身體傷害的，視情節輕重處罰。

5、要做好隊長的培訓工作。充分發揮他們在訓練中的作用。

6、訓練中對學生既要嚴格訓練、嚴格要求，又要保護、調動他們的訓練積極性，嚴禁用簡單粗暴的方式對待學生，更不準體罰和變相體罰。

7、訓練課應以提高為主，運動量和運動強度要適當，做到科學合理。教練員要語言精煉，重點突出，動作示范正確。

8、教練員要按時到崗認真組織訓練，每周訓練保證3次，如有特殊情況，應及時與科長溝通，不能私自延遲訓練課程。

9、每次訓練都要做好出缺勤記錄，及課后小結，并不斷改進教法，提高訓練質量，學期末評出優秀運動員，以便更好的促進學生訓練的積極性。

10、教練員要經常與班主任、家長溝通了解運動員生活情況，以保證在不影響正常學習的情況下同時提高訓練質量。

班主任

1、積極配合體育組訓練工作，鼓勵班級中有籃球特長的學生積極參與運動隊訓練當學生家長不愿意孩子參加訓練的，班主任老師應能主動做家長工作，配合好學校運動隊訓練。

2、平日訓練時，班主任及副班主任老師應及時督促學生下樓參加訓練，不允許利用其他情況阻止學生訓練。

3、經常與體育組老師溝通了解本班學生各階段情況。

4、對班主任教師的獎勵政策

1）、對學校體育工作做出貢獻的，期末對班主任給予嘉獎。2）、對班級田徑運動員多的，班主任并能積極支持的，在期末評估中對班主任給予嘉獎。

田徑運動員

1、訓練時必須穿運動服裝、運動鞋。

2、按時到指定場地參加訓練，因病、因事不能參加訓練的，要向教練員請假。

3、訓練中要遵守紀律，注意安全。

4、能做到學習訓練兩不誤。

5、獎勵辦法：

1)、堅持長期參加訓練的運動員，學校根據訓練強度給予適當物質獎勵。

2)、參加訓練的學生每人每出勤1天，補貼1元營養費，在參加市賽后頒發。同時評選訓練積極分子，給予一定的嘉獎。

3)、在參加市比賽中獲得名次的獎勵為:第一名每人獎 50

元;第二名每人獎30元;第三名每人獎20元;第四名后每人獎10元。

第二篇：小學田徑運動隊訓練計劃

小學田徑運動隊訓練計劃

一、指導思想

為了更好地貫徹德智體美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的創新精神和實踐能力，體現健康第一的指導思想。結合我校隊的具體工作，做好訓練、比賽，以及思想教育工作，在面向現代化、面向世界、面向未來，促進學生身心和諧發展，為學生的終

身體育和可持續發展奠定基礎。

二、訓練時間

每天上午： 9：40―――10：10分 每天下午： 大課間時間

三、訓練名單：

四、訓練計劃

抓平時，加強隊員的各項身體素質訓練，促進隊員專項成績的提高，迎接校田徑運動會，爭取多出好成績，多出好苗子；同時做好隊員心理素質的訓練，保證其以最佳競技狀態迎接比賽；吸收新隊員，做好傳幫帶工作，以及布置冬訓任務。

1.以育人為最高目標，全面鍛煉隊員身體，促進身心和諧發展。2.學習和掌握健身的基礎知識、基本技能與方法。3.加強思想品德教育，培養健康的心理素質。

4.迎接各類田徑運動會，促我隊隊員努力拼搏，以更高、更快、更強的精神，輻射比賽場，推動學校體育工作。5.與班主任協調做好新隊員的選材工作，吸收新隊員，做好傳、幫、帶的銜接工作。

6.迎接各項田徑運動會，做好隊員的選派工作。

7.第一階段（1——2周）選拔隊員，進行一般強度的訓練，恢復體力，發展一般力量。每周三次，每次一節課。

8.第二階段（3——10周）注重培養隊員的專項，進行強化訓練，提高專項成績。

9.第三階段（10——20周）突出專項成績，采用比賽形式進行強化隊員素質。

10.做好與冬訓工作的銜接，加強隊員的專項成績的提高。

五、做好學年訓練總結與成績的記載

第三篇：田徑運動隊訓練計劃

田徑運動隊訓練計劃 訓練目標：全面發展身體素質、學習和改進專項技術、學習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高，力爭在縣運動會上取優異成績。

訓練的分期：整個訓練分二期（準備時期、競賽時期）準備時期的訓練任務一般是全面發展身體素質和專項身體素質，改進技術，培養意志品質，為競賽時期訓練和提高專項成績打好基礎。準備時期身體訓練和技術訓練的安排應根據運動員水平、個人特點和比賽任務等而定。準備時期訓練特點是運動量較大，強度較小，訓練時間較長，身體訓練多，完整技術訓練少。

競賽時期的訓練任務主要是提高專項素質和專項能力，鞏固與提高專項技術，改進技術，保持良好的狀態，在比賽中爭取優異成績，培養意志品質。競賽時期一般身體訓練較少，技術訓練增多，運動量相對較小，應在體力和技術較好情況下，保證大強度訓練課的質量。訓練時間的安排：早6：00到7：00（身體素質及專項能力練習）下午4：10——5:30(技巧和能力的學習提高）

指導老師項目安排：鄢勇 ： 跳遠跳高?？略娒?：短跑。周期：長跑鉛球

2011年10月5日

第四篇：田徑運動隊訓練計劃

田徑運動隊訓練計劃

2007年上期

本學期，學校體育工作從“健康第一”指導思想出發，根據縣體育工作安排，以《學校體育工作條例》為工作依據，體育組教師精誠團結,努力實施體育新課程標準理念下的體育課程改革探索,面向每一個學生的發展，創造充滿智慧的教育，不斷提高教學質量，大力開展校內小型體育競賽，積極準備，迎接縣中小學生運動會，促進學校體育工作再上新臺階。

一、教練員： 鄭小軍

鄭

義

二、隊員名單：

三、訓練次數與時間：

四、考核：

1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。

2、學生按自己的專項每周進行一次考核。

3、每一個月底進行一次高要求的考核。

五、訓練要求：

1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須常年系統的身體系統為主。

3、各種練習中，培養學生合理的用力順序，爆發用力等意議。

六、思想教育和管理：

1、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生愛祖國愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦的品質，有計劃地安排優秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領導的聯系，使學生能安心訓練，無后固之憂。通過師工的共同努力，我相信我校的田徑運動在小學生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。

周訓練內容安排

星期一

一、下午訓練時間4：55—6：30

1、準備活動慢跑2*400

2、柔韌性練習（正壓腿側壓腿 擺腿 欄桿上活動關節練習）

3、專門性練習(1）擺腿2次——高抬腿走2次——側面交叉步2次——弓箭步走次——后腿踢跑2次——小步跑2次——高抬腿2次——單腳跳2次——加速跑4次40米（技術要求：高重心、送髖、放松、充分體會利用髖關節帶動的正確跑的動作，前后擺幅大）。

4、一般性準備活動10分鐘；

5、專項訓練（各運動員均以徑賽項目為主）：

（1）、蹲距式起跑30*4，注意起跑時要蹬地、擺臂、起跑前幾步的重心要壓住、要小步子、高步頻、保持約10~20 M左右重心隨著速度的加快而逐漸抬高；

（2）、行進間60M*3，注意到體會后的途中跑動作，爭取盡量用“髖”在跑而不是用“小腿”在跑；積極與準備活動的技術練習相結軌；

（3）、100M*2，請注意100M全程的感覺，體會起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑各環節的動作要領。

6、結束部分15分鐘

（1）、放松跑200米；

（2）墊上互相磕打放松；

（3）上下肢相互間放松。

星期二

一、下午訓練時間5：00----6：30

1、一般性準備活動10分鐘；

2、上梯式跑步5個來回*3組（要求：擺臂頻率快、擺幅大，前腳掌著地并快速瞪離地面）。

3、結束部分20分鐘

（1）放松跑200米；

（2）墊上互相磕打放松。；

（3）上下肢相互間放松

星期三

一、下午訓練時間4：55----6：30

1、一般性準備活動10分鐘；

2、柔韌性練習：

（1）兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習；（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習；（3）整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

3、放松跑400米。

4、彈跳力和力量練習：

(1)各種跳躍練習（收腹跳、跳深、蛙跳、單腳跳）；

(2)各種腰、背、腹機練習（墊上完成）；

(3)橡皮條（牽引練習）；

(4)扛鈴（負重蹲立）20次*4，每次間隙放松跑200米。

5、結束部分15分鐘（墊上磕打放松）。

星期四

一、下午訓練時間4：55----6：30

1、一般性準備活動

（1）慢跑 3*200米；

（2）稍微活動各關節。

2、另一專項練習（以田賽為主）

（1）、如跳高、跳遠動作的分解技術練習；

（2）、各種短距離往返跑比賽。

3、結束部分15分鐘

（1）放松跑200米；

（2）墊上互相磕打放松。；

（4）上下肢相互間放松

星期五

一、1、一般性準備活動：（慢跑3*200，稍微活動各關節。

2、靈敏性練習。

(1)各種快速反應練習；

(2)站立式起跑30-40米；

(3)30米、60米計時跑，各二次。

2、結束部分15分鐘

（1）放松跑200米；

（2）墊上放松。）

第五篇：20093田徑運動隊訓練

閬中市五馬鄉中心學校 二0一0田徑運動隊訓練計劃

一、指導思想：學校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個重要方面，也是社會主義精神文明的重要內容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展，校田徑隊在校領導、廣大體育教師及各班主任的關心和支持下重新成立。

二、目的任務：為豐富校園文化生活，提高學生體育運動水平，提高我校體育競賽水平，迎接省市區的各種田徑比賽，為高一級學校輸送優秀體育后備人才。

三、基本情況：學校田徑隊組建將近四年，運動成績在省市區的各種的各種比賽中名列前茅，一大批優秀苗子被輸送到高一級中學和省市運動隊，但是近一兩年，尤其是2008年，由于各方面的原因，校田徑隊的運動成績有所下滑，人數銳減，嚴重影響了學校的聲譽。本學期，校田徑隊處于隊員青黃不接的最困難時期。因此相信經過一年的打拼，我們又會培養一支具有較強實力的隊伍。

四、訓練目標、區運會爭取以大比分奪取團體總分第一。

2、爭取培養3 至4名隊員參加市田徑運動會比賽。

3、向高一級學校輸送優秀體育后備人才三名以上。

4、招收新隊員10名以上。

五、訓練次數、時間和地點： 每天訓練早晚各一次，每次1小時以上，每周訓練五天訓練地點機動，但主要在學校田徑場。

六、考核：

根據實際情況，每周進行一次小測驗。測驗內容根據運動員水平和比賽實際隨時確定。

七、訓練要求：

1、學生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化、各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發學生對田徑運動的愛好與興趣。

2、訓練必須常年以身體素質為主，賽前和以專項為主。八、思想教育和管理：

要把訓練、思想教育和文化課學習結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養學生“愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質，有計劃地安排優秀運動員事跡的報告，加強跟班主任、家長、校領導以及招生學校的聯系，使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。

九、具體訓練計劃： 準備期：（一周）

1、招集運動員，召開全隊隊員會議。

2、宣布訓練制度紀律。

3、準備訓練所需器材。第一階段：（3月）：身體素質訓練階段，以身體訓練為主。

1、以力量訓練為主，輔以基本技術。

2、以柔韌性訓練為主，輔以力量和耐力。

3、以靈敏性訓練為主，輔以力量和耐力。第二階段：（4月）：基本技術訓練，鞏固及提高階段、專項技術、戰術養成階段。

1、以基本技術為主，輔以力量訓練。

2、以基本技術為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

3、、基本技術綜合練習。

4、以專項技術為主，輔以綜合身體素質練習。

5、以專項技術、戰術為主，輔以模擬比賽練習。

6、參加區中、小學生田徑比賽。第三階段（5至6月）：

以專項訓練為主，配合戰術訓練。第四階段（7至9月）：

夏訓，全面身體素質訓練，兼顧專項 第五階段（10月）：

進行專項和技戰術訓練。第六階段（11至12月）： 冬訓，全面身體素質訓練。

教練員：朱小俊