第一篇：戒毒民警心理健康教育

戒毒民警心理健康教育教案 課題：民警心理健康 課時：1課時 授課人：蔣劍祥

教學目的：使民警了解心理健康的基本概念和標準，分析民警壓力的來源，讓民警掌握應對壓力的基本方法。教學重點：民警應對壓力的基本方法 教學方法：講授法 教學內容： 引入：

警察是一個高風險、高負荷、高壓力、高應激性的特殊職業。近年來由于吸毒人員增加，特別是吸食新型毒品人員人數的增加，給強戒所管理增加更大的管理壓力，具有身體疾病、心理障礙和精神異常學員的管理，增加了突發事件的發生概率，民警的心理壓力和職業風險也隨之增加。正是因為工作的特殊性，民警出現心理問題的概率遠高于普通人群。如果我們不能及時地調節自己的情緒，就會給自身、家人、工作和生活造成負面的影響。

數據：有效基層民警人數為350人，有212人認為自己壓力大，其中有75人認為自己壓力非常大。

一、心理健康的基本概念和標準

1、健康的概念 世界衛生組織（WHO）提出“健康是身體上、精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。近年來世界衛生組織又提出了衡量健康的一些具體標志，例如：

1、精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；

2、處事樂觀，態度積極，樂于承擔任務不挑剔；

3、善于休息，睡眠良好；

4、應變能力強，能適應各種環境的變化；

5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；

6、體重適當，體態勻稱，頭、臂、臀比例協調；

7、眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不發炎；

8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；

9、頭發光潔，無頭屑；

10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。

1989年，WHO又進一步擴充了健康的內涵，認為健康除了身體健康、心理健康和社會適應良好外，還要增加道德健康，即健康應包括四個內涵：身體健康、心理健康、社會適應性良好、道德健康。

2、心理健康的定義及標準

心理健康的定義：心理健康是在指在身體、智能以及情感上與他人的心理不相矛盾的范圍內，將個人的心境發展到最佳的狀態。具體表現為：（1）認知健全穩定；（2）情緒穩定飽滿；（3）意志堅定可控；（4）個性和諧統一；（5）行為協調一致；（6）人際關系和諧。

美國心理學家馬斯洛心理健康十大標準

1、對環境有充分的適應能力；（適應）

2、充分了解自己并對自己的能力作出恰當的估計；（自我評價）

3、生活的目標能切合實際；（目標）

4、與現實環境保持接觸；（環境接觸）

5、能夠保持人格完整和諧；（人格完整）

6、具有從經驗中學習的能力；（學習）

7、能夠保持良好的人際關系；（人際關系）

8、適度的情緒發泄與控制；（情緒控制）

9、在不違背集體意志的前提下能夠有限度地發揮個性；（個性）

10、在不違背社會規范的情況下基本需要能夠適度滿足。（需求滿足）

二、戒毒民警壓力源分析

1、內部與外部壓力

外部壓力指戒毒民警工作面臨的環境或狀況產生的各種外來的壓力：（1）工作環境封閉，與外界橫向交流少、溝通少、接觸少，關系不夠融洽。（2）社會期望高。一方面要維持場所安全穩定，另外一方面要注重戒治效果的評估，工作效果不被社會認同。

內部壓力：內部壓力主要是來自司法戒毒系統機構內部的壓力。

1、待遇和社會地位低。在政法戰線序列中，論收入，戒毒警察收入偏低，論地位監獄戒毒警察是：“二等警察”，社會認同度較低。

2、繼續教育和培訓不足。目前戒毒系統完成轉型時間不長，收治規模大幅度增加，吸食新型毒品精神異常人員增多，戒毒民警的專業化素養要求大大提高，作為管理者、教育者、矯治者，我們更缺乏專業教育培訓和繼續教育學習。

3、戒毒系統內部人際環境的壓力。上下級溝通、職位晉升等，個體成長愿望和現實環境的矛盾，也是戒毒民警感受壓力的主要因素。

4、業余生活單調、貧乏。文化娛樂活動少，壓力得不到有釋放。

2、工作壓力和生活壓力

1、工作環境惡劣、危險性高。

2、工作時間長、負荷大。

3、環境感染不良。職業的特殊性，矯治對象是有著嚴重的社會化缺陷的、人格和心理扭曲的特殊群體。戒毒民警需要面對各種陰暗面。

4、職業負面影響。管理和矯治戒毒人員是項講紀律、講原則的嚴肅工作，由于長期打交道，使得民警不得不收起笑容，板起面孔。久而久之形成習慣，容易把情緒帶入家庭之中，社交中，從而導致人際關系緊張。

3、壓力過度的危害

1、壓力過度往往會導致心理負擔，引起身體疾病。主要有皮膚系統疾病、肌肉和骨骼疾病、心血管和消化系統疾病。

2、壓力過度帶來心理影響。首先是認知能力，注意力分散、記憶力減退。其次是情緒情感，容易出現緊張、焦慮、多疑、愛幻想，人生變得悲觀失望、自信心喪失，自我評價低。

3、壓力過度對工作的影響。首先削弱了戒毒民警隊伍的戰斗力；其次，影響教育矯治質量，民警的心理失衡、人生觀、價值觀扭曲，缺乏自信心，必然反映在日常的管理和教育工作中。

4、壓力過度影響民警個人生活質量。首先是壓力帶來個人身心健康問題，身心疲憊、精神高度緊張、疲勞綜合癥狀、失眠多夢、煩躁不安等精神心理方面的問題；其次影響家庭生活質量，一線民警由于工作時間長，休閑娛樂時間很少，長此以往，與家人缺乏情感交流，導致家庭矛盾增加，家庭生活質量下降，甚至出現家庭破裂現象。

三、壓力應對的方法

1、正確認識心理壓力。壓力是源于內外環境的變化引起人們生理、心理和行為的諸種變化。這種變化可以是積極的，也是消極的，壓力太大，會使人倦怠、緊張甚至崩潰；壓力太小，又可能使人缺乏斗志，失去前進的動力。作為戒毒民警我們需要壓力，就像需要食物、水和睡眠一樣。心理學提到過一種“拍球效應”——拍球時用力越大，球就跳得越高。其寓意是，承受的壓力越大，就越能激發潛能。因此，出于成長的考慮，我們需要給自己適當施加壓力。俗話也說“人無壓力輕飄飄，鋼無壓力不成刀”。我們的目標是學會應對壓力，而不是消除壓力。

2、改變消極的認知方式。心理學原理告訴我們，人們對事物的情緒反應和行為反應不是事物本身引起的，而是由人們的認知過程來決定和調節的。古希臘有句名言：“人不是被事情本身所困擾，而是被其對事情的看法所困擾。”所以，改變消極的、非理性的認知模式，代之以積極、理性的認知就可以減少內心的緊張和不安。

故事：有位秀才第三次進京趕考，住在一個經常住的店里。考試前兩天他做了三個夢，第一個夢是夢到自己在墻上種白菜，第二個夢是下雨天，他戴了斗笠 還打傘，第三個夢是夢到跟心愛的表妹躺在一起，但是背靠著背。這三個夢似乎有些深意，秀才第二天就趕緊去找算命的解夢。算命的一聽，連拍大腿說：“你還是 回家吧。你想想，高墻上種菜不是白費勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？跟表妹躺在一張床上了，卻背靠背，不是沒戲嗎？” 秀才一聽，心灰意冷，回店收拾包袱準備回家。店老板非常奇怪，問：“不是明天才考試嗎，今天你怎么就回鄉了？”秀才如此這般說了一番，店老板樂了：“喲，我也會解夢的。我倒覺得，你這次一定要留下來。你想想，墻上種菜不是高種嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次有備無患嗎？跟你表妹背靠背躺在床上，不是說明你翻 身的時候就要到了嗎？”秀才一聽，更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了個探花。

3、減低目標或者欲望。壓力過大往往源于目標過高或者欲望過大。從生活本身來講，我們并不需要太多，住房經濟適用即可，乘車國產就夠了。可人們總是貪心不足，房子一定要高檔豪華，車子一定要進口，結果給自己帶來了沉重的壓力。

六十年代，有記者采訪鐵路工人：“你覺得將來實現共產主義后幸不幸福？”工人說：“當然幸福。”“為什么？”“那個時候，天天有大米、白面吃，紅糖、白糖也隨便吃，難道不幸福嗎？”

莫言自述其創作生涯的一段話：“1957年，我家來了個大學生鄰居。這個大學生說，他在濟南的時候認識一個山東省比較‘腐敗’的作家。這個作家‘腐敗’到什么程度？一天三頓吃餃子。那時我家一年也吃不上一次餃子。我當時就問：‘叔叔，如果我將來寫出一本小說來，是不是能一天三頓吃餃子？’所以，我最初對文學的夢想，就是沖著一天吃三頓餃子開始的。” 《伊索寓言》有個故事：有一只狐貍徘徊在葡萄園的籬笆墻外，饞得口水直流。它餓了三天三夜，瘦得前心貼后背，才鉆進籬笆墻。到了葡萄園里，狐貍大吃特吃，身體又胖了起來。心滿意足之后，狐貍才發現出不去了。沒辦法，它又餓了三天三夜，好不容易才鉆了出去。最后狐貍感嘆道：“空肚子進去，又空肚子出來，真是白忙一場啊！”其實人何嘗不是和這種狐貍一樣，赤條條的來到這個世界，兩手空空的離開。

清朝著名養生學家石成金曾寫有一首《知福歌》，勸君常念。

人生盡受福，何苦不知足。思量愚昧苦，聰明就是福。思量饑寒苦，飽暖就是福。思量負累苦，逍遙就是福。思量離別苦，團圓就是福。思量刀兵苦，太平就是福。思量牢獄苦，自在就是福。思量外出苦，在家就是福。思量無后苦，有子就是福。

思量疾病苦，健康就是福。思量死去苦，活著就是福。苦境一思量，就有許多福。可惜世間人，幾個會享福！有福要能知，能知才享福。我勸世間人，不要不知福。

4、展現利他心

有個成語叫“助人為樂”，這種說法很有道理。加拿大麥吉爾大學的研究人員發現，在幫助他人過程中，自己的痛苦能明顯減輕。所以，如果你感覺壓力比較大，就趕快幫助他人吧。

有人或許會說：“我沒錢，怎么幫助他人？”這種疑慮是沒必要的。幫助他人不一定需要錢，只要有一顆善心就足夠了。

美國暢銷書《29件禮物：一個月的布施如何改變你的人生》中講到：由于長期的工作壓力，加州的沃克女士患上了神經系統疾病，百般治療都沒有效果。后來沃克遇到一位非洲的傳統醫生，醫生給她開了一份奇怪的“藥方”——29天內捐贈29件禮物。沃克感覺很為難：“我連床都不能起，怎么給別人送東西呢？”醫生啟發說：“禮物不需要是物質的，說一些關愛的話語也算禮物。”抱著試試看的想法，沃克開始每天做一件力所能及的布施。29天后奇跡出現了，她的健康明顯好轉，工作和生活也開始步入正軌。

5、充分發揮家庭社會支持系統的調節作用。

心理學研究表明：在構成人可持續發展總能力的五大系統——生存支持系統、發展支持系統、環境支持系統、社會支持系統、智力支持系統中，社會支持系統處于非常重要的位置，發揮著重要的作用，它直接或間接地影響著人的認知、情緒、情感、意志和行為。而缺乏與他人的親密關系是情感痛苦的主要原因。因此作為一名警察，要減少生活、工作中的壓力感，應積極構建和諧的人際關系和和睦的家庭。

6、掌握情緒調控的方法。

情緒與人的身心健康密切相關。中醫認為“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺”，過于強烈的情緒對健康的危害是很大的，尤其是消極情緒，日積月累會讓人不堪重負。所以我們民警要學會情緒的自我管理、自我調節和自我控制，保持健康向上的情緒、良好的心態和飽滿的工作熱情。（1）環境調節法。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑時去外面走一走，能起到緩解作用。

（2）能量發泄法。對不良情緒可以通過適當的途徑排遣和發泄。例如找朋友傾訴、跑步、求助于心理醫生。

（3）深呼吸法。深呼吸對保持健康和緩解壓力十分有效，任何人都可以通過簡單的學習獲得深呼吸的基本方法。深呼吸可以促進人體與外界的氧氣交換，使得身體內部有足夠的氧氣，還能使人心跳減緩、血壓減低。

（4）體育鍛煉法。醫學研究發現，身體強壯的人與身體弱的相比，在承受壓力方面存在很大的差異，身體越強壯，壓力承受能力越強。鍛煉身體的作用主要表現在兩個方面：一方面增加生理機能，提高抵抗力，改善睡眠，促進新陳代謝，延緩衰老；另一方面能增強心理承受能力，鍛煉意志，激勵勇敢精神，增加自我控制能力，宣泄壓抑的情緒，增強自信心，獲得愉悅與滿足，降低壓力水平，提高心理活動效率與水平。

四、結語

六祖慧能有句名言：何期自性，本自清凈；何期自性，本不生滅；何期自性，本自具足；何期自性，本無動搖；何期自性，能生萬法。壓力和煩惱就像是天空的烏云，烏云背后還是萬丈光芒！

第二篇：淺談戒毒民警心理健康問題成因及對策

淺談戒毒民警心理健康問題成因及對策

三大隊 曹戴雯

警察是一種特殊職業的群體，對其心理素質的要求是非常高的。當前，許多民警長期超負荷工作，精神高度緊張，身心異常疲憊，一些民警思想和情緒出現波動，甚至形成心理障礙和心理疾患。據一項關于民警心理健康狀況的調查報告顯示：全國180萬民警中，80%的民警心理壓力過大，43%的民警患有不同程度的焦慮、失眠、抑郁等癥狀，數據之龐大令人觸目驚心。戒毒民警作為警察隊伍中的重要組成部分，擔負著戒毒人員的教育矯治工作，其心理健康問題直接影響到其教育矯治工作成效及戒毒所的安全穩定，已成為一項必要的研究課題。

一、戒毒民警產生心理健康問題的成因分析

當前，戒毒民警心理不健康的問題日益凸顯，心理不健康是在外界壓力和自身心理素質的不良互動下形成的。毋庸置疑，加強戒毒民警心理健康教育和引導，促進戒毒民警心理健康有其重要性和必要性。導致戒毒民警心理不健康的因素是復雜多樣的，引起心理不健康問題的形成途徑也不盡相同，呈現多樣性。

（一）工作方面的原因分析

1、工作重復、單調、易造成心理疲勞。戒毒民警從事的是教育改造挽救戒毒人員的工作，性質單一，程序固定。戒毒人員一批又一批，進進出出，期滿釋放，改頭換臉，而戒毒民警所從事的工作種類卻沒有變化。在這樣的工作環境中，容易產生厭煩心理，一旦心理承受力超過極限，到了不能再承受的程度，就易導致心理疲勞，悲觀厭世等心理問題。

2、工作成效較低，易造成心理挫折。教育改造戒毒學員是一項長期、系統、緩慢的工程，民警們在戒毒人員身上投入了大量工作時間、熱情、精力，做了大量耐心細致的教育轉化工作，往往在短期內見不到明顯效果，達不到預期的目的，而且可能在較長一段時期內出現反彈循環。久而久之，就會產生挫折感、自卑感等無為心理。

3、工作風險性高，易造成心理負擔。戒毒學員素質普遍較低，性格沖動，脾氣暴躁，且目前吸食冰毒等新型毒品而產生的活性物質所致精神障礙戒毒人員越來越多，隨時都會發病，一旦發病就會有自傷自殘、打架鬧事等各種狀況出現，給戒毒民警從事教育、挽救和改造工作帶來高風險，容易誠惶誠恐、畏手畏腳，從而使戒毒民警形成一種學員“不出事”就是“好事”的心理，但戒毒場所安全穩定壓倒一切，這些都會加大戒毒民警的心理負擔。

4、工作負荷量大，易造成心理緊張。有人形容戒毒民警整日“兩眼一睜，干到熄燈”。奮斗在一線的戒毒民警平時不單要根據戒毒學員的特點因人施教，還要牢牢地研究所情動態，值好班、守好崗，做好防控工作，避免戒毒學員脫逃、自殺和打架斗毆等重大事件；更要緊緊地把好生產關，按質按量地完成上級的生產任務指標。面對這樣負荷量大的工作，戒毒民警精神處于高度緊張狀態，神經始終不能得到徹底的真正意義的放松，長期緊張、無規律的生活，致使相當部分的戒毒民警身體長期處于亞健康狀態。

5、本身在職場上的激烈競爭，易造成心理壓力。在面臨戒毒場所要不斷提高戒毒民警隊伍綜合素質的情況下，戒毒民警既要完成各類政治業務學習，又要滿足工作的需要，每年都要接受崗位練兵。職業技能等考核，還要經受提職、晉銜、評優等多方面的激烈競爭，這些都是直接形成心理壓力的重要因素。

6、上班、休息時間不固定，易造成心理煩躁。戒毒民警絕大多數節假日得不到休息，加班加點；有的值夜班的次數多，從早忙到晚；由于上班、休息時間不固定，有的照顧不了家庭，戀愛、婚姻、子女學習就業等存在諸多壓力。從而導致他們工作的危機感、不安全感與日俱增。長此下去，就可能出現憂郁、煩悶等傾向，表現在情緒煩躁、自暴自棄、偏激、失眠、退縮、冷漠，對遭受的事物失去興趣，易造成心理煩躁。

（二）自身成長和修養方面的原因分析

1、個人成長問題。有的戒毒民警由于發生一些不愉快的事，諸如年輕時爸媽離異、早年喪親等，這些在心中留下了嚴重的創傷，怎么抹也抹不掉，久而久之，在心中就成了一道過不去的坎，變成在心中留下的陰影，成為揮不起的“傷疤”，容易構成個人的心理問題。也有相當部分戒毒民警較早的建立家庭，上有老下有小，經濟上壓力大，工作起來放不開。也有相當部分戒毒民警在職學習少，知識老化快，跟不少時代和工作的需要，工作起來能力欠缺。還有相當部分戒毒民警理想信念動搖，人生目標缺失，對前途失去信心，這些都是個人成長存在的問題。

2、人格品質缺陷。有的戒毒民警個性張揚，心中放不下任何秘密；有的性格孤僻、獨來獨往，不善于言談；有的性格自卑內向，孤芳自賞；有的神經過敏，終日疑神疑鬼；有的假公濟私，說的一套做的又是另一套，表里不一。顯然這些戒毒民警存在著嚴重的人格品質缺陷。個別戒毒民警不善于轉換角色，思維單向，容易出現角色沖突，不自覺地以強制性、命令性的口吻待人，甚至用管教方式應對人際關系，出現交際方式不靈活，造成人際關系緊張，甚至引發心理障礙。在這個“態度決定一切，人品決定成敗”的現代社會里，一個人的人格品質存在缺陷，最終還是要付出代價的。人格品質缺陷的戒毒民警，要加強自身的修養和進一步完善自我，否則容易造成個人的心理問題。

3、青年民警經歷過少。現在參加工作的民警中獨生子女比較多，或多或少存在嬌生慣養的現象，他們的童年及在校學習期間，經歷順利，一直被捧為掌上明珠，未受過挫折，個性主觀，自理能力低，相當部分從校門出來就直接成為一名高墻里的戒毒民警，由于與社會接觸少、視野不寬、人生閱歷少，當面對工作遇到問題時，他們就變得束手無策，甚至在管教戒毒人員時變得啞口無言。

二、戒毒民警心理健康問題的防治和對策

一個身心健康的民警，樂觀上進，思維敏捷，反應迅速，動作靈敏，善于觀察周圍事物，對各種突發事件能快速做出反應，具有很強的自我保護能力。而心理不健康的民警，則會漠視周圍環境、事物，對人對事漠不關心，反應遲緩，如遇突發事件，不能及時作出反應，正確處理，嚴重時會危及生命安全。因此，為增強民警身心健康，讓民警快樂工作、工作快樂，正確認識心理健康，正視自身的心理健康狀態，進行自我生態修補、控制、調節是很重要而且必要的。下面就如何促進戒毒民警心理健康應采取的防治和對策談一些看法：

（一）不斷調適心態，適應環境

適時合理的調整工作崗位，既有新鮮感，又可化解原崗位壓力。如果心理承受力不能再承受的程度，就易導致心理疲勞，悲觀厭世，失去理智，缺乏工作、生活信心，挫折感強。如果得不到及時地疏導化解，長年累月，在心理上會造成心理障礙、心理失控等心理危機；在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常；在工作中會注意力渙散，喪失警惕和鑒別力，輕則影響身體健康、工作效率，重則影響戒毒學員教育改造成效，危害場所安全，給戒毒學員以可乘之機。這就要求在一線的戒毒民警要杜絕消極心態，不要存在著“當一天和尚撞一天鐘”或“干多干少一個樣”的心理，而要培養樂觀向上，熱情積極，不斷豐富自身的內心精神世界，不斷調整自己，卸下思想包袱，輕裝上陣，快樂工作。同時，這也要求在一線從事教育改造工作的戒毒民警樹立正確的“忠誠、為民、公正、廉潔”的政法干警核心價值觀，與時俱進，不斷調適心態，盡力適應環境，完成上級領導交辦的各項任務。

（二）加強修心養性，轉變角色

警察職業的特殊性帶來負面的影響如角色模糊、角色沖撞、角色負荷增大，使戒毒民警感到前所未有的壓力；現實競爭與功利需求也往往讓戒毒民警掩抑真情；失落造成的反差、奮斗中不盡如人意的結果又不斷涌現心理問題，殃及個體身心健康。所以要加強修心養性，轉變角色，使之與警察職業要求相適應。

1、正確定位，適應角色。“跟我想的一點都不一樣”，有一些戒毒民警對職業本身期待過高，工作后發現與自己的理想有一定的差距，就會產生挫折感，造成心理壓力。因此不要為自己確定過高或過低的目標，“定高了辦不到，定低了缺乏激情”。而要不斷端正自己的人生坐標，培養積極健康的生活態度，以銳意進取、健康向上的敬業精神走好人生的每一個驛站，適應戒毒民警這個角色。

2、完善自我，認清角色。完善自我，進一步提高心理素質，切實增強心理活動的耐受力和抵抗力。堅持“干什么、學什么，缺什么、補什么”，圍繞著戒毒民警這個職業需要什么技能，可以向書本學習，向有經驗的老民警學習，向專家學習。認清角色，不斷完善自我，優化自身的知識結構，提高應變能力和心理的適應能力。

3、勞逸結合，學會忘卻。平時工作需要分清“輕重緩急”，注重勞逸結合；同時要學會忘卻，下班之后盡量不要把工作情緒帶回家，好好放松一下。學會忘卻是快樂之源，是脫離種種煩擾、減輕心理壓力的法寶。

4、加強學習，消除壓力。戒毒民警不能為社會的浮躁所淹沒，要淡泊明志，培養良好的習慣，加強學習，掌握專業技能，提高執法能力及應急處置能力。不能夸夸其談，囿于幻想，必須要付諸實踐，見于行動，俗話說“藝高人膽大”，只有這樣，才能做到臨危不懼，坐懷不亂，有效消除壓力。

（三）搭建疏導平臺，凈化心靈

1、塑造健康積極的警隊文化生活。健康的文化生活是精神的“食糧”，能引人向上、導人前行、催人奮進。積極開辦各類文化活動，從報紙雜志、旅游散心、文化交流座談、運動會等方面提高民警的生活品質。

2、建立戒毒民警心理健康檔案。建立定期進行“心理狀況分析”機制，注入戒毒民警“心理健康評價反饋”機制。充分應用心理測量技術對廣大戒毒民警的心理健康建立檔案，追蹤跟進，干預防范、評價反饋、進行疏通引導等。

3、開展心理健康學習培訓。戒毒場所可以邀請心理專家、名人學者、老師教授等以作報告、開講座、咨詢談心或舉辦培訓班的形式向戒毒民警普及心理健康知識。戒毒場所也可以充分利用好報刊、雜志、網絡這些傳媒工具，取其精華為我所用，廣泛普及心理健康知識，切實提高戒毒民警的心理素質。

4、擺正自己，學會心理調控。在情緒不好時可以向同學、朋友、親人或心理醫生、領導傾訴自己苦悶的心情，使郁積在心中的不良情緒得以發泄，壓抑的心情得到緩解或減輕；可以找個僻靜的地方大聲喊叫，轉移注意力，以釋放積聚的能量，調整機體平衡；可以以日記、書信、網上聊天等方式，排遣不良情緒。當然，戒毒民警也應該理智克制、冷靜思考、檢討和反省以找到有效的解決辦法。還可以有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，比如聽聽音樂或看看電影、讀讀小說，打打棋牌、唱唱歌、玩玩球、登登山，心中的郁悶和壓力自然就得到了有效釋放。戒毒民警也應該主動進行自我心理調節，從工作中找到自己特長的揮灑點，比如性格外向的就可以多找戒毒學員談心，性格內向的就可以專注于檔案管理與材料制作。

（四）落實從優待警，改善生活質量

在狠抓“從嚴治警”的同時，應在“從優待警”上多動腦筋，在提高戒毒民警的福利上多下功夫，使戒毒民警能夠從經濟待遇和政治待遇上獲得對職業的認同感和榮譽感。絕大多數戒毒民警平時工作勞累，極少節假日休息時間，為國家、為人民“奉獻著青春，奉獻著終身”，但工作待遇一直無法提高，甚至因時間、經濟等因素而連找對象也談不上。這就導致一部分戒毒民警在對待工作上有一定的抵觸情緒。更何況，在當前樓價物價飛漲，戒毒民警收入普遍偏低的現狀下，提高戒毒民警經濟待遇和政治待遇等就顯得尤為重要。當各種待遇提高了，不再為生活而焦慮和苦惱，解除了他們的后顧之憂，無疑會增強他們對單位、對工作的認同感和歸屬感、對職業的榮譽感和自豪感，激發戒毒民警的工作熱情，由此他們心理就更平衡。

（五）提高交際能力，促進人際和諧

由于在人際關系中缺乏正確的做法，有的戒毒民警缺少信心進行自我心理調節。一旦出現心理偏差，如焦慮時不善于減壓、沖動時不容易節制、失落時不善于調解、困惑時不懂得排解，使之在人際關系中表現出一定程度的不適應。現代社會，健全、和諧的人際關系必不可少，一旦受挫，心理容易失衡。有些戒毒民警遇到挫折、面臨矛盾、身心受重壓之際，往往就在人際關系中表現不適應，如一味地傾訴自身不滿，毫無耐心聽取他人勸告，拒絕他人的合理建議，聽不進去別人的寶貴意見，情不自禁的亂發脾氣，甚至有的表現出攻擊性行為。

良好的人際關系對戒毒民警的心理健康有保健功能，良好的人際關系有利于戒毒民警心理相容，保持愉快的情緒狀態。而人際關系出現不良狀況，經常存在退縮、回避、疑慮、畏懼、甚至敵視等消極心理狀態，將阻礙戒毒民警心理健康的良性發展。

（六）建立良好的家庭關系，給心靈打造一個溫暖的避風港 戒毒民警長期在同一環境中從事著高負荷的工作，容易產生心理疲勞，當回到家時，與家的其他成員關系親密無間就變得相當重要了，如果在包容、理解、贊美、支持、和諧與溫馨的家庭關系下生活，那將會成為戒毒民警個體心理積極健康、愉快向上的動力。所以說，美好融洽的家庭關系，是戒毒民警最好的避風港灣，是他們心理健康的一貼“潤滑劑”。

第三篇：淺談加強基層民警心理健康教育

淺談加強基層民警心理健康教育

淺談加強基層民警心理健康教育

在公安工作中，民警要充分發揮自己的才能，出色的完成各項任務，心理健康是必要的保證。但警務工作的突發性、危險性、應急性等特點，決定了民警必須承受比普通職業的從業人員多得多的心理壓力。民警長期處于精神高度緊張而又疲憊的狀態早已是不爭的事實。一些

民警不同程度地存在緊張、焦慮、易怒易燥、抑郁、精神沮喪等癥狀，這給警務工作帶來極為不利的影響，如冷硬橫推、粗暴執法等，甚至還出現精神疾病、自殺或犯罪等極端行為。因此，對民警加強心理健康教育，及時提供必要的心理援助迫在眉睫。

一、警察心理健康的概念及意義

警察心理健康，是指警察在工作、生活、學習中表現出來的積極向上的心理狀態。依據警察心理健康的含義，可以這樣定義警察心理健康的標準：

1、無任何明顯的心理上的障礙或異常表現。

2、保持正確的自我意識。對自己有正確的評價，這種評價應當與集體中的主流評價相一致。

3、保持穩定、樂觀向上的情緒。

4、能保持統一的人格。理想、信念、價值觀、世界觀和需要、興趣、動機等因素應與外顯行為保持和諧統一。

5、良好的人際關系。

6、社會化良好。對周圍社會能夠很好的適應，掌握社會所公認的各種觀念和行為方式。

7、控制能力強。

從警察心理健康的標準可以看出，重視心理健康，對警察的心理、生理以及公安工作都有著積極的影響：

1、心理健康可以預防精神疾病的發生。民警每時每刻都面臨著來自各個方面的心理應激，這就要求民警具有較強的心理承受能力，才能保持心理健康。重視心理健康問題，可以使民警很好的處理各種矛盾，提高心理承受能力，在挫折面前有足夠的思想準備，積極預防精神疾病的發生。

2、心理健康可以預防心身疾病的產生。心身疾病是指心理因素在疾病的起因中占據主導地位的疾病，如高血壓、冠心病、潰瘍等。重視心理健康問題，可以矯正不良的心理反應，積極發揮各種心理因素的能動作用，有效的預防心身疾病的發生。

3、心理健康可以防止出現某些意外事件。民警在工作中會遇到許多誘因，一旦失去控制，就會出現意外事件。例如，當民警捉到犯罪嫌疑人后，多數犯罪嫌疑人都會想方設法否認罪行，此時如果民警心理健康水平低，很容易控制不住憤怒的情緒，出現刑訊逼供現象。提高民警心理健康水平可以預防這類事件的出現。

4、心理健康可以使警察提高工作效率。民警在日常工作中要面對和處理繁多復雜的工作任務，良好的心理健康水平有助于民警保持良好的精神狀態，從而以更高的效率處理好各類復雜事務。

從以上的分析中，可以看出心理健康對公安工作的重要性，所以要像重視身體健康那樣，重視心理健康，加強對民警的心理健康教育，保證公安各項工作更好地開展。

二、基層民警心理健康現狀及原因

（一）基層民警心理健康狀況令人堪憂

1、面對錯綜復雜的執法環境，面對繁重的公安保衛任務，面對執法過程中遇到的各類意外事件，基層民警心理上承受的壓力越來越大。“公安工作越來越難干了”，這是大多數基層民警的心聲，忍辱負重、委曲求全，成了他們的家常便飯。一線執法民警在執法過程中經常遭遇群眾圍攻、毆打、謾罵、污辱、誣告，絕大多數民警抱著忍讓克制的態度，不敢在行為上、語言上有任何過激的表現。據不完全統計，自2002年初至2004年底期間，全市公安機關執法受阻達2200余次，其中有632次受到不同程度的身體傷害。

2、輿論宣傳的負面影響，社會對民警的過高期望，使得公安民警自尊心受到損害，怕“引火燒身”的心理突出。公安工作涉及面廣，任務復雜艱巨，是社會關注的焦點。許多群眾認為公安民警就是無所不能、隨叫隨到的“超人”，而一旦案件久偵不破或是極個別警察犯了錯誤，社會輿論就毫不留情，大肆批評。很多群眾以偏概全，將公安隊伍中的個別問題當作全體民警都存在的問題，諷刺、貶損之詞不絕于耳，對立情緒嚴重，大大損害了公安民警的自尊心。近兩年來，民警合法權益遭受侵害的事件越來越多，得不到有效保護的例證也為數不少。所有這些，均給公安民警工作上帶來了影響。這使得大部分民警對執法問題持謹慎態度，常常抱著多一事不如少一事的心態，執法放不開手腳。

3、工作負擔過重，身體健康狀況下降，民警心理上產生了厭倦感和恐懼感。由于超負荷的工作壓力，休息時間難保障，生活無規律，身體長期得不到休整，使基層民警的身體狀況越來越差。據調查了解，當前民警的常見病和多發病主要有：心臟病、腸胃病、高血壓、頸椎病等10余種。據有關資料顯示，我國公民平均壽命為70歲，而公安民警只有47歲。市交管局2005年民警體檢結果顯示，參加體檢237人，查出患有各種疾病的有210人，占參檢人數的88.6％。

（二）公安工作的特點是導致公安民警心理健康問題的根本原因

公安基層工作的特點，決定了警察是一個高度緊張、充滿壓力的職業，它也是導致基層民警心理健康問題的根本原因。基層公安工作崗位的特點主要有：

1、高危險性。警察是和平時期最危險的職業。近年來，犯罪分子持械持槍暴

力拒捕、襲警的案件顯著增加。據統計，2004年，我國有472名公安民警因公犧牲，近5000名民警負傷。在麗水，襲警事件也經常發生。就在前兩天，我交管局民警習強同志還在值勤過程中被暴力抗法。

2、工作時間長，身心難以得到有效放松，生活質量不高。在警力普遍不足的情況下，基層民警工作時間長，加班加點多，節假日往往只是一種象征。據統計，每名民警平均每天加班5小時，每人平均每月加班15天以上。長期超負荷的工作，民警飲食、睡眠、娛樂等基本生理需求得不到充分滿足，幾乎沒有時間去關心家人，難以承擔家庭責任，身心健康和家庭生活均受到消極影響。

3、組織內部管理壓力增大。崗位責任制、績效考核、等級評定、全員競聘上崗……近年來，各級公安機關為進一步鍛造高素質公安隊伍，不斷探索、大膽改革，這一系列管理舉措的實施，激發了公安隊伍的勃勃生機，但與此同時，公安民警所感受到的組織管理壓力日益增大。一些基層民警把自己的工作環境形象地比喻為“上有高壓線，下有地雷線，前后左右都是警戒線。”

因此，針對公安民警心理健康的現狀，加強公安民警心理健康教育已是刻不容緩。

三、加強民警心理健康教育的建議

不斷加強民警心理健康教育工作，努力增進基層民警心理健康正越來越受到各級公安管理者的高度重視。2004年10月份，公安部召開了相關的會議，并制定了規定，對新錄用的公安民警和錄取的公安院校新生要通過心理健康測試。有關民警心理健康教育工作也在積極的探索開展中，像深圳、杭州等地公安機關就專門成立了“民警心理咨詢熱線”，接受民警及其家屬的求助。這些都說明民警心理健康問題正得到越來越高的關注，相關機制也在進一步的創建當中。

我認為，當前加強基層民警心理健康教育，應重點抓好以下幾個方面：

（一）以人為本，從優待警。

1、提高民警的工資福利待遇。由于民警不能從事商業經營活動，工資成為民警收入的唯一來源，應嚴格落實超時工資補貼，使民警的超額付出得到切實的回報。

2、加強民警合法權益的維護。廣大的基層民警處于各種社會矛盾的風尖浪口，遭受到的侵害、投訴較多。公安機關要加強民警合法權益的維護工作，成立民警合法權益維護委員會，建立規范的投訴查處反饋制度，確保民警的合法權益免受侵害，積極為民警創造敢于嚴格執法、秉公辦事、放開手腳干工作的良好環境。

3、建立完善民警定期體檢制度。保證民警在一年內能夠享受到身體健康全面檢查，做到有病早治，無病早防，切實讓民警從心理上減輕顧慮和壓力。

4、切實落實民警休息制度。民警應享有的休息日、節假日、年休假，各級公安機關應予以保證，確保民警身心能得到及時調整。

（二）科學管理，創造和諧的工作環境。

1、加大公安宣傳力度，爭取社會各界更廣泛的理解和支持。部分群眾對公安民警產生非議和偏見，一個很重要的原因是他們對公安機關的職責和存在的實際困難不夠了解。因此，要進一步加強公安正面宣傳力度，提高社會公眾對公安工作、公安民警的了解，為民警的嚴格執法、熱情服務贏得更好的社會環境和人際氛圍。

2、合理安排警力，不搞政績戰。目前有的上級公安機關在布置任務時存在短期行為、缺乏協調、過于集中等現象，令基層疲于應付。要采取積極措施，切實減少和避免公安民警從事非警務活動，進一步科學規范機構設置和人員配置，下功夫使警力真正向一線傾斜。

（三）對在職民警進行有針對性地心理干預。

1、成立心理援助機構，開辟有效的疏導途徑。可以開設心理健康咨詢熱線或，讓民警有一個宣泄的場所，同時對有心理障礙的民警進行治療。

2、聘請專業人員，對在職民警進行心理健康訓練。通過訓練，使民警掌握心理健康知識，具有自我調適心理壓力的能力。例如，今年4月，廣東省公安廳從珠江三角洲8個城市的縣一級公安局各挑選1名年輕民警共70人，對他們進行了培訓和考核，這些民警作為“廣東省公安機關兼職心理咨詢聯絡員”，從事基層民警的心理健康服務工作。

第四篇：戒毒民警工作總結及工作思路

如何在戒毒工作轉型發展新形勢下加強和促進民警隊伍職業化建設,努力打造一支政治堅定、業務過硬、作風優良、紀律嚴明的民警隊伍,是戒毒場所民警隊伍建設面臨的一項新的課題。今天寫寫幫文庫小編給大家整理了戒毒民警工作總結，希望對大家有所幫助。

戒毒民警工作總結范文一

20__年，在大隊黨委的領導和同志們的幫助下，本人堅持學習，認真履職，較好地完成了中隊下達的各項任務，為了總結成績，找出不足，使自己的工作能力不斷得到提升，現將一年來工作情況匯報如下：

一、學習上：

積極參加各級各類學習，在工作中學習，以學習促進工作，把網絡作為學習的平臺，拓寬信息源，不斷更新知識和理念，在線學習達50.5分，網絡學習成為學習的常態形式;通過學習，使知識面拓寬，信息源通暢;積極參加支部學習，學習黨章、會議精神以及各種規章制度。通過“三會一課”教育不斷增強政治信念，做到思想觀念與時俱進。

二、思想上：

始終不渝地與大隊黨委保持高度一致，響應大隊號召，服從組織分配，聽從中隊安排;不折不扣完成中隊下達的各項工作任務，始終如一、任勞任怨。本五月份在生產受到經濟損失、管教壓力增大情況下，無怨無悔接受大隊更換生產項目任務，并在較短期限內達到生產效益最高水平，同時質量達到各加工單位前列，為大隊黨委分憂解難，受到所領導好評。

三、工作中：

嚴格遵守中隊的各項規章制度，按時上、下班，從不遲到早退。認真履行本職崗位職責，積極開展個別教育工作，保質保量完成中隊下達的各項生產任務，在班組人員素質最差解除人員頻繁情況下，確保班級工作在持續穩定中追求效益最大化。

四、廉潔上：

認真學習《中國共產黨領導干部廉潔從政若干準則》，從思想上牢固筑起反腐防變的防線，同時廉潔自律，堅守黨風廉政建設底線，在日常工作中始終遵守黨風廉政建設的各項規定，做到不該說的不說，不該做的不做，不該拿的不拿，不該去的不去，恪守做人原則，堅守廉政底線。作為分隊長做到獎懲公開、獎罰分明、一視同仁。努力營造公平、公正、公開的班級氛圍，切實接受中隊監督，服從中隊管理。

五、生活上：

能夠調整好個人的心態，安于現狀，樂于奉獻;同事之間能夠在困難之時伸出援助之手，不搞無原則糾紛，關心同志，愛護同志。個人生活上無不良嗜好，積極參加各種體育鍛煉活動，尊老愛幼以樂觀向上的態度對待生活。

一年以來，本人雖然經過努力，取得了一定的工作成績，但是反思自我，尚存不足，例如個人工作能力還有所保留，對待中隊工作主動性、積極性不夠。但是我相信在大隊黨委英明領導下，通過強有力的激勵措施，會使我在今后的工作中取得更優異的成績。以上是本人一年來的思想、工作和生活情況，匯報不到之處，望領導和同志們多批評和幫助。

戒毒民警工作總結范文二

我做為一名基層警察，面對勞教工作不斷發展，勞教體制不斷改革，新的戒毒制度不斷完善，作為戒毒場所的民警，只有想方設法提高自身在工作崗位的核心競爭力，才能有所有作為。

一、心態要平穩

作為戒毒場所的普通民警，以什么樣的心態面對用人機制靈活多樣、工作方式復雜多變、場所地域差別明顯，崗位分配參差不齊、單位經濟收入差距帶來的思想影響，將直接制約自身發展。如不具備平抑、消除來自社會以及生活、工作等方面的壓力，其思想波動必然影響工作質量與效率，甚至丟失工作崗位。所以，具備成熟穩健的性格心理，是合格民警必備的基本素質之一。

好高騖遠，妄自菲薄往往滋生煩惱。只有實事求是地評價自己，少一些浮躁，才能在勞教事業中找到適合扮演的角色。需之起點不同，差距必然客觀存在;能力不同，發展必有快慢之分;業績不同，待遇必有高低之別。境況好時，不以物喜，境況不好時，不以己悲，始終以常人心態面對榮辱得失，這才是合格民警追求的心理品質。知識改變命運。一般地說，“能力恐慌”越大，填充知識的意識就越強，業務優勢就越明顯，生存壓力就越小，心態就越平穩。

二、目標要明確

人生沒有目標，就像航船迷失了方向，永遠也靠不了岸。俗話說得好：“英雄不問出處”。所以，勞教民警的發展完全掌握在自己手里。在倡導能力勝于資歷的年代，平庸無為的人必將面臨淘汰。要樹立“以作為求地位”的思想，對人生的某個時段，或一定的工作期限內，為自己設計一個明確的目標。當然，這個目標要切合實際，特別是要因人而異，因時而異，并隨情況變化適時修正調整。

目標太高，實現不了，容易挫傷銳氣;目標太低，出不了成績，影響個人發展。那么，制訂一個什么樣的目標才既符合崗位要求又切合自身實際呢?一般來說，要依據勞教場所對各層次崗位人員的考核要求并結合自身實際，在什么層次就擬定這個層次的發展目標。概括起來就是“跳起來摘桃子”。通常情況下，個人工作目標應包含工作態度、業務技能、服從意識、團隊精神、遵章守紀、工作業績等內容，有量化考核要求的還應有奮斗指標。同時，目標一旦確定，就必須處理好說與做的問題。那種寫在紙上、掛在墻上、喊在嘴上，落實不到行動上的目標尤如形同虛設，對自身沒有任何意義。只有不畏艱難險阻，為實現目標耐得住寂寞、守得住清貧的人，才有可能到達理想的彼岸。

三、工作要爭先

在人才需求供大于求的時代，如何保持自己在工作崗位的核心競爭力，維護好既得利益，追求更好的發展，是擺在每個民警面前且不得不引起思考的現實問題。對待這個問題的態度應該是以不變應萬變，即：不變的永遠是工作的高標準。

工作標準高，工作態度就會發生轉變，自身要求就會更嚴，也就容易一次就把工作做好。工作高標準談起來易，做起來卻很難。首先是工作思路要清。思路決定出路。缺乏對工作性質、特點以及崗位要求的分析，工作主次不分，四處用力，就難有高標準。比如，針對勞教工作政策性強和場所以人為本的管理理念兩個顯著特點，要求勞教民警必須十分熟悉勞教業務方面的政策及法律法規，具備很強的服務意識和較強的溝通協調能力，才能有效避免說錯話，辦錯事的現象發生。

其次是要有一流的工作業績。工作業績最能檢驗民警工作是否高標準。要以始于崗位所需、終于群眾滿意為標準，圍繞單位和自身工作目標，在認真履行職責、維護辦公秩序、注重信息反饋、保持良好關系和業務技能、工作效果等方面出成績，達到辦一件，成一件，不留遺留問題的最低目標，努力爭當讓領導放心地“交任務、壓擔子”的優秀民警。

四、責己不責人

面對勞教工作轉型時期各種矛盾和思想相互交織的實際，單槍匹馬、單打獨斗的時代早已不復存在，取而代之的是優化人力配置，整合資源優勢，形成強勢群體，增強團體競爭能力。這就要求民警必須具備良好的團隊意識，以誠待人，通過把展示能力與人格魅力相結合，以理服人。

首先，硬件要“硬”。所謂“硬件”，是指在業務技能，獨立工作，解決棘手問題等方面要技高一籌。在遇到矛盾和問題時，要多從自身查找原因，責己不責人。

其次是軟件不“軟”。所謂“軟件”，是指自身性格、心理、思想素質以及工作風格等，是民警歷練的終身課題。

尊重別人性格，承認別人領導風格、工作方法，有助于融洽人際關系，為開展工作創造條件。

再次是正確把握團結協作的度。能否正確理解并處理好領導與被領導、指導與被指導、同事間相互配合等問題，往往成為制約民警發展的瓶頸。

要本著“有則改之，無則加勉”的態度，在熟悉單位流程、崗位規則以及工作模式的基礎上，經常反思有沒有超越法規、規定以及日常工作、生活習慣，出現有損形象和同事自尊等方面的言行，才能真正做一名合格的民警。

戒毒民警工作總結范文三

一年來在總所黨委，分所黨總支，大隊黨支部的正確領導下，本人認真學習科學發展觀，積極參與我所開展的各項活動。始終以做一名合格的勞教(戒毒)工作人民警察嚴格要求自己，認真履行工作的職責。

一、加強學習，提高理論水平

一年以來，我不斷加強學習“以人為本”為核心的科學發展觀和《禁毒法》，使自己的思想觀念與時俱進，從而進一步提高自己的理論水平與政治素質。在“雙大”活動中，能夠按照司法部及省司法廳要求，認真學習剛性要求和應知應會及相關重點內容，對照自己的本職工作，認真學習不斷的提高自己的執法水平。

二、立足本職，做好生衛工作

作為生活衛生干事，負責工作較為瑣碎，就像保姆加管家，從小到一個燈泡，大到病重學員，每件事情都要管。我隊做為我所窗口單位，擔負檢查多，任務重這個特點。整個院區衛生要求高，從草地到辦公區，從走廊到學員宿舍，每個點每個面都要去檢查并且要定期消毒。平時我經常組織宿長開現場會，自己動手疊被子、鋪床單、擺鞋子等做示范，讓宿長學習，帶領全宿學員按要求去做，全隊統一標準;每間宿舍陽臺一個樣子，每張床鋪一個樣，每個保管箱一個樣。因為學員是群體生活，對疾病傳播控制要求必須嚴格，每當有流感發生，我就安排每天加多消毒次數，保證學員不被傳染，并且配合醫院做好學員定期體檢。平時對待學員自己做到像父母、像醫生、像老師，特別是在病號學員上，更要讓他感受到黨和政府給予他們的溫曖，提高他們改造的積極性。對學員的關懷，就是讓學員感受到黨和政府對他們的關懷，教育、感化、挽救他們，讓他們重新做一名合格的公民，這也是我們勞教警察的神圣使命。對學員夏季要做好防暑降溫工作，定期向學員發放涼茶、糖水;冬季要做好防寒保溫工作，對年老體弱學員多發衣服多加冬被。伙食上配合司務長，讓學員吃曖、吃飽、吃得衛生，餐后都把學員用過的飯兜、匙羹洗凈消毒。按月向勞教學員發放零用錢及勞動報酬，及時準確的將包裹、信件發放到學員手中，科學合理安排學員加菜、購物，有效滿足每個學員日常生活需求，只有把后勤工作做好，學員們才能安心改造。我隊生衛工作基本做到“管理規范化，生活制度化，衛生經常化。”

三、嚴于律己，公正文明執法

在組織紀律方面，本人嚴格遵守場所的各項規章制度，忠于職守，恪守職業道德。尊敬領導，聽從指揮，對人真誠，團結同志，維護團結協作的工作氛圍。自己時刻不忘黨的教育、感化、挽救方針，以全心全意為人民服務為宗旨，認真學習和落實“十個嚴禁”、“十不讓”、“六條禁令”、“五個堅決杜絕”，樹立“以人為本”的執法工作理念，做到嚴格公正文明執法執紀，維護勞教(戒毒)工作人民警察的“執法為民、服務為民”的新形象。自己時刻保持著為警清廉，高度警惕，堅守原則，正確行使手中的職權，從不接受勞教(戒毒)人員的賄賂，從不侵害人民群眾的權益。自覺接受領導、同事和群眾的批評和監督。

一年來，在戒毒工作的第一線，我服從大隊的工作安排，配合領導和同事們做好大隊的各項工作。在學習和工作上取得了一定的進步。但我自己清醒的認識到自身還有很多不足，比如工作不夠細心，創新意識不足，理論水平有待提高等。在未來的工作中，我會虛心向領導和同事們學習，繼續努力工作，為黨和國家的戒毒事業做出自己應有的貢獻。

看了“戒毒民警工作總結”

第五篇：民警心理健康教育試卷11

長春市奮進勞教所民警心理健康教育培訓知識考試試卷

姓名部門分數

D、影響監獄勞教工作科學化進程。E、影響民警及家人的身體健康。

一、判斷題（每題2分，共計40分）

1、心理健康是相對生理健康而言的。健康的心理一般是指一種內心世界平衡穩定、人格健全、能以社會認可的方式積極適應外部環境及其發展的良好精神狀態。（）

2、正視民警個體的心理健康問題，分析其產生的原因與表現，采取一系列的措施加以矯治，對于提高警察的綜合素質，增強隊伍的戰斗力，進一步搞好新時期的民警隊伍建設具有十分重要的現實意義。（）

3、關注和重視勞教人民警察的心理問題，廣泛開展心理健康與衛生教育，無論對勞教事業的發展，還是對民警自身的人生幸福都具有重要意義。（）

4、心理學是研究心理現象發生、發展和活動規律的科學。（）

5、情緒和情感，是伴隨認識和意志過程而產生的對外界的態度和內心的體驗，但不是對客觀事物與主體需要之間關系的反映。（）

6、能力，是順利有效完成某種活動所必須具備的心理條件。（）

7、心理學能夠描述行為、解釋行為、預測行為、控制行為、改善行為。科學的預測現象，有效的控制現象和從不同方面提高人的生活質量。（）

8、性格，是表現在對事物的態度和習慣化了的行為方式上的人格特征。（）

9、健康的重要標志，是對生活充滿熱愛、情緒的穩定、有較強的適應能力。（）

10、不良心理素質不會影響民警公正執法。（）

11、心理學能夠描述行為、解釋行為、預測行為、控制行為、改善行為。科學的預測現象，有效的控制現象和從不同方面提高人的生活質量。（）

12、如果忽視對民警心理素質和抗壓能力及自控能力地培養和訓練，必將產生嚴重地后果。（）

13、心理學家調查發現，勞教民警的職業煩惱并不是收入低，而是缺乏成就感，缺少與場所外的交流。（）

14、心理亞健康的民警工作中常有“比、靠、推、躲”的心理狀態，存有得過且過“的身思想，工作松懈、警惕性不高。（）

15、行為是心理先導，民警心理亞健康心理狀態的直接受害者是民警自己，間接受害者是民警的家人（）

16、心理是腦的功能，腦是心理活動的器官。正常發育的大腦為心理的民展提供了物質基礎。（）

17、動機是引起、推動、維持與調節個體行為，使之趨向一定目標的心理過程或內在動力。（）

18、人際互動專指人們在心理和行為方面的交流交往，是社會心理學研究較多的領域。（）

19、發展心理學是心理學的一個分支，它以個體從出生到衰亡一生全程的心理發展現象為研究對象，總結出心理發展的規律。（）

20、心理危機處理是指針對處于心理危機狀態的個人及時給予適當的心理援助，使之盡快擺脫困難。（）

二、不定項選擇題（每題4分，共計60分。）

1、勞教人民警察心理亞健康狀況的表現主要有以下幾個方面：（）A、情緒調控差。B、恐懼心理重。C、人格狀態偏離。D、缺少生機活力。

2、勞教人民警察心理亞健康的成因是哪些？（）

A、社會因素影響層面 B、職業因素影響層面 C、個人心理因素層面 D、自然條件影響層面

3、勞教人民警察心理亞健康的危害是什么？（）

A、影響場所的安全穩定。B、影響教育矯治質量的提高。C、影響監獄勞教工作的社會形象。

4、勞教人民警察心理亞健康職業因素影響層面 的成因是哪些？（）

A、高強度、高危險的工作性質。B、不斷提升的工作指標。C、知識單一和更新不足。D、工作與家庭的矛盾。

5、怎樣構建民警亞健康心理預防體系？（）A、加強宣傳引導B、強化心理教育

C、強化心理普查D、加大工作強度，讓民警忙起來。

6、心理學有哪些研究方法？（）

A、觀察法。B、心理測驗法。C、實驗法。D、個案法。

7、基礎心理學的內容可以分為哪幾具方面？（）A認知B情緒、情感和意志 C需要和動機D能力、氣質和性格。

8、失眠包括幾大心理因素？（）A、怕失眠心理B、夢有害心理 C、自責心理D、期待心理

E、童年創傷心理的再現F、手足無措心理

9、社會動機的功能（）A、激活功能。B、指向功能

C、維持與調節功能D動機強度與活動效率的關系

10、基本的社交情緒（）

A、社交焦慮 B、嫉妒 C、羞恥與內疚D、豪爽 11影響人際吸引的因素（）

熟悉與鄰近。B、相似性、互補C、外貌、才能

12、心理危機解決的幾種方式（）

A、系統脫敏法B、厭惡療法C、軀體放松法

13、民警常見心理問題的表現（）

A、情緒調控差B、恐懼心理重C、人格狀態偏離

14、民警常見心理問題的成因（）A、高強度工作性質B、知識更新不足 C、工作與家庭的矛盾D、重復性工作內容

15、民警心理危機的發展過程（）

A、沖擊期 B、防御期C、解決期D、成長期

D、人格品質D、想象放松法D、病理性嫉妒