第一篇：淺析社會體育指導員的現狀與發展（精選）

淺析社會體育指導員的現狀與發展

【摘要】社會的進步帶動了人們對健康的重視，自然體育鍛煉也就成為人們主要的健身方式。而社會體育指導員的介入可以保證在體育運動過程中更具效果和成績，所以對社會體育事業非常重要。本文結合社會體育指導員的現狀，探討下社會體育指導員的發展。

【關鍵詞】社會體育指導員 現狀 發展

社會化體育在一個國家的發展過程中至關重要，要想將社會化體育發展成功，那么社會體育指導員的角色必不可少，只有加強社會體育指導員隊伍的建設，才能保證國家在社會體育的進步，以保證全面推進和發展國民社會體育建設，進而提高國民身體素質，為實現國家繁榮富強、偉大復興做出貢獻。

一、社會體育指導員的現狀

（一）必要的考核和激勵是目前所欠缺的雖然經濟在不斷發展，但是我國社會體育指導員的薪資待遇均未得到發展，面臨的現狀就是做多做少都一樣的待遇。而且在對社會體育指導員的工作量也缺乏完善的考核與評定。社會體育指導員的職稱、技能證書，工資提升都沒有形成統一標準，不僅不能讓社會體育工作者安心于提升社會體育事業，更無法發揮出社會體育指導者的良好創造性。而且管理的缺失還造成了社會體育指導員的培訓、晉升和等級確認都無法全面考核。

（二）工作效率低下的現狀

在制度的統一管理下，目前社會體育指導者大多數還是一種公益性質的社會團體，在沒有明確與制度掛鉤的社會公益組織有序安排社會體育指導者的合理就業問題這一大背景下，社會體育指導者更多的是一種社會兼職人員。這樣的直接后果就是這些社會體育指導員缺乏指定的工作地點與工作時間，對于真正需要體育指導的社會人士缺乏連續性與系統性，難以滿足更多人對社會體育指導員的需求。往往也是在這種情況下，社會體育指導員的工作效率非常低下，難以調動工作積極性，實際體育指導效果欠佳。

（三）法律的缺失造成管理混亂

對于我國已經頒布的《社會體育指導員國家職業標準》和《社會體育指導員職業技能鑒定規則》等規范的應用，主要就是為了規范社會體育指導員準入門檻，保護社會體育指導員，但是在操作過程中卻發現十分困難。目前社會體育指導員只要有國家體育總局管理，各分級部門和體育協會輔助管理，這就會造成職責劃定不明確，出現管理真空。所以在管理上非常混亂，不僅不能起到約束和管理的目的，反而還會出現管理失控的局面。

（四）培訓方式與內容不規范

國家對于不同級別的社會體育指導員采用了不同的培訓與考核制度，對于一級社會指導員則采用統一培養和考核。對于二、三級社會體育指導員更多是依靠自學，然后統考的模式。但是即使是這種方式也存在問題，培訓時間極短，但是掌握的內容卻非常多，非常不利于社會體育指導員學員的理解和消化，造成整體質量不高。另外在培訓過程中過于重視理論，而對實踐比較缺乏，這導致不能滿足現實社會中人們的真實需求。

二、我國社會體育指導員的發展

（一）職業化是我國社會體育指導員的生存基礎

其實世界上還有許多國家和我國情況很一致，就是普遍缺乏社會體育指導員。對于有些國家雖然也有這種情況的存在，但原因卻是從業人員少，不是因為社會體育指導者屬于國家行業真空地帶。所以在思考社會體育指導員的未來發展過程中，應該吸取其他國家經驗教訓，努力將我國的社會體育指導員職業化，將社會體育指導員納入體育行業發展，以保證每一位社會體育指導員能夠在同一個機制、同一個管理中進行體育指導服務。這樣不僅增強社會體育指導者的社會安全感，而且還能進一步釋放就業需求，讓更多的社會體育指導者能夠享受到社會體育帶來的好處。同時也讓更多的社會人士能夠得到最專業的社會體育鍛煉指導，更好地鍛煉好身體，享受人生。有利于社會體育指導員發揮出長久的社會體育指導作用。而且這對于全國體育院校在未來培養上也更具方向，幫助更多有志于進入全面鍛煉領域的優秀青少年提供了更廣闊的發展空間。類似于目前的社區醫院與商業醫院的模式，更利于未來體育人才的分流與發展。

（二）規范化是我國社會體育指導員的根本

我國目前就社會體育指導員的管理還處于比較落后的局面，要想發揮出社會體育指導員的社會作用，那么就要加強對其的規范管理。要在相關標準的基礎上，建立嚴格的社會指導員考核制度，針對具體情況進行培訓，建立分級管理，讓社會體育指導員有所依、有所靠、有所作為以及有所約束。

（三）實現社會化才能推動社會體育指導

中國擁有龐大的人口基數，所以不可能光靠政府就能將全民體育做到位，而全民體育事業涉及人口眾多，地域遼闊，所以更需要群策群力。社會化才是未來中國社會體育指導員發展的方向，要建立一種思想就是到群眾最需要的地方，在政府的領導下，團結群眾，共同推進社會化體育建設，服務更多的群眾。實現大家的體育事業，大家共同管理。

（四）法制化是社會體育指導員發展必由之路

在大力發展社會體育事業過程中，法制化建設是一個重要的部分，要不斷完善相關法律，將體育行政部門的監督指導納入法制化進程，依法對社會體育指導員進行管理。從“人治”到“法制”，保證社會體育指導事業積極、健康、快速發展。

三、結束語

國家大力倡導發展社會體育事業的宏觀政策下，社會體育指導員的責任與義務更加重大，依法保證從業人員的權益，讓其在和諧的大眾環境中發揮出對社會體育積極推動的一面，讓更多人認識并參與社會體育鍛煉。

參考文獻：

[1]李亞莉，劉少英.湖南省社會體育指導員現狀與發展對策[J].沈陽體育學院學報，2009.[2]秦麗莉.我國社會體育指導員的現狀分析及發展趨勢[J].體育科技文獻通報，2008.[3]李顯國，劉濤.構建和諧社會新形勢下我國社會體育指導員發展現狀與趨勢研究[J].齊齊哈爾師范高等專科學校學報，2007.

第二篇：日本社會體育指導員的發展現狀

日本社會體育指導員的發展現狀

日本體育指導員的資格認定主要由日本文部科學省和日本體育協會實施。文部科學省所認定的體育指導員資格大致有這樣幾類：

1、地區體育指導員――分A、B、C三級，相當于社區內的社會體育指導員，共有34個項目；

2、提高競技能力的指導員――分A、B、C三級，共33個項目；

3、商業體育運動設施的指導員――分A、B、C三級，共6個項目；

4、通過保健醫學與教練員的結合調節選手身心健康的高級教練員；

5、綜合體力提高的指導員；

6、少年體育運動指導員；

7、野外活動指導員。日本體育協會認定的體育指導員資格，主要包括體育運動博士、體育測試員等。

從組織機構的管理上看，日本體育協會在理事會下的專門委員會中，設有體育指導員培養專業委員會，在由理事會直管的事務局下也設有體育運動指導員培訓部。在日本各都、道、府、縣均有相應的機構，因此，日本社會體育指導員的管理已成網絡化。截止到2001年，日本體育指導員的總人數為108148人，分別在10個大類、46個大項、82個項目之中，同時分歸54個單項協會的管理。

日本現有體育指導員在指導性質上分為職業與非職業兩種。據了解，在日本大眾體育中，非職業性體育指導員占到了90%左右。這些體育指導員大多數都有各自的職業和穩定的收入。在考察過程中我們注意到，這些體育指導員都具有良好的敬業精神和為社會服務的意識。職業性體育指導員在日本大約占10%左右，這部分人以商業體育運動設施的指導員、高級教練員占多數。在日本無論是非職業性或職業性體育指導員其實際指導率都是很高的。

日本對取得資格的體育指導員，經常提供新的信息，使其不斷豐富知識、增強技能。據了解，日本每年召開一次全國體育指導員進修交流會。同時體育指導員每四年必須重新培訓一次。

思考題：

日本社會體育指導員制度與我國有何不同？哪些值得我們借鑒。

第三篇：云南省社會體育指導員的現狀

云南省社會體育指導員的現狀

自國家實施《全民健身計劃綱要》以來，舉國上下掀起了健身熱潮，但缺乏科學有效的指導已成為制約全民健身運動開展的重要因素，《社會體育指導員等級制度》就是這種需求下的產物。社會體育指導員作為專門從事社會體育指導工作的人員，本身所具有的功能和其在指導健身的過程中，所體現出來的社會效益都是其他群體難以實現的。因此，加強社會體育指導員的理論和實踐研究是很有必要的。我國對社會體育指導員的研究起步較晚，在研究的內容、方法等方面還有很大的空間有待于進一步探討，特別是對內容詳細、綜合性強、針對性強、有一定深度的研究還不多見，針對云南省社會體育指導員研究類的文獻資料更是寥寥無幾。文章采用文獻資料法、調查法、數理統計法、對比分析法等研究方法，對云南省社會體育指導員的主要現狀進行調查研究及分析，在此基礎上試圖找出云南省社會體育指導員在隊伍結構、指導工作、培訓工作及管理工作等方面的問題并對解決的途徑進行了探討，力求為云南省社會體育指導員工作的發展提供一些新思路及建議，并為管理及決策部門政策的制定提供一些參考。研究結果表明：云南省社會體育指導員在隊伍建設上存在性別比例失調(男性社會體育員指導員員比例太小)、職業結構不太合理(還未形成多種職業人員共同參與到社會體育指導員隊伍中來的局面)、區域分布不平衡(縣鎮及農村社會體育指導員的人數比例過少)等主要問題；云南省社會體育指導員在指導工作中存在缺少指導經費、場地器材不足及群眾不積極參與等主要問題；云南省社會體育指導員培訓工作中存在培訓形式分級不分類、培訓內容實用性差、培訓手段單一等問題；云南省社會體育指導員管理工作中主要存在著沒有專門管理機構、缺乏有效的監督機制以及法律法規體制不健全等問題。本文章在對這些問題進行客觀分析的基礎上提出了應對的措施，并對云南省社會體育指導員的有效運行機制進行了探討。

第四篇：對國內外社會體育及社會體育指導員發展現狀的調查研究

-----------------------Page 1-----------------------

北京體育大學

碩士學位論文

對國內外社會體育及社會體育指導員發展現狀的調查研究--目

前國內外體育高校社會體育專業培養目標的對比研究

姓名：梁志軍

申請學位級別：碩士

專業：體育教育訓練學

指導教師：周典明

20030401

-----------------------Page 2-----------------------

中文摘要

本文主要通過查閱大量文獻及專家訪談的方法對國內外社會體育的發展情況 包括

國內外社會體育指導員的發展情況 進行了整理歸納 在此基礎上 結合國內外部分高

校社會體育專業及相關專業在培養目標和課程體系上的對比 提出了我國社會體育專業

在發展過程中存在的問題 即培養目標闡述的太單一 不夠明確細化 課程設置過分受

限于 專業目錄 的要求 造成課程設置不夠靈活 反應不出特點 針對以上存在的問

題 本文就如何發揮高校的辦學優勢培養優秀的社會體育人才提出了建議 即 社會體

育專業的培養目標應在把控宏觀的基礎上對所屬專業方向及內容進行細化 同時應注意

創新思路 及時調整課程設置 使之適應社會的發展

主要研究結論

1.八十年代以來 許多國家由此對大眾體育投入了更多的關注 并紛紛制定相關政策

政府積極參與大眾體育活動 盡管大眾體育在我國起步較晚 但隨著經濟實力的增強

社會的進步 我國的大眾體育從各方面也已取得了很大的發展

2.我國社會體育指導員的類別還不夠豐富 管理類的指導員相對較多 而目前緊缺指

導類社體人員

3.日本及歐美等發達國家的高校其社體相關專業的培養目標是多向的 靈活的 而我

國的培養目標闡述的較單一 不夠明確 細化 應將其具體劃分為 大眾體育運動指導

類方向(技術型)包括基層社區體育指導員 俱樂部高級體育指導員 體育運動咨詢保

健指導員和特殊人群體育指導員四類 社會體育管理類方向 專門為社會體育服務的管

理人才 包括社會體育事業經營或管理類 社會體育事業行政管理類兩類

4.我國教育部的 專業目錄 現實中制約著高校課程具體設置的靈活性和自主性 再

加上社體專業培養目標闡述的單一性 更造成了國內各體院課程設置基本類似 沒有突

出特點 不適應社會需求 各校應及時制定并且更新相關課程 使得社體專業課程符合

社會體育需求

迎合大眾喜好

與當地實際情況

辦學條件相符合 同時也應注意創新

思路 及時或提前開設新興課程

關鍵字 社會體育 專業培養目標

Abstract

This

paper

studies

and

summarizes

the

status

quo

and development of domestic and foreign public sports.On the base of the study, contrasting the aim of specialty of public sports

in

domestic

and

foreign

colleges，the

paper

brings forward some problems on the public sports specialty in Chinese sports colleges.The aim of public sports specialty is onefold in Chinese sports colleges, is not clear and specific;and the curriculum setting is

-----------------------Page 3-----------------------

limited by , is not flexible and characteristic.Aim at the problem above, the paper tables proposals to bring the colleges’ conditions in play to cultivate better public sports students.The aim of public sports specialty would be differentiated and more specific, and the curriculum setting would be adjusted in time to fit the development of society.Keywords Public Sports Aim of Specialty 1.前言

1.1 選題依據

1.1.1 發展社會體育是21 世紀體育事業發展的需要

遠在公元前 5 世紀 古希臘人就已經認識到參加體育活動有益于健康 在人類社會

進入 21 世紀的今天 由于各國醫療保健費用的增加和老齡化社會的來臨 健康問題日

益成為各國政府關注的焦點 并且成為政府制定國家政策的核心內容 為此 各國努力

探討和研究大眾體育對促進人類健康的作用 努力為政府推動大眾體育的發展提供理論

依據

綜合西方主要發達國家的有關資料

美國政府 1996 年發表的 體育活動與健康

衛生局長的報告

加拿大政府 1998 年發表的 加拿大體育 英國體育理事會 1999

年發表的 體育的價值 等報告 集中體現了西方發達國家有關體育活動對促進健康的

作用的最新研究結論 參加體育活動能有效地降低患心血管疾病的危險

參加體育活動能夠降低患肥胖癥的危險

參加體育活動能夠降低患癌癥的危險

參加體育活動能夠降低患糖尿病的危險

參加體育活動能夠降低發生骨折的危險

參加體育活動有助于心理健康

同時大眾體育的發展極大地推動了各國國民經濟的發展 新西蘭體育與休閑產業每

年為新西蘭提供22745 個就業機會

每年向國家上交3 億美元的稅款

1995 年 日本人 的體育消費總額為 56690 億日元 與日本 GDP 的 2% 目前 英國體育產業增加值占

GDP 的1.2% 德國占0.9% 意大利占0.8% 法國占 0.6% 1995 年 美國體育產業產

值占GDP 的2% 1996 年 澳大利亞的體育產業產值占GDP 的1%

大眾體育將參與者作為主體 充分滿足他們的促進身心健全發展和娛樂的需要 我

國是社會主義國家 公民是社會體育的主人 他們在社會體育中將滿足自身健身 健心

健美 娛樂 個體社會化 社會交往的需求 以及自我成就的實現和審美等需要 隨著

體育總局群體司/信息研究所 國際大眾體育現狀及發展趨勢 2001 年全國體育局長會議參閱材料

-----------------------Page 4-----------------------

社會的發展 越來越多的人把體育活動視為生活的必須 而且表現在人們的體育需要在

具體內容性質上有越來越高的要求

1.1.2 社會體育專業培養目標與課程體系要適應時代和社會發展 我國社會體育專業 是為了適應經濟 社會 體育以及高等教育改革與發展需求

在地方試辦專科的基礎上 于 1994 年經國家教委批準新增設的普通高等學校本科試辦

專業 幾年來 該專業的設置得到了許多體育學院和社會有關方面的重視和支持 專業

辦學有了迅速的發展 隨著我國體育和教育事業的發展 特別是面對新世紀的社會發展

已越來越清晰的表明社會體育專業在我國體育高等專業教育體系中具有不可替代的重

要地位

中華人民共和國體育法 不但確認了在長期體育實踐和理論研究基礎上形成的體

育三大領域的結構劃分 明確了社會體育作為體育的一個獨立領域 而且將其排序在學

校體育 競技體育之前 并在總則關于我國體育工作方針的表述中明確強調 國家發

展體育事業 開展群眾性的體育活動 提高全民族身體素質 體育工作堅持以開展全民

健身活動為基礎

實行普及與提高相結合促進各類體育協調發展 展示出社會體育 的重要地位和意義 與此同時 黨和政府還多次提出要求 反復強調要把體育工作的重

點真正轉移到增強人民體質上來

可見 無論是我國體育改革發展的實踐 還是在總結實踐與理論基礎上形成的體育

工作法律 方針與政策 都十分明確的將社會體育作為一個重要的體育領域 積極發展

社會體育 開展全民健身活動 是我國當前以及今后長時期體育工作的重要任務 因此

從多方面創造社會體育發展的社會保障 培養大批社會體育發展所需要的專門人才 是

社會體育得以健康發展的基礎條件

從我國目前專職體育工作者的結構來看 除去各級各類學校的體育教師以外 只有

少數人員在省市級以上的體育部門專職從事有關競技體育的訓練 競賽和管理工作 其 他的大部分人員 特別是縣級以下體育部門和基層單位的專職體育工作者 主要從事的

是社會體育及其相關的工作 隨著體育工作重點的明確和全民健身事業的發展 以及隨

著國家經濟與社會發展而促成的體育事業整體上的更大的發展 社會體育的機構 組織

和場所將會越來越多 社會體育的專職工作崗位將會有更多的增加

社會體育專門人才是根據黨的教育方針和社會體育專業的業務培養目標要求所塑

造的人才 既具有良好的思想品德修養 具備社會體育的基本理論與技能 能在社會體

育領域中從事群眾性體育活動的組織管理 體育產業的經營開發 以及教學科研等方面

-----------------------Page 5-----------------------的高級專門人才 社會體育專業所培養的人才 是一種潛在的高級專門人才 當他們在

未來的社會實踐中做出貢獻的時候 就成為顯在的人才 他們對社會的貢獻程度如何

則取決于他們的思想政治素質 知識結構和能力 而這在很大程度上將取決于社會體育

專業的培養目標以及課程體系結構和課程內容

社會體育專業課程體系的建設受制于專業人才規格 專業人才規格受制于培養目

標 而培養目標又受制于社會分工的需要 反過來也可以說 社會體育專業課程體系的

建設是為了按專業人才規格培養人才 從而符合培養目標的要求 進而去滿足社會分工 的需要 于是 在人才培養的過程中 以上四點之間就構成了一個雙向制約的動態開放

系統

當社會分工與社會需要發生變化的時候 培養目標 專業人才規格和課程體系都要

相應的發生變化 而課程體系結構越合理 越有利于人才的培養 越有利于接近培養目

標 越有利于滿足社會分工的需要 必須從教育對改革開放 對實現現代化的戰略意義 的高度來看待培養目標 必須從人的思想政治素質 創造精神 智慧與能力的角度來考

慮專業人才規格 這是面向21 世紀構建社會體育專業課程體系的基本立足點

自 1994 年國家教委設置社會體育專業以來 目前已有五屆社會體育專業畢業生走

出學校進入了工作崗位 他們的專業特長是否與社會的需求銜接的緊密 社會對他們的

認同度有多少 這些問題最能直接反映我國目前社會體育專業培養目標與課程設置是否

合理和完善 而目前社會體育專業的培養目標和課程體系是圍繞 1998 年 普通高等學

校本科專業目錄專業介紹 展開的 四年來 社會發展進步日新月異 當前的目標是否

仍跟得上社會發展的腳步是我們需要研究的問題

1.2 文獻綜述

社會體育 國外稱之為大眾體育 而在我國以前叫做群眾體育 盧元鎮編寫的 體

育社會學 一書中 社會體育的基本涵義如下 社會體育指職工 農民和街道居民自愿

參加的 以增進身心健康為主要目的的 內容豐富 形式靈活的體育活動 社會體育具

有廣泛性 社會體育貫穿于每個人的一生 是終身體育的一部分 同時要求參與對象廣

泛 社會體育具有多樣性 社會體育按地緣 目的 參與人群 組織形式等劃分包含不

同種類 社會體育具有靈活性 其組織手段是靈活的 社會體育具有業余性 社會體育

以業余自愿為原則 國家鼓勵公民參加社會體育活動 但不具有強制性

1.2.1 有關國內外社會體育發展情況方面

在國家體育總局信息中心與群體司合著的 國際大眾體育現狀及發展趨勢 一書中

-----------------------Page 6-----------------------

對國際大眾體育的發展做了詳細的論述

1.2.1.1 二十世紀國際大眾體育理念的形成與發展

1919 年 1 月 現代奧林匹克運動之父顧拜旦首先提出 一切體育為大眾(A1l

Sports for A11)的理念 他在致力于推動國際奧林匹克運動發展的過程中 一直強調大眾

體育活動是奧林匹克運動的基礎 顧拜旦提出的口號奠定了國際大眾體育的理論基礎

同年

世界衛生組織在其章程中提出 健康是某一個人最基本的人權 而不論其種族 性別

宗教與政治信仰 經濟或社會地位如何 世界衛生組織莊嚴承諾 在全世界范圍內推

動人類身體的 社會的和文化的全面的健康 國際健康為大眾運動由此肇始 從此

世界衛生組織就極為關注大眾體育運動在推動國際健康為大眾運動中的作用 使得國際

大眾體育運動成為國際大眾健康運動不可分割的組成部分 世界衛生組織倡導的國際健

康為大眾運動是人類在經歷了兩次世界大戰的洗禮后 作出的明智選擇 它也進一步奠

定了國際大眾體育運動的理論基礎

1965 年 挪威體聯發表了 挪威大眾體育戰略目標 的報告 報告明確提出 挪威

體聯將在政府的支持下 努力使所有的挪威公民都能夠在閑暇時間 就近利用體育設施

參加體育活動 享受體育帶給人們的樂趣

1966 年 歐洲理事會由下屬的繼續教育與文化發展理事會提出 大眾體育旨在幫助

所有公民 不論年齡 性別 職業與貧富 認識和理解體育的價值 促使人們終生積極 1946 年

包括中國在內的45 個國家一起倡導成立了世界衛生組織(WHO)參加各種體育活動 使得大眾體育理念的內涵更為豐富和具體

1969 年 12 月

國際健身與大眾體育協會在挪威奧斯陸成立 大會宣言指出 不

論人們的性別 年齡 種族 階層 居住環境和心身有何障礙 應促使所有的人在一生

中積極地參加體育活動

1975 年 歐洲體育部長會議發表了 歐洲大眾體育憲章 明確闡明 人人都有參

加體育活動的權利

指出 根

據關于人權的世界宣言 人們不論種族 膚色 語言 宗教 政治信仰 社會出身

財產 門地如何 都享有人權宣言賦于的所有權利與自由 為了使人權有效地行使 其

中一個不可缺少的條件就是任何人都有權保持自由發展身體 知識 道德方面的能力

保障所有人都能從事體育活動

國際體育憲章 的第一條明確規定 參加體育活動是所有人的基本權利 某一個

-----------------------Page 7-----------------------

人為了其人格的全面發展 擁有從事不可欠缺的體育活動的基本權利 通過體育 提高

身體的 知識的和道德的自由 任何人都必須有充足的機會 根據所屬國家的體育傳統

參加體育活動 1978 年 11 月21 日 聯合國教科文組織在巴黎發表了 國際體育憲章

1992 年 5 月

歐洲第七屆體育部長會議發表了新的歐洲體育憲章 再次重申了

每個人都擁有參加體育活動的權力

隨著時代的發展 人們對大眾體育的認識又有了新的升華 60 年代以前 體育學者

一般認為 體育應當是具有一定規則的 有競爭性的 有組織的身體運動 70 年代以來 體育的 連接理論(Continuum Theory)日益被人們接受 它使體育的外延日益擴大大

但是盡管如此 許多學者也沒有改變對體育的原有觀點 1988 年 美國學者將體育定義

為 使用專門的設備與設施 具有競爭性的身體活動 1989 年 美國著名體育學者斯

普利澤(Spreitzer)認為 體育是具有系統規則的 具有競爭性的人類身體運動

年代以來 隨著現代健康科學 流行病學以及體育科學的發展 已經有越來越多 的事實表明 參加高強度 具有競爭性的體育活動并不是獲取健康的唯一渠道 參加中

等強度的體育活動 甚至與日常生活和工作聯系緊密的身體活動 如爬樓梯 園藝等同

樣可以贏得健康 最關鍵的是人們要保持積極健康的生活方式 許多國家實施的健身計

劃

如美國的健康公民2000 年(HealthyPeople2000)

澳大利亞的 活躍澳大利亞

(Active Australia)加拿大的 活躍生活(Active Living)等 以及開展的體育活動都采

用生動直觀的口號來取代體育 這是因為體育一詞已經不能完全表達這些計劃和活動的

內涵

1.2.1.2 我國群眾體育的發展簡況

全國體院通用教材 群眾體育學 中詳細論述了我國群眾體育發展經歷的四個階段

迅速地起步與創業(1949 1956 年)波浪式前進與提高(1957 1965 年)十年**與

挫折 1966 年 1976 年 穩步恢復與發展(1976 年以后)

盧元鎮老師的研究對我國社會體育的發展從社會條件和價值取向等方面進行了分

析

我國改革開放政策的實施和社會主義市場經濟體制的建立 為社會體育的進一步發 展提供了新的歷史機遇 由國家調控 依托社會 充滿生機的新型社會體育管理體制和

良性循環的運行機制正在形成 社會體育的組織形式已由單一的行政組織向家庭 社區

輔導站 體育俱樂部 體育協會等多種形式發展 社會體育的功能正在拓展 社會體育 的價值取向已經呈現出健身 健心和樂群等多元化傾向 社會體育的活動方式正在向自

-----------------------Page 8-----------------------

愿 業余和有償服務轉變 而活動內容也體現出豐富多彩并滿足個性需要的特點 生活

化 普遍化 科學化 社會化 產業化 法制化是我國社會體育的發展方向

社會體育功能和價值取向的演變引起了社會體育觀念的改變 在計劃經濟體制下

社會體育的功能和價值選擇主要是為國家建設和國防服務 因此 社會體育是社會福利

事業的一部分 由國家和企業全面包攬 隨著社會主義市場經濟體制的形成 社會體育 的本質功能得到了更多的重視 各種派生功能也得到了開發 從事社會體育不僅對國家

有利 而且對個人也有極大的好處 因此 國家投資和個人投資相結合就成了必然 單

純依賴國家辦社會體育的體系正在發生變化 一部分人已樹立起 花錢買健康 的觀念

社會體育費用正由福利型向福利型和消費型結合的方向轉變

1.2.2 有關國內外高校社體專業設置方面

天津體育學院教師張錦年在其文章 面向21 世紀 培養新型社會體育人才 中指出

我國體育院校建設社會體育專業的前提是市場觀念 競爭觀念 開放的觀念 建立教學

科研和經營服務一體化的運行機制 新型人才觀 人才培養模式為高素質 新知識

高技能 課程體系中應分為 政治教育和人文教育課程 基礎教育課程 專業教育課程 實踐教育課程以及就業教育課程

天津體院廣州體院社體專業論證組在其研究中指出社體專業的課程重點 普及了解

體育知識與方法的基礎上 圍繞著社會大眾如何增進健康和增強體質這個中心 認識和

把握體育健身鍛煉的基本特點和規律 研究和學習在不同環境條件下對不同人群進行體

育健身指導 組織開展各種群眾性體育活動 運用多種手段方式進行社會體育管理以及

對社會體育活動進行經營開發等方面的理論 知識和方法 掌握從事社會體育實際工作 的多種能力和適宜群眾廣泛開展的健身 娛樂和休閑項目的基本技能 同時根據社會的

具體需求和開辦該專業學校的實際情況 通過不同的專業方向 側重于上述某一方面知

識與能力的深化和提高

葉國雄 湯起宇在 體育院校人才培養模式與體系的初步設計 一文中提出 體育

院校各專業的培養目標應向多元性發展 由于社會主義市場經濟條件下 人才市場的要

求是多種多樣的 因此各專業的培養目標必然不能再象以往計劃經濟條件下那樣單一

而應該呈多元性 同時 還要考慮專業目標中的主次之分

1.3 本文中出現的容易混淆的概念

社會體育 指職工 農民和街道居民自愿參加的 以增進身心健康為主要目的的 內容

豐富 形式靈活的體育活動

-----------------------Page 9-----------------------

社區體育 是以基本社區為區域范圍 以轄區的自然環境和體育設施為物質基礎 以全

體社區成員為主體 以滿足社區成員的體育需要 增進社區感情為主要目的

就地就近開展的區域性體育活動

群眾體育 我國的群眾體育 亦稱社會體育 有的國家稱大眾體育或國民體育 是指

廠礦 企業 事業 機關的職工 城 鎮居民和農村農民 以及部隊的官兵

為了達到健身 健美 娛樂 醫療的目的 而進行的內容豐富 形式多樣的

體育活動

社會體育 群眾體育與大眾體育均指同一概念 下文中將統一使用 社會體育

2.研究目的 對象 內容與研究方法

2.1 研究目的

通過調查研究 對國內外社會體育的發展情況以及國內外部分高校社會體育專業設

置情況進行概括 對比 以期通過研究對比 找出其中的差異 并對我國體育院校社體

專業培養目標的設置提出建議

2.2 研究對象

國外社會體育 國內社會體育 國外社會體育指導員制度 國內社會體育指導員制

度 國外部分高校社會體育專業 國內部分體育院校社會體育專業

2.3 研究內容

國外社會體育發展情況 國內社會體育發展情況 國外社體指導員概況 國內社體

指導員的發展回顧及現狀 國外部分高校社體專業的培養目標的設置情況 國內部分體

育院校社體專業培養目標的設置情況

2.4 研究方法

2.4.1 文獻資料法

通過走訪相關學校 科研單位以及查閱相關論文 專著整理收集獲取資料 共計閱

讀整理論文四十余篇 相關專著七部

2.4.2 專家訪談法

我國的群眾體育是在八十年代以來

在調查研究并修改 國家體育鍛煉標準 的基

礎上逐步加快了發展 進入九十年代 尤其是后期 社會體育 大眾體育 社區體育等

新的體育概念 理論也在國內出現 與此同時 國內體育高校首先創辦了社會體育專業

為了進一步的理解以上概念理論及其發展形式 進一步的了解部分體育高校的社會體育

專業辦學情況 對該領域的研究專家學者進行訪談是非常必要而且有效的方法

-----------------------Page 10-----------------------

通過對社會體育理論以及實踐等方面的 5位專家進行訪談 主要了解收集了社會體

育基本理論 社會體育在國內外的發展情況以及高校社會體育專業的辦學經驗等方面的

資料

被訪專家 單位 訪談主題

于善旭 天津體院 天津體院社體專業設置發展情況

林顯鵬 國家體育總局信息中心 國外大眾體育及社區體育發展情況

任海 社會體育基本理論概念問題

閻旭峰 北京體育大學馬列教研室 社會體育基本理論概念問題

王凱珍 北京體育大學 國內大眾體育及社區體育發展情況

2.4.3 邏輯分析法

對收集的各方面的資料進行歸納 整理 對比 邏輯分析

3.研究結果與討論 3.1 國際社會體育發展情況

二戰以來 西方發達國家的經濟迅速從戰爭的廢墟中崛起 經歷了恢復期與快速增

長期 工業化和城市化過程加快 高度的現代文明在給人類帶來實惠的同時 也給人類

帶來了很多困擾 首先 經濟的高速發展使大自然被破壞的程度日趨嚴重 其次 工業

化社會的競爭 使人們承受了強烈的心理緊張感與壓抑感 第三 現代生產方式與生活

方式使人們身體運動的機會越來越少 第四 70 年代以后 西方發達國家均先后進入了

老齡化社會 老齡化社會的來臨 使國民的醫療保健費用大幅度增加 使西方各國的國

民經濟背上了沉重的負擔

在 21 世紀即將來臨之即 為了建設健康的國家 西方各國的政要們無一例外地把

目光投向了社會體育 澳大利亞文化 體育與觀光部 1988 年公布的報告指出 當國民

有規律地參加體育活動的體育人口增加 10%時 可給澳大利亞社會增加5.902 億澳元的

經濟效益 增加 40%時 可帶來 23.608 億澳元的經濟效益 美國前總統卡特指出 體

育活動是最可期待的抵押性投資” 前任總統克林頓指出 健康是 21 世紀的通行證”

韓國前總統金泳三則提出了

為提高生活質量振興國民福利體育 的口號

3.1.1.各國政府對社會體育高度關注

二十世紀各國政府對社會體育的關注主要體現在以下幾個方面

3.1.1.1 采取各種措施努力拓展體育活動設施

體育總局群體司/信息研究所 國際大眾體育現狀及發展趨勢 2001 年全國體育局長會議參閱材料

-----------------------Page 11-----------------------為了滿足國民的健身娛樂需求和拉動經濟需求 西方主要發達國家的政府在 20 世

紀的不同時期均十分重視場地設施的建設

以下實例來自于 國際大眾體育現狀及發展趨勢 闡述了日本及西方幾個國家在

社會體育方面的政府資助情況

1936 年 英國政府頒布了 公共健康法 規定地方政府有義務修建社區游泳設施

該法案及以后頒布的英國法規極大地促進了英國主要工業城鎮體育場地設施的建設 尤

其是社區公園的發展

1961 年 美國房產與城市發展部(the Department Of Housing and Urban Development)

頒布了 開放場地計劃(Open Space Program)通過該計劃 政府的資金可撥給有關

社區

用于公園與休閑場地的建設

1965 年起通過

土地與水資源保護法(Water and

Land Conservation Fund)美國聯邦政府每年撥款7.8億美元用社會體育場地設施的建設

1965 年4 月 日本政府開始發放社會體育設施(體育中心)建設補助費 1968 年 4 月

開始發放野外活動設施建設補助費 1971 年 4 月開始發放綜合國民體育館和綜合室內游

泳池的建設補助費 除政府積極投資修建體育場地設施外 日本還通過減免稅收等經濟

手段 積極鼓勵公司和企業投資修建體育健身中心和其它體育設施 1995 年和 1996 年

日本文部省用于社會體育場地設施建設方面的費用分別為252.09 億日元和 242.63 億日

元

1961 年 德國政府在德國體聯和德國奧委會等體育社團的幫助下 開始實施 黃金

計劃 黃金計劃 最主要的目的就是努力開發服務于全體國民的體育場地設施 至 1975

年

德國政府用在體育場地設施建設方面的費用達 174 億馬克 1976 年至 1990 年 這

一費用已達400 億馬克 1990 年起 德國政府又投入巨資實施 德國東部黃金計劃

西方發達國家對體育設施建設的投入 除旨在滿足國民的體育健身需求外 同時也

是各國政府拉動經濟增長的一種方式 通過這種投資 可以帶動許多產業的發展 并解

決大量的就業問題

3.1.1.2 將社會體育作為促進社會穩定和發展的工具

將社會體育作為促進社會穩定與發展的工具 是大多數西方發達國家的共同特征

二戰以后 英國許多政界人士發表報告 將人們孤獨冷漠和大肆犯罪的不健康的社

會心理和行為與缺少體育活動的機會聯系在一起 著名議員克羅舍爾(Crowther)和阿爾

伯馬爾(Albermarle)分別于 1959 年和 1960 年發表報告 指出青少年剛剛畢業就走上犯罪

道路 與缺少體育休閑活動的機會密切相連 1960 年 沃爾夫登體育委員會(Wolfen

-----------------------Page 12-----------------------

Committee on Sport)向英國國會提交的報告指出 缺少體育設施與犯罪率升高有關聯

在 70 年代中期 隨著英國經濟的日趨惡化 失業人口的增多 英國地方政府大量修建

體育設施 努力滿足失意群體的體育需求 1981 年 英國體育理事會發動了 行為體育

(Action Sports)運動 該運動通過向基層社區派遣體育指導員 以整合對社會懷有不滿情

緒的社會群體

美國著名學者古恩(Gorn)和古德斯滕(Goldstein)指出 整個 19 世紀 體育思想被看

成是 一種能夠促進社會穩定的力量 它能夠使外國人美國化 撫慰憤怒的工人以及蕩 滌城市里的犯罪 20 世紀30 年代至 60 年代 美國政府促使美國的公園與戶外運動設

施平等地向黑人 尤其是黑人青年開放 這被看成是減少種族沖突的重要的一步

3.1.1.3 各國政府將高度重視對社會體育發展實施目標管理

目標管理是現代管理理論和管理制度的基本原則

進入 90 年代以來 西方各國紛

紛推出了本國的社會體育發展計劃 這些計劃是這些國家的政府對發展社會體育實施目

標管理的具體體現(見表 1)這些計劃的主體部分均是由不同層次的目標組成 構成了

主次與輕重分明的完整的目標體系

以美國 健康公民 2000 年 為例 該計劃共 700

多頁 通篇都是對實施目標的陳述 共包括3 個總目標 22 個子目標 47 個次級目標

319 個再次一級的目標

表 1 90 年代以來部分國家頒布的社會體育計劃

國別 計劃名稱 頒布年代

澳大利亞 活躍澳大利亞 1994

新西蘭 國家運動計劃 1993

加拿大 積極生活 1990

英國 體育 提升娛樂 1995

美國 健康公民2000 年 1990

美國 健康公民2010 年 1999

中國 全民健身計劃 1995

香港 96 2000 戰略計劃 1995

新加坡 生命在于運動 1996 馬來西亞 青年朋友 1994

泰國 第二個全國體育發展計劃 1997

日本 國家健康促進與社會體育建議 1997

老撾 體育促進主計劃 1995

體育總局群體司/信息研究所 國際大眾體育現狀及發展趨勢 2001 年全國體育局長會議參閱材料

-----------------------Page 13-----------------------

3.1.2 二十一世紀國際社會體育發展趨勢

3.1.2.1 積極支持社會體育的志愿者服務

志愿者的無私奉獻是西方社會體育的基石 沒有自愿服務 就不可能有西方社會體

育的蓬勃發展 1994 年 美國至少有 3800 萬人參加了社區服務志愿活動 其中至少有

2000 多萬人參加了社區體育的志愿服務活動

德國每年體育志愿者的自愿奉獻為國家至少節省了 40 億馬克的經費 相當于國家

對體育的財政撥款

就中國目前關注的社會體育指導員而言

在西方 90%以上社會體

育指導是分文不取的志愿者

在日本 社會體育指導員必須付出2~7 萬日元不等的培訓費 經過專業培訓才能獲

得指導員資格

而在對社會體育服務時卻分文不取

據日本總理府調查 1993 年 有

28.3% 的日本人參加過體育與文化活動的志愿服務 在日本社會體育志愿服務方面 人

們主要參加各類比賽的組織和管理 俱樂部的體育活動管理 體育指導 管理體育設施

等項志愿服務工作

3.1.2.2 倡導國民參加中等強度體育活動

長期以來 世界各國指導體育鍛煉的理論是新陳代謝理論和超量恢復理論 體育鍛

煉中運動負荷和強度被置于突出的地位 80 年代以來 以美國為代表的西方流行病學家

鍛煉科學專家以及健康專家經過長期的科學研究 結果表明中等強度體育活動對健康的

益處要大于高強度與運動劇烈的體育活動 并且間歇性的中等強度體育活動 每次活動 分鐘 累計達到一定量 對身體健康同樣有益處 中等強度體育活動可以明顯地減少

患冠心病 高血壓 癌癥 糖尿病等疾病的可能性 而這些疾病是許多國家人口的主要

死亡原因 因此 在 健康公民 2000 年 中 美國政府主要把提高參加中等強度體育

活動人口的數量作為主要實施目標 目前 英國 加拿大 新西蘭 澳大利亞 美國

日本等國在社會體育發展戰略中

均把提高每周參加 3 次以上

每次 20 30 分鐘中等

強度體育活動的人口數量作為主要實施目標

3.1.2.3 重視重點實施對象的選取 推動體育人口的全面發展

西方絕大多數國家在實施本國體育人口發展戰略過程中 均根據本國不同歷史時期 的體育人口狀況 確定重點實施對象 以推動體育人口的全面發展

荷蘭政府在實施 荷蘭人在運動 過程中 把 1995 1999 年的重點實施對象確定

-----------------------Page 14-----------------------

為老年人與慢性病患者 1999 2003 年的重點實施對象則為青少年

加拿大在實施 積極人生計劃 中 將 12 15 歲的青少年 24 44 歲以及 55 歲以上的成年人確定為重點實施對象 并且針對不同的實施對象制定了不同的實施方

案

英國則將剛畢業的青少年與婦女確定為重點實施對象 為此 英國體育理事會與地

區體育理事會在牛奶業主的贊助下 共同發起了一個 你適合的體育活動 的宣傳活動

在各國體育人口發展戰略中 從業人員始終是各國重點實施的對象 美國 健康公

民 2000 年 中一項重要的實施目標 就是大幅度提高向員工提供健身條件的不同規模

企業的比例 至 1992 年 美國政府已經提前實現了這一重要的實施目標

3.1.2.4 積極開展戶外運動 努力滿足國民多層次的體育需求

現代社會由于工業化和城市化的發展 使人們身體運動的機會越來越少 現代

文明綜合癥 在西方社會更加肆虐 回歸自然 返樸歸真成為人類情真意切的呼喚 戶

外運動強調利用森林

山地

湖泊 水庫

海灘等自然資源開展滑雪 野營 釣魚 沖

浪 劃船 游泳等不勝枚舉的體育活動 其獨特的休閑性成為人們樂此不疲的追求

二戰以來 戶外運動熱潮在西方各國一直居高不下 因此 各國政府十分重視戶外

運動的開展 在這方面 美國最具代表性 在美國 社會體育具有鮮明的戶外運動的特

征

這種特征是伴隨著美國工業化和城市化逐步形成的在美國聯邦政府中 有 70 多

個機構或多或少地向人們提供戶外運動的機會 其中最重要的機構是政府森林服務處與

國家公園服務處 其他國家 如英國的環境部 國民文化遺產部 日本的公園與建設省

通產省 自然環境與環境廳等也向國民提供大量的戶外運動的機會 這些政府機構所提

供的戶外運動和休閑體育活動 極大地滿足了人們不同層次的體育需求 3.2 我國社會體育發展概況

3.2.1 我國群眾參與體育活動概況

世紀 60 年代中期以來 以提高人類的生活質量與健康水平進而促進整個社會

協調發展為目標的國際大眾體育運動在全世界范圍內 尤其在西方發達國家蓬勃發展

成為國際體壇與競技體育交相輝映的一道亮麗的風景線 現代國際大眾體育的發展是以

西方發達國家大眾體育的蓬勃發展為代表的

盡管大眾體育在我國起步較晚 但隨著經濟實力的增強 社會的進步 我國的大眾

體育也已取得了很大的發展 在國家體育總局2002 年 12 月6 日公布的2001 年中國群

眾現狀調查報告中顯示

-----------------------Page 15-----------------------

3.2.1.1 關于體育人口

我國參加體育活動的總人數有所上升 2000 年我國 16 歲以上城鄉居民有 35%的人

參加過一次或一次以上體育活動 比 1996 年提高 0.65% 男性與女性體育人口分別比

1996 年分別提高了 3.35%和 2.2% 在年齡結構上呈 馬鞍型 分布 文化程度方面

除初中和小學文化程度的體育人口在該群體中所占比例比 1996 年略有下降外 其它均

有所上升 職業分布方面 管理人員群體在參加體育活動次數 時間及強度上依然高于

其他人員群體 科教文人員中的體育人口增長幅度較大,由1996 年的 12.6%增加到 2000

年的34.3% 3 口或4 口的核心家庭 體育人口分布最多

3.2.1.2 參與活動的情況 活動的主要內容 體育人口活動項目的前 10 位是 1.長走與跑步 2.羽毛球 3.游

泳 4.足籃排球 5.乒乓球 6.體操 7.登山 8.舞蹈 9.臺球 保齡球 10.跳繩 與 1996

年相比 體育人口在活動內容上保持了相對的穩定性 只是氣功 太極拳 武術 地擲

球 門球等項目參加人數有所減少

而參與球類 舞蹈等娛樂

競技性強的項目 以及

登山活動人數有所增加

3.2.1.3 體育活動點一般情況

城鄉居民社會體育活動點包括晨晚練點

體育中心

室

站 體育輔導站和項目

人群體育協會的活動點等 活動點的規模以中等 31 90 人 為主 占活動點總數的

46.4%

3.2.1.4 活動場所

由于單位 學校 社區所擁有的體育設施相對封閉 部分場館的開放又帶有盈利目 的 加之城鄉居民享受體育設施進行活動的權利的意識相對淡薄 我國城鄉居民體育活

動點的主要場所依然是公園 街頭巷尾 江河湖畔等非正規體育場所 占總數的71.2%

比1996 年上升了0.6% 能利用單位 學校 社區所擁有的體育設施的只占28.8%

3.2.1.5 我國城鄉居民體育活動點的組織管理

我國的城鄉居民體育活動點

一半以上為鍛煉者自發組成的 占總數的60.3% 其

他依次為 居委會幫助組成的占總數的 13.8% 各類體育協會幫助組成占 6.6% 體育行

政部門幫助組成的占6.3%

學校和企事業單位幫助組成的占4.6% 民辦公助的占4.6% 各級工會組織的占2.6%

活動點的管理主要由鍛煉者自主管理 占總數的63.8%

3.2.1.6 我國城鄉居民體育活動點中的社會體育指導員情況

在調查的348 個活動點中

有 151 個活動點有社會體育指導員 占43.4% 在有社

-----------------------Page 16-----------------------

會體育指導員的活動點中 有75.5%的活動點有1 2 名社會體育指導員 24.5%的活

動點有3 名以上

包括3 名

社會體育指導員

其中男性占48.6% 女性占51.4%

總而言之 我國居民的體育方式簡單易行 對場地要求不高 不需過多的資金投入

在我國體育人口中 絕大部分是自發參加的 而西方國家則不同 其體育活動內容相對

豐富多彩 競技性較強 對場地要求也較高 另外其活動的休閑性也更加突出 而且西

方主要發達國家在大眾體育的運行機制上均實行俱樂部制 我國有組織的體育人口則非

常少

3.2.1.7 社會體育需要進一步解決的問題

在過去的4 年中 體育人口增長比例高于人口增長比例 但體育人口結構仍然不

夠合理 青少年與老年人群體是構成我國體育人口的主體 而處于中間位置的青壯年

中年人群體明顯低于其他年齡段 職工體育成為社會體育的一個必須引起高度重視的

薄弱環節

以上情況表明

城鄉居民參加身體鍛煉和身體娛樂的方法

手段的科學性 規范

性 針對性還有待提高

還表明 社會體育指導員的數量和質量與日益增長的體育人口尚有較大差距 社

會體育的社團正在逐漸發揮作用 但社會體育的計劃行政色彩依然較濃 社會體育的

組織化程度還不夠高 體育社團缺乏宣傳 引導 規范 體育社團在群體工作中的作

用還有待加強

3.2.2 我國部分城市社區體育發展情況

北京市體委研究室群體處2001 年的調查顯示了北京市城市社區體育發展現狀

3.2.2.1 北京市城區社區體育現狀

3.2.2.1.1.社區體協的組織形式與特征

社區體協是在辦事處和區級體委領導和指導下 由轄區各單位自由組織參加的體育

組織 社區體協設在街道辦事處的文教科 在管理上實行理事會管理制度 體協主席由

街道辦事處領導擔任 副主席和理事分別由會員單位工會體育干部擔任 社區體協負責

轄區企事業單位的日常體育活動和競賽組織 管理工作 同時 北京市的幾個區已建立

居委會文體活動小組 開展居民體育活動

目前北京市有27.9% 的單位參加了社區體育協會 體協會員多以中央和市直屬機關

部隊 學校 以及經濟效益較好的企事業單位為骨干(見表3)

-----------------------Page 17-----------------------

表3 北京市社區體協集體會員單位情況統計

選擇項 社區單位 體協會員 % 未加入體協 %

單位數量 583530 162816 27.9 402714 72.1

北京市城市社區體育發展現狀與對策 趙立 駱秉全 社區體育的理論與實踐 2001 年 10 月

3.2.2.1.2.居民參與社區體育活動的情況

近年來 北京市城區參加體育活動的居民逐年增加 有 41.9% 的居民不同程度地參

加社區組織的體育活動

這個數據高于全國平均水平(見表 4)其中有 69%的人參加體

育活動的主要目的是增強身心的健康 其次是認為體育活動有益于對子女的教育(見表

5)北京已逐步形成了以社區所轄單位和社區居民為不同對象和層次體育活動網絡

表4 居民參加社區體育活動情況一覽表

選擇項 參加 不參加 合計

選擇人次 158 219 377

百分比 41.9 58.1 100.0

北京市城市社區體育發展現狀與對策 趙立 駱秉全 社區體育的理論與實踐 2001 年 10 月

表 5 居民參加社區體育活動的主要原因一覽表

選擇項 選擇人次 位序

有益身心健康 114 1

有益教育子女 28 2

增加社交機會 8 3

學習體育技能 6 4

活動場氣氛好 1 5

其他 1 5

總選擇人次 158

北京市城市社區體育發展現狀與對策 趙立 駱秉全 社區體育的理論與實踐 2001 年 10 月

3.2.2.1.3 社區體育活動的時間與項目特征 由于社會余暇時間的增加 社區體協開展活動不再主要利用工作時間 而是兼而利

用工作和余暇時間開展體育活動已排在首位 見表6

表6 社區體育活動時間安排情況一覽表

選擇項 選擇人次 位次

工作/余暇時間兼有 48 1

業余時間 8 2

-----------------------Page 18-----------------------

工作時間 8 2

總選擇人次 64

北京市城市社區體育發展現狀與對策 趙立 駱秉全 社區體育的理論與實踐 2001 年 10 月

以社區單位成員參加的體育活動項目多以田徑運動會和單項競技項目為主 而居民

經常性的體育活動主要選擇是散步 體操和球類運動 可見 居民日常鍛煉是以小型多

樣的健身 保健 娛樂 舞蹈 旅游等項目為主 社區體育活動的方式也由過去單一的

體育競賽為主向多形式的群體活動轉變 見表7

表7 居民參加體育活動項目情況一覽表

選擇項 選擇人次 位次

跑步 散步 176 1

體操 廣播操 84 2

球類運動 78 3

氣功 77 4

交際舞 77 5

健身健美操 70 6

游泳 56 7

武術 49 8

旅游 44 9

扭秧歌 43 10

登山 18 11

趣味性游戲 15 12

其他 7

總選擇人次 774

北京市城市社區體育發展現狀與對策 趙立 駱秉全 社區體育的理論與實踐 2001 年 10 月

3.2.2.1.4.體育輔導站與社區居民的晨晚體育鍛煉

體育輔導站活動時間分別以早晨為主

部分居民轉向傍晚和晚上

見表8 傳統的

作息習慣 清新的空氣 優美的環境以及公園早晨的免費開放都是人們喜歡晨練的原因

表 8 社區體育輔導站體育活動時間安排情況一覽表

選擇項 選擇人次 位序

早上 60 1

-----------------------Page 19-----------------------

傍晚 29 2

晚上 24 3

休息日 19 4

工作時間 4 5

總選擇人次 136

北京市城市社區體育發展現狀與對策 趙立 駱秉全 社區體育的理論與實踐 2001 年 10 月

3.2.2.1.5.體育輔導站的主要組織 指導與參與者

離退

休人員有較強的社會參與意識和社會責任感 又具備一定的體育健身知識 技能 是社

會公益事業一批難得的人才 社區體協干部在傳授體育知識技能 協調體育輔導站間的

關系以及加強對外交流與合作方面發揮著積極的作用

表9 社區體育輔導站組織管理情況一覽表

選擇項 選擇人次 位序

離退休人員 51 1

街道體協干部 31 2

在職人員 13 3

體育干部 4 4

體育教師 0 5

其他人員 0 5

總選擇人次 99

北京市城市社區體育發展現狀與對策 趙立 駱秉全 社區體育的理論與實踐 2001 年 10 月

體育輔導站的參加者主要是離退休人員和老年人 見表 10 和表 11

表 10 體育輔導站參加者情況一覽表 體育輔導站的主要組織者是離退休人員

其次是街道體育協會干部

見表9

選擇項 選擇人次 位序

離退休人員 60 1

在職人員 15 2

學生 1 3

其他 0 4

總選擇人次 76

北京市城市社區體育發展現狀與對策 趙立 駱秉全 社區體育的理論與實踐 2001 年 10 月

-----------------------Page 20-----------------------

表 11 體育輔導站參加者主要年齡情況一覽表

選擇項 選擇人次 位序

老年人 58 1

中年人 21 2

青年人 4 3

少年兒童 1 4

總選擇人次 84

北京市城市社區體育發展現狀與對策 趙立 駱秉全 社區體育的理論與實踐 2001 年 10 月

可見 北京市城區居民參加體育活動的比例較高 大部分參加體育活動是為了能夠

強身健體 工作和閑暇時都能開展體育活動 活動也主要以散步 體操和球類居多 居

民多于早上和傍晚在公園進行活動 體育輔導站的活動時間以早上為主 主要組織者和

參加者都是離退休人員和老年人

3.2.2.2 上海社區體育的現狀存在的問題及對策

3.2.2.2.1 基本形成了街道辦事處領導的社區體育工作網絡

目前上海市的市 區 縣兩級政府都已建立了全民健身領導小組 全市 14個區(除

嘉定區由縣改區 基本建制鎮 街道辦事處尚在籌建之中外)都開展了社區體育 全市

占總數的

90.5% 這些領導小組 由街道辦事處黨政領導擔任組長 成員一般由街道辦事外的責

能部門 社區內的企事業單位 學校的領導和社區體育的骨干組成街道辦事處的文教科

或黨委的宣傳科為社區體育工作的責任部門 有干部專門負責社區體育工作

除了街道一級領導工作機構外 不少街道還成立了社區全民健身指導中心 指導站

發揮社區作用組建了俱樂部 全市共建立了屬于社區體育組織管理是的指導站 俱樂部

共 628 個 目前 社區體育的組織網絡正在逐步向居委會延伸 爭取達到每個居委會都

有兩個有組織 有指導的居民健身活動點

3.2.2.2.3 上海市社區體育存在的問題

社區體育干部年齡結構的問題是主要問題之一

由于歷史的原因 過去街道的干部一般較弱 很多都由退休人員組成 存在著年紀

偏大 文化程度偏低 且以女性為主的弊病近年來隨著區建設的發展 這種狀況雖有

改善 但仍未從根本上扭轉 據了解 這些街道的社區體育干部平均年齡 55 歲以上

趙立

駱秉全

社區體育的理論與實踐

北京體育大學出版社 2001 版

116 個街道級單位

已建立全民健身領導小組的(或工作委員會)有 105 個-----------------------Page 21-----------------------

女性占 90% 體育專科畢業的幾乎為零 不能適應社區體育的需求 一般來說 社區體

育干部需要掌握體育業務知識 年齡較輕 且最好為男性 對此 目前差距頗大

今天社會體育突飛猛進的向前發展 社區體育也開展的有聲有色 如何緊跟時代發

展 培養出適應社會需要的社會體育人才是當今尤其是我國高校應該積極探討的問題

3.3 國外社會體育指導員發展情況

3.3.1 國外社體指導員發展概況

隨著國外大眾體育的興起與發展

大眾體育日趨科學化 組織化 世界各國有組

織參加體育運動人口在逐步增多 在一些發達國家 有組織的參加體育運動人口在其

國家總人口中所占的比例越來越高

一般可達30%左右

最高的可達40% 體育俱樂

部成為大眾體育的基本組織形式 如法國平均345 人擁有一個體育俱樂部 瑞典240

人 荷蘭520 人 日本80%以上市鎮村有體育俱樂部 葡萄牙 韓國等體育俱樂部發

展迅速 前蘇聯 東歐一些國家也將群眾體育逐漸轉向了社會 轉向了俱樂部 新加

坡 1994 1995 在社區體育俱樂部的支持下 10 多萬社區居民參加了社區體育

活動 這些國家大眾體育的發展 組織 領導基本由各級體育聯合會和遍布全國城鄉

各地的體育俱樂部實施 由于大眾體育組織的發展 社會體育指導員應運而生 并得

到迅速發展

據日本文部省 1994 年的統計資料 日本的社會體育指導員總數為69633 人 其

中社區體育指導員52862 人 占總數的75.9% 社會體育指導員與人口的比例為 1

2000 自1986 年以來 韓國共培養了20891 名大眾體育指導員 1981 年 韓國體育

部指定了 10 個大眾體育研修院

每年培育3000 名大眾體育指導員 為了有效利用現

有的大眾體育指導員人力資源 對大眾體育指導員進行計算機管理并設立綜合情報中

心 還將有效管理和配置社會體育指導員作為發展課題 日本的文部省 厚生省 勞

動省等都有社會體育指導員 競技體育指導員 商業體育指導員 體育活動計劃指導

員 少年體育指導員和休閑體育指導員 日本各都道府縣及市區鎮村教委都設有社會

體育指導委員會

加拿大魁北克省針對少年兒童的 激情方案 主要是訓練青少年體育指導員 從

見到的資料看

各國社會體育指導人員以兼職為主

而且大部分 占90%以上 是義

務工作人員 報酬很少

體育總局群體司/信息研究所 國際大眾體育現狀及發展趨勢 2001 年全國體育局長會議參閱材料

-----------------------Page 22-----------------------

3.3.2 日本社會體育指導員體制的建設和發展情況

3.3.2.1 日本社會體育指導員培訓制度的歷史發展

1987 年 日本頒布了 社會體育指導員知識技能考核與評審制度 最初只承擔下述

三個領域的培訓工作 a.社區體育指導員

以地區居民為對象 向他們提供體育服務的專職指導員

b.競技體育指導員

專門負責幫助運動員提高運動成績的指導員

c.商業體育指導員

專門在各類商業性體育設施任職的指導員

上述三類是單項目的體育指導員

在相當大程度上受到其項目專長的限制 為此

有關部門在上述三種從業資格之外又添加了以下幾類跨項目的新的資格類型

d.體育活動計劃指導員

向那些打算開始進行體育運動的人提供咨詢服務 并根據其服務對象的不同分為

第一類 主要以社區為場所 服務對象是地區居民

第二類 主要在各類商業性體育設施為場所 從事體育教學及技術支持

e.休閑體育指導員

主要為娛樂類活動提供教學支持以及為此類活動的組織 運營提供指導的專業體育

從業人員

f.少年體育指導員

主要為青少年體育活動提供指導以及參與青少年體育俱樂部的組織和運營等方面的工作

隨著群眾性體育活動的日益廣泛開展 上述六種類型的體育指導員仍不能很好地為

某些特殊的體育項目及某些方面的特殊需要提供服務 為此 2000 年又追加了下述兩類

資格 g.運動教練

其主要任務是在同官方的正式體育保健醫生及教練密切協作 取長補短的基礎上

負責運動員的健康管理 傷病預防 應急治療 體能訓練等方面的工作

h.野外活動指導員

日本社會體育指導員體制的建設和發展回顧 國家體育總局信息中心 中國大眾網

-----------------------Page 23-----------------------

以與環境統一協的觀點出發 為野營 野外旅行 自行車旅行 自助旅行等在野外

開展的活動提供建設性的意見和建議

作為文部省的一項體育培訓制度 日本采取的是委托培養體制 即由文部省授權

交由符合文部省規定的條件的體育組織 社會團體和民間組織負責實施具體的培訓和考

核工作 主要培訓組織以日本體育協會 各單項體育協會以及相關體育組織為主

3.3.2.2 日本社會體育指導員培養制度的問題

a.培訓時間有時較長及費用較高

b.課程內容設置跟不上時代的發展

c.活動場所也相對不足

d.有資格的體育指導員數量不能滿足需求

e.資格重疊 專業課程重疊

有些專業之間存在課程重疊的問題

3.4 我國社會體育指導員現狀 3.4.1 中國社會體育指導員發展回顧

新中國成立后

群眾體育得到迅速發展

群眾體育發展是以單位為基礎 以行政

管理方法為主要手段

組織統一的大規模的體育活動

十一屆三中全會以后 我國群

眾體育再掀高潮 群眾自發組織的鍛煉活動興起 商業體育出現 社會的發展帶來群

眾體育的新變化 對中國群眾體育的變革提出了要求 也帶來了契機 80 年代末 我

國社區體育興起 群眾體育回歸社區 這是我國社會結構變遷的必然結果 群眾體育

回歸社會這種社會結構的變遷 必然帶來社會內部的重新調整 社會體育指導員體制

正是在這種社會變革中 為了適應社會發展的需要而產生的

1983 經國務院批轉的國家體委 關于進一步開創體育新局面的請示

中 提出

要

為群眾體育活動培訓大批骨干

提高社會的體育水平1984 李夢華主任在體

委主任匯報會中提出

大力加強技術輔導和健康咨詢工作 同年 國家體委下發

的 關于加強縣體育工作的意見 中具體提出了建立體育輔導中心 輔導站 配備專

兼職工作人員 開展體育技術輔導工作的要求 并將其作為體育先進縣的標準之一

1986 國家體委關于體育體制改革的決定 草案 中又進一步提出 加強群眾體

育骨干和積極分子的培育 市 縣體委要建立自己的業余體育技術輔導隊伍 并創

造條件試行評定業余體育技術輔導員稱號 其后 更加明確地規定 國家實施社會

體育輔導員技術等級制度 力爭在上個世紀末達到 城鎮街道將普遍建立體育組織

-----------------------Page 24-----------------------

配備專職或兼職體育干部

在居民區廣泛建立體育輔導站 活動站 配備經過培訓的

業余輔導員 指導群眾進行科學鍛煉 農村各集鎮將建立體育技術輔導站 設專職或

兼職的輔導員

為了完善我國社會體育指導員體制 我國于 1994 年6 月 10 日正式實施 社會體

育指導員技術等級制度 對國家 一 二 三級社會體育指導員必須具備的條件作

了明確地規定 1996 年出版的 社會體育指導員培訓教材 將國家 一 二 三級社

會體育指導員的具體要求與條件作了進一步的具體說明 實行了社會體育指導員資格

認定制度 為規范社會體育指導員人才質量起了重要作用

經過十幾年的努力 到從 1996 年2 月原國家體委授予了首批29 名國家級社會體

育指導員 截止到 1999 年底 僅僅五年的時間 我國社會體育指導員的總數已達到

160370 人 國家級1446 人 如果加上2000 2001 年全國審批的社會體育-指導

員 至今已有近20 多萬名社會體育指導員 現在平均每個街道有晨晚練指導站5.3

群眾體育最 個

每個街道從事社會體育指導工作的人員8.5 人

袁偉民同志指出

迫切需要科學

是因為人們在觀念

健身方法等方面存在混亂 群眾體育科學化

社會體育指導員的數量和質量致關重要 群眾體育發展將會對社會體育指導員提出更 高的要求

3.4.2 我國 社會體育指導員國家職業標準 頒布情況

3.4.2.1 我國 社會體育指導員國家職業標準 的內容概況

2001 年 10月8 日 國家體育總局在京舉行 社會體育指導員國家職業標準 頒布

新聞發布會 其主要內容由職業定義 職業等級 職業環境 職業能力特征 文化程

度要求 培訓要求 鑒定要求 基本要求 工作要求 比重表等部分組成

中華人民共和國職業分類大典

將我國職業分為 8 個大類 66 個中類 413 個

小類 1838個細類 職業 社會體育指導員 的職業編碼為 4-04-03-01 屬于

第四大類 第四中類 第三小類 根據 中華人民共和國職業分類大典 的規定 將

社會體育指導員 職業定義為 社會體育指導員是指在群眾性體育活動中從事運動

技能傳授 健身指導和組織管理工作的人員

從事的工作主要包括 指導社會體育活動者學習掌握體育健身的知識 技能和

方法 組織人們進行健身 娛樂 康復等活動 協助開展體質測定 監測 評價等活

動 承擔經營 管理及服務工作

同時 標準 對社會體育的職業功能和工作內容也做了較為詳細的劃分和解釋

-----------------------Page 25-----------------------

3.4.2.2 社會體育指導員國家職業標準 頒布對社會體育發展的推動作用

標準 的頒布 標志著我們所開展的社會體育活動由過去的體育行政部門的工

作 變為了一項國家的工作 使社會體育指導員工作走上了一個新的臺階 將對社會

體育事業在我國的發展起到極大的推動作用

一是有利于同社會主義市場經濟體制接軌 伴隨著社會主義市場經濟體制的改革

群眾體育的運行機制也發生了深刻的變革 越來越多的社會體育指導員以此為一種職

業 并進行獲取報酬的經營活動

二是有利于社會體育指導員隊伍快速與持續地發展 伴隨社會體育事業的快速發

展 廣大群眾對社會體育指導員的需求量越來越大 按照 全民健身計劃綱要 第二

期工程的要求

到2010 年

社會體育指導員人數將達到65 萬左右 社會體育指導員

將成為人數眾多

服務面廣 專業技能要求較高的一項新興職業

所以 有必要用職

業資格制度進行管理

三是有利于加強對體育市場的管理 伴隨著群眾體育市場的逐步形成 要求政府

職能部門加強對群眾體育市場的管理 標準 的頒布 有助于按國家的現行法規加

強對群眾體育市場的管理

四是有利于調動廣大社會體育指導員的積極性與創造性 隨著經濟社會的發展進

步 群眾體育事業將不斷發展 從事這一職業的人員除行政管理人員以外 其他各類

社會從業人員大量增加

越來越多的人將以此作為終生職業 標準 的頒布 便于

建立體育人才市場 調動從業人員的積極性 加強群眾體育人才的交流和管理

標準 的頒布必將積極促進體育從業人員的素質 大大提高服務的質量 促進

社會體育指導員工作走向規范化 法制化 推動我國社會體育事業的發展

3.4.3 我國不同人群對社會體育指導的需求情況

體育總局信息中心對我國社會體育指導的需求情況進行了調查 主要從指導需求

的性別 年齡 職業以及文化程度等方面進行了總結

3.4.3.1 不同性別人群的社會體育指導需求

調查結果表明

性別對于體育指導的需求具有一定程度的影響

在 不會鍛煉

而不參加體育活動的人口中女性高于男性 可是在體育活動中需要 有人指導 和希

望有 專人指導 的人口中男性超過女性 也超過 不會鍛煉 的男性 呈上升趨勢

而女性卻呈下降趨勢 男性選擇 不會鍛煉 的比例較低 而選擇 有人指導 和 專

人指導 的比例較高 說明男性體育指導需求高于女性

-----------------------Page 26-----------------------

3.4.3.2 不同年齡人群的社會體育指導需求

調查表明 社會體育指導需求隨年齡的升高呈下降趨勢 對社會體育指導需求最

高的年齡段是 16 至20 歲 21 至25 歲 36 至40 歲

3.4.3.3 不同職業人群的社會體育指導需求

通過調查發現 因為 不會鍛煉 而不參加體育活動的人口比率與體育指導的需

求率相比 無職業人群呈上升趨勢 需要體育指導的人口高于不會鍛煉的人口 說明 體育需求較高 無職業人口大部分為離退休人員 而有職業人群呈下降趨勢 體育

指導需求程度較低 有職業人口工作負擔較重 是造成體育指導需求較低的原因 但

差異不大 在有職業人群中 管理人員 服務人員對社會體育指導需求較高 農民對

體育指導的需求相對較低 工人和教科人員處于中等水平

3.4.3.4 不同文化程度人群的社會體育指導的需求

調查表明 因為 不會鍛煉 而不參加體育鍛煉的人口率與體育指導需求的人口

率的比例 文盲 小學 初中文化程度呈明顯的下降趨勢 說明文化水平越低 不會

鍛煉的人口比例越高于希望體育指導的人口比例 體育指導需求程度越低 從體育指

導的選擇率來看 具有大學 高中 初中文化程度人群的體育指導需求的選擇率較高

不會鍛煉

的選擇率較低

說明體育指導需求較高

文盲 不會鍛煉 的選擇率最

高 而體育指導需求的選擇率最低 說明體育指導需求最低

3.4.3.5 不同民族人群的社會體育指導需求

調查結果表明 因為 不會鍛煉 而不參加體育鍛煉的人口率與體育指導需求率

相比 漢族呈下降趨勢 而少數民族呈上升趨勢 說明漢族不會鍛煉的人口高于體育

指導需求的人口 少數民族正好相反 少數民族體育指導需求高于漢族

3.4.4 發展中存在的幾個問題

一是社會體育指導員各級別之間的比例發展不平衡 較高級別的社會體育指導員 的比例過低 不利于快速發展社會體育指導員隊伍的目標的實現

二是兩種類型的社會體育指導員的發展不平衡 在我國全部社會體育指導員之

中 組織管理指導型占的比例過大 不利于在全民健身活動的現場指導中發揮更大的

作用和效率 我們迫切需要更多的指導類社體人才

三是指導員的現有數量與全國總人口 與城鄉體育指導站發展速度不平衡 按目

前約20 萬社會體育指導員計算 我國社會體育指導員與總人口的比例約為 l 6500 人

我國目前共有城鄉體育指導站 137269 個(據不完全統計)平均每個指導站約為 1.45

-----------------------Page 27-----------------------

個社會體育指導員 這之中如果再減去36.57%的管理型社體指導員 在指導站實際指

導的社體指導員只有0.93 個 也就是每個指導站還不到 1 個指導員

四是城鄉社會體育指導員發展不平衡 據統計 我國 90%的社會體育指導員在城

市和城鎮 農村只有 10% 但中國是一個農業大國 70%的人口在農村 10%(18000

人)的社會體育指導員要指導70%(約9.1 億人)的農民 這個難度很大

五是各省區市間社會體育指導員發展不平衡 據統計目前擁有社會體育指導員數

量最多省 為 14788 人 而最少的省只有300 多人 差距太大

六是東西部發展不平衡 據統計西部省市區約有社會體育指導員 2 萬名 而東南

部地區至少為 10 萬名 這個差距也是很大的

3.4.5 中日社會體育指導員制度比較

3.4.5.1 組織管理機構的比較

我國社會體育指導員的管理工作

在國家體育總局的領導下 由各省(自治區 直 轄市)地(市)縣(區)體育行政部門分級負責 并可委托全國性和省 地級地區的有

關體育組織負責授權范圍內的管理工作 各級體育行政部門的群眾體育(社會體育)機

構和其他被確定的機構 是社會體育指導員工作的主管機構 我國的社會體育指導員 的組織管理實行分級負責 其工作的推薦與派遣 工作的方式與待遇都未做具體規定

而且社會團體的作用也未充分發揮出來

在日本 文部省的主要任務是制定有關社會體育指導員管理的政策法規 對培訓

機構和社會體育指導員的資格進行認定 規定培訓課程內容及時數 對培訓與管理的

過程進行監督 在各都道府縣和市區町村教委則設有社會體育指導委員會和社會體育

指導人才委員會 指導委員會主要對本地區社會體育指導員的培養起監督作用 人才

委員會主要負責本地區社會體育指導員的推薦和派遣工作 日本各都道府縣教委還設

有社會體育專員 主要負責監督和檢查本地區及下屬市區町村社會體育指導員的培訓

工作 日本社會體育指導員培訓的事務性工作完全由社會體育團體承擔

從以上比較可以看出 日本社會體育指導員的培訓 派遣與監督由不同的部門負

責 這樣可以分工明確 互相牽制

3.4.5.2 社會體育指導員分類的比較

我國社會體育指導員基本上分為兩類 健身指導類和組織管理類 在社會體育指

導員中 組織管理類的所占比重較高 社會體育指導員技術等級稱號分為四個級別

-----------------------Page 28-----------------------

三級 二級 一級和國家級 申請授予各級技術等級稱號或晉升上一等級稱號者均應 參加相應級別的業務培訓 考核合格并具備相應條件

日本將社會體育指導員分為社區體育指導員 競技體育指導員 商業體育指導員

三大類 每一類又分為初級 中級和高級 上面三類體育指導員在運動項目上是分專

項的 在具備體育指導員基本素質前前提下 必須深入掌握各自運動專項的相關知識

及技能 也可以說取得資格在相當大程度上受到其項目專長的限制 我國是按照體育

隨著社會需求 的多樣與變化 日本在上述三種從業資格之外又添加了新的資格類型 如體育活動計

劃指導員 休閑體育指導員 少年體育指導員等 隨著社會體育的發展 我國也將根

據新的需求 進一步培養更多類別的社會體育指導員

3.4.5.3 社會體育指導員培養的比較

我國社會體育指導員的培訓內容主要包括六個方面 政策理論知識 社會體育理

論知識 組織管理知識與能力 鍛煉指導知識與能力 基本科學研究知識和各地自定 的教材教學 前五個方面的內容共設24 個專題 不同等級的培訓專題和要求有所不

同

國家級和一級社會體育指導員采用集中培訓的方式 教學時數分別不少于80 學 指導員的職責進行分類的每一類社會體育指導員的專項要求并不高

時和60 學時

平時還應按各地自行確定的時數與內容堅持自學 二級和三級社會體

育指導員采用自學教材與統一考試相結合的培訓方式 考試前要參加不少于助學時的

輔導

日本社會體育指導員資格授予制度明確規定了各類社會體育指導員應必修的共 同科目與專門科目

共同科目包括社會體育概論

運動心理學

體育經營學 運動生

理學

運動醫學

體育指導論

地區體育行政及其他科目

講習時數為40 專門科目

包括體育運動特性的基礎理論

術科

指導實習

標準講習時間數為 80 只有按規定

參加講習者才能參加考試 考試合格者才能申請授予資格

從以上內容可知 日本的社會體育指導員培訓內容更加具體 注重內容的廣博性

和實踐性 我國的培訓內容注重組織管理和各地的實際情況

因我國社會體育指導員體制剛剛建立 所以 我國社會體育指導員的培訓管理體

制還不夠科學 規范 為充分發揮社會體育指導員的作用 需要建立起社會體育指導

員完善的培養體制和管理網絡系統 以充分發揮各個局部的優勢 彌補局部的不足

以最經濟的代價

取得最佳的整體效益

把分散的社會體育指導員存在模式 納入到

-----------------------Page 29-----------------------

大社會的網絡系統中去 以便更充分合理地利用我國目前還十分緊缺的社會體育指導

員資源 提高社會體育指導率 為保證系統的穩定有序運行 需要成立社會體育指導

員組織系統 建立起國家和地方的社會體指導員協會等組織 社區應相應建立體育管

理委員會 體育俱樂部 社區體育指導中心等組織 以利社會體育指導員充分發揮他

們在群眾體育發展中的作用 3.4.6 充分利用高校資源 進一步完善社體指導員的繼續培訓制度

我國社會體育的發展速度可謂日新月異 不但新的社會體育項目 新的社會體育

方法不斷增加 新的社會體育思想 新的社會體育理論也不斷產生 然而現行的社會

體育指導員等級制度隨著培訓學習的結束和等級指導員的資格取得 學習也同時結

束 暫時還沒有建立 等級社會體育指導員 的定期培訓制度或進修制度 因而 如

何保證已經取得 等級資格 社會體育指導員的社會體育觀念 社會體育理論知識

社會體育方法等

能夠跟上時代發展對社會體育指導員的要求

即 如何繼續學習提

高的問題

是一個必須研究解決的重要課題

各種單項體育協會和社會體育組織 尤

其是高校 都應該成為開展繼續培訓的基地 否則將可能形成一批新的等級社會指導

員產生的同時

宣告著另一批等級社會體育指導員的淘汰或落伍 因此 我們必須盡

快樹立社會體育指導員的繼續培養的新觀念 結合我國高校豐富 充足的資源建立適

應時代發展要求的社會體育指導員培養機制 從而保證我國社會體育的高速發展

3.5 國內 外社體及相關專業的發展情況

3.5.1 國外高校社體相關專業培養目標的闡述

日本體育大學 社會體育系開設有終身體育 戶外體育及社會教育三個專業 主要培養

初高中體育教師以及社會體育助理

日本大阪體育大學 公營式企業的體育娛樂場所或社會體育設施工作人員

德國科隆體院 休閑與娛樂體育專業 體育俱樂部 培訓部門 休閑與社會福利俱樂部的 休閑專業人員

疾病防治與體育康復專業 在健康咨詢處 俱樂部和醫療保險部門工作的

專業人員 體育俱樂部 健身機構工作的健身訓練人員

美國春田學院 健康/健身專業 培養在醫療機構 公司 商業環境中負責健康和健身的

專職工作人員

娛樂管理專業 培養在休閑娛樂方面的管理人才

韓國體育大學 健康管理系 目標是培養能為改善公共健康做出貢獻的領導者

-----------------------Page 30-----------------------

英國曼徹斯特大學體育教育與娛樂中心 培養能夠在藝術 文娛 運動和休閑中心 劇

院 旅游機構從事計劃 管理 營銷 咨詢等工作的人才

澳大利亞維多利亞理工大學 人類發展運動學院 娛樂和表演系 地方或州政府中主管娛

樂或競技運動的官員 體育設施的經理 娛樂或運動管理顧問 運動項

目或大型活動的主管 社會體育或娛樂俱樂部 社區代理機構 特殊人

群的代理服務機構 教師 大學 中學和小學 運動團體以及其他職

業領域

美國印第安那大學 健康體育和娛樂學院 娛樂和公園管理系培養公園 休閑服務業的

專業人員

3.5.2.我國高校社體專業培養目標的闡述

根據國家教育部高等教育司 1998 年頒布的我國 普通高等學校本科專業目錄和專

業介紹 社會體育專業的培養目標是 培養具有社會體育的基本理論 知識與技能

能在社會體育領域中從事群眾性體育活動的組織管理 咨詢指導 經營開發以及教學科

研等方面的高級專門人才

北京體育大學社體專業培養目標

本專業培養具有社會體育的基礎理論 知識與技能

能在社會體育領域中從事群眾性體育活動的組織 管理 咨詢指導 經

營開發以及教學科研等方面工作的高級專業人才

首都體育師范大學社體專業培養目標 本專業培養具有社會體育基本理論 知識與技能

適應社會主義市場經濟發展需要的 德 智 體全面發展的 能在社會

體育領域中從事群眾性活動的組織管理咨詢指導 經營開發以及教育科

研等方面工作的具有較強社會適應能力和競爭能力的高級專門人才

廣州體院學院社體專業培養目標 該專業主要是根據社會體育發展的需要 培養一專多

能的社會體育專門人才 所謂一專 是指在管理型 經營型 技術型

三種類弄人才中突出其一 所謂多能 是指在突出其一的同時 兼容三

種類型的通才

3.5.3.國外高校相關專業人才規格要求闡述

日本體育大學 培養具有終身體育和體育產業意識的新類型的指導者和經營者

德國科隆體院 休閑與娛樂體育專業 要求在休閑 運動 游戲等方面的教學 計劃 組

織安排的能力 同時具有在文化和體育領域制定 執行計劃并負責提出

建議的能力

-----------------------Page 31-----------------------

疾病防治與體育康復專業 在使慢性病患者和受傷的運動員通過運動 游

戲得到防治和康復的各種活動中 具有組織 教學 治療 策劃和監督的

能力

美國春田學院 健康/健身專業 此專業的學生應能制定和實施健康 體質評定計劃 能

夠解釋體質評定和健康評價的數據 為個人或團體制定相應的活動計劃

向參加者進行運動安全和益處的教育 組織和管理健身計劃和設施 干涉

不健康和有害的健身活動并使其轉化為有益的活動

娛樂管理專業 制定娛樂計劃 進行人員管理與監督 進行基本研究 評

定與評價等 還應當側重理解以下的一個或幾個方面娛樂活動的安排準

備 軍隊娛樂 校園娛樂 職員娛樂 城市娛樂 戶外娛樂 休養場所與

私人娛樂 青年和社區娛樂及基督教青年會娛樂

韓國體育大學 健康管理系 健康管理系培養的領導者可以通過制定科學的運動計劃

使缺少活動的消極影響降至最小 并就與健康有關的問題對公眾進行教育

和從事科學研究

3.5.4.我國高校社體專業人才規格要求闡述

根據 專業目錄 的要求 我國社體專業的畢業生應該具備的能力為

掌握社會體育相關學科的基本理論 基礎知識

掌握指導大眾體育 養生健身 休閑娛樂及特殊人群體育的運動技術 具有從事群眾性體育活動的組織管理 咨詢指導 經營開發及教學等方面的能力

熟悉黨和國家有關體育事業的方針 政策 法規

了解國內外在社會體育方面的學術發展動態

掌握文獻檢索 資料查詢的基本方法 具有一定的科學研究和實際工作能力

3.5.5 國內外社體專業培養目標與人才規格的比較分析

體育院校專業的培養目標 是設計專業人才培養模式和體系最主要的依據 必須加

以認真的研究 應該看到 由于社會主義市場經濟條件下人才市場的要求是多種多樣的

因此各專業的培養目標必然不能再象以往計劃經濟條件下那樣單一 而應該呈多元性

我國社體專業的培養目標與人才規格的要求從闡述上來看 是一個概括性很強的指

導性 方向性的文件 內容涉及范圍廣 但具體的專業方向性不夠明確 細化 尤其是

培養規格 沒有詳細的闡述社體人才在某一方面應達到的具體能力

而日本及歐美等發達國家的高校其社體相關專業的培養目標是多向的 靈活的 并

-----------------------Page 32-----------------------

不是指明了要以培養社會體育指導者為目標 而是為了適應社會的某一方面的需求 向

社會輸送人才

另外 培養目標多元化 不只是多分幾個專業方向 還要給學生一定的自由度 充

分發揮學生的積極性 給他們更多的選擇權和選擇機會

以德國科隆體院為例 學生進入學校后的 1 4 學期進行的是基礎課的學習

Grundstudium 不進行任何分專業的學習完成 Grundstudium 的學生 可以根據自

第五篇：社會體育指導員

胸大肌

目標肌肉：胸大肌

1、原理：阻力方向向后，對抗阻力方向向前，此過程中肩關節做了一個水平屈的動作，因為胸大肌向心收縮，有使肩關節水平屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到胸大肌。

2、目標肌肉：胸大肌

3、鍛煉目的：鍛煉胸大肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：坐姿推胸器或者蝴蝶夾胸器

5、動作名稱：坐姿推胸

6、身體位置;調整器械位置和重量，坐在器械靠墊上，全腳掌著地，大小腿折疊超過九十度，膝關節與腳尖方向一致，腰背挺直，臀部后背肩緊靠靠墊，雙肩自然下沉，雙手正握閉握器械

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，從側面看耳，肩，髖在同一垂直面上

8、運動軌跡：由后向前

9、運動幅度：前至手臂自然伸直胸大肌充分收縮，后至肘關節與肩關節平齊，不發出聲響，保持肌張力。

10、運動呼吸：向前2~4S向后2~4S向前呼氣，向后吸氣

11、安全提示：手腕保持直腕，推直的情況下肘關節不要鎖死，回放時不要超肩，肩關節自然下沉，頸椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節不要鎖死。

自由重量：杠鈴、啞鈴（飛鳥）

1、原理:阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中肩關節有水平屈的動作，因為胸大肌向心收縮，有使肩關節水平屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到胸大肌

2、目標肌肉;胸大肌

3、訓練目的:鍛煉胸大肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴一副、啞鈴一副

5、動作名稱：平板臥推

6、身體位置：躺在平板凳上，全腳掌著地，大小腿折疊超過九十度，膝關節與腳尖方向一致，腰背挺直，臀部后背和肩緊靠靠墊，雙肩自然下沉，雙手閉握正握中握距杠鈴，啞鈴于胸前

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，從側面看耳肩髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，胸大肌充分收縮，下至肘關節與肩關節平行

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：手腕不要超伸，肘關節不要鎖死，肩關節自然下沉，脊椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節不要鎖死。

自身重量：俯臥撐

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，大臂在肩關節處水平屈的動作，因為胸大肌向心收縮，有使大臂在肩關節處水平屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到胸大肌

2、目標肌肉：胸大肌

3、鍛煉目的：鍛煉胸大肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：自己身體的重量

5、動作名稱：俯臥撐

6、身體位置：腳尖著地，膝關節微曲，腰背挺直保持骨盆中立位，保持正常的生理彎曲，全手掌著地，五指向前，略寬于肩

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，胸大肌充分收縮，下至大臂與地面平行

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：手腕自然伸直，向上撐起的時候肘關節不要鎖死，肩關節放松，向下不要超伸，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節微曲

背闊肌

1、原理：阻力方向向前，對抗阻力方向向后，在此過程中肩關節做了個伸的動作，因為背闊肌向心收縮，有使肩關節伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到背闊肌

2、目標肌肉：背闊肌

3、訓練目的：鍛煉背闊肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：坐姿劃船器

5、動作名稱：坐姿（對握）劃船

6、身體位置：調整器械的位置和重量，全腳掌著地，膝關節與腳尖方向一致，大小腿折疊超過九十度，腰背挺直，胸部劍突部位緊貼靠墊，肩關節放松，雙手對握閉握器械

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，從側面看耳肩髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由前向后

9、運動幅度：后至肘關節與肩關節平齊，背闊肌充分收縮，前至手臂自然伸直，保持肌張力

10、運動呼吸：向后2~4秒，向前2~4秒，向后呼氣，向前吸氣

11、安全提示：手腕自然伸直，肘關節不要鎖死，肩關節自然下沉，脊椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節不要鎖死

自由重量：杠鈴、啞鈴 1，原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程大臂在肩關節處有伸的動作，因為背闊肌向心收縮，有使肩關節伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到背闊肌

2、目標肌肉：背闊肌

3、訓練目的：鍛煉背闊肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴一副、啞鈴一副

5、動作名稱：俯身劃船

6、身體位置：雙腳開立，與肩同寬，全腳掌著地，重心在兩腿之間，膝關節與腳尖方向一致，不要超腳尖，膝關節微屈，腰背挺直，身體前傾與地面約成45°左右的角，肩自然下沉，雙手正握閉握中握距握杠鈴桿于膝關節處（啞鈴對握）

7、姿態與穩定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看，耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：右下向上

9、動作幅度與安全提示：上至杠鈴貼近腹部，背闊肌充分收縮，下至與膝關節平齊處，保持肌張力；在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，雙肩下沉，頸椎固定，腰椎挺直，膝關節不要鎖死

10、動作速度：向上2-4秒，向下2-4秒

11、呼吸方式：向上呼氣，向下吸氣

12、安全提示：

自身重量無

斜方肌上束

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中肩胛骨做了一個上提的動作，因為斜方肌上束向心收縮，有使肩胛骨上提的功能，因此這個動作可以鍛煉到斜方肌上束

2、目標肌肉：斜方肌上束

3、鍛煉目的：鍛煉斜方肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：史密斯機

5、動作名稱：站姿史密斯機聳肩

6、身體位置：兩腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，重心在兩腳之間，膝關節微屈不要鎖死，腰背挺直保持正常的生理彎曲，骨盆中立位，雙肩自然下沉，雙手正握閉握窄握杠鈴橫桿于體前

7、姿態與穩定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看，耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至肩胛骨充分上提，斜方肌上束充分收縮，下至回到起始位置。

10、呼吸方式：向上2-4s，向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，頸椎固定不要前屈后伸，以免給頸椎造成過大壓力，腰背挺直不要彎腰弓背，膝關節自始至終不要鎖死。

杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中肩胛骨做了一個上提的動作，因為斜方肌上束向心收縮，有使肩胛骨上提的功能，因此這個動作可以鍛煉到斜方肌上束

2、目標肌肉：斜方肌上束

3、鍛煉目的：鍛煉斜方肌上束肌力、肌耐力

4、器械名稱：杠鈴（啞鈴）一副

5、動作名稱：杠鈴（啞鈴）站姿聳肩

6、身體位置：兩腳開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，重心在兩腿之間，膝關節微屈，骨盆中立位，腰背挺直，不要彎腰弓背，手臂自然放松，雙手正握閉握杠鈴橫桿于體前

7、身體姿態：收腹挺胸，下頜微收，從側面看，耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至肩胛骨充分上提，斜方肌上束充分收縮，下至回到起始位置。

10、運動呼吸：向上2-4s,向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，頸椎固定不要前屈后伸，以免給頸椎造成過大壓力，腰背挺直不要彎腰弓背，膝關節自始至終不要鎖死。

自身重量無 斜方肌中下部

1、原理：阻力方向向前，對抗阻力方向向后，此過程中肩胛骨做了一個后縮的動作，因為斜方肌中下束向心收縮，有使肩胛骨后縮的功能，因此這個動作可以鍛煉到斜方肌中下束

2、目標肌肉：斜方肌中下束

3、鍛煉目的：鍛煉斜方肌中下束肌力、肌耐力

4、器械名稱：坐姿劃船器

5、動作名稱：直臂肩胛骨后縮

6、身體位置：坐在器械坐墊上，全腳掌著地，大小腿折疊超過90°，膝關節與腳尖方向一致，身體保持正直，胸部腱突部位緊靠靠墊，雙手對握閉握器械把手（正握對握也行）

7、姿態與穩定：挺胸收腹，下頜微收，耳、肩、髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由前至后

9、動作幅度：后至斜方肌中下部充分收縮，前至起始位置；

10、運動呼吸：向后2-4s向前2-4s，向后呼氣，向前吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，不要有聳肩動作，頸椎固定，腰背挺直不要彎腰弓背，膝關節不要超腳尖。

杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中肩胛骨做了一個后縮的動作，因為斜方肌中下束向心收縮，有使肩胛骨后縮的功能，因此這個動作可以鍛煉到斜方肌中下束

2、目標肌肉：斜方肌中下束

3、鍛煉目的：鍛煉斜方肌中下束肌力、肌耐力

4、器械名稱：杠鈴（啞鈴）一副

5、動作名稱：杠鈴（啞鈴）俯身直臂后縮

6、身體位置：兩腳開立，與肩同寬，全腳掌著地，重心在兩腿之間，腳尖與膝關節方向一致，膝關節微屈，不要超過腳尖，腰背挺直，身體前傾與地面接近水平，雙手正握閉握杠鈴桿于膝關節處

7、姿態與穩定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看，耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度與安全提示：肩胛骨后縮，上至斜方肌充分收縮，下至回到起始位置；在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，不要聳肩，脊椎固定，腰椎挺直，膝關節不要鎖死

10、運動呼吸：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，不要有聳肩動作，頸椎固定，要被挺直不要彎腰弓背，膝關節不要超腳尖。

三角肌前束

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中大臂在肩關節處做了一個屈的動作，因為三角肌前束向心收縮，有使大臂在肩關節處有屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到三角肌前束

2、目標肌肉：三角肌前束

3、鍛煉目的：鍛煉三角肌前束肌力、肌耐力

4、器械名稱：推肩器

5、動作名稱：坐姿對握推肩

6、身體位置：坐在器械靠墊上，雙腳自然開立，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，大小腿折疊超過90°，腰背挺直，不要彎腰弓背，臀部、背部、肩、后腦緊貼靠墊，雙手對握閉握器械把手

7、身體姿態：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，三角肌前束充分收縮，下至肘關節略低于肩，配重片不發出聲響，保持肌張力。

10、速度：向上2-4s，向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，向上肘關節不要鎖死，不要有聳肩現象，腰背挺直，核心部位穩定。

杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中大臂在肩關節處做了一個屈的動作，因為三角肌前束向心收縮，有使大臂在肩關節處屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到三角肌前束

2、目標肌肉：三角肌前束

3、目的：鍛煉三角肌前束肌力、肌耐力

4、器械名稱：杠鈴（啞鈴）一副

5、動作名稱：杠鈴前平舉（啞鈴前平舉）

6、身體位置：兩腳自然開立，與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，重心在兩腳之間，腰背挺直，不要彎腰弓背，肩關節放松，正握閉握杠鈴桿于腹部（啞鈴單個）

7、姿態與穩定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直與身體成90°，三角肌前束充分收縮，下至回到起始位置。

10、運動呼吸：向下2-4s，向上2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，脊椎固定腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節不要鎖死，核心部位穩定。

三角肌中束

1、原理:阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，大臂在肩關節處做了一個外展的動作，因為三角肌中束向心收縮，有使大臂在肩關節處外展的功能，因此這個動作可以鍛煉到三角肌中束。

2、目標肌肉：三角肌中束

3、鍛煉目的：鍛煉三角肌中束肌力、肌耐力

4、器械名稱：坐姿推肩器

5、動作名稱：坐姿推肩

6、身體位置：坐在器械坐墊上，兩腳自然開立，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，大小腿折疊超過90°，腰背挺直，不要彎腰弓背，雙手正握閉握把手

7、身體姿態：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至手臂自然伸直，三角肌中束充分收縮，下至肘關節略低于肩，配重片不發出聲響，保持肌張力。

10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，推直的過程中，肘關節不要鎖死，肩關節自然下沉，不要聳肩，不要彎腰弓背，自始至終腰背挺直，膝關節不要鎖死

杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，大臂在肩關節處做了一個外展的動作，因為三角肌中束向心收縮，有使大臂在肩關節處外展的功能，因此這個動作可以鍛煉到我們的斜方肌中束

2、目標肌肉：三角肌中束

3、鍛煉目的：鍛煉三角肌中束肌力、肌耐力

4、器械名稱：杠鈴（啞鈴）一副

5、動作名稱：杠鈴（啞鈴）正握推肩

6、身體位置：兩腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，料件與膝關節方向一致，方向一致，腰背挺直，不要彎腰弓背，正握閉握杠鈴橫桿于頭上方

7、身體姿態：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、動作幅度：上至手臂自然伸直，三角肌中束充分收縮，下至肘關節與肩關節平齊處。

9、運動軌跡：由下至上

10、運動呼吸：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，脊椎固定，腰背挺直不要彎腰弓背，腳尖自始至終與膝關節方向一致

三角肌后束

1、原理：阻力方向向前，對抗阻力方向向后，在此過程中，肩關節做了個水平伸的動作，因為三角肌后束向心收縮，有使肩關節水平伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到三角肌后束

2、目標肌肉：三角肌后束

3、鍛煉目的：鍛煉三角肌后束肌力、肌耐力

4、器械名稱：坐姿劃船器

5、動作名稱：坐姿開肘劃船

6、身體位置：坐在器械坐墊上，兩腳自然開立，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，大小腿折疊超過90°，腰背挺直,胸部腱突部位緊貼靠墊，雙肩自然下沉，雙手正握閉握把手

7、身體姿態：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由前至后

9、動作幅度：后至肘關節與肩關節平齊，三角肌后束充分收縮，前至回到起始位置，配重片不發出聲響，保持肌張力。

10、運動呼吸：向后2-4s，向前2-4s，向后呼氣，向前吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，腰背挺直不要彎腰弓背，核心部位穩定。

杠鈴、啞鈴

1、阻力方向向前，對抗阻力方向向后，在此過程中，肩關節做了一個水平伸的動作，因為三角肌后束向心收縮，有使肩關節水平伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到三角肌后束

2、目標肌肉：三角肌后束

3、鍛煉目的：鍛煉三角肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：杠鈴（啞鈴）一副

5、動作名稱：俯身開肘劃船

6、身體位置：兩腳開立與肩同寬，全腳掌著地,腳尖與膝關節方向一致，重心在兩腿之間，膝關節微屈，不要超過腳尖，腰背挺直，身體前傾與地面約成45°，雙肩自然下沉，雙手正握閉握寬握杠鈴桿于膝關節平齊處。

7、身體姿態：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至肘關節與肩關節齊平，三角肌后束充分收縮，下至回到起始位置，杠鈴橫桿于膝關節平齊處

10、速度：向上2-4s，向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示:在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節向下不要鎖死，向上不要超肩，以免給肩關節造成過大壓力，頸椎固定，不要前后移動以免給頸椎造成過大壓力，不要彎腰弓背以免給頸椎遭成過大壓力，膝關節不要超腳尖

肱二頭肌

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，肘關節做了一個屈的動作，因為肱二頭肌向心收縮，有使肘關節屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到肱二頭肌

2、目標肌肉：肱二頭肌

3、鍛煉目的：鍛煉肱二頭肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：史密斯機

5、動作名稱：史密斯機站姿臂彎舉

6、身體位置：兩腳自然開立，與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，重心在兩腳之間，腰背挺直，保持正常的生理彎曲，骨盆中立位，雙肩自然下沉，反握閉握窄握杠鈴橫桿于體前

7、姿態與穩定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至大小臂折疊小于90度，肱二頭肌充分收縮，下至手臂微屈保持肌張力

10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，向下周關機不要鎖死，肩關節自然下沉，頸椎固定不要前屈后伸，以免給頸椎造成過大壓力，身體不要前后晃動，以免給腰椎帶來過大壓力，膝關節自始至終不要鎖死。

杠鈴啞鈴 杠鈴啞鈴站姿臂彎舉，同固定器械一樣

自身重量無 肱三頭肌

1、阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，肘關節做了一個伸的動作，因為肱三頭肌向心收縮，有使肘關節伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到肱三頭肌

2、目標肌肉：肱三頭肌

3、鍛煉目的：鍛煉肱三頭肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：坐姿推肩器

5、動作名稱：坐姿臂屈伸

6、身體位置：坐在器械坐墊上，雙腳自然開立，大小腿折疊超過90度，頭部、臀部、腰椎緊貼靠墊，大臂與身體垂直，小臂與大臂垂直，正握閉握器械把手

7、身體姿態：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至手臂自然伸直，肱三頭肌充分收縮，下至回到起始位置大小臂90度。

10、運動呼吸：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，腰背挺直，不要彎腰弓背，核心部位穩定，膝關節與腳尖方向一致。

杠鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，肘關節做了一個伸的動作，因為肱三頭肌向心收縮，有使肘關節伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到肱三頭肌

2、目標肌肉：肱三頭肌

3、鍛煉目的：鍛煉肱三頭肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴一副

5、動作名稱：杠鈴仰臥臂屈伸

6、身體位置：躺在水平凳上，兩腳自然開立，與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，大小腿折疊90度，腰背挺直，臀部，后背，肩，緊貼靠墊，雙肩自然下沉，雙手正握閉握窄握距握杠鈴橫桿

7、姿態與穩定：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、動作幅度：上至手臂自然伸直，肱三頭肌充分收縮，下至回到起始位置。

10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕不要超伸，向上肘關節不要鎖死，向下不要明顯小于90度，肩關節、頭、頸椎放松，腰背挺直，核心部位穩定。啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，肘關節做了一個伸的動作，因為肱三頭肌向心收縮，有使肘關節伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到肱三頭肌

2、目標肌肉：肱三頭肌

3、鍛煉目的：鍛煉肱三頭肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：啞鈴一副

5、動作名稱：啞鈴頸后臂屈伸

6、身體位置：坐在高靠背椅上，兩腳自然開立，與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，腰背挺直，臀部、腰部、頭緊貼靠墊，單手正握閉握啞鈴于頸后

7、身體姿態：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，肱三頭肌充分收縮，下至回到起始位置。

10、速度: 向上2-4s向下2-4s，向上呼氣,向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，腰背挺直不要彎腰弓背，膝關節不要鎖死。

自身重量

1、阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中，肘關節做了一個伸的動作，因為肱三頭肌向心收縮，有使肘關節伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到肱三頭肌

2、目標肌肉：肱三頭肌

3、鍛煉目的：鍛煉肱三頭肌肌力、肌耐力

4、器械名稱：自身重量

5、動作名稱：夾肘俯臥撐

6、身體位置：五指自然伸直，全手掌按在地面上，五指向前，比肩略窄，前腳掌著地，膝關節微屈，腰背挺直，身體在一條直線上，脊柱保持正常的生理彎曲

7、身體姿態：收腹挺胸，下頜微收，從側面看耳、肩、髖在同一條垂直線上分

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，肱三頭肌充分收縮，下至肘關節與肩關節平齊。

10、速度：向上2-4s向下2-4s，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中手腕不要超伸，向上撐起是肘關節不要鎖死，向下時，肘關節不要明顯小于90度，肩關節不要聳肩，頸椎固定，腰背挺直，膝關節不要鎖死

豎脊肌

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，為了保持腰背挺直身體穩定，豎脊肌自始至終做靜力性等長收縮，因此這個動作可以鍛煉到豎脊肌

2、目標肌肉：豎脊肌

3、訓練目的：鍛煉豎脊肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：羅馬椅

5、動作名稱：羅馬椅挺身

6、身體位置：腳后跟勾住器械髖骨翼與靠墊平齊，腰背挺直，不要彎腰弓背，保持身體正直，雙手環抱與胸前

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至身體正直，不要超伸，下至上身與下身成九十度左右

10、運動呼吸：下上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，脊椎固定，腰背挺直不要彎腰弓背，膝關節不要鎖死 杠鈴啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，為了保持腰背挺直身體穩定，豎脊肌自始至終做靜力性等長收縮，因此這個動作可以鍛煉到豎脊肌

2、目標肌肉：豎脊肌

3、訓練目的：鍛煉豎脊肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴啞鈴

5、動作名稱：屈膝硬拉

6、身體位置：雙腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，重心位于兩腳之間，膝關節與腳尖方向一致，不要超腳尖，腰背挺直，身體前傾與地面45度，雙手正握閉握窄握杠鈴橫桿與膝關節平齊處

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至手臂自然伸直，下至杠鈴橫桿回到膝關節處

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，頭不要過伸，腰不要過伸，膝關節不要鎖死，膝關節不要超腳尖

腹直肌

1、原理：阻力方向向上，對抗阻力方向向下，此過程中有脊柱屈的動作，因為腹直肌向心收縮，有使脊柱屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到腹直肌

2、目標肌肉：腹直肌

3、訓練目的：鍛煉腹直肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：坐姿卷腹器

5、動作名稱：坐姿卷腹

6、身體位置：雙腳勾住器械，大小腿折疊，腰背挺直，臀、后背、后腦緊貼靠墊，肘關節折疊，雙手對握閉握把手

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由上至下

9、運動幅度：上至上身與大腿約45度，腹直肌充分收縮，下至回到起始位置，配重片不發出聲響

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，脊椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節不要鎖死 自由重量

1、原理：阻力方向向上，對抗阻力方向向下，此過程中有脊柱屈的動作，因為腹直肌向心收縮，有使脊柱屈的功能，因此這個動作可以鍛煉到腹直肌

2、目標肌肉：腹直肌

3、訓練目的：鍛煉腹直肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴片，小啞鈴

5、動作名稱：仰臥卷腹

6、身體位置：平躺于瑜伽墊上，大小腿折疊，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，雙手握住啞鈴與胸前。

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由下至上

9、運動幅度：上至身體前傾，腰椎不離開瑜伽墊，下至回到初始位置

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，頸椎固定，腰背挺直，腰椎不離開墊，膝關節不要鎖死

臀大肌

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中髖關節伸，伴隨著骨盆后傾的動作，因為臀大肌向心收縮，有使髖關節伸，骨盆后傾的功能，因此這個動作可以鍛煉臀大肌

2、目標肌肉：臀大肌

3、訓練目的：鍛煉臀大肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：史密斯機

5、動作名稱：史密斯機深蹲

6、身體位置：雙腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，重心在兩腳間，向下膝關節不要超腳尖，大腿與地面平行，雙手正握閉握杠鈴橫桿于斜方肌上部

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上，9、運動幅度：下至大腿與地面平行，臀大肌充分收縮，上至回到初始位置

10、運動呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下呼氣，向上吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肩關節放松，脊椎固定不要前屈后伸，腰背挺直不要彎腰弓背，髖關節固定，以免給腰椎帶來過大壓力，膝關節與腳尖方向一致，不要超腳尖

杠鈴啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中髖關節伸，伴隨著骨盆后傾的動作，因為臀大肌向心收縮，有使髖關節伸，骨盆后傾的功能，因此這個動作可以鍛煉臀大肌

2、目標肌肉：臀大肌

3、訓練目的：鍛煉臀大肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴、啞鈴一副

5、動作名稱：杠鈴、啞鈴深蹲

6、身體位置：雙腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，重心在兩腳間，向下膝關節不要超腳尖，大腿與地面平行，雙手正握閉握杠鈴橫桿于斜方肌上部（啞鈴放體側）

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上，9、運動幅度：下至大腿與地面平行，臀大肌充分收縮，上至回到初始位置

10、運動呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下呼氣，向上吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肩關節放松，脊椎固定不要前屈后伸，腰背挺直不要彎腰弓背，髖關節固定，以免給腰椎帶來過大壓力，膝關節與腳尖方向一致，不要超腳尖

股二頭肌

1、原理：阻力方向向上，對抗阻力方向向下，此過程中小腿伸直的情況下，骨盆有后傾的動作，因為股二頭肌向心收縮，小腿伸直的情況下，有使骨盆后傾的功能，因此這個動作可以鍛煉到股二頭肌。

2、目標肌肉：股二頭肌

3、訓練目的：鍛煉股二頭肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：坐姿腿彎舉器

5、動作名稱：坐姿腿彎舉

6、身體位置：小腿腓腸肌緊貼靠墊，腿自然伸直不要鎖死，腰背挺 直，臀、腰背、肩貼緊靠墊，雙手對握、閉握把手

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由上至下，9、運動幅度：下至大小腿折疊小于90度，股二頭肌充分收縮，上至回到起始位置，配重片不發出聲響，保持肌張力

10、運動呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下呼氣，向上吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，頸椎固定不要前屈后伸，以免給頸椎造成過大壓力，腰背挺直，核心部位穩定，向上膝關節不要鎖死 杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中小腿伸直的情況下，骨盆有后傾的動作，因為股二頭肌向心收縮，小腿伸直的情況下，有使骨盆后傾的功能，因此這個動作可以鍛煉到股二頭肌。

2、目標肌肉：股二頭肌

3、訓練目的：鍛煉股二頭肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴、啞鈴一副

5、動作名稱：直膝硬拉（腿微屈）

6、身體位置：雙腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，重心位于兩腿之間，膝關節不要鎖死，腰背挺直，身體前傾與地面約45度左右，雙手正握、閉握、窄握杠鈴桿于膝關節平齊處

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由下至上，9、運動幅度：上至骨盆回到中立位、股二頭肌充分收縮，下至杠鈴橫桿至體前

10、向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣。

11、在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節自然下沉不要聳肩，脊椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節不要鎖死

股四頭肌

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中膝關節做伸的動作，因為股四頭肌向心收縮，有使小腿在膝關節處伸的功能，因此這個動作可以鍛煉到股四頭肌

2、目標肌肉：股四頭肌

3、訓練目的：鍛煉股四頭肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：坐姿腿屈伸器

5、動作名稱：坐姿腿屈伸

6、身體位置：小腿緊貼靠墊，腰背挺直，臀、后背，頸椎貼近靠墊，雙手對握、閉握把手

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一垂直線上

8、運動軌跡：由上至下

9、運動幅度：下至大腿自然伸直，股四頭肌充分收縮，上至回到初始位置，配重片不發出聲響，保持肌張力

10、運動呼吸：向下2~4秒，向上2~4秒，向下吸氣，向上呼氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩關節放松，脊椎固定腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節不要鎖死 杠鈴、啞鈴

1、原理：阻力方向向上，對抗阻力方向向下，此過程中膝關節做了伸的動作，因為股四頭肌向心收縮，有使膝關節伸的功能因此這個動作可以鍛煉到股四頭肌

2、目標肌肉：股四頭肌

3、訓練目的：鍛煉股四頭肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：杠鈴、啞鈴一副

5、動作名稱：杠鈴、啞鈴深蹲

6、身體位置：兩腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，中心位于兩腳之間，膝關節與腳尖方向一致，膝關節不要鎖死，脊椎固定腰背挺直不要彎腰弓背，肩關節放松，雙手正握閉握杠鈴橫桿與斜方肌上部（啞鈴剛在體側）

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由上至下

9、運動幅度：上至大腿自然伸直，股四頭肌充分收縮，下至回到初始位置大腿與地面基本平行

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上吸氣，向下呼氣

11、安全提示：在做的過程中手腕保持直腕，肘關節不要鎖死，肩自然下沉，脊椎固定，腰背挺直，不要彎腰弓背，膝關節與腳尖方向一致，不要鎖死，向下膝關節不要超腳尖

自身重量：和自由重量一樣講，不要器械

腓腸肌

1、原理：阻力方向向下，對抗阻力方向向上，此過程中踝關節做了屈的動作，因為腓腸肌向心收縮，有使踝關節屈的功能，因此這兒動作可以鍛煉到腓腸肌

2、目標肌肉：腓腸肌

3、訓練目的：鍛煉腓腸肌的肌力和肌耐力

4、器械名稱：史密斯機

5、動作名稱：史密斯站姿提踵

6、身體位置：雙腳自然開立與肩同寬，全腳掌著地，腳尖與膝關節方向一致，中心在兩腿間，腰背挺直，保持骨盆中立位，保持正常的生理彎曲，雙肩自然下沉，雙手正握閉握寬握杠鈴橫桿于斜方肌上部

7、身體姿態：收腹挺胸，下顎微收，耳肩髖從側面看在同一條垂直線上

8、運動軌跡：由下至上，9、運動幅度：上至腳離開地面，腳尖踩實地面，腓腸肌充分收縮，下至腳后跟不著地，保持肌張力

10、運動呼吸：向上2~4秒，向下2~4秒，向上呼氣，向下吸氣

11、安全提示：在做的過程中，手腕保持直腕，自始至終杠鈴橫桿固定在斜方肌上部，不要滾動，以免給頸椎過大壓力，做的過程中不要彎腰弓背，以免造成腰椎壓力，給腰椎造成損傷，膝關節不要鎖死