第一篇：軍人常見的心理問題

軍人常見的心理問題

當今的軍人生在和平年代，基本上遠離了戰火硝煙。隨著社會經濟的發展，人們在物質的方面的需求也已經得了基本的滿足，對于大部分的軍人而言，吃飽穿暖不成問題，然而艱苦緊張和封閉的軍營生活,也會使官兵心理壓力明顯增大，難免會出現這樣那樣的心理問題。如何提高一個軍人的素質現在應該著重從思想和心理方面入手，發現并且及時解決軍人常見的心理問題，做好思想政治工作，是每個軍種，軍區的必不可少的任務。

1、與戰友的人際關系不融洽

人都是群居的動物,就必然離不開正常的人際交往,一個被孤立或者愿意獨處的人遇到不良的情緒往往找不到傾訴和幫助的對象，這樣就容易產生這樣那樣的心理問題。特別是一些性格比較內向的軍人一方面不愿意與人敞開心扉、推心置腹,喜歡自我沉思,久而久之,產生了孤獨感，嚴重的會得抑郁癥。另一方面他們又迫切希望在戰友當中出類拔萃,顯示自己的能力,實現自身的價值,二者往往產生激烈的沖突。內向的軍人容易相處，但不會融洽。而一些性格外向的軍人，往往不太懂得忍讓和包容，這樣就容易與戰友起沖突。

2、不能正確的評價自己

部隊也是一個競爭的集體，俗話說不想當將軍的士兵不是好士兵。有些軍人由于對自己估計過高,過分地相信自己的力量和能力,對工作中的困難預計不足,對自己的前途和未來設計得十分完美,但往往受現實環境的限制,不能如愿以償,因而便產生了理想與現實自我之間的矛盾。也有一部分軍人覺得自己學歷低，出身貧賤，受能力的限制，覺得當兵就是混日子，混口飯吃，態度消極，造成工作上的不思進取。

3、不能安心于部隊生活

有些官兵來自城市家庭,特別是比較富裕的家庭，到部隊后感到部隊環境差、工作條件差,原本向往的軍營與現實的差距太大,一時間難以適應，心里還一直想著外面的花花世界。這就造成他們不能安心的訓練和工作，甚至會當逃兵。如果他們獨立生活能力又比較差,社會交往能力弱,依賴性強,吃苦精神差,情緒、情感不穩,遇到挫折時就會有悲觀失望、痛不欲生等表現。

4、對性和戀愛的錯誤認知

大部分的軍人都是中青年，正是個體生理發育成熟的階段，也應該是開始戀愛的階段。然而由于部隊所具備的特殊的、封閉的、性別單一的環境，性和戀愛的問題往往不容易處理妥當。由于軍人性生理的發育成熟，難免就會受性欲的困擾，這些困擾通常會使得軍人顯得躁動不安，如果比較嚴重的話，甚至會產生變態的，畸形的心理疾病。

第二篇：軍人常見的心理問題

一、軍人常見的心理問題

(一)適應問題

從老百姓到軍人，從戰士到班長、軍官，青年軍人經常要面對新的情況，扮演新的角色，執行新的任務，適應新的環境。在適應變化的過程中，往往會帶來許多心理問題。包括新兵入營后的心理適應、服役期間角色變化的心理適應、日常行為習慣的心理適應、任務轉化中的心理適應、軍人對社會環境的心理適應、退役時的心理適應等問題。其中以新兵入營后一周到兩個月之間，心理的不適應表現得最為集中和明顯。

(二)自我意識問題

青年軍人在自我發展中，既存在著自我認識、評價與實際情況之間的差距，同時又存在著理想自我與現實自我的差距。如何協調理想自我與現實自我的關系，以及如何正確看待自己，將是青年軍人面臨的一個非常重要的課題。青年軍人自我意識問題主要表現為以下相互矛盾的傾向；過度的自我接受與過度的自我拒絕；過強的自尊心與過度的自卑感；自我中心與盲目從眾；過分的獨立意識與過分的逆反心理。其中，最有代表性的是自卑心理。

自卑是自我情緒體驗的一種形式，是個體由于某種生理和心理上的缺陷或其它原因所產生的對自己的能力或品質評價過低，擔心失去他人尊重的心理狀態。軍人自卑主要表現在；(1)消極的自我評價，認為自己明顯不如他人。(2)泛化，有的人由于身體引起的自卑，使他感到自己的言談舉止及社會交往能力均不如別人。(3)敏感性和掩飾性，具有自卑感的人往往對自己的不足和別人對自己的評價很敏感，常把別人與自己無關的言行看成是對自己的輕視。由于擔心自己的缺陷被人知道，因而常加以掩飾或否認，或回避與別人交往，或有時表現出較強的虛榮心。

(三)人際關系問題

人類的適應，首先是人際關系的適應，人類的心理障礙主要也是由人際關系失調而引發的。良好的人際關系使人獲得安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，促進心理健康，不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到損害。軍人人際交往問題主要表現為：缺少知心朋友，與個別人難以交往，與他人交往平淡，社交恐懼，不想交往等。其中孤獨心理和猜疑心理是人際關系中具有代表性的問題。

猜疑心理是一種由主觀推測而產生的不信任的復雜情緒體驗。猜疑心重的人往往整天疑心重重，無中生有，認為人人都不可信，人人都不可交。猜疑心理是軍人交往中的一種消極心理，如有的軍人在發展進步遇到挫折，愿望不能實現時，便疑心誰跟自己過不去。當受到領導批評時，總是疑心誰向領導打了小報告，疑心與自己競爭的入使絆子，疑心與自己有過結的人伺機報復等。甚至有人對自己稍微表現出一絲異常，就懷疑是對自已有成見。個人一旦掉進無端猜疑的陷阱，必定處處神經過敏，事事捕風捉影，對戰友失去信任，對自己心生疑竇，既損害正常的人際交往，又影響個人的身心健康。

孤獨心理是因缺乏與人的交流而產生的孤單、寂寞的情緒體驗。心理上的孤獨并不等于一個人獨處，真正的孤獨，往往產生于那些雖有表面接觸，但缺乏情感和思想交流的人。不管是置身于人群，還是獨居一室，只要對周圍的一切缺乏了解，不與身外的世界溝通，就會產生孤獨感。嚴重的孤獨會使人產生挫折感、狂躁感，令人心灰意冷，嚴重的還會厭世輕生。

(四)性心理問題

軍人常見的性心理問題包括性意識困擾和性行為心理困擾等。常見的性意識困擾有常想到性問題、性幻想及性夢等表現。其中，“常想到性問題”是指在遇到有吸引力的異性時想到與對方有關的性意念、****表象、性感部位及體驗到自身性沖動等，或是在閱讀與性有關的書刊時，產生對性的臆想等；“性幻想”通常表現為在某特定因素誘導下，“自編”、“自導”、“自演”與異性交往內容有關的聯想。性幻想可導致生理上的性興奮、性器官充血；也可偶爾出現性高潮；“性夢”，是進入青春期以后在夢中出現與性內容有關的夢境，一般認為與性激素達到一定水平和睡眠中性器官受內外刺激及潛意識的性本能活動有關。性夢中可以伴有男性遺精、女性性興奮等。以上三種情況是性沖動的間接發泄形式，屬于正常的心理、生理現象。但由于認識的偏差，常常造成青年軍人的性意識困擾，出現不同程度的心理沖突，表現有焦慮、厭惡及內心不安、恐懼、自責等。嚴重的可出現失眠、注意力不集中、情緒抑郁、不愿與人(尤其是異性)交往，并常陷入焦慮、矛盾、困惑和苦悶之中，從而影響其日常工作和生活，甚至干擾自我的正常發展。

性行為心理困擾。是指性行為活動在事發當時或事隔多年之后，對一部分人構成了心理困擾，并給其帶來了不良的影響。比如，****就是青春期最常見的性自慰行為，也是構成青年心理困擾的重要方面之一。****算不上疾病，也不屬于道德敗壞。當然我們不提倡****，但要糾正社會上對****危害性的過分渲染，引導青年軍人正確對待****。

二、軍人常見心理問題的成因分析

(一)早期經驗與家庭環境

軍人心理健康水平與家庭環境和早期成長經驗有密切關系。近些年大批獨生子女開始走入軍營，獨生子女兵已占到40％以上。他們從小受到家庭和親友方方面面的呵護，相對優越的成長條件，使他們接受過良好的教育，智力發展較快，顯得更加聰明伶俐，更富有活力。他們對新事物的好奇心比較強，崇尚時代潮流，趨從社會時尚。但是，他們從小無憂無慮地生活，飯來張口，衣來伸手，享有“小太陽”的家庭中心地位，到部隊后，家里還像放風箏一樣手里牽著一根線，這樣就大大延緩了他們的心理成熟期，在個性發展方面，存在著明顯的心理缺陷。他們的自尊心、榮譽心比較強，但感情相對脆弱，遇到挫折和批評時承受力顯得較差。一部分人養成了“唯我獨尊”的性格特征，最怕面子上過不去。他們對表揚和批評特別敏感，一旦沒評上先進或被領導批評，就情緒低落，甚至哭哭泣泣。他們的獨立意向很強，但生活的自理能力比較差，脫離家庭的照顧，日常生活的料理要經過一個較長的適應過程。他們渴望交往，但由于從小缺乏生活伙伴，長期被家人過度寵愛，一些人養成了孤傲清高、任性、不夠隨和的個性品質。這些心理特點，往往成為妨礙他們進步和與人正常交往的重要原因。

國內外很多學者對心理障礙者早期家庭關系的調查研究表明，他們的父母與正常個體的父母相比，表現出較少的情感溫暖，較多的拒絕態度，或者較多的過度保護或過度懲罰。因此，把握軍人的心理健康狀況，要注重早期經驗和家庭環境的分析。

(二)生活事件

生活事件是指人們在日常生活中遇到的各種各樣的引起心理壓力的事件，如結婚、升學、親人亡故等，大量的研究結果表明，即使是中等水平的應激事件，如果持續地發生，就會對個體的抵抗力形成累加效應，最終導致心理障礙。在軍校中，影響學員心理健康生活事件涉及學習問題(考試失敗或成績不理想，學習和生活環境中干擾大，學習或自由支配時間過少)、人際關系問題(同學之間關系不融洽，個別隊干部簡單粗暴)以及軍地差異(軍地反差)問題。這就要求我們注重對學員進行學習目的、方法和人際關系方面指導，盡可能為學員創造比較寬松的學習環境。同時也應不斷提高學員隊干部的素質，密切隊干部與學員的關系，避免和化解學員的心理障礙。

(三)特殊的人格特征

每個人都有自己獨特的人格特征，它對人的心理健康有非常明顯的影響。同樣的心理致病因素作用于不同人格特征的人，可以出現非常不同的結果。例如強迫癥，其相應的特殊人格稱為強迫性人格，其具體表現是謹小慎微，求全求美，自我克制，優柔寡斷，墨守成規，拘謹呆板，敏感多疑，心胸狹窄，事后容易后悔，責任心過重和苛求自己等。因此，培養健全的人格已成為預防心理障礙或精神病癥的一項重要任務。

(四)應對方式

當我們面對生活事件的壓力時，自然會采用一定的方法來應付、對待環境壓力。人們在處理壓力性事件時采用的應對方式是不同的，同一個人在不同情況下所用的應對方式也會有差異。應對方式可以分為四種：一是策略控制型。即個體通過發揮自己的主觀能力，有計劃、有策略地控制、處理事件，消除環境壓力；二是隨機處理型，即沒有準備地、隨著壓力的出現而純粹應付性地處理遇到的事件；三是回避型，即對壓力事件總是采取逃避、回避的方式來對待；四是依賴尋求型，即在遇到壓力性事件時，依靠家人、朋友來處理和應付。一般來講，有策略和隨機性地應付事件的方式是一種積極的認知和行為反應，是心理成熟的標志；而回避、依賴型的處理方式是對事件一種消極的認知和行為反應，是心理不成熟的表現。

(五)軍人職業活動特點的影響

職業活動特點對軍人心理健康的影響主要表現為：一是危險性大。軍事行動充滿了危險性。在戰時，每個軍人要冒著生命危險參加戰斗；在平時，軍人要執行急難險重等任務。危險因素的存在使軍人產生不同程度的心理緊張和應激反應，甚至出現心理異常。二是時間緊迫。在執行特殊任務時，需要部隊具有快速反應能力，要求每個軍人產生強烈的時間緊迫感，從而導致心理緊張。三是負荷過度。強度訓練，連續作戰，爬山涉水，白刃格斗，身負重物，睡眠不足等，不僅使軍人的體力負荷過重，而且他們的心理負荷也遠遠超出普通人的水平。四是情況不明。在戰爭條件下，敵我雙方往往封鎖消息，隱真示假，迷惑對方，這就容易使軍人缺乏安全感，產生緊張、焦慮、不安的感受。五是職責壓力。我軍崇高的特殊使命，使軍人肩負的責任更加重大；軍隊的嚴格組織紀律性，對軍人有諸多的要求和約束，軍人承受著較大的職責壓力和心理壓力。當工作任務的完成未能遂如人愿時，就會深感內疚和不安，其中少數軍人還有可能出現異常心理。

三、軍人心理問題的自我調適方法

(一)心理自動調適法

它是依靠“心理防御機制”進行心理調適的一種方法。心理防御機制有積極和消極之分。積極的心理防御機制在緩解心理挫折、減輕焦慮情緒、恢復心理平衡的同時，常常表現出一種自信、進取的傾向。具體表現在以下方面；(1)認同。指軍人在遇到挫折而感到痛苦時，效仿他人獲得成功的經驗和方法，使自己的思想、信仰、目標和言行更適應環境的要求，從而在主觀上增強自己獲得成功的經驗。(2)替代。指軍人在實現某一目標過程中遭受挫折后，用另一目標來代替的心理反應。主要表現為“升華”和“補償”，前者如歌德在遭受戀愛挫折之后，把感情寄托在文學中，以自己的經歷為題材創作《少年維特之煩惱》；后者是指個人因生理缺陷或生活受挫，轉向事業上發奮努力。(3)幽默。用幽默的方式化解困境，維護自己的心理平衡。

(二)意義尋覓法

這是指軍人樹立正確的人生觀和價值觀，以積極向上的態度來面對和駕馭生活，努力尋找和發現健康的精神追求。精神追求可以統領所有的心智，使你關注未來的事情，忽略微小的心理波動，以良好的心態投入生活和工作之中。一些偉人，他們遇到的困難可謂不小，但在偉大的理想支配下，他們全身心投入事業，已經沒有時間和精力來關注自己。精神追求還可以使人有勇氣面對各種困難，包括肉體和心理痛苦。所謂“天將降大任于斯人也……必勞其筋骨，苦其心志”。對于有精神追求的人，痛苦和挫折只是磨練自己的試金石。

(三)認知調控法

當個人出現不適度、不恰當的情緒反應時，理智地分析和評價所處的情境，理清思路，冷靜地作出應對的方法叫認知調控法。例如當人非常憤怒時，常會作出過激行為。如果此時能夠告誡自己冷靜分析一下動怒的原因和可能的解決辦法，就會使過分的反應恢復平靜，找到恰當的方式解決問題。

(四)活動調適法

活動調適法是指通過從事有趣的活動，以達到調節情緒，促進身心健康的一類方法。包括讀書、寫作、繪畫、雕塑、體育運動、聽音樂、歌唱、舞蹈、演戲、勞動等多種活動方式。活動調適寓心理治療于娛樂之中，不僅易為人接受，而且易于操作，可以廣泛地運用于一般性的心理不平衡和輕微的心理障礙。活動調適法的實質在于用活動的過程來充實空虛的生活，用活動中獲得的愉悅來驅散不良的情緒。因此，應隨時把握利用活動中所提供的有利機遇、信息去發現問題，改變錯誤的認知，調適不良的情緒，糾正不適應的行為，提高自信心?；顒拥姆N類要根據自身的文化程度、原先的個人愛好、興趣和實際條件來選擇。

(五)合理宣泄法

合理宣泄就是利用或創造某種條件、情境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達出來，以減輕或消除心理壓力，穩定思想情緒。宣泄是一種釋放，宣泄的過程也是人們進行心理的自我調整過程。軍營是一種特殊的環境，由于多種因素使然，軍人的心理壓力往往比較大，有的人時常會出現一些消極情緒，對他們的合理宣泄甚至牢騷，應予以正確的認識和充分的理解。不能認為軍人說了幾句不中聽的話就是冒犯領導，不能把抹眼淚與意志薄弱劃等號。既要注意引導軍人采取合理的方式使消極情緒得以排解，又要教育大家自覺遵守條令條例和部隊的規定，不影響部隊正常的訓練、工作秩序。

宣泄的方式主要有以下幾種：(1)傾訴。心里有什么問題和積怨，可以找同鄉、戰友、領導盡情地傾訴出來。傾訴對象一般是最親近、最信賴、最理解自己的人，否則就不能無所顧忌地暢所欲言。在傾訴的過程中，可能因情緒激動、過度悲傷等因素，說話嘮嘮叨叨，辭不達意，說過頭話，甚至發牢騷，對此要給予理解、同情和安慰，并適時予以正確引導。(2)書寫。用寫信、寫文作詩或寫日記等方式，使那些因各種原因而不能直接對人表露的情緒得到排解。(3)運動。有了消極情緒，悶坐在房子里可能“剪不斷，理還亂”，到室外去打打球、跑跑步或爬爬山，呼吸一下新鮮空氣，讓怒氣和痛苦隨汗水一起流淌，心情就會開朗起來。

(六)身心放松法

緊張、嚴格、高強度的軍事訓練，相對封閉的軍營生活，容易使一些人出現緊張、煩悶、焦慮、恐懼等情緒失調以及頭痛失眠等生理狀態。身心放松法是緩解和消除這些狀態的一種有效方法。它是為達到肌肉和精神放松的目的所采取的一類行為療法。簡便易行的放松訓練法主要有：

1、一般身心放松法。常用的身體放松的方法有做操、散步、游泳、洗熱水澡；常用的精神放松的方法有聽音樂、看漫畫、靜坐等。哪些人需要放松，何時需要放松，可以通過觀察身體和精神狀態來確定。從身體方面，可以觀察飲食是否正常，睡眠是否充足，有無適當運動等；從精神方面，可以觀察處事是否鎮定，是否容易分心，是否心平氣和等。

2、想象性放松。在指導軍人做想象性放松之前，應先讓他們放松地坐好、閉上雙眼，然后給予言語性指導，進而由他們自行想象。常用的指示語是：“我靜靜地俯臥在海灘上，周圍沒有其他的人，我感受到了陽光溫暖的照射，觸到了身下海灘上的沙子，我全身感到無比的舒適，微風帶來一絲絲海腥味，海濤聲……”在給出上述指示語時，要注意語氣、語調的運用，節奏要逐漸變慢，配合對方的呼吸。

3、精神放松練習法。就是通過引導把注意力集中在不同的感覺上，達到放松的目的。比如可以指導他們把注意力集中在視覺上：靜心地看著一只筆、一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處；集中在聽覺上：聆聽輕松歡快的音樂，細細體味，或閉目傾聽周圍的聲音；集中在觸覺上：觸摸自己的手指，按按掌心，敲敲關節，輕撫額頭或面頰；集中在嗅覺上：找一朵鮮花，集中注意力，微微吸它散發的芳香，等等，也可指導他們閉上眼睛，試著將生活中的一切瑣碎和不愉快的事情忘掉，著意去想象恬靜美好的景物，如藍藍的海水，金色的沙灘，朵朵白云，高山流水等。

4、漸進性肌肉放松法。在對軍人進行漸進性肌肉放松訓練時，要注意選擇不受干擾、溫度適宜、光線柔和的房間或室外，讓他們坐姿舒適。然后引導他們想象最令自己松馳和愉快的情景，并在一旁用言語指導和暗示。指導語是：“坐好，盡可能使自己舒適，并使你自己放松；現在，首先握緊右手拳頭，并把右拳逐漸握緊，在你這樣做時，你要體會緊張的感覺，繼續握緊拳頭，并體會右拳、右手和右臂的緊張；現在，放松，讓你的右手指放松，看看你此時的感覺如何；現在，你自己試試全部再放松一遍；再來一遍，把右拳握起來，保持握緊，再次體會緊張感覺；現在，放松，把你的手指伸開，你再次注意體會其中的不同；現在，你左手重復這樣做?！币陨贤瑯拥姆椒ㄓ糜诜潘勺笫峙c左臂，接著放松面部肌肉、頸、肩和上背部，然后胸、腹和下背部，再放松臂、股和小腿，最后身體完全放松。

5、深呼吸放松法。當在某些特殊的場合感到緊張，而此時已無時間和場地來慢慢練習上述的放松方法時，可以教給軍人最簡便的深呼吸放松法。這和日常生活中人們自我鎮定的方法相似。具體做法是讓他們站定，雙肩下垂，閉上雙眼，然后慢慢地做深呼吸。可配合他們的呼吸節奏給予如下指示語：“一呼……一吸……一呼……一吸”，或“深深地吸進來，慢慢地呼出去；深深地吸進來，慢慢地呼出去……”。這種方法軍人掌握以后，也可自行練習。

第三篇：教師常見心理問題

教師常見心理問題

摘要：教室這個職業比較特殊，因為一個教師可能會影響無數的學生，特別是班主任，除了關心學生的學習之外還要關心他們的生活尤其是心理。那么教師會不會出現教師心理問題呢？答案是肯定的。下面就說幾種常見的教師心理問題與解決方法。

關鍵詞：自卑心態，嫉妒情緒，虛榮心理，焦慮水平，性格憂郁孤僻，逆反心理 教師常見心理問題

1、自卑心態嚴重

一方面，總認為自己的職業或職業的某些方面不如別人，并因此而苦惱。另一方面，對個人 的能力和品質做出偏低的評價，夸大自己的缺點。教師心理問題常伴隨著一些特殊的情緒體驗，如害羞、不安、憂傷、失望等。處處感到不如別人，無所作為，悲觀失望，甚至對那些稍加努力就可 以完成的任務，也往往因自嘆無能而輕易放棄。在人際交往中想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，總滿足于與工作范圍內的人進行交流，而對其他人缺乏交往的勇氣和信心。

2、嫉妒情緒突出，虛榮心理明顯

有些教師看見別人某些方面(才華、成就、品質、相貌、物質條件、地位)高于自己而表現出 心懷不滿的情緒，甚至在行為上冷嘲熱諷。另一方面，教師心理問題表現出自我中心，夸大自己的重要性，對自己有不切實際的高自我評價，事事都想超過別人，非?？粗馗鞣N名譽、地位，把由于 自己的錯誤而產生的后果歸咎他人，不停地責備或加罪于人。3焦慮水平偏高

教師心理問題還表現為強烈的自制心和自我約束，過分追求完善而過分自我克制和自我關注，伴有不安全感和不完善感，并為此而緊張、焦慮和苦惱，墨守陳規，缺乏應變能力，責任心過強，害怕自己出差錯，對他人的評價十分敏感。

4性格憂郁孤僻

不愿主動與別人接觸、交往，對周圍的人常有厭煩、鄙視、戒備、多疑、甚至恐懼的心理?？傉J為別人瞧不起他，所以凡事故意漠不關心，做出一副瞧不起人的樣子，使自己顯得氣勢 凌人一些，其實內心很虛弱，很怕被別人刺傷，于是就把自己禁錮起來不與人交往。情緒低落，對一切事物都缺乏興趣，對未來失去信心，感到生活無意義，對前途悲觀。常沉思不愉快的往事，或遇事往壞處想。常唉聲嘆氣，易傷感流淚或愁容滿面。

5逆反心理較強

教師心理問題可表現為以主觀偏見去否定周圍的人和事，在情感上表現出一種對立和抗衡，常常表現出嫌惡、憤怒、反抗、不滿等情緒。常與同事、領導對著干或在心理上產生一種不認同和偏執的狀態。

下面談談如何解決這類問題。,1，努力適應新環境，不怨天憂人。一個人只有適應環境，才能有所發展。少埋怨，多實干。找準位置，自壓擔子，把握正確的，永不言敗。給自己在群體中找一個合適的“位置”，給自己恰當的壓力。自己的創意只要有利于學生的可持續發展，有利于班級，有利于學校，就要堅持去做，而不要在乎別人說什么，當你成功時，相信周圍總會有人為你喝彩。,2，克服不合理信念，在行動中反思，在反思中調整自己。告訴自己萬事不必求好心卻，苛求盡善盡美?！笆澜缟蠜]有十全十美的人”，對自己不必苛求。什么都想得到的人往往什么都得不到。學會放棄，學會調整。

3，悅納自己的優點和缺點，建立恰當的期望值。正視壓力，用積極心態迎難而上，不拖延時間。學習松馳技巧，化點時間參加體育鍛煉。養成健康的生活方式，按時作息。取得家人、親友、同事的支持。然后取得最重要的學生的支持肯定。

4，與領導同事交往時要知道容納別人的缺點，時常贊美別人的優點?！皫椭鷦e人就是幫助自己”，并付之于行動。禮貌待人，“尊重別人就是尊重自己”?？刂婆c疏導自己的情緒。與學生交往時，要善于發現學生的優點?！耙陨鸀楸尽保磺袨榱藢W生的可持續發展。尊重、理解、信任每一位學生。“說到做到”，做一個誠信的教師。表揚與批評恰當使用。

總的說來教師就該在發現自身問題的同時，想辦法解決，通過各種途徑，改善自己的心理。一個教師只有在自己心理健康的同時能夠帶動學生好好學習，更加的為祖國教育做貢獻。參考文獻：

1，教師常見心理疾病.中國精神健康網

2，教師常見心理疾病與對策.豆丁網

第四篇：大學生常見心理問題

大學生常見心理問題

大學生常見心理問題分類：

一·神經癥

二·人格障礙

神經癥:

主要由心理問題造成，是一種常見的功能性疾病。神經癥和神經病都是心理方面的失常，神經癥因自己知道自己異常表現而具有痛苦體驗，會主動求醫尋求幫助。

重性精神病無上述體驗，拒絕尋求幫助。

一般來說有無自知力，是傳統的精神病學中作為區別神經性精神障礙與非精神病性心理障礙的重要標準之一。另外人格障礙是沒有自知力的。

焦慮癥和抑郁癥都是是一種常見的精神癥。精神焦慮是焦慮癥的核心?；冀箲]癥的人時常擔心可能在未來會發生什么危險，過分憂慮，但是往往這些擔心是沒有必要的。

抑郁癥的臨床表現有：

1.情緒障礙

2.出現一些身體狀況，食欲減退，體重減輕，早醒無法入睡等。

3.強迫癥，以反復出現強迫觀念和強迫動作為基本特的一種神經癥性障礙。

特點是有意識的自我強迫和反強迫并存，兩者強烈沖突使病人感到痛苦。病人體驗到的觀念和沖動來源于自我，但無法控制。(這里說明，強迫癥很難治愈，比較有效的方法是:順其自然，為所當為）

4.神經衰弱是常見的心理障礙。

特點是容易興奮，迅速疲倦，常有軀體不適感和睡眠障礙。

人格障礙

人格障礙很難治，是精神疾病發生的因素之一。有人格障礙的人人格顯著偏離正常，情緒不穩易激怒。。但意識狀態無明顯缺陷。一般沒有妄想和幻想。這點可與精神病相鑒別。偏執性人格障礙表現為：

1.對人對事過度敏感，多疑，心胸狹隘，容易害羞，自尊心過強，人際關系往往反映過度。

2.經常懷疑別人要傷害自己。

3.遇到挫折易埋怨，怪罪他人，推諉客觀。

4.易于爭辯.反抗。

5.易于記仇。

6.易于委屈。

7.自卑或自我評價過高。

每個人在特定的階段特定的環境都會有一些心理困擾，這是正常現象。但是不論遇到什么問題都不要消極偏執，以積極的心態去看待多與身邊的人交流以幫助自己早日進入健康的心理狀態，使自己有一個愉悅的心態?？鞓穼W習快樂工作快樂生活。

第五篇：“青春期”常見心理問題

誰都知道催眠曲是用來哄小孩子睡覺的，催眠曲那套對成年人就失靈了。小孩子并不是缺少睡眠，之所以要催眠，是大人想讓他（她）安靜。

從青春期開始，男男女女們就開始由暗到明地積極吸納“離經叛道”的東西，“離經叛道”指的是家長原來禁止和設障的東西。比如：文學書籍、爵士音樂、野外攀援等。這些東西在一般家長的概念里都是要禁止的，因為第一，它有危險；第二，它能使得孩子不再服管教，第三，它（或者）會耽誤成績。

這里提到一點，筆者不贊同教育制度下對青春期孩子成績上的過度束縛，因為這個階段成績的提高已經不能單靠過去線性的積累了，而到了需要整理與消化的拓展階段，與之相對應的，也應當是考核標準：成績，要求的寬松化，而不是違背規律的相反做法。教育最終是為了人的發展，自然應該遵循人生理和心理發展規律的要求。

說得不客氣一點，到青春期之后，家長對孩子的管教就帶有一種“自私性”了。正是家長這種帶有“自私性”的管教使得青年男女與家庭之間距離越來越大，甚至斷裂。筆者把那些有“興趣”特征的事物稱作：“催夢”物。

為什么青春期之后，男男女女都開始接觸“催夢”類型的東西了呢？因為他們開始把注意力集中在自我雕塑上。男子開始通過社會表現追求女子的青睞，女子開始通過自我形象美化接受男子目光的檢閱，他們都在交流過程中都有滿意感。

小孩子對“自我”的主動探索很少，他（她）們還是朦朧的?？墒乔嗄昴信煌?，他們不僅重視雕塑自我，而且還很在意周圍世界對自己的認同和反饋，也就是一種以個性表現去“同化”于集體的力量。

很少有那樣桀驁不馴、形象叛逆的青年，他們的心里從來都沒有任何目的，只是為叛逆而叛逆。他們或者最后發展成為那樣極端的典型，但是最初的時候一定是有一個“善意”的目的的，只是由于自我認識不夠，表達能力不夠，他們找不到支撐自己說服世界的理由罷了。

在這個時候，青春期的孩子們最需要的是家長的理解和輔導。家長們常見的錯誤卻屢屢發生。主要表現在：

第一，漠視這種變化，從來不主動和孩子交流，也不鼓勵孩子分享心理感受。其結果是使得許多貌似“堅強”的孩子逐漸變得自卑、不善交流、懦弱，和虛偽，墮落。

第二，否定這種變化，孩子一旦禁不住提出心理上的某些困惑，他們就立刻予以回絕甚至是“道德凌辱”，這樣做的最大后果往往是孩子道德愧疚和心理無助，他們也就容易在解決不了的情況下出現極端的心理反應：像破罐子破摔、一了百了，“斷裂”的沖動，和后悔交流的悔意等等。注意，所有這些都不是理性的結果，而是一定會有非理性的偏激，甚至造成追悔莫及的遺憾。

隨著青春期孩子的成長，家長其實也需要經歷心理的成熟。如果他們拒絕這種同步的成熟，就是懶惰不稱職的家長，可能會使得教育努力功虧一簣。

“性心理”成熟包含著一種“道德感”的解體。在中國傳統社會成年人的“家庭世界”里，輿論對道德的火力主要是集中于“性道德”上的，他們對“性潔凈”的壓制性輿論卻顯得過于極端，極易對青春期孩子萌動的“性心理”產生強大壓力，這對于本來就對家長有依賴，又常常羞于吐露感情的孩子來說，無疑會雪上加霜。

“性心理”的成熟也使得青春期之后，青年逐步反感過去家長的教育，尋求異性的理解和認可，也就是自主地來探索愛情，偷嘗愛情帶來的激動和滋潤，逐漸地忘掉和舊家庭的關系。如果這個步驟最后是成功的，也就是他們生活最終趨于新的和諧了，那么他們對家長的距離會在曾經一度遠離之后再度靠近，這時候，他們多數都將帶著自己相愛的人，要承擔起將來養育整個家庭的重任了。