第一篇：一年級室內(nèi)體育課教案 李玉香

一

什么是體育課？為什么要上體育課？

教學(xué)目標(biāo)：

1明白體育課的真正含義以及意義。2養(yǎng)成正確的身體姿勢。教學(xué)過程：

一：導(dǎo)入部分

課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。1 導(dǎo)入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都是體育的拔尖者，體育都很棒，他們上體育課也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？ 2 學(xué)生作答，教師點評，糾正不足之處。3 作出總結(jié)：

師：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù)…… 二：基本部分

導(dǎo)語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師和小朋友來討論討論什么樣才是正確的。

1讓學(xué)生分小組討論，派代表回答。2教師觀察學(xué)生討論。3學(xué)生總結(jié)，教師評價。

4讓個別學(xué)生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。師：坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。

立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。

行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動。三

結(jié)束部分：

游戲：指鼻子

游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。

游戲規(guī)則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續(xù)直到第二輪開始。

四

總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

二

認(rèn)真上好體育課

教學(xué)目標(biāo)：

1、知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習(xí)活動，可以達到提高身體各種活動能力和增進健康的目的。

2、提高積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。

3、了解課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的課堂練習(xí)秩序。教學(xué)過程：

一、談話：小朋友們從上小學(xué)起，要學(xué)習(xí)好幾門功課，其中就有體育課，那么，什么是體育課呢？（學(xué)生討論，依次發(fā)言）上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲、玩球，或進行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，是鍛煉身體的課。

那么，為什么要上好體育課呢？

小朋友們都喜歡游戲、玩球，進行各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心愿的。誰在體育課上能夠認(rèn)真、積極地參加各種各樣的練習(xí)活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現(xiàn)，他的身體一定會更靈活，動作更加協(xié)調(diào)；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應(yīng)氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。

二、那么，怎樣上好體育課呢？

1、課前要求

（1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向老師請假

（2）聽到上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。

2、上課要求

（1）上課應(yīng)穿什么服裝和鞋子？ 小結(jié)：應(yīng)穿便于運動的服裝和鞋子。

（2）不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋??

三、在教室內(nèi)練習(xí)排隊（按座位組數(shù)）

四、小結(jié)：

以上老師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規(guī)，希望大家今后都要做到。

三 游戲是兒童的良師益友

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解鍛煉身體的好處，認(rèn)真上好體育課。

2、培養(yǎng)學(xué)生正確姿勢和基本活動的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力等能力。開始部分：

一、唱歌

二、師生問好

三、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)

四、點名 基本部分

一、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容。

二、游戲是兒童的良師益友。

1、做游戲可以全面鍛煉身體。

2、做游戲可以使大腦靈活。

3、做游戲可以培養(yǎng)優(yōu)良品德。

4、做游戲可以使心情愉快。

二、游戲：抓手指

1、教師講解游戲的方法和規(guī)則規(guī)：（1）手放平。

（2）食指尖必須頂著手掌心。（3）聽到教師口令后才能抓手指。

2、教師做示范。

3、學(xué)生練習(xí)和游戲。三 結(jié)束部分

1、總結(jié)本次課的情況。

2、下課。

四

坐、立姿勢

教學(xué)目標(biāo)：

1了解正確的坐、立姿勢，培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣。2發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力 3培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神 教學(xué)重點：理解正確坐、立姿勢意義 教學(xué)難點：養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課 歌曲《蝴蝶泉邊》

講體育課安全：

1、必須穿運動鞋上體育課。

2、在條件許可時，應(yīng)穿運動衣褲上體育課。

3、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。

4、在體育課前二三分鐘到達規(guī)定的地點，準(zhǔn)備上課。

5、體育課中要主動配合教師，遵守課堂紀(jì)律，有秩序地做練習(xí)，不哄鬧，不做有危險的動作。

6、下課前要整隊，認(rèn)真聽取教師或同學(xué)對課的小結(jié)。

教師：同學(xué)們現(xiàn)在大家互相看一看你們的坐姿正確嗎？ 學(xué)生：學(xué)生互相觀看，然后都整理了一下自己的坐姿。教師：那好，在老師看來啊，同學(xué)們的坐姿是千姿百態(tài)，各不相同。那么什么樣的坐、立姿勢才是最正確的那？這就是我們本節(jié)課要學(xué)習(xí)的，坐、立姿勢。

出示課題：坐、立姿勢（彩色貼紙）

二、傳授新知識

１、教師：教師示范坐立不正確的姿勢，提問學(xué)生是否正確。

學(xué)生：不正確，然后找出錯誤的理由。教師：觀看掛圖，教師講解身體各部位名稱。教師：什么是坐、立姿勢？包括哪些方面的內(nèi)容？ 學(xué)生：學(xué)生邊聽教師講解，邊做。教師：教師個別指導(dǎo)、巡回檢查、糾正錯誤 比一比：同學(xué)之間比一比 同學(xué)與老師比一比

相鄰組同學(xué)2人一組互相幫助（照鏡子看看自己做的哪不好）

三、教師總結(jié)

五 認(rèn)真做眼保健操

教學(xué)目標(biāo)：

１、知道為什么要做眼保健操

２、知道按摩的穴位和動作方法

３、逐步養(yǎng)成按時做眼保健操的習(xí)慣 教學(xué)重點：學(xué)會做眼保健操。教學(xué)難點：找準(zhǔn)穴位，掌握動作要領(lǐng)。教學(xué)過程：

一．眼保健操對預(yù)防近視有什么作用？

眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營養(yǎng)，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而提高視力預(yù)防近視。但有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領(lǐng)按摩的穴位不準(zhǔn)確，影響了做操效果。這里應(yīng)該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習(xí)慣的基礎(chǔ)上認(rèn)真做操，做操時注意力要集中，按揉的穴位要準(zhǔn)確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時要注意手的清潔。這樣經(jīng)常堅持就會有一定的效果。

二．眼保健操的動作要領(lǐng)。

準(zhǔn)備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。

第一節(jié)：揉天應(yīng)穴。

兩手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍（8×8拍節(jié)）。第二節(jié)：擠按睛明穴。

用左手或右手拇指和食指夾住兩側(cè)睛明穴，先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍（8×8拍節(jié)）。

第三節(jié)：揉四白穴。

先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后換揉方向（8×8拍節(jié)）。

第四節(jié)：按太陽穴輪括眼眶。

兩手拇指分別按太陽穴，小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼眶內(nèi)向外輪括，先上后下，輪刮一圈計四拍（8×8拍節(jié)）。

三、練習(xí)。

1、體育委員喊口令，學(xué)生練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。

2、在小組內(nèi)做，同學(xué)之間相互指導(dǎo)糾正。

3、抽生在前面做，同學(xué)評價。

四、總結(jié)下課

六 游戲中要注意安全

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1．知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生； 2．培養(yǎng)學(xué)生安全意識、合作意識，以及互幫互學(xué)，共同提高的良好品德。教學(xué)重點、難點：

游戲時的安全觀念的培養(yǎng)，學(xué)會自救和自我保護。教學(xué)過程：

一、激發(fā)導(dǎo)入：

同學(xué)們，在第27屆雅典奧運會上，中國運動員發(fā)揚不畏強手、頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運賽場升起，為祖國爭得了榮譽。同學(xué)們，作為一個中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？（列舉運動員受傷的經(jīng)歷）??

情境導(dǎo)入： 同學(xué)們，為了給你們賽前熱熱身，現(xiàn)在我們做一個游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學(xué)將成為我們今天上課的幸運兒，并獲得一次上臺的機會，幫老師打開多媒體平臺，看看我們屏幕上會出現(xiàn)什么???

二、學(xué)習(xí)新課： 同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學(xué)站起來。同學(xué)們，一個小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)

1、小組合作，探究學(xué)習(xí)：

分別請六個幸運者上臺為同學(xué)們點擊畫面，看看屏幕上究竟會出現(xiàn)什么(學(xué)生分別點擊課件二~七)? 教師：同學(xué)們看屏幕，小組依次討論六幅畫面，代表發(fā)言。教師：同學(xué)們討論得很好，現(xiàn)在我們來請教一下小博士，聽他是怎樣解釋的(出示課件八)教師：同學(xué)們，除了以上這些外，我們做游戲還應(yīng)該注意什么呢? 小組討論舉手發(fā)言。

教師：同學(xué)們，萬一發(fā)生以上這些事故，我們該怎么辦呢?舉手發(fā)言。教師：同學(xué)們，你們知道“司馬光砸缸”的故事嗎?能否向他那樣學(xué)會自救?

2、我們這節(jié)課的內(nèi)容就快結(jié)束了，下面請小博士給我們總結(jié)一下(出示課件九)

3、評價總結(jié)：

教師：今天同學(xué)們表現(xiàn)很好，希望大家記住小博士的忠告：

注意安全，珍愛生命。

七 體育課常規(guī)

教學(xué)目標(biāo):了解體育課常規(guī),培養(yǎng)對體育運動的興趣。教學(xué)重點:理解體育課常規(guī)的意義 教學(xué)難點:養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。教學(xué)過程:

一、導(dǎo)入新課

1、出示掛圖,啟發(fā)學(xué)生思考“圖上畫了什么?”

2、學(xué)生互相討論,議一議掛圖內(nèi)容。

3、出示課題:體育課常規(guī)

二、傳授新知

1、教師講解什么是課堂常規(guī)?他包括哪些方面的內(nèi)容?(課前常規(guī)、上課常規(guī)、下課常規(guī))

2、教師講解體育課堂常規(guī)的主要內(nèi)容。

體育課中要主動配合教師,遵守課堂紀(jì)律,有秩序地做游戲,不哄鬧,不做有危險的動作。

愛護體育器材,按教師的要求搬運和發(fā)放器材。下課時要清點器材,及時歸還體育室,避免損壞或遺失。

3、分組討論、交流各自遵守課堂常規(guī)的情況。

4、教師根據(jù)本課內(nèi)容,出示幾道是非題,指導(dǎo)學(xué)生分組討論。

三、鞏固新知

1、教師指導(dǎo)學(xué)生帶著問題小組討論。A 說一說,為什么要建立體育課課堂常規(guī)? B 議一議,體育課課堂常規(guī)有哪些主要內(nèi)容? C 你在平時做到了哪些?還有哪些方面需要改進?

2、學(xué)生開展討論,相互交流,相互評議。

四、室內(nèi)活動:分左右

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生做辨別左右方向的游戲。

2、學(xué)生自我判斷教師提出的方向,認(rèn)清左右方向及身體的左右部位。

3、教師講解、示范動作,引導(dǎo)學(xué)生觀察。

4、學(xué)生觀察教師的示范動作,跟隨教師模仿練習(xí)。

5、初步掌握動作后,打亂順序,隨意提問,提高學(xué)生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力。

6、集中思想,開動腦筋,快速準(zhǔn)確地回答教師提出的方位,并做出相應(yīng)的完整動作。

五、評價總結(jié)，宣布下課，師生告別。

八

愛護牙齒

教學(xué)目標(biāo)：

1．了解牙齒的部位、名稱，知道蛀牙是怎樣形成的。了解愛護牙齒的一般常識。

2．掌握正確的刷牙方法。

3．通過本節(jié)課學(xué)習(xí)讓孩子懂得養(yǎng)成良好的愛護牙齒習(xí)慣的重要性，保護好牙齒。教學(xué)重點、難點：

重點：懂得愛護牙齒的重要性。難點：掌握正確的刷牙方法。教學(xué)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景，揭示課題。

讓學(xué)生觀察牙齒，了解牙齒的結(jié)構(gòu)由教師出示牙齒模具，講解牙齒的結(jié)構(gòu)、名稱以及每個牙齒的作用。再請學(xué)生拿出小鏡子來觀察一下自己的牙齒是否健康。

二、學(xué)習(xí)新課

1、交流蛀牙的體驗

（1）播放動畫《小紅臉和小藍臉》.學(xué)生思考回答：小明是怎么會牙痛的？

教師總結(jié)：早晚不刷牙，飯后不漱口，睡前吃甜食（如糖果、餅干等）；把食物殘渣藏留在了牙縫里，時間長了也就形成了蛀牙。（2）教師播放課件看一名小朋友有了蛀牙后的情景，讓學(xué)生加深印象。學(xué)生分組討論：如何預(yù)防蛀牙？

再進行交流： 為什么要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。切記：睡覺前不吃糖果、餅干等甜食。師生共同小結(jié)：要愛護好我們的牙齒，就必須改掉一切不良的用牙習(xí)慣，要做到早晚刷牙、飯后漱口、睡前不吃甜食，而且還要注意用牙衛(wèi)生，促進骨骼的正常發(fā)育,希望小朋友們都能明確：我們的目標(biāo)是沒有蛀牙！

4、學(xué)習(xí)正確的刷牙方法

(1)教師出示牙齒模具，演示錯誤的刷牙方法和正確的刷牙方法，讓學(xué)生來分辨，從中引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的刷牙方法。

(2)播放正確的刷牙方法課件,引導(dǎo)學(xué)生練習(xí),鼓勵學(xué)生堅持用正確的方法刷牙。正確的刷牙時間為5—8分鐘。

兒歌:小牙刷手中拿,我們大家來刷牙,上牙往下刷,下牙往上刷,咬合面要上下來回刷,小朋友們要記住,保護牙齒不能忘。

(3)播放課件“刷牙歌”,教師帶領(lǐng)學(xué)生一起唱,讓學(xué)生把正確的刷牙方法牢牢的記在心中。

三、課堂總結(jié)

鼓勵小朋友們能夠每天早晚使用正確的方法刷牙。

九

飲水衛(wèi)生

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、了解飲水方面的衛(wèi)生知識。

2、能說出飲水衛(wèi)生的道理。3 知道應(yīng)該怎樣做才是飲水衛(wèi)生。教學(xué)重點： 知道飲水衛(wèi)生的重要性。教學(xué)難點 能聯(lián)系自己實際注意飲水衛(wèi)生。教學(xué)過程：

一、師生問好！

二、宣布課的內(nèi)容 ： 板書：飲水衛(wèi)生

三、健康常識：飲水衛(wèi)生

1、出示掛圖，啟發(fā)學(xué)生邊看邊想，重點講解喝沒有處理或過濾過的自來水的害處，并知道應(yīng)該怎樣做到飲水衛(wèi)生。

2、組織學(xué)生討論，談自己的感受。

3、了解飲食衛(wèi)生的意義。

⑴ 水是維持生命不可缺少的重要物質(zhì)。兒童年齡越小，新陳代謝越旺盛，需要水量越多。但是，如果不講究飲水衛(wèi)生，就可能因此患病，使健康受到影響。

⑵ 如何做到飲水衛(wèi)生。第一，要喝開水，不喝生水。

第二，無自來水地區(qū)，提倡飲用井水。第三，喝河水和池塘水，要進行適當(dāng)處理。

四、室內(nèi)活動：傳口令

1、講解、示范游戲方法，并請學(xué)生試做。

2、練習(xí)傳口令。

3、組織游戲比賽。

五、課堂總結(jié)，布置下課。

十選擇安全食品

教學(xué)目標(biāo)：了解什么是安全食品以及如何選擇安全食品 教學(xué)重難點：知道如何選擇安全的食品 教學(xué)過程：

一、引入：

如果一個人能活到70歲，按每天吃300克糧食、500克蔬菜、250毫升牛奶、一個雞蛋計算，他這一生分別要吃掉多少食物啊？如果所吃的這些食物中含有對人體有害的成分，會有怎么樣的結(jié)果呢？

二、學(xué)習(xí)新課

1.課件展示：講述一個食用被污染的食物，而導(dǎo)致人生病的真實事例(山鹿奶粉事件)2.為了身體健康，我們的飲食除了營養(yǎng)均衡、攝入適當(dāng)?shù)哪芰客猓€要注意食品中是否含有對人體有害的成分，要吃安全的食品。

3.什么是安全的食品？

①.說說自己判斷安全食品的標(biāo)準(zhǔn)

②.課件展示：安全食品是指健康、無污染、優(yōu)質(zhì)、綠色、有營養(yǎng)的食品

③.大家討論，食物為什么會受到污染呢？

④.課件展示圖片：工業(yè)化環(huán)境的污染，廢水的隨意排放、殘留農(nóng)藥、亞硝胺類化合物的污染、重金屬污染、添加劑污染、和一些黑心廠商生產(chǎn)的不衛(wèi)生食品。⑤.課件展示圖片：下面的食品中，哪些我們要多?哪些我們要少吃？為什么？

4.怎么選擇安全的食品？

①.大家討論，應(yīng)該怎么選擇安全的食品？

②.課件展示：可以從選擇購物的商店、食品原料的產(chǎn)地、查看有關(guān)的標(biāo)志、查看生廠日期和保質(zhì)期等來鑒別。

三、游戲：電話搶購

①.分小組進行,每組10名學(xué)生組成0-9的數(shù)字,進行撥電話搶購食品游戲。

②.我是小小質(zhì)檢員

分小組進行，將搶購來的不同種的商品，進行分類鑒別，看看哪些是安全的商品，哪些不是的，講講是通過什么來鑒別的？

四、師小結(jié)，布置下課。

十一

交通安全常識

教學(xué)目標(biāo): 能識別幾種交通標(biāo)志。能大致了解幾種交通標(biāo)志代表的意義。3 培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性,嚴(yán)格遵守交通規(guī)則。教學(xué)重點:能識別幾種交通標(biāo)志。教學(xué)難點:了解所學(xué)交通標(biāo)志的意義。

教學(xué)過程:

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們在上學(xué)期學(xué)過交通指揮燈,小朋友都知道紅燈停綠燈行,小朋友在上學(xué)放學(xué)路上有見過其他的交通標(biāo)志嗎?”

二、學(xué)習(xí)新課

1出示掛圖,啟發(fā)學(xué)生思考,都見過哪些交通標(biāo)志,代表什么意義? 2學(xué)生分組討論,回答問題。

3教師詳細(xì)講解圖中標(biāo)志代表的意義.學(xué)生認(rèn)真聽講,并努力識別各個標(biāo)志。

4教師出示單副圖片,分別讓學(xué)生識別。

三、鞏固運用

1讓學(xué)生動手畫畫各個標(biāo)志，幫助識記。2 集體朗讀各個標(biāo)志的意義。

四、室內(nèi)活動

手指操

1、小組內(nèi)交流復(fù)習(xí)，練習(xí)手指操。2 教師喊口令并帶領(lǐng)學(xué)生進行手指操練習(xí)。

五、總結(jié)下課

十二

運動損傷及預(yù)防

教學(xué)目標(biāo)：

1了解運動損傷的概念及發(fā)生原因;2對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。教學(xué)過程：

一、師生問好，宣布本節(jié)課任務(wù)。

二、學(xué)習(xí)新課、1運動損傷發(fā)生的原因：

（1）認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。（2）準(zhǔn)備運動不足：

A、不做準(zhǔn)備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷;B、準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平;C、準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng);D、過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

（3）不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

（4）體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。（5）不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。（6）組織紀(jì)律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

2.運動損傷的預(yù)防

(1）學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

(2)遵守紀(jì)律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

(3)在激烈運動和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動。

(4)要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。

(5)掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。

(6)提高自我保健意識。

三、課堂總結(jié)

1學(xué)生談一談本節(jié)課的收獲。2教師強調(diào)，布置下課。

十三

常見的運動損傷與處理

教學(xué)目標(biāo)：

1學(xué)習(xí)幾種常見的處理方法。2提高安全意識和自我保護意識。教學(xué)過程：

一、復(fù)習(xí)導(dǎo)入，宣布學(xué)習(xí)任務(wù)。

二、學(xué)習(xí)新課

1、擦傷處理：

A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。

B、重度擦傷：首先需要止血（冷敷法）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

2、鼻出血

處理：應(yīng)使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭傷

重度扭傷處理：應(yīng)先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。

4、挫傷(在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。)處理同3。

5、腦震蕩(頭部受外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。)可分為輕度、中度和重度腦震蕩。

處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒印χ小⒅囟鹊哪X震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。

6、脫臼(由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。)處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。

7、骨折

處理：首先應(yīng)防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。

三、談收獲。1，在小組內(nèi)交流。2，全班交流。

四、教師總結(jié)，布置下課。

十四

做游戲的好處

教學(xué)目標(biāo): 知道做游戲的好處.2了解做游戲的要求.3能對游戲產(chǎn)生濃厚的興趣.重點:游戲?qū)ι眢w的鍛煉作用.教學(xué)難點:做好游戲的要求.教學(xué)過程:

一、導(dǎo)入新課:

做一個小游戲,導(dǎo)入新課.在教室用一個小游戲來引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,二、學(xué)習(xí)新課:

1，借助課件學(xué)習(xí)游戲的好處: A,游戲能全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),提高跑,跳,投等基本活動能力,增強體質(zhì)

.B,游戲能培養(yǎng)學(xué)生機智靈活,勇敢頑強的精神.C,游戲能培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律,團結(jié)互助的集體主義精神.2，怎樣做好游戲: 首先要學(xué)會游戲的方法,確定游戲的規(guī)則和要求.其次要做好游戲的組織工作,如采用什么形式,分成幾組,場地,設(shè)備等.最后游戲時要注意安全,防止傷害事故的發(fā)生.三,鞏固新課

教師說出一個游戲名稱,把學(xué)生分成幾個小組,讓學(xué)生自行組織游戲,看哪一組所學(xué)的知識能靈活運用.四、:室內(nèi)活動: 勞動模仿操各自站立在座位邊的過道里.2 觀看光碟,指導(dǎo)學(xué)生分解學(xué)習(xí)各節(jié)動作

3,兩人一組合作學(xué)練,相互提示,檢驗,提高動作熟練性..4,隨音樂節(jié)拍快樂地體驗勞動

五、總結(jié)下課。

十五

張開你想像的翅膀

教學(xué)目標(biāo)：

1、能結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，說出所給的兩個圖形可以組成哪些東西。

2、培養(yǎng)學(xué)生的發(fā)散思維能力

教學(xué)過程：

一、談話，導(dǎo)入新課。

二、學(xué)習(xí)新課。

1.講解游戲規(guī)則。

教師事先用硬紙板準(zhǔn)備一些圓形、三角形、長條、四方形的圖形，邀請若干學(xué)生上場。如教師給一人一個圓和一個長條圖形，請他在規(guī)定的一分鐘內(nèi)，利用自己豐富的想象力進行發(fā)散性思維，盡可能多地說出這兩個圖形可組合成哪些東西。例如圓和長條成垂直就是一把傘，也可把它看作是一付大餅油條、筆記本和鋼筆，還可以組合成籃球架、鏡架、蒼蠅拍……游戲者一邊講，地一邊演示，以組合巧妙、合理、形象、豐富多采、讓人覺得言之有理名次列前。2，開始游戲。

三、游戲結(jié)束，進行評價。

四、教師總結(jié)，布置下課。

十六

猜成語

教學(xué)目標(biāo)： 1 練習(xí)猜謎語。2 培養(yǎng)判斷能力。教學(xué)過程： a)b)談話導(dǎo)入新課。進行新課。

1． 教師講解游戲規(guī)則。

先由一個小組的成員用啞劇表演一個成語小品，其他同學(xué)猜，看誰的正確率高。如一陣射擊過后，十人都倒下了，過了一會兒有一人掙扎著爬了起來。（九死一生）2.小組內(nèi)猜謎語。教師巡視指導(dǎo)。3

兩個小組對抗形式進行。

三、游戲結(jié)束，交流評價。

十七

乘公共汽車

教學(xué)目標(biāo)：

1.能按照游戲規(guī)則做游戲。2.培養(yǎng)反應(yīng)敏捷性及社會公德。教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入新課。

二、進行新課。1 教師講解游戲規(guī)則。

邀請一位口齒清楚的同學(xué)，有表情地朗讀下面一則小故事，要求參賽者聽見“站”字坐下，聽到“坐（包括“座”）”站起來，每位參賽者后面站一位手持紙棒的工作人員，每做錯一次就朝頭上猛敲一下，最后，挨敲的次數(shù)最少者，還要回答一個文明禮貌的小問題，答得好的為優(yōu)勝。

有一次，小明和妹妹乘公共汽車。上車后，小明發(fā)現(xiàn)一個空座位，他丟下妹妹趕緊跑過去坐下。這時，過來一位老奶奶，她扶著拉手，站在小明身邊。妹妹對小明說：“哥哥，你看你，你坐著奶奶站著，多不好啊！你趕快站起來，讓奶奶坐吧！”小明挨了批評，心里很不高興，賭氣說：“你讓我站著，我就偏不站，我要坐嘛！”老奶奶聽了笑笑說：“沒關(guān)系，你坐吧，我不坐。”妹妹站在小明身旁氣得噘起了小嘴，說：“你真不懂禮貌，我再也不愿站在你旁邊了！“這時，汽車到站了，那位老奶奶下了車。望著老奶奶遠(yuǎn)去的身影，小明的心里很不是滋味，他覺得自已是錯了，情不自禁地站起來，悄悄地離開了那個座位，嘴里自言自語地說：“哎，怎么搞的，坐和站，站和坐，坐坐站站，站站坐坐，坐站坐站，站坐站坐，坐站站坐，站坐坐站，到底是站還是坐，今天我怎么糊涂了！” 2 開始游戲，三、游戲結(jié)束，交流評價。

十八

西天取經(jīng)

教學(xué)目標(biāo)：

1． 能按游戲規(guī)則做游戲。2． 培養(yǎng)意志毅力。教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入新課。

二、學(xué)習(xí)新課。1.教師講解游戲規(guī)則。

請8人上場，等分成甲乙兩組，先由甲組當(dāng)取經(jīng)隊，4人分別扮演不同的角色：

1、唐僧用單腳打坐，合掌；

2、孫悟空手搭涼棚抬起左膝；

3、沙和尚向后抬起1條腿做挑擔(dān)狀；

4、豬八戒左臂曲肘撐頭，右腿屈膝搭在右大腿上，身體稍后傾做睡懶覺狀。

乙組都當(dāng)妖怪。游戲開始，教師喊 “1、2、3、……”有節(jié)奏地數(shù)數(shù)（擊掌），乙組的又喊又叫：“妖怪來了！妖怪來了！”并去挑逗甲組的人（但不能推碰拉觸）。甲組的人堅持不動，一旦有人失去平衡雙腳落地就算失誤。接著兩組互換角色，游戲繼續(xù)。哪組堅持不倒的時間長哪組為勝。

2.開始游戲。

一組和二組先開始。接著兩組互換角色，勝者繼續(xù)和下一組比賽。

三、游戲結(jié)束，交流評價。

四、教師總結(jié)，布置下課。

十九

三打白骨精

教學(xué)目標(biāo);1.能按游戲規(guī)則做游戲。2.培養(yǎng)反應(yīng)靈敏。教學(xué)過程;

一、談話導(dǎo)入新課。

二、進行新課。1 教師講解游戲規(guī)則。

這個游戲有兩個人就能玩。先背向而站，相距二步遠(yuǎn)。游戲開始后兩人一塊唱：“孫悟空三打白骨精！”并在原地合拍雙足跳三下，注意唱到最后一個“精”字時，必須同時做180度跳，同時在落地前還要做一個造型動作。造型動作有三種：

（1）、抬起左膝，右手反掌心在額前作搭涼棚狀，同時左臂微屈勾拳為孫悟空。

（2）、雙手插腰，兩腿側(cè)開為白骨精。（3）、雙手合掌于胸前為唐僧。

這三個童話人物的制約關(guān)系是：孫悟空勝白骨精，白骨精勝唐僧，唐僧勝孫悟空。如果正巧造型相同，那么重來一次，方法同前，一旦造型之間建立了制約關(guān)系，負(fù)者就要給勝者恭敬地鞠一個躬。2 開始游戲。教師指導(dǎo)。

三、游戲結(jié)束，交流評價。

四、教師總結(jié)，布置下課。二十 安全常識和韻律活動

（一）教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。

2.了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3.對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識，增強自我保護意識。

4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。教學(xué)的重點難點：

重點：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。

難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運用。

教具準(zhǔn)備：多媒體、卡片、紅五角星。教法與學(xué)法：

1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。五．教學(xué)過程： 1.導(dǎo)入揭示課題。① 出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。

② 教師歸納出示課題。2.學(xué)生看故事錄象。

揭示問題：天鵝有危險嗎？學(xué)生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？

學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？

讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動。6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？ 7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。

學(xué)生看錄象，然后跟著進行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進行練習(xí)。

六、課堂小結(jié)：

同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。二十一 安全常識和韻律活動

教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。

2.了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

3.對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識，增強自我保護意識。

4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。教學(xué)的重點難點：

重點：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。

難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運用。

教具準(zhǔn)備：多媒體、卡片、紅五角星。教法與學(xué)法：

1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。教學(xué)過程： 1.導(dǎo)入揭示課題。

① 出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。② 教師歸納出示課題。2.學(xué)生看故事錄象。

揭示問題：天鵝有危險嗎?學(xué)生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法? 學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識?學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎? 讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動。6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識? 7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。

學(xué)生看錄象，然后跟著進行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進行練習(xí)。8.課堂小結(jié)：

同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。

二十二 保持良好的情緒

教學(xué)目標(biāo)：

1、教育學(xué)生知道什么是“情緒”及它與我們工作學(xué)習(xí)的關(guān)系。

2、認(rèn)識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學(xué)習(xí)和工作。

教學(xué)重點：認(rèn)識到“良好的情緒”與我們工作、學(xué)習(xí)的關(guān)系。教學(xué)難點：要學(xué)生學(xué)會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。

教具（課前準(zhǔn)備）

學(xué)生準(zhǔn)備：想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候，是怎樣控制自己的。教學(xué)過程

師：同學(xué)們？什么叫做“情緒”？ 生：簡單的說，情緒就是心情。

師：當(dāng)你心情好或者說情緒好的時候，你的表現(xiàn)什么樣？

師:是啊,不少同學(xué)都有這樣的體會,當(dāng)一個人情緒好的時候,干什么事都特別有勁.可見良好的情緒不僅對工作、學(xué)習(xí)有利，對人的健康也有利，不是嗎？相反，當(dāng)一個人情緒不好的時候，整天無精打采，好象在生一場大病似的，對健康當(dāng)然也十分不利了。你在情緒不好的時候是怎樣的？

師：我覺得你不該這樣對自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學(xué)會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。教學(xué)小結(jié)：我們應(yīng)該記住： 遠(yuǎn)大理想要樹立，良好情緒是前提。失敗面前找差距，成績面前莫得意。正確待己和待人，學(xué)習(xí)、健康都有利。

二十三 吸煙與喝酒對身體的危害

教學(xué)目標(biāo)：

1、向?qū)W生介紹吸煙對自己、對別人身體健康的危害

2、喝酒對兒童少年的生長發(fā)育的危害。教育學(xué)生從小就養(yǎng)成不吸煙、不喝酒的良好習(xí)慣。

教學(xué)難點：香煙中有哪些有害物質(zhì)，對身體有那些危害？ 教學(xué)重點：使學(xué)生懂得吸煙與喝酒對身體健康的危害

五、教學(xué)用具:人體肺部器官模型 教學(xué)過程：

1、吸煙與喝酒是一種不良嗜好，煙與酒都含有對身體有害的物質(zhì)。

2、香煙中含有哪些有害物質(zhì)呢？

3、吸煙不僅危害自身健康，而且還會污染人的生活環(huán)境。

4、飲酒過量或飲用高濃度的烈性酒，對身體則是有害的。

5、效果考查：在下次課之前進行提問學(xué)生，吸煙喝酒對身體有那些危害？統(tǒng)計學(xué)生中吸煙、喝酒的人數(shù)，并對這些學(xué)生進行批評教育。

6、討論：我班同學(xué)中有沒有抽煙喝酒的現(xiàn)象？

二十四 跳躍與游戲

教學(xué)內(nèi)容：

1、跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)；

2、活動性游戲：“狼追羊”、“推掌”、“抓尾巴”等。教學(xué)目標(biāo)：

1、初步掌握跑幾步，單腳起跳，雙腳落地跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，發(fā)展彈跳素質(zhì)，提高跳躍能力。

2、通過游戲活動，提高身體的靈巧性，培養(yǎng)團結(jié)友愛，不怕困難的精神。

3、發(fā)展模仿想象及自我表現(xiàn)能力，增強參與群體活動的樂趣。教學(xué)重點：單腳起跳，雙腳落地。教學(xué)難點：踏跳準(zhǔn)確、有力；落地輕巧。教學(xué)方法：故事化、形象化、游戲化等。

教具準(zhǔn)備：錄音機一臺、動物頭像七個、小紅若干朵。教學(xué)過程：

一、思想動員

（一）集隊、報告人數(shù)；

（二）師生問好；

（三）宣布課內(nèi)容、目標(biāo)。

二、進行游戲。四列橫隊

1、體育委員整隊，向老師報告人數(shù)；

2、師生相互問好；

3、學(xué)生在老師語言引導(dǎo)下進入角色；

4、認(rèn)真聽老師宣布課內(nèi)容及目標(biāo)。隊列練習(xí)：

1.立正、稍息、看齊； 2.原地踏步——立定。

（1）教師提示動作要領(lǐng)。（2）口令指揮學(xué)生練習(xí)。

（3）啟發(fā)學(xué)生向解放軍學(xué)習(xí)，聽指揮，隊列整齊，步調(diào)一致。（4）表揚激勵。

二十五

裝卸木材

教學(xué)目標(biāo)：

1.能按照游戲規(guī)則做游戲。2.培養(yǎng)學(xué)生的平衡能力。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入新課。

二、進行新課。

1.教師講解游戲規(guī)則。

在桌子的一端放1只鉛筆盒，盒上橫放10支鉛筆，另一端放1只紙疊蓬蓬船，大小如同鉛筆盒，再配備30厘米長的細(xì)繩拴住的鑰匙圈2根。游戲每組兩人，分別站在桌子兩邊，拿起帶圈的繩子，發(fā)令后，用圈插進鉛筆兩頭，保持好平衡，把鉛筆一支支抬到船上，圈不許碰到桌面或鉛筆盒，否則重做。栽判員記時，哪組完成得最快為優(yōu)勝。參加游戲的人數(shù)較多時，可布置幾個課桌，同時進行比賽。

2開始游戲。

學(xué)生分別站在桌子的兩端準(zhǔn)備開始。教師巡視指導(dǎo)。

三、游戲結(jié)束，交流評價。

四、教師總結(jié)，布置下課。

二十六

小雞出殼

教學(xué)目標(biāo)：

1.能按游戲規(guī)則做游戲。2.培養(yǎng)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)能力。

過程教學(xué)：

一、談話導(dǎo)入新課。

二、進行新課。

1.教師講解游戲規(guī)則。

在地上分散布置若干張大廢報紙，給四名參賽者每人發(fā)一支記號筆。教師發(fā)令后，參賽者先在一張報紙上畫一個大雞蛋，接著馬上在蛋的中間撕個口子，將自己的頭部、肩膀、軀干和下肢從口子鉆過，如果不撕破蛋邊線，就算成功地孵出一只小雞，否則為失誤退出局。成功者可立即再畫再鉆，在規(guī)定的時間內(nèi)，孵出小雞多者為勝。

2.開始游戲。3教師指導(dǎo)。

三、游戲結(jié)束。交流評價。

四、教師總結(jié)，布置下課。

二十七

猜領(lǐng)頭人

教學(xué)目標(biāo)：

1.能按游戲規(guī)則做游戲。2.培養(yǎng)學(xué)生的體育運動的興趣。教學(xué)過程;

一、談話導(dǎo)入新課。

二、進行新課。1.教師講解游戲規(guī)則。

游戲方法：點一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外，教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人，在輕音樂或?qū)W生的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動作中，由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人，可猜三次，如猜中，領(lǐng)頭人則表演一個節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來表演

2.游戲要求：領(lǐng)頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，不斷變換，全班學(xué)生立即跟著變，全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則，不得暗示或指點告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生，領(lǐng)頭人也可以由教師自己來做。

3.進行游戲。教師指導(dǎo)游戲。

三、游戲結(jié)束，交流評價。

四、教師總結(jié)，布置下課。

二十八 體育常識

教學(xué)目標(biāo)：

1.明白體育課的真正含義以及意義。

2.養(yǎng)成正確的身體姿勢的要求；人體形態(tài)的名稱。教學(xué)重點：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都是體育的拔尖者，體育都很棒，他們上體育課也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？

（2）學(xué)生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來總結(jié)。

教師總結(jié)：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進行走、跑、跳、投、攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走、跑、跳、投、攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù)??

二、基本部分（20～25分鐘）

第二篇：一年級室內(nèi)體育課教案匯總

一年級室內(nèi)體育課教案匯總

第一課、什么是體育課？為什么要上體育課？

教學(xué)內(nèi)容：

1、什么是體育課？為什么要上體育課？

2、養(yǎng)成正確的身體姿勢

3、人體的形態(tài)。教學(xué)目標(biāo)：

明白體育課的真正含義以及意義；養(yǎng)成正確的身體姿勢的要求；人體形態(tài)的名稱。

教學(xué)重點：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。教學(xué)過程： 一：導(dǎo)入部分

課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？（2）學(xué)生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來總結(jié)。注：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù)…… 二：基本部分

導(dǎo)語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)語；

（2）讓學(xué)生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學(xué)生討論。（4）學(xué)生總結(jié)，教師評價。

（5）讓個別學(xué)生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。注：

（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。

（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。

（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動。三：結(jié)束部分

（1）導(dǎo)語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。

讓一個小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學(xué)生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關(guān)節(jié)踢足球時控制球的能力。

注：講解的內(nèi)容包括頭，頸，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，上下肢（2）游戲：指鼻子

游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。游戲規(guī)則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續(xù)直到第二輪開始。

教與學(xué)的方法：（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習(xí)。（3）教師進行評價。

（3）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

第二課、認(rèn)真上好體育課 教材內(nèi)容 ： 認(rèn)真上好體育課 教學(xué)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)學(xué)生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習(xí)活動，可以達到提高身體各種活動能力和增進健康的目的。

2、提高學(xué)生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。

3、了解課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的課堂練習(xí)秩序。教學(xué)過程：

一、談話：小朋友們從上小學(xué)起，要學(xué)習(xí)好幾門功課，其中就有體育課，那么，什么是體育課呢？（學(xué)生討論，依次發(fā)言）上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲、玩球，或進行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，是鍛煉身體的課。那么，為什么要上好體育課呢？

小朋友們都喜歡游戲、玩球，進行各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心愿的。誰在體育課上能夠認(rèn)真、積極地參加各種各樣的練習(xí)活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現(xiàn)，他的身體一定會更靈活，動作更加協(xié)調(diào)；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應(yīng)氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。

二、那么，怎樣上好體育課呢？

1、課前要求

（1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向老師請假

（2）聽到上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。

2、上課要求

（1）上課應(yīng)穿什么服裝和鞋子？ 小結(jié)：應(yīng)穿便于運動的服裝和鞋子。

（2）不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋……

三、在教室內(nèi)練習(xí)排隊（按座位組數(shù)）

四、小結(jié)：

以上老師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規(guī)，希望大家今后都要做到。

第三課：體育常識：游戲是兒童的良師益友 1：引導(dǎo)課，體育常識，游戲是兒童的良師益友。目的：

1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解鍛煉身體的好處，認(rèn)真上好體育課。

2、培養(yǎng)學(xué)生身體的正確姿勢和基本活動的能力。

3、培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力等能力。順序教學(xué)內(nèi)容場地教師活動學(xué)生活動數(shù)時強 開始部分

一、唱歌：

二、師生問好：

三、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)：

四、點名； 要求：

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務(wù)。

學(xué)生坐在教室里按自己的座位坐好。基本部分

一、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容。

二、游戲是兒童的良師益友。

1、做游戲可以全面鍛煉身體。

2、做游戲可以使大腦靈活。

3、做游戲可以培養(yǎng)優(yōu)良品德。

4、做游戲可以使心情愉快。要求：

①、學(xué)生認(rèn)真遵守紀(jì)律。

②、養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)。

③、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。學(xué)生坐在教室里按自己的座位坐好。

二、游戲：（抓手指）規(guī)則：

1、手放平。

2、食指尖必須頂著手掌心。

3、聽到教師口令后才 能抓手指。

1、教師講解游戲的方法和規(guī)則。

2、教師做示范。

3、學(xué)生練習(xí)和游戲。

1、學(xué)生認(rèn)真聽講游戲方法和規(guī)則。

2、學(xué)生練習(xí)。

3、學(xué)生進行游戲。小結(jié)束部分

一、總結(jié)本次課的情況。

二、下課。

第四課：坐、立姿勢

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正確的坐、立姿勢，培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的興趣。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力

3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)中的互相幫助，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的精神 教學(xué)內(nèi)容：

體育常識、正確的坐立姿勢、手指操、模仿操等室內(nèi)活動 教學(xué)重點：理解正確坐、立姿勢意義 教學(xué)難點：養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣 組織教法：

一、導(dǎo)入新課 歌曲《蝴蝶泉邊》 講本學(xué)期體育課安全：

1、必須穿運動鞋上體育課。

2、在條件許可時，應(yīng)穿運動衣褲上體育課。

3、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。

4、在體育課前二三分鐘到達規(guī)定的地點，準(zhǔn)備上課。

5、體育課中要主動配合教師，遵守課堂紀(jì)律，有秩序地做練習(xí)，不哄鬧，不做有危險的動作。

6、下課前要整隊，認(rèn)真聽取教師或同學(xué)對課的小結(jié)。教師：同學(xué)們現(xiàn)在大家互相看一看你們的坐姿正確嗎？ 學(xué)生：學(xué)生互相觀看，然后都整理了一下自己的坐姿。

教師：那好，在老師看來啊，同學(xué)們的坐姿是千姿百態(tài)，個不相同。那么什么樣的坐、立姿勢才是最正確的那？這就是我們本節(jié)課要學(xué)習(xí)的，坐、立姿勢。

出示課題：坐、立姿勢（彩色貼紙）

二、傳授新知識

１、教師：教師示范坐立不正確的姿勢，提問學(xué)生是否正確。學(xué)生：不正確，然后找出錯誤的理由。教師：觀看掛圖，教師講解身體各部位名稱。教師：教師講解什么是坐、立姿勢？包括哪些方面的內(nèi)容？ 學(xué)生：學(xué)生邊聽教師講解，邊做。

教師：教師個別指導(dǎo)、巡回檢查、糾正錯誤 比一比：同學(xué)之間比一比 同學(xué)與老師比一比

相鄰組同學(xué)2人一組互相幫助（照鏡子看看自己做的哪不好）

2、教師總結(jié)

第五課：認(rèn)真做眼保健操 教學(xué)內(nèi)容：認(rèn)真做眼保健操 本課的教學(xué)要求：

１、使學(xué)生知道為什么要做眼保健操 ２、使學(xué)生知道按摩的穴位和動作方法 ３、使學(xué)生逐步養(yǎng)成按時做眼保健操的習(xí)慣 首先這課主要講三個方面的內(nèi)容 １、眼睛為什么能看見東西？

２、眼保健操對預(yù)防近視有什么作用？ ３、眼保健操的動作要領(lǐng)。

第一個內(nèi)容眼睛為什么能看見東西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網(wǎng)膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調(diào)節(jié)，在視網(wǎng)膜上形成一個清晰的物像，視神經(jīng)把這個物像傳到大腦視覺神經(jīng)，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片，晶狀體相當(dāng)于鏡頭，在照相機前常常要跟據(jù)人或物的遠(yuǎn)近調(diào)整焦距，也就是調(diào)整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調(diào)整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當(dāng)看近物時，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學(xué)在政黨的距離內(nèi)看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時性的喪失了松弛的能力，而合遠(yuǎn)處的物體在視網(wǎng)膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛(wèi)生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習(xí)慣使得睫狀肌長時間的持續(xù)緊張，過于疲勞喪失了調(diào)節(jié)能力，天長日久就形成了真性近視。

第二，眼保健操對預(yù)防近視有什么作用？

眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環(huán)加快，改善神經(jīng)營養(yǎng)，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而提高視力預(yù)防近視。但有的同學(xué)雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領(lǐng)按摩的穴位不準(zhǔn)確，影響了做操效果。這里應(yīng)該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習(xí)慣的基礎(chǔ)上認(rèn)真做操，做操時注意力要集中，按揉的穴位要準(zhǔn)確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時要注意手的清潔。這樣經(jīng)常堅持就會有一定的效果。第三，眼保健操的動作要領(lǐng)。

準(zhǔn)備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。第一節(jié)：輕揉目匡角（天應(yīng)穴）。

兩手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍（8×8拍節(jié)）。第二節(jié)：擠按鼻跟（睛明穴）

用左手或右手拇指和食指夾住兩側(cè)睛明穴，先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍（8×8拍節(jié)）。第三節(jié)：按揉面頰（四白穴）

先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后換揉方向（8×8拍節(jié)）。

第四節(jié)：按太陽穴輪括眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等穴）。

兩手拇指分別按太陽穴，小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節(jié)內(nèi)側(cè)面從眼眶內(nèi)向外輪括，先上后下，輪刮一圈計四拍（8×8拍節(jié)）。

第六課：游戲中要注意安全

一、指導(dǎo)思想： 小學(xué)生好動，因為天性好動;同時小學(xué)生也無畏，因為他們無知。游戲又是小學(xué)生非常喜歡的體育運動之一，如何讓他們在游戲中注意安全，在生活中學(xué)會生存、學(xué)會健體，最終形成健康的行為習(xí)慣和健康的生活方式。這是本課重點解決的問題，同時也為終身體育奠定基礎(chǔ)。

二、設(shè)計思路：

1、學(xué)生自由分成六個組，并根據(jù)自己的愛好設(shè)計組名、組標(biāo)、口號。

2、根據(jù)學(xué)生心理、生理特點采取小組合作探究學(xué)習(xí)的方法，先用畫面告知學(xué)生不正當(dāng)游戲造成的結(jié)果，引導(dǎo)學(xué)生去思維、去猜測、去討論造成結(jié)果的原因，最后通過小博士的結(jié)論讓學(xué)生明白游戲時要注意安全、珍愛生命。

3、應(yīng)用多媒體信息技術(shù)對課進行整合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，活躍課堂氣氛，營造民主和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。

三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1．使學(xué)生知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發(fā)生； 2．通過組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生安全意識、合作意識，以及互幫互學(xué)，共同提高的良好品德。

四、教學(xué)重點、難點：

游戲時的安全觀念的培養(yǎng)，游戲時具體的安全內(nèi)容掌握。

五、教學(xué)步驟：

1、激發(fā)興趣： 同學(xué)們，在第27屆雅典奧運會上，中國運動員發(fā)揚不畏強手、頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運賽場升起，為祖國爭得了榮譽。同學(xué)們，作為一個中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？（列舉運動員受傷的經(jīng)歷）……

2、情境導(dǎo)入： 同學(xué)們，為了給你們賽前熱熱身，現(xiàn)在我們做一個游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學(xué)將成為我們今天上課的幸運兒，并獲得一次上臺的機會，幫老師打開多媒體平臺，看看我們屏幕上會出現(xiàn)什么?……同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學(xué)站起來。同學(xué)們，一個小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內(nèi)容：《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)

3、小組合作，探究學(xué)習(xí)：

(1)分別請六個幸運者上臺為同學(xué)們點擊畫面，看看屏幕上究竟會出現(xiàn)什么(學(xué)生分別點擊課件二~七)?

(2)教師：同學(xué)們看屏幕，小組依次討論六幅畫面，代表發(fā)言。(3)教師：同學(xué)們討論得很好，現(xiàn)在我們來請教一下小博士，聽他是怎樣解釋的(出示課件八)(4)教師：同學(xué)們，除了以上這些外，我們做游戲還應(yīng)該注意什么呢? 小組討論舉手發(fā)言。

(5)教師：同學(xué)們，萬一發(fā)生以上這些事故，我們該怎么辦呢?舉手發(fā)言。

(6)教師：同學(xué)們，你們知道“司馬光砸缸”的故事嗎?能否向他那樣學(xué)會自救?

(7)教師：至此，我們這節(jié)課的內(nèi)容就快結(jié)束了，下面請小博士給我們總結(jié)一下(出示課件九)

4、評價總結(jié)：

(1)看課堂競賽表，按得分排出名次。(2)宣布比賽結(jié)果，進行頒獎儀式。

(3)教師模擬記者采訪，學(xué)生小結(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容，評價教師。

(4)教師：今天同學(xué)們表現(xiàn)很好，希望大家記住小博士的忠告：注意安全，珍愛生命。下課

第三篇：一年級室內(nèi)體育課教案

一年級體育室內(nèi)課教案

教學(xué)目標(biāo)：

1.明白體育課的真正含義以及意義。

2.養(yǎng)成正確的身體姿勢的要求；人體形態(tài)的名稱。教學(xué)重點：學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入部分（5～8分鐘）

課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。教與學(xué)的方法：

（1）導(dǎo)入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領(lǐng)金銀銅牌，他們厲不厲害，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都是體育的拔尖者，體育都很棒，他們上體育課也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？

（2）學(xué)生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來總結(jié)。教師總結(jié)：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進行走、跑、跳、投、攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走、跑、跳、投、攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù)??

二、基本部分（20～25分鐘）

導(dǎo)語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)語。（2）讓學(xué)生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學(xué)生討論。（4）學(xué)生總結(jié)，教師評價。（5）讓個別學(xué)生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。教師總結(jié)：

（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。

（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動。

三、結(jié)束部分（5～7分鐘）（1）導(dǎo)語。（2）游戲：指鼻子

游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當(dāng)教師發(fā)出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。游戲規(guī)則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續(xù)直到第二輪開始。教與學(xué)的方法：

（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。（2）師生共同進行練習(xí)。（3）教師進行評價。

（4）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

第四篇：室內(nèi)體育課教案

室內(nèi)體育課

課型: 新授課

年級: 一年級

授課人: 李永蘭

一、教學(xué)內(nèi)容

1、什么是體育課？為什么要上體育課？

2、養(yǎng)成正確的身體姿勢。

3、認(rèn)識自己身體的各部位。

二、教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：明白體育課的真正含義以及意義；養(yǎng)成正確的身體姿勢的要求；人體形態(tài)的名稱。

三、教學(xué)重難點

學(xué)生的認(rèn)知水平與記憶力水平。

四、教學(xué)過程：

（一）：導(dǎo)入部分（10分鐘）

1、課堂常規(guī)：師生問好，宣布教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)，步入課堂。

2、教與學(xué)的方法：（1）你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？（2）學(xué)生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結(jié)，可讓學(xué)生來總結(jié)。

注：體育課是由老師指導(dǎo)大家做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質(zhì)，完善內(nèi)部組織，長大才能更好地為祖國服務(wù)??

（二）：基本部分（20分鐘）

導(dǎo)語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。教與學(xué)的方法：（1）導(dǎo)語；（2）讓學(xué)生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學(xué)生討論。（4）學(xué)生總結(jié)，教師評價。（5）讓個別學(xué)生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。注：（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩(wěn)，兩臂前后自然擺動。

（三）：結(jié)束部分（10分鐘）（1）導(dǎo)語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。讓一個小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學(xué)生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關(guān)節(jié)踢足球時控制球的能力。

注：講解的內(nèi)容包括頭，頸，肩關(guān)節(jié)，肘關(guān)節(jié)，腕關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)，上下肢（2）總結(jié)上課內(nèi)容，宣布下課，師生告別。

第五篇：體育課室內(nèi)教案

如何防止體育課的運動損傷

青少年是全民健身計劃的重點對象，也是學(xué)校體育的主體。體育課是學(xué)校體育的重要組成部分，而且體育課的目的、任務(wù)是增強學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生掌握基本技術(shù)、基本技能和體育基本知識。然而據(jù)筆者所閱各類資料以及日常所見所聞，體育課損傷率有上升趨勢。尤其是慢性損傷在學(xué)生中出現(xiàn)的現(xiàn)象亦不少。可見，對于如何降低體育課的損傷率、提高體育課的質(zhì)量、做到真正完成體育課任務(wù)、真正增強學(xué)生體質(zhì)，真正能使學(xué)校體育與全民健身計劃同步，是當(dāng)前值得探討的問題。

造成體育課損傷率升高的原因可以從三方面分析：

1.教師方面:教師在體育教學(xué)中起指導(dǎo)傳授作用。課的組織是否合理，教材選編是否合適，教學(xué)手段是否正確，安全措施是否準(zhǔn)備充分都會直接影響課能否順利進行。課中出現(xiàn)損傷事故對于教師方面而言，有三方面原因：

A.專業(yè)思想方面：對于一位專業(yè)思想牢固的體育教師而言，備課、組織上課、課中安全方面都應(yīng)有充分的準(zhǔn)備。專業(yè)思想不牢固，上課責(zé)任心不強，隨便應(yīng)付一節(jié)課了事，不會充分備學(xué)生、備場地、器材、備教材、更不會在課中做好安全措施，那么課中容易出現(xiàn)運動損傷。

B.專業(yè)技術(shù)和實踐能力方面：專業(yè)技術(shù)和實踐經(jīng)驗是體育教師上好課的另一重要因素。如果專業(yè)技術(shù)不過關(guān)，教授的動作出現(xiàn)技術(shù)性錯誤，這樣容易出現(xiàn)傷害事故；另外沒有較強的實踐能力，僅有滿腹理論和只會自己做動作，而不會根據(jù)學(xué)生實際情況采用與之相適應(yīng)的教學(xué)手段，也是出現(xiàn)運動損傷的原因之一。C.課后放松：很多體育教師上完一節(jié)課后，放松活動隨隨便便，每節(jié)課的放松內(nèi)容相同。而不是根據(jù)本課的教材有針對性達到放松的目的，這是造成慢性損傷的重要原因。

2.學(xué)生方面。學(xué)生是體育教學(xué)的主體，教學(xué)是教與學(xué)相互配合的，課中出現(xiàn)運動損傷對于學(xué)生方面而言可以從以下三方面分析：

A.安全意識。很多學(xué)生上課前無心聽教師講的安全措施，練習(xí)時往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。

B.身體素質(zhì)差：目前在校學(xué)生普遍身體素質(zhì)較差，由于現(xiàn)行升學(xué)制度的影響，繁重的功課占去了學(xué)生的課余鍛煉時間，僅靠每周 2 節(jié)的體育課根本無法使正在生長發(fā)育高峰期的青少年具備強健的體魄和良好的各種身體素質(zhì)。由于身體素質(zhì)差，在完成強度較大或難度較大的練習(xí)時容易造成損傷。

C.惡性循環(huán)：學(xué)生身體素質(zhì)差，因而怕大強度、大運動量的練習(xí)，對練習(xí)產(chǎn)生畏懼和厭惡，不肯主動練習(xí)，久而久之素質(zhì)更差，易在練習(xí)中損傷；損傷后影響上課，導(dǎo)致素質(zhì)更差，如此下去，形成惡性循環(huán)。即身體素質(zhì)差——少練習(xí)（厭練）——更差——易損傷——少練——素質(zhì)更差——更易在練習(xí)中損傷。3.場地器材方面：場地不好，練習(xí)環(huán)境差，器材損壞、不足都有可能使學(xué)生在練習(xí)時受傷。

根據(jù)體育課的任務(wù)、目的以及造成體育課損傷率上升的幾方面原因，可采取有效的降低體育課損傷率的措施。1.教師方面 A.教師須加強專業(yè)思想，熱愛本專業(yè)，熱愛學(xué)生，具有強的責(zé)任心，備好每節(jié)課，除備教材外，還須備學(xué)生、備場地、器材，對于每節(jié)課須有何種安全措施，均須做到胸有成竹。這樣，上課時的組織方法、練習(xí)手段、形式、運動量和強度、準(zhǔn)備活動和放松活動都盡可能都與學(xué)生實際相符合，從而減少運動損傷現(xiàn)象的發(fā)生。

B.加強專業(yè)理論和技術(shù)的學(xué)習(xí)。教師必須加強專業(yè)理論和技術(shù)的學(xué)習(xí)，只有從復(fù)習(xí)中才能鞏固、提高專業(yè)理論水平，才能與先進的技術(shù)同步。這樣在教學(xué)過程中才能針對學(xué)校及學(xué)生的實際情況，靈活利用各種組織形式和教學(xué)手段，在課中做到游刃有余，這也是減少課中出現(xiàn)運動損傷的措施之一。

C.注意理論和實踐互相結(jié)合，相互促進。在校的高材生，未必能成為優(yōu)秀的教師。體育課也不例外。有人也曾說過，一個優(yōu)秀的運動員未必是個優(yōu)秀的教練員，這確實有道理。理論和實踐存在一定的沖突。不同地區(qū)，不同教學(xué)對象，由于場地、器材、學(xué)生水平的不同，同一教材，它的組織形式和教學(xué)方法也應(yīng)有差別。如果沒有意識到這點，而是用單純的理論知識去套一些綱要，那么課的順利進行就會受到影響，當(dāng)素質(zhì)差的學(xué)生完成難度較大的或強度大的動作時，就容易出現(xiàn)損傷。

C.課前加強學(xué)生的安全意識。中學(xué)生，尤其是低年級的中學(xué)生，自我控制能力差，練習(xí)過程也容易分散精力。故教師課前須加強安全意識，而且每節(jié)課都應(yīng)針對教材說明注意什么事項。長期給學(xué)生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時集中精力、注意安全的意識，并容易得以強化，從而避免不必要的運動損傷。2.學(xué)生方面：

A.加強安全和自我保護意識，學(xué)生應(yīng)學(xué)會在練習(xí)中遇到意外事故時做自我保護，同學(xué)之間也應(yīng)學(xué)會在練習(xí)中給其他同學(xué)做保護幫助。

B.加強身體鍛煉，提高各項身體素質(zhì),學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成每天堅持鍛煉身體的習(xí)慣。持之以恒，從而提高自己的身體素質(zhì)，并學(xué)會有針對性地鍛煉，彌補自己的不足。身體素質(zhì)提高了，對于完成課的練習(xí)，自然也較容易，從而避免因素質(zhì)差而引起運動損傷現(xiàn)象的發(fā)生。

C.注意課前準(zhǔn)備活動和課后的放松練習(xí)。教師在課中起指導(dǎo)作用，而主體是學(xué)生，因而學(xué)生應(yīng)在課中配合教師，課前不應(yīng)忽視準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動不充分，特別是低溫季節(jié)，很容易在運動中拉傷韌帶、肌肉或扭傷關(guān)節(jié)。課后的放松練習(xí)也不應(yīng)忽視，有些學(xué)生以為上完課了，放松練習(xí)也就不在乎了。然而，長此下去，疲勞長期積累，特別是局部負(fù)荷后沒能及時放松、消除疲勞、盡快恢復(fù)該部位機能，積勞成疾，就容易形成勞損，這也是運動損傷現(xiàn)象之一。而且比急性損傷更難以痊愈，所以不要輕視課后的放松練習(xí)。

3.在練習(xí)的場地和器材方面，教師和學(xué)生都應(yīng)引起注意，練習(xí)時場地應(yīng)平整，周圍的環(huán)境安全；練習(xí)前應(yīng)檢查器材有無損壞。

盡管體育課常有損傷現(xiàn)象發(fā)生，但針對原因采取有效措施加以預(yù)防，相信會有效降低體育課的損傷率。