第一篇：評價自身的營養狀況教案

評價自身的營養狀況實驗教案

教師：李秀蓉

【教學目標】

科學概念

人體所需要的營養是從食物中得到的。

人體保持健康需要的營養成分包括蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質和水。

蛋白質是構成我們身體的主要成分之一。糖類和脂肪能提供身體需要的能量。維生素和礦物質有調節身體機能的作用。

沒有一種食物會含有所有的營養成分，所以我們要吃各種不同的食物。

過程與方法

通過閱讀資料獲取信息，豐富對食物中的營養成分、營養的類別等方面的認識，并擴充到記錄中，完善對一天中的食物的統計活動。

通過實驗的方法辨別食物中的脂肪和淀粉。

情感態度價值觀

在對食物營養成分的認識中，感受各種營養與支撐人體生命活動的關系，激發學生繼續探究的興趣。在完善一天中食物統計的記錄活動中，幫助學生建立嚴謹(http://down.wyrj.com)細致的研究態度。

【教學重點】

知道食物含有哪些營養成分。

【教學難點】 能辨別食物中的營養成分。

【教學準備】

學生準備：記錄本、筆。

教師準備:課件。

脂肪的辨別實驗器材:食用油、塑料杯、花生、肥肉、棉簽、白紙。

淀粉的辨別實驗器材:淀粉、培養皿、水、碘酒、滴管、饅頭、面包。

【教學過程】

一、引入：

教師：“同學們，你們正處在長身體的階段，那么你們身體的生長、發育都需要哪些營養呢？”（學生回答）

教師：“這些營養從哪里來呢？”（學生回答）

教師：“好，我們就來看看食物中到底含有哪些營養成分。”

二、探究過程：

1、食物含有哪些營養成分

教師：“人體的生命活動，需要多種營養的支持。食物所含的營養成分非常豐富，通常分為：蛋白質、糖類、脂肪、維生素和礦物質以及水。（出示）

下面我們一個一個來了解一下。

2、首先是蛋白質，你對于蛋白質了解多少呢？”蛋白質對我們有什么作用？（學生回答）

蛋白質是構成人體肌肉、內臟、頭發、指甲和血液的主要成分。（出示）富含蛋白質的食物有哪些？（板書 蛋白質）

含有豐富蛋白質的食物舉例：肉類、乳制品、蛋類、豆制品、蔬菜??

課件出示幾種富含蛋白質食物的圖片。講解：蛋白質是構成人體的主要材料，分為植物蛋白和動物蛋白。人體的生長發育、組織的更新，都離不開蛋白質。沒有蛋白質就沒有人的生命，就好像沒有磚瓦、水泥、沙子就沒有房屋一樣，是構成人體的“建筑材料”。蛋白質也能被分解為人體生命活動提供能量。蛋白質不足時，消化吸收會出現障礙，如腹瀉、肝功能下降和貧血。

營養學家告訴我們：體積越小、肉質顏色越淺的動物越有營養。依次講解糖類、脂肪、維生素和礦物質以及水。

3、糖類對我們有什么作用？

出示幾種富含糖類食物的圖片。講解：葡萄糖、蔗糖、淀粉都屬于糖類。淀粉為什么屬于糖類呢？（唾液可以把淀粉變成糖。）它是人體的能源材料。馬鈴薯可做糧食和蔬菜。甘薯可做糧食和制備淀粉。淀粉被水解后是葡萄糖，所以含淀粉的食物也是含糖量高的食物。（舉例：白米飯、饅頭等越嚼越甜。）糖類是人體能量的主要來源，我們 的身體可以儲存大量的糖類。（出示）富含糖類的食物有哪些？

我們吃的糧食，如米、麥、玉米、高粱、甘薯等，其主要成分都是淀粉。

4、播放錄像：脂肪對我們有什么作用？富含脂肪的食物有哪些？

（板書 脂肪）

出示幾種富含脂肪食物的圖片。講解：脂肪也分為動物脂肪和植物脂肪。它可以保護我們的身體，有保溫、提供能量、潤滑腸道的作用。

糖類、脂肪、蛋白質都能給人體提供能量。人的一切生命活動像跑步、走路、寫字、思考問題等都需要消耗能量，人如果缺少了它們，如同沒有電，機器不能轉動；就像汽車沒有汽油不能行駛一樣。（板書 能量）

脂肪俗稱油脂。脂肪是人體能量的主要來源，我們的身體可以儲存大量的脂肪。（出示）

富含脂肪的食物有植物油、動物油、肥肉??

5、播放兩段錄像：維生素、礦物質和水對我們有什么作用？富含維生素、礦物質和水的食物有哪些？（板書 維生素 礦物質 水）出示礦物質的文字、圖片資料。補充講解：蝦的鈣和鎂的含量就很豐富，鈣是骨的主要成分，鎂保護心臟。鐵是血液的主要成分，缺鐵會導致貧血、疲勞和食欲不振等問題，還會嚴重影響學習。缺鈉會頭暈，缺鋅長不高還影響腦的發育。

出示幾種富含維生素、礦物質、水食物的圖片。講解：維生素也稱維他命，波蘭科學家豐克經過千百次實驗從米糠中提取了一種能治療腳氣病的白色物質稱為“維持生命的營養素”。目前共有幾十種。礦物質占體重約為4%，各種維生素、礦物質需要的量不多，但是作用很大，可以調節身體機能，保持我們的健康。例如低鈉含碘的鹽是一種礦物質及其豐富的食物。

維生素和礦物質有調節身體機能的作用，它們的種類非常多，是我們保持健康不可缺少的營養。（出示）

各種蔬菜、水果中含有豐富的維生素。食鹽、各種蔬菜、水果中含有豐富的礦物質。（需要量較少，是不是可以不需要？維生素C的小故事。）

水是人體不可缺少的重要物質，成年人體內的水約占體重的60%-70%，少年兒童體內的水約占體重的80%。它可以幫助我們消化食物、吸收營養，并在各器官之間起潤滑作用等。人體的各項生命活動，離開水都無法進行。人體內的營養物質以及尿素等廢物，只有溶解在水中才能運輸。（出示）蔬菜、水果等含有大量的水分。

2、在一天的食物中，我們能獲得哪些營養

教師：“通過前面的學習，我們已經對食物中的營養成分有了一定得認識。我們可以看到，一種食物可能含有多種營養成分，請同學們思考一下，有沒有哪種食物中含有所有的營養成分？”（學生思考并回答）

教師：“沒有哪一種食物包含所有的營養成分，所以我們應該均衡膳食，不能挑食。”（出示）

（教師講解缺乏某些營養成分后會得哪些病癥。）

教師：“剛才我們是通過討論知道了各種食物中分別含有哪些營養成分，我們還可以通過其它方法來找出這些營養成分，比如實驗。教科書中就介紹了兩種方法來檢驗脂肪和糖類，下面我們一起來看一下。”（學生閱讀書本）

碘酒是一種棕色的消毒液體。淀粉有一個特性，遇到碘酒會變成藍色。我們常用碘酒來檢驗食物中是否含有淀粉。把碘酒瓶倒過來在塑料杯里滴一滴，看看是什么顏色？再在食物上滴一滴碘酒。（注意：瓶口不要接觸到食物，要輕拿輕放，用后要把碘酒瓶及時加蓋旋緊）出示文字、圖片：在淀粉、饅頭、馬鈴薯等中分別滴一滴碘酒，觀察現象？

教師介紹實驗的具體操作方法：

a.實驗目的：為了辨別哪些食物中含有脂肪、哪些食物中含有淀粉。b.實驗器材：食用油、塑料杯、花生、肥肉、棉簽、白紙、淀粉、培養皿、水、碘酒、滴管、饅頭、面包。重點介紹碘酒。

c.實驗過程：介紹實驗具體的操作步驟以及實驗中的注意事項，重點講解滴管的使用方法、注意事項。

d.實驗結論：能在白紙上留下油漬的食物中含有脂肪；滴加碘酒后出現變藍現在的食物里含有淀粉。

學生進行實驗，教師指導。

我們還可以怎樣知道食物中含有其他營養成分呢？（看食物包裝上的標簽）

（四）拓展延伸 播放錄像：當人體缺少維生素C會怎樣呢？我們的飲食要注意什么？教你們一個快速記憶的口訣：夜盲A、腳氣B、壞血C、軟骨D。2 總結：請同學們課外繼續查找關于食物的科學知識，還會獲得更大的收獲。每年的5月20日是全國學生營養日。營養學界有一句話：“沒有不好的食物，只有不合理的膳食”。希望大家了解了各類營養物質后，能自覺合理地飲食，健康快樂地成長。營養學家研究指出愛吃蔬菜的孩子更聰明，改變性格從吃開始。均衡營養還可以提高機體免疫力，合理膳食也能預防流感。最后送同學們一句話：均衡營養，適量運動。

板書設計

2、食物中的營養

蛋白質

人體的主要成分

脂 肪

人體能量的主要來源

糖 類

維生素

調節身體機能

礦物質

水

人體不可缺少的重要物質

第二篇：關于教師自身發展自我評價

關于教師自身發展自我評價

自信來自實力，但同時也認識到自身還存在缺點和不足，要不斷適應社會的發展，提高開拓進取，能在不斷變化發展的社會洪流中乘風破浪。下面是小編為大家帶來的關于教師自身發展自我評價，希望大家喜歡!

教師個人發展自我評價一

當今社會，人才輩出。在教師這個高尚的職業里，更是人才濟濟。對于教學只明白一星半點的我，在接下來的教師生涯中，如何能發揮潛力適應低年級的教學生活，走出一條寬敞的大路離不開明確的職業規劃，職業生涯規劃是個人發展的一個重要利器。所以，我做了如下的五年職業生涯規劃。

一、現狀分析

原先有過一些教學經歷，再加上自身的任職一年級相近一月的工作經歷，加深了對自我的部分了解，結合同事的評價，對于自我從事教師職業的優劣勢分析如下：

(一)、優勢：

1、十分熱愛教師這一行業。選取了教師行業，就選取了奉獻一生，已做好了為學生奉獻的充分準備。

2、理解潛力強，能迅速適應學校生活，理解現代化的教學理念并灌注于實際;從多角度思考問題，周到細致且能集中深入了解，創新意識強。

3、比較熱愛學習。對于教學本身，我尤其充滿了興趣，無時無刻想進一步拓展自我的視野。

4、對小學學校的學習環境與學習習慣、性格特點有了初步了解。無論是對于課堂紀律表現較好或自我約束力較差的學生，都能耐心的與之交流。

5、善于收集教學資源，善于借助網絡資源為我所用，更有效地向教學能手、名師、優秀的教育家學習;向周圍有經驗的教師取經，找尋適合自我學生的教學方法。

(二)、劣勢：

1、缺乏低年級教學經驗。有時候不能很好的掌控課堂，初期接觸使得某些時候課堂紀律較差，學生學習的熱情度低;對教材外延度把握不夠，借鑒他人和外地教學經驗不夠。

2、在管理學生的時候沒有注意“區別對待”，在教育學生手段上比較匱乏。

3、與家長的溝通較少，沒有能及時的掌握一些特殊學生的家庭狀況。教師與家長協調合作方面做得較差。

4、在學校做事時還是不夠用心主動，思考事情不全面，等上級領導安排才去做某事的思想，存在依靠。

5、對于低年級教學方面自信心稍顯不足。

此刻正確的分清了自我的優劣勢，對于職業計劃的實行有著用心、重要作用。認清自身務必不斷的加強學習，一方面學習優秀教師的教學方法與管理班級管理學生的方法，一方面還要完善與家長的溝通，做到知己知彼百戰百勝。

二、職業規劃

1、總體目標：為人師表，職業道德尤為重要。在這五年的過程中，不斷學習加強自身的道德素質修養。不斷完善自我的教學水平，增強教學潛力。實現具體狀況具體反思，也就是針對學生不一樣的狀況，采用不一樣的方法去幫忙學生，激發每位學生的綜合潛力全方面發展，爭取做到關愛每位學生共同發展;順應新教育改革的理念，做好學生學習的引導，充分發揮學生課堂學習的主動性，在課堂中逐步構成自我的教學風格;切實提高自我的教研潛力，對于不一樣資料的課題構成具有創新意識的獨到見解，不斷探索能提高學生學習效率的教學方法。

2、目標：

年份目標

2013完成自身低年級教學主角的轉變，明確發展目標

2014提升課堂教學和班級管理水平，練就扎實的基本功

2015構成獨特的課堂教學風格

2016提升教育科研潛力，能獨立的研究科研課題

2017構成自我的教學特色

三、保證措施

1、用書籍充實自我，逐步養成愛讀書、常讀書與寫讀書筆記的習慣。當今社會經濟的高速發展帶動著知識科技的高速發展，而知識科技的提高又推動著經濟的前進，不經常更新自我的知識儲備就會步入落伍的行列。作為一個教師，僅有及時更新知識才能貼合時代的要求，多讀書、常讀書，尤其是一些教育類與心理方面的書籍，豐富知識儲備。

2、要踏踏實實的寫教學反思、工作札記，并且是一日一記。平時在課堂中那些精彩的講解，或是一些靈機而動的調動學生學習興趣的小辦法，更或是某些同學出其不意的想法與課堂上優異的表現與精彩的對課堂知識的評價等等，這些都要記錄下來，這些不僅僅是對自我課堂的一種極為珍貴的匯回憶，更是一筆寶貴的資源、無價的經驗。

3、認真鉆研教材，認真備課。新教育理念中教師是課堂的組織者與引導者，倘若組織者都無法吃透教材，沒能明白上這節課能學到什么或好處何在，那我們的教學主體也就是學生在這樣的教師的引導下的學習成果可想而知。此刻提倡備課要準備學生需要的教材，在充分了解學生的基礎上采取適宜的教學手段，會使課堂到達很好的教學成果，這也是認真鉆研教材，認真備課的結果。

4、認真上課。在課堂上學生受教師的影響甚大，教師的情緒也影響著學生的情緒從而影響著整個課堂的教學成果;在認真備課的基礎上，把心思都放在教學上，用最飽滿的精神狀態來完成每節課的教學，這樣孩子的學習熱情也會高漲，從而到達滿意的教學效果。

5、多向教師學習。學校教師的教學經驗和班級管理是無價之寶，平時要多聽課、多看，吸取教師們的上課和日常管理經驗，思考他們是如何控制課堂，怎樣提高選拔、培養班干部的潛力，增強培養學生合作精神的潛力。除此，還要學習他們的教學方法，取其精華，借助其優點來不斷完善自我，在不斷學習的過程中逐步修正自我不足。

教師個人發展自我評價二

新課程的實施迫切要求廣大教師加強學習、進修，盡快提高專業化水平。教師既需要有扎實的學術根底，廣闊的學術視野，不斷更新知識、追逐學術前沿的意識，又需要把握教育的真諦，了解青少年發展的規律，掌握現代教育信息技術，具備熱愛學生、關心學生、對學生認真負責的品質。教師要與時俱進，與新課程共同成長，以主人翁的心態投入到課程改革的浪潮中。個性是新課程改革實施以來，學校對教師隊伍素質的要求更高。為了用心投身小學數學教育教學工作，努力更新教育理念，進一步豐富自我的專業知識，提高自我的教育教學潛力，鑒于自身狀況本人特制訂個人專業發展201_年計劃，為自我今后的發展指明方向。

一、自我分析

1、發展優勢

(1)我熱愛教育事業，工作認真踏實，肯吃苦，不怕累，從不計較個人得失，樂于從事教學科研。善于學習，在教學工作中遇到不明白的地方，能用心虛心的向有經驗的教師請教。

(2)現有的課堂教學實踐經驗，能夠勝任四年級的數學教學工作，能配合學校做好各項工作。容易理解新事物和新觀點，具備必須的的教育科研潛力。

(3)能夠運用現代信息技術，并靈活有效地為教學服務。

(4)能正確處理和同事、家長、學生之間的關系。

(5)喜歡閱讀各類書籍。

2、存在的問題

(1)駕馭教材的潛力、設計課堂教學的潛力和教師語言水平有待進一步的提高，對后進生的關注程度不夠與范圍不夠廣，理論水平有待提高。

(2)對待學生或者工作有時有點急功近利，對待學生耐心還不夠。

(3)在教學研究中虎頭蛇尾，主要是惰于動筆，不善于評價和整理。

(4)工作主動性不夠，缺乏精益求精的精神，個人專業素養和理論水平均有待于進一步提高，需要加強理論學習。

二、個人專業發展計劃目標

1、根據學校的“先學后教，當堂訓練”校本研究，用心投身教育科研的改革與實踐，逐步構成先學后教的教學模式，促進教育教學質量的提高，努力提高課堂教學的有效性。

2、認真學習新課程標準理念，不斷更新教學觀念。關注學生個性差異，用心創造和帶給滿足不一樣學生學習成長條件的理念落到實處。將學生的發展作為教學活動的出發點和歸宿。

3、不斷提高自我的專業素質，在教研活動中多多聽取他人的意見，平時多聽他們的課，學習有價值的教學方式，能上出令人滿意的優質課，上出自我獨特的風格。

4、不斷地積累一些上課的經驗教訓，做好課后反思和案例研究。

三、主要措施

1、科學備好導學案：針對班級學生狀況，每一課都做到“有備而來”，每堂課都在課前做好充分的準備，選取適合學生的教學方法，備出自我的風格。了解每一位學生，針對他們的特點進行預設，爭取效果到達最佳。

2、糾正學生上課習慣。抓好課堂45分鐘才是提高教學質量的關鍵，如果課堂上總有一小部分學生開小差，不能集中注意力，或者發言時插嘴等，容易導致上課的資料不能完全掌握。所以，教師首要抓的就是上課習慣，利用各種形式來吸引學生上課的注意力，增強他們學習的信心，努力抓牢例題，爭取每一位學生都能掌握例題，從而能舉一反三。

具體做法：抓好階段性測試，一方面檢測學生上課的效率，另一方面透過測試讓學生明白只要上課認真聽講就能得高分，從而提高學生學習信心及增加上課認真聽講的動力。

3、增強上課技能，提高教學質量，使講解清晰化，條理化，準確化，生動化，做到線索清晰，層次分明，言簡意賅，深入淺出。在課堂上個性注意調動學生的用心性，加強師生交流，充分體現學生的主體作用，讓學生學得容易，學得簡單，學得愉快;注意精講精練，在課堂上教師講得盡量少，學生動口動手動腦盡量多;同時在每一堂課上都充分思考每一個層次的學生學習需求和學習潛力，讓各個層次的學生都得到提高。

4、做好教學反思：反思是我們不斷提高的階梯，在上完每一節課后要及時做好反思工作，想象這節課有哪些靈性迸發的地方，有哪些不足的地方，認真評價。提高自我的教學潛力和專業水平。

5、認真批改作業：布置作業做到有的放矢。做好課后輔導工作，注意分層教學。

6、加強練習教師基本功：備課、說課、三字一畫，透過系列的學習與研究使自我成為一位“志存高遠、愛崗敬業、為人師表、教書育人、與時俱進”的新型教師。

四、具體實施方案

1、201_階段的達成目標：優秀教師

(1)巧練課堂教學基本功，確保教育教學質量穩步地向前發展。

(2)繼續加強本學科專業理論知識的學習和課堂實踐潛力，進一步提高課堂教學的有效性，努力使自我的課堂成為孩子們所向往的數學王國。

(3)具有良好的教學反思潛力及發現問題和解決問題潛力，能采取切實可行的措施和行為，以適應教育改革和發展。

2、2014階段的實施措施

(1)提升個人修養，做一名達標的教師。用人格魅力和深厚的人文素養去影響學生，在工作中“多做”、“多想”、“多聽”。

(2)做一名業務上、教學上都過硬的教師，養成善于學習、樂于學習、主動學習的學習習慣，對自我的教學工作的失敗與成功注意積累，為自我打造一個具有多元化知識結構的人。善于思考，使自我的教育教學水平有必須的提高。

(3)加強教學理論的學習，提高研讀教材的潛力，研究學生的學習心理，探索提高學生學習潛力的有效策略，并組織學生認真做好導學案。

(4)加強練習教師基本功：備課、說課、三字一畫，不斷提升自我的專業素養。總之，應對新的教育課程改革，我時刻告誡自我崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創新精神與實踐潛力，使自我真正成長為不辱使命感、歷史職責感的優秀教師，把自我的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業。做一個讓家長滿意、受學生歡迎的合格的教師。

教師個人發展自我評價三

隨著十二五教育發展規劃綱要的提出，對教師自身發展也是一個用心的挑戰。用心構建終身教育體系，大力發展教育事業，提高教師專業化水平，已經成都市當今世界教育發展的主流。為保證教育改革規劃綱要的順利實施，特制定教師專業發展五年計劃。

一、個人現狀分析

了解并認清自我是教師職業規劃的首要步驟。認識自我很難，要清醒地認識自我，這是追求教師人格力量的前提。

1.優勢

(1)忠于教育事業，熱愛教育事業，尊重、信任、理解學生，相信每個學生都能成才。工作之余不忘充實自我，喜歡閱讀與研究，包括理論知識和先進的教學理念。較容易理解新事物。勇于探索，能吃苦，有上進心。

(2)善于采集教學資源，能充分利用各方面的信息資料，豐富課堂教學，并能熟練的運用現代化的教學手段來輔助教學。

(3)能獨立完成自我的本職工作，并能與有教學經驗的教師持續頻繁、有好處的支持性交流。

(4)思考問題能從多角度去思考，周到細致且能集中注意力深入某個問題或觀點，創新意識強。

(5)作為班主任，有較豐富的教育經驗，對于班級管理有自我的思路與做法，能較好的培養學生的習慣，構成良好班風。

2、劣勢

(1)對學生的了解還不夠深入，這對我自身的教學經驗的積累是不好的。

(2)在授課過程中，對教材外延度的把握不夠，因而在課堂教學上不能那么得心應手，借鑒他人和外地教學經驗不夠。

(3)缺乏開拓創新的科研意識，教學科研潛力有待提高。對于科研還是停留于表面，沒有能夠深入的實施，還走在科研型教師的起點上。

(4)常規管理工作缺乏相應的經驗。至今為之，我班主任工作經歷較少，所以對學生和班級的常規管理缺乏相關經驗。

二、職業發展目標

1.總體目標

教書育人，為人師表，加強師德修養;立足崗位，終身學習，提升專業素質;學以致用，轉邊教育教學方式，利用3—5年時間，成為研究型教師。

2.具體目標

(1)師德目標方面：教師職業作為一種以人育人的職業，對其勞動質量提出的要求是很高的、無止境的，所以，作為一名教師，我時刻告誡自我要追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創新精神與實踐潛力、情感、態度與價值觀的發展，使自我真正成長為不辱使命感、歷史職責感的優秀教師，把自我的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業。我相信這也是每一個教師所追求的思想境界。

(2)學識目標方面：認真參加每一次的教研活動，主動向有經驗、有先進教學理念的教師學習，多聽同行的課，取他人之長，補自我之短。結合班級學生的實際狀況，精心設計教案，備好每節課，課前做好充分準備，課后寫好教學反思。課堂教學中，鼓勵學生發現問題，質疑問難，使學生養成自主學習，獨立思考習慣，指導學生開展研究性的學習活動。

(3)教育教學方面：以學生為本，充分體現課改的精神。使學生整個身心投入學習活動，去經歷和體驗知識構成的過程，在教學中去感受學習的樂趣，去體會學習的方法。新課改個性強調的一點是，就是學生學習方法的習得……要求學生聯系自我的經驗、體驗、以及收集到的新的知識信息，開發學生的原始資源，把學生的想法、問題進行交流，達成新的知識資源，不斷綜合、完善新的知識體系。多向互動，透過師生之間、個體之間、小組之間的學習、交流使課堂氣氛活躍、激發了學生的學習熱情。

(4)教育科研方面：加強人文底蘊，增強人文精神，做有反思潛力的研究型教師。每個學期都要及時積累個案，歸納資料，撰寫有實效的專題論文。

三、具體措施

1、專業水平的提高

(1)學習教育理論，在理性認識中豐富自我認真閱讀《課程標準》《教學用書》等有關資料，鉆研新教材，新課標，研究教法，體會新課程的性質、價值、理念，提高自我的業務潛力。每學期讀一本教育專著，如《教師心理健康教育》等，及時作好筆記，寫出自我的心得，豐富自我的文化素養。多看權威性的教育類期刊雜志，如《小學數學教師》、《中國教育報》等，了解更多著名教育專家、行家的觀點，了解當前的教改動態，這些對今后的教育教學工作都具有指導好處。

(2)專業素質的提高，在汲納中充實自我堅持教學相長，獲得自我發展。勤聽平行班級教師的課，透過課堂聽課，與授課者進行交流與溝通;勤質疑，勇于提出自我的問題或不一樣觀點，在共同探索中到達共同提高;從中得到真切的感受，不斷完善自我，促進個人專業知識的提升，讓自我與新課程同成長。

(3)加強提高班主任的班級管理潛力。

創造和諧健康的人際環境，增強班群眾的凝聚力;創造用心健康的輿論環境，增強抵制不良信息影響的潛力;提高選拔、培養班干部的潛力;提高組織班級活動的潛力;增強培養學生合作精神的潛力;培養學生良好的習慣，著眼于學生的長遠發展。

2、日常教學常規的扎實與提升

精心備課，探索趣味性作業，創新性作業。上課有教案、不遲到、不提早下課、不拖堂、不挖苦諷刺學生等;尤其要多關注潛能生，切實促進潛能生各方面潛力的提高。

3、善于思考，在實踐中探求、感悟

學會思考教育問題，用心把先進的教育理念轉化為教師的行為等，從反思中提升教學研究水平。每節課后，把自我在教學實踐中發現的問題和有價值的東西記下來，享受成功，彌補不足。在評價經驗中完善自我。堅持用腦子工作，力爭做到：反思昨日——在反思中揚長;審視這天——在審視中甄別;前瞻明天——在前瞻中創新。時刻把工作與思考相結合，在思考中工作，在工作中思考，創造性地開展工作。

4、勤于思考，提升教育教學研究潛力

教師參與研究是提高教師自身素質、促進教師專業發展的一條有效途徑。在研究中，教師能夠將理論與實踐有機結合，更好理解課堂和改善教育實踐，不斷擴展自我的專業知識和潛力。

(1)嘗試進行教學案例的分析，學期結束時完成教學案例1篇。

(2)透過撰寫論文，把自我的專題研究從實踐層面提升至理論層面。不斷提高論文質量，爭取每學期在市級刊物有論文獲獎。

5、利用信息技術手段輔助教學

(1)現代信息技能的運用是提高課堂教學的主渠道，是每個個現代教師所務必掌握的。在今后的五年發展中，能熟練使用多媒體形式表達信息、進行交流、創造性的使用信息的潛力，從而到達利用信息實現自我更新的潛力。

(2)充分利用網絡優勢，繼續建設好個人博客，學習教育教學方面的新思想，掌握新方式，運用新理論，提高教學效果。

我相信一句話：用心去做，沒有做不好的事。我想，只要自我用心，因不足而學習，因困惑而探索，我能夠一步一個臺階，留下一行美麗的足印。

第三篇：標準黨員的自身評價

標準黨員的自我評價

我作為一名黨員，時刻以黨員的標準嚴格要求自己。牢記黨的宗旨，遵守黨的紀律，旅行黨的義務。積極參加黨組織的各項活動。在工作上處處起到黨員的先鋒模范作用，認真完成組織交給的各項工作任務，吃苦在前.享受在后。遵守企業的各項規章制度，熱心服務群眾，自覺維護黨和群眾的利益。

認真學習和領會習總書記的一系列重要講話精神，認真落實完成教育實踐活動領導小組的工作要求和各項任務。是一名組織放心，職工群眾滿意的好黨員。

第四篇：設計并分析自己一天食譜的營養狀況教案

設計并分析自己一天食譜的營養狀況實驗教案

教師：李秀蓉

【教學目標】

1、掌握和應用平衡膳食的要求，指導日常飲食

2、了解青春期飲食習慣與健康的關系

3、運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重 【教學重點難點】 1．重點

合理膳食的意義；評價自身營養狀況的方法；嘗試設計營養結構較為合理的食膳。

2．難點

學生活動的組織教學和交流方式。【教學過程】

（一）創設情境，導入新課

多媒體展示 用多媒體展示一些美食圖片。

食物種類豐富，因為我們的選擇不同，所以我們所得到的營養也各不相同，那么你想知道當今青少年的營養狀況如何嗎？怎樣才能使自己吃得更好，身體更棒呢？這就是我們今天將要學習的內容。

（二）平衡膳食與健康

1.多媒本展示 中國居民“平衡膳食寶塔”圖片。

小結 健康是每個人的愿望，除了做到平衡膳食外，還要經常進行體育鍛煉，適時調節自己的心態等。更好地學習，為以后成為祖 國的參天大樹，打下良好的基礎。

2．活動：設計并分析一天食譜的營養狀況 多媒體展示 一日三餐食譜

1．活動：評價自身的營養狀況和調查自己的飲食結構和習慣 要做到合理膳食，首先要了解自身的營養狀況，如何評價自身的營養狀況呢？

交流 投影學生繪制的統計圖

活動 根據體重與標準指數兩項指標的數值引導學生討論自己目前的營養狀況是否滿意。要求學生一定要結合自身實際談談自己在飲食結構和習慣上做得好的地方和存在的不足，提出更好的建議。

小結

營養不良和營養過剩，都屬于營養失調。造成營養失調的主要原因，是不良的飲食習慣和不合理的飲食結構，通過剛才同學的討論，我們可以得出科學的飲食方法。科學的飲食方法概括為：“食物要多樣，饑餓要適當，粗細要搭配，油脂要適量，甜食要少吃，食鹽要限量，豆菜要增加，三餐要適當，膳食要平衡，防病增健康。

請同學們展示教師上節課后布置的任務-------為家長或自己設計一份午餐食譜，請各小組派一名代表按次序將它貼在黑板上。

分組討論（1）老師提供的食譜是否合理？（2）哪個小組設計的食譜是合理呢？（3）你們小組設計的食譜存在哪些問題？（4）你認為較合理的飲食結構是什么？

（三）總結反思，拓展延伸 通過這節課的學習，我們知道了怎樣的飲食才算是合理膳食，希望同學們在日常生活中養成良好的飲食習慣，為自己的健康打下堅實的基礎。

（四）課堂練習（課件）

第五篇：評價自身的優缺點入黨時可用

1某某同志：熱愛祖國、熱愛人民、熱愛生活，性格開朗陽光，樂觀向上，樂于助人，樂于進取，積極勤奮，有團隊精神，擁有扎實的專業知識，也具有獨立自主的精神。更重要的是，嚴謹的學風和端正的學習態度塑造了其樸實、穩重、創新的性格特點。缺點是社會經驗不足。望多多關注校園外面的世界，融入社會生活。

2某某同志：一直堅持遵守學校的各項規章制度，具有良好的思想道德素質和科學文化素質，各個方面表現優秀。有強烈的集體榮譽感和責任心，堅持實事求事的原則。尊敬師長、團結同學、嚴于律己、克己奉公。關心他人，常常為他人排憂解難，具有難能可貴的奉獻精神。不足之處在于做事比較拖拉，效率不夠。希望該同志發揚優點，克服不足，爭取更大進步。

3某某同志：能以實際行動向黨組織靠攏，以黨員標準嚴格要求自己，政治上與黨中央保持一致，思想上積極進取，作風上嚴謹一致，工作上認真負責。具有強烈的集體榮譽感和奉獻服務精神，學習上刻苦努力、成績優異。缺點是有時不太注意汲取經驗和教訓，習慣于憑主觀意志辦事，缺乏主動性和創造性，影響了自己進步與提高的速度。望在今后的學習和生活中，注意積累，勤于思考，戒驕戒躁，將理論與實踐更好的結合。

4某某同志：熱愛祖國和人民，始終擁護黨的領導，努力向黨組織靠攏。思想積極向上，為人樂觀開朗。學習上不懼困難、不驕不躁、謙虛認真、踏實努力、態度端正、目標明確。生活上勤儉節約、不揮霍浪費、珍惜他人勞動成果。不足之處是有時候處理問題不夠冷靜，容易意氣用事。希望該同志正視自身缺點與不足，不斷完善。

5某某同志：堅決維護黨的路線與方針政策，具有腳踏實地的優良品質。始終一步一個腳印，不斷追求上進。思想端正，能吃苦耐勞，有崇高的理想和偉大的目標，注重個人道德修養，形成良好的生活作風，樂于助人，關心國家大事。不足之處是應對壓力的能力有待提高。望該同志取其精華去其糟粕，爭取做得更好。

6某某同志：思想健康向上，心態積極樂觀，學習勤奮刻苦，為人開朗陽光，作風誠實正直，工作認真負責，待人熱情友好。具有較強的時間觀念、集體榮譽感和團隊協作精神。有待提高的地方在于自信不足、有時對自己的能力持懷疑態度。希望該同志能更加充

分地了解自己、進而接納自己，做一個快樂的人。

7某某同志：對待黨、祖國和人民忠心耿耿，有一顆赤誠之心。能自覺遵守校規校紀，善于團結同學，尊敬師長，與人為善。能踴躍參與班集體和社會實踐活動，具有良好的溝通能力。接受新鮮事物的能力較強，求知欲旺盛，精力充沛。缺點是有時愛轉牛角尖，不能虛心接受他人的批評和建議。望早日改正不足，繼續弘揚優點。

8某某同志：在校期間，一直勤奮學習，刻苦鉆研，通過系統地學習掌握了較為扎實的基礎知識。由于其良好的學習作風和明確的學習目標，得到了老師及同學們的肯定，為他人樹立了良好的學習榜樣。責任感強、上進心強、獨立工作的能力強。不足之處是不太愛運動。望其能加強對運動的重視，努力做到身心全面發展。

9某某同志：在思想品德上，具有良好道德修養，并有堅定的政治方向。熱愛祖國，熱愛人民，堅決擁護共產黨領導和社會主義制度，遵紀守法，愛護公共財產，團結同學，樂于助人，并以務實求真的精神參予學校開展的各項活動。而且敢于迎接新的挑戰。不足之處是有時候

會犯過于固執己見的毛病。望能盡快改正，爭取更上一層樓。

10某某同志：有很強的忍耐力、意志力和吃苦耐勞的品質，對工作認真負責，積極進取，個性樂觀執著，敢于面對困難與挑戰。為人正直、愛好廣泛，有極強的責任心和集體榮譽感。積極向上，學習刻苦努力，團結同學，熱愛集體活動。有較強的社會主義榮辱觀。忠實誠信,講原則，說到做到，決不推卸責任；有自制力，做事情始終堅持有始有終，從不半途而廢；肯學習,有問題不逃避,愿意虛心向他人學習。缺點是有時候看待問題不夠全面、深入、客觀、理性。望該同志加強修養，努力做到更優秀。