第一篇：心理健康教育課課程設(shè)計(jì)教案(記憶)

走進(jìn)記憶王國(guó)

——初中心理健康教育課教案【教學(xué)目標(biāo)】

知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)講解使學(xué)生了解關(guān)于記憶的基本知識(shí)——記憶的過(guò)程和規(guī)律。

通過(guò)簡(jiǎn)單的活動(dòng)使學(xué)生體會(huì)提高記憶效果的方法。

能力目標(biāo)：指導(dǎo)學(xué)生探究有效記憶的方法。

素質(zhì)目標(biāo)：樹(shù)立學(xué)生增強(qiáng)記憶力的信心。【教學(xué)重難點(diǎn)】

重點(diǎn)： 記憶的規(guī)律；識(shí)記方法。

難點(diǎn)： 記憶的過(guò)程；記憶的心理特征以及各種形態(tài)。【理論基礎(chǔ)】

記憶

1、概念

記憶的基本過(guò)程是由識(shí)記、保持、回憶和再認(rèn)三個(gè)環(huán)節(jié)組成的。識(shí)記是記憶過(guò)程的開(kāi)端，是對(duì)事物的識(shí)別和記住，并形成一定印象的過(guò)程。保持是對(duì)識(shí)記內(nèi)容的一種強(qiáng)化過(guò)程，使之能更好地成為人的經(jīng)驗(yàn)。回憶和再認(rèn)是對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的兩種不同再現(xiàn)形式。記憶過(guò)程中的這三個(gè)環(huán)節(jié)是相互聯(lián)系、相互制約的。識(shí)記是保持的前提，沒(méi)有保持也就沒(méi)有回憶和再認(rèn)，而回憶和再認(rèn)又是檢驗(yàn)識(shí)記和保持效果好壞的指標(biāo)。由此看來(lái)，記憶的這三個(gè)環(huán)節(jié)缺一不可。記憶的基本過(guò)程也可簡(jiǎn)單的分成“記”和“憶”的過(guò)程，“記”包括識(shí)記、保持，“憶”包括回憶和再認(rèn)。

信息加工理論認(rèn)為，記憶過(guò)程就是對(duì)輸入信息的編碼、存儲(chǔ)和提取過(guò)程。只有經(jīng)過(guò)編碼的信息才能被記住，編碼就是對(duì)已輸入的信息進(jìn)行加工、改造的過(guò)程，編碼是整個(gè)記憶過(guò)程的關(guān)鍵階段。

2、過(guò)程

2.1 識(shí)記：識(shí)記是指通過(guò)對(duì)事物的特征進(jìn)行區(qū)分、認(rèn)識(shí)并在頭腦中留下一定印象的過(guò)程。對(duì)事物的識(shí)記有些通過(guò)一次感知后就能達(dá)到，而大部分內(nèi)容則需要通過(guò)反復(fù)感知，使新的信息與人已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)形成聯(lián)系。識(shí)記作為記憶過(guò)程的第一環(huán)節(jié)，對(duì)記憶效果的好壞具有非常重要的影響作用。因此，了解、掌握識(shí)記規(guī)律，有助于改善記憶。2.2 遺忘：遺忘是指識(shí)記過(guò)的材料不能回憶和再認(rèn)，或者回憶和再認(rèn)有錯(cuò)誤的現(xiàn)象。按照信息加工的觀點(diǎn)，遺忘過(guò)程在記憶的不同階段都存在。遺忘基本上是一種正常、合理的心理現(xiàn)象。

2.3 再認(rèn)：再認(rèn)是過(guò)去經(jīng)歷的事物重新出現(xiàn)時(shí)，能夠被識(shí)別和確認(rèn)的心理過(guò)程。在再認(rèn)過(guò)程中，不同的人對(duì)不同的材料的再認(rèn)速度是不一樣的，這和影響再認(rèn)的因素有關(guān)。

回憶：回憶是在一定誘因的作用下，過(guò)去經(jīng)歷的事物在頭腦中的再現(xiàn)過(guò)程。如在回答教師的提問(wèn)時(shí)，學(xué)生要把頭腦中所保持的與該問(wèn)題有關(guān)的知識(shí)提取出來(lái)，這種提取過(guò)程就是回憶。

3、種類(lèi)

按內(nèi)容：根據(jù)記憶的內(nèi)容，可以把記憶分成四種：

1．形象記憶：以感知過(guò)的事物形象為內(nèi)容的記憶叫形象記憶。這些具體形象可以是視覺(jué)的，也可以是聽(tīng)覺(jué)的、嗅覺(jué)的、觸覺(jué)的或味覺(jué)的形象，如人們對(duì)看過(guò)的一幅畫(huà)，聽(tīng)過(guò)的一首樂(lè)曲的記憶就是形象記憶。這類(lèi)記憶的顯著特點(diǎn)是保存事物的感性特征，具有典型的直觀性。2．情緒記憶：是以過(guò)去體驗(yàn)過(guò)的情緒或情感為內(nèi)容的記憶。如學(xué)生對(duì)接到大學(xué)錄取通知書(shū)時(shí)的愉快心情的記憶等。人們?cè)谡J(rèn)識(shí)事物或與人交往的過(guò)程中，總會(huì)帶有一定的情緒色彩或情感內(nèi)容，這些情緒或情感也作為記憶的內(nèi)容而被存貯進(jìn)大腦，成為人的心理內(nèi)容的一部分。情緒記憶往往是一次形成而經(jīng)久不忘的，對(duì)人的行為具有較大的影響作用。如教師對(duì)某個(gè)學(xué)生的第一印象會(huì)在很大程度上影響對(duì)該生的態(tài)度、行為，就是因?yàn)檫@一印象是與情緒相連的。情緒記憶的映象有時(shí)比其他形式的記憶映象更持久，即使人們對(duì)引起某種情緒體驗(yàn)的事實(shí)早已忘記，但情緒體驗(yàn)仍然保持著。

3．邏輯記憶：是以思想、概念或命題等形式為內(nèi)容的記憶。如對(duì)數(shù)學(xué)定理、公式、哲學(xué)命題等內(nèi)容的記憶。這類(lèi)記憶是以抽象邏輯思維為基礎(chǔ)的，具有概括性、理解性和邏輯性等特點(diǎn)。

4．動(dòng)作記憶（運(yùn)動(dòng)記憶）：是以人們過(guò)去的操作性行為為內(nèi)容的記憶。凡是人們頭腦里所保持的做過(guò)的動(dòng)作及動(dòng)作模式，都屬于動(dòng)作記憶。如上體育課時(shí)的體操動(dòng)作、武術(shù)套路，上實(shí)驗(yàn)課時(shí)的操作過(guò)程等都會(huì)在頭腦中留下一定的痕跡。這類(lèi)記憶對(duì)于人們動(dòng)作的連貫性、精確性等具有重要意義，是動(dòng)作技能形成的基礎(chǔ)。

以上四種記憶形式既有區(qū)別，又緊密聯(lián)系在一起。如動(dòng)作記憶中具有鮮明的形象性。邏輯記憶如果沒(méi)有情緒記憶，其內(nèi)容是很難長(zhǎng)久保持的。按保存時(shí)間

1．瞬時(shí)記憶：瞬時(shí)記憶又叫感覺(jué)記憶，這種記憶是指作用于人們的剌激停止后，剌激信息在感覺(jué)通道內(nèi)的短暫保留。信息的保存時(shí)間很短，一般在0、25～2秒之間。瞬時(shí)記憶的內(nèi)容只有經(jīng)過(guò)注意才能被意識(shí)到，進(jìn)入短時(shí)記憶。

2．短時(shí)記憶：短時(shí)記憶是保持時(shí)間大約在1分鐘之內(nèi)的記憶。據(jù)L·R·彼得遜和M·J·彼得遜的實(shí)驗(yàn)研究，在沒(méi)有復(fù)述的情況下，18秒后回憶的正確率就下降到10%左右。如不經(jīng)復(fù)述大約在1分鐘之內(nèi)就會(huì)衰退或消失。有人認(rèn)為，短時(shí)記憶也是工作記憶，是一種為當(dāng)前動(dòng)作而服務(wù)的記憶，即人在工作狀態(tài)下所需記憶內(nèi)容的短暫提取與保留。短時(shí)記憶有三個(gè)特點(diǎn)：

記憶容量有限，據(jù)米勒的研究為7±2個(gè)組塊。“組塊”就是記憶單位，組塊的大小因人的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)等的不同而有所不同。組塊可以是一個(gè)字、一個(gè)詞、一個(gè)數(shù)字，也可以是一個(gè)短語(yǔ)、句子、字表等。

短時(shí)記憶以聽(tīng)覺(jué)編碼為主，兼有視覺(jué)編碼。短時(shí)記憶的內(nèi)容一般要經(jīng)過(guò)復(fù)述才能進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)記憶。

3．長(zhǎng)時(shí)記憶：長(zhǎng)時(shí)記憶指信息經(jīng)過(guò)充分的和有一定深度的加工后，在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間保留下來(lái)的記憶。從時(shí)間上看，凡是在頭腦中保留時(shí)間超過(guò)1分鐘的記憶都是長(zhǎng)時(shí)記憶。長(zhǎng)時(shí)記憶的容量很大，所存貯的信息也都經(jīng)過(guò)意義編碼。我們平時(shí)常說(shuō)的記憶好壞，主要是指長(zhǎng)時(shí)記憶。

瞬時(shí)記憶系統(tǒng)、短時(shí)記憶系統(tǒng)和長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)雖各有自己的對(duì)信息加工的特點(diǎn)，但從時(shí)間銜接看是連續(xù)的，關(guān)系也是很密切的。【教學(xué)方法】

講述法 【教學(xué)準(zhǔn)備】

（一）引入

1、機(jī)械記憶力的小測(cè)試：

呈現(xiàn)一組數(shù)字，給學(xué)生看1分鐘，隨后寫(xiě)出： 57，29，32，47，94，86，14，67，75，28，79，24

評(píng)斷標(biāo)準(zhǔn)：12 超優(yōu)秀，8～9 優(yōu)秀，4～7良好，<4 一般

2、集中注意時(shí)的記憶力 33 40 97 94 57 22 19 49 60 27 98 79 8 70 13 61 6 80 99 5 41 95 14 76 81 59 48 93 28 20 96 34 62 50 3 68 16 78 39 86 7 42 11 82 85 38 87 24 47 63 32 77 51 71 21 52 4 9 69 35 58 18 43 26 75 30 67 46 88 17 64 53 1 72 15 54 10 37 23 83 73 84 90 44 89 66 91 74 92 25 36 55 65 31 0 45 29 56 2

在上面這些數(shù)字里，圈出任意連續(xù)的15個(gè)數(shù)字，比如0到14，2到16等等 評(píng)斷標(biāo)準(zhǔn)：40秒～60秒優(yōu)秀，60秒～90秒良好，90秒～180秒一般

知道了自己記憶力的情況，同學(xué)們可能會(huì)想怎么樣才能保持良好的記憶力，或者該怎么提高，那么，什么是記憶呢？

記憶就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在頭腦中的反映。過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)也就是指過(guò)去對(duì)事物的感知，對(duì)問(wèn)題的思考，對(duì)某個(gè)事件引起的情緒體驗(yàn)，以及進(jìn)行過(guò)的動(dòng)作操作。這些經(jīng)驗(yàn)都儲(chǔ)存在大腦中，在一定條件下可以從大腦中提取出來(lái)，這個(gè)過(guò)程就叫做記憶。

人，如果沒(méi)有記憶力就無(wú)法發(fā)明和創(chuàng)造。——伏爾泰

任何一個(gè)正常的人，都有驚人的記憶潛力，只要他有志學(xué)習(xí)，勤于鍛煉，掌握科學(xué)有效的記憶方法，他就一定能提高記憶力。

（二）記憶過(guò)程

識(shí)記：識(shí)記是指通過(guò)對(duì)事物的特征進(jìn)行區(qū)分、認(rèn)識(shí)并在頭腦中留下一定印象的過(guò)程。對(duì)事物的識(shí)記有些通過(guò)一次感知后就能達(dá)到，而大部分內(nèi)容則需要通過(guò)反復(fù)感知，使新的信息與人已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)形成聯(lián)系。識(shí)記作為記憶過(guò)程的第一環(huán)節(jié)，對(duì)記憶效果的好壞具有非常重要的影響作用。因此，了解、掌握識(shí)記規(guī)律，有助于改善記憶。

遺忘：遺忘是指識(shí)記過(guò)的材料不能回憶和再認(rèn)，或者回憶和再認(rèn)有錯(cuò)誤的現(xiàn)象。按照信息加工的觀點(diǎn)，遺忘過(guò)程在記憶的不同階段都存在。遺忘基本上是一種正常、合理的心理現(xiàn)象。

回憶：回憶是在一定誘因的作用下，過(guò)去經(jīng)歷的事物在頭腦中的再現(xiàn)過(guò)程。如在回答教師的提問(wèn)時(shí)，學(xué)生要把頭腦中所保持的與該問(wèn)題有關(guān)的知識(shí)提取出來(lái)，這種提取過(guò)程就是回憶。生活所必需的。

再認(rèn)：再認(rèn)是過(guò)去經(jīng)歷的事物重新出現(xiàn)時(shí)，能夠被識(shí)別和確認(rèn)的心理過(guò)程。在再認(rèn)過(guò)程中，不同的人對(duì)不同的材料的再認(rèn)速度是不一樣的，這和影響再認(rèn)的因素有關(guān)。

（三）識(shí)記竅門(mén)

要有明確的目的性。要在理解的基礎(chǔ)上記憶。及時(shí)復(fù)習(xí)，經(jīng)常復(fù)習(xí)。記憶要與操作結(jié)合起來(lái)。

（四）識(shí)記方法

組塊記憶法 口訣法 歸類(lèi)記憶法 數(shù)形掛鉤法 聯(lián)想連鎖記憶法 ……

第二篇：心理健康教育課“記憶”教案

記憶

初三年級(jí)心理健康教育課教案

一、教學(xué)目標(biāo)

1、通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生了解記憶的重要性以及對(duì)自己學(xué)習(xí)的指導(dǎo)意義；

2、了解記憶的心理特征以及各種形態(tài)，辨析記憶的差別：

3、介紹教授有效記憶的簡(jiǎn)單知識(shí)與技能，樹(shù)立學(xué)生增強(qiáng)記憶力的信心。

二、教學(xué)設(shè)想

1、在學(xué)生自身對(duì)記憶的理解基礎(chǔ)上，明確記憶概念，探討學(xué)生在學(xué)習(xí)記憶中存在的問(wèn)題，指導(dǎo)學(xué)生探究如何有效記憶的方法；

2、課時(shí)安排：一課時(shí)

三、教學(xué)內(nèi)容及安排

第一部分 正式授課之前，和學(xué)生先做一個(gè)小小的記憶測(cè)驗(yàn)的游戲。

發(fā)放給學(xué)生一張?jiān)~匯表，教師提出游戲規(guī)則：準(zhǔn)備好筆，現(xiàn)在看一遍下面的表，設(shè)法記住全部的詞匯。看完就關(guān)閉該表，在1到20的數(shù)字后面，按照它們出現(xiàn)的次序?qū)懗鲞@些詞。給自己大約5分鐘，然后對(duì)照表進(jìn)行核對(duì)。

詞匯表內(nèi)容：

樹(shù)電燈開(kāi)關(guān)凳子汽車(chē)

手套槍色子溜冰鞋

貓保齡球球門(mén)蛋

女巫戒指薪水糖果

雜志投票亭高爾夫香煙

現(xiàn)在蓋上表，按照次序?qū)懴逻@些詞語(yǔ)。

1．_________2．_________3．________4．________

5．_________6．_________7．________8．________

9．_________10．________11．_______12．________

13．________14．________15．_______16．________

17．________18．________19．_______20．________

核對(duì)詞匯表，在對(duì)的答案邊打個(gè)☆記號(hào)，記住，你寫(xiě)的必須與書(shū)上的詞匯表的順序相同，要是你香煙放在表的第一行，就算你記對(duì)了也不算數(shù)。

算出寫(xiě)對(duì)的數(shù)目，把總數(shù)寫(xiě)在紙的最上方教師可統(tǒng)計(jì)記憶的數(shù)量和百分比，并由此導(dǎo)入本課的學(xué)習(xí)。

第二部分

1、提問(wèn)什么是記憶？，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生思維，了解學(xué)生想法和觀點(diǎn)；

2、闡述近現(xiàn)代心理學(xué)中對(duì)記憶的定義，并提出回憶與遺忘的概念；

3、提問(wèn)大家是怎么記憶的？闡述古人記憶的觀點(diǎn)

4、介紹記憶的分類(lèi)：感覺(jué)記憶、短時(shí)記憶、長(zhǎng)時(shí)記憶，記憶編碼

5、影響記憶、遺忘進(jìn)程的因素

6、艾賓浩斯記憶、遺忘曲線圖

7、記憶術(shù)系統(tǒng)，如何有效記憶。

8、記憶小故事

四、總結(jié)與回顧

總結(jié)課堂關(guān)鍵內(nèi)容，加深學(xué)生印象！鼓勵(lì)積極學(xué)生記憶。

第三篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

教案是教師為順利而有效地開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，根據(jù)教學(xué)大綱和教科書(shū)要求及學(xué)生的實(shí)際情況，以課時(shí)或課題為單位，對(duì)教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)方法等進(jìn)行的具體設(shè)計(jì)和安排的一種實(shí)用性教學(xué)文書(shū)。下面是小編為您帶來(lái)的是心理健康教育課教案相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助。

教學(xué)目的：把握中學(xué)生的心理特點(diǎn)，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。

教學(xué)過(guò)程：

一、導(dǎo)入：我國(guó)著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過(guò)一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請(qǐng)你離開(kāi)我;朋友，如果你正面臨痛苦，請(qǐng)你告訴我。真摯樸實(shí)的歌，使我們對(duì)真正的朋友有了深刻的認(rèn)識(shí)。今天的班會(huì)課，就讓我們一起來(lái)討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問(wèn)題。

二、青少年交友的心理需要

1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?

a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。

b、對(duì)獨(dú)立的渴望，希望有更多機(jī)會(huì)發(fā)表自己的意見(jiàn)，而朋友是最好的聽(tīng)眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。

2、教師小結(jié)：

青少年社會(huì)生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨(dú)立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識(shí)自我，肯定自我，希望有更多的機(jī)會(huì)表達(dá)自己的意見(jiàn)、想法，也希望有人傾聽(tīng)自己的話(huà)。而這種需要較少能從父母那里得到滿(mǎn)足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語(yǔ)言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個(gè)代表性觀點(diǎn)。各組觀點(diǎn)提出后，有異議者可要求討論，展開(kāi)辯論。

1、朋友可幫助你增進(jìn)對(duì)自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價(jià)值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過(guò)程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個(gè)人的性情愛(ài)好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠(chéng)相待，這是交朋友的首要原則(討論)

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實(shí)際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會(huì)持久的。

五、交朋友應(yīng)有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)寬以待人，嚴(yán)以律己。人無(wú)完人，金無(wú)足赤，每個(gè)人都會(huì)有這樣那樣的缺點(diǎn)、短處，應(yīng)盡力幫助對(duì)方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點(diǎn)、錯(cuò)誤。

2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個(gè)壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅(jiān)決離開(kāi)他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵(lì)，相互關(guān)心，共同提高，一起進(jìn)步。

第四篇：心理健康教育課教案

心理健康教育教案

北安中學(xué)——?jiǎng)⒑椴?/p>

一、教學(xué)內(nèi)容：如何使我們的心理更健康

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、了解中學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題

2、使學(xué)生了解健康心理的特點(diǎn)

三、教學(xué)方式：專(zhuān)題教育

四、教學(xué)要點(diǎn)：中學(xué)生心理健康問(wèn)題

一、中學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題

中學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要表現(xiàn)為喜怒無(wú)常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說(shuō)謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類(lèi)為以下問(wèn)題。

（1）自我心理。隨著心理的成熟，中學(xué)生在內(nèi)心世界有許多復(fù)雜的事情要考慮，甚至操心。其中中學(xué)生最關(guān)心的是對(duì)“自我的認(rèn)識(shí)”，即怎樣認(rèn)清自己的行為、性格及心理上的表現(xiàn)。在日新月異、快速成長(zhǎng)的過(guò)程中，覺(jué)得時(shí)時(shí)刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發(fā)覺(jué)自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來(lái)會(huì)成為一個(gè)什么樣的人等等。由于對(duì)成長(zhǎng)變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時(shí)也對(duì)別人的批語(yǔ)與反應(yīng)甚為敏感，只要稍微被人批評(píng)就反應(yīng)強(qiáng)烈，而且很難過(guò)。如何正確認(rèn)識(shí)自己，并增強(qiáng)自己的信心，是中學(xué)生們常遇到的內(nèi)心顧慮。

（2）性心理。隨著性生理的發(fā)育，中學(xué)生的性心理也隨之發(fā)展。隨著日益增長(zhǎng)的性興趣與愿望，如何適應(yīng)社會(huì)文化的要求而加以控制，是中學(xué)生們必須面對(duì)的問(wèn)題。同時(shí)，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象，表現(xiàn)在心理及行為上，每個(gè)中學(xué)生要學(xué)習(xí)如何按生理性別角色去講話(huà)動(dòng)作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結(jié)交相處等等，是中學(xué)生們必須去學(xué)習(xí)并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問(wèn)題，也常是煩惱、壓力的來(lái)源。

（3）家庭關(guān)系。如何與父母親相處，是中學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對(duì)父母的看法，開(kāi)始批評(píng)父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當(dāng)，就有親子關(guān)系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨(dú)立自主，力求減少依賴(lài)父母，而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神，造成親子爭(zhēng)吵、家庭不睦。

（4）朋友關(guān)系。與同學(xué)、朋友交往是中學(xué)生的一種需要，在交往中相互學(xué)習(xí)、幫助，會(huì)增長(zhǎng)知識(shí)。因此中學(xué)生們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對(duì)于同學(xué)或朋友的言語(yǔ)接納很敏感，也容易產(chǎn)生嫉妒或爭(zhēng)奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。有時(shí)，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問(wèn)題根源之一。

（5）社會(huì)適應(yīng)。中學(xué)生們對(duì)自己的社會(huì)環(huán)境常常很敏感，崇尚時(shí)髦，追隨社會(huì)上流行的風(fēng)氣，最易被感染或鼓動(dòng)，也容易批評(píng)傳統(tǒng)的社會(huì)觀念。假如發(fā)生劇烈 的社會(huì)變革，價(jià)值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當(dāng)中，首當(dāng)其沖受社會(huì)文化劇變的影響。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 心理健康是比較而言的，絕對(duì)的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點(diǎn)上，而且人的心理健康狀態(tài)是動(dòng)態(tài)變化的，而非靜止不動(dòng)的。人的心理健康即可以從相對(duì)的比較健康變成健康，又可以從相對(duì)健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時(shí)間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個(gè)人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時(shí)性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)發(fā)展的、文化的概念，會(huì)隨著社會(huì)的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會(huì)文化背景而有差異。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：

（1）正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對(duì)周?chē)氖挛镉休^為清醒的認(rèn)識(shí)和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實(shí)事求是的精神，因而在社會(huì)變革時(shí)期能夠跟上時(shí)代的步伐，頭腦清楚，眼界開(kāi)闊，立場(chǎng)堅(jiān)定，即不保守，也不冒進(jìn)??總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問(wèn)題，處理問(wèn)題時(shí)比較客觀、穩(wěn)妥，與時(shí)代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。（2）滿(mǎn)意的心境。?滿(mǎn)意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)工作、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活都比較滿(mǎn)意，沒(méi)有心理障礙。滿(mǎn)意的心境來(lái)源于正確的認(rèn)識(shí)，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對(duì)自己的外貌、德才學(xué)識(shí)有正確的分析。他們?cè)趧e人的議論包圍中既不會(huì)被贊揚(yáng)、歌頌沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng)、責(zé)備而煩惱，因?yàn)樗麄儗?duì)自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，不會(huì)淹沒(méi)在別人的議論中無(wú)所適從，他們總是處于一種獨(dú)立自主的狀態(tài)。他們對(duì)別人也有一種客觀的、全面的評(píng)價(jià)，不會(huì)忽冷忽熱，不會(huì)苛刻地要求別人。對(duì)工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿(mǎn)意的、愉快的。

（3）和諧的人際關(guān)系。樂(lè)于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛(ài)。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥膽B(tài)度對(duì)待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會(huì)處于健康狀態(tài)中。

（4）良好的個(gè)性，統(tǒng)一的人格。良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，無(wú)論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅(jiān)持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志，誠(chéng)實(shí)、正直的作風(fēng)，謙虛、開(kāi)朗的性格。（5）適度的情緒，充分的理智。人與動(dòng)物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過(guò)悲、過(guò)喜、過(guò)憂(yōu)、過(guò)怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過(guò)激情緒維護(hù)較長(zhǎng)的時(shí)間。要始終保持熱情飽滿(mǎn)、樂(lè)觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會(huì)反復(fù)無(wú)常。

三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對(duì)策

（1）對(duì)學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的心理健康教育。學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢(xún)問(wèn)、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹(shù)立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。（2）寫(xiě)信到悄悄話(huà)信箱。對(duì)一些尚不善于進(jìn)行面對(duì)面談話(huà)的問(wèn)題，而有些話(huà)又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂(yōu)慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。

（3）到立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢(xún)。從拘束、害羞地進(jìn)門(mén)到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢(xún)；從以試探性的心情談話(huà)到充分傾吐心中之煩悶。要有意識(shí)地和老師建立起尊重關(guān)系，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。

（4）和家長(zhǎng)進(jìn)行心理交談。學(xué)生的心理健康問(wèn)題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問(wèn)題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，都需取得家長(zhǎng)的積極支持和配合處于青春期的中學(xué)生存在種種不健康心理, 應(yīng)該引起教師、家長(zhǎng)的注意．

怎樣認(rèn)識(shí)中學(xué)生的不健康心理

l.逆反心理．中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng), 迫切希望擺脫成年人的束縛, 如果教師、家長(zhǎng)的教育方法不當(dāng), 則很容易造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理．比如有的教師對(duì)犯過(guò)失的學(xué)生態(tài)度粗暴, 挫傷了他的自尊心, 這就易激起學(xué)生“橫豎橫”的逆反心理．如有一名初二男生屢次寫(xiě)紙條給一同班女生, 表示愛(ài)慕之情, 在課堂上班主任嚴(yán)厲批評(píng)他, 家長(zhǎng)打罵他, 反而使他在性失誤的道路上越走越遠(yuǎn), 最終因侮辱女生而被送少教所．

2.幻想心理．進(jìn)入青春期的中學(xué)生都或多或少地有過(guò)夢(mèng)幻的體驗(yàn), 這種體驗(yàn)有時(shí)是在清醒狀態(tài)下, 有時(shí)是在夢(mèng)中對(duì)自己或他人產(chǎn)生一種不切實(shí)際的幻想, 以達(dá)到心理上的滿(mǎn)足．如某中學(xué)一初三女生對(duì)本班長(zhǎng)得高大魁梧的體育委員產(chǎn)生仰慕之情, 上課老｀走神＇, 每當(dāng)有同學(xué)談起這個(gè)體育委員的時(shí)候, 她都表現(xiàn)出極大的興趣, 由于無(wú)法集中精力學(xué)習(xí), 成績(jī)每況愈下．那個(gè)女生不肯向老師、家長(zhǎng)說(shuō)出其中原因, 后在其他場(chǎng)合進(jìn)行心理咨詢(xún)以后問(wèn)題才得以解決．

3.炫耀心理: 當(dāng)今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹? 受到別人羨慕．一些中學(xué)生在交友中以異性朋友的多少相互攀比, 甚至長(zhǎng)期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本．有的中學(xué)生因過(guò)分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗．在有關(guān)部門(mén)調(diào)查的101 位性犯罪青少年和工讀生中, 有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅(qū)使而與異性“談朋友”, 最終導(dǎo)致性失誤．

4.游戲心理: 步入青春期的中學(xué)生, 由于性覺(jué)醒的內(nèi)部沖動(dòng), 產(chǎn)生了特殊的心理體驗(yàn), 表現(xiàn)出對(duì)異性的關(guān)注和思念, 對(duì)初

一、初二年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō), 容易產(chǎn)生一種朦朧的神秘感覺(jué), 有時(shí)受好奇心驅(qū)使, 會(huì)進(jìn)行游戲性嘗試．如有一個(gè)初中女生,平日喜歡看征婚廣告, 為了品嘗“愛(ài)情”的滋味, 用自己的名字、同學(xué)的照片應(yīng)征, 津津有味地?zé)嶂杂谇闀?shū)的往來(lái)之中．事發(fā)后她說(shuō): “我是玩玩的”怎樣看待中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理障礙老師和家長(zhǎng)要關(guān)心中學(xué)生的學(xué)習(xí), 還應(yīng)注意解決中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理障礙．中學(xué)生有哪些障礙呢？

1.偏科心理．喜歡的學(xué)科書(shū)本翻破, 不喜歡的學(xué)科是“被遺忘的角落”, 以致各學(xué)科成績(jī)發(fā)展不平衡．

2.等待心理．白天混, 等晚上學(xué)；今天玩, 等明天學(xué)；作業(yè)不做, 等待照抄．

3.唯我心理．過(guò)于相信自己, 懷疑老師指點(diǎn), 拒絕同學(xué)幫助．

4.應(yīng)付心理．為了不受批評(píng), 作業(yè)馬馬虎虎, 隨便劃上幾筆；回答問(wèn)題隨意應(yīng)付幾句；平時(shí)不用心, 臨時(shí)抱佛腳．

5.得過(guò)且過(guò)心理．上學(xué)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng), 作業(yè)愛(ài)做不做, 書(shū)包愛(ài)帶不帶, 考試只求60分．

6.隨心所欲心理．學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃, 上課三心二意, 一時(shí)練字、畫(huà)畫(huà), 一時(shí)看小說(shuō)、詩(shī)歌, 過(guò)一會(huì)又抄歌曲．

7.對(duì)策心理．學(xué)習(xí)無(wú)自覺(jué)性, 家長(zhǎng)要我學(xué), 我就假裝看書(shū), 老師要檢查作業(yè), 就請(qǐng)人代勞；上課不做筆記, 說(shuō)視力不好；作業(yè)未做, 說(shuō)在家沒(méi)帶來(lái)．

8.無(wú)所謂心理．一切都無(wú)所謂, 課本丟了還說(shuō)背書(shū)包省力, 得0分還笑瞇瞇．

9.依賴(lài)心理．不注重課本知識(shí)學(xué)習(xí), 依賴(lài)復(fù)習(xí)資料, 考前依賴(lài)?yán)蠋煵骂}, 考時(shí)依賴(lài)作弊．

10.片面強(qiáng)調(diào)環(huán)境心理．學(xué)習(xí)不發(fā)揮內(nèi)因作用, 片面強(qiáng)調(diào)外因, 不是怪老師不佳, 就是怪同桌干擾．

第五篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

活動(dòng)主題：討論如何有效學(xué)習(xí)

設(shè)計(jì)理念：本活動(dòng)的設(shè)計(jì)是根據(jù)青少年對(duì)學(xué)習(xí)的目的、學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)動(dòng)力方面存在的問(wèn)題而進(jìn)行的調(diào)查和討論。加之青少年的自控能力、耐挫力低，有一些青少年怕苦、怕累、缺少鍛煉、做事沒(méi)有忍耐力、無(wú)信心，沒(méi)有美好的理想和遠(yuǎn)大的志向，盲目做事，更有必要進(jìn)行此活動(dòng)的設(shè)計(jì)，使學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)狀況、明確學(xué)習(xí)目的、培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣、完善學(xué)習(xí)方法、增加學(xué)習(xí)動(dòng)力，為自己計(jì)劃和制定切實(shí)可行的奮斗目標(biāo)。

活動(dòng)目標(biāo)；分組討論交流自己對(duì)學(xué)習(xí)目的的認(rèn)識(shí)，聯(lián)想未來(lái)，規(guī)劃自己的人生目標(biāo)和理想追求。各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學(xué)習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)辟短，完善自己的學(xué)習(xí)方法。各組員介紹自己現(xiàn)在在學(xué)習(xí)方面的狀況和問(wèn)題，指出不足處，討論如何解決問(wèn)題。

活動(dòng)準(zhǔn)備：學(xué)生每人一張白紙，一支筆；教師搜集一些名人的立志故事；

活動(dòng)重點(diǎn)：討論和發(fā)表自己對(duì)學(xué)習(xí)目的的認(rèn)識(shí)。聯(lián)想未來(lái)，規(guī)劃自己的人生目標(biāo)和理想追求。

介紹自己對(duì)各學(xué)科所采用的學(xué)習(xí)方法。了解自己在學(xué)習(xí)方面的狀況和存在的問(wèn)題。明確自己如何更有效的學(xué)習(xí)。

活動(dòng)難點(diǎn)：了解自己在各學(xué)科學(xué)習(xí)方面的狀況和存在的問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，通過(guò)榜樣力量，克服重重困難，為自己的奮斗目標(biāo)而努力。

活動(dòng)的形式：分組討論和交流；自我反思和總結(jié)； 授課的年級(jí)；七年級(jí) 課時(shí)：一課時(shí)

活動(dòng)的場(chǎng)地和情景：課室；學(xué)生分成四個(gè)組（每組10人）；在討論和交流過(guò)程中，學(xué)生記錄自己的所思所想，反思如何有效學(xué)習(xí)；

活動(dòng)過(guò)程；

一、教師講述：引題

1、教師先分析和總結(jié)現(xiàn)階段學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況和存在的普遍問(wèn)題：學(xué)習(xí)目的不明確，一些學(xué)生盲目做事，不會(huì)規(guī)劃和制定學(xué)習(xí)目標(biāo)；學(xué)習(xí)方法不完善，學(xué)習(xí)效率低；一些學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，懶散、怕苦、怕累、獨(dú)立性差依賴(lài)性強(qiáng)、沒(méi)有自己的人生目標(biāo)和追求；

2、教師舉出一些立志名人的故事給學(xué)生作為學(xué)習(xí)的榜樣，通過(guò)榜樣學(xué)習(xí)，進(jìn)一步激勵(lì)自學(xué)生奮發(fā)向上。

例一：愛(ài)因斯坦小時(shí)候并不活潑，三歲多還不會(huì)講話(huà)，父母很擔(dān)心他是啞巴，曾帶他去給醫(yī)生檢查。還好小愛(ài)因斯坦不是啞巴，可是直到九歲時(shí)講話(huà)還不很通暢，所講的每一句話(huà)都必須經(jīng)過(guò)吃力但認(rèn)真的思考。他從小腦中就充滿(mǎn)許多奇思幻想，例如4歲時(shí)就奇怪為什么羅盤(pán)針總是轉(zhuǎn)向南方？使小愛(ài)因斯坦研究和著迷了很久，直到成年，他都還記得這件使他印象深刻的事。少年時(shí)代的愛(ài)因斯坦在瑞士生活時(shí)，過(guò)的是窮學(xué)生的生活，他對(duì)物質(zhì)生活要求不高，有一碟意大利面條加上一點(diǎn)醬他就感到很滿(mǎn)意。成名后，他是有條件過(guò)很好的物質(zhì)生活享受的，但是他仍保留像窮學(xué)生那樣簡(jiǎn)樸無(wú)華的生活。愛(ài)因斯坦不拘成見(jiàn)，勇于創(chuàng)新。“懷疑一切”的信條始終貫穿他的整個(gè)科學(xué)生涯。當(dāng)然，愛(ài)因斯坦的杰出科學(xué)成就來(lái)之于他堅(jiān)持不懈的毅力。一次，有個(gè)青年人請(qǐng)教愛(ài)因斯坦成功的秘訣，愛(ài)因斯坦給他寫(xiě)下了一個(gè)公式：A＝X＋Y＋Z。他解釋說(shuō)，A代表成功，X代表你付出的努力和勞動(dòng)，Y代表你對(duì)所研究問(wèn)題的興趣，而Z表示少說(shuō)空話(huà)，要謙虛謹(jǐn)慎。愛(ài)因斯坦有句名言："科學(xué)研究好像鉆木板，有人喜歡鉆薄的，而我喜歡鉆厚的。

例二：劉翔擁有體校男生特有的自信，能吃苦，成熟穩(wěn)重和勇往直前的精神。

2002年，劉翔打破塵封24年之久的110米欄世界青年紀(jì)錄。第二年，他在世界田徑錦標(biāo)賽上獲得一枚銅牌，就此進(jìn)入世界頂尖跨欄運(yùn)動(dòng)員行列。2004年雅典運(yùn)動(dòng)會(huì)上，盡管劉翔在賽前并不被廣泛看好能奪取110米欄金牌，但是他在決賽中，完美地發(fā)揮了自己的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，以近三米的優(yōu)勢(shì)率先沖過(guò)終點(diǎn)，并且以12.91秒的成績(jī)平了保持11年之久的世界紀(jì)錄。劉翔是第一位在奧運(yùn)會(huì)田徑項(xiàng)目上獲得金牌的中國(guó)男運(yùn)動(dòng)員，在獲得這枚奧運(yùn)會(huì)金牌時(shí)，劉翔21歲。

二、學(xué)生回答問(wèn)題

教師提出問(wèn)題讓學(xué)生分析：為什么愛(ài)因斯坦、劉翔的人生追求能成功，你能說(shuō)出你的看法嗎？你曾有過(guò)哪些目標(biāo)（包括生活方面，如：打球，游泳等）？哪些成功了，哪些失敗了，原因是什么？

學(xué)生輪流回答問(wèn)題，發(fā)表自己的看法，最后教師總結(jié)歸納：人在一個(gè)確定的目標(biāo)下，會(huì)調(diào)動(dòng)一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。人生有目標(biāo)而無(wú)具體的行動(dòng)和意志去實(shí)踐，那他的目標(biāo)也只是一種空想，永遠(yuǎn)不會(huì)實(shí)現(xiàn)。人生總是在不斷的確定目標(biāo)，又在具體的行動(dòng)實(shí)踐中運(yùn)用和發(fā)揮自己的聰明才智，發(fā)掘自己的潛能，體會(huì)腳踏實(shí)地所帶來(lái)的回報(bào)。

三、學(xué)生分組討論和分享交流

1、各組員介紹自己現(xiàn)在在學(xué)習(xí)方面的狀況和問(wèn)題，互相指出不足處，討論如何解決這些問(wèn)題，付出哪些具體行動(dòng)？

2、各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學(xué)習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)辟短，完善自己的學(xué)習(xí)方法。

3、各組員介紹自己近期的學(xué)習(xí)目標(biāo)。聯(lián)想未來(lái)，暢想和規(guī)劃自己的人生目標(biāo)和理想追求。

4、各組員集思廣益，針對(duì)自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀和需求反思自己如何更有效學(xué)習(xí)，將自己的反思記錄在紙上。

四、為自己設(shè)計(jì)一個(gè)更有效學(xué)習(xí)的方案，利用它來(lái)指導(dǎo)和監(jiān)督你的行動(dòng)。學(xué)習(xí)如何合理規(guī)劃和制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

五、課后拓展活動(dòng)

回家調(diào)查你的父母親或親戚朋友，詢(xún)問(wèn)他們年輕時(shí)的理想是什么？現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)？怎樣實(shí)現(xiàn)的？沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙其實(shí)現(xiàn)的？

你能發(fā)現(xiàn)和體會(huì)理想與現(xiàn)實(shí)之間的關(guān)系嗎？寫(xiě)下你的發(fā)現(xiàn)和體會(huì)，并與學(xué)生進(jìn)行交流討論。