第一篇：教學設計基本功

鹽城市中小學教師教學基本功訓練

---------教學設計基本功

主講人：袁東蘭

各位領導、老師：大家好！

今天，我要講的是鹽城市中小學教師教學基本功訓練-----教學設計基本功 中小學教師“教學基本功”主要指：教學設計、教學表達、教學測評、教學研究、學科專業(yè)技能、教學資源開發(fā)與利用等六項基本功。

這次教學設計基本功考核的項目：解讀教材、教學目標預設

3、教學過程設計

考核辦法是現(xiàn)場抽簽確定教材內(nèi)容，限時進行教學設計和編寫教案。下面我就講講如何解讀教材、把握教材解讀的內(nèi)容、教材解讀的途徑以及從知識與能力、過程與方法、情感、態(tài)度與價值觀三方面進行教學目標預設。

一、天機云錦用在我，剪裁妙處非刀尺——目標定位要“合度”

1.剪裁要合理 眾所周知，教學需要教材，也應充分憑借并用足、用好教材。但是嚴格來說，“教材內(nèi)容”與“教學內(nèi)容”其實并不能劃上“恒等號”，因為前者往往必須經(jīng)過適當刪削與剪裁之后方能變?yōu)楹笳摺７駝t，教學就很難做到有的放矢、突出重點。而對于這一點，不少語文教師心中實際上缺乏應有的敏感和警覺。可以想見，如果教師貪多求全，企圖把眾多內(nèi)容“最大化”地交給學生，那常常會令教學的“預算”無法變成“決算”，豈不讓人“一聲嘆息”？

2.目標要精準 語文課的剪裁不僅體現(xiàn)在對教學內(nèi)容的選擇上，更體現(xiàn)在文本的定位、目標的設置上。一位老師上《荷花》一課，根據(jù)課文質(zhì)地清新、文句優(yōu)美的特點而設下了“培養(yǎng)語感”的教學目標，以“設境激趣、觸發(fā)語感”“充分誦讀、激活語感”“潛心品讀、領悟語感”“多元解讀、積淀語感”“抒情表達、豐富語感”五大板塊無縫鏈接，有效地促進了學生語感素養(yǎng)的提升。這一針對性極強的“主攻”目標讓學生“一課一得”，真可謂“將教材的例子功能開發(fā)到底”！上乘的教學必須根據(jù)教材特點來確定教學目標，以便能“集中火力”地發(fā)揮其“例子”功能。如果課文音韻鏗鏘，則朗讀訓練當加大份量；如果課文結構精巧，則謀篇布局需有效提示；如果課文詞句華美，則品味咀嚼要不惜余力，如果課文意境深邃，則研磨揣測應做深做透；??當然，在“有的放矢”的同時，其他“常規(guī)性”工作也不應忽視，語文課的“五臟”——聽說讀寫書（寫字）仍須“俱全”，不能“缺胳膊斷腿”，因為“抓特色”不能忘了“講規(guī)范”！二、一語天然萬古新，豪華落盡見真淳——讀解策略要“務實” 1.初讀要扎實 廣大老師對待“初讀環(huán)節(jié)”的心態(tài)——“只要生字認識了，大意能看懂了就行了，何必花那么多時間？”其實，語文教學承載著識字學詞、語言習得、語感積累、讀書操練等“專項使命”，如果學生學完課文后還讀不通課文，寫不好生字，說不上大意??他們能良好地“發(fā)育”、健壯地“成長”嗎？必須明確，如果初讀環(huán)節(jié)“來也匆匆、去也匆匆”，深讀時往往想“出彩”也出不了，即使僥幸能出些“彩”，也很難讓學生有實實在在的收益！

2.深讀要切實 初讀環(huán)節(jié)過后，一般就進入學生自主研讀、深究探索的深讀階段。按理說，“閱讀是學生的個性化行為，不應以教師的分析來代替學生的閱讀實踐”，但當前一些教師為追求所謂“書聲瑯瑯”之境，當課堂里的“靜場”時間稍長一些便過于緊張，唯恐“氣氛沉悶”，因此隨意壓縮學生靜心研讀、用心思考、潛心涵泳的時間。而學生因為沒有“深入”文本，故而談出來的閱讀感悟就常常顯得分散破碎、支離零亂、膚淺浮飄了。我們希望給孩子們一片寧靜的天空，一塊安靜而干凈的土地。”實際上，“要調(diào)動學生思維”，課堂里必須有充分的“靜場”時刻，否則就無法讓其“有效參與”。

三、大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私語——對話交流要“到位”

1.輻射要立體 在語文教學中，課堂交流環(huán)節(jié)既是學生心得匯談的最佳“平臺”，更是言語操練的最主要“時段”。但是，當前語文課堂上的交流卻問題不少，主要是教師放得不夠，學生也因此而無法暢快淋漓地自主言說。教師的“放開”卻換來了學生的“開放”，學生的發(fā)言應該說在“個體自主性”和“多向交互性”這兩個最重要的方面做得比較到位——不但每個人的發(fā)言都很自主、獨到和完整，而且整個群體交流過程又很自由、交互和多維，充分展示了學情，有效鍛煉了學生，也全面推進了教程。實際上，唯有多維、立體的課堂交流，才能讓教學豐潤、高效！

2.語言要提質(zhì) 我們常聽到這樣一些課，學生發(fā)言雖積極投入?yún)s只能蜻蜓點水式地說些粗淺感受，缺乏“含金量”；有的則雖然觀點較深入但語言不規(guī)范，表達欠妥、詞不達意；更嚴重的，甚至還有諸如語序失調(diào)、邏輯紊亂等現(xiàn)象。曾有專家提醒：“語文課，‘交流’好才是真的好。”確實如此，因為語文課是學習語言文字的課程，如果學生在語文課上不講究、不習練、不規(guī)整自己的語言，那應該在什么課上去講究、去習練、去規(guī)整呢？課堂交流，確實不能等閑視之！

作業(yè)：試分析一年級口語交際《我的畫》的教學目標設計是否合理？ 第一個老師設計的教學目標：

（1）把自己畫中的故事生動地講給大家聽；

（2）聽別人評畫，能抓住要點，有不同的意見與別人商量；

（3）說規(guī)范的普通話，態(tài)度大方，語言美。

第二個老師設計的教學目標：

（1）能說出自己畫的內(nèi)容和作畫時的想法，能用簡單的語言評價別人的畫（2）有相互交流的興趣，敢于發(fā)表自己的看法；

（3）培養(yǎng)說話大方，聽話認真的習慣。

一般課的結構：

小學語文課：導入新課——整體感知——精讀交流——深化拓展——總結升華。

小學數(shù)學課：創(chuàng)設情景——數(shù)學活動——匯報交流——拓展應用——課堂小結——布置作業(yè)。

小學英語課：聽——說——做——唱——演。

第二篇：教學基本功

本課程的“教學基本功”主要是指課堂教學實施基本功、學生學習指導基本功、教學評價基本功、語言交流基本功。教師在課堂教學的過程中會在某些方面會存在不足或是在教學中會出現(xiàn)遺漏點。而我作為一名新教師，參加工作時間不是很長，課程教學經(jīng)驗不足，課堂教學手段欠多樣，在組織教學過程中，許多細節(jié)沒能注意到，如個別的學生的思想動態(tài)，學生的掌控知識的能力等；在今后的工作學習中還需要去多學習，去提高，尤其是在課堂教學實施基本功上，我更要向單位里的老教師學習經(jīng)驗，花更多的心思去鉆研教材，融合各種方法以最好的方式把知識傳授給學生。.根據(jù)教師的“教學基本功”及自己的實際情況，我覺得應當做好以下幾點

一、了解教材。課堂教學是師生間實現(xiàn)傳授與吸收的一種方式和手段，而教材則是不可或缺的載體。要做好課堂教學工作，完善課堂教學，備教材始終是要放在第一位的。在課堂中對學生所講述的任何內(nèi)容、所闡釋的任何理論都不能脫離教材。脫離了教材，意味著我們對學生所做的言傳身教工作已經(jīng)沒有實質(zhì)上的教學實踐意義。因此，這就要求我們在準備教學和實踐教學的時候要立足于熟悉教材，掌握好每一節(jié)課具體教學內(nèi)容的重難點，把握好課標，并實施到具體教學過程中的每一環(huán)節(jié)。

二、了解學生。學生是課堂的主體，教師所做的出發(fā)點和止點都是為了讓學生更好地學習。進行課堂教學時，了解學生的智力發(fā)展水平，熟悉學生的心理特征，獲知學生的心理需求和求知欲望都是教學者的首要任務。只有充分把握好這幾個環(huán)節(jié)并在具體教學過程中根據(jù)實際情況予以貫徹實施，教師的教學工作才能算是完滿和合格的。課堂上，教師應該基于平等的立場，把學生當成朋友、當成促進自己教學業(yè)務提高的督促者，聆聽學生的心聲，課后積極和學生進行交流，要求他們指出自己的不足之處，并進行教學反思，以彌補不足提高自身教學水平。

三、自我了解。課堂教學中的主體是學生，但主導者卻是教師。在當前的教育形勢下，教師的角色已經(jīng)發(fā)生重大變化，由主導者轉變?yōu)橐龑д摺⒋龠M者、參與者、組織者。教學效果要借助于良好的教學過程來實現(xiàn)，而這過程的實現(xiàn)完全是要依靠教學者本人來執(zhí)行的。在課堂教學中，教師只有根據(jù)自身的知識儲備和能力水平來操縱課堂才能取得好的教學效果。在實際的課堂教學過程當中，教師要實事求是，根據(jù)實際能力主導教學整個過程。最低限度上要求做到自己清楚在對學生講述著些什么內(nèi)容，盡量挑自己感興趣的、擅長的與教學相關的內(nèi)容來講，做到言之有理，有理可依。

第三篇：基本功大賽《包裝》教學設計

教學設計《包裝》

北師大版四年級數(shù)學下冊

指導老師：呂品

一、導入課題

同學們，通過昨天預習，你了解小數(shù)乘法過程嗎？明白其算理嗎？遇到哪些不明白的地方嗎？你們的疑問將在接下來的學習中去解決，這節(jié)課我們一起來學習《包裝》（出示課題），下面請看學習目標，就是我們所要探討主要話題。

二、學習目標

1、探究用豎式計算小數(shù)乘法的過程，理解其算理，并能 計算。

2、用小數(shù)乘法解決一些實際問題，培養(yǎng)應用數(shù)學意識。重點、難點：

1、用豎式計算小數(shù)乘法的方法。

2、積中小數(shù)點位置的確定。

同學們都會打游戲吧？打游戲時每過一關會怎么樣？現(xiàn)在老師也準備了一些闖關游戲大家有信心闖關嗎？好！現(xiàn)在進入闖關環(huán)節(jié)，闖關開始，哪一小組闖關結束，用坐姿告訴老師。

三、探究關

1、自學課文，獨立完成闖關單，不會的地方做標注，獨立完成三關后，立即找搭檔請教不會的地方，并互對答案。

2、合作探究

搭檔共同解決彼此剛才沒有完成的問題，然后互相檢查闖關單上的答案是否有不一樣的，如有不一樣的答案，雙方共同探討，仍不能解決的向組長求救。

（教師巡視學情，進行指導，重點指導鄧稼軒、王偉彪、張守城 王平、邢宇菲）同學們的坐姿告訴我，你們的闖關結束了。現(xiàn)在來看看各組的闖關情況，現(xiàn)在我們進入答疑關。

四、答疑關

老師：有問題的小組組長舉手。

老師：***說出你們的問題。誰來幫幫他們？ 老師：***請說出你們的答案。

老師：當答案不對或不完整時，誰有補充或誰有不同答案？ 老師：***請說。

當學生答對時，老師進行具體的、激勵性的表揚，并給小組加分；當學生的答案不對或不完整時，老師進行啟發(fā)式引導，并最終給出正確的答案，最好反復強調(diào)一下答案，或讓學生重復。問題解決完了，讓我們進入下一關——展示關。看看誰最幸運，能夠得到展示的機會。（教師開始抽簽））

五、展示關

教師抽簽點名學生，然后找出易錯問題讓學生回答，當學生回答不完整時可以再指明其他學生回答，如果還不理想，說明這個問題對學生有難度，教師這時開始點播視頻幫助學生理解。（出示課件）想一想，計算小數(shù)乘法時要注意什么?(點播視頻幫助有困難的學生。）

同學們你們這一堂收獲了很多，現(xiàn)在來檢測一下自己學得到底怎么樣吧。完成后用坐姿告訴老師。

六、檢測關

（1）出示課件1 １、不計算，直接說出下面各算式中積有幾位小數(shù)。4.12×0.4 0.345×0.5

1.32×4.02 0.007×2.05

老師：同學們用坐姿告訴老師你們已經(jīng)完成了，現(xiàn)在搭檔互改，并把情況匯報給組長，組長統(tǒng)計組員檢測結果。

老師：請各組長匯報小組檢測結果。（2）出示課件2（3）出示課件3 同學們你們真了不起……現(xiàn)在我們回顧一下本堂所學到的知識。

七、教師強化小結 教師總結本課重點：

這節(jié)課主要講了用豎式計算小數(shù)乘法的方法。

1、先按照整數(shù)乘法算出積，再看乘數(shù)中一共有幾位小數(shù)，就從積的末位起向左數(shù)位，點上小數(shù)點。

2、積的位數(shù)不夠時，先在乘得的整數(shù)積的左邊添“0”補位，再點上小數(shù)點。

3、積的小數(shù)末尾有0的，要去掉小數(shù)末尾的0.同學們現(xiàn)在把本節(jié)的重點在你們課堂筆記上整理一下吧。

八、學生整理強化

教師提醒學生把什么整理到課堂筆記本上，學生開始整理。

闖 關 單

一、學習目標

1、探究用豎式計算小數(shù)乘法的過程，理解其算理，并能計算。

2、用小數(shù)乘法解決一些實際問題，培養(yǎng)應用數(shù)學意識。

二、重點難點

1、用豎式計算小數(shù)乘法的方法。

2、積中小數(shù)點位置的確定。

三、學習方法

1、獨立學習

自學課文，獨立完成闖關單單，不會的地方做標注，獨立完成三關后，立即找搭檔請教不會的地方，并互對答案。

2、合作探究

搭檔共同解決彼此剛才沒有完成的問題，然后互相檢查闖關單上的答案是否有不一樣的，如有不一樣的答案，雙方共同探討，仍不能解決的向組長求救。

四、闖關開始 第一關（基礎關）

1、直接寫得數(shù)

1.45×10= 36.5÷10= 1.45×100= 36.5÷100=

2、在括號里填出得數(shù)是幾位小數(shù)

7.84×1.6（）1.9×7.65（）9.43×2.45（）5.45×9（）

3、根據(jù)27×45=1215，直接寫出得數(shù) 270 × 45= 0.27× 45= 2.7× 450= 0.027× 45=

4、自學課本第40頁內(nèi)容，解決下列問題： 包裝紙每米（）元，包裝一個禮品用0.8米的紙，需要多少元？

第二關（拔高關）

小麗過生日，小明和小偉分別送給她一個包裝精美的禮物，小麗很高興，她看到著禮物，給二人提出了兩個問題：

（1）包裝禮品盒的彩帶每米2元，包裝一個禮品盒用3米，需要多少元？

（2）包裝禮品盒的包裝紙每米了2.6元，包裝一個禮品盒用紙0.8米，需要多少元？

2、小組合作，共同探討：

問題

1、觀察你列出的算式，兩種算式有什么不同？

問題

2、估計的積大約是多少？說說你的估算方法。

問題

3、小組合作計算2.6×0.8，說說你是如何計算的？

問題4：觀察2.6×0.8的積是幾位小數(shù)？為什么？

問題5：總結小數(shù)乘法的規(guī)律：

第三關（拓展關）

1千克蘋果3.60元，比香蕉貴0.20元，買3.5千克蘋果和2.6千克香蕉，一共要付多少元？

五、檢測題。

1、用豎式計算。

2.3×5.1 3.6×0.8 2.09×1.2

6.6×0.2 3.05×1.4 1.28×2.6

2、在○里填上“＞”“＜”或“=”。8○8×0.8 9.2×0.1○9.2 0.01×2.1○0.01 0.99×2.2○2.2

3、北京到哈爾濱的鐵路線長約1388米，一列火車的速度為140千米/時，4.5小時能行全程的一半嗎？

４、小明和小強進行競走比賽，小明1分鐘走82.6米，1.5分鐘后小明走了多少米？

第四篇：學跳舞基本功教學（推薦）

一、女生學習舞蹈的基本功

1、壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內(nèi)容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關節(jié)的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊,在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去,保持正確的姿態(tài),日積月累就可以拉長韌帶,達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候學生最容易出胯和斜胯,需要及時矯正。在壓旁腿時,同側的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠處伸展,拉長旁腰。壓后腿時,注意肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。

2、壓肩

這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上,兩腿之間的距離略等于肩寬,頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

3、推腳背組合

腳背的好壞因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓練開始。

4、把桿訓練組合

教師在編排這類把桿上的動作組合時,注意結構簡單易學,學生有能力做到。好玩好學,自然就激發(fā)學生的學習興趣。這些組合,適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力,隨著學生各方面的不斷進步,在此基礎上加大難度,變換花樣,達到舞蹈訓練的要求。

二、學習舞蹈的好處

1、形體優(yōu)美

正處于快速生長發(fā)育時期的孩子,經(jīng)過舞蹈訓練能使他們站得直,形體優(yōu)美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。

2、動作協(xié)調(diào)

舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作和諧達成動作協(xié)調(diào)性的訓練,更有節(jié)奏感。

3、肢體靈活性、柔韌性強

由于經(jīng)常練習壓腳、劈叉、下腰等,身體的柔韌性,動作靈活性更好。

4、鍛煉毅力

從基本功開始訓練能培養(yǎng)不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。

5、提高身體素質(zhì)

舞蹈需要一定的體力消耗,通過練習提高身體抵抗力,減少生病機會。

6、培養(yǎng)審美情感

舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態(tài)表現(xiàn)內(nèi)心世界,潛移默化地接受到藝術表演的熏陶,更熱愛生活,并能欣賞美、體驗美。

7、培養(yǎng)自信心

舞蹈演出能培養(yǎng)表演能力,不怯場,表現(xiàn)力強,增強自信心和更好的心理素質(zhì)。

8、促進智力發(fā)展

舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現(xiàn)的,在跳舞的過程中能激發(fā)想像力、創(chuàng)造力,尤其是自編自演的作品,能促進智力發(fā)展。

三、跳舞的注意事項

1、跳舞前一定要做好熱身活動,大多數(shù)美女對于熱身活動并不在意,通常是隨意去做而不是認真跟著老師所教的動作去跳,有些時候還有不做熱身直接就跳舞的。熱身活動其實就是讓你的身體各個部位“熱起來”,這樣跳舞時才不容易受傷,因為跳舞很多時候會用到大家平時不常用甚至沒有用到的肌肉和筋絡,所以,跳舞前做好熱身活動是很重要的。

2、跳舞前30分鐘內(nèi)不宜吃大量的食物,如果在跳舞前吃很多東西的話,跳舞時就會影響到胃的消化功能,慢慢地就會對胃造成不好的影響,而人在跳舞時也會感覺不舒服,直接影響人在跳舞時的情緒,所以跳舞前30分鐘內(nèi)應當盡量避免吃太多的食物。

3、每當在跳舞后,應該全身放松地去做舒緩活動,讓身體的每個部位的肌肉完全放松下來,否則的話,肌肉總處在緊張的狀態(tài),就容易受傷或者引起抽筋,因此跳舞后做舒緩活動也是很重要的,它是保護身體一種必要措施。

4、跳舞后大多數(shù)人都會汗流浹背,跳舞時穿著的衣服全都是汗,有些朋友會一直穿著帶汗的衣服在空調(diào)房里休息或者聊天,但往往這時候肩膀、背部一不注意就會著涼。

第五篇：幼兒基本功教學

幼兒舞蹈基本功教學

幼兒舞蹈基本功教學一，是指對幼兒形體、姿態(tài)、腰腿的軟度、力度、控制及跳轉、基本舞姿等的最基礎的訓練。幼兒通過訓練，能夠從小養(yǎng)成良好的坐、走、站等姿態(tài)，并能使身體的協(xié)調(diào)、柔韌、力度、靈活等素質(zhì)得到全面的發(fā)展。

幼兒的形體訓練內(nèi)容應根據(jù)年齡來決定，如小班幼兒的形體訓練以模仿動作為主，并能按照音樂節(jié)奏效為推確地模仿各種動作；中班的幼兒應以姿態(tài)準確、優(yōu)美為主；大班幼兒應以舞蹈表現(xiàn)為主。在形體訓練中，教師應把握好訓練的尺度。

形體訓練一般分成四部分，第一部分為把桿練習，第二部分為把下練習，第三部分為中國古典舞手位與腳位的練習，第四部分為基本舞姿與舞步訓練。在形體訓練進行之前，要進行熱身準備活動，讓幼兒們先做一些走、跑、跳，以及頸和肩的放松、擴胸扭腰等活動，使幼兒為適應訓練做準備。(一)把桿練習

把桿練習是進行形體訓練的最基本的訓練，主要通過把桿的輔助，幫助幼兒掌握最基本的姿態(tài)，以發(fā)展肢體的柔韌、力量、協(xié)調(diào)、平衡、控制等能力。1．把桿練習的方法

扶把訓練有兩種：—種是雙手扶把，另一種是單手扶把。小班幼兒最好采用雙手扶把的練習方法。(1)雙手扶把 面對把桿，身體離把桿約1尺左右，雙腿貼緊，腳跟并攏，膝蓋繃直，雙手放松弛，輕輕地放在把桿上，與雙肩同寬，兩肩放松，雙肘下垂，肩胛放松，稍稍往后打開。腹肌，背肌和臀肌收緊向上提，頭部正直，面部表情松弛。(2)單手扶把

側身扶把桿，內(nèi)側手輕輕放在把桿上，另一臂做自然下垂或側平舉等動作。

2．把桿基本動作(1)軀于的訓練

正確的軀干姿態(tài)是學習舞蹈的基礎，受過訓練的人體軀干，可以表現(xiàn)各種優(yōu)美的舞蹈。軀干的訓練主要是讓幼兒從小習慣于背、腹和臀部肌肉的收緊和提起，軀干的訓練對幼兒在表演舞蹈時要做的動作如跳躍、旋轉、控制緩慢的動作，以及靈活、平穩(wěn)等都有很大幫助。

訓練軀干姿態(tài)時可采用抒情平穩(wěn)的音樂，如；音樂《綠色的祖國》(鄭律成曲，謝君麗配伴奏。)(2)腳尖點地訓練

點地練習主要訓練幼兒的腳背、踝及腿部肌肉的控制力量以及不同方向的點地方法。動作要領如下：

1雙手輕輕放在把桿上、收腹挺胸、雙眼平視，兩腳并攏小八字站立。2一腳向前(側、后)點地，繃腳面，兩腿繃直，重心在支撐腿上。3收腳還原時，腳掌緊貼地面收回，保持身體正直，胯部要正。4易出現(xiàn)錯誤：點地時繃腳不充分，兩腿易屈膝，重心不穩(wěn)，易出胯撅臀。

腳尖點地訓練可采用的音樂，如：音樂《春天來了》(甄榮光曲，謝君麗伴奏)。(3)蹲姿訓練

蹲姿主要訓練幼兒腿部力量，拉長小腿肌腱及跟腱的彈性、柔韌性。其動作要領如下：

1先面對把桿，雙腳站小八字，準備一兩個小節(jié)。雙手從準備姿勢平穩(wěn)地放到把桿上。上身保持正直，挺胸收腹、收臂。2兩腿慢慢屈膝半蹲，下蹲時有被壓迫下蹲的感覺。3兩腿慢慢直立還原，直立時有往上頂?shù)母杏X。

4易出現(xiàn)錯誤；蹲與起之間動作要連貫，力量要勻衡。蹲姿訓練可采用的音樂，如：音樂《牧童之歌》哈薩克族民歌，石夫編曲，謝君麗配伴奏。(4)壓腳跟訓練

主要練習幼兒小腿肌肉和踝關節(jié)力量及柔韌性。

動作要領如下：

1面對把桿，雙手輕扶把桿，雙肘下垂，兩肩放松，挺胸，收腹，抬臀，準備兩小節(jié)。

2兩腳跟向上抬起、兩膝繃直，上身保持穩(wěn)定。3腳跟下壓，落下還原。

4壓腳跟訓練，可以雙腳同時抬起下壓，也可以單腳腳跟拍起下壓，動作時，身體重心在腳跟抬起下壓的主力腿上，動力腿可屈膝，將腳放在主力腿小腿部位。

5易出現(xiàn)錯誤：上身不要晃動，兩腿膝蓋不要放松彎膝，動作要富有彈性。壓腳跟訓練可采用的音樂，如音樂《賽木馬》(湯六一曲)(5)小踢腿

訓練幼兒腿部肌肉的力量和柔韌性。小踢腿的特點是快速有力地踢到25。或45。高度后收回。其動作要領如下：

1踢腿時，上體要保持正直，收腹挺胸立腰，收臀、收背，兩腿外開，重心在主力腿上。

2向前做小踢隨時，動力腿有速度地經(jīng)過擦地繃腳面，向前踢出35。或45。，然后，經(jīng)過腳尖著地收回。

3小踢腿可向前、旁、后踢腿。踢腿時要注意繃直膝蓋。4易出現(xiàn)錯誤：向前踢腿時送胯，向旁踢腿時，腿不外開，踢腿方向不正，向后踢蹬時，易骨盆前傾，或動力腿打開，身體向動力腿傾斜。

糾正方法如下：

向前踢腿時，重心在支撐腿上，不要前移；向旁踢腿時注意腿外開，骨盆要正，臀部肌肉收緊；向后踢腿時，要收胯、立腰、腿外開。

小腿腿訓練可采用的音樂，如音樂《侗家兒童多快樂》。

幼兒舞蹈基本功教學二:

(6)壓腿訓練

1幼兒45。斜角面對把桿，雙腳“五位站立”。一手扶把桿，一手自然下垂，挺胸、收腹，準備兩小節(jié)。

2重心移至主力腿，動力腿旁吸后向前伸直抬至把桿之上，向前壓腿三次，下腦腰一次。一手扶把桿，一手三位舉起。3直立腿旁轉90度，做壓旁腿三次，下側腰一次。

4直立腿再旁轉成后腿，一手扶把桿，一手三位，向后壓腿三次，直立一次，然后腿落地還原，成準備姿勢，換腳重復以上動作。壓腿訓練可采用的音樂，如：音樂《金色的童年》(7)大踢腿訓練

動作要領如下：

1一手扶把桿，一手七位，雙腳小八字站立。

2以大腿的力量急速向上踢起，上身保持平穩(wěn)，腳背要繃直，膝蓋要繃緊，腿踢得越高越好。向前、向后踢時要對準動力腿的肩，向側踢時要對準耳根。

3踢起和落回時，要經(jīng)過擦地，落回時要求具有控制力，輕輕落地。

4易出現(xiàn)的錯誤：踢腿時上體容易晃動，膝蓋容易彎曲。糾正方法：收腹、立腰、后背緊張，兩 腿要外開。

大踢腿訓練時可采用助音樂，如：音樂《海鷗》(宋軍曲，謝君麗配伴奏)。(8)彈腿訓練

動作要領： 1彈腿有小彈腿和大彈腿之分，彈腿是膝關節(jié)急速有力地伸直，主要訓練關節(jié)靈活和大腿前面肌肉群的收縮力量和速度。

2彈因時身體要保持正直，一腿支撐，另一腿屈膝，大腿不動，小腿迅速彈出伸直，伸直不動，還原時收回屈膝部位。

3彈腿的動作由慢到快，由小到大，先做小彈腿練習，然后再做大彈腿練習，動作要求干脆利落有力。

彈腿訓練時可采用的音樂，如：音樂《小竹橋》(石剛、羅浩、素夫曲，謝君麗配伴奏)。(9)控腿訓練

1控腿訓練可由屈膝上提的吸腿、后伸腿、舉腿、踢腿、繞腿來連接，它主要的目的是訓練腿部肌肉酌控制能力。

2控腿時上體要正直、收腹、立腰、收臀，支撐腿膝蓋不要彎曲、骨盆要正，在身體正直的情況下把腿舉高。

3切忌向前控腿時，為追求舉腿高度而伸胯．身體往后仰，向后舉腿時，塌腰或上體和骨盆向舉腿方向轉動。

4控腿訓練要循序漸進，先做雙手扶把的控腿練習，然后做單手把桿或離開把桿的控腿練習，控腿時間逐漸加長，舉腿高度逐漸升高。

控腿訓練時可采用的音樂，如：音樂《讓我們蕩起雙槳》(劉熾曲，孫希康配伴奏)。

(10)下腰訓練

動作要領如下： 1訓練腰部的肌肉控制能力和柔韌性，下腰時，腰部要放松，向前下腰時，胸部主動下壓，起立時，后背用力抬起。向后下腰時，重心在支撐腿上，繃腿、頂髖、提腰，上體向后下壓，起立時，腹肌用力，后背向上頂，胸部向上挺起，髖部不能向前挺。

2下腰時易出現(xiàn)屈膝、腆肚子、起立時低頭、向前下腰時駝背等毛病，因此，幼兒做下腰練習時，先由教員扶著練習，教員一手扶幼兒膝蓋處，另一手頂住幼兒的髖，幫助他提腰，使幼兒逐漸體會正確要領。

幼兒自己練習下腰，練習時為增添一些趣味性，可組織多數(shù)同學圍成半圓，同時下腰，由最后一個幼兒從大家腰下鉆過，如此反復，大家輪流各鉆一遍。使下腰練習變得像做游戲一樣。