第一篇：晚上怎么提高學(xué)習(xí)效率，最有效的三種晚上學(xué)習(xí)方法

在我們每天的學(xué)習(xí)生涯中，白天需要在課堂中學(xué)習(xí)各種很重要知識(shí)點(diǎn)，只有晚上時(shí)間，才是我們的重要自我學(xué)習(xí)時(shí)間，而晚上的這段學(xué)習(xí)又要分出一部分來完成我們的課堂作業(yè)，這就需要我們好好的利用這僅有的學(xué)習(xí)時(shí)間來提升自己，那么，有哪些在晚上學(xué)習(xí)時(shí)，可以有效提升學(xué)習(xí)效率的方法呢?下面是小編為大家收集的2021晚上怎么提高學(xué)習(xí)效率，最有效的三種晚上學(xué)習(xí)方法。希望可以幫助大家。

一、學(xué)習(xí)目標(biāo)

我們想要有效的進(jìn)行每天的學(xué)習(xí)，就要制定好我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃與學(xué)習(xí)目標(biāo)，而晚上的學(xué)習(xí)過程也是一樣，將我們所需要學(xué)習(xí)的知識(shí)重點(diǎn)，學(xué)習(xí)過程都一一的羅列清晰明確，這樣我們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中，就不會(huì)因各種因素導(dǎo)致學(xué)習(xí)進(jìn)程出現(xiàn)影響，而學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定要根據(jù)我們一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容與自身學(xué)習(xí)條件來合理安排，這樣我們才能針對(duì)性的學(xué)習(xí)提高，并未之后的學(xué)習(xí)提供充足的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

二、學(xué)習(xí)之前

我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)是根據(jù)我們的學(xué)習(xí)環(huán)境而轉(zhuǎn)變的，所以，我們?cè)趯W(xué)習(xí)之前，應(yīng)盡量使自己的學(xué)習(xí)環(huán)境擁有充足的學(xué)習(xí)氣氛，學(xué)習(xí)之前不要把玩手機(jī)或電腦游戲，以避免在學(xué)習(xí)過程想起之前的游戲經(jīng)歷，從而影響自身的學(xué)習(xí)狀態(tài)。當(dāng)我們確定了我們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，我們就需要嚴(yán)格的遵循我們的學(xué)習(xí)計(jì)劃出發(fā)，不因任何外界因素而打擾。才能最大限度的提高我們的學(xué)習(xí)效率。

三、學(xué)習(xí)過程

當(dāng)我們已經(jīng)進(jìn)入了正式的學(xué)習(xí)之中，那么我們就需要保持絕對(duì)專注的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)，而手機(jī)等電子工具就是可能會(huì)影響我們學(xué)習(xí)的重要因素，不管是關(guān)機(jī)還是放于一邊，都是為了讓我們的學(xué)習(xí)過程不受任何的打擾，畢竟學(xué)習(xí)狀態(tài)的保持過程是短暫的，如果經(jīng)常被手機(jī)提示而打斷學(xué)習(xí)過程，那么將嚴(yán)重的影響我們的學(xué)習(xí)效率，從而造成學(xué)習(xí)效果不高的現(xiàn)象出現(xiàn)，學(xué)習(xí)，就是要絕對(duì)的專注與不可打擾。

第二篇：如果在晚上學(xué)習(xí)保持學(xué)習(xí)狀態(tài)_最有效的三種振奮精神的方法

我們每天都會(huì)在晚上時(shí)間復(fù)習(xí)白天的課程知識(shí)，但是在晚上的學(xué)習(xí)效率也相較于白天來說，復(fù)習(xí)效率是要更低的，這除了晚上時(shí)的困倦，學(xué)習(xí)環(huán)境的影響也是一大關(guān)鍵，那么在晚上學(xué)習(xí)過程中，有哪些是需要重點(diǎn)注意的呢?下面是小編為大家收集的2021如果在晚上學(xué)習(xí)保持學(xué)習(xí)狀態(tài)?最有效的三種振奮精神的方法。希望可以幫助大家。

一、晚餐

我們的學(xué)習(xí)是運(yùn)用我們的大腦的，這與晚餐有什么關(guān)系呢?其實(shí)如果我們?cè)谕聿椭惺秤眠^多的食物，這就很容易是我們的精神狀態(tài)呈現(xiàn)疲憊狀態(tài)，還會(huì)因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)而使我們的身體將更多的血液等幫助消化，這就很容易使我們的學(xué)習(xí)過程出現(xiàn)犯困，注意力不集中等拉低學(xué)習(xí)效率的不良狀態(tài)，我們的晚餐中，應(yīng)以素食為主，肉食為輔，這樣才有利于我們的腸胃消化，減少身體負(fù)擔(dān)。

二、水

我們的人體每天都需要攝取大量的水分，而晚上學(xué)習(xí)過程中，我們?yōu)榱吮３謱Ｗ⒌膶W(xué)習(xí)狀態(tài)，不因身體疲倦而使用大量振奮精神的飲料，如喝茶、咖啡、紅牛等提升精神狀態(tài)的飲料，這其實(shí)對(duì)于我們的長(zhǎng)期學(xué)習(xí)是不利的，畢竟不管是咖啡還是茶都有大量的咖妃因，這除了是我們保持一時(shí)的使用效果，后續(xù)的睡眠時(shí)間將可能因?yàn)榉么罅靠Х龋鴮?dǎo)致難以入睡的情況，反而影響了我們第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)。在這種情況下，我們可以采用喝白開水或適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，來幫助我們消除疲倦。

三、適當(dāng)休息

但我們?cè)趯W(xué)習(xí)超過一個(gè)小時(shí)時(shí)，就應(yīng)當(dāng)暫時(shí)放下學(xué)習(xí)，休息一下，畢竟晚上學(xué)習(xí)本就容易使我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)受損，所以適當(dāng)?shù)男菹ⅲ顒?dòng)活動(dòng)身體，反而可以讓我們重新振奮學(xué)習(xí)精神，而在休息過程中，要盡量避免使用手機(jī)，以免被影響學(xué)習(xí)心思，導(dǎo)致學(xué)習(xí)狀態(tài)下滑，休息時(shí)間要固定，可以設(shè)置鬧鐘提醒，當(dāng)鬧鐘響起時(shí)就要保持絕對(duì)的學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行學(xué)習(xí)。

第三篇：《講究學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效率》

《講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率》

老師們，同學(xué)們：

我今天講話的題目是“講究學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率”。常言道“書山有路勤為徑，學(xué)海無涯苦作舟。”這就是說，學(xué)無止境。只有勤奮不已，才能學(xué)有所得。有沒有正確的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)的效果大不一樣。正如英國(guó)的美學(xué)家博克所說：“有了正確的學(xué)習(xí)方法，你就能在茫茫的書海中采擷到斑斕多姿的貝殼。否則，就會(huì)像瞎子一樣在黑暗中摸索一番之后仍然空手而歸。”那么，如何講究科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率呢？我認(rèn)為做到以下四點(diǎn)很重要：

1、提前預(yù)習(xí)。在老師講課之前，自己先獨(dú)立地預(yù)習(xí)新課內(nèi)容。這樣聽課時(shí)就能跟著老師的思路走，聽起來會(huì)更輕松，學(xué)習(xí)效果才會(huì)更好。有點(diǎn)新知識(shí)難度大，就多預(yù)習(xí)一些時(shí)間。預(yù)習(xí)時(shí)課本內(nèi)容能看懂多少就算多少，不必求全理解，把沒有讀懂的問題記下來，作為聽課的重點(diǎn)。

2、專心聽課。我們的大部分學(xué)習(xí)時(shí)間是在課堂中，因此專心聽課十分重要。聽課時(shí)要帶著問題聽，聽清內(nèi)容，抓住關(guān)鍵，全神貫注地跟著老師的講課思路走，積極大膽地發(fā)言，善于表達(dá)出自己的想法，有時(shí)還需要適當(dāng)做些筆記。千萬不能思想開小差。課堂上的“分心”，是我們學(xué)習(xí)中最大的敵人。

3、及時(shí)復(fù)習(xí)。德國(guó)的心理學(xué)家艾濱浩斯告訴我們，通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)人的遺忘規(guī)律是先快后慢，因此，每上完一節(jié)課，每學(xué)完一篇課文，一個(gè)單元，一本書都要及時(shí)復(fù)習(xí)，學(xué)完一課復(fù)習(xí)一次，學(xué)完一個(gè)單元更要復(fù)習(xí)一次。通過這種步步為營(yíng)的及時(shí)復(fù)習(xí)，形成的知識(shí)就不會(huì)忘記。

記憶是學(xué)習(xí)中最重要的學(xué)習(xí)手段。我們還要根據(jù)記憶規(guī)律，掌握科學(xué)的記憶方法。首先要有良好的記憶習(xí)慣。俗話說：一日之計(jì)在于晨，早上一般頭腦清醒，記憶力極佳，可進(jìn)行記憶性的學(xué)習(xí)，比方讀讀課文，背背單詞等。不論是哪門學(xué)科都有背誦的任務(wù)，要求背誦的必須背誦，要形成記憶習(xí)慣。再就是根據(jù)遺忘的規(guī)律去記憶，及時(shí)復(fù)習(xí)、反復(fù)復(fù)習(xí)。當(dāng)天的內(nèi)容當(dāng)天復(fù)習(xí)，一周的功課一周復(fù)習(xí)，一月還要有一月的復(fù)習(xí)，考前更要做總復(fù)習(xí)。這樣才能記得牢固，這樣才能取得最佳學(xué)習(xí)效果。溫故而知新，說的就是這個(gè)道理。

4、獨(dú)立完成作業(yè)。獨(dú)立完成作業(yè)是深化知識(shí)，鞏固知識(shí)，檢查學(xué)習(xí)效果的重要手段，也是復(fù)習(xí)與運(yùn)用相結(jié)合的主要形式。切不可作業(yè)一完，萬事大吉。更不可以，課上沒聽懂，下課也不問，抄襲作業(yè)后向老師交差完事。多數(shù)同學(xué)為了早早把作業(yè)寫完，不復(fù)習(xí)就急于做作業(yè)，這既不利于知識(shí)的鞏固，又不利于老師對(duì)你正確的評(píng)價(jià)。因此，做作業(yè)前首先要看一遍課本和老師講解的內(nèi)容，然后再做作業(yè)，這樣既快速完成又能保證作業(yè)質(zhì)量，達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)成績(jī)。

同學(xué)們，我們所有的付出，都會(huì)有結(jié)果；所有的汗水，都不會(huì)白流；所有的努力，都會(huì)有收獲。

我的講話完了，謝謝大家！

第四篇：講究學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效率演講稿

講究學(xué)習(xí)方法,提高學(xué)習(xí)效率演講稿

高三（3）班 王怡雯

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們：

早上好！

今天很榮幸站在這里和大家交流本人的一些學(xué)習(xí)方法和心得，在前幾次的考試中我取得了不錯(cuò)的成績(jī)，這主要?dú)w功與老師的悉心教導(dǎo)和幫助，也來源于我平時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)方法的歸納整理，下面我就簡(jiǎn)單談?wù)勎覍W(xué)習(xí)的一些方法：

愛因斯坦說過：“成功=艱苦的勞動(dòng)+正確的方法+少說空話”。對(duì)于渴望成功的同學(xué)來說，艱苦的勞動(dòng)與少說空話是比較容易做到的，而正確的方法卻不是每個(gè)人都能摸索得出來的。……學(xué)習(xí)方法因人而異，望大家，“擇其善者而從之，其不善者而改之”。務(wù)使你擁有一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。

一、預(yù)習(xí)即在老師講授新課文之前把要學(xué)的內(nèi)容獨(dú)立地自學(xué)一遍，預(yù)習(xí)對(duì)于提高聽課效率和加深對(duì)知識(shí)的理解起著至關(guān)重要的作用，因而決不是一個(gè)可有可無的點(diǎn)綴過程。預(yù)習(xí)不是簡(jiǎn)單地把課本內(nèi)容看一遍，它需要我們充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，積極地思索出疑惑，發(fā)現(xiàn)問題并形成自己對(duì)一些問題的看法。這樣帶著問題去聽課，并把老師的講解與自己的理解相對(duì)照、權(quán)衡優(yōu)劣，就可以加深對(duì)知識(shí)的理解。預(yù)習(xí)可分為整冊(cè)預(yù)習(xí)和課前預(yù)習(xí)。每個(gè)假期中，我都要將新學(xué)期要學(xué)的內(nèi)容自學(xué)一遍，做提綱挈領(lǐng)統(tǒng)觀全局充分理解教材的基本內(nèi)容和思路，把握教材的知識(shí)體系，弄清各章節(jié)的聯(lián)系與區(qū)別，使整冊(cè)教材的學(xué)習(xí)能夠站在全局的高度上進(jìn)行，牢牢把握學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)。

二、練習(xí)練習(xí)就是針對(duì)具體問題，創(chuàng)造性地運(yùn)用所學(xué)知識(shí)以培養(yǎng)綜合靈活運(yùn)用知識(shí)有能力的有效途徑之一。平時(shí)做完題之后，我總是及時(shí)地歸納、總結(jié)、分析，回顧習(xí)題的求解途徑、思路、涉及的知識(shí)點(diǎn)及應(yīng)用的方法，自己所采取的是不是最佳方法，有無創(chuàng)新之處；并把類似相關(guān)聯(lián)的題型加以對(duì)比分析，爭(zhēng)取做到舉一反三，觸類旁通。在練習(xí)當(dāng)中，我認(rèn)為“做”是次要的，而“思”是主要的。出錯(cuò)的地方也正是我們學(xué)習(xí)中最薄弱的地方，把這些地方弄懂弄通，避免在同一地方摔倒二次，這比把十道習(xí)題演算正確收效也許更大一些。

三、積極參加討論 “獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋寡聞”。沒有一個(gè)人在學(xué)習(xí)上全知全能，也沒有一個(gè)在學(xué)習(xí)上是一無是處，討論對(duì)每一個(gè)人來說都有是必要的。

四、注意知識(shí)系統(tǒng)化和條理化 每進(jìn)行一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，我便抽出一些時(shí)間對(duì)所學(xué)的知識(shí)按學(xué)科、按單元進(jìn)行整理與歸納，把它們進(jìn)行聯(lián)系與溝通，使之系統(tǒng)化、條理化，形成知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，就像一根紅線把散落的珠子按特定的順序串在一起一樣編上序號(hào)，使之各得其所。經(jīng)過這樣一番工作之后形成的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)所得的知識(shí)是少而精的，具有信息量少、重點(diǎn)突出、關(guān)系清楚的特點(diǎn)。理解起來很容易，記憶起來也很方便，使用起來更是如在眼前，得心應(yīng)手毫不費(fèi)力。

五、合理利用時(shí)間，科學(xué)用腦 首先，要遵循生物鐘的運(yùn)行規(guī)律，按時(shí)作息，保證充足的睡眠時(shí)間。其次，要注意勞逸結(jié)合，張弛有度，防止大腦疲勞過度，能更好的提高學(xué)習(xí)效率，達(dá)到事半功倍的效果。

以上是我個(gè)人的一些學(xué)習(xí)體會(huì)，畢竟學(xué)習(xí)是因人而異的，但我相信一分耕耘自有一分收獲，我會(huì)加倍努力，爭(zhēng)取更大的進(jìn)步，謝謝大家！

第五篇：怎樣有效的提高學(xué)習(xí)效率

怎樣有效的提高學(xué)習(xí)效率

很多學(xué)生看上去很用功，可成績(jī)總是不理想。原因之一是，學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時(shí)間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識(shí)的一半，這樣怎么能學(xué)好？學(xué)習(xí)要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點(diǎn)：

一、每天保證8小時(shí)睡眠。

晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

二、學(xué)習(xí)時(shí)要全神貫注。

玩的時(shí)候痛快玩，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時(shí)，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時(shí)侯要有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。

三、堅(jiān)持體育鍛煉。

身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視體育鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？

四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)。

只有積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對(duì)學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會(huì)在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請(qǐng)教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時(shí)，唯一的方法是，向人請(qǐng)教，不懂的地方一定要弄懂，一點(diǎn)一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。

每天有個(gè)好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個(gè)人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。

六、注意整理。

學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時(shí)，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時(shí)，東找西翻，不見蹤影。時(shí)間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。

評(píng)：學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上決定于學(xué)習(xí)之外的其他因素，這是因?yàn)槿说捏w質(zhì)、心境、狀態(tài)等諸多因素與學(xué)習(xí)效率密切相關(guān)。