第一篇：鍛煉大腦思維有什么方法

“你的頭腦就是一個思維制造工廠”，思維使你從生動的感官認識開始，逐步過渡到對客觀世界的理性認識。依靠思維，人們才能更精確地描述和把握這個世界;依靠思維人們才能總結規律，運用規律，了解那些并沒有直接感受的東西;依靠思維人們才能預測未來，很好地規劃自己的行動。下面小編為你整理鍛煉大腦思維的方法，希望能幫到你。

鍛煉大腦思維的方法(一)

(1)激發人的好奇心和求知欲。這是培養創造性思維能力的主要環節。影響人的創造力的強弱，起碼有三種因素：一是創新意識，即創新的意圖、愿望和動機;二是創造思維能力;三是各種創造方法和解題策略的掌握。激發好奇心和求知欲是培養創新意識、提高創造思維能力和掌握創造方法與策略的推動力。實驗研究表明，一個好奇心強、求知欲旺盛的人，往往勤奮自信，善于鉆研，勇于創新。因此，有人說：“好奇心是學者的第一美德。”

(2)培養發散思維和聚合思維。這是發展創造性思維能力的重要方面。在人的創造活動中，既要重視聚合思維的培養，更要重視發散思維的培養。當前，各級學校比較重視求同思維的培養而忽視求異思維的訓練。如有的教師往往按照一張標準答卷給分，而學生也往往按照固有的一個答案回答問題。這樣，無形之中使學生形成了一個固定的思維模式，嚴重影響了學生的觀察力、好奇心、想象力及主動性的發展。通過這種辦法培養出來的只能是知識積累型的學生。發散思維本身有不依常規，尋求變異，探索多種答案的特點。具有良好發散思維的人，一般對新事物都很敏感，而且具有回避老一套解決問題的強烈愿望。所以應重視對學生發散思維的培養。

(3)培養直覺思維和邏輯思維。這是培養創造性思維不可缺少的環節。所謂直覺思維，是指未經逐步分析而迅速地對解決問題的途徑和答案做出合理反映的思維。如猜測、預感、設想、頓悟等。著名科學家愛因斯坦就具有極強的直覺能力。他非常重視實驗。大學時，他用大部分時間在實驗室里操作，迷戀于獲得的直接經驗。這些經驗使他從馬赫、休謨等人的著作中吸取合理的思想，拋棄其唯心論、不可知論的錯誤觀點，從而形成自己一整套相對論的體系。一般來說，知識結構只是一種“間架”，其中存在著很多“缺口”。這些“缺口”對于非常熟悉這個問題的人，就是一個非常具有吸引力的因素，他不僅有熟悉之感，而且能夠對它“似有靈犀一點通”。這是過去長期積累的知識和辛勤勞動逐漸在頭腦中搭起的一座從已知到未知的橋梁。因此，在當前情境啟發下，才會表現出一瞬間的直覺反應。但是直覺思維往往不完善、不明確，有時是錯誤的。要使直覺思維達到完善，邏輯思維可認為是它的一個必要的檢驗、修改和訂正的完善過程。因此，應把兩者結合起來培養，會更有助于創造性思維的發展。

鍛煉大腦思維的方法(二)

1、靈活使用邏輯。有邏輯思維能力不等于能解決較難的問題，僅就邏輯而言，有使用技巧問題。何來?熟能生巧。學數學可知，解題多了，你就知道必須出現怎樣的情況才能解決問題，可叫數學哲學。總的來說，文科生與理科生差異在此，不在邏輯思維的有無。同時，現實中人們認為邏輯思維能力強的，實際上是思想能力強，并無分文理。而且思想也不是邏輯地得到，而是邏輯地說明。

2、參與辯論。思想在辯論中產生，包括自己和自己辯論。例如關于是主權高于人權還是相反，我認為是保護人權的主權大于人權，不能包括導致國王享用嬰兒宴的主權，既必須界定主權，前者有條件成立。導致該認識的原因是有該問題辯論，否則不會去想。

3、堅守常識。其實我很輕松得到關于人權的個人結論，原因是不論大牌專家怎么宏論，我不認同的道理只有一個，我堅守誰都不愿意自己的正當權利被侵犯，除非不得已這樣的常識。因為堅守這個常識，就要具體分析主權比如國家保有軍隊的權利，該權利會在不同情況下要求國民承擔不同義務，戰時似乎侵犯人權，但這是為每個人安全需要的一種付出，主權必須具有正當性。可見堅守常識及邏輯地得到的結論的重要性。要注意的是，歸納得到的結論不能固守，因為歸納永遠是歸納事物的一部分，不可能是全部，它違反部分怎樣不等于全部怎樣的常識，例如哲學。中國人常常用哲學說明問題，總是從一個一般到另一個一般，所以說而不明，好象不會邏輯思維，謬矣。

思維訓練

第二篇：怎樣鍛煉大腦思維敏捷

揭開人類大腦思維機制的秘密是科學家夢寐以求的事。下面小編為你整理怎樣鍛煉大腦思維敏捷，希望能幫到你。

怎么鍛煉大腦思維敏捷

1.吃富含卵磷脂的食物

乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉化成乙酰膽堿，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。

2.閉眼吃飯

為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關區域的功能。

3.用手指分辨硬幣

隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。

4.關掉聲音看電視

阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓練自己集中注意力去做一件事情。

5.捏住鼻子喝咖啡或茶

咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經傳入大腦，再在腦中對其進行分析。

但現在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進到嘴里的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。

6.大聲讀

朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。閱讀本文時，建議你在需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。

7.學門外語

大腦里有一塊被稱為前額皮質的區域，它直接影響你的決策能力，而學習外語可提高這塊區域能力。

8.點沒吃過的菜

做習慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在你腦中已經形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。

所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。

9.繞路走

有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關系。

為了找到正確的路徑，你會開動腦筋，而這種滿負荷運轉狀態對鍛煉你的大腦十分有益。

10.用左手刷牙

大多數人都習慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。

如果有意識地讓左手做一些事情，那么對腦來說是一種新的刺激，而且利于開發你的右腦。

11.喝酸奶

益生菌不但對腸胃好，而且還有助于控制焦慮情緒，使大腦在情感和記憶處理上都表現出更強的能力。

12.轉移注意力

站起身走走、爬爬樓梯、做做深呼吸或伸展運動。或許你已經意識到，在做這些放松的身體活動時你的大腦仍然會繼續處理上一個任務，有時甚至還能產生新的想法。

13.去陌生的地方

通過體驗未知世界，能讓大腦空間更加廣闊。去沒去過的地方，見沒見過的東西，可以使大腦保持新鮮的狀態。

14.換個角度看問題

有些東西即便絞盡腦汁也是想不出來的，你需要嘗試從各個角度去觀察和思考問題，這樣大腦也會越來越靈活。

15.吃早餐

腦重量僅占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，無法充分發揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。

16.多咀嚼

咀嚼次數越多腦部的血流量增加得也就越多。

17.快走

運動神經中樞在腦的前額葉，運動命令就是從這里下達的。

每天進行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產生有益的活性物質。

研究表明，經常運動可以降低患癡呆癥的幾率。

18.管理時間

科學家在上世紀80年代末發明了一種時間管理方式：用簡單的廚房定時器給工作設定25分鐘的時限，時間一到就休息幾分鐘，這會讓你的頭腦更為敏捷。

19.制造快樂

之所以你能感受到喜悅和愉快，是因為腦內分泌了一種名叫多巴胺的物質，這種物質還能增進神經腦細胞的發育、擴展神經網絡。你可以主動去制造去多 巴胺，比如不時給自己設定一些易實現的目標：改善伙食、晚上和女朋友去看電影。當你一想起這些令人愉快的目標，你的大腦就會分泌多巴胺，而你也能更高效地 完成工作。

20.判斷自己是右腦型還是左腦型

右腦適合對圖像、空間、音樂等信息進行處理，直覺和綜合判斷力強，同時具備信息合成、整體認知等能力。

右腦發達的人通常擅長美術、音樂，但對數學感到頭疼。

而左腦則適合進行語言、計算的處理，行動方式是分析式和理論式的，一般左腦發達的人數學優秀，善于有邏輯地思考問題。

能否高效用腦就得首判斷自己是哪種腦型，因此只有做自己喜歡的事情，大腦才會更興奮。

思維訓練

第三篇：鍛煉是怎樣影響大腦

鍛煉是怎樣影響大腦：年齡和基因的作用。

科學日報（2012.5.18）：鍛煉使大腦清醒。鍛煉壓縮血管并傳送更多的氧氣到大腦。這是大家熟已為知的說法，但是Dartmouth的David Bucci認為遠不止這些。

在過去的幾年中已經在大量的數據顯示神經正在發生變化--來自心理大腦科學部門的副教授Bucci說：這正是大腦中的特殊機制在起作用。

通過他的研究，Bucci及他的合作伙伴發布了新的重要研究成果：

鍛煉對記憶和大腦的影響是不同的，其影響取決于鍛煉人是成年人還是未成年人。

一種似乎可以識別哪種鍛煉是有益的基因已經被發現。這就意味著鍛煉可用作心理疾病治療的潛在可能性。Bucci開始進行鍛煉和注意力不集中癥（ADHD)的研究,注意力不集中癥是兒童常見的心理障礙。

Bucci告誡說在早年使兒童處于較高的心理興奮狀態會帶來很多麻煩，因為我們并不知道實行藥物治療所帶來的長期影響效果，即對大腦的影響，因此尋找可以替代的治療方式是顯而易見非常重要的。

Bucci用佛蒙特州同事的研究結果開始注意力不集中癥的研究。通過對佛蒙特州注意力不集中癥兒童的研究，體格健壯或參與團隊動作的兒童和安靜的兒童相比對外界行為干預有更好的反應

盡管缺乏二者之間的系統關系，但對于Bucci來說，鍛煉與注意力不集中癥的下降關系已經足夠了。

Bucci結合他對學習和記憶的興趣及二者潛在的大腦作用，Bucci及一個本科生研究生團隊開始了一個鍛煉和大腦作用相互關系的科學研究工程。他們發布了他們的研究成果，現在最新的已經可以在Neuroscience雜志上獲得。

Bucci很快指出：這項研究有團隊組各個成員的功勞，并不僅僅是我一個人。當時的本科生Michael Hopkins 是這篇論文的第一作者。

在早期有注意力不集中癥的小白鼠表明鍛煉有改善作用。同時研究者發現鍛煉在雌性小白鼠上的作用明顯于雄性小白鼠，這一點和兒童上的性別影響作用不同現象相似。

更進一步，研究小組發現了一個鍛煉似乎可以提高學習和記憶的機制。這就是BDNF，并且它參與了大腦的生長發育過程。這種BDNF在鍛煉的小白鼠中表現出了顯著的記憶改善效果，并且鍛煉對未成年小白鼠的記憶改善作用明顯比成年小白鼠更持久。

這就意味著在大腦發育階段進行鍛煉會使正常的大腦發育發生變化，使你更多的腦神經，這些腦神經對學習和記憶起積極作用。在早期進行鍛煉就變的很重要了，Bucci說。

Bucci最新的一份論文是把他對小白鼠鍛煉和記憶的研究成果轉移到對人的研究中，這項新研究的試驗者是從Haover社區中招募的研究生和個人。

Bucci說：根據試驗者BDNF的基因類型，非常有趣的發現這些研究結果表明鍛煉并不能使正常人的學習和記憶得到改善。這就意味著鍛煉作為一種治療方式僅對記憶力不集中癥的兒童有效。

Bucci說鍛煉對生理及心理有益并不是一個新穎的觀點，但心理健康和認知功能的有趣問題是鍛煉是怎樣影響心理功能和大腦的，這仍然是Bucci及他的同事繼續在探索的問題。

第四篇：鍛煉大腦的10個技巧

1.運動，吃好

雖然這是很顯然的事，但我敢打賭，認為這是常識的人數是非常接近于不遵循這一常識的人 數的。如果你不運動以及飲食不正確，只是因為你不知道，那 好吧，看看那個1904年就有的每日15分鐘飲食計劃，建立自己的金字塔飲食結構。如果你在意為這個花太多錢，也有很多的讀者建議是關于如何吃的健康又花 費不多的。如果你不保持身體健康,任何使大腦保持敏銳的計劃都很容易失敗。有一點體力活動和良好的飲食會讓你的的腦和身體處于最佳狀態。

2.更多了解你大腦的故障及原因

在 前面的文章中，我們提到如何避免上癮帶來的筋疲力盡，你怎么通過意識到自己沒那么偉大而變的更聰明，如何使用你的優勢，如何通過想象吃多了而 達到少吃的目的，等等。基本上，你的大腦做了很多非常不錯的事，但也做了很多差勁的事。您可能不能夠在任何情況下都指出你大腦存在的問題，但至少要了解你 的大腦的內在缺點，從而確保你能充分利用大腦的全部潛力。

3.冥想

與太多的壓力不同，高效使用大腦不會損害大腦能力和健康。減少你的壓力水平的最佳方式是什么？冥想，而且你不需要燒香以及瑜珈服就可以做到。可以參考我們關于休息冥想的指南。

4.Lumosity

Lumosity 是一種網站，提供專門鍛煉腦的活動。你可以免費使用它，但交納費用（你可以免費嘗試五天）則有更廣泛的訓練選擇。所有的訓練都 相當簡單易懂，而且好玩。我最初的所有練習都和記憶相關，可能是因為我注冊時選擇的目標之一是提高記憶。這是說Lumosity可能根據您的信息給您提供 不同的練習。當您完成后，您會獲得一個等級,通過每天練習，你的目標在逐步達成。

5.給自己講故事

給 自己講故事是一個很好的鍛煉大腦的方式。首先，因為它使內容變的更吸引人，所以使事情變得更容易記住。它使你注意力集中在什么是你最想記住 的。即使你沒有為幫助記憶給自己講一個故事，你還是可以通過講普通的故事改善你的記憶力。講故事已被用來進行阿爾茨海默病的治療。如果講故事可以幫助 Alzeheimer的病人改善他們的記憶，沒準它也可以幫助你。

6.做自己的老師

你可以通過假裝做自己的老師使你已經掌握的技能更融會貫通。不要僅僅想如何完成手頭的keywin.org

工作，假裝好像你在教自己如何去做。這將幫助你更好的回憶必要信息，避免愚蠢的錯誤。

7.用筆寫而不是打字（經常）

我們愛我們的鍵盤。他們比在本子上手寫效率高。盡管如此，手寫有助于更高效地學習，所以你在學習時應該把筆記本電腦放到一邊。這是因為手寫時更能提高大腦的注意力。

8.每一天做一點簡單的數學

也 許你還記得在上小學時，你可能經歷過在60秒內盡可能多的解決數學問題。雖然它當時可能令人煩惱，但這 是很好的訓練，你仍然可以現在利用它。我們很容易創建自己的試卷，因為基本上只是寫一紙簡單的數學問題，并且我發現了Boguski的五年級學生數學題目 產生程序。這可能不需要太多花費。一個簡單的數學訓練，可以幫助自己訓練大腦，讓你擺脫對計算器的依賴。

9.維基百科：隨機選取

維 基百科：隨機選取是一個維基百科選取文章的一種手段。它為什么對你的大腦有益？你可以每一天用它來尋找 一個新的主題。Qwiki，一個有豐富視覺效果的迷你維基小百科，是另外一個很好的工具。每天學習新的東西可以讓你的大腦保持健康，因此，隨機找一篇文章，從新的方式開 始你的一天。

10.數獨

你可能很熟悉數獨，它是一個填補數字柵格的智力游戲。看看說明，了解如何玩。許多人會發現數獨是一個有趣的令人上癮的游戲，此外它可以幫助你提高解決問題的能力。你可以玩在線的，在iOS設備上玩，或在Facebook，Android等其他平臺上玩。

keywin.org

第五篇：大腦思維訓練二年級教案

大腦思維訓練教案

第一講：解決問題

1.一塊布5尺長，一天剪掉一尺，幾天剪完？

2.5個小朋友玩捉迷藏，其中一個人負責找，他找到了一個人，還有幾個人沒找到？

3.盤子里有4個蘋果，分給2個小同學，每個小同學都分到2個蘋果，但盤子里還有兩個蘋果。想一想，該怎么分？ 4.每上一層樓要走20個臺階，從一樓到三樓要走多少個臺階？ 5.一根木頭8米長，每分鐘鋸掉一米長，幾分鐘可以鋸完？

6.一條小路5米長，兩旁都每隔一米種一棵樹，可共種樹多少棵？

7.倉庫原有一批貨物，運出一些后，又運進20袋，這時倉庫里的貨物比原來多5袋，問運出的貨物是多少袋？ 8.小軍家共養家禽82只。小雞有26只，小鴨數與小雞數相等，其余的是小鵝，小鵝比小鴨多幾只？

9.有一根電線，第一次用2米，又用去余下的一半；第二次用去2米，又用去余下的一半，還剩12米。這根電線原來有多少米長？

10.一年二班原有男生24人，女生18人，又轉來一些新同學，轉來的新同學中女生比男生少3人，現在這個班男生比女生多幾人？ 第二講：表內除法

1.6÷2讀作____，表示____________。2.9÷3讀作____，表示____________。3.填空：

()÷()=5，()÷()=5，()÷()=5，()-()=5，()-()=5 4.在()里填上兩個相同的數，在○里填上+、-、×、÷。()○()=1

()○()=1

()○()=0

()○()=0 5.用3個數列4個算式。（1）13、5、18，（2）31、14、17，（3）5、3、15，（4）4、20、5。6.圖形計算：看下面各圖形代表什么數？（1）○+○=○×○，○=()；（2）□×□=□÷□，□=()；（3）□×△=□÷△，□=()，△=()；（4）□-△=□÷△，□=()，△=()。

7.小明看書，第一天看了5頁，照這樣又看了兩天，她現在看到這本書的第幾頁？

8.有5張雙人椅，如果坐滿了人，可以坐多少人？15.有20名同學，每幾個人站一行，才能站5行？ 9.美術小組，4個人3天畫了12張畫，平均每天畫幾張？平均每人畫幾張？ 10.16÷2表示____，又表示____。11.42÷7表示____，又表示____。12.總數÷份數=()，總數÷每份數=()13.把4+4+4+3改寫四種簡便算式。（1）4+4+4+3=()×()+()，（2）4+4+4+3=()×()-()，（3）4+4+4+3=()×()，（4）4+4+4+3=()×()。14.哪兩個整數相乘得7？哪兩個整數相乘得6？

15.按第一行方法填算式。例：2、4、6、7，6×7=42（1）5、8、6、7，____（2）4、2、3、8，____（3）1、9、8、2，____（4）3、7、6、9，____（5）2、7、4、8，____ 16.判斷正誤，對打√，錯打×。（1）36÷6×6=36÷36=1（），（2）63÷9×7=63÷63=1（），（3）5×8÷4=5×2=10（），（4）9×9÷9=9×1=9（），（5）32÷8÷2=32÷4=8（），（6）4×2×3=4×6=24（）第三講：萬以內數的認識——數的不變

1.在卡片上寫好0到9這十個數字，然后把卡片倒過來看，哪些數字大小不變？哪些數字倒過來看還是數字？ 2.在卡片上寫好0到100這101個數，然后把卡片倒過來看，哪些數大小不變？哪些數倒過來看還是數？ 3.在卡片上寫好110到120這11個數，然后把卡片倒過來看，哪些數大小不變？哪些數倒過來看還是數？

4.在一間房子的東墻上寫好0至9這十個數字，然后在西墻上掛上一面大鏡子。你往鏡子里看，哪些數字大小不變？ 5.在一間房子的東墻上寫好0至100這101個數，然后在西墻上掛上一面大鏡上。你往鏡子里看，哪些數的大小不變？ 6.在一間房子的東墻上寫好110至120這11個數，然后在西墻上掛上一面大鏡子。你往鏡上里看，哪些數的大小不變？ 7.在卡片上寫好0～1000這1001個數，然后倒過來看，哪些大小不變？ 8.在卡片上寫的100～120這21個數，然后倒過來看？哪些數還是數？

9.在一間房子的東墻上寫好0～1000這1001個數，然后西墻上掛上一面大鏡子。你往鏡子里看，哪些數大小不變？ 10.在一間房子的東墻上寫好1000～1200這201個數，然后在西墻上掛上一面鏡子。你往鏡子里看，哪些數大小不變？ 11.有一張卡片上寫了一個兩位數，若把卡片倒過來看還是一個兩位數。已知正看與倒看兩個兩位數的差為63，求正看時兩位數是多少？

12.有一張卡片上寫了五位數，若把卡片倒過來看還是一個五位數，并且倒看的五位數的每個數字各不相同。已知正看與倒看兩個五位數的差是85905求正看時五位數是多少？ 第四講：克與千克 1.填單位使等式成立：（1）1（）-9（）=1（），（2）1（）-99（）=1（），（3）1（）-2（）=1（），（4）2（）-2（）=1（）。2.1斤鐵和2斤棉花哪個重？ 3.2公斤鐵和4斤棉花哪個重？ 4.1斤鐵和1斤棉花哪個重？

5.1粒糧食3尺長，不能吃來只能量。（打一量詞，即計量單位）

6.小小木桿輕又輕，數它辦事最公平，多是多來少是少，半點私心都不存。（打一工具）

7.一個小男孩，從一幢6層高的大樓里跳了出來，他不但沒受傷，反而蹦蹦跳跳地跑走了。你知道這是什么原因嗎？ 8.木塊上的數字：我國古代有一種玩具，是用五棵正小木塊做的，每個木塊的六面上分別寫著如下的數字：

甲：483 285 780 186 384 681

乙：642 147 840 543 741 345

丙：558 657 855 459 756 954

丁：168 663 960 366 564 267

戊：971 377 179 872 773 278

玩時，把這樣五個木塊隨便一擲，然后把每個木塊朝上的面的數字加起來。例如：483＋147＋855＋663＋278=2426。這個得數可以在幾秒鐘之內算出來。你知道怎么算的嗎？

秘密：五個個位數字加起來，作為得數的后兩位數，再用50減去后兩位數，所得差作為得數的前兩位數。這樣得到的四位數就是整個算式的得數。同學們可以玩一玩，算一算。9.數字表格，對比了解：

第五講：計算（每天中午1：20-1：30進行口算訓練 做口算題卡）1.填空：