團(tuán)輔策劃書

團(tuán)輔策劃書1

設(shè)計思路

1、在心理游戲活動的初期，就營造一種“家”的存在感和溫情;

2、經(jīng)過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進(jìn)入狀態(tài);

3、肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果;

4、信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固，從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升;

5、接下來，便是需要通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練游戲，達(dá)到隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識的目的，同時考驗(yàn)其默契及協(xié)作能力;

5、在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感，升華活動的主題。指導(dǎo)思想，個人的存在感、價值感和安全感團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力

培訓(xùn)對象：

護(hù)理學(xué)院20xx級高級護(hù)理一班新生

指導(dǎo)者：梁鷹翔

具體實(shí)施方案

一、指導(dǎo)者向成員宣布本次活動的.目的以及相關(guān)流程

二、人員分配：指導(dǎo)者一名、助手一名

三、活動流程：

指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓，誓言內(nèi)容：

我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動期間愿作以下保證：

1、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。

2、小組活動時，我對其他成員持信任態(tài)度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識，對他人的表露，我愿提供反饋信息。

3、小組活動時，我決不會對他人進(jìn)行人身攻擊。

4、小組活動時我不做任何與活動無關(guān)的事。

（二)熱身游戲

3、比比抓手

接著上一個游戲，所有人圍成一個圓圈，將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心，用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的食指，聽指導(dǎo)者口令，在爭取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時，要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。

這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進(jìn)退之道。

4、節(jié)目欣賞與分享

①請大家坐下來談?wù)勄懊鎺讉€熱身活動的一些體會和

心理感受，相互之間進(jìn)行適度的溝通和交流

②由前面熱身環(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員，表演1至2個比較簡短而有意思的節(jié)目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。

隨機(jī)分組

所有組員從某一位置開始，類似于報數(shù)，依次念“團(tuán)”、“隊(duì)”兩個字，直到一個圈的輪回。其中“團(tuán)”作為一組，而“隊(duì)”作為另外的一組。

請分開的兩組各自進(jìn)行組內(nèi)討論，形成一個團(tuán)隊(duì)的名稱、口號、核心價值理念、隊(duì)伍標(biāo)識，以及隊(duì)歌。

有請兩個組的代表介紹自己所在的團(tuán)隊(duì)，一起展示這個團(tuán)隊(duì)的風(fēng)貌與特色。這一環(huán)節(jié)，旨在讓大家在最短的時間內(nèi)形成團(tuán)隊(duì)意識和觀念，打造一個具有大家共同的價值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達(dá)成默契，以便于進(jìn)一步的溝通與協(xié)調(diào)合作。

同心圓

指導(dǎo)思想：人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團(tuán)理念、

1、同心圓，兩個組的組員分別牽手圍成一個圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會感受到一種緊促的壓迫感。

這一環(huán)節(jié)，會讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。

2、突圍闖關(guān)，兩個組分別圍成一個抱團(tuán)的圓圈，并派

出一名突擊隊(duì)員，突破對方的防守圍城。

這一環(huán)節(jié)，所闡釋的道理一是找準(zhǔn)突破口，以己之長克敵之短;二是一個團(tuán)隊(duì)能抱在一起，形成緊密的聯(lián)系，是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會被侵犯。

3、組織組內(nèi)和組間的分享與討論

團(tuán)隊(duì)線

目的：活躍氣氛、增進(jìn)了解;自然地引出團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)的主題

前期準(zhǔn)備：以人均30厘米×各隊(duì)實(shí)際人數(shù)為總長度，在地面上用粉筆畫出一

條條直線;秒表，每隊(duì)一個計時員。

步驟：

1、請參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那

條線上。

2、宣布目的：做一個“團(tuán)隊(duì)線”的游戲――每個人將根據(jù)指導(dǎo)者給出的要求，改變自己在這條“團(tuán)隊(duì)線”上的位置，以排出一個符合這種要求的新隊(duì)列，通過這個活動來活躍身心，增進(jìn)了解。 3、宣布規(guī)則

各隊(duì)最右邊一個都為起點(diǎn)，最左邊一個位置為終點(diǎn)。

改變位置時，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團(tuán)隊(duì)。

一旦開始，禁止發(fā)出任何聲音。

實(shí)施內(nèi)容：

a：身高線

b：生日線

c：頭發(fā)線分享：

1、在面對比較艱巨的任務(wù)時，隊(duì)長如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。

2、隊(duì)員提建議的方式以及隊(duì)長接受建議的感受

3、在落后或者領(lǐng)先時能否堅持隊(duì)伍的戰(zhàn)略

4、團(tuán)體的力量、個人積極參與的必不可少

《百變蟲蟲》

目的：發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意和協(xié)作的能力，通過各隊(duì)之間的競爭進(jìn)一步加深團(tuán)隊(duì)觀念。

步驟：

1、指導(dǎo)者給成員下指令，小組要創(chuàng)造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地

上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個整體。

2、指導(dǎo)者給成員5分鐘時間商量，然后開始比賽。比賽時小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn)，以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。

3、指導(dǎo)者可以用任何形式表示鼓勵分享：

1、優(yōu)勝組獲勝的原因是什么

2、其他小組創(chuàng)作、1583思考的過程以及表現(xiàn)過程是怎么樣的3、如果再給一次機(jī)會會怎么調(diào)整4、活動期間相互鼓勵，相互扶持的感覺

總結(jié)與分享

1、各個小組分組討論，并選出代表發(fā)言。

2、由游戲指導(dǎo)者總結(jié)陳詞;

3、圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。

團(tuán)輔策劃書2

活動目標(biāo)：通過班級建設(shè)這個主題的團(tuán)體訓(xùn)練，希望讓新生能更快更好地與身邊的同學(xué)友好相處，明白團(tuán)結(jié)就是力量，積極地為班級體貢獻(xiàn)自己的力量。增強(qiáng)班級學(xué)生之間的凝聚力，加強(qiáng)班級團(tuán)隊(duì)建設(shè)。

一、活動性質(zhì)：

結(jié)構(gòu)性、發(fā)展性

二、活動時間：

20xx年xx月9日下午14:30至16:00

三、活動地點(diǎn)

舞蹈室

四、活動對象：

20xx級計算機(jī)班

五、活動方式：

分小組進(jìn)行，小組分組情況視人數(shù)而定

六、準(zhǔn)備工作：

便利貼、油性筆多支、透明袋、報紙6張（備用）、

注意：鑒于活動過程中活動量較大，參加訓(xùn)練的同學(xué)最好穿運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋，女生不要穿裙子和高跟鞋。

七、活動流程：

1、宣讀活動約定(附)

2.活動：

1)熱身游戲：松鼠和大樹

游戲目的：

所需時間：20分鐘

所需器材：無

游戲規(guī)則：

全班同學(xué)圍成圈，按一至三報數(shù)，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。主持人在圈內(nèi)發(fā)令。根據(jù)不同的口令，松鼠和松樹要進(jìn)行移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。口令有三個：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。

2)主題游戲一：翻葉子

游戲目的：透過肢體接觸，打破人際藩籬、活絡(luò)團(tuán)隊(duì)氣氛。從具有挑戰(zhàn)性的活動設(shè)計中，學(xué)習(xí)問題決策與團(tuán)隊(duì)互動。

所需時間：20分鐘

所需器材：xx～16人一組，每組一塊布（約可讓整組人站上或稍大）/或者報紙游戲規(guī)則：

1.整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開始宣布規(guī)則。

2.所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。

2.在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明（或無法說話），中毒者由團(tuán)隊(duì)自行決定。

3.整個過程都站在葉子上，包含討論。

4.所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。

討論：

1你覺得任務(wù)完成的關(guān)鍵是什么？

2.決策是如何形成？活動中的關(guān)鍵人物是？扮演什幺角色？平時生活中團(tuán)隊(duì)是否有這樣的角色存在？有什幺異同？

3.在參與團(tuán)隊(duì)決策過程中，你所處的位置與參與程度有什幺關(guān)連性？和現(xiàn)實(shí)生活中的你狀況相似嗎？

4.團(tuán)隊(duì)是如何決定出中毒者？依據(jù)什么作出判斷？被選中者的心情？如何配合團(tuán)隊(duì)運(yùn)作？

5.如活動中，當(dāng)某些人在實(shí)際工作（或生活）出現(xiàn)狀況時，團(tuán)隊(duì)是否適時的照顧到對方的感受？或曾提供哪些協(xié)助？

在進(jìn)行這個游戲的時候，你們是怎么考慮的？

誰在指揮？其他人有是怎么配合的？

分享:1、團(tuán)隊(duì)中選出有指揮才能的領(lǐng)導(dǎo)，其他人要服從、協(xié)調(diào)、配合；

2、人與人之間的交流協(xié)作很重要；

3、有時候團(tuán)隊(duì)確實(shí)需要有人做出一定的犧牲，要敢于付出；對做出犧牲的人，我們也要對其做出必要的肯定，同時也要爭取承擔(dān)多一點(diǎn)的責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個人的大。

3)主題游戲二：人椅

游戲目的：1、增加成員對團(tuán)體的`信任和歸屬感。

2、培養(yǎng)成員的團(tuán)體合作能力。

所需時間：15分鐘

所需器材：無

游戲規(guī)則：

（1）全體成員圍成一個圈，1、2,1、2報數(shù)，將全體成員分成兩組，組與組之間以比賽的形式進(jìn)行。

（2）主持人讓各組所有的成員圍成一個圈。

（3）宣布所有人向右轉(zhuǎn)（或者向左轉(zhuǎn)），雙腳并攏（這點(diǎn)對于安全很重要），所有人的腳尖抵住前面一位同學(xué)的腳后跟（此時圓圈會縮小），引導(dǎo)員注意檢查各位成員的動作是否規(guī)范（確保安全），每組每位成員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。

（4）主持人確定了所有的成員都按照規(guī)則做了之后，宣布：“所有人聽我的指揮，待會兒我數(shù)三下，123之后，大家就一起（注意強(qiáng)調(diào)“一起”）往下坐”。

（5）接著大家就會看到一個奇特的景象，自己坐在后一個同學(xué)的腿上，然后開始按圓圈移動，看看哪組可以堅持更長時間不松垮，哪組堅持得比較久，哪一組就勝了。

總結(jié)與分享

1、在游戲過程中，你坐得舒不舒服？你擔(dān)心對方坐得不舒服嗎？

2、被別人坐是什么感覺？

3、自己坐別人是什么感覺？

4、你的心情有什么變化?

成員的什么舉動讓你有觸動？

4)結(jié)束活動：愿望樹

目的：這次團(tuán)訓(xùn)的感想、總結(jié)。自己的心得

時間：20分鐘

準(zhǔn)備：便利貼，筆、愿望樹的紙張

操作：播放背景音樂《相親相愛》、《朋友》等，讓每個成員在便利貼上寫自己的感想，或者對未來的期望、對這個團(tuán)體的期望、意見等等，寫好后粘在愿望樹上。粘好后圍成一圈，主持人在圈內(nèi)選讀部分留言，并作最后總結(jié)，包括活動過程存在的問題和思考，以及對大家積極參與的感謝。活動在一片歌聲中結(jié)束。

備用游戲：同舟共濟(jì)

游戲目的：增強(qiáng)團(tuán)體合作意識，營造團(tuán)結(jié)和諧的團(tuán)體氣氛；通過身體接觸，消除人際阻力，達(dá)到人際溝通。

所需時間：30分鐘

所需器材：多張報紙

游戲規(guī)則：

將一定面積的報紙看作本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓讓更多的人站到救生艇上獲救，每個人都必須踩到報紙上作為支點(diǎn)。看哪一組獲救的人最多。具體分為以下3個步驟：

（1）.以2分鐘為時限，第一輪比賽開始，各個小組開始往一定面積的報紙（一組人數(shù)開始時如果超過20人用兩張）上站，站成后舉手示意。

（2）如果在限定時間內(nèi)沒有站好，則以站在報紙上的人數(shù)為準(zhǔn)計算人數(shù)。

（3）救生艇上的同學(xué)必須在救生艇上持續(xù)10秒鐘，期間離開報紙者不予加分。

（4）各組清點(diǎn)站在救生艇上的人數(shù)，站在救生艇上的人越多，分?jǐn)?shù)越高。

（5）以此類推，進(jìn)行第二輪比賽，在第二輪比賽中，只取原來的一半，其他操作同上。游戲進(jìn)行三輪，累計救生艇上人最多組獲勝。

討論示例：

在進(jìn)行這個游戲的時候，你們是怎么考慮的？

誰在指揮？其他人有是怎么配合的？

那些在進(jìn)行游戲過程中沒站上救生圈的原因是什么？

分享:1、團(tuán)隊(duì)中選出有指揮才能的領(lǐng)導(dǎo)，其他人要服從、協(xié)調(diào)、配合；

2、人與人之間的交流協(xié)作很重要；

3、有時候團(tuán)隊(duì)確實(shí)需要有人做出一定的犧牲，要敢于付出；對做出犧牲的人，我們也要對其做出必要的肯定，同時也要爭取承擔(dān)多一點(diǎn)的責(zé)任。團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個人的大。

八、活動結(jié)束

活動結(jié)束后，可互相留影，并清理現(xiàn)場的垃圾。

團(tuán)體合約書我已認(rèn)真閱讀了團(tuán)體的總目標(biāo)及各活動的具體目標(biāo)。我自愿參加團(tuán)體訓(xùn)練小組，在活動期間愿作如下保證：

1、我一定準(zhǔn)時參加小組的所有活動，因?yàn)閳F(tuán)體需要我提供的意見和技巧示范，我的缺席會對整個小組活動造成影響。（只有每位成員都參與，團(tuán)體才能有效地進(jìn)行。如果你不能參加，請與指導(dǎo)者聯(lián)系。任何成員都有權(quán)利在任何時刻退出本團(tuán)體。但是，如果你考慮退出，請事先和指導(dǎo)者溝通，這樣做對你絕對是有幫助的。）

2、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密。活動外我不做任何有損小組成員利益的事。每個人都有隱私權(quán)，你可以不透露任何你不想和別人分享的事。

3、本次團(tuán)輔活動會對現(xiàn)場錄制視頻，本視頻僅為本小組以作業(yè)的形式上交任課老師，我們已征得您的同意，會謹(jǐn)守保密原則。如果另有用途我們會再征求你的書面同意。

4、小組活動時，我對其他成員持信任態(tài)度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識。對他人的表露，我愿提供反饋信息。

5、小組活動時，我決不會對他人進(jìn)行人身攻擊。

6、小組活動時，我不做任何與活動無關(guān)的事，如：吸煙、吃零食等。

團(tuán)輔策劃書3

一、活動背景：

說到成長，這真是個沉重的話題，每一個生命的成長都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來自于環(huán)境，也來自于我們的心靈。無論我們是否愿意，我們都無法拒絕成長，那么怎樣面對成長中的沖突和問題呢？本次活動旨在幫助同學(xué)們學(xué)會認(rèn)識自己，接納自己，接納這個世界，同時也被這個世界接納。學(xué)會悅納自我融入他人。

二、活動目的：

初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識。

通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識，營造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。讓大家更好的悅納自我，融入他人。

三、活動對象：

南京財經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會全體成員

四、活動時間：

20xx年11月22日16：00—17：30

五、活動地點(diǎn)：

南京財經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301

六、活動流程：

1、活動前期：

（1）、申請場地：提前兩天申請教室，并準(zhǔn)備好本次活動所需的物品。

2、活動進(jìn)行

（1）主持人進(jìn)行活動簡介。

（2）由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。（主持人把握氣氛）

（3）進(jìn)行第三個游戲：誰是臥底

游戲人數(shù)：最好7個游戲者，1個臥底，若干不明所以圍觀者。游戲規(guī)則：在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關(guān)的另一個詞語。

每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個詞語），與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。

每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數(shù)最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定（就是保留）。

若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之則大部隊(duì)獲勝。備注：可選詞語：高跟鞋—增高鞋，公交—地鐵，過山車—碰碰車，蝴蝶—飛蛾，蝴蝶—蜜蜂，包青天—狄仁杰，紅樓夢—甄嬛傳，甄子丹—李連杰，太監(jiān)—人妖？

（4）、進(jìn)行第二個游戲：大風(fēng)吹

游戲過程：全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿_顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的.人......

（5）進(jìn)行第四個游戲：蘿卜蹲

游戲規(guī)則：“蘿卜蹲”游戲是指幾個人（超過兩人）分別代表一個蔬菜或水果，一人先開始，說“__蹲，__蹲，__蹲完，__蹲（另一人頭上帶的水果或蔬菜名）”被叫到的人繼續(xù)說，若未說出則被淘汰。就是每個人是一種蔬菜第一個蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個人說“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完誰誰蹲”

（6）、進(jìn)行第一個游戲：解手鏈游戲

游戲過程：所有同學(xué)站著手拉手圍成一個圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開眼睛，拉住自己原來左右手所拉的同學(xué)，然后就像解纏住的線頭，慢慢解開，還原成原來的圈。（注意解的過程中手不能松開）

游戲意義及目的：切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們利益和偏好的基礎(chǔ)上的；游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致，一定程度的沖突會使我們找到更多有利于解決問題的方法，關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問題的根源，一起解開。只有社團(tuán)成員之間心無間隙，才能順利的解決任何問題。

備用游戲：

（7）進(jìn)行第五個游戲：雙龍戲珠

游戲規(guī)則：隊(duì)員背靠背，夾住氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，終點(diǎn)放有一個椅子，到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球，可以在隊(duì)友坐氣球的同時，另一個人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意：如果在跑動過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。在規(guī)定時間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。

（8）進(jìn)行第六個游戲：心有靈犀

游戲規(guī)則：每隊(duì)兩人，一個人比劃一個人猜。猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有三次選擇放棄的機(jī)會。規(guī)定時間內(nèi)猜出多者獲勝。

備注：可選詞條：擠眉弄眼、毛手毛腳、氣喘吁吁、狼吞虎咽、饅頭，礦泉水，面條，蘋果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋。

團(tuán)輔策劃書4

主題：相親相愛一家人

一、基本情況：

1、活動背景：

（1）.團(tuán)體心理學(xué)關(guān)于群體的研究，如果成員之間有了互信，團(tuán)體的凝聚力會更強(qiáng)，也將能更有效地發(fā)揮團(tuán)體的效能。

（2）.馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團(tuán)體可以滿足人社交的需要，歸屬的需要和愛的需要。

（3）．按照埃里克森的心理發(fā)展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識不全面、不客觀、自我目標(biāo)不明確，自我與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識偏差、自卑、人際關(guān)系不良，生涯規(guī)劃不明等一系列迷失性問題，主要表現(xiàn)為孤獨(dú)、自我封閉、迷茫、戀愛關(guān)系的不適應(yīng)等。

（4）.同時，新生剛走進(jìn)一個完全陌生的環(huán)境，遠(yuǎn)離了朋友和家庭。心中的孤獨(dú)和失落、未來生活的不確定性都會讓他們心理缺失，引發(fā)焦慮和放任行為，對比的.急時正確引導(dǎo)和排解，有助于新生更快更好的立根于大學(xué)這快良田，讓自己的人格和心理積極健康的發(fā)展。

2、活動目標(biāo)：

希望幫助剛進(jìn)大學(xué)校門的大一同學(xué)認(rèn)識和適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，在新環(huán)境中重新認(rèn)識自我、調(diào)整心態(tài)，盡快、更好的融入新集體中，形成良好的集體觀念及人際關(guān)系，增強(qiáng)班集體的凝聚力。

二、主辦方/承辦方：

主辦方：****大學(xué)自動化學(xué)院心理協(xié)會

承辦方：自動化學(xué)院20xx級各班

三、時間/場地：

1.時間：暫定為20xx年11月15日

2.場地：各班根據(jù)實(shí)景情況自由決定。

四、宣傳活動：通知——張貼在宿舍樓下。

五、工作人員：各班班委與“啟航”心理協(xié)會的成員。（2至4人）

六、活動流程：

(一）開場:伴隨著音樂《相親相愛一家人》，主持人講解活動目的及內(nèi)容。

(二)主要活動：

1、微笑握手

方法：將所有同學(xué)分成面對面內(nèi)外兩個圈，同學(xué)之間相互微笑、握手，并且對對方說：“我覺得你是一個......樣的人”（說對方優(yōu)點(diǎn)）。說完后內(nèi)圈同學(xué)進(jìn)行轉(zhuǎn)動，然后多次重復(fù)之前活動。

2、刮大風(fēng)（備注：上次團(tuán)體輔導(dǎo)中采用過）

方法：要求同學(xué)坐在軍訓(xùn)凳子上圍成一圈，之后讓同學(xué)們站起來，同時取走一個凳子，轉(zhuǎn)圈，按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋€座位。沒有座位的同學(xué)表演節(jié)目或說自己的故事或優(yōu)缺點(diǎn)。然后，主持人說：大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹，吹所有*****（有相同特征的，如：衣服顏色都為黑色，戴了眼鏡等等，主持人自己想好）的同學(xué)，那么所有*****的同學(xué)就迅速起身，讓之前受罰同學(xué)加入其中，這些同學(xué)圍成一圈開始轉(zhuǎn)，按照主持人的指令迅速地?fù)屢粋€座位。重復(fù)以上內(nèi)容多次。

3、解開千千結(jié)

方法：首先，主持人讓大家手拉手圍成圈，認(rèn)清自己的左手和后手分別拉的是那位同學(xué)，然后松手。隨著主持人說開始，大家開始自由走動，主持人說停的時候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形成了一個錯綜復(fù)雜的結(jié)，主持人鼓勵大家在不松手的情況下把結(jié)解開（大家還是圍成一圈）。

4、信任跌倒

目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽的氛圍。

方法：先把團(tuán)體分為四個小組，每組成員緊圍成一圈，讓每個成員輪流嘗試進(jìn)入圈內(nèi)轉(zhuǎn)幾圈后閉著眼跌倒，注意在跌倒的過程中，雙腿不能彎曲，周圍的同學(xué)注意保護(hù)該同學(xué)。

總結(jié)：活動結(jié)束后，讓大家談一談在跌倒的過程中，有什么感受，鼓勵大家建立團(tuán)體信任。

5、優(yōu)點(diǎn)轟炸

目的：培養(yǎng)同學(xué)的自信心，建立良好的人際關(guān)系，幫助成員了解他人和自己的優(yōu)點(diǎn)，體驗(yàn)被他人關(guān)注的感覺。

方法：同學(xué)圍成一圈，依次有一名同學(xué)坐在圓圈中，其他成員依次對其進(jìn)行贊美。要求贊美要真誠、要客觀、要實(shí)事求是。

總結(jié)：讓成員分享討論：大家的贊美屬實(shí)嗎？大家稱贊的優(yōu)點(diǎn)你都發(fā)現(xiàn)了嗎？此時此刻的體會和感受是什么？

6、生死與共

目的：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

方法：主持人挑選5對選手（一人強(qiáng)壯一人瘦小），然后在每對選手面前的地上鋪開1張報紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最從報紙上站不住的一對選手即為第一。各對選手站到報紙上，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰。把進(jìn)入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數(shù)10下，堅持不住者淘汰，如此循環(huán)，直到勝者決出。獎勵小禮品，視各班情況而定。

（三）、結(jié)束

目的：對團(tuán)體歷程進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)化團(tuán)體效果。

內(nèi)容：由主持人引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程，總結(jié)自己的收獲和體會；進(jìn)行歸納和總結(jié)，鼓勵成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去；安全結(jié)束團(tuán)體。

七、活動總結(jié)及感言

每個班級總結(jié)本次活動收獲，不低于800字，由各班組織者交給啟航心理協(xié)會宣傳部負(fù)責(zé)人***** 。聯(lián)系方式：45326542654

八：協(xié)會分工

由活動部負(fù)責(zé)活動過程的記錄，宣傳部負(fù)責(zé)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)收獲，秘書部負(fù)責(zé)本次活動的新聞稿編輯。

團(tuán)輔策劃書5

活動主題：體育與教育學(xué)院心理團(tuán)輔活動

活動人員：13棟心理輔導(dǎo)室成員與4棟心理輔導(dǎo)室成員

活動目的：促進(jìn)13棟輔導(dǎo)室與4棟輔導(dǎo)室成員的感情，同時了解輔導(dǎo)室希望成員能相互團(tuán)結(jié)合作，相互扶持鼓勵的心愿。

具體活動：

1、成長三部曲

目的：活躍現(xiàn)場氣氛，形成輕松、愉快的氛圍。對成員進(jìn)行分組。

時間：約15分鐘

材料：無

步驟：

a、成員先站成一個大圈，然后全部蹲下扮作“雞蛋”。

b、領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出開始指令后，成員主動隨意尋找對象與其剪刀石頭布，贏者升級，輸者降級，雞蛋無法再降級就不變。

c、等級排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對象只能是與自己平級的成員，贏者升級，輸者降級。

d、成為大雞的同學(xué)按先后順序依次排好隊(duì)。

e、等游戲結(jié)束后，按隊(duì)伍順序報數(shù)“1、2、3、4、5”，根據(jù)他們的數(shù)字將他們分為五組。

f、引導(dǎo)成員談感想。

g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個新名字，大家必須記住，說錯名字要懲罰。

2、解開千千結(jié)

目的：在溫暖、活躍的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)輔活動。

讓成員體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)力量。

時間：約10分鐘

步驟

a、五個小組分別站成一個小圈，握住左右兩邊成員的手，并記住左右兩邊的成員各是誰。

b、成員閉上眼睛，松開相互握住的手，在一定的范圍內(nèi)隨意移動。

c、當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊“停”后，所有成員停止移動，睜開眼睛，找到之前自己左右兩邊的成員，再次握住他們的手，此時會形成一個大的千千結(jié)。

d、所有成員想辦法解開千千結(jié)，可以鉆、跨、轉(zhuǎn)身等，但絕對不可以松開手，直到結(jié)解開再次形成一個圓圈。

e、按照上述步驟，所有成員共同解開一個千千結(jié)。

f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場活動。

3、人椅游戲

目的：鍛煉了團(tuán)隊(duì)精神，作為團(tuán)體的一部分，每個人都要貢獻(xiàn)自己的力量

時間：約15分鐘

步驟

a、所有同學(xué)站著圍成一個圈，集體向右轉(zhuǎn).

b、向圓心側(cè)跨出一步，然后將自己的手放在前面的同學(xué)的肩上

c、聽從指揮，每位同學(xué)一起徐徐坐在他后面同學(xué)的大腿上。

d、以小組比賽的形式進(jìn)行，看哪個小組可以堅持的時間更長。

e、勝利的小組課給予獎勵，失敗的小組接受懲罰，如：邊跑邊喊：“我再也不尿床了”等等。

f、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)整場活動，詢問成功的小組堅持很長時間的關(guān)鍵是什么。

4、坐地起立

目的：通過助人與受助的.體驗(yàn)，增加對他人的信任與接納；了解合作的重要性。

時間：約20分鐘

步驟

a、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。

b、六人手橋手{手臂交疊}，然后要他們一同站起來。很容易吧？

c、最后再試試十二個人一同站起來，那難度就會較高了。

d、交流感想。

5、合力吹氣球

目的：進(jìn)一步鞏固小組成員的合作關(guān)系；讓成員體會到競爭與合作。

時間：約20分鐘

步驟

a、每組限六人，準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個）

b、老師請每組每人抽簽。

c、首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；

d、然后二個抽到腳的人用腳將氣球固定，抽到氣球的人則去把汽球給坐破。

e、看哪一組先把三個氣球都坐破，各組完成任務(wù)以后，領(lǐng)導(dǎo)者宣布結(jié)束，成員之間交流并談?wù)摳邢搿?/p>

f、用時最短的組可以說說為什么那么快完成任務(wù)，吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受。

團(tuán)輔策劃書6

活動主題：大家一起來Happy

活動時間：20xx—5—17晚6：30—9：00

活動地點(diǎn)：知行樓中402

活動對象：生藥0911全體同學(xué)

活動目的：已是大二的我們即將離開校園，班級同學(xué)難得聚集在一起，通過此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識。通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識，營造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。從而培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高。

活動流程：

1、在同學(xué)們陸續(xù)進(jìn)入活動場地時，進(jìn)行開場前的ppt展示“11件小事讓生活更開心”

2、待到同學(xué)們坐定后，以一視頻“一瓶黃河水”正式開始。讓同學(xué)們體味“開心”的哲學(xué)般闡釋。

3、游戲環(huán)節(jié)：

1）首先進(jìn)行趣味心理測試，活躍下全場氣氛。

2）“我的五樣”游戲規(guī)則：在一張紙上寫下你生命中最重要的`5樣?xùn)|西（不分先后）分4次按輕重順序依次刪除4樣（在刪除項(xiàng)目上劃線越明顯越好）當(dāng)然要保持一個清醒的頭腦開始。最后留下一樣。讓人明白誰是自己生命中最重要的。

3）猜五官游戲說明：

a、兩人面對面

b、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

c、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

d、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換、

4）心心相印（背夾球）規(guī)則：雙手不能碰到球，球掉了得從起點(diǎn)重新開始游戲。注：不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯賤，每犯一次，比賽成績加2秒。

5）球行萬里規(guī)則：整個團(tuán)隊(duì)每位隊(duì)員手拿一本書弄成半圓行作為球槽，將球連續(xù)傳動到下一個隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全地到達(dá)指定地點(diǎn)為止。游戲人數(shù)10左右。

6）快樂問答規(guī)則：兩位隊(duì)員需帶上隔音耳機(jī)，并各自于“問題版”和“答題版”中隨意挑選問題和答案，若能對上正確答案的組合便可得分，得分較多的一組獲勝。

4、歡樂K歌由主持人播放音樂，同學(xué)們隨意開唱。最后一首《祝你一路順風(fēng)》真情獻(xiàn)唱送給即將離開的專轉(zhuǎn)本的同學(xué)們，歌曲進(jìn)行時，播放ppt“專屬我們的記憶”（班級同學(xué)的照片集錦）。

團(tuán)輔策劃書7

一、團(tuán)輔名稱：建真誠友誼，顯班級風(fēng)采

二、團(tuán)輔目的：增強(qiáng)班級團(tuán)隊(duì)意識，塑造團(tuán)隊(duì)精神，班級成員的互信和理解，增強(qiáng)班級的凝聚力。

三、團(tuán)輔時間：09月4號下午2：00—4：00

四、團(tuán)輔地點(diǎn)：教五草坪

五、團(tuán)輔形式：鼓勵隊(duì)員，充分發(fā)揮隊(duì)員的主觀能動性，讓隊(duì)員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情。

六、團(tuán)輔對象：電力學(xué)院11級新生

七、前期物品準(zhǔn)備：兩張桌子

八、后期宣傳：由團(tuán)輔部、編宣部完成。

九、具體活動流程：

（一）、通知：由各班負(fù)責(zé)人通知時間地點(diǎn)

（二）、后勤準(zhǔn)備：活動部、團(tuán)輔部共同完成。

（三）、集合：09月3、4號班級準(zhǔn)時到達(dá)教五草坪集合，領(lǐng)隊(duì)提前到達(dá)場地，由領(lǐng)隊(duì)帶到自己的活動場地。

十、團(tuán)輔流程：

（一）、熱身活動：抓烏龜

活動目的：活躍團(tuán)體氣氛，調(diào)動成員注意力

活動時間：10分鐘

所需材料：無

活動程序：

今天我要給大家講一個故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時說得蘇東坡。蘇東坡是個喜歡風(fēng)雅的'人，尤其喜歡竹子。因?yàn)檫@種植物又高又直，是有氣節(jié)和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現(xiàn)。因?yàn)橄矚g，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。

此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉。”

（二）、起隊(duì)名

時間：20～30分鐘

目的：

l、使各個小組擁有自己的名字。隊(duì)歌

2、鼓勵團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。

3、把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

4、引人發(fā)笑。

步驟：

1、將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

2、各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號代替。

3、各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個名字。

4、游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。

（三）、你是我的椅子

時間：10~15分鐘

規(guī)則：以十人以上為一組，排好隊(duì)，隊(duì)伍頭尾相接，形成一個圈，隊(duì)伍間每個人相隔一步的距離，然后以后面一個人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個人沒有坐穩(wěn)或起身離開，整個對位的形狀將潰散。

分享：1、個人在團(tuán)體中如果不做好自己的角色，會造成怎樣的后果？

（四）、信任背摔

時間：20分鐘

（五）、個人展示

時間：20~30分鐘

目的：給新生們展示自己才能的機(jī)會，彰顯個人特色，以更好地融入團(tuán)體。

步驟：所有在場人員圍成圈坐下，主持人鼓勵新生出來展現(xiàn)自己

十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：10元

十二、輔導(dǎo)人員注意事項(xiàng)：

1、面帶微笑，機(jī)智的處理突發(fā)事件；

2、講清楚活動規(guī)則，注意特殊隊(duì)員；

3、控制號時間，要注意紀(jì)律！

團(tuán)輔策劃書8

一.活動依據(jù)

（1）群體理論

社會心理學(xué)關(guān)于群體的研究表明：在團(tuán)體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認(rèn)的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團(tuán)體成員間的相互信任、相互作用，團(tuán)體的凝集力會更強(qiáng)，也將能更好發(fā)揮的團(tuán)體的效能。

（2）人際關(guān)系理論

人際關(guān)系理論表明：要信任他人必須要先學(xué)會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關(guān)系，自己應(yīng)先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。

（3）合作與競爭

合作與競爭是人們生存和發(fā)展的基礎(chǔ)，是人在成長和發(fā)展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協(xié)調(diào)發(fā)展，才能促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學(xué)生個人能力作為起點(diǎn)的，能力在競爭與合作中既是上級目標(biāo)又是起點(diǎn)。在體驗(yàn)式學(xué)習(xí)中要求學(xué)生在活動中溶于團(tuán)體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的.強(qiáng)者，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學(xué)習(xí)、模仿和借鑒他人之長處和好的經(jīng)驗(yàn)，而群體性項(xiàng)目需要通力合作才能獲勝。

二.活動目標(biāo)

（1）以游戲的方式加強(qiáng)同學(xué)們對心理知識的了解，消除彼此間的隔閡。

（2）合理安排活動環(huán)節(jié)，積極調(diào)動活動氛圍，使班級每個成員融入活動，以便于讓同學(xué)們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度，增強(qiáng)班級凝聚力。

（3）考慮一切突發(fā)因素，以便于做出相應(yīng)措施，使活動井然有序的進(jìn)行。

設(shè)計思路：部分學(xué)生不善于與他人溝通，缺乏交際能力，對心理知識不太了解，希望通過本次活動加深他們能對心理知識的了解，促進(jìn)他們彼此間的了解，加強(qiáng)彼此間的溝通，增強(qiáng)班級凝聚力，真正達(dá)到彼此間心靈的交流。更能通過這次活動放松同學(xué)心情，勞逸結(jié)合，.

三.活動對象：

學(xué)院各班級全班學(xué)生。

四.活動主題：

團(tuán)結(jié)、協(xié)作、和諧

五.活動目的：

通過本次活動緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，聯(lián)絡(luò)同學(xué)之間的感情，同時增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)合作精神，以及各種解決困難的能力，從而提高班級凝聚力。

六.活動基本內(nèi)容：

(1)縮小包圍圈

(2)無家可歸

(3) 心有靈犀猜成語

(4) 占領(lǐng)陣地

(5)人椅

(6)大團(tuán)圓

七、具體活動安排：

1. 縮小包圍圈（10min）

活動目的：活躍氣氛，啟動團(tuán)體。

活動操作：讓大家圍成一圈，告訴大家要完成一項(xiàng)很困難的任務(wù)，在此之前，大家需要做些放松活動，熱一下身，組長引導(dǎo)大家伸懶腰，體轉(zhuǎn)運(yùn)動，體側(cè)運(yùn)動等。等大伙覺得熱身可以了，指導(dǎo)大家緊緊圍在一起，將手搭在隔壁人的肩上，然后告訴大家要完成的任務(wù)就是向圍成的圓圈中心走三大步。走完一步要給大家一些鼓勵，直至完成。完成游戲氣氛會很活躍，讓大家休息一下，組長介紹什么是團(tuán)體輔導(dǎo)和本次輔導(dǎo)的目的，并適當(dāng)解決成員疑惑。

活動討論：無

2. 無家可歸（10min）

活動目的：讓大家體會家的溫暖，引導(dǎo)大家把班級當(dāng)成一個家。

活動操作：再讓大家圍成一圈，并且手牽手，請一兩個人談?wù)労痛蠹沂譅吭谝黄鸬母惺堋Ｈ缓笫址珠_，組長介紹游戲規(guī)則，當(dāng)叫到幾個人一組時，就要和其他人迅速手牽手圍成一組，落單的人要表演節(jié)目（可以唱歌，講笑話，實(shí)在不行就要做鬼臉拍照）。游戲結(jié)束時請落單的和沒有落過單的人談?wù)劯惺堋?/p>

活動討論：為什么我們需要一個家？我們班怎么才能成為一個家？

3. 心有靈犀猜成語（20min）

活動目的：將活動推進(jìn)高潮，活躍氣氛。

活動過程：以5個人為一組。第一個人面向主持人，其余的背對主持人。第一個看完成語后用肢體動作（但不能說話）向同伴提示，第二個人向第三個提示，以此類推。（紙片A4、成語）。 最接近答案的組獲勝。

團(tuán)輔策劃書9

一、設(shè)計思路：

1、在心理游戲活動的初期，就營造一種“家”的存在感和溫情。

2、經(jīng)過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進(jìn)入狀態(tài)。

3、肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果。

4、信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固，從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升（用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒，用行動更能超過言語分享的效果）。

5、接下來，便是需要通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練游戲，達(dá)到隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識的目的，同時考驗(yàn)其默契及協(xié)作能力。

5、在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的`效果，一個整體的心使整個團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感，升華活動的主題。

二、指導(dǎo)思想：

個人的存在感、價值感和安全感 團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力。

三、培訓(xùn)對象：

護(hù)理學(xué)院20xx級高級護(hù)理一班新生。

四、指導(dǎo)者：

xx。

五、具體實(shí)施方案：

1、指導(dǎo)者向成員宣布本次活動的目的以及相關(guān)流程。

2、人員分配：指導(dǎo)者一名、助手一名。

3、活動流程：

（1）指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓——誓言內(nèi)容：

我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動期間愿作以下保證：

①對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。

②小組活動時，我對其他成員持信任態(tài)度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識，對他人的表露，我愿提供反饋信息。

③小組活動時，我決不會對他人進(jìn)行人身攻擊。

④小組活動時我不做任何與活動無關(guān)的事。

（2）熱身游戲。

（3）比比抓手。

接著上一個游戲，所有人圍成一個圓圈，將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心，用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的食指，聽指導(dǎo)者口令，在爭取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時， 要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。

這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進(jìn)退之道。

（4）節(jié)目欣賞與分享。

①請大家坐下來談?wù)勄懊鎺讉€熱身活動的一些體會和心理感受，相互之間進(jìn)行適度的溝通和交流

②由前面熱身環(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員，表演1—2個比較簡短而有意思的節(jié)目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。

③隨機(jī)分組（5——10分鐘）。

所有組員從某一位置開始，類似于報數(shù)，依次念“團(tuán)”、“隊(duì)”兩個字，直到一個圈的輪回。其中“團(tuán)”作為一組，而“隊(duì)”作為另外的一組。

請分開的兩組各自進(jìn)行組內(nèi)討論，形成一個團(tuán)隊(duì)的名稱、口號、核心價值理念、隊(duì)伍標(biāo)識，以及隊(duì)歌。

有請兩個組的代表介紹自己所在的團(tuán)隊(duì)，一起展示這個團(tuán)隊(duì)的風(fēng)貌與特色。 這一環(huán)節(jié)，旨在讓大家在最短的時間內(nèi)形成團(tuán)隊(duì)意識和觀念，打造一個具有大家共同的價值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達(dá)成默契，以便于進(jìn)一步的溝通與協(xié)調(diào)合作。

④同心圓——（突圍闖關(guān)）。

指導(dǎo)思想：人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團(tuán)理念。

a、同心圓，兩個組的組員分別牽手圍成一個圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會感受到一種緊促的壓迫感。

這一環(huán)節(jié)，會讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。

b、突圍闖關(guān)，兩個組分別圍成一個抱團(tuán)的圓圈，并派出一名突擊隊(duì)員，突破對方的防守圍城。

這一環(huán)節(jié)，所闡釋的道理一是找準(zhǔn)突破口，以己之長克敵之短。二是一個團(tuán)隊(duì)能抱在一起，形成緊密的聯(lián)系，是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會被侵犯。

c、組織組內(nèi)和組間的分享與討論（論題導(dǎo)引）

（5）團(tuán)隊(duì)線。

①目的：活躍氣氛、增進(jìn)了解。自然地引出團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)的主題。

②前期準(zhǔn)備：以人均30厘米×各隊(duì)實(shí)際人數(shù)為總長度，在地面上用粉筆畫出一條條直線（每隊(duì)一條）。秒表，每隊(duì)一個計時員。

③步驟：

A、請參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那條線上。

B、宣布目的：做一個“團(tuán)隊(duì)線”的游戲――每個人將根據(jù)指導(dǎo)者給出的要求，改變自己在這條“團(tuán)隊(duì)線”上的位置，以排出一個符合這種要求的新隊(duì)列，通過這個活動來活躍身心，增進(jìn)了解。

C、宣布規(guī)則

a、各隊(duì)最右邊一個都為起點(diǎn)，最左邊一個位置為終點(diǎn)。

b、改變位置時，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團(tuán)隊(duì)。

c、一旦開始，禁止發(fā)出任何聲音。

d、實(shí)施內(nèi)容：

（a）身高線。

（b）生日線。

（c）頭發(fā)線。

e、分享：

（a）在面對比較艱巨的任務(wù)時，隊(duì)長如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。

（b）隊(duì)員提建議的方式以及隊(duì)長接受建議的感受。

（c）在落后或者領(lǐng)先時能否堅持隊(duì)伍的戰(zhàn)略。

（d）團(tuán)體的力量、個人積極參與的必不可少 。（團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，個人歸屬感）

（6）《百變蟲蟲》。

①目的：發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意和協(xié)作的能力，通過各隊(duì)之間的競爭進(jìn)一步加深團(tuán)隊(duì)觀念。

②步驟：

a、指導(dǎo)者給成員下指令，小組要創(chuàng)造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個整體。

b、指導(dǎo)者給成員5分鐘時間商量，然后開始比賽。比賽時小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn)，以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。

c、指導(dǎo)者可以用任何形式表示鼓勵（小禮品、握手、拍肩） 分享：

（a）優(yōu)勝組獲勝的原因是什么（策略、團(tuán)隊(duì)默契等）

（b）其他小組創(chuàng)作、思考的過程以及表現(xiàn)過程是怎么樣的 。

（c）如果再給一次機(jī)會會怎么調(diào)整 。

（d）活動期間相互鼓勵，相互扶持的感覺。

（7）總結(jié)與分享。

①各個小組分組討論，并選出代表發(fā)言。

②由游戲指導(dǎo)者總結(jié)陳詞。

③圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。

團(tuán)輔策劃書10

活動主題：緩解壓力，放飛心靈

活動背景：

進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)生都會因?yàn)榉泵Φ膶W(xué)習(xí)壓力而容易焦躁，因此教育學(xué)院彩虹心靈工作室開展此次團(tuán)輔活動，希望通過團(tuán)輔活動緩解大家的學(xué)習(xí)壓力，更好的看待學(xué)業(yè)帶來的壓力。

活動目標(biāo)：

1、使成員了解壓力的來源；

2、協(xié)助成員探索緩解壓力的有效方式，并由日常生活中總結(jié)減壓技巧；

3、設(shè)計情境，將壓力緩解方法應(yīng)用到日常生活、學(xué)習(xí)中，幫助其學(xué)習(xí)新的行為模式。

活動對象：13—15級心理委員

活動材料：氣球、紙、筆若干、音樂

活動時間：待定

活動地點(diǎn)：待定

活動流程：

開場白：（3分鐘）

大家下午好！歡迎各位心理委員的到來！很高興大家能支持和參加我們今天的團(tuán)體訓(xùn)練活動。首先，我先做一下自我介紹，我是來自13藝教2班的李卉，今天將由我來帶領(lǐng)大家進(jìn)行今天的解壓之旅。

我們今天活動的主題是“緩解壓力，放飛心靈”。在現(xiàn)在的社會里，壓力無處不在，適度的壓力可以激發(fā)我們的潛能，使我們在學(xué)業(yè)上更有效率，但如果我們不能正確對待壓力，日積月累，將會影響我們的學(xué)習(xí)和生活。今天，我們?yōu)榇蠹野才帕艘幌盗杏腥び趾猛娴挠螒颍Ｍ蠹夷茉诨顒又嗅尫抛约旱膲毫Γ赂冶磉_(dá)自己的想法。現(xiàn)在就開始我們的解壓之旅吧~

活動一：兔子舞（7分鐘）

目標(biāo)：娛樂是最好的解壓方法，在舞蹈中放松心情，釋放壓力。

準(zhǔn)備材料：兔子舞音樂活動程序：

（1）播放音樂，先由主持人示范一遍動作

（2）組織大家排好隊(duì)伍，隨著音樂繞著活動中心起舞。

活動二：情景扮演（20分鐘）

目標(biāo)：通過扮演的不同情境的故事，加深大家對壓力來源及其解決辦法的了解。

準(zhǔn)備材料：壓力類型的卡片（智囊團(tuán)）、不同壓力的情景故事類型

活動程序：

1、組員隨機(jī)抽取擅長解決壓力類型的卡片（智囊團(tuán)）以及要扮演的情景故事類型。

2、在扮演情景故事后，讓組員分享壓力體驗(yàn)。

3、智囊團(tuán)分析壓力源以及提供解決壓力的.辦法。

4、讓其他小組對這兩個小組的表現(xiàn)進(jìn)行評價，并且指出該組解決壓力的辦法，作出點(diǎn)評。

小結(jié)：這個活動讓我們了解到情緒對我們的影響，就算只是在扮演情境，但我們的心情可能突然就改變了。負(fù)面情緒給我們帶來的壓迫感，這種壓迫感在某些時候會產(chǎn)生積極作用，但是絕大部分時間會對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生消極影響。那接下來的活動中，就讓我們共同去面對壓力，釋放壓力。

活動三：（20分鐘）

目標(biāo)：通過小組合作的形式，一起解決壓力

準(zhǔn)備材料：紙、筆、氣球

活動程序：

（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，塞進(jìn)氣球里，將氣球吹大，有多少壓力就吹多少個氣球。

（2）以小組為單位，選出能接住最多氣球的人，代表小組比賽。

（3）讓小組的其他成員把氣球丟給該組代表，在規(guī)定時間內(nèi)，比較能接住氣球的個數(shù)，選出最佳選手。

（4）在這次活動中引導(dǎo)大家正確看待壓力，每個人能承受的壓力程度都不同，一旦壓力超出本人的承受范圍，那么最后肯定會崩潰。以一個寓言故事總結(jié)。

（5）讓大家把壓力紙條放進(jìn)氣球里，把氣球吹大，然后大家一起把氣球踩破。

活動四：（5分鐘）

總結(jié)：在大學(xué)四年中，壓力是必然存在的，我們需要做的不能是逃避，我們要直面壓力。有時候壓力正是我們讀大學(xué)很重要的東西，像催化劑，在頂著的壓力繼續(xù)行走的過程中，使自己慢慢成長起來，使自己變得更堅強(qiáng)，真的可以適應(yīng)社會。壓力肯定有，煩是沒用的，只要努力，勇敢的去面對，積極克服，相信我們都可以變得很堅強(qiáng)！

附：心理減壓有辦法：不苛求于人知足者常樂

康喬在講座中稱，心理壓力的來源非常復(fù)雜，來自生活、工作、學(xué)習(xí)、家庭、單位的壓力最為普遍，還有人的心理壓力來源于文化、政治、生存、關(guān)系、成長、認(rèn)知、情緒、意志等方面。康喬表示，其實(shí)，心理壓力是可以自行調(diào)適的，比如傾訴、旅游、讀書、聽音樂、做好事，都能夠進(jìn)行心理減壓。美國心理衛(wèi)生學(xué)會提出了心理平衡的十條要訣：

1、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負(fù)，目標(biāo)定得太高，難以實(shí)現(xiàn)，是自尋煩惱；對自己要求十全十美，有一點(diǎn)瑕疵就自責(zé)，也是自我傷害。把目標(biāo)和要求限定在自己的能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情自然會舒暢。

2、不要處處與人爭斗。處處與人爭斗，會讓自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，人際之間應(yīng)和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。

3、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。但當(dāng)對方不能滿足自己的期望時，也不必大失所望。每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。

4、暫離困境。受到挫折時，自己暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運(yùn)動、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對難題，思考解決的辦法。

5、適當(dāng)讓步。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅持，退一步，海闊天空。

6、對人表示善意。生活中被人排斥的時候，適當(dāng)表示出自己的善意，誠摯地伸出友誼之手，朋友自然就會多。

7、找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當(dāng)向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。

8、幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現(xiàn)自己存在的價值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。

9、積極娛樂。生活中適當(dāng)娛樂，調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，增加新的知識和樂趣。

10、知足常樂。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉(zhuǎn)移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡就是極大的快樂。

團(tuán)輔策劃書11

一． 活動背景：

說到成長，這真是個沉重的話題，每一個生命的成長都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來自于環(huán)境，也來自于我們的心靈。

無論我們是否愿意，我們都無法拒絕成長，那么怎樣面對成長中的沖突和問題呢？本次活動旨在幫助同學(xué)們學(xué)會認(rèn)識自己，接納自己，接納這個世界，同時也被這個世界接納。學(xué)會悅納自我融入他人。

二． 活動目的：

初入大學(xué)校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團(tuán)輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進(jìn)一步增進(jìn)彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，激發(fā)和展現(xiàn)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識。

通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強(qiáng)化學(xué)生的自覺參與意識，營造大學(xué)校園健康活潑向上的心理氣氛。

讓大家更好的悅納自我，融入他人。

三、活動對象：南京財經(jīng)大學(xué)公管院學(xué)生會全體成員

四、活動時間：20xx年11月22日 16:00-17:30

五、活動地點(diǎn)：南京財經(jīng)大學(xué)仙林校區(qū)管理學(xué)科樓301

六、活動流程：

1.活動前期：

（1）.申請場地：提前兩天申請教室，并準(zhǔn)備好本次活動所需的物品。

2．活動進(jìn)行

（1）主持人進(jìn)行活動簡介。

（2）由主持人組織參與人員依次進(jìn)行自我介紹。（主持人把握氣氛）

（3）進(jìn)行第三個游戲：誰是臥底

游戲人數(shù)：最好7個游戲者，1個臥底，若干不明所以圍觀者。 游戲規(guī)則：在場7個人中6個人拿到相同的.一個詞語，剩下的1個拿到與之相關(guān)的另一個詞語。

每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個詞語），與不能讓臥底發(fā)現(xiàn)，也要給同胞以暗示。

每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數(shù)最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定（就是保留）。

若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之則大部隊(duì)獲勝。 備注：可選詞語：高跟鞋-增高鞋，公交-地鐵，過山車-碰碰車，蝴蝶-飛蛾，蝴蝶-蜜蜂，包青天—狄仁杰，紅樓夢—甄嬛傳，甄子丹—李連杰，太監(jiān)—人妖?

（4）.進(jìn)行第二個游戲： 大風(fēng)吹

游戲過程：

全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。 主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人....。

（5）進(jìn)行第四個游戲：蘿卜蹲

游戲規(guī)則：

“蘿卜蹲”游戲是指幾個人（超過兩人）分別代表一個蔬菜或水果，一人先開始，說“XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人頭上帶的水果或蔬菜名）”被叫到的人繼續(xù)說，若未說出則被淘汰。

就是每個人是一種蔬菜第一個蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個人說“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完 誰誰蹲”

（6）． 進(jìn)行第一個游戲：解手鏈游戲

游戲過程：

所有同學(xué)站著手拉手圍成一個圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開眼睛，拉住自己原來左右手所拉的同學(xué)，然后就像解纏住的線頭，慢慢解開，還原成原來的圈。(注意解的過程中手不能松開)

游戲意義及目的：切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們

利益和偏好的基礎(chǔ)上的;游戲中我們發(fā)現(xiàn)只要我們的目標(biāo)一致，一定程度的沖突會使我們找到更多有利于解決問題的方法，關(guān)鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問題的根源，一起解開。只有社團(tuán)成員之間心無間隙，才能順利的解決任何問題。

*備用游戲：

（7）進(jìn)行第五個游戲：雙龍戲珠

游戲規(guī)則：

隊(duì)員背靠背，夾住氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，終點(diǎn)放有一個椅子，到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球，可以在隊(duì)友坐氣球的同時，另一個人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意：如果在跑動過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。在規(guī)定時間內(nèi)運(yùn)氣球最多者獲勝。

（8）進(jìn)行第六個游戲：心有靈犀

游戲規(guī)則：

每隊(duì)兩人，一個人比劃一個人猜。猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有三次選擇放棄的機(jī)會。

規(guī)定時間內(nèi)猜出多者獲勝。

備注：可選詞條：擠眉弄眼 毛手毛腳 氣喘吁吁 狼吞虎咽 饅頭，礦泉水，面條，蘋果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋.

團(tuán)輔策劃書12

一、團(tuán)輔名稱：

建真誠友誼，顯班級風(fēng)采

二、團(tuán)輔目的：

增強(qiáng)班級團(tuán)隊(duì)意識，塑造團(tuán)隊(duì)精神，班級成員的互信和理解,增強(qiáng)班級的凝聚力．

三、團(tuán)輔時間：

09月3、4號下午2：00—4：00

四、團(tuán)輔地點(diǎn)：

教五草坪

五、團(tuán)輔形式：

鼓勵隊(duì)員，充分發(fā)揮隊(duì)員的主觀能動性．讓隊(duì)員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情，

六、團(tuán)輔對象：

電力學(xué)院11級新生

七、前期物品準(zhǔn)備：

兩張桌子

八、后期宣傳：

由團(tuán)輔部、編宣部完成。

九、具體活動流程：

（一）通知：由各班負(fù)責(zé)人通知時間地點(diǎn)

（二）后勤準(zhǔn)備：活動部、團(tuán)輔部共同完成。

（三）集合：09月3、4號班級準(zhǔn)時到達(dá)教五草坪集合，領(lǐng)隊(duì)提前到達(dá)場地，由領(lǐng)隊(duì)帶到自己的活動場地。

十、團(tuán)輔流程：

（一）.熱身活動：抓烏龜

活動目的：活躍團(tuán)體氣氛，調(diào)動成員注意力

活動時間：10分鐘

所需材料：無

活動程序：

今天我要給大家講一個故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時說得蘇東坡。蘇東坡是個喜歡風(fēng)雅的人，尤其喜歡竹子。因?yàn)檫@種植物又高又直，是有氣節(jié)和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現(xiàn)。因?yàn)橄矚g，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。

此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉。”

（二）.起隊(duì)名

時間：20～30分鐘

目的：

1．使各個小組擁有自己的名字。隊(duì)歌

2．鼓勵團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。

3．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

4．引人發(fā)笑。

步驟：

1．將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

2．各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號代替。

3．各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個名字。

4．游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。

（三）、你是我的椅子

時間：10~15分鐘

規(guī)則：以十人以上為一組，排好隊(duì)，隊(duì)伍頭尾相接，形成一個圈，隊(duì)伍間每個人相隔一步的.距離，然后以后面一個人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個人沒有坐穩(wěn)或起身離開，整個對位的形狀將潰散。

分享：1個人在團(tuán)體中如果不做好自己的角色，會造成怎樣的后果？

（四）、個人展示

時間：20~30分鐘

目的：給新生們展示自己才能的機(jī)會，彰顯個人特色，以更好地融入團(tuán)體。

步驟：所有在場人員圍成圈坐下，主持人鼓勵新生出來展現(xiàn)自己

十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

10元

十二、輔導(dǎo)人員注意事項(xiàng)：

1、面帶微笑，機(jī)智的處理突發(fā)事件

2、講清楚活動規(guī)則，注意特殊隊(duì)員

3、控制號時間，要注意紀(jì)律！

策劃：團(tuán)輔部

團(tuán)輔策劃書13

設(shè)計思路：

1、在心理游戲活動的初期，就營造一種家的存在感和溫情；

2、經(jīng)過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進(jìn)入狀態(tài)；

3、肢體的接觸是達(dá)到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果；

4、信任到不信任，再到重新信任，連續(xù)的思想變化使團(tuán)隊(duì)之間的信任建立得更加鞏固，從而是團(tuán)隊(duì)的凝聚力上升（用信任后仰來調(diào)節(jié)未上船成員的消極情緒，用行動更能超過言語分享的效果）；

5、接下來，便是需要通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練游戲，達(dá)到隊(duì)伍的團(tuán)隊(duì)意識的目的，同時考驗(yàn)其默契及協(xié)作能力；

6、在輕柔的音樂中達(dá)到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團(tuán)隊(duì)的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團(tuán)隊(duì)歸屬感，升華活動的主題。

指導(dǎo)思想：

個人的存在感、價值感和安全感團(tuán)隊(duì)的溝通力、凝聚力和執(zhí)行力

培訓(xùn)對象：

護(hù)理學(xué)院20xx級高級護(hù)理一班新生

指導(dǎo)者：梁鷹翔

具體實(shí)施方案：

一、指導(dǎo)者向成員宣布本次活動的目的以及相關(guān)流程

二、人員分配：指導(dǎo)者一名、助手一名

三、活動流程：

（一）指導(dǎo)者帶領(lǐng)活動成員呈若干排站隊(duì)進(jìn)行宣誓誓言內(nèi)容：

我自愿參加心理訓(xùn)練小組，在活動期間愿作以下保證：

1、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。

2、小組活動時，我對其他成員持信任態(tài)度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認(rèn)識，對他人的'表露，我愿提供反饋信息。

3、小組活動時，我決不會對他人進(jìn)行人身攻擊。

4、小組活動時我不做任何與活動無關(guān)的事。

（二）熱身游戲

1、比比抓手

接著上一個游戲，所有人圍成一個圓圈，將左手食指放在左側(cè)隊(duì)友的手心，用右手抓住右側(cè)隊(duì)友的食指，聽指導(dǎo)者口令，在爭取抓住右側(cè)隊(duì)友的食指的同時，要避免自己的左手食指被左側(cè)隊(duì)友抓住。這一環(huán)節(jié)一方面是調(diào)節(jié)氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進(jìn)退之道。

2、節(jié)目欣賞與分享

①請大家坐下來談?wù)勄懊鎺讉€熱身活動的一些體會和心理感受，相互之間進(jìn)行適度的溝通和交流

②由前面熱身環(huán)節(jié)需要表演節(jié)目的組員，表演1—2個比較簡短而有意思的節(jié)目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。

（三）隨機(jī)分組（5—10分鐘）

所有組員從某一位置開始，類似于報數(shù)，依次念團(tuán)、隊(duì)兩個字，直到一個圈的輪回。其中團(tuán)作為一組，而隊(duì)作為另外的一組。

請分開的兩組各自進(jìn)行組內(nèi)討論，形成一個團(tuán)隊(duì)的名稱、口號、核心價值理念、隊(duì)伍標(biāo)識，以及隊(duì)歌。

有請兩個組的代表介紹自己所在的團(tuán)隊(duì)，一起展示這個團(tuán)隊(duì)的風(fēng)貌與特色。這一環(huán)節(jié)，旨在讓大家在最短的時間內(nèi)形成團(tuán)隊(duì)意識和觀念，打造一個具有大家共同的價值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達(dá)成默契，以便于進(jìn)一步的溝通與協(xié)調(diào)合作。

（四）同心圓（突圍闖關(guān)）

指導(dǎo)思想：人際關(guān)系中的合適距離與關(guān)鍵抱團(tuán)理念、

1、同心圓，兩個組的組員分別牽手圍成一個圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會感受到一種緊促的壓迫感。

這一環(huán)節(jié)，會讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。

2、突圍闖關(guān)，兩個組分別圍成一個抱團(tuán)的圓圈，并派出一名突擊隊(duì)員，突破對方的防守圍城。

這一環(huán)節(jié)，所闡釋的道理一是找準(zhǔn)突破口，以己之長克敵之短；二是一個團(tuán)隊(duì)能抱在一起，形成緊密的聯(lián)系，是可以保護(hù)自身的領(lǐng)地不會被侵犯。

3、組織組內(nèi)和組間的分享與討論（論題導(dǎo)引）

（五）團(tuán)隊(duì)線

目的：活躍氣氛、增進(jìn)了解；自然地引出團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)的主題

前期準(zhǔn)備：以人均30厘米×各隊(duì)實(shí)際人數(shù)為總長度，在地面上用粉筆畫出一

條條直線（每隊(duì)一條）；秒表，每隊(duì)一個計時員。

步驟：

1、請參與者按照要求站位――每隊(duì)成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團(tuán)隊(duì)的那條線上。

2、宣布目的：做一個團(tuán)隊(duì)線的游戲――每個人將根據(jù)指導(dǎo)者給出的要求，改變自己在這條團(tuán)隊(duì)線上的位置，以排出一個符合這種要求的新隊(duì)列，通過這個活動來活躍身心，增進(jìn)了解。

3、宣布規(guī)則：

（1）各隊(duì)最右邊一個都為起點(diǎn)，最左邊一個位置為終點(diǎn)。

（2）改變位置時，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團(tuán)隊(duì)。

（3）一旦開始，禁止發(fā)出任何聲音。

（4）實(shí)施內(nèi)容：a：身高線b：生日線c：頭發(fā)線

分享：

1、在面對比較艱巨的任務(wù)時，隊(duì)長如何發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用。

2、隊(duì)員提建議的方式以及隊(duì)長接受建議的感受。

3、在落后或者領(lǐng)先時能否堅持隊(duì)伍的戰(zhàn)略。

4、團(tuán)體的力量、個人積極參與的必不可少。（團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)，個人歸屬感）

（六）《百變蟲蟲》

目的：發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)意和協(xié)作的能力，通過各隊(duì)之間的競爭進(jìn)一步加深團(tuán)隊(duì)觀念。

步驟：

1、指導(dǎo)者給成員下指令，小組要創(chuàng)造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個整體。

2、指導(dǎo)者給成員5分鐘時間商量，然后開始比賽。比賽時小蟲必須從起始點(diǎn)爬到終點(diǎn)，以蟲頭到達(dá)目的地為勝利。

3、指導(dǎo)者可以用任何形式表示鼓勵（小禮品、握手、拍肩）

分享：

1、優(yōu)勝組獲勝的原因是什么（策略、團(tuán)隊(duì)默契等）

（七）總結(jié)與分享

1、各個小組分組討論，并選出代表發(fā)言；

2、由游戲指導(dǎo)者總結(jié)陳詞；

3、圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。

一、團(tuán)輔名稱：建真誠友誼，顯班級風(fēng)采

二、團(tuán)輔目的：增強(qiáng)班級團(tuán)隊(duì)意識，塑造團(tuán)隊(duì)精神，班級成員的互信和理解,增強(qiáng)班級的凝聚力．

三、團(tuán)輔時間：09月3〃4號下午2：00—4：00

四、團(tuán)輔地點(diǎn)：教五草坪

五、團(tuán)輔形式：鼓勵隊(duì)員，充分發(fā)揮隊(duì)員的主觀能動性．讓隊(duì)員之間協(xié)調(diào)合作充滿激情，六、團(tuán)輔對象：電力學(xué)院11級新生

七、前期物品準(zhǔn)備：兩張桌子

八、后期宣傳：由團(tuán)輔部、編宣部完成。

九、具體活動流程：

一、通知：由各班負(fù)責(zé)人通知時間地點(diǎn)

二、后勤準(zhǔn)備：活動部、團(tuán)輔部共同完成。

三、集合：09月3、4號班級準(zhǔn)時到達(dá)教五草坪集合，領(lǐng)隊(duì)提前到達(dá)場地，由領(lǐng)隊(duì)帶到自己的活動場地。

十、團(tuán)輔流程：

（一）.熱身活動：抓烏龜

活動目的：活躍團(tuán)體氣氛，調(diào)動成員注意力

活動時間：10分鐘

所需材料：無

活動程序：

今天我要給大家講一個故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時說得蘇東坡。蘇東坡是個喜歡風(fēng)雅的人，尤其喜歡竹子。因?yàn)檫@種植物又高又直，是有氣節(jié)和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現(xiàn)。因?yàn)橄矚g，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。

此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉。”

（二）.起隊(duì)名

時間：20～30分鐘

目的：

l.使各個小組擁有自己的名字。隊(duì)歌

2．鼓勵團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。

3．把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

4．引人發(fā)笑。

步驟：1．將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

2．各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號代替。

3．各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用

這個名字。

4．游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。

（三）、你是我的椅子

時間：10~15分鐘

規(guī)則：以十人以上為一組，排好隊(duì)，隊(duì)伍頭尾相接，形成一個圈，隊(duì)伍間每個人相隔一步的距離，然后以后面一個人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個人沒有坐穩(wěn)或起身離開，整個對位的形狀將潰散。

分享：1.個人在團(tuán)體中如果不做好自己的角色，會造成怎樣的后果？？

（四）、信任背摔

時間:20分鐘

5、個人展示

時間：20~30分鐘

目的：給新生們展示自己才能的機(jī)會，彰顯個人特色，以更好地融入團(tuán)體。

步驟：所有在場人員圍成圈坐下，主持人鼓勵新生出來展現(xiàn)自己

十一、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：10元

十二、輔導(dǎo)人員注意事項(xiàng)：

1、面帶微笑，機(jī)智的處理突發(fā)事件

2、講清楚活動規(guī)則，注意特殊隊(duì)員

3、控制號時間，要注意紀(jì)律！

策劃：團(tuán)輔部