第一篇：＂奇妙口香糖＂—團輔小游戲策劃書

＂奇妙口香糖＂—團輔小游戲策劃書

一、活動背景 ：團體心理輔導是一種在團體情境中提供心理學幫助與指導的重要方式，為參加者提供一種良好的社會活動場所，創造一種信任的、溫暖的、支持的團體氣氛，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我，探討自我、接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度和行為方式。為了進一步消除天馬晨練區隊員們之間的陌生感，達到更為親密的關系；以及提高他們團隊合作的工作效率。十分必要進行團體心理輔導。

二、活動目的： zhubarjie@126.com郵箱獲取幫助信息

1、每個人都有一個 舒適區，舒適區 好似自身 溫度計。這個游戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度。

2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的 舒適區 才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子。

3、在游戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在中，也將自身的 舒適區 完全打破。

三、活動宗旨 增進隊員間的感情

四、活動主題 打開心扉，暢游愛的海洋

五、活動內容 奇妙口香 游戲參加人數：全體時間：10分鐘游戲規則：

1、先計算一下人數，如果是雙數，則先請一個人做發令員：如果是單數，則培訓師先做發令員。

2、游戲規則如下：游戲開始的時候，請所有人一起問發令員 口香糖，粘什么？ 發令員開始發令，比如 口香糖，粘肩膀。則所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發令員，原來的發令員則回到人群中。然后，大家繼續問 口香糖，粘什么？ 發令員繼續發令。

3、最后請所有做過發令員的人（第一個發令員除外），一起上臺演節目。注意事項：

1、通常像粘鼻子、粘腦門、粘屁股等指令可以極大地活躍氣氛，長可以聽見人們的笑聲和尖叫聲，打破舒適區的目的也得到了很好的體現。

2、必須注意的是，培訓師在開始的時候要聲明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。相關討論：

1、在工作中，有哪些情況下要求我們打破自身的 舒適區 ？

2、為什么人們在開始的時候有些不好意思？

3、我們的 舒適區 是如何產生的，如何拓展 舒適區 ？

4、做完游戲，全體成員間處于一種什么樣的狀態？

六、活動意義：通過本次活動，提高隊員們之間親密度，建立和諧的人際關系。通過后面的相關討論，讓他們意識到自身的 舒適區。它是怎么產生的。應該怎么克服、拓展我們的 舒適區。我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！奇妙口香----活動總結

一、活動意義此次在天馬晨練區中開展的團體心理小游戲，旨在消除隊員之間的陌生感和距離感，幫助他們互相迅速適應和熟悉，學會構建和諧人際關系，學會協調互助。通過游戲這種輕松的方式，讓每位同學感受團隊氣氛，培養團隊意識，找到團體歸屬感，引導隊員的心理朝積極健康方向發展，為他們快樂的在 陽光 下奠定基礎。

二、具體安排團輔人員組織者時間地點游戲內容陽光天馬區小分隊田佳瑋肖娜四月六日（周五）天馬籃球場1奇妙口香2直呼其名

三、值得推崇1.團輔是以游戲互動為主，講解討論為輔。游戲的形式是容易接受而且是同學們愿意配合的形式，對于拉近隊員與主持人，更重要的是拉近隊員與隊員之間的關系有良好的效果，營造出活躍的游戲氣氛。2.團輔的前期準備工作，如活動場地的預定，游戲道具和游戲獎勵的準備，以及主持人詳細具體的活動策劃，做的都是很到位的。

四、不足之處1.團輔小游戲時間持續太短，沒有達到預期效果。主持人沒有適時恰當的進行講解提示，讓同學們能更好的理解游戲背后更深的意義；以及討論。便宣布結束。2.小部分同學的心理隔閡沒有完全消除，沒有積極參與其中。以及主持人在游戲前沒有考慮到充分將人打散，讓他們隨機組合。以至人員總是隨慣性和原來那個人組合，讓同一些人落單。

五、團體心理輔導心得能從游戲中增進彼此的感情是最好的辦法。既能享受到快樂的氣氛，又能彼此了解。印象會更深刻。雖然已經相處了一段時間，但還是不太熟悉。我們來自不同的城市，不同班級，有著自己的生活習慣，但相聚在一個團隊里就是一種緣分。我們就該為了這種緣分好好珍惜，努力經營這份友誼。只要每個人都用心與他人相處，一定會收獲到真誠和快樂，不能只為了自己的利益而拋棄集體。一個人的力量是渺小的，只要團幫你解決個人問題http://hi.baidu.com/new/zhubajiewa

隊里的每一個人都向著同一個方向努力，就一定能戰勝阻礙，收獲到意想不到的結果。在團隊中我們能感受到生活的快樂，生活的美好，讓我們忘卻煩惱，只要每個人都團結起來就沒有做不到的事。這個新組成的團隊雖然現在對我們來說還不太熟悉，但如果我們主動去了解，就會慢慢融入這個團隊。團隊對于一個人來說很重要，在這個大家庭里我們能感受到愛，在這一段時間里我們會變得家人一樣，彼此能坦誠相待，不管時間走了多久，仍是朋友，不管什么困難都能幫彼此一把。這就是友誼的力量，在需要的時候毫不猶豫伸出援手，盡自己最大力量鼓勵和幫助朋友。所以當我們孤獨的時候會有一種歸屬感，會感受到家的溫暖。

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第二篇：拓展小游戲奇妙口香糖

拓展訓練游戲-奇妙口香糖

時間：10分鐘

目的：

1、每個人都有一個舒適區，舒適區好似自身溫度計。這個游戲通過讓不同人的身體部位進行接觸的方式，打破了彼此之間的距離感，增進了彼此間的親密度。

2、在工作中和生活中，有很多時候需要我們打破自身的舒適區才能把事情做得更好，團隊合作就是一個很好的例子。

3、在游戲中，有一些敏感的部位進行接觸時，你可以聽見到人們的尖叫聲和笑聲，人們在游戲中，也將自身的舒適區完全打破。

項目規則：

1、先計算一下人數，如果是雙數，則先請一個人做發令員：如果是單數，則培訓師先做發令員。

2、游戲規則如下：游戲開始的時候，請所有人一起問發令員口香糖，粘什么？發令員開始發令，比如口香糖，粘肩膀。則所有人必須迅速找到另外一個人，兩個人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一個人，剩下的這個則自動變成發令員，原來的發令員則回到人群中。然后，大家繼續問口香糖，粘什么？發令員繼續發令。

3、最后請所有做過發令員的人（第一個發令員除外），一起上臺演節目。

第三篇：團輔小游戲

團輔小游戲

① 同心圓 游戲規則：

1、同學們圍成一個圈，雙手搭在前面同學的肩膀上，腳尖頂住前面同學的腳跟，每個同學的距離盡量縮小，使圍成的圈更圓

2、大家同時往后坐，坐在后一個同學的大腿上，堅持30秒以上為成功。

② 蒙眼作畫

游戲規則：

1.所有同學用眼罩將眼睛蒙上，然后分發紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上，并在畫的背面寫下名字。心委把畫收起來，打亂順序，讓同學們去找自己的畫。

2.心委用語言描述某一樣東西，讓同學蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？（教具：眼罩，紙，筆）③ 拍七令

從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，下一個人繼續報數，報錯的同學出來接受懲罰，可以表演節目、說笑話等。

④一塊錢和五毛錢 游戲規則：

1、根據男女學員不同比例，比如男生遠遠大于女生比例的話，女生就當“1塊錢”而男生則是“五毛錢”；如果女生比例遠遠大于男生的話，女生就當“五毛錢”而男生則是“1塊錢”。

2、根據心委說的錢數，所有學員組成相應的數字，沒組成符合要求的數字的，均被淘汰。比如，心委喊7塊錢，所有學員就組成一個小組，這個小組所有人的面值加起來應該是7塊錢，沒有組成小組的學員將被淘汰。

3、剩下的人繼續組合，直到4-5人為止，游戲結束，可以給剩下來的人頒發獎品。④兩人三足 游戲規則：

1、心委把全班同學安兩個人一組分組。設置跑道為50米。

2、由兩個人團結協作，兩人并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下，腳踝以上部分用繩子綁上。

3、每組站在同一起跑線，裁判下令開始，參賽者開始奔跑，最先到達的小組為勝者。

該游戲也可三人四足、四人五足，心委可根據需要制定規則。

⑤擊鼓傳花(擊鼓可改數數,唱歌)游戲規則：

一人手拿花，一人背眾擊鼓。鼓敲時花傳，鼓停時花止。鼓聲停時，花傳到誰手里，誰就要表演節目，多是唱歌、跳舞、說笑話、猜謎

語等。有時采用抓鬮的形式，按照紙條上的規定表演節目。⑥“殺人”游戲 游戲規則：

1、大家坐在一起圍成圈，然后通過抽撲克牌或者其他什么決定一個人做法官主持游戲，2-3人做殺手，其他的都是好人。

2、首先大家閉眼，然后殺手都睜開眼睛，決定殺一個人，被殺的人就退出游戲了。接著大家睜眼開始討論誰會是殺手，經過一番公決后選出一人，然后將嫌疑人處決——無論最后證實他是好人或者殺人。接著再開始第二輪殺人，討論，處決嫌疑人，如果最終殺手殺死了所有的好人，那么殺手獲勝；相反如果好人們找出所有的殺手那么好人便獲得的勝利。該游戲可隨意增添人數。⑦誰是臥底

游戲規則：

1、心委把同學按7人一組分好（可隨意增添人數）

2、在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。

3、每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個詞語），與不能讓臥底發現，也要給同胞以暗示。

4、每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定（就是保留）。

5、若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之，則大部隊獲勝。

⑧好鄰居 游戲規則：

1、所有人圍成一個圓圈，一人站在圓心。

2、心委宣布規則：有站在圓心的人隨機問圓圈里的人（比如說a），你喜歡我嗎？如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個人就要互換位置，在互換位置的時候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個人有一個就沒有位置，那么就由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會繼續問a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場上所有戴眼鏡的人都必須離開自己的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個位置，這樣沒有找到位置的人就需要由他表演一個節目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開始下一輪。

4、如果回答不喜歡之后，還可以回答例如我喜歡男人，那么全場的男人必須全部換位，如果a是男的，他自己也要換位。為了增加難度和趣味性，還可以回答，我喜歡穿白襪子等不被人馬上發現的細節。

⑨大風吹，小風吹，臺風吹 游戲規則：

1、所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹?！?，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人?！?，那么所有

穿紅衣服人就必須離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續進行活動。

2、如果說：“小風吹?！本头粗M行。

3、如果說：“臺風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。⑩搶數字 游戲規則：

1、所有人坐一圈，然后每人給自己想一個女明星來扮演，比如王菲、張曼玉、林青霞等。

2、游戲開始后，由一個人說開始（從第二輪開始，剛被懲罰過的人說開始），然后所有人要按照1~10的數字順序去搶著報數，每人只能搶一次；

3、當有兩人同時搶報一個數的時候，則這兩人需要迅速站起來，說出對方扮演的女明星的名字，說的比較晚的需要接受懲罰。

4、如果一直沒有重復報數，則在報數到最后兩個人的時候，這兩個人站起來迅速的說出對方的名字。?諾亞方舟

游戲規則：

1.把人數還少一張數目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。

2.每個人必須為自已選個代表的動物。

3.諾亞必須站在中央，一一的走到每個面前，他可叫任何一個動物，被叫到的動物必須站起來跟著他走。當諾亞說：“洪水來了！”，全

部的人，包括諾亞必須趕緊找個空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動物。4.當諾亞三次的人則算輸 ?記憶考驗

游戲規則:

1、全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名?。?/p>

2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ?（ＢＢ不同的食物名?。?/p>

3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重復前面的食物名，另加一個新的食物名。

4、直到有人講錯出局。?猜猜我是誰

游戲規則：

1、參加的人員分成兩邊，準備一條幕布。

2、依序說出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

3、訓練員與助理訓練員手拿布幕隔開兩邊成員，分組蹲下

4、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對面蹲下，訓練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說出對面成員姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本組。

5、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對背蹲下，訓練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內成員提示（不可說

出姓名、綽號），以先說出對面成員之姓名或綽號者為勝，勝者可將對面成員俘虜至本分組。

6、活動進行至其中一組人數少于三人即可停止。?誰在布后面 游戲規則：

1、先大家圍成一個大圈逐一念出自己的名字

2、分成兩組，各坐在場所的一邊

3、老師和幫手把布拿著隔開兩組人

4、每組在布拿起時各派出一人坐在布兩邊的中間

5、老師看二邊都坐好人后，數到三跟幫手一起把布給放開。兩邊被派出的人必須很快的叫出對方的名字。叫的比較慢的就輸了。一直持續下去。?虎克船長

游戲規則：

1.全部的人圍成圈圈，先搞清楚坐在兩旁人的名字。

2.由其中一人開始，說自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。3.被叫到的人兩邊的朋友必須馬上說：“嘿咻！嘿休！”和做出劃船的動作。

4.接著再由被叫到的人接著叫別人的名字（如 2），直到有人做錯或做錯三次（隨意！）?青蛙跳水

游戲規則：

1.全體圍坐成圈。

2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」 3.繼續下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」

4.中途說錯的同學就站出來表演節目。17超級大頭貼 ○游戲規則：

1.分組，每組人數不限

2.每組派出一人面對面坐在中央（中間可放一張椅子）

3.老師在宣布題目后，分別把二張答案放在出來的兩人頭上。這兩人只能看到對方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。

4.當老師說開始時，二人可以開始問問題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的椅子或地板來做搶“問”。問的問題也只能問是非題。

5.隊員可在旁邊幫忙回答，但不能問問題或講答案出來。

6.每隊有三十秒到一分鐘的時間來問問題（看題目難度而訂），有三次（看題目難度而訂）的機會猜答案。

7.每一輪派不同的人上來猜不同的題目，直到所有的題目被猜完。8.可看每組猜對的數目來算分數，輸的隊必須接受處罰。18扮時鐘 ○

游戲規則：

1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來；

2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；

3、主持人任意說出一個時刻，比如現在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰；

4、可重復玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓練表演者的判斷力和反應能力。19扯龍尾 ○ 游戲規則：

1、將玩者分成若干組（如５組），每組若干人（如６人）

2、每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。

3、游戲開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。

4、若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的“龍”。

5、游戲繼續進行，直至所有組成為一條龍為止。

6、排在龍尾最后一組為贏家。20奇數偶數 ○

游戲規則：

1、將全隊人分成紅白兩對。

2、所有人圍成一個圓圈，面向內側坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數。但是和普通報數不同，以只報奇數或只報偶數的不按規則的形態進行。

4、如果主持人說：“報奇數”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數”，則接在剛才的數字報8,10,12,14。。。

5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結束游戲。

7、由主持人計算人剩下較多的那一組優。

第四篇：50個團輔小游戲

團體輔導小游戲50種來源： 作者： 時間：2008-12-12 Tag： 互相認識游戲

（先到者先做，隨后到者隨時加入，以免早到者媔靦、遲到者尷尬）在每位客人進來時，在他背后用膠帶貼一張卡片，卡片上端印上：請寫上你看到我的第一個印象，并簽上大名。

在每位客人進來貼好卡片之后，熟識他的人要將他介紹給大家，請每一位先到的人，都要起身向前，介紹自己、寒暄幾句，然后在他背后的卡片上簽名并寫上對他的第一印象，也請他在你背后簽名留言。

（等客人差不多到齊了）請每一個人介紹坐在他右邊的人，并唸出他卡片的內容。

然后請被介紹者分享他聽到卡片內容之后的感想。

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認識游戲-小廚師

這個游戲頗適合團體初期使用，玩法很簡單，首先大家圍坐成一圈，主持人站在圈外說明規則：

『現在我是一個小廚師，待會我會繞著大家走，并挑選我這道菜所需

要的東西和佐料，當我說到某樣東西并點到你的肩膀時，麻煩那位伙伴起立，大聲說：[☆☆是○○，○○是☆☆]，并跟在我的后面走，我作什麼動作，跟在后面的人也請跟著做，當我準備好我要烹調的東西時，我會喊：[下鍋]，此時請大家以最快速度找到空缺坐下，若沒搶到位置的就當下面一任小廚師?！唤酉聛碛靡粋€假想的狀況來說明：游戲開始后，小廚師開始繞著圓圈走，邊走并邊說：「現在我要烹調紅燒獅子頭，首先我要豬肉」，同時輕拍圓圈一伙伴肩膀，那位伙伴就要起立，大聲說：「豬肉是ppd(伙伴自己姓名)，ppd是豬肉」，說完并跟在小廚師后面，小廚師作什麼動作（例如搔首弄姿、故作嬌媚或彎腰走路..），跟在后面的人也要跟著做，小廚師：「我還要紅蘿卜」，第二位伙伴：「紅蘿卜是merkatz，merkatz是紅蘿卜」，「我還要醬油」「醬油是Lightblue，Lightblue是醬油」，「我要小白菜」「小白菜是小文，小文是小白菜」，后面佐料一律跟在小廚師后面繞著圓圈走并模仿動作，當小廚師認為好了，就大喊一聲：「下鍋」所有起立的佐料和小廚師就趕快去搶位置，最后一定有一位沒搶到位置，他就繼任下位小廚師并重復上述規則。

有趣的地方主要是小廚師可以發揮想像力，想些有趣的佐料及作些好玩的動作，游戲最后通常是把所有人都點起來繞著圓圈跑，最后下鍋時大家就會一起往中央擠著坐，很有意思?；蛟S為避免伙伴太貪玩，一開始就把所有伙伴點來下鍋，限制一下佐料數目，再逐漸放寬可能是必要的。

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＜老師請坐＞

一、活動名稱： 老師請坐

二、活動目標：

協助學生增進師生間、同學間之認識與嘹解。

三、活動時間： 約10分鐘。

四、活動過程：

老師引導學生齊唱「火車快飛」歌曲，熟練之后，將

歌詞改為「火車快飛！火車快飛！穿過高山、越過小河，一天要走幾百里。我坐這裡、我坐這裡，我請老師坐哪裡？」全體能唱之后，教師播放歌曲錄音帶，引導學生進入

搭火車和老師一同去旅行的情境中。要求學生在事先畫好的火車圖上畫上自己、家人或其

他同學，老師提示：「老師帶著我們坐火車，一同去旅行．．．．．．。教師提示學生：「等一下老師要上車，要請老師坐．．

．．?！挂獙W生預留一個空位給老師。教師在行間觀察學生作畫。提示學生再唱：「我請老師坐這裡！」，將老師的畫像

黏貼於自認為最理想的位置。鼓勵學生再自愿拿貼好的作品上臺發表，可邀請四位或五位，把作品掛於黑板上，供大家欣賞，并引導學生發表，話題可參考下列舉例：讓老師和父母坐在一起，為什麼？

讓老師和自己坐在一起，為什麼？ 讓老師和別的同學坐在一起，為什麼？ 讓老師自己一個人坐，為什麼？

讓老師和父母、自己一起坐，為什麼？

五、注意事項：

全程要充分表現快樂搭火車的樣子之氣氛，「請老師坐」只是過程，不必強調其特別重要，并避免給學生不必要之壓力。

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神奇的魔法師

一、活動名稱： 神奇的魔法師

二、活動目標：

了解教師在學生心中的印象，也讓學生有天馬行空的聯想。

三、活動時間： 填寫活動單。（先讓學生思考五分鐘）自由發表。

教師可跟據學生填寫的內容，做適度的調整：例如，服裝，面部表情，對某些學生的態度…….。

四、活動過程：

如果你是神奇的魔法師，可以把老師變成一種動物，你會選擇哪一種？──咻──

我變、我變、我變變變，我把老師變成．．．． 為什麼會讓你聯想到這種動物？ 這種動物給你什麼感受。

把你變的畫出來。

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<繞著地球跑>

一、活動名稱： 繞著地球跑

二、活動目標： 打破陌生，促進團體間成員的認識。

三、活動時間：

四、活動過程：

男裡圈，順時鐘轉；女外圈，逆時鐘轉，雙手搭在前一個同學的肩上，一邊唱「捕魚歌」一邊跑，每唱一句，喊一句「嘿」。接著，反身再搭同學的肩膀繼續跑，等主持人吹哨時，男向圈外，女向圈內，按主時人說的地名，同學就依各地禮儀做動作。地名－動作：

a.紐約－互相擁抱說「哈囉！」

b.東京－互相鞠躬說「空忙哇」

c.曼谷－互相膜拜說「撒摸低喀」

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心臟病

一、活動名稱： 心臟病

二、活動目標：

1.快速的記住他人的名字，記憶力的培養。2.學生注意力的集中。3.新班級的氣氛暖身運動。

三、活動時間： ５～１０分鐘

四、活動過程： 1.每五～十人一組，若干組就準備幾副撲克牌。

2.分組完畢后，同組的圍成一圈於桌前。3.成員簡單做自我介紹，其他人需記住對方的名字。

4.選一位發撲克牌的人。5.活動開始。發牌的人逐一在成員面前發一張。

6.成員需注意，所發的每一張牌的數字（發牌者亦需看 牌）。7.當發下的牌數字（不論花色）與別人相同時，要趕快喊出對方的名字。

8.喊對名字，且最快反應的人，就將自己面前的牌送給 喊錯或叫不出別人名字的人。

9.發牌的速度可快可慢，配對的注意力會因此而呈現緊 張，隨時準備叫人。

10.所有的牌發完后，誰的牌最少，誰優勝，表示其記人 的名字快而正確。

11.組頭互換，可連續玩幾次（不同時間），直到大家都 互相認識為止。

============================== ＜認識同學＞

一、活動名稱： 認識同學

二、活動目標：

在30-40分鐘之內熟識5~10個同學。了解與他人互動的關係。

三、活動時間： 40分鐘

四、活動過程： 引起動機：看誰最有創意（時間：8-10分鐘）a..4-5人一組。b..將桌子柯子高疊起來。

c..將報紙撕成長條(一張一張不能斷)。d..用撕下來的長條報紙佈置在桌椅上。

e..用撕下來的長條報紙和其他組在一起。發展活動： a..欣賞前面的活動，請小朋友發表誰最有創意？

b..以組為單位，以塑膠繩圍住每一小朋友的肚子，拿另一繩子將每一個人連起來。

c..每一個人自己拿紙筆去記別組的小朋友的姓名、最喜歡作的事、最討厭作的事。

d..活動時，繩子不能斷，不要把報紙弄破。e..討論分亨：你認識了哪些人？ 這些報紙像什麼？ 這些繩子像什麼？

你在活動中有什麼感覺？

五、注意事項： 引起動機中疊高桌椅只是激發創意，不一定要比堆

高，而且要注意活動中的安全?；顒訒r注意觀察孩子遵守規則的情形，可適時給予指導。

六、資料來源：

七、活動類別：

游戲競賽、討論分亨、分組活動。

============================== ＜相見歡＞

一、活動名稱： 相見歡

二、活動目標：

增進兒童彼此間的認識與了解。協助兒童學習尊重包容別人。

三、活動時間： 80分鐘

四、活動過程：

老師說明：各位小朋友，開學后分班至今已快一段時間，班上有些同學可能還不太熟悉，今天我們進行一個活動”相見歡”可以增進大家彼此間的認識與了解。

一、認識你真好：師生同唱”當我們同在一起”，也可以輪唱或合

唱的方式進行。老師示范：二人一組先互相介紹自己的姓名、喜歡的事、不喜歡的事。

ii.各小組同學在小組內輪流介紹，然后可寫或

在白紙上。經驗分亨：二人一組上臺介紹友伴給全班同學認識。

老師整理歸納班上同學最喜歡與不喜歡的事。例如：最喜歡的事：被人稱讚。

最不喜歡的事：被父母罵。問題討論：當你被介紹或介紹別人時，內心的感覺是什麼？

對別人不喜歡的事物，我們要以什麼態度來面對它？老師結語：本活動介紹自己，認識別人，增進彼此的認識與了解，也發現每個人都有喜歡和不喜歡的事，我們要學習接、尊重、包容，并關心別人。

五、注意事項： 輔導學生要尊重別人，包容別人。介紹時應避免以語言傷害同學并保持目光的接觸。

有相同喜好的同學要多鼓勵他們課餘時間互相切磋琢磨。

============================== ＜認識你真好＞

一、活動名稱： 活動(一)：認識你真好活動(二)：打擊魔鬼

二、活動目標：

促進學生彼此的認識。消弭本階段的兒童慣有的兩性間敵視。

三、活動時間：

活動(一)：20分鐘 活動(二)：20分鐘

四、活動過程：

活動(一)：讓學生先依照性別面對面圍成兩個圓圈，并跟兩

旁的人拉起，教師請大家一起唱某首歌；這時要求兩圈各以不同的方式轉動。老師可在任意時刻喊停，停止轉動的時候要跟對面的人說：「嗨！你好，我是（姓名）」同時要握對方的手或是做出打招呼的手勢。

將內外圈的男女生打散，再進行如前面敘述的步驟?；顒?二)：

讓學生玩大風吹，可是被鬼抓到的有逃生的機會，就是只要被抓到的人曉得鬼的名字就可以贏過鬼。

============================== ＜大家過ㄨ橋＞

一、活動名稱： 大家要過ㄨ橋

二、活動目標：

在動靜交錯中，使成員袪除陌生隔離感，而彼此產生信任親切感。

三、活動時間： 5~8分鐘

先在黑板上詳細說明活動內容、細節及相關事項。編隊方法及隊形安排，可依場地而有所變化。

各隊自行產生一位小領袖，坐在最前面，以利指揮全隊人員事宜。各小隊領袖出列猜拳，找出最贏的隊。

主持人紙片上寫下各排面次序，好隨時記錄總分或順序。主持人吹一短哨音，由最贏拳的隊先說出比賽語句，并做搖擺動作。

比賽進行中，如有芋隊構成記錄要件，主持人便吹出長音，使比賽停下來，待處理完畢后，再吹一短哨音，由產生狀況的隊，重新說出比賽語句，繼續進行活動。

五、注意事項： 比賽語句中，ㄨ的部分只適合套入2~4個字的名詞，節奏才容易表達出來。

適合套入的橋名有：(1)以造形而言：拱形橋、大吊橋...。(2)以材料而言：鋼架橋、水泥橋、板木橋….。

(3)以橋名而言：慈母橋、九曲橋、曲形橋…..。(4)以抽象名詞而言：奈何橋、彩虹橋、外婆橋…..。

活動歌曲或語句是「搖呀搖！我們要過ㄨ橋！」。比賽前，各隊須先取好一個橋名，作為各隊的代表。

夬活動進行的動力是由輪流說出比賽語句的隊，在說出比賽語句時，將別隊所擁有的代號套入0中，以表示下次的比賽語句，是要由該隊說出。

被指定說出比賽語句的隊，要在2秒內迅速說出比賽語句，并作搖擺動作。

============================== ＜認識好朋友＞

一、活動名稱： 認得好朋友

二、活動目標：

打破沉默，消除默生感。促進成員互動，激發創造思考能力。

三、活動時間：

全體－30~40分鐘。個人－如一班40人，每人可給30秒鐘；人數少時，個人表演時間可以增加。

四、活動過程：

領導者A站在場中示范介紹自己。

介紹后，一面以自己獨特的、吸引人的動作行進至圓圈夫同伴B（行進中，一面說出自己的嗜好，如我喜歡．．．）。并把雙手搭在B的肩上或拍B的雙手均可。

A站在B的位置，B模仿A的動作并重復A的簡介（他是誰．．．他喜歡．．．）行進至中心點。

換B在圓心簡介自己，然后再以自己獨特的動作前進至圓圈找同伴C。以此類推，一個接一個，直到全體介紹完。

彼此分亨回饋。

五、注意事項： 動作自創，任何動作或配合動物叫聲均可，但不要尖叫，以免秩序大亂。

表演者要能連貫進行，氣氛更能符合傳梁之功用。

============================== ＜我最喜歡的動物＞

一、活動名稱： 我最喜歡的動物

二、活動目標： 在一新團體中，使大家能有初步的認識及產生向心力。

三、活動時間：

準備1-3分鐘、活動0-15分鐘、整理1-3分鐘?？偣布s15-20分鐘。

四、活動過程：

帶團者（輔導員）準備適量之動物頭套，每種動物吾利用不同的顏色重復出現。（參加者每人一頂）。

每人進場即選用一種動物頭套并照指示團成一圓圈。接著，由輔導員開始，用一大家都熟悉的曲調唱：

”我是小白免（小ㄨㄨ），王ㄨㄨ??！王ㄨㄨ，喜歡小

黑熊啊?。ㄐ〃瑷璋。。┬『谛堋薄?/p>

同時模仿該動物之作跳（走、爬）至頭戴黑熊頭套學生的旁邊兩人，握手或擁抱。被選上之學生，亦如前法：”我是小黑熊！黃ㄨㄨ啊！黃ㄨㄨ喜歡大公雞?。。è瑷璋。。┐蠊u。．．．．．．．直到全體都自我介紹完畢為止。

五、注意事項： 適用人數范圍：20~30人?；顒拥攸c及場所：教室、草坪、川堂、球場皆可。

準備頭套時，請選些顏色鮮明，圖片上姿態可愛的動物。

每一種動物最多兩隻，且應以顏色分開，即同色同類的只可出現一隻。

動物頭套，可用動物牌子替代。但如用手勢，則妨礙后續動作；如系別在身上，則需注意圖片不宜太小，以免分辨不清。

============================== ＜同理心＞

一、活動名稱： 同理心

二、活動目標：

透過小組使自我明白他人的重要性,有必要了解他人、尊重他人,進而產生信任。

三、活動時間：

四、活動過程：

以兩人為一組，分成若干組，兩人一組面對面坐下，以互相交談方式，先由一人介紹自己及９家庭狀況、興趣及五「最」－－最喜歡的事、最得意的事、最難忘的事、最害怕的事、最臉紅的事。

當一人說完后，換另一人來介紹自己，以彼此了解對方的個性，雙方介紹以十分鐘為限。

在進行小組介紹后，則大家圍成一圓圈，依序對大家介紹自己的伙伴，若不充分時，則由被介紹者自行補充。輪流介紹至全部輪軏為止。

最后進行「回饋」活動，請參與的每一個人輪流發表對這項活動的感覺、心得。

五、注意事項：

人員以十至十二人為宜，採任意分組方式，活動進行

時，領導者也可以一起參與，以增加對他心的了解。

地點室內、室外皆可，只要團體成員舒適即可，但盡量以安靜的地點為優先選擇。

討論：（１）在雙方有誤解（溝通不良）時，自己是否能多替別人著想。（２）在此活動進行完畢后，自己是否會站在別人

的立場替別人著想？是否更能寬恕別人。

============================== 雞殺馬＞

一、活動名稱： 雞殺馬

二、活動目標：

成員彼此熟識，建立良好人際關係的基石。增進同理心。藉著活動過程，體會彼此的關懷。

三、活動時間： 大約三十分鐘

四、活動過程： 二人一組，猜拳，輸的人雙手搭在贏方肩上；兩人平手，則互相搭肩。

一齊唱”依比呀呀”唱到”呀”就壓一下。最后一句的”依比呀呀”就再猜拳?；氐剑?。

一齊唱”依比呀呀”改”依比掐掐”就掐。回到３，最后一句猜拳?；氐剑?。改成”依比搥搥”。照原來。

五、注意事項： 活動做完，可以請學生站起來說說感覺，體會彼此的溫馨、舒適回饋。

============================== ＜超級記者會＞

一、活動名稱： 超級記者會

二、活動目標：

能培養小朋友發問的基本禮貌。能培養小朋友尊重他人的基本禮貌。能更深入的認識老師、同學。

從游戲中建立心靈的交流。給學生受到全班注意的機會。

三、活動時間：

四、活動過程： 集合。老師先站在講臺上。

先抽籤找出(或同學自愿)被訪問者，站到臺前接受臺下”記者”發問，發問時要有很有禮貌。（并進行五個問題的發問，遇不禮貌者，可拒絕回答，但只能拒絕三次）

進行游戲。最后全班均需上臺接受訪問。（錄音，事后整理成一份書面報告）由老師歸納、獎勵及經驗分亨。

最后可以由臺下的小朋友舉手發問，臺上的老師選擇，被選到的小朋友可以發問他們想知道有關於老師的問題。未被選到的小朋友安靜傾聽并等待下一個機會。

五、注意事項： 提醒小朋友發問的基本禮貌，”請”、”謝謝”……。提醒小朋友他有發問的權利，但是，老師不回答的權利。此活動可配合國語課、說話課、作文課。適合於各年級。

============================== ＜一點靈＞

一、活動名稱： 一點靈

二、活動目標：

引發參與興趣。增進彼此初步認識。培養有禮貌，且能讚賞他人的風度。

三、活動時間：

5～8分鐘

四、活動過程： 成員一一介紹自己的名字。成員圍成坐下（蹲下），并雙手合掌豎在頭上。由甲成員開始：

(1)站到一位成員面前，用手一點，點在對方合掌上，并說：「０００，你好嗎？」

(2)若說對了，則該成員都必須站起來，邊兩手開展，放下，然后握著甲的手說：「謝謝你，我很好?！?/p>

(3)接著甲回到圓通，同樣的方式繼續進行，直到每人都參與施功為止。

(4)若說錯了（算一次錯誤），則該成員保時原狀，施功者再去點別的成員，直到點對了才換人。

(5)活動最后，請一就靈的人說一句讚美詞。

五、注意事項： 適用於 初組成且成員互不相認的小團體(8~12人)。

每個成員都必須出來施展一點靈，且不重復。已被點過的人不可重復，否則算失誤。

若成員全被點過了，則領導者可讓成員隨意互換位置，然后再進行活動。

============================== 車上游戲篇（1）

相信有押車經驗的人，都知道車上玩游戲的隊形是什麼了吧！如果有人不知道的話....怎麼可能不知道呢??！好啦！現在我就介紹幾種我常用的車上團康！至於在車上玩團康要注意的事項，我想只要是三歲以上的人，都應該知道吧?。。?）眨眼傳數字：將車上的人分為四組，請一位服務員在車尾，輕聲告訴每組最后一位同學一個數字（每組不同），注意不可讓其它人聽到。

一開始可先傳二位數字，左眼代表十位數，右眼代表個位數，譬如傳的數字是58就是左眼眨五下，右眼眨八下，當后面一位開始傳時，其它人眼睛都只能看前面，等后面一位伙伴拍你肩膀時才能回頭，就好像在玩“超級比一比”，因此，此活動又可稱為“超級眨一?！?。進階：數字可由二位數增加到三位數，百位數字可用嘴巴來表示

譬如：458，就是嘴巴先開合五下，然后左眼、右眼同上，當然也可以四位數，五位數，表示的方法也很多，可由代領者自行發揮，但要注意安全！

笑點：（1）代：有些伙伴好像有點眨眼障礙，左眼眨時，右眼也跟著一起眨，右眼眨時，左眼也跟著一起眨，結果出來永遠是對子！（2）代：有些伙伴蠻可恥的喔！在張嘴巴時就直接把數字講出來！

還有人邊眨眼睛邊聊天的，像鵬鵬大哥剛才就看到一位男伙伴對他前面的女伙伴說：

「等一下一起照張像吧！」（代領者要模仿邊眨眼邊說！）（3）在問第一位伙伴答案時，若是錯的，可依序往后面問，看看這組到底是從那一位伙伴開始錯的，可稍做消譴。p.s.活動進行中，嚴禁互相討論喔?。。?/p>

車上游戲篇（2）前一個通常是我第一個會拿出來帶的，非常容易，把氣氛炒起來，又可以讓學員們有初步的互動，當氣氛開始炒起來時，當然要把握這個好機會，讓氣氛熱起來，因此我會帶下面這個活動：（1）傳帽子v.s.傳報紙：

每組發一份報紙和一頂帽子，讓伙伴先報數，知道自已是幾號，報紙和帽子不一定要放在第一位伙伴的手上，可以隨便放置，然后當代領者宣佈一個號碼時，每組的報紙和帽子開始往該號碼的伙伴傳，此活動是分左右兩組進行的，也就是1、2排為第一組，3、4排為第二組。因此活動進行時會有下列幾種情形發生：（以第一組甲、乙兩人為例）

A.當甲拿到報紙時： 乙什麼也沒有，甲就可以打乙。

乙的報紙也到了，兩人就互打，若這時有一方的帽子到了，則沒有帽子的一方就要打自已。

乙的帽子到了，戴上帽子后，甲就要打自已，乙就等他的報紙到時，再打甲。當兩人的報紙，帽子都到時，則停止動作。

B.當甲拿到帽子時： 乙什麼也沒有時，二個大眼瞪小眼。乙的帽子也來了!二個還是大眼瞪小眼。

其中一方的報紙來了!若該方沒有帽子，則只能打自已，若有帽子，則打對方!同樣當兩人的報紙和帽子都到時，則停止動作。C.反之亦然。

（2）傳帽子：（簡化版）

每組發一頂帽子，然后進行報數，代領者宣佈數字后，先拿到帽子的就開始打旁邊的伙伴，夠簡單吧！說明： 這個活動玩起來會很激烈，主要也是利用伙伴在上車時，通常都會是感情比較好的坐在一起，因此玩起來不會太含蓄，帶領者要隨時注意控制場面，并抓臨場的笑點!以把整車的氣氛帶到最高點!車上游戲篇(3)------------------在前二個游戲帶完后，整車的氣氛已籠罩在你的魔掌之中了!伙伴也都解凍的差不多了，這時我個人比較喜歡帶一些比較有意義的活動，就是增加伙伴們彼此之間的認識，若活動已經進行到后幾天的行程的話，則就不太需要了。

像這類的游戲其實有很多種，譬如：一邊唱歌，一邊傳東西，當歌聲結束后，東西在誰手上，則要起來作自我介紹，這時服務員要懂得適時引導以及帶領伙伴之間的互動，不要讓伙伴撐太久，以免冷場。

這個游戲的另一個目的，也是要讓伙伴們在無形中開始開口唱歌，為接下來的游戲做一個暖場。

在讓伙伴們開口唱歌的目的達到時，你可以帶一些簡單的唱跳，譬如：蝸牛與黃鷅鳥、伊比呀呀，又可以讓車內的氣氛再次帶動起來!這類的游戲都可在市面上的書藉找的到，在此就不再詳述了。

車上游戲篇（4）

當氣氛炒的很熱熱時，其實很多游戲平常在晚上用的都可以拿來玩！像我個人就曾在車上帶過捉手指（又名小蜜蜂或烏龜烏鴉），汽、咚、鏘等。

當然在車上總不能一直玩個不停??！但突然結束掉也覺怪怪的，在此提供一個結尾的小游戲，給大家做個參考。時間感應：考驗伙伴的時間感，一開始可以先玩10秒，請大家把眼睛閉起來，自已覺的10秒到了就張開，然后逐次增加秒數，最后就直接給他30分鐘，這樣伙伴也知道我們要讓他們休息了。

結論：

車康的帶領除了個人的技巧外，其它服務員的幫忙也是很重要的，通常前后都要站有服務員，以免最后面的一些伙伴會有被乎略的感覺，另外要注意不要影響到司機大哥的開車，不要玩的太瘋了，而危害到大家的安全。

============================== ＜送你一份「愛」的禮物＞

一、活動名稱： 送你一份「愛」的禮物

二、活動目標：

讓壽星更加了解自己的優缺點，讓全班進一步了解彼此。

三、活動時間： 五分鐘。

四、活動過程： 每個同學根據伓對壽星的了解，送他一份他最需要的禮物，禮物可以是抽象的，也可以是具體的東西，（例如：我想送你一個笑容，一顆勤勞的心），送禮物的同學要說出為什麼要送這份禮物，而壽星收到禮物，也要說出心理的感受，藉此澄清彼此不同的看法，讓壽星也藉星了解自己在團結中的地位，而壽星也藉此說出自己真正的想法，讓同學更加了解壽星，消除彼此的「盲點」。

五、注意事項： 適用於慶生會的中間時段，切完蛋糕之后。

============================== ＜HAPPY BIRTHDAY＞

一、活動名稱： ＜HAPPY BIRTHDAY＞

二、活動目標：

讓小朋友懂后欣賞他人的優點，并培養自信心，并鼓勵其良好行為。

三、活動時間： 慶生會時

四、活動過程： 活動方式：以禮物的方式，呈獻給壽星。將該次慶生的壽星名單列出。

如有n位壽星，就發給每位小朋友n張2.5×40cm的長紙條。(紙條可由小朋友自行裁製,如果年級太低可由教師統一發給。)

諘每位小朋友寫出壽星的一項優點，并標明具體事實，或感激壽星的事。（只能在紙條上畫插畫或用彩色紙，由小朋友自行發揮。

請小朋友將紙條折成小星星。如果小朋友不會，教師可在美勞課時，統一教學）壽星在講臺上，二將星星拆開，唸卞自己的優點給同學聽。

唸完后，請壽星發表感言，并說出對自己的期望，及對同學的感言。

五、注意事項： 適用年級：低、中、高年級皆可。

提醒小朋友寫具體的優點，避免缺點。注意在折上的星星上註明壽星的名字，以免混淆。

============================== 主人與天使

一、活動名稱 主人與天使

二、活動目標 經由活動方式，增進彼此互動關係，并學習主動關心他人。

三、活動時間

四、活動過程

﹝1﹞每位小朋友都是〝天使〞，同時也是〝主人〞。﹝2﹞經由抽籤方式定誰是自己的主人。﹝3﹞〝天使〞必須每天對自己的主人作一件〝好事〞。例如：讚美主人、幫他一個忙、或送件小禮物等。同時也不能讓主人知道自己是誰。﹝4﹞經過一星期后再揭曉〝主人〞與〝天使〞的身分。

第五篇：團輔策劃書

團輔策劃書

團輔策劃書1

設計思路

1、在心理游戲活動的初期，就營造一種“家”的存在感和溫情;

2、經過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進入狀態;

3、肢體的接觸是達到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果;

4、信任到不信任，再到重新信任，連續的思想變化使團隊之間的信任建立得更加鞏固，從而是團隊的凝聚力上升;

5、接下來，便是需要通過一系列的團體輔導訓練游戲，達到隊伍的團隊意識的目的，同時考驗其默契及協作能力;

5、在輕柔的音樂中達到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團隊的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團隊歸屬感，升華活動的主題。指導思想，個人的存在感、價值感和安全感團隊的溝通力、凝聚力和執行力

培訓對象：

護理學院20xx級高級護理一班新生

指導者：梁鷹翔

具體實施方案

一、指導者向成員宣布本次活動的.目的以及相關流程

二、人員分配：指導者一名、助手一名

三、活動流程：

指導者帶領活動成員呈若干排站隊進行宣誓，誓言內容：

我自愿參加心理訓練小組，在活動期間愿作以下保證：

1、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。

2、小組活動時，我對其他成員持信任態度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識，對他人的表露，我愿提供反饋信息。

3、小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。

4、小組活動時我不做任何與活動無關的事。

（二)熱身游戲

3、比比抓手

接著上一個游戲，所有人圍成一個圓圈，將左手食指放在左側隊友的手心，用右手抓住右側隊友的食指，聽指導者口令，在爭取抓住右側隊友的食指的同時，要避免自己的左手食指被左側隊友抓住。

這一環節一方面是調節氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進退之道。

4、節目欣賞與分享

①請大家坐下來談談前面幾個熱身活動的一些體會和

心理感受，相互之間進行適度的溝通和交流

②由前面熱身環節需要表演節目的組員，表演1至2個比較簡短而有意思的節目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。

隨機分組

所有組員從某一位置開始，類似于報數，依次念“團”、“隊”兩個字，直到一個圈的輪回。其中“團”作為一組，而“隊”作為另外的一組。

請分開的兩組各自進行組內討論，形成一個團隊的名稱、口號、核心價值理念、隊伍標識，以及隊歌。

有請兩個組的代表介紹自己所在的團隊，一起展示這個團隊的風貌與特色。這一環節，旨在讓大家在最短的時間內形成團隊意識和觀念，打造一個具有大家共同的價值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達成默契，以便于進一步的溝通與協調合作。

同心圓

指導思想：人際關系中的合適距離與關鍵抱團理念、

1、同心圓，兩個組的組員分別牽手圍成一個圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會感受到一種緊促的壓迫感。

這一環節，會讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。

2、突圍闖關，兩個組分別圍成一個抱團的圓圈，并派

出一名突擊隊員，突破對方的防守圍城。

這一環節，所闡釋的道理一是找準突破口，以己之長克敵之短;二是一個團隊能抱在一起，形成緊密的聯系，是可以保護自身的領地不會被侵犯。

3、組織組內和組間的分享與討論

團隊線

目的：活躍氣氛、增進了解;自然地引出團隊培訓的主題

前期準備：以人均30厘米×各隊實際人數為總長度，在地面上用粉筆畫出一

條條直線;秒表，每隊一個計時員。

步驟：

1、請參與者按照要求站位――每隊成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團隊的那

條線上。

2、宣布目的：做一個“團隊線”的游戲――每個人將根據指導者給出的要求，改變自己在這條“團隊線”上的位置，以排出一個符合這種要求的新隊列，通過這個活動來活躍身心，增進了解。 3、宣布規則

各隊最右邊一個都為起點，最左邊一個位置為終點。

改變位置時，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團隊。

一旦開始，禁止發出任何聲音。

實施內容：

a：身高線

b：生日線

c：頭發線分享：

1、在面對比較艱巨的任務時，隊長如何發揮領導作用。

2、隊員提建議的方式以及隊長接受建議的感受

3、在落后或者領先時能否堅持隊伍的戰略

4、團體的力量、個人積極參與的必不可少

《百變蟲蟲》

目的：發揮團隊的創意和協作的能力，通過各隊之間的競爭進一步加深團隊觀念。

步驟：

1、指導者給成員下指令，小組要創造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地

上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個整體。

2、指導者給成員5分鐘時間商量，然后開始比賽。比賽時小蟲必須從起始點爬到終點，以蟲頭到達目的地為勝利。

3、指導者可以用任何形式表示鼓勵分享：

1、優勝組獲勝的原因是什么

2、其他小組創作、1583思考的過程以及表現過程是怎么樣的3、如果再給一次機會會怎么調整4、活動期間相互鼓勵，相互扶持的感覺

總結與分享

1、各個小組分組討論，并選出代表發言。

2、由游戲指導者總結陳詞;

3、圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。

團輔策劃書2

活動目標：通過班級建設這個主題的團體訓練，希望讓新生能更快更好地與身邊的同學友好相處，明白團結就是力量，積極地為班級體貢獻自己的力量。增強班級學生之間的凝聚力，加強班級團隊建設。

一、活動性質：

結構性、發展性

二、活動時間：

20xx年xx月9日下午14:30至16:00

三、活動地點

舞蹈室

四、活動對象：

20xx級計算機班

五、活動方式：

分小組進行，小組分組情況視人數而定

六、準備工作：

便利貼、油性筆多支、透明袋、報紙6張（備用）、

注意：鑒于活動過程中活動量較大，參加訓練的同學最好穿運動服裝、運動鞋，女生不要穿裙子和高跟鞋。

七、活動流程：

1、宣讀活動約定(附)

2.活動：

1)熱身游戲：松鼠和大樹

游戲目的：

所需時間：20分鐘

所需器材：無

游戲規則：

全班同學圍成圈，按一至三報數，報到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。主持人在圈內發令。根據不同的口令，松鼠和松樹要進行移動。，也就是要和其他的樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置?？诹钣腥齻€：一是“著火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震”——此時樹動，松鼠不動。

2)主題游戲一：翻葉子

游戲目的：透過肢體接觸，打破人際藩籬、活絡團隊氣氛。從具有挑戰性的活動設計中，學習問題決策與團隊互動。

所需時間：20分鐘

所需器材：xx～16人一組，每組一塊布（約可讓整組人站上或稍大）/或者報紙游戲規則：

1.整組人員站上葉子后由訓練員開始宣布規則。

2.所有學員現在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發現葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。

2.在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明（或無法說話），中毒者由團隊自行決定。

3.整個過程都站在葉子上，包含討論。

4.所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。

討論：

1你覺得任務完成的關鍵是什么？

2.決策是如何形成？活動中的關鍵人物是？扮演什幺角色？平時生活中團隊是否有這樣的角色存在？有什幺異同？

3.在參與團隊決策過程中，你所處的位置與參與程度有什幺關連性？和現實生活中的你狀況相似嗎？

4.團隊是如何決定出中毒者？依據什么作出判斷？被選中者的心情？如何配合團隊運作？

5.如活動中，當某些人在實際工作（或生活）出現狀況時，團隊是否適時的照顧到對方的感受？或曾提供哪些協助？

在進行這個游戲的時候，你們是怎么考慮的？

誰在指揮？其他人有是怎么配合的？

分享:1、團隊中選出有指揮才能的領導，其他人要服從、協調、配合；

2、人與人之間的交流協作很重要；

3、有時候團隊確實需要有人做出一定的犧牲，要敢于付出；對做出犧牲的人，我們也要對其做出必要的肯定，同時也要爭取承擔多一點的責任。團隊的成功遠比個人的大。

3)主題游戲二：人椅

游戲目的：1、增加成員對團體的`信任和歸屬感。

2、培養成員的團體合作能力。

所需時間：15分鐘

所需器材：無

游戲規則：

（1）全體成員圍成一個圈，1、2,1、2報數，將全體成員分成兩組，組與組之間以比賽的形式進行。

（2）主持人讓各組所有的成員圍成一個圈。

（3）宣布所有人向右轉（或者向左轉），雙腳并攏（這點對于安全很重要），所有人的腳尖抵住前面一位同學的腳后跟（此時圓圈會縮?。龑T注意檢查各位成員的動作是否規范（確保安全），每組每位成員將雙手放在前面一位學員的雙肩上。

（4）主持人確定了所有的成員都按照規則做了之后，宣布：“所有人聽我的指揮，待會兒我數三下，123之后，大家就一起（注意強調“一起”）往下坐”。

（5）接著大家就會看到一個奇特的景象，自己坐在后一個同學的腿上，然后開始按圓圈移動，看看哪組可以堅持更長時間不松垮，哪組堅持得比較久，哪一組就勝了。

總結與分享

1、在游戲過程中，你坐得舒不舒服？你擔心對方坐得不舒服嗎？

2、被別人坐是什么感覺？

3、自己坐別人是什么感覺？

4、你的心情有什么變化?

成員的什么舉動讓你有觸動？

4)結束活動：愿望樹

目的：這次團訓的感想、總結。自己的心得

時間：20分鐘

準備：便利貼，筆、愿望樹的紙張

操作：播放背景音樂《相親相愛》、《朋友》等，讓每個成員在便利貼上寫自己的感想，或者對未來的期望、對這個團體的期望、意見等等，寫好后粘在愿望樹上。粘好后圍成一圈，主持人在圈內選讀部分留言，并作最后總結，包括活動過程存在的問題和思考，以及對大家積極參與的感謝。活動在一片歌聲中結束。

備用游戲：同舟共濟

游戲目的：增強團體合作意識，營造團結和諧的團體氣氛；通過身體接觸，消除人際阻力，達到人際溝通。

所需時間：30分鐘

所需器材：多張報紙

游戲規則：

將一定面積的報紙看作本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓讓更多的人站到救生艇上獲救，每個人都必須踩到報紙上作為支點。看哪一組獲救的人最多。具體分為以下3個步驟：

（1）.以2分鐘為時限，第一輪比賽開始，各個小組開始往一定面積的報紙（一組人數開始時如果超過20人用兩張）上站，站成后舉手示意。

（2）如果在限定時間內沒有站好，則以站在報紙上的人數為準計算人數。

（3）救生艇上的同學必須在救生艇上持續10秒鐘，期間離開報紙者不予加分。

（4）各組清點站在救生艇上的人數，站在救生艇上的人越多，分數越高。

（5）以此類推，進行第二輪比賽，在第二輪比賽中，只取原來的一半，其他操作同上。游戲進行三輪，累計救生艇上人最多組獲勝。

討論示例：

在進行這個游戲的時候，你們是怎么考慮的？

誰在指揮？其他人有是怎么配合的？

那些在進行游戲過程中沒站上救生圈的原因是什么？

分享:1、團隊中選出有指揮才能的領導，其他人要服從、協調、配合；

2、人與人之間的交流協作很重要；

3、有時候團隊確實需要有人做出一定的犧牲，要敢于付出；對做出犧牲的人，我們也要對其做出必要的肯定，同時也要爭取承擔多一點的責任。團隊的成功遠比個人的大。

八、活動結束

活動結束后，可互相留影，并清理現場的垃圾。

團體合約書我已認真閱讀了團體的總目標及各活動的具體目標。我自愿參加團體訓練小組，在活動期間愿作如下保證：

1、我一定準時參加小組的所有活動，因為團體需要我提供的意見和技巧示范，我的缺席會對整個小組活動造成影響。（只有每位成員都參與，團體才能有效地進行。如果你不能參加，請與指導者聯系。任何成員都有權利在任何時刻退出本團體。但是，如果你考慮退出，請事先和指導者溝通，這樣做對你絕對是有幫助的。）

2、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密?；顒油馕也蛔鋈魏斡袚p小組成員利益的事。每個人都有隱私權，你可以不透露任何你不想和別人分享的事。

3、本次團輔活動會對現場錄制視頻，本視頻僅為本小組以作業的形式上交任課老師，我們已征得您的同意，會謹守保密原則。如果另有用途我們會再征求你的書面同意。

4、小組活動時，我對其他成員持信任態度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識。對他人的表露，我愿提供反饋信息。

5、小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。

6、小組活動時，我不做任何與活動無關的事，如：吸煙、吃零食等。

團輔策劃書3

一、活動背景：

說到成長，這真是個沉重的話題，每一個生命的成長都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來自于環境，也來自于我們的心靈。無論我們是否愿意，我們都無法拒絕成長，那么怎樣面對成長中的沖突和問題呢？本次活動旨在幫助同學們學會認識自己，接納自己，接納這個世界，同時也被這個世界接納。學會悅納自我融入他人。

二、活動目的：

初入大學校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進一步增進彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學們團結協作的精神，激發和展現同學們的團隊意識。

通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強化學生的自覺參與意識，營造大學校園健康活潑向上的心理氣氛。讓大家更好的悅納自我，融入他人。

三、活動對象：

南京財經大學公管院學生會全體成員

四、活動時間：

20xx年11月22日16：00—17：30

五、活動地點：

南京財經大學仙林校區管理學科樓301

六、活動流程：

1、活動前期：

（1）、申請場地：提前兩天申請教室，并準備好本次活動所需的物品。

2、活動進行

（1）主持人進行活動簡介。

（2）由主持人組織參與人員依次進行自我介紹。（主持人把握氣氛）

（3）進行第三個游戲：誰是臥底

游戲人數：最好7個游戲者，1個臥底，若干不明所以圍觀者。游戲規則：在場7個人中6個人拿到相同的一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。

每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個詞語），與不能讓臥底發現，也要給同胞以暗示。

每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定（就是保留）。

若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之則大部隊獲勝。備注：可選詞語：高跟鞋—增高鞋，公交—地鐵，過山車—碰碰車，蝴蝶—飛蛾，蝴蝶—蜜蜂，包青天—狄仁杰，紅樓夢—甄嬛傳，甄子丹—李連杰，太監—人妖？

（4）、進行第二個游戲：大風吹

游戲過程：全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人。」則凡是穿鞋子者，均要移動，人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿_顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的.人......

（5）進行第四個游戲：蘿卜蹲

游戲規則：“蘿卜蹲”游戲是指幾個人（超過兩人）分別代表一個蔬菜或水果，一人先開始，說“__蹲，__蹲，__蹲完，__蹲（另一人頭上帶的水果或蔬菜名）”被叫到的人繼續說，若未說出則被淘汰。就是每個人是一種蔬菜第一個蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個人說“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完誰誰蹲”

（6）、進行第一個游戲：解手鏈游戲

游戲過程：所有同學站著手拉手圍成一個圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開眼睛，拉住自己原來左右手所拉的同學，然后就像解纏住的線頭，慢慢解開，還原成原來的圈。（注意解的過程中手不能松開）

游戲意義及目的：切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們利益和偏好的基礎上的；游戲中我們發現只要我們的目標一致，一定程度的沖突會使我們找到更多有利于解決問題的方法，關鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問題的根源，一起解開。只有社團成員之間心無間隙，才能順利的解決任何問題。

備用游戲：

（7）進行第五個游戲：雙龍戲珠

游戲規則：隊員背靠背，夾住氣球，從起點運到終點，終點放有一個椅子，到終點以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點繼續夾氣球，可以在隊友坐氣球的同時，另一個人回起點準備氣球。注意：如果在跑動過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點重新運氣球。在規定時間內運氣球最多者獲勝。

（8）進行第六個游戲：心有靈犀

游戲規則：每隊兩人，一個人比劃一個人猜。猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據詞條難度，有三次選擇放棄的機會。規定時間內猜出多者獲勝。

備注：可選詞條：擠眉弄眼、毛手毛腳、氣喘吁吁、狼吞虎咽、饅頭，礦泉水，面條，蘋果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋。

團輔策劃書4

主題：相親相愛一家人

一、基本情況：

1、活動背景：

（1）.團體心理學關于群體的研究，如果成員之間有了互信，團體的凝聚力會更強，也將能更有效地發揮團體的效能。

（2）.馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受，尊重和欣賞；團體可以滿足人社交的需要，歸屬的需要和愛的需要。

（3）．按照埃里克森的心理發展觀，青年期主要面臨的問題是自我同一性，同一性混亂具體表現為自我認識不全面、不客觀、自我目標不明確，自我與環境適應不良，由此導致了自我認識偏差、自卑、人際關系不良，生涯規劃不明等一系列迷失性問題，主要表現為孤獨、自我封閉、迷茫、戀愛關系的不適應等。

（4）.同時，新生剛走進一個完全陌生的環境，遠離了朋友和家庭。心中的孤獨和失落、未來生活的不確定性都會讓他們心理缺失，引發焦慮和放任行為，對比的.急時正確引導和排解，有助于新生更快更好的立根于大學這快良田，讓自己的人格和心理積極健康的發展。

2、活動目標：

希望幫助剛進大學校門的大一同學認識和適應新的學習環境，在新環境中重新認識自我、調整心態，盡快、更好的融入新集體中，形成良好的集體觀念及人際關系，增強班集體的凝聚力。

二、主辦方/承辦方：

主辦方：****大學自動化學院心理協會

承辦方：自動化學院20xx級各班

三、時間/場地：

1.時間：暫定為20xx年11月15日

2.場地：各班根據實景情況自由決定。

四、宣傳活動：通知——張貼在宿舍樓下。

五、工作人員：各班班委與“啟航”心理協會的成員。（2至4人）

六、活動流程：

(一）開場:伴隨著音樂《相親相愛一家人》，主持人講解活動目的及內容。

(二)主要活動：

1、微笑握手

方法：將所有同學分成面對面內外兩個圈，同學之間相互微笑、握手，并且對對方說：“我覺得你是一個......樣的人”（說對方優點）。說完后內圈同學進行轉動，然后多次重復之前活動。

2、刮大風（備注：上次團體輔導中采用過）

方法：要求同學坐在軍訓凳子上圍成一圈，之后讓同學們站起來，同時取走一個凳子，轉圈，按照主持人的指令迅速地搶一個座位。沒有座位的同學表演節目或說自己的故事或優缺點。然后，主持人說：大風吹呀大風吹，吹所有*****（有相同特征的，如：衣服顏色都為黑色，戴了眼鏡等等，主持人自己想好）的同學，那么所有*****的同學就迅速起身，讓之前受罰同學加入其中，這些同學圍成一圈開始轉，按照主持人的指令迅速地搶一個座位。重復以上內容多次。

3、解開千千結

方法：首先，主持人讓大家手拉手圍成圈，認清自己的左手和后手分別拉的是那位同學，然后松手。隨著主持人說開始，大家開始自由走動，主持人說停的時候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學，這樣就形成了一個錯綜復雜的結，主持人鼓勵大家在不松手的情況下把結解開（大家還是圍成一圈）。

4、信任跌倒

目的：建立團體信任感和培養團體融洽的氛圍。

方法：先把團體分為四個小組，每組成員緊圍成一圈，讓每個成員輪流嘗試進入圈內轉幾圈后閉著眼跌倒，注意在跌倒的過程中，雙腿不能彎曲，周圍的同學注意保護該同學。

總結：活動結束后，讓大家談一談在跌倒的過程中，有什么感受，鼓勵大家建立團體信任。

5、優點轟炸

目的：培養同學的自信心，建立良好的人際關系，幫助成員了解他人和自己的優點，體驗被他人關注的感覺。

方法：同學圍成一圈，依次有一名同學坐在圓圈中，其他成員依次對其進行贊美。要求贊美要真誠、要客觀、要實事求是。

總結：讓成員分享討論：大家的贊美屬實嗎？大家稱贊的優點你都發現了嗎？此時此刻的體會和感受是什么？

6、生死與共

目的：讓大家知道，在困難面前要懂得互相支持、互幫互助的道理。

方法：主持人挑選5對選手（一人強壯一人瘦小），然后在每對選手面前的地上鋪開1張報紙。主持人講解游戲規則，告知最從報紙上站不住的一對選手即為第一。各對選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。把進入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，直到勝者決出。獎勵小禮品，視各班情況而定。

（三）、結束

目的：對團體歷程進行總結，強化團體效果。

內容：由主持人引導成員回顧團體歷程，總結自己的收獲和體會；進行歸納和總結，鼓勵成員將團體中的收獲遷移到生活中去；安全結束團體。

七、活動總結及感言

每個班級總結本次活動收獲，不低于800字，由各班組織者交給啟航心理協會宣傳部負責人***** 。聯系方式：45326542654

八：協會分工

由活動部負責活動過程的記錄，宣傳部負責總結經驗收獲，秘書部負責本次活動的新聞稿編輯。

團輔策劃書5

活動主題：體育與教育學院心理團輔活動

活動人員：13棟心理輔導室成員與4棟心理輔導室成員

活動目的：促進13棟輔導室與4棟輔導室成員的感情，同時了解輔導室希望成員能相互團結合作，相互扶持鼓勵的心愿。

具體活動：

1、成長三部曲

目的：活躍現場氣氛，形成輕松、愉快的氛圍。對成員進行分組。

時間：約15分鐘

材料：無

步驟：

a、成員先站成一個大圈，然后全部蹲下扮作“雞蛋”。

b、領導者發出開始指令后，成員主動隨意尋找對象與其剪刀石頭布，贏者升級，輸者降級，雞蛋無法再降級就不變。

c、等級排列依次為雞蛋、小雞和大雞，每次剪刀石頭布的對象只能是與自己平級的成員，贏者升級，輸者降級。

d、成為大雞的同學按先后順序依次排好隊。

e、等游戲結束后，按隊伍順序報數“1、2、3、4、5”，根據他們的數字將他們分為五組。

f、引導成員談感想。

g、完成分組后，讓所有成員給自己改一個新名字，大家必須記住，說錯名字要懲罰。

2、解開千千結

目的：在溫暖、活躍的氛圍中結束本次團輔活動。

讓成員體會到團結協作的團隊力量。

時間：約10分鐘

步驟

a、五個小組分別站成一個小圈，握住左右兩邊成員的手，并記住左右兩邊的成員各是誰。

b、成員閉上眼睛，松開相互握住的手，在一定的范圍內隨意移動。

c、當領導者喊“?！焙?，所有成員停止移動，睜開眼睛，找到之前自己左右兩邊的成員，再次握住他們的手，此時會形成一個大的千千結。

d、所有成員想辦法解開千千結，可以鉆、跨、轉身等，但絕對不可以松開手，直到結解開再次形成一個圓圈。

e、按照上述步驟，所有成員共同解開一個千千結。

f、領導者總結整場活動。

3、人椅游戲

目的：鍛煉了團隊精神，作為團體的一部分，每個人都要貢獻自己的力量

時間：約15分鐘

步驟

a、所有同學站著圍成一個圈，集體向右轉.

b、向圓心側跨出一步，然后將自己的手放在前面的同學的肩上

c、聽從指揮，每位同學一起徐徐坐在他后面同學的大腿上。

d、以小組比賽的形式進行，看哪個小組可以堅持的時間更長。

e、勝利的小組課給予獎勵，失敗的小組接受懲罰，如：邊跑邊喊：“我再也不尿床了”等等。

f、領導者總結整場活動，詢問成功的小組堅持很長時間的關鍵是什么。

4、坐地起立

目的：通過助人與受助的.體驗，增加對他人的信任與接納；了解合作的重要性。

時間：約20分鐘

步驟

a、首先要大家四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上。

b、六人手橋手{手臂交疊}，然后要他們一同站起來。很容易吧？

c、最后再試試十二個人一同站起來，那難度就會較高了。

d、交流感想。

5、合力吹氣球

目的：進一步鞏固小組成員的合作關系；讓成員體會到競爭與合作。

時間：約20分鐘

步驟

a、每組限六人，準備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；；腳（二張）汽球（每組一個）

b、老師請每組每人抽簽。

c、首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；

d、然后二個抽到腳的人用腳將氣球固定，抽到氣球的人則去把汽球給坐破。

e、看哪一組先把三個氣球都坐破，各組完成任務以后，領導者宣布結束，成員之間交流并談論感想。

f、用時最短的組可以說說為什么那么快完成任務，吹得人可以說說別人拿著氣球自己吹的感受。

團輔策劃書6

活動主題：大家一起來Happy

活動時間：20xx—5—17晚6：30—9：00

活動地點：知行樓中402

活動對象：生藥0911全體同學

活動目的：已是大二的我們即將離開校園，班級同學難得聚集在一起，通過此次團輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進一步增進彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學們團結協作的精神，激發和展現學生的團隊意識。通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強化學生的自覺參與意識，營造大學校園健康活潑向上的心理氣氛。從而培養大學生良好的心理素質，促進大學生身心全面和諧發展和素質全面提高。

活動流程：

1、在同學們陸續進入活動場地時，進行開場前的ppt展示“11件小事讓生活更開心”

2、待到同學們坐定后，以一視頻“一瓶黃河水”正式開始。讓同學們體味“開心”的哲學般闡釋。

3、游戲環節：

1）首先進行趣味心理測試，活躍下全場氣氛。

2）“我的五樣”游戲規則：在一張紙上寫下你生命中最重要的`5樣東西（不分先后）分4次按輕重順序依次刪除4樣（在刪除項目上劃線越明顯越好）當然要保持一個清醒的頭腦開始。最后留下一樣。讓人明白誰是自己生命中最重要的。

3）猜五官游戲說明：

a、兩人面對面

b、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

c、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

d、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換、

4）心心相?。ū硦A球）規則：雙手不能碰到球，球掉了得從起點重新開始游戲。注：不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯賤，每犯一次，比賽成績加2秒。

5）球行萬里規則：整個團隊每位隊員手拿一本書弄成半圓行作為球槽，將球連續傳動到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍末端，繼續傳送前方隊員傳來的球，直到球安全地到達指定地點為止。游戲人數10左右。

6）快樂問答規則：兩位隊員需帶上隔音耳機，并各自于“問題版”和“答題版”中隨意挑選問題和答案，若能對上正確答案的組合便可得分，得分較多的一組獲勝。

4、歡樂K歌由主持人播放音樂，同學們隨意開唱。最后一首《祝你一路順風》真情獻唱送給即將離開的專轉本的同學們，歌曲進行時，播放ppt“專屬我們的記憶”（班級同學的照片集錦）。

團輔策劃書7

一、團輔名稱：建真誠友誼，顯班級風采

二、團輔目的：增強班級團隊意識，塑造團隊精神，班級成員的互信和理解，增強班級的凝聚力。

三、團輔時間：09月4號下午2：00—4：00

四、團輔地點：教五草坪

五、團輔形式：鼓勵隊員，充分發揮隊員的主觀能動性，讓隊員之間協調合作充滿激情。

六、團輔對象：電力學院11級新生

七、前期物品準備：兩張桌子

八、后期宣傳：由團輔部、編宣部完成。

九、具體活動流程：

（一）、通知：由各班負責人通知時間地點

（二）、后勤準備：活動部、團輔部共同完成。

（三）、集合：09月3、4號班級準時到達教五草坪集合，領隊提前到達場地，由領隊帶到自己的活動場地。

十、團輔流程：

（一）、熱身活動：抓烏龜

活動目的：活躍團體氣氛，調動成員注意力

活動時間：10分鐘

所需材料：無

活動程序：

今天我要給大家講一個故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時說得蘇東坡。蘇東坡是個喜歡風雅的'人，尤其喜歡竹子。因為這種植物又高又直，是有氣節和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現。因為喜歡，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。

此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉?！?/p>

（二）、起隊名

時間：20～30分鐘

目的：

l、使各個小組擁有自己的名字。隊歌

2、鼓勵團隊成員之間互相溝通。

3、把小組成員團結在一起。

4、引人發笑。

步驟：

1、將人數較多的隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

2、各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3、各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

4、游戲過程中要稱呼他們的隊名。

（三）、你是我的椅子

時間：10~15分鐘

規則：以十人以上為一組，排好隊，隊伍頭尾相接，形成一個圈，隊伍間每個人相隔一步的距離，然后以后面一個人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個人沒有坐穩或起身離開，整個對位的形狀將潰散。

分享：1、個人在團體中如果不做好自己的角色，會造成怎樣的后果？

（四）、信任背摔

時間：20分鐘

（五）、個人展示

時間：20~30分鐘

目的：給新生們展示自己才能的機會，彰顯個人特色，以更好地融入團體。

步驟：所有在場人員圍成圈坐下，主持人鼓勵新生出來展現自己

十一、經費預算：10元

十二、輔導人員注意事項：

1、面帶微笑，機智的處理突發事件；

2、講清楚活動規則，注意特殊隊員；

3、控制號時間，要注意紀律！

團輔策劃書8

一.活動依據

（1）群體理論

社會心理學關于群體的研究表明：在團體中可以滿足成員的心理需求，包括獲得歸屬感與安全感、滿足社會交往的需求、滿足自我確認的需求、滿足自尊的需求、增加自信心和力量感等同時團體成員間的相互信任、相互作用，團體的凝集力會更強，也將能更好發揮的團體的效能。

（2）人際關系理論

人際關系理論表明：要信任他人必須要先學會開放自己，接納他人，袒露自己的情感、思想、情緒、感受和意見，愿意和別人分享資源和觀念；要能與他人有效的溝通、建立親密的關系，自己應先令人覺得可信、值得信賴、靠得住。

（3）合作與競爭

合作與競爭是人們生存和發展的基礎，是人在成長和發展過程中必須具備的基本要素，而合作之間有競爭，競爭之中有合作，兩者相輔相成，協調發展，才能促進學生能力的發展。但是，不論是競爭還是合作，都是以學生個人能力作為起點的，能力在競爭與合作中既是上級目標又是起點。在體驗式學習中要求學生在活動中溶于團體，吸取集體的智慧和力量成為競爭的.強者，體驗式學習既是個人自主的活動又是群體的共同活動，需要學習、模仿和借鑒他人之長處和好的經驗，而群體性項目需要通力合作才能獲勝。

二.活動目標

（1）以游戲的方式加強同學們對心理知識的了解，消除彼此間的隔閡。

（2）合理安排活動環節，積極調動活動氛圍，使班級每個成員融入活動，以便于讓同學們感受到與他人分享的樂趣，增加彼此的信任度，增強班級凝聚力。

（3）考慮一切突發因素，以便于做出相應措施，使活動井然有序的進行。

設計思路：部分學生不善于與他人溝通，缺乏交際能力，對心理知識不太了解，希望通過本次活動加深他們能對心理知識的了解，促進他們彼此間的了解，加強彼此間的溝通，增強班級凝聚力，真正達到彼此間心靈的交流。更能通過這次活動放松同學心情，勞逸結合，.

三.活動對象：

學院各班級全班學生。

四.活動主題：

團結、協作、和諧

五.活動目的：

通過本次活動緩解同學們的學習壓力，聯絡同學之間的感情，同時增強大家的團隊合作精神，以及各種解決困難的能力，從而提高班級凝聚力。

六.活動基本內容：

(1)縮小包圍圈

(2)無家可歸

(3) 心有靈犀猜成語

(4) 占領陣地

(5)人椅

(6)大團圓

七、具體活動安排：

1. 縮小包圍圈（10min）

活動目的：活躍氣氛，啟動團體。

活動操作：讓大家圍成一圈，告訴大家要完成一項很困難的任務，在此之前，大家需要做些放松活動，熱一下身，組長引導大家伸懶腰，體轉運動，體側運動等。等大伙覺得熱身可以了，指導大家緊緊圍在一起，將手搭在隔壁人的肩上，然后告訴大家要完成的任務就是向圍成的圓圈中心走三大步。走完一步要給大家一些鼓勵，直至完成。完成游戲氣氛會很活躍，讓大家休息一下，組長介紹什么是團體輔導和本次輔導的目的，并適當解決成員疑惑。

活動討論：無

2. 無家可歸（10min）

活動目的：讓大家體會家的溫暖，引導大家把班級當成一個家。

活動操作：再讓大家圍成一圈，并且手牽手，請一兩個人談談和大家手牽在一起的感受。然后手分開，組長介紹游戲規則，當叫到幾個人一組時，就要和其他人迅速手牽手圍成一組，落單的人要表演節目（可以唱歌，講笑話，實在不行就要做鬼臉拍照）。游戲結束時請落單的和沒有落過單的人談談感受。

活動討論：為什么我們需要一個家？我們班怎么才能成為一個家？

3. 心有靈犀猜成語（20min）

活動目的：將活動推進高潮，活躍氣氛。

活動過程：以5個人為一組。第一個人面向主持人，其余的背對主持人。第一個看完成語后用肢體動作（但不能說話）向同伴提示，第二個人向第三個提示，以此類推。（紙片A4、成語）。 最接近答案的組獲勝。

團輔策劃書9

一、設計思路：

1、在心理游戲活動的初期，就營造一種“家”的存在感和溫情。

2、經過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進入狀態。

3、肢體的接觸是達到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果。

4、信任到不信任，再到重新信任，連續的思想變化使團隊之間的信任建立得更加鞏固，從而是團隊的凝聚力上升（用信任后仰來調節未上船成員的消極情緒，用行動更能超過言語分享的效果）。

5、接下來，便是需要通過一系列的團體輔導訓練游戲，達到隊伍的團隊意識的目的，同時考驗其默契及協作能力。

5、在輕柔的音樂中達到更好的心情釋放的`效果，一個整體的心使整個團隊的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團隊歸屬感，升華活動的主題。

二、指導思想：

個人的存在感、價值感和安全感 團隊的溝通力、凝聚力和執行力。

三、培訓對象：

護理學院20xx級高級護理一班新生。

四、指導者：

xx。

五、具體實施方案：

1、指導者向成員宣布本次活動的目的以及相關流程。

2、人員分配：指導者一名、助手一名。

3、活動流程：

（1）指導者帶領活動成員呈若干排站隊進行宣誓——誓言內容：

我自愿參加心理訓練小組，在活動期間愿作以下保證：

①對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。

②小組活動時，我對其他成員持信任態度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識，對他人的表露，我愿提供反饋信息。

③小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。

④小組活動時我不做任何與活動無關的事。

（2）熱身游戲。

（3）比比抓手。

接著上一個游戲，所有人圍成一個圓圈，將左手食指放在左側隊友的手心，用右手抓住右側隊友的食指，聽指導者口令，在爭取抓住右側隊友的食指的同時， 要避免自己的左手食指被左側隊友抓住。

這一環節一方面是調節氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進退之道。

（4）節目欣賞與分享。

①請大家坐下來談談前面幾個熱身活動的一些體會和心理感受，相互之間進行適度的溝通和交流

②由前面熱身環節需要表演節目的組員，表演1—2個比較簡短而有意思的節目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。

③隨機分組（5——10分鐘）。

所有組員從某一位置開始，類似于報數，依次念“團”、“隊”兩個字，直到一個圈的輪回。其中“團”作為一組，而“隊”作為另外的一組。

請分開的兩組各自進行組內討論，形成一個團隊的名稱、口號、核心價值理念、隊伍標識，以及隊歌。

有請兩個組的代表介紹自己所在的團隊，一起展示這個團隊的風貌與特色。 這一環節，旨在讓大家在最短的時間內形成團隊意識和觀念，打造一個具有大家共同的價值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達成默契，以便于進一步的溝通與協調合作。

④同心圓——（突圍闖關）。

指導思想：人際關系中的合適距離與關鍵抱團理念。

a、同心圓，兩個組的組員分別牽手圍成一個圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會感受到一種緊促的壓迫感。

這一環節，會讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。

b、突圍闖關，兩個組分別圍成一個抱團的圓圈，并派出一名突擊隊員，突破對方的防守圍城。

這一環節，所闡釋的道理一是找準突破口，以己之長克敵之短。二是一個團隊能抱在一起，形成緊密的聯系，是可以保護自身的領地不會被侵犯。

c、組織組內和組間的分享與討論（論題導引）

（5）團隊線。

①目的：活躍氣氛、增進了解。自然地引出團隊培訓的主題。

②前期準備：以人均30厘米×各隊實際人數為總長度，在地面上用粉筆畫出一條條直線（每隊一條）。秒表，每隊一個計時員。

③步驟：

A、請參與者按照要求站位――每隊成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團隊的那條線上。

B、宣布目的：做一個“團隊線”的游戲――每個人將根據指導者給出的要求，改變自己在這條“團隊線”上的位置，以排出一個符合這種要求的新隊列，通過這個活動來活躍身心，增進了解。

C、宣布規則

a、各隊最右邊一個都為起點，最左邊一個位置為終點。

b、改變位置時，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團隊。

c、一旦開始，禁止發出任何聲音。

d、實施內容：

（a）身高線。

（b）生日線。

（c）頭發線。

e、分享：

（a）在面對比較艱巨的任務時，隊長如何發揮領導作用。

（b）隊員提建議的方式以及隊長接受建議的感受。

（c）在落后或者領先時能否堅持隊伍的戰略。

（d）團體的力量、個人積極參與的必不可少 。（團隊榮譽，個人歸屬感）

（6）《百變蟲蟲》。

①目的：發揮團隊的創意和協作的能力，通過各隊之間的競爭進一步加深團隊觀念。

②步驟：

a、指導者給成員下指令，小組要創造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個整體。

b、指導者給成員5分鐘時間商量，然后開始比賽。比賽時小蟲必須從起始點爬到終點，以蟲頭到達目的地為勝利。

c、指導者可以用任何形式表示鼓勵（小禮品、握手、拍肩） 分享：

（a）優勝組獲勝的原因是什么（策略、團隊默契等）

（b）其他小組創作、思考的過程以及表現過程是怎么樣的 。

（c）如果再給一次機會會怎么調整 。

（d）活動期間相互鼓勵，相互扶持的感覺。

（7）總結與分享。

①各個小組分組討論，并選出代表發言。

②由游戲指導者總結陳詞。

③圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。

團輔策劃書10

活動主題：緩解壓力，放飛心靈

活動背景：

進入大學，大學生都會因為繁忙的學習壓力而容易焦躁，因此教育學院彩虹心靈工作室開展此次團輔活動，希望通過團輔活動緩解大家的學習壓力，更好的看待學業帶來的壓力。

活動目標：

1、使成員了解壓力的來源；

2、協助成員探索緩解壓力的有效方式，并由日常生活中總結減壓技巧；

3、設計情境，將壓力緩解方法應用到日常生活、學習中，幫助其學習新的行為模式。

活動對象：13—15級心理委員

活動材料：氣球、紙、筆若干、音樂

活動時間：待定

活動地點：待定

活動流程：

開場白：（3分鐘）

大家下午好！歡迎各位心理委員的到來！很高興大家能支持和參加我們今天的團體訓練活動。首先，我先做一下自我介紹，我是來自13藝教2班的李卉，今天將由我來帶領大家進行今天的解壓之旅。

我們今天活動的主題是“緩解壓力，放飛心靈”。在現在的社會里，壓力無處不在，適度的壓力可以激發我們的潛能，使我們在學業上更有效率，但如果我們不能正確對待壓力，日積月累，將會影響我們的學習和生活。今天，我們為大家安排了一系列有趣又好玩的游戲，希望大家能在活動中釋放自己的壓力，勇敢表達自己的想法?，F在就開始我們的解壓之旅吧~

活動一：兔子舞（7分鐘）

目標：娛樂是最好的解壓方法，在舞蹈中放松心情，釋放壓力。

準備材料：兔子舞音樂活動程序：

（1）播放音樂，先由主持人示范一遍動作

（2）組織大家排好隊伍，隨著音樂繞著活動中心起舞。

活動二：情景扮演（20分鐘）

目標：通過扮演的不同情境的故事，加深大家對壓力來源及其解決辦法的了解。

準備材料：壓力類型的卡片（智囊團）、不同壓力的情景故事類型

活動程序：

1、組員隨機抽取擅長解決壓力類型的卡片（智囊團）以及要扮演的情景故事類型。

2、在扮演情景故事后，讓組員分享壓力體驗。

3、智囊團分析壓力源以及提供解決壓力的.辦法。

4、讓其他小組對這兩個小組的表現進行評價，并且指出該組解決壓力的辦法，作出點評。

小結：這個活動讓我們了解到情緒對我們的影響，就算只是在扮演情境，但我們的心情可能突然就改變了。負面情緒給我們帶來的壓迫感，這種壓迫感在某些時候會產生積極作用，但是絕大部分時間會對我們學習生活產生消極影響。那接下來的活動中，就讓我們共同去面對壓力，釋放壓力。

活動三：（20分鐘）

目標：通過小組合作的形式，一起解決壓力

準備材料：紙、筆、氣球

活動程序：

（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，塞進氣球里，將氣球吹大，有多少壓力就吹多少個氣球。

（2）以小組為單位，選出能接住最多氣球的人，代表小組比賽。

（3）讓小組的其他成員把氣球丟給該組代表，在規定時間內，比較能接住氣球的個數，選出最佳選手。

（4）在這次活動中引導大家正確看待壓力，每個人能承受的壓力程度都不同，一旦壓力超出本人的承受范圍，那么最后肯定會崩潰。以一個寓言故事總結。

（5）讓大家把壓力紙條放進氣球里，把氣球吹大，然后大家一起把氣球踩破。

活動四：（5分鐘）

總結：在大學四年中，壓力是必然存在的，我們需要做的不能是逃避，我們要直面壓力。有時候壓力正是我們讀大學很重要的東西，像催化劑，在頂著的壓力繼續行走的過程中，使自己慢慢成長起來，使自己變得更堅強，真的可以適應社會。壓力肯定有，煩是沒用的，只要努力，勇敢的去面對，積極克服，相信我們都可以變得很堅強！

附：心理減壓有辦法：不苛求于人知足者常樂

康喬在講座中稱，心理壓力的來源非常復雜，來自生活、工作、學習、家庭、單位的壓力最為普遍，還有人的心理壓力來源于文化、政治、生存、關系、成長、認知、情緒、意志等方面?？祮瘫硎荆鋵?，心理壓力是可以自行調適的，比如傾訴、旅游、讀書、聽音樂、做好事，都能夠進行心理減壓。美國心理衛生學會提出了心理平衡的十條要訣：

1、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，目標定得太高，難以實現，是自尋煩惱；對自己要求十全十美，有一點瑕疵就自責，也是自我傷害。把目標和要求限定在自己的能力范圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情自然會舒暢。

2、不要處處與人爭斗。處處與人爭斗，會讓自己經常處于緊張狀態。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。

3、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，是人之常情。但當對方不能滿足自己的期望時，也不必大失所望。每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。

4、暫離困境。受到挫折時，自己暫且將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運動、打球、讀書等，待心境平和后，再重新面對難題，思考解決的辦法。

5、適當讓步。處理工作和生活中的一些問題，在非原則問題方面無需過分堅持，退一步，海闊天空。

6、對人表示善意。生活中被人排斥的時候，適當表示出自己的善意，誠摯地伸出友誼之手，朋友自然就會多。

7、找人傾訴煩惱。不要把所有的煩惱都悶在心里，適當向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。

8、幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可以表現自己存在的價值，還可以獲得珍貴的友誼和快樂。

9、積極娛樂。生活中適當娛樂，調節情緒，舒緩壓力，增加新的知識和樂趣。

10、知足常樂。榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移，榮辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡就是極大的快樂。

團輔策劃書11

一． 活動背景：

說到成長，這真是個沉重的話題，每一個生命的成長都伴隨著傷痛和迷茫，都有很多艱辛，面臨很多沖突，這些沖突來自于環境，也來自于我們的心靈。

無論我們是否愿意，我們都無法拒絕成長，那么怎樣面對成長中的沖突和問題呢？本次活動旨在幫助同學們學會認識自己，接納自己，接納這個世界，同時也被這個世界接納。學會悅納自我融入他人。

二． 活動目的：

初入大學校園的我們彼此還并不熟悉。通過此次團輔，能夠讓大家更加緊密地凝聚在一起，進一步增進彼此的交流，融洽情感，鍛煉同學們團結協作的精神，激發和展現同學們的團隊意識。

通過舉辦生動活潑、豐富多彩的小游戲活動，強化學生的自覺參與意識，營造大學校園健康活潑向上的心理氣氛。

讓大家更好的悅納自我，融入他人。

三、活動對象：南京財經大學公管院學生會全體成員

四、活動時間：20xx年11月22日 16:00-17:30

五、活動地點：南京財經大學仙林校區管理學科樓301

六、活動流程：

1.活動前期：

（1）.申請場地：提前兩天申請教室，并準備好本次活動所需的物品。

2．活動進行

（1）主持人進行活動簡介。

（2）由主持人組織參與人員依次進行自我介紹。（主持人把握氣氛）

（3）進行第三個游戲：誰是臥底

游戲人數：最好7個游戲者，1個臥底，若干不明所以圍觀者。 游戲規則：在場7個人中6個人拿到相同的.一個詞語，剩下的1個拿到與之相關的另一個詞語。

每人每輪只能說一句話描述自己拿到的詞語（不能直接說出來那個詞語），與不能讓臥底發現，也要給同胞以暗示。

每輪描述完畢，7人投票選出懷疑是臥底的那個人，得票數最多的人出局，倆個人一樣多的話，待定（就是保留）。

若有臥底撐到剩下最后三人，則臥底獲勝，反之則大部隊獲勝。 備注：可選詞語：高跟鞋-增高鞋，公交-地鐵，過山車-碰碰車，蝴蝶-飛蛾，蝴蝶-蜜蜂，包青天—狄仁杰，紅樓夢—甄嬛傳，甄子丹—李連杰，太監—人妖?

（4）.進行第二個游戲： 大風吹

游戲過程：

全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。 主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領帶、擦口紅的人、有太太的人....。

（5）進行第四個游戲：蘿卜蹲

游戲規則：

“蘿卜蹲”游戲是指幾個人（超過兩人）分別代表一個蔬菜或水果，一人先開始，說“XX蹲，XX蹲，XX蹲完，XX蹲（另一人頭上帶的水果或蔬菜名）”被叫到的人繼續說，若未說出則被淘汰。

就是每個人是一種蔬菜第一個蘿卜先說“蘿卜蹲蘿卜蹲蘿卜蹲完茄子蹲”接著是茄子的那個人說“茄子蹲茄子蹲，茄子蹲完 誰誰蹲”

（6）． 進行第一個游戲：解手鏈游戲

游戲過程：

所有同學站著手拉手圍成一個圈，記住自己的左右手所拉的人，然后放開。閉上眼，向前任意走幾步，使所有人的位置打亂。睜開眼睛，拉住自己原來左右手所拉的同學，然后就像解纏住的線頭，慢慢解開，還原成原來的圈。(注意解的過程中手不能松開)

游戲意義及目的：切身感受線從纏繞到解開的過程。就像我們

利益和偏好的基礎上的;游戲中我們發現只要我們的目標一致，一定程度的沖突會使我們找到更多有利于解決問題的方法，關鍵是我們要充分利用有效的溝通方法。只要我們相互理解與合作，一起找到問題的根源，一起解開。只有社團成員之間心無間隙，才能順利的解決任何問題。

*備用游戲：

（7）進行第五個游戲：雙龍戲珠

游戲規則：

隊員背靠背，夾住氣球，從起點運到終點，終點放有一個椅子，到終點以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點繼續夾氣球，可以在隊友坐氣球的同時，另一個人回起點準備氣球。注意：如果在跑動過程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點重新運氣球。在規定時間內運氣球最多者獲勝。

（8）進行第六個游戲：心有靈犀

游戲規則：

每隊兩人，一個人比劃一個人猜。猜詞過程中，不許說出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據詞條難度，有三次選擇放棄的機會。

規定時間內猜出多者獲勝。

備注：可選詞條：擠眉弄眼 毛手毛腳 氣喘吁吁 狼吞虎咽 饅頭，礦泉水，面條，蘋果，牛奶，瓜子，冰淇淋，玉米，雞蛋.

團輔策劃書12

一、團輔名稱：

建真誠友誼，顯班級風采

二、團輔目的：

增強班級團隊意識，塑造團隊精神，班級成員的互信和理解,增強班級的凝聚力．

三、團輔時間：

09月3、4號下午2：00—4：00

四、團輔地點：

教五草坪

五、團輔形式：

鼓勵隊員，充分發揮隊員的主觀能動性．讓隊員之間協調合作充滿激情，

六、團輔對象：

電力學院11級新生

七、前期物品準備：

兩張桌子

八、后期宣傳：

由團輔部、編宣部完成。

九、具體活動流程：

（一）通知：由各班負責人通知時間地點

（二）后勤準備：活動部、團輔部共同完成。

（三）集合：09月3、4號班級準時到達教五草坪集合，領隊提前到達場地，由領隊帶到自己的活動場地。

十、團輔流程：

（一）.熱身活動：抓烏龜

活動目的：活躍團體氣氛，調動成員注意力

活動時間：10分鐘

所需材料：無

活動程序：

今天我要給大家講一個故事，故事的題目叫“紅燒肉與竹子”。故事的主人公叫蘇軾，也就是我們平時說得蘇東坡。蘇東坡是個喜歡風雅的人，尤其喜歡竹子。因為這種植物又高又直，是有氣節和骨氣的象征，我們也常說它是正直與虛心的表現。因為喜歡，蘇東坡在他家后花園種了不少花，還有許多竹子。

此外，蘇東坡還很喜歡吃豬肉，有一道菜很出名就叫“東坡肉”。蘇東坡即喜歡吃肉又喜歡竹子。他還專門為此寫了一首詩就叫《竹子和紅燒肉》，“平生喜食肉，平生愛種竹。偏愛紅燒肉，更喜青青竹。若想有肉又有竹，天天竹筍紅燒肉?！?/p>

（二）.起隊名

時間：20～30分鐘

目的：

1．使各個小組擁有自己的名字。隊歌

2．鼓勵團隊成員之間互相溝通。

3．把小組成員團結在一起。

4．引人發笑。

步驟：

1．將人數較多的隊員劃分成若干個由8～12個人組成的小組。

2．各組在10分鐘內給自己的團隊起一個名字，名字可以有實際意義，也可用符號代替。

3．各組進行自我介紹，介紹他們的隊名以及為什么選用這個名字。

4．游戲過程中要稱呼他們的隊名。

（三）、你是我的椅子

時間：10~15分鐘

規則：以十人以上為一組，排好隊，隊伍頭尾相接，形成一個圈，隊伍間每個人相隔一步的.距離，然后以后面一個人的膝蓋為椅子慢慢的坐下兩人開始，圍成一圈，坐好后只要有一個人沒有坐穩或起身離開，整個對位的形狀將潰散。

分享：1個人在團體中如果不做好自己的角色，會造成怎樣的后果？

（四）、個人展示

時間：20~30分鐘

目的：給新生們展示自己才能的機會，彰顯個人特色，以更好地融入團體。

步驟：所有在場人員圍成圈坐下，主持人鼓勵新生出來展現自己

十一、經費預算：

10元

十二、輔導人員注意事項：

1、面帶微笑，機智的處理突發事件

2、講清楚活動規則，注意特殊隊員

3、控制號時間，要注意紀律！

策劃：團輔部

團輔策劃書13

設計思路：

1、在心理游戲活動的初期，就營造一種家的存在感和溫情；

2、經過熱身使各個成員身心舒展，以更好地進入狀態；

3、肢體的接觸是達到破冰的最佳方法，起到很好的過渡效果；

4、信任到不信任，再到重新信任，連續的思想變化使團隊之間的信任建立得更加鞏固，從而是團隊的凝聚力上升（用信任后仰來調節未上船成員的消極情緒，用行動更能超過言語分享的效果）；

5、接下來，便是需要通過一系列的團體輔導訓練游戲，達到隊伍的團隊意識的目的，同時考驗其默契及協作能力；

6、在輕柔的音樂中達到更好的心情釋放的效果，一個整體的心使整個團隊的凝聚力更加高漲，使大家感受到明顯的團隊歸屬感，升華活動的主題。

指導思想：

個人的存在感、價值感和安全感團隊的溝通力、凝聚力和執行力

培訓對象：

護理學院20xx級高級護理一班新生

指導者：梁鷹翔

具體實施方案：

一、指導者向成員宣布本次活動的目的以及相關流程

二、人員分配：指導者一名、助手一名

三、活動流程：

（一）指導者帶領活動成員呈若干排站隊進行宣誓誓言內容：

我自愿參加心理訓練小組，在活動期間愿作以下保證：

1、對于小組成員在活動中所言所行我絕對保密，活動外我不做任何有損小組成員利益的事。

2、小組活動時，我對其他成員持信任態度，愿對他們暴露自己，與之分享自己的情感和認識，對他人的'表露，我愿提供反饋信息。

3、小組活動時，我決不會對他人進行人身攻擊。

4、小組活動時我不做任何與活動無關的事。

（二）熱身游戲

1、比比抓手

接著上一個游戲，所有人圍成一個圓圈，將左手食指放在左側隊友的手心，用右手抓住右側隊友的食指，聽指導者口令，在爭取抓住右側隊友的食指的同時，要避免自己的左手食指被左側隊友抓住。這一環節一方面是調節氣氛，另一方面是為了讓大家懂得取舍和進退之道。

2、節目欣賞與分享

①請大家坐下來談談前面幾個熱身活動的一些體會和心理感受，相互之間進行適度的溝通和交流

②由前面熱身環節需要表演節目的組員，表演1—2個比較簡短而有意思的節目，活躍氣氛，也是作為一個游戲的小懲罰措施。

（三）隨機分組（5—10分鐘）

所有組員從某一位置開始，類似于報數，依次念團、隊兩個字，直到一個圈的輪回。其中團作為一組，而隊作為另外的一組。

請分開的兩組各自進行組內討論，形成一個團隊的名稱、口號、核心價值理念、隊伍標識，以及隊歌。

有請兩個組的代表介紹自己所在的團隊，一起展示這個團隊的風貌與特色。這一環節，旨在讓大家在最短的時間內形成團隊意識和觀念，打造一個具有大家共同的價值信仰的小組織，并彼此之間熟悉達成默契，以便于進一步的溝通與協調合作。

（四）同心圓（突圍闖關）

指導思想：人際關系中的合適距離與關鍵抱團理念、

1、同心圓，兩個組的組員分別牽手圍成一個圓圈，一大步一大步朝前邁，慢慢地就會感受到一種緊促的壓迫感。

這一環節，會讓大家感受到，人與人的相處是要有適度的安全距離。

2、突圍闖關，兩個組分別圍成一個抱團的圓圈，并派出一名突擊隊員，突破對方的防守圍城。

這一環節，所闡釋的道理一是找準突破口，以己之長克敵之短；二是一個團隊能抱在一起，形成緊密的聯系，是可以保護自身的領地不會被侵犯。

3、組織組內和組間的分享與討論（論題導引）

（五）團隊線

目的：活躍氣氛、增進了解；自然地引出團隊培訓的主題

前期準備：以人均30厘米×各隊實際人數為總長度，在地面上用粉筆畫出一

條條直線（每隊一條）；秒表，每隊一個計時員。

步驟：

1、請參與者按照要求站位――每隊成員皆并肩而站，雙腳均踩在本團隊的那條線上。

2、宣布目的：做一個團隊線的游戲――每個人將根據指導者給出的要求，改變自己在這條團隊線上的位置，以排出一個符合這種要求的新隊列，通過這個活動來活躍身心，增進了解。

3、宣布規則：

（1）各隊最右邊一個都為起點，最左邊一個位置為終點。

（2）改變位置時，至少有一只腳不能離開這條線――離開了就意味著離開了團隊。

（3）一旦開始，禁止發出任何聲音。

（4）實施內容：a：身高線b：生日線c：頭發線

分享：

1、在面對比較艱巨的任務時，隊長如何發揮領導作用。

2、隊員提建議的方式以及隊長接受建議的感受。

3、在落后或者領先時能否堅持隊伍的戰略。

4、團體的力量、個人積極參與的必不可少。（團隊榮譽，個人歸屬感）

（六）《百變蟲蟲》

目的：發揮團隊的創意和協作的能力，通過各隊之間的競爭進一步加深團隊觀念。

步驟：

1、指導者給成員下指令，小組要創造出一條小蟲，這條小蟲要有9只腳在地上，3只手在上面揮舞，而且全體組員必須連接在一起成為一個整體。

2、指導者給成員5分鐘時間商量，然后開始比賽。比賽時小蟲必須從起始點爬到終點，以蟲頭到達目的地為勝利。

3、指導者可以用任何形式表示鼓勵（小禮品、握手、拍肩）

分享：

1、優勝組獲勝的原因是什么（策略、團隊默契等）

（七）總結與分享

1、各個小組分組討論，并選出代表發言；

2、由游戲指導者總結陳詞；

3、圍成一個完整的圓，相互握手擁抱。