第一篇：定向越野心得

心得

由旅游與地理學院第七屆團干培訓第五組組員XXX供稿

今天是團干培訓的第二天，今天的活動內容是“團隊合作闖關游戲”，其實也就是玩游戲與定向越野相結合起來。這個不僅是考驗團隊合作能力和協調能力的游戲，而且還考驗著我們的體力和耐力。定向運動豐富了傳統的體育教學內容，拓展了體育教學形式，定向運動的過程是一項真正體現學生自主學習的運動。豐富了耐久跑練習的方式，增加了耐久跑的樂趣，定向運動類似尋寶游戲，練習時可以根據學生水平可增加趣味與娛樂性，以減少跑步時的無聊感。同時使學生每找到一個點標即可得到成就感、成功感，加強了想尋找下一點標的動機，增強學生的自信，是個很好的校園活動。

第一個游戲是全體組員轉圈圈然后開始出發開始去要求的目的地。第一個游戲我們在玩之前商量了下作戰計劃，然后，這一關很容易的就過了，接著我們按計劃跑去了要求的目的地玩接兵乓球的游戲，接著去答黨團知識，最后跑去北區的體育館繼續另外的游戲。在訓練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動。接著我們快跑回道平廣場，我們又繼續玩拼圖的游戲，一大組人圍著拼圖，來不及擦身上的汗，任由汗滴在地上，最后經過我們組員的齊心協力終于把拼圖拼好，最后取得了第二名的成績，全組成員都很興奮。雖然很累但是我體會到了團隊的力量。

另外，我明白了定向越野不僅僅是體力方面的競爭，也是智力和技巧方面的競爭；奔跑的速度由個人體力所決定，而奔跑的方向、路線選擇的正確與否則需要很強的識圖能力和敏銳的反應力。終于完成了今天的訓練，此時已是氣喘吁吁，腿軟軟的，毫無一點力氣。又是步行回到宿舍。

也許人生從某種意義上來說也是一種定向運動，但不同的是在你的一生中沒有人能夠給你一張具有明確目標的地圖和一個前進的導航器—指北針。因此，我們應明確自己有何目標、怎樣去實現我們的目標和在目標完成后又做什么。堅

持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠遠丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

第二篇：定向越野心得

定向越野心得

六月八號是我們定向越野班的期末考試。在考試的前一天晚上，我做足了復習，翻出之前的樣圖仔細琢磨，為第二天的考試做好充分準備。本次考試的方式與以往有所不同，不是按圖逐點跑，而是積分賽，既跑步路線不一定按照圖上所示，而是選著自己的路徑，在規定時間內盡可能地打最多的點，每個點的分數是不同的，所以不同的點距離也是不同的，考的就是參賽者的智慧。

早上七點多我們便到第一教學樓集合，此時已經聚集了不少的人，首先我了解了自己的出發時間、隊伍和序號。我是A組第24個出發的。

在漫長的等待以后考試終于開始了。打了卡，拿了地圖，我便往開始起跑，看了地圖我發現，有很多點的周圍都是空白區域，這無疑加大了考試難度，起初的時候我有點不知所措，找到的幾個點都是錯誤的，這浪費了我六七分鐘的時間。為了挽回時間，我便開始加快腳步找點。我一直在尋找，頭腦開始一片空白，來回得跑，后來終于打到了第一個點，心里微微放松了一下，接著，我開始正常發揮了，點逐次出現在我的眼前，盡管很累，但是我依舊興奮。

由于體力分配不夠，到了考試中后段身體開始出現疲勞，一邊跑一邊喘氣，但是總算節約了一些時間。地圖上的點參差不齊，有較近的，也有很遠的，有容易找的，也有很隱蔽的。由于一開始有點慌張，而且路線規劃不是很好，導致我錯過了很多點，盡管打的點分數都是七八分的，但是到了臨近終點的時候，我打的點也只是六七個。

打完最后一個點，我奔向終點，時間顯示是29分10秒，點數是8個，比起地圖上的目標，顯得有點少，但是我也盡力了，打完卡我坐在了地上，大口地喘氣。

這是大二的第二次考試，盡管成績不是很好，但我努力了，也進步了，最重要的是，體會到了定向越野的樂趣。

第三篇：定向越野心得

定向越野心得感想

時間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺一個學期的定向越野門課程已經接近尾聲了。回想起知道自己選上這門課時，心情是那么的愉快，高興。因為有些同學想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因為自己是喜歡這門課的，這是一類有趣味和靠智慧的活動而且自己比較喜歡接近大自然吧。還記得第一次真正上課的時候，多少有點抱怨，第一次沒能見到老師，因為老師帶學生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因為對這門課程比較有興趣吧。一學期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節課，老師就讓我們自己獨立尋標，地點是在學校內老師隨機抽點。拿著圖紙，自己就認真看圖（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認清圖紙上的標志都代表著什么，然后逐個的找，最后自己找完所有標的時間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。這學期我們定向越野的地點基本都是在自己的學校里，也有一次是到后山里上課。我記憶中比較深刻的便是這一次了，在后山漫無目的就知道要在規定時間內盡可能跑得遠，結果也不旺費努力，回想那時老師在自己的名字后寫上一個大大的“A”是多么的有滿足感呢。之后還有主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應能力的實踐。它需要快速讀圖，這樣使得我們以后在找點時反應變得更加的快，這樣我們才能更快地在這許多的點標中找到對應自己圖中的點。出發前有時間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時間內讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時間讀完圖，那就看我們在考試時的讀圖能力和反應能力了。

我們的課程還有一個內容就是我們每個組都有機會去設標。這次設標活動也在我的課程旅途留下了比較深的腳印。這次設標是由我們組的人一起去一起完成的。我們每設一個標之前都會認真地討論，討論標該放在哪里才是正確的。設標要看這個標的周圍有什么具體的標志性物體，先確定好大體的位置，然后要看點標說明再確定具體的位置。這次設標讓我學會了怎樣看點標說明，知道了一些點標代表著什么。而且這也加深了我們組員之間的友誼，組員之間分工合作團結一致怎么說都是好事。

我們學期來進行的每次定向越野的時間都比較短，因為我覺得范圍還是小了點，我還原本期待能有一節時間長一點的越野，比如說可以在后山設標尋標，我覺得這樣更加有挑戰性，更能鍛煉我們的體力。但可能我們的上課時間短了些，不允許這樣大范圍的越野。其次我覺得我們的圖紙應該慢慢地設計成比較復雜的圖紙，增加難度，這樣才更加有趣，更有挑戰性。如果能在我們陌生的地方，如去別的學校，去進行比較大一點的越野，這樣就更加能考驗我們的能力和方向感。

總的來說，定向越野這門課讓我學到了不少東西，還讓我鍛煉了身體，加強了自己的體質，因為自己上了大學后就很少去運動了；也讓我認識了不少其他學院的朋友，擴大了自己的交際圈。讓我們帶著這些美好的記憶走向下一學期的定向課程。即使坎坷，這些都會成為美好的記憶，把腳印深深地留住自己的成長之路上。

第四篇：定向越野心得

定向越野心得

時光像白駒過隙般悄悄地從你我身邊劃過，轉瞬間大一的生活就要結束，各科課程都將爭先恐后地完成，又要開始準備新一輪的復習考試了。

一年的時間結束了，我明白了定向越野是一項智力與體力并重的智慧型體育運動項目，集群眾性、趣味性、知識性、競爭性和國防教育于一體。它不僅可以增強學生體質，培養學生獨立分析、解決問題的能力，而且能培養學生的生存能力、競爭意識、團隊合作精神等。

我們在野外進行了兩次訓練，一開始的時候真的很擔心自己不能準確無誤地找到那些老師們精心布置的點標，怕自己的體力不足。現在回想起來，其實只要上課的時候認真聽老師講課，完成任務也不是當時我們想的那么難。

某個星期六上午，我們外出訓練。當我拿到地圖后，根據上課時老師給我們說的知識點，看了一會地圖并認真地思考，并根據地圖的整體形勢和目標點來確定接下來將要奔走的方向。在訓練中，每個人走的路線可能不盡相同，所以要相信自己做出的判斷并找到最佳路徑，切誤隨波逐流，這樣才能使自己能夠更快和順利地完成活動。

分析圖后，意識到那些點標的大概位置，確定要走的路線，于是開始向第一個點的方向奔去。第一個點比較好找，也很近，然后接著是第二個、第三個……同學們都在不停地往下一個目標跑去。半小時很快就過去了，感覺自己已經筋疲力盡，可是我不能停，因為我不服輸的心不允許我這么做，于是告訴自己：要堅持下去，因為我的任務還沒有完成。繼續前進……

在經過千萬苦后，我們終于完成了今天的訓練，此是已是氣喘吁吁，腿也軟軟的，毫無一點力氣，感覺自己體力真的又待增強了。又是步行回到學校。

堅持就是勝利。把那種叫做挫折的東西遠遠丟于身后踩于腳底，去迎接屬于你的勝利。

第五篇：定向越野心得

定向越野心得

2013年6月，我們進行了一次有意義的體育定向考試，我比其他的同學提前了2個小時到達考場，詳細了解了一次我們這次比賽的過程以及次序，為我們順利考試做好充分的準備！

這次考試太出乎我意料了，居然在肇慶市的七星巖東門舉行,是我們第一次到校外考試的，而且規模之大，更令人震驚。

除了我們學校里組織的定向考試外，還有來自世界各地的代表組也來到了美麗的肇慶參加定向比賽。我們這一次的比賽還設立了豐富的獎項，禮品數不勝數，而且還是由紅牛代理商贊助的。在我們最饑渴的時候還有免費的紅牛解渴，為此我非常感謝！

雖然我作為這一次定向越野的領隊者，不需要參加這次考試。但是我也要對我們的同學負責，確保同學們都順利的完成考試。在他們考試前后我都起到重大的作用！在他們考試前我為他們做跑腿，為他們傳達比賽進行的程度，報告批次讓他們提前做好準備，以免錯過了時間。考試后為他們收集指卡和號碼布，必要時為他們遞上水和紙巾，有一些同學迷路了，我還打電話給他們，幫助他們找出出口……

這一次考試中，比我們平時的考試難度增大了。因為我們來到了一個很陌生的地方，而且目的點很多，如果隨便看到點就打的話我們根本就不可能完成目的。這一次雖然難度大，但同學沒也只有那么幾個同學是超時的。不管成績怎么樣，我們都按時到達了目的地。當我送走了最后一批同學時，本以為可以放心休息一下，誰知道第一批的同學回來了，我又忙著收指卡和號碼布……時間就這樣一分一秒的過

去了！

不管這一次考試的結果是怎么樣的，我們都覺得很開心！

12數學教育2班

黃井益