第一篇：如何提高孩子學(xué)習(xí)鋼琴的效率

如何提高孩子學(xué)習(xí)鋼琴的效率

孩子在學(xué)習(xí)鋼琴期間，作為家長(zhǎng)，投入的不僅僅是金錢，更多的是精力。因此，每一位家長(zhǎng)都希望通過自己、孩子以及老師的努力，盡可能地提高孩子學(xué)習(xí)的效率，促進(jìn)孩子的發(fā)展。經(jīng)過幾年的實(shí)踐，我覺得要提高孩子學(xué)琴的效率，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

一、樹立觀念

在學(xué)習(xí)鋼琴之初，家長(zhǎng)就應(yīng)該樹立一種觀念，：孩子是主體，教師是主導(dǎo)，家長(zhǎng)是助理。千萬(wàn)不要孩子上課，家長(zhǎng)緊張；孩子不練琴，家長(zhǎng)生氣，；孩子練不好琴，只有家長(zhǎng)在自責(zé)，孩子無(wú)動(dòng)于衷。

二、明確目標(biāo)

有目標(biāo)，才有努力的方向。從孩子開始學(xué)習(xí)鋼琴開始，家長(zhǎng)就要和老師、孩子一起，共同制定學(xué)習(xí)的目標(biāo)。有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，更應(yīng)該有短期的具體的目標(biāo)，包括每一天在練習(xí)鋼琴時(shí)，要求彈幾遍，要解決什么問題等。

三、合理安排練琴時(shí)間

練習(xí)鋼琴是一件很辛苦的事，家長(zhǎng)要體諒孩子的辛苦，并且讓孩子感受你的體諒。應(yīng)注意引導(dǎo)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。在練習(xí)時(shí)，最好分時(shí)段練習(xí)。練完一個(gè)時(shí)間段后，家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子休息一會(huì)兒，也可以跟孩子一起做做游戲，講講笑話，讓孩子忘了疲勞。

四、適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)

當(dāng)孩子達(dá)到了你們共同制定的目標(biāo)，家長(zhǎng)應(yīng)該主動(dòng)地給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)的形式可以是一句話、一個(gè)手勢(shì)，也可以帶孩子去一次公園。

五、積極地配合授課教師

在孩子學(xué)琴的過程中，家長(zhǎng)應(yīng)該認(rèn)真演好三種角色：

1、冷靜的旁觀者

當(dāng)老師在上課時(shí)，家長(zhǎng)最好坐在旁邊聽老師上課。但是，家長(zhǎng)最好不要插話，更不要在孩子彈奏出錯(cuò)時(shí)，覺得孩子丟了自己的臉而隨便地斥責(zé)孩子。

2、忠實(shí)的記錄者

孩子在上課時(shí)彈奏的情況，家長(zhǎng)應(yīng)該準(zhǔn)確全面地記錄下來(lái)。把孩子出錯(cuò)的地方記錄下來(lái)，回家練習(xí)的時(shí)候好提醒她；把老師糾正孩子缺點(diǎn)時(shí)用的方法記錄下來(lái)，自己回家后用這樣的方法指導(dǎo)孩子；把老師表?yè)P(yáng)孩子的地方記錄下來(lái)，回家你在夸夸她。

3、主動(dòng)的引導(dǎo)者

在家練琴時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助好孩子安排好練習(xí)的時(shí)間，并結(jié)合自己記的筆記，有針對(duì)性地指導(dǎo)孩子進(jìn)行練習(xí)。如：每次練習(xí)，先糾正錯(cuò)音，或針對(duì)某一種技巧進(jìn)行專門的練習(xí)，或者練習(xí)曲子的難點(diǎn)樂段，最后在完整地彈奏。

六、積極參與活動(dòng)

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)到一定的程度，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子去參加各種競(jìng)賽活動(dòng)。讓他們?cè)跍?zhǔn)備參賽的過程中，提高演奏水平，更讓他們?cè)诒荣惖倪^程中，受成功與失敗，積累更多的經(jīng)驗(yàn)。

學(xué)生陳柯佳的家長(zhǎng)

2008年元月8日

第二篇：如何提高孩子的學(xué)習(xí)效率

如何提高孩子的學(xué)習(xí)效率

學(xué)習(xí)要講求效率，否則既浪費(fèi)時(shí)間也學(xué)不到什么東西，這個(gè)道路很多人都懂得，可在現(xiàn)實(shí)實(shí)施中卻并非人人都滿意。

筆者通過很多渠道都得知在我們大部分家長(zhǎng)的家庭教育中都存在著很多疑慮。有些家長(zhǎng)對(duì)自己孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)低總感到不明白，每天都看見孩子規(guī)規(guī)矩矩地坐在桌前學(xué)習(xí)，可為什么每天的作業(yè)也完不成，考試成績(jī)也不能提高呢？這個(gè)問題一直都困擾著許多家長(zhǎng)，讓他們百思不得其解。其實(shí)原因就在于孩子效率太低，表面上把大量時(shí)間都花在學(xué)習(xí)上了，可實(shí)際卻有很大部分時(shí)間被浪費(fèi)掉了。那么，我們家長(zhǎng)如何做才能提高孩子的學(xué)習(xí)效率，不至于讓孩子耗費(fèi)時(shí)間卻的不到好的學(xué)習(xí)效益呢？方法其實(shí)很簡(jiǎn)單。

其一，教育孩子要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)孩子的“學(xué)法”指導(dǎo)，使孩子善學(xué)，遵循學(xué)習(xí)的規(guī)律，結(jié)合自身的特點(diǎn)來(lái)選擇學(xué)習(xí)方法。孩子學(xué)習(xí)能夠取得成效的最基本的步驟是：預(yù)習(xí)——聽課——復(fù)習(xí)——作業(yè)——小結(jié)。因此，在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時(shí)，要在這五個(gè)環(huán)節(jié)上做好文章，預(yù)習(xí)弄清難點(diǎn)，聽課領(lǐng)會(huì)關(guān)鍵，復(fù)習(xí)掃除疑點(diǎn)，作業(yè)全面鞏固，小結(jié)形成系統(tǒng)。要求孩子做到“先復(fù)習(xí)后作業(yè)，先預(yù)習(xí)后聽課，先思考后提問。”

其二，教育孩子要提高時(shí)間的利用率。家長(zhǎng)可以在孩子學(xué)習(xí)時(shí)督促孩子講究學(xué)習(xí)的速度，特別是做作業(yè)時(shí)要集中精力，一鼓作氣，決不要東張西望，拖拖拉拉。平時(shí)要指導(dǎo)孩子見縫插針，善于利用零碎時(shí)間。家長(zhǎng)還要根據(jù)孩子的自身特點(diǎn)，找出用腦最佳時(shí)期，對(duì)孩子學(xué)習(xí)時(shí)間做出合理安排。不能總是讓孩子呆在書桌旁，以為只要孩子人在這里便自然會(huì)學(xué)習(xí)。這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)，因?yàn)椤叭嗽谛牟辉凇钡暮⒆邮菍W(xué)不好東西的。

其三，讓孩子保持良好的心境。一個(gè)人心情好時(shí)學(xué)習(xí)效率也高。家長(zhǎng)要幫助孩子克服驕、躁、灰心喪氣的壞毛病，培養(yǎng)他的學(xué)習(xí)責(zé)任感和學(xué)習(xí)興趣，以安靜整潔的環(huán)境和濃厚的學(xué)習(xí)氣氛來(lái)誘導(dǎo)孩子良好的學(xué)習(xí)心境。樂觀健康的情緒，穩(wěn)定良好的心境，有利于提高學(xué)習(xí)效率。就此，特別要提醒家長(zhǎng)們的是，首先家長(zhǎng)必須在孩子面前表示對(duì)他有信心。在很多方面，可以說(shuō)孩子是最茫然無(wú)知的，他們隨時(shí)需要家長(zhǎng)的關(guān)注和支持，尤其在精神上的鼓舞。

其四，教導(dǎo)孩子優(yōu)化學(xué)習(xí)的策略。家長(zhǎng)要指導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)將知識(shí)歸納比較，找出異同點(diǎn)，從而掌握舉一反三的學(xué)習(xí)策略。在這一點(diǎn)上，筆者希望家長(zhǎng)最好是讓學(xué)生自己動(dòng)手，尤其對(duì)于那些本來(lái)就沒有學(xué)習(xí)主動(dòng)性或興趣的孩子。因?yàn)橹挥凶屗麄冞@樣做，才能鍛煉自覺心，同時(shí)，通過總結(jié)或摘要，既可達(dá)到學(xué)習(xí)的目的，也讓孩子有成就感。

當(dāng)然，提高學(xué)習(xí)效率的途徑還有很多，只要家長(zhǎng)做有心人，發(fā)現(xiàn)好的經(jīng)驗(yàn)，及時(shí)在指導(dǎo)孩子中運(yùn)用，孩子的學(xué)習(xí)效率一定會(huì)很快提高的。

第三篇：孩子學(xué)習(xí)效率提高5技巧

提高孩子學(xué)習(xí)效率的5技巧

一旦發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)方法有問題，家長(zhǎng)切不可過分指責(zé)，當(dāng)務(wù)之急是想辦法幫助孩子改善學(xué)習(xí)方法、提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果。

1、創(chuàng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，以便讓孩子集中精力盡快完成作業(yè)。有些孩子喜歡一邊玩一邊做作業(yè)，為了幫助他們改掉這個(gè)壞習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子做出好榜樣。在孩子努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要當(dāng)著孩子的面兒看電視。如果孩子在看書，家長(zhǎng)們也不妨拿起報(bào)紙和書本與孩子一起充充電，如此可以創(chuàng)造出一種熱愛學(xué)習(xí)的家庭氛圍。

2、合理制定作息時(shí)間。讓孩子明確什么時(shí)候可以盡情地玩，什么時(shí)候必須專心地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。

3、不指責(zé)、不抱怨。就算老師留的家庭作業(yè)確實(shí)過多，家長(zhǎng)也不能當(dāng)著孩子的面兒抱怨老師的不妥，而是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)家庭作業(yè)的正面意義，以免刺激孩子的厭學(xué)心理。

4、萬(wàn)萬(wàn)不可替孩子寫作業(yè)。當(dāng)孩子遇到不會(huì)做的題目，與其直接給出結(jié)果，不如用循序漸進(jìn)的問題引導(dǎo)他們自己找出答案——很多時(shí)候，孩子無(wú)法解答一道題的原因僅僅是因?yàn)闆]有充分理解題目的意思。通過這種方法，孩子學(xué)到的就不僅僅是一個(gè)答案，而是找出答案的解題方法和思維方式。

5、掌握必要的寫作業(yè)技巧。有些孩子和家長(zhǎng)總認(rèn)為作業(yè)一定要有大塊的時(shí)間去做，比如自習(xí)課或者回家后再做作業(yè)，其實(shí)則不然。

● 首先，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，分析自己今天的作業(yè)按學(xué)科分都有哪些，有多少類，按照自己的情況，大致會(huì)用多少時(shí)間可以完成等等。對(duì)于不同類別的作業(yè)，利用不同的時(shí)間來(lái)處理，比如背誦、聽寫類的可以安排在課間和同學(xué)一起進(jìn)行； 朗讀可以在早晨進(jìn)行等。

● 杜絕不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如看電視寫作業(yè)、聽音樂寫作業(yè)等等，這樣容易分散自己的注意力，降低學(xué)習(xí)效率。家長(zhǎng)們一定要幫助孩子認(rèn)識(shí)到做作業(yè)不是為了應(yīng)付老師或者課代表的檢查，而是為鞏固所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。不要因?yàn)榭赡苓@項(xiàng)作業(yè)老師不檢查自己就偷偷不做了。這樣吃虧的只能是你自己。

● 如果因?yàn)槟撤N特殊原因(如生病)實(shí)在不能按時(shí)完成作業(yè)，家長(zhǎng)應(yīng)立刻與老師溝通，切不可強(qiáng)迫孩子趕作業(yè)而影響睡眠，這樣得不償失。

● 如果老師留的作業(yè)實(shí)在太多了，這是家長(zhǎng)最為難的時(shí)候。在來(lái)不及與老師溝通的情況下，我們可以讓孩子選擇性地完成作業(yè)，并在作業(yè)本上注明孩子是經(jīng)過家長(zhǎng)同意才這樣做的—— 這樣總比一樣都完不成好得多。但前提必須是孩子已經(jīng)百分之百努力過，而家長(zhǎng)也已經(jīng)和孩子講明道理，并肯定孩子已經(jīng)掌握了老師要求的相關(guān)知識(shí)。

教育是一個(gè)優(yōu)雅而緩慢的過程

一個(gè)月前就收到了金晶的求助信，早約她見面聊了，也帶她去見了曾有類似經(jīng)歷但處理得當(dāng)?shù)姆卜矉尅５鹁堑湫偷腁型血水瓶座工科女生，很難照搬別人的經(jīng)驗(yàn)。知道問題在哪里，卻找不到合適的解決辦法。我和金晶一樣迷茫。

3月19日，我和朋友在毛毛蟲歡樂農(nóng)場(chǎng)玩，偶然聽老板娘傅紅梅講起女兒在某重點(diǎn)中學(xué)嚴(yán)苛的管理下超級(jí)厭學(xué)，轉(zhuǎn)到家附近的普通學(xué)校星光學(xué)校變得又快樂又愛學(xué)習(xí)。我立即撥通了金晶的電話。金晶很興奮，叫我盡快幫她了解，若是真的，想轉(zhuǎn)學(xué)過去。我從一位家長(zhǎng)哪里找到了學(xué)校的電話。

我打電話過去，接電話的恰好是傳說(shuō)中堅(jiān)持?jǐn)?shù)年風(fēng)雨無(wú)阻每天早晨站在校門口笑容可掬迎接孩子們的瞿校長(zhǎng)。我自報(bào)家門，跟他講了金晶和兒子燦燦的事，希望他能幫幫他們。電話里的瞿校長(zhǎng)溫和謙遜，他說(shuō)星光同樣要面對(duì)目前的教育大環(huán)境，不可能是傳說(shuō)中的桃花源，只是

他和星光都有一個(gè)理想，讓教育回歸本源，讓孩子先成人，再成才，希望每個(gè)孩子都能快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)，幸福生活。他告訴我星光學(xué)生已滿員，不能接受燦燦的轉(zhuǎn)學(xué)申請(qǐng)，但他愿意和金晶及燦燦聊聊，給他們一些建議。

瞿校長(zhǎng)實(shí)在是太忙了，直到4月8日上午，他才抽出時(shí)間和我、金晶以及另兩位看了微博和我聯(lián)系的家長(zhǎng)見面。他認(rèn)真傾聽金晶講述她和燦燦的痛苦，并分析了國(guó)內(nèi)外基礎(chǔ)教育模式的區(qū)別及各自的長(zhǎng)短。他說(shuō)教育方法有賞識(shí)、成功、挫敗、懲戒等多種，應(yīng)針對(duì)不同孩子選擇不同的方法。最好的教育方法就是最適合孩子的教育方法，在國(guó)外長(zhǎng)大的燦燦習(xí)慣了賞識(shí)教育，對(duì)他最合適的也是賞識(shí)教育。所以他的最佳選擇是到與國(guó)外教育接軌的國(guó)際學(xué)校就讀，若不能，就選擇離家最近的學(xué)校，讓孩子有更多時(shí)間和家人在一起。瞿校長(zhǎng)還提醒金晶，若燦燦長(zhǎng)期在國(guó)內(nèi)讀書，她和燦燦就要從心理上接納國(guó)內(nèi)學(xué)校的規(guī)則意識(shí)，以及中國(guó)傳統(tǒng)的教育文化。

另外兩位家長(zhǎng)一位向瞿校長(zhǎng)請(qǐng)教了單親家庭孩子的教育方法，一位請(qǐng)教了如何與青春期孩子進(jìn)行有效溝通。

如今中小學(xué)教育確實(shí)問題多多，家長(zhǎng)，學(xué)校，社會(huì)都有很大責(zé)任。真正的愛與快樂應(yīng)該遠(yuǎn)離攀比，無(wú)條件，可現(xiàn)在連家長(zhǎng)的愛都變得愛攀比，有條件了。比如對(duì)孩子的期許，懷孕時(shí)，只希望孩子健康就好；孩子漸漸長(zhǎng)大，只希望他平安就好；進(jìn)入幼兒園，家長(zhǎng)攀比心開始萌發(fā)，以孩子不輸在起跑線上為名，讓孩子上各種早教班；從此一發(fā)而不可收拾，希望自家孩子在人生每一步都比別家孩子更優(yōu)秀。曾有一個(gè)自稱“錢學(xué)生”的孩子寫信給我：父母清楚我成績(jī)平平，是他們花錢讓我讀的這所重點(diǎn)中學(xué)，可他們卻無(wú)視我是“錢學(xué)生”的現(xiàn)實(shí)，對(duì)我有很多不切實(shí)際的希望。他們天天跟我說(shuō)，兒子，你要努力，比其他同學(xué)都棒，讓我們?yōu)槟泸湴痢Ｋ麄兪遣皇钳偭耍课叶嗝聪Ｍ麄兡芨艺f(shuō)，兒子，不管你學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危还苣憧疾豢嫉蒙现攸c(diǎn)大學(xué)，只要你開心，我們都為你高興。

很多人會(huì)把問題最終歸結(jié)于充滿快速競(jìng)爭(zhēng)，又信奉單一成功標(biāo)準(zhǔn)的社會(huì)，可社會(huì)不是由我們每一個(gè)個(gè)體組成的嗎？我們每個(gè)成年人都可以思考知識(shí)還是學(xué)習(xí)的能力？情商還是智商？再想想我們最應(yīng)該教給孩子們的是什么？

瞿校長(zhǎng)說(shuō)教育是一個(gè)優(yōu)雅而緩慢的過程，家長(zhǎng)，學(xué)校，社會(huì)都不要急促和浮躁。我特別想與家長(zhǎng)們分享的是，讓我們對(duì)孩子的愛回到最初的簡(jiǎn)單與純粹，讓每一個(gè)生命都自然而美好地成長(zhǎng)，讓每個(gè)孩子從小都接受，喜愛，并努力地做最好的自己

第四篇：提高孩子學(xué)習(xí)效率的技巧

一旦發(fā)現(xiàn)孩子的學(xué)習(xí)方法有問題，家長(zhǎng)切不可過分指責(zé)，當(dāng)務(wù)之急是想辦法幫助孩子改善學(xué)習(xí)方法、提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)效果。

1、創(chuàng)造一個(gè)安靜的或很吵鬧的學(xué)習(xí)環(huán)境，以便讓孩子集中精力盡快完成作業(yè)。有些孩子喜歡一邊玩一邊做作業(yè)，為了幫助他們改掉這個(gè)壞習(xí)慣，家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子做出好榜樣。在孩子努力學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要當(dāng)著孩子的面兒看電視。如果孩子在看書，家長(zhǎng)們也不妨拿起報(bào)紙和書本與孩子一起充充電，如此可以創(chuàng)造出一種熱愛學(xué)習(xí)的家庭氛圍。

2、合理制定作息時(shí)間。讓孩子明確什么時(shí)候可以盡情地玩，什么時(shí)候必須專心地學(xué)習(xí)，養(yǎng)成勞逸結(jié)合的好習(xí)慣。

3、不指責(zé)、不抱怨。就算老師留的家庭作業(yè)確實(shí)過多，家長(zhǎng)也不能當(dāng)著孩子的面兒抱怨老師的不妥，而是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)家庭作業(yè)的正面意義，以免刺激孩子的厭學(xué)心理。

4、萬(wàn)萬(wàn)不可替孩子寫作業(yè)。當(dāng)孩子遇到不會(huì)做的題目，與其直接給出結(jié)果，不如用循序漸進(jìn)的問題引導(dǎo)他們自己找出答案——很多時(shí)候，孩子無(wú)法解答一道題的原因僅僅是因?yàn)闆]有充分理解題目的意思。通過這種方法，孩子學(xué)到的就不僅僅是一個(gè)答案，而是找出答案的解題方法和思維方式。

5、掌握必要的寫作業(yè)技巧。有些孩子和家長(zhǎng)總認(rèn)為作業(yè)一定要有大塊的時(shí)間去做，比如自習(xí)課或者回家后再做作業(yè)，其實(shí)則不然。

● 首先，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，分析自己今天的作業(yè)按學(xué)科分都有哪些，有多少類，按照自己的情況，大致會(huì)用多少時(shí)間可以完成等等。對(duì)于不同類別的作業(yè)，利用不同的時(shí)間來(lái)處理，比如背誦、聽寫類的可以安排在課間和同學(xué)一起進(jìn)行； 朗讀可以在早晨進(jìn)行等。● 杜絕不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如看電視寫作業(yè)、聽音樂寫作業(yè)等等，這樣容易分散自己的注意力，降低學(xué)習(xí)效率。家長(zhǎng)們一定要幫助孩子認(rèn)識(shí)到做作業(yè)不是為了應(yīng)付老師或者課代表的檢查，而是為鞏固所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。不要因?yàn)榭赡苓@項(xiàng)作業(yè)老師不檢查自己就偷偷不做了。這樣吃虧的只能是你自己。

● 如果因?yàn)槟撤N特殊原因(如生病)實(shí)在不能按時(shí)完成作業(yè)，家長(zhǎng)應(yīng)立刻與老師溝通，切不可強(qiáng)迫孩子趕作業(yè)而影響睡眠，這樣得不償失。

● 如果老師留的作業(yè)實(shí)在太多了，這是家長(zhǎng)最為難的時(shí)候。在來(lái)不及與老師溝通的情況下，我們可以讓孩子選擇性地完成作業(yè)，并在作業(yè)本上注明孩子是經(jīng)過家長(zhǎng)同意才這樣做的—— 這樣總比一樣都完不成好得多。但前提必須是孩子已經(jīng)百分之百努力過，而家長(zhǎng)也已經(jīng)和孩子講明道理，并肯定孩子已經(jīng)掌握了老師要求的相關(guān)知識(shí)。

第五篇：如何提高學(xué)習(xí)效率

如何提高學(xué)習(xí)效率

美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦記憶思維的最佳狀態(tài)為4小時(shí)，分三種人：第一種人早9:00-1:00，第二種人下午2:00-6:00，第三種人晚9:00-1:00。現(xiàn)研究發(fā)現(xiàn)：人的生理還存在兩個(gè)極乏狀態(tài)，時(shí)間分別是：最佳狀態(tài)4小時(shí)，隔2小時(shí)生理有約持續(xù)4小時(shí)極乏（生理反應(yīng)強(qiáng)）：第一極乏階段，隔8小時(shí)生理有約持續(xù)3 小時(shí)極乏（生理反應(yīng)弱）：第二極乏階段。研究表明最佳狀態(tài)不是專指腦記憶思維，而是指心、肺、全身肌肉、眼、耳等人體生理各方面的同時(shí)間內(nèi)處于最好的狀態(tài)。兩個(gè)極乏狀態(tài)指的是心、肺全身肌肉、眼、耳等（煩躁，想睡覺）人體生理各方面在同時(shí)間內(nèi)處于最差的狀態(tài)。由此，家長(zhǎng)老師和教育工作者可以關(guān)注孩子的最佳時(shí)間以便提高學(xué)習(xí)效率。

第一種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)早9:00-1:00），早上學(xué)習(xí)記憶力強(qiáng)、反應(yīng)快、超前理解快、“靈感”多、舉一反

三、學(xué)習(xí)輕松。下午3:00-7:00內(nèi)極乏持續(xù)4個(gè)小時(shí)（第一極乏階段）。晚上9:00-12:00內(nèi)極乏（第二極乏階段）所以晚上一般來(lái)講是不會(huì)“加班”學(xué)習(xí)的。

例：有這樣一種現(xiàn)象（18歲之前第一種狀態(tài)的人），有些學(xué)習(xí)好的學(xué)生很會(huì)學(xué)習(xí)，他們回家后，吃完飯，先睡上一覺，晚12:00以后，起床再用功學(xué)習(xí)，其實(shí)并非其聰明會(huì)學(xué)習(xí)，他們是在避開生理的第二個(gè)極乏階段。

第二種狀態(tài)的孩子（下午2:00-6:00）早上學(xué)習(xí)一二節(jié)課記不住（離最佳狀態(tài)時(shí)間遠(yuǎn)），晚上8:00-12:00極乏（強(qiáng)），所以晚上是絕對(duì)不會(huì)加班學(xué)習(xí)的。因?yàn)榈谝粋€(gè)極乏階段學(xué)不成，后半夜2:00-5:00內(nèi)極乏（弱），為第二個(gè)極乏階段。

第三種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)前半夜9:00-1:00），早上一二節(jié)課記不住，恰好碰上生理第二個(gè)極乏階段，早9:00-12:00（又如早9:00前起床輕松，多睡一會(huì)兒，9:00之后起床反而乏得很，起不來(lái)床），后半夜3:00-7:00極乏（強(qiáng)），為第一極乏階段。

第四種狀態(tài)的孩子（最佳狀態(tài)后半夜2:00-6:00），人數(shù)極少，早上8:00-12:00極乏（強(qiáng)）早上起不來(lái)床，下午2:00-5:00極乏（弱）對(duì)進(jìn)道理，使用任何激勵(lì)人的語(yǔ)言或服用任何輔助記憶的藥物，讓其好好學(xué)習(xí)都是毫無(wú)用處的，但其中不缺少社會(huì)許多方面的一流人才。因此，人因“最佳”、“極乏”幾種狀態(tài)，不同的時(shí)間是造成人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)學(xué)習(xí)記憶方面表現(xiàn)為優(yōu)、良、差的重要原因。建議未來(lái)的教育時(shí)間，避開人體生理的兩個(gè)極乏階段，與生理最佳狀態(tài)時(shí)間結(jié)合