第一篇：青少年如何戒除網癮

青少年如何戒除網癮

網癮是一個心理學問題，網絡成癮是一種心理機制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網會上癮，而大多數人不會上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類保護自己的一種心理機制

現(xiàn)實世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區(qū)別，使得虛擬世界具有三大特征：實時性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實現(xiàn)等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會有較高層次的需要有待滿足。絕大多數家長認為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強烈的社會需要。患上網癮的孩子，現(xiàn)實生活中難以滿足其社會需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現(xiàn)實生活，使人們在心理上獲得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現(xiàn)實生活中所沒有的種種優(yōu)點。例如，在匿名的保護下，人們可以暢所欲言，不必承擔任何后果，觀點越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應就越多，使得孩子們可以充分展現(xiàn)自我、實現(xiàn)自我。又如，網絡自由平等的特性，為孩子們創(chuàng)造了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的新天地。再如，與現(xiàn)實世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網費。

其次，由于交互性，一個人可以同時與很多人，遠隔重洋進行交流。尤其是平時比較內向、缺少關愛的孩子，深感孤獨和無聊，在網上卻可以交到很多好朋友，可以毫無保留地說出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會有很多人獻計獻策，使他們感受到現(xiàn)實生活中體會不到的溫暖。

最后，由于實時性，人們可以在瞬間滿足其社會需要，而在現(xiàn)實世界里，必須經歷漫長的過程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因為學習成績不好，經常遭到家長的斥責、老師和同學的蔑視。上網打游戲，不斷“練功升級”，成為他們找回自尊、實現(xiàn)人生價值的唯一途徑。

綜上所述，網癮問題的癥結，在于虛擬世界和現(xiàn)實生活的巨大反差。網癮問題表面上來自虛擬世界，其根源卻存在于現(xiàn)實生活之中。互聯(lián)網沒有過錯，患上網癮的孩子也沒有過錯，從心理學的角度來看，趨利避害、尋求快樂是人類為了保護自己、更好地適應環(huán)境而形成的一種心理機制。在這種意義上，患上網癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現(xiàn)代科學技術，去表達自己的個人意愿，實現(xiàn)自己的個人追求。很多個案告訴我們，患上網癮的孩子有著一些共同特點：專注、執(zhí)著、有主見、接受新事物快、自我意識強。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網癮問題，需要全社會通力協(xié)作。家長和老師的當務之急，不是簡單地譴責網癮，對孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會需要，在現(xiàn)實生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強大吸引力，來自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎勵原則。網絡游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進步予以獎勵。現(xiàn)實生活中，哪怕是表現(xiàn)再差的學生，都有可能出現(xiàn)點滴進步，我們?yōu)槭裁床荒芗皶r予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進步，將會逐步積累起來，漸漸成為習慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂原則。網絡游戲以娛樂貫穿始終。在現(xiàn)實生活中，孩子們的學習過程為什么不能充斥著快樂？我們?yōu)槭裁床荒苤匦略O計教學內容和教學方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸念？我們?yōu)槭裁床荒茉趯W校開設各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發(fā)揮？我們?yōu)槭裁床荒茏尯⒆觽冇幸恍┲鲃有裕幸恍┻x擇權，在自己感興趣的領域得到更多的發(fā)展？我們?yōu)槭裁床荒艽蚱茊我坏姆謹禈藴剩安痪幸桓窠等瞬拧保咳绻龅搅诉@些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會需要。

(3)平等原則。網上的交流是平等的、自由的，這是上網聊天最吸引人的地方。家長和老師應該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現(xiàn)實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在。

“網癮”戒除的方法有許多種，在實施戒除的時候必須根據具體的情況進行施治。而且應該針對青少年的心理特征，“網癮”本身是一種心理疾病，心病更要心藥醫(yī)，戒除“網癮”主要是采取心理治療和引導，接下中國網癮教育研究中心網梁鋒先生來就介紹一些具體的戒除“網癮”的心理方法。

一、該方法主要是引導有“網癮”的青少年將對網絡的吸引力轉移到其他正常的日常生活娛樂活動中去。

家長可以通過細心觀察和以往的經驗，來總結孩子過去在沒有上網成癮前最喜愛的活動和事物，并且介紹跟電腦同樣有意思的其他事物，也就是尋找孩子感興趣的能夠替代上網的其他事情，然后多安排孩子喜歡的活動，比如生日晚會、重大節(jié)假日游園活動、登山，開展諸如家庭卡拉OK、家庭球類比賽、家庭周末晚餐、生日聚會、看電影、觀看動漫展覽、汽車展覽，逛超市購物等活動。利用孩子對這些活動的情趣，逐漸替代上網活動。

這些方法對外向型的孩子比較容易產生效果。

二、該方法的要點在于通過控制孩子的上網時間節(jié)點，打破孩子的上網規(guī)律。

家長在一開始可以不減少孩子上網的時間，只是將孩子上網的時間進行合理安排和管理，建立一個新的時間表，并且將上網時間安排在平時非上網時間，也沒有明顯規(guī)律。一開始固定其上網時間，確保不增加

時間。如果孩子希望在原來習慣的時間上網可以協(xié)商，以減少上網時間來換取調整，直至將上網時間控制在合理范圍內。同時，對于上網時間限制一定要嚴格執(zhí)行。時間一到必須停止。對于違反時間計劃的行為要給予適當的懲罰，如加倍削減下次上網時間等。這些可以在一開始就達成協(xié)議的情況下實施，不應該進行粗暴干預。

這種方法對決斷型的孩子比較容易產生效果。

三、該方法的要點在于首先要能夠了解有“網癮”的青少年具體的上網游戲情況，然后針對青少年的喜好和需求，引導其參加到現(xiàn)實生活的活動和娛樂中去。

如果是使用QQ、聊天室等網絡通信上癮，就可以鼓勵他們主動跟現(xiàn)實生活中的朋友多交往，同時也鼓勵他們跟虛擬網絡中認識的人去交往。由于網絡的虛擬性往往跟現(xiàn)實有區(qū)別，因此可以觸發(fā)青少年對上網聊天的厭倦。另一方面也增強了其對正常社交的喜好，把學生從虛擬的網戀等狀態(tài)中拉出來。同時，鼓勵青少年參加到現(xiàn)實生活的社交群體組織中去，在現(xiàn)實中多結交新的朋友。

如果是使用組隊對戰(zhàn)型游戲(如《反恐精英》類游戲)成癮，可以利用其對組隊射擊游戲的喜好，鼓勵其參加彩彈射擊游戲或到軍體俱樂部參加實彈射擊運動，鼓勵其參加軍事夏令營，并引導其對軍事戰(zhàn)略歷史等進行研究。

如果是沉溺于角色扮演類網絡游戲，根據其在游戲中喜歡的角色來引導青少年參加比如COSPLAY活動，然后鼓勵其參加相關的COSPlAY的活動和比賽，以此來完成虛擬角色和現(xiàn)實角色的轉換。根據青少年希望通過不斷游戲提升角色等級來獲得尊敬的心理特征來引導青少年參與到空手道等有等級評判制度的體育運動中去，參與格斗運動的訓練與修行，增長現(xiàn)實中的級別和段位，并不失時機地指出，在現(xiàn)實生活中用自己汗水換來的段數是更能贏得尊敬的，讓他在現(xiàn)實中實現(xiàn)虛擬游戲中的愿望。

第二篇：青少年網癮-青少年如何戒除網癮

青少年如何戒除網癮

網癮是一個心理學問題，網絡成癮是一種心理機制。青少年的自控力普遍較差，為什么有人上網會上癮，而大多數人不會上癮？上癮者是否擁有共同的心理特征？

趨利避害是人類保護自己的一種心理機制

現(xiàn)實世界是以物流為中心的空間，虛擬世界是以信息流為中心的空間。這種區(qū)別，使得虛擬世界具有三大特征：實時性、仿真性和交互性。

人們具有生理、安全、交友、自尊、自我實現(xiàn)等需要，這些需要由低到高，低一層次的需要滿足后，就會有較高層次的需要有待滿足。絕大多數家長認為，為孩子們提供衣、食、住、行就足夠了，忽視了孩子們還有著強烈的社會需要。患上網癮的孩子，現(xiàn)實生活中難以滿足其社會需要，但他們可以輕而易舉地在虛擬世界里得到滿足。

首先，由于仿真性，虛擬世界可以逼真地模擬現(xiàn)實生活，使人們在心理上獲得同樣的滿足感。而且，這種滿足還有著現(xiàn)實生活中所沒有的種種優(yōu)點。例如，在匿名的保護下，人們可以暢所欲言，不必承擔任何后果，觀點越是新、奇、特，得到的反響就越大、回應就越多，使得孩子們可以充分展現(xiàn)自我、實現(xiàn)自我。

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又如，網絡自由平等的特性，為孩子們創(chuàng)造了“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”的新天地。再如，與現(xiàn)實世界相比較，這種滿足是低成本的，僅僅需要付出一筆上網費。

其次，由于交互性，一個人可以同時與很多人，遠隔重洋進行交流。尤其是平時比較內向、缺少關愛的孩子，深感孤獨和無聊，在網上卻可以交到很多好朋友，可以毫無保留地說出自己的煩惱，充分滿足其交友需要和自尊需要。如果遇到困難，會有很多人獻計獻策，使他們感受到現(xiàn)實生活中體會不到的溫暖。

最后，由于實時性，人們可以在瞬間滿足其社會需要，而在現(xiàn)實世界里，必須經歷漫長的過程和耐心的等待。在游戲中，孩子們可以扮演各種角色，把握角色的命運，一夜之間就成為“蓋世英雄”或“商界奇才”。很多孩子因為學習成績不好，經常遭到家長的斥責、老師和同學的蔑視。上網打游戲，不斷“練功升級”，成為他們找回自尊、實現(xiàn)人生價值的唯一途徑。

綜上所述，網癮問題的癥結，在于虛擬世界和現(xiàn)實生活的巨大反差。網癮問題表面上來自虛擬世界，其根源卻存在于現(xiàn)實生活之中。互聯(lián)網沒有過錯，患上網癮的孩子也沒有過錯，從心理學的角度來看，趨利避害、尋求快樂是人類為了保護自己、更好地適應環(huán)境而形成的一種心理機制。在這種意義上，患上網癮的孩子是聰敏的、充滿智慧的，他們知道如何利用現(xiàn)代科學技術，去表達自己的個人意愿，實現(xiàn)自己的個人追求。很多個案告訴我們，患上網癮的孩子有著一些共同特點：專注、執(zhí)著、有主見、接受新事物快、自我意識強。

虛擬世界的基本原則值得仿效

要解決網癮問題，需要全社會通力協(xié)作。家長和老師的當務之急，不是簡單地譴責網癮，對孩子采取高壓措施，而是要虛心向虛擬世界求教，徹底改造我們的教育體制，使得孩子們的社會需要，在現(xiàn)實生活中就能得到滿足，不必去虛擬世界尋找替代物。虛擬世界的強大吸引力，來自一些值得仿效的基本原則：

(1)獎勵原則。網絡游戲可以通過升級和物品，對孩子們極其微小的進步予以獎勵。現(xiàn)實生活中，哪怕是表現(xiàn)再差的學生，都有可能出現(xiàn)點滴進步，我們?yōu)槭裁床荒芗皶r予以肯定，以滿足其自尊需要和成就需要？這些小的、微不足道的進步，將會逐步積累起來，漸漸成為習慣，形成良好的行為模式。

(2)娛樂原則。網絡游戲以娛樂貫穿始終。在現(xiàn)實生活中，孩子們的學習過程為什么不能充斥著快樂？我們?yōu)槭裁床荒苤匦略O計教學內容和教學方式，讓求知過程洋溢著樂趣、充滿著懸

念？我們?yōu)槭裁床荒茉趯W校開設各種興趣小組，讓所有孩子的好奇心都得到滿足，潛能都得到發(fā)揮？我們?yōu)槭裁床荒茏尯⒆觽冇幸恍┲鲃有裕幸恍┻x擇權，在自己感興趣的領域得到更多的發(fā)展？我們?yōu)槭裁床荒艽蚱茊我坏姆謹禈藴剩安痪幸桓窠等瞬拧保咳绻龅搅诉@些，我們就能讓所有的孩子都充滿自信，充滿成就感，充分滿足其社會需要。

(3)平等原則。網上的交流是平等的、自由的，這是上網聊天最吸引人的地方。家長和老師應該加強與孩子的交流，這種交流必須是平等的，不能進行簡單說教，而且要用孩子的眼光看待現(xiàn)實世界，以過來人的身份，訴說青少年時期的艱難、煩惱和快樂之所在。

文章來源：中國網癮心理研究中心（免費咨詢青少年問題，就上心理100）

第三篇：青少年戒除網癮文章

青少年網癮怎樣戒除

近年來，網絡成癮現(xiàn)象在青少年中間發(fā)生的特別普遍，網絡成癮不僅僅是醫(yī)學問題，更是社會問題。一些青少年由于上網成癮，出現(xiàn)了荒廢學業(yè)、走入歧途，更甚者導致了自殺現(xiàn)象。怎樣才能讓孩子戒除網癮，走出網絡的迷途呢？

首先，我們需要通過一個測試來檢驗您的孩子是否已經網絡成癮。

根據的思青少年心理輔導學校對長沙市各大中學的調查結果顯示，網絡成癮分為以下三個周期：

第一期：“接近成癮期”，有下列明顯特征：每天必上網打游戲；一放學就進入網吧或回家上網打半小時至1個小時游戲；回家吃完飯，先要上網打一會兒游戲再去做作業(yè)；每天不上網會有點心神不寧。第二期：“輕度成癮期”，有下列明顯特征：非常喜歡上網打游戲或聊天；每天上網打游戲或聊天約2個小時左右；不上網會出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，即緊張、敏感、心煩意亂、坐臥不安、注意力不集中、對許多事物失去興趣。

第三期：“重度成癮期”，具有下列明顯特征：將上網列為生活中最重要的事和最幸福的事；每天上網5小時以上；上網不知疲倦，可以不吃不睡；不上網會出現(xiàn)嚴重的焦慮狀態(tài)，有的甚至會出現(xiàn)生理上病態(tài)反應，如頸背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、頭腦發(fā)脹、肌肉抽動等等。

根據以上所描述的癥狀您可以判斷您的孩子對于網絡的沉迷是屬于哪個階段。根據測試結果判別孩子是否網絡成癮之后，我們接下來急需做的就是弄清楚孩子網絡成癮的原由。

青少年沉迷于網絡的家庭因素大致有三種情況。首先是尋求滿足感和成就感，這些的孩子一般學習都屬中等或中等偏差。他們在學習中得不到老師和家長的贊賞與肯定，而把這種心理需求變相轉移到游戲的升級與獎賞；其次是學習特別好的孩子，他們上網一般追求一種壓力的釋放。這類孩子的父母一般對他們要求都很嚴格，孩子在努力達到父母要求的同時，產生了巨大的心理負擔，網絡便成了他們發(fā)泄的工具；再就是由于家長的忽略，這樣的忽略是由多方面原因造成的，比如父母長期在外經商，工作很忙，或是由于夫妻不合、離異，致使孩子過著單親生活等。這樣的孩子上網純粹就是追求一種歸屬感，一種情感的寄托。除此三種情況以外，還有些孩子上網，是由于性方面的迷惑，去一些黃色網站，但這是極個別現(xiàn)象，有的孩子社交圈很窄，很多煩心的事都沒有朋友可以傾訴，這就給網絡游戲提供了契機。

除了家庭因素之外，青少年上網成癮與自身的某些心理因素有關。一般男性明顯多于女性，特別是那些內向敏感、現(xiàn)實人際交往困難的人，易沉迷于網絡。那些希望得到同學、老師重視但又十分孤獨的學生，生活、學習遭遇挫折的學生，家庭不和睦的學生，沒有特長、成績不突出的學生，心情壓抑的學生，因為現(xiàn)實生活讓其很難獲得成就感而上網，網絡游戲不僅令他們忘掉現(xiàn)實生活的各種煩惱，還可以帶來心理上的群體歸屬感，從而漸漸地對網絡產生心理上的依賴感，同時也使他們喪失了現(xiàn)實感，混淆虛擬世界和現(xiàn)實，造成網絡成癮。

從上面的分析可以看出，造成青少年網絡成癮的主要原因還是心理上的，并不像傳統(tǒng)上的藥物成癮對人們的影響是生理上的，對此我們不應該采用傳統(tǒng)的嚴格控制，網絡已經滲透到我們周圍的每一個角落，網絡并非罪惡之源，并不是每一個上網的青少年都會上網成癮。對待青少年上網成癮，最重要的不是如何齊心協(xié)力對付網絡，而是家庭、社會、學校如何切實重視青少年的心理需求，幫助他

們擺脫心理困境，提高心理素質。與大禹治水一樣，青少年上網問題需要的是疏通而不是堵封，應當疏通青少年間的人際關系，在心理上加以指導。徳思青少年輔導學校的心理老師認為對于癥狀最輕的網迷（一天上網4―5小時，一周上網次數達4―5天以上），用心理輔導便可達到治療效果。對于因學習失敗而迷上網絡的青少年，盡量多給他們成功的體驗，用豐富而充滿希望的生活代替網絡。在徳思，針對青少年的一些具體癥狀組織了一些訓練營，主要是以心理輔導為主，軍事化訓練和管理為輔的手段讓孩子擺脫網癮。經過這種方式治療的青少年，80%沒有再次成癮，剩下的大多都能認識到網絡成癮的危害。

徳思青少年輔導學校的心理老師進一步指出：對于癥狀比較嚴重的青少年，藥物治療是十分必要的，患了網絡成癮癥，人就進入病態(tài)，常伴有抑郁、焦慮、社交恐懼和強迫癥。這時就要進行以藥物為主、心理引導為輔的治療。對于患有網癮的患者，醫(yī)生們一般給患者做心理輔導，陪著孩子干自己感興趣的活動，如畫畫等。都是針對具體癥狀，有抑郁癥就吃抗抑郁藥，有強迫癥就用治強迫癥的藥。然而，父母始終是孩子最親近的人，在幫助孩子戒除網癮的歷程中我們的父母需要從以下幾個方面著手：

首先，作為家長要有防范意識，有些家長由于不了解網絡，對孩子上網聽之任之，等孩子出了問題不能及時覺察，因此家長對子女上網可以提出必要的約束條件。父母可以對他們實行公開上網、限時上網，并有目的培養(yǎng)自我的監(jiān)控能力和良好的上網習慣。父母要想更好地監(jiān)控孩子的上網行為，應當對網絡有所了解，最好是自己上網，與孩子討論，說不定孩子會帶你在網上遨游。作為家長把電腦放到家長臥室、放到有鎖的房間里、把網線拔了之類的事情是一些擔心孩子上網成癮的家長的通行做法，而這些做法其實是愚蠢至極、絕對不可以做的，這樣做不但起不到作用反而會越來越糟糕，因為你的控制會讓孩子感覺更空虛，那他就會不惜一切代價地去排解這種空虛，尋找機會繼續(xù)上網，那時，網吧將是他的首選。而網吧的環(huán)境對孩子的身心健康有害。我曾因為家里的電腦不能上網或者為了寫此類文章到網吧上過網，進門撲鼻而來的就是煙味和霉味，入座就是充斥耳畔的一些惡少的吵罵聲……在這樣的環(huán)境里上網，對于未成年的孩子而言會有怎樣的影響可想而知。對于父母來說，更多的是去引導孩子，教會孩子合理地利用網絡資源，使之成為學習和事業(yè)的動力。孩子一旦有了網癮，就像得了病，需要治療和關懷，不能棄之不管。

其次，對自己的孩子有信心，用肯定的方法幫助孩子重建良好的行為習慣 當孩子剛脫離網癮時，父母不要認為從此大功告成、可以高枕無憂了。幫助孩子成長從來就是一項長期、需要巨大耐心的工作。當孩子在父母真情感化、平等溝通、正確的引導下，認識到了迷戀網絡的危害，決心離開網絡的時候，父母還需要持續(xù)不斷地使用肯定、鼓勵的方法幫助孩子重建和鞏固良好的行為習慣。青春期的孩子，自我約束力還很弱，有時不足以抵抗網絡的誘惑，父母就要用自己理性的愛來幫助孩子抵御這種誘惑。例如：可以用記錄孩子不上網的日期來肯定孩子的毅力，也可以用表揚孩子在生活中學到的任何一點技能來強化孩子的良好行為。當孩子無法抵抗住誘惑時，不要指責孩子，而是告訴他你相信他能堅持下去，而且堅決不允許他違背自己的承諾。在這個過程中，多用肯定的方法，少用批評指責，這樣的管理方式不僅能夠幫助孩子脫離網癮，還能逐漸建立起自我控制能力及其它的生活能力，使孩子在父母理性的關愛和引導下健康成長。

從徳思青少年輔導學校來講，我們一直在下以下幾個方面作出了努力： 提高青少年的現(xiàn)實交流溝通能力，重塑其自信是擺脫“上網成癮”的根本。

學校合理安排了時間，加強對青少年人際關系的引導，鼓勵他們積極參加其他活動，多與人交往，注意與親友、同學的關系；創(chuàng)造了許多人際交流的機會，讓他們把壓抑的情緒通過正常的人際交流宣泄出來，讓其體驗到現(xiàn)實人際交往的成功，從而幫助他們重建自信。

對于在網絡中已經迷路的青少年，我們沒有一概否定，以一種理解他們，用心去感受他們的心態(tài)幫助其排解心理困擾，想方設法轉移他們對網絡的依戀，充實學生的精神生活，如打球、團體心理咨詢、體育鍛煉、軍歌比賽等。同時我們端正了孩子的上網態(tài)度，沒有去刻意壓制孩子的上網的欲望，在現(xiàn)實中他們都能對教官老師敞開心扉。

孩子網絡成癮已經成為一個嚴重的社會問題，作為家長要耐心地疏導，在德思教官老師日常生活中都注意尊重他們的個性，這些學生大多聰明、個性強而又任性，他們渴望的是坦城、理解和尊重，有些家長采取嚴禁方式，不僅與事無補，反而加重逆反心理，甚至釀成離家出走的悲劇。最佳的方式戒除孩子的網癮一定需要學校家庭社會多方面共同努力，徳思青少年輔導學校在心理和軍事化訓練這一塊還有很多需要借鑒和補充的地方，這是一份責任，也是一份使命。

第四篇：戒除網癮策劃書

“戒除網癮，健康成長”——高校行動策劃書

一、活動背景

青少年已經成為網民的重要組成部分，網絡在促進青少年快速成長發(fā)展的同時，也給他們帶來了諸多不良影響，其中網癮問題已引起社會各界的高度關注。青少年是一個自我防護意識和自我控制能力都相對薄弱的群體，他們容易被色情信息、暴力游戲等不良網絡內容所吸引，過分沉迷網絡形成網癮，不僅影響了自身正常的學習、生活、人際交往，而且給社會帶來巨大危害。

二、活動目的（1）通過調查研究了解高校大學生網癮現(xiàn)狀。

（2）通過對不同上網目的、網民分類（非網癮、網癮傾向、輕度網癮、中度網癮、高度網癮）的交叉對比分析，探索上網成癮與網上活動之間的內在聯(lián)系。

（3）邀請學校領導和老師就本次調查的結果，從各自的角度剖析問題、提出建議，從而達到全方位、多角度深入了解大學生網癮問題的目的。

三、活動內容

第一項：“戒除網癮，健康成長”高校行動啟動儀式。啟動時間：2010-6-23（星期三）19:00

活動地點：貴州大學北區(qū)禮堂

活動對象：全體校學生會成員需準時到會，其他同學自愿，屆時嚴格考勤。同時學院領導及學生科老師將會蒞臨活動的啟動儀式，并給與指導。

第二項：我校學生上網情況問卷調查及分析

派學生會成員到貴州大學各個校區(qū)發(fā)放問卷。

第三項：大家看“網”

此項內容：由學生會邀請學校電視臺記者對我院領導、學生科老師、網癮學生以及其他學生對我校網癮嚴重的現(xiàn)象及影響發(fā)表其看法，并將采訪結果在“心理健康專家講座”上播放。

第四項：心理健康專家剖析網癮概念、癥狀、成因及戒除良方

網絡成癮的因素是多方面的，其中心里狀態(tài)是很重要的因素之一。很多網癮犯者是由于學習、生活及家庭等因素造成的心理壓力所致，他們心理承受很大的壓力而又不能得到及時的釋放，于是他們選擇了網絡。到底網癮與心理狀態(tài)有何淵源的關系，到時我們將請到我們學校心理咨詢中心的老師來跟我們面對面的交流。

第五項：“戒除網癮，健康成長”高校行動總結會

這次系列活動結束后，將會舉行總結會。屆時學生會各支部上交本次活動的心得體會，并由學生代表發(fā)表感悟、活動組織代表對這次活動做總結以及學生科老師致總結詞。

四、活動宣傳

前期宣傳：制作兩張噴繪、兩張宣傳展板，兩條橫幅，四張海報。

后期宣傳：通過校園網絡、電臺、報紙等進行大力宣傳。

五、活動人員安排

本次活動的啟動儀式及總結會由學生會全體成員共同參與組織。

六、活動經費預算

噴繪500元，橫幅兩條100元，兩張展板300元，問卷表2000份200元，其他支出400元，共計1500元。

第五篇：戒除網癮策劃書

“戒除網癮，健康成長”

——政法社工策劃書

一、活動背景

青少年已經成為網民的重要組成部分，網絡在促進青少年快速成長發(fā)展的同時，也給他們帶來了諸多不良影響，其中網癮問題已引起社會各界的高度關注。青少年是一個自我防護意識和自我控制能力都相對薄弱的群體，他們容易被色情信息、暴力游戲等不良網絡內容所吸引，過分沉迷網絡形成網癮，不僅影響了自身正常的學習、生活、人際交往，而且給社會帶來巨大危害。

二、活動目的（1）通過調查研究了解社區(qū)青年網癮現(xiàn)狀。

（2）通過對不同上網目的、網民分類（非網癮、網癮傾向、輕度網癮、中度網癮、高度網癮）的交叉對比分析，探索上網成癮與網上活動之間的內在聯(lián)系。

（3）邀請社區(qū)領導和工作人員就本次調查的結果，從各自的角度剖析問題、提出建議，從而達到全方位、多角度深入了解社區(qū)青年網癮問題的目的。

三、活動內容

第一項：“戒除網癮，健康成長”政法社工行動啟動儀式。

啟動時間：2011-6-1（星期三）19:00

活動地點：社區(qū)小禮堂

活動對象：全體北京政法職業(yè)學院10社會工作班的學生，還有社區(qū)的有關人員，其他同學自愿，屆時嚴格考勤。同時社區(qū)領導及社區(qū)工作人員將會蒞臨活動的啟動儀式，并給與指導。

第二項：社區(qū)上網情況問卷調查及分析

派同學們到各個社區(qū)發(fā)放問卷。

第三項：大家看“網”

此項內容：由社區(qū)工作人員邀請社區(qū)電視臺記者對社區(qū)領導、社區(qū)工作人員、網癮青年以及其他學生對社區(qū)青年網癮嚴重的現(xiàn)象及影響發(fā)表其看法，并將采訪結果在“心理健康專家講座”上播放。

第四項：心理健康專家剖析網癮概念、癥狀、成因及戒除良方

網絡成癮的因素是多方面的，其中心里狀態(tài)是很重要的因素之一。很多網癮犯者是由于學習、生活及家庭等因素造成的心理壓力所致，他們心理承受很大的壓力而又不能得到及時的釋放，于是他們選擇了網絡。到底網癮與心理狀態(tài)有何淵源的關系，到時我們將請到我們學校心理咨詢中心的老師來跟我們面對面的交流。

第五項：“戒除網癮，健康成長”社區(qū)行動總結會

這次系列活動結束后，將會舉行總結會。屆時社會工作班的同學上交本次活動的心得體會，并由學生代表發(fā)表感悟、活動組織代表對這次活動做總結以及社區(qū)工作人員致總結詞。

四、活動宣傳

前期宣傳：制作兩張噴繪、兩張宣傳展板，兩條橫幅，四張海報。

后期宣傳：通過社區(qū)網絡、電臺、報紙等進行大力宣傳。

五、活動人員安排

本次活動的啟動儀式及總結會由政法10社會工作者全體成員共同參與組織。

六、活動經費預算

噴繪500元，橫幅兩條100元，兩張展板300元，問卷表2000份200元，其他支出400元，共計1500元。