第一篇：父母如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮

父母如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮

提到網(wǎng)癮我們首先想到的是“該死的電腦”、“該死的網(wǎng)游”、“該死的社會”把我們的孩子都給帶壞了，我的孩子本來很愛學(xué)習(xí)的，現(xiàn)在就知道上網(wǎng)，什么都不顧了，很顯然，這種說法是有失偏頗的，但事實(shí)卻是，昆明大板橋起點(diǎn)學(xué)校對接觸到網(wǎng)癮案例進(jìn)行分析探討，總結(jié)出孩子之所以會有網(wǎng)癮無非以下幾種原因：

一、父母溺愛。

父母溺愛，對孩子百依百順，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子染上網(wǎng)癮并要求孩子戒掉網(wǎng)癮的時候，孩子會覺得自己失去的不僅僅是網(wǎng)絡(luò)，還包含著父母的愛，因此，溺愛型家庭的孩子要戒除網(wǎng)癮很難解決，父母首先要做的不是怎么“對付”孩子，父母要統(tǒng)一思想，特別是爺爺奶奶，要讓他們知道網(wǎng)癮的危害，才能更好地引導(dǎo)孩子認(rèn)識到網(wǎng)癮的危害，逐漸戒掉網(wǎng)癮。

二、親子之間缺乏交流。

由于親子之間缺乏交流，孩子的性格一般比較內(nèi)向，不知道父母的想法和要求，也不知道怎么向父母表達(dá)自己的想法和需求，導(dǎo)致親子之間的距離越來越遠(yuǎn)，只能轉(zhuǎn)而到網(wǎng)絡(luò)中去尋求朋友，尋求關(guān)愛，慢慢就會染上網(wǎng)癮。要想這類孩子戒掉網(wǎng)癮，首先就是要改變家庭缺乏交流的狀況，多了解孩子的內(nèi)心世界和真實(shí)想法，更多的關(guān)注孩子，不要僅限于孩子學(xué)習(xí)上的交流，要滿足孩子的精神需求，不要讓孩子感覺到精神世界空虛，無法從現(xiàn)實(shí)生活中體會到存在感、成就感、愉悅感，轉(zhuǎn)而到網(wǎng)絡(luò)中去尋求心靈安慰。

三、父母放任自流。

在教育孩子時基本是百分百相信孩子可以自己管理好自己，基本不過問孩子的學(xué)習(xí)、生活、交友等，認(rèn)為孩子可以處理好一切，很容易受網(wǎng)絡(luò)的誘惑進(jìn)而染上網(wǎng)癮。要想這類孩子戒掉網(wǎng)癮，父母在尊重孩子的同時也要了解孩子的愛好、習(xí)慣等，攻心為上，把孩子的注意力轉(zhuǎn)移到他更感興趣的事情上來。

第二篇：家長如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮

家長如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮

現(xiàn)代心理學(xué)研究認(rèn)為，網(wǎng)癮形成機(jī)理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習(xí)慣化的過程。上網(wǎng)是操作過程，網(wǎng)上嘗到的“甜頭”是強(qiáng)化物，上網(wǎng)操作和“甜頭”強(qiáng)化物的結(jié)合稱為強(qiáng)化，多次強(qiáng)化后，便形成了“網(wǎng)癮”操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網(wǎng)癮則可妨礙學(xué)習(xí)進(jìn)步，養(yǎng)成說謊惡習(xí)，疏遠(yuǎn)家庭，損傷網(wǎng)癮者的身心健康，導(dǎo)致各種慢性疾病發(fā)生，并降低個體免疫力。網(wǎng)癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。

有了網(wǎng)癮如何消除呢？既然網(wǎng)癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強(qiáng)化，即上網(wǎng)操作和甜頭強(qiáng)化物的結(jié)合。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強(qiáng)化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強(qiáng)化物結(jié)合，網(wǎng)癮便很易根除。具體辦法是認(rèn)知行為療法。所以消除網(wǎng)癮的辦法便是逐步不強(qiáng)化，使上網(wǎng)操作逐漸減少并不和強(qiáng)化物結(jié)合。

1.認(rèn)知。家長和網(wǎng)癮孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵。然后理出網(wǎng)癮對青少年的危害，如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢，而錢不夠便會養(yǎng)成說謊的習(xí)慣，上網(wǎng)占用時間過多會疏遠(yuǎn)親情與友誼，不利心理發(fā)展。與此同時，家長還要主動與老師配合。

2.系統(tǒng)脫敏。家長與網(wǎng)癮孩子雙方協(xié)商，定出總體計(jì)劃，在兩個月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。

3.代替療法。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當(dāng)孩子有上網(wǎng)念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害。家長要培養(yǎng)孩子的意志力，用意志力壓制上網(wǎng)的念頭。

第三篇：幫助孩子戒除網(wǎng)癮知識

幫助孩子戒除網(wǎng)癮知識

1、孩子網(wǎng)癮6大征兆

北京高教學(xué)會心理咨詢專業(yè)委員會督導(dǎo)、中國人才研究會超常人才專業(yè)委員會理事長賀淑曼教授，提出了“上網(wǎng)成癮”的６大征兆。賀教授介紹，并不是說每個有“網(wǎng)癮”的孩子都同時具備這６大征兆，如果您的孩子有其中３條以上的類似表現(xiàn)，家長就應(yīng)該警惕了。

一是每天上網(wǎng)時間８小時以上，而且越來越長，無法自控，特別是晚上常常上網(wǎng)到深夜；

二是行為反常，比如逃學(xué)、廢寢忘食、不與人交往、對人冷漠、脾氣暴躁、關(guān)機(jī)后煩躁不安等；

三是經(jīng)常在網(wǎng)上與陌生人聊天，甚至發(fā)展到通電話、約會等；四是電腦里常出現(xiàn)暴力、色情、賭博等圖片；

五是有說謊隱瞞上網(wǎng)的情況及程度的行為；

六是寧肯借錢上網(wǎng)或甘冒一定的危險，比如去偷錢或偷用別人賬號上網(wǎng)等。

2、戒除網(wǎng)癮“十不要”

陶宏開的戒除網(wǎng)癮觀點(diǎn)：十個不要。這些觀點(diǎn)主要針對孩子家長說的，它們是：

（1）、不要絕望。要相信孩子的問題會解決好的，這是解決孩子問題的前提和基礎(chǔ)。永遠(yuǎn)也不要放棄孩子，沒有教育不好的孩子，只有不正確的方法。很多時候，孩子是無辜的，是受害者。

（2）、不要迷信。不能只相信某一個人，而不相信其他志愿者，懷疑志愿者。戒除孩子網(wǎng)癮要靠全社會的力量，包括家長、老師、志愿者和一切有社會責(zé)任感的有識之士。

（3）、不要急功近利，要求馬上見到效果，馬上見到孩子脫離網(wǎng)癮。任何事情的解決都需要一個過程，更何況孩子的網(wǎng)癮是多種因素作用的結(jié)

果。

（4）、不要把孩子當(dāng)作成年人去看待。孩子就是孩子，孩子在成長過程中，會經(jīng)歷很多曲折，上網(wǎng)成癮僅僅是其中的一個而已。

（5）、不要做總是指揮命令式的傳統(tǒng)家長。要做會與孩子溝通的現(xiàn)代家長，學(xué)會做孩子的朋友，當(dāng)孩子遇到問題時，他才會給你說。

（6）、不要溺愛孩子。溺愛就是過于疼愛，任何事情都不讓孩子操心，不行，要讓孩子早點(diǎn)懂得做人的責(zé)任，即讓他學(xué)會早點(diǎn)操心自己的事情，家庭的事情。

（7）、不要歧視孩子。孩子犯了錯誤，做了錯事，要幫助孩子分析犯錯的原因，千萬不要歧視孩子，傷害孩子的自尊心。犯錯誤的孩子更需要尊重，而不是挖苦、諷刺孩子，那是最愚蠢的做法。

（8）、不要一切都以孩子為中心，也不要一切都以家長為中心。原則性的東西一定要堅(jiān)持，比如道德、比如尊敬長輩、比如善良，這些做人原則性的東西不能丟，哪怕孩子不樂意也要堅(jiān)持。同樣，家長也不能一切以自己為中心，比如工作忙了，加班了，就把孩子拋在一邊不管了，或者總是以自己的事情為重，認(rèn)為孩子的事情都是小事，不放在心上，這樣，孩子早晚會出問題。

（9）、不要用老眼光看現(xiàn)在的孩子。要與時俱進(jìn)，時代不一樣了，觀念思想就要變化，家長要積極學(xué)習(xí)新的知識、新的觀念、新的方法。

（10）、不要忽視孩子的電腦網(wǎng)絡(luò)教育。預(yù)防是最好的挽救措施，不要等到孩子上網(wǎng)成癮了，才去想辦法戒除、挽救。孩子接觸電腦網(wǎng)絡(luò)前就要進(jìn)行這方面的教育，讓孩子明白電腦網(wǎng)絡(luò)就像字典一樣是我們學(xué)習(xí)和工作的工具，而不是玩具。要正確利用好這個人類最新最先進(jìn)的工具，而不僅僅把它作為一個高級玩具來玩。

第四篇：父母怎樣幫孩子戒除網(wǎng)癮

父母怎樣幫孩子戒除網(wǎng)癮

網(wǎng)絡(luò)是社會進(jìn)步的象征，人們的工作、學(xué)習(xí)、生活因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)而發(fā)生了深刻變革，互聯(lián)網(wǎng)已成為孩子們獲取信息、學(xué)習(xí)知識、交流思想、休閑娛樂的重要平臺。但是，由于網(wǎng)絡(luò)環(huán)境較為復(fù)雜，信息良莠不齊，而且孩子涉世未深，閱歷尚淺，在學(xué)校和家長的雙重壓力下，網(wǎng)絡(luò)極易成為孩子逃避責(zé)任、逃避社會的“避風(fēng)港”，少數(shù)孩子因此而染上了網(wǎng)癮，其家長很關(guān)心這樣的問題：為什么會染上網(wǎng)癮？怎樣判斷孩子已上網(wǎng)成癮？如何幫助孩子戒網(wǎng)癮？

染上網(wǎng)癮的原因很多，家庭不幸、缺少關(guān)愛、家教失當(dāng)、學(xué)習(xí)壓力等，這些問題很容易導(dǎo)致孩子在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里回避現(xiàn)實(shí)、獲得情感上的滿足感和心里上的成就感。有的孩子因?yàn)槿鄙俑笎勰笎鄱撩杂诰W(wǎng)聊，有的孩子因?yàn)榧议L把上網(wǎng)打游戲作為寫作業(yè)的獎勵而逐漸迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，有的孩子因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不理想，所以用打游戲升級的成就感來彌補(bǔ)學(xué)習(xí)上的失落感。俗話說，種瓜得瓜，種豆得豆，如果孩子上網(wǎng)成了癮，那么家長肯定是有責(zé)任的。

那么，怎樣判斷孩子已染上網(wǎng)癮呢？一是從上網(wǎng)時長來看，每天上網(wǎng)或是每周上網(wǎng)二十個小時以上的孩子很可能就有了網(wǎng)癮。二是根據(jù)孩子的眼神來判斷，眼睛是心靈的窗戶，有網(wǎng)癮的孩子眼神是空的、冷漠的，甚至是寒光凜凜的。上網(wǎng)成癮后，孩子的性格和心理會發(fā)生很大的改變，比如對生活失去熱情，對學(xué)習(xí)失去興趣，對親人沒有親情，對同學(xué)朋友感情淡漠，生活空虛，沒有目標(biāo)，如果孩子有網(wǎng)癮傾向，父母該怎么來解決這個問題呢？一是言傳，二是身教。言傳就是要告訴孩子網(wǎng)癮的危害性，網(wǎng)癮如毒癮、賭癮，如果不能戒斷，后果非常嚴(yán)重，因?yàn)殚L時間上網(wǎng)導(dǎo)致成年后無法正常工作，那么要獲取上網(wǎng)費(fèi)用有可能就會采取一些不好的甚至違法的手段，個別青少年因?yàn)檫`法而失去了寶貴的自由，這樣的例子在媒體也有過很多報道。身教比言傳更為重要，孩子都很聰明，大人的一舉一動都在孩子眼睛里，父母想要子女不癡迷于網(wǎng)絡(luò)，自己首先不能癡迷于不好的習(xí)慣，如打麻將、打牌、看電視等等。如果父母有不這些愛好，并且能與孩子相約各自改正，效果肯定更好。具體說來，要從以下幾個方面來做：

一、給孩子關(guān)愛

人是群居的，彼此需要溝通交流來傳遞感情，孩子更是如此。孩子希望得到父母老師的愛和肯定，如果不能得到，孩子就會在虛擬世界里尋找安慰。對待有網(wǎng)癮的孩子，父母一定要用苦口婆心的說教和無微不至的關(guān)懷來表達(dá)對孩子的愛，并且要不拋棄、不放棄。戒斷網(wǎng)癮是個艱難的過程，中間會有很多次反復(fù)，這對父母來說是個非常嚴(yán)峻的考驗(yàn)，哪怕在沒人的時候放聲大哭發(fā)泄心情，但面對孩子，一定要微笑，一定要信心十足，這樣才能增加孩子戰(zhàn)勝網(wǎng)癮的勇氣和決心。要相信孩子是積極向上的，稍微有些反復(fù)是因?yàn)檫@是一個很難的事情，而不是由于孩子自甘墮落，父母絕對不可以用過激的言行刺激孩子本已很脆弱的神經(jīng)。

二、使用包月限時寬帶，以便監(jiān)控

現(xiàn)在的社會是信息社會，地球因?yàn)橛辛司W(wǎng)絡(luò)所以才成為了地球村，來自全世界各種各樣的信息，網(wǎng)絡(luò)上應(yīng)有盡有，學(xué)校日常教育、學(xué)習(xí)輔導(dǎo)信息、高校的招生信息、錄取通知等等都在網(wǎng)絡(luò)上可以查到，所以要求孩子完全不上網(wǎng)是不現(xiàn)實(shí)的。不限時的寬帶對于孩子來說沒有約束力，因?yàn)椴还苌隙嚅L時間，也不用多交錢，孩子用起來沒有壓力，家長通常也不會刻意去查當(dāng)月上網(wǎng)時長多少，這會給孩子創(chuàng)造上網(wǎng)成癮的條件。如果孩子有網(wǎng)癮，一時很難戒斷的情況下，父母

可與孩子商量使用包月限時寬帶，一個月在150小時左右，這個時間全家都足夠用了，要讓孩子知道超時費(fèi)很貴，要控制好上網(wǎng)時間。每次上網(wǎng)，父母都要規(guī)定好時間，戒斷初期，孩子會要求再多晚一點(diǎn)，不要拒絕，但這個多加的時間要慢慢減少，一開始可加一個小時，然后半個小時，然后十分鐘，最終，不允許加時。

三、與孩子共同學(xué)習(xí)，共同提高

有網(wǎng)癮的孩子心靈是空虛的，沒有生活的動力，沒有學(xué)習(xí)的熱情，為了重新激起孩子的學(xué)習(xí)興趣，父母要與孩子共同學(xué)習(xí)，不管是老師布置的功課，還是一些課外閱讀，父母要跟孩子同步完成學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣做是為了告訴孩子完成學(xué)習(xí)任務(wù)并不難，父母可以做到，他也可以做到，同樣也是為了說明一個道理：己所不欲，勿施于人，高中以前父母不能完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，那么最好不要強(qiáng)求孩子去完成。在學(xué)習(xí)的過程中，要給孩子設(shè)立一個不高的確保能完成的目標(biāo)，鼓勵孩子通過努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，完成一個目標(biāo)后，再設(shè)立下一個不高的確保能完成的目標(biāo)，如此等等。閑暇之余，帶孩子逛逛書店、做做運(yùn)動、出去旅游等，陶冶孩子的高尚情操。

四、引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)

麻黃是藥，結(jié)構(gòu)稍作調(diào)整并增加劑量，它就變成了很厲害的毒品冰毒，網(wǎng)絡(luò)也是如此，用它來學(xué)習(xí)知識、獲取信息、適度娛樂，是個好東西，如果一味打網(wǎng)絡(luò)游戲或聊天，那就成了毒害人類的魔鬼。父母要引導(dǎo)孩子利用網(wǎng)絡(luò)查詢教輔信息，找尋有用的知識。

五、對極少數(shù)易感人群要監(jiān)督使用網(wǎng)絡(luò)

有極少數(shù)的孩子屬于易感人群，看電視、上網(wǎng)等等，除了學(xué)習(xí)，其它不管干什么都容易癡迷，這些小孩就要跟他們做好充分的交流，取得他們的理解，對其看電視、上網(wǎng)都要嚴(yán)格規(guī)定時間，以免不良影響。

其實(shí)，為了防止孩子上網(wǎng)成癮，最好能更早地讓孩子接觸網(wǎng)絡(luò)，建議選擇包月限時寬帶，這時，孩子在父母身邊，父母可加以引導(dǎo)，有些孩子上了大學(xué)后才能上網(wǎng)，他們更容易成癮，正如治水，堵不如疏。孩子是家庭的未來，孩子的健康成長是父母的希望，父母要不斷地耐心地給予孩子愛，給予孩子正確的引導(dǎo)和幫助，只要做到了，我們的孩子就一定會成為可用之材的。

第五篇：怎樣幫助中學(xué)生戒除網(wǎng)癮

怎樣幫助中學(xué)生戒除網(wǎng)癮

中學(xué)階段是人生最為重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)之一。而當(dāng)今時代是網(wǎng)絡(luò)化時代，我們的生活和網(wǎng)絡(luò)息息相關(guān)。但是，對中學(xué)生來說，網(wǎng)絡(luò)就像一把雙刃劍。許多學(xué)生因?yàn)樽灾颇芰Σ睿^多沉迷于網(wǎng)絡(luò)中，無心學(xué)習(xí)。還有資料顯示，全國直接或間接被網(wǎng)絡(luò)不良信息毒害導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降、綴學(xué)、甚至犯罪的中學(xué)生比例在逐年上升。因此，如何讓學(xué)生走出上網(wǎng)成癮的困境值得深思。

先談?wù)勥^度迷戀網(wǎng)絡(luò)的害處：

一、電腦對人體有輻射大家都知道。

如果一個人長時間坐在電腦面前可能生出許多身體疾病，直接危害正處于身體發(fā)育階段的中學(xué)生的健康成長。

二、網(wǎng)絡(luò)是個大雜燴，里面的東西雜七雜八包羅萬象，既有健康的東西也有“很黃很暴力”的東西。

中學(xué)生自制能力差，一旦受不良因素影響，輕者無心學(xué)習(xí)，重者可能就此走上犯罪道路。

三、中學(xué)生喜歡網(wǎng)絡(luò)游戲、QQ聊天等，這些游戲種類林立，永無盡頭，這樣一來可能就沒心思學(xué)習(xí)做事，甚至玩物喪志，意志消沉。

對付網(wǎng)絡(luò)成癮的學(xué)生，實(shí)踐證明，以下應(yīng)對舉措行之有效：

一、經(jīng)常進(jìn)行思想教育。

告訴學(xué)生，網(wǎng)絡(luò)可以上，但是要盡量用它來作為學(xué)習(xí)知識的一種手段，比如說，上網(wǎng)查詢一些相關(guān)的學(xué)習(xí)資料，看電子書，上網(wǎng)學(xué)習(xí)英語等等。另外還要盡量控制上網(wǎng)時間，同時也不忘時刻提醒染上網(wǎng)癮之后的巨大危害性。

二、樹榜樣、抓典型。

用過來人活生生的例子教育網(wǎng)癮學(xué)生是最有說服力的，也是他們最樂于接受的一種方式。有不少學(xué)生曾一度迷失在網(wǎng)絡(luò)中不能自拔，后經(jīng)過家長和老師的教育迷途知返，和網(wǎng)癮說ByeBye，重新將身心投入到學(xué)習(xí)中來，學(xué)習(xí)上再現(xiàn)以往輝煌，讓他們在班會課上、在學(xué)校大會上典型發(fā)言，將自己如何戒除網(wǎng)癮的成功經(jīng)驗(yàn)告訴同學(xué)們，讓大家覺得其實(shí)戒除網(wǎng)癮并不難。

三、講求循序漸進(jìn)。

所有不良習(xí)慣，一旦成癮，要想在一天兩天內(nèi)馬上完全戒掉幾乎是不可能的。除非是當(dāng)事人有超強(qiáng)的意志力和毅力。戒除網(wǎng)癮像開車中遇到危險時的剎車，要慢慢來，不能一腳蹬死，要“點(diǎn)剎”，逐步減速，否則就有危險。戒除網(wǎng)癮也是這樣，開始階段允許玩電腦，但是時間逐步減少。比方說，從每天玩一個小時到半個小時，到周末偶爾玩玩??

四、運(yùn)動轉(zhuǎn)移。

網(wǎng)癮學(xué)生一般都習(xí)慣于長時間坐在電腦面前，既影響學(xué)習(xí)又傷身體。作為學(xué)生的家長或老師，我們不訪給他們下一個任務(wù)，比如每天必須跑步或打球一個小時。這樣，既可以達(dá)到鍛煉身體的目的，又能將學(xué)生的注意力逐漸從電腦上轉(zhuǎn)移到運(yùn)動場上，久而久之，學(xué)生就會在運(yùn)動場上找到另一番生活樂趣，從而自動淡忘網(wǎng)絡(luò)。

五、關(guān)注反復(fù)情況，適時鼓勵鞭策。

戒除網(wǎng)癮是一項(xiàng)復(fù)雜而長期的任務(wù)。當(dāng)學(xué)生在戒除網(wǎng)癮過程中出現(xiàn)反復(fù)時，我們切莫打罵，而是要更有耐心地對其開導(dǎo)和鼓勵，對學(xué)生前一段戒除網(wǎng)癮的結(jié)果給予表揚(yáng)，并善意誠懇地提出下一步戒除網(wǎng)癮的要求。要采取和風(fēng)細(xì)雨的教育

方式，鼓勵學(xué)生再難也要咬牙挺住，否則前功盡棄。

六、讓學(xué)生走出去，讓他們見識處于艱苦環(huán)境但力求上進(jìn)的同齡人的生活，用“活標(biāo)本”教育感化人。

某電視臺曾經(jīng)做過一檔節(jié)目，組織一批問題學(xué)生，其中包括上網(wǎng)成癮、亂花錢、不懂尊重長輩、不孝順父母等類型的學(xué)生，到條件極為艱苦的農(nóng)村中學(xué)去，與當(dāng)?shù)貙W(xué)生共同學(xué)習(xí)生活一段時間，讓他們看看別的學(xué)生的生活和表現(xiàn)，用艱苦磨練人感化人。許多問題學(xué)生在這樣一個過程中靈魂得到了升華，紛紛表示從此以后要改掉一切惡習(xí)，重新做人。諸如類似的活動，我們不訪多組織一此，實(shí)例的教育比任何說教更有說服力。