第一篇：幫助孩子戒除網癮知識

幫助孩子戒除網癮知識

1、孩子網癮6大征兆

北京高教學會心理咨詢專業委員會督導、中國人才研究會超常人才專業委員會理事長賀淑曼教授，提出了“上網成癮”的６大征兆。賀教授介紹，并不是說每個有“網癮”的孩子都同時具備這６大征兆，如果您的孩子有其中３條以上的類似表現，家長就應該警惕了。

一是每天上網時間８小時以上，而且越來越長，無法自控，特別是晚上常常上網到深夜；

二是行為反常，比如逃學、廢寢忘食、不與人交往、對人冷漠、脾氣暴躁、關機后煩躁不安等；

三是經常在網上與陌生人聊天，甚至發展到通電話、約會等；四是電腦里常出現暴力、色情、賭博等圖片；

五是有說謊隱瞞上網的情況及程度的行為；

六是寧肯借錢上網或甘冒一定的危險，比如去偷錢或偷用別人賬號上網等。

2、戒除網癮“十不要”

陶宏開的戒除網癮觀點：十個不要。這些觀點主要針對孩子家長說的，它們是：

（1）、不要絕望。要相信孩子的問題會解決好的，這是解決孩子問題的前提和基礎。永遠也不要放棄孩子，沒有教育不好的孩子，只有不正確的方法。很多時候，孩子是無辜的，是受害者。

（2）、不要迷信。不能只相信某一個人，而不相信其他志愿者，懷疑志愿者。戒除孩子網癮要靠全社會的力量，包括家長、老師、志愿者和一切有社會責任感的有識之士。

（3）、不要急功近利，要求馬上見到效果，馬上見到孩子脫離網癮。任何事情的解決都需要一個過程，更何況孩子的網癮是多種因素作用的結

果。

（4）、不要把孩子當作成年人去看待。孩子就是孩子，孩子在成長過程中，會經歷很多曲折，上網成癮僅僅是其中的一個而已。

（5）、不要做總是指揮命令式的傳統家長。要做會與孩子溝通的現代家長，學會做孩子的朋友，當孩子遇到問題時，他才會給你說。

（6）、不要溺愛孩子。溺愛就是過于疼愛，任何事情都不讓孩子操心，不行，要讓孩子早點懂得做人的責任，即讓他學會早點操心自己的事情，家庭的事情。

（7）、不要歧視孩子。孩子犯了錯誤，做了錯事，要幫助孩子分析犯錯的原因，千萬不要歧視孩子，傷害孩子的自尊心。犯錯誤的孩子更需要尊重，而不是挖苦、諷刺孩子，那是最愚蠢的做法。

（8）、不要一切都以孩子為中心，也不要一切都以家長為中心。原則性的東西一定要堅持，比如道德、比如尊敬長輩、比如善良，這些做人原則性的東西不能丟，哪怕孩子不樂意也要堅持。同樣，家長也不能一切以自己為中心，比如工作忙了，加班了，就把孩子拋在一邊不管了，或者總是以自己的事情為重，認為孩子的事情都是小事，不放在心上，這樣，孩子早晚會出問題。

（9）、不要用老眼光看現在的孩子。要與時俱進，時代不一樣了，觀念思想就要變化，家長要積極學習新的知識、新的觀念、新的方法。

（10）、不要忽視孩子的電腦網絡教育。預防是最好的挽救措施，不要等到孩子上網成癮了，才去想辦法戒除、挽救。孩子接觸電腦網絡前就要進行這方面的教育，讓孩子明白電腦網絡就像字典一樣是我們學習和工作的工具，而不是玩具。要正確利用好這個人類最新最先進的工具，而不僅僅把它作為一個高級玩具來玩。

第二篇：家長如何幫助孩子戒除網癮

家長如何幫助孩子戒除網癮

現代心理學研究認為，網癮形成機理如同煙癮、酒癮、毒癮一樣，同樣是操作條件反射形成、鞏固、習慣化的過程。上網是操作過程，網上嘗到的“甜頭”是強化物，上網操作和“甜頭”強化物的結合稱為強化，多次強化后，便形成了“網癮”操作性條件反射。癮對人都有害，煙癮可致癌、心血管病、胃炎等。網癮則可妨礙學習進步，養成說謊惡習，疏遠家庭，損傷網癮者的身心健康，導致各種慢性疾病發生，并降低個體免疫力。網癮本身即是一種心理障礙和異常行為，需要診斷、治療。

有了網癮如何消除呢？既然網癮是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關鍵是強化，即上網操作和甜頭強化物的結合。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少并不和強化物結合，網癮便很易根除。具體辦法是認知行為療法。所以消除網癮的辦法便是逐步不強化，使上網操作逐漸減少并不和強化物結合。

1.認知。家長和網癮孩子像朋友一樣協商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確學習是青少年的主要任務，身心健康是青少年發育、發展的關鍵。然后理出網癮對青少年的危害，如荒廢學業，損傷身心健康，上網要錢，而錢不夠便會養成說謊的習慣，上網占用時間過多會疏遠親情與友誼，不利心理發展。與此同時，家長還要主動與老師配合。

2.系統脫敏。家長與網癮孩子雙方協商，定出總體計劃，在兩個月內逐步減少上網時間，最終達到偶爾上網或不上網。

3.代替療法。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網則必須找別的愛好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厭惡療法。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋，當孩子有上網念頭時立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會產生疼痛感，轉移并壓制上網的念頭。拉彈的同時，孩子還要提醒自己，網癮有危害。家長要培養孩子的意志力，用意志力壓制上網的念頭。

第三篇：父母如何幫助孩子戒除網癮

父母如何幫助孩子戒除網癮

提到網癮我們首先想到的是“該死的電腦”、“該死的網游”、“該死的社會”把我們的孩子都給帶壞了，我的孩子本來很愛學習的，現在就知道上網，什么都不顧了，很顯然，這種說法是有失偏頗的，但事實卻是，昆明大板橋起點學校對接觸到網癮案例進行分析探討，總結出孩子之所以會有網癮無非以下幾種原因：

一、父母溺愛。

父母溺愛，對孩子百依百順，當發現孩子染上網癮并要求孩子戒掉網癮的時候，孩子會覺得自己失去的不僅僅是網絡，還包含著父母的愛，因此，溺愛型家庭的孩子要戒除網癮很難解決，父母首先要做的不是怎么“對付”孩子，父母要統一思想，特別是爺爺奶奶，要讓他們知道網癮的危害，才能更好地引導孩子認識到網癮的危害，逐漸戒掉網癮。

二、親子之間缺乏交流。

由于親子之間缺乏交流，孩子的性格一般比較內向，不知道父母的想法和要求，也不知道怎么向父母表達自己的想法和需求，導致親子之間的距離越來越遠，只能轉而到網絡中去尋求朋友，尋求關愛，慢慢就會染上網癮。要想這類孩子戒掉網癮，首先就是要改變家庭缺乏交流的狀況，多了解孩子的內心世界和真實想法，更多的關注孩子，不要僅限于孩子學習上的交流，要滿足孩子的精神需求，不要讓孩子感覺到精神世界空虛，無法從現實生活中體會到存在感、成就感、愉悅感，轉而到網絡中去尋求心靈安慰。

三、父母放任自流。

在教育孩子時基本是百分百相信孩子可以自己管理好自己，基本不過問孩子的學習、生活、交友等，認為孩子可以處理好一切，很容易受網絡的誘惑進而染上網癮。要想這類孩子戒掉網癮，父母在尊重孩子的同時也要了解孩子的愛好、習慣等，攻心為上，把孩子的注意力轉移到他更感興趣的事情上來。

第四篇：怎樣幫助中學生戒除網癮

怎樣幫助中學生戒除網癮

中學階段是人生最為重要的轉折點之一。而當今時代是網絡化時代，我們的生活和網絡息息相關。但是，對中學生來說，網絡就像一把雙刃劍。許多學生因為自制能力差，過多沉迷于網絡中，無心學習。還有資料顯示，全國直接或間接被網絡不良信息毒害導致學習成績下降、綴學、甚至犯罪的中學生比例在逐年上升。因此，如何讓學生走出上網成癮的困境值得深思。

先談談過度迷戀網絡的害處：

一、電腦對人體有輻射大家都知道。

如果一個人長時間坐在電腦面前可能生出許多身體疾病，直接危害正處于身體發育階段的中學生的健康成長。

二、網絡是個大雜燴，里面的東西雜七雜八包羅萬象，既有健康的東西也有“很黃很暴力”的東西。

中學生自制能力差，一旦受不良因素影響，輕者無心學習，重者可能就此走上犯罪道路。

三、中學生喜歡網絡游戲、QQ聊天等，這些游戲種類林立，永無盡頭，這樣一來可能就沒心思學習做事，甚至玩物喪志，意志消沉。

對付網絡成癮的學生，實踐證明，以下應對舉措行之有效：

一、經常進行思想教育。

告訴學生，網絡可以上，但是要盡量用它來作為學習知識的一種手段，比如說，上網查詢一些相關的學習資料，看電子書，上網學習英語等等。另外還要盡量控制上網時間，同時也不忘時刻提醒染上網癮之后的巨大危害性。

二、樹榜樣、抓典型。

用過來人活生生的例子教育網癮學生是最有說服力的，也是他們最樂于接受的一種方式。有不少學生曾一度迷失在網絡中不能自拔，后經過家長和老師的教育迷途知返，和網癮說ByeBye，重新將身心投入到學習中來，學習上再現以往輝煌，讓他們在班會課上、在學校大會上典型發言，將自己如何戒除網癮的成功經驗告訴同學們，讓大家覺得其實戒除網癮并不難。

三、講求循序漸進。

所有不良習慣，一旦成癮，要想在一天兩天內馬上完全戒掉幾乎是不可能的。除非是當事人有超強的意志力和毅力。戒除網癮像開車中遇到危險時的剎車，要慢慢來，不能一腳蹬死，要“點剎”，逐步減速，否則就有危險。戒除網癮也是這樣，開始階段允許玩電腦，但是時間逐步減少。比方說，從每天玩一個小時到半個小時，到周末偶爾玩玩??

四、運動轉移。

網癮學生一般都習慣于長時間坐在電腦面前，既影響學習又傷身體。作為學生的家長或老師，我們不訪給他們下一個任務，比如每天必須跑步或打球一個小時。這樣，既可以達到鍛煉身體的目的，又能將學生的注意力逐漸從電腦上轉移到運動場上，久而久之，學生就會在運動場上找到另一番生活樂趣，從而自動淡忘網絡。

五、關注反復情況，適時鼓勵鞭策。

戒除網癮是一項復雜而長期的任務。當學生在戒除網癮過程中出現反復時，我們切莫打罵，而是要更有耐心地對其開導和鼓勵，對學生前一段戒除網癮的結果給予表揚，并善意誠懇地提出下一步戒除網癮的要求。要采取和風細雨的教育

方式，鼓勵學生再難也要咬牙挺住，否則前功盡棄。

六、讓學生走出去，讓他們見識處于艱苦環境但力求上進的同齡人的生活，用“活標本”教育感化人。

某電視臺曾經做過一檔節目，組織一批問題學生，其中包括上網成癮、亂花錢、不懂尊重長輩、不孝順父母等類型的學生，到條件極為艱苦的農村中學去，與當地學生共同學習生活一段時間，讓他們看看別的學生的生活和表現，用艱苦磨練人感化人。許多問題學生在這樣一個過程中靈魂得到了升華，紛紛表示從此以后要改掉一切惡習，重新做人。諸如類似的活動，我們不訪多組織一此，實例的教育比任何說教更有說服力。

第五篇：幫助學生戒除網癮小組工作總結

一、小組基本資料

1、小組的類型：成長性小組

2、小組的對象：***縣第四中學學生，迷戀上網、疏于學習，同質性較高，通過老師推薦學生自愿方式加入小組

3、小組的原理：

小組成員都是沉迷網絡的初中生，他們的共同點是熱衷于網絡游戲、對學習失去興趣、上課注意力無法集中、缺乏自信、生活空虛等，目前的狀況顯然已對他們的身心健康、學習成績、人際交往、性格形成和家庭關系等造成了嚴重危害。

青少年處于生理上的成長期和心理上的叛逆期，處處以自我為中心但又極易受到外界因素的影響，對新鮮事物具有強烈的好奇心但又缺乏客觀正確的判斷。但青少年的成長不是個人作用的結果，它受到家庭、學校、社會等多種環境因素的影響。

運用發展性模式的工作方法，強調個人具有成長的可能性和潛能，重視小組成員之間的互動，尋求解決問題的辦法，幫助組員獲得成長。運用心理劇的方法幫助組員自我理解、情緒宣泄和體諒他人，并接受有關角色的回饋。采用現實療法，讓組員自己制定目標，然后自我監督、自我管理和自己負責的辦法，讓組員有機會經歷成功的滿足，并逐步肯定自我的存在價值。并且充分利用社區、學校和家庭的資源和力量。

4、小組的目標：

初級目標：幫助組員降低幫助組員降低對網絡的依賴，找到更多的興趣愛好及解決部分存在問題。

中級目標：幫助組員全面認識自己、接納自己、增強自信心；協助其處理好與同學、朋友、家庭、學校的關系；協助其處理好學習與娛樂休閑等各方面的關系；

綜合能力得到一定程度的提升。

終極目標：協助組員找到解決類似問題的方法，發展其應對今后生活的能力，從而最終達到身心的健康成長和自我的實現。

5、小組名稱：“放飛夢想”成長小組

6、小組主題：

整體活動主題：幫助組員脫離網癮、促進組員健康成長

每次活動主題：（1）相聚一堂——讓組員互相認識，制定個人目標和小組公約；

（2）認識自我——讓組員回顧上網歷程，發現自身優點，肯定自我；

（3）提升自我——讓組員了解自身價值，分析網絡利弊、體諒他人；

（4）快樂分別——讓組員分享收獲、互贈祝福，激勵成長；

7、小組規模：14人，都是男生

8、小組形式：開放式，組員可根據自身意愿選擇加入或離開

9、小組時間安排：

活動時間：2011年5月7日至2011年5月28日

活動次數4次，每星期一次，每次90分鐘

具體活動時間：星期三18：40至20：1010、小組空間安排：***縣第四中學會議室

11、小組公約：（見附件）

二、小組活動情況

1、小組領導

由于這次的活動的組織者是兩個人，所以我們采取了交替領導模式。交替領導可以更好的發揮我們倆的效用，可以彼此互補同時互相學習。對于小組來說，成員可以得到兩位領導者的回饋和反映，而我們肯定有些不同，從而可以增加小組的內在動力；活動中不是領導者的即可成為活動的觀察者和協助者，這對于小組的順利開展非常有利。并且我們之間互相尊重、互相信任，采取的理論方法基本一致，并且事先都會有較好的溝通，所以很順利。

技巧方面：

我們都適當的運用了積極傾聽、反映、澄清總結、微型演講、鼓勵支持和自我流露等基本技巧，并且也運用了一些特殊的小組促進和干預技巧，都取得了較好效果；

不過由于人數較多，出現了現場秩序難以控制的情況；也由于缺乏經驗，時間的掌控上有些不足；并且對小組的期望過高，希望幫助所有的人，當有人要離組時，領導者情緒沒有能夠得到迅速的調整。

2、溝通方式

溝通是人際互動的基本形式，是小組活動的基本內容，組員之間的信息交流和交往，社工與組員間信任關系的建立，組員的活動等，都是依靠溝通來完成的。

開放式溝通是小組的最佳溝通模式，不過由于我們這個的組員是初中生，理解能力和表達能力都不太好，再加上大多組員性格內向，所以前兩次活動溝通都主要以鏈狀溝通模式為主；有些組員態度上不配合，不愿意參與溝通也是溝通出現障礙的一個方面。

由于我們始終堅持接納、同理心、開放、專注等方法態度，且較好的運用了尊重案主自決原則、不批評的態度、平等協商的態度等溝通技巧，故工作者與組員的溝通較順利。

3、小組氣氛

第一次小組活動時，雖然組員間互相不太熟悉，但由于他們同質性較好，對小組活動也抱有較高期望，所以氣氛很好。游戲開展也很順利，達到了第一期應有的效果。但第二期的氣氛有些混亂，由于組員間一句不經意的臟話和嘲笑導致出現了小組沖突，對小組的凝聚力有了一定的破壞性。我們回來后分析總結，決定在第三次活動前去找組員談話，為活動的開展做準備，果然第三次的活動有了較好的氛圍，并且少了幾個特別調皮學生的參與，工作開展更加順利。最后一期的離組情緒處理較好，整期都是在一個輕松愉快的環境中度過的。

4、次小組

原本我們想通過初一和初二隔著坐的方式來阻止次小組的產生，這樣做起到了一點作用，但在小組中期，次小組仍然出現了，因為組員間開始熟悉，他們的同質性又非常高，甚至就有同學開始和周圍的人討論起了網絡游戲。我們為了把次小組融進小組中但又不影響氣氛，故而采用了眼神多和次小組中成員交流、請他們發言、找機會把他們分開等方式。他們也注意到了自己行為的不好影響，在后一期的活動中，次小組便沒有再出現。

5、小組規范

在第一次小組活動中，我們便根據組員意愿，采用組員一一發言的形式，制定出了小組規范（即小組公約），公約的制定和下發對部分組員起到了一定的約束作用。但是也有組員仍然不能履行自己制定的規定。公約中是有獎懲措施的，但是由于考慮懲罰組員可能會打擊他參與的積極性，故實質上沒有進行過一次真正的懲罰。

6、個別特點

雖說小組成員的同質性較高，但是每個人也有其獨特性。像王萌，在小組中態度非常認真、聽話懂事，但老師反映他在班級里表現很不好；熊偉在第二次活動結束時表示下次不來了，但是詢問后知道原來是那天他心情不好；高勇最開始說不愿意參加小組，但是后來還是來了，并且每次參加活動都非常認真等等，每個組員都具有特殊性，工作者需細心觀察。

三、小組工作評估

1、目標達成度

初級目標基本達成，大多數組員在這四次活動期間都找到了生活和學習的目標，并且在小組活動第一期中他們自己制定了個人目標，據了解，大多數組員最后都實現了他們自己制定的目標，這些都表明了他們的進步；中級目標部分達成，可以很明顯的看出，有些組員比參加小組前更加開朗自信了，有的組員去上網的次數和時間明顯減少了，有的組員對自己也有了全面的認識，通過我們的活動他們也開始去體諒父母和老師的苦心，但是仍有個別學生只是在小組里表現好，現實生活中改變較小。由于這次活動時間太短，再加上我們經驗確實不足，終極目標的達成情況不是很理想，可能那需要長期的工作及多方面努力。

2、程序設計

第一期互相認識，第二期認識自我，第三期提升自我，第四期快樂分別；這樣的設計是完全符合專業小組工作活動程序的。只不過由于時間關系，每期的壓力會比較大。

每期的設計都會有兩個主題活動，一個和網絡直接相關，一個間接相關，緊緊圍繞活動目標開展；為了避免活動枯燥乏味，在活動過程中適當的穿插了一些游戲，或者是熱身、或是活躍氣氛，但都對小組的順利進行增添了不少色彩；并且適當的給組員留下作業，不僅可以提醒組員，也可以豐富他們一星期的生活；還給了他們“給家長的建議”的資料，希望和家長一起來幫助他們；在活動開展期間，還邀請了萬載縣網吧管理員參與，他們非常關心這下一代的成長，同學們也從他們那充分感受到了社會對他們的關懷。

不過由于組員都不太主動發言，所以設計的很多自由討論或發言的環節，很容易變成提問，這樣就會容易讓組員產生厭煩感；游戲環節的設計有些過于幼稚、有些又太深入，不一定都適合這個年齡層。第二期的活動項目安排過多，導致只好臨時忍痛刪除，且影響效果，這些都是值得我們注意的。

3、工作員的技巧

工作員個人表現從容大方、真誠熱心；雖然組員數量較多，但工作員時刻注意了每個組員的反映；工作員充分運用角色扮演、自我坦露、雙椅技術等專業技巧，并都起到了很好的效果；工作員也從案主的環境入手，做了大量工作，而不僅是停留在案主本身。不過我們在時間的把握上做得不是很好，偶爾會出現時間不夠的狀況；對于離組情況的處理做得不是很好；當組員出現沉默狀況時，處理方式有待加強。

四、經驗教訓

不到一個月的小組工作結束了，時間雖短，但收獲很多。以往在課堂上所學知識能在現實生活中發揮作用，是一件讓人很開心的事情。但是理論與現實之間畢竟還是有差距，理論上成立的事物在現實中操作起來可能會異常的復雜。

首先，去學校招募組員必須先和領導協商。校領導第一次見我們說的便是沒有教委的批準，不準我們和任何老師或同學接觸，這些問題我們以前可能很少考慮。

其次，必須充分考慮小組成員的能力，由于在學校的實踐都只是同學之間的模擬，所以不存在理解能力問題，但是對于初中生來說，他們的表達能力、理解能力以及知識面都很有限，所以設計方案時，必須深入淺出。

再次，由于我們做的是網癮小組，可我們對