第一篇：成功__論文1

摘要：隨著價值多元化以及社會上的成功熱，人們開始關注成功以及 摘要： 與成功有關的人和事。成功是一種承載著社會主流價值觀和個人價值 觀的體現，成功就是達成所設定的目標。人們對于成功有不同的理解，對成功也有多方向的追求。若想成功，首先必須確定自己的目標；然 后要有成功的信念； 通過對成功人物及案例的分析我們應該知道如何 獲得成功，成功是可以復制的，我們可以研究成功人士的方法并將其 應用于自身。只有明確成功的目標，擁有成功的信念，掌握成功的方 法，我們才能走向成功。關鍵詞：成功 目標 信念 方法 關鍵詞 成功就是達成所設定的目標。成功其實包含兩方面的含義。一 是社會承認了個人的價值，并賦予個人相應的酬謝，如金錢、地 位、房屋、尊重等等。二是自己承認自己的價值，從而充滿自信、充實感和幸福感。成功又可以說是一種積極的感覺，它是每個人達 到自己理想之后一種自信的狀態和一種滿足的感覺！總之，我們每個 人對于成功的定義是各不相同的！而到達成功的方法只有一個，那就 是先得學會付出常人所不能付出的東西！要想取得成功必須擁有成功的目標，掌握成功的方法。只有這樣 我們才能減少成功路上的困難，更好地接近成功。

一、成功的目標
成功的目標是一種動力，可以促使我們繼續前進。沒有目標的行 動像夢游一樣。許多人把盲目的行動當成人生的方向，但飛了九牛二 虎之力才發現沒有明確的目標，像無頭蒼蠅一樣亂撞，哪里都到不了。要攀登成功的高峰，必須有實際行動，但是首要的是找到自己的方向 和目的地。如果沒有明確的目標，更更高處只是空中樓閣，可望而不 可即。所以要根據自己的實際，確立自己的目標。有了目標之后我們 便有了努力的方向。目標不可以太大，太寬，要制定合適的目標。不 要被面前的霧迷住了眼睛，即使出現了再大的困難，那也是暫時的障 礙，以樂觀的態度對待，成功就在霧的后面。目標明確讓我們有所適從、心寄有所，能指導我們的行動。只是 設定了目標，成功之旅才會有奮斗方向，才會讓我們有奮斗的方向、前進的動力。讓我們有理由是自己不斷前進，不斷成長，開創新天地，發揮創造力。深知自己是什么樣的人，清楚自己的需要，有針對性地樹立明確 的目標，并培育你的動機和熱情，朝心中的的方向前進。

有人說過，沒有目標的人，生活就失去了它原有的意義。可見，不論我們處在人生的哪一個階段，都要有一個目標。所謂目標產生動 力，動力催促我們走向成功。有了目標，我們還應學會分解目標，

將 一個大目標分解成幾個小目標。1984 年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手 山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。兩年后，在意大利國際馬拉松 邀請賽中，他又獲得了世界冠軍。在介紹經驗時，山田本一說：“每 次比賽前，我都要乘車把比賽線路仔細看一遍，并把沿途比較醒目的 標志畫下來，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三 個標志是一座紅房子……這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就以百 米的速度向第一個目標沖去，到達第一個目標后，我又以同樣的速度 向第二個目標沖去。40 多公里的賽程就這樣被我一段段地跑完了。” 沒有目標的奮斗是盲目的，再多的耐心也會被消磨，再強的信心 也會被摧毀。給自己一個明確的理想，并將其分解成每階段都可以實 現的小目標，希望就會一直在前方向你招手，直到終點。心理學家說過：生活中很多人做事會半途而廢，往往不是因為難 度太大，而是覺得離成功太遙遠。他們不是因失敗而放棄，而是因心 中無明確而具體的目標導致倦怠。如果我們懂得分解自己的目標，一步一個腳印地向前走，也許成 功就不遠了。我們將“目標”分解成“目的”和“標志”，可以解讀為：在去 往目的地的路途中，有很多的標志。這些標志提醒著我們，離目標不 遠了！

二、成功的信念
任何人從平庸到成功，任何企業從平凡到優秀、到卓越，都不是 一帆風順的，每一個成功故事的背后都凝聚著許多的艱辛苦澀，而展 示給人們的只是成功道路上的點點花絮。如果欣賞著他們的花絮，就 認為了解了成功的過程，并因此設定自己成功的目標，可能在繼續下 去的道路上就會遇到非常多沒有預料到的狀況，可能會很快產生懷疑 的心理和退縮的念頭。所以，成功目標的設定不應該是源于成功的榜 樣，而應該出自于想要成功的堅定信念。成功絕不會唾手可得，成功需要披荊斬棘走過艱難的歷程。信念 是一種堅定的價值觀，信念就是力量，堅定的信念所產生的力量可以

支撐一個人戰勝前進道路上的一切艱難險阻去走向成功，只有擁有堅 定信念的人才能登上成功的巔峰。成功需要堅定的信念,成功需要高度的責任感，成功需要專一心念 全力以赴，成功需要腳踏實地持續不懈的努力。

三、成功的方法
(1)、堅持 成功者習慣堅持，普通人習慣放棄。普通人容易受周圍的影 響，遇到障礙就習慣妥協和抱怨。而成功者，只要他認定了目標，就很難被人說服放棄。他會習慣愈挫愈勇，直到帶領團隊攻克難 攻的山頭。有智慧的領導人，不僅有著堅韌、執著、頑強的個性，他們也

很會“轉彎”。哪怕理想一時破滅，目標暫時消失，他們也 一定會依托著自己的個性，馬上調整方向，尋找新的目標突破，像萬里長征那樣，繞個彎走到目的地。一個成功者跟普通人最大 的差別就是——堅持的意志力及推動他人的執行力。從小習慣了 只要堅持就會獲得成功，從而逐步形成了一種“堅持。(2)、付出 在現實面前，人人平等，唯一取勝的那些極為少數的創業成 功者，他們付出的遠遠要比我們多的多。成功沒有偶然，即使有，也不會長久。不斷建立自己的知識基礎。每年平均閱讀 400-600 本 書或雜志。成功有一個很重要的秘訣，就是要用最短的時間，采取最 大量的行動。所有的領導者都是閱讀者。每會必到。學習才會讓你更 成功。你必須花 30%的收入來不斷學習。成功是不斷持續累積的，就 像學習也是一樣。想賺得更多，一定要學得更多，你的專業知識，一 定要是你行業的頂尖。你之所以成功，是因為別人喜歡你，別人相信 你；別人憑什么相信你、喜歡你，因為你懂得的比他們多，他們覺得 跟你在一起有希望。他們覺得跟你在一起可以學到東西。(3)、不輕易放棄 面對問題，我們不能退縮，因為退縮并不能解決問題。只有努力 尋求解決之道，才是上策。成功者失敗之后永不氣餒，能夠找到自己 的核心能力，然后運用它，使成功再次向他招手。記得馬云說： “我 不知道什么叫成功，但是我知道什么是失敗——只要你放棄了，你就 失敗了。最大的失敗就是放棄!”“堅持是一種習慣，放棄也是一種習慣，只要堅持就會獲得成功!”從馬云身上精彩地體現出成功者的習慣。

(4)、發現機會 世上從不缺少機會，只是缺少發現機會的眼睛。把香皂挖空一點 是商機，但卻需要先將心中的抱怨、計較、依賴挖空。挖空了惰性才 可能給機遇營造出綻放的空間和環境。創造機遇有時并不難，只要懂 得把泥土從不需要的地方移到需要的地方，但移動之前，要先能夠把 心中“理所當然”的冰塊移走，把想像春天般鋪開。人生最大的敵人是自己。人生最大的失敗是自大。人生最大的愚 蠢是欺騙。人生最可憐的是嫉妒。人生最大的錯誤是自卑。人生最 大的痛苦是癡迷。人生最大的羞辱是獻媚。人生最危險的境地是貪 婪。人生最煩惱的是爭名利。人生最大的罪過是自欺欺人。人生最 可憐的性情是自卑。人生最大的破產是絕望。人生最大的債務是罪 債。人生最大的罪過是剛硬。人生最可惡的是淫亂。人生最善良的 行為是奉獻。人生最大的幸福是放得下。人生最大的欣慰是布施。人 生最大的禮物是寬恕。人生最可佩服的是精進

。人生最大的財富是健 康。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較的少。生 氣，就是拿別人的過錯來懲罰自己。原諒別人，就是善待自己。靜 坐常思己過，閑談莫論人非，能受苦乃為志士，肯吃虧不是癡人 人 生至惡是善談人過；人生至愚惡聞己過。莫以善小而不為，莫以惡小 而為之。征服世界，并不偉大，一個人能征服自己，才是世界上最 偉大的人。嫉妒別人，仇視異己，就等于把生命交給別人。一個人 如果不被惡習所染，幸福近矣。誹謗別人，就象含血噴人，先污染 了自己的嘴巴。恨別人，痛苦的卻是自己。人之所以平凡，在于無 法超越自己。改變自己，是自救，影響別人，是救人。人之所以痛 苦，在于追求錯誤的東西。改變別人，不如先改變自己。感激傷害 你的人，因為他磨練了你的心志。感激欺騙你的人，因為他增進了 你的見識。感激鞭打你的人，因為他消除了你的業障。感激遺棄你 的人，因為他教導了你應自立。感激絆倒你的人，因為他強化了你 的能力。感激斥責你的人，因為他助長了你的定慧。感激所有使你 堅定成就的人。我們的驕傲多半是基于我們的無知！世界上再沒有 比得到真理更困難的了。沒有斗爭就沒有功績，沒有功績就沒有獎 賞，而沒有行動就沒有生活。我從來不知道什么是苦悶，失敗了再 來，前途是自己努力創造出來的。最困難的職業就是怎樣為人。生 命的全部奧秘就在于為了生存而放棄生存。你若正直，不要怕人誹 謗。人的美并不在于外貌、衣服和發式，而在于他的本身，在于他

的心，要是人沒有內心的美，我們常常會厭惡他漂亮的外表。一個 人只有在他努力使自己升華時才成為真正的人。有什么樣的思想，就有什么樣的行為；有什么樣的行為，就有什么樣的習慣；有什么樣 的習慣，就有什么樣的性格；有什么樣的性格，就有什么樣的命運。偉大人物最明顯的標志，就是他堅強的意志。修已而不責人。驕傲 是無知的別名。驕傲是只“攔路虎”，常擋在成功的道路中間。謙 遜的人常思已過，驕傲的人只論人非。一個人最大的弱點，是在于 以為自己聰明。你如果要避免永遠的刑罰，就必須走正直而狹窄的 路。虛偽的真誠，比魔更可怕。金礦的山上還有著其他花朵，除了具備發現的眼睛外，還需要有 著肯流汗的心。每個人都是赤手空拳來到這個世界的，有的人成功，有的人失敗，都有著各自原因。條件不會擺放在每個人面前，學會沒 有條件的時候自己去創造條件，才可能走近成功。很多人總是埋怨沒 有成功的機會，其實是因為他們沒有發

現機會的眼光。機會總是存在 的，只要你善于捕捉，它往往就在你周圍，在成功的道路上，如果你 沒有耐心去等待成功的到來，那么，你只好用一生的耐心去面對失敗。對一個聰明人來說，每一天都是一個新的開始，你當然可以謀劃自己 的理想和前程，甚至可以放眼世界尋找更好的機會，但不要忘了我們 首先得為“今天的牛奶努力”，在每個“今天”執著、塌實地走好每 一步，展現在你眼前的將是滿園春色。人沒有獲得成功的時候，成功是神秘的，值得人們苦苦地追求； 但當獲得成功時，會覺得不過如此，還會覺得有一種失去對手的空虛。我們要善于把握事物的規律，掌握事物的正確動向，你就會事半功倍，而后取得最后的成功。那些在困難面前能夠堅持到底、努力奮進的人 最終能夠戰勝一切困難，取得最后的成功。成功就是在不斷地克服困 難，在困難中創造自己的價值。有心人會在困境中找出路，而無心的 人只會在眾多的機會中找借口。在競爭異常激烈的現今時代，只有通過不斷地學習，掌握盡可能 多的技能知識，不斷地充實自己，才能在競爭中立于不敗之地。在通 往成功的道路上，只有勤奮刻苦，努力拼搏的人才能夠彌補自己的不 足，超越平庸，取得最后的勝利。參考文獻 ：(1)拿破侖·希爾《成功學全書》(2)陳安之《陳安之成功學全集》(3)王大慶《35 歲以前成功的 12 條黃金法則》

第二篇：關于成功的論文

成功

管理學院會計09-3班袁利嫻09094350

摘要：隨著價值多元化以及社會上的成功熱，人們開始關注成功以及與成功有關的人和事。成功是一種承載著社會主流價值觀和個人價值觀的體現，成功就是達成所設定的目標。人們對于成功有不同的理解，對成功也有多方向的追求。若想成功，首先必須確定自己的目標；然后要有成功的信念；通過對成功人物及案例的分析我們應該知道如何獲得成功，成功是可以復制的，我們可以研究成功人士的方法并將其應用于自身。只有明確成功的目標，擁有成功的信念，掌握成功的方法，我們才能走向成功。

關鍵詞：成功 目標信念 方法

成功就是達成所設定的目標。成功其實包含兩方面的含義。一是社會承認了個人的價值，并賦予個人相應的酬謝，如金錢、地位、房屋、尊重等等。二是自己承認自己的價值，從而充滿自信、充實感和幸福感。成功又可以說是一種積極的感覺，它是每個人達到自己理想之后一種自信的狀態和一種滿足的感覺！總之，我們每個人對于成功的定義是各不相同的！而到達成功的方法只有一個，那就是先得學會付出常人所不能付出的東西！

要想取得成功必須擁有成功的目標，掌握成功的方法。只有這樣我們才能減少成功路上的困難，更好地接近成功。

一、成功的目標

成功的目標是一種動力，可以促使我們繼續前進。沒有目標的行動像夢游一樣。許多人把盲目的行動當成人生的方向，但飛了九牛二虎之力才發現沒有明確的目標，像無頭蒼蠅一樣亂撞，哪里都到不了。要攀登成功的高峰，必須有實際行動，但是首要的是找到自己的方向和目的地。如果沒有明確的目標，更更高處只是空中樓閣，可望而不可即。所以要根據自己的實際，確立自己的目標。有了目標之后我們便有了努力的方向。目標不可以太大，太寬，要制定合適的目標。不要被面前的霧迷住了眼睛，即使出現了再大的困難，那也是暫時的障礙，以樂觀的態度對待，成功就在霧的后面。

目標明確讓我們有所適從、心寄有所，能指導我們的行動。只是設定了目標，成功之旅才會有奮斗方向，才會讓我們有奮斗的方向、前進的動力。讓我們有理由是自己不斷前進，不斷成長，開創新天地，發揮創造力。

深知自己是什么樣的人，清楚自己的需要，有針對性地樹立明確的目標，并培育你的動機和熱情，朝心中的的方向前進。

有人說過，沒有目標的人，生活就失去了它原有的意義。可見，不論我們處在人生的哪一個階段，都要有一個目標。所謂目標產生動力，動力催促我們走向成功。有了目標，我們還應學會分解目標，將一個大目標分解成幾個小目標。

1984年，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍。兩年后，在意大利國際馬拉松邀請賽中，他又獲得了世界冠軍。在介紹經驗時，山田本一說：“每次比賽前，我都要乘車把比賽線路仔細看一遍，并把沿途比較醒目的標志畫下來，比如第一個標志是銀行，第二個標志是一棵大樹，第三個標志是一座紅房子??這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就以百米的速度向第一個目標沖去，到達第一個目標后，我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程就這樣被我一段段地跑完了。”沒有目標的奮斗是盲目的，再多的耐心也會被消磨，再強的信心也會被摧毀。給自己一個明確的理想，并將其分解成每階段都可以實現的小目標，希望就會一直在前方向你招手，直到終點。

心理學家說過：生活中很多人做事會半途而廢，往往不是因為難度太大，而是覺得離成功太遙遠。他們不是因失敗而放棄，而是因心中無明確而具體的目標導致倦怠。

如果我們懂得分解自己的目標，一步一個腳印地向前走，也許成功就不遠了。

我們將“目標”分解成“目的”和“標志”，可以解讀為：在去往目的地的路途中，有很多的標志。這些標志提醒著我們，離目標不遠了！

二、成功的信念

任何人從平庸到成功，任何企業從平凡到優秀、到卓越，都不是一帆風順的，每一個成功故事的背后都凝聚著許多的艱辛苦澀，而展示給人們的只是成功道路上的點點花絮。如果欣賞著他們的花絮，就認為了解了成功的過程，并因此設定自己成功的目標，可能在繼續下去的道路上就會遇到非常多沒有預料到的狀況，可能會很快產生懷疑的心理和退縮的念頭。所以，成功目標的設定不應該是源于成功的榜樣，而應該出自于想要成功的堅定信念。

成功絕不會唾手可得，成功需要披荊斬棘走過艱難的歷程。信念是一種堅定的價值觀，信念就是力量，堅定的信念所產生的力量可以支撐一個人戰勝前進道路上的一切艱難險阻去走向成功，只有擁有堅定信念的人才能登上成功的巔峰。

成功需要堅定的信念,成功需要高度的責任感，成功需要專一心念全力以赴，成功需要腳踏實地持續不懈的努力。

三、成功的方法

(1)、堅持

成功者習慣堅持，普通人習慣放棄。普通人容易受周圍的影響，遇到障礙就習慣妥協和抱怨。而成功者，只要他認定了目標，就很難被人說服放棄。他會習慣愈挫愈勇，直到帶領團隊攻克難攻的山頭。有智慧的領導人，不僅有著堅韌、執著、頑強的個性，他們也很會“轉彎”。哪怕理想一時破滅，目標暫時消失，他們也一定會依托著自己的個性，馬上調整方向，尋找新的目標突破，像萬里長征那樣，繞個彎走到目的地。一個成功者跟普通人最大的差別就是——堅持的意志力及推動他人的執行力。從小習慣了只要堅持就會獲得成功，從而逐步形成了一種“堅持。

(2)、付出

在現實面前，人人平等，唯一取勝的那些極為少數的創業成功者，他們付出的遠遠要比我們多的多。成功沒有偶然，即使有，也不會長久。不斷建立自己的知識基礎。每年平均閱讀400-600本書或雜志。成功有一個很重要的秘訣，就是要用最短的時間，采取最大量的行動。所有的領導者都是閱讀者。每會必到。學習才會讓你更成功。你必須花30%的收入來不斷學習。成功是不斷持續累積的，就像學習也是一樣。想賺得更多，一定要學得更多，你的專業知識，一定要是你行業的頂尖。你之所以成功，是因為別人喜歡你，別人相信你；別人憑什么相信你、喜歡你，因為你懂得的比他們多，他們覺得跟你在一起有希望。他們覺得跟你在一起可以學到東西。

(3)、不輕易放棄

面對問題，我們不能退縮，因為退縮并不能解決問題。只有努力尋求解決之道，才是上策。成功者失敗之后永不氣餒，能夠找到自己的核心能力，然后運用它，使成功再次向他招手。記得馬云說：“我不知道什么叫成功，但是我知道什么是失敗——只要你放棄了，你就失敗了。最大的失敗就是放棄!”“堅持是一種習慣，放棄也是一種

習慣，只要堅持就會獲得成功!”從馬云身上精彩地體現出成功者的習慣。

(4)、發現機會

世上從不缺少機會，只是缺少發現機會的眼睛。把香皂挖空一點是商機，但卻需要先將心中的抱怨、計較、依賴挖空。挖空了惰性才可能給機遇營造出綻放的空間和環境。創造機遇有時并不難，只要懂得把泥土從不需要的地方移到需要的地方，但移動之前，要先能夠把心中“理所當然”的冰塊移走，把想像春天般鋪開。

金礦的山上還有著其他花朵，除了具備發現的眼睛外，還需要有著肯流汗的心。每個人都是赤手空拳來到這個世界的，有的人成功，有的人失敗，都有著各自原因。條件不會擺放在每個人面前，學會沒有條件的時候自己去創造條件，才可能走近成功。很多人總是埋怨沒有成功的機會，其實是因為他們沒有發現機會的眼光。機會總是存在的，只要你善于捕捉，它往往就在你周圍，在成功的道路上，如果你沒有耐心去等待成功的到來，那么，你只好用一生的耐心去面對失敗。對一個聰明人來說，每一天都是一個新的開始，你當然可以謀劃自己的理想和前程，甚至可以放眼世界尋找更好的機會，但不要忘了我們首先得為“今天的牛奶努力”，在每個“今天”執著、塌實地走好每一步，展現在你眼前的將是滿園春色。

人沒有獲得成功的時候，成功是神秘的，值得人們苦苦地追求；但當獲得成功時，會覺得不過如此，還會覺得有一種失去對手的空虛。我們要善于把握事物的規律，掌握事物的正確動向，你就會事半功倍，而后取得最后的成功。那些在困難面前能夠堅持到底、努力奮進的人最終能夠戰勝一切困難，取得最后的成功。成功就是在不斷地克服困難，在困難中創造自己的價值。有心人會在困境中找出路，而無心的人只會在眾多的機會中找借口。

在競爭異常激烈的現今時代，只有通過不斷地學習，掌握盡可能多的技能知識，不斷地充實自己，才能在競爭中立于不敗之地。在通往成功的道路上，只有勤奮刻苦，努力拼搏的人才能夠彌補自己的不足，超越平庸，取得最后的勝利。參考文獻 ：(1)拿破侖·希爾《成功學全書》

(2)陳安之《陳安之成功學全集》(3)王大慶《35歲以前成功的12條黃金法則》

第三篇：大學生成功心理學論文

大學生成功心理學論文

題目：怎樣改變一個行為姓名：學號：學校：班級：

怎樣改變一個行為

在目前的大學校園里，存在的一批批大學生總有那么一些心理不健全。譬如，各種惡習——吸煙。酗酒，誠信問題等。

要成為一個成功的大學生，我們必須塑造自己，改變自己，不僅包括性格，思想還包括自己的認知與行為。要成功就要有能使你走向成功的認知方式——想事、看事的基本方式：人生觀、價值觀、命運觀、處世態度、對事情的解釋風格等等。

首先，我們對自己的認知行為必須有一個清楚而清醒的認識。找到一個自己的不良行為。了解自己的途徑有：從主要行為方式中分析；尋找顯現和家族遺傳相吻合的特點；尋找自然表現出你做得更好、更容易事；發掘在沒有外部要求，你自然傾向于的事；探求別人認為你有與眾不同的地方；找到自己并沒介意的長處或特點；嘗試做沒做過的事。

認知方式是大腦的功能。是對外部信息進行選擇、加工、決策、制定行為方案的模式。認知方式影響行為的制定，同時在行為的實施過程中有監管、督促、糾偏、控制的作用

一、認知結構就像一個信息處理器，對來自外部的信息進行選擇加工，然后形成概念，想法而做出決策影響行為，所以認知結構的改變也是至關重要的。

二、認知結構也叫認知圖示，這個結構是先天基因和后天經驗交互作用形成的相對穩定的思想結構。認知結構相對穩定，是先天基因和后天經驗交互作用形成的。所以每個人的認知結構是不同的，也不是隨意改變的。

認知改變中首當其沖的是“概念”的改變，而概念是思維的基本方式之一，反映客觀事物的一般本質特征，在認知的過程中，把所感覺到的事物共同特點抽象出來，加以概括就成為概念，其中認知代表一定程度的概括化與抽象化。概括化與抽象化的程度越高表明你的認知水平越高，所以概念決定你的想法，解釋，信念，決策等。

怎樣形成和改變認知概念呢？認知永遠代表一定程度的概括化和抽象化。概括化和抽象化程度越高，表明你的認知水平越高，例如兒童關于“兩個”概念的形成。在讓兒童產生這個概念的過程中，兒童一定看了一系列東西（經驗），這些東西除了“兩個”這一屬性之外，其他屬性都在變換（兩個人，兩把椅子，兩支鉛筆，兩所房子，兩個球等）。最后兒童把“兩個”這個概念從許多具體的東西中抽象出來少說多做

認知改變過后我們需要行為方式的改變。我們可以嘗試著少說多做，肯干而且不抵制不排斥，樂意做事，實干而且認真、用心做事，巧干并且發揮自己的聰明才智，動腦經、努力做得更漂亮，苦干而且樂在其中、并且找到樂趣。當然投機是靠不住的，行動實干才是硬道理。

行動力會有天生差異、后天可以通過訓練提高行動力行為的改變、最終是腦結構的改變。其實行為方式的改變最終是大腦結構的改變。人的習慣性行為是大腦的固定化程序，這個程序是腦神經突觸的連接方式，而神經連接方式可以通過后天不斷重復的行為來改變和重塑，于是不斷重復一種不習慣但有益處的行為便會逐漸改變行為方式，另外當一個行為得到一個好的結果，這個行為將被重復好的結果就是強化。如果要想使一個行為消失就要進行懲罰，這就是行為主義的強化的理論和方法。

認知和行為會遵循行為改變原則，總體向上原則，漸進原則和強化原則。如果我們能將這些原則合理運用到改變自己的行為方式上我們就離成功又近了一步。怎樣才能改變自己的行為方式呢？我覺得行動才能成功。王永慶說：“世上沒有容易的事，沒有不可能的事。如果想要有所收獲的話，就必須事先進行耕耘。經營和農事沒有什么本質的區別。農事是必須順應天時在充分地利用地利之后憑借人自身的努力就能夠有所收獲的。只有在自身努力具備了耕種所必需的條件之后，才能夠談論收獲。收獲的多少與農事所必需的智慧、努力是成正比的。這就是我們所說的“種瓜得瓜，種豆得豆”

行為改變的過程不是直線上升的，是螺旋式的，有時會有反復、倒退，允許后退，只要總體向上，“今天比我昨天好”就行

怎樣改變自己的惰性行為呢？可能這是人類的共性吧，只是不同人對惰性的認知不同，控制不同。因此，首先應該改變惰性概念的認知，我們在思想上不斷地提醒自己:如果繼續這樣讓惰性掌控自己，心不在焉，自我欺騙，自己將會成為它們的奴隸，我們的斗志，燃燒的激情將被無情的湮滅，即使花費大量時間，依舊一無所獲。這樣只會浪費自己珍貴的青春，一事無成。未來我們會與自己的偉大事業失之交臂。一切的抱負與理想將化為烏有，因為在我們年輕的時候沒有戰勝自己，積累那些潛在的財富，我們的未來將會在碌碌無為中毀滅。如果不斷地這樣暗示自己，用理想的的動力激勵自己，將利于弊進行深刻的對比后刻印在大腦深處，就像岳母刺字一樣時刻提醒自己，戰勝惰性。這樣我們至少在思想上武裝自己，認知行為的改變將由此成功的繼續。一個大學的學生寫“眼愁手不愁”——我以前做事之前，首先想的就是這件事有多困難、多麻煩、多繁瑣、多大的量……。一想到這些，就畏難，下意識地要逃避。可自從老師講了‘眼愁手不愁’的話后，我想體驗一下，于是給自己找來一本書，要每天看一章，爭取看完；接下來爭取看懂；再后來在理解的基礎上記住知識點。我開始嘗試去看那些枯澀的文字。幾日下來，進展不大，心中有些急，甚至想要放棄。要怎樣通過這個瓶頸呢？我不斷問自己。我渴望能去把書中所寫看懂，至少要知道書中作者的思路，可這不太容易做到。還是聽聽別人的想法吧。我去問那些成績好的同學，他們說，只要心靜下來，熟讀幾遍，自然就看懂了。真是這樣嗎？我開始嘗試，一天，兩天，三天……慢慢的，我做到了。看懂了還擔心記不住嗎？只要稍加留心，一塊一塊的難點瞬間被我攻克。我成功了！做事情真的有眼愁手不愁的道理。

良好的開始是成功的一半。雖然概念的改變并不能決定良好行為方式的形成，但是良好概念的形成不可或缺。良好的行為方式從漸變開始。我要擺脫我的惰性，必須有一個艱難的自我斗爭過程。比如我計劃在某段時間做作業，我可以找一個安靜空曠的教室，把所有要完成的作業帶過去，隔離那些影響我惰性的因素，比如不帶手機，不聽音樂，從簡單的作業開始寫起，不去看那些密密麻麻的文字，只專注于一個題目上，也不去看時間，將自己全部注意力集中到正在做的事情上，達到一種物我兩忘的境界，就會事倍功半。在完成作業后，欣賞一下自己的成果，自然愉悅，記住那時的感受，不斷強化自己的思想。這樣便成功邁出了自己克制惰性的第二步。

改變自己行為習慣的第三步是最重要也是最艱難的一步，要求驚人的毅力與魄力。在一個固定的時間段強化自己的這種行為習慣，強迫自己在規定的計劃中完成，達到今日事，今日畢的效果。只有這樣堅持不懈，行為變成習慣，習慣變成自然。這樣一個漸變的過程中可以給自己不同的獎勵與懲戒。比如，沒有完成自己的計劃就懲戒自己完成更多的量，并且找人監督管理，如果完成了自己的計劃就可以縮短時間，或者給自己一些物質上的獎勵??漸漸地，在這個過程的強化下，將惰性逼退到角落里，日復一日，習慣性的行為便造就了自己的成功。

在很多的時候，我們不僅可以通過自己的努力達到成功的一步，同時我們還需要學會向高人請教，學會聽取別人的建議。在改變自己的行為走向成功的時候，我們要學會讓自己更加的成熟。

第四篇：面試成功之道論文

面試成功之道

在現實生活中，我們面臨著各種各樣的面試，從大學自主招生到求職就業，面試與我們如影隨形。面試是一個人全面展現自身綜合素質的過程，對自己的成功起著至關重要的作用。遺憾的是，不少求職者由于不注重求職技巧，或求職技巧運用不當，結果是“自己搬磚砸自己的腳”，以失敗告終。面試有很多技巧，要認真說起來恐怕一天一夜的時間都不夠，今天，我們組圍繞面試中存在的問題以及一些面試的技巧和大家討論一下。

下面我們來談談面試中的主要問題。在面試中，影響風度的指標主要有三個：儀表過于隨便，給人留下不夠莊重的感覺;面試答題時，表情木然，神情緊張或過于嚴肅，目光吊滯，行為舉止不當，過分謙恭，彎腰躬背，兩手下意識地揉搓，點頭哈腰，回答問題時輔助性的手勢較零碎，頻度過高，讓人覺得滑稽可笑，坐姿不正，出現搖頭晃腦、抖腿、架二郎腿等下意識的動作;在面試中語言表達的效果欠佳，聲音低沉嘶啞，吐字不清，發音顫抖，口頭禪過多，語速節奏把握不當。

那么應該怎樣克服這些問題呢？下面我們就來探討一下面試中應當注意的技巧。

從著裝儀表方面看，莊重、典雅而又不失個性使我們追求的目標。具體來說，著裝應依據整潔、新穎、協調的原則，注意適合干部工作的職業特點和面試考場環境。要符合自己的氣質，并能彌補性格的缺陷；根據人的審美通感的需要，著

裝上的冷暖色調與應試者性格的剛柔特色中和；要通過合適的服飾打扮來揚長避短，如體形胖者穿衣顏色宜深，產生緊縮和勻稱感，瘦者則應相反；此外，還要符合性別和年齡特征。

從動作舉止方面看，我們要注重一下面試中應該注意的禮儀規范。準時赴約，最好提前十分鐘到達，這樣可以稍微平靜一下心態，整理一下服飾，然后以飽滿的精神出現在主試面前。做一個簡短的自我介紹，面試的介紹并不是不必要的重復，而是為了加深印象，給對方以立體的感覺，在介紹中，要引出自己的優勢或強項，激發起面試官對你的好感，或者至少是興趣。接受對方名片，假如對方遞送名片應以雙手接過來，并認真看一看，熟悉對方職銜，有不懂的字可以請教，然后將名片拿在手中，在談話中，再從口袋里重新取出名片來看，會讓人感到不夠誠意，進而給對方不良的印象。最后告辭前，一定要記住把名片放入自己上衣兜里以示珍重，千萬不要往褲袋里塞。入座時，不要自己主動坐下，要等主試請你坐時再入座，在面試中，坐的姿態非常重要：如果你坐時，雙手相握，或者不斷揉搓手指，那么，你會使對方感到你缺乏信心，或顯得十分緊張；如果你穩穩當當地坐在座位上，將雙掌伸開，并隨便自在地放在大腿上，你就會給人一種鎮靜自若，胸有成竹的感覺。在交談中，要誠懇熱情、落落大方、謹慎多思、自信樂觀。回答提問之前，應對自己要講的話稍加思索，想好了的可以說，還沒有想清楚的就不說，或少說，切勿信口開河、夸夸其談、文不對題、話不及義。聆聽時，要做到專注有禮、有所反應、有所收獲、有所判斷。離開時，可以主動與考官們握手，但要注意一般握手的基本禮節。一般來說，握手告別要講究先后的順序，握手的先后順序是根據握手人雙方所處的社會地位、身份、性別和條件來確定的，其基本原則是：上級在先，長輩在先，女士在先。握手通常以三五秒鐘為

宜，并且要注意把握好力度，要雙目注視對方，面帶笑容，不可目光四顧，心不在焉，同時應配以適當的敬語，如“再見”、“再會”、“謝謝”等。面試后寄上一封感謝信，再次感謝對方抽出時間來接待你，并對該單位表示一番敬意，重申自己對所談的工作很感興趣，并簡要地陳述自己能夠勝任該項工作。

在面試中，我們要著重注意一下我們的語言表達。談話應順其自然，不要誤解話題，要掌握答題的思維技巧，遣詞造句要能準確表情達意，如實反映自己的思想。不要插話，不要說奉承話，切忌故弄玄虛、華而不實和生造詞語。;要做到口齒清晰，語言流利，文雅大方。交談時要注意發音準確，吐字清晰。還要注意控制說話的速度，以免磕磕絆絆，影響語言的流暢。留意對方反應:求職面試不同于演講，而是更接近于一般的交談。交談中，應隨時注意聽者的反應。比如，聽者心不在焉，可能表示他對自己這段話沒有興趣，你得設法轉移話題;側耳傾聽，可能說明由于自己音量過小使對方難于聽清;皺眉、擺頭可能表示自己言語有不當之處。根據對方的這些反應，就要適時地調整自己的語言、語調、語氣、音量、修辭，包括陳述內容，這樣才能取得良好的面試效果。表達流利，用詞得當，注意說話方式。答題應盡量通俗易懂，多用口語化的語言和明快的短句，多用自己的語言。語氣平和，語調恰當，音量適中。講話要生動。面試時要注意語言、語調、語氣的正確運用。打招呼時宜用上語調，加重語氣并帶拖音，以引起對方的注意。自我介紹時，最好多用平緩的陳述語氣，不宜使用感嘆語氣或祈使句。簡潔洗練，要言不煩，言簡意賅，適當運用成語、諺語和簡短明快的短句。力戒空話套話、口頭禪和重復累贅之語。

至于如何回答考官提出的問題，面試這首先要穩定自己的情緒，沉著而理智。有時面試時，考官會冷不防地提出一個應試者意想不到的問題，目的是想試試應

試者的應變能力和處事能力。這時，你需要的是穩定情緒，千萬不可亂了方寸。回答這樣的問題時要留足進退的余地，隨機而應變，對那些需要從幾個方面來加以闡述，或者“圈套”式的問題，應試者要注意運用靈活的語言表達技巧，不要一開始就把話講死。而對于考官設置的那些無論你作肯定的回答還是作否定的回答都不討好的問題，要善于用模糊語言來應答。可以先用“不可一概而論”作為開頭，接著從正反兩方面來解釋你的觀點。這樣回答，不僅能讓自己置于一個有利的位置，而且會讓考官領略到你的高明和“厲害”。同時，要注意圓好自己的說詞，做到滴水不漏，在面試中，有時考官所提的一些問題并不一定要求有什么標準答案，只是要求面試者能回答得滴水不漏、自圓其說而已。這就要求應試者答題之前要盡可能考慮得周到一些，以免使自己陷于被動。同時面試者還要具備創新精神，要不拘一格地思維，善于跳出常思維的束縛，采用一種非常規思維或發散式思維的方式去應答問題。

最后，我們再談一談如何培養面試的能力。首先，要強化心理素質。在這一方面，要重視實踐鍛煉，善于自我調節心理。學會自我鼓勵、疏導和暗示，以減輕心理壓力，而且面試前要通過充分的準備來增強自己的信心。其次，要重視點滴積累。平時就要處處做一個有心人，從言談舉止、坐立行走等生活的點滴之處入手，注意搜集、學習和揣摩有關增強風度修養方面的資料，以這方面的成功人士作為范例和楷模來借鑒和仿效，并經常自我對照，從而彌補自身氣質形象上存在的不足和缺陷，以培養自己的風度。此外，面試中，應試者要想最大限度地展現出自己的風度和魅力。

在面試的前幾天，我們要做的主要是調整心態緩解緊張的心理壓力，放松自己；同時積極、認真地進行準備。一定要正常作息，保證足夠的睡眠。失眠怎么

辦？可以試試這些辦法：聽一些 輕松的樂曲、睡前散步、洗一個熱水澡、喝點啤酒或者牛奶，面試當天的早餐也要按平日習慣吃。食量不過多也不過少。一定不要將早餐帶到面試現場邊等候邊發出不雅的聲音。

只要我們注意面試的細節，從大處著眼，從小處抓起，那么我們在面試中一定能展示出我們獨特的風采的。

第五篇：成功心理學課程論文

上海應用技術學院《快樂與成功心理學》 論文專用紙

快樂與成功心理學

前言：什么成功呢，人人都追求成功，可是有時候，成功好像近在咫尺，有時候成功又似乎遙不可及，如何獲得成功是每個人都關心的問題。本文首先研究什么是成功，然后結合自己的優勢，剖析了現在大多數青年學生所面臨的困境，探討了如何才能成功，并且為自己確定了努力的方向，本文的撰寫過程，是自己的提高過程，也希望能給其他同學提供最真摯的幫助和參考。

關鍵詞：成功，優勢，困境，成功同心圓

獨創性聲明：借助本文深刻的反省了自己，結合面臨的困境，認真的思考了怎樣才能解決現在存在的問題，走向成功。除了部分引用文獻，其他均為真情實感，特此聲明。

一、在你眼里什么是成功

在這個世界上每個人都在向往成功，企盼著成功。一代又一代的年輕人為了追求或世俗或理想的成功而奔波忙碌，可是真正的成功是什么呢。這個看似簡單的問題，卻經常令我們這一代陷入迷茫和痛苦之中。

在大多數人眼里，在某個領域取得一定得成就，能被很多人知道和敬仰才算是成功。于是我們看名人傳記，讀成功勵志書籍，看電視名人采訪，就希望像馬云、李開復、俞敏洪這樣的成功人士能告訴手把手教我們怎樣成功。其實，成功是不可復制的，他們之所以能成功是因為他們有自己人生的目標并且去努力做到最好。而且，成功并非只有一種定義，如果有財富有地位才算成功的話，那這世界上能稱作是成功的例子就太少了。盲目的接受世俗化得成功標準，選擇那些并不適合自己的成功之路，反而會給自己戴上沉重的精神枷鎖。

什么才算是成功呢，其實在我眼里，即使你是個平凡的人同樣可以過成功的人生。真正的成功是什么：它不僅包括靠自己的努力取得令人羨慕的名望和財富，它也可能是因自己的行為而給他人帶來了幸福，也可能是你在自己的崗位上實現了自己的價值，或者是找到了最能使自己滿足和快樂的生活方式。

這讓我想起了李開復先生的兩本書《做最好的自己》和《世界因你而不同》。對我而言這兩個題目，就是對成功最好的詮釋，我用它們來指引我學習和生活。成功是做最好的自己，成功就是不斷的超越自己，讓自己的人生快樂、充實有意義；成功是要實現自己的價值，并能造福他人，讓自己在這世界上留下痕跡；成功就是不虛度此生。

二、你的優勢在哪里

每個人都有成功的機會，關鍵是能知道自己的優勢在哪里，自己的目標是什么，然后去發揮自己的優勢努力向自己的目標前進。

我的優勢在哪里呢，說實話有時很沮喪，總覺的自己除了考試什么都不會，現在想想這何嘗不是學習能力強的體現呢。在20年的學生生涯中，我形成了很好的學習能力，養成了很好的學習習慣。接受能力強可以讓我在任何崗位上都能很快的進入狀態；有毅力讓我遇到困難不會輕易放棄而是勇敢的面對它；對自己要求嚴格、不論干什么都不敷衍而是認真的去做可以讓我能夠很好的完成別人交給的任務。這些不都是我的優勢嗎，這些都是要干一番事業的基礎。

一個人的態度也很重要，一個人只有積極的去生活才有可能去創造美好的未來。我有不服輸的精神，喜歡挑戰，并且有強烈的求知欲望，喜歡動手，更重要的是我愿意不斷的超越自己。

我們每個人都要時不時的剖析下自己，找到自己的潛能，并將它發揮到最大。

三、現在所處的困境

了解自己的優勢，很努力的生活，可是卻不知道自己是往哪個方向走，這是一件很頭痛的事，我們這一代的很多青年都處在這一困境中，我也不例外。

有人總說，我們走上了讀書的道路就像是上了搜賊船，想下下不來，日復一日的努力著，卻不知道為什么而努力，只是一種習慣。

很多人真正進入大學知道自己接下來的四年將要學習什么的時候，都會很郁悶。每個人在考試上的建樹都是厲害的角色，但是在面對專業的選擇時，都跟我一樣彷徨無知。最后白白的扼殺了潛藏在身上的特質。但最痛苦的事情并不是在于我們沒有選到心儀的專業。而是我們根本不知道自己喜歡什么。并且，直到今天，我對自己的喜好也許有了一些輪廓，但卻還是抓不住。不知道各位有沒有這樣的感覺，就是對什么都沒有什么特別的興趣，但是如果老師或者誰誰誰讓你做什么，也還是乖乖的去做，做的質量也不錯。僅僅這樣而已。現在我深深為此自卑，隨著年齡的增長，深深感覺到沒有激情的努力是絕對沒有光彩的。也許你還不賴，但絕不出類拔萃。

很多人都在郁悶著自個兒的專業，但是既然已經這樣了，那就把郁悶轉化成別的什么吧。

郁悶是會變成習慣的，既然一些事情不能改變，那就去享受它。享受的過程就在醞釀著激情，但你擁有激情的時候，剛好你還擁有一個不錯的頭腦。那么你一定會成功的。

四、如何走向成功

成功是什么，成功就是按照自己設定的目標，充實的學習、工作和生活，就是始終沿著自己選擇的道路做一個快樂的、永遠追逐興趣 并能發掘出自身潛能的人。我們應該學會把遠大的理想變成具體的奮斗目標----做好每件事，快樂每一天。要想成功，首先，我會盡快找到自己的方向的，那我們現在還要做什么呢。

成功是每件小事的累積，因此我們現在就要開始做好每件事。在我眼里，既然你選擇了讀碩士或是博士，那就要做一名合格的研究生，當你畢業的時候帶走的不僅僅是文憑而是水平。

海德曼教授說：做博士，你從學校帶走最有價值的不是這份論文，而是你分析和獨立思考的能力，研究和發現真理的經驗還有科學家的胸懷。當你某一天不再研究和發現真理的經驗，還有科學家的胸懷。當你某一天不再研究這個領域的時候，你依然能在任何一個新的領域做到最好。

這句話給我很大的啟發，學習成績是一種表象的結果，而學習能力才是伴隨一生的能力。

而且既然選擇了研究，就要在某個領域做出重要的成果。“做世界某個領域的一流”這一觀點也讓我很震驚，要做就做最好深深的刻在我心里。

在離開學校的那一天一定要做出有價值的東西。這是我的小小夢想，如果畢業的時候，我能做到這一點，那我就收獲了這一階段的成功。

另外，在這一階段還要努力完善自己，目前沒有目標不要緊，重要的是要做好一切準備，機會是給有準備的人的，就像前面提到的當你看到機遇的時候，剛好你擁有了不錯的條件，那么你一定會成功的。

那我們要從哪些方面提高自己呢。在李開復先生的《做最好的自己》一書中提到了“成功同心圓”的理念，說人首先要有了正確的價值觀，因為價值觀是指導所有態度和行為的根本因素。如果價值觀不正確，一個人無論多么努力，都會像南轅北轍的趕車人那樣離成功越來越遠。有了正確價值觀的指引，就可以更好的完善自己的人格，端正自己的態度，對一個渴望成功的人來說，最重要的態度有六種：積極、同理心、自信、自省、勇氣、胸懷。最后靠這些態度來指導自己的行動，以勇氣指導自己追尋理想；以自信培養、發現興趣；以自省指導有效執行；以積極的態度努力學習；以同理心指導人際交流；以胸懷促進團隊合作與相互溝通。價值觀、態度、行動這三者構成了成功同心圓。

結合自己的欠缺，我明確了自己該從哪些方面做起。

1、務必要對自己的未來有認真的規劃，有可實現的愿景。要提高自己的勇氣，敢于去追逐自己的夢想。

2、提高自己的執行力，這是目前我最需要解決的。相信大多數人跟我一樣，想的多做的少，大好的時光都在猶豫中流走了。無論怎樣，要想把理想變成現實都需要執行的魄力，不能因為懶惰和猶豫與一個又一個成功的機會失之交臂。

3、要學會管理時間，時間管理與目標設定、目標執行有相輔相成的關系。相信很多人都有這樣的情況吧，每天忙忙碌碌可是一天下來卻發現什么都沒干。事分輕重急緩。每天早上要確定當天要做的緊急事和重要事，睡前要自省，回顧一下自己是否做到了兩者的平衡。真正要做事的時候一定要保證效率，并且不拖拖拉拉，給自己一個合理的最后期限。

4、持之以恒的學習。學習之重要，不在于它可以獲取文憑，而在于它是實現理想、追隨興趣的必由之路。只有持續學習，才可以不斷提高自己，讓自己逐漸接近真正的成功。

5、更好的與人交流。只有與人相處的愉快才能互相傾聽和溝通，才能更好的團隊合作。在實驗室中與師兄師姐相處的融洽，才能很好的與他們交流經驗，更好的完成自己的課題。與人交流最主要是要給別人制造輕松自然的氣氛，因此要克服自己的膽怯要活潑主動、展示自我。

最后希望自己更加自信快樂，通過以后得努力交出人生滿意的答卷。愿每個人都能走出自己的困境，做最好的自己，走向成功。