第一篇：自我意識案例二

自我意識案例二

自我描述是常用的研究自我意識發展的方法，下面是一位高中三年級女生的自我描述。

“我已步入”花季“的年齡，我究竟是一個什么樣的人呢？我很愛美，我總希望自己擁有一個清純可愛的外表……我希望自己處處整潔干凈，有條不紊、有時把自己的房間收拾得出奇地干凈……我愛一切能表現美的事物，……我愛畫畫、唱歌、聽音樂……我是一個理想主義者，媽媽說我是一個過于浪漫的人，我也經常能感受到自己變化不定、波瀾起伏的內心情感，我容易對哪怕是一面之緣的男孩產生好感，我總幻想在遙遠的地方有位白馬王子在等待著我……我有極強的同情心，我見不得別人受苦，最不忍心看乞丐沿街乞討……我的內心非?？释覍沓蔀橐粋€成功的人，成為一個優秀的完人，我討厭平庸，我不安心現狀，我一定要活得與眾不同，因此我對自己要求非常嚴格……我的學習非常好，我也從不松懈，我想達到的學習目標一定要實現，我也基本上實現了我的學習目標，即使我不喜歡的課程我也努力學習，我要在各門功課中都達到完美優秀?！曳浅Ｃ舾?，不愿意聽別人的批評，即使是非常婉轉的意見我也覺得不愛聽，有時候甚至有小心眼，我妒忌總是比我強的人（尤其是女孩），總想超過她，如果不能我就覺得非常不舒服，甚至會有自卑感……除了學習外，我認為自己也非常漂亮，我身材苗條，我的氣質就像電影明星一樣，同時，我也希望我的品質也像電影中的一些優秀的女主人公……我愿意和男孩子交往，他們爽朗大方、一點也不小氣，不像有些女孩子，小心眼，……我還特別喜歡運動，喜歡籃球、排球，我愛聽輕音樂，特別是小提琴曲，像《梁祝》，我特別愛聽......我有時覺得自己非常成熟，什么都明白，可有時又覺得自己傻傻的，我覺得我的意志力不是特別堅強，我常常會盼望出現奇跡，可我又不怕苦和累，我也很怕死亡，但我從來不去想死后的事，那與我沒有關系，我的心目中總是充滿理想和美好的愿望，可是生活中有時總和想象的不一樣，所以有時候我也很失望，……但總是過一會兒就好了……

這就是我，我認為我是一個非常好的女孩子，我希望我將來成為一個事業成功的女強人，我不怕世俗的目光，我也相信我能夠實現！”

（通過和這個女學生的接觸，以及周圍熟悉她的人的介紹，知道這個女學生各方面都表現不錯，尤其是語言表達能力很好，還參加過演講比賽，得過獎，對于自己的描述基本符合本人的情況。）

我們可以發現，這位高三學生的自我意識非常清晰明確，自我描述也能做到基本上準確，沒有大的偏差，語言表達清楚，自我意識特點鮮明，她的自信心比較強，自我評價較高，自我目標也比較明確，自我控制能力也比較強。總體來說，她的自我意識水平較高，心理發展符合她的年齡特點，而且相對來說略顯成熟，她較為成熟的自我意識對于她日常的學習、生活會有一個大的促進作用。同時，也可以反映出學業、生活較為順利的學生，一般自我評價都較高，自我控制能力也比較強，尤其是語言發展水平，對于自我意識的作用是很大的。

第二篇：自我意識

一）自我意識輔導的含義

自我意識輔導是指運用有關心理健康教育的理論和技術，幫助學生科學地認識自我、悅納自我、激勵自我、調適自我、管理自我，促進學生良好自我概念的形成和自我意識的發展，形成自尊、自信、自重、自愛、自強、自制的健康人格的一種教育活動。

（二）自我意識輔導的目標

自我意識輔導的目標是培養學生良好的自我概念、自我意識，提高自尊、自信水平及自我接受程度，形成正確的自我意象，真正做到認識自我和悅納自我，發展高自我價值感，能更有效地進行自我協調、自我激勵和自我管理，推動學生自我意識水平向更高階段發展。

（三）自我意識輔導的內容

自我意識輔導的內容主要包括自我認識、自我接受、自我協調、自我激勵和自我管理五個方面。

（１）自我認識。自我認識輔導是訓練學生對自己的心理狀況、心理特征及自己與他人的關系進行正確的認識，培育和發展學生積極健康的自我意識和良好的自我概念。認識自我的途徑主要是：同別人比較比較、分析對自己的態度和評價、分析自己的學習成績和活動成果等。

（２）自我接受。自我接受輔導是培養學生的自尊心和自豪感，正面評價自己，正確分析、評價自己的優點和缺點，培養自我解嘲能力，引導學生認識自己的潛力和特長，了解自己的獨特價值，最終達到愉快地接納自己。

（３）自我協調。自我協調輔導是引導學生正確處理好積極自我與消極自我、現實自我與理想自我、主觀自我與客觀自我之間的關系，掌握“內心對話”的方法，善于化解內心的沖突和矛盾，建立自我同一性和防止自我同一性混亂。

（４）自我激勵。自我激勵輔導是幫助學生樹立自信心，克服自卑感，在面對困難和挫折時，善于自己給自己打氣。其中，運用認知矯正與肯定性訓練相結合的方法可有效調控學生的自卑心理。

（５）自我管理。自我管理輔導是教育學生任何確立現實的、有價值的自我目標及合適的志向水平，引導學生合理掌握時間，妥當安排自己的學習和生活，追求自我價值和理想的實現；同時引導學生自覺控制自我，學會處理自我意識問題的困擾，努力改善自我。

第三篇：青少年自我意識

青少年的自我意識

人的一生可以劃分為幾個不同的階段，如幼年期，青少年期，成熟期，中老年期等。在這之中，青少年時期是人生中全面發展的高峰時期，也是一個人的自我意識迅速發展并在自身的成長中發揮特殊作用的時期。這一時期自我意識的發展狀況具有很大的意義，它決定著青少年能否健康成功地走完一生。

自我意識指人自己對自己的意識、即主體自我對客體的自我的意識，其主要心理成分有：自我認識(如自己對自己的知覺觀察、思考、想像、判斷、分析評價等)、自我體驗(如自己對自己的接納、肯定、喜愛、尊重的情況等)、自我控制(如自我動機、自我理想、自我監督、自我塑造、自我克制等)。自我意識是人類意識的最具本質的特征，正因為人有自我意識、人才成為一個清醒的個體，能動的個體，一個知已知彼的個體。自我意識是一個人的人格的核心因素，健全的自我意識對青少年成長有積極的影響作用。

下面介紹一下良好的自我意識在青少年發展中的具體作用：

第一，健全的自我意識關系到青少年的全面成長和成熟。

第二，健全的自我意識關系到青少年自我資源的開發。

第三，健全的自我意識關系到青少年真正的獨立性的發展。

第四，健全的自我意識關系著青少年心理與行為的健康發展。

綜上所述，加強青少年的自我意識很重要。這需要從多方面做工作，此處

只就教育工作者如何對青少年進行引導提出幾點對策性的建議。

第一，幫助青少年正確認識自我。即使之對自己有一個較全面而客觀的評

價。首先要提高他們探究自我的積極性，將認識和了解自己看成一件樂事。同時，要幫助其積極積累自我經驗和生活經驗，從而形成一個衡量自己的尺度。

比如只有知道什么是善和惡才能評價出自己的為人，什么是聰明和愚笨才能評價出自己的智慧水準，什么是成熟和幼稚才能評價自己的發展程度。否則，就會發生偏差。其次是疏通自我信息渠道，自我認識的根據無非是將自己與他比、與他人對自己的態度比、與自己行為的結果比。這三個渠道都必須是暢通的，信息是豐富多樣的，否則只憑個別信息作自我判斷則必然失誤。再次是要進行有效的社會比較，即對各渠道的各類信息也要綜合處理，比如與別人比較就不可以只和比自己強或比自己差得太遠的人比，否則亦會出現認識中的主觀性；同時還要引導青少年形成自我剖析和反省的習慣，要有勇于肯定和勇于否定自己的氣概。當然，認識自我方法是很多的，可以進行心理測驗，可以進行自我鑒定，可以與朋友同學談心、寫日記、舉行各種適合青少年特點的團隊、班級活動等。

第二，讓每個青少年都“接納”自己。有些“差生”本來并不差，有些學

生本來很優秀但卻常自尋煩惱。還有些學生明明有許多不足，但卻整天停留在想象或幻想中。這類學生共同問題是不能面對自我現實，也就是不接納自己。由于不接納，可能產生的心態是自卑、自以為是、把想象當現實、過度自我防衛或陷入無端的焦慮之中。因此，教師就要引導他們面對自我現實，冷靜而理智地對待自己的成功與失敗、自己的優點與不足、自己的自然條件(如長相外貌、出身等)，心平氣和。要明了自己的優點與成功是寶貴的自我財富，缺點是可以克服的，失敗也無什么了不起，至于長相、外貌、出身，這些無法由自己主宰的因素則不去計較它。更主要的是讓青少年感到自己的唯一性和獨特性，自己存在的價值和未來發展的價值，自己的社會責任與義務。這樣他們就會面對自己而不至于逃避現實或歪曲現實，并能產生一種真正的人的自尊，有了自尊就

有了自信，也有了成長的一個重要前提。

第三，幫助青少年進行自我激勵。即幫助青少年增強自我動機，使之產生

和保持積極向上、開發自我的愿望，以至在一定情況下，動機的強烈程度可達到急不可耐的程度。因此，我們首先要了解青少年的自我動機水平狀況。以學習動機為例，那些總是被知識的內在奧秘吸引，如饑似渴地鉆研的學生的學習動機才是處于最高水平的學習動機。教師了解學生的學習動機可以通過課內外觀察、談話，也可使用動機測量表進行量化探討。其次是幫助青少年強化自我動機。一開始在自我修養、學習、工作中可給一些輕松而容易完成的任務，使之體會滿足感、成功感，一步步增加要求，同時給以認識上的指導和榜樣引路；另外值得指出的是由于環境條件的復雜，干擾青少年自我動機的因素可有很多，如拜金主義、享樂至上的觀念等，因此，在培養青少年自我激勵方面還需要注意排除這些干擾。

第四，幫助青少年實行自我管理。即讓青少年練習自己管理自己，而不是

別人替他管理他自己。青少年的行為總是處在被他人和社會監督和強制下，這是目前教育中的一個弊端，如學生只在老師監督下才守紀律、完成作業、遵守社會公德，一旦失去監督就覺得如獲大赦。學習自我管理，首先是了解自己。包括了解自己發展的現狀與可能，了解自己的個性特點。其次是確定自我期望值，使之積極而適當。過低不利于前進和發展，過高易導致挫折，再次是要鍛煉堅強的意志。改變自己并非易事，原因是個體身上的某些不良心理與行為習慣已是多年塑造，帶有頑固性。再則各種內部與外部干擾也會成為阻力。如無頑強的自我拼搏精神，則很難改變。青少年的特點是在自我管理時缺乏堅毅性。同時還要針對個人的具體情況進行自我管理，因各個起點可能不同。最后，應

提出的是老師還應教給學生自我管理的具體辦法。例如怎樣制定計劃，怎樣確定自我目標，怎樣克服自己的缺點，怎樣與干擾作斗爭，怎樣確定自我目標，怎樣克服自己的缺點，怎樣與干擾作斗爭，怎樣克服不良行為習慣等。對心理治療中的有些方法，如示范法、自我肯定訓練、厭惡療法、音樂療法、意義療法等，也可加以借鑒。

第五，幫助青少年發掘自我潛能。即讓青少年盡可能了解自己潛能，并加以利用，防止自己埋沒自己。這對個人來講也是一種新的自我發現。許多學生之所以把自己看得平平淡淡，認為自己無能，自己低人一等，自己“倒霉”，自己無前途，是因為他們只看到了自己的一面和自己的表面。教育者應努力使之去看另一面和深層面，比如引導學生克服已經形成的錯誤的自我形象。有的學生自幼被父母或其他長者說成“成不了大器”、“沒出息”、“只是個做××活的材料”，這其中有成人的偏見，也有成人的苦心，但是這種看法講得多了，孩子就會將自己歸于某一類人，認同錯誤的形象，對自己的另一方面的素質視而不見。又如引導學生從成功和愉快的經驗中發現自己的潛能。每個學生都有許多成功和愉快的經驗，然而一般都是隨便放過去了，事實上這類經驗有時雖然不起眼，但卻預示著某人在某些方面的潛力以至奇才。再如可從周圍人對學生的看法中讓學生進行分析。有時別人的眼光更敏銳，有時別人無意間的評價也可能就是一個孩子的重要的閃光點。發掘潛力的途徑非常多，只要去引導，每個青少年均有潛力可開發，關鍵在于教育者是否教給了他們發掘自身潛力的能力和辦法。

第六，幫助青少年提高自我調適的水平。也就是增強青少年的適應能力，讓青少年學會通過自我調節，應對各種生活壓力，經常保持心理平衡。這方面

目前普及的資料日益增多，本文不再贅述。

我堅信增強自我意識，一定能使青少年積極主動發展，不僅在當前能順利地渡過青少年時期，也能為其一生的有效生存與發展奠定一個良好的基礎。

第四篇：論自我意識

論自我意識

班級：序號：71姓名：李劍波

摘要：自我意識是人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關系的意識。自我意識包括三個層次：對自己及其狀態的認識；對自己肢體活動狀態的認識；對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識是人類特有的反映形式，是人的心理區別于動物心理的一大特征。

關鍵詞：自我自我意識

自我意識在個體發展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰，應該做什么的時候，才會自覺自律地去行動。再次，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我修養、自我完善?？梢?，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。我將從三種心理成分來分析自我意識。

一、自我認識

自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特征的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過于懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關系失去平衡，產生矛盾，長期這樣，將會形成穩定的心理特征－－自滿或自卑，這不利于個人心理上的健康成長。

自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬于自我意識中“知”的范疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特征和生理狀況。第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特征。自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標志，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由于我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬于過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，我們就應學會與同伴進行比較，通過比較做

出評價。我們還要學會用一分為二的觀點評價自己。由于自我評價是自我認識中的核心成份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。

二、自我體驗。

自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規范、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助于自我監控的發展。對我們進行自我體驗訓練，就是讓我們有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。

三、自我監控。

自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙于該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求，通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動。因此應學會如何借助于外部壓力，發展自我監控能力。

自我意識是一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特征和心理過程的認識與評價。正是由于人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進行自我控制和調節，使自己形成完整的個性，能夠更好的適應社會，擁有一個美好的未來。

參考文獻：

[1]、馬克斯·韋伯《新教倫理與資本主義精神》，生活·讀書·新知三聯書店，1987年版

[2]、維之《人類的自我意識》，現代出版社, 2009年版

第五篇：大學生自我意識

大學生自我意識

邁入大學校門，就意味著大學生活開始，在這個所謂的象牙塔里，同學們不僅要注重學習，還要注重身心素質的提高，要有自我意識，清楚自己內心的真實想法，能很好地接受現實。建議讀一些與心理學有關的書籍。如：《秘密》、《遇見未知的自己》、《重遇未知的自己》、《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》等。