第一篇：自我意識教案

認識自己，悅納自己

1490080117郭于瑤

【教學對象】

初一學生 【教學目標】

1、通過小組討論交流、游戲等活動，引導學生認識什么是自我認識

2、引導學生學會客觀地認識自己，正視自己的優點和缺點，接納自己的全部 【教學重難點】

重點：自我意識的概念

難點：學會正確認識自己，接納自己 【理論基礎】

埃里克森的心理發展觀，第五階段為青年期（12歲-18歲），在這一階段青少年在自我評價的發展上有自我差異，易出現自我評價偏高或偏低的傾向?！窘虒W方法】

根據教學內容,我主要采用以下教學方法： 1.講授法

通過講授讓學生理解什么是自我意識 2.啟發式教學法

教師啟發學生通過小組討論來悟出道理,培養他們認識自己，悅納自己的能力 3.活動體驗法

發揮教師的主導作用和學生的主體作用,讓學生在學習中活動,在活動中學習

【教學準備】

彩紙、筆、多媒體課件 【教學過程】

一、導入

通過一個簡單的小游戲“Who I am ？”導入，引導學生認識自己。讓同學們都站起來根據下面的特點，不符合其中一條就坐下。

黑眼睛，黑頭發，黃皮膚 總愛和同學說一些笑話 很喜歡音樂 在同齡人中比較矮小 至今從未穿過裙子 不少人都說我很“聰明” 請同學分享：

1、你為什么會坐下？有哪個條件是你不符合的？

2、你為什么會一直站著？你認為以上的條件你都符合嗎？ 老師：游戲到這里，同學們發現了什么？ 學生：每個人都是獨一無二的、、、、、老師：俗話說龍生九子各有不同，那么我們應該如何讓我們更喜歡獨一無二的自己呢？ 引出今天的題目：認識自己，悅納自己。首先，大家知道什么是自我意識嗎？其實自我意識就是自我認識，也就是我們對自己行為和情緒的一種認識。自我意識（self 一 consciousness）是人類所特有的，是個體意識發展的高級階段，它包括個體對自己的認識以及自己和周圍事物的關系的認識，包含知、情、意三個層面，并且是三者的統一。

二、活動設計 活動題目：

“猜一猜”“Who I am ？”“價值拍賣” 活動步驟 活動一猜一猜

通過講述小和尚賣石頭的故事，讓學生認識每個人都屬于自己的價值，故事如下： 一天，一個小和尚跑過來，請教禪師：“師父，我人生最大的價值是什么呢？”禪師說：“你到后花園搬一塊大石頭，拿到菜市場上去賣，假如有人問價，你不要講話，只伸出兩個指頭；假如他跟你還價，你不要賣，抱回來，師父告訴你，你人生最大的價值是什么?！?/p>

第二天一大早，小和尚抱塊大石頭，到菜市場上去賣。菜市場上人來人往，人們很好奇，一家庭主婦走了過來，問：“石頭多少錢賣呀？”和尚伸出了兩個指頭，主婦說：“2元錢？”和尚搖搖頭，家庭主婦說：“那么是20元？好吧，好吧！我剛好拿回去壓酸菜?！毙『蜕新牭剑骸拔业膵屟?，一文不值的石頭居然有人出20元錢來買！我們山上有的是呢！”

于是，小和尚沒有賣，樂呵呵地去見師父：“師父，今天有一個家庭主婦愿意出20元錢，買我的石頭。師父，您現在可以告訴我，我人生最大的價值是什么了嗎？”禪師說：“嗯，不急，你明天一早，再把這塊石頭拿到博物館去，假如有人問價，你依然伸出兩個指頭；如果他還價，你不要賣，再抱回來，我們再談?！?/p>

第二天早上，在博物館里，一群好奇的人圍觀，竊竊私語：“一塊普通的石頭，有什么價值擺在博物館里呢？”“既然這塊石頭擺在博物館里，那一定有它的價值，只是我們還不知道而已?！边@時，有一個人從人群中竄出來，沖著小和尚大聲說：“小和尚，你這塊石頭多少錢賣??？”小和尚沒出聲，伸出兩個指頭，那個人說：“200元？”小和尚搖了搖頭，那個人說：“2000元就2000元吧，剛好我要用它雕刻一尊神像?！毙『蜕新牭竭@里，倒退了一步，非常驚訝！

他依然遵照師傅的囑托，把這塊石頭抱回了山上，去見師傅：“師傅，今天有人要出2000元買我這塊石頭，這回您總要告訴我，我人生最大的價值是什么了吧？”禪師哈哈大笑說：“你明天再把這塊石頭拿到古董店去賣，照例有人還價，你就把它抱回來。這一次，師傅一定告訴你，你人生最大的價值是什么。”

第三天一早，小和尚又抱著那塊大石頭來到了古董店，依然有一些人圍觀，有一些人談論：“這是什么石頭啊？在哪兒出土的呢？是哪個朝代的呀？是做什么用的呢？”終于有一個人過來問價：“小和尚，你這塊石頭多少錢賣啊？”小和尚依然不聲不語，伸出了兩個指頭?！?0000元？”小和尚睜大眼睛，張大嘴巴，驚訝地大叫一聲：“?。浚　蹦俏豢腿艘詾樽约撼鰞r太低，氣壞了小和尚，立刻糾正說：“不！不！不！我說錯了，我是要給你200000元！”“200000元！”小和尚聽到這里，立刻抱起石頭，飛奔回山上去見師父，氣喘吁吁地說：“師父，師父，這下我們可發達了，今天的施主出價200000元買我們的石頭！現在您總可以告訴我，我人生最大的價值是什么了吧？”

禪師摸摸小和尚的頭，慈愛地說：“孩子啊，你人生最大的價值就好像這塊石頭，如果你把自己擺在菜市場上，你就只值20元錢；如果你把自己擺在博物館里，你就值2000元；如果你把自己擺在古董店里，你值200000元！平臺不同，定位不同，人生的價值就會截然不同！”

分享：小和尚的石頭的價值究竟是什么？他自己為什么沒有發現？從而引出對自己的認識是否客觀？

故事啟發：不怕別人看不起你，就怕你自己看不起自己。誰說你沒有價值？除非你把自己當作破石頭放在爛泥中，沒有人能夠給你的人生下任何的定義。你選擇怎樣的道路，將決定你擁有怎樣的人生，天生我材必有用，要相信自己的價值。引出價值拍賣。活動二價值拍賣 讓學生思考自己身上最重要的優點是什么，通過對留與舍的決定，幫助學生客觀認識自己的價值。在交流分享中，同學之間彼此啟發、相互學習，完成對自己價值的重組。事前準備好將拍賣的東西事先寫在硬紙板上，全班同學分成四組。

每個學生手中都有10000元，它代表了同學們的時間、精力和金錢。每個人可以根據自己對自己自身價值的理解競拍下表中符合自己的東西，每樣東西底價200元，每次出價都以100元為單位，價高者得到東西，出價10000則直接成交。

1.真誠；2.樂觀；3.健康；4姣好的外表；5.孝心；6.開朗；7.；8.謙虛；9.自滿；10.孤僻；11.聰明的頭腦；12.驕傲；13.粗心；14.貪玩；15.浮躁；16.小氣；17.熱情大方；18.沮喪；19.自信；20.膽小；

由主持人主持拍賣，請同學們認真考慮什么東西是符合自己的就買下，直到所有的東西都買完為止。最后討論交流，我們應該接受自己的一切，悅納自己。分享

引導成員分享本次活動的收獲和體會，領導者總結，結束活動。

三、小結 【教學反思】

【參考文獻】

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第二篇：自我意識

一）自我意識輔導的含義

自我意識輔導是指運用有關心理健康教育的理論和技術，幫助學生科學地認識自我、悅納自我、激勵自我、調適自我、管理自我，促進學生良好自我概念的形成和自我意識的發展，形成自尊、自信、自重、自愛、自強、自制的健康人格的一種教育活動。

（二）自我意識輔導的目標

自我意識輔導的目標是培養學生良好的自我概念、自我意識，提高自尊、自信水平及自我接受程度，形成正確的自我意象，真正做到認識自我和悅納自我，發展高自我價值感，能更有效地進行自我協調、自我激勵和自我管理，推動學生自我意識水平向更高階段發展。

（三）自我意識輔導的內容

自我意識輔導的內容主要包括自我認識、自我接受、自我協調、自我激勵和自我管理五個方面。

（１）自我認識。自我認識輔導是訓練學生對自己的心理狀況、心理特征及自己與他人的關系進行正確的認識，培育和發展學生積極健康的自我意識和良好的自我概念。認識自我的途徑主要是：同別人比較比較、分析對自己的態度和評價、分析自己的學習成績和活動成果等。

（２）自我接受。自我接受輔導是培養學生的自尊心和自豪感，正面評價自己，正確分析、評價自己的優點和缺點，培養自我解嘲能力，引導學生認識自己的潛力和特長，了解自己的獨特價值，最終達到愉快地接納自己。

（３）自我協調。自我協調輔導是引導學生正確處理好積極自我與消極自我、現實自我與理想自我、主觀自我與客觀自我之間的關系，掌握“內心對話”的方法，善于化解內心的沖突和矛盾，建立自我同一性和防止自我同一性混亂。

（４）自我激勵。自我激勵輔導是幫助學生樹立自信心，克服自卑感，在面對困難和挫折時，善于自己給自己打氣。其中，運用認知矯正與肯定性訓練相結合的方法可有效調控學生的自卑心理。

（５）自我管理。自我管理輔導是教育學生任何確立現實的、有價值的自我目標及合適的志向水平，引導學生合理掌握時間，妥當安排自己的學習和生活，追求自我價值和理想的實現；同時引導學生自覺控制自我，學會處理自我意識問題的困擾，努力改善自我。

第三篇：社會心理學教案 第五章 自我意識

社會心理學教案

第五章 自我意識

本章學習目標

自我意識的內涵 自我意識的內容 自我意識的產生 自我增強 自我圖式

個體社會化的結果之一是形成自我意識。自我意識是人類特有的高級心理活動形式。自1890年 W.詹姆士（W.James）在《心理學原理》中首次提出自我意識概念以來，自我意識在西方一直受到心理學研究者的關注。他們對其概念、結構、發展因素等一系列問題進行了探討。進入20世紀80年代，學者將更多的注意力集中在一些具體問題的研究上，自我意識的研究范圍也開始逐漸得到了拓寬。

第一節

自我意識的一般內涵

一、自我意識的定義

自我意識（self consciousness）是人類所特有的一種重要的意識形式。在最一般的意義上，自我意識指個人對自己存在的意識、對自己以及自己與周圍事物關系的意識。社會心理學意義上的自我意識通常指個人對自己身心狀況、人—我關系的認知、情感以及由此而產生的意向（有關自己的各種思想傾向和行為傾向）。換言之，自我意識包含三種成分：自我認知，即對自己各種身心狀況、人—我關系的認知；自我情感，即伴隨自我認知而產生的情感體驗；自我意向，即伴隨自我認知、自我情感而產生的各種思想傾向和行為傾向，自我意向常常表現于對個體思想和行為的發動、支配、維持和定向，因而又稱自我調節或自我控制。自我意識的三種成分緊密聯系，共同作用于個體的思想和行為。例如，對自己健康狀況不佳的認知可以產生焦慮、苦惱的情緒體驗，進而產生加強鍛煉、提高健康水平的意向，發動、支配、調節自己的行為去實現這種意向。又如，對自己人際關系緊張的認知使自己產生焦慮不安的情緒體驗，進而產生要加強個人修養或學習人際交往技能，做一個受人尊重、討人喜歡的人的意向。

二、自我意識的內容

自我意識的內容可以從不同的角度進行分析。

（一）生理（物質）自我、社會自我和心理自我

詹姆斯將自我意識分為生理（物質）自我、社會自我與心理自我。

（1）生理（物質）自我（material self）。指個體對自己軀體、性別、體形、容貌、年齡、健康狀況等生理物質的意識。有時也將個體對某些與身體物質密切相關的衣著、打扮以及外部物質世界中與個體緊密聯系并屬于“我的”人和物（如家屬和所有物）的意識和生理自我一起統稱為物質自我。生理（物質）自我在情感體驗上表現為自豪或自卑；在意向上表現為對身體健康、外貌美的追求，物質欲望的滿足，對自己所有物的維護等。

（2）社會自我（social self）。在宏觀方面指個體對隸屬于某一時代、國家、民族、階級、階層的意識；在微觀方面指對自己在群體中的地位、名望，受人尊敬、接納的程度，擁有的家庭、親友及其經濟、政治地位的意識。在情感體驗上也表現為自豪或自卑。在意向上表現為追求名譽地位、與人交往、與人競爭、爭取得到他人的好感等。

（3）心理自我（psychological self）。指個體對自己智能、興趣、愛好、氣質、性格諸方面心理特點的意識。在情感體驗上表現為自豪、自尊或自卑、自賤。在意向上表現為追求智慧、能力的發展和追求理想、信仰，注意行為符合社會規范等。

生理（物質）自我、社會自我和心理自我既相互區別又相互聯系，是個體自我意識的有機組成部分。

（二）現實自我和理想自我

羅杰斯（C.Rogers）根據自己的臨床實踐，提出了現實自我與理想自我的概念?，F實自我（actual self）是指個人對自己受環境熏陶煉鑄，在與環境相互作用中所表現出的綜合的現實狀況和實際行為的意識。它是自我現實的、社會存在的真實反映。理想自我（ideal self）指個體經由理想或為滿足內心需要而在意念中建立起來的有關自己的理想化形象。理想自我的內容盡管也是客觀社會現實的反映，包括對來自他人和社會規范要求以及它們是否滿足個體需要的反映，但由這些內容整合而成的理想自我卻是觀念的、非實際存在的東西。

現實自我和理想自我的形成與社會環境的影響密切相關。現實自我產生于自我同社會環境的相互作用，理想自我則產生于這種相互作用中他人和社會規范的要求被內化后在個體頭腦中整合形成的自我的理想形象。

在正常情況下，當理想自我的形成建立在理智認識或對他人和社會規范的自覺內化（不存在價值強求）之上時，理想自我可以在現實自我和社會環境之間起積極的調節作用，指導現實自我積極地適應和作用于社會環境。這時，理想自我、現實自我和社會環境的要求可以在新的水平和方向上達到協調一致，自我得到健康發展。

在非正常情況下，當理想自我的形成是基于焦慮（因自我抒發的方式或形成受阻抑且不能疏導而致）時，理想自我和現實自我以及社會環境要求之間可能產生尖銳的矛盾沖突。在這種情況下，焦慮將導致過度的攻擊、自卑、依賴或逃避、退卻等脫離現實的錯誤的理想自我心理傾向。用這種心理傾向指導現實的社會人際交往，必然同現實自我、社會現實發生矛盾沖突，引發個體內心的混亂，從而造成生活適應上的困難，嚴重的可能引發心理疾患。

（三）公我意識與私我意識

Fenigstein，Scheier與Buss（1975）認為，某些自我的方面是為他人不可獲得的隱秘，即私我（private self）；而另一些自我的方面則是公開的、社會的，是與他人密切相關的，即公我（public self）。對這兩者的不同注意而產生的意識為私我意識（private self-consciousness）和公我意識（public self-consciousness）。

私我意識高的人對群體中社會壓力的敏感度低，比較注意信念、價值、情感等個人的內在方面，較少考慮到他人的意見與期望。而公我意識高的人會避免不合群，對他人的意見非常敏感，會為其所期待的社會交往而調整自己的意見。

（四）現在的自我與可能的自我

Markus等人提出的自我意識概念不僅包括現在的自我（the now self），還包括可能的自我（possible self）?？赡艿淖晕抑競€體覺得自己某一方面有潛力的自我構想，是自我意識系統中有關未來取向的成分，它既是未來行為的誘因，通過認知、情感與身體三個方面對行為產生影響，又為現在的自我提供了一個評價和解釋的情境。這一切后果都取決于被激活的自我成分的性質（比如消極的或積極的），是被激活的可能的自我決定了個體如何感受以及應該如何采取行動。此外，施耐德（M.Snyder）與坎貝爾（B.H.Cambell）還提出實用自我（pragmatic self）與原則自我（principled self）的概念。

三、自我覺知與自我意識

如前所述，自我意識一般指對自我存在的意識，既可將其看作活動過程，又可將其視為活動結果產生的自我意識內容。作為活動的自我意識的進行，必須依賴一定的條件去發動和維持，這個條件就是自我覺知（self awareness）。自我覺知指發動并維持自我意識活動過程的高度集中的自我注意狀態。在自我覺知狀態下，個體特別關注自己的思想和情感，關注別人對自己的反應，個體更能覺察到有關自我的信息。當個體將注意力轉而向內著眼于自我的內容、成分時，他就處于自我覺知的狀態。沒有自我覺知，個體將永遠無法形成自我意識的觀念，無法規范自己的行為。

社會心理學的研究表明，影響自我覺知的因素包括環境因素和個性因素兩方面。首先，就環境因素而言，環境因素通常作為一種競爭信息會影響自我覺知。例如，聽收音機時，人們專注于環境刺激而不進行自我覺知。另一方面，也存在一類迫使個體不得不關注于自我的環境刺激因素。例如，課堂上個體被提問，或被其他同學注視，或被問到自己的私事，或正被攝像機鏡頭對準時，在這些環境刺激下，個體不得不處于自我覺知狀態。

其次，個性也會影響自我覺知。無論是否存在環境刺激，有些人都自然地傾向于關注自我而非環境。這種更易使人處于自我覺知狀態的個性特質可稱為自我意識傾向（用程度高低表示）。一般說來，環境因素引起的自我覺知常會使個體產生緊張或窘迫感，而自我意識傾向導致的自我覺知不一定會如此。

第二節

自我意識的發生與發展 個體的自我意識是在個體生理和心理能力一定程度的成熟基礎上發生、發展的，它也是在與社會環境長期的相互作用過程中形成和發展的，許多社會因素對自我意識的形成和發展起著重要作用。

一、生理和心理能力的發展與自我意識的發生

（一）自我意識發生的標志

自我意識的發生或形成主要有物—我知覺分化、人—我知覺分化和有關自我的詞的掌握三個標志。1．物—我知覺分化

它可分為三個發展階段。最初出現的是物—我感覺分化。初生嬰兒不知道自己身體的存在，其吮吸自己手指、觸摸自己身體部位時就像吮吸、觸摸別的東西一樣。當嬰兒感覺到兩者的區別時，嬰兒就出現了物—我感覺分化。此時，可以說是嬰兒出現了主體（自我）感覺。

到1歲末時，幼兒開始能將自己的動作和動作的對象區別開來，在感覺上對自己的動作與動作的對象或結果產生了分化。例如，推球，球滾；拉床單，床單挪位，床單上的小貓嚇跑了。這是在物—我感覺分化基礎上形成的對自己動作和與動作相聯系的外物的分化知覺。

在進一步的發展中，幼兒開始能將自己和自己的動作區分開來，出現最初的隨意性動作。幼兒開始知覺到他所做的動作是自己發動的，自己是活動的主體。這標志著兒童出現了最初的（相對于客體，尤其是物理性客體）主體意識。2．人—我知覺分化

它可分為兩個發展階段。其一是對人微笑。3個月的嬰兒開始出現對他人微笑，表明嬰兒對他人刺激發生了反應，這是一種最初的人際相互作用反應。其二是從形象上區分他人和自己。嬰兒認識他人的形象比認識自己的形象出現得更早。6個月以前的嬰兒已能對不同的他人做出不同的反應，從鏡中認識父母的形象。

7、8個月的嬰兒開始關注鏡中的自我像，10個月時出現與鏡中自我像玩耍的傾向，1歲零8個月開始能區分同伴（包括從照片上區分）。2歲零2個月的幼兒能準確認識鏡中或照片上的自我形象，這標志著兒童出現了最初的（相對于他人的）自我意識—自我知覺。3．有關自我的詞的掌握

1歲以后，幼兒開始能將自己同表示自己的語詞（名字）聯系起來。例如，成人叫他“軍軍”，他能知道是叫自己。接著，他學會使用自己的名字代表自己，稱自己為“軍軍”，同時發展起對自己軀體的認識和對自己身體感覺的意識，如主述“這是軍軍的鼻子”、“軍軍餓了”等等。在有關自己的這種表象性認識的基礎上，約在2歲末幼兒開始能使用物主代詞“我的”，直到最后能使用人稱代詞“我”?！拔摇钡氖褂镁哂邢鄬π?，例如，成人問兒童：“你餓不餓？”兒童必須回答：“我不餓?！钡荒芑卮穑骸澳悴火I?！边@與對“軍軍餓不餓”的回答“軍軍不餓”是根本不同的，它需要抽象和概括能力，沒有這種能力，自我意識就不可能出現。因此，“我”的掌握在兒童自我意識的形成上是一個質的變化。兒童從把自己當作客體的人轉變為把自己當作主體的人來認識，最終形成了自我意識。由此出發，兒童進一步發展起自我評價，產生自我情感，到3歲時出現明顯的自尊心和羞恥感等。

值得指出的是，在最初的意識發生和發展中，主體意識是先于自我意識而發展的，主體意識是自我意識發生和發展的基礎。嬰兒必須首先在自己和客體間作出區分，才有可能在客體中區分出物理客體和他人，進而在自我和他人之間作出區分，形成自我意識。但在５個月以后，當嬰兒能對他人微笑時，主體意識和自我意識的發展就開始相互作用、共同發展了。特別是當后來隨意性動作與言語的掌握相結合，嬰兒能逐步意識到活動本身的進程和結果，能夠意識到自己的主觀力量時，主體意識就同自我意識完全融為一體了。

（二）生理和心理能力的發展與自我意識的發展

自我意識的發生、發展與生理的發展密切相關，離開了生理及其相應的心理能力的發展，自我意識就不可能發生、發展。

第一，物—我知覺的分化依賴于感知覺和動作的發展以及它們的協調發展。就物—我知覺分化而言，它依賴于相應的皮膚感覺分析器的成熟；對動作和動作對象的區分依賴于皮膚感覺分析器、視覺分析器以及與拖、拉、投、擲動作的協調活動；對主體和動作的區分的重要條件是隨意性動作的出現，它依賴于大腦皮質感覺區和運動區的分析綜合活動。這一切都是以人腦結構和機能的一定成熟為前提的。而我們知道，新生兒的大腦結構還很簡單，溝回淺顯，神經纖維細短，大部分尚未髓鞘化，在重量、體積、機能上均處于原始狀況。直到出生第1月末至第2月初，聽覺分析器、前庭分析器、視覺分析器才先后開始具有初步功能。從3個月起，嬰兒才從不隨意性動作基礎上發展起一定程度的隨意性動作。因此，新生兒必須經歷一個生理成熟過程，隨大腦生理結構成熟后發展起一定的心智機能，才有可能出現物—我知覺分化。

第二，人—我知覺分化依賴于注意的發生和發展以及視覺表象及其記憶能力的出現。研究表明，從3個月起嬰兒才開始能稍微注意新奇事物，6個月才能比較穩定地短時注意事物，出現再認能力。這些能力的出現都依賴于大腦皮質結構和機能的進一步發展、完善。

第三，有關自我的詞的掌握需要復雜的抽象、概括能力，而這又是以大腦皮質尤其是各語言代表區以及大腦額葉的成熟發展及其機能的更為復雜化為前提的。第四，從完全缺損的極端情況分析，無腦畸形兒由于不存在大腦皮質這一生理學前提，也就根本不可能出現自我意識。

綜上所述，生理及其相應的心理能力的發展是自我意識發生、發展的前提。

二、自我意識在社會互動中形成和發展

生理的成熟和發展只是形成自我意識的前提，并不能必然保證自我意識的形成和發展。例如，狼孩就沒有出現人的自我意識。社會心理學的研究表明，個體自我概念發展的核心機制，是其在認知能力不斷提高的同時存在著與他人的相互作用；兒童的社會自我的發展與他們對別人知覺能力的發展有著緊密聯系。由此可見，自我意識的形成和發展還依賴于個體參與社會生活、與他人相互作用。早在1902年，心理學家庫利（C.H.Cooley）就指出，自我觀念是在與他人交往過程中，個體根據他人對本人的反應和評價而發展的，由此產生的自我觀念稱為“鏡中我”（looking glass self）。他說：“正像我們從鏡中觀察自己的臉、手指和衣著，因它們屬于我們自己而感興趣一樣……我們也從他人的思想中認識我們的面貌、風格、目標、行動、特征、朋友等等，而且從多方面受其影響?！?這就意味著他人對于個體的態度與對待，不僅影響著個體自我意識的發展，而且影響著個體的成長，塑造著個體的實際自我。

米德（G.H.Mead，1934年）進一步發展了庫利的思想。他指出，我們所屬的社會群體是我們觀察自己的一面鏡子。他對社會互動（相互作用）中自我意識產生的機制和過程作了深入研究，認為自我意識是在社會互動中通過扮演他人的角色，把自己置于互動對方的位置上而逐步形成的。他指出，通過角色扮演，個體在社會互動中將自己視為一個被評價的客體。這不僅有助于人際間的適應，更重要的是在與具體他人的互動中個體產生了暫時的自我形象，這種自我形象逐漸定型，就形成了一種穩定的將自己確定為某一類客體的“自我觀念”，即形成把自己確定為某一類人的自我意識。米德還將自我意識的發展分為三個階段：①玩耍（模仿）階段。個體獲得自我形象的角色的最初階段，只涉及一兩個他人的角色扮演。②游戲階段。個體在組織活動中扮演多人的角色，從進行協作活動的群體中獲得多重自我形象。③博弈階段。個體自我意識發展的最高階段。個體具有了扮演“一般他人”的能力?？傊?，個體在社會互動中發展扮演不同角色的能力而使自我意識得到發展，隨著個體角色扮演能力的逐步提高，扮演角色范圍的不斷擴大，自我意識就進入了不同的發展階段。

三、影響自我意識形成和發展的社會因素

盡管對具體制約因素的看法不盡相同，許多研究者還是認為自我意識更多地是受外界因素的影響。

（一）社會經濟地位

社會經濟地位是由社會經濟關系決定的個人的社會身份和地位，在多數情況下，它與社會政治關系所決定的社會政治地位密切相關，在自我意識的形成和發展中具有重要地位。通常社會經濟地位對自我意識有兩方面作用。一是影響有關自我隸屬于某一階級、階層的社會自我意識，從而決定自我的政治意識和政治態度。二是影響個體心理自我意識的發展水平，例如自我成就、自我實現欲求的高低等。這些自我意識成分在情緒體驗上表現為自豪、自重或自卑、自賤，對個體從事社會實踐活動的自覺性、主動性、能動性產生重大影響。

（二）社會文化環境

社會文化包括政治、經濟、國家的宣傳體系、宗教團體、風俗、習慣傳統以及生產力發展水平等。在同一文化背景下生活的人們，可能形成共同的自我意識成分。Markus等通過對不同文化背景下自我圖式的差異性研究發現，文化價值觀的差異是東西方文化背景下自我圖式差異的根本原因，東方文化造成了依賴型的自我，西方文化造就了獨立型的自我，這在一定程度上揭示了文化對自我意識的影響作用。

專欄5-1 我是誰？——自我的文化邊界

自我的跨文化研究使用經典的測量工具——二十句測驗（twenty statements test），即對“我是誰”這個問題給出20個不同的答案。跨文化的二十句測驗表明，東西方文化背景中的被試對自我的認知、理解和表達都不盡相同，自我概念具有濃厚的文化色彩。

在“個體主義”與“集體主義”兩種文化維度的劃分下，西方學者比如Makus等人認為自我概念也表現出明顯的文化差異，繼而提出了“獨立性自我”和“互賴性自我”的分析構架。他們認為西方人（以美國人為代表）和東方人（以日本人、中國人為代表）對自我的理解是完全不同的。西方的個體主義文化鼓勵個體對自我作獨立的解釋，個體應是指以自己的特性與他人相互區別的、自主的實體，個體的能力、態度、價值觀、動機和人格特質等個體特性必然影響和導致個體的某些與眾不同的行為。而東方的集體主義文化則鼓勵個體對自我作相互依賴的解釋。許多東方文化中具有保持個體之間相互依賴的機制，在這種文化的影響下，個體的自我特點在于與他人的相互依賴。

楊宜音認為，Markus等人對自我概念的文化分類用來解釋中國人的自我內涵與邊界時并不具有包涵性。這種“互賴性自我”的簡單分類并不能反映出中國人的自我所具有的選擇性和動力性等具有中國文化特征的內容。盡管“互賴性自我”已經不是西方人的那種自我，但也不是中國人的自我。“互賴”一詞無法表達自我概念中不同成分的主從關系，從而掩蓋了中國人自我所具有的自我中心特征。楊中芳根據中國文化特點對自我概念進行了新的界定。她提出中國自我概念中的兩個層面即“個己”與“自己”，以示與西方“自我”概念的區別?！皞€己”表示將自己與別人的界限以個人身體為標志，這在西方心理學中稱為“自我”；“自己”則代表一種不但包括個體的身體實體，而且還包括了一些具有特別意義的其他人（即自己人），而中國人的“我”屬于后者。這種自我概念區別于西方學者對文化維度簡單、籠統的劃分，在本質上更符合中國文化的特點。資料來源：楊宜音：《自我與他人：四種關于自我邊界的社會心理學研究述要》，載《心理學動態》，1999年第3期。

（三）家庭

個體最早的社會環境是家庭，家庭對個體自我意識的形成、發展起著關鍵性作用。許多研究者認為，兒童對自己的看法是他們父母如何看待他們的反映，因為在這一過程中，父母屬于“重要他人”，是文化的傳遞者，通過對兒童行為的獎懲來影響其自我意識的形成。經常受到父母肯定獎賞的兒童傾向于形成肯定的自我；相反，苛刻的父母所給予的否定評價則易使兒童形成否定的自我，嚴重時甚至會導致自我分裂。

（四）角色扮演

角色扮演對自我意識形成的作用從前述米德的研究已看出，這里著重從角色意識沖突的角度討論其對自我意識的影響。

角色指與某種社會身份相稱的行為規范的集合。角色扮演則指個體依據這種行為規范集合去行使自己的權力，履行自己的義務。扮演父親這一角色就是要行使做父親的權力，盡父親的義務。社會角色是相互聯系的，父親角色就與母親、子女角色互相關聯。因此，角色扮演必然是在社會互動中進行的。在這種互動中，某一角色扮演的成功與否既與個體對該角色行為的理解有關，又與相關角色對該角色的角色行為期望密切相關。換言之，角色扮演受到二者組成的期望系統的制約。當系統內兩種期望成分協調一致時，個體角色扮演成功，易于形成自信、自尊的自我意識，能促使更高的成就意識的發展，形成熟練地扮演“一般人”的能力，使自己更能適應社會環境。反之，角色扮演者就會常常經歷理想自我與現實自我的角色意識沖突，體驗到焦慮、緊張，使自我意識的同一性受損，或導致社會適應不良，引發心理疾患。

（五）他人的評價

我們的大多數有關自己的信息都來源于他人，是對他人評價的反映。他人評價對自我意識形成具有重要作用。早期社會心理學家（尤其是G.H.米德）對這種作用機制作過深入研究，認為自我意識隨他人評價的改變而改變。國內學者研究發現，小學三年級以上的學生已經形成十分清晰的自我意識，他們對自己多方面的評價都高度接近教師與同伴對他們所作的評價，與他們的實際狀況也具有高度的一致性。

（六）參照群體

參照群體指目標、規范、價值被個體作為行動指南，用以約束、調整自己行為的群體。研究表明，參照群體的信念和價值觀是個體自我觀念的重要來源。個體常常根據參照群體的價值取向定義自己，形成自我觀念；將參照群體的價值傾向理解為一種期望，約束自己的思想、行為，融入自己的意識之中；與參照群體比較以進行自身地位的評價。因此，謝里夫（M.Sherif）把參照群體的規范看作個體的社會目標、自我評價、社會評價乃至世界觀形成的基準線。

第四篇：青少年自我意識

青少年的自我意識

人的一生可以劃分為幾個不同的階段，如幼年期，青少年期，成熟期，中老年期等。在這之中，青少年時期是人生中全面發展的高峰時期，也是一個人的自我意識迅速發展并在自身的成長中發揮特殊作用的時期。這一時期自我意識的發展狀況具有很大的意義，它決定著青少年能否健康成功地走完一生。

自我意識指人自己對自己的意識、即主體自我對客體的自我的意識，其主要心理成分有：自我認識(如自己對自己的知覺觀察、思考、想像、判斷、分析評價等)、自我體驗(如自己對自己的接納、肯定、喜愛、尊重的情況等)、自我控制(如自我動機、自我理想、自我監督、自我塑造、自我克制等)。自我意識是人類意識的最具本質的特征，正因為人有自我意識、人才成為一個清醒的個體，能動的個體，一個知已知彼的個體。自我意識是一個人的人格的核心因素，健全的自我意識對青少年成長有積極的影響作用。

下面介紹一下良好的自我意識在青少年發展中的具體作用：

第一，健全的自我意識關系到青少年的全面成長和成熟。

第二，健全的自我意識關系到青少年自我資源的開發。

第三，健全的自我意識關系到青少年真正的獨立性的發展。

第四，健全的自我意識關系著青少年心理與行為的健康發展。

綜上所述，加強青少年的自我意識很重要。這需要從多方面做工作，此處

只就教育工作者如何對青少年進行引導提出幾點對策性的建議。

第一，幫助青少年正確認識自我。即使之對自己有一個較全面而客觀的評

價。首先要提高他們探究自我的積極性，將認識和了解自己看成一件樂事。同時，要幫助其積極積累自我經驗和生活經驗，從而形成一個衡量自己的尺度。

比如只有知道什么是善和惡才能評價出自己的為人，什么是聰明和愚笨才能評價出自己的智慧水準，什么是成熟和幼稚才能評價自己的發展程度。否則，就會發生偏差。其次是疏通自我信息渠道，自我認識的根據無非是將自己與他比、與他人對自己的態度比、與自己行為的結果比。這三個渠道都必須是暢通的，信息是豐富多樣的，否則只憑個別信息作自我判斷則必然失誤。再次是要進行有效的社會比較，即對各渠道的各類信息也要綜合處理，比如與別人比較就不可以只和比自己強或比自己差得太遠的人比，否則亦會出現認識中的主觀性；同時還要引導青少年形成自我剖析和反省的習慣，要有勇于肯定和勇于否定自己的氣概。當然，認識自我方法是很多的，可以進行心理測驗，可以進行自我鑒定，可以與朋友同學談心、寫日記、舉行各種適合青少年特點的團隊、班級活動等。

第二，讓每個青少年都“接納”自己。有些“差生”本來并不差，有些學

生本來很優秀但卻常自尋煩惱。還有些學生明明有許多不足，但卻整天停留在想象或幻想中。這類學生共同問題是不能面對自我現實，也就是不接納自己。由于不接納，可能產生的心態是自卑、自以為是、把想象當現實、過度自我防衛或陷入無端的焦慮之中。因此，教師就要引導他們面對自我現實，冷靜而理智地對待自己的成功與失敗、自己的優點與不足、自己的自然條件(如長相外貌、出身等)，心平氣和。要明了自己的優點與成功是寶貴的自我財富，缺點是可以克服的，失敗也無什么了不起，至于長相、外貌、出身，這些無法由自己主宰的因素則不去計較它。更主要的是讓青少年感到自己的唯一性和獨特性，自己存在的價值和未來發展的價值，自己的社會責任與義務。這樣他們就會面對自己而不至于逃避現實或歪曲現實，并能產生一種真正的人的自尊，有了自尊就

有了自信，也有了成長的一個重要前提。

第三，幫助青少年進行自我激勵。即幫助青少年增強自我動機，使之產生

和保持積極向上、開發自我的愿望，以至在一定情況下，動機的強烈程度可達到急不可耐的程度。因此，我們首先要了解青少年的自我動機水平狀況。以學習動機為例，那些總是被知識的內在奧秘吸引，如饑似渴地鉆研的學生的學習動機才是處于最高水平的學習動機。教師了解學生的學習動機可以通過課內外觀察、談話，也可使用動機測量表進行量化探討。其次是幫助青少年強化自我動機。一開始在自我修養、學習、工作中可給一些輕松而容易完成的任務，使之體會滿足感、成功感，一步步增加要求，同時給以認識上的指導和榜樣引路；另外值得指出的是由于環境條件的復雜，干擾青少年自我動機的因素可有很多，如拜金主義、享樂至上的觀念等，因此，在培養青少年自我激勵方面還需要注意排除這些干擾。

第四，幫助青少年實行自我管理。即讓青少年練習自己管理自己，而不是

別人替他管理他自己。青少年的行為總是處在被他人和社會監督和強制下，這是目前教育中的一個弊端，如學生只在老師監督下才守紀律、完成作業、遵守社會公德，一旦失去監督就覺得如獲大赦。學習自我管理，首先是了解自己。包括了解自己發展的現狀與可能，了解自己的個性特點。其次是確定自我期望值，使之積極而適當。過低不利于前進和發展，過高易導致挫折，再次是要鍛煉堅強的意志。改變自己并非易事，原因是個體身上的某些不良心理與行為習慣已是多年塑造，帶有頑固性。再則各種內部與外部干擾也會成為阻力。如無頑強的自我拼搏精神，則很難改變。青少年的特點是在自我管理時缺乏堅毅性。同時還要針對個人的具體情況進行自我管理，因各個起點可能不同。最后，應

提出的是老師還應教給學生自我管理的具體辦法。例如怎樣制定計劃，怎樣確定自我目標，怎樣克服自己的缺點，怎樣與干擾作斗爭，怎樣確定自我目標，怎樣克服自己的缺點，怎樣與干擾作斗爭，怎樣克服不良行為習慣等。對心理治療中的有些方法，如示范法、自我肯定訓練、厭惡療法、音樂療法、意義療法等，也可加以借鑒。

第五，幫助青少年發掘自我潛能。即讓青少年盡可能了解自己潛能，并加以利用，防止自己埋沒自己。這對個人來講也是一種新的自我發現。許多學生之所以把自己看得平平淡淡，認為自己無能，自己低人一等，自己“倒霉”，自己無前途，是因為他們只看到了自己的一面和自己的表面。教育者應努力使之去看另一面和深層面，比如引導學生克服已經形成的錯誤的自我形象。有的學生自幼被父母或其他長者說成“成不了大器”、“沒出息”、“只是個做××活的材料”，這其中有成人的偏見，也有成人的苦心，但是這種看法講得多了，孩子就會將自己歸于某一類人，認同錯誤的形象，對自己的另一方面的素質視而不見。又如引導學生從成功和愉快的經驗中發現自己的潛能。每個學生都有許多成功和愉快的經驗，然而一般都是隨便放過去了，事實上這類經驗有時雖然不起眼，但卻預示著某人在某些方面的潛力以至奇才。再如可從周圍人對學生的看法中讓學生進行分析。有時別人的眼光更敏銳，有時別人無意間的評價也可能就是一個孩子的重要的閃光點。發掘潛力的途徑非常多，只要去引導，每個青少年均有潛力可開發，關鍵在于教育者是否教給了他們發掘自身潛力的能力和辦法。

第六，幫助青少年提高自我調適的水平。也就是增強青少年的適應能力，讓青少年學會通過自我調節，應對各種生活壓力，經常保持心理平衡。這方面

目前普及的資料日益增多，本文不再贅述。

我堅信增強自我意識，一定能使青少年積極主動發展，不僅在當前能順利地渡過青少年時期，也能為其一生的有效生存與發展奠定一個良好的基礎。

第五篇：論自我意識

論自我意識

班級：序號：71姓名：李劍波

摘要：自我意識是人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關系的意識。自我意識包括三個層次：對自己及其狀態的認識；對自己肢體活動狀態的認識；對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識是人類特有的反映形式，是人的心理區別于動物心理的一大特征。

關鍵詞：自我自我意識

自我意識在個體發展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰，應該做什么的時候，才會自覺自律地去行動。再次，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我修養、自我完善。可見，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。我將從三種心理成分來分析自我意識。

一、自我認識

自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特征的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過于懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關系失去平衡，產生矛盾，長期這樣，將會形成穩定的心理特征－－自滿或自卑，這不利于個人心理上的健康成長。

自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬于自我意識中“知”的范疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特征和生理狀況。第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特征。自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標志，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由于我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬于過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，我們就應學會與同伴進行比較，通過比較做

出評價。我們還要學會用一分為二的觀點評價自己。由于自我評價是自我認識中的核心成份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。

二、自我體驗。

自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規范、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助于自我監控的發展。對我們進行自我體驗訓練，就是讓我們有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。

三、自我監控。

自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙于該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求，通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動。因此應學會如何借助于外部壓力，發展自我監控能力。

自我意識是一個人對自己的認識和評價，包括對自己心理傾向、個性心理特征和心理過程的認識與評價。正是由于人具有自我意識，才能使人對自己的思想和行為進行自我控制和調節，使自己形成完整的個性，能夠更好的適應社會，擁有一個美好的未來。

參考文獻：

[1]、馬克斯·韋伯《新教倫理與資本主義精神》，生活·讀書·新知三聯書店，1987年版

[2]、維之《人類的自我意識》，現代出版社, 2009年版