第一篇：2014年感恩拓展訓練

“金鷹班”素質拓展訓練圓滿舉行

暨感恩教育團隊合作活動近日，我校團委組織開展了學生干部“金鷹班”素質拓展訓練，為了增強學生干部間的團隊合作意識，在生活中領悟愛的真諦，這次拓展訓練與以往不同,團委特別安排開展以“感恩教育 團隊合作”為主題的拓展訓練，擔任此次培訓活動的教練是“天行劍”拓展訓練基地的5名專業教練。

在活動中，首先由專業教練對學生干部進行30分鐘執行力隊列及體能訓練，之后開展拓展團隊打坐游戲，前兩項活動主要是加強學生干部團隊協作及紀律性。之后鄭國華教練一改往日培訓風格，采用給學生們講故事的方式讓學生自己體會愛的真諦，他分別講述了感恩父母、感恩老師、感恩朋友的故事，同學們圍繞在鄭國華教練身邊聽著動聽的故事，無不為之動容。正所謂“男兒有淚不輕彈”，這些安裝“金鷹”們在愛的呼喚下流下了淚珠。最后一項是藍絲帶環節，由鄭國華教練講述一個關于藍絲帶的故事，之后張慶老師與學生干部共同單膝跪地互系藍絲帶，目的是通過此項活動告誡同學們要懷有感恩之心，努力學習文化技能，把老師的希望表現在平時的日常生活中去。

“人的一生可以沒有金錢，可以沒有美好的生活，可不能缺少愛，愛是我們精神的支撐，是我們一切行動的源泉。我們不僅要把愛心撒播出去，而且也要感謝別人給予我們的愛，學會感恩我們才能在人生路上越走越寬。”在現場的學生干部表達自己的真實感受。在活動接近尾聲時，鄭國華教練呼吁同學們手挽手一起感恩，一起感受愛的力量，全體學生手挽手一起聆聽《感恩的心》結束了此次活動。

此次活動取得了圓滿的成功，參加活動的張宜松老師激動的說：“看到這些孩子們流下眼淚，我能感受到他們的內心受到很大的觸動，我相信他們在以后的生活和學習中一定用一顆感恩的心去回報幫助過他們的人，用他們的愛心去幫助需要幫助的人，他們一定會在人生的大道上越走越寬闊，成為萬通明天耀眼的明星！”

新疆安裝技工學校張慶2014年5月

第二篇：感恩拓展訓練心得體會

素質拓展訓練體會

——公衛學院 預防一大班 *** 201004011

素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。2012年5月27日，是一個特殊的日子，在今天，我們公衛學院全體2010級的貧困生共101人參加了學校組織的感恩素質拓展訓練。

我們的訓練從上午8：00開始，在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8：00才結束，期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間里我們完成了：雷區取水、穿越電網、信任背摔、畢業墻等六個項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。

首先是分隊分組，給所在的隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。并將這些都寫在隊旗上，還需每個人在隊旗上簽名。當這一切都準備就緒，今天的訓練就算是正式開始了。今天參加訓練的同學共分為4個大隊，每個隊又分為兩個小組。接下來，我就揀幾個項目說說。

第一個項目是翻越電網。該項目是兩個隊參加，在40分鐘內，每一位隊員都翻越由不同高度格子組成的“電網”。在實施翻越的過程中，一旦講話或是觸網，換下一隊來。

信任背摔，該項目是兩個隊參加，站在1.8米的臺上向后倒下，在臺下方的隊友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人床”，并把臺上倒下的隊友接住，然后將該隊友傳至隊尾。

雷區取水，該項目是一個隊參加，在一個圓圈范圍內，假定該區域有雷，我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線，我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個裝滿水的杯子同時取出來，在大家的相互合作下終于成功的完成了該項目。

最后一個項目是畢業墻，該項目是四個隊一起參加，所有隊員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺上去，而且不能借助外物，能用的，就只剩下大家的“肉體”了。同時，在翻越的過程中，若有講話或是拉人方法有誤，就得重新開始。該項目，大家定的目標是兩個小時完全翻越，教官給我們的目標是20分鐘，最終，我們取得的成績是11分58秒77，經過兩次失敗后，奇跡就這樣發生了。

我在這次訓練中我深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的，或許也正是我們缺乏的。請想象4米的高墻僅憑自己之力怎么過去，想要上去我們就必須依靠隊友，除了第一位僅有踩著隊友的肩膀上去和最后一位僅有被隊友的手拉上去，其他隊友都是踩著隊友的肩膀抓住隊友的手翻越到高臺上的。我們平時在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但我們并不可以完全理解它們，經過這次訓練，我們都明白了，團隊就是不論在任何時候，你都要全心的投入到團隊中去，充分的相信隊友和自己，不可個人主義，要聽從指揮，要有付出精神，不可責怪隊友，同時要感謝隊友為自己所做的一切。

在翻越畢業墻的過程中，當我們第二次失敗后，教官訓到：“你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了？難道我們就不能為他們做點什么嗎？你們的隊長組長又何德何能，要為你們犯的錯而付出代價（做俯臥撐30個），你們就沒有一點點愧疚嗎？”這段話，點醒了在場的所有人。

這次活動，讓我明白團隊的力量，其實在很多時候，我們離成功僅一步之遙，但我們不能憑一己之力跨過障礙，我們需要幫助，借助別人的力量就能成功，但在成功后，也不要忘了幫別人一把，因為別人也和你一樣，離成功僅有一步之遙。

感謝這次素質拓展訓練，感謝學校給我們這次機會，感謝各位教官，感謝各位隊友。

第三篇：拓展訓練教會我感恩人生

感恩人生

時間，都去哪了？還沒好好感受，我們，就老了。漫漫人生，好像一眨眼就過去了許多，在你過去的幾十年生命中，你體會到了什么？你是否還記得在你嗷嗷待哺時，你父母對你是如何細心照料？你是否還記得當你上學時，老師是對你循循善誘？你是否還記你工作時，上司對你的關心提拔？你是否還記得你傷心或是歡樂時，是哪群朋友陪你一起哭一起笑？我們總在前進，總在追求前方，卻忘了回顧，忘了懷念，多少美好的快樂的明媚的回憶就這樣在你的疏忽中溜走??今天，一群來自德盛人才公司的員工們就來到了明陽天下拓展，好好回憶了一次自己的“風雨人生路”。

項目要求所有蒙上眼睛赤腳的學員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路，體驗人在迷茫.無助恐懼時最需要什么，是不是現在所擁有的一切都是自己應該得到的或者說是別人該給自己的！當別人給予時候，自己珍惜了嗎？感恩了嗎？回報了嗎？當學員們被蒙上眼睛，突如其來的黑暗使同學們陷入了恐慌，這時扶持的學員便盡可能地對自己的同伴進行安撫，說服其相信自己能夠帶他走完這段路程，漸漸的學員們都安靜下來，沉浸在這段路程中，好似在奈何橋上回憶這一生，黑暗帶來的恐慌漸漸被同伴的帶領和安慰所彌補，而看不到同伴的樣子，學員們便把他們想象成在人生路上帶他們走過黑暗的那些人。當學員們成功到達目的地，當眼罩摘下他們重新看到陽光，他們不禁和帶領自己的同伴相擁，甚至有的人已然濕了眼眸。學員們分享，當眼罩一層層揭開，他們想到了那些生活中太多需要銘記卻被自己塵封的回憶——母親風中的一縷白發，父親臉上的一絲笑容，朋友節前的一個短信，愛人手中的一件毛衣，上司的一個鼓勵??多少關愛自己的人，還有多少幫助自己的人，而隨著時間的流轉，自己并沒有記往他們，并沒有給自己留有感恩的機會??

通過這次活動，學員們懂得了感恩，感恩猶如心靈的泉水，源遠流長，滋潤心田，使生命充滿生機與朝氣，同時他們也懂得了擔當，為生活擔當，為工作擔當，為每個關愛自己的人擔當，這份擔當使他們成為家庭的脊梁，團隊的脊梁，更是我們社會的脊梁！

本文轉自明陽天下拓展官網，如有轉載請注明出處

第四篇：軍事拓展訓練課程——感恩訓練營

軍事拓展訓練課程——感恩訓練營

——明陽天下軍事拓展

訓練營簡介

人生的路從不一帆風順，有過痛苦坎坷的經歷，也有成功喜悅的分享。它們相互交融在一起，編織了一個不一樣的人生，也造就了今天的我們。這一路有父母對我們濃濃的愛，有老師對我們的教誨，有愛人對我們默默的關心，有貴人對我們的幫助，我們要感恩于他們，同樣對于給我們挫折，給我們壓力的人，我們也要感恩，如果沒有他們，我們不知道原來我還可以做得更好，原來我還有這樣的潛力。明陽天下軍訓“感恩訓練營”，將帶領你重溫往事的一幕一幕。

代表科目

《心靈苦旅》、《謝謝你》

訓練營目標

喚起學員的感恩之心，感謝親人、同事、公司，釋放生活和工作中的壓力，重塑積極向上的工作、生活態度。

訓練營總結

1、激起學員內心對父母、對親人、對公司的感謝之情；

2、激發學員把握現在，珍惜當下；

3、提升員工的對企業忠誠度。

本文轉自明陽天下軍事拓展官網，轉載請注明出處。

第五篇：拓展訓練

增強凝聚力 實現新跨越

拓展訓練（Outward bound）當今最流行的團體活動，又被賦予 “磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”等深層次的內涵。之前就早有耳聞，但總是以觀眾的身份聽個新鮮，如今終于有機會去親身體驗“拓展訓練”的魅力所在！

6月8日下午由李院長，陳主任帶隊，郟縣人民醫院第五批為期兩天半的拓展訓練開始了，醫院給我們安排了豐富多彩的活動，不僅有體能訓練、團隊活動、還給我們安排了篝火晚會以及相關課程分享，磨練了我們的意志，也使大家在青山綠水之間充分發揮想象力和創造力，培養了健康的心理素質、積極的工作態度和緊密的團隊精神。

結合拓展訓練的內容我有以下幾個方面的體會：

1．資源的合理分配、統籌安排與明確分工是團隊成功的基礎

一個優秀的團隊需要統一的領導和行之有效的工作方法。在團隊項目進行過程中，需要決策者們的統籌安排，做到周密細致，有條不紊。在拓展培訓中，實行分組活動，強調的就是團隊的領導和統籌安排。在訓練開始之前，要求各小隊在短短半個小時內選出隊長，制定積極向上、富有特色的隊徽、隊歌、隊訓。第一步，隊長人選的確定就是要統一領導。領導是決策事務，影響事務發展的人，他要和團隊成員一起努力，從而實現團隊的目標。第二步，制定隊徽、隊歌、隊訓則要求大家集思廣益。領導者在進行工作時應該在團隊成員中征詢建議，讓所有成員各抒己見，暢所欲言，每一位成員都有向組織獻計獻策的權利，并且希望領導者能夠采納。第三步，執行具體任務前，要完善方案。在處理具體工作之前要有一個比較明確的計劃或者方案，只有這樣，才能在實際工作中條理清晰，事半功倍。第四步分工明確，認真實施。在我們實際工作中要懂得發揮每個人的專長，各司其職，以提高成員的工作效率。

2．可行的計劃和有效的組織協調是團隊成功的保障

優秀的團隊在確定了統一的領導和目標之后，可行性計劃的制定和有效的組織協調則是團隊成功與否的重要保障。在進行“德克薩斯撲克”和“水上活動”項目中，這一目的得到了充分的體現。“德克薩斯撲克”要求13名隊員要將隨機放在地上的十三張撲克牌，由1至13依次翻開，用時最少的隊伍獲勝，輸了接受“獎勵”。第一局由于我隊溝通不夠，每個隊員分工也不明確，導致出現重翻、錯翻，對出現的意外情況計劃不夠，處置不得當，讓隊友不知所措，浪費了寶貴的時間。第二局我隊總結經驗教訓，明確每個人的分工、任務，指定人員負責溝通，大家各司其職，通力合作，很快就完成了任務。“水上活動”要求全體隊員要在10分鐘內依次通過設置在水面上的障礙物，超過規定時間要接受“獎勵”。這個游戲對大家的體能是個很大考驗，緊迫的時間、具有難度的穿越，無疑要求大家在緊急狀態下，采取正確的措施以保證每個隊員能順利脫離險境。這就要求整個團隊必須有計劃、有組織、有安排地“穿越障礙”，誰先穿越，誰后穿越，要有一個次序和計劃，并且實時地作出調整，才能保證任務的完成。

3．自信和他信是團隊成功的關鍵

對一個優秀的團隊而言，成員之間的信任是團隊成功的支柱，團隊成員之間的合作必須從完全的信任開始，并且要一直以之為核心。沒有成員之間的信任，就沒有一個成功的團隊。而信任是雙向的，要想取得別人的信任，首先要先信任自己，因為信任首先來源于對自己的了解以及對自己判斷的信心。信任的雙向性，一方面要求堅定自己的信念，另一方面要求理解并尊重別人的意見及其衡量的標準，簡而言之，信任就是自信和他信的良好結合。“信任背摔”項目把自信和他信體現地淋漓盡致。其內容是參訓者雙手被綁，站在約2米高的臺子上，背對臺下的隊友們，按一定的姿勢以背部向下的方式自然倒下，其他隊員在臺面下，沿背摔者倒下的方向分成兩排站立，手臂平舉接住倒下的隊友。對背摔者來說，將自己的安全完全交給他人，首先要求必須有高度的自信心，相信自己的判斷力，然后必須高度的信任臺下的隊友，同時臺下的伙伴們內心也要有高度的責任感，必須盡全力接住摔下的同伴。在“你準備好了嗎”和“我信任你們”的一問一答中，自信和他信得到完美的體現。團隊的凝聚力得以充分的體現。

如果把醫院比做人，領導就是大腦，負責思考醫院的發展方向和發展戰略；而中層領導就是脊梁，去協助大腦傳達和執行命令到四肢——基層。可以說，主任、護士長就是領導的“替身”，就是身體的“脊梁”。作為中層領導者，如果周圍同事能從中層身上感受到堅定的力量，感受到那份自信所散發出來的氣息，大家必然會信任中層。反之，如果中層被挫折所左右，連正常的能力都發揮不出來，那么執行過程的“腰”就軟了，更無從談如何信任他人和讓他人信任。信任是團隊成功的關鍵，是增強團隊凝聚力的基礎。團隊的凝聚力不是個人能力和水平的簡單總和，而是一種有效的融合和互補，也是自我找到歸屬感的途徑。沒有完美的個人，只有完美的團隊，對于一個集體，團結就是力量。只要大家心往一處想，勁往一處使，什么困難都可以迎刃而解。

4．健康的心理素質是幸福人生，快樂工作的源泉

隨著時代的發展，社會分工越來越細，各行各業的競爭日益加劇，導致大家處于高度緊張及疲勞當中，并且隨著年齡增長愈發覺得力不從心，而拓展訓練這種“體驗+引導+感悟”的授課形式很好的緩解了心理壓力，能深刻認識自己的“短板”，看清楚自身存在的問題。我們先后參觀“文帝孝母”紀念室和“黨員活動中心”，聆聽了有關老師的“幸福人生”以及“坎坷人生路，學會感恩”等課程，使我們收獲頗豐，大家紛紛發言，表達自己的觀點。大家一直認為在今后的生活中要感恩自己的父母，感恩自己的同事，感恩自己的領導，感謝那些幫助過我們，使我們成長的人、事、物。在工作中要廉潔、無私；要有奉獻精神；要急病人之所急，想病人之所想，全心全意為病人服務。只有懂得感恩、奉獻的人才是這個社會的脊梁，才能快樂的工作，幸福的人生！

拓展訓雖然練結束了，但是，它給了我一次終生難忘的經歷，給了我一筆寶貴的精神財富！讓我明白了什么是團隊，什么是溝通，什么是協作，理解了如何才能做到團結協作、互相激勵，挑戰自我，也讓我學會了換位思考，讓我懂得，人要時刻用一顆感恩的心去生活和工作，現在我終于明白了院領導的良苦用心！路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！愿醫院的明天更加美好！

重癥醫學科：孔遠遠