第一篇：拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練

一，訓(xùn)練起源

拓展訓(xùn)練，是Outward bound中國化的產(chǎn)物,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標(biāo)也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。

拓展訓(xùn)練的課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、戶外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。

二，訓(xùn)練內(nèi)容

1、團(tuán)隊(duì)熱身。在培訓(xùn)開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。

2、個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),每項(xiàng)活動(dòng)對受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。

3、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顧總結(jié)。回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的。總結(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

特點(diǎn)：

1、綜合活動(dòng)性。拓展訓(xùn)練的所有項(xiàng)目都以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動(dòng)、情感活動(dòng)、意志活動(dòng)和交往活動(dòng)，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

3、集體中的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。

4、高峰體驗(yàn)。在克服困難，順利完成課程要求以后，學(xué)員能夠體會(huì)到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。

5、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項(xiàng)向?qū)W員講清楚，活動(dòng)中一般不進(jìn)行講述，也不參與討論，充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，教員只是點(diǎn)到為止，主要讓學(xué)員自己來講。達(dá)到了自我教育的目的。

6、通過拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護(hù)大自然。

具體內(nèi)容：

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容比較多，從場地分有：高空項(xiàng)目，地面項(xiàng)目，野外拓展，水上項(xiàng)目，沙灘項(xiàng)目，室內(nèi)體驗(yàn)項(xiàng)目，山谷船業(yè)，溪降，野營扎帳。趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)等。還可以分為個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目如高空斷橋，空中抓杠，信任背摔，高臺(tái)演講，獨(dú)木橋，生死60秒等，團(tuán)隊(duì)協(xié)作任務(wù)，如：合力過橋，盲人布陣，孤島求生，穿越沼澤，集體木鞋，不倒森林，動(dòng)感顛球，團(tuán)隊(duì)七巧板，合力造橋，啞人筑塔等，小組配合項(xiàng)目，如相依為命，攀越天梯，驛站傳書，心靈聚合等。大型團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目有：生命樂章，挑戰(zhàn)NO.1，沙灘帝國，七劍下天山，沖出亞馬遜，士兵突擊，項(xiàng)目設(shè)計(jì)要根據(jù)隊(duì)員的年齡結(jié)構(gòu)，性別比例，培訓(xùn)目的等來合理安排。

三，人員介紹

日常生活人員：廚師，日常清潔，日常管理。

教育工作人員：退伍軍人，心理教師。

四，收費(fèi)內(nèi)容

⑴統(tǒng)一服裝費(fèi)用，便于管理。

⑵日常生活及食宿費(fèi)用。

⑶訓(xùn)練營學(xué)習(xí)費(fèi)用，以及具體設(shè)施費(fèi)用。

2010.7.1

第二篇：拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練——心得體會(huì)

為期三天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，可內(nèi)心的激情很難平復(fù)，回顧訓(xùn)練中的困難和磨練，讓我一生。

因?yàn)槭堑谝淮瓮獬鐾卣褂?xùn)練，所以帶著期待和猜想來到了基地。第二天我們立馬投入到了訓(xùn)練場上，我們的團(tuán)隊(duì)有個(gè)響亮的名字——夢想隊(duì)。“有你有我有夢想，創(chuàng)意無限激情揚(yáng)”，整個(gè)項(xiàng)目分別是：七彩人生，勇闖雷陣，極速六十秒，高空斷橋，盲人方陣以及畢業(yè)墻。拓展訓(xùn)練第一個(gè)項(xiàng)目是七彩人生，規(guī)則是分為7組，每一組分到的七巧板不足七個(gè)，根據(jù)教官給我們分發(fā)的圖片，擺出才可以得分。而結(jié)束的時(shí)候我們組是最高分80分中的一組，看似分?jǐn)?shù)高，但是聽完教官的解釋，才知道分?jǐn)?shù)高不代表輸贏，而是在這個(gè)環(huán)節(jié)中，是以團(tuán)隊(duì)的方式才能更高的完成這個(gè)項(xiàng)目。在勇闖雷陣時(shí)，我們在上一個(gè)環(huán)節(jié)上丟失的團(tuán)隊(duì)精神補(bǔ)上，一個(gè)一個(gè)的犧牲換來了一條暢通的道路，可是在最后的時(shí)候走到了誤區(qū)，而我們只剩一個(gè)隊(duì)友，在最后的時(shí)候教官也著急起來說了一句話，你們把所有的本子給他把雷區(qū)蓋上，這就能看出那是出口那是雷區(qū)，我們紛紛的拿出本子蓋在雷區(qū)，這時(shí)候只能走旁邊的白色區(qū)域，可是這個(gè)我們犯難了，教練說規(guī)則的時(shí)候沒有說白色區(qū)域，隊(duì)友們開始說走白色區(qū)域，不能走再回來，然后最后一個(gè)隊(duì)友毅然的走到白色區(qū)域，教練說可以繼續(xù)走，接著我們雖然超時(shí)了，但是成功的走出來了。這個(gè)環(huán)節(jié)教訓(xùn)我們，白色區(qū)域要永遠(yuǎn)留在腦海中，時(shí)時(shí)刻刻的記住，在生活和工作的時(shí)候永遠(yuǎn)要做出敢想敢做敢實(shí)踐。第三個(gè)項(xiàng)目是急速60秒，這是一個(gè)模擬營銷的場景，每一隊(duì)只有三次機(jī)會(huì)，每次機(jī)會(huì)60秒，在項(xiàng)目結(jié)束的時(shí)候，我們隊(duì)沒有完成，給我們的教訓(xùn)就是營銷是一種手段，是一種策劃。在第四個(gè)項(xiàng)目中，高空斷橋難度系數(shù)很高，要攀爬到9米高的斷橋上，跳到對面的橋面上，我剛上去的時(shí)候，緩慢的走到了斷橋上，可是我發(fā)現(xiàn)，站的時(shí)候越長，橋就越晃，腿就越軟，這個(gè)時(shí)候教官猛拉了一下繩索，我尖叫了一聲就跳了過去，這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束的時(shí)候給我個(gè)人的感覺就是要勇于挑戰(zhàn)自己和發(fā)覺自己的潛能。在最后的畢業(yè)墻上，我們都哭了，因?yàn)橐?0秒內(nèi)把120個(gè)人全部翻過4米高的墻，結(jié)果我們在17分鐘的時(shí)間順利通過，這是一個(gè)集體的任務(wù)，在我踩著別人肩膀時(shí)，我怕踩痛他們，在上面的人對我伸出手的時(shí)候我順利的上去了，可是我永遠(yuǎn)也忘不掉是誰把我舉上去，是誰讓我踩著肩膀向上，是誰把我拉上去的，我都記得永遠(yuǎn)記得，在最后的頒發(fā)畢業(yè)證書的時(shí)候，我們大家都深深擁抱鼓掌致意。

而這，就是我的心得體會(huì)，在這個(gè)集體中，我們都不再是個(gè)人，我們都是一滴水，形成的大河，川流不息，在今后的生活和工作中，這種精神我將永遠(yuǎn)記住。

第三篇：拓展訓(xùn)練

團(tuán)結(jié)一致攜手共進(jìn)

為了加強(qiáng)社員之間的了解、認(rèn)識(shí)，為了今后更好的合作，愛心社與11月28日上午進(jìn)行了一場素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

1.信任“被”摔背摔者站在高臺(tái)上，臺(tái)下同學(xué)手握手搭成人床。這是意向鍛煉團(tuán)隊(duì)之間信任和合作的活動(dòng)，如果一個(gè)隊(duì)員不能完全信任他的隊(duì)友們，將會(huì)出現(xiàn)不敢往下躺或躺不直的現(xiàn)象。臺(tái)下隊(duì)員的合作也同樣重要，隊(duì)員握緊彼此的手，掌握配合好松手的時(shí)機(jī)，否則可能會(huì)出現(xiàn)摔到臺(tái)上隊(duì)友的情況。隊(duì)員按順序依次體驗(yàn)。

2.過“電”網(wǎng) 此項(xiàng)活動(dòng)主要是鍛煉大家的組織能力和合作能力。大家一起想辦法，在不被“電“到的情況下，安全穿過。活動(dòng)在大家的笑聲中結(jié)束。經(jīng)過此次拓展訓(xùn)練，社員們加深了彼此之間的了解和信任，為愛心社今后活動(dòng)有條不紊地進(jìn)行夯定的基礎(chǔ)。

第四篇：拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練的感悟

梁玉川

2013年1月26日，風(fēng)和日麗。經(jīng)過分廠領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)月以來的策劃和組織，分廠38名員工一早就開赴昆明野鴨湖拓展樂園，進(jìn)行為期一天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了分廠領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和大力支持，在分廠領(lǐng)導(dǎo)的親自帶隊(duì)下開展了分廠員工的第一期拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動(dòng)，而是一次生動(dòng)地彰顯團(tuán)隊(duì)合作精神與意義的體驗(yàn)培訓(xùn)。

有研究表明：人類對聽到的大約記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親身經(jīng)歷過的大約可以記住80%。因此拓展訓(xùn)練的目的，就是要讓大家把平時(shí)耳熟能詳?shù)摹畧F(tuán)隊(duì)精許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”擊和震撼，引發(fā)內(nèi)心深刻的思考，從而更加深刻地了解“團(tuán)隊(duì)精神”的寓意和內(nèi)涵。以下我把自己在拓展訓(xùn)練中得到的團(tuán)隊(duì)合作精神的一點(diǎn)心得和感受與同事們分享。

第一環(huán)節(jié)“撲克游戲”

我們38個(gè)人分成2個(gè)隊(duì)，每隊(duì)19人，站成2豎排，在不允許說話，沒有手勢，甚至不許擠眉弄眼的情況下，一人一次順序出列循環(huán)把放在前方10米遠(yuǎn)處箱里的十三張撲克牌在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)從1-13按順序翻找出來，最先在規(guī)定時(shí)間里完成的隊(duì)獲勝。這個(gè)“撲克游戲”讓我體會(huì)到兩點(diǎn)： 第一，了解和熟悉規(guī)范是做好工作的基礎(chǔ)

每項(xiàng)工作都有它的規(guī)范和流程，正如每項(xiàng)游戲都有它的規(guī)則，在進(jìn)入工作狀態(tài)之前，必須去了解熟悉規(guī)范，這是做好工作的基礎(chǔ)。而在工作中，我們可能會(huì)以自我意思為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事，然而個(gè)人的粗莽和造次都有可能會(huì)給整個(gè)團(tuán)隊(duì)的利益帶來損失，因此，要時(shí)刻牢記，我是團(tuán)隊(duì)的一員，我的任何舉動(dòng)，都會(huì)給分廠帶來正面或者負(fù)面的影響。在游戲中每個(gè)人都知道自己翻到的數(shù)字，卻不知道別人翻到的數(shù)字，于是，溝通成為一種必須。面對一項(xiàng)任務(wù)，大家都會(huì)產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其是，缺乏溝通，行動(dòng)中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。第二，領(lǐng)導(dǎo)是團(tuán)隊(duì)的靈魂

每個(gè)團(tuán)隊(duì)都要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)需要了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和目前所掌握的資源，找到合適的方法，讓所有人都知道他的方法從而心領(lǐng)神會(huì)地按照他的思想來統(tǒng)一行動(dòng)最終完成任務(wù)。常言說得好，“兵慫慫一個(gè)，將慫慫一窩”，一個(gè)出色的領(lǐng)導(dǎo)，是帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)奪得勝利的關(guān)鍵。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者不僅僅是組織形式上的領(lǐng)導(dǎo)，還必須是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的精神和靈魂的系帶，這樣才能對團(tuán)隊(duì)思想行動(dòng)進(jìn)行統(tǒng)一，指明方向和方法，進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行，使團(tuán)員們保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣的執(zhí)行領(lǐng)導(dǎo)的指示。團(tuán)員如果有任何阻撓、非議、一意孤行都會(huì)導(dǎo)致組織管理系統(tǒng)和團(tuán)員行動(dòng)的紊亂。所以領(lǐng)導(dǎo)是團(tuán)隊(duì)的靈魂。第一個(gè)拓展項(xiàng)目：信任背摔

“背摔”，這是拓展訓(xùn)練中最具典型意義的項(xiàng)目之一。當(dāng)人站在1.4米的跳臺(tái)上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺(tái)下的同事們會(huì)用手托起成一個(gè)“人床”把臺(tái)上摔下的人接住。有些隊(duì)員出于本能的恐懼，在后倒時(shí)心理上出現(xiàn)猶豫，引起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導(dǎo)致傷害。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到：

信任是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，責(zé)任是團(tuán)隊(duì)合作的關(guān)鍵

當(dāng)臺(tái)上的人問到：“我要倒了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲的回答“我們準(zhǔn)備好了，請相信我們！”這就是承諾。團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是力量、勇氣和信心的源泉。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，當(dāng)說出了自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品，公信力，責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。臺(tái)下同事表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺(tái)上同事拋開心中的疑慮放心摔下去，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通，了解和默契。集體的溫暖，團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到解釋和感受。只有在心理放松，姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)信任危機(jī)時(shí)，就會(huì)猜疑，無法真誠相對，然后動(dòng)作就會(huì)變形，行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團(tuán)隊(duì)的利益，而且最終讓自己受到損害。第二個(gè)拓展項(xiàng)目：求生橋也叫團(tuán)隊(duì)橋

在8米的高空上懸掛著二塊晃動(dòng)的木板橋，要求隊(duì)員們一個(gè)個(gè)從扶梯的一側(cè)爬上去通過二

塊

木

板

橋

從

另

一

側(cè)的

扶梯安全下。雖然每個(gè)隊(duì)員的身上都有安全保護(hù)用具，但在高空通過二塊晃動(dòng)沒有固定住的木板橋，每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生或多或少的恐懼感，是一次心理的挑戰(zhàn)。這項(xiàng)通過“求生橋”項(xiàng)目的訓(xùn)練讓我體會(huì)到：

團(tuán)隊(duì)是幫助我們戰(zhàn)勝自己的力量

那些表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中的那么可怕，在工作生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

面對高空，在隊(duì)友教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受一定的壓力，然而，在這個(gè)過程中，其他的隊(duì)員在下面用繩索為你把木板橋固定住，同時(shí)不斷地為你加油打氣，為你指導(dǎo)歡呼，有隊(duì)員的鼓勵(lì)與幫助，每一步的前進(jìn)，得到了隊(duì)員的喝彩和認(rèn)可，壓力變成了前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)的作用。

當(dāng)別人站在高空上前進(jìn)的時(shí)候，在底下的人看著似乎很簡單很容易，但當(dāng)自己身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳，腿也不聽使喚地顫抖。在工作中，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難，而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念，就是換位思考，設(shè)身處地地為對方著想，就能讓我們團(tuán)隊(duì)溝通更順暢，合作更愉快。第三個(gè)拓展項(xiàng)目：穿越電網(wǎng)

在兩顆樹之間掛著一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不同的21個(gè)格子，要求我們?nèi)?9個(gè)人逐一從其中一個(gè)格子過去，身體的任何部分包括頭發(fā)和衣服都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”，只要有一人“觸電”，全隊(duì)失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項(xiàng)非常嚴(yán)厲而艱難的游戲，也是我認(rèn)為最能考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的項(xiàng)目。讓我們深刻明白了： 組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值

有很多事靠個(gè)人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)調(diào)配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個(gè)團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮系統(tǒng)，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。大小不同的電網(wǎng)格子，有的非常小，象征著不同的環(huán)境和艱難的條件。游戲就像是一個(gè)社會(huì)競爭，不要試圖輕易改變游戲規(guī)則或者社會(huì)環(huán)境，唯一能做到的就是在最短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)環(huán)境，同時(shí)，游戲規(guī)則會(huì)不斷改變，猶如社會(huì)環(huán)境和競爭環(huán)境在改變，競爭是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)，改變的過程，不斷尋找它的突破點(diǎn)。大的格子非常有限，我們不能讓瘦小隊(duì)員占用大格子，必須留給身材高大的隊(duì)員，這說明了資源是有限的，必須學(xué)會(huì)合理分配。因此，任何一項(xiàng)工作開始之前，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)人審時(shí)度勢，根據(jù)實(shí)際條件和資源，統(tǒng)籌計(jì)劃，合理安排。組織中雖然各有分工，但所有人都對結(jié)果和最終的績效負(fù)有責(zé)任。任何一道工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊(duì)的成果將前功盡棄，毀于一旦。我們在“抱，抬，托，舉”的時(shí)候，都必須留意一下其他隊(duì)員的動(dòng)作，團(tuán)隊(duì)所有成員都必須在相互協(xié)作中善意提醒，彼此關(guān)注。每托起一個(gè)隊(duì)員，我們都小心翼翼，凝神屏氣。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，從而體顯出了組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。第四個(gè)拓展項(xiàng)目：畢業(yè)墻

一堵高大約4.5米且垂直的墻面，我們?nèi)w38名隊(duì)員必須爬上去才能完成這個(gè)這個(gè)項(xiàng)目的任務(wù)，這又是一個(gè)必須依靠集體的力量，團(tuán)隊(duì)的精神才能完成的項(xiàng)目。剛開始大家都認(rèn)為這是很難完成且比較危險(xiǎn)的任務(wù)，有人說半個(gè)小時(shí)，甚至一個(gè)小時(shí)才能全部通過，但經(jīng)過幾次失敗后，大家總結(jié)了失敗經(jīng)驗(yàn)的教訓(xùn)，在最后一次的行動(dòng)中用了9分鐘時(shí)間，38名隊(duì)員全部通過。翻越“畢業(yè)墻”的項(xiàng)目讓我感受到：

“俯首甘為孺子牛”的精神是成功的奠基石

現(xiàn)在回想起那一幕，我仍然很感動(dòng)。真的很感謝作為人墻底座的隊(duì)友們，你們是我們團(tuán)隊(duì)堅(jiān)實(shí)的基石。幾十個(gè)同伴踏在你們的手上肩膀上，踩出了一道道血痕也一聲不吭咬牙堅(jiān)持，是你們的奉獻(xiàn)和付出，換來了團(tuán)隊(duì)的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運(yùn)籌帷幄，沖鋒陷陣的將才和骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石，托起了事業(yè)的希望。

在拓展訓(xùn)練中，面對每個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中的困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊恳粋€(gè)隊(duì)員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神、嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中我們需要去體會(huì)和運(yùn)用的嗎？團(tuán)隊(duì)不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)信任與互助協(xié)作。每一次協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會(huì)讓彼此間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì)幫助別人，才會(huì)被別人幫助。良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)具有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！真誠感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)友的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，深刻去體會(huì)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

感謝領(lǐng)導(dǎo)組織了這次有意義的活動(dòng)。一天四個(gè)項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練讓我瞬間參透和解悟了現(xiàn)實(shí)中無法參透和解悟的東西，讓我深刻領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的精髓和靈魂，寫下來與大家共勉。

焊接組：梁玉川

2013年元31日

第五篇：拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練校本課課后感言：

今日

極為不一樣

我等泛泛學(xué)子

開啟了我們的校本之課 今日注定不同

今日注定輝煌

我踏出一步

暴露在漫漫的夕陽之下 諾大的操場

是我們的天地

我心存光榮

與其他人聚集在這里 終于

開始了

這是多么驚心動(dòng)魄的游戲 互相之追逐

互相的戰(zhàn)意

在那一剎那

我察覺到我就是天地間的唯一我就是宇宙的中心 整片世界

為我而旋轉(zhuǎn)

整片天地

為我而合一

此時(shí)

我方才悟到

“拓展訓(xùn)練”之神奇 天無歸人

神魂一體

一夫當(dāng)前

萬夫莫敵

靜

我起身

轉(zhuǎn)頭

面朝吾校行禮

“拓展訓(xùn)練”

無比之神奇

二年三班

翟家騏