第一篇：拓展訓練

拓展訓練

一、前言

這是一個充滿機遇的時代！發達的信息技術，安定的發展環境----難而，水能載舟亦能覆舟，這些在為當今企業制造了大量便利的同時，也帶來了隱藏的危機。隨著網絡營銷的推廣與發展，人們的生活越來越快速與便捷，但同時也使實體店的經營愈加困難。在這個供大于求的現實面前，商家們不得不放下高傲的架子，使盡渾身解數留住顧客。要想留住顧客，除了相對同行更加便宜的價格，更加優異的商品，還要有更加細致的服務。說到服務，就必須說到員工。以人為本，不管你的商品多么優異，價格多么便宜，商家想讓貨物變成人民幣，就必須要通過員工這一環節。可以說，員工是商家與顧客之間的橋梁。如何讓這座橋梁美觀，實用，成為商家迫切想要解決的問題。在企業管理學中，人力資源管理占據首要地位。而在人力資源管理中，招聘與培訓又成為重要環節。招聘與培訓，是所有人力工作中最先接觸的工作，但它所產生的影響及效益，卻是最重要的。招聘與培訓工作做好了，員工在工作中就能找準定位，為企業創造更大的價值。人力資源管理是個動態的過程，它要因時，因地，因人而異。在這個80俯首甘為孺子牛90遍地走的時代，越來越難找到如70后，80后吃苦耐勞的員工，90后開始成為主流。相對于70后，80后，90后更加的難以管理。這個時候，普通的技能培訓已不足以滿足日新月異的市場需求。拓展訓練應運而生。

二、目的

增強團隊的向心力、凝聚力； 培養相互合作、相互支持的團隊精神；提升團隊成員間的信任程度，增強部門溝通；改善人際關系，行程積極向上的組織氛圍；突破思維定式，提升團隊作戰能力

三、培訓適用范圍：入職不到1個月或1個月以內的員工

四、培訓人：陳水華

五、培訓時間：2015年2月1日至2月3日

三、培訓內容 1、1培訓主題：初見，請多關照 1、2培訓目的：讓員工之間相互熟悉，建立基礎的人際關系。便于讓新員工找到歸屬感。

培訓人：首先，感謝在座的各位能選擇開心哈樂，來到這里，預祝各位在開心哈樂工作的日子能夠真正的開心。有句話，“前世的五百次回眸換來今生的插肩而過”，當然，這是形容愛情的，但是今天，我把這句話放在我們這里。各位想想，全中國有13億人，全廣州有1千多萬人，而今天我們能在這遇見，并且一起工作，這樣的幾率有多小不用我說，大家都知道。所以，這就是我們常說的緣分。請各位仔細的看看站在你們身旁的人，這些就是以后天天陪在身邊的人。為了讓大家能夠相互了解，我們來做個簡單的相互介紹。

A、自我介紹。每位員工依次與其他員工握手，并介紹自己：你好！我叫XXX，今年X歲，來自XXX，我的優點是XXX，缺點是XXX，請多多指教。（培訓人可根據員工的特點取小號，但小號必須是積極向上的，被取者能接受的）

B、拓展互動：第一步：將所有人的名字寫在紙條上放入密封的盒子。并將所有人次序打亂，圍坐成一個圈；第二步：玩丟手絹的游戲。輸的人必須從盒子中抽出一個名字，然后指出與名字相符的員工，并說出她的基本信息（姓名，年齡，哪里人，優點和缺點）。如回答正確則被抽名字者表演節目，如回答錯誤，則抽名字者表演節目。1、3游戲：你比我猜

適用范圍：不認識或剛認識的人。培訓人按照現場人數進行分組。每組派出一個人來比劃提板上的事物。其余組員根據動作猜出正確事物。同樣的題板，在越少的時間猜出來的組獲勝。獲勝的組可以獲得一份小禮品。2、1培訓主題：重生。我的未來不是夢 2、2培訓目的：讓員工重新認識自我，認識兒童樂園這一概念及其發展前景。開場故事：有一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長：“像我這樣沒人要的孩子，活著究竟有什么意思呢？”院長總是笑而不答。

有一天，院長交給小孩一塊石頭，說：“明天早上，你拿這塊石頭到市場上去賣，但不是?真賣?，記住，無論別人出多少價錢，絕對不能賣。”第二天，男孩拿著石 頭蹲在市場的角落，意外的發現有不少人好奇地對自己的石頭感興趣，而且價錢越出越高。回到院里，男孩興奮地向院長匯報，院長笑笑，要他明天拿到黃金市場去 賣。在黃金市場上，有人出比昨天高10倍的價錢來買這塊石頭。最后，院長叫孩子把石頭拿到珠寶市場上去展示，結果，石頭的身價又漲了10倍，更由于男孩怎 么都不賣，竟被傳揚為“稀世珍寶”。

男孩興沖沖地捧著石頭，回到孤兒院，把這一切告訴院長，問他為什么會是這樣。

培訓人：這個是我今天講給你們，也是講給我自己聽的一個小故事。現場愛看書的人想必對這個故事不會很陌生。但是，今天我沒有把這個故事結尾講出來，就是想聽聽各位的想法，下面大家各抒己見。（5—10分鐘交流時間）。

OK！大家都發表了自己的看法，不同的人對同樣的事肯定是有不同的看法，但總體體現了一個觀點：人的價值與他所處的環境有很大的關系。生命的價值就像這塊石頭一樣，在不同的環境下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭。平臺不同，定位不同，人生的價值就會截然不同。我們今天，就是一塊石頭，我們所處的環境與平臺決定我們自身的價值。

說一個我自己的經歷。我大學畢業出來的第一份工作是在一家廈門的電視機工廠做品質。一次在工作中和一位工人聊天。那個工人大概45歲左右，湖北黃岡人，他跟我說他在這家工廠做了25年，他老婆也是在這個工廠認識的，也做了有20年左右。他說他小孩馬上就要高中畢業了，他準備讓他小孩也來這個工廠工作。---我不知道你們聽了有什么感覺，我當時就在想他小孩是不是在20-30年后，也在讓他的小孩重復這樣的一條路？！我肯定是不想過這樣的生活。我相信在座的肯定有人沒有進過工廠做事。我要說你的決定是對的。類似于工廠這樣的制造業已經處于飽和狀態，難有發展。大部分的人選擇了服務行業。我們的兒童樂園也是服務業。近年來，都說經濟大環境不景氣，大多市民對消費提不起很大的勁。但是，大人怎么節儉也好，對小孩子還是相當的大方。因此，有小孩的地方就有商機，而小型的兒童樂園就是近年興起來的投資項目。

在我們身邊，兒童樂園像雨后春筍般冒出，遍布各大購物城。兒童樂園行業作為前幾年剛剛興起的行業，發展迅猛，在全國各地鋪開，數量無法估測。現在由于大部分家長處于事業上升期，工作十分繁忙，壓力甚大，很難抽空與孩子一同進行戶外體育活動，也沒有精力照顧放假在家休息的孩子，于是很多家長在兒童樂園開通月卡年卡，將孩子的體育活動放在兒童樂園。所以說，兒童樂園正處于蓬勃的發展時期，它的發展是巨大的。

人生最要緊的不是你站在什么位置，而是你朝哪個方向走。縱然你家財萬貫富可敵國，但是不思進取坐吃山空到最后一樣會一無所有；反之，就算你一無所有，但是你敢干，敢拼搏，照樣可以做到你想做的是。QQ和微信相信大家多不陌生。很多人空閑的時候就喜歡刷朋友圈，但是你們會發現朋友圈有50%的人是在做廣告，40%的人是在秀臉秀車秀名牌包。這個時候有些人就會心里不平衡：憑什么我要辛辛苦苦的工作別人卻可以過的那么瀟灑？！這確實是應該思考的問題。人沒有辦法選擇出生在什么的家庭，但是可以選擇成為什么樣的人。別人怎么說，那是沒辦法的事情，你自己要明白：我要去哪里。馬云在“贏在中國”里面的演講有句話，我很喜歡：今天很殘酷，明天更殘酷，后天很美好，但大部分人死在明天的晚上，看不到后天的太陽。我不想說來到這里，你們能過的怎么樣怎么樣，但是，我至少可以說：來到這里，有個平臺，可以給你們走，讓你們明白你們可以創造出怎么樣的價值。并且我希望你們可以在這里一直進步，發展，得到你們想要的東西。就算有天不再這里做了，我也希望你從這里出去的時候，還能記得在這里有學到對你有用的東西，去到別的公司，可以得到別人的欣賞。那樣，我由衷的為你們感到高興！3、1培訓主題：奉獻，最圣潔的正能量。3、2培訓目的：樹立員工正確的人生觀和價值觀。能更快，更好的進入工作角色。

A、開場游戲：你有我無。培訓人根據員工人數與特點，在培訓場地用小紙條寫上需要的東西（如“在場體重最重的人的一件衣服”，“在場頭發最長的人的1根頭發”，“身高最高的人的一只鞋子”）。游戲者需找到提示并根據提示找打所需要的物品。集齊物品算過關。過關將獲得一份小獎勵。

培訓人：OK！恭喜你們順利過關！同時也感謝各位的無私奉獻！游戲做完了，我想聽下各位在這個游戲中有什么感觸。（討論時間5—10分鐘）。

你們都說完了。我先不說我對于這個游戲的看法。給你們說個廣告。一聽到廣告你們肯定就頭疼。用現在的話來說就是廣告時間插播一則電視劇。放心，我給你們說的不是你們經常在電視上看到的“大寶天天見”，“自從用了新蓋中蓋要也不酸了腿腳也利索了一口氣爬5樓了”這樣的口水廣告。我要給你們說的是一則泰國的公益廣告。畫面開始是在一個人潮擁擠的街道，有人騎著自行車，有人逛街買菜，突然，從路旁的小藥店傳出一聲：抓小偷。然后一個小孩手里拿著幾包止痛藥無比惶恐的跑了出來。彪悍的女店主一把抓住小男孩，然后一邊打他一邊問他干嗎這樣做-------旁邊小餐館的老板看不下去，過來制止了女店主。小男孩低著頭，帶著哭腔說：為了媽媽-----原來小男孩的媽媽生病了，沒有錢醫治。餐館老板掏錢買下了這些藥，然后又從餐館了拿了些食物，一起給了小男孩---------30年后的某一天，餐館老板如同平常一樣站在灶臺前，突然一陣頭暈，倒了下去，然后就不省人事了--------醫院給餐館老板做過檢查得出的結論是：腦瘤，必須做手術。而手術的費用高達70萬泰銖。餐館老板的女兒沒辦法，準備把小餐館賣掉。然而，第二天，醫院送過來賬單，并告知費用以及交清。女孩感覺很奇怪，打開賬單，看到有一行字：手術費用早在30前已經支付完：3包止痛藥以及一份食物。簽名欄是她父親的主治醫師。------說到這里你們應該都明白了，那個主治醫師就是當年餐館老板幫助的小男孩。沒錯，這個故事和你們剛的游戲一樣，我想要告訴你們的是：奉獻，是這個世界上最圣潔的正能量。

贈人玫瑰，手留余香。一個人幫助別人的人，必然是心存善念的人。在生活中，在工作中心存奉獻精神，總是會受到別人的青睞。有一個上市公司招聘。因為待遇極好，所以應聘者如潮水。最后成功的是個剛從學校畢業的青年。這個時候連這個青年都不理解。他上班的第一天就去問人事主管：你們公司待遇那么好，那么多有經驗，專業知識比我強的人，為什么會選擇我。人事主管說：你還記不記得你面試那天離開的時候在走廊上撿了一張廢紙并把它丟到了垃圾桶里嗎？知識和經驗，這些東西都是可以學習的，但唯一善良的心以及肯彎腰的人太少了。有人說，奉獻就是吃虧。其實錯了。我在這里說的奉獻，不是說要你們去拯救世界，拯救銀河系這樣的，我是說在力所能及的時候，奉獻你能奉獻的。比如，有人向你問路的時候，停下你匆匆的腳步，有同事需要幫助的時候，能主動去幫忙----能不計較蠅頭小利，一針一線得失的人，心才會寬廣。擁有寬廣的胸懷，才能走的更高，更遠。我希望你們記住這些話，并且在生活中這樣去做，也希望你們可以把這些講給你們的朋友，親人聽，讓這樣的正能量一直傳播下去。4、1培訓主題： 團隊，最溫柔的港灣。4、2培訓目的： 激勵員工，認識團隊合作的重要性，提高員工在工作中的協作精神，使每個成員在了解團隊重要性的同時，更感受在工作中互相幫助，取長補短的好處。4、3小游戲：合力吹氣球

培訓人預先準備6張便簽，上寫：嘴巴，手（2張），人，腳（2張）。然后將員工分組。（人數多時6人1組。人數少直接并為1組）所有人抽簽。抽簽結束后，抽到“嘴巴”員工必須在抽到“手”的員工的幫助下吹好氣球。然后抽到“腳”的人抬起抽到“人”的人從另一邊過來將氣球給坐破。游戲結束后自由討論。（5—10）分鐘。

培訓人：在這個游戲中，你們有人是嘴，有人是手，有人是腳----都是人體的一部分，但是這些部分，組成了一個完整的人，讓你們順利的完成任務。試想，如果有哪個部分不愿意參與或者失敗了，那么你們整個游戲也就失敗了。同樣的，我們都是一個小部分，可能分工不一樣，任務不一樣，但只要大家組合在一起，就是一個完整，就可以爆發出超常的戰斗力！

從前有白、黑、紅三頭牛與一頭獅子同住在一個森林里。獅子力量很大,但三頭牛聯合起來,獅子便奈何它們不得。有一天,獅子對黑牛和紅牛說: 我們的顏色相近,唯獨白牛的顏色與我們不同, 何不讓我把它吃掉, 這樣整座森林就是我們的了, 黑牛和紅牛齊聲說:那你吃吧!于是獅子向白牛撲過去把它吃了。第二天,獅子對紅牛說: 我的顏色與你的類似, 讓我把黑牛也吃了吧!這樣森林就屬于我們倆的了,紅牛回答說: 你就吃吧!說著獅子把黑牛吃了。最后獅子對紅牛說:我現在要吃你了, 紅牛懊悔不已,謂然嘆道: 白牛被吃那天、我就被吃了。這是一個很普通的寓言故事，相信大家都有看過，甚至有給自己家里的小孩講過。由這個寓言可以看出團隊的重要性：只要有團隊，就是強大的事物也不可能摧毀，但是當團隊破滅，則必然會受到打壓，甚至被毀滅。那么，什么是團隊精神呢？所謂團隊精神，就是公司上下精誠團結、目標一致、協同作戰。就如航行于大海的巨艦，有智慧的艦長正確指揮，有勇敢的船員協同配合，在這艘巨艦上每個人都發揮著至關重要的作用，凝聚成劈波斬浪的巨大動力。一根筷子容易彎，十根筷子折不斷，這就是團隊精神的表現，及其重要之所在。我們的公司就是一個團隊，在座的各位就是團隊的組成部分，缺一不可。

在最后，我想要說的是感謝各位來到這個公司，感謝各位配合我的培訓。希望在今后的工作中大家一起工作，一起合作，一起發工資，一起拿獎金！在結束的最后再次感謝各位，并預祝各位工作愉快！謝謝！

陳水華 2015-1-9

第二篇：拓展訓練

拓展訓練——心得體會

為期三天的拓展訓練已經結束了，可內心的激情很難平復，回顧訓練中的困難和磨練，讓我一生。

因為是第一次外出拓展訓練，所以帶著期待和猜想來到了基地。第二天我們立馬投入到了訓練場上，我們的團隊有個響亮的名字——夢想隊。“有你有我有夢想，創意無限激情揚”，整個項目分別是：七彩人生，勇闖雷陣，極速六十秒，高空斷橋，盲人方陣以及畢業墻。拓展訓練第一個項目是七彩人生，規則是分為7組，每一組分到的七巧板不足七個，根據教官給我們分發的圖片，擺出才可以得分。而結束的時候我們組是最高分80分中的一組，看似分數高，但是聽完教官的解釋，才知道分數高不代表輸贏，而是在這個環節中，是以團隊的方式才能更高的完成這個項目。在勇闖雷陣時，我們在上一個環節上丟失的團隊精神補上，一個一個的犧牲換來了一條暢通的道路，可是在最后的時候走到了誤區，而我們只剩一個隊友，在最后的時候教官也著急起來說了一句話，你們把所有的本子給他把雷區蓋上，這就能看出那是出口那是雷區，我們紛紛的拿出本子蓋在雷區，這時候只能走旁邊的白色區域，可是這個我們犯難了，教練說規則的時候沒有說白色區域，隊友們開始說走白色區域，不能走再回來，然后最后一個隊友毅然的走到白色區域，教練說可以繼續走，接著我們雖然超時了，但是成功的走出來了。這個環節教訓我們，白色區域要永遠留在腦海中，時時刻刻的記住，在生活和工作的時候永遠要做出敢想敢做敢實踐。第三個項目是急速60秒，這是一個模擬營銷的場景，每一隊只有三次機會，每次機會60秒，在項目結束的時候，我們隊沒有完成，給我們的教訓就是營銷是一種手段，是一種策劃。在第四個項目中，高空斷橋難度系數很高，要攀爬到9米高的斷橋上，跳到對面的橋面上，我剛上去的時候，緩慢的走到了斷橋上，可是我發現，站的時候越長，橋就越晃，腿就越軟，這個時候教官猛拉了一下繩索，我尖叫了一聲就跳了過去，這個項目結束的時候給我個人的感覺就是要勇于挑戰自己和發覺自己的潛能。在最后的畢業墻上，我們都哭了，因為要在30秒內把120個人全部翻過4米高的墻，結果我們在17分鐘的時間順利通過，這是一個集體的任務，在我踩著別人肩膀時，我怕踩痛他們，在上面的人對我伸出手的時候我順利的上去了，可是我永遠也忘不掉是誰把我舉上去，是誰讓我踩著肩膀向上，是誰把我拉上去的，我都記得永遠記得，在最后的頒發畢業證書的時候，我們大家都深深擁抱鼓掌致意。

而這，就是我的心得體會，在這個集體中，我們都不再是個人，我們都是一滴水，形成的大河，川流不息，在今后的生活和工作中，這種精神我將永遠記住。

第三篇：拓展訓練

團結一致攜手共進

為了加強社員之間的了解、認識，為了今后更好的合作，愛心社與11月28日上午進行了一場素質拓展訓練。

1.信任“被”摔背摔者站在高臺上，臺下同學手握手搭成人床。這是意向鍛煉團隊之間信任和合作的活動，如果一個隊員不能完全信任他的隊友們，將會出現不敢往下躺或躺不直的現象。臺下隊員的合作也同樣重要，隊員握緊彼此的手，掌握配合好松手的時機，否則可能會出現摔到臺上隊友的情況。隊員按順序依次體驗。

2.過“電”網 此項活動主要是鍛煉大家的組織能力和合作能力。大家一起想辦法，在不被“電“到的情況下，安全穿過。活動在大家的笑聲中結束。經過此次拓展訓練，社員們加深了彼此之間的了解和信任，為愛心社今后活動有條不紊地進行夯定的基礎。

第四篇：拓展訓練

拓展訓練的感悟

梁玉川

2013年1月26日，風和日麗。經過分廠領導一個月以來的策劃和組織，分廠38名員工一早就開赴昆明野鴨湖拓展樂園，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了分廠領導的高度重視和大力支持，在分廠領導的親自帶隊下開展了分廠員工的第一期拓展訓練培訓。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是一次生動地彰顯團隊合作精神與意義的體驗培訓。

有研究表明：人類對聽到的大約記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親身經歷過的大約可以記住80%。因此拓展訓練的目的，就是要讓大家把平時耳熟能詳的‘團隊精許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”擊和震撼，引發內心深刻的思考，從而更加深刻地了解“團隊精神”的寓意和內涵。以下我把自己在拓展訓練中得到的團隊合作精神的一點心得和感受與同事們分享。

第一環節“撲克游戲”

我們38個人分成2個隊，每隊19人，站成2豎排，在不允許說話，沒有手勢，甚至不許擠眉弄眼的情況下，一人一次順序出列循環把放在前方10米遠處箱里的十三張撲克牌在規定的時間內從1-13按順序翻找出來，最先在規定時間里完成的隊獲勝。這個“撲克游戲”讓我體會到兩點： 第一，了解和熟悉規范是做好工作的基礎

每項工作都有它的規范和流程，正如每項游戲都有它的規則，在進入工作狀態之前，必須去了解熟悉規范，這是做好工作的基礎。而在工作中，我們可能會以自我意思為中心，甚至想超越規則而自行其事，然而個人的粗莽和造次都有可能會給整個團隊的利益帶來損失，因此，要時刻牢記，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給分廠帶來正面或者負面的影響。在游戲中每個人都知道自己翻到的數字，卻不知道別人翻到的數字，于是，溝通成為一種必須。面對一項任務，大家都會產生各自的想法，但是如果各行其是，缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現混亂和矛盾，甚至產生分歧和沖突，從而導致內耗和爭斗。第二，領導是團隊的靈魂

每個團隊都要有一個領導。領導需要了解團隊的目標和目前所掌握的資源，找到合適的方法，讓所有人都知道他的方法從而心領神會地按照他的思想來統一行動最終完成任務。常言說得好，“兵慫慫一個，將慫慫一窩”，一個出色的領導，是帶領團隊奪得勝利的關鍵。一個領導者不僅僅是組織形式上的領導，還必須是整個團隊的精神和靈魂的系帶，這樣才能對團隊思想行動進行統一，指明方向和方法，進行強有力的執行，使團員們保留各自的意見，無條件地服從并且不折不扣的執行領導的指示。團員如果有任何阻撓、非議、一意孤行都會導致組織管理系統和團員行動的紊亂。所以領導是團隊的靈魂。第一個拓展項目：信任背摔

“背摔”，這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下的同事們會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住。有些隊員出于本能的恐懼，在后倒時心理上出現猶豫，引起身子，屁股先下去，這樣在下面接的同伴承受的局部重力過大，容易導致傷害。這個項目讓我體會到：

信任是團隊合作的基礎，責任是團隊合作的關鍵

當臺上的人問到：“我要倒了，你們準備好了嗎？”臺下所有組成人床的同伴異口同聲的回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是力量、勇氣和信心的源泉。承諾體現了一種責任感，當說出了自己的承諾時，相當于把自己的人品，公信力，責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態，能讓臺上同事拋開心中的疑慮放心摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來自長期的溝通，了解和默契。集體的溫暖，團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受。只有在心理放松，姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時，就會猜疑，無法真誠相對，然后動作就會變形，行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。第二個拓展項目：求生橋也叫團隊橋

在8米的高空上懸掛著二塊晃動的木板橋，要求隊員們一個個從扶梯的一側爬上去通過二

塊

木

板

橋

從

另

一

側的

扶梯安全下。雖然每個隊員的身上都有安全保護用具，但在高空通過二塊晃動沒有固定住的木板橋，每個人都會產生或多或少的恐懼感，是一次心理的挑戰。這項通過“求生橋”項目的訓練讓我體會到：

團隊是幫助我們戰勝自己的力量

那些表面看起來很難的事，其實并沒有想象中的那么可怕，在工作生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現人生一大步的跨越。

面對高空，在隊友教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受一定的壓力，然而，在這個過程中，其他的隊員在下面用繩索為你把木板橋固定住，同時不斷地為你加油打氣，為你指導歡呼，有隊員的鼓勵與幫助，每一步的前進，得到了隊員的喝彩和認可，壓力變成了前進的動力，這就是團隊的作用。

當別人站在高空上前進的時候，在底下的人看著似乎很簡單很容易，但當自己身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳，腿也不聽使喚地顫抖。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難，而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念，就是換位思考，設身處地地為對方著想，就能讓我們團隊溝通更順暢，合作更愉快。第三個拓展項目：穿越電網

在兩顆樹之間掛著一張網，網上有大小不同的21個格子，要求我們全部19個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分包括頭發和衣服都不能碰到網，否則“觸電”，只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最能考驗團隊合作精神的項目。讓我們深刻明白了： 組建團隊的意義和價值

有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協調配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮系統，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。大小不同的電網格子，有的非常小，象征著不同的環境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規則或者社會環境，唯一能做到的就是在最短的時間內適應環境，同時，游戲規則會不斷改變，猶如社會環境和競爭環境在改變，競爭是一個不斷學習，改變的過程，不斷尋找它的突破點。大的格子非常有限，我們不能讓瘦小隊員占用大格子，必須留給身材高大的隊員，這說明了資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人審時度勢，根據實際條件和資源，統籌計劃，合理安排。組織中雖然各有分工，但所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一道工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄，毀于一旦。我們在“抱，抬，托，舉”的時候，都必須留意一下其他隊員的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中善意提醒，彼此關注。每托起一個隊員，我們都小心翼翼，凝神屏氣。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，從而體顯出了組建團隊的意義和價值。第四個拓展項目：畢業墻

一堵高大約4.5米且垂直的墻面，我們全體38名隊員必須爬上去才能完成這個這個項目的任務，這又是一個必須依靠集體的力量，團隊的精神才能完成的項目。剛開始大家都認為這是很難完成且比較危險的任務，有人說半個小時，甚至一個小時才能全部通過，但經過幾次失敗后，大家總結了失敗經驗的教訓，在最后一次的行動中用了9分鐘時間，38名隊員全部通過。翻越“畢業墻”的項目讓我感受到：

“俯首甘為孺子牛”的精神是成功的奠基石

現在回想起那一幕，我仍然很感動。真的很感謝作為人墻底座的隊友們，你們是我們團隊堅實的基石。幾十個同伴踏在你們的手上肩膀上，踩出了一道道血痕也一聲不吭咬牙堅持，是你們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅需要運籌帷幄，沖鋒陷陣的將才和骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石，托起了事業的希望。

在拓展訓練中，面對每個訓練項目中的困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每一個隊員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神、嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中我們需要去體會和運用的嗎？團隊不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結信任與互助協作。每一次協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此間多一份了解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應具有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！真誠感謝此次活動所有隊友的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，深刻去體會個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

感謝領導組織了這次有意義的活動。一天四個項目的拓展訓練讓我瞬間參透和解悟了現實中無法參透和解悟的東西，讓我深刻領悟到了團隊精神的精髓和靈魂，寫下來與大家共勉。

焊接組：梁玉川

2013年元31日

第五篇：拓展訓練

拓展訓練校本課課后感言：

今日

極為不一樣

我等泛泛學子

開啟了我們的校本之課 今日注定不同

今日注定輝煌

我踏出一步

暴露在漫漫的夕陽之下 諾大的操場

是我們的天地

我心存光榮

與其他人聚集在這里 終于

開始了

這是多么驚心動魄的游戲 互相之追逐

互相的戰意

在那一剎那

我察覺到我就是天地間的唯一我就是宇宙的中心 整片世界

為我而旋轉

整片天地

為我而合一

此時

我方才悟到

“拓展訓練”之神奇 天無歸人

神魂一體

一夫當前

萬夫莫敵

靜

我起身

轉頭

面朝吾校行禮

“拓展訓練”

無比之神奇

二年三班

翟家騏